После кормления на живот: Tummy Time Positions, Timing and Tips

Выкладывание на живот — почему это так важно для грудничка

Грудничок

Фото

Image Broker/Legion

руководитель Центра психодиагностики и психокоррекции при ИБП

Знаете ли вы, как правильно укладывать спать новорожденного младенца? Правильно, на спину. Именно это нехитрое правило предотвращает синдром внезапной детской смерти (СВДС). Об этом стало известно еще в середине 90-х годов, что позволило снизить количество младенческих смертей во всем мире более чем на 50%.

В 1980-е годы в западноевропейских странах смертность от СВДС была около 2 на 1000 новорожденных. После проведения кампании «сон на спине» к концу века она снизилась примерно до 0,5 на 1000 и остается около этой отметки. К СВДС относят любые случаи непонятной смерти младенцев от остановки дыхания, что заставляет некоторых медиков и исследователей критично относиться к выделению СВДС в отдельное заболевание. Специалисты считают, что СВДС может иметь разные причины (например, низкий вес при рождении, преждевременные роды или курение матери), однако главным фактором риска все-таки называют положение тела малыша во сне. При этом самой опасной позой считается сон на животе. Более подробно о том, как обезопасить малыша от подобного синдрома, можно прочитать здесь.

Однако эта мера привела и к неожиданному эффекту: мамы стали бояться выкладывать детей на животик не только на время сна, но и на время бодрствования. В итоге развитие моторных функций детей замедлилось: для того чтобы поползти на четвереньках, ребенку нужно задействовать и руки, и ноги, мышцы которых должны быть достаточно натренированы. Если малыш постоянно лежит на спине в кроватке, он вряд ли сумеет освоить необходимые навыки. При лежании на спине детям не хватает антигравитационной нагрузки на мышцы-разгибатели, что может привести к задержке развития психомоторных функций ребенка: умения ползать, садиться и переворачиваться с живота на спину.

Не хочу, не буду!

Некоторые дети начинают возмущаться при выкладывании на животик. И не мудрено: для малыша, который постоянно лежит на спинке, положение на животе непривычно, неприятно − ребенок с трудом приподнимает голову, не может повернуться, ощущая дискомфорт. Младенец начинает плакать, призывая маму на помощь. Не поддавайтесь на провокации! Не нужно доводить малыша до рыданий, но старайтесь каждый день выкладывать кроху на 5−10 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Всегда находитесь рядом с малышом. Если он начнет капризничать, вы сможете развлечь его, и он пролежит на животе дольше. При этом обратите внимание, что бедра ребенка должны быть разведены, а руки опираться на предплечья.

Фото

C. Heusler/Arco Images/Legion

В первые 2−3 месяца жизни младенец старается уравновесить себя и поэтому отклоняет голову в сторону, противоположную положению туловища. Иными словами, лежа на животике, кроха начнет приподнимать голову, что способствует правильному и своевременному развитию шейного отдела позвоночного столба. Он будет все дольше удерживать голову в вертикальном положении, затем станет приподниматься на ручках, переворачиваться, а месяцам к шести — вставать на четвереньки и совершать первые попытки поползти. Ежедневные тренировки улучшат координацию движений, помогут укрепить плечевой пояс, мышцы рук, позвоночника, что в свою очередь положительным образом скажется не только на физическом, но и на интеллектуальном развитии малыша.

Кроме того, выкладывание на живот отлично укрепит мышцы передней брюшной стенки, будет профилактикой пупочной грыжи, а если это делать перед едой, поможет существенно уменьшить колики.

Важно!

Никогда оставляйте лежащего на животе малыша одного в комнате. Не кладите рядом с крохой подушки, мягкие игрушки, пледы, в которые ребенок может уткнуться лицом.

Приступим

Выкладывайте малыша на живот как можно чаще: перед кормлением (после еды не стоит — малыш может обильно срыгнуть и поперхнуться), во время массажа, гимнастики, пеленания. Перед процедурами проветрите комнату и уберите все лишнее. Поверхность ложа должна быть ровная и твердая — например, стол, покрытый тонким одеялом. Твердая поверхность побуждает ребенка напрягать мышцы туловища, чего, кстати, не происходит при лежании на подушке или мягком матрасе.

Для того чтобы крохе не было скучно, поместите напротив него игрушку с зеркалом — детям очень нравится всматриваться в собственное отражение. Либо положите неподалеку яркую музыкальную погремушку, которая надолго займет внимание младенца.

Иногда лежание на животе раздражает кроху потому, что ребенок не может наблюдать за мамой. Больше общайтесь с карапузом. Как вариант можете положить ребенка к себе на грудь — так малыш сможет смотреть вокруг, не поднимая голову слишком высоко.

Фото

Image Broker/Legion

В этот период можно практиковать и упражнение «рефлекторное ползание», укрепляющее мышцы ног и поясницы: в положении на животике разведите колени малыша в стороны, а стопы соедините. Затем ладонями обхватите голени малыша и большими пальцами прикоснитесь к подошвам. Ребенок в ответ на ваши действия разогнет ноги и, оттолкнувшись, продвинется вперед. Ваши руки должны быть зафиксированы на столе, иначе движения вперед у малыша не будет. Упражнение можно повторить 5−7 раз.

Некоторые мамы предпочитают класть малыша на живот во время сна, однако это повышает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), и к тому же во сне кроха не пытается приподняться или поднять голову и, соответственно, не тренирует мышцы.

Разумный выбор

Согласно исследованию канадских ученых, дети, спящие на животе и проводящие в подобном положении большую часть периода бодрствования, развиваются несколько быстрее сверстников, которые спят на боку или спине. Такие детки начинают раньше держать голову, садиться, ползать, ходить. Но в 1−1,5 года развитие и тех и других выравнивается. Не стоит рисковать, оставляя ребенка на ночь в положении на животе, просто старайтесь чаще устраивать крохе небольшую гимнастику.

Кристина Сандалова

Коликид и выкладывание на живот — прфилактика колик!

Колики — это проблема №1 для многих родителей в первые три месяца жизни малыша, поэтому о коликах можно найти немало информации. Ждать, пока процесс формирования ЖКТ и привыкания к внеутробному приему пищи наладится сам, нельзя. Обязательно необходимо помогать ребенку и всячески избавлять его от болезненных ощущений, которые могут сопутствовать данному этапу развития. Помимо укропной водички и специальных лекарственных препаратов, которые помогают в борьбе с коликами, медики рекомендуют выкладывать младенца на животик. И тут у молодых мам возникает масса вопросов.

Вероника, 26 лет, г. Житомир

Когда у сына начались колики, медсестра и врач рекомендовали нам выкладывать его на животик. Цитирую: «За 10-15 минут перед каждым приемом пищи нужно выкладывать младенца на животик и поглаживать спинку.» Сначала мне показалось, что это несложно. Но на практике возникло много вопросов: Если ребенок проснулся и просит есть (плачет или хнычет), все равно выкладывать и ждать еще 10-15 минут? А ночью тоже нужно выкладывать? Как правильно «гладить» спинку? Как долго ребенок должен так лежать? Сколько раз в день нужно так делать? и т. п.

В первую очередь нужно предупредить молодых мамочек о том, что выкладывать на животик грудничка сразу после выписки категорически нельзя(!). Эта предосторожность связана с тем, что у малыша еще не прошла пупочная ранка. На пуповину сегодня принято крепить специальную «прищепку», которая должна отсохнуть, а ранка немного зажить.

Примерно через неделю-две, когда прищепка отпадет, а ранка будет в нормальном состоянии (не кровит и не гноиться), попробуйте положить кроху на 1-2 минутки (не больше) на животик. При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в бок и ребенок не уткнулся носиком — он должен свободно дышать. В первые дни не стоит повторять это упражнение больше 2-3 раз в день — грудничок должен привыкнуть к таким большим для его еще не окрепшего организма нагрузкам.

Постепенно время лежания на животике может быть увеличено до 10 минут и более, если ребенку в таком положении удобно и комфортно. Раз в несколько дней добавляйте минуту-две, но ориентироваться всегда нужно на поведение малыша — удобно ли ему находиться в таком положении. Если не хочет лежать, лучше поднять и не нервировать кроху.

Когда и как часто нужно выкладывать ребенка на животик?

Идеальным считается выкладывание грудничка на живот между приемами пищи, когда он не голоден (только не сразу после еды — малыша может стошнить) и активен. Более того, если класть ребенка на живот сразу после еды, это будет провоцировать срыгивание. Когда с ребенком занимаются гимнастикой, массажем и/или принятием воздушных ванн, выкладывание на живот должно стать частью данного процесса.

Количество выкладываний у каждого ребенка сугубо индивидуально и зависит от количества приемов пищи. В целом 5 таких упражнений по 5-10-15 минут (зависит от возраста и настроения ребенка) вполне достаточно для профилактики колик. Если получается заниматься более 5 раз в день — это отлично и позитивно скажется на физическом развитии и предотвращении колик.

Важно не пропускать занятия. То есть выкладывания на животик должны быть ежедневными.

Как правильно класть ребенка на живот?

Поверхность для выкладывания должна быть твердой. Отлично подходит пеленальный столик, но можно использовать и другие твердые и достаточно просторные поверхности. Главное, чтобы малыш не упал, не смог себя травмировать и ему было комфортно. Для этого стол стоит накрыть покрывалом.

Класть ребенка нужно аккуратно и медленно, чтобы малыш не испугался. Поддерживайте голову и поверните ее в сторону, чтобы ребенок мог свободно дышать. Ножки подогните (пяточки должны касаться попы), ручки согнуты в локотках. В таком положении поглаживайте спинку ребенка, можно делать легкие массирующие движения. Главное не причинить боль ребенку, поэтому ориентируйтесь на его поведение и реакцию.

Со временем малыш должен сам научиться переворачиваться на животик. Для этого кладите его на спинку и помогайте перевернуться на бочек и потом на животик.

Если ребенок не хочет ложиться на живот

Бывают случаи, когда младенец категорически не хочет ложиться на животик. Тогда нужно помочь ребенку и приучить к такому полезному упражнению. Пробуйте разные варианты и приемы. К примеру:

• Кладите ребенка себе на животик и говорите с ним. Пусть он видит Ваше лицо и мимику. Идеально, если контакт будет «голым».
• Ложитесь на живот рядом с малышом и пытайтесь его развеселить и отвлечь. Используйте для этого игрушки, стишки, песенки.
• Можно положить кроху себе на колени и покачивать его, поглаживая спинку.
• Положите ребенка на край кровати и сядьте так, чтобы он видел Ваше лицо.
• Меняйте ткани, на которые выкладываете кроху.

Возможно, со временем Вы придумаете свой способ заинтересовать малыша.

Почему так важно выкладывать ребенка на живот?

Помимо профилактики колик, выкладывание на живот позволяет научить ребенка держать голову, тренируя мышцы шеи, тем самым способствуя дальнейшему развитию малыша. Известно, что после обучения держать голову, кроха будет пробовать опираться на ручки — это и станет начальным этапом обучения ползанию. Таким образом, кладя ребенка на живот Вы способствуете развитию двигательной активности малыша.

До того момента, пока ребенок научится ползать, он большую часть времени лежит. В грудном возрасте у ребенка кости черепа «мягкие», о чем также не стоит забывать. Если не выкладывать малыша на животик и постоянно класть его только на спину, со временем форма головы может стать не совсем правильной. Это еще один аргумент в пользу занятий на животе. Помимо профилактики колик, выкладывание на живот является профилактикой пупочной грыжи.

Комплекс мер для предотвращения колик

Распознать детские колики можно по их симптомам. Их лечение и профилактика должны быть комплексными. Как показывает практика, именно комплекс мер поможет пройти ребенку и его родителям столь сложный путь формирования ЖКТ. Помните, что мифы и реальность о детских коликах — это не только полезная информация для молодых мам, но и крайне важные данные, которые нужно знать и учитывать.

Помимо выкладывания на живот, можно давать ребенку суспензию Коликид. Прежде, чем начать прием препарата, ознакомьтесь с Инструкцией и прочтите общую информацию о Коликиде. Также медики рекомендуют специальный массаж для новорожденных, с помощью которого ребенку будет легче избавляться от газов и предотвращать их скопление.

Почему время на животике так важно для вашего новорожденного ребенка?

ГлавнаяЗдоровьеПочему время на животике так важно для вашего новорожденного ребенка?

---

Когда новорожденный ребенок лежит на спине, это естественно и привычно для родителей. Когда речь заходит о приучении ребенка к животу, у мам возникают обоснованные опасения — малыш еще не держит голову и плохо владеет своим телом, маме кажется, что на животе ему будет неудобно. Но это бесполезные опасения — педиатры утверждают, что выкладывать ребенка на живот полезно и важно: в таком положении ребенок лучше развивает моторику и быстрее учится держать голову.

По адресу Advertiser, in Здоровье · 08 апр. 2022, 01:00 · 0 Комментарии

Почему время на животике так важно для вашего новорожденного ребенка?

Долгое время считалось, что нельзя класть ребенка на живот, пока не закроется пупочная ранка. Современная педиатрия пересмотрела свой подход к развитию ребенка. Неонатологи советуют родителям начинать выкладывать ребенка на живот с первого дня жизни. Большинство младенцев переносят это положение очень хорошо, и оно не вредит пупку.

Некоторые дети не любят лежать в таком положении, тогда родителям приходится приучать своих малышей. Это необходимо сделать, потому что положение на животике очень полезно для новорожденного. Вам придется преодолевать беспокойство ребенка, его настроение и даже слезы, и отступать ни в коем случае нельзя. Помогите своему малышу вырасти сильным, подвижным и здоровым.

Почему нужно выкладывать ребенка на живот?

Месячному малышу, который привык лежать на животике, окружающий мир кажется шире и интереснее. Упражнения также положительно влияют на физическое состояние ребенка. Давайте отметим все полезные моменты:

• Лежа на животе, ребенок тренирует мышцы шеи, чтобы быстрее и легче научиться держать голову. Напрягаются и другие мышцы тела, укрепляется плечевой пояс, руки и пресс. Привыкая опираться на руки, новорожденный готовится к ползанию

• Когда ребенок лежит на животе, он увеличивает угол обзора, видит свои руки, замечает игрушки и развивает хватательный рефлекс. В то же время стимулируются умственные способности ребенка

• Кости черепа лунного ребенка мягкие и от длительного лежания на спине могут уплощаться. Чтобы голова малыша не выглядела плоской, чаще выкладывайте его на живот.

• Укрепление мышц шеи помогает избежать кривошеи у новорожденного. Выложив ребенка на живот, подходите к нему с разных сторон, чтобы он старался вернуться к вам.

• Находясь на животе, ребенок массирует живот и тренирует мышцы живота, тем самым улучшая обмен веществ. Газы выводятся легче, и риск возникновения колик снижается. Предотвращается образование пупочной грыжи.

Правила выполнения упражнений для детей

Нельзя просто взять и перевернуть малыша на живот, необходимо соблюдать несколько условий. Поскольку положение является новым для уязвимого малыша, мамочка должна все делать правильно и аккуратно. Следуйте следующим правилам:

• Положите ребенка на твердую и ровную поверхность. Используйте для этого обычный или пеленальный столик. Можно застелить пол простыней или одеялом и положить ребенка на него, главное, чтобы не было сквозняков и пол был теплым. Жесткая опора поможет ребенку в развитии двигательных навыков

• Перед тем, как положить ребенка на живот, не давайте ему или ей никакой еды. Эта поза может спровоцировать срыгивание, а после кормления младенцы хотят спать, а не заниматься спортом. Например, вы знаете, что через 30 минут вашему малышу пора кушать детская смесьтогда этот период — оптимальное время, чтобы положить его на животик.

• Обязательно будьте рядом с новорожденным. Не позволяйте малышу уткнуться носом в одеяло или подушку, уберите их. Следите за его положением, не оставляйте его без присмотра ни на минуту — это особенно важно в возрасте 2-3 месяцев, когда ребенок активно переворачивается

• Педиатры рекомендуют выкладывать малыша на животик голеньким. Проверьте, сколько градусов в комнате, где находится ваш малыш, чтобы не простудиться

Поскольку поза предполагает тренировку мышц, никогда не выкладывайте ребенка после еды или перед сном. Упражнение выполняется только тогда, когда ребенок бодрствует.

Как научить ребенка лежать на животике?

Если ваше маленькое сокровище не любит лежать на животике, капризничает и сопротивляется, попробуйте приучить его к этому. Помните, что это положение необходимо ребенку для правильного развития. Будьте терпеливы, действуйте последовательно, с пониманием того, чего вы хотите добиться. Попробуйте сделать это следующим образом:

1. Выкладывайте малыша на очень короткое время, не более чем на 10 секунд. Главное, чтобы за это время настроение малыша не испортилось, и он чувствовал себя комфортно.

2. Первые упражнения делайте на животе: это привычно для малыша, и такое положение не заставит его чувствовать себя неуверенно.

3. Постепенно увеличивайте время лежания на животе, но обязательно следите за тем, когда малыш начнет беспокоиться и даст вам понять, что ему надоело так лежать.

4. Превратите упражнение в ежедневный, обязательный ритуал. Делайте его в определенное время, чтобы малыш был готов к нему.

5. Дополните лежание на животе приятными процедурами: массажем и поглаживанием. Внимание малыша переключится, и он с радостью примет новое положение.

6. Руководите процессом привыкания без принуждения. Не настаивайте, если малыш капризничает — просто пробуйте каждый день и понемногу, возможно, вскоре ему это понравится.

7. Выбирайте правильное время для занятий. Вялый, голодный или сонный малыш вряд ли будет с удовольствием заниматься тем, что его беспокоит.

8. Чтобы уменьшить дискомфорт, займите внимание ребенка звуковыми и зрительными стимуляторами.

   Для этого подойдут яркие игрушки и пищалки.

9. Измените текстуру и цвет поверхности, на которой будет находиться малыш. Небольшие хитрости помогут отвлечь ребенка и улучшить его тактильные навыки.

Постепенно малышу понравится лежать на животике. Если мама и папа приложат усилия, то очень скоро малыш будет радовать их своими успехами.

Поза «лежа на животике» приносит максимальную пользу

Если все ваши усилия не приводят к положительным результатам, малыш продолжает сопротивляться и не хочет лежать на животике, предложите ему другие варианты.

Регулярные занятия с ребенком приведут вас к успеху — тем более что в определенном возрасте дети сами начинают любить не только лежать, но и спать на животе. Некогда нелюбимая поза превращается в самую удобную и комфортную.

В первые дни и недели после рождения ребенок двигается очень мало. Основные позы — лежа на спине или на боку, с поджатыми к животу ногами. Молодые мамы очень боятся нанести травму ребенку. Чтобы этого не произошло, важно следовать рекомендациям врачей.

Педиатры рекомендуют родителям проводить «игры на животике» 2 — 3 раза в день по 3 — 5 минут каждый раз. В раннем детстве лежание на животике может длиться всего несколько минут, пока ребенок не устанет.

Когда ребенок проявит интерес к играм на животике, увеличьте время и частоту упражнений. После 3-4 месяцев попробуйте лежать на животике около 20 минут в день. Если ваш малыш счастлив и бодр, позвольте ему оставаться на животике столько, сколько ему нравится, — от 40 до 60 минут в день.

Пребывание малыша на животике — очень важное занятие, постарайтесь провести это время с пользой. Сделайте эти минуты веселыми и яркими для вашего новорожденного, постарайтесь, чтобы он чувствовал себя комфортно, отвлекайте и развлекайте его. Чем больше ваш малыш будет лежать на животике, тем быстрее он научится управлять своим телом и начнет удивлять новыми успехами.

More in Здоровье

6 вещей, которые вы, возможно, не знаете об ОКР

На сайте Здоровье, Образ жизни — 16 окт. 2022, 17:01

---

Почему мы должны перестать публиковать фотографии похудения «до и после

На сайте Здоровье, Образ жизни — 16 окт. 2022, 11:01

---

Обратите внимание на симптомы заболевания сердечного клапана

На сайте Здоровье, Образ жизни — 14 окт. 2022, 09:01

---

Поддержите «The Portugal News»

We are proud to provide our readers from around the world with independent, honest and unbiased news for free – both online and in print.
Our dedicated team supports the local community, foreign residents and visitors of all nationalities through our newspaper, website, social media and our newsletter.

We appreciate that not everyone can afford to pay for our services but if you are able to, we ask you to support The Portugal News by making a contribution – no matter how small.

---

Прокомментируйте эту статью первыми

More in Здоровье

6 вещей, которые вы, возможно, не знаете об ОКР

На сайте Здоровье, Образ жизни — 16 окт. 2022, 17:01

---

Почему мы должны перестать публиковать фотографии похудения «до и после

На сайте Здоровье, Образ жизни — 16 окт. 2022, 11:01

---

Обратите внимание на симптомы заболевания сердечного клапана

На сайте Здоровье, Образ жизни — 14 окт. 2022, 09:01

Популярный

600 000 человек в системе здравоохранения больше, чем на самом деле в Португалии

На сайте Новости, Португалия — 20 окт. 2022, 16:03

---

Президент выражает «озабоченность»

На сайте Новости, Португалия, Великобритания — 20 окт. 2022, 15:52

---

Португалец убит в Германии

На сайте Новости, Преступление, Европа — 20 окт. 2022, 15:24

Другие статьи Здоровье

Изменения, которые вы можете сделать сейчас, чтобы защитить свое сердце в 60 лет

На сайте Здоровье, Образ жизни — 07 окт. 2022, 17:01

Богатая калием диета помогает улучшить здоровье сердца, особенно у женщин

На сайте Здоровье, Образ жизни — 07 окт. 2022, 09:01

Мир тишины

На сайте Здоровье, Образ жизни — 01 окт. 2022, 11:01

Артропластика и специализированное отделение стопы и голеностопа: передовые достижения в ортопедии

На сайте Здоровье, Образ жизни — 30 сент. 2022, 10:01

Позаботьтесь о своем позвоночнике

На сайте Здоровье — 23 сент. 2022, 09:01

Неинвазивная эстетическая медицина растет в Алгарве

На сайте Здоровье, Алгарве — 21 сент. 2022, 13:01

View all Здоровье articles

7 способов изменить вашу грудь после грудного вскармливания

Правда: во время беременности надуваются не только женские животы. В течение этих 40 недель ваша грудь также увеличивается до невероятных размеров, но это ничто по сравнению с сладострастным размером и, осмелимся сказать, бодростью, которой вы будете наслаждаться как кормящая мама, когда родится ребенок. Вопрос в том, что станет с вашей грудью после грудного вскармливания? Конечно, как выглядит грудь до и после грудного вскармливания, зависит от человека, так как организм каждой женщины индивидуален. Тем не менее, вас, вероятно, ожидает несколько изменений. Интересно, что они из себя представляют? Читать дальше.

Изменение №1: Ваша грудь может стать обвисшей

Грудь, независимо от того, большая она или маленькая от природы, будет растягиваться и расти во время беременности благодаря притоку гормонов и активизации молочных протоков. Это нормально, это Мать Природа, и, ей-богу, для многих из нас это сказочно. «Многие женщины замечают, что во время беременности размер их чашечек груди увеличивается на несколько размеров. Эти изменения становятся еще более выраженными во время грудного вскармливания, потому что грудь активно вырабатывает молоко», — говорит Хизер Бартос, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Кросс-Роудс, штат Техас. Дело в том, что как только кожа, ткани и сухожилия изменят свою форму, чтобы приспособиться к груди, наполненной молоком, они сохранят слегка растянутую форму, что приведет к, гм, расслабленный вид. Конечно, обвисшая грудь после грудного вскармливания не является полностью виной беременности или кормления грудью. На самом деле, старение, высокий ИМТ, размер бюстгальтера до беременности и курение в анамнезе сильно влияют на вероятность провисания.

Если вы пытаетесь понять, как вернуть себе грудь после грудного вскармливания, «упражнения, укрепляющие грудные мышцы, иногда могут помочь груди выглядеть более приподнятой», — говорит Стефани Нгуен, RN, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Modern Milk, клиника грудного вскармливания и центр дородового и послеродового обучения в Скоттсдейле, штат Аризона. Сосредоточьтесь на грудных мышцах (вокруг груди) или широчайших мышцах спины (боковых мышцах, из-за которых бюстгальтер выступает), чтобы получить максимальную отдачу от груди, но не ожидайте, что размер и форма вашей груди резко изменятся.

Изменение № 2: Ваша грудь может протекать

Настоящий разговор: протекают груди при грудном вскармливании. Они могут протекать, когда вы слышите плач ребенка (любого ребенка). Они могут протекать, когда вы загружены или пропустили кормление — черт возьми, они могут даже протекать, когда вы начинаете резвиться. Думаете, все это останется позади, как только вы перестанете кормить грудью? Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что ткань молочной железы сокращается в среднем через 42 дня после отлучения от груди, говорит Бартос. Это означает, что многие женщины испытывают ощущение подтекания и разочарования в течение от нескольких недель до нескольких месяцев после прекращения грудного вскармливания. Чтобы остановить подтекание, Бартос рекомендует носить более облегающий спортивный бюстгальтер, который абсолютно исключает непреднамеренную стимуляцию сосков.

Изменение №3: Ваша грудь уменьшится

Грудь увеличивается во время кормления грудью, но как только вы прекращаете кормить грудью и молоко пересыхает, вполне естественно, что она немного сдуется. Значит ли это, что вам суждено иметь маленькую грудь после грудного вскармливания? Не совсем так, говорит Нгуен. (Облегчение!) Вместо этого они могут просто казаться на меньше на . «Это связано с тем, что кожа немного больше растягивается, а соединительная ткань и жировая ткань в груди могут сдвигаться во время беременности и кормления грудью», — говорит она. «Но большинство женщин могут ожидать, что их грудь вернется к тому же размеру, что и до беременности».

Изменение № 4: эти вены станут менее заметными

Обнаружение клубков новых для вас вен, окружающих вашу грудь, часто является одним из самых первых признаков беременности. Это связано с тем, что во время беременности объем крови увеличивается на 40 процентов, что делает вены (особенно вены под тонкой кожей груди) более заметными. И большая часть этого всплеска кровотока остается во время грудного вскармливания. «Однако прожилки обычно возвращаются к норме после того, как вы отлучите ребенка от груди», — говорит Нгуен. Что еще можно сказать о груди после грудного вскармливания? Ваши соски и ареолы также должны вернуться в свое состояние до кормления грудью.

Изменение № 5: растяжки могут исчезнуть

По мере роста груди во время беременности и грудного вскармливания кожа естественным образом расширяется, что делает ее восприимчивой к растяжкам. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , показало, что у 33 процентов женщин во время беременности на груди появились растяжки. Но хорошие новости: хотя растяжки обычно начинаются как красные или фиолетовые полосы, они часто светлеют в течение года, а это означает, что они могут быть не так заметны на груди после грудного вскармливания. Как говорит Нгуен: «Многие женщины обнаруживают, что растяжки на их груди едва заметны, как только они перестают кормить грудью». Вы мало что можете сделать для предотвращения растяжек, но если вы регулярно массируете свои мамины полоски с хорошим кремом или маслом, говорит Нгуен, «вы можете помочь облегчить некоторые симптомы, связанные с растяжками, такие как зуд».

Изменение № 6: Ваша грудь может выглядеть перекошенной

Срочные новости: у большинства женщин грудь неравномерная — и это до беременности и кормления грудью, отмечает Бартос. (Так же, как ваши глаза и уши. Ничего страшного.) Однако расширение вашей груди во время грудного вскармливания может усилить эту естественную кривизну. «Разные размеры груди могут также иметь различное количество молочных протоков или производительных способностей, поэтому женщины могут больше замечать асимметрию во время грудного вскармливания», — говорит Бартос. (Обратите внимание, что если ваш ребенок предпочитает сосать грудь с одной стороны, а не с другой, это на самом деле , а не вызовет асимметрию.) Так можно ли избежать перекоса груди? Не так много. «Подождите некоторое время после того, как вы отлучитесь от груди», — говорит Бартос. «Ваша грудь может просто возвращаться к «нормальному» состоянию в разные периоды времени». Ее совет? Подождите около 12 недель, прежде чем даже думать о том, что у вас есть косметическая проблема в вашем лифчике. Однако неравномерность, отмеченная несколькими размерами чашечек, должна быть оценена вашим врачом, говорит Бартос, чтобы убедиться, что в вашей большой груди нет массы или другой проблемы, такой как абсцесс или закупорка молочного протока.

Изменение №7: Ваша грудь обретет новую норму

Не спешите судить о своей груди после кормления. По словам Нгуен, после полного отлучения груди от груди требуется около трех месяцев, чтобы привыкнуть к своему новому нормальному состоянию. По истечении трех месяцев спешите в хороший магазин нижнего белья, получите профессиональную примерку бюстгальтера и пополните запасы. «Некоторые женщины хотят сэкономить деньги и просто снова надевают свои старые лифчики, но правда в том, что девушки изменились», — говорит Бартос. Они заслуживают нового начала, и вы тоже. «Гордитесь своей грудью — она накормила и дала жизнь вашему драгоценному малышу!» — говорит Нгуен. Ваше тело делает все возможное, как и вы.

Опубликовано в июле 2019 г.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими советами или диагнозами и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

31 Советы по грудному вскармливанию, которые должна знать каждая кормящая мама

21 Лучшие бюстгальтеры для беременных и кормящих мам

Когда и как прекратить грудное вскармливание

Распространенные проблемы с грудью после грудного вскармливания

Автор Rebecca Buffum Taylor

В этой статье

• Моя грудь обвиснет или станет плоской?
• Приведет ли грудное вскармливание к деформации моей груди?
• Возникает ли асимметричная или неровная грудь из-за грудного вскармливания?
• Должен ли я проходить обследование на наличие проблем с грудью, если я кормлю грудью?
• Как лечить деформированную или асимметричную грудь?

Прекрасная связь, которую вы создаете со своим ребенком, когда кормите грудью, не похожа ни на что другое. И эксперты сходятся во мнении, что грудное молоко идеально подходит для вашего ребенка. Но даже если вы хотите дать своему ребенку наилучшее начало, вы не можете не беспокоиться. Что кормление сделает с вашей грудью? Например, подумайте об их размере и форме.

На протяжении всей жизни, особенно во время беременности и кормления грудью, размер и форма груди могут меняться. Размер груди определяется количеством жировой ткани. Выработка молока создает более плотную ткань в груди. После грудного вскармливания как жировая ткань, так и соединительная ткань в груди могут измениться.

Ваша грудь может вернуться к своему размеру или форме до грудного вскармливания, а может и не вернуться. У некоторых женщин грудь остается большой, а у других уменьшается. Но обвисание или сытость могут быть результатом генетики, увеличения веса во время беременности и возраста в результате грудного вскармливания.

Моя грудь обвиснет или станет плоской?

Когда вы кормите грудью, поток молока может растянуть кожу и ткани молочной железы. Это оставляет некоторых женщин с «пустым» или «растянутым» видом на их груди, когда структуры, производящие молоко, уменьшаются до размера, который был до того, как вы забеременели. Это распространенная косметическая проблема с грудью после грудного вскармливания, но она не является медицинской проблемой.

Женщины часто опасаются, что грудное вскармливание может привести к обвисанию груди. Но другие факторы могут изменить внешний вид вашей груди больше, чем грудное вскармливание. К ним относятся:

• ИМТ — индекс массы тела, мера процента жира в организме
• Количество беременностей, которые у вас были
• Большой размер груди до беременности
• Возраст
• Курение в анамнезе

Приведет ли грудное вскармливание к деформации моей груди?

Каждая грудь независима. Так что то, что происходит с одной грудью во время кормления, не обязательно произойдет с другой. Нагрубание груди или болезненное переполнение груди молоком является распространенным состоянием, после которого, например, одна грудь может слегка деформироваться. Или одна грудь может производить больше молока, чем другая, что способствует асимметрии груди.

Любая ямочка или сморщивание груди может быть признаком уплотнения под ней и должна быть проверена вашим врачом.

Возникает ли асимметричная или неровная грудь из-за грудного вскармливания?

Ткань молочной железы простирается до подмышечной впадины. Таким образом, по мере того, как ткань молочной железы набухает с молоком, а затем снова сжимается после грудного вскармливания, контуры линии груди могут измениться.

У многих женщин грудь неравномерна как до беременности, так и после кормления грудью. Одна грудь может вернуться к своему размеру до беременности, в то время как другая остается больше, обвисает или становится более плоской. У некоторых женщин после грудного вскармливания одна грудь на целый размер чашки меньше или больше другой, и они просто учатся любить тело, которое кормило их детей, независимо от его формы.

Следует ли мне пройти обследование на наличие проблем с грудью, если я кормлю грудью?

Большинство проблем с грудью после грудного вскармливания являются косметическими изменениями, а не реальными медицинскими проблемами. Но разумно быть в курсе ваших регулярных скрининговых тестов груди, чтобы убедиться в ее здоровье.

• Самообследование груди — это простой способ следить за здоровьем и изменениями груди. Осматривайте грудь раз в месяц, даже во время грудного вскармливания. Особенно важно обследовать грудь в течение нескольких месяцев после прекращения грудного вскармливания, так как форма и размер груди меняются. Сообщайте своему врачу о любых шишках или необычных выделениях из сосков. Некоторые шишки могут даже распространяться на подмышку. Большинство новообразований доброкачественные, то есть они не являются раком. Но они все равно должны быть проверены на рак молочной железы.

• Осмотр молочных желез у врача может определить, требует ли медицинская помощь проблемы с молочными железами после грудного вскармливания. Раз в год или каждый раз, когда вы замечаете необычные изменения груди после грудного вскармливания, попросите вашего врача проводить обследование молочных желез.

• Маммография (рентгенография молочной железы) может диагностировать слишком маленькую опухоль, которую вы не можете почувствовать. Если у вас возникли проблемы с грудью после грудного вскармливания, ваш врач может порекомендовать маммографию сразу же, вместо того, чтобы ждать регулярно запланированной ежегодной или двухгодичной маммографии. Также безопасно делать маммографию во время грудного вскармливания, если она вам нужна. Это не повлияет на ваше молоко или здоровье вашего ребенка.

Позвоните своему врачу, если у вас возникли какие-либо из следующих проблем с грудью:

• Припухлость в груди
• Красная болезненная припухлость, которая может быть горячей на ощупь, что может быть закупоркой молочного протока
• Впадина или сморщивание груди
• Симптомы лихорадки или гриппа, которые могут указывать на инфекцию молочной железы (называемую маститом)
• Ретракция соска (сосок повернут внутрь)
• Болезненные молочные железы (больше, чем дискомфорт, связанный с грудным вскармливанием)
• Сыпь на груди
• Необычные выделения из сосков или кровоточащие соски

Положительное замечание: Грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы. Женщины, которые никогда не кормили грудью, имеют несколько более высокий риск.

Как лечить деформированную или асимметричную грудь?

Когда размер или форма груди сильно меняются после грудного вскармливания, некоторые женщины рассматривают косметическую операцию. Подтяжка груди, называемая мастопексией, может быть выполнена, чтобы уменьшить провисание и переместить сосок и ареолу (темный круг вокруг соска) выше на груди.

Перед тем, как решиться на операцию, рекомендуется пройти тщательный осмотр у квалифицированного пластического хирурга, включая полную историю болезни груди.

Распространенные проблемы с грудью после грудного вскармливания

Автор Rebecca Buffum Taylor

В этой статье

• Моя грудь обвиснет или станет плоской?
• Приведет ли грудное вскармливание к деформации моей груди?
• Возникает ли асимметричная или неровная грудь из-за грудного вскармливания?
• Должен ли я проходить обследование на наличие проблем с грудью, если я кормлю грудью?
• Как лечить деформированную или асимметричную грудь?

Прекрасная связь, которую вы создаете со своим ребенком, когда кормите грудью, не похожа ни на что другое. И эксперты сходятся во мнении, что грудное молоко идеально подходит для вашего ребенка. Но даже если вы хотите дать своему ребенку наилучшее начало, вы не можете не беспокоиться. Что кормление сделает с вашей грудью? Например, подумайте об их размере и форме.

На протяжении всей жизни, особенно во время беременности и кормления грудью, размер и форма груди могут меняться. Размер груди определяется количеством жировой ткани. Выработка молока создает более плотную ткань в груди. После грудного вскармливания как жировая ткань, так и соединительная ткань в груди могут измениться.

Ваша грудь может вернуться к своему размеру или форме до грудного вскармливания, а может и не вернуться. У некоторых женщин грудь остается большой, а у других уменьшается. Но обвисание или сытость могут быть результатом генетики, увеличения веса во время беременности и возраста в результате грудного вскармливания.

Моя грудь обвиснет или станет плоской?

Когда вы кормите грудью, поток молока может растянуть кожу и ткани молочной железы. Это оставляет некоторых женщин с «пустым» или «растянутым» видом на их груди, когда структуры, производящие молоко, уменьшаются до размера, который был до того, как вы забеременели. Это распространенная косметическая проблема с грудью после грудного вскармливания, но она не является медицинской проблемой.

Женщины часто опасаются, что грудное вскармливание может привести к обвисанию груди. Но другие факторы могут изменить внешний вид вашей груди больше, чем грудное вскармливание. К ним относятся:

• ИМТ — индекс массы тела, мера процента жира в организме
• Количество беременностей, которые у вас были
• Большой размер груди до беременности
• Возраст
• Курение в анамнезе

Приведет ли грудное вскармливание к деформации моей груди?

Каждая грудь независима. Так что то, что происходит с одной грудью во время кормления, не обязательно произойдет с другой. Нагрубание груди или болезненное переполнение груди молоком является распространенным состоянием, после которого, например, одна грудь может слегка деформироваться. Или одна грудь может производить больше молока, чем другая, что способствует асимметрии груди.

Любая ямочка или сморщивание груди может быть признаком уплотнения под ней и должна быть проверена вашим врачом.

Возникает ли асимметричная или неровная грудь из-за грудного вскармливания?

Ткань молочной железы простирается до подмышечной впадины. Таким образом, по мере того, как ткань молочной железы набухает с молоком, а затем снова сжимается после грудного вскармливания, контуры линии груди могут измениться.

У многих женщин грудь неравномерна как до беременности, так и после кормления грудью. Одна грудь может вернуться к своему размеру до беременности, в то время как другая остается больше, обвисает или становится более плоской. У некоторых женщин после грудного вскармливания одна грудь на целый размер чашки меньше или больше другой, и они просто учатся любить тело, которое кормило их детей, независимо от его формы.

Следует ли мне пройти обследование на наличие проблем с грудью, если я кормлю грудью?

Большинство проблем с грудью после грудного вскармливания являются косметическими изменениями, а не реальными медицинскими проблемами. Но разумно быть в курсе ваших регулярных скрининговых тестов груди, чтобы убедиться в ее здоровье.

• Самообследование груди — это простой способ следить за здоровьем и изменениями груди. Осматривайте грудь раз в месяц, даже во время грудного вскармливания. Особенно важно обследовать грудь в течение нескольких месяцев после прекращения грудного вскармливания, так как форма и размер груди меняются. Сообщайте своему врачу о любых шишках или необычных выделениях из сосков. Некоторые шишки могут даже распространяться на подмышку. Большинство новообразований доброкачественные, то есть они не являются раком. Но они все равно должны быть проверены на рак молочной железы.

• Осмотр молочных желез у врача может определить, требует ли медицинская помощь проблемы с молочными железами после грудного вскармливания. Раз в год или каждый раз, когда вы замечаете необычные изменения груди после грудного вскармливания, попросите вашего врача проводить обследование молочных желез.

• Маммография (рентгенография молочной железы) может диагностировать слишком маленькую опухоль, которую вы не можете почувствовать. Если у вас возникли проблемы с грудью после грудного вскармливания, ваш врач может порекомендовать маммографию сразу же, вместо того, чтобы ждать регулярно запланированной ежегодной или двухгодичной маммографии. Также безопасно делать маммографию во время грудного вскармливания, если она вам нужна. Это не повлияет на ваше молоко или здоровье вашего ребенка.

Позвоните своему врачу, если у вас возникли какие-либо из следующих проблем с грудью:

• Припухлость в груди
• Красная болезненная припухлость, которая может быть горячей на ощупь, что может быть закупоркой молочного протока
• Впадина или сморщивание груди
• Симптомы лихорадки или гриппа, которые могут указывать на инфекцию молочной железы (называемую маститом)
• Ретракция соска (сосок повернут внутрь)
• Болезненные молочные железы (больше, чем дискомфорт, связанный с грудным вскармливанием)
• Сыпь на груди
• Необычные выделения из сосков или кровоточащие соски

Положительное замечание: Грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы.