Подвижная психика это: Подвижная психика. — Психологион — Общие дети, г. Воронеж

Содержание

Ответьте на 10 вопросов и выясните, в порядке ли ваша психика / AdMe

Жизнь полна волнений и стрессов, и очень часто наше душевное равновесие оставляет желать лучшего. Сохранять невозмутимость и контролировать свои эмоции всегда весьма непросто. Разобраться в себе и проверить, насколько устойчива ваша психика, поможет несложный экспресс-тест.

AdMe.ru предлагает вам с помощью следующих картинок выяснить, подвержены ли вы стрессам, способны ли противостоять жизненным невзгодам и можно ли считать вас счастливым человеком.

1. Внимательно рассмотрите фигуру на картинке. Видите ли вы движение? В какую сторону фигура тяготеет?

  • Если вам кажется, что фигура неподвижна, то это признак застоя, наступившего в вашей жизни. Вы не стремитесь развиваться, «законсервировались» в себе и совершенно равнодушны к жизни.
  • Если вам кажется, что фигура тяготеет влево, светлое надвигается на темное, значит, вы полны планов и надежд, ваша жизненная энергия бьет ключом и вы верите в собственные силы.
  • Если вам кажется, что фигура тяготеет вправо, темное надвигается на светлое, значит, в вашей жизни сейчас не самый лучший период, вы мучаетесь сомнениями, испытываете тревогу и чего-то опасаетесь.
  • Если вам кажется, что фигура тяготеет вверх, то это говорит о вашем желании что-либо исправить в своей жизни.
  • Если вам кажется, что фигура тяготеет вниз, то у вас недостаток жизненных сил, апатия, полное нежелание бороться. И это тревожный признак.
  • Если вам кажется, что фигура раскачивается из стороны в сторону, то это признак гармоничной и развитой натуры. Вы полны бодрости и оптимизма и предпочитаете действия размышлениям.

2. Чего, на ваш взгляд, не хватает на картинке? Или она законченная?

Дерево — это отражение вашего жизнеощущения.

  • Если вы считаете, что дереву не хватает листвы, — это говорит о том, что по натуре вы индивидуалист, не любите, когда в вашу жизнь кто-то вмешивается. Вы готовы брать ответственность за свои поступки, но не хо­тите отвечать за других.
  • Вы считаете, что листьев должно быть не очень много, и отчетливо видите каждый — это говорит о том, что вы готовы взять на себя ответственность за других, но только при крайней необходимости.
  • Если вам кажется, что веток на дереве слишком много, — вы не любите находиться в коллективе, предпочитаете общество близких людей.
  • Если бы вы добавили еще веток до конца ствола — вы очень общительный и компанейский человек и в первую очередь думаете об интересах других людей, а потом уже о своих.
  • Если вам кажется, что на картинке не хватает травы, корней дерева, почвы, — это характеризует вас как надежного, силь­ного и уверенного в себе человека.
  • Если вам хочется добавить на дерево дупло, скворечник, кормушку для птиц, качели или другие внешние элементы — в данный момент вы не в лучшем состоянии, вы чувствуете себя лишним, жизнь не доставляет вам радости.
  • Если вы считаете, что дерево стоит оживить, добавив на него животное, — вы ощущаете себя особенным, уникальным и полны сил и желания доказать это всему миру.

3. Представьте, чем можно дополнить это изображение (деревья, трава, цветы или трещины). И мысленно добавьте на изображение человека в любом месте

Эта картинка определяет вашу склонность к депрессии.

  • Если вы считаете, что картинка законченная и ничего добавлять не нужно, — это говорит о вашем плохом настроении в данный момент. Это не означает, что вы на грани депрессии, но заставить себя взбодриться все же стоит.
  • Если вы считаете, что стены ущелья должны быть покрыты трещинами, это значит, что вы слишком многое держите в себе, ни с кем не делитесь своими проблемами, переживаете свои беды в одиночку. Поэтому время от времени вы впадаете в депрессию.
  • Если вам кажется, что на картинке не хватает растений или вы бы добавили солнце в этот серый пейзаж, это значит, что вы легко преодолеваете все невзгоды и склонности к депрессии у вас нет.
  • Если вы решили заполнить ущелье водой, это показывает, что склонность к депрессиям в вас есть, но пока не про­явилась в полной мере.
  • Если человек, которого вы добавили на картинку, стоит на скале и смотрит вниз, это говорит о том, что в данный момент вы находитесь в сложной ситуации. Вам требуется принять важное решение, но вы колеблетесь, сомневаетесь.
  • Если человек спускается в ущелье, это означает, что вы склонны к самокритике по любому поводу и слишком к себе требовательны, и это вас угнетает.
  • Если вам кажется, что человек должен быть на дне ущелья, — вы в отчаянии и нуждаетесь в помощи.
  • Если вы добавили на иллюстрацию мост, по которому человек благополучно переходит на другую сторону, или человек взбирается на скалу — с вашим душевным состоянием все в порядке, вы позитивный человек, который легко справляется с проблемами.

4. Сможет ли человек с рисунка перебраться на другой берег к подарку?

Это иллюстрация поможет определить вашу целеустремленность.

  • Если вы представили мост или лодку, то вы не привыкли сдаваться и отказываться от своих целей, верите, что любые трудности можно преодолеть. Чем крепче и надежнее мост, тем сильнее ваша воля и решительность.
  • Если вы считаете, что достаточно мостика-жердочки, это значит, что вас можно сбить с курса, заставить переду­мать.
  • Если вам кажется, что человек останется на этом берегу, — вы боитесь препятствий, часто цель кажется вам недостижимой, вы сдаетесь, так и не начав за нее бороться.
  • Если вы считаете, что человек упадет в реку по дороге на тот берег, это говорит о том, что вы ждете от жизни подвоха, не верите в благополучный исход и поэтому стараетесь отложить принятие важных решений до последнего.

5. Чего не хватает на картинке зимнего пейзажа?

Картинка отражает вашу способность радоваться жизни.

  • Если вам кажется, что снега могло быть и побольше, это говорит о том, что в дан­ный момент вы не ощущаете себя счаст­ливым.
  • Вы считаете, что небо слишком светлое, нужно добавить темных тонов, — вы пессимист по натуре, не умеете радоваться жизни и часто бываете всем недовольны.
  • Если бы вы добавили деталей дому (дверь, трубу, крылечко), значит, вы жизнерадостный человек, приоритеты которого — дом, близкие и друзья. Вы уме­ете наслаждаться жизнью и цените все ее дары.
  • Вы бы украсили елочку, добавив новогодних деталей, — это говорит о том, что вы веселый и легкий че­ловек, в жизни которого нет трудностей.
  • Вы считаете, что на рисунке не хватает человека, — это хороший знак. Если вы расположите его под елкой — это говорит о том, что вы довольны своей жизнью и не хотите ничего менять. Человек в стороне от дома и деревьев — вам не хватает цели в жизни, вы нуждаетесь в некоторой стимуляции, но в целом контролируете ситуацию. Человек в доме смотрит из окна — вы нуждаетесь в отдыхе.

6. Что вы видите на этой картинке?

Картинка показывает, насколько вас устраивает собственная жизнь.

  • Вы уверены, что картинка абстрактная и не имеет смысла, — вы не желаете идти на поводу у общества и чувствуете на себе гнет давления.
  • На картинке узор-кружево, кусок ткани с бахромой — вы немного устали, хотите расслабиться и получать удовольствие.
  • Если вам кажется, что это дерево, уходящее своей кроной вверх, — это говорит о том, что в данный момент вы не удовлетворены своей жизнью, вас не устраивает сложившаяся ситуация. Скорее всего, вы нуждаетесь в росте — интеллектуальном, творческом, карьерном или эмоциональном.
  • Если вы считаете, что это стол, за которым сидят люди, — это указывает на то, что вы нуждаетесь в общении, вам хочется найти понимание и поддержку у окружающих.
  • Если вы видите на картинке дорогу, вдоль которой растут деревья, значит, вы полны решимости изменить собственную жизнь.
  • Если вам кажется, что на рисунке изображена пила, — вас что-то гнетет и мучает, вы полны страхов и тревог.

7. Человек прыгает или падает?

Вы уверены, что человек прыгает, — это говорит о вашей решительно­сти и активности, вы предпочитаете действия размышле­ниям.

Вы считаете, что человек падает, — вы нерешитель­ны и терпеливы, вы готовы ждать, пока все утрясется само собой.

8. Что вы видите на этом рисунке?

Этот рисунок-тест отражает ваш уровень агрессии.

  • Если вы увидели шпагу — ваша агрес­сия находится под строгим конт­ролем разума и практически никогда не выплескива­ется на окружающих. В случае необходимости вы все­гда сможете защитить себя, но нападать сами не любите.
  • Вы считаете, что на рисунке изображена игла, проткнувшая некую поверхность, — вы довольно агрессивны и мало считаетесь с мнением других людей.
  • Вам кажется, что поверхность проткнуло большое копье, — вы считаете, что вся агрессия направлена против вас, а вы вынуждены терпеть издевательства и насилие.

9. Представьте паука и двух мух, одна из которых в паутине, а вторая рядом

Тест на стойкость характера и умение противостоять ударам судьбы.

  • Для начала обратите внимание на последовательность, в которой вы представили насекомых. Если сначала был паук, то это говорит о том, что вы человек деятельный и решитель­ный, вы владеете своими эмоциями и руководствуетесь разумом, поэтому можете выпутаться из любой ситуации. Если первой была муха, попавшая в паутину, то вы несамостоятельный, безынициативный, склон­ный к рефлексии человек. Если для начала вы представили муху, которая осталась свободной, то это говорит о вашей жиз­ненной позиции наблюдателя. Вы предпочитаете не действовать на свой страх и риск, а выждать немного и лишь тогда осуществлять задуманное, чтобы избежать неприятных сюр­призов.
  • Как бы вы расположили насекомых? Паук и мухи удалены друг от друга примерно на одно расстояние — вы адекватно воспринимаете жизнь, знаете, что все на свете проконтролировать нельзя, но и безвольной жертвой обстоятельств не являетесь. Муха рядом с пауком — вы воспринимаете жизнь как вечную борьбу. Две мухи рядом отражают ваше желание выпутаться из жизненной паутины, вы готовы бороться, чтобы преодолеть все невзгоды.

10. Выберите один из пончиков

Выберите пончик, и мы попробуем угадать ваше настроение и даже характер.

  • Красный пончик. Вы энергичны, деятельны, вам нравится быть в центре компании, вы хороший лидер.
  • Синий пончик. Скорее всего, вы спокойный, но чувствительный человек. Для вас главное, чтобы вас понимали.
  • Зеленый пончик. У вас высокий уровень притязаний, и, как правило, наверняка вы испытываете потребность быть первыми везде и во всем.
  • Коричневый пончик. Вы склонны к тревогам, часто испытываете эмоциональный или физический дискомфорт, переживаете, что ваши достижения не соответствуют ожиданиям окружающих.
  • Серый пончик. Серый — цвет пассивного неприятия. Возможно, вы просто устали или чем-то угнетены.
  • Фиолетовый пончик. Скорее всего, вы непосредственны, словно ребенок. Вам нужно постоянное поощрение и похвала, чтобы чувствовать себя спокойно.
  • Желтый пончик. Вы смотрите на жизнь восторженно, как на подарок. Но нуждаетесь в руководстве извне.
  • Черный пончик. Черный цвет отражает протест, бунт. Вы готовы пойти на многое, чтобы добиться изменений в своей жизни.

Какой-нибудь из этих вопросов помог вам узнать о себе что-нибудь новое? Со всеми ли результатами вы согласны?

Иллюстратор Anastasiya Pavlova специально для AdMe.ru

Берегите нервы! 8 признаков расстройства психики | Новости | ЗДОРОВЬЕ

Современный человек в течение дня попадает в ряд стрессовых ситуаций, но совладать со своим нервами может не каждый. Регулярные срывы могут привести к серьезным заболеваниям, на лечение которых потребуется много времени. Чтобы не допустить подобных ситуаций, необходимо своевременно обратиться к врачу. Психиатр Анатолий Васильев рассказал, по каким симптомам можно распознать расстройство психики у человека.

Перепады настроения

Утром вы были в прекрасном расположении духа, но к обеду вдруг загрустили так, что плакать захотелось? Если подобные ситуации происходят регулярно, ваше психическое здоровье нарушено. «Настроение человека не может меняться без причины, — объясняет психиатр. – Когда в таких перепадах не видно логики, значит, как минимум, человеку нужен хороший отдых, как максимум – медицинская помощь. Ненормально, если человек раздражается по пустякам, если у него прослеживаются вспышки гнева».

Низкая работоспособность

Низкая работоспособность может быть симптомом целого ряда заболеваний, в том числе – расстройства психики. Непродуктивность говорит о том, что человек не может сконцентрироваться на той или иной задаче. Как правило, при проблемах с нервами плохая работоспособность сопровождается нарушениями сна.

Ипохондрия

Ипохондрики одержимы мыслью о том, что могут серьезно заболеть, или что они уже больны самым невероятным недугом. Если такой человек поранится, он будет убежден в том, что у него уже развивается заражение крови. Кашель навеет мнительному ипохондрику страх, что он болен воспалением легких, не меньше. «Обычно эти люди обожают обследоваться, сдают новые и новые анализы, по каждому поводу бегут к врачу, но не доверяют тому, что говорит им специалист, — отмечает врач. – В разговоре они могут бесконечно жаловаться на свое здоровье, даже если повода для этого нет».

Навязчивое состояние

Верный признак психического расстройства – навязчивое состояние. Оно может проявляться по-разному. Яркие примеры – маниакальное стремление к чистоте, боязнь оставить утюг включенным, страх перед каким-либо числом или цветом. «Навязчивым состоянием можно назвать любой ритуал, — подчеркивает Васильев. – Кстати, многие люди, в том числе и взрослые, часто стараются не наступать на стыки между плиткой на полу. Это состояние, близкое к навязчивому».

Коллекционирование хлама

Конечно, экономность в разумных пределах – хорошее качество, но иногда оно выходит за все разумные границы. Бывает, что люди превращают свои квартиры в настоящую помойку, захламляя их многочисленными безделушками и даже мусором, который «потом пригодится». «Выбросьте из дома все пустые коробки, смятые бумажки, пустые баночки из-под шампуней, — советует психиатр. – Это полезно для вашей же психики».

Беспочвенный страх

Иногда самые привычные предметы или явления пугают человека. Так, в скрипе стула страдающий расстройством психики услышит страшный голос, а в шуме ветра за окном – крадущиеся шаги. «В сознании больного человека многие предметы искажаются, представляются не такими, какие они есть на самом деле, — говорит психиатр. – Это уже довольно серьезный симптом, без помощи врача не обойтись».

Непривычные ощущения

Человеку с психическим расстройством начинает казаться, что в его теле происходят странные изменения. Он может жаловаться на «скрежет в голове», «свист в сердце», «шевеление» во внутренних органах. «Такие странные симптомы чаще всего указывают на то, что их причина в психосоматике, то есть, человек придумал их сам», — говорит специалист.

Бредовые идеи

Яркая фантазия всегда считалась достоинством творческих людей. Совсем другое дело – когда она превращается в бред. Одержимый подобными идеями человек может считать, что его хотят убить, обокрасть или даже отправить на другую планету. И это уже не бурная фантазия, а психоз.

Как укрепить психику — Психология человека

Человек от природы — дитя; его сила — есть сила роста.
Рабиндранат Тагор

С момента своего рождения человек непрерывно развивается и становится сильнее, приспосабливаясь к условиям внешней среды. Первое время он развивается по инерции, благодаря тому, что дала ему природа, но затем настает момент, когда его развитие в значительной степени начинает зависеть от него самого. Для повышения своей живучести человеку нужно развивать все данные ему природой способности. Но делать он это должен правильно, в соответствии с законами природы, чтобы укреплять свое тело и дух, а не причинять им непоправимый вред. В этой статье я расскажу вам о том, как укрепить психику с помощью различных методов, чтобы подготовить себя к суровой реальности, в которой мы все живем. Обладая крепкой психикой, вы выдержите любое давление, которое будут оказывать на вас другие люди и сможете преодолеть любые трудности, которые подкинет вам судьба. Этот мир, друзья, жесток к слабым, поэтому учитесь быть сильными, чтобы выживать даже в самых неблагоприятных условиях и успешно отстаивать свои интересы. А я вам в этом помогу.

Существует несколько способов, позволяющих укрепить психику, чтобы подготовить человека к различным ситуациям, которые вызывают у большинства людей со слабой. неподготовленной психикой – панику, страх, беспокойство, тревогу и другие подобные реакции. В основе этих способов лежат такие вещи как: стресс – необходимый для тренировки психики, вера – необходимая для стабилизации психического состояния, знания и интеллект – необходимые для устойчивости и прочности психики, физическая подготовка – также предназначенная для тренировки психики, поскольку она тоже создает стресс для организма, дисциплина/самодисциплина – необходимые человеку для самоуважения и успеха в делах, самоконтроль – он позволяет психике не расшатываться из-за всевозможных слабостей, уверенность в себе – необходимая для достижения своих целей, гибкое мышление – необходимое для адаптации и приспособления к новой, непривычной ситуации, а также для решения сложных проблем и задач. Все эти и многие другие, менее значимые, скажем так, инструменты для тренировки психики, тесно взаимосвязаны между собой, поэтому тренируя свою психику человек работает со всеми ними, или с большинством из них.

Стресс

Собственно говоря, в основе всех методов, с помощью которых можно тренировать, прокачивать психику лежит стресс. Стресс – это основа основ любой психологической подготовки. Но для эффективной тренировки психики важен не сам стресс, а его правильная дозировка. Слабое стрессовое воздействие вызывает у человека дискомфорт, раздражение, неудобство, но недостаточно сильно разрушает его психологическую защиту, что необходимо для ее последующего восстановления и вместе с тем укрепления, благодаря адаптационным и приспособительным возможностям организма. А слишком сильное стрессовое воздействие может сломать человека, вызвать у него депрессию, апатию, подавленность, безразличие к своей судьбе. Сильный и продолжительный стресс – разрушает организм, ослабляет его иммунную систему, или проще говоря – убивает его. При сильном и продолжительном стрессе психологическая защита человека полностью рушится, а для ее восстановления может понадобиться очень много времени, а то и вовсе она может не восстановиться, во всяком случае полностью. Мы знаем, как это бывает, когда люди, что называется, ломаются и всю жизнь потом живут в страхе, тревоге, депрессии, в состоянии подавленности. Поэтому дозировка стресса очень важна. Подобно тому, как нельзя перегружать свой организм во время физических тренировок, чтобы не надорваться и не причинить организму непоправимый вред, точно также нельзя и нагружать свою психику сверх нормы (исходя из индивидуальных особенностей организма), чтобы не нарушить ее. Необходимо рассчитывать свои ресурсы, энергию и время, которые требуются именно вашему организму для восстановления.

Как же прокачать свою психику с помощью приемлемой дозы стресса? Сделать это можно с помощью имитационных ситуаций, которые бы искусственным образом вызывали у вас стресс, сравнимый с тем стрессом, при котором человек испытывает сильное давление и дискомфорт в естественных условиях. Здесь очень важно знать свои возможности, чтобы создавать для себя именно такие условия, которые бы не травмировали вашу психику, а заставляли бы ее напрягаться до определенного уровня. Такой способ еще можно назвать – ролевой игрой, при которой человек выполняет определенную роль в определенной ситуации.

Простой пример. Предположим, вы боитесь публичных выступлений и хотите подготовить себя к ним, то есть, провести психологическую подготовку к публичным выступлениям. Что вам для этого нужно сделать? Самое элементарное – тренироваться, репетировать. Сначала вы можете вообразить себе, что выступаете в большом зале перед широкой аудиторией и отрабатывать свою речь, а также те возможные провокационные ситуации, которые могут сбить вас с толку и вызвать у вас дискомфортное состояние. Хорошее воображение позволит отработать массу деталей предстоящего выступления и таким образом подготовит вашу психику к нему. Можно начать с выступлений перед незначительной и хорошо знакомой вам аудиторией, которая поможет вам раскрепоститься и обрести уверенность в себе, а заодно и навыки публичных выступлений развить. Например, вы можете выступать перед своими родственниками или друзьями, затем перед коллегами на работе и так далее, по возрастающей. Тот стресс, который вы будете испытывать в этих случаях – вы, скажем так, сможете переварить – он нанесет вашей психике несущественный, восполняемый урон. А восстанавливаясь – ваша психика будет укрепляться, дабы адаптироваться к той нагрузке, которой вы ее подвергли. Тут все как с тренировкой мышц – которые во время нагрузки подвергаются стрессу, разрушаются, а затем восстанавливаются и становятся более эластичными, объемными, выносливыми, адаптируясь к тем нагрузкам, которым их подвергли. Психика укрепляется аналогичным образом. Стресс – разрушает ее защитную структуру, затем происходит восстановление и укрепление – психика приспосабливается к внешним условиям. Поэтому, эти самые внешние условия – необходимо моделировать, подвергая себя умеренному, в зависимости от ваших личностных особенностей стрессу. Другими словами – чего боитесь, что вам не нравится, что вызывает у вас жуткий дискомфорт, к тому себя и готовьте, с помощью имитации соответствующей ситуации, либо в своем воображении, либо, если есть такая возможность, в реальности, для чего периодически, усилиями воли, вытаскивайте себя из зоны комфорта в непривычные условия и создавайте себе стрессовые ситуации, для мобилизации всех своих внутренних ресурсов.

Это как при военной подготовке – солдатам создают условия, максимально приближенные к боевым и приучают их вести себя в этих условиях сдержано, грамотно, дисциплинированно, то есть, тренируют их психику и умения. Мы также должны готовить себя к различным конфликтным, экстремальным, нестандартным, опасным ситуациям, с помощью имитационных ситуаций и своего воображения.

Вера

Вера обладает поистине великой силой, хоть и не самой быть может могущественной, но достаточной для того, чтобы с ее помощью закалить свою психику до такого состояния, когда ничто и никто не сможет подавить вас морально. Вера помогает людям выжить, она многих спасает в тяжелые времена, даже тех людей, которые скептически относятся к религии. Ведь дело не в том, в кого или во что мы верим, а в том, что мы вообще верим. Вера зиждется на твердой убежденности человека в том, чего нет, но что может быть. Например, человек может быть убежден в том, что в этом мире существует некая великая сила вселенского масштаба, которая поможет ему в тяжелой ситуации, направит его на верный путь и поможет ему преодолеть любые трудности и невзгоды.

Как бы ненаучно это не звучало, но мы все во что-то верим, кто-то в эволюцию и теорию большого взрыва, а кто-то в Бога и в жизнь после смерти. То, как вера влияет на психику человека, можно понять по эффекту плацебо и по тому, как люди, веря в свою правоту и в Бога – смело идут на смерть, игнорируя такой мощный врожденный инстинкт, как инстинкт самосохранения. Из этого следует, что во что-то или в кого-то, лучше всего в себя, вам обязательно нужно верить, но только не слепо, чтобы не становиться безумным фанатиком, отвергающим все, кроме своей веры, а с существенной долей разума. К примеру, если вы будете себе, сначала внушать, а затем и аргументированно доказывать, какой вы великий человек и что вам все в этом мире по силам, то со временем вы начнете верить в собственную исключительность и всемогущество, и ваша психика станет прочной, как сталь. А если это будут делать другие люди, желательно те, кого вы уважаете и цените, если они будут внушать вам, что вы – исключительный, особенный, великий, сильный, умный, самый лучший или один из самых лучших людей в мире, то ваша самооценка начнет зашкаливать, вы станете самоуверенным человеком, верящим в свою исключительность и неограниченность собственных возможностей. Проблем с этим, вопреки мнению некоторых специалистов, утверждающих, что завышенная самооценка и самоуверенность делает человека неадекватным, на самом деле нет никаких. Все дело в грамотном внушении и самовнушении, при котором человек настраивается на действия, на победы, а не просто довольствуется собой.

Поэтому-то, друзья, не все могут вселить в человека веру в самого себя и свои силы. И быть духовным наставником может не каждый. Поэтому и вера в Бога может быть разной. Для одних людей, Бог – это хозяин, которому нужно подчиняться, а для других – это тот, кто создал законы Бытия, законы природы, законы Вселенной, по которым мы все вынуждены жить, поэтому все, что делает человек в своей жизни, с какой-то точки зрения все равно будет правильным. Это избавляет людей от чувства вины, которое так часто давит на нашу психику, мешая нам развиваться и добиваться своих целей. Но главное – это ощущение собственной элитарности и значимости, благодаря которому человек чувствует себя очень хорошо, он доволен собой и уверен в себе, его психика сильна и способна выдержать любые испытания. Так что сильная вера– это сильная психика. Но при этом, нужно верить разумно и в разумное, а не слепо и в то, чего нет и по определению быть не может. А чтобы обрести веру – вам необходимо либо с помощью чьего-то внушения, либо с помощью самовнушения внушить себе убежденность в том, на чем будет основываться ваше представление о собственной исключительности, о вашей силе и могуществе, о ценности вашей жизни и о правильности вашего жизненного пути. Я рекомендую вам обрести веру в себя и в свое особое предназначение, а также в то, что есть над человеком некий высший разум, выраженный в непоколебимых законах бытия, который хочет, чтобы мы были сильными и преображали этот мир согласно своим амбициозным желаниям и самым необычным и великим мечтам.

Знания и интеллект

Знания и интеллект еще сильнее укрепляют психику человека, так как они и веру его могут укрепить, если не будут ей противоречить, а будут просвещать его в том, во что он верит. Поэтому, чем больше человек всего знает, тем большему он может найти объяснение, и тем меньше он будет подвержен излишней панике и страху. Если мы с вами знаем, что гром гремит потому, что резко нагретый воздух образует ударную волну, а не потому, что гневается Бог, то мы не боимся грома и не верим тем, кто пугает нас им, как карой Божьей, а значит, наша психика более устойчива к подобного рода явлениям. А с помощью интеллекта мы можем решать различные проблемы и задачи, которые у недостаточно интеллектуально развитых людей могут вызывать панику, страх, неуверенность, тревогу. Невежественные люди более доверчивы и больше склонны к подчинению, потому они не надеются на себя, они ищут тех, кто за них решит все их проблемы, кто избавит их от страха, кто возьмет на себя ответственность за их судьбу, кто даст им все то, в чем они нуждаются. Поэтому чем больше вы будете читать, смотреть, слушать умные вещи и общаться с умными людьми, а также решать разного рода задачи и проблемы – получая знания и развивая свой интеллект, тем более крепкой и выносливой будет ваша психика. Повышайте уровень своих знаний и развивайте свой интеллект, и вы станете морально и умственно подготовленным ко многим жизненным трудностям человеком. Там, где один человек растеряется и не будет знать, что делать, вы сможете найти нужное решение и спокойно разобраться в нестандартной, неблагоприятной, сложной ситуации. Не зря ведь говорят, что знания – это сила, а интеллект, который позволяет этими знаниями управлять и может их генерировать – это великая сила.

Физическая подготовка

Физическая подготовка оказывает на психику человека такое же укрепляющее воздействие, как и на его мышечную систему. Не зря говорят – в здоровом теле здоровый дух. Ведь от того, в какой физической форме находится человек, зависит многое: его самочувствие, здоровье, уверенность в себе, а также, его отношение к себе и удовлетворенность собой, — ведь дряхлый и слабый человек не может быть полностью собой доволен, из-за своей физической слабости, а это негативно сказывается на его психологическом состоянии. Следовательно – укрепляя свое тело, делая его более выносливым и здоровым, человек одновременно укрепляет и свою психику, так как она также подвергается стрессу. К тому же, разнообразные физические упражнения, если они выполняются регулярно и нацелены на достижение ощутимых, видимых результатов – помогают человеку развить дисциплину и силу воли, которые в свою очередь оказывают положительное влияние на его характер – они его укрепляют, а значит, укрепляют и психику человека.

Решение проблем

Хорошей тренировкой, как для психики, так и для ума является решение разных проблем, для начала своих, а в перспективе и чужих. Проблемы вызывают стресс, который, как мы уже знаем – разрушает нашу психику, и по мере решение проблемы – мы развиваем свой ум, восстанавливаем психику и укрепляем ее. Собственно говоря, жизнь нам для того постоянно и подкидывает проблемы, чтобы мы их решали и становились сильнее. А что у нас делают многие люди? Они бегут от проблем, закрываются от них, они не хотят их решать, не хотят даже думать о них. И этим люди лишают себя возможности становиться более сильными, более приспособленными, более развитыми. От проблем не нужно бежать, наоборот – им нужно идти навстречу, если они неизбежны, и активно их решать – это же прекрасная тренировка для ума и психики. Решая проблемы и задачи, особенно нестандартные – человек расширяет свои возможности, он становится более устойчивым к стрессовым ситуациям и обретает уверенность в себе. Поэтому проблема – это благо, а много проблем – это большое благо, они обязательно должны быть в жизни человека. Конечно, проблемы должны быть человеку по зубам, как в плане их количества, так и в плане их сложности, поэтому нужно начинать с решения несущественных проблем, которые есть в жизни каждого человека, а затем переходить к более сложным проблемам, в том числе и к чужим. В конечном счете можно заняться, хотя бы на уровне теории, решением глобальных проблем, сделав себя значимой частью этого мира и став одним из тех, от кого в этом мире многое зависит. Вы только представьте себе, что значит решать глобальные проблемы, да на их фоне все эти мелочные проблемы, с которыми регулярно сталкиваются большинство людей в повседневной жизни, выглядят несущественной мелочью, мелкими орешками, разгрызть которые не составляет никакого труда. При решении сложных глобальных проблем – человек мыслит масштабно, он чувствует себя более великим и могущественным, он находится на более высоком уровне сознания, его амбиции грандиозны. Но прежде чем думать о глобальных проблемах и высших материях, необходимо научиться решать более простые, приземленные, повседневные проблемы.

Действуйте на пределе своих возможностей

Чтобы укрепить психику – ее необходимо частично разрушить, а чтобы ее разрушить, как мы уже выяснили, необходим стресс, который можно вызывать искусственно, а можно подвергаться ему естественным образом. Благо, стресса в нашей жизни более чем достаточно, иной раз его так много, что он перестает быть благом и начинает приносить нам большой вред, так как разрушает нашу психическую защиту, но при этом, из-за своей интенсивности и продолжительности не позволяет ей восстановиться. Чтобы адаптировать себя к стрессовым ситуациям и основательно прокачать свою психику – нужно уметь выходить за пределы своих возможностей, а для этого необходимо всегда и во всем идти до конца, выжимая из себя все соки, как это делается в спорте. В этой жизни побеждает тот, кто идет до конца, а победитель получает огромное удовлетворение от своих побед, которое бетонирует его психику. Победитель всегда более уверен в себе, нежели проигравший, поэтому любая победа, даже самая незначительная – усиливает психику. Поэтому все свои победы нужно признавать и возвеличивать, чтобы помнить о своих возможностях, развивать их и стремиться к новым победам. Но чтобы побеждать – нужно идти до конца, нужно действовать на пределе своих возможностей и не сдаваться.

В особо важных для вас делах всегда действуйте на пределе своих возможностей – приучайте себя к максимальной выкладке и полной самоотдаче, когда вам это необходимо. Постоянно действовать на максимуме не получится – на это у человека не хватит ни энергии, ни сил. Но в самых важных ситуациях – нужно уметь выкладываться по полной. Потренируйте свою выносливость, как физическую, так и психическую. Для этого – поморите себя голодом, лишите себя сна на продолжительное время, начните выполнять какие-нибудь физические упражнения с полной самоотдачей, пока мышцы не перестанут вас слушаться, загружайте свой мозг по максимуму, например, с помощью решения огромного количества задачек, головоломок, или с помощью вдумчивого чтения, пока ваша голова не закипит. Постоянно так себя перегружать не нужно, только иногда, чтобы приучить свое тело к повышенной стрессовой нагрузке, и чтобы расширить свои возможности. Длительная перегрузка организма чревата ослаблением иммунитета, поэтому постоянно держать себя в напряжении не нужно. Тело у нас одно – его нужно беречь.

В повседневной жизни доводите все свои дела до конца, никогда не бросайте начатое дело без острой необходимости, пусть даже оно не кажется таким интересным и выгодным, каким казалось раньше – его все равно необходимо довести до логического завершения – из него нужно выжать все, что только можно, чтобы доказать себе – что вы не слабак, что у вас есть характер, что вы можете действовать и добиваться результата, несмотря ни на что. Тяжело, больно, страшно, противно, невыносимо – терпите! Не позволяйте себе расслабиться – это хуже всего. Кровь из носа, а дело сделайте. Стиснув зубы продолжайте делать то, что делаете, пока не добьетесь хоть какого-то результата, желательно успешного. Так вырабатывается стойкость, так закаляется характер, так укрепляется психика.

Тренировка психики с помощью раздражителей

В продолжение вышесказанного, следует также указать на еще один важный момент в деле тренировки психики с помощью стресса. Для повышения уровня психической и психологической устойчивости, человеку необходимо периодически тренировать свою психику с помощью разного рода раздражителей, которые бы вынуждали ее, психику, работать на пределе своих возможностей. Громкий шум, яркий свет, неприятный запах и вкус, болевые ощущения, закалка организма, умственная и физическая перегрузка, а также крайне негативная информация, порождающая страх, чувство опасности, гнев, недоумение, другие негативные эмоции – с помощью всех этих раздражителей необходимо время от времени нагружать свою психику, тем самым повышая ее приспособительные возможности. Можно, например, сочетать сложную умственную деятельность с одновременным прослушиванием громкой и крайне неприятной музыки, чтобы таким образом вырабатывать в себе способность не отвлекаться на различные раздражители, при выполнении важной работы. Ярким светом можно себя раздражать, скажем, ночью, проснувшись по будильнику и сразу же включив яркий свет, чтобы подвергнуть себя таким образом сильному стрессу через один из органов чувств. Вдобавок к этому полезно будет приступить к какой-нибудь умственной и/или физической деятельности, тогда нагрузка на организм, на психику, существенно возрастет. С неприятным запахом и вкусом придумайте сами какие-нибудь упражнения, вариантов может быть много, точно также, как и с болевыми ощущениями. Найдите – чем себя помучить. Что касается негативной информации, то находите именно такую информацию, от которой вы сильнее всего напрягаетесь – боитесь, злитесь, возмущаетесь и так далее. Принимайте эту информацию и тщательно обдумывайте ее, чтобы привыкнуть к ней и сделать ее нормой своей жизни, дабы в будущем она вас не шокировала и не оказывала на вашу психику разрушающего воздействия. В общем – вынуждайте свое тело, свою нервную систему, свою психику, которая является свойством нервной системы, напрягаться. Используйте разные раздражители для этой цели, как искусственно созданные, так и естественные.

Лишения

Опять-таки, в продолжение вышесказанного, следует отметить, что для укрепления психики периодически необходимо лишать себя не только удовольствий, но и необходимых для жизни вещей, имеющих отношение к базовым потребностям человека, чтобы таким образом приспосабливать свой организм к дискомфорту. Холод, голод, усталость, боль, страдания, все это, как мы уже с вами выяснили, вызывает стресс. Всем этим необходимо себя испытывать. Сексуальное воздержание также должно быть в жизни человека, чтобы он умел, когда это понадобиться, жить без того, в чем нуждается. Умение обходиться даже без самого необходимого – делает человека более приспособленным к жизни и менее подверженным манипулированию. Поэтому периодически создавайте себе спартанские условия жизни, чтобы в отличие от других людей сохранять спокойствие и хладнокровие в таких ситуациях, к которым многие люди в силу особенностей своей жизни не привыкли. А в жизни всякое может случиться, иной раз человек может остаться даже без самого необходимого для его существования. И там, где один человек может сломаться, скажем, не поев пару дней, другой сохранит спокойствие даже в абсолютно нечеловеческих условиях – и выживет. Вообще, чем больше мы имеем, тем труднее нам отказаться от всего этого, а значит, тем проще нами управлять посредством страха. Тогда как человек, которому нечего терять – ничего не боится. А человек, который привык к комфорту – более подвержен влиянию со стороны других людей. Не зря во времена экономических кризисов из окон выбрасываются не бедняки, а достаточно состоятельные люди, пусть даже и разорившиеся, но при этом имеющие потенциал для восстановления своего финансового положения. Неподготовленность к лишениям делает их уязвимыми перед невзгодами, их ум и психика не готовы к поражению, они не представляют себе жизни без всего того, что имели и что потеряли, вот они и кончают с собой. Но разве это правильно? На мой взгляд, нет. Уж лучше заранее готовиться к подобным неблагоприятным ситуациям – приучая себя к любой абсолютно жизни, даже к такой, в которой нет ничего. А умереть мы всегда успеем.

Ответственность

Многие люди не придают достаточного значения такому качеству, как ответственность, а ведь оно между тем делает психику человека более устойчивой, а его разум светлым. Ответственный человек никогда не придает первостепенного значения внешним обстоятельствам – он всегда думает о том, что именно он может сделать для того, чтобы изменить, улучшить свое положение. Другие люди действительно могут быть виновниками наших бед, я этого не отрицаю, ибо мы все друг от друга в той или иной степени зависим. Но дело в том, что мы всегда должны искать адекватный ответ на любые посягательства других людей и в целом внешних факторов на наши интересы, на наше благополучие, на нашу жизнь. Если вы окажетесь в горящем здании, вы же не станете винить пожар в том, что он угрожает вашей жизни – вы не станете перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства – вы попытаетесь спастись, взяв ответственность за свою жизнь на себя. Вот так мы должны поступать во всех других жизненных ситуациях, независимо от того, кто и как мешает нам жить, кто ставит нам палки в колеса. Потому что наше благополучие, наша жизнь – это наше дело, наша забота, наши проблемы. Так что развивайте ответственность в себе и параллельно будет развиваться ваша психика.

Отдых

Как и для восстановления мышц, для восстановления психики необходим хороший полноценный отдых. Обязательно высыпайтесь, особенно после сильных стрессовых нагрузок, хорошо питайтесь, расслабляйтесь физически, гуляйте, веселитесь, выделяйте время на то, чтобы просто посидеть в тишине и покое и поразмышлять. То есть – давайте организму время на восстановление. Хороший отдых для укрепления психики также важен, как и хорошая стрессовая нагрузка, поэтому на него обязательно нужно находить время.

Подводя итог всему вышесказанному, еще раз повторю, что для того, чтобы укрепить свою психику – необходимо периодически подвергать свой организм умеренному стрессу с помощью различных приемов. Повышение стрессовой нагрузки должно быть плавным, исходя из индивидуальных возможностей человека, определить которые каждый из вас может с помощью экспериментов над собой и благодаря самонаблюдению. Периодически можно и нужно доводить себя до физического и эмоционального истощения, посредством всевозможных раздражителей, выжимая из своего тела и разума все соки. Но потом обязательно необходимо предоставлять своему организму достаточно времени на восстановление и укрепление. Так что прогоняйте себя время от времени через огонь, воду и медные трубы, закаляя таким образом свою психику. В этом мире вы должны быть сильными, чтобы выживать и жить. И я надеюсь, что вы такими будете.

Статья опубликована: 25.12.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

Особенности детской психики – Психиатрия Удмуртии

Особенности детской психики (К.К. Ушакова)

Все мы когда-то были детьми. Сейчас у многих из нас есть уже свои дети. Порой мы задаем вопросы, почему ребенок ведет себя определенным образом, является ли это нормой, когда стоит обращаться к врачу, а в каких случаях поведение является нормальным. Эта статья поможет разобраться в особенностях детской психики.

Именно в детстве закладываются фундаментальные личностные качества, которые в будущем должны обеспечить нравственные ориентиры, целеустремленность, жизнеспособность. Но детская психика так устроена, что воспринимает многое подражательно, наглядно, на примерах. Она нестабильна, претерпевает изменения в разные периоды жизни ребенка, очень чувствительна к внешним воздействиям. Важную роль в формировании психики ребенка играет тип воспитания. Неправильное поведение родителей приводит к психологическим проблемам у детей. При воспитании по типу «кумира семьи» ребенок растет несамостоятельным, безынициативным, эгоистичным, он недостаточно усваивает нравственные нормы. Если не выполняются требования, он устраивает истерики, капризничает, может кататься по полу, плакать, кричать. Отклонения в поведении чаще всего возникают при предоставлении ребенка самому себе, когда родители не контролируют его, а больше заняты собой. При сочетании высоких требований к сыну или дочери с пониженным вниманием к потребностям (например, помощник матери, на которого она оставляет младших детей и уходит на работу) формируется отказ от собственной значимости, дается установка на самопожертвование. При эмоциональном отвержении ребенок может ощущать себя помехой в жизни родителей. Этот стиль воспитания ведет к формированию невротических расстройств. Резкая смена приемов воспитания (от строгого к либеральному, от значительного внимания к эмоциональному отвержению) содействует формированию таких черт характера как упрямство, тревожность, неустойчивая самооценка. Причины негармоничного воспитания различны. Порой это определенные объективные обстоятельства в жизни семьи, мешающие наладить адекватное воспитание. Нередко основную роль в нарушении воспитательного процесса играют личностные особенности самих родителей. Также на формирование и развитие детской психики влияют наследственность, воздействие факторов окружающей среды, социум.

В развитии психической сферы выделяют критические периоды, которые представляют собой отрезки времени, характеризующиеся бурными изменениями функционирования организма.

  • 15 – 28 неделя беременности соответствует закладке подкорковых структур мозга, 28 неделя — закладке структур коры головного мозга.
  • III триместр беременности (30 — 40 неделя) характеризуется появлением элементов слуховой памяти и взаимосвязью поведения плода с психическим состоянием матери.
  • Роды приравниваются к стрессу, который вызывает у ребенка состояние глубокого нервного и психофизического напряжения, сопряженного с риском развития патологии.
  • Первый месяц или период новорожденности соотносится с началом недифференцированного восприятия своего «Я». В нем особое значение имеют первые дни жизни ребенка. Речь идет о зрительном контакте с человеческим лицом, в первую очередь с матерью. Считается, что это является фактором, во многом определяющим все дальнейшее психическое развитие ребенка. В первый месяц жизни вырабатываются первичные положительные и отрицательные ощущения и представления об окружающем мире.
  • Критический период, относимый к возрасту 6 – 8 месяцев, определяется началом дифференциации и индивидуализации «Я», а также началом формирования первичной привязанности, избирательной улыбки и элементарных социальных предпочтений.
  • Критический период в возрасте 15 – 17 месяцев определяется появлением первичной мотивации поведения, обусловленной преимущественно жизненными потребностями организма, а затем и вторичной мотивации, характеризующейся ориентировкой на оценку поведения окружающими и постепенной идентификацией положительного поведенческого опыта с одобрением его близкими людьми. Описанные особенности появляются в данном периоде, но их формирование не заканчивается, развитие продолжается и в более старшем возрасте. Необходимо также отметить, что в 15 – 17 месяцев происходит интенсивное созревание клеток коры головного мозга (оно начинается с 28 недели беременности и продолжается до юношеского возраста— 18—20 лет).
  • Период 2,5—3,5 лет определяется как этап формирования самосознания, полного обособления «Я» и индивидуальности. Здесь ребенок уже имеет не только положительный, но и отрицательный опыт взаимоотношений с окружающим миром, с переживанием чувства угрозы, тревоги, вины и пониженного настроения. Но наиболее знаменательным для этого периода являются изменения, связанные с переходом от симбиотической связи с матерью до ощущения самостоятельности. Ребенок начинает проявлять строптивость, упрямство, негативизм, капризность, своеволие.
  • Кризис 7 – 8 лет связывают с моментом начала занятий в первом классе. Он характеризуется двумя основными изменениями в психическом развитии. Во-первых, ребенок больше не путает свою точку зрения и точку зрения других. Он становится способным к рассуждению. Вместо импульсивного поведения дошкольника ребенок 7-8 лет обычно анализирует всю ситуацию, перед тем как действовать. Во-вторых, происходят изменения в социальной позиции ребенка. Возникает ряд сложных образований: это самолюбие, самооценка, обобщение чувств, уровень запроса к самому себе. Внешними признаками начала кризиса являются утрата детской непосредственности, появление не совсем понятных «странностей». В поведении отмечается что-то нарочитое, нелепое и искусственное.
  • В 12 – 14 лет в психологическом развитии многих детей наступает переломный момент, известный под названием «подросткового кризиса». Внешне это проявляется в грубости подростка, стремлении поступать наперекор желанию и требованиям взрослых, в игнорировании замечаний, замкнутости и т.д. Подростковый кризис является пиком переходного периода от детства к зрелости. На этом этапе имеют значение как внешние, так и внутренние факторы. Внешние состоят в постоянном контроле со стороны взрослых, в зависимости и опеке, от которых подросток всеми силами стремится освободиться, считая себя достаточно зрелым, чтобы принимать самостоятельно решения и действовать по своему усмотрению. Внутренние факторы определяются привычками и чертами характера, мешающими осуществить задуманное (внутренние запреты, стереотип подчинения родителям). Подростки чаще претендуют на роль взрослого человека. Их не устраивает отношение к себе как к детям, они хотят полного равноправия, подлинного уважения. Иные отношения их унижают и оскорбляют.

Описанные выше критические периоды формирования детской психики обусловливают повышенный риск возникновения любых заболеваний, в том числе психических, и способствуют утяжелению их течения.

В детском возрасте могут проявляться самые различные психические расстройства – неврозы, шизофрения, эпилепсия, депрессии… Однако симптоматика этих расстройств у детей несколько отличается от той, которая наблюдается у взрослых. Ребенок не всегда может правильно описать свое состояние, эмоции, чувства, переживания. Симптомы носят незавершенный, неопределенный, стертый характер. Например, при детских психозах очень редко наблюдаются бред и галлюцинации. Наиболее же частые проявления — это неопределенные, нелепые страхи, необычные фантазии, расторможенность в поведении. Обращают на себя внимание монотонный характер игр, их стереотипность и схематизм. Нередко дети подбирают для игр особые предметы (провода, вилки, обувь), пренебрегают игрушками. Иногда отмечается удивительная односторонность интересов. Для мальчиков особенно характерно изменение в поведении в виде грубости, жестокости, садистических тенденций. При возникновении депрессивных расстройств дети очень редко жалуются на пониженное настроение, тоску. Депрессии носят маскированный характер и проявляются в виде нарушений поведения и снижения успеваемости.

Вместе с тем существует ряд расстройств, характерных именно для детского возраста, хотя некоторые из них могут сохраняться на протяжении всей жизни человека. По мере развития часть аномалий компенсируются или исчезают вовсе. Примерами таких заболеваний являются аутизм, заикание, энурез, тики, нарушение поведения в виде чрезмерной подвижности с повышенной отвлекаемостью, изолированные задержки в формировании определенных навыков, например, счета при нормальном чтении и письме.

Если вы начали замечать у ребенка необычные изменения, не стоит это игнорировать. Вы можете анонимно обратиться в службу «Телефон доверия», работающую круглосуточно. Также Вы можете получить помощь квалифицированных детских и подростковых врачей-психиатров, психотерапевтов, медицинских психологов в БУЗ и СПЭ УР «РКПБ МЗ УР».

8
Дек

Поделитесь информацией в социальных сетях

Запад и «подвижная психика» Зеленского

И это не мальчик с улицы, а советник главы Офиса Зеленского — Ермака, а также советник и пресс-секретарь главы украинской делегации в ТКГ Кравчука.

В принципе Арестович, конечно, имеет право считать Зеленского идиотом. Мало кто в Киеве боролся с Зеленским истовее и уже после избрания произнёс в его адрес больше гадостей, чем Арестович. Избирателей же действующего президента Украины он и вовсе именовал животными.

Если после всего этого Арестовича берут советовать ближайшим сотрудникам Зеленского, а заодно раскрывать городу и миру тайны президентской психики, у Зеленского действительно совсем плохо или с кадрами, или с головой. Или, что более вероятно, и с тем, и с другим.Ростислав Ищенко: кто он

По словам Арестовича, Зеленский настолько глуп, что два года искренне верил, что Украину вот-вот примут в НАТО. Можно подумать, ему это кто-то обещал. И вдруг именно сейчас понял, что Украину в НАТО принимать не собираются, и «как человек с подвижной психикой в хорошем смысле этого слова» изменил отношение к Западу, с чего-то вдруг решив, что его обманули.

Кроме того, по словам Арестовича, Зеленского напрягает отношение Запада к строительству «СП-2» и ситуации в Донбассе. Украинский президент считает, что Запад «играет в непонятные игры».

То есть если верить Арестовичу, Зеленский не просто настолько глуп, что не в состоянии понять то, что давно известно всему миру (и по поводу НАТО, и по поводу «СП-2», и по поводу Донбасса), у него ещё и всё окружение состоит из людей, неспособных осознать и объяснить своему шефу реальную ситуацию в мире.

Непонятно, правда, за счёт чего в таких условиях Зеленский вдруг прозрел. Наверное, за счёт подвижной психики, надо понимать, что у остальных украинских государственных деятелей, как и у самого Арестовича, она неподвижна — в хорошем смысле.

Ну ладно, Зеленский прозрел, посмотрел по сторонам, никого лучше Арестовича не нашёл, раскрыл глаза ещё и ему. Вместе они ужаснулись осознанному и поняли, что надо радикально менять отношения с Западом.

Тут у меня возникает вопрос: как менять? Ясно, что радикально, но как именно, в какую сторону? Может, поехать в Москву, покаяться и попытаться-таки начать говорить с представителями ДНР/ЛНР (в Кремле помогут связаться, если что).Зеленский должен надавить на Байдена для того, чтобы изменить Минские соглашения — Арестович

Или может Зеленский немедленно вышлет с Украины западных «советников», обсевших киевские ведомства, как саранча, а затем соберёт послов ЕС и США и предупредит, что после каждого наглого заявления, являющегося вмешательством во внутренние дела Украины, будет их объявлять персонами нон грата.

Из конституции Украины, наверное, уберут положение о вступлении в НАТО. Нет? А что же тогда собирается предпринять прозревший президент?

О, он не прост, этот Зеленский. Вместе с Арестовичем он приготовил коварному Западу настоящий удар пот дых. Радикальная перестройка взаимодействия с Западом означает уход от клиентских отношений. Ну что ж, тоже неплохо. Давно пора осознать, что судьба объекта чужой политики печальна, и попытаться вернуть себе хоть частичную субъектность.

Но, оказывается, речь идёт совершенно о другом. Уход от клиентских отношений мыслится Арестовичем как отказ от поездок на Запад с протянутой рукой.

Прошу прощения, но разве не Зеленскому ещё год назад объясняли, что ЕС не банкомат и не надо приезжать в Европу за деньгами? Это что, запоздалая реакция на ту рекомендацию? Так вроде нет. Арестович утверждает, что Зеленский только что прозрел и решил денег больше не просить не потому, что не дают, а потому, что в НАТО не принимают.

Теперь, говорит Арестович, будем с Западом выстраивать прагматичные партнёрские отношения во всех сферах, включая экономику. Прошу прощения, кто и что собирается выстраивать? Украина? Прагматичные отношения с Западом? И в экономике тоже?

А что, экономика ещё существует? Кроме вывоза зерна пшеницы, кукурузы, семян подсолнечника и рапса, а также небольшого количества металлургической продукции?«Здоровая Украина». Увеличит ли программа Зеленского срок жизни украинцев

Чтобы украинские ведомства не напрягались и не вели долгие расчёты прагматизации отношений, могу сразу рассказать, чем всё завершится.

В ближайшие два-три года европейский рынок потеряет украинская металлургия, а с ней умрут и остатки горнодобывающей отрасли. Сельское хозяйство полностью не умрёт.

Просто присутствие Украины на мировых рынках будет постепенно сокращаться, так как её производители в условиях постоянно растущих цен на энергоносители и технику, ухудшения логистики, а также вакханалии в законодательстве, которое к тому же не соблюдается, будут всё менее и мене конкурентоспособны в сравнении с наращивающими производство Россией, Казахстаном, Европой, Канадой, Австралией, США.

Но до полного перехода украинской сельскохозяйственной отрасли на натуральное хозяйство (когда что производится, то и съедается) пока относительно далеко. Если страна столько проживёт, то лет десять чем-то ещё можно будет приторговывать. Как раз за это время и население сократится до численности, способной прокормиться с земли.

Вот и вся экономическая прагматизация — не больше чем постепенная потеря оставшихся внешних рынков по причине абсолютной неконкурентоспособности украинской промышленности и сельского хозяйства. Точнее того, что от них осталось.

По поводу финансовой прагматизации Арестович уже разъяснил: просто перестанут деньги просить. Запад вздохнёт с облегчением и перестанет давать. Украина всё равно в таком состоянии, что её уже не жалко. Можно поставить эксперимент: сколько государство способно существовать, не имея никаких источников финансирования. И чем это удовольствие закончится.

«Украинцы должны»: Зеленский заставит граждан жить дольшеОсобенно для команды его талантливых управленцев-прагматизаторов, не желающих больше обивать пороги с протянутой рукой, поскольку их не берут в НАТО. А если бы брали, то оббивали бы и дальше.

Ну а политическая прагматика будет заключаться в том, что украинские военные должны принимать участие в операциях НАТО по всему миру. Жаль, Байден раньше не знал. Он как раз американские войска из Афганистана выводит.

Тысяч двести дешёвого украинского пушечного мяса могли бы там вполне пригодиться вместо дорогих американских солдат. А так, прямо не знаю. Только украинцы собрались поучаствовать, НАТО резко сокращает свою военную активность. Как это понимать? Демарш, что ли, какой-то? На что-то Киеву намекают? Или само так сложилось?

В общем, если перевести слова Арестовича на простой русский язык, украинское руководство очень боится, что произойдёт неизбежное и рано или поздно великие державы договорятся через головы лимитрофов, после чего украинской элите станет очень неудобно жить на родине.

Не потому, что «русские нападут». У Украины нет столько денег, чтобы заплатить России за оккупацию. Просто надо будет рано или поздно сказать своим людям, что вступление в ЕС отменяется, и кто не успел пристроиться на польскую клубнику на постоянной основе (получив польский паспорт), теперь навеки обречён жить с украинской элитой «на Богом данной земле».

Что-то выпало: на встрече лидеров Украины и Грузии произошел конфузТакая новость может вызвать всплеск неконтролируемых эмоций даже у забитого украинского крестьянства, после чего не всем посчастливится убежать.

Изменить свою политику в реальности украинская элита не может. Почему? По той же причине, по которой в апреле 1945 года не могла изменить свою политику элита рейха. Поздно уже — слишком много преступлений совершено, кто-то должен ответить. Поскольку же в одиночестве отвечать грустно, первые потянут за собой последних, и в конечном счёте отвечать придётся всем.

Остаётся только смешно надуваться и грозить Западу тем, что Зеленский страшно зол и больше не будет денег просить. В общем, теперь с Украиной можно делать то же самое, но бесплатно.

Шикарный ход. Талейран и Меттерних, Горчаков и Бисмарк, Дизраэли и Кавур обзавидовались, ждут не дождутся на том свете Зеленского с Арестовичем, чтобы высказать им своё восхищение.

Многие дети плохо себя ведут. В какой момент это можно считать расстройством психики?

  • Ханна Ричардсон
  • Корреспондент Би-би-си по социальным вопросам и образованию

Подпись к фото,

Тревога возникает из-за страха

Нет ничего приятного, когда становишься объектом вспышки злобы или агрессии ребенка — будь ты его родителем или учителем.

А когда эта вспышка происходит в классе, а не дома, последствия для ребенка могут быть намного серьезнее.

Но как понять, ребенок просто непослушный или у него есть какие-то психические проблемы?

«Ученики обычно не приходят в школу со словами: «Так, а сейчас я буду вести себя плохо», — говорит Пепе Диазио, директор школы в Шеффилде.

Корни почти 80% проблем, с которыми сталкиваются школы, говорит он, можно найти в жизненной ситуации ребенка.

«Я не хочу утверждать, что все проблемы с психическим здоровьем выплескиваются в плохое поведение, но определенная связь есть. Когда кому-то нужна поддержка, и он ее не получает, это отрицательно сказывается на поведении», — говорит Диазио.

«Бей или беги»

Недавно опубликованные исследования Фонда психического здоровья показывают, что поведение детей меняется, если они чувствуют себя «обеспокоенными» или «грустными».

25% из более чем 1300 опрошенных детей и подростков от 10 до 15 лет сказали, что, когда они расстроены или встревожены, они начинают ссориться с людьми. Еще столько же сказали, что им в таком состоянии сложно делать домашнее задание.

Оба этих типа поведения, вероятно, приведут к проблемам в школе у ребенка.

Но зададим вопрос, который любят задавать психотерапевты: что происходит на самом деле?

Карен Янг, психолог и автор сайта «Эй, Зигмунд» говорит, что чувство тревоги может появиться как результат нормальной работы здорового мозга.

«Когда мозг чувствует угрозу — реальную или воображаемую, — это приводит к выбросу в организм гормонов и адреналина, чтобы сделать человека быстрее и сильнее. Этот механизм «бей или беги» сохранял нам жизнь тысячи лет, это то, что здоровый мозг должен делать», — объясняет она.

Автор фото, Getty Images

«Для детей с повышенной тревожностью каждая новая, сложная или незнакомая ситуация воспринимается как потенциальная угроза. — продолжает она. — Механизм «бей или беги» срабатывает моментально и автоматически, вбрасывая в организм нейрохимические вещества, которые побуждают их бежать или сопротивляться».

По словам Янг, естественным итогом включения этого механизма становится повышенная физическая активность: «Если угроза реальна, они бы боролись с ней или бежали бы от нее».

Легко понять, почему тревожные чувства молодых людей могут вылиться в драки на игровой площадке или во вспышки агрессии.

Доктор Антонис Коусолис, директор Фонда психического здоровья, говорит, что молодых людей, у которых есть нерешенные проблемы с психикой, часто называют «проблемными детьми», а не «детьми с проблемами».

«Они срывающие уроки возмутители спокойствия — вот как их воспринимают».

Особенно это касается мальчиков, которых по статистике чаще отчисляют из школ, чем девочек.

«Мальчики выносят изменения своего поведения вовне, — говорит Коусолис. — Они дерутся и ругаются, и их гнев гораздо более заметен. Девочки держат чувства в себе, они хотят, чтобы их оставили одних. Мальчиков с антисоциальным поведением начинают называть плохими».

Как родителям и учителям понять, когда плохое поведение ребенка переходит черту и становится проявлением проблем с психическим здоровьем?

Как пишет благотворительный сайт «Психически здоровые школы», поведение детей — это их способ сообщить о своих скрытых трудностях или стрессе.

«Поэтому важно понять, что ребенок пытается вам сказать своим поведением, — рекомендуют авторы сайта. — Серьезные и непрекращающиеся проблемы с поведением, поведенческие расстройства — одни из самых распространенных нарушений психического здоровья у детей»

Признаки того, что у ребенка есть поведенческое расстройство, проявляются в том, что:

  • ребенок много спорит, злится, раздражается и не хочет уступать
  • у него постоянные вспышки раздражения и эмоций
  • он постоянно и демонстративно не слушается и винит других, когда что-то идет не так.

Бренда Макхью, бывшая учительница и соосновательница организации альтертивного образования «Семейная школа», говорит: «Мы встречаемся с этой проблемой постоянно. Когда поведение — средство коммуникации, а когда оно становится симптомом? Очень сложно определить».

Ключ в том, чтобы наблюдать за регулярностью проблемного поведения, говорит она.

«Многие дети иногда испытывают на прочность границы возможного, плохо контролируют свои импульсы или не могут выразить свои мысли», — говорит Макхью.

«Но когда эти формы поведения продолжаются длительное время и ребенок не реагирует на обычные санкции, или это поведение ставит под угрозу развитие и жизненные перспективы ребенка, надо изучать проблему глубже», — отмечает она.

Регулировать эмоции

Макхью добавляет, что учащимся с психическими расстройствами может быть трудно доверять людям, хотя они пытаются управлять переполняющими их чувствами, контролировать импульсы и регулировать эмоции.

«Один 10-летний мальчик в нашей школе рассказывал, что все считали его «сложным ребенком с психическими проблемами, — говорит она. — Но он сам описывал себя как человека с тревогами из-за больной мамы и ее постоянных госпитализаций. Он не знал, как справляться с этим или поговорить об этом».

Макхью подчеркивает разницу восприятия между учителем, который сталкивается с плохим поведением, и ребенком, у которого эмоциональные или психические проблемы.

Небольшое исследование девочек 12-14 лет из средней школы в Вестминстере идеально продемонстрировало эти полярные различия.

Девочки описали себя как страдающих от повышенной тревожности, а учителя называли их недисциплинированными.

Доктор Коусолис говорит, что многие школы отлично справляются с этой проблемой.

«Но во всех школах нужен устойчивый прогресс. Если мы не будем справляться с проблемами психического здоровья в детстве, мы рискуем погубить следующее поколение в самом начале их жизни», — предостерегает он.

Можно ли распознать психические нарушения в детском возрасте? Часть 2 | Психология

Такая информация нужна не для праздного любопытства: знать о надвигающейся проблеме лучше заранее, ведь чем раньше начаты коррекция и лечение — тем больше шансов исправить ситуацию в пределах возможного.

Наиболее распространенное нарушение у современных детей — это так называемый гипердинамический синдром, или «синдром дефицита внимания». Под этим термином подразумевается не недостаток внимания к ребенку со стороны взрослых, а недостаток способности самого ребенка на чем-либо сконцентрироваться. Этот синдром выявляют у 5−10% детей, причем преимущественно — у мальчиков. Проявления гипердинамического синдрома начинаются лет с 1,5 и «затухают» примерно к 15 годам, а «расцвет» его приходится на возраст от 4 до 8 лет.

Гипердинамичные, или, как их обычно называют, гиперактивные дети — это прямая противоположность аутистам: они чрезвычайно общительны и впечатлительны, беспокойны, неусидчивы, импульсивны, эмоциональны. Но все эмоции и впечатления их неглубоки и мимолетны («в одно ухо влетело — в другое вылетело»), они ни на чем не способны сконцентрироваться дольше нескольких минут, у них нет устойчивых интересов, они не способны целенаправленно чего-либо достигать. Причины всех этих «безобразий» — в небольших органических поражениях головного мозга в результате нарушений, возникших в ходе беременности или в процессе родов, наследственной предрасположенности либо травмы, полученной в раннем возрасте.

Главные проблемы у таких детей начинаются в школе (хотя уже и в детском саду они обычно «собирают» все замечания воспитателей). Гиперактивный ребенок так же мучается со школой, как и школа — с ним, поскольку у него в дефиците именно те качества, которые в первую очередь требуются от ученика: внимание, усидчивость, умение работать самостоятельно и планировать свое время и действия — все это его больные места.

Кроме того, у таких детей нарушена эмоциональная сфера: они агрессивны и вспыльчивы, что еще более, чем невнимательность, затрудняет их адаптацию в школе. Причем их агрессия — словно тоже «ненастоящая»: они загораются, как спички, от ничтожнейшего повода и в гневе совершенно не контролируют себя и силу своих действий, поэтому порой кажутся бессмысленно жестокими и «испорченными». Однако это — всего лишь вспышки: ничего дурного они обычно заранее не планируют, через 5 минут после драки они уже и не помнят, что же произошло, могут предложить избитому ими ребенку продолжить игру и никак не поймут, почему их все избегают и сторонятся. Такой ребенок постоянно получает замечания за вечные драки и конфликты, и при этом он на самом деле не злой, очень любит общаться, тянется к детям (которые, понятно, не всегда рады его обществу — что только усугубляет ситуацию).

Еще одна причина школьных проблем — трудности в обучении письму и чтению: все нарушения, которые только могут быть связаны с этими процессами, обычно выпадают на их долю. Пишут они слишком крупными буквами, почерк их ужасен, тетрадки — самые грязные и мятые в классе (равно как и их одежда), личные вещи вечно теряются.

Понятно, что именно эти дети, как магнитом, притягивают к себе все замечания, укоризненные взгляды и неприязненное отношение как со стороны сверстников, так и со стороны педагогов. Поэтому — внимание, родители: главное, что вы можете сделать для своего ребенка — это запастись безграничным терпением и дать ему понять, что вы его любите таким, какой он есть, что вы не объединились против него со всем миром, что семья — то место, где он в любом случае найдет понимание. Потому что «упустить» такого ребенка — проще простого: ему так часто и так много окружающие говорят о том, какой он «плохой», что очень быстро он и сам начинает в это верить и вести себя соответственно.

Изгнанный из всех «приличных» компаний, он «летит туда, где принимают» — во двор, к таким же изгоям, как и он сам. А поскольку, как мы помним, планировать свои действия они не способны, зато легко впадают в гнев и не контролируют свои поступки, то очень быстро влипают в неприятности и пополняют ряды малолетних правонарушителей.

Итак, любите их такими, как они есть, ведь это ваши родные дети. Они не плохи и не испорченны — просто они требуют особого внимания: очень нуждаются в искреннем принятии, а еще — в обилии физической активности (все виды спорта, требующие максимума отдачи сил — это для них), чтобы выплеснуть в «правильное» русло свое обилие энергии. Также этим детям необходимо, чтобы их направляли, структурировали их время, учили планировать свои действия. Неплохим вариантом будет, как ни странно, собака (если только родители проявят твердость и не возьмут на себя заботы по ее воспитанию): необходимость кормить и выгуливать своего друга в строго определенное время (а иначе собака взбунтуется!) даст возможность ребенку развить то, чего ему не достает.

Последнее нарушение — так называемый синдром бродяжничества. Помимо социальных причин, есть немало психологических «сбоев», приводящих к ситуации, когда ребенок систематически уходит из дома, путешествует в течение довольно длительного времени, либо просто «гуляет» по улицам. Пик охоты к перемене мест приходится на возраст от 7 до 15 лет, причем с мальчиками это случается значительно чаще, чем с девочками.

Существует несколько «сценариев» склонности к бродяжничеству:

 — это может быть тяга к новым впечатлениям, потребность в притоке постоянно меняющейся информации, своеобразное ощущение, когда «стены давят», и ребенок не может долго оставаться на одном месте — это патологическое состояние называют дромоманией;

 — возможна жажда приключений, «экшена», «настоящей жизни», причем дети нередко долго и тщательно (в их понимании) готовятся к таким путешествиям;

 — наконец, дети могут покидать дом по причине того, что там им элементарно плохо: с ними жестоко обращаются либо не замечают совсем, и уйти — единственный способ избежать невыносимой более обстановки, или же сделать хоть что-то, чтобы ребенка (ну хотя бы его отсутствие) наконец заметили.

Уходы могут быть как кратковременными, так и длительными, как разовыми и нечастыми — так и привычными. Появляются определенные стереотипы и традиции: любимые места и маршруты «путешествий». В случае, если человек все же благополучно перерастает такой период, тяга к приключениям и перемене мест остается с ним навсегда: он любит походы и путешествия, предпочитает работу, связанную с командировками.

Причинами таких состояний в детстве могут быть серьезные нарушения (психопатии, шизофрении), органические патологии (олигофрении, эпилепсии), поэтому к таким детям нужно быть особенно внимательными. Однако бродяжничество может быть спровоцировано и у совершенно здорового ребенка — нездоровой атмосферой в семье.

Итак, как видим, уже в детском возрасте мы можем заметить истоки многих проблем, которые без достаточного внимания могут обернуться серьезными неприятностями в будущем.

Однако хочется вновь, как и в предыдущем материале (это очень важно, поэтому — повторюсь), посоветовать мамам и папам не впадать в паранойю и не выискивать у своего ребенка все то, о чем они прочтут в этой статье: диагнозы никогда не ставятся на основании найденных в Интернете материалов. И, конечно же, найдя совпадения в одном-двух признаках, рано бить тревогу: любой диагноз — это совокупность симптомов, а не «что-то похожее».

Однако если у вас имеются сомнения и тревожных моментов довольно много, чем раньше вы проконсультируетесь со специалистами — тем больше вы сможете помочь и своему ребенку, и себе самим.

Наша потребность в реальном соединении приводит к появлению свободных от телефона мест.

На веб-сайте, в билете и на вывесках за пределами театра появилась надпись: «Это мероприятие без телефона». Люди толпились в вестибюле, разговаривали, переписывались. , и Snapchat, но когда они направились к своим местам, обслуживающий персонал проинструктировал их отключить телефоны и запереть их в серо-зеленых сумках Yondr. ‘Что?! Почему? ‘Я слышал, как кто-то спросил, когда она передавала свой телефон, не в силах запереть его сама.Остальные выглядели тихо пораженными.

Но пока Крис Рок шутил, люди смеялись над одними и теми же фразами одновременно. Никто не держал в руках телефон, чтобы зафиксировать этот момент. Рок мог видеть наши лица и адаптироваться к нам, а мы — к нему. Коллективный смех (и случайный стон) создавали энергию, создавая петлю обратной связи, которая усиливала шоу, которое мы все вместе пережили, в реальном времени.

А потом загорелся свет, и люди направились к станциям для разблокировки сумок. Они достали свои телефоны и с облегчением купались в сиянии экранов, часто не отходя в сторону и не двигаясь к выходу.Разблокировка телефонов была похожа на нарушение заклинания. До этого мне казалось, что все присутствующие живы, бодрствуют и являются частью единого организма — такого ощущения у меня не было на живых выступлениях годами.

Иногда я думаю о том, чтобы попытаться воспроизвести этот эффект в другом месте, хотя, вероятно, меня бы не пригласили на многие вечеринки, если бы я это сделал. Но затем я задаюсь вопросом — сколько людей будут искать места, где нет телефона? Когда сообщение в Instagram или видео в TikTok кажется таким же важным, как и реальный опыт, будут ли люди намеренно заселять места, где никто не пользуется телефоном?

Использование телефона — это индивидуальная привычка, которую мы привносим в общие пространства.Даже в отпуске люди проверяют свои телефоны примерно 80 раз в день. Благодаря телефонам мы проводим публичные мероприятия, которые раньше проводили в уединении или в специально отведенных для них местах: ведем серьезные разговоры, ссоримся, покупаем одежду, работаем, проверяем электронную почту, оплачиваем счета, смотрим порно, слушаем музыка, играй в игры, снимай видео. Выполнение всего этого в общественных местах означает, что наше коллективное использование телефона формирует окружающую среду.

Использование наших телефонов таким образом может создать неприятные ситуации, в которые невольно попадут другие люди.Любой, кто когда-либо попадал в замкнутое пространство, например, в автобус, и кто-то громко разговаривал по телефону, знает этот сценарий. Кио Старк, преподаватель программы интерактивных телекоммуникаций в Нью-Йоркском университете, работа которого сосредоточена на том, как люди относятся к технологиям, отмечает, что использование телефона приводит к тому, что люди рассматривают общественное пространство как личное пространство. Она считает, что стирание границ между общественным и частным пространством приводит к отчуждению, а не к связи. Если телефонный разговор проникает в пространство других людей, они, вероятно, будут еще изо всех сил стараться закрыть его — и других людей — от него.

Исследования показывают, что телефоны изолируют нас в наши собственные пузыри, заставляя нас меньше разговаривать и улыбаться другим людям. Упущение возможностей для общения подрывает личное счастье, а также социальную атмосферу. Психологи из Университета Британской Колумбии в 2013 году обнаружили, что люди, которые улыбаются, устанавливают зрительный контакт и небрежно болтают с баристой в кофейне, испытывают улучшение настроения по сравнению с теми, кто отказывается от таких жестов, чтобы быть более «эффективными». Наши привычки позволяют легко забыть о преимуществах приятного общения: исследователи из Чикагского университета в 2014 году обнаружили, что люди недооценивают положительное влияние взаимодействия с другими людьми, особенно с незнакомцами.

На что мы торгуем этими позитивными взаимодействиями? Facebook делает людей более одинокими и грустными и побуждает ценить количество важнее качества взаимодействия. Исследования показывают, что многие молодые люди чувствуют себя изолированными и лишенными друзей, а люди в возрасте 18–22 лет (или поколение Z) являются «самыми одинокими». Хотя это нельзя полностью объяснить использованием телефона, смартфоны здесь не помогают. Осенью 2019 года один из моих студентов Бостонского университета описал пятничный вечер на танцполе клуба в окружении мигающих огней и кружащихся 20-летних.Даже во время танцев он постоянно проверял свой телефон и «не мог не чувствовать, что [его] жизнь менее веселая, чем у всех остальных».

Когда так много людей испытывают одно и то же чувство отчуждения и не могут прорваться через петли обратной связи дофамина, которые заманивают нас в бесконечные паттерны публикации, проверки, обновления, лайков и комментариев, страдают наши общие пространства. Вы, вероятно, замечали это, если когда-нибудь смотрели в метро и видели, как каждый человек погружен в свой телефон, или смотрел в ресторане, чтобы увидеть людей, в том числе пары на свиданиях, — всех на своих телефонах.Это одна из причин, почему Эдвард Теннер, историк культуры и технологий и автор книги Почему вещи кусаются: технологии и месть непреднамеренных последствий (1997), выступает за «сознательное создание и сохранение пространств, свободных от технологий».

Исполнители, такие как Ханна Гэдсби, Алисия Киз, Дэйв Чаппель, Ариана Гранде и Джек Уайт, используют Yondr для создания этих пространств на своих шоу. Некоторые больницы, суды и школы теперь тоже используют их, и люди могут арендовать их для свадеб, конференций и вечеринок.Помимо сумок, во многих поездах есть тихие вагоны. Некоторые рестораны предлагают скидки посетителям, которые воздерживаются от использования телефонов; другие полностью запрещают телефоны. Эти примеры показывают большую тенденцию к свободному от телефона пространству.

Запрещение использовать телефоны опасно. Многие люди, в том числе с ограниченными возможностями, полагаются на свои телефоны для безопасной навигации и взаимодействия с окружающей средой. По словам Теннера, непроизвольные перерывы в работе технических устройств могут вызвать беспокойство о отключении. Вместо того, чтобы полностью запретить телефоны, идеальное решение — создать среду, предполагающую взаимодействие с другими людьми и своим окружением.

Исследования показывают, что массы готовы к этому решению. По данным исследовательского центра Pew Research Center, 54 процента подростков и 36 процентов родителей в США считают, что проводят слишком много времени с собственными телефонами, в то время как 65 процентов родителей беспокоятся о том, что их дети пользуются телефоном, а примерно половина подростков отмечают, что телефоны отвлекают их родителей. Несмотря на то, что мои студенты были прикованы к своим телефонам, они выражают разочарование по поводу того, что их личное общение сокращается.Один бывший студент, Коул Голдберг, упомянул в электронном письме, что его любимое время — вечера пятницы в Хабаде, когда телефон не используется из-за Шаббата. Люди собираются на ужин и иногда остаются на всю ночь, наслаждаясь непрерывными разговорами, которые в противном случае были бы невозможны. «Я думаю, что нам всем нужен какой-то Хабад раз в неделю», — написал Голдберг.

Простое присутствие телефонов в социальных сетях создает межличностную дистанцию. Два эксперимента, проведенные исследователями из Университета Эссекса в 2012 году, показали, что люди, которые встречались и разговаривали, сидя за столом с лежащим на нем (неиспользованным) телефоном, чувствовали себя « менее близкими со своими партнерами и сообщали о более низком качестве отношений, чем партнеры ». кто участвовал в разговоре без мобильного телефона ».Эффект отстранения усиливался, если испытуемые обсуждали что-то особенно личное. Свободное от телефона пространство переключает внимание на социальное взаимодействие, которое может помочь людям создать близость, которую мы пытаемся, обычно безуспешно, установить с помощью экранов.

Мероприятие под названием Sync в Берлингтоне, штат Вермонт, объединяет единомышленников, которые хотят общаться лично. Девиз мероприятия — «Общайтесь с незнакомцами. Оставьте свой телефон дома ». Летом 2019 года Йондр организовал первый в США фестиваль музыки и кемпинга без телефона.Трехдневное мероприятие в штате Нью-Йорк собрало более 300 участников. Такие мероприятия объединяют людей, которые ценят важность личного опыта, чтобы они могли вместе создавать и формировать свои собственные. Люди, которые не могут или не хотят расставаться со своими устройствами, могут избегать таких собраний, но они могут стать Меккой для тех, кто ищет значимого личного общения.

По мере того, как люди ищут удовлетворения во все более техноцентричном мире, все больше из нас, кажется, готовы сопротивляться повсеместному распространению телефонов в пользу того, чтобы отдавать предпочтение личному опыту.Музыкальный фестиваль Йондра проходил в честь 50-летия Вудстока — прекрасная возможность переосмыслить цель таких встреч. Что было бы потеряно, если бы люди погрузились в свои телефоны, пока выступали Джими Хендрикс, Дженис Джоплин и Who, если бы бесчисленное количество людей в толпе держали телефоны вверх, записывая выступления, вместо того, чтобы по-настоящему их ощущать? Убрав телефоны, мы можем пережить моменты, которые в противном случае потерялись бы в шуме социальных сетей, — моменты, которые мы переживаем только один раз.

мобильное приложение для улучшения психического здоровья в демографическом колледже

Sound Psyche: мобильное приложение для улучшения психического здоровья

демографическое здоровье в колледже

Авторы: Иван Ляо, соавторы: доктор Амир Манбачи, доктор Нитиш Thakor

Введение: «Звуковое психическое здоровье долгое время недооценивалось в американском обществе. Около 30% из

студентов колледжа

сообщили о том, что они чувствовали себя «настолько подавленными, что было трудно функционировать», согласно Национальной оценке состояния здоровья колледжей

.

В последнее время появляется все больше и больше цифровых реализаций дневников настроения и других систем психического здоровья

. Однако многие из этих реализаций придерживаются универсального подхода. Наше приложение

будет ориентировано на тех, кто учится в колледже, за счет добавления элемента геймификации. Это также даст представление о том, как

удовлетворить индивидуальные потребности с помощью автоматических отчетов и персонализированного контента.

Материалы и методы: Суть Sound Psyche — дневник настроения.Пользователи вводят события и присваивают им оценку настроения

и дополнительное описание. Для дополнительного контента мы решили сосредоточиться на проверенных

краудсорсинговых предложениях и цифровых ссылках на вдохновляющие СМИ. Аспект персонализации будет

предоставлен путем применения машинного обучения, чтобы определить, какие методы психического здоровья наиболее полезны для

конкретного человека. Это будет сделано путем измерения и анализа использования отдельных приложений и демографических данных пользователя

.

Результаты и обсуждение: Два небольших исследования пользователей были проведены. Первый выявил потребность в более удобном пользовательском интерфейсе

. Второй указывает на потребность в инструментах для увеличения удержания пользователей. Мы выбрали

— инкрементную игру, в которой пользователи могут продвигаться по нескольким интересным карьерным направлениям. Мы также

создаем виртуального чат-бота, который повышает осведомленность о психическом здоровье и описывает методы улучшения настроения

на основе когнитивно-поведенческой терапии.

Заключение: Для оценки эффективности Sound Psyche необходимо провести дополнительные исследования и испытания.

Однако предварительные результаты обнадеживают.

Ссылки:

1. Дж. Л. Бьюкенен. Профилактика депрессии среди студентов колледжа: обзор литературы

. Archives of Psychiatric Nursing, 26 (1) (2012), стр. 21-42

2. Чан Т.К., Йен Т.Дж., Фу Ю.К., Хван Дж. С.. ClickDiary: онлайн-отслеживание поведения в отношении здоровья и настроения

.Журнал медицинских интернет-исследований. 2015; 17 (6): e147 doi: 10.2196 / jmir.4315; PubMed

Центральный PMCID: PMC4526938.

3. Yip T, Cross WE. Ежедневное дневниковое исследование результатов психического здоровья и участия сообщества для

трех китайско-американских социальных идентичностей. Cultur Divers Ethnic Minor Psychol. 2004

Ноябрь; 10 (4): 394–408. DOI: 10.1037 / 1099-9809.10.4.394.

4. Малик А., Гудвин Г.М., Холмс Э.А. Современные подходы к частому мониторингу настроения при биполярном расстройстве

.J Exp Psychopathol. 2012 г. 6 октября; 3 (4): 572–81. DOI:

10.5127 / jep.014311. http://europepmc.org/abstract/MED/26457175.

Психическое здоровье, благополучие и телемедицина

Мы предоставляем подросткам оценку, диагностику, психотерапию и медикаментозное лечение в удобном онлайн-формате.

ДОБАВЛЕНИЕ / СДВГ

Проблемы со школой, отношениями и сном могут быть признаками СДВГ / СДВ.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

Выучить больше

ТРЕВОГА

Страх и беспокойство не должны управлять вашей жизнью. Есть физические и психологические причины беспокойства, и мы будем рады вам помочь.

Выучить больше

ДЕПРЕССИЯ

Иногда грусть — это нормально, но печаль или гнев, которые не проходят, — нет.Мы можем помочь с инструментами, которые помогут вам обрести надежду и почувствовать себя счастливыми.

Выучить больше

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ

Гнев — это ни хорошо, ни плохо, но иногда он удерживает нас от жизни, которую мы хотим. Мы можем помочь.

Выучить больше

БИПОЛЯРНЫЙ СПЕКТР

Знаете ли вы, что резкие перепады настроения могут быть признаком биполярного расстройства? Мы можем помочь.

Выучить больше

PTSD

Когда мы переживаем что-то действительно ужасное, наш мозг может застрять и нуждаться в помощи, чтобы двигаться дальше. Мы здесь и готовы помочь.

Выучить больше

СПЕКТР АУТИЗМА

Аутизм делает вас уникальным, и мы признаем ваши невероятные способности.Если вы боретесь с некоторыми негативными аспектами аутизма, мы можем помочь.

Выучить больше

OCD

Неприветливые мысли и повторяющееся поведение могут сделать жизнь слишком сложной. Лекарства и терапия могут помочь вам в достижении ваших целей.

Выучить больше

Расстройства пищевого поведения

Голодание, тошнота или переедание больше не должны быть частью вашей истории.Есть реальные инструменты, которые могут помочь.

Выучить больше

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ВРЕДАМИ

Использование алкоголя или таблеток, чтобы справиться с жизнью, в конечном итоге причинит вам слишком много боли и страданий. Мы можем помочь.

Выучить больше

СУИЦИД

Вы не должны продолжать чувствовать безнадежность.Есть надежда, и мы хотим сотрудничать с вами, чтобы помочь вам ее найти.

Выучить больше

Влияние мобильных устройств на нашу коллективную психику

Во время недавней прогулки по Crystal Cove, великолепному парку штата Калифорния с километрами нетронутой береговой линии, я встретил двух молодых женщин, сидящих на скамейке с великолепным видом на океан. И все же их единственное, что их интересовало, — это экраны сотовых телефонов. Одна из них подняла голову достаточно долго, чтобы сказать: «Твоя собака милая», а затем вернулась в восторг от своего устройства.Я поблагодарил ее и сел на соседнюю скамейку, направив собаку в тень. Мне было любопытно, что было настолько значительным, что привлекло такое всеобщее внимание. Склонив головы, обе девушки остались неподвижны. Киты и дельфины проплывали в четверти мили от берега, а морские птицы стекались в течениях ветра. Пока я сидел, я чувствовал себя счастливым, ощущая виды, звуки и запахи океана во время отлива. Девочки на скамейке не знали, чего им не хватало. Или они знали, и им было все равно? Была ли их одержимость своими устройствами настолько сильной, что они решили не позволять своим мыслям подниматься на воздух?

По большому счету, я достаточно взрослый, чтобы пережить большую часть информационной революции.Моим первым знакомством с телевидением был 10-дюймовый черно-белый телевизор, приобретенный моими родителями в 1954 году. Экран моего iPad больше, чем у того оригинального телевизора. Технологии предоставили больше возможностей для развлечений и удобства большему количеству людей, чем в любом другом поколении. Интернет превратился из эксперимента министерства обороны в постоянный источник информации, доступный буквально миллиардам людей. Однако у влияния таких технологий есть и обратная сторона, особенно когда речь идет о социальных сетях.

В статье в Wall Street Journal был представлен профиль Тристана Харриса. Заголовок гласит: «Техническое предупреждение о перезагрузке овода». Автор, Бетси Моррис, описывает Харриса как совесть Кремниевой долины. Харрис боролся за то, чтобы лучше понять потенциал социальных сетей и смартфонов, вызывающий привыкание.

«Модернизируя машины, мы принижаем человечество», — говорит он.

Харрис должен знать: он был дизайнером продуктов в Google, прежде чем предупредить о рекламной модели, которая привела к росту многих интернет-компаний.До появления социальных сетей реклама была частью средств массовой информации, доставляя сообщения, которые находили отклик у целевой аудитории. Сигареты Marlboro изображали человека Мальборо, ковбоя, который источал мужественность. «Выкурите этот бренд и станьте настоящим мужчиной», — гласил не такой уж тонкий посыл. Благодаря Facebook и другим социальным сетям компании могут более внимательно относиться к информации пользователей, собираемой в Интернете. Удовлетворение пользователя или его отсутствие, связанное с продуктом или услугой, мгновенно передается другим пользователям или «друзьям».«Подростки, которым уже не хватает уверенности в себе, с большей вероятностью почувствуют последствия группового давления, особенно когда оно может применяться удаленно через устройство, которое они держат в руках. По словам Харриса, «мы должны перейти от действительно очень искушенных в области технологий к действительно очень искушенным в отношении человеческого поведения».

Подростки ищут одобрения со стороны сверстников. Социальные сети используют их ненадежность. Страх упустить что-то побуждает их пристраститься к своим устройствам. Функции, предназначенные для привлечения и удержания внимания пользователей, стали обычным явлением.Став «частью разговора», акции Twitter выросли на 16 процентов в первом квартале этого года. И, кажется, у всех есть свое мнение. Но, как заметил один финансовый консультант, Интернет предоставил тем, кому нечего сказать, место, чтобы это сказать.

Интернет предлагает информацию по цене. Цена отвлечения внимания и исключения жизненного опыта действительно может быть высокой. Наши смартфоны — прекрасные инструменты, но при неограниченном использовании их влияние на нашу психику может быть значительным.Текстовые сообщения во время вождения были связаны с многочисленными смертельными случаями, чаще всего связанными с использованием мобильных телефонов подростками.

Что нужно сделать, чтобы щелкнуть выключателем, чтобы пользователи устройства могли убрать их и понюхать розы до того, как они увянут? На мой взгляд, потребуются другие аспекты нашей жизни, которые доставляют нам радость. Высвобождение эндорфина в результате упражнений, восприятие красоты природы, приятный отрывок из хорошего письма и личный разговор с близкими друзьями — все это способствует чувству благополучия.Точно так же, как нашему телу нужен сон, наша психика требует передышки от постоянного потока онлайн-информации и изображений. Признание способности использования устройств вызывать привыкание — первый шаг к восстановлению контроля. Наш разум заслуживает этого.

Пол Пендер — офтальмолог, с ним можно связаться на одноименном сайте доктора Пола Пендера.

Изображение предоставлено: Shutterstock.com

Psyche in the City — Pre-R

Пару недель назад я был в обычном режиме на соседней улице, болтая с родителями, наблюдая, как наши дети сжигают последние остатки вечерней энергии.Моя голова была где-то в облаках после ночной смены. Но через некоторое время я заметил, что некоторые родители странно поглядывают на тихого человека в маске на тротуаре. Он стоял неподвижно, пока наши дети кружили вокруг него, как валун в ручье. Я думал, что он, может быть, был в гостях у соседа, но в конце концов понял, что это не так. Я задал ему несколько дружеских вопросов, но он действительно не мог ответить на многие вопросы. Когда я спросил, нужна ли ему помощь, он сказал «да». Итак, я начал свой обычный допрос в отделении неотложной помощи.

Он признался, что приехал из другого города и заблудился. Он не принимал свои обычные лекарства, но не хотел причинять вред себе или кому-либо еще. Поэтому я позвонил в ER, чтобы узнать, какие варианты мобильного кризиса могут существовать. Они дали мне номер психического здоровья округа. Я позвонил и нашел дружелюбного человека, но мне сказали, что мне нужно позвонить в службу 911 и попросить полицию или скорую помощь. Поскольку это показалось чрезмерным, я просто отвез его в скорую. 48 часов спустя мне сказали, что он все еще ждал психической постели.

Что заставило меня задуматься об этом, так это разговор, который у меня был несколько дней назад с офицером полиции, а также эта статья: мужчина из Калифорнии умер после того, как полиция преклонила колени на его спине в течение пяти минут; офицеры заявили о «борьбе». Офицер сказал, что набор сотрудников идет на спад, и что офицеры уходят в массовом порядке. «Хотели бы вы сейчас стать полицейским?» он сказал. Я бы даже не хотел быть полицейским в школе. Это проводка, которой у меня никогда не будет. При этом я все еще очень благодарен, что они существуют.Я также надеюсь, что проверяющие, с которыми сталкиваются в настоящее время, не будут усиливать поведение, которого мы опасаемся, в то время как они будут преследовать свои самые этические нормы и уровень, ведущие к досрочному выходу на пенсию.

В любом случае, я не могу поменять полицию или людей, за которыми следят. Но я знаю, что многие социальные проблемы также связаны с числами. Если вы отправите вооруженных людей в форме с расширенными сундуками из кевлара на каждый предполагаемый кризис психического здоровья, некоторая часть этих взаимодействий будет ужасно неправильной. Я уверен, что избавился от многих психических расстройств.

Уменьшение количества психологических услуг в сочетании с безработицей, уличными наркотиками, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, бездомностью и пандемией, а также профессией, которая, вероятно, также нуждается в терапии, кажется ужасной комбинацией.

Может быть, мобильная кризисная бригада могла бы использовать какие-нибудь медицинские лаборатории и автофургон, чтобы замкнуть какое-то безумие? В Нью-Мексико я помню бригады «ACT» (настойчивое отношение к сообществу), которые бродили по центру города в желтых рубашках, просто проверяя самые хрупкие.(Я видел статьи об этом в SLO, но не видел реализации. Возможно, это уже происходит, и я только что позвонил в отдел психического здоровья округа не в тот день. Если да, то расскажите мне, пожалуйста.)

Может быть, у некоммерческой или коммерческой организации есть возможность покопаться? Может быть, кровати, ранее предназначенные для пациентов с COVID, можно было бы так или иначе перепрофилировать для лечения психических расстройств? Может быть, бывшее Управление спорта (7+ лет пустовало в элитном центре города) могло бы чем-то помочь? В любом случае, что я знаю.Я просто еще один орех в этой смеси.

Контролируемая оценка до и после мобильного кризисного партнерства между службами охраны психического здоровья и полицией в Новой Шотландии

Цели: Полиция часто оказывается на переднем крае борьбы с психическими расстройствами. В этом исследовании изучалось влияние интегрированной мобильной кризисной группы, сформированной в сотрудничестве между службами психического здоровья, муниципальной полицией и службами неотложной медицинской помощи.Служба предлагала краткосрочное кризисное управление с выездным вмешательством с участием полицейского в штатском и специалиста по психическому здоровью.

Методы: Мы использовали смешанный метод, включающий: контролируемое количественное сравнение зоны вмешательства до и после контрольной зоны без доступа к такой услуге в течение 1 года до и 2 лет после реализации программы; и качественная оценка мнений получателей услуг, семей, полицейских и медицинского персонала на исходном уровне и через 2 года после него.

Результаты: Интегрированная услуга привела к увеличению использования людьми в кризисных ситуациях, семьями и партнерами по обслуживанию (например, с 464 до 1666 получателей услуг в год). Несмотря на более широкое использование услуг, время, затрачиваемое на место происшествия, и время дежурства по телефону сократились. На 2-м году обучения время, проведенное полицией на месте происшествия (136 минут), было значительно меньше, чем в контрольной зоне (165 минут) (t-критерий Стьюдента = 3.4, df = 1649, P <0,001). После поправки на искажающие факторы люди, которых наблюдала объединенная команда (n = 295), показали большую вовлеченность, чем контрольные субъекты, по данным амбулаторных контактов (b = 1,3, хи-квадрат = 92,7, df = 1, P <0,001). Полученные данные об услугах были подтверждены качественными результатами фокус-групп и интервью.

Выводы: Партнерство между полицейским управлением и системой психического здоровья может улучшить сотрудничество, эффективность и лечение людей с психическими заболеваниями.

Связь между психическим здоровьем и зависимостью от мобильных телефонов среди студентов университета Шахрекорд, Иран

Здоровье наркоманов. 2014 Лето-Осень; 6 (3-4): 93–99.

, MSc, 1 , PhD, 2 , PhD, 3 , 4 and, PhD 5

Захра Бабади-Акаше

1 Преподаватель кафедры педагогических наук, преподаватель и психология, Университет Паяме Нур в Шахрезе, Исфахан, Иран

Биби Эшрат Замани

2 Доцент, Департамент педагогических наук, Школа педагогических наук и психологии, Университет Исфахана, Исфахан, Иран

Ясамин Абедини

Ясамин Абедин

3 Доцент, Департамент педагогических наук, Школа педагогических наук и психологии, Университет Исфахана, Исфахан, Иран

Ходжаэтола Акбари

4 Департамент педагогических наук, Пайам Нур, Университет Фаррох-Шахра, Шахрекорд, Иран

Насим Хедаяти

5 Доцент кафедры детской стоматологии, Школа стоматологии, Рафсанджа n Университет медицинских наук, Рафсанджан, Иран

1 Преподаватель, преподаватель, факультет педагогических наук и психологии, Университет Паяме Нур Шахреза, Исфахан, Иран

2 Доцент, Департамент педагогических наук, Школа Педагогические науки и психология, Исфаханский университет, Исфахан, Иран

3 Доцент, Департамент педагогических наук, Школа педагогических наук и психологии, Исфаханский университет, Исфахан, Иран

4 Департамент образовательных наук, Payame Университет Нур Фаррох Шахр, Шахрекорд, Иран

5 Доцент кафедры детской стоматологии Школы стоматологии Рафсанджанского университета медицинских наук, Рафсанджан, Иран

Поступило 2 апреля 2014 г .; Принята в печать 19 июня 2014 г.

Авторские права © 2014 Университет медицинских наук Кермана

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 3.0 Unported License, которая позволяет пользователям читать, копировать, распространять и создавать производные работы в некоммерческих целях из материала, при условии, что правильно цитируется автор оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Предпосылки

Риск зависимости от мобильного телефона — это социальная и психологическая проблема, которую предложили психологи, психиатры и руководители учебных заведений.Настоящее исследование было направлено на изучение поведения наркоманов мобильных телефонов и психического здоровья студентов университета Шахрекорд, Иран.

Методы

Это исследование было прикладным исследовательским обзором для целей настоящего исследования. Исследуемая популяция состояла из всех студентов Университета Паяме Нур, Исламского университета Азад и Университета медицинских наук. Исследуемая популяция состояла из 296 студентов, выбранных случайным образом из целевой группы. Для сбора данных использовались вопросники двух типов: опросный лист по симптомам-90-R (SCL-90-R) и опросник по 32-балльной шкале поведения, связанный с использованием мобильного телефона (Hooper and Zhou, 2007).Анализ данных проводили с использованием программного обеспечения SPSS, статистического анализа, частотного распределения, среднего, одностороннего дисперсионного анализа, хи-квадрат и LSD (наименьшая разница значимости).

Выводы

Результаты показали, что студенты университетов Шахрекорда, основываясь на шести категориях мобильного поведения пристрастия, в основном были отнесены к категориям привычного поведения (21,49%), зависимости (21,49%) и намеренного поведения (21,49%). Анализируя показатели психического здоровья, было обнаружено, что студенты страдают депрессивным расстройством (17.30%), обсессивно-компульсивное расстройство (14,20%) и межличностная чувствительность (13,80%). Результаты показали, что существует значимая обратная зависимость между психическим здоровьем и привычным поведением (r = -0,417), зависимостью (r = -0,317), зависимостью (r = -0,330) и недержанием мочи (r = -0,309) при использовании мобильных устройств. телефон (P <0,001).

Заключение

Результаты опроса показали, что с улучшением и улучшением психического здоровья уровень зависимости учащихся от сотовых телефонов снижается.

Ключевые слова: Психическое здоровье, Сотовый телефон, Зависимость, Поведение, Университет

Введение

Нынешняя эра может быть известна как сочетание информации и общения.Сегодня, обладая передовыми информационными и коммуникационными технологиями, мы можем устанавливать соединения и обмениваться информацией быстрее, чем раньше.1 Наиболее доминирующим типом информационных и коммуникационных технологий является мобильный телефон, использование которого в последние несколько лет из-за к социальному воздействию, существенно выросла. Зависимость от мобильных телефонов как умственное расстройство, вызванное современными технологиями, привлекла внимание психологов, социологов и ученых в области образования. Проблемы с использованием мобильного телефона можно отнести к форме технологической зависимости.

Многие наркоманы от мобильных телефонов — это люди с низкой самооценкой и плохими социальными отношениями; таким образом, они думают, что должны быть в постоянном контакте с другими. Молчание мобильного телефона может вызывать беспокойство, раздражительность, нарушения сна, тряску, бессонницу и проблемы с пищеварением2. С точки зрения Томи и соавт. проблемное и чрезмерное использование мобильных телефонов связано с тревогой, бессонницей, депрессией, психологическим расстройством и нездоровым образом жизни3. Эмоциональная привязанность пользователей к мобильным телефонам заставляет их думать, что они не могут жить без мобильного телефона.Исследования показали негативное влияние чрезмерного использования мобильных телефонов на физическое и психическое здоровье студентов4. Медицинские исследования воздействия мобильного телефона показывают, что это средство связи не способствует поддержанию здоровья пользователей. Например, результаты ряда исследований показывают, что излучение мобильного телефона вызывает изменения в регуляции генов, проблемы со слухом и зрением, повышенное давление кислоты на роговицу и ткань хрусталика, головную боль, ощущение тепла в ушах, потерю памяти и усталость.5-9 Исследования также показали, что длительное использование сотовых телефонов вызывает опухоли мозга. 10 С точки зрения психологии, коммуникационные технологии ухудшают социальные отношения и благосостояние человека из-за одиночества, депрессии и изоляции. Бейдохти и др. обнаружили, что среди взрослых и молодых людей использование информационных и коммуникационных технологий может привести к социальной тревоге и нарушениям сна.11

Из этого содержания можно сделать вывод, что существует взаимосвязь между зависимостью от мобильных телефонов и физическим и психологическим здоровьем.Фактически психическое здоровье включает в себя гармоничное поведение в обществе, принятие социальной реальности и способность справляться с ними, а также умеренное удовлетворение своих потребностей.12 Согласно Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье — это состояние здоровья, при котором человек знает свои собственные способностей, может справляться с обычными жизненными стрессами, является плодотворным для сообщества и может принимать решения и коллективно участвовать. Следовательно, психическое здоровье является основой благополучия и здоровья людей и общества.

Хупер и Чжоу, психологи из Стаффордширского университета, изучили 106 человек, которые использовали мобильные телефоны, и обнаружили, что 16,00% из них имеют поведенческие проблемы. Их исследование пришло к выводу, что поведенческие проблемы, за которыми следует пристрастие к использованию мобильного телефона, вызывают стресс.12 Несмотря на важность мобильных телефонов в повседневной жизни, исследования показали, что некоторые люди используют это устройство бесконтрольно, и это влияет на их личную жизнь.13 Обзор исследовательской литературы по этому поводу указано, что чрезмерное использование мобильных телефонов является формой технологической зависимости.Результаты исследования Хупера и Чжоу показали, что уровень использования мобильных телефонов среди студентов университетов очень высок.12 Существует относительно большое количество доказательств обязательного, добровольного или зависимого использования мобильных телефонов; однако привычное, компульсивное и вызывающее привыкание поведение при использовании мобильного телефона практически не наблюдается.

Результаты Shambare et al. показали, что использование мобильного телефона в основном вызывает привыкание, является привычным и зависимым14. Исследование Ahmed et al. показал, что небольшое количество, менее 18.50% пакистанских студентов продемонстрировали аддиктивное поведение, связанное с мобильными устройствами. В этом исследовании целевые субъекты использовали мобильные телефоны в разумных условиях и, таким образом, не имели склонности к аддиктивному поведению при использовании мобильного телефона.15 Результаты нескольких исследований показали, что зависимость от текстовых сообщений связана с социальной тревожностью и тревожностью студентов. нервозность и личностные черты экстраверсии и невротизма. Кроме того, степень зависимости от текстовых сообщений в разных образовательных группах студентов была разной.1,11,16

Более того, другие исследования показали положительную корреляцию между депрессией и тревогой и количеством отправленных текстовых сообщений за день, а также потерей контроля и социальной тревожностью.17,18 Чен изучил взаимосвязь между депрессией и мобильным телефоном. 519 американских студентов и пришли к выводу, что существует значительная связь между симптомами зависимости от мобильных телефонов (отвлечение, абстиненция и побег) и депрессией. Кроме того, он заявил, что у женщин значительно выше частота симптомов зависимости от мобильных телефонов по сравнению с мужчинами.19

Технологическая зависимость в целом и зависимость от сотовых телефонов в частности важны по нескольким причинам. Несмотря на преимущества и необходимость технологий для человеческого общества, из-за их стимулирующих факторов они приводят к чрезмерному использованию и вызывают привыкание. Молодые люди более уязвимы к чрезмерному использованию телефона и, таким образом, становятся зависимыми от телефона20. Психическое здоровье молодых людей, пристрастие к мобильным телефонам как движущая сила и активное сообщество — основные темы, которые обсуждаются в психологии и социологии.В настоящем исследовании рассматривается вопрос о том, существует ли какая-либо связь между количеством и типом зависимости от сотового телефона и состоянием психического здоровья студентов университета в Шахрекорде, Иран.

Методы

В связи с целью данного исследования, это исследование было обзором прикладных исследований. Исследуемая популяция состояла из всех студентов различных университетов Шахрекорда (Исламский университет Азад, Университет Паяме Нур и Университет медицинских наук). Из целевой группы случайным образом было выбрано 296 субъектов.Для сбора данных использовались анкеты двух типов, которые включали анкету с перечнем симптомов-90-R (SCL-90-R) и анкету по 32-балльной шкале поведения, связанного с использованием мобильных телефонов (Hooper and Zhou, 2007) 12. Анкета SCL-90-R использовалась во многих исследованиях в Иране и за пределами Ирана и имеет высокую надежность.12,21-23 Валидность и надежность анкеты по использованию мобильных телефонов в некоторых исследованиях была на высоком уровне.13, 19 Для анализа собранных данных SPSS для Windows (версия 18, SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США). Для анализа данных использовались корреляционный анализ Пирсона, независимый t-критерий Стьюдента и критерий хи-квадрат. Из общего числа 296 студентов, принявших участие в исследовании, 57,10% составляли мужчины, 49,90% — женщины, 14,90% были холосты, 85,10% были женаты, 34,80% жили в общежитии и 65,20% жили в другом месте. Более того, 50,30% учились в государственных университетах медицинских наук, 32,80% учились в университете Паяме Нур и 16,90% учились в исламском университете Азад.

Результаты

По результатам исследования большинство студентов, в соответствии с категориями аддиктивного поведения мобильного телефона, были разделены на три категории: привычное поведение (21,49%), произвольное поведение (21,49%) и зависимое поведение. поведения (21,49%). По результатам исследования, у студентов в отношении психического здоровья были более высокие показатели депрессии (17,30%), обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) (14,20%) и межличностной чувствительности (13,80%). Результаты показали, что с доверительным интервалом 0.99 и P <0,001, существует связь между психическим здоровьем и четырьмя из шести категорий зависимости от мобильных телефонов (привычное поведение, зависимое поведение, аддиктивное поведение и непроизвольное поведение). Фактически, только на уровне произвольного и компульсивного поведения не было существенной связи с психическим здоровьем студентов. Результаты показали, что при доверительном интервале 0,99 и P <0,001 существует значимая отрицательная связь между психическим здоровьем и общим поведением, связанным с зависимостью от мобильных телефонов.Это означает, что по мере того, как уровень мобильной зависимости становится меньше, психическое здоровье учащихся улучшается. представили модели поведения, вызывающие зависимость от телефона, которые имеют существенное отношение к психическому здоровью. Исходя из этих результатов, психическое здоровье студентов университета Шахрекорд не различается по демографическим факторам (пол, тип вуза, тип проживания, образование и семейное положение).

Таблица 1

Рейтинг зависимости от мобильных телефонов с точки зрения определенного поведения (n = 296)

Таблица 2

Ранжирование психического здоровья по размеру исследования

Описание Процент
Привычное поведение 21.49
Произвольное поведение 21,49
Зависимое поведение 21,49
Непроизвольное поведение 16,53
Компульсивное поведение
9034 9034
Описание Процент
Депрессия 17.30
ОКР 14.20
Межличностная чувствительность 13,80
Беспокойство 11.60
Параграф
Враждебность 6,05
Фобии 5,22

Таблица 3

Взаимосвязь между поведением при зависимости от мобильного телефона и психическим здоровьем

Типы зависимости от мобильного телефона Корреляция с мобильным телефоном коэффициент с психическим здоровьем
Привычный -0.417 *
Добровольный -0,011
Зависимый -0,317 *
Принудительный -0,309 8 Зависимое поведение -0,330 *
Общее привыкание к мобильным телефонам -0,383 *

Обсуждение

категории поведения, вызывающего зависимость от мобильных телефонов, в основном были помещены в категории привычного, произвольного и зависимого поведения с 20.30%. Эти данные согласуются с результатами нескольких исследований.12,17-20 Как было отмечено в разделе результатов, существует значительная обратная связь между зависимостью от мобильных телефонов и психическим здоровьем. Результаты показывают, что самая высокая корреляция была связана с психическим здоровьем и привычками поведения. Под привычным поведением понимается поведение, которое формируется из привычки, без колебаний, размышлений и умственного осознания для достижения определенной цели.17 Учащиеся, страдающие ухудшением психического здоровья, как правило, когда сталкиваются с проблемой, проблемой или заданием или конкретная цель, чувствовать себя беспомощным, разочарованным и бессильным.В результате, чтобы противодействовать этим негативным чувствам, они невольно и автоматически обращаются к своим прежним привычкам, таким как контакты с мобильным телефоном, и тем самым уменьшают свое беспокойство и беспокойство из-за своей неэффективности. Было замечено, что после привычного поведения пристрастия и зависимое поведение имеют самую высокую отрицательную корреляцию с психическим расстройством. Одна из наиболее важных причин этих серьезных отношений, вероятно, зависит от характера аддиктивного и зависимого поведения.Аддиктивное поведение относится к внезапной и непроизвольной тенденции к определенному действию или поведению в состоянии психологического дисбаланса, и основными факторами, вызывающими этот конфликт и психологический дисбаланс, являются иррациональные негативные внутренние мысли12, 21-23. Похоже, что учащиеся с более низким психическим здоровьем и психологическим равновесием более уязвимы для вызывающего привыкание использования мобильных телефонов, потому что они пытаются уменьшить свое внутреннее напряжение, разговаривая с другими. С другой стороны, студенты со средним и высоким уровнем психического здоровья также имели некоторые виды зависимости от мобильных телефонов (привычная зависимость).Это могло быть связано с чрезмерным использованием мобильных телефонов для междугородних звонков членам семьи. Другой фактор — отсутствие развлечений и пристрастие к развлечениям и играм, доступным на мобильных телефонах. Такие факторы, как ревность, личностные характеристики, наличие или отсутствие метакогнитивных навыков, таких как навыки саморегуляции, и финансовые соображения могут быть другими факторами использования или неиспользования сотовых телефонов.21-23 Дальнейшие исследования взаимосвязи между ними. факторов и зависимости от мобильного телефона рекомендуется.

Результаты показали, что между психическим здоровьем и аддиктивным поведением по отношению к мобильным телефонам существует значительная обратная связь в категориях зависимого, непроизвольного и зависимого поведения. Другими словами, с более высоким психическим здоровьем человеческое поведение становится более рациональным, а зависимость от сотового телефона уменьшается. Эти результаты согласуются с результатами ряда исследований, таких как Thomee et al., 3 Chen, 19 Billieux et al., 17 Park et al., 18Hassanzadeh и Rezaei, 1 Golmohammadian and Yaseminejad, 24 и Сейед Али.25 Результаты исследований показывают, что существует взаимосвязь между зависимостью от мобильного телефона и психическим здоровьем в аспектах поведенческих проблем, тревожности, депрессии и психоза. Кроме того, результаты показали, что не было никакой связи между проявлением зависимости от сотового телефона и полом, типом проживания, типом университета и данными исследования. Эти результаты согласуются с результатами Koo and Park, 26 Pawlowska and Potembska, 27 Wei, 28 и Wilska, 29 и отечественными исследованиями, включая Zamani et al.21-23 Исследование показало, что существует связь между поведением, связанным с зависимостью от мобильных телефонов, и гендерными факторами. Кроме того, существует связь между привычным поведением при использовании мобильного телефона и семейным положением, аддиктивным поведением и университетом. Однако результаты показали, что не было значительной взаимосвязи между психическим здоровьем и полом, семейным положением, типом проживания, университетом и областью обучения.

Заключение

Результаты опроса показали, что с улучшением психического здоровья снижается уровень зависимости студентов от мобильных телефонов.Следовательно, необходимо предпринять дополнительные шаги в разработке развлекательных программ для свободного времени студентов, чтобы поддерживать психическое здоровье студентов и, таким образом, уменьшить зависимость от различных новых цифровых средств массовой информации, таких как Интернет, чаты, компьютерные игры и мобильные телефоны. . Поэтому необходимо, чтобы руководство университета и высшие учебные заведения разработало программы обучения и приложило усилия для поддержания физического и психического здоровья студентов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить всех студентов из разных университетов Шахрекорда за их сотрудничество в этом исследовании.

Сноски

Конфликт интересов

У авторов нет конфликта интересов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Хасанзаде Р., Резаи А. Патология использования информационных и коммуникационных технологий студентами вузов. Информационные и коммуникационные технологии в образовательных науках. 2010; 1 (1): 79–91. [Google Scholar] 2. Хасанзаде Р., Резаи А. Влияние пола, курса и возраста на зависимость от SMS у студентов. Ближневосточный журнал научных исследований.2011; 10 (5): 619–5. [Google Scholar] 3. Томи С., Харенстам А., Хагберг М. Использование мобильных телефонов и стресс, нарушения сна и симптомы депрессии среди молодых людей — проспективное когортное исследование. BMC Public Health. 2011; 11: 66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Игараси Т., Мотоёси Т., Такай Дж., Ёсида Т. Нет мобильных, нет жизни: Самовосприятие и зависимость от текстовых сообщений среди японских старшеклассников. Компьютеры в поведении человека. 2008. 24 (5): 2311–24. [Google Scholar] 5. Чжао Т.Ю., Цзоу ИП, Кнапп ЧП.Воздействие излучения сотового телефона активирует гены апоптоза в первичных культурах нейронов и астроцитов. Neurosci Lett. 2007. 412 (1): 34–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Meo SA, Al-Drees AM. Опасности, связанные с мобильными телефонами, и субъективные симптомы слуха и зрения у населения Саудовской Аравии. Int J Occup Med Environ Health. 2005. 18 (1): 53–7. [PubMed] [Google Scholar] 7. Бальчи М., Деврим Э., Дурак И. Влияние мобильных телефонов на окислительный / антиоксидантный баланс в роговице и хрусталике крыс. Curr Eye Res.2007. 32 (1): 21–5. [PubMed] [Google Scholar] 8. Хокинг Б., Вестерман Р. Неврологические эффекты радиочастотного излучения. Оккуп Мед (Лондон) 2003; 53 (2): 123–7. [PubMed] [Google Scholar] 9. Косманис Т.И., Космиду Е.П., Зигиридис Т.Т., Кантарцис Н.В., Ксенос Т.Д., Цибукис Т.Д. Сравнительное исследование биологических эффектов различных антенн мобильного телефона и беспроводной локальной сети. Магнетизм, транзакции IEEE. 2002. 38 (2): 777–80. [Google Scholar] 10. Мягкий К. Х., Харделл Л., Карлберг М. Объединенный анализ двух шведских исследований случай-контроль использования мобильных и беспроводных телефонов и риска опухолей головного мозга, диагностированных в 1997-2003 гг.Int J Occup Saf Ergon. 2007. 13 (1): 63–71. [PubMed] [Google Scholar] 11. Бейдохти А., Хасанзаде Р., Мирзаян Б. Взаимосвязь между пятью основными факторами личности и пристрастием к SMS у старшеклассников. Текущий исследовательский журнал биологических наук. 2012; 4 (6): 685–9. [Google Scholar] 12. Хупер В., Чжоу Ю. Зависимость, компульсивность? Исследование использования мобильных телефонов. Материалы 20-й конференции в Бледе: слияние и появление технологий, процессов и институтов; 2007 г., 4-6 июня; Блед, Словения.. [Google Scholar] 13. Гамари Ф., Мохамадбиги А., Мохамад Салехи Н. Связь между психическим здоровьем и другими индивидуальными характеристиками с академической успеваемостью студентов в университете Арак. J Babol Univ Med Sci. 2010; 12 (1): 118. [Google Scholar] 14. Шамбар Р., Ругимбана Р., Жова Т. Являются ли мобильные телефоны зависимостью от 21 -х годов века? Африканский журнал управления бизнесом. 2012; 6 (2): 573–7. [Google Scholar] 15. Ахмед И., Фиаз Кази Т., Айджаз Перджи К. Мобильный телефон для молодежи: необходимость или зависимость.Африканский журнал управления бизнесом. 2011; 5 (32): 12512–9. [Google Scholar] 16. Насири З., Хашембейк Н., Сиадат С.А. Взаимосвязь между типом и объемом использования мобильного телефона и личностными характеристиками учащихся. Институт междисциплинарных бизнес-исследований. 2012. 4 (3): 113–20. [Google Scholar] 17. Billieux J, Van der Linden M, Acremont M, Cesch G, Zermatten A. Связана ли импульсивность с предполагаемой зависимостью от мобильного телефона и фактическим использованием мобильного телефона? Прикладная когнитивная психология. 2007. 21 (4): 527–37.[Google Scholar] 18. Пак Н., Хван И, Хэ Э. Изучение проблем, связанных с использованием мобильных телефонов: отношения между подростками? Характеристики и зависимость от мобильных телефонов [Интернет]. 2010. [21 июня 2010 г.]. Доступно по адресу: URL: http: //citation.allacademic.19. Чен Ю.Ф. Связь использования мобильного телефона с зависимостью и депрессией среди студентов американских колледжей. Коммуникация Moblie и социальные изменения. 2004; 10: 344–52. [Google Scholar] 20. Чолиз М. Зависимость от мобильного телефона в подростковом возрасте: тест на зависимость от мобильного телефона (TMD).Prog Health Sci. 2012; 2 (1): 33–44. [Google Scholar] 21. Замани Б.Е., Бабри Х., Мосави С. Факторы, влияющие на отношение студентов к обучению по сотовому телефону: исследование студентов Исфаханского университета медицинских наук с использованием модели принятия технологий. Strides Dev Med Educ. 2012; 9 (2): 110–17. [Google Scholar] 22. Замани Б.Е., Абедини Й., Шариари Нейстани Ш. Взаимосвязь между степенью и типом использования мобильного телефона и личностными качествами студента. Психологическая наука. 2012. 11 (41): 106–18.[Google Scholar] 23. Замани Э., Абдини Й., Херадманд А. Интернет-зависимость на основе личностных характеристик старшеклассников в Кермане, Иран. Здоровье наркомана. 2011; 3 (3-4): 85–91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Golmohammadian M, Yaseminejad P. Нормализация, валидность и надежность шкалы чрезмерного использования сотовых телефонов (COS) среди студентов университетов. Социально-психологические исследования. 2011; 6 (19): 37–52. [Google Scholar] 26. Ку Х.Й., Парк Х.С. Факторы, влияющие на зависимость от сотового телефона у подростков.J Korean Acad Child Health Nurs. 2010. 16 (1): 56–65. [Google Scholar] 27. Pawlowska B, Potembska E. Пол и тяжесть симптомов зависимости от мобильных телефонов у польских гимназистов, учащихся средних школ и университетов. Актуальные проблемы психиатрии. 2011; 12 (4): 433–8. [Google Scholar] 28.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts