Супы при грудном вскармливании: Супы для кормящих мам: лучшие рецепты

специфические особенности диеты, влияние на младенца

Если женщина кормит своего малыша грудью, то ей необходимо выполнять все рекомендации лечащего врача и соблюдать диету. Это предотвратит проблемы с животиком у новорожденного и возможное возникновение аллергии. Несмотря на это, питание кормящей мамы должно быть разнообразным и вкусным, чтобы дольше продолжать лактацию. Важно, чтобы в ее рацион поступали необходимые витамины и минералы. Специалисты рекомендуют постоянно включать в меню первые блюда, но все ли они подходят организмам матери и ребенка в этот период? Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании?

Польза зеленого горошка

Главным ингредиентом горохового супа является зеленый горошек. Он обладает полезным составом.

Горох богат следующими веществами:

1. В нем много лизина. Он обладает противовоспалительным действием. Он повышает иммунитет. Благодаря лизину происходит нормальное усвоение кальция, что особенно важно для организмов женщины и ребенка.
2. Цистин. Он положительно влияет на лактацию, стимулируя выработку окситоцина.
3. Витамин В₆. Он принимает участие в обмене аминокислот. А недостаток витамина В₆ проявляется в виде сухой кожи, дерматитов, заед на губах и синяков под глазами.
4. Селен. Он укрепляет иммунитет и общее здоровье человека.
5. Белок. В составе гороха, как и других бобовых, содержится много протеина. По количеству белка он приближен к мясу.

Кроме этого, богат горошек витаминами А, C, H, а также минеральными веществами (фосфором, магнием, железом, серой и др.).

Козлятина: полезные свойства и вред, свойства, рецепты…

Что представляет собой козлятина. Полезные свойства и возможный вред, противопоказания….

Регулярное употребление продукта улучшает состояние волос и кожи, а также снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

Так можно ли гороховый суп при грудном вскармливании? Кстати, на прилавках магазинов можно встретить и консервированный горошек. Однако такой продукт нежелателен для кормящих матерей. Лучше всего употреблять свежий горошек, готовя из него супы и другие блюда.

Правда и вымысел о горохе

Несмотря на положительный состав бобовых, они неоднозначно воспринимаются населением страны. Многие опасаются употреблять горох из-за возможного расстройства желудка и повышенного газообразования. Этого же боятся и женщины в период лактации.

Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании? Его можно и нужно употреблять, поэтому ниже будут развеяны мифы об основном продукте:

• Горох очень калориен. Это не так. В 100 г гороха содержится всего 60 ккал, поэтому употреблять блюда из него можно без ущерба для фигуры.
• Горох усиливает повышенное газообразование. Это утверждение верно, ведь в состав продукта входят растительные белки, не до конца расщепляющиеся организмом. Это приводит к боли и спазмам в желудке.
• Вареный горох и грудное вскармливание несовместимы? Такое утверждение в корне неверно. Ведь в горохе присутствует цистин, способствующий выработке молока.

Поэтому не все утверждения, касающиеся зеленого горошка, верны. Ведь в нем много полезных веществ, которые действуют на организмы матери и ребенка положительно.

Козлятина: полезные свойства и вред, свойства, рецепты…

Что представляет собой козлятина. Полезные свойства и возможный вред, противопоказания….

Когда можно вводить в рацион горох

Горох редко вызывает аллергические реакции. Поэтому главный недостаток его заключается в следующем: метеоризм и вздутие живота. У малышей это приводит к возникновению кишечных колик.

Поэтому гороховый суп при грудном вскармливании не рекомендуется употреблять сразу же после рождения ребенка. Это можно сделать после того, как ребенку исполнится 3 месяца.

Если грудничок нормально отреагирует на гороховый суп, то его можно вводить в рацион на постоянной основе.

Когда можно гороховый суп при ГВ? Некоторые женщины ели блюдо, когда их младенцу было всего 2-3 месяца, при этом никаких негативных симптомов обнаружено не было. Все зависит от индивидуальных особенностей детского организма.

Мамам новорожденного, который постоянно страдает от колик, не следует употреблять гороховый суп до 4 месяцев. А еще лучше отложить это блюдо до полугода.

А если малыш полностью здоров, то попробовать гороховый суп кормящей маме можно будет и в 2-3 месяца.

Правила употребления горохового супа

При ГВ имеются следующие тонкости:

1. В первый раз женщине можно попробовать 1 чайную ложку вареного гороха.
2. В течение двух суток необходимо следить за поведением малыша. Не болит ли у него животик, не возник ли у него запор. Любой из этих симптомов укажет на необходимость полного отказа от гороха до 6-месячного возраста малыша. Если негативной реакции не возникло, то можно в течение недели есть вареный горох, постепенно увеличивая порцию. Затем можно перейти к употреблению супа.
3. Блюдо лучше всего готовить из сухого гороха, так как свежий намного хуже переваривается желудком.
4. В первый раз концентрация продукта не должна быть большой.
5. В суп ни в коем случае не следует добавлять копчености.
6. Если младенец нормально себя чувствует, то при ГВ блюдо можно употреблять 1-2 раза в неделю.

После исполнения младенцу 6 месяцев разрешается вводить свежий горох, а после 7-8 месяцев — консервированный.

Заменитель сахара Рио Голд: состав, дозировка, отзывы

О вреде сахара сказано немало. Действительно, этот продукт способен нанести здоровью серьезный…

Как правильно готовить гороховый суп

Все блюда, которые женщина употребляет в период лактации, должны быть диетическими, легкими, полностью состоять из полезных продуктов.

Когда можно гороховый суп при грудном вскармливании? Блюдо можно готовить, если организм ребенка нормально переносит его.

При приготовлении горохового супа необходимо избегать зажарки на растительном масле, а для бульона лучше всего взять индейку, курицу или говядину. В блюдо категорически запрещается добавлять приправы и специи, за исключением соли и зелени.

Рецепт супа при ГВ

Если возраст малыша составляет 3 месяца, то кормящей маме пришло время попробовать гороховый суп. Существует масса доступных и полезных рецептов.

Можно ли при ГВ гороховый суп? Только после исполнения ребенку 3 и больше месяцев женщине можно будет попробовать такое блюдо. Для этого нужно взять такие компоненты: горох сухой (200 г), 500 г куриной грудки, 4-5 картофелин, 1 морковь и 1 луковицу, 3 литра воды, соль, лавровый лист.

Нужно замочить горох на ночь. Утром жидкость слить, поставить на огонь и залить литром воды. Варить горох до готовности — 40-60 минут.

В это время сварить бульон на 2 литрах воды. Мясо достать и измельчить. Очищенный картофель нарезать кубиками, лук и морковь измельчить. Добавить все овощи вместе с горохом в бульон. Посолить и варить до готовности. В конце блюдо можно с помощью блендера превратить в суп-пюре.

Когда нельзя есть суп

Гороховый суп способен повысить уровень мочевой кислоты, поэтому специалисты не рекомендуют его употреблять при болезнях почек и камнях в них.

Не следует есть блюдо при подагре и заболеваниях кишечника. Кормящей маме суп запрещено принимать, если младенец страдает индивидуальной непереносимостью компонентов блюда.

Заключение

Можно ли гороховый суп при грудном вскармливании? Это полезное и вкусное блюдо. Лактация — период, когда необходимо с осторожностью употреблять многие продукты. Гороховый суп также следует включать в рацион с осторожностью. Из-за способности вызывать повышенное газообразование блюдо не рекомендовано есть мамам до исполнения ребенку 3 месяцев.

При грудном вскармливании суп лучше всего варить с добавлением сухого горошка и в меньшей концентрации, чем обычно. Лучше всего блюдо готовить без зажарки.

Гороховое пюре кормящая мама может вводить в свой рацион после исполнения ребенку шести месяцев. Обязательно наблюдать за состоянием младенца и сразу отказаться от блюд из гороха при возникновении индивидуальной непереносимости и негативных симптомов.

Геморрой при грудном вскармливании — причины патологии и лечение

Содержание

1. Вступление 2. Симптоматика геморроя 3. Как лечить геморрой у кормящих

У женщин есть дополнительные факторы риска развития геморроя. К ним относятся беременность и роды. Организм будущей матери подвержен различным заболеваниям, связанным с патологическим расширением вен. До 40% всех беременных сталкиваются с геморроем. Наибольшее количество случаев приходится на второй и третий триместр. Связать заболевание можно с изменениями, которые происходят с организмом женщины в этот деликатный период. Многих беременных геморрой перестаёт беспокоить сразу после родоразрешения, однако у большого количества женщин проблема остается и во время грудного вскармливания, но проходит сама спустя несколько месяцев. Если при обнаружении симптомов геморроя своевременно обратиться к квалифицированному колопроктологу, то врач поможет снять неприятную симптоматику с помощью консервативных методов лечения. При соблюдении рекомендаций специалиста велики шансы быстро стабилизировать состояние и избежать опасных последствий.

Симптоматика геморроя

Понимание симптоматической картины геморроя позволит женщине не пропустить тревожные сигналы организма. Чаще всего пациенты с этим заболеванием сталкиваются со следующими симптомами:

• Дискомфорт и боль в области заднего прохода
• Анальный зуд и жжение
• Ощущение неполного опорожнения кишечника после посещения туалета
• Появление крупных геморроидальных узлов вокруг анального отверстия
• Выпадения внутренних узлов наружу.

Достаточно часто триггерным фактором для развития геморроя его обострения становятся роды. Родовая деятельность сопряжена с повышением давления на внутренние органы и процессом натуживания. Часто обострение геморроя появляется в первые дни после родоразрешения.

Как лечить геморрой у кормящих

Несмотря на то, что сегодня достаточно методов терапии геморроя, далеко не каждый из них можно применять женщинам, которые кормят грудью. Особенно осторожно колопроктологи назначают кормящим прием системных препаратов и использование местных. Даже при локальном применении активные вещества в некотором количестве могут попадать в кровоток. Чаще всего женщинам назначают ректальные суппозитории, мази гели с обезболивающим, противоотечным, веноукрепляющим действием.

Отличный эффект лечения геморроя и профилактики его рецидивов достигается при коррекции образа жизни. Это касается нормирования физической активности и соблюдения лечебной диеты. Пешие прогулки и лёгкая гимнастика восстанавливает нормальная кровоснабжение тканей и предупреждают застойные явления в области малого таза. Молодым мамам с геморроем необходимо избегать подъемов тяжестей, касается это и постоянного нахождения ребёнка на руках. Укрепление мышц тазового дна позволит лучше справляться телу с нагрузками. Режим питания должен быть умеренным и регулярным. В основе меню любого пациента с геморроем должны быть пищевые волокна, продукты, способствующие мягкому и регулярному стулe: овощи, каши, лёгкие супы, спелые фрукты.

Любые блюда, которые могут ухудшить перистальтику, стать причиной запоров, нужно исключить. Под запрет попадают и продукты, которые могут раздражать кишечник. Все перечисленные категории пищевых продуктов негативно сказываются на состояние желудочно-кишечного тракта: Фастфуд, копчёности, соленья, сладости, молочные продукты, бобовые.

Процесс лечения геморроя у кормящих женщин должен проходить под строгим контролем врача. Если на фоне назначенной терапии пациентка испытывает ухудшение самочувствия, значит нужно как можно скорее получить консультацию специалиста.

Вопросы-ответы

В полное обследование входит:

• визуальный осмотр ануса и прямой кишки;
• пальцевое исследование прямой кишки;
• аноскопия – использование оптического прибора для изучения нижнего отдела прямой кишки;
• ректоскопия – изучение слизистой прямой кишки детализировано;
• консультация.

Увеличенные геморроидальные узлы со временем не уменьшаются, а, наоборот, увеличиваются.

Медикаментами можно замедлить процесс или избавиться от симптомов. Но рано или поздно пациенту придется идти к врачу. Поэтому лучше не затягивать.

Самыми распространенными осложнениями являются кровотечение и тромбоз геморроидального узла. Сильный болевой синдром свидетельствует о возможном защемлении узла.

Помимо этого, больные часто жалуются на зуд, ощущение давления в области прямой кишки, может появиться анальная трещина и свищ.

Нет! Медицинский центр предоставляет необходимое белье, которое поможет вам чувствовать себя комфортно на процедуре у врача. Все расходные материалы входят в стоимость услуги.

Чаще всего так и происходит! Но при условии соблюдения правил предварительной подготовки к процедурам и отсутствии противопоказаний к их проведению.

Наши специалисты

---

Запишитесь на прием

+7 (8422) 44-69-69

Услуги

Лечение геморроя Латексное лигирование при лечении геморроя Аноскопия Видеоректоскопия

Все статьи

Аденома предстательной железы: симптомы и лечение

Лечение пиелонефрита у мужчин

записаться на прием

Советы по питанию для кормящих матерей

Потребности в питании при грудном вскармливании такие же, как и при беременности, и женщинам рекомендуется продолжать питаться так же, как они питались во время беременности. Однако кормящей женщине требуется на 200 калорий в день больше, чем во время беременности, и важно, чтобы калории поступали из питательных продуктов. Кормящие женщины обычно теряют от 1 до 4 фунтов в месяц, не ограничивая потребление калорий.

Потребность в белке

Во время грудного вскармливания вы должны съедать от двух до трех порций белка каждый день. Порция равна 3-4 унциям мяса, рыбы или птицы. К хорошим источникам белка относятся:

• Мясо
• Птица
• Морепродукты
• Яйца
• Сыр
• Молоко и йогурт
• Творог
• Тофу
• Сушеные бобы

Примечание о морепродуктах: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует кормящим матерям не употреблять в пищу акул, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу из-за высокого содержания в них ртути.

Потребность в кальции

Рекомендуемая суточная доза кальция для кормящих матерей составляет 1300 мг в день.

Чтение этикеток пищевых продуктов может помочь убедиться, что вы получаете достаточное количество кальция. Например, одна чашка молока или йогурта содержит 300 миллиграммов кальция. Лучшими источниками кальция являются:

• Молоко
• Йогурт
• Твердые сыры
• Апельсиновый сок, обогащенный кальцием
• Тофу, обогащенный кальцием

Для получения дополнительной информации см. Содержание кальция в продуктах питания и Получение достаточного количества кальция.

Продолжить чтение

Потребности в железе

Железо также важно для кормящих матерей. Если вам 18 лет или меньше, вы должны получать 10 миллиграммов железа в день. Для лиц старше 19 лет рекомендуемая суточная доза составляет 9 миллиграммов. К хорошим источникам железа относятся:

• Мясо
• Птица
• Морепродукты
• Сушеные бобы
• Сухофрукты
• Яичные желтки

Как упоминалось выше, важно не есть акул, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу из-за высокого содержания в них ртути.

Потребность в витамине С

Кормящим матерям требуется немного больше витамина С, чем во время беременности. Если вам 18 лет или меньше, вы должны получать 115 миллиграммов витамина С в день. Если вам 19 лет или больше, вы должны получать 120 миллиграммов в день. К хорошим источникам витамина С относятся:

• Цитрусовые
• Брокколи
• Канталупа
• Картофель
• Болгарский перец
• Помидор
• Киви
• Цветная капуста
• Капуста

Поливитамины

Кормящим матерям необходимо ежедневно принимать какие-либо поливитамины, содержащие 100 процентов рекомендуемой нормы потребления пищи (RDA). При желании вы можете продолжать принимать пренатальную витаминную или минеральную добавку, однако она содержит гораздо больше железа, чем необходимо для грудного вскармливания. Если у вас есть проблемы с запорами или расстройством желудка, переключитесь на общие поливитамины, которые содержат 100 процентов рекомендуемой диетической нормы (RDA).

Потребность в воде

Во время грудного вскармливания вы должны выпивать не менее 8 чашек воды каждый день. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда кормите ребенка грудью. Помимо воды, другими полезными жидкостями являются соки, молоко, бульоны, травяные чаи и супы.

Физические упражнения и высокие температуры увеличивают потребность в жидкости. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни или на улице тепло, убедитесь, что вы пьете еще больше воды.

Другие советы

Ограничьте потребление продуктов и напитков с высоким содержанием кофеина , такие как кофе, чай и некоторые газированные напитки. Рекомендуется ограничить потребление продуктов и напитков с высоким содержанием кофеина до 8 унций в день.

Избегайте употребления алкоголя, сигарет и уличных наркотиков. Кроме того, важно, чтобы вы не использовали какие-либо лекарства, не одобренные вашим лечащим врачом, даже те, которые продаются без рецепта.

Что есть кормящей маме

Навигация по жизни с новорожденным — от сна до расписания и послеродового тела — лучше с небольшим руководством от эксперта. Имея в виду лактацию, мы обратились к Саре Вулф, RN-BSN, IBCLC, FCN, CPST, Центру семейных родов при больнице Парквью, чтобы получить ответы на распространенные вопросы о грудном вскармливании, связанные с диетой и потреблением жидкости для молодых мам.

Нужно ли женщинам есть больше во время грудного вскармливания?

Кормящие матери могут следовать тем же основным принципам, что и остальные члены их семей, когда речь идет о питании. Новоиспеченным матерям может быть трудно найти время для приема пищи, поэтому лучше иметь под рукой более мелкие и частые приемы пищи, богатые питательными веществами. Убедитесь, что ваше тело получает достаточно пищи и много питательной пищи.

Нужно ли матери пить больше жидкости во время грудного вскармливания?

Согласно книге «Простые ответы на вопросы о грудном вскармливании: руководство для помощи матерям», вопреки распространенному мнению, потребление большего количества жидкости не связано с увеличением производства молока. Пить при первых признаках жажды — хорошее эмпирическое правило. Некоторые матери обнаруживают, что испытывают жажду, когда начинают кормление грудью. Этим матерям рекомендуется держать жидкости под рукой во время грудного вскармливания. Вода всегда является первым выбором для гидратации, но некоторые матери могут обнаружить, что их жажду утоляют, наслаждаясь супами, фруктовыми и овощными соками, кокосовой водой или молоком.

Существуют ли продукты, способствующие выработке грудного молока?

Если до родов у матери были здоровые привычки питания, обычно нет причин корректировать ее диету после родов. Однако, если мать испытывает снижение выработки молока и хочет попытаться увеличить его количество, то есть некоторые продукты, которые могут помочь в этом процессе. Эти продукты называются галактагогами. В эту категорию попадают следующие продукты:

• Цельнозерновые продукты (особенно овсянка)
• Темная листовая зелень (люцерна, капуста, шпинат, брокколи)
• Фенхель
• Чеснок
• Нут
• Орехи и семена (особенно миндаль)
• Имбирь
• Папайя
• Специи (семена тмина, семена аниса, семена фенхеля и куркума)

Существуют ли продукты, которые могут препятствовать выработке грудного молока?

Матери должны стараться избегать чрезмерного употребления определенных трав, так как считается, что они связаны со случаями снижения выработки молока:

• Черный орех
• Звездчатка
• Херб Роберт (Geranium robertianum)
• Мелисса лимонная
• Орегано
• Петрушка (Petroselinum crispum)
• Мята перечная (Mentha piperita)/ментол
• Трава барвинка малого (Vinca minor)
• Шалфей (Salvia officinalis)
• Щавель (Rumex acetosa)
• Мята колосовая
• Чабрец
• Ярроу

Могут ли разные диеты, например веганская или вегетарианская, повлиять на грудное вскармливание?

В связи с риском дефицита витамина B12 у матерей, придерживающихся строго вегетарианской/веганской диеты, рекомендуются витаминные добавки. Младенцы с дефицитом витамина B12 подвержены большему риску неврологических проблем. Согласно «Простым ответам на вопросы грудного вскармливания: руководство для помощи матерям», первыми симптомами нехватки витамина у новорожденного часто являются раздражительность и отсутствие интереса к кормлению, рвота, сонливость, слабый крик и регресс моторного развития.

Может ли диета матери во время грудного вскармливания повлиять на ее ребенка?

Абсолютно, как указано в примере B12 выше. Бывают случаи, когда пища, которую ест мама, может вызвать изменение поведения ребенка или вызвать физические симптомы. В этих случаях матери могут перестать есть продукты и посмотреть, изменится ли это.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает кормящих грудью людей, чтобы они не употребляли в пищу рыбу с высоким содержанием ртути, такую ​​как рыба-меч, акула, королевская рыба, скумбрия и кафель. Суши также вызывают беспокойство, если вы не уверены в их происхождении и приготовлении, так как они могут содержать паразитов или бактерии.