Ассертивность википедия: HTTP status 402 — payment required, требуется оплата

Что такое ассертивность и зачем она нужна

Ассертивность – это целый комплекс «мягких навыков», которые здорово помогают в личной и рабочей жизни. В широком смысле это умение чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих и при этом быть в гармонии с другими людьми.

Что такое навыки ассертивности, как их развивать и зачем это нужно? Как отстаивать личные границы, не нарушая границ других? Почему ассертивные сотрудники ценны для компаний? В этом Клевер» помогла разобраться психолог Мария Берлин.

---

Что такое ассертивность?

Если говорить в общем, это способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. Ассертивный человек осознает и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими.

Исследования психологов показали: уровень ассертивности человека положительно коррелирует с его психологическим здоровьем и самооценкой. Если человек психологически здоров и у него нет проблем с самооценкой – он, скорее всего, ассертивен, и наоборот.

Ассертивность зависит от особенностей личности – физических, психологических. Например, у интровертов и экстравертов она может проявляться по-разному, при этом каждый будет в гармонии с собой и другими, сможет доносить свои мысли, влиять на ситуацию и вести себя проактивно. Возможность делать всё это – одна из составляющих здоровой и счастливой жизни.

Из каких навыков состоит ассертивность?

Все эти навыки здорово помогают в ситуациях, где требуется ваше участие. Развивая их, вы развиваете свою ассертивность – переходите из пассивной позиции по отношению к собственной жизни в активную, чувствуете себя уверенней.

Как понять, что у меня всё хорошо с ассертивностью?

Обратите внимание на то, насколько легко вам проявлять себя в разных ситуациях. Быть ассертивным значит комфортно чувствовать себя, общаясь с людьми разного уровня близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомцами. Если взаимодействие не портит вам настроение, вы не тревожитесь, не пытаетесь манипулировать и можете влиять на то, что происходит, – скорее всего, с ассертивностью у вас всё в порядке.

Есть модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек. Вот как они звучат:

1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия

Есть убеждения, которые мешают принять это. «Вдруг я покажусь бесцеремонным?» «А кто я такой, чтобы судить о себе?» «Пусть кто-то более умный и авторитетный скажет, правильно ли я себя веду». Ассертивный человек понимает: самостоятельно оценивать своё поведение – его неотъемлемое право.

2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение

Установка, которая мешает реализовывать это право, звучит так: «Я должен оправдываться перед другими людьми, всегда объяснять свои действия и извиняться». Но нет: вы имеете право не оправдываться за свои поступки.

3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей

Еще одна характеристика ассертивного человека – умение понять, когда стоит решать проблемы других людей, а когда – нет, и нести ответственность за свои решения. Противоречащее этому праву убеждение может звучать так: «Я всегда должен жертвовать своим временем и достоинством, уметь приспосабливаться. Проблемы других людей имеют больший приоритет, чем мне может казаться».

4) Я имею право изменить своё мнение

Допустим, вы высказали одну точку зрения, а потом у вас появилась новая информация, и поменяли мнение. В этом нет ничего страшного. Более того, изменения – признак роста. Вами могут манипулировать: «у вас двойные стандарты», «значит, вы ошибались». Но ошибаться – нормально. Из этого права вытекает следующее:

5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки

В нашей культуре это болезненная тема: мы боимся ошибаться, а если сделали ошибку, долго чувствуем вину. Многие стремятся к тому, чтобы их постоянно контролировали (так ошибку совершить труднее), а если что-то пошло не так – лучше это скрыть. Это сложно признать, но мы все имеем право ошибаться. Такое право, правда, существует в тесной связке с ответственностью, которую нужно брать на себя, и со способностью обосновать свои действия.

6) Я имею право сказать: «Я не знаю»

Это тоже многим дается тяжело – особенно людям с синдромом отличника или перфекциониста. Например, человеку на презентации задают вопрос, а ответа он не знает. Первая мысль: «Нужно как-то выкручиваться, что-то говорить, чтобы не выглядеть глупым». Но можно сказать: «Я не знаю». Или «сейчас на этот вопрос ответить не смогу: нет информации». Или «а давайте поищем, кто знает».

7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне

Поиск одобрения и зависимость от него часто подавляют в человеке его истинные желания, потребности. Если вам постоянно нужно одобрение и вы действуете так, как удобно другим, – вероятно, вы ущемляете себя: не даете проявляться тому, что важно для вас, вне завивисимости от мнения окружающих.

8) Я имею право принимать нелогичные решения

Бывает, что аргументов, которые вам предъявляют, недостаточно, чтобы согласиться с чьм-то решением, даже если всё звучит очень логично. Это относится к творческим процессам, ситуациям, где много неопределенности или большие риски. У вас не получается сформулировать логическое заключение, но интуиция – а это результат накопленных знаний и опыта – может шептать: «Не стоит этого делать». Вы имеете право довериться ей.

9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»

Убеждение, которое мешает реализовывать это право, звучит так: «Лучше не задавать лишних вопросов, а стараться угадать мысли другого человека. Скажу, что не понимаю, – лишусь отношений, поддержки». Это не так. Если вам важно понять собеседника, но не выходит – задайте вопрос. Если другой человек заинтересован в отношениях, он объяснит свою точку зрения.

10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует»

Не обязательно откликаться на всё, интересоваться всем – это даже невозможно. У вас – свой круг интересов, у других – свои увлечения, и если они у вас не совпадают – ничего страшного. Установка, которая мешает принять это право: «Если я не буду интересоваться тем, что любят другие, люди посчитают меня безразличным или чёрствым».

В теории я всё понимаю, но как доходит до дела, начинаю тушеваться. Что делать?

Нужно найти причину, почему так происходит. Возможно, вам просто не хватает информации или навыка вести себя в сложных ситуациях так, как хотели бы. Например, вы быстро теряетесь, когда вами манипулируют. Справиться с этой проблемой можно, сходив на специальный тренинг. Еще один вариант – постоянная практика: участие в переговорах с более опытными коллегами на вашей стороне. Могут помочь и несколько сеансов у психолога.

Может быть, причина неуверенности лежит глубже: в детстве не хватало поддержки со стороны семьи, было много критики или других трудностей. Из-за этого могли развиться подавленность, пассивное отношение к жизни – «лучше не проявляться», или, наоборот, агрессия – «я вам сейчас покажу». Ни то, ни другое нельзя назвать ассертивным поведением. Чтобы переработать травмирующий опыт, стоит обратиться к психологу.

Как научиться говорить «нет»?

Есть шесть способов отказать – если вы действительно не хотите или не можете чего-то сделать.

• Просто «нет» – базовое право человека на отказ

Иногда достаточно просто сказать «нет» и ничего не объяснять: «Нет, меня это не интересует». В каких-то случаях (например, вам навязывают услугу, которая не нужна) этого бывает достаточно – без объяснений и оправданий.

• Сопереживающее «нет»

Если вы не можете помочь, но понимаете собеседника и искренне сопереживаете, так и скажите: «Я вижу, это очень сложная ситуация, но сейчас не могу помочь». Человек, которому отказали, поймет, что его выслушали – и ему уже может стать легче.

• Обоснованное «нет»

Такой тип «нет» хорошо подходит для рабочих отношений: отказывая, вы подробно объясняете свою позицию. Собеседник может не знать тонкостей вашей работы, не понимать уровень занятости – представьте аргументы. Если они убедительны, человек поймет, почему вы отказываете.

• Отсроченное «нет»

Оно подходит для сложных ситуаций: например, вы чувствуете, что ваше «нет» сейчас не примут и будут продавливать свою позицию – даже если ваши аргументы убедительнее. У вас стресс, а в таком состоянии принять взвешенное решение невозможно. Дайте паузу и себе, и собеседнику. Ваш ответ может звучать так: «Сейчас я дать обещаний не могу, мне нужно всё обдумать. Давайте вернемся к этому вопросу через неделю». Соберитесь с мыслями и подумайте, как будете обосновывать отказ, – а может, взвесив все «за» и «против», поймете, что стоит согласиться.

• Компромиссное «нет»

Например, вас просят срочно помочь коллегам из другого отдела. Сейчас взяться за задачу вы не можете, но в принципе готовы – в удобное для вас время и на удобных условиях. В таком случае можно сказать компромиссное «нет»: «Прямо сейчас не могу, но через неделю готов взяться». Решение останется за собеседником.

• Дипломатичное «нет»

Допустим, вы готовы помогать, но не можете и не хотите делать именно то, что вам предлагают. Тогда можно сказать дипломатичное «нет»: «Это я сделать не смогу, но давай посмотрим на проблему и поищем какое-то другое решение или обратимся к коллеге, который поможет нам разобраться».

Помните о типах «нет» и о том, что несогласие можно выражать разными способами. Если на вас давят – это может не выглядеть как прямое давление, но вы себя нехорошо чувствуете: вас трясет, или тошнит, или вы чувствуете себя слабее – важно понимать, что это манипуляция. В такой ситуации вы имеете полное право сказать «нет» и не вдаваться в оправдания и объяснения.

Может быть, вы встретились с ассертивным собеседником, и он готов вас выслушать. А возможно, вами манипулируют – здесь способности сказать «нет» противостоит очень много эмоциональных переживаний, и в умении говорить «нет» важна устойчивость.

Выходит, ассертивность – это выстраивание личных границ?

Личные границы – достаточно гибкая структура. Они меняются в зависимости от того, с кем вы говорите, в какой ситуации, в каком настроении, выспались вы или нет. Умение чувствовать, когда ваши личные границы нарушают, и умение дать знать об этом, но не агрессивно – это и есть ассертивное поведение.

А зачем компании ассертивные сотрудники?

Часто на работе люди по разным причинам не говорят, чем не довольны, замалчивают проблемы. Посмотрите на 10 принципов выше – они могут звучать страшно для организации как для системы. Что будет, если все начнут выражать недовольство? Но признание этих прав очень важно и для людей, и для компании. Ассертивный подход обеспечивает честность, прозрачность, открытость и решение проблем.

В сериале «Чернобыль» есть сцена, которая замечательно иллюстрирует ассертивное поведение, – встреча Легасова и Горбачева на заседании после взрыва. Легасов пытается объяснить, что ситуация плохая, но все говорят, что он тревожится по пустякам, и пытаются замять дело. А он настаивает, он не может себе позволить быть не в контакте с собой: если промолчит, войдет в конфликт со своей собственной позицией, установками. И он говорит: «Позвольте мне со всем спокойствием и уважением поделиться своей тревогой». Это и есть ассертивная подача. Не «вы все ничего не понимаете», а спокойствие и демонстрация абсолютной уверенности.

В переговорах высокого уровня участвуют как раз ассертивные люди, с развитыми soft skills. Они умеют вести диалог, спокойно и четко выражая свою позицию, при этом не ущемляя права других.

Что будет, если не вести себя ассертивно?

Постоянные отказы от самого себя – своих желаний, позиции, ценностей; подавление собственных чувств, действий – в перспективе могут привести к выгоранию, повышенной тревожности, депрессии.

А если я изменяю себе ради каких-то выгод?

Это вопрос того, как вы провели переговоры с самим собой. Вы сказали себе: «Хорошо, мне сейчас нужно вот это, и я осознанно принимаю такое решение, несу за него ответственность». Если получается заключить такой договор с собой, – это не предательство себя. Но если вы предали свои убеждения и сделали вид, что всё хорошо, – это не ассертивность, а внутренняя манипуляция.

Может ли в человеке быть слишком много ассертивности?

Нет, ассертивность всегда соразмерна внутреннему миру человека. Если у вас есть сто убеждений, то для вас быть ассертивным – это уметь их выразить. Не обязательно все, но хотя бы самые важные. Для человека, у которого меньше желаний, мыслей, ассертивность будет другой. Ассертивность еще очень связана с понятием самоуважения. А его много быть не может.

Можно ли самостоятельно прокачать ассертивность?

Да. Вот что тут поможет:

• Книга Мануэля Смита «Тренинг уверенности».
• Упражнение «Учет похвалы». Заведите отдельный блокнот и каждый день записывайте туда три вещи, за которые можете себя похвалить. Это развивает умение говорить и принимать комплименты – а это составляющие ассертивного поведения.
• Хобби, которое позволит вам самовыражаться. Это могут быть занятия вокалом, танцы, курсы актерского мастерства, спорт. Главное, чтобы деятельность приносила удовольствие и позволяла проявлять себя – даже больше, чем обычно.

Если не можете самостоятельно разобраться, что мешает вам вести себя ассертивно, стоит обратиться к психологу.

Фото: Unsplash

Как развить разумную уверенность в себе — 10 принципов ассертивности — советы эксперта / НВ

НВ

• Новости
• Мнения
• Подкасты
• Life
• Радио
• Журнал

ПоддержатьПодписка

20 декабря 2020, 12:30

Понятие «осознанность» все больше входит в нашу реальность. Мне хочется, чтобы в наш активный словарь вошел еще и термин «ассертивность» — часто эти два понятия путают. Точнее, описывают осознанность, а подразумевают ассертивность.

Осознанность (англ. — mindfulness) — это фокус на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Осознанность включается в более общее понятие внимательности (по Википедии).

Видео дня

Ассертивность (англ. — assertiveness) — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него (Википедия).

Появился этот термин в психологии еще в семидесятых годах прошлого века, но остался как-то не особо замеченным обществом. Сейчас же, когда прилагается море усилий и вкладывается бездна ресурсов, чтобы повлиять на наше мнение, стать ассертивным не менее важно, чем стать осознанным.

Лучше всего описал ассертивность американский психотерапевт Гейл Линденфилд в своей книге «Теория и практика ассертивности». Я же предлагаю вам мое понимание, что такое ассертивность и предлагаю разобраться, нужна ли она вам и что делать, если решите, что нужна.

Так вот. Ассертивность — вид критического мышления, позволяющий формировать адекватное собственное мнение и отстаивать его, прежде всего для себя, независимо от вихрей противоположных точек зрения и лидеров мнений, их раздувающих.

Принципы ассертивности:

1. Принцип «никто никому ничего не должен» — это чуть ли не главный принцип ассертивности. Все, что происходит в наших жизнях нужно осознавать, признавать и/или принимать, или менять. У вас наверняка есть знакомые, которые десятилетиями несчастливы в браках и бесконечно жалуются на супругов. Попробуйте же им намекнуть о разводе — станете врагом семьи.

Что делать: не винить никого и ничто ни в чем и либо наслаждаться тем, что имеете; либо самому менять то, что не устраивает.

2. Принцип «во всех наших бедах виноваты мы сами» — это об ответственности за себя, своих, свое. За все, что мы выбираем, как наше. Семья ли это, работа ли это, бизнес ли это, парк ли это, страна ли это, планета ли это. Виноваты ли вы, что в Африке дети голодают? Нет, но так и Африка же не ваша. А вот в том, что в Украине плохие дороги — виноваты мы все, кто украинцы.

Что делать: признать, что вы ответственны за грязь в подъезде и беззаконие в стране и, если вас это не устраивает, заняться этим. Признать, что надеяться вы можете только на себя и помогать только тем, кому вы сами решите помогать.

3. Принцип «я сам себе и солнце, и луна» — только вы решаете, как правильно себя вести, не оправдываясь за свои поступки, но и не причиняя вреда другим. Личность, с развитым навыком ассертивности, имеет свое мнение и будет уверенно и настойчиво отстаивать его, при этом не выходя на открытые конфликты и избегая их. Точно так же, как может и поменять свое мнение, получив какие-то новые данные или под влиянием ситуации.

Что делать: научиться принимать на себя и нести ответственность за свои действия.

4. Принцип «каждый сам себе королева Англии» — все, кто хоть чуточку интересовался историей Британии, в курсе, что королева вообще себе не хозяйка. Она живет по очень жёстким и четким протоколам. Ассертивная личность осознает, признает и принимает требования общества и подчиняется им.

Что делать: вся ваша ассертивность должна быть в рамках уголовного кодекса. В смысле, всех кодексов.

5. Принцип «он уважать себя заставил» — ассертивный человек вправе ждать и даже требовать уважения к себе. Главное не забывать точно так же относиться с уважением к другим людям, вне зависимости от их социального или интеллектуального уровня. Важная часть навыка ассертивности — умение доносить свою точку зрения и выслушать другую.

Что делать: проработать уважение к себе — без этого не ждите уважения от других. И научиться принимать факт, что люди разные и все заслуживают ровного уважительного отношения; либо создать свое окружение из людей, которых уважаете.

6. Принцип «стучите и вам отворится» — ассертивный подход к решению любой задачи, прежде всего, — уверенно настойчивый подход. Если вам отказали — просите еще раз. Если не получилось — ищите другой способ. Если не смогли вот так — пробуйте иначе.

Что делать: Если невозможно поехать в отпуск в Италию — купите палатку и езжайте «дикарем» в Одесскую область.

7. Принцип «понять — значит простить» — ассертивный человек не оправдывается и не извиняется, если не считает, что должен и хочет принести свои извинения. При этом не ждет оправданий и извинений от других, а когда получает их — принимает или открыто не принимает.

Что делать: перестать извиняться и оправдываться за каждый «чих» и не ждать, что это будут делать другие.

8. Принцип «все, что ни делается — к лучшему» — осознанное принятие всех событий жизни без истерик и инициации войн. Умение находит хорошее даже в самых негативных ситуациях и желание помогать другим с таким же подходом.

Что делать: составить список всего хорошего, что вам принес 2020.

9. Принцип «откровенность, открытость, честность» — означает, что ассертивный человек не боится высказать свое мнение партнеру по общению, не боясь, не манипулируя и не оскорбляя собеседника. Помните песню «Все хорошо, прекрасная маркиза»? Там кучер был ну очень ассертивен — говорил все абсолютно откровенно и аккуратно, да еще и с долей юмора. Или издевательств. Но это уже не ассертивно.

Что делать: избавиться от вранья, если оно было, и научиться говорить правду, не обижая, а помогая собеседнику.

10. Принцип «имею право» (по книге Мануэля Смита «Тренинг уверенности») — вы имеете право не знать все и не испытывать никакого стыда за это. Вы имеете право принимать решения, основываясь на собственных ощущениях и понятиях, не взирая на логику других. Вы имеете право не понимать других людей, не хотеть понимать других людей и открыто сказать им об этом. Вы имеете право выбрать круг своих интересов, не взирая и не смотря. Вы имеете право не думать о других и об их мнении о вас. Более того, вы имеете право ставить во главу угла себя и тех, кто вам дорог и важен и при этом находиться в хороших отношениях с большинством знакомых и коллег. И вы имеете право задать столько вопросов, сколько вам необходимо. Или не задавать их вообще. Вы имеете право ошибаться и нести осознанную ответственность за свои ошибки.

Что делать: выучить все выше написанное и действовать строго по вышеуказанному.

Ассертивность — прямой синоним разумной уверенности в себе. Не самоуверенности, не самолюбовании, не самовлюбленности, не зацикленности, не эгоцентризме; а просто здоровой любви к себе, пониманию и принятию себя и адекватной самооценке.

Все условно, но можно сказать, что вы ассертивны, если

• Вас не доводят до приступов бешенства ошибки других людей
• Вы можете сказать не очень приятную вещь другому человеку, например, напомнить другу о долге или сказать о неудачной прическе
• Вы стараетесь не врать
• Вы в состоянии позаботиться о себе сам
• Вы уверены, что сотрудничество лучше соперничества
• Вы не едите себя поедом за ошибки и промахи
• Вы принимаете важные решения сами
• Вы верите в себя и свои силы
• Вы умеете доверять близким и друзьям
• У вас есть Учителя, которых вы признаете
• Вы понимаете, что можете потерпеть неудачу и у вас нет суицидальных мыслей по этому поводу
• Вы в курсе, что: «Руку помощи ищи прежде всего у собственного плеча»
• Вы умеете признавать, что неправы, без обид, тоски и печали
• Вы знаете, что счастье — это процесс, а не результат
• Вы радуетесь успехам других, а не завидуете им
• Вы признаете и радуетесь собственным достижениям

А если нет, то теперь вы знаете над чем работать.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости

Что такое ассертивность? Размышления о понятии | Психология

Вряд ли есть единое определение ассертивности. Но под ним чаще всего подразумевается способность человека не зависеть от внешних оценок и влияний. А также самостоятельно руководить своим поведением и отвечать за него (примерно так говорится в источнике «Википедия»).

Качество характера замечательное. Однако с ним стоит разобраться.

Ассертивность тесно связана с другим знакомым всем понятием. Это — уверенность в себе. Она очень активно пропагандируется, проводятся тренинги с целью её развития и повышения. Но это понятие намного сложнее и глубже. Уверенность в себе — особая философия, концепция жизни.

Общение с манипуляторами — это нечто настолько сложное и разрушительное, насколько и неизбежное. Чтобы выйти из таких контактов без потерь, не обойтись без ассертивности и уверенности в себе.

Обычно при столкновении с манипулятором человек отвечает либо агрессией, либо, наоборот, скатывается в оправдание. Обе эти реакции манипуляторы очень любят! И как раз напрашиваются либо на агрессию, либо на оправдание. А возможно, что на то и другое одновременно. Фото: Depositphotos

Но ассертивный человек не станет ни нападать, ни оправдываться. Он сможет спокойно сказать: «Не хочу», «Не интересно» и т. д. Без всяких объяснений и комментариев. Он умеет ставить на первое место свои интересы (разумеется, не подавляя других людей). Но его собственное желание либо нежелание что-то делать — это для него уважительная причина. Он не нуждается ни в оправдании, ни в защите.

Каждому, кто стремится к самовыражению, волей-неволей приходится развивать в себе ассертивность. Ведь не все примут «на ура» каждую высказанную мысль. Ассертивный человек оставляет за другими право на собственное мнение. Но остаётся при своём убеждении. Не оправдывается за него и не пытается всем и вся его навязать.

Ассертивный человек умеет добиваться результата. Он умело сочетает мягкость и настойчивость — например, при общении с теми людьми, чьё решение может сыграть какую-то роль в осуществлении его цели. Он не давит, а действует аккуратно, при этом настойчиво и целенаправленно.

Ассертивность неразрывно связана с самооценкой. Последняя есть далеко не у всех. Часто это мамооценка, принесённая из детства. Или детсадооценка, школооценка — вариантов много.

И важно создать именно самооценку. Высокую, хорошую. Без неё быть ассертивной личностью невозможно. Фото: Depositphotos

И стоит пересмотреть свои внутренние убеждения о себе. Чьи они? Действительно ли они собственные, или же принесены из детства, услышаны с чужих слов? О себе необходимо сформировать собственное мнение, а не перенимать навязанное кем-то.

Развитие ассертивности начинается с небольших шагов. Очень важно овладеть умением говорить «нет». Не оправдываясь при этом и ни на кого не нападая. Просто «нет» — и всё.

Не сразу это получится. Но целенаправленные шаги принесут плоды.

Наступит момент, когда на чью-то настойчивую просьбу посмотреть какой-то фильм, что-то прочитать получится ответить просто и спокойно: «Не хочу». Иногда в такие моменты трудно узнать себя, особенно в первое время. Но это неузнавание себя — оно в данном случае очень позитивно. Фото: Depositphotos

Со временем ассертивное поведение будет проявляться всё ярче. Важно постоянно тренировать это полезное качество. Оно вполне развиваемо. Хотя без усилий и преодоления страхов не обойтись, что закономерно — меняться к лучшему непросто. Но зато очень увлекательно.

Теги: ассертивность, уверенность в себе, самооценка, внутренние убеждения, умение говорить нет, полезные качества, качества характера

assertiveness — Russian translation – Linguee

The values of respect and acceptance inherent in […] mediation processes strengthen assertiveness, recognition and legitimacy. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Ценности уважения и согласия, присущие […] посредническим процессам, укрепляют уверенность, признание и [. ..] легитимность. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
China’s new-found assertiveness is matched by Japan’s desire to become a “normal country” and the South Korean government’s aspiration to be a “balancer” in the region and avoid the fate that befell the nation a century ago: colonisation. crisisgroup.org crisisgroup.org	Вновь обретенной уверенности в себе Китая противостоят желание Японии стать «нормальной страной» и стремление южнокорейского правительства стать «стабилизатором» региона и избежать участи, которая постигла нацию век назад — колонизации. crisisgroup.org crisisgroup.org
The rejection of the Government’s proposed allocation of $200 million to the Timor-Leste Investment Company, with votes from both Government and opposition parties, exemplified Parliament’s increased assertiveness in its oversight role, and reflected Members’ concerns about the perceived lack of transparency and parliamentary supervision in the execution of the project. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Показательным примером более решительного выполнения парламентом его надзорных функций, отражающим озабоченность парламентариев по поводу ощутимого отсутствия транспарентности при исполнении бюджета и парламентского контроля за его исполнением, стало отклонение предложения правительства о выделении 200 млн. долл. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
This physical assertiveness followed often-violent anti-Japanese protests […] in China in September, while a continuing informal […] boycott of Japanese goods has led to a sharp fall in Japan’s exports to China, raising the risk of another Japanese recession. project-syndicate.org project-syndicate.org	Такая физическая напористость, последовавшая за зачастую насильственными [. ..] антияпонскими протестами в Китае в сентябре и продолжающимся […] неформальным бойкотом японских товаров, привела к резкому падению экспорта Японии в Китай, что повышает для Японии риск новой рецессии. project-syndicate.org project-syndicate.org
Knowing assertiveness Google and its ability to make […] money is not where expected of him, us throughout 2010 it seemed that […] with this platform may have something interesting. andriy.co andriy.co	Зная напористость Google и его умение делать деньги […] совсем не там, где от него ожидают, нам на протяжении всего 2010 года [. ..] казалось, что с этой платформой может получиться что-то интересное. andriy.co andriy.co
This can help build women’s […] self-confidence and assertiveness, often enabling […] them to obtain greater decision-making power, […] control over assets, and mobility within their households and in the broader community. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Это может способствовать повышению у […] женщин уверенности в своих силах и инициативности, […] нередко обеспечивая им бóльшую самостоятельность […] в принятии решений, контроле за своими активами и мобильности в масштабах семьи и общины в целом. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
It should include self-respect, […] respect for others, assertiveness, critical thinking, […] resolving problems and communication unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	Оно должно включать […] самоуважение, уважение к другим, позитивность, критическое […] мышление, решение проблем и общение. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org
In each country a great majority of refugees have a good command of Russian, but the assertiveness of official languages (especially Ukrainian and Romanian) is creating new demands. unhcr.org.ua unhcr.org.ua	В каждой из стран большинство беженцев хорошо владеют русским языком, однако утверждение официальных языков (особенно украинского и румынского) выдвигает новые требования. unhcr.org.ua unhcr.org.ua
As many studies have found, literacy is an empowering […] force that serves to increase […] self-esteem, confidence and assertiveness and helps to build […] a sense of personal competence and […] independence together with better awareness of one’s rights. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	По данным многочисленных исследований, грамотность способствует расширению прав [. ..] и возможностей, благодаря чему […] повышается самооценка, уверенность в себе и упорство, она […] помогает развивать чувство личной […] компетентности и независимости вместе с более глубоким осознанием собственных прав. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org
In now the remote 1989 my life quite unexpectedly acquired the sense: the book came into my hands and answered all the questions of my being – what I came to this Earth for, how this beautiful and mysterious […] Universe is established, what the purpose of evolution is, how […] to gain knowledge, assertiveness, calmness, light […] and strength. satyam-shivam-sundaram.org satyam-shivam-sundaram.org	В далеком теперь уже 1989 году совершенно неожиданно для меня жизнь обрела смысл: в руки попала книга, ответившая на все вопросы моего бытия – зачем я пришел на эту Землю, как […] устроена эта замечательная и […] таинственная Вселенная, в чем смысл эволюции, как обрести […] знание, уверенность, спокойствие, свет, силу. satyam-shivam-sundaram.org satyam-shivam-sundaram.org
Today, we are witnessing the increased capacity and assertiveness of African countries and organizations to manage their own challenges and to take advantage of the continent’s opportunities. daccess-ods. un.org daccess-ods.un.org	Сегодня мы наблюдаем, как африканские страны и организации все более умело и уверенно начинают решать стоящие перед ними задачи и использовать имеющиеся у континента возможности. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
China‘s increased assertiveness, if it is backed by nationalism, may not only affect the […] interests of the US, but still […] more inflict damage on China‘s neighbors, including Russia. imemo.ru imemo.ru	Вместе с тем, рост «самоуверенности» Китая, в случае, если он будет происходить на основе […] национализма, может затронуть [. ..] не только интересы США, но в еще большей степени положение китайских соседей, в том числе и России. imemo.ru imemo.ru
As the examples of China‘s increased assertiveness, the experts refer to Beijing‘s rigid position on Tibet, its reluctance to reach […] an agreement with Dalai Lama, unreasonably […] tough sentences to several renegades, an anti-western position on the global warming, the refusal to put the pressure on North Korea to make it implement the United Nations Security Council resolutions that Beijing itself had supported. imemo.ru imemo.ru	В качестве примеров приводят жесткую позицию Китая по тибетскому вопросу, его упорное нежелание идти на соглашение с Далайламой, немотивированно [. ..] жестокие приговоры некоторым […] диссидентам, антизападную позицию по вопросу глобального потепления, отказ от давления на северокорейский режим с целью побудить его выполнить резолюции Совета Безопасности ООН, за принятие которых Пекин сам же проголосовал ранее. imemo.ru imemo.ru
It appears that the […] world should not make much of China‘s new ‗assertiveness‘ in terms of foreign policy, and view it as an […] aspiration of a large […] and successful state to actively protect its interests abroad. imemo.ru imemo.ru	Представляется, что новую внешнеполитическую «самоуверенность» Китая можно воспринимать спокойно, как стремление [. ..] крупной и успешной державы активно […] отстаивать свои внешние интересы. imemo.ru imemo.ru
However, there are limits […] to this external assertiveness, beyond which China […] will not go due to the nature of the foundations of its global rise. imemo.ru imemo.ru	Но у этой внешней агрессивности есть пределы, […] которые Китай не перейдет по причине сущностной основы своего мирового возвышения. imemo.ru imemo.ru
Beijing’s foreign policy assertiveness over the past two years on the South China Sea and related territorial issues has provoked other Asian powers to stand up to China, band together more closely and ask openly for American involvement in the Pacific. newtimes.az newtimes.az	Активность официального Пекина в Южно-Китайском море в последние два года и возникновение территориальных вопросов привели к объединению других азиатских стран против Китая и их открытому призыву к США вмешаться в Азиатско-Тихоокеанский регион. newtimes.az newtimes.az
It will be possible to offset this distinctive ―non-critical assertiveness‖ of China by engaging the state in a broad security dialogue with Russia and the US. imemo.ru imemo.ru	Сглаживание этой своеобразной нынешней «некритичной агрессивности» Китая возможно через вовлечение его в широкий диалог безопасности с Россией и США. imemo.ru imemo.ru
However, reconciliation must not be one-sided and benefit a single segment of the population: if it [. ..] did, then more assertive policies were required. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Тем не менее примирение не должно быть […] односторонним и идти на пользу какому-либо одному сегменту населения: если это […] произойдет, то потребуется более активная политика. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
Women are seen as the property of men and must be obedient and […] passive, rather than assertive and active. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Женщина рассматривается как собственность мужчины и должна быть [. ..] послушной и пассивной, а не активной и напористой. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
Medical staff should be trained on TB/HIV co-infection as well as other similar topics: stigma and […] discrimination, open and assertive communication. dialogueproject.org dialogueproject.org	Медицинский персонал должен быть обучен […] в области ко-инфекции ТБ/ВИЧ, а также в […] области смежных тем: стигма и дискриминация, открытая […] и позитивная коммуникация. dialogueproject.org dialogueproject.org
Strong bilateral relations were also maintained with African countries, [. ..] including a more assertive support to countries […] in post-conflict situations. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	Поддерживались также прочные […] двусторонние связи с африканскими […] странами, включая более активное оказание поддержки […] странам, находящимся в постконфликтных ситуациях. unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org
In addition, the strategic plan […] needed to be more assertive in dealing with […] matters such as the food, fuel and financial […] crises, as well as climate change; when working with Member States, the Entity should be mindful of those issues and provide support accordingly. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Кроме того, стратегический план должен […] содержать более эффективные средства для решения […] таких проблем, как продовольственный, […] топливный и финансовый кризисы, а также из менение климата; в рамках сотрудничества с государствами-членами структура должна помнить об этих проблемах и оказывать соответствующую поддержку. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
With backing from Russian, Ukrainian and Moldovan economic elites, […] the DMR leadership has become more assertive. crisisgroup.org crisisgroup.org	При поддержке российской, украинской и молдавской экономических элит [. ..] руководство ПМР стало более уверенным в себе. crisisgroup.org crisisgroup.org
The Russian tax authorities […] may be taking a more assertive position in their interpretation […] of the legislation and assessments, […] and it is possible that transactions and activities that have not been challenged in the past may be challenged. akron.ru akron.ru	Российские налоговые […] органы могут занять более жесткую позицию при интерпретации […] законодательства и проверке налоговых расчетов, […] и существует вероятность того, что будут оспорены операции и деятельность, которые ранее не оспаривались. akron.ru akron.ru
When I last briefed the Council a month ago (see S/PV.6698), I noted that the public mood in Libya was gradually changing as it increasingly demanded improved institutional performance that meets popular expectations, and accountability and transparency in public affairs; and that as the countdown towards elections began, civil society was becoming increasingly assertive in monitoring and critiquing the performance of the National Transitional Council (NTC) and the Government. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	): Во время моего последнего выступления в Совете месяц назад (см. S/PV.6698) я отмечал, что общественные настроения в Ливии постепенно меняются и население все настойчивее требует совершенствования работы государственных учреждений, с тем чтобы они отвечали чаяниям народа, а также подотчетности и транспарентности в государственных делах, и что по мере приближения выборов гражданское общество все более уверенно контролирует и критикует работу Национального переходного совета (НПС) и правительства. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
Any assertive behaviour is considered to […] be an element that would result in an imbalance of power relations within the parameters […] of the family unit (E/CN.4/2002/83, para. 27). daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org	Их активное поведение расценивается в качестве […] возможного элемента дисбаланса властных отношений в рамках устоев семейной […] ячейки (документ E/CN.4/2002/83, пункт 27). daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org
(v) to bolster more assertively the continent’s new [. ..] drive towards subregional and regional integration through the promotion […] of the Millennium Development Goals (MDGs), Education for All (EFA) and cultural diversity with a view to the sustainable development of the continent; and unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org	(v) более активное оказание поддержки новому процессу […] субрегиональной и региональной интеграции континента посредством содействия […] реализации целей в области развития, сформулированных в Декларации тысячелетия (ЦРТ), а также целей в области образования для всех (ОДВ) и культурного разнообразия в интересах устойчивого развития континента unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

Адаптивность. что такое «адаптивность»? понятие и определение термина «адаптивность»

Адаптивность

Пассивное поведение

Суть

Вы нарушаете Ваши собственные права, так как не выражаете свои чувства, мысли и убеждения, а, следовательно, позволяете другим нарушать Ваши права.

Пассивное или неассертивное поведение может также означать выражение мыслей и чувств в такой извиняющейся и скромной манере, что другие просто не обратят на них внимание. Пассивный человек позволяет другим топтаться по себе, как по коврику в коридоре

Неассертивные люди думают, что они не контролируют события, находятся под контролем и не имеют возможности действовать самостоятельно. Они не позволят своим потребностям иметь преимущество над потребностями других. Они позволяют другим принимать за них решения, даже если знают, что в последствии они будут об этом жалеть. Они чувствуют себя беспомощными и бесправными

Пассивный человек позволяет другим топтаться по себе, как по коврику в коридоре. Неассертивные люди думают, что они не контролируют события, находятся под контролем и не имеют возможности действовать самостоятельно. Они не позволят своим потребностям иметь преимущество над потребностями других. Они позволяют другим принимать за них решения, даже если знают, что в последствии они будут об этом жалеть. Они чувствуют себя беспомощными и бесправными.

Явное поведение

Со мной все равно не считаются, поэтому можете мной пользоваться. Мои чувства, потребности и мысли менее важны, чем Ваши.

Скрытая мысль

Позаботьтесь обо мне и телепатически поймите мои чувства и потребности. Разве Вы будете любить/уважать меня, если я буду ассертивным? Я должен защитить Вас от боли.

Вербальные и невербальные характеристики

• Позволить событиям проходить мимо
• Ходить вокруг да около — не говорить о себе, о том, что в действительности имеешь в виду
• Ни к месту извиняться мягким, неустойчивым голосом
• Быть нечетким, избегать прямого взгляда
• Избегать телесных контактов — отступить от других, сутулить плечи
• Моргать или смеяться при выражении гнева
• Прикрывать рот рукой
• Использовать фразы: «Если это не будет слишком затруднительно для Вас» и «Но все равно делайте, что хотите…»

Выгода

Вы награждены за свою беззаветность. Если что-то пойдет не так, Вы, как пассивный наблюдатель, не будете обвинены. Другие будут защищать Вас и проявлять заботу. Вы избегаете, оттягиваете или прячете конфликт, которого боитесь.

Расплата

Если из-за недостатка ассертивности Вы позволили отношениям развиваться не так, как Вам хотелось бы, то изменить это очень сложно. Вы ограничиваете себя, создав в глазах других представление о себе как о хорошем, мягком человеке, и не более того. Вы ограничиваете себя в проявлении искренних негативных эмоций (гнева, презрения и др.). Вы страдаете от этого, рисуя по ночам в своем воображении картинки собственной уверенности и искренности.

Развитие интуиции

Чтобы развить интуицию, научитесь слушать тишину, хотя бы полчаса в день будьте наедине с собой. Медитируйте на безмолвии, остановив внутренний диалог.

Развитие интуиции с помощью колоды карт

Держа колоду вверх „рубашками“, попытайтесь почувствовать, какой масти верхняя карта, снимите её, проверьте и положите вниз

Обращайте внимание на ощущения перед открытием карты (увидели внутренним взором, „услышали“, почувствовали и др. ). Запомните те, когда вы „угадали“, нарабатывайте тренировками более ясный сигнал.
Вначале работайте только с цветами (красный – чёрный), затем расширяйте варианты (  )

Правила ассертивного поведения

1

Уметь внимательно слушать

Да, эмпатия является одним из ключевых навыков ассертивного поведения. Если вы умеете выслушивать человека, понимать его точку зрения и его мотивацию, вы на правильном пути. Научитесь не перебивать человека, а если очень нужно, то так, чтобы это не вызвало раздражения.

2

Эффективно вести диалог

У любого диалога есть три эффективных составляющих: прямота, честность и открытость в разговоре. Однако не стоит считать, что говорить искренне неприятные вещи в лицо человеку это честно. Любую суровую правду можно сказать разными словами, намеками, метафорами, с улыбкой и без нее, участливо и злорадно.

Поэтому не думайте, что нужно много ума и честности, чтобы говорить подобные вещи. Это как раз несложно. Гораздо сложнее развивать в себе тонкость и гибкость, которые позволят вам высказывать, например, только косвенную критику, подходить к неприятной вещи издалека и создать доверительное общение.

3

Демонстрировать самоуважение и уважение к другим

Здесь опять нужен очень точный баланс. Если мы выказываем слишком большое уважение другому человеку, это приводит к лести и лицемерию, а в итоге — к поведению жертвы. И наоборот.

Научитесь не впадать в крайности: уважайте и себя и других одинаково. Относитесь к себе так же требовательно, как и к другим. Не делайте себе поблажек, если совершили ошибку — признайтесь в этом и попросите прощения

Пожалуй, это самое важное и сложное правило

4

Уметь достигать компромисса

Это и есть цель любого ассертивного поведения. Ни о каком доверии и речи не может быть, если в итоге один из участников получает больше, чем другой. Это справедливо даже в эфемерных вещах: выборе места путешествия или того, что приготовить на ужин.

Искусство дипломатии ценится не только в политике, но и простом человеческом общении. Люди ценят тех, кто ищет общую выгоду. Они идут чаще с ними на контакт, поддерживают отношения и тоже становятся ассертивными, потому что видят что это несложно и довольно приятно. Это гораздо лучше, чем постоянные конфликты.

5

Уметь демонстрировать уверенность и позитивную установку

Как ни крути, а многие люди до начала переговоров или разговора, на котором должно решаться что-то важное, ощущают соперничество и имеют проблемы с хорошим настроением. Они заранее настроены на битву и неприятные эмоции

Если вы будете позитивно настроены, то сумеете расположить к себе собеседника. Его предубеждение со временем исчезнет, потому что все любят позитивных людей. Люди любят тех, кто улучшает им настроение, такова наша психология. То же касается и уверенности в себе. Только следите за тем, чтобы она не перешла в самоуверенность.

6

Уметь принять на себя ответственность

Неумение это делать показывает другим людям, что вы застряли в детстве и не отвечаете за свои поступки, а значит совершаете больше ошибок, чем другие. Если вы принимаете ответственность за свое поведение, то этим вы выказываете уважение своему собеседнику.

Дети не умеют вести себя ассертивно именно по этой причине. Поэтому если человек вырос, а все осталось на своих местах, это большой недостаток и причины стоит искать именно в детстве.

Пожалуй, ассертивность является главным признаком взрослого человека. Любое другое поведение в итоге сводится к обидам, критике и агрессии. Поэтому развивайте в себе ассертивность и показывайте его преимущества другим людям — вполне возможно они будут брать с вас пример.

Ассертивность – что это?

Психологи употребляют понятие ассертивности, когда хотят характеризовать способность личности самостоятельно принимать решения, регулировать поведение, нести за него ответственность. При этом человек должен не поддаваться внешнему влиянию, не зависеть от оценок окружающих.

Таким образом, ассертивность – есть вожделенная «золотая середина» между двумя стратегиями поведения, которые используют большинство людей: агрессивное нападение или пассивная уступка. Человек либо не приемлет никаких других мнений, кроме своего, не замечает никого вокруг, для него существует лишь он и его потребность, и только это правильно. Либо видит и чувствует всех за исключением себя самого, ошибочно принимая чужие желания и потребности за свои. Личность полностью противопоставляет себя другим или сливается с ними.

Есть еще третий путь поведения – манипуляция. К нему прибегают люди, которые не видят разницы между честным способом достичь конструктивного компромисса и хитростью, откровенным обманом, вынуждающим жертву манипулятора поступать вопреки своей выгоде.

Ассертивность – это поведение, которое сочетает в себе:

• силу духа и вежливость;
• способность за себя постоять;
• четкое осознание, что отстаивать свои права – не значит отнимать чужие.

Особенно ценной ассертивность становится в ситуации, когда на человека оказывают давление. К примеру, предлагают совершенно ненужный товар по бросовой цене, просят об отдолжении, но не спрашивают, а нужно ли что-нибудь взамен.

Ассертивность позволяет тому, кто не заинтересован в товаре, отказаться от покупки, не чувствуя себя виноватым перед продавцом, которые битый час представляет товар лицом. Такой человек скорее не станет слушать о вещи, которую не собирается покупать, а уведомит другого, чтобы тот не тратил время зря, но лучше искал реальных покупателей. Он поступит так, потому что уважает другого настолько, чтобы честно сообщить о своих намерениях.

Как ведут себя ассертивные личности

Главные признаки ассертивности:

• уверенность;
• доброжелательность;
• ответственность.

Защищать собственные права эффективно можно только тогда, когда человек:

• в них уверен;
• выражает свое мнение открыто;
• прямо и честно делится мыслями и чувствами, «не пряча камней запазухой».

В таком случае отпадают ненужная тревога и тяжкое чувство вины. Ведь поведение ассертивной личности отличается ясным осознанием желаемого и уверенностью в том, что он может требовать этого, потому человек просит открыто и честно. Он осознает, что его желание – не мимолетный каприз, потому способен отстаивать его вежливо, аппелируя к здравому смыслу оппонента, веруя в его порядочность. Тогда поведение будет носить настойчивый характер, но не перешагнет рамки разумного уважительного отношения к другому.

Отказ никак не сказывается на самооценке ассертивного человека. Конечно, он может грустить, но его жизнь остается прежней, а слово «нет» не вызовет паники или обиды, потому что отказ или оценка окружающих не слишком значима и не способна поколебать самовосприятие такой личности.

Ассертивных людей отличает:

1. Честное открытое поведение и живой интерес к окружающим. Ассертивность – это «заявление» человека о не позволении себя использовать. Индивид ясно дает понять – «я не собираюсь никого атаковать лишь потому, что другой таков, каков он есть». Ассертивный человек преследует цель открытого прямого общения. «Бросает вызов мечник на коне, а трогает открытое забрало».
2. Физические отличия заключаются в поведенческих навыках человека, отличающегося ассертивностью общения. Из внутренней уверенности в своих силах вытекает способность индивида заявлять громко и четко о себе и своих желаниях, при этом держать осанку, смотреть на собеседника и прислушиваться к тому, что говорит другой.

Жертва и агрессор

В общении между людьми часто возникают две другие крайности. Жертва чувствует себя слабой, она неспособна принять решение, постоянно ищет поддержку, а также обвиняет других в своих неудачах. Она руководствуется принципом: «Вы все мне должны, я обижен, слаб, а слабых нужно поддерживать».

Агрессор принимает противоположное поведение. Он явно или завуалированно манипулирует окружающими и его совершенно не волнует мнение и успех другого человека. Его принцип: «Ты мне должен, ведь я сильнее».

Справедливо и то, что если в разговоре один человек принимает роль жертвы, второй даже невольно становится агрессором и наоборот. В любом случае эти две крайние роли не несут эффективного поведения, а строятся на взаимном паразировании.

Поэтому если мы говорим об общении двух и более людей, важно не ударяться в крайности, а вырабатывать некий баланс

Тренинг ассертивности

Мануэль Смит разработал самоутверждающую модель ассертивного поведения, которая включают следующие принципы и права:

— я могу оценивать мысли, собственное поведение, эмоции и поэтому, самостоятельно отвечать за последствия;

— я имею право не объяснять личностное поведение и не извиняться;

— я имею право обдумать решение проблемы самостоятельно;

— я имею право менять своё мнение;

— я имею право не знать чего-либо;

— я имею право отвечать за ошибки;

— я имею право высказаться о том, что мне не интересно;

— я имею право существовать независимо от доброжелательности людей, а также от их благосклонного отношения ко мне;

— я имею право на принятие нелогичных решений;

— я имею право высказаться, что кого-то не понимаю.

Ассертивность в переговорах это демонстрация уважения и самоуважения к другим людям, а также достижение рабочего компромисса, включающего выход, устраивающий обе стороны.

Ассертивность включает эффективное общение, которое отмечается в трех главных качествах — открытость, честность и прямота в разговоре. Эти принципы соблюдаются не за счёт эмоционального состояния собеседника

Прежде всего, речь идет о способности говорить то, что чувствуете и думаете относительно обсуждаемого вопроса, однако, не расстраивая, что важно, партнера по общению и демонстрируя уверенность, а также позитивную установку. Уверенность в себе отмечается следующими параметрами: самоуважением, а также причислением себя к профессионалам, владеющими своим ремеслом

Ассертивность в общении это умение понимать и внимательно слушать. Человек стремится понять позицию и точку зрения собеседника. Зачастую мы относим себя к хорошим слушателям, однако возникает вопрос: почему, слушая, мы переходим от фактов к предположениям, часто перебивая и желая быстро изложить свою точку зрения?

Ассертивность в деловом общении очень важная способность, включающая в себя следующие принципы и права: выражать чувства, мнения и убеждения; говорить «нет» или «да»; менять мнение; быть самим собой, при этом не подстраиваясь под мнение других; сказать «я не понимаю»; не брать ответственность за чужого человека; просить о чем-либо; рассчитывать на серьёзное отношение к себе; ошибаться; устанавливать собственные приоритеты, принимая решения быть нелогичным; высказаться «мне это безразлично». Антонимом ассертивного состояния выступает манипулятивность, под которой понимают убеждения, развивающие пассивную модель поведения.

Ассертивность, являясь социальным качеством личности, проявляется в сотрудничестве, а также ориентации на компромисс. Другие психологи дают такое объяснение состояния, как продвижение своей воли и умение настаивать на своем, а также убеждать. Развитие этой способности нуждается в обучении спонтанным реакциям, при которых человек делает то, что хочет и ни в чём себя не ущемляет. Управление собой направлено на улучшение жизни. Если живёте в гармонии, то значит, управляете множеством вещей вокруг себя, включая и людей. Плывя по течению, люди сами разрешают манипулировать собой, позволяя решать все за себя. Что происходит в жизни: зачастую мы решаем чужие проблемы, наказываем за ошибки. Чем это грозит: вы садите человека себе на шею, а он потом впадает в состояние апатии. Наказывая за ошибки – мы наказываем за полученный опыт. Решая чужие проблемы – мы делаем беспомощным человека.

Ассертивные навыки вырабатываются таким образом. Необходимо представить себя в свободной компании, где никто ничего никому не должен и не обязан. Свободные люди делают только то, что решили и хотят, и только поэтому они вызывают интерес друг у друга. Только представьте, насколько вы станете богаче и обаятельнее, когда будете делать, что желаете.

Тест на ассертивность

Обработка включает подсчет числа положительных ответов:

А – 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

Б – 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

В – 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

Интерпретация

Высокий показатель в А говорит об представлении ассертивности, однако не использовании ее в жизни. Зачастую вы испытываете недовольство окружающими и собой.

Высокий показатель в Б свидетельствует, что вы правильно двигаетесь и способны овладеть ассертивностью. Изредка ваши попытки в действиях переходят в агрессивность.

Высокий показатель в В говорит об хороших шансах овладеть ассертивностью. У вас выстроилось мнение о себе, а также своем поведении, вы стали оценивать себя реалистично.

Наименьший показатель в А говорит о том, что не использованы шансы, которые дает жизнь. Необходимо научиться жить гармонично и с собой в согласии.

Наименьший показатель в Б свидетельствует, что ассертивности возможно научиться.

Наименьший показатель в В говорит о существовании проблемы. Вы очень переоцениваете себя и поэтому ведете себя не вполне искренне, представляя себя в лучшем свете.

Инструкция: вам необходимо поставить «+» за каждый ответ положительный, или « – » за каждый ответ отрицательный.

Текст опросника

1. Меня очень раздражают ошибки людей.

2. Я могу легко напомнить о долге другу.

3. Периодически я говорю неправду.

4. Я всегда в состоянии о себе позаботиться.

5. Мне приводилось ездить «зайцем».

6. Соперничество лучше, чем сотрудничество.

7. Я часто изматываю себя по мелочам.

8. Я человек достаточно решительный и самостоятельный.

9. Я люблю всех своих знакомых.

10. Я верю в свои силы при возникновении проблемы.

11. Находясь на чеку всегда можно защитить свои интересы.

12. Неприличные шутки не вызывают у меня смеха.

13. Я признаю всегда авторитеты и поэтому уважаю их.

14. Никому не позволю вить из меня веревки. Сразу заявлю протест.

15. Я поддерживаю всегда всякое доброе начинание.

16. Никогда не лгу.

17. Я очень практичный человек.

18. Меня всегда угнетает тот факт, что теоретически могу потерпеть неудачу.

19. Согласен с суждением: «Руку помощи ищи изначально у собственного плеча».

20. Приятели оказывают на меня значительное влияние.

21. Я всегда прав, пусть даже другие считают иначе.

22. Согласен с изречением: «важна не победа, а участие».

23. Перед тем, как что-либо предпринять — подумаю, как воспримут это другие.

24. Я никому никогда не завидую.

Принципы ассертивного поведения

• Принятие на себя ответственности за собственное поведение. По своей сути ассертивность — это философия личной ответственности. То есть речь идёт о том, что мы ответственны за своё собственное поведение и не имеем права винить других людей за их реакцию на наше поведение.
• Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям. Основной составляющей ассертивности является наличие самоуважения и уважения к другим людям. Если вы не уважаете себя, то никто не будет уважать вас.
• Эффективное общение. В данном случае главными являются три следующих качества — честность, открытость и прямота в разговоре, но не за счёт эмоционального состояния другого человека. Речь идёт об умении сказать то, что вы думаете или чувствуете относительно какого-либо вопроса, не расстраивая при этом своего партнёра по общению.
• Демонстрация уверенности и позитивной установки. Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивной установки. Уверенность в себе связана с двумя параметрами: самоуважением и знанием того, что мы профессионалы, хорошо владеющие своим ремеслом.
• Умение внимательно слушать и понимать. Ассертивность требует умения внимательно слушать и стремления понять точку зрения другого человека. Все мы считаем себя хорошими слушателями, но возникает вопрос, как часто мы, слушая другого человека, переходим от фактов к предположениям, и как часто мы перебиваем других для того, чтобы побыстрее изложить свою точку зрения?
• Переговоры и достижение рабочего компромисса. Стремление к достижению рабочего компромисса — очень полезное качество. Подчас возникает потребность найти такой выход из сложившейся ситуации, который бы устраивал все стороны, в ней задействованные.

Также вы имеете право:

• выражать чувства;
• выражать мнения и убеждения;
• говорить «да» или «нет»;
• менять мнение;
• сказать «я не понимаю»;
• быть самим собой и не подстраиваться под других;
• не брать на себя чужую ответственность;
• просить о чём-либо;
• устанавливать собственные приоритеты;
• рассчитывать на то, чтобы вас слушали и относились к вам серьёзно;
• ошибаться;
• быть нелогичным, принимая решения;
• сказать «мне это безразлично».

быть алертным, развить интуицию и гибкость мышления.

Быть алертным, значит, быть бдительным, быть всегда настороже, чтобы не пропустить возможности, предложенной Вселенной.
Быть алертным, значит, осознавать окружающий мир, помнить о своей цели и замечать всё происходящее.

Обычно мы заняты внутренним диалогом, постоянным „пережёвыванием умственной жвачки“, поэтому закрыты для полноценного восприятия окружающего мира. Думаем и действуем автоматически, по привычному стереотипу.

Упражнение для остановки внутреннего диалога

Сидя или стоя лицом к стене на расстоянии 2–3 метра, выберите прямо перед собой точку для фиксации зрения. Смотрите на неё несколько секунд. Затем, не изменяя положения глаз, начните расширять обзор. Сначала в радиусе 20 см от точки, затем 50 см, 1 метр, пока не сможете видеть всё пространство в 180° зоне (глаза смотрят вперёд).
Внутренний диалог остановится, ему не хватит вашего внимания

Расширьте внимание чтобы ощутить своё тело, прислушайтесь к звукам

Вы войдёте в особое состояние «здесь и сейчас», состояние внутренней тишины, покоя и присутствия в этом мире. Запомните его, вызывайте как можно чаще, чтобы оно стало привычным для вас.

Остановка внутреннего диалога при ходьбе

Взгляд вперёд, над горизонтом, боковым зрением смотрите в обе стороны одновременно, чувствуйте своё тело.

Развивайте самостоятельность, творческий подход к поиску ответов, решению любых проблем. Человек, готовый к неожиданностям, развивает ощущение того, что его ждет впереди и что с этим делать.

Социальная адаптивность

Адаптивность на социальном уровне считается одной из главных, поскольку человек живет в социуме, в котором он должен интегрироваться, что приведет к развитию:

• Самосознания.
• Навыков самообслуживания.
• Самоконтроля.
• Адекватного поведения с людьми.

Обычно человек двумя способами приспосабливается в социуме:

1. Самоизолируется и преображает маленький мирок под собственные нужды.
2. Выходит в социум и начинает взаимодействовать с людьми, налаживать с ними общий язык, поддерживать контакты, приобщаться к общественным традициям и правилам.

У человека постоянно возникают ситуации, когда он должен адаптироваться: смена места жительства, смена учебного заведения, попадание в новый коллектив людей, смена работы и пр. Каждый раз человек должен отказываться от привычного и приспосабливаться к новым условиям. Здесь он проявляет высокую или низкую адаптивность.

Низкая адаптивность сопровождается стрессом, когда человеку нужно много времени уделить тому, чтобы привыкнуть к новым условиям жизни. Человек не способен быстро прощаться с прошлым и смиряться с новым, настоящим. Нередко человек желает вернуться к прошлому, поскольку даже не старается приспособиться к неизведанному.

Высокая адаптивность помогает человеку менее стрессово перенести необходимость привыкать к чему-то новому. Человек просто смиряется с фактом неизбежного возникновения новых обстоятельств и необходимости привыкать к ним, учиться в них жить и достигать желаемого внутреннего и внешнего равновесия.

Если человек не адаптируется к социальной среде, тогда у него развивается поведение:

• Девиантное – когда он старается противоречить установленным законам и правилам, жить по-своему, нередко причиняя вред или ущемляя свободу других людей.
• Патологическое – когда формируются новые модели поведения, которые не вписываются в социально приемлемые, при этом кажутся странными, ненормальными, отклоняющимися от здоровой.

Человек живет в социуме, в котором бытуют свои традиции, устои, права и законы. Каждый человек должен их придерживаться, знать и соблюдать. Существуют строгие разграничения между дозволенным и недозволенным, принятым и неприятным, плохим и хорошим. Если человек хочет адаптироваться, тогда он должен знать, как живет общество, и соблюдать все приемлемые формы поведения и мышления.

Адаптивность – это сознательная способность человека подогнать свою психику и способы мышления под те шаблоны, которые существуют в социуме, чтобы получить поддержку, уважение и понимание со стороны окружающих людей. Это не предполагает полное подчинение человека к социуму. Здесь понимается лишь изменение себя на тех уровнях, где это требуется, с сохранением своего «Я», желаний, мыслей, взглядов и пр.

Критика

Критика прав ассертивности заключается в указании на неправомерность описания прав личности некоторым количеством тезисов, невозможность существования человека без учёта им общественного мнения[источник не указан 625 дней]. В теории социальной психологии показывается способ вызова эмоциональной зависимости от гуру путём профанации философского (лично-мировоззренческого) вопроса прав и обязанностей вкупе с мотивацией к отказу от личных рассуждений[источник не указан 625 дней].

Сергей Степанов в книге «Мифы и тупики поп-психологии» посвятил главу критике модели Мануэля Смита.

Ассертивность держится на балансе

Ассертивность — это способность человека отстаивать свои интересы не задевая при этом чужих. Стивен Кови называет эту ситуацию Win-Win (выигрыш — выигрыш). Ассертивное поведение может и не столь эффективно в короткосрочной перспективе, как агрессивное, однако в долгосрочной преимущества просто поражают. Это как положить большую сумму денег в банк на 1 месяц или на 20 лет.

Если у вас создалось впечатление, что можно вести себя ассертивно и при этом манипулировать человеком, то это не так. Можно притвориться таким человеком, однако долго пробыть в таком состоянии вы не сможете. Искренность можно подделать, однако ваши поступки будут говорить об обратном. К тому же если вы даже и лицемерите в ассертивном поведении, все равно получается взаимная выгода: так устроены результаты этого поведения.

Придерживаться ассертивного поведения на первых порах достаточно сложно. Дело не только в том, чтобы самому не стать агрессором или жертвой, но и не позволить этого сделать своему собеседнику. Проще говоря, если вы видите, что ваш собеседник начинает надевать на себя роль жертвы, вы должны изменить ситуацию, иначе в итоге есть риск того, что вы станете невольным агрессором. К тому же жертва начнет во всем полагаться на вас и никакого продуктивного диалога и сотрудничества не получится. Ваша цель — показать собеседнику, что вы равны и никто ничего не решает за двоих.

Вы все знаете людей, для которых весь мир состоит из врагов. Они способны вступить в спор даже с тем человеком, который с ними согласен, а когда они это поймут, вы прочтете разочарование на их лицах. А также наверняка вы знакомы с теми, кто моментально соглашается со всем, что вы скажете, не имеет собственного мнения и как бы растворяется в вас, потеряв собственную личность. Обе ситуации ненормальны, даже если вторая не кажется столь ужасной. Так что ассертивность это адекватность. Вы можете считать себя адекватным человеком, если не приспосабливаетесь под требования другого человека, не теряете личность, а также когда не пользуетесь чужой слабостью. Это сложный путь, но разумный путь легким быть и не может. Агрессором и жертвой стать несложно (это происходит автоматически), тогда как ассертивным человеком быть и оставаться на протяжении всей жизни очень трудно.

Итак, какие же существуют правила ассертивного поведения и можно ли ему научиться? Второй ответ вытекает из первого: если следовать этим правилам, ассертивное поведение может стать вашей второй кожей.

Принцип адаптивности

Во время анализа адаптивных качеств деятельности личности желательно учитывать, что адаптивность это в психологии долгое время рассматривалась, как ключевая характеристика, выражающая индивида, как исключительно приспосабливающим существом.

Принцип адаптивности в психологии предполагает три варианта, которые являются наиболее распространенными в различных теориях и подходах изучения человеческого поведения.

Первый вариант – гомеостатический. В его основе лежит идея о гомеостазе, пришедшая из биологических теорий. Согласно этой идее, все реакции человеческого организма, пассивно приспосабливающегося к влияниям окружающей среды, обязаны выполнять только одну адаптивную функцию – возвращение функций организма в равновесие. Такой вариант принципа адаптивности особенно активно использовался в рефлексологии, поскольку ее идея состоит в том, что активность личности направлена на поддержание равновесия своего организма и среды.

Гомеостатический вариант адаптивности лежит в основе многих, на первый взгляд, непохожих психологических концепциях: теория личности К. Левина; психоанализ З. Фрейда; теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера; в необихевиористских концепциях.

В гуманистической психологии гомеостатическая идея противопоставляется идеи стремления к напряжению, тяготению к нарушению равновесия.

Во всех представленных концепциях личность противопоставляется социальной среде, поведение человека подчиняется заранее обусловленной конечной цели – обретение равновесия с обществом, посредством достижения равновесия и душевной гармонии с самим собой с помощью процесса самоактуализации, то есть принятия себя таким, каким сделала природа, невзирая на помощь или помехи общества.

Второй вариант – гедонистический принцип адаптивности предполагает, что любые поведенческие акты человека ориентированы на увеличение удовольствия и уменьшение страданий, особенно отрицательных эмоций. В повседневной жизни часто встречается гедонистический принцип адаптивности примеры его проявления можно наблюдать, когда человек пытается так приспособиться к ситуации, чтобы извлечь из нее пользу и удовольствие. Вместе с тем существуют факты, которые иллюстрируют наличие действий личности, абсолютно противоположных к влечению достичь наслаждения и избежать страданий.

Гедонистический принцип адаптивности примеры его можно наблюдать не только в ситуации самопожертвования или героизма, но и в повседневной работе человека, где большая часть действий направляется не на получение удовольствия, а на рабочую цель.

Третий вариант – прагматический вариант чаще всего встречается в когнитивной и в функциональной психологии, где он выступает в качестве суждения о том, что любые оптимальные действия человека направляются на максимизацию получения пользы и эффекта, используя минимальные затраты.

Прагматический принцип адаптивности предполагает, что даже если принятое человеком решение кажется ему неразумным, он одинаково допускает, что такое решение вполне логично и обоснованно. Любое решение способствует оптимизации психологической пользы, даже если сам человек будет потом приходить в искреннее удивление собственному выбору.

Прагматический вариант исходит из определения личности, как разумного и логичного человека, и тем же самым всякого действия человека, как разумного и рационального. Из этого выходит, что при анализе развития и формирования человека в его индивидуальных жизненных обстоятельствах, различные проявления, которые не вписываются в рамки логичного действия, отбрасываются, также не принимаются немотивированные поступки личности.

Психологи, антропологи, археологи пытаются найти объяснения выражениям сущности личности на ее индивидуальном жизненном пути, в истории общества в рациональных приспособительных образованиях – утилитарной эффективной деятельности и ее продуктах. При всем этом подходящий прагматическому варианту принципа адаптивности образ «рационального человека» дополняется, подтверждается, а большинство из неутилитарных проявлений из жизни личности и общества воспринимаются, как недостойные внимания, бесполезные и странные.

Все три варианта принципа адаптивности имеют в своей основе то, что во всех их троих поведение человека направлено на изначально предусмотренную цель. Подчинение активности прежде данной норме или предусмотренной цели составляет особенность поведения человека, которое характеризуется, как адаптивное.

Ассертивные права в стоицизме. Правда ли, что стоик должен всё терпеть?

С утра говорить себе наперед: встречусь с суетным, с неблагодарным, дерзким, с хитрецом, с алчным, необщественным… И что ни от кого из них не могу я потерпеть вреда — ведь в постыдное никто меня не ввергает.

Марк Аврелий, Размышления, 2.1

Часто, когда я говорю о стоицизме, люди думают, что стоик должен принимать все происходящее с холодным безразличием. К счастью, реальный стоицизм совершенно другой. Стоик стремится жить уравновешенной и добродетельной жизнью, и ему по-прежнему приходится жить в отношениях с другими. И, пока он не станет просветленным, ему будет трудно пожать плечами и смириться с плохим поведением.

Возникает хороший вопрос о том, насколько сильно мы должны настаивать и как быть с тем, что нас не устраивает? С одной стороны, мы должны устанавливать границы и придерживаться их; с другой стороны, мы хотим строить отношения, свободные от конфликтов. Мы сможем удовлетворить больше наших потребностей, если будем знать, как быть ассертивным и признавать ассертивные права других людей.

Итак, что такое ассертивность?

Понимание ассертивности имеет большое значение для здоровых отношений и дает хороший шанс вести жизнь стоика.

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

В Википедии хорошо описана суть ассертивности в ключе основных моделей поведения людей. «В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать». В отличие от этих двух распространённых типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры».

Основываясь на такой принципе независимости и свободы, у нас есть огромный выбор моделей и стилей поведения в зависимости от того, с кем мы общаемся. Это означает, что мы можем быть напористыми с нашими друзьями, пассивными с нашим начальником, пассивно-агрессивными с нашим партнером и агрессивными с нашими соседями. Это зависит от нашего уровня уверенности и ситуаций, которые нас вызывают.

Те, кто интересуется стоицизмом, часто задаются вопросом, как выражать себя и свои желания? Стоицизм хочет, чтобы мы жили хорошей жизнью и развивали четыре добродетели: смелость, справедливость, мудрость и умеренность. Если мы собираемся привнести эти стоические принципы в наши отношения, тогда одним из основных инструментов, которые нам понадобятся, будет способность уверенно общаться, наряду с пониманием того, что находится под нашим контролем, а что – нет. То есть мы должны знать, где лежат наши границы, четко обозначать их и отказываться от ожиданий того, что они будут выполнены.

Если мы хотим отказаться от деструктивных подходов в общении и стать более ассертивными, рассмотрим убеждения, мешающие развитию ассертивного поведения. Мануэль Смит (Manuel Smith, When I Say No, I Feel Guilty, 1975) разработал модель ассертивного поведения. Он привел ассертивные права и манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия. Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и своё поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение. Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за своё поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей. Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.
4. Я имею право изменить своё мнение. Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо её никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки. Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
6. Я имею право сказать: «я не знаю». Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне. Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.
8. Я имею право принимать нелогичные решения. Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю». Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует». Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я чёрствый, безразличный.

Перечень взят из Википедии.

А теперь рассмотрим как принципы ассертивного поведения согласуются с путем стоиков. Эти методы общения одинаково хорошо работают с друзьями, коллегами и детьми.

7 принципов ассертивного поведения — без драмы для стоиков

1. Установите ясное намерение

Ассертивность — это навык, которому можно научиться. Часто, когда мы хотим решить что-то, мы доносим расплывчатое сообщение. Обычно это приводит к путанице и конфликтам.

Кто не зна­ет, в какую гавань плыть, для того нет попут­но­го вет­ра.

Сенека, Нравственные письма к Луцилию, Письмо LXXI, 3.

Если подходить к разговору без ясного донесения цели, другой человек, скорее всего, разозлится или откажется вести здоровое общение. Когда мы четко формулируем намерение, мы сосредотачиваем все внимание на желаемом результате и находим силы возвращаться к нужному разговору.

Пример:
Вы: я бы хотел, чтобы ты убирал за собой кухню.
Они, закатывая глаза: блин, да хватит уже этого!
Вы: как и раньше, я бы хотел, чтобы ты убирал кухню, когда что-то там делаешь. Что думаешь об этом?
Они: я больше тебя работаю и устаю, а ты только жалуешься.
Вы: да, я понимаю, что ты больше работаешь, и все же я бы хотел, чтобы ты мыл посуду и мы решили эту проблему. Мы будем жить в чистом доме и я больше не буду жаловаться.

Из примера видно, и вы сами это знаете, что люди часто переворачивают сказанное вами. Если мы будем помнить о своей цели, то сможем и найти силы, чтобы не пойти на поводу складывающегося разговора. Вы не начнете защищаться, а просто проигнорируете нападки и продолжите достигать свою цель в достаточно ассертивной позиции.

2. Ищите решение, в котором выигрывают все

Никто не любит ссориться. Лучший вариант не ссориться — а искать беспроигрышный вариант для всех. Это означает думать о пользе каждого, а не только для себя. На том же примере грязной посуды:

«Если ты сможешь мыть посуду, мы сможем проводить больше времени вместе».

«Если ты будешь мыть посуду, мы будем ссориться все время. Звучит классно?».

Может, они не разделяют вашу точку зрения. Бывает, что люди думают, что работу по дому должен выполнять менее занятый. Возникает столкновение ценностей. В таком случае всегда нужно переходить разговору о ценностях.

Вы: Я готов выполнять большую часть работы по дому, но считаю, что твой вклад будет справедливым.
Они: А я ожидаю, что ты сделаешь всю работу по дому, потому что я больше работаю. Думаю, это справедливо.
Вы: Выходит, мы не соглашаемся в том, что такое справедливо. Давай об этом поговорим.

В таком разговоре вы сможете понять точку зрения друг друга и попытаться прийти к компромиссу. Если вы хотите, чтобы другой человек последовал вашему примеру, в котором вы ищете справедливое решение для каждого, важно демонстрирование справедливое поведение.

Нигде не именуй себя философом и используй много слов, чтобы говорить о философии. Вместо этого вы­полняй то, чему учат эти наставления.

Эпиктет, Энхиридион, XLVI, 1.

Эпиктет говорит, что не стоит брать на себя обязанности философа и наставлять других. Лучший способ просвещать людей — выполнять то, чему учит ваша философия. Потому что целью является не говорить, а делать то, о чем гово­ришь.

3. Знайте свои границы

Наше поведение исходит из наших ценностей. Решите, где пролегают ваши границы, что вы принимаете и чего не терпите. Выясните, какие у вас требования в отношениях и от кого вы готовы отказаться. В таком положении, вы можете решить, каковы будут последствия того, что другой человек не сможет соответствовать требованиям.

Так, например, если они не будут мыть посуду, вы можете перестать готовить. После того как вы установили свои границы, ценности и последствия, донесите человеку ваши решения. Вам больше не придется страдать, решая, хорошо вы поступаете или плохо. У вас будет понимание границ, которые нужно соблюдать, как другим, так и вам самим. Теперь вам нужно быть достаточно сильным, чтобы действовать соответственно.

Да, легче сказать, чем сделать. Но если вы не действуете в пользу своих ценностей, то, по крайней мере, вы знаете, что решение теперь ваше, а не их. Ассертивные действия приходят после того, как вы устанавливаете свои границы; однажды установив, вы смело сможете их поддерживать.

Мы не пото­му не осме­ли­ва­ем­ся, что труд­но, — труд­но отто­го, что мы не осме­ли­ва­ем­ся.

Сенека, Нравственные письма к Луцилию, Письмо CIV, 26.

4. Общайтесь, чтобы выразить себя, а не изменить другого

Очень соблазнительно хотеть, чтобы другой изменился. Однако, основная цель общения — выразить свои мысли и чувства, а не переделать другого. Общение не должно заключаться в том, чтобы заставить кого-либо оправдать ваши ожидания.

Общение — это постоянные упражнения по решению проблем, в котором участвуют минимум два человека.

Всякий раз, когда кто-то причинит тебе зло или дурно о тебе отзовется, помни, что он делает или говорит это, будучи в уверенности, что поступает правильно. Поэтому невоз­можно, чтобы он следовал твоим представлениям о правильности, а не своим. Следовательно, если их преставление ошибочно, то вред испытает тот, кто впал в заблуждение.

Эпиктет, Энхиридион, XLII.

5.

Следите за своим языком (тело тоже умеет говорить)

Сохраняйте спокойствие, поддерживайте зрительный контакт и держите низкий тон голоса. Не поддавайтесь желанию кричать или возмущаться. Когда эмоции вмешиваются в общение, все идет к чертям. Сделайте глубокий вдох, потренируйтесь в разговоре до того, как вы его начнете.

Если ваш тон от природы агрессивен, то смягчите язык и манеру речи. Вместо того чтобы начинать разговор с четкого и убедительного заявления вроде: «Я хочу, чтобы ты перестал тратить деньги», можете сказать: «Знаешь, проблема с деньгами заставляет меня чувствовать себя неуверенно. Я хочу, чтобы мы оба чувствовали себя хорошо, и я хотел бы составить план, чтобы исправить положение».

Но нельзя гневаться и ненавидеть людей. Мы созданы для совместной деятельности, как ноги и руки, веки, верхняя и нижняя челюсти. Поэтому противодействовать друг другу –- противно природе; а злиться и отказываться от людей — это противодействие.

Марк Аврелий, Размышления, 2. 1.

6. Слушайте подтекст

Люди часто напускают дыму и прячутся за масками, чтобы скрыть свои глубокие желания и страхи. Если человек сопротивляется, бессмысленно пытаться вести разговор с кем-то враждебным или уклончивым. Вы можете сказать: «Кажется, ты очень не хочешь обсуждать это. Могу я спросить, чего ты хотите в глубине души?». Или: «Я заметил, что ты злишься. Что тебя больше всего расстраивает в нашем разговоре?».

Приучи себя не быть невнимательным к тому, что говорит другой, и вникни сколько можешь в душу говорящего.

Марк Аврелий, Размышления, 6, 53.

7. Сосредоточьтесь на будущем

Когда речь заходит о прошлом, ассертивные разговоры заходят не туда. Если человек вспоминает о ваших прошлых ошибках, когда вы хотите проявить ассертивность, вы можете сказать: «Я понимаю, что мы оба совершали ошибки. Я думаю, что важно обсудить, что мы будем делать по-другому, а не вспоминать о том, что мы уже сделали в прошлом». Согласитесь, что проблемы мешают вам, и спросите, можно ли их решить.

Пусть даже это правда, но ведь все прошло! Какая радость опять переживать минувшую муку и быть несчастным от прежних несчастий? И потом, кто из нас не преувеличивает своих страданий и не обманывает самого себя?

Сенека, Нравственные письма к Луцилию, Письмо LXXVlll, 14.

Вывод

На самом деле есть множество причин, почему человек может отказываться от своих ассертивных прав. Например, избегание, угождение людям, попытка быть всем для всех, миротворческие фантазии и т. д.

Если описание ассертивных прав вам немного режет, то это вполне нормально. Часто сперва кажется, что ассертивность — это как-то слишком агрессивно и лучше от этих “прав” отказываться в угоду мира. Да, мотив не всегда негативный. Тем не менее последствия могут быть разочаровывающими, если не разрушительными, когда вас бросает кто-то, на поддержку и помощь которого вы верили и рассчитывали.

Неассертивный челвоек очень часто говорит то, что все хотят услышать. Что кажется вполне нормально. Пока все согласны.

Упомяну несколько моментов об ассертивных правах.

1. Защищать свои ассертивные права — не то же самое, что быть агрессивным.

Ассертивность и агрессивность легко спутать. Вот только дело в том, что ассертивность — это способ жизни, а не состояние, которое можно включить и выключить.

Нельзя вдруг сказать «ну а сейчас время проявить ассертивные права». Если это происходит, то это агрессия. Ассертивный человек, напротив, всегда стремится быть стабильным и в своем рассудке. Разговор не похож на взрыв или какую-то пытку. Его разговор мягкий и не принуждает других защищаться.

2. Ассертивность — это не про напористость и властность

Другое заблуждене об ассертивности — это ставить себя выше других, поступать по-своему и быть самым громким человеком в комнате. Это не проявление силы и уверенности. Это проявление напористости и властности.

3. Решительность и ассертивность приходят ПОСЛЕ принятого решения

Очевидно, что люди должны принимать решения и нести за них ответственность. Чтобы решения работали, нужно быть ассертивным и честными, чтобы придерживаться своего слова.

Нет ничего более тревожного, чем человек, который отрицает ответственность и оставляет вас в уязвимом положении без поддержки, на которую, как вы думали, вы рассчитывали.

Подпишитесь на рассылку

Отправляю 1 письмо в месяц со всеми статьями. Ничего больше.

Или присоединяйтесь в Телеграм-канал.

Адрес электронной почты:

Подождите

Спасибо! Вы успешно подписались.

Уверенность — Введение | SkillsYouNeed

Настойчивость — это навык, который регулярно упоминается при обучении социальным и коммуникативным навыкам.

Быть настойчивым означает уметь отстаивать свои права или права других людей спокойно и позитивно, не проявляя агрессии или пассивного принятия «неправоты».

Напористые люди способны донести свою точку зрения, не расстраивая других и не расстраивая себя.

Хотя каждый время от времени ведет себя пассивно или агрессивно, такие способы реагирования часто возникают из-за отсутствия уверенности в себе и, следовательно, являются неуместными способами взаимодействия с другими.

На этой странице рассматриваются права и обязанности ассертивного поведения, и ее цель показать, какую пользу может принести ассертивное поведение. Вас также могут заинтересовать наши страницы Самоуважение и Переговоры .

---

Что такое уверенность в себе?

Краткий Оксфордский словарь определяет настойчивость как:

«Прямая, позитивная, настойчивая в признании своих прав»

Другими словами:

убеждения прямым, честным и надлежащим образом.

Важно также отметить, что:

Будучи настойчивыми, мы всегда должны уважать мысли, чувства и убеждения других людей.

Те, кто ведет себя уверенно, всегда уважают мысли, чувства и убеждения других людей, а также свои собственные.

Настойчивость касается способности надлежащим образом выражать чувства, пожелания, желания и стремления и является важным личным и межличностным навыком. Во всех ваших взаимодействиях с другими людьми, будь то дома или на работе, с работодателями, клиентами или коллегами, настойчивость может помочь вам выражать свои мысли ясно, открыто и разумно, не нарушая ни свои права, ни права других.

Настойчивость позволяет людям действовать в своих интересах, постоять за себя без чрезмерного беспокойства, свободно выражать искренние чувства и отстаивать личные права, не отрицая прав других.

---

Пассивное, Агрессивное и Напористое

Настойчивость часто рассматривается как точка равновесия между пассивным и агрессивным поведением, но, вероятно, проще думать о трех точках треугольника.

---

Быть настойчивым

Быть настойчивым означает принимать во внимание свои собственные права и права, желания, потребности и желания других людей.

Настойчивость означает поощрение других к открытости и честности в отношении своих взглядов, желаний и чувств, чтобы обе стороны действовали надлежащим образом.

Напористое поведение включает:

• Открытость в выражении желаний, мыслей и чувств и поощрение других к тому же. См. нашу страницу об управлении эмоциями.
• Прислушиваться к мнению других и реагировать соответствующим образом, независимо от того, согласны они с этими взглядами или нет. См. нашу страницу об активном слушании.
• Принятие ответственности и способность делегировать ее другим. Дополнительную информацию см. на нашей странице о навыках делегирования полномочий.
• Регулярное выражение признательности другим за то, что они сделали или делают. См. нашу страницу о благодарности и благодарности.
• Способность признавать ошибки и извиняться.
• Сохранение самоконтроля. Дополнительную информацию см. на нашей странице о самоконтроле.
• Вести себя наравне с другими. См. нашу страницу о справедливости и справедливости, чтобы узнать больше.

Некоторым людям может быть трудно вести себя уверенно по ряду причин, и вместо этого они обнаруживают, что ведут себя либо агрессивно, либо пассивно.

---

---

Пассивность

Пассивное или неассертивное реагирование обычно означает согласие с желаниями других и может подорвать личные права и уверенность в себе.

Многие люди принимают пассивный ответ, потому что у них есть острая потребность нравиться другим. Такие люди не считают себя равными, потому что придают большее значение правам, желаниям и чувствам других. Пассивность приводит к тому, что люди не могут передать свои мысли или чувства и делают то, чего они на самом деле не хотят делать, в надежде, что это может понравиться другим. Это также означает, что они позволяют другим брать на себя ответственность, руководить и принимать решения за них.

Классический пассивный ответ предлагается теми, кто говорит «да» на просьбы, когда на самом деле хочет сказать «нет».

Например:

«Как думаешь, ты сможешь сегодня найти время помыть машину?»  

Типичным пассивным ответом может быть:

«Да, я сделаю это после того, как сделаю покупки, сделаю важный телефонный звонок, заполню документы, вымою окна и приготовлю обед для детей!»  

Гораздо более подходящим ответом был бы:

«Нет, я не могу сделать это сегодня, так как у меня много других дел, которые мне нужно сделать».  

У человека, отвечающего пассивно, действительно нет времени, но его ответ не передает этого сообщения. Второй ответ — напористый, поскольку человек обдумал последствия просьбы в свете других задач, которые ему предстоит выполнить.

Уверенность в себе важна как на работе, так и дома.

Если вы станете известны как человек, который не может сказать «нет», ваши коллеги и руководители будут загружать вас делами, и вы можете даже заболеть.

Когда вы отвечаете пассивно, вы представляете себя в менее позитивном свете или каким-то образом принижаете себя. Если вы будете постоянно принижать себя таким образом, вы начнете чувствовать себя ниже других. Хотя основными причинами пассивного поведения часто являются низкая уверенность в себе и низкая самооценка, само по себе это может еще больше снизить чувство собственного достоинства, создавая порочный круг.

---

Агрессивность

Агрессивность по отношению к другим подрывает их права и самооценку.

Агрессивное поведение не учитывает взгляды или чувства других людей. Те, кто ведет себя агрессивно, редко будут хвалить или ценить других, а агрессивный ответ, как правило, унижает других. Агрессивные ответы побуждают другого человека реагировать не напористо, либо агрессивно, либо пассивно.

Существует широкий спектр агрессивного поведения, в том числе ненужная спешка с кем-либо, рассказ, а не вопрос, игнорирование кого-либо или игнорирование чувств другого человека.

Хорошие навыки межличностного общения означают, что вы должны быть осведомлены о различных способах общения и различной реакции, которую может вызвать каждый подход. Использование как пассивного, так и агрессивного поведения в межличностных отношениях может иметь нежелательные последствия для тех, с кем вы общаетесь, и вполне может помешать позитивному продвижению вперед.

Это может быть пугающим или неприятным опытом, когда с вами говорят агрессивно, и собеседник может недоумевать, что спровоцировало такое поведение или что он или она сделали, чтобы заслужить агрессию.

Если мысли и чувства не выражены четко, это может привести к тому, что люди будут манипулировать другими, чтобы удовлетворить свои желания и желания. Манипуляцию можно рассматривать как скрытую форму агрессии, в то время как юмор также может использоваться агрессивно.

---

Различные ситуации требуют различных мер

– или они?

Вы можете обнаружить, что реагируете по-разному — пассивно, напористо или агрессивно — когда общаетесь в разных ситуациях.

Важно помнить, что любое взаимодействие — это всегда двусторонний процесс, и поэтому ваши реакции могут различаться в зависимости от ваших отношений с другим человеком в общении.

Например, вам может быть легче быть настойчивым со своим партнером, чем с начальником, или наоборот. Однако, легко это или нет, уверенный ответ всегда будет лучше для вас и для ваших отношений с другим человеком.

---

Дополнительное чтение из раздела «Навыки, которые вам нужны»

---

Наши электронные книги по навыкам общения

Узнайте больше о ключевых навыках общения, необходимых для эффективного общения.

Наши электронные книги идеально подходят для всех, кто хочет узнать или развить свои коммуникативные навыки, и полны простой в использовании практической информации и упражнений.

---

ОБУЧЕНИЕ АССЕРТИВНОСТИ | значение, определение в Кембриджском словаре английского языка

Примеры обучения уверенности в себе

Обучение уверенности в себе

Однако опыт показал потребность в большей настойчивости обучении , и это было учтено.

Из архива

Hansard

Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0

Ассертивность Обучение оказалось особенно полезным для клиентов, которые беспокоились о социальных ситуациях.

From

Wikipedia

Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован под лицензией CC BY-SA.

Только 27% учениц прошли обучение уверенности в себе .

From

Wikipedia

Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован под лицензией CC BY-SA.

Семьдесят пять учениц получили руководство и уверенность в себе обучение .

From

Wikipedia

Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован под лицензией CC BY-SA.

Однако настойчивость обучение имел потенциальный изъян в том смысле, что его нельзя было применить к другим видам фобий.

From

Wikipedia

Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован под лицензией CC BY-SA.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Переводы assertiveness training

на китайский (традиционный)

自信訓練（班）…

Подробнее

на китайском (упрощенном)

自信训练（班）…

Подробнее

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

Как произносится тренировка уверенности в себе ?

 

Обзор

утверждение

напористый

уверенно

напористость

тренинг уверенности в себе

оценивать

поддающийся оценке

оцениваемый доход

оценил

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

• {{randomImageQuizHook. copyright1}}
• {{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Попробуйте пройти викторину

Слово дня

стакан наполовину полон

используется для обозначения отношения всегда думать о хороших вещах в ситуации, а не о плохих

Об этом

Блог

Нестандартное мышление: говорим о творчестве.

14 сентября 2022 г.

Подробнее

Новые слова

тихий уход

12 сентября 2022

Больше новых слов

Это ценная редакционная статья об уверенности в себе!

Can Med Educ J. 2020 декабрь; 11(6): е1–е7.

Опубликовано в сети 7 декабря 2020 г. doi: 10.36834/cmej.71617

Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

Несколько недавних событий заставили меня задуматься об уверенности в себе — усвоенном поведении, которое занимает неудобное пространство между пассивным и агрессивным общением. Настойчивость находится в середине того спектра межличностных взаимодействий, который твердо продвигает взгляд на реальность, не нападая на другие точки зрения. Это важный компонент критического и творческого мышления. ¹

Википедия предлагает следующее разумное определение уверенности в себе: «форма поведения, характеризующаяся уверенным заявлением или подтверждением утверждения…; это подтверждает права человека или его точку зрения без агрессивной угрозы правам другого человека… или покорного разрешения другому игнорировать или отрицать чьи-то права…». ²

Примером, свидетелем которого стал весь мир, был медленный подход команды избранного президента Джо Байдена к переходу, как обычно, в то время как побежденный и сдувшийся президент изрыгал ядовитые сфабрикованные фантазии. Мистер Байден не играл роль жертвы и не участвовал в реакционных издевательствах на школьном дворе. Ясный, профессиональный, решительный, неутомимый, невозмутимый. Напористый.

Недавно я оспорил решение помощника редактора отклонить статью, которую я помогал написать. Их главное возражение состояло в том, что у нас не было никаких эмпирических данных. Мы спокойно указали, что на сайте журнала четко указано, что они принимают теоретические статьи. Решение было отменено, и мы представили исправления.

Wi-Fi в многоквартирном доме в Огасте, который я снимаю, не работал должным образом. Сигнал не доходил до моего блока. Управляющая компания сказала мне, что они потратили слишком много времени и денег, и что если я хочу надежный Wi-Fi, я должен получить свой собственный. Через несколько дней я ответил, что Wi-Fi был включен в договор аренды, что управляющие недвижимостью не выполняют свою часть договора, и что это похоже на нарушение договора, заставляющее меня пересмотреть условия отпуска на меньшую сумму. арендовать. Через несколько дней Wi-Fi заработал.

Несколько лет назад комиссия моего колледжа отказала мне в повышении до профессора. Я обратился в наблюдательную комиссию университета, и меня тут же повысили. Контрольный комитет колледжа пригласил меня на собрание, чтобы выяснить, что произошло. Они сказали, что мои исследования должны быть в области, отличной от моей профессиональной практики. Я нашел соответствующий раздел стандартов, в котором говорилось прямо противоположное. Наступила тишина. Они неправильно прочитали и неверно истолковали стандарты.

Больше всего меня воодушевили переговоры с двумя людьми, представляющими мой родной город в споре об ответственности за общественные катки. Наша небольшая общественная ассоциация не хотела подписывать контракт, в котором среди стандартных обязанностей и обязанностей значилось, что мы будем нести ответственность за возвращение городской земли, на которой мы эксплуатировали открытый каток, в ее первоначальное состояние, если мы решим не запускать каток. Эти затраты могли превысить 10 000 долларов — намного больше, чем наш обычный годовой доход. Я спросил представителей города, почему миллиардная корпорация хочет, чтобы крошечные общественные объединения несли финансовую ответственность. Я сказал им, что не чувствую себя тем партнером, за которого они нас выдавали. Они настаивали на том, что исчерпают все остальные варианты, и риск того, что землю придется вернуть в исходное состояние, был весьма мал. В конце концов я спросил: если риск был настолько мал, то почему городские власти считали, что им необходимо заставить общественные ассоциации принять этот риск? Они вернули этот вопрос своим юристам, и условия контрактов на каток переписываются для всех общественных объединений.

Я также рад сообщить, что группа авторов отклонила принятое мной решение. Их напористость и мудрость моей редакционной команды заставили меня изменить свое решение. Уверенность работает в обоих направлениях. Что посеешь, то и пожнешь.

Я хочу закончить этим примером, снова из американской политики, на этот раз республиканца.

«…похоронный звон по президентству Трампа прозвучал… адвокатом, который смотрел поверх очков на зернистую трансляцию Zoom…, читая заявление, отражающее мужество и моральную ясность…

«Мы не должны пытаться использовать власть, которой у нас просто нет», — заявил Ван Лангевельде, член совета агитаторов штата Мичиган, министерского органа, обладающего исключительными полномочиями официально оформить победу Джо Байдена над Трампом. «Как однажды сказал Джон Адамс: «Мы правительство законов, а не людей». Правление должно придерживаться этого принципа здесь и сегодня. Этот совет должен внести свой вклад в поддержание верховенства закона и выполнить нашу юридическую обязанность по подтверждению этих выборов». ³

Уверенный. Принципиальный, но не самодовольный. Сильный, не навязчивый. Обычный герой. Но герой, тем не менее.

Возможно, мне будет что сказать об уверенности в себе после того, как я попрошу у своего босса прибавки к зарплате! Наши авторы в этом вопросе тоже напористы. Простой. Сильный. Чистый. Уверенная в себе. Давайте прочитаем и узнаем, что они говорят нам.

Эльфасси и соавторы написали «Пациенты как учителя: оценка опыта стационарных пациентов-добровольцев во время обучения клиническим навыкам студентов-медиков». ⁴ Они проанализировали опыт стационарных пациентов-добровольцев, участвующих в обучении клиническим навыкам со студентами-медиками младших курсов. Хотя общий рейтинг удовлетворенности был оптимальным, некоторые респонденты сообщили об отсутствии информации для принятия решений. Эльфасси пришел к выводу, что дополнительное время и информация для участников-добровольцев были бы полезны для ясности.

«Определение основных процедурных навыков в Канаде додипломного медицинского образования» Battaglia и команда ⁵ создали общенациональный опрос текущих канадских процедурных навыков. Они хотели устранить несоответствие между ожиданиями супервайзеров и навыками, которые новые резиденты могут выполнять без непосредственного контроля. Признавая основные навыки, они надеются помочь сформировать будущие стандарты учебных программ.

В своей статье «Взгляд ординаторов: применяет ли саудовская программа обучения в ординатуре по общей хирургии компетенции CanMEDS и готовит ли она будущих лидеров?» ⁶ Хадеди и ее команда проверили клиническое лидерство и компетенции CanMEDS в школах Саудовской Аравии. Их результаты показали удовлетворительную самооценку навыков и положительных компетенций. Это показывает, что школы приняли структуру CanMEDS.

Кэри и др. в «Разработке информационной панели для удовлетворения потребностей резидентов в программе обучения на основе компетенций: проектно-исследовательский проект» ⁷ определил, как представить данные оценки жителей, чтобы наилучшим образом поддержать их обучение. В свою очередь, они разработали элементы панели CBME для удовлетворения этих потребностей.

«Публикую ли я этот реферат? Определение характеристик устных рефератов по медицинскому образованию, связанных с публикацией» Guay et al. ⁸ идентифицировал характеристики материалов, представленных на конференции CCME, которые позволяют прогнозировать вероятность публикации полномасштабных исследований. Хотя в целом в конечном итоге было опубликовано небольшое количество материалов, они обнаружили, что рейтинги коллег предсказывали успех.

В отчете «Причина для беспокойства: опыт ординатора по операционной травме во время ординатуры по общей хирургии в канадском центре» ⁹ Энгельс и его команда ответили на недавние публикации, в которых ставится под сомнение способность резидентов общей хирургии оказывать оперативную помощь при травмах. Они создали журнал ретроспективных оперативных травм для резидентов общей хирургии. Они обнаружили, что операционная травматология типичного резидента-выпускника была ограничена по сравнению с канадскими и американскими стандартами.

«Мобильная медицинская симуляция для сельских анестезиологов: технико-экономическое обоснование» ¹⁰ Премкумар и ее команда описали свой пилотный проект мобильных медицинских симуляций в сельской местности Саскачевана для непрерывного медицинского образования. Хотя они сочли полезным обучать сельских участников клиническим и профессиональным навыкам, это также было дорого. Они надеются, что преподаватели рассмотрят вопрос о выделении ресурсов для будущих проектов моделирования.

«Почему вам нужна мини-медицинская школа: мини-медицинская школа как средство повышения медицинской грамотности» Шатенко, Хардера и Гаира ¹¹ определили, будет ли мини-медицинская школа, проводимая студентами-медиками, эффективной стратегией повысить санитарную грамотность пожилых людей. В связи со значительными улучшениями и положительными результатами они призвали канадские медицинские школы использовать его для взаимодействия и защиты интересов сообществ

«Медицинская помощь при смерти в учебных программах медицинских наук: качественное исследовательское исследование» Brown et al. ¹² рассмотрел силы, участвующие в включении MAID, и необходимые ресурсы для обучения MAID в медицинском образовании. Они пришли к выводу, что конкретные цели курса будут способствовать последовательности обучения MAID.

«Оценка эффективности Глобальной программы партнерства студентов-медиков в рамках додипломного медицинского образования» Сэмюэлса, Рохаса-Луэнгаса и команды ¹³ оценили GMSP, чтобы убедиться, что она соответствует поставленным целям. Они пришли к выводу, что программа GMSP является важным дополнением к внешкольному медицинскому образованию, поскольку она обеспечивает практическое обучение глобальному здравоохранению и возможности для улучшения таких навыков, как общение и защита интересов здоровья.

В «Описательном обзоре обучения амбулаторной помощи в Канаде по внутренним болезням», ¹⁴ Джиллиан Шпигл и ее команда определили современные знания о последипломном обучении амбулаторной помощи (ACE). Их результаты, в том числе различие между ACE и стационарной средой обучения, подчеркнули необходимость дополнительных исследований в отношении ACE в Канаде для улучшения амбулаторного обучения внутренним болезням.

«Недавние данные о зрительно-пространственных способностях в хирургическом образовании: предварительный обзор», Портия Данн и команда ¹⁵ провели обзор литературы по зрительно-пространственным возможностям (ВОП) в хирургии для выявления имеющихся пробелов. Они обнаружили корреляцию между VSA и хирургической эффективностью и внесли предложения о том, как преподаватели-хирурги могут использовать знания о VSA для поддержки начинающих учащихся.

«Наставничество сверстников в обучении в ординатуре: систематический обзор» Helen Pethrick et al. ¹⁶ исследовал, как наставничество сверстников способствует благополучию в медицинской ординатуре. В ходе своего обзора они обнаружили, что медицинские ординаторы, находящиеся в отношениях наставничества, в целом были более удовлетворены своими программами обучения в ординатуре.

«Уход за беженцами и лицами, ищущими убежища в Канаде: ранний опыт и всестороннее обучение глобальному здравоохранению для студентов-медиков», Мерритт и Потти ¹⁷ описали успешные онлайн-модули обучения глобальному здравоохранению Канадского сотрудничества в области здоровья иммигрантов и беженцев. Они пришли к выводу, что это обучение важно для подготовки студентов-медиков к работе с беженцами и лицами, ищущими убежище в Канаде.

«Достижения и инновации в медицинском образовании: положительный момент во время пандемии COVID-19»пандемия» Мехты и соавторов ¹⁸ рассмотрели четыре области канадского медицинского образования, в которых произошли существенные изменения или достижения во время пандемии. Они обсудили, как эти изменения должны быть сохранены после пандемии.

Нойфельд и др. написал «Объединение сверстников в лидерстве и повышении квалификации (PULSE): программа наставничества для студентов-медиков». ¹⁹ Они рассказали о своей программе наставничества, которая объединила «учеников-подопечных» первого года обучения и «инструкторов-наставников» второго года обучения. Они обнаружили, что PULSE не только поощряет сотрудничество, но и дает студентам второго курса ценный опыт преподавания.

В «Обогащении и развитии внутренних болезней: Летняя исследовательская программа для студентов дошкольного образования» Кобза и соавторы, ²⁰ , они описали программу под руководством студентов (IMED: Расширение внутренних болезней), которая была разработана, чтобы дать заинтересованным студенты преддипломной подготовки более широкий обзор специализаций внутренней медицины. Она пришла к выводу, что студенты-медики могут извлечь выгоду из этого типа программы, чтобы принимать более обоснованные решения о выборе места жительства.

«Ночь психического здоровья: инициатива сверстников», Ханна Кирни и команда ²¹ рассказал о семинаре по психическому здоровью, направленном на вовлечение в эти обсуждения студентов-медиков. Они пришли к выводу, что подобные семинары под руководством сверстников могут помочь с проблемами психического здоровья и эмоционального выгорания в будущем.

«Приложение для смартфона для ориентации при ротации в отделении интенсивной терапии» Беднарек и команда ²² описали приложение для смартфона, предназначенное для дополнительной ориентации учащихся в отделении интенсивной терапии. Их опрос показал значительное улучшение удовлетворенности учащихся после запуска приложения 9.0003

«Программа наставничества ЛГБТК+ обогатила опыт студентов-медиков и врачей-наставников» Beanlands и команда ²³ описали положительный опыт доверия и построения сообщества в рамках программы наставничества Школы медицины и стоматологии Шулиха ЛГБТК+. Они рекомендовали другим канадским медицинским школам внедрить программу наставничества для поддержки студентов, которые идентифицируют себя как ЛГБТК+.

«COVID-19: срочная возможность снизить финансовые барьеры для поступления в медицинские вузы», Лам, Филлипс и Окафор ²⁴ обсудили, что кризис, связанный с COVID-19, может стать возможностью рассмотреть возможность снижения как прямых, так и косвенных расходов на поступление в медицинские школы. Они призвали школы использовать этот кризис для обеспечения разнообразия и социальной ответственности.

В статье Leung et al., ²⁵ , «Ограничения виртуального обучения клиническим навыкам для студентов-медиков во время COVID-19» авторы обсудили некоторые из текущих вариантов дистанционного обучения в разгар пандемии. Они обнаружили, что, несмотря на преимущества некоторых онлайн-вариантов, все еще существует потребность в дополнительных исследованиях их эффективности.

Кахра и Браун прокомментировали, как пандемия повлияла на медицинское образование в статье «Новая норма: медицинское образование во время и после пандемии COVID-19». ²⁶ Они внесли предложения по расширению общения, сотрудничества и взаимодействия для медицинских педагогов, чтобы рассмотреть их сейчас и для потенциальной второй волны.

Рассел Доу в «Призыве к оценке программы в условиях пандемии» ²⁷ призвал медицинских педагогов сотрудничать и делиться адаптациями, созданными во время COVID-19. Доу предположил, что, оценивая стратегии вместе, поле медицинского образования станет сильнее.

«Искусство медицины, искусство как медицина и искусство для медицинского образования» Патриции Добкин ²⁸ представила различные формы и результаты искусства как важные аспекты медицинского образования. Она предположила, что использование искусства может косвенно или напрямую способствовать исцелению пациентов за счет включения различных форм арт-терапии в схемы лечения.

Китчинг и его команда призвали к разработке руководства по набору студентов-медиков на тему «Роль студентов-медиков в борьбе с COVID-19». ответ на пандемию: призыв к этическим принципам». ²⁹ В этом комментарии они призвали государственные организации, органы здравоохранения и медицинское сообщество разработать этические принципы набора студентов в случае нехватки ресурсов. Они признали, что по мере увеличения спроса на основных работников в системе здравоохранения им нужны руководящие принципы для потенциального набора студентов-медиков.

В книге «Виртуальное обучение на ходу: размышления о медицинском образовании во время COVID-19»”, ³⁰ Бойд и Зубайри рассказали о своем опыте медицинского образования во время пандемии COVID-19. Они подчеркнули важность сотрудничества и совместного обучения.

«COVID-19, сокращение канцелярских должностей и компетентность: принятие решений о выпуске в разгар глобальной пандемии» Маклафлина и команды ³¹ утверждали, что, несмотря на сокращение обучения канцелярских должностей и отсутствие данных для оценки, лучше закончить учебу обучающихся при наличии подтверждения готовности к реактивному кураторству при выполнении основной доверенной профессиональной деятельности выпускников медицинских вузов.

В статье «Психическое здоровье врачей-резидентов во время COVID-19: пропаганда поддержки во время и после пандемии» Эммы Грегори, ³² , она прокомментировала риск психического расстройства для врачей во время пандемии. Она наблюдала несколько факторов стресса, включая увеличение объема работы, небезопасные условия труда и отмену отпусков. Она выступала за то, чтобы в приоритете было благополучие врачей.

«Re: «CaRMS в 50 лет» Малкольма МакФарлейна ³³ ответил на статью «CaRMS в 50 лет: соответствие медицинскому образованию». Макфарлейн утверждал, что в документе не рассматривается несправедливое обращение с иностранными выпускниками медицинских вузов.

В ответе «Ответ на письмо редактору «Re:« CaRMS в 50 » »Турриф и команда ³⁴ подтвердили первоначальное намерение своей статьи представить пять десятилетий CaRMS. Хотя они с пониманием относятся к опасениям, высказанным Макфарлейном в отношении проблем, с которыми сталкиваются международные выпускники медицинских вузов, они заявили, что CaRMS не устанавливает эту политику.

«Re: «Личный опыт, религия и духовность студентов-медиков объясняют их (не)комфортность в связи с религиозными потребностями пациента», Майкл Чайкоф ³⁵ ответил на статью Шмидта и др. Чайкоф написал, что он был разочарован этим исследованием из-за изображения еврейских стереотипов. Чайкоф призвал будущие работы вместо этого подчеркивать богатство еврейской религиозной идентичности

«Ответ на письмо редактору» Шмидта и команды ³⁶ ответили на письмо Чайкофа. Они признали, что, поскольку духовность и религия глубоко индивидуальны, существует возможность обидеть людей. Они предложили возможность добавления упражнений на саморефлексию после встреч на деликатные темы в будущем. В заключение Шмидт подчеркнул важность продолжения обсуждения религии и духовности с пациентами.

«Облегчение измученному постпозитивисту: новый эпистемологический выбор выходит за рамки позитивизма, релятивизма и даже постпозитивизма» Агнуса Макмертри ³⁷ ответил на редакционную статью Д’Эона о постпозитивизме. Он возразил, что, по его мнению, не нужно привязываться к (неуловимой, может быть, нереалистичной) цели поиска универсальных истин.

«Оценка использования средств массовой информации для восприятия и поведения во время пандемии COVID-19» Каменчич и команда ³⁸ изучат общедоступные средства массовой информации, используемые во время пандемии, и то, как они влияют на тревожность и участие в рекомендуемых медицинских практиках. Они намерены, чтобы их исследование помогло сектору общественного здравоохранения эффективно предоставлять важную информацию, сводя к минимуму беспокойство и неправильные представления.

«Виртуальная ротация для резидентов внутренних болезней во время пандемии COVID-19» Нхама, Табатабавакили и команды ³⁹ внедрили ротацию амбулаторной виртуальной помощи (AVCR) для резидентов в Центре оценки телефона COVID-19 (CPAC) и Клиники общей внутренней медицины (GIM). Они планируют увеличить воздействие специализированной медицины. Они хотят включить его в резидентуру независимо от пандемии, чтобы интегрировать новые модели ухода в повседневную медицину.

«Стресс и выгорание студентов-медиков: до и после COVID-19» Стейси, Д’Эон и Мадоджему ⁴⁰ стремится сравнить уровни стресса и выгорания у студентов-медиков летом 2020, 2021 и 2022 годов с данные, которые они уже собрали в 2019 году. Они намерены использовать результаты своих исследований, чтобы помочь лидерам медицинского образования принять меры.

«Разработка и использование виртуального объективного структурированного клинического обследования» Silverman and Foulds. ⁴¹ Они предложили, чтобы в свете COVID-19, некоторые части объективного структурированного клинического обследования (OSCE) для выпускников медицинских учебных заведений могут проводиться с использованием систем видеоконференцсвязи (VOSCE). Они предполагают, что некоторые навыки, такие как сбор анамнеза, клиническое мышление и общение с пациентами и их семьями, могут быть успешно воспроизведены с помощью онлайн-систем

Джулия Мяо и Кэтлин Мяо представили свои работы в «Симфонии здравоохранения: работа в команде в медицине». ⁴² Их изображение, Органы в оркестре , изображал различные органы и разнообразные медицинские опыты.

Наслаждайтесь!

Марсель Д’Эон, доктор медицинских наук, доктор философии

Редактор CMEJ

1. Д’Эон М. Критическое и смелое мышление в медицинском образовании: правдивость, противоядие от традиции. Кан Мед Эд Дж, 2018. Июнь 1; 9(2), е1-4. 10.36834/cmej.52983 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Участники Википедии, «Assertiveness», Википедия, Бесплатная энциклопедия, доступно по адресу https://en.wikipedia.org/w /index.php?title=Напористость&oldid=

4949 [по состоянию на 30 ноября 2020 г.].

3. Альберта Т. Внутренняя история скандала с фальшивыми избирателями в Мичигане. Политико. 2020. ноябрь 24; Доступно по адресу https://www.politico.com/news/magazine/2020/11/24/michigan-election-trump-voter-fraud-democracy-440475?utm_source=pocket-newtab [Проверено 30 ноября 2020 г.].

4. Elfassy MD, Duncan L, Green A, Sun H, Guimond T, Tzanetos K, Nyhof-Young J. Пациенты как учителя: оценка опыта стационарных пациентов-добровольцев во время обучения клиническим навыкам студентов-медиков. Can Med Ed J. 2020. Июль 30;11(6),е8-е16; 10.36834/cmej.70158 [CrossRef] [Google Scholar]

5. Батталья Ф., Сайед С., Мерлано М. и др.. Определение основных процедурных навыков в канадском медицинском образовании. Can Med Ed J. 2020. Август 6; 11(6), д17-д23; 10.36834/cmej.68494 [CrossRef] [Google Scholar]

6. Hadedeya D, Ageely G, Alsaleh N, et al.. Мнения резидентов. Применяется ли в программе подготовки резидентов общей хирургии в Саудовской Аравии компетенции CanMEDS и готовят ли они будущих лидеров? Can Med Ed J. 2020. Август 8; 11(6), е24-е30; 10.36834/cmej.68488 [CrossRef] [Google Scholar]

7. Кэри Р., Уилсон Г., Банди В., Мондал Д., Мартин Л., Вудс Р., Чан Т., Тома Б. Разработка информационной панели для удовлетворения потребностей резидентов в программе обучения, основанной на компетенциях: исследовательский проект, основанный на дизайне. Can Med Ed J. 2020. Сентябрь 14; 11(6),е31-е45; 10.36834/cmej.69682 [CrossRef] [Google Scholar]

8. Guay J-M, Wood T, Touchie C, Ta CA, Halman S. Буду ли я публиковать этот тезис? Определение характеристик рефератов медицинского образования, связанных с публикацией. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 1; 11(6),е46-е53; 10.36834/смей.69558 [CrossRef] [Google Scholar]

9. Engels P, Versolatto A, Shi Q, Coates A, Rice T. Причина для беспокойства: Опыт резидента по операционной травме во время ординатуры по общей хирургии в канадском центре. Can Med Ed J. 2020. Август 4; 11(6),е54-е59; 10.36834/cmej.69323 [CrossRef] [Google Scholar]

10. Премкумар К., Умаефулам В., О’Брайен Дж. Мобильное медицинское моделирование для сельских анестезиологов: технико-экономическое обоснование. Can Med Ed J. 2020. Август 25; 11(6), е60-е71; 10.36834/смей.69572 [CrossRef] [Google Scholar]

11. Шатенко С., Хардер С., Гейр Дж. Почему вам следует пройти мини-медицинскую школу: Мини-медицинская школа как средство повышения грамотности в вопросах здоровья. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 10; 11(6), е72-е78; 10.36834/cmej.67817 [CrossRef] [Google Scholar]

12. Браун Дж., Гудридж Д., Торп Л. Медицинская помощь при смерти в учебных программах по наукам о здоровье: качественное предварительное исследование. Can Med Ed J. 2020. Сентябрь 3; 11(6), е79-е89; 10.36834/cmej.69325 [CrossRef] [Google Scholar]

13. Сэмюэлс Х., Рохас-Луэнгас В., Зерешкиан А. и др.. Оценка эффективности программы Глобального партнерства студентов-медиков в додипломном медицинском образовании. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 3; 11(6), е90-98; 10.36834/cmej.69339 [CrossRef] [Google Scholar]

14. Spiegle G, Yin P, Wright S, et al.. Описательный обзор обучения амбулаторной помощи в канадской внутренней медицине. Can Med Ed J. 2020. ноябрь 2; 11(6), е99-е110 10.36834/cmej.69333 [CrossRef] [Google Scholar]

15. Калун П., Данн К., Вагнер Н., Пулакунта Т., Соннадара Р. Недавние данные о зрительно-пространственных способностях в хирургическом образовании: предварительный обзор. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 20; 11(6), е111-е127 10.36834/cmej.69051 [CrossRef] [Google Scholar]

16. Pethrick H, Nowell L, Oddone Paolucci E, et al.. Наставничество сверстников в медицинской ординатуре: систематический обзор. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 11; 11(6), е128-е137; 10.36834/cmej.68751 [CrossRef] [Google Scholar]

17. Мерритт К., Потти К. Забота о беженцах и лицах, ищущих убежища, в Канаде: ранний опыт и комплексное обучение в области глобального здравоохранения для студентов-медиков. Can Med Ed J. 2020. Август 12; 11(6), е138-е140; 10.36834/смей.69677 [CrossRef] [Google Scholar]

18. Мехта Н., Сайед С., Шарма Р., До В. Достижения и инновации в медицинском образовании: положительный момент во время пандемии COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 10; 11(6), е141-е144; 10.36834/cmej.70926 [CrossRef] [Google Scholar]

19. Neufeld A, Huschi Z, Ames A, Malin G, McKague M, Trinder K. Peers United in Leadership & Skills Enhancement: программа наставничества для студентов-медиков. Can Med Ed J. 2020. Август 11; 11(6), е145-е148; 10.36834/смей.69920 [CrossRef] [Google Scholar]

20. Кобза А., Эндрес К., Кака С. и др.. Обогащение и развитие внутренних болезней: летняя исследовательская программа для студентов дошкольного образования. Can Med Ed J. 2020. Июль 24; 11(6), е149-е152 10.36834/cmej.70070 [CrossRef] [Google Scholar]

21. Kearney H, Jones B, Dai JH, Burcul I. Ночь психического здоровья: инициатива сверстников. Can Med Ed J. 2020. Сентябрь 10; 11(6), е153-е155 10.36834/cmej.70208 [CrossRef] [Google Scholar]

22. Беднарек О., Лубани О., Джессула С., Майнор С. Приложение для смартфона для ориентации вращения блока интенсивной терапии. Can Med Ed J. 2020. ноябрь 2; 11(6), е156-е158; 10.36834/cmej.70650 [CrossRef] [Google Scholar]

23. Бинлендс Р., Робинсон Л., Венанс С. Программа наставничества ЛГБТК+ обогатила опыт студентов-медиков и врачей-наставников. Can Med Ed J. 2020. ноябрь 9; 11(6), е159-е162 10.36834/cmej.69936 [CrossRef] [Google Scholar]

24. Lam J, Phillips C, Okafor I. COVID-19: срочная возможность снизить финансовые барьеры для поступления в медицинские вузы. Can Med Ed J. 2020. Май 11; 11(6), е163-е164; 10.36834/cmej.70219 [CrossRef] [Google Scholar]

25. Jeyakumar Y, Sharma D, Sirianni G, Nyhof-Young J, Otremba M, Leung F-H. Ограничения в виртуальном обучении клиническим навыкам для студентов-медиков во время COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Май 11; 11(6), е165-е166 10.36834/cmej.70240 [CrossRef] [Google Scholar]

26. Кахра Р., Браун А. Новая норма: медицинское образование во время и после пандемии COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Май 15; 11(6), е167-е169 10.36834/cmej.70317 [CrossRef] [Google Scholar]

27. Доу Р. Призыв к оценке программы в условиях пандемии. Can Med Ed J. 2020. Май 20; 11(6), е170-е171 10.36834/cmej.70331 [CrossRef] [Google Scholar]

28. Добкин П.Л. Искусство медицины, искусство как медицина и искусство для медицинского образования. Can Med Ed J. 2020. Июль 2; 11(6), е172-е175; 10. 36834/смей.70298 [CrossRef] [Google Scholar]

29. Китчинг Г., Чжун А., Когель Э. и др.. Роль студентов-медиков в реагировании на пандемию COVID-19: призыв к этическим принципам. Can Med Ed J. 2020. Июль 20; 11(6), е176-е178; 10.36834/cmej.70307 [CrossRef] [Google Scholar]

30. Boyd K, Zubairi MS. Виртуальное обучение на ходу: размышления о медицинском образовании во время COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Июль 10; 11(6), е179-е180; 10.36834/cmej.70531 [CrossRef] [Google Scholar]

31. Desy J, Harvey A, Busche K, et al.. COVID-19, сокращение канцелярских должностей и компетентность: принятие решений о выпуске в разгар глобальной пандемии. Can Med Ed J. 2020. Август 18; 11(6), е181-е187; 10.36834/cmej.70432 [CrossRef] [Google Scholar]

32. Грегори Э. Психическое здоровье врачей-резидентов во время COVID-19: защита поддержки во время и после пандемии. Can Med Ed J. 2020. Август 8; 11(6), е188-е190; 10.36834/cmej.70493 [CrossRef] [Google Scholar]

33. Макфарлейн М. Re: CaRMS в 50 лет. Can Med Ed J. 2020. ноябрь 2; 11(6), д191-е192; 10.36834/cmej.71154 [CrossRef] [Google Scholar]

34. Turriff L, Gallinger J, Ouellette M, Peters E. Ответ на письмо в редакцию «Re: «CaRMS в 50 лет»» Кан Мед Эд Дж. 2020. Декабрь 8; 11(6), е193; 10.36834/cmej.71390 [CrossRef] [Google Scholar]

35. Чайкоф М. Re: «Личный опыт, религия и духовность студентов-медиков объясняют их (дискомфорт) религиозными потребностями пациента». Can Med Ed J. 2020. ноябрь 30; 11(6), е194 10.36834/cmej.70896 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Маккарти С., Шмидт С., Наута Л. Ответ на письмо в редакцию. Can Med Ed J. 2020. ноябрь 30; 11(6), е195-е196; 10.36834/cmej.71443 [CrossRef] [Google Scholar]

37. Макмертри А. Облегчение для истощенных постпозитивистов: новые эпистемологические решения выходят за рамки позитивизма, релятивизма и даже постпозитивизма. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 15; 11(6), е197-е198; 10.36834/cmej.71217 [CrossRef] [Google Scholar]

38. Каменчич Б., Ачарибасам Дж. В., Премкумар К., Рипплингер С., Д’Эон М., Санчес А. Оценка использования СМИ в восприятии и поведении во время COVID-19пандемия. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 6; 11(6), е199-е200; 10.36834/cmej.70278 [CrossRef] [Google Scholar]

39. Нхам Т., Табатабавакили С., Купер А., Стовел Р. Виртуальная ротация для резидентов внутренних болезней во время пандемии COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 5; 11(6), е201-е202; 10.36834/cmej.70409 [CrossRef] [Google Scholar]

40. Stacey A, D’Eon M, Madojemu G. Стресс и выгорание студентов-медиков: до и после COVID-19. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 5; 11(6), е203-е205; 10.36834/cmej.70305 [CrossRef] [Google Scholar]

41. Сильверман Дж. А., Фулдс Дж. Л. Разработка и использование виртуального объективного структурированного клинического обследования. Can Med Ed J.2020. Сентябрь 9; 11(6), е206-е207; 10.36834/cmej.70398 [CrossRef] [Google Scholar]

42. Miao JH, Miao KH. Симфония здравоохранения: Работа в команде в медицине. Can Med Ed J. 2020. Октябрь 15; 11(6), е208; 10.36834/cmej.71178 [CrossRef] [Google Scholar]

Уверенность в себе | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Настойчивость — это социальный навык, который в значительной степени зависит от эффективного общения при одновременном уважении мыслей и желаний других. Напористые люди четко и уважительно сообщают о своих желаниях, потребностях, позициях и границах другим. Нет вопроса о том, где они стоят, независимо от темы.

Люди с высоким уровнем напористости не уклоняются от защиты своей точки зрения или целей или от попыток повлиять на других, чтобы они увидели их сторону. Они открыты как для комплиментов, так и для конструктивной критики. Люди могут повысить свою уверенность в себе с помощью практических упражнений и опыта.

Содержимое

• Почему напористость важна
• Как быть настойчивым

Почему напористость важна

Напористый человек четко сообщает о своих желаниях и устанавливает границы, но не предъявляет требований к другим людям и не набрасывается, если просьбы не выполняются. Способность быть настойчивым позволяет кому-то заигрывать с другими людьми и постоять за себя или других неагрессивным способом. Это также может защитить их от хулиганов и других социальных хищников.

С когнитивной точки зрения у напористых людей меньше тревожных мыслей, даже в состоянии стресса. С поведенческой точки зрения напористые люди тверды, но не грубы. Они реагируют на положительные и отрицательные эмоции, не становясь агрессивными и не прибегая к пассивности.

Каковы преимущества уверенности в себе?

Чем опасно отсутствие самоутверждения?

Люди, которые не могут самоутвердиться, могут испытывать чувствительность к критике, крайнюю пассивность, неуверенность, тревогу или даже низкую самооценку. С ними можно обращаться как с эмоциональными тряпками, чьи потребности всегда на втором плане. В крайних случаях они могут полностью упустить из виду то, что им нужно и чего они хотят в жизни.

Почему некоторые люди не настойчивы?

Люди, которые не могут или не хотят самоутвердиться, часто в глубине души считают себя менее достойными, чем другие. Они могут сомневаться в себе и колебаться, прежде чем действовать, опасаясь последствий. Они часто избегают пробовать что-то новое и склонны позволять желаниям других людей определять их цели.

Как быть настойчивым

Напористые люди склонны излучать уверенность. Они поддерживают зрительный контакт, имеют хорошую осанку и эффективно используют язык тела. Они способны честно и разумно выражать свои мысли и убеждения и побуждают других людей делать то же самое.

Быть настойчивым означает отстаивать свои права, не пренебрегая чьими-либо правами. Это включает в себя управление стрессом, решение проблем по мере их возникновения и сохранение спокойствия независимо от того, как реагирует другой человек.

Что такое ассертивное поведение?

Настойчивые люди могут честно и уважительно говорить о своих мыслях и чувствах. Они активно слушают и учитывают точки зрения других людей. Напористые люди способны сохранять контроль над своими чувствами и признавать свои ошибки.

Как я могу быть более настойчивым?

Кратко сформулируйте, что вы хотите или в чем нуждаетесь от другого человека. Внимательно выслушайте их ответ. Уважайте их мысли и чувства; не спорьте и не нападайте, если чувствуете сопротивление. Вместо этого предложите потенциальные решения возникающих проблем. Если вы зашли в тупик, где компромисс невозможен, будьте готовы уйти.

В чем разница между напористостью и пассивностью?

Более пассивные люди будут соглашаться с желаниями и желаниями других, чтобы доставить им удовольствие. Они позволяют другим руководить и принимать большинство решений. Им не хватает уверенности в себе, они часто принижают и принижают себя. В результате они не защищают себя и могут упустить из виду свои собственные цели.

В чем разница между напористостью и агрессией?

Агрессивное поведение может включать в себя использование оскорбительных выражений, рассказы вместо вопросов, а также игнорирование или попытку пристыдить другого человека и заставить его подчиниться. Агрессивным людям нужно побеждать любой ценой, что часто приводит к напористости и издевательствам. Они могут казаться превосходящими, пугающими и даже угрожающими физически.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Маньчжурское национальное дерево фокусов — Hearts of Iron 4 Wiki

Это вики, поддерживаемая сообществом. Если вы заметили ошибку, вы можете ее исправить.

 Маньчжоу-Го, как и другие китайские нации, получает национальное древо фокусов с дополнением «Пробуждение тигра». Без расширения вместо этого используется универсальное национальное дерево фокусов. Ветка «Пригласить иностранных инвесторов» доступна для Китая, Коммунистического Китая и китайских военачальников, если они меняют свое дерево фокусов.

Маньчжурское национальное фокусное дерево. Нажатие на ветки приводит к соответствующему разделу.

Дерево национальных фокусов Маньчжурии можно разделить на 2 ветви. Их уникальная ветвь содержит 2 подветви:

Филиал «Успокойте сельскую местность»

Это начало уникальной ветви Маньчжоу-Го.

• Подотрасль послушания

Эта подветвь позволяет Маньчжоу-го оставаться послушным японцам и позволяет стать независимым, не вступая в войну с Японией. увеличить промышленность за счет японских инвестиций, и они также могут получить ядро ​​​​во всем Китае, Шаньси, Сибэй Сан Ма, Юньнани, клике Гуанси и коммунистическом Китае.

• Подразделение уверенности

Это подотделение позволяет Маньчжоу-Го объявить войну Японии, чтобы получить независимость, вернуть себе Небесный Мандат и аннексировать Китай, Гунси-Инань, Саньси, Сииб и коммунистический Китай, чтобы воссоединить Китай и восстановить династию Цин.

Отделение по приглашению иностранных инвесторов

Эта ветвь позволяет Маньчжоу-Го обращаться к основным странам за промышленной поддержкой с конечной конечной целью индустриализации национального государства и пересмотра неравноправных договоров и, таким образом, получения их признания в качестве законного правительства Китая, что позволяет им решительно объединить Китай. Он разделяется с другими китайскими народами.

Содержание

• 1 Филиал «Умиротворение сельской местности»
  • 1.1 Подотдел послушания
  • 1.2 Подотдел самоутверждения
• 2 Отделение по приглашению иностранных инвесторов
  • 2.1 Миссия в Германию/ Миссия в Советский Союз Отделение
  • 2.2 Связаться с отделением сотрудничества Франции и Великобритании
  • 2.3 Покупка/аренда истребителей Отделение Chennault
  • 2.4 Миссия в США/Сотрудничество с японским филиалом
  • 2.5 Пересмотреть подотдел неравноправных договоров

Филиал «Успокойте сельскую местность»[edit | править код]

Политическая и промышленная ветвь маньчжурского национального древа фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Успокойте сельскую местность	Нет	Открывает Бандитизм Решения Держите войска в некоторых штатах для нейтрализации бандитов в сельской местности.	С тех пор, как мы пришли к власти, преступники и повстанцы пытались оспорить наше правление в более отдаленных районах страны. Если мы хотим, чтобы нас воспринимали всерьез как правительство, нам нужно искоренить этих террористов и показать населению, что мы можем обеспечить соблюдение нашего правила.
	Модернизация армии	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Успокойте сельскую местность	Армейский опыт: +30	Наша армия и мала, и устарела. Учитывая имеющиеся у нас ресурсы, это неприемлемо. Мы должны быть в состоянии тянуть наш вес.
	Мукденская военная академия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Модернизация армии	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Мукденская военная академия Повышение максимальной командной мощи: +25 Нашей армии нужны хорошие и верные офицеры, чтобы возглавить ее, если мы когда-нибудь захотим полагаться не только на массу для достижения наших целей.	Нашей армии нужны хорошие и верные офицеры, чтобы возглавить ее, если мы когда-нибудь захотим полагаться не только на массу для достижения наших целей.
	Пригласить японских поселенцев	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Успокойте сельскую местность Нет национального духа Бандитизм В мире с Японией	Случайное состояние: Персонал: +25417 Добавить 1 Слот здания Добавить 1 Гражданская фабрика Случайное владение Государство: Численность: +33846 Добавить 1 Слот здания Добавить 1 Гражданский завод	У нас гораздо больше места, чем людей. Большие территории страны остаются в основном дикими. Мы должны расселить людей в этих районах, чтобы сформировать новые сообщества и обеспечить более экономное развитие.
	Колхозы	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить японских поселенцев	Каждое состояние: Добавить 1 Слот здания	Система индивидуальных фермерских хозяйств, принадлежащих и управляемых одной семьей, отстала и неэффективна. Объединение всей рабочей силы и земли деревни в единое целое позволяет гораздо более эффективно развивать ее.
	Торговое представительство	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Успокойте сельскую местность	1x 100% : Исследовательский бонус для Промышленность	Остальной мир в промышленных методах продвинулся дальше, чем мы. Мы должны отправить делегацию для изучения их методов, чтобы найти способы улучшить наши собственные.
	Расширение текстильной промышленности	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Торговое представительство	Случайное контролируемое состояние: Добавить 2 Слот здания Добавить 2 Гражданский завод	Наши текстильные фабрики долгое время были опорой нашей промышленности, и это будет самый простой способ привлечь больше иностранного капитала для расширения нашей промышленной базы.
	Юридический университет	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Мукденская военная академия Колхозы Расширение текстильной промышленности	Усиление 1 Слот для исследований.	Наша страна еще молода. У нас есть реальная возможность создать совершенно новую систему законов, основанную на самом современном понимании государства. Для этого нам нужно создать специализированный центр, в котором будут собраны самые яркие умы Азии.
	Научно-образовательный отдел	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Юридический университет Должно быть верно одно из следующих условий: Больше заводов, чем 50 Все штаты: Должно быть верно одно из следующих условий: Не является ядром Китая Не является ядром коммунистического Китая Должно быть верно одно из следующих условий: Контролируется Маньчжоу-Го Контролер во фракции Маньчжоу-Го Контроллер является субъектом Маньчжоу-Го	Усиление 1 Слот для исследований.	По мере того, как наша страна растет, мы должны обеспечить, чтобы наши образовательные и исследовательские центры росли, чтобы соответствовать этому уровню. Необходимо приложить больше усилий для обеспечения того, чтобы наши исследовательские усилия были сосредоточены там, где они нужны больше всего.

Отделение послушания[править | изменить источник]

Японский вассал Подветвь маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Послушание	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Модернизация армии Взаимоисключающее с: Напористость	Маньчжоу-Го: Политическая власть: +120	Некоторые называют нас простой марионеткой японцев, но в корне неправильно понимают наши близкие и равные отношения. Идти против наших благодетелей было бы то же самое, что идти ребенку против своих родителей.
	Хоанкёку	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Послушание	Маньчжоу-Го: Базовая стабильность усиления: +10,00%	Наше правительство — лучшая надежда Китая на светлое будущее. Ясно, что многие люди заинтересованы в его уничтожении. У нас должна быть организация, которая выследит этих людей и защитит наш штат.
	Первая пятилетка	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Послушание	Маньчжоу-Го: Получает событие: Пятилетний план	Хотя пятилетний план и запятнан коммунизмом, он является ценным инструментом планирования экономического развития страны. Мы должны реализовать такой план, чтобы управлять расширением нашей отрасли.
	Пригласить японских инвесторов	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: План первой пятилетки В мире с Японией	Маньчжоу-Го: Доступен в качестве политического советника: Songgotsu Zhanshan Который предоставляет: Капитан промышленности: Гражданская фабрика Скорость строительства: +10. 00% Скорость строительства инфраструктуры: +10,00% Синтетический нефтеперерабатывающий завод Скорость строительства: +10,00% Случайное состояние: Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Гражданские заводы	Для развития нашей страны потребуется помощь извне. Ряд компаний в Японии заявили, что они готовы инвестировать в нашу страну.
	Разработка источников алюминия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить японских инвесторов	Маньчжоу-Го: Добавить технологию: Раскопки I 1x 100% : Исследовательский бонус для Технология раскопок , если Раскопки I уже разблокирован Разблокирует решение: Разработка месторождений бокситов Кирин	У нас есть обширные месторождения бокситов в провинции Ляонин, которые готовы к разработке. Они придадут жизненно важный импульс нашей авиационной промышленности.
	Развернуть сталелитейный завод Showa	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Разработка источников алюминия	Маньчжоу-Го: Ляодун (716): Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Гражданские заводы Разблокирует решение: Разработка месторождений железной руды Ляодун	Металлургический завод Showa составляет основу нашей тяжелой промышленности. Инвестирование в них позволит нам позже пожинать плоды.
	Расширение железных дорог	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить японских инвесторов Ляодун (716), Кирин (328), Джехол (610), Сунцзян (717): полностью контролируется	Маньчжоу-Го: Если контролирует Ляодун (716): Построить уровень 1 Железная дорога в Ляодун (716) Построить уровень 1 Железная дорога в Ляодун (716) Если полностью контролирует Кирин (328) и контролирует Ляонин (715) и Ляодун (716): Построить уровень 1 Железная дорога от Ляодуна (716) до Кириня (328) Если контролирует Ляодуна (716) и Жехоля (610): Построить уровень 1 Железная дорога от Ляодуна (716) до Восточного Хэбэя (143) Если контролирует Хэйлунцзян (714) и Ляонин (715): Построить уровень 1 Железная дорога от Ляодуна (716) до Кирина (328)	Современная железнодорожная система является ключом к соединению всех частей нашей страны и объединению их под одной крышей.
	Мукден Арсенал	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Первая пятилетка Ляодун (716) полностью контролируется	Ляодун (716): Добавить 1 Слоты для зданий Добавить 1 Военный завод	Старый Имперский Арсенал станет ядром нового военно-промышленного комплекса, который будет снабжать нашу армию современным оружием.
	МАМС	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Мукден Арсенал	Доступно как дизайнерская компания: Маньчжурская авиастроительная компания — истребительная дивизия Время исследования воздуха -10% Боец : Ловкость: +10% , Максимальная скорость: +10% Авианосный истребитель : Ловкость: +10% , Макс. скорость: +10% Конструктор легких самолетов Маньчжурская авиастроительная компания — бомбардировочная дивизия Время исследования воздуха -10% Тяжелый истребитель : Надежность: +20% Тактический бомбардировщик : Надежность: +20% Конструктор средних самолетов Маньчжурская авиастроительная компания — Отдел крупных проектов Время исследования воздуха -10% Стратегический бомбардировщик : Стратегический бомбардировщик: -20% Конструктор тяжелых самолетов	Создание Маньчжурской авиастроительной компании даст нам возможность построить современные военно-воздушные силы, способные противостоять любым другим.
	Второй пятилетний план	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Развернуть сталелитейный завод Showa Отдел социальных исследований МАМЦ	Получает событие: Пятилетний план	Учитывая успех первой пятилетки, есть смысл повторить ее с другим планом экономического развития.
	Государство национальной обороны	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Вторая пятилетка	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух:	Пока война не будет выиграна и мы не вернемся править всем Китаем, мы должны приложить все усилия, быть готовыми пойти на все жертвы и использовать все доступные ресурсы для ведения войны.
	Альянс с Квантунской армией	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Первая пятилетка	Маньчжоу-Го: теряет национальный дух Квантун Вето 1x 50% Снижение стоимости для: Земельная доктрина	Японские войска в стране часто расходятся с нашими идеями. Мы должны наладить с ними более тесную связь, чтобы обеспечить совместную работу с минимальным количеством конфликтов.
	Лидерство Китая	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Союз с Квантунской армией	Изменить национальный дух Низкая легитимность: Низкая легитимность Действующее изменение: Стабильность: +10,00% Поддержка войны: +10. 00% Император Пуи является законным потомком цинских императоров, правивших Китаем триста лет. Синьхайская революция, свергнувшая его в 19 г.11 был очень популярен, так как покойное цинское правительство было бессильно как против иностранцев, крадущих китайскую землю, так и против региональных губернаторов, утвердившихся в качестве военачальников. Назначение императора Пуи императором Маньчжоу-Го еще не принято маньчжурским населением, не говоря уже об остальном Китае. Нам придется установить независимость Императора от Японии, чтобы сплотить нацию под его началом.	Китайскому народу нужен китайский лидер. Мы должны публично заявить, что мы стремимся ни к чему иному, как к полному восстановлению имперского правления над всем Китаем.
	Вассализовать Мэнкукуо	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Руководство Китая Является подданным Японии Мир с Японией В мире с Мэнкукуо Мэнкукуо: Существует Является подданным Японии	Маньчжоу-Го присоединяет  Мэнкукуо	Принц Мэнкуго не может стоять бок о бок с императором Маньчжоу-Го. Пора закончить этот глупый эксперимент и поставить его на место.
	Правительство национального сотрудничества	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Руководство Китая	Все ядра китайского производства; Все основные штаты Китая Каждое основное государство Шаньси Каждое основное состояние Сибэй Сан Ма Каждое основное государство Юньнани Каждое основное государство клики Гуанси Каждое основное государство коммунистического Китая Каждое основное государство Синьцзян Теперь является ядром Маньчжоу-Го	До нас дошли тревожные слухи о том, что японцы рассматривают других китайских политиков — простолюдинов — для формирования правительства сотрудничества. Это неприемлемо. Мы должны обеспечить, чтобы любая китайская территория, захваченная нашими объединенными силами, находилась под нашим управлением.
	Два императора	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Вассализовать Менгкукуо Правительство национального сотрудничества Является подданным Японии Более автономный, чем Имперский протекторат Имеет более 20% от общего числа заводов Японии Расчетный коэффициент численности армии 25% или больше по сравнению с Японией Следующие объекты не будут фокусироваться: Маньчжоу-Го полностью независим	Добавить 0,15% Автономность	Пришло время расплачиваться абсурдным представлением о том, что мы совсем не равноправные партнеры японцев. Наши два Императора как братья!

Подотдел уверенности в себе[править | править код]

Подветвь независимости маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Напористость	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Торговое представительство Взаимоисключающее с: Послушание Следующее будет обходить фокус: Маньчжоу-Го Полностью независима	Маньчжоу-Го: Изменить национальный дух Низкая легитимность на: Низкая легитимность Действующее изменение: Стабильность: +10,00% Поддержка войны: +10.00% Император Пуи является законным потомком цинских императоров, правивших Китаем триста лет. Синьхайская революция, свергнувшая его в 1911 году, была очень популярна, поскольку покойное цинское правительство было бессильно как против иностранцев, крадущих китайскую землю, так и против региональных губернаторов, провозгласивших себя военачальниками. Назначение императора Пуи императором Маньчжоу-Го еще не принято маньчжурским населением, не говоря уже об остальном Китае. Нам придется установить независимость Императора от Японии, чтобы сплотить нацию под его началом. Маньчжоу-Го становится марионеткой Японии	Японцы продолжают властвовать над нами с возмутительной надменностью. Мы должны напомнить им, что мы тоже Империя, достойная уважения.
	Запрос управления железными дорогами	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Напористость Должно быть верно одно из следующего: Ляодун (717): полностью контролируется Маньчжоу-Го Кирин (328): полностью контролируется Маньчжоу-Го	Маньчжоу-Го: Разблокирует решение: Отклонить станкостроение Ляотун (717): Добавить 1 Инфраструктура Добавить 1 Строительные слоты Сунгкианг (716): Добавить 1 Инфраструктура Добавить 1 Строительные слоты Ляонин (715): Добавить 1 Инфраструктура Добавить 1 Строительные слоты KIrin (328): Добавить 1 Инфраструктура Добавить 1 Слоты для зданий	В такой большой стране, как наша, контроль над железными дорогами означает контроль над страной. И японцы контролируют железные дороги. Это должно измениться.
	Укомплектуйте суд маньчжурами	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Запрос Управления железных дорог Взаимоисключающее с: Пять равных народов	Маньчжоу-Го: Базовая стабильность усиления: +10,00%	Династия Цин правила Китаем на протяжении веков. Если мы хотим вернуть себе былую славу, мы должны как можно точнее следовать их примеру.
	Пять равных народов	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Запрос Управления железных дорог Взаимоисключающее с: Укомплектуйте суд маньчжурами	Маньчжоу-Го: Получить базовую поддержку войны: +10,00%	Дни, когда один народ мог править всеми остальными, прошли. Маньчжоу-Го будет нацией нового типа, в которой пять народов — русские, японцы, монголы, корейцы и маньчжуры — будут жить дружно.
	Расширение Имперской Гвардии	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Укомплектуйте суд маньчжурами	Маньчжоу-Го: Получите 4 юнита с 7 пехотными и 2 артиллерийскими дивизионами.	Имперская гвардия станет элитой нашей новой армии и станет примером для всех наших солдат.
	Местные закупки оружия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Расширение Имперской Гвардии	Маньчжоу-Го: Разблокирует решение: Создать подземные мастерские Случайное состояние: Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Военный завод Случайное состояние: Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Военный завод	Мы не можем полагаться на то, что японцы всегда будут снабжать нас оружием. Если мы хотим прийти в себя, нам нужен источник оружия, который мы контролируем.
	Поддерживать национализм	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Укомплектуйте суд маньчжурами Пять равных народов.	Маньчжоу-Го: Изменить национальный дух Низкая легитимность: Низкая легитимность Эффективное изменение: Стабильность: +10,00% Поддержка войны: +10.00% Император Пуи является законным потомком цинских императоров, правивших Китаем триста лет. Синьхайская революция, свергнувшая его в 1911 году, была очень популярна, поскольку покойное цинское правительство было бессильно как против иностранцев, крадущих китайскую землю, так и против региональных губернаторов, провозгласивших себя военачальниками. Назначение императора Пуи императором Маньчжоу-Го еще не принято маньчжурским населением, не говоря уже об остальном Китае. Нам придется установить независимость Императора от Японии, чтобы сплотить нацию под его началом. приобретает национальный дух: Поддержка национализма Бонус к атаке против Японии: +15,0% Бонус защиты от Японии: +30,0% Слишком долго люди считали Маньчжоу-Го искусственным сооружением, придуманным японцами. Но каждый народ когда-то был просто идеей. Нам нужно создать у людей чувство маньчжурской идентичности и воплотить эту идею в жизнь. Разблокирует решение: Рекрутировать остатки бандита	Слишком долго люди считали Маньчжоу-Го искусственным сооружением, придуманным японцами. Но каждый народ когда-то был просто идеей. Нам нужно создать у людей чувство маньчжурской идентичности и воплотить эту идею в жизнь.
	Очистить Совет по общим делам	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Поддержка национализма Следующие объекты будут обходить фокус: Маньчжоу-Го полностью независим	Маньчжоу-Го: Получить базовую стабильность: +10,00% Разблокирует решение: Подготовка к захвату японских складов оружия Удаление вето National Spirit Kwantung	Совет по общим вопросам был создан японцами для обеспечения полного контроля над нашим правительством. Это не может продолжаться. Мы должны устранить любого, чья лояльность нашему правительству хоть немного подозревается.
	Реформа государственной службы	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Очистка Совета по общим делам	Маньчжоу-Го: Базовая стабильность усиления: +10,00%	Совет по общим делам был лишь верхушкой айсберга. Японцы фактически управляли значительной частью государственной службы полностью вне нашего контроля. Нам нужно поставить своих собственных администраторов.
	Война за независимость	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Очистить Совет по общим вопросам Следующие действия будут обходить фокус: Маньчжоу-Го полностью независим	Маньчжоу-Го: Становится бесплатным. Покинуть фракцию повелителя Объявляет войну Оверлорду 20.00K Единицы базовой пехотной экипировки добавлен в Национальный запас Aisin Gioro Puyi получает: Национальный символ Поддержка войны: +5,00% Стабильность: +5,00% Атака дивизии на территорию ядра: +10,00% Дивизионная оборона на территории ядра: +10,00%	Пришло время сбросить оковы угнетения и бороться за наши древние свободы. Маньчжоу-Го станет первой частью Китая, освободившейся от чужеземного гнета.
	Имперское божество	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Война за независимость	Маньчжоу-Го: Изменить национальный дух Низкая легитимность: Низкая легитимность Эффективное изменение: Стабильность: +10,00% Поддержка войны: +10. 00% Император Пуи является законным потомком цинских императоров, правивших Китаем триста лет. Синьхайская революция, свергнувшая его в 19 г.11 был очень популярен, так как покойное цинское правительство было бессильно как против иностранцев, крадущих китайскую землю, так и против региональных губернаторов, утвердившихся в качестве военачальников. Назначение императора Пуи императором Маньчжоу-Го еще не принято маньчжурским населением, не говоря уже об остальном Китае. Нам придется установить независимость Императора от Японии, чтобы сплотить нацию под его началом.	В прошлом императоров Китая почитали как живых богов. Мы должны воссоединить нынешнего Императора с этой древней традицией.
	Вернуть Империю	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Война за независимость	Маньчжоу-Го: Получите базовую поддержку войны: +10,00% Установите правило: Можно создавать фракции Все основные состояния Китая: Все основные штаты Китая Каждое основное государство Шаньси Каждое основное состояние Сибэй Сан Ма Каждое основное государство Юньнани Каждое основное государство клики Гуанси Каждое основное государство коммунистического Китая Каждое основное государство Синьцзян Сейчас является ядром Маньчжоу-Го	Теперь, когда мы завоевали нашу свободу, пришло время продолжить войну против предателей и повстанцев в остальной части Китая. Мы будем править этой страной или погибнем при попытке.
	Императорский университет	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Императорское божество	Маньчжоу-Го: Усиления 1 Слот исследования.	Империи нужны умные люди для продвижения своего дела. Мы должны создать место, где лучшие и умнейшие из наших людей собираются вместе, чтобы учить и учиться друг у друга.
	Перенести столицу	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Имперское божество Вернуть Империю Пекин (608) полностью контролируется	Маньчжоу-Го: Перенос столицы в Пекин (608) Изменить национальный дух Низкая легитимность: Низкая легитимность Эффективное изменение: Стабильность: +10,00% Поддержка войны: +10,00% Император Пуи является законным потомком цинских императоров, правивших Китаем в течение трехсот лет. Синьхайская революция, свергнувшая его в 1911 году, была очень популярна, поскольку покойное цинское правительство было бессильно как против иностранцев, крадущих китайскую землю, так и против региональных губернаторов, провозгласивших себя военачальниками. Назначение императора Пуи императором Маньчжоу-Го еще не принято маньчжурским населением, не говоря уже об остальном Китае. Нам придется установить независимость Императора от Японии, чтобы сплотить нацию под его началом.	Древней столицей всего Китая всегда был Пекин. Теперь, когда он снова взят, мы можем с триумфом вернуть Императора в его старый дом.
	Требование Небесного Мандата	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Переместить столицу Все состояния: Должно быть верно одно из следующих условий: Не является ядром Маньчжоу-Го Штат Макао (729) Штат: Гонконг (326) Штат Гуанчжоувань (728) Государство Тайвань (524) Под контролем Маньчжоу-Го	Маньчжоу-Го: Удалить национальный дух: низкая легитимность Маньчжоу-Го будет называться   Китайская империя	Наши победы в войне показали, что само небо признало Императора справедливым и достойным Небесного Трона. Любые сомнения в том, что он не является законным правителем всего Китая, должны исчезнуть перед лицом таких неопровержимых доказательств.
	Подтверждаем нашу власть	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Восстановить Империю Взаимоисключающее с: Предложение вассализации	Приобретение Приложение Цель войны против Китая, коммунистического Китая, Синьцзяна, Юньнани, Шаньси, клики Гуанси и Сибэй Сан Ма	Остальная часть страны внутренне разделена. Никто из узурпаторов и бандитов, называющих себя полевыми командирами и председателями, не годится для правления. Они будут усмирены, и наше просвещенное правление распространится по всему Китаю.
	Предложение вассализации	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Восстановить Империю Взаимоисключающее с: Подтверждаем наши полномочия	Все военачальники, не являющиеся китайскими лидерами, получают событие: Маньчжоу-Го требует подчинения	Война разорвала страну. Мы можем покончить с этим, если предложим тем, кто до сих пор отказывался занять сторону, место в нашем дворе.
	Белые русские советники	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пять равных народов	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Белые русские советники Коэффициент восстановления отдела: +5,0% Атака дивизии на основную территорию: +5,0% Защита дивизии на основной территории: +5,0%	После гражданской войны в России многие россияне предпочли изгнание любой судьбе, которую Советы запланировали для своих поверженных врагов. Мы могли бы использовать этих людей для восстановления и обучения нашей армии.
	Армии пяти человек	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Белые русские советники	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Пять народных армий Рекрутируемое население: 2,00% Если все граждане равны, то каждый гражданин должен быть в равной степени готов и желает защищать его от иностранных угнетателей. Открывает решение: Поднимите знамена Получите 7 юнитов с 3 пехотными батальонами	Если все граждане равны, то все граждане должны быть в равной степени готовы и готовы защищать себя от иностранных угнетателей.
	Расширение прав и возможностей Законодательного совета	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пять равных народов	Маньчжоу-Го: Политическая власть: +150 Случайное состояние: Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Гражданский завод	Законодательный совет в настоящее время является не более чем церемониальным органом, который соглашается со всем, что ставят перед ним наши японские повелители. Если мы хотим стать настоящей суверенной нацией, мы должны сначала иметь полную автономию в наших законодательных вопросах.

Отделение по приглашению иностранных инвесторов[edit | править код]

Ветвь общего производства маньчжурского национального древа фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

Общая ветка для китайских наций может быть разделена на 5 веток:

Миссия в Германию/ Миссия в Советский Союз Отделение

Позволяет промышленное сотрудничество с немцами или советами. В основном занимается танками и механизированными средствами.

Обратитесь в отделение сотрудничества Франции/Британии

Позволяет промышленное сотрудничество с французами или британцами. В основном занимается поддержкой и фабриками.

Отделение по закупке/аренде истребителей в Шенно

Расширенное сотрудничество с британцами и американцами. В основном занимается ВВС.

Миссия в США/Сотрудничество с японским филиалом

Позволяет промышленное сотрудничество с американцами или японцами. В основном занимается флотом.

Подотдел пересмотра неравноправных договоров

Позволяет аннексировать или вассализировать многих соседних соседей, включая Тибет, Британское владычество, Монголию, Индокитай, Корею и Японию.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Пригласить иностранных инвесторов	Нет	Маньчжоу-Го: Добавить 2 гражданская фабрика вне карты	Каким бы унизительным это ни было, лучший способ индустриализации нашей нации — обратиться к тем самым людям, которые нас эксплуатировали.

Миссия в Германию/ Миссия в Советский Союз Отделение[edit | править код]

Немецко-советская подветвь маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Миссия в Германию	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов Должно быть верно одно из следующих условий: Нынешняя правящая партия неприсоединилась  Германский рейх: нынешняя правящая партия такая же, как  Маньчжоу-Го  Германский Рейх: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Германского Рейха В мире с Германским Рейхом  Германский рейх не капитулировал фон Фалькенхаузен — это , а не , отозванный Следующее будет обходить фокус: Находится во фракции с Германским Рейхом	Германский рейх: Прибыль Миссия в Германию (Мнение Маньчжоу-Го +50 )	Изгои Европы добились больших успехов в реформировании своей страны и возвращении былой славы. Мы можем многому у них научиться.
	Дать гражданство Фалькенхаузену	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Миссия в Германию фон Фалькенхаузен — это , а не , отозванный Германский рейх: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Германского Рейха Фокус будет пропущен: Любая другая страна уже предложила фон Фалькенхаузену гражданство	Маньчжоу-Го: Доступно как Начальник армии : Александр фон Фалькенхаузен (Армейское наступление (Эксперт)), что дает атаку дивизии: +10% Александр фон Фалькенхаузен становится генералом	Немецкие советники оказали блестящую услугу в восстановлении и модернизации нашей армии. Мы должны сделать так, чтобы они могли остаться здесь, независимо от того, как может измениться политическая ситуация.
	Более тесные связи с Германией	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Миссия в Германию Взаимоисключающее с: Сближение с Советским Союзом В мире с Германским Рейхом Фон Фалькенхаузен — это , а не Вспомненный Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха	Маньчжоу-Го: Добавить 1 вне карты Гражданский завод	Наша миссия в Германию открыла возможности для еще более тесного сотрудничества, включая кредит для финансирования дальнейшего развития промышленности.
	Китайский генеральный штаб	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Предоставление гражданства Фалькенхаузена Более тесные связи с Германией Не обладает национальным духом Некомпетентные офицеры фон Фалькенхаузен — это , а не отозван	Маньчжоу-Го: Каждый командир армии: Добавить навык планирования: 1 получает национальный дух: Китайский генеральный штаб Стартовый уровень навыков планирования новых командиров армий: +1 Хорошо организованный генеральный штаб является ключом к планированию сложных операций. Мы должны извлечь уроки из немецкого примера и создать подобную организацию.	Хорошо организованный Генеральный Штаб является ключом к планированию сложных операций. Мы должны извлечь уроки из немецкого примера и создать подобную организацию.
	Подразделение Wargaming	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Генштаб Китая Фон Фалькенхаузен — это , а не Вспомненный Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Wargaming Division Повышение максимальной командной мощи: +5 Мы должны сформировать в Генеральном штабе специальный отдел, который будет заниматься прогнозированием будущих войн и разрабатывать новые тактики и стратегии для победы над врагами. Возможно, они могли бы использовать какое-то вычислительное устройство для имитации мировой войны. .. 1x 50% Снижение стоимости для: Земельная доктрина	Мы должны сформировать в Генеральном Штабе специальный отдел, который будет заниматься прогнозированием будущих войн и разрабатывать новые тактики и стратегии, как победить наших врагов. Возможно, они могли бы использовать какое-то вычислительное устройство для имитации мировой войны…
	Китайские танки	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Резервуары для покупки Более тесные связи с Германией Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха	Маньчжоу-Го: 1x 100% Исследовательский бонус для: Технология брони Доступен как Дизайнерская компания : Китайско-германская техническая миссия (конструктор тяжелых танков), что дает время исследования брони: -10% Броня : Броня: +5% Жесткая атака: +5%	Немецкие танки, без сомнения, лучшие в мире. Мы должны учиться на их примере и разрабатывать собственные танки по их образцам.
	Танковый завод	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Китайские танки Германский рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха	Случайное состояние: Добавить 2 Слот здания Добавить 2 Военный завод	Поскольку исследования новых танков продолжаются, теперь мы можем инвестировать в специальный завод для их производства.
	Покупка танков	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Сближение с Советским Союзом Более тесные связи с Германией Должно быть верно одно из следующего: Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го получит от нашего сторонника 100 старых легких танков.	Бронетехника станет острием современной войны. Мы должны сделать скромную закупку танков в рамках подготовки к формированию первых бронетанковых частей китайской армии.
	Экспериментальная механизированная установка	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Резервуары для покупки Столичное государство полностью контролируется Имеет технологию: Моторизованный Должно быть верно одно из следующего: Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го: Собрать дивизию из 2 легких танков и 4 моторизованных батальонов	Теоретики в Европе давно спорят о том, как лучше использовать танки. Кажется, что отряд, сочетающий мобильную пехоту с быстрыми танками, — лучший подход. Поднимем такой агрегат.
	Общевойсковая война	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Экспериментальная механизированная часть Должно быть верно одно из следующего: Германский Рейх: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Германского Рейха  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: Механизированных моделей	В то время как грузовики достаточно хороши для начальных экспериментов в современной механизированной войне, их плохая проходимость и отсутствие брони делают их плохо подходящими для работы на передовой.
	Миссия в Советский Союз	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов  Советский Союз коммунистический Должно быть верно одно из следующих условий: Нынешняя правящая партия неприсоединилась  Советский Союз является той же правящей партией, что и Маньчжоу-Го  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза Находится в мире с Советским Союзом  Советский Союз не капитулировал Следующее будет проходить мимо фокуса: Находится во фракции Советского Союза	Советский Союз: Прирост Представительство в Советском Союзе (Мнение Маньчжоу-Го +50 )	Советский Союз проявлял интерес к Китаю, в основном для создания противовеса японскому экспансионизму. Мы должны отправить миссию в Москву, чтобы посмотреть, совпадают ли наши цели.
	Сближение с Советским Союзом	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Миссия в Советский Союз Взаимоисключающее с: Более тесные связи с Германией  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го находится в составе  Советского Союза Фокус будет пропущен: Должно быть верно одно из следующих условий: Имеет пакт о ненападении с Советским Союзом Находится во фракции с Советским Союзом	Маньчжоу-Го: Принять пакт о ненападении с Советским Союзом	Хотя у нас могут быть некоторые идеологические разногласия с Советским Союзом, ясно, что у них те же интересы, что и у нас. Мы должны официально оформить наши новые отношения и подписать взаимный пакт о ненападении, чтобы показать миру, что мы вместе.
	Нанять советского конструктора	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Сближение с Советским Союзом Покупка танков  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: Технология брони Доступен как Дизайнерская компания : ОКБ Морозова (Конструктор мобильных танков) выдает: Время исследования брони: -10% Броня : Максимальная скорость: +5% Надежность: +10% Мобильный конструктор танков	Советы давно экспериментируют с танками, и у них одни из лучших в мире конструкторов танков. Мы могли бы нанять одного из них, чтобы тот спроектировал для нас боевые бронированные машины.
	Совместная разработка танков	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Найм Советского Конструктора Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го и Советский Союз: Присоединяется к Совместная разработка танков	После опыта работы с советскими конструкторами нам следует создать совместные конструкторские группы, чтобы лучше координировать работу и учиться друг у друга.
	Пригласить советских советников	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Представительство в Советском Союзе  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Советского Союза Фокус будет пропущен: Любая другая страна имеет Александр Черепанов в качестве командира армии Находится во фракции Советского Союза	Маньчжоу-Го: Александр Черепанов становится генералом.	Советы предложили отправить военную миссию, чтобы помочь нам восстановить нашу армию.
	Советский добровольческий отряд	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить советских советников  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Советский Союз: Получает событие Советская добровольческая группа	Наши военно-воздушные силы по-прежнему крайне слабы по сравнению с другими державами в регионе. Советы, кажется, открыты для возможности послать группу добровольцев.

Обратитесь в отделение сотрудничества Франции и Великобритании[edit | править код]

Французско-британская совместная ветвь маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Обратитесь во Францию	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов Взаимоисключающее с: Британское сотрудничество Должно быть верно одно из следующих условий: Нынешняя правящая партия неприсоединилась  Франция является той же правящей партией, что и Маньчжоу-Го  Франция: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Франции В мире с Францией  Франция не капитулировала	Франция: Прибыль Свяжитесь с Францией (Мнение Маньчжоу-Го +50 )	Несмотря на то, что французы неоднократно унижали нас и навязывали нам новые уступки, в нынешней ситуации нам вполне может понадобиться их помощь.
	Экспертиза стрелкового оружия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Связаться с Францией  Франция: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является подданным Франции	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: Оружия пехоты	Индивидуальная винтовка по-прежнему является решающим оружием в нашей армии. Мы должны сосредоточить наши скромные ресурсы на том, чтобы оставаться как можно более современными в этой области.
	Элитные альпинисты	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Экспертиза стрелкового оружия Пригласить советских советников Должно быть верно одно из следующих условий:  Франция: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Франции  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Элитные альпинисты Множитель потенциала сил специального назначения: +2% Война в Альпах — это совсем другое зверье, чем сражения на равнинах. Мы должны обучать специализированные подразделения этому искусству, чтобы наилучшим образом использовать нашу местность. 1x 100% Бонус к исследованиям для: Технологии альпинистов Получите шаблон с 7 Гора и 2 Артиллерийские дивизионы, если Горная пехота I исследуется	Война в Альпах — это совершенно другой зверь, чем бой на равнинах. Мы должны обучать специализированные подразделения этому искусству, чтобы наилучшим образом использовать нашу местность.
	Тяжелое оружие	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Элитные альпинисты Должно быть выполнено одно из следующих условий:  Франция: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Франции  Советский Союз: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Советского Союза	Маньчжоу-Го: 1x 100% Исследовательский бонус для: Артиллерия поддержки	Армия без артиллерийской поддержки не способна противостоять серьезной атаке. Мы должны обеспечить, чтобы наша армия была соответствующим образом оснащена для этого.
	Гарантия Ханойского маршрута	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Свяжитесь с Францией. Все остальные страны: Не завершен фокус: Гарантия Ханойского маршрута.  Франция: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Франции Контролер провинции Юньнань (325): Должно быть верно одно из следующих условий: Страна Маньчжоу-Го Является подданным Маньчжоу-Го Состоит во фракции Маньчжоу-Го Контролер Тонкина (671): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Исходная страна – Франция Является подданным Франции	Добавить 3 вне карты Военный завод	Маршрут через Ханой и на север к нашим границам обеспечивает максимально возможную поддержку со стороны внешнего мира, если начнется война с Японией.
	Французская военная миссия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Гарантия Ханойского маршрута  Франция: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является подданным Франции	Маньчжоу-Го: Воздушный опыт: +25 Шарль Берже , Жан Ботон , Тьерри Бенедикт становится генералом	Французская армия — одна из самых подготовленных в Европе. Мы можем многому у них научиться.
	Французская дрель	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Тяжелое оружие Французская военная миссия  Франция: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является подданным Франции	Маньчжоу-Го: Каждый командир армии: Добавить навык защиты: 1 приобретает национальный дух: French Drill Стартовый уровень навыков защиты новых командиров армий: +1 Французский опыт Великой войны создал армию, превосходную в обороне. Принимая их методы и стандарты обучения, мы можем улучшить свои защитные способности.	Опыт французов в Великой войне позволил создать армию, превосходную в обороне. Принимая их методы и стандарты обучения, мы можем улучшить свои защитные способности.
	Британское сотрудничество	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов Взаимоисключающее с: Свяжитесь с Францией Должно быть верно одно из следующих условий: Нынешняя правящая партия неприсоединилась  Соединенное Королевство является той же правящей партией, что и Маньчжоу-Го  Великобритания: Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства В мире с Соединенным Королевством  Великобритания не капитулировала	Великобритания: Прибыль Британское сотрудничество (Мнение Маньчжоу-Го +50 )	Хотя они могут быть архиимпериалистами, работа с британцами дает лучший шанс модернизировать наши военно-воздушные силы и обеспечить постоянный поток поставок.
	Бирма-роуд	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Британское сотрудничество Должно быть верно одно из следующих условий: Независимая Является субъектом Соединенного Королевства Все остальные страны: Не завершено Фокус: Бирма-роуд.  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Соединенного Королевства Контролер провинции Юньнань (325): Должно быть верно одно из следующих условий: Страна Маньчжоу-Го Является подданным Маньчжоу-Го Состоит во фракции Маньчжоу-Го Контролер Бирмы (288): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Исходная страна: Великобритания Является подданным Соединенного Королевства Контролер Мандалая (640): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Страна происхождения: Великобритания Является подданным Соединенного Королевства	Маньчжоу-Го: добавить 2 offmap Военный завод	Бирманская дорога образует нашу линию жизни с западом. Его необходимо защищать любой ценой и расширять, чтобы обеспечить бесперебойный поток поставок.
	Строительные батальоны	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Гарантия Ханойского маршрута Бирма-роуд. Должно быть верно одно из следующего:  Франция: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Франции  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Строительные батальоны Максимальное количество окопов: +5% Если и есть что-то, что есть в нашей стране в изобилии, так это люди. Мы можем формировать специальные подразделения, которым для выполнения важных военно-инженерных работ требуются лишь лопаты. 1x 100% Бонус к исследованиям для: Инженеры-технологи	Если и есть что-то в нашей стране в изобилии, так это люди. Мы можем формировать специальные подразделения, которым для выполнения важных военно-инженерных работ требуются лишь лопаты.
	Ледо Роуд	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Бирма Роуд Горб Должно быть верно одно из следующих условий: Независимая Является субъектом Соединенного Королевства Все остальные страны: Не завершено Фокус: Ледо-роуд.  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом Соединенного Королевства Контролер провинции Юньнань (325): Должно быть верно одно из следующих условий: Страна Маньчжоу-Го Является подданным Маньчжоу-Го Состоит во фракции Маньчжоу-Го Контролер Ассама (432): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Страна происхождения: Великобритания Является подданным Соединенного Королевства Контролер Мандалая (640): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Страна происхождения: Великобритания Является подданным Соединенного Королевства	Маньчжоу-Го: Добавить 1 Offmap Военный завод	Одной Бирманской дороге нас не прокормить. Мы должны найти новые способы доставки припасов, чтобы поддерживать нас в бою.
	Современная логистика	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Французская дрель Ledo Road Должно быть выполнено одно из следующих условий:  Франция: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является подданным Франции  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства	Маньчжоу-Го: Каждый командир армии: Добавить навык логистики: 1 приобретает национальный дух: Современная логистика Начальный уровень логистики новых командиров армий: +1 Без работающей системы логистики мы не сможем содержать армию в полевых условиях. 1x 100% Research bonus for: Field Hospital I , Field Hospital II , Field Hospital III , Field Hospital IV , Logistics Company I , Logistics Company II , Логистическая компания III и Логистическая компания IV	Без работающей системы логистики мы не сможем содержать армию в полевых условиях.

Отделение по покупке/найму истребителей в Шенно[править | править источник]

Подветвь британско-американского сотрудничества маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Покупка истребителей	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Британское сотрудничество Миссия в США Должно быть верно одно из следующих условий: Должны выполняться все следующие условия: Завершен фокус Британское сотрудничество  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства Завершить фокусную миссию в США  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го находится под контролем США	Маньчжоу-Го: Получите 50 старых бойцов из Великобритании или США (100 старых бойцов, если будет обеспечена поддержка из обеих стран).	Нашим ВВС нужны современные истребители, чтобы противостоять внешним угрозам. Наша промышленность пока не в состоянии их производить, поэтому мы должны закупать их за границей.
	КАМКО	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Покупка истребителей Является полностью независимым Одно из следующих условий должно быть верным: Должны выполняться все следующие условия: Завершен фокус Британское сотрудничество  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства Завершить фокусную миссию в США  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом США	Маньчжоу-Го: Доступно как Дизайнерская компания : CAMCO (Конструктор средних самолетов) , который дает Время исследования воздуха: -10% Тяжелый истребитель : Надежность: +20% Тактический бомбардировщик : Надежность: +20%	Если мы хотим создать независимую авиационную промышленность, мы должны сначала изучить методы и методы сборки и обслуживания самолетов, которые у нас уже есть.
	Местное производство истребителей	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Бирма Роуд КАМКО Имеет авиаконструктор CAMCO	Маньчжоу-Го: Доступно как Дизайнерская компания : CAMCO — Истребительная дивизия (Конструктор средних самолетов) , который дает Время исследования воздуха: -10% Боец : Ловкость: +5% Воздушная атака: +10% Тяжелый истребитель : Надежность: +20% Тактический бомбардировщик : Надежность: +20%	Теперь, когда рабочая сила знакома с основными задачами по техническому обслуживанию, мы можем продолжить производство всех компонентов для современного истребителя.
	Местное производство бомбардировщиков	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Местное производство истребителей Есть авиаконструктор CAMCO — Fighter Division	Маньчжоу-Го: Доступно как Дизайнерская компания : CAMCO — бомбардировочная дивизия (конструктор средних самолетов) , который дает Время исследования воздуха: -10% Истребитель : Ловкость: +5% Воздушная атака: +10% Тактический бомбардировщик : Дальность: +10% Наземная атака: +10% Близкая воздушная поддержка : Диапазон: +10% Наземная атака: +10% Тяжелый истребитель : Надежность: +20% Тактический бомбардировщик : Надежность: +20%	После того, как мы освоим технологии производства одномоторных самолетов, мы можем попытаться разработать и производить более тяжелые многомоторные модели для наземной поддержки.
	Чу X-PO	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: КАМКО Имеет ли , а не технологию Fighter III	* 1x 2 год Уменьшен штраф досрочно на: Истребитель III	Chu X-PO представляет собой вершину развития в Китае — первый истребитель местной разработки и производства, способный противостоять любому врагу.
	Аренда Шенно	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Миссия в США Является полностью независимым  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	Маньчжоу-Го: Доступно как Theorist : Клэр Ли Шенно (теоретик воздушной войны) Воздушная доктрина Время исследования: -7% Получение опыта в воздухе: +0,05 ежедневно Доступно как Начальник ВВС : Клэр Ли Шенно (наземная поддержка (эксперт)) Превосходство в воздухе +10%	Клэр Шенно — американский теоретик воздушного боя, которая проявила интерес к работе на нас. Мы должны нанять его, чтобы восстановить нашу авиацию.
	Горб	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Аренда Шенно CAMCO Должно быть выполнено одно из следующих условий:  Маньчжоу-Го полностью независим Является субъектом Соединенного Королевства Все остальные страны: Не завершил Горб. Должно быть верно одно из следующего: Должны выполняться все следующие условия: Завершен фокус Британское сотрудничество  Великобритания: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го является субъектом Соединенного Королевства Завершить фокусную миссию в США  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Маньчжоу-Го не менее 75 Входит во фракцию Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го является субъектом США Контролер Сикан (601): Должно быть верно одно из следующих условий: Страна Маньчжоу-Го Является предметом Маньчжоу-Го Вступает во фракцию с Маньчжоу-Го Контролер штата Аруначал-Прадеш (434): В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Страна происхождения: Великобритания Является подданным Соединенного Королевства	Маньчжоу-Го: Добавить 1 вне карты Военный завод	Переброска по воздуху через Гималаи — плохая замена другим видам транспорта, но ее намного сложнее сорвать.
	Китайский экспедиционный корпус	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Горб США Джозеф Стилвелл не был отправлен в Китай Нет гражданской войны. США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	США получают событие Новый генерал для Маньчжоу-Го	Чтобы лучше координировать свои действия с нашими союзниками, американцы отправили одного из генералов возглавить совместные силы.
	Пригласите летающих тигров	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Аренда Шенно полностью независим. США Джозеф Стилвелл не был отправлен в Китай Нет гражданской войны. США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	США получают событие The Flying Tigers	Наши друзья в Америке организовали добровольческую группу пилотов и купили несколько современных самолетов, чтобы поддержать нас. Нам просто нужно так сказать.
	Китайско-американская кооперативная организация.	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласите Flying Tigers США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	Маньчжоу-Го: 2x 100% Бонус за исследования для: Разведывательная рота и Бортовая техника	Американская разведка готова сотрудничать с нами для организации спецопераций в тылу врага. Это может помочь нам развить наши собственные возможности в этой области.

Миссия в США/Сотрудничество с японским отделением[edit | править источник]

Американско-японская совместная ветвь маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Миссия в США	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов Взаимоисключающее с: Сотрудничество с японцами Должно быть верно одно из следующего: Нынешняя правящая партия неприсоединилась  США: Текущая правящая партия такая же, как  Маньчжоу-Го .  США: Существует Не капитулировал Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  США: не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го	США: Прибыль: Миссия в США (Мнение Маньчжоу-Го +50 ) Разблокирует решение Поддержите антифашистскую войну Пока Сун Мей-Линг является политическим советником , США смогут поддерживать нашу войну против Японии	У Китая уже давно есть сильные союзники в США. Они представляют наилучшие шансы получить поддержку, в которой мы нуждаемся.
	Сотрудничество с японцами	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пригласить иностранных инвесторов Взаимоисключающее с: Миссия в США Должно быть верно одно из следующих условий:  Япония: Текущая правящая партия такая же, как  Маньчжоу-Го  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-го: является подданным Японии Не имеет цели войны против Японии В мире с Японией  Япония не капитулировала	Япония: Прибыль: Сотрудничество с японцами (Мнение Маньчжоу-Го +50 )	Какими бы ни были их планы в отношении Китая, японцы ясно дали понять, что готовы работать с нами, если мы проявим достаточное уважение.
	Инвестиции в судостроение	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Сотрудничество с японцами Миссия в США Любое состояние: Контролируется Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: Опыт флота: +25 x1 Случайное прибрежное состояние: Добавить 2 Строительные слоты Добавить 2 Военно-морская верфь	Для поддержки большого флота требуется крупная промышленная база. Мы должны пригласить иностранных инвесторов, чтобы они помогли нам построить наши верфи.
	Разрушители Ордена	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Инвестиции в судостроение Должно быть верно одно из следующих условий: США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: 2x 100% Бонус к исследованиям для: моделей эсминцев	В качестве первого шага к перевооружению флота необходимо произвести небольшую группу эсминцев.
	Проект легкого крейсера	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Разрушители Ордена Миссия в США  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: моделей легких крейсеров	Первым шагом в создании надежного военно-морского флота является модернизация нашего крейсерского флота. Наш первый проект не должен быть слишком амбициозным.
	Современные подводные лодки	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Разрушители Ордена Сотрудничество с японцами Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус за исследования: Модели подводных лодок	Японцы не желают предоставлять нам технические знания, чтобы бросить вызов их флоту в открытом бою, но они считают подводные боевые действия вспомогательным оружием. Мы, конечно, не обязательно должны разделять это мнение.
	Обучить морских пехотинцев	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Разрушители Ордена Должно быть верно одно из следующих условий: США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го приобретает национальный дух: Обучить морских пехотинцев Множитель потенциала сил специального назначения: +2% Наша длинная береговая линия уязвима для вражеских десантов, но она также дает возможность атаковать с неожиданного направления, если враг вторгнется на сушу. 1x 100% Бонус к исследованиям для: Морские технологии	Наша длинная береговая линия уязвима для вражеских десантов, но она также дает возможность атаковать с неожиданного направления, если враг вторгнется с суши.
	Проект тяжелого крейсера	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Легкий крейсер проекта  США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: моделей тяжелых крейсеров	Благодаря успеху предыдущей конструкции крейсера мы можем масштабировать его и улучшать его характеристики, создавая более способный корабль для защиты нашего флота.
	Самолеты береговой охраны	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Современные подводные лодки Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующего: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: 1x 100% Бонус к исследованиям для: моделей морских бомбардировщиков	Наши протяженные береговые линии можно эффективно патрулировать только с воздуха. Современные морские бомбардировщики позволят нам защищать наши побережья, не затрачивая много ресурсов.
	Морская авиация	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Тяжелый крейсер пр. Самолеты береговой охраны Должно быть верно одно из следующих условий: США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: 2x 100% Бонус к исследованиям для: моделей авианосцев Активирует миссию Построить авианосец	Будущее морских войн за авианосцами. Мы никогда не будем считаться настоящей морской державой, если у нас не будет собственных авианосцев.
	Крыло авианосца	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Морская авиация Должно быть верно одно из следующих условий: США: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является субъектом США  Япония: Существует Не капитулировал В мире с Маньчжоу-Го Должно быть верно одно из следующих условий: Мнение Маньчжоу-Го не менее 75 Во фракции с Маньчжоу-Го  Маньчжоу-Го: является подданным Японии	Маньчжоу-Го: 2x 100% Бонус к исследованиям для: Морских самолетов	Авианосец хорош настолько, насколько хороши самолеты, взлетающие с него. Мы должны убедиться, что это самые мощные и самые современные доступные типы.

Подразделение «Пересмотреть неравноправные договоры»[edit | править код]

Расширенная подветвь расширения маньчжурского национального дерева фокусов.
Щелчок по значку национального фокуса приводит к соответствующей строке таблицы.

	Фокус	Предпосылки	Эффекты	Описание
	Пересмотреть неравноправные договоры	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Общевойсковая война Современная логистика Военно-морская авиация Следующее будет обходить фокус: Маньчжоу-Го не имеет национального духаДевятиэнергетический договор	Маньчжоу-Го: теряет национальный дух Договор девяти держав	Слишком долго жители Запада диктовали нам, как вести бизнес внутри наших границ. Их граждане защищены от наших законов, и мы не имеем права голоса по поводу того, как они ведут бизнес в наших городах. Это должно закончиться. Мы снова будем с ними на равных.
	Политика одного Китая	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пересмотреть неравноправные договоры. Фокус будет пропущен: Китай, Коммунистический Китай, Синьцзян, Сибэй Сан Ма, клика Гуанси, Шаньси, Юньнань: Является одним из следующих: Не существует воюет с Маньчжоу-Го Является предметом Маньчжоу-Го  У Маньчжоу-Го есть военная цель против него	Маньчжоу-Го: Получает цель войны против: Китая, Коммунистического Китая, Синьцзяна, Сибэй Сан Ма, клики Гуанси, Шаньси, Юньнани	В беспорядках, последовавших за революцией, ряд районов откололся и попытался образовать собственные государства. Одни просто перестали прислушиваться к центральному правительству, другие снова притворились суверенными государствами. Окрепшие в том виде, в каком мы есть сейчас, мы публично заявим, что претендуем на старые китайские границы, которые существовали века назад.
	Интеграция Тибета	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Политика одного Китая Не входит во фракцию Тибета Взаимоисключающее с: Завоевание Тибета Следующее будет обходить фокус: Тибет: Не существует Является подданным Маньчжоу-Го	Тибет: Получает событие: Маньчжоу-Го требует подчинения	Эксперимент по независимости Тибета завершен. Возможно военное вторжение, но мы должны попытаться вернуть их обратно мирным путем.
	Завоевание Тибета	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Политика одного Китая Взаимоисключающее с: Интеграция Тибета Фокус будет пропущен:  Маньчжоу-Го один из следующих: Тибет Не существует Воюет с Тибетом Имеет военную цель против Тибета	Маньчжоу-Го: Получение Завоевание (фокус) Цель войны против Тибета	Тибет занимает стратегически важную территорию между нами и Индией. Они слишком слабы, чтобы защищаться. Мы должны вмешаться, чтобы защитить наш южный фланг.
	Отказаться от линии МакМахона	Маньчжоу-Го: Требуется один из следующего: Интеграция Тибета Завоевать Тибет Взаимоисключающее с: Индийское сотрудничество Следующее будет обходить фокус:  Маньчжоу-Го владеет Аруначал-Прадеш (434)	Маньчжоу-Го: Притязания на Аруначал-Прадеш (434)	Старая граница, установленная между имперским правительством и британцами, никогда не была правильной, даже когда британцы делали вид, что уважают ее. На протяжении десятилетий мы были слишком слабы, чтобы оспаривать это. Больше не надо.
	Спрос Монголия	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Откажитесь от линии Мак-Магона Следующее будет обходить фокус:  Маньчжоу-Го один из следующих:  Монголия Не существует Воюет с Монголией Имеет военную цель против Монголии	Маньчжоу-Го: Если Улан-Батор (330), Гоби (817), Ховд (818), Дорнод (819) и Ховсгул (820) принадлежат и контролируются Монголией: Получение Завоевание (фокус) Цель войны против Монголии	Монголия, зажатая между нами и Россией, может в любой момент пасть перед ними. Мы должны нанести удар первыми.
	Антиимпериализм	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пересмотреть неравноправные договоры Взаимоисключающее с: Имперское наследие Полностью независим Текущая правящая партия , а не Фашистская	Маньчжоу-Го: База усиления: +10,00%	Народы Индокитая по-прежнему будут нуждаться в помощи в создании собственных наций. Мы позаботимся о том, чтобы они больше не попали под внешнее давление.
	Индийское сотрудничество	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Антиимпериализм Взаимоисключающее с: Отказаться от линии МакМахона Должно быть верно одно из следующих условий: Лидер фракции  Британское владычество: является подданным другой страны. Британский Радж: В мире с Маньчжоу-Го	Если Маньчжоу-Го является лидером фракции, а британское владычество независимо:  Британское владычество получает событие Маньчжоу-Го приглашает британское владычество во фракцию Если нет: Британское владычество получает событие Маньчжоу-Го предлагает поддержку	Народы Индии изо всех сил пытаются сбросить последние оковы колониального гнета. Мы должны обратиться к ним, поддержать их борьбу и работать вместе во имя светлого будущего для обеих наших стран.
	Влияние Монголии	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Индийское сотрудничество Должно быть верно одно из следующих условий: Лидер фракции  Монголия: является субъектом другой страны.  Монголия: В мире с Маньчжоу-Го	Если Маньчжоу-Го является лидером фракции, а Монголия независима:  Монголия получает событие Маньчжоу-Го приглашает Монголию во фракцию Если нет:  Монголия получает событие Маньчжоу-Го предлагает поддержку	Имея Монголию в качестве буферного государства между нами и Россией, мы обезопасим наш северный фланг. Мы просто должны убедиться, что они в состоянии позаботиться о себе.
	Руководство и поддержка	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Антиимпериализм Любое государство: Должно быть верно одно из следующих условий: Ядро Республики Вьетнам Является ядром Республики Камбоджа Является ядром Республики Лаос Полностью контролируется Маньчжоу-Го Следующие объекты будут обходить фокус:  Республика Вьетнам существует  Республика Камбоджа существует  Республика Лаос существует	Релиз Республики Вьетнам как Кукольный Выпуск  Республика Камбоджа как Марионетка Выпуск  Республика Лаос как Кукольный	Народы Индокитая по-прежнему будут нуждаться в помощи в создании собственных наций. Мы позаботимся о том, чтобы они больше не попали под внешнее давление.
	Приверженность независимости Кореи	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Руководство и поддержка Фокус будет обойден следующим: Должно быть верно одно из следующих условий:  Корея существует Контролер Северной Кореи (527) — это , а не Маньчжоу-Го и находится во фракции Маньчжоу-Го Контролер Южной Кореи (525) — это , а не Маньчжоу-Го, и он находится во фракции Маньчжоу-Го	Маньчжоу-Го: Получение Завоевание (фокус) Цель войны против Японии	Корейцы стали первыми жертвами японской оккупации. Они снова станут свободными людьми среди народов мира.
	Имперское наследие	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Пересмотреть неравноправные договоры Взаимоисключающее с: Антиимпериализм	Маньчжоу-Го: Базовая стабильность усиления: +10%	Китай на протяжении тысячелетий был доминирующей силой на Востоке, гарантируя мир и стабильность в регионе. Пора нам вернуть прежнее положение.
	Господство над Индокитаем	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Имперское наследие Фокус будет пропущен: Контроль Тонкин (671) Контроль Лаос (670) Контроль Южный Индокитай (286) Контроль Камбоджа (741)	Маньчжоу-Го: (671)0771 Активирует миссию: Власть над Индокитаем	Индокитай с давних времен зависел от защиты Китая. Тот факт, что этот район перешел к французам, показывает, что они не в состоянии защитить себя.
	Защитить полуостров	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Власть над Индокитаем Следующее будет обходить фокус: Должно быть верно одно из следующих условий:  Корея существует Контролер Северной Кореи (527) — это , а не Маньчжоу-Го и находится во фракции Маньчжоу-Го Контролер Южная Корея (525) — это , а не Маньчжоу-Го и находится во фракции Маньчжоу-Го	Маньчжоу-Го: Получает Завоевание (Фокус) цель войны против текущего контролера Северной Кореи (527) и Южная Корея (525)	В наших интересах обеспечить, чтобы Корейский полуостров никогда больше не был оккупирован враждебной державой.
	Доминировать над Японией	Маньчжоу-Го: Требуется следующее: Имперское наследие Мир с Японией Не относится к  Японии Следующие объекты будут обойдены фокусом:  Япония является субъектом Маньчжоу-Го	Япония получает событие Китай требует подчинения	На протяжении десятилетий Япония представляла наибольшую угрозу нашей независимости. Они и раньше вступали в союз с западными державами, чтобы подчинить нас. Мы не можем позволить им предпринять еще одну попытку. Мы должны нанести удар первыми.

Национальный фокус

Общий

Общий • Непрерывный фокус

Основная игра

Франция • Германия • Италия • Япония • Польша • Советский Союз • Великобритания • США

Вместе к Победе

Австралия • Британское владычество • Канада • Новая Зеландия • Южная Африка

Смерть или позор

Чехословакия • Венгрия • Румыния • Югославия

Пробуждение тигра

Китай • Коммунистический Китай • Маньчжоу-Го • Полководцы

Человек с оружием

Мексика • Нидерланды

Ла Сопротивление

Свободная Франция • Виши Франция • Португалия • Националистическая Испания • Республиканская Испания

Битва за Босфор

Болгария • Греция • Турция

Без шага назад

Эстония • Латвия • Литва

Напористая речь — БДСМ Вики

Напористая речь — это стиль общения, при котором люди ясно излагают свои мнения и чувства и твердо отстаивают свои права и потребности, не нарушая прав других. Напористое общение рождается из высокой самооценки и является основным инструментом эффективного общения в отношениях в сочетании с уважением прав других.

Отмечено, что напористая речь является инструментом, исключительно полезным как для d-типа, так и для s-типа, и является основополагающим навыком для здоровых отношений.

Содержание

• 1 Преимущества напористой речи
• 2 идеала напористой речи
• 3 Предварительное обучение
  • 3.1 Предположения об ассертивной речи
  • 3.2 Активные права
  • 3.3 Извращенное мышление
• 4 Как говорить уверенно и эффективно
  • 4.1 Разрешение конфликтов
  • 4.2 Диалог

Преимущества напористой речи

• Снижает беспокойство и стресс, часто вызванные недопониманием и конфликтами.
• Позволяет четко и эффективно выражать свои мысли и чувства.
• Повышается самооценка и уверенность в себе, и вы лучше контролируете свою жизнь.
• Другие будут больше уважать ваши идеи и мнения, зная ваше мнение.
• Отношения с другими значительно улучшаются, если не соглашаться, но не проявлять враждебности.
• Способность говорить «нет», когда вы имеете в виду «нет», не стесняясь.
• Мотивирует других четко излагать свое мнение и идеи.
• Позволяет обращаться за помощью в случае необходимости без страха и стресса.
• Увеличивает чувство связи с другими.
• Позволяет взрослеть, потому что вы решаете вопросы и проблемы по мере их возникновения.
• Создает уважительную среду для роста и взросления других.

Идеалы напористой речи

• «Мы в равной степени имеем право выражать свои мысли с уважением друг к другу».
• «Я уверен в том, кто я».
• «Я понимаю, что у меня есть выбор в жизни, и я обдумываю свои варианты».
• «Я говорю ясно, честно и по делу».
• «Я не могу контролировать других, но могу контролировать себя».
• «Я уделяю первостепенное внимание соблюдению моих прав».
• «Я несу ответственность за то, чтобы мои потребности удовлетворялись с уважением».
• «Я уважаю права других».
• «Никто мне ничего не должен, если они не согласились дать мне это».
• «Я несу ответственность за свое счастье».

Предварительное обучение

Предположения об уверенной речи

• Продуктивное общение и позитивная уверенность создают хорошие отношения.

• Позволяя другим манипулировать вашим поведением, вы жертвуете своим самоуважением и чувством личной ответственности.

• В дополнение к реакции «бей или беги» на вызовы люди могут решать проблемы устно.

• Люди могут вызвать у вас чувство вины, назвав ваше поведение «хорошим» или «плохим», как это делали ваши родители, когда вы были ребенком.

• Право судить о своем поведении является основой всех остальных прав.

• Люди могут использовать манипулятивное поведение, чтобы заставить вас поверить, что вы должны жить по их правилам.

Assertive Rights

• «Вы имеете право не приводить никаких причин или оправданий для оправдания своего поведения».
• «Вы имеете право судить о своем поведении, мыслях и эмоциях и брать на себя ответственность за их возникновение и последствия по любой причине или без всякой причины».
• «Вы имеете право судить, несете ли вы ответственность за поиск решений проблем других людей по какой-либо причине или без какой-либо причины».
• «Вы имеете право передумать по любой причине или вообще без причины». см. согласие.
• «Вы имеете право совершать ошибки — и нести за них ответственность по любой причине или без всякой причины».
• «Вы имеете право сказать «я не знаю» по любой причине или вообще без причины».
• «Вы имеете право быть независимым от доброй воли других, прежде чем справляться с ними по любой причине или без всякой причины».
• «Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений по любой причине или без всякой причины».
• «Вы имеете право сказать «Я не понимаю» по любой причине или вообще без причины».
• «Вы имеете право сказать: «Мне все равно» по любой причине или вообще без причины».

Извращенное мышление

Перефразируя книгу «Руководство по хорошему самочувствию» Дэвида Д. Бернса, искаженное мышление — это мыслительные пути, которые несовместимы с напористой речью и работают против нее. Старайтесь избегать искаженного мышления.

• Все или ничего

черные или белые категории. ситуация, которая не соответствует идеалу, рассматривается как неудача. пример: «Я съел пирожное. Вся моя диета испорчена».

• Чрезмерное обобщение

единичное событие рассматривается как продолжающаяся модель поражения. над использованием слов «всегда» и «никогда». пример: «Мне всегда скучно. Я никогда не развлекаюсь».

• Ментальный фильтр

Сосредоточение внимания на одной детали ситуации и отбрасывание всех остальных. Пример: вы получаете похвалу и критику за свою работу над проектом. Вы только помните и фокусируетесь на критике.

• Дисконтирование положительного

Положительный опыт не признается или «не считается». Это убивает радость и может вызвать чувство неадекватности и отсутствия вознаграждения. Пример: вы можете преуспеть в чем-то, но вы говорите себе, что «это было недостаточно хорошо или что любой мог бы сделать то же самое».

• Поспешные выводы

Отрицательные выводы без (или неадекватных) подтверждающих доказательств.

Чтение мыслей: Создание предположений о том, что другие думают или думают о вас негативно.

Пример: «Я уверен, что я ему не нравлюсь, я просто это знаю».

Гадание: Негативные предсказания будущего.

Пример: «Если я не буду притворяться более интересным, чем я кажусь на вечеринке, я никому не понравлюсь».

• Увеличение

Увеличение важности неудач и недостатков или преуменьшение важности желательных качеств. Пример: «Я не поймал мяч, и теперь вся команда должна думать, что я неудачник». или «Я действительно не умею сводить счета, сегодня я получил только шесть из семи».

• Эмоциональное мышление

Предположение, что негативные эмоции являются верным признаком характера ситуации. Пример: «Я злюсь. Следовательно, со мной обращаются несправедливо». или «Я боюсь _____. Следовательно, _____ должно быть опасно».

• Заявления о необходимости

«Должен», «должен», «должен» и «должен» подразумевают моральный императив, который часто приводит к вине, гневу и разочарованию. «Должен» часто используется, чтобы попытаться мотивировать людей, но часто имеет противоположный эффект и вызывает беспокойство. Попробуйте заменить эти слова на «выгода». Вместо того, чтобы говорить: «Тебе следует пить больше воды». подумайте о том, чтобы сказать: «Вам может быть полезно пить больше воды».

• Маркировка

Навешивание ярлыков — это когда вы слишком отождествляете себя с тем, как вели себя вы или кто-то другой, и доводите принцип «все или ничего» до крайности. Пример: Человек ведет себя плохо. Вы решаете, что «они мудаки». Вы не захотите сейчас исправлять ситуацию, потому что воспринимаете их как отвратительный объект, а не как человека, с которым нужно работать. Пример: сказать «Я неудачник» вместо «Я совершил ошибку».

• Персонализация и вина

Персонализация — это мыслительный процесс, ведущий к чувству вины, стыда и неадекватности. Пример: «Изменение климата происходит из-за того, что я подписал недостаточно петиций». или «Моя мать больна, потому что я недостаточно хорошо за ней ухаживал». или «Он порвал со мной, потому что я нежеланный человек». Вина аналогична, но направлена ​​на других. Это часто приводит к циклу, который включает в себя негодование, гнев и вину, которые перебрасываются между людьми без возможности разрешения.

Как говорить настойчиво и эффективно

• Используйте «я»-утверждения, чтобы четко и лаконично излагать свои мысли
• заявить о потребностях и желаниях четко, уместно и с уважением
• выражайте чувства ясно, уместно и уважительно (избегайте идиом и аналогий)
• проявлять уважение к другим
• внимательно слушайте, не перебивая
• чувствовать контроль над собой
• иметь хороший зрительный контакт
• говорите спокойным и ясным тоном
• иметь расслабленную позу тела, быть теплым и открытым с жестикулированием
• чувствовать связь с другими
• чувствовать себя компетентным и использовать тон, который передает уверенность в себе
• не позволяйте другим оскорблять или манипулировать вами или другими
• отстаивайте свои права
• используют тишину, а не «ммм», «нравится», «э-э-э-э» и аналогичную тактику задержки речи.
• открыто признавать ошибки и стремиться учиться, исправлять и предотвращать их в будущем
• потренируйтесь в напористой речи самостоятельно, с зеркалом; помните, чтобы быть уважительным, если практикуете конфронтацию
• отвечают на критику, задавая открытые вопросы, касающиеся критики.
• использовать хорошую грамматику, понимать разговорные выражения и диалект
• используйте минимальное количество силы в тоне, необходимое для отстаивания своих прав, избегайте откровенно оскорбительных или враждебных высказываний

Разрешение конфликтов

Разрешение конфликтов, особенно в том, что касается вопросов, связанных с сильными эмоциями и между близкими сторонами, может быть очень трудным, чтобы сохранять спокойствие и говорить уверенно.

Если вы обнаружите, что это повторяющаяся проблема, считайте, что вы и ваш партнер соглашаетесь использовать исключительно следующий формат:

«Когда ты ___A___, я чувствую ___B____».

Важное примечание:

А есть то, что сделал, сказал, не сделал или не сказал другой человек, и является исключительно фактом, а не мнением. Пример: «Когда вы просите меня вынести мусор более одного раза..»

А не ваше впечатление, мнение или преувеличение экземпляра. Пример: «Когда ты тысячу раз уговариваешь меня вынести мусор, как будто я некомпетентный придурок…»

B — это единственное чувство, которое у вас есть/было. Пример: «Я чувствую себя униженным».

B не является мыслью, которую вы выразили как чувство. Пример: «Я чувствую, что ты ведешь себя как снисходительная обезьяна, которой нет дела до моих чувств».

При использовании этого формата вы получите следующие результаты:

Если вы использовали этот метод коммуникации эффективно, поскольку вы заявили о факте и чувстве, человек не может оспорить этот факт и не может защищать свои чувства. Вы также не сказали им, как разрешить ситуацию, вы просто сообщили им о своем чувстве. Как они решат поступить и справиться с действием и / или вашими чувствами, все еще зависит от них / открыт для обсуждения, это продвигает идею о том, что вы проинформировали их о ситуации, а не принуждали или обвиняли.

На такую ​​тактику предлагается ответить «Почему это заставляет вас чувствовать себя так?» если это не понятно, или некоторые другие открытые вопросы.

Сбор данных таким образом позволит вашему партнеру рассказать о своих чувствах и даст вам больше данных, чтобы понять, как лучше двигаться вперед.

Когда кто-либо из вас придумает план действий, подумайте о том, чтобы предложить эту идею и запросить обратную связь, так как это поможет им почувствовать, что их слышат и что их чувства и вклад ценятся, что особенно важно в трудные времена. для многих лиц. У них также могут быть интересные идеи, которые способствуют общему благополучию нового соглашения.

Диалог

Во время диалога… рассмотрите возможность использования методов LAER .