Раздражимость в психологии это: Раздражимость | Мир Психологии

Раздражимость | Мир Психологии

Войти Зарегистрироваться

РАЗДРАЖИМОСТЬ

Раздражимость (англ. irritability) — способность живых организмов реагировать на внешние воздействия определенным комплексом функциональных и структурных изменений.

Проявляется по-разному, в зависимости от уровня эволюционного развития, охватывая широкий круг явлений — от диффузных реакций протоплазмы у простейших живых существ до сложных, высокоспециализированных реакций человека (см. Развитие психики). Син. Возбудимость. См. Чувствительность.

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Раздражимость

1. Способность организмов реагировать на биологически значимые внешние воздействия изменениями, могущими включать в себя широкий репертуар реакций, начиная с диффузных реакций протоплазмы у простейших и кончая сложными, высокоспециализованными реакциями у человека.
2. Изменение физиологического состояния целостного организма, его органов, тканей или клеток под влиянием внешних воздействий, называемых раздражителями. Минимальная величина раздражителя, достаточная для появления такого изменения, называется порогом восприятия.

Раздражимость относится к фундаментальным свойствам живых систем: ее наличие — классический критерий жизни вообще. Уже раздражимость простейших одноклеточных организмов характерна определенной направленностью их перемещений — к источнику воздействия или от него. Вместе со способностью к образованию элементарных реакций условных раздражимость протоплазмы одноклеточных лежит в основе всех наблюдаемых у них форм поведения. Раздражимость, или возбудимость, органов чувств-важнейшая предпосылка отражения организмом свойств внешней среды, что составляет сущность процессов чувствительности (=> ощущение).

Психологический словарь. И. Кондаков

Раздражимость

• Категория — способность живых организмов реагировать на внешние воздействия изменениями.
• Специфика — может включать в себя широкий репертуар реакций, начиная с диффузных реакций протоплазмы у простейших и кончая сложных, высокоспециализированных реакций человека.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

Раздражимость — см. возбудимость.

Оксфордский толковый словарь по психологии

Раздражимость

1. Вообще — возбудимость. Все специальные значения отражают этот смысл.
2. Свойство всей живой ткани, способность реагировать на стимуляцию.
3. Более широкое значение: свойство органа, мышцы или их частей отвечать на определенные классы стимулов.

предметная область термина

 

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

 

ХОТИТЕ ПОМОЧЬ НАШЕМУ САЙТУ? Любая денежная сумма от Вас — это поддержка для нас!

• Раздражимость

раздражимость | это.

.. Что такое раздражимость?

ТолкованиеПеревод

раздражимость

— изменение физиологического состояния целостного организма, его органов, тканей или клеток под влиянием внешних воздействий, называемых раздражителями. Минимальная величина раздражителя, достаточная для возникновения такого изменения, называется порогом Р., или возбудимость, органов чувств является важнейшей предпосылкой отражения организмом объективных свойств окружающей его среды, что составляет сущность процессов чувствительности (см. также ощущение).

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.

раздражимость

1. Способность организмов реагировать на биологически значимые внешние воздействия изменениями, могущими включать в себя широкий репертуар реакций, начиная с диффузных реакций протоплазмы у простейших и кончая сложными, высокоспециализованными реакциями у человека.

2. Изменение физиологического состояния целостного организма, его органов, тканей или клеток под влиянием внешних воздействий, называемых раздражителями. Минимальная величина раздражителя, достаточная для появления такого изменения, называется порогом восприятия.

Раздражимость относится к фундаментальным свойствам живых систем: ее наличие — классический критерий жизни вообще. Уже раздражимость простейших одноклеточных организмов характерна определенной направленностью их перемещений — к источнику воздействия или от него. Вместе со способностью к образованию элементарных реакций условных раздражимость протоплазмы одноклеточных лежит в основе всех наблюдаемых у них форм поведения. Раздражимость, или возбудимость, органов чувств-важнейшая предпосылка отражения организмом свойств внешней среды, что составляет сущность процессов чувствительности (

см. ощущение).

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998.

раздражимость

Категория.

Способность живых организмов реагировать на внешние воздействия изменениями.

Специфика.

Может включать в себя широкий репертуар реакций, начиная с диффузных реакций протоплазмы у простейших и кончая сложных, высокоспециализированных реакций человека.

Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000.

РАЗДРАЖИМОСТЬ

(англ. irritability) — способность живых организмов реагировать на внешние воздействия определенным комплексом функциональных и структурных изменений. Проявляется по-разному, в зависимости от уровня эволюционного развития, охватывая широкий круг явлений — от диффузных реакций протоплазмы у простейших живых существ до сложных, высокоспециализированных реакций человека (см. Развитие психики). Син. возбудимость. См. Чувствительность.

Большой психологический словарь. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003.

Игры ⚽ Нужен реферат?

• развитие: ситуация социальная
• раздражитель

Полезное

7 быстрых способов перестать быть раздражительным

Источник: fizkes/Shutterstock

Раздражительность — это то, что мы все испытываем, но что отличает ее от других эмоциональных состояний, так это степень, в которой она загрязняет эмоциональную атмосферу вокруг нас. Действительно, раздражительность — это угарный газ эмоциональных загрязнителей. Раздражительное настроение одного человека может высвободить негативные и вызывающие стресс вибрации, которые негативно повлияют на весь офис, дом или класс.

Когда мы чувствуем раздражение, мы чувствуем раздражение, раздражительность, раздражительность и кислость. Наша терпимость ниже, и нас гораздо чаще беспокоят мелкие разочарования, на которые мы обычно не обращаем внимания. Наши реакции на раздражители также, вероятно, будут гораздо более агрессивными, чем обычно, что заставит нас огрызаться, лаять и наказывать окружающих. Когда босс раздражителен, по офису быстро распространяется молва, чтобы он не мешал ему. Когда мама или папа приходят домой с работы в раздраженном состоянии, детям требуется всего несколько минут, чтобы обменяться понимающими взглядами и тихо удалиться в свои комнаты (или надеть наушники).

Раздражительность тоже не доставляет удовольствия тому, кто ее испытывает. Наши гормоны стресса вступают в действие, и мы входим в тот же менталитет «сражайся или беги», который был у наших предков, когда они дежурили у входа в пещеру клана. Малейшее движение или шум могут заставить нас подпрыгнуть и реагировать так, как будто на нас напали, и никакой угрозы не видно.

Большинство людей с радостью щелкнули бы пальцами и избавились бы от этого ядовитого эмоционального состояния, если бы могли. Увы, щелканье пальцами не является эффективным методом лечения. Но есть семь ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоиться, когда вы чувствуете раздражение или раздражение.

1. Выяснить источник.

Лучший способ снизить раздражительность — выяснить, что вас раздражает, а затем заняться этим. Определите, когда вы впервые стали раздражительными, и подумайте, что могло вас вывести из себя. Важно помнить, что, хотя в данный момент ваши реакции могут показаться сложными, проблема, вызвавшая их, может быть простой.

2. Сократите потребление кофеина и алкоголя.

Однажды я работал с баристой в кофейне, у которой были проблемы с раздражительностью. Оказывается, настоящей проблемой были ежечасные перерывы на мокачино, которые он делал. Слишком много кофеина в течение дня и слишком много алкоголя ночью являются частыми источниками раздражительности для многих людей. Так что подумайте о сокращении.

3. Часто это мелочи.

Мы часто упускаем из виду вещи, которые не должны вызывать у нас раздражение, даже если они на самом деле делают . Например, человек, склонный к соперничеству, может раздражаться, когда проигрывает в «Словах с друзьями», но, зная, что это глупо, игнорирует тот факт, что тройная оценка слов их матери вывела ее на первое место и спровоцировала их внутреннюю кислинку. Будьте честны с собой в том, что вас беспокоит: часто бывает достаточно просто признать, что что-то вас раздражает, чтобы снять остроту.

4. Обратитесь к своему состраданию.

Проявление сострадания — с к себе — может быть мощным способом успокоить бурлящие эмоции. Признайте (мысленно), что вы действительно раздражительны, и насколько это неприятно. Затем представьте, что вас обнимает кто-то, кто заботится о вас. Как только вы почувствуете себя немного лучше, используйте свое сострадание, чтобы подумать о том, как оно заставило чувствовать себя окружающих, и насколько важно не срываться на них.

5. Получить перспективу.

Обычно мы чувствуем раздражение из-за мелких и средних неприятностей, о которых мы, вероятно, не вспомним через несколько дней или недель. Потратьте несколько минут, чтобы напомнить себе о более широкой картине — о том, что в вашей жизни идет хорошо, и о вещах, за которые вы можете быть благодарны, например, о здоровье и работе. Но если вы чувствуете себя слишком неуверенно, чтобы думать подобным образом, попробуйте следующее. . .

6. Избавьтесь от нервной энергии.

Поскольку раздражительность активирует наши установки «бей или беги», хорошей идеей может стать быстрая прогулка или пробежка, или, если это невозможно, сделать несколько быстрых отжиманий или скручиваний, чтобы избавиться от избыточной энергии, которая может подпитывать вашу раздражительность. Свежий воздух на неторопливой прогулке тоже может творить чудеса. Для тех, кто не может использовать упражнения, работает и совершенно противоположный подход. . .

7. Побудьте в тишине или в одиночестве.

Найдите тихое место, чтобы все обдумать или отвлечься от суматохи и активности вокруг вас. Раздражительность может быть способом вашего разума предупредить вас о том, что вам нужен перерыв, поэтому возьмите один . Послушайте музыку, сделайте растяжку или йогу, помедитируйте или примите ванну с пеной. Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох и приготовьтесь к повторному участию, чтобы ваш организм не вернулся к раздражительности, когда вы снова вступите в бой.

Copyright 2015 Guy Winch

Причины, симптомы и лечение – Forbes Health

Содержание

• Что такое раздражительность?
• Симптомы раздражительности
• Что вызывает раздражительность?
• Как диагностируется раздражительность?
• Лечение раздражительности
• Когда обратиться к врачу

{{ tocState.toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}

Большинство людей время от времени испытывают раздражительность и знакомы со смесью гнева, раздражения и вспыльчивости. Но когда раздражительность становится хронической и тяжелой, эксперты говорят, что это может сигнализировать о скрытом состоянии, таком как тревога или депрессия, которое может потребовать лечения.

Вот что вам следует знать о раздражительности, включая ее причины, симптомы и доступные методы лечения.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, заплативших Forbes Health, чтобы занять первые места в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Получите скидку 100 долларов на первый месяц в Talkspace! Использование FORBES100 при оформлении заказа

Talkspace Online Therapy

Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

• Тысячи лицензированных терапевтов
• Начните немедленно
• Простое сопоставление, чтобы найти подходящего терапевта
• Сообщение своему терапевту 24/7
• Получайте постоянную поддержку через защищенный обмен сообщениями и сеансы видео в реальном времени
• Страховка принята. Застрахованные в среднем платят доплату в размере 20 долларов США или меньше

Начало работы

На веб-сайте Talkspace

Что такое раздражительность?

Раздражительность — это настроение, которое сочетает в себе чувства раздражения, раздражения и гнева. Люди, испытывающие раздражительность, имеют тенденцию быть нетерпеливыми и вспыльчивыми, быстро и с досадой реагируют даже на незначительные препятствия.

«Раздражительность — это естественная человеческая эмоция, но если она проявляется в крайних проявлениях, вероятно, существует основная проблема, которую необходимо лечить», — говорит Эбби Уилсон, лицензированный клинический социальный работник из Хьюстона. Постоянные и разрушительные эпизоды раздражительности могут быть симптомом состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия, или физической проблемы, такой как черепно-мозговая травма или абстиненция от злоупотребления психоактивными веществами.

Симптомы раздражительности

Существует много симптомов раздражительности, но нет точного определения, говорит Стивен Султанофф, доктор философии, клинический психолог и профессор Высшей школы образования и психологии Университета Пеппердайн в Лос-Анджелесе. По словам доктора Султанофф, люди, испытывающие раздражительность, могут заметить любые из этих распространенных признаков и симптомов:

• Неугомонность
• Проблемы с фокусировкой
• Капризность, особенно чувство раздражения и разочарования
• Быть агрессивным
• Чувство возбуждения
• Физиологические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, напряжение и ощущение дискомфорта в коже

Что вызывает раздражительность?

Не существует единого триггера раздражительности. «Причины могут быть многоочаговыми, острыми или хроническими», — говорит Дебра Штульц, доктор медицинских наук, психиатр из Барбурсвилля, Западная Вирджиния. Периодическая раздражительность может быть вызвана любым количеством общих сбоев, таких как ссора, финансовые проблемы или дедлайн на работе, продолжает доктор Штульц. Она отмечает, что хроническая раздражительность также может быть результатом ряда психологических и физиологических факторов.

Психологические факторы, которые могут способствовать раздражительности

Раздражительность может быть симптомом нескольких психических заболеваний, но обычно возникает у людей с диагнозом тревога и депрессия. Генетические исследования показывают, что у некоторых людей раздражительность может быть даже наследственной чертой.

Психологические причины раздражительности могут включать:

• Депрессию
• Беспокойство
• Биполярное расстройство
• Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)
• Нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне и нарколепсия
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Деменция

Физиологические факторы, которые могут способствовать раздражительности

Раздражительность также может быть вызвана физическим дискомфортом, болью или дистрессом, говорит д-р Султанофф. «Физический дискомфорт, как правило, носит хронический характер, что со временем истощает способность справляться с эмоциональным и физическим дистрессом, связанным с ощущением дискомфорта», — говорит он.

Физиологические причины раздражительности могут включать:

• Хроническая боль
• Лекарства, такие как стероиды, стимуляторы, некоторые антидепрессанты и некоторые антигипертензивные средства
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Черепно-мозговая травма
• Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа
• Отказ от наркотиков
• Низкий уровень сахара в крови

Причины раздражительности у детей

Детей часто направляют на обследование психического здоровья после того, как возникают опасения по поводу их раздражительности. Хотя раздражительность может быть частью истерики, соответствующей развитию, в некоторых случаях, когда раздражительность является хронической и тяжелой, она может сигнализировать о скрытом состоянии, таком как депрессия, тревога, аутизм, биполярное расстройство, СДВГ или оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР).

Некоторые исследования показывают, что раздражительность может быть ранним предвестником тревоги, депрессии или биполярного расстройства в более позднем возрасте.

Предложение для избранных спонсоров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Получите скидку 20% на первый месяц с кодом «forbes»

BetterHelp Online Therapy

• $60–90 за сеанс
• Пользователи могут быть сопоставлены с терапевтом в течение 48 часов
• Терапевты специализируются в определенных областях 8 Общайтесь через телефон, видео или обмен сообщениями

Начало работы

На веб-сайте BetterHelp

Как диагностируется раздражительность?

Раздражительность не считается состоянием психического здоровья и поэтому не может быть официально диагностирована. Но это не значит, что люди не должны обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются. «Люди, которые испытывают раздражительность, могут обратиться за психиатрической помощью, чтобы справиться с этими чувствами, и это очень распространенная причина, по которой люди обращаются за [психологической помощью]», — говорит Уилсон. «Терапия может помочь понять основную причину раздражительности и [может помочь людям] изучить новые механизмы преодоления для лучшего понимания и управления определенными эмоциями».

Лечение раздражительности

Поставщик услуг по охране психического здоровья сначала выявит причины, которые могут способствовать раздражительности человека. Хотя не существует единого метода лечения самой раздражительности, методы терапии, такие как обучение родителей управлению (PMT), когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и диалектическая поведенческая терапия (DBT), продемонстрировали многообещающее облегчение симптомов у детей.

Могу ли я справиться с раздражительностью самостоятельно?

Хотя формального лечения для облегчения симптомов раздражительности не существует, существует множество методов, которые вы можете использовать в домашних условиях, чтобы найти облегчение. «Важно найти то, что лучше всего работает для каждого человека, и иметь множество эффективных навыков преодоления эмоций, чтобы управлять эмоциями», — говорит Уилсон.

Вот несколько способов справиться с раздражительностью в домашних условиях:

• Ограничьте потребление кофеина, например кофе и чая, и стимуляторов, таких как табак и сигареты
• Ограничение алкоголя
• Стремитесь спать не менее семи часов непрерывного сна каждую ночь
• Определите, что вызывает у вас чувство раздражительности
• Найдите то, что вас расслабляет, будь то упражнения, чтение, прослушивание музыки и т. д.

Кроме того, Уилсон призывает людей практиковать осознанность, чтобы справиться со своими симптомами. «Когда мы можем практиковать осознанность (будь то с помощью медитации, движения или наблюдения за своим дыханием), мы тренируем свой разум возвращаться в настоящий момент», — говорит она. «Это позволяет здорово обрабатывать и выражать эмоции, что приводит к тому, что мы можем высвобождать свои эмоции».