10 базовых эмоций: Базовые эмоции

Содержание

Базовые эмоции

— можно ли считать
все эмоции равными по значению или же
некоторые из них являются более
фундаментальными и выступают основными
по отношению к другим?

Есть
множество точек зрения на эти вопросы.
Например, Уильям Джеймс считал, что
эмоций существует столько, сколько
имеется слов для их характеристики, и
что каждой эмоции соответствуют присущие
ей физиологические проявления. В наше
время большинство ученых не разделяют
позиции Джеймса, а некоторые даже
заявляют о наличии лишь небольшого
числа основных (базовых) эмоций. Кроме
того, высказывается идея о том, что, хотя
существует небольшой ряд первичных,
или основных,
эмоций,
есть
еще огромное количество сложных
эмоций,
производных
от базовых.

Деление
эмоций на первичные (базисные) и вторичные
— этот подход характерен для сторонников
дискретной
модели эмоциональной сферы человека
.
Однако разные авторы называют различное
число базисных эмоций — от двух до
десяти.

К. Изард называет
10 основных эмоций: гнев, презрение,
отвращение, дистресс (горе-страдание),
страх, вину, интерес, радость, стыд,
удивление.

С его точки зрения,
базовые эмоции должны обладать следующими
обязательными характеристиками:

Однако
сам Изард признает, что некоторые эмоции,
отнесенные им к базовым, не обладают
всеми этими признаками. Так, эмоция вины
не имеет отчетливого мимического и
пантомимического выражения. С другой
стороны, некоторые исследователи
приписывают базовым эмоциям и другие
характеристики.

образующих
основную мотивационную систему поведения
человека
(по
К. Изарду)

Эмоция

Проявления
в поведении

Причины
активации

Функции

1.

Интерес

Перемены
обстановки, одушевленность, новизна

Заинтересованный
человек выглядит воодушевленным, его
внимание, взгляд и слух направлены на
интересующий объект. Он переживает
чувство захваченности, зачарованности,
поглощенности

Играет
мотивационную роль в формировании и
развитии навыков, умений и интеллекта,
обеспечивает работоспособность
человека, социальный интерес играет
большую роль в коммуникации. Повышает
внимание, любознательность, поиск.

2.

Радость

Социальные
взаимодействия,

преодоление
препятствий,

достижение
целей. Связана с возможностью
удовлетворить потребность.

Человек
испытывает чувство психологического
комфорта и благополучия, он становится
увереннее в себе.

Радостные
переживания способствуют формированию
чувства привязанности и взаимного
доверия между людьми

3.

Печаль
(горе, страдание)

Разнообразные
проблемные ситуации, неудовлетворенные
потребности, разочарование, смерть
близких, неудачи в достижении целей
и т. п.

Печаль
может сопровождаться плачем или
рыданиями. Опечаленный человек
разговаривает мало и неохотно, темп
его речи замедлен. Переживание печали
описывается как уныние, грусть, чувство
изоляции и одиночества.

Положительные
социальные функции: переживание
горя сплачивает людей, укрепляет
дружеские и семейные связи. Печаль
тормозит умственную и физическую
активность человека, и тем самым дает
ему возможность обдумать трудную
ситуацию.

4.

Гнев

Ограничения
свободы, препятствия в достижении
целей, неправильные или несправедливые
действия окружающих, некоторые
раздражающие факторы (боль, ощущение
дискомфорта и т.п.)

В
гневе человек чувствует, что у него
«вскипает» кровь, лицо горит, мышцы
напряжены. Чем сильнее гнев, тем больше
потребность в физическом действии,
тем более сильным и энергичным чувствует
себя человек.

Гнев
мобилизует энергию, необходимую для
самозащиты, придает индивиду ощущение
силы и храбрости. Уверенность в себе
и ощущение собственной силы стимулируют
индивида отстаивать свои права, то
есть защищать себя как личность.

5.

Отвращение

Физически
и психологически вредные объекты,
вызывающие неприятные ощущения, или
потенциально опасные вещества. Кроме
того, противоречие с какими-либо
принципами или установками субъекта.

Человек
стремиться отстраниться от неприятного
объекта или устранить его.

Биологическая
функция отвращения состоит в том, что
оно мотивирует отвержение неприятных
на вкус или потенциально опасных
веществ. Мотивирующая роль заключается
в установлении взаимосвязей между
чрезвычайно широким кругом раздражителей,
с одной стороны, и реакцией избегания
— с другой.

6.

Презрение

Неодобрение
действий других
людей, чувство
собственного
превосходства, победа,
одержанная над соперником и т.п.

Сопровождается
чувством ценности и значимости
собственного «Я» по сравнению с «Я»
другого человека, предполагает
надменную или снисходительную манеру
общения с объектом презрения.

Презрение
служит положительным целям тогда,
когда оно направлено на тех людей,
которые его заслуживают.

7.

Страх

Информация
о реальной или воображаемой опасности.
Неуверенность, дурные предчувствия.
Боль, одиночество и «внезапное изменение
стимуляции», внезапное приближение,
необычность, высота, — то есть естественные
сигналы опасности. В качестве активатора
страха может выступать также неустойчивая
привязанность.

Внимание
резко сужается, заостряясь на объекте
или ситуации, сигнализирующей нам об
опасности. Страх ограничивает свободу
поведения человека и сопровождается
чувством неуверенности, незащищенности,
, невозможности контролировать
ситуацию.

Страх
выполняет важные адаптивные функции,
так как заставляет человека искать
средства для защиты от возможного
вреда.

8.

Смущение

Ощущение
беззащитности в ситуации социального
взаимодействия.

Человек
прячет глаза, отворачивается, улыбаясь
при этом, и зачастую украдкой посматривает
на смутившего его человека.

Адаптивные
функции: смущение может уберечь ребенка
от слишком близкого знакомства с
незнакомыми объектами и небезопасным
окружением.

9.

Стыд

Осознание
несоответствия

помыслов,
поступков человека не только ожиданиям
окружающих, но и его собственным
представлениям.

Переживая
стыд, человек опускает или отворачивает
голову, прячет взгляд, прикрывает
глаза и заливается стыдливым румянцем.

Стыд побуждает
индивида к

приобретению
навыков социального взаимодействия
и способствует большему взаимопониманию
между человеком и окружающими его
людьми и большей ответственности пред
обществом.

10.

Вина

Нарушения неких,
принятых

человеком
этических, моральных или религиозных
стандартов.

Если
человек чувствует себя виноватым, у
него возникает желание загладить свою
вину или хотя бы принести извинения
человеку, перед которым он провинился.

Вина
играет роль в воспитании социальной
ответственности.

11.
Удивление

Внезапное
неожиданное событие.

Приостановление
деятельности, активизация познавательной
сферы.

Способствует
освобождению от предыдущих эмоций и
направляет на объект все когнитивные
процессы.

Базовые эмоции по Изарду — Психологос

Кэррол Э. Изард

ЧТО ТАКОЕ БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ?

Нет такой классификации эмоций, которую приняли бы все исследователи поведения. Одни ученые признают существование базовых эмоций, другие оспаривают, предпочитая видеть в эмоциях лишь функцию перцептивно-когнитивных процессов (Mandler, 1975). Эти психологи в большинстве своем считают, что человек конструирует эмоции из своего жизненного опыта, что эмоции являются продуктом культуры, социализации и обучения. По их мнению, человек <конструирует> эмоции в необходимом количестве в зависимости от нужд ситуации и собственных способностей. Мне же думается, что о <конструировании> и об участии в этом процессе пер-цептивно-когнитивных процессов можно говорить только в контексте рассмотрения аффективно-когнитивных структур, описанных нами в главе 1.

Вот несколько критериев, на основе которых можно определить, является ли та или иная эмоция базовой:

1. Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.

2. Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).

3. Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.

4. Базовые эмоции возникли в результате эволюционно-биологических процессов.

5. Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.

Этим критериям отвечают эмоции интереса, радости, удивления, печали, гнева, отвращения, презрения и страха. Если интерпретировать как мимические проявления движения глаз и головы, то к этому списку можно добавить и эмоцию стыда. А если в качестве экспрессивного компонента рассматривать также и пантомимические проявления, то к фундаментальным эмоциям можно отнести и такую эмоцию, как смущение (застенчивость).

Что касается эмоции вины, то ее обычно относят к базовым эмоциям, хотя она и не имеет отчетливого мимического или пантомимического выражения. Вопрос о разграничении эмоций стыда, застенчивости и вины и возможности их отнесения к фундаментальным эмоциям представляет особую проблему. Отличительные особенности каждой из этих эмоций будут описаны в соответствующих главах, посвященных их детальному анализу. Пока же достаточно сказать, что эмоции стыда, застенчивости и вины являются базовыми, неотъемлемыми элементами человеческой натуры.

Исследователи выделяют и ряд других характеристик, которые необходимо учитывать при решении вопроса об универсальности той или иной эмоции (Ekman, 1984). Эти характеристики дополняют вышеназванные критерии, но ни в коем случае не заменяют и не отменяют их.

В частности, некоторые исследователи (Chevalier-Skolnikoff, 1973) указывают на то, что способы эмоционального выражения свидетельствуют о фундаментальности эмоции только в том случае, если прослеживается их филогенетическое происхождение. до 4 секунд. Мимические выражения, длящиеся меньше трети секунды или больше 10 секунд, достаточно редки, и выход за границы этого временного диапазона чаще всего свидетельствует о том, что человек <изображает> эмоцию. Если мимическое выражение длится несколько минут, оно может вызвать спазмы лицевой мускулатуры (Ekman, 1984).

Временной аспект эмоциональных проявлений имеет свои характеристики. Любая мимическая реакция имеет латентный период (интервал времени от момента стимуляции до начала видимых проявлений реакции), период развертывания (от конца латентного периода до достижения максимального уровня проявления), период кульминации (во время которого эмоциональное проявление поддерживается на максимальном уровне) и период спада (от кульминации до полного угасания). Данные многочисленных исследований указывают на то, что, оценив одну или несколько временных характеристик, можно отличить искреннюю эмоцию от фальшивой, наигранной эмоции, поскольку эти характеристики варьируются в зависимости от ряда условий, таких как сила стимула, его стрессовое значение для индивида, актуальность тех или иных драйвов (голод, усталость и т. п.) и биологическая предрасположенность. Следует учитывать индивидуальные различия в уровне эмоциональных порогов, а также иметь в виду, что голод или усталость изменяют индивидуальный порог той или иной эмоции. Так, например, голодного человека разозлить легче, чем сытого.

Причины возникновения базовой эмоции, как правило, универсальны. Угроза реальной опасности вызывает страх у представителей самых разных культур. Однако что для японца хорошо — например, он будет гордиться сырой рыбой на обеденном столе, то для европейца, не знакомого с японскими обычаями и кухней, послужит источником совсем других эмоций.

Эмоциональные проявления имеют и некоторые другие характеристики, которые, однако, не имеют определяющего значения для отнесения эмоции в разряд базовых. К разряду таких характеристик относится интенсивность. Основываясь на интенсивности эмоционального проявления, можно судить об интенсивности переживания. Другой характеристикой эмоциональных проявлений является их контро-лируемость. В процессе социализации человек обучается сдерживать, подавлять некоторые формы эмоционального реагирования. Разумеется, при определенных условиях, например в случае внезапной угрозы, большой опасности, бывает крайне трудно сдержать или подавить соответствующую эмоциональную реакцию. Впрочем, независимо от обстоятельств, есть такие эмоциональные проявления, которые почти не поддаются контролю.

Классификация эмоций по К. Изарду

По К. Изарду выделяют 11 фундаментальных (базовых) эмоций:

  1. Радость
  2. Удивление
  3. Печаль
  4. Гнев
  5. Отвращение
  6. Презрение
  7. Горе-страдание
  8. Стыд
  9. Интерес-волнение
  10. Вина
  11. Смущение

Все остальные эмоциональные состояния, по версии Изарда, являются производными или составными, т.е. возникают на основе нескольких фундаментальных. Смотри Базовые эмоции

Базовые эмоции по К.

Изарду

Кэррол Изард (1923 г. р.) – американский психолог, автор дифференциальной теории человеческих эмоций.

По мнению психолога Кэррола Изарда, существует 10 базовых эмоций, каждая из которых обладает уникальными признаками.

10 базовых эмоций по Изарду

Положительные Нейтральные Отрицательные
Интерес Удивление Отвращение
Удовольствие Гнев
Презрение
Горе
Стыд
Вина
Страх

Интерес

Интерес – в связи с социальным образом жизни, интерес у человека – наиболее часто испытываемая положительная эмоция. Интерес – это та эмоция, которая помогает человеку развиваться как интеллектуально, так и физически. Благодаря эмоции «Интерес» человек получает новые знания, навыки и т. д. Эта эмоция имеет большое значение в развитии личности и общества в целом.

Удивление

Удивление – реакция на неожиданно произошедшее происшествие. Эмоция «Удивление» не имеет эмоционального знака (нейтральная эмоция). Удивление может перейти в Интерес. Главная цель данной эмоции – подготовить человека к внезапному событию и сосредоточить его внимание на объекте.

Отвращение

Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, которое вызвано взаимодействием с неприятным для человека объектом или субъектом. Эмоция «Отвращение» вызывает сильное желание избавиться от провоцирующих факторов.

Удовольствие

Удовольствие (радость) – положительная эмоция, которая возникает после того, как человек смог или в скором времени сможет удовлетворить актуальную потребность.

Функции эмоции «Удовольствие»:
  1. Облегчает взаимодействие с другими людьми;
  2. Повышает уверенность в себе;
  3. Избавляет от стресса и негативных эмоций «Гнев», «Горе»;
  4. Человек ощущает в себе силы справиться с любыми трудностями;

Гнев

Гнев – отрицательное эмоциональное состояние, как правило, вызванное неудачей на пути удовлетворения крайне важной потребности. Также гнев может быть спровоцирован личным оскорблением, обманом или принуждением совершить действие, которое не нравится субъекту. Гнев может перерасти в неконтролируемую форму – ярость.

Ярость – гнев, который нарастает до определенного момента, после чего происходит либо постепенный спад до полного успокоения, либо резкий скачок. Ярость возникает тогда, когда человек максимально не доволен сложившейся ситуацией и считает, что он сможет с ней справиться.

Презрение

Презрение – эмоциональное состояние, вызванное рассогласованием убеждений и поведения одного субъекта с убеждениями и поведением другого субъекта. Презрение – это эмоция, возникающая в межличностных отношениях. Эмоция «Презрение» необходима человеку для того, чтобы он почувствовал себя сильнее, образованнее или культурнее, чем презираемое лицо.

Горе

Горе (страдание) – реакция на негативные жизненные ситуации, связанные с временной (разлука) или постоянной (смерть) потерей любимого человека. Главная цель этой эмоции – приспособиться к жизни без любимого человека. Горе дает человеку умеренную негативную мотивацию, чтобы он начал решать накопленные проблемы.

Стыд

Стыд – эмоциональное состояние, которое вызвано несоответствием поведения или внешности не только с взглядами общества, но также и с собственными убеждениями о внешности или поведении. Эта эмоция провоцирует возникновения чувства беспомощности и ощущения собственной неадекватности.

Вина

Вина – эмоция, связанная с осуждением собственного поведения. Эмоция «Вина» сопровождается осуждением самого себя, неуверенностью, раскаянием, стыдом.

Страх

Страх – негативное эмоциональное состояние, вызванное получением информации о реальной или мнимой угрозе для жизни субъекта. Человек, испытывая эмоцию «Страх» лишь предполагает, что его жизнь находится под угрозой. Эмоция «Страх» оказывает огромное влияние на жизнь человека: его поведение, внешний вид, мышление, восприятие внешнего мира.


Предыдущая страница: Типы поведения человека в обществе


Психология


Избавьтесь от психологических проблем!

Звоните по номеру: +7 (918) 612-79-20

08:00-20:30

Подробнее на странице Психолог Полищук В. И.

Фундаментальные эмоции (по К. Изарду)

Эмоция – это нечто, что переживается  как чувство  (feeling),  которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.

В работах Дарвина и в трудах современных ученых эмоции отнесены к фундаментальным и одинаково проявляются у представителей разных культур.

Фундаментальные эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами. (Врожденный механизм проявления гнева предполагает оскал как демонстрацию готовности броситься на противника и укусить его; многие люди в гневе, напротив, стискивают зубы и поджимают губы, словно стремясь смягчить или замаскировать проявления гнева.)

Мимика призвана скрывать или замещать врожденные типы выражений эмоций и чрезвычайно различна у представителей разных социальных слоев.

К. Изард выделил следующие основные, «фундаментальные эмоции».

  1. Интерес (как эмоция) – положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний, мотивирующее обучение.
  2. Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или во всяком случае неопределенна.
  3. Удивление – не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на объект, его вызвавший, и может переходить в интерес.
  4. Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей, которое до этого момента представлялось более или менее вероятным, чаще всего протекает в форме эмоционального стресса.
  5. Гнев – эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.
  6. Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и др.), соприкосновение с которыми (физиологические взаимодействие, коммуникация в общении и пр.) вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение, где нападение мотивируется гневом, а отвращение – желанием избавиться от кого-либо или чего-либо.
  7. Презрение – отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и эстетическим критериям.
  8. Страх – отрицательное эмоциональное состояние, проявляющееся при получении субъектом информации о возможной угрозе его жизненному благополучию, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от эмоции страдания, вызываемой прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого (часто недостаточно достоверного или преувеличенного прогноза).
  9. Стыд – отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
  10. Смущение.

Из соединения фундаментальных эмоций возникают такие комплексные эмоциональные состояния, как, например, тревожность, которая может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес. Каждая из указанных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности (например, радость – удовлетворение, восторг, ликование, экстаз и т.д.).

Эмоция – одна из фундаментальных характеристик человека. Лишенный эмоциональных переживаний, человек не мог бы называться человеком.

Фундаментальные  эмоции  обеспечиваются  врожденными  нейронными  программами. Однако, взрослея, человек учится управлять врожденной эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать ее. У человека, переживающего эмоцию, можно зафиксировать изменение электрической активности мышц лица, мозга, изменение в функционировании кровеносной и дыхательной систем. Эмоции  могут  омрачить  восприятие  окружающего  мира  или  расцветить его яркими красками, повернуть  ход  мыслей  к  творчеству или  меланхолии,  сделать  движения  легкими и плавными или, наоборот, неуклюжими. Каждая эмоция воздействует на человека по-своему.

Интерес – позитивная  эмоция, она  переживается  человеком чаще, чем  прочие  эмоции.  Играет важную мотивационную роль в формировании и развитии навыков, умений и интеллекта.

Интерес – единственная  мотивация,  обеспечивающая   работоспособность  человека и необходимая для творчества. Уже с первых дней жизни  человека  его  интерес может проявляться одним единственным мимическим  движением – приподнятыми  или  слегка  сведенными  бровями, перемещением взгляда по направлению к объекту, слегка приоткрытым ртом или поджатием губ. Оно кратковременно,  длится от ½ до 4-5 секунд,  тогда  как  само переживание  эмоции  обычно  длится дольше.

Заинтересованный человек выглядит воодушевленным, его внимание, взгляд и слух направлены на  интересующий  объект. Он переживает чувство захваченности, зачарованности, поглощенности. Феноменология интереса также характеризуется относительно высокой степенью  чувства  удовольствия и чувства  уверенности в себе и умеренной степенью импульсивности и напряжения. В паттерн эмоций, переживаемых в ситуации интереса, часто входит эмоция радости. Именно эмоция интереса  заставляет индивида в течение продолжительного времени заниматься определенным  видом деятельности  или выработкой определенного навыка. Интерес заставляет индивида дифференцировать и описывать те аспекты мира, которые он хотел бы познать и исследовать.

Эмоция интереса несет в себе три функции. Биологическая  заключается в том, что  интерес служит источником энергии для  поведения. Мотивационные функции можно  отнести  к одному из двух типов. Первый тип связан с внутренними процессами,  устремляющими   индивида  в  определенном направлении или к  определенной  цели. Второй тип связан с социальной мотивацией, то есть с тем процессом,  посредством которого эмоциональная  экспрессия  индивида мотивирует поведение окружающих  его и  взаимодействующих  с  ним  людей. Социальная  функция: человек – это прежде всего социальное  существо,  для  его  благополучия  и цивилизации требуется определенная степень социальной организации и порядка.

Эмоция интереса играет важную роль в мотивации успеха. Интерес необходим для развития навыков, именно он мотивирует деятельность человека, направленную на совершенствование врожденных способностей.

Радость – одна из простейших эмоций с точки зрения мимического выражения и возможности расшифровки этого выражения. Простейшая улыбка возникает в результате сокращения всего одной пары мышц – скуловых. Эти мышцы, сокращаясь, оттягиваются и слегка приподнимают уголки рта.
 
Радость заставляет человека с особой остротой ощутить свое единство с миром. Это обостренное чувство сопричастности, собственной принадлежности к миру. В состоянии радостного экстаза человек ощущает необыкновенную легкость, энергичность, ему хочется летать, и он порой действительно  ощущает себя  воспарившим, и тогда все приобретает для него иную перспективу, иное значение, иной смысл.

Социальная функция радости. Если общение с каким-то человеком  доставляет вам радость, то вы наверняка будете доверять этому человеку, полагаться на него. Формирование чувства привязанности и взаимного доверия между людьми является чрезвычайно важной функцией эмоции радости.

Биологическая функция радости. Когда мы испытываем радость,  все  системы  нашего организма функционируют легко и свободно,  разум  и  тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию.

Радость возникает спонтанно, когда человек достигает какой-то цели, добивается какого-то важного для себя результата.

Печаль. Психологической основой печали могут быть разнообразные  проблемные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, неудовлетворенные первичные потребности, другие эмоции, а также образы, представления и воспоминания. Врожденное мимическое выражение печали характеризуется приподнятыми и сведенными к переносице внутренними концами бровей, поперечными морщинами на лбу и опущенными уголками рта. Главной и универсальной проблемой печали  является чувство утраты, возникающее в результате смерти любимого человека или разлуки с ним. Переживание печали обычно описывают как уныние, грусть, чувство одиночества и изоляции.

Эмоция печали выполняет ряд психологических функций. Переживание горя сплачивает людей, укрепляет дружеские и семейные связи; печаль тормозит умственную и физическую активность человека и тем самым дает ему возможность обдумать трудную ситуацию; она сообщает человеку и окружающим  людям о  неблагополучии, побуждает  человека  к  восстановлению  и  укреплению связей с людьми.

Существуют три способа регуляции печали: активация другой эмоции для устранения или снижения интенсивности переживаемой печали, когнитивная регуляция (переключение внимания и мышления)  и  моторная регуляция (путем напряжения произвольно управляемых мышц и физической активности).

Гнев. Чувство  психологической и физической  несвободы,  как правило,  вызывает  у  человека эмоцию гнева. Любое препятствие на пути достижения намеченной цели может  вызывать гнев.  Вынужденная временная приостановка деятельности воспринимается человеком как препятствие, ограничение, сбой.

Гнев бывает вызван нанесенным оскорблением, неправильными или несправедливыми действиями и поступками окружающих. Мимическое выражение гнева включает в себя весьма характерные сокращения лобных мышц и движения бровей. Брови опущены и сведены, кожа лба стянута, образуя на переносице или прямо над ней небольшое утолщение. У взрослого человека между бровями  пролегают глубокие вертикальные морщины. В гневе человек чувствует, что у него «вскипает» кровь, лицо горит, мышцы напряжены. Ощущение собственной силы побуждает его броситься  вперед, напасть на обидчика.  Чем сильнее гнев, тем больше потребность в физическом  действии,  тем  более  сильным  и  энергичным чувствует себя человек.

Гнев мобилизует энергию, необходимую для самозащиты, придает индивиду ощущение силы и храбрости. Уверенность  в  себе и ощущение собственной силы стимулируют индивида отстаивать свои права, то есть защищать себя как личность.  Таким образом, эмоция гнева выполняет полезную функцию. Кроме того, умеренный контролируемый гнев может использоваться в терапевтических целях для подавления страха.

Отвращение и презрение. Эмоция отвращения представляет собой дифференцированный аспект примитивного механизма избегания. Она уходит своими корнями в те древние отделы мозга, которые  обеспечивают  вкусовые ощущения и пищевое поведение.

Мимическое выражение отвращения безошибочно  распознается даже на лице младенца. Помимо нахмуренных бровей мы наблюдаем приподнятую верхнюю губу и опущенную нижнюю, в результате чего рот приобретает угловатую форму. Язык  слегка  высунут,  как будто выталкивая попавшее в рот неприятное вещество.

С возрастом человек начинает контролировать свои  мимические реакции, в том числе и реакцию отвращения. Человек не  только  учится скрывать  свое  отвращение или  прятать  его  за  выражением других  эмоций, но и обретает навык  «изображать»  отвращение, когда на самом деле не испытывает его. С помощью одного мимического движения можно дать кому-то понять, что нечто в его поведении вызывает у нас отвращение.

Биологическая функция отвращения состоит  в том, что оно мотивирует отвержение неприятных на вкус или потенциально опасных веществ. Оно также играет мотивирующую роль в установлении взаимосвязей между чрезвычайно широким кругом раздражителей, с одной стороны, и реакцией избегания – отвержения – с другой.

Отвращение заставляет нас избегать потенциально  неприятных  объектов  или  «скверных ситуаций» без их непосредственного воздействия на наши органы чувств. С помощью  мимического выражения отвращения или отдельных мимических движений человек сигнализирует другому человеку о том, что тот должен изменить свою внешность, манеры или поведение, в противном случае рискует быть отвергнутым. Эмоция отвращения, вероятно, играет роль и в поддержании гигиены тела. Люди испытывают отвращение к грязной одежде и запаху грязного тела, как своего, так и чужого. Отвращение играет определенную роль и в установление стандартов сексуального поведения. Человек может испытывать отвращение к самому себе, что приводит к снижению самооценки и к самонеприятию.

Эмоция презрения связана с чувством превосходства. В эволюционной перспективе презрение выступало  своеобразным   средством  подготовки индивида или  группы к встрече с опасным противником. Все предрассудки и так называемые «хладнокровные» убийства вызваны презрением.

Ситуации, активирующие гнев, зачастую одновременно активируют эмоции отвращения и презрения. Комбинацию этих трех эмоций можно рассматривать как триаду враждебности.

Страх и тревога. Страх – это эмоция, о которой многие люди думают с ужасом. Человек может переживать страх в самых разных ситуациях, но все они  ощущаются,  воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие или безопасность. Интенсивное переживание страха запоминается надолго.

Существует ряд стимулов и ситуаций, на которые мы  биологически  предрасположены  реагировать  страхом. Это боль, одиночество и внезапное изменение стимуляции. Но по мере приобретения опыта человек начинает бояться самых разных ситуаций, явлений и объектов. Когда человек испытывает страх,  его  внимание  резко сужается,  заостряясь  на  объекте  или ситуации, сигнализирующей нам об опасности.

Интенсивный страх  создает эффект «туннельного восприятия», то есть существенно ограничивает восприятие, мышление и свободу выбора. Кроме того, страх  ограничивает  свободу  поведения  человека. В страхе человек перестает принадлежать себе, он движим одним единственным стремление – устранить угрозу, избежать опасности. Страх иногда вызывает оцепенение, полную неспособность к движению.

Второй непосредственный эффект страха – его способность  мотивировать бегство – вполне понятен и объясним. Значит, реакция оцепенения и бегства выполняют защитную функцию. Не существует более сильной мотивации для  поиска безопасной среды существования, чем страх. Умеренно выраженная эмоция страха помогает нам избегать ситуаций, угрожающих нашему физическому и психическому «Я». По наблюдению этолога Эйбла-Эйбесфельда, страх заставляет индивида искать помощи.

Техники управления страхом

  1. Десенситизация. Разработана Уолпом в 1969 году. Направлена на снижение индивидуальной чувствительности к объектам и ситуациям, вызывающим у индивида страх, с помощью релаксации при неоднократном представлении устрашающих стимулов.
  2. Имплозивная терапия, или терапия «взрыва». Пациента просят представить наиболее травмирующее событие из его жизни с помощью специальных диагностических опросов.
  3. Моделирование. Техника предполагает наблюдение за опытом чужого переживания и его имитацию.
  4. Техника взаиморегуляции эмоций. Для  того чтобы научиться контролировать свой страх, нужно тренировать в себе способность к переживанию и выражение эмоций, противостоящих страху.

Смущение. В смущении человек, как правило, отворачивается от собеседника, прячет глаза, одним словом, старается избежать прямой социальной стимуляции. Переживание смущения сопровождается острым чувством собственной неадекватности и, возможно, чувством неполноценности. Эмоция смущения часто сопровождается переживанием разнообразных, как положительных, так и отрицательных эмоций. Эмоция смущения может нести в себе адаптивные функции. Она может уберечь ребенка от слишком близкого знакомства с незнакомыми объектами и небезопасным окружением. Она также оказывает регулирующее воздействие на вегетативную нервную систему, предотвращая ее перевозбуждение.

Крайние проявления смущения имеют дезадаптивное значение. Застенчивость существенно ограничивает круг дружеского общения и тем самым лишает человека социальной поддержки. Кроме того, смущение ограничивает любознательность и препятствует исследовательскому поведению, особенно в социальных ситуациях. Если положительные компоненты смущения могут исполнять адаптивные функции, то отрицательные компоненты обнаруживают тесную взаимосвязь с депрессией и тревогой.

Стыд. Переживая стыд, человек  опускает или  отворачивает голову, прячет взгляд, прикрывает глаза и заливается  стыдливым румянцем, который зачастую обостряет переживание стыда, поскольку привлекает к лицу  внимание как самого человека, так и  окружающих его людей. Отчеты о физиологических реакциях, сопровождающих переживание стыда, свидетельствуют о возбуждении симпатической нервной системы. Стыд  заставляет человека почувствовать себя ничтожным, беспомощным и несостоятельным, вконец проигравшимся неудачником. Иногда даже искренняя похвала может вызвать у человека стыд.

Эмоция стыда исполняет двоякую функцию. Способность к стыду означает, что индивид склонен учитывать  мнения  и чувства  окружающих его  людей. Таким образом, стыд способствует большему взаимопониманию между человеком и окружающими его людьми и большей ответственности перед обществом.  Кроме того, стыд  побуждает индивида к приобретению навыков,  в том числе и навыков социального взаимодействия. Стыд обнажает «Я», делает прозрачным «границы эго». Но в то же время развивает навыки самоконтроля и обучения самостоятельности. Противостояние стыду и его преодоление помогают человеку в обретении чувства личностной идентичности и психологической свободы.

Для противостояния стыду люди используют защитные механизмы  отвращения, подавления и самоутверждения. Человек, неспособный противостоять переживанию стыда, почти наверняка обречен на печаль и даже на депрессию.      

Вина ложится на сердце тяжелым грузом. Она стимулирует мыслительные процессы, как правило, связанные с осознанием провинности и с перебором возможностей для исправления ситуации. Испытывая вину, человек низко склоняет голову или прячет глаза. Переживание вины сопровождается гложущим ощущением собственной неправоты по  отношению к другому человеку или к самому себе. Для переживания вины характерны высокая степень напряжения, умеренная импульсивность и снижение уверенности в себе.

Специфическая функция вины заключается в  том,  что она  стимулирует человека исправить ситуацию, восстановить нормальный  ход  вещей. Без вины и стыда  люди не соблюдали бы нормы морали и этики. Эмоция вины играет роль в развитии личностной и социальной ответственности; вина или ожидание вины напрямую связаны с необходимостью и желанием соблюдать правила честной игры. Эмоция вины помогает почувствовать страдания, боль и мучения обиженного нами человека, она заставляет искать подходящие слова и поступки, способные избавить человека от причиненной нами боли. Вина  заставляет чувствовать ответственность и таким образом  содействует росту личности, ее зрелости и психологической состоятельности.    
 
Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы не были бы в полной мере людьми. Эмоции стали одним из признаков человечности. Эволюционное значение эмоций состоит в том, что они обеспечили новый тип мотивации, новые поведенческие тенденции, большую вариативность поведения, необходимые для успешного взаимодействия индивида с окружающей средой  и для успешной адаптации.

Базовые Эмоции в профайлиге. Школа Профайлинга “Profiling Club”

24 лют. 2020 10:10:57

«Эмоции людей – как дырявый мешок. Он глаза прикрыл, руки спрятал, а голос его выдал» (с)

А знаете почему дырявый?
Потому что…

В этом есть логика и польза, отделим.

Во первых

Инстинкты от Базовых Эмоций,

а Базовые эмоции от неокортекальных коктейлей

(более сложные чувства и переживания)

Во вторых:

Поговорим о самой сути эмоций,
во всей субъективной красе.

Вы узнаете, ЗАЧЕМ собственно полезно

отличать одну эмоцию от другой

В третьих на Практической части:

Даем:

Четкие маркеры для распознавания
7 базовых эмоций

На тренажере доктора Экмана
быстро разминаемся на распознавание одной эмоции от другой — можно подглядывать в шпаргалки
А после этой части
Настоящие живые люди
Настоящие живые реакции
И у нас будет ВОЗМОЖНОСТЬ в реальном времени

(не слайды — когда картинка замершая,
не видео, когда мы не знаем контекста)

УВИДЕТЬ, как ЭТО ПРОСТО

Отличать одну эмоцию от другой,
когда знаешь на что смотреть

и что это значит…

Говорим о работе мозга.

О механизмах использования Энергии Эмоций

Сейчас много говорят,
об использовании энергии ветра, приливов, Солнца

Но мало кто говорит, об Энергии Эмоций

А тут есть о чем подумать…

И есть инструменты, позволяющий направить

эту энергию на достижение Ваших Задач и Целей.

а А вот и отзыв:

Рекомендую Практикум по распознаванию 7 базовых эмоций Школа Профайлинга.
Рекомендую всем продавцам и менеджерам, а также их руководителям, и вот почему.
Вы наверняка слышали совет о «продавайте на товар/услугу, а эмоцию».
А как это? Как вызвать эмоцию? И, главное, какую эмоцию.
И чтобы что-то создавать/вызывать, важно уметь называть/видеть/распознавать то, что есть).
Ваши продавцы и менеджеры — умеют распознавать эмоции Клиентов?
А, я забыла, они это всё уже И ТАК ЗНАЮТ…
 

Семейство эмоций (рассматривается на практикуме):
• Радость (расшифровка улыбок)
• Грусть/Печаль
• Страх
• Удивление
• Отвращение
• Презрение
• Гнев/Злость
В программу практикума по распознаванию эмоций включена и теория, и практика: демонстрация и разбор видео-примеров.
Ваши продавцы точно смогут использовать полученные знания для увеличения продаж.
Если захотят, конечно))»

Спасибо за подробную, обратную связь,
методики Профайлинга в Продажах и Сервисе,
особенно ценны и очевидно практичны.

Использование методик точно повысит чек и уровень обслуживания ваших клиентов.
Все говорят о сервисе и клиенториентированности ,
мы тоже говорим на своих МК о них.

И не только говорим, мы даем реальные инструменты.

Профайлинг — это выгодно)))

Что такое эмоции и зачем они нам нужны — Wonderzine

Так из-за чего мы испытываем гнев, уныние или гордость?

На вопрос о том, какие вообще бывают эмоции, нет однозначного ответа. Существовало мнение, что эмоций столько, сколько существует слов в языке, описывающих разные состояния. Эта мысль кажется логичной до тех пор, пока речь не заходит о разных языках: если в одном языке есть понятие «восхищение», а в другом нет, значит ли это, что носители последнего никогда не испытывали эту эмоцию?

Клаус Шерер считает, что эмоциональных состояний может быть очень много, в зависимости от того, как именно организм отвечает на поставленные вопросы. В качестве примера он описал шестнадцать эмоций, утверждая, что человек будет их испытывать, если событие имеет для него определённое значение. Например, радость возникает, если событие не было новым и приносило удовольствие, произошло по чужой воле, соответствовало ожиданиям и не требовало срочных действий. В отличие от неё, восторг возникает, если событие было неожиданным и совершенно непредсказуемым, но очень сильно удовлетворило какую-то потребность и имело благополучные последствия.

Отвращение, или неудовольствие, возникает, когда событие было незнакомым и непредсказуемым, совершенно не удовлетворило потребности, с большой вероятностью будет иметь последствия и потребовало довольно срочных действий. Презрение, или пренебрежение, в отличие от отвращения, возникает, когда событие произошло из-за намерений других, оно с большой вероятностью будет иметь последствия, но срочные действия не требуются. При этом ситуацию можно контролировать, но у человека для этого недостаточно власти и силы. К тому же событие совершенно не соответствует представлениям об идеальном «я» и вряд ли будет положительно оценено окружающими.

Печаль, или уныние, человек испытывает, когда произошедшая ситуация была неожиданной и незнакомой и произошла по чьей-то вине или из-за чьей-то небрежности. Она могла бы удовлетворить потребность, но совершенно точно будет иметь неприятные последствия. Печаль возникает, если человек не может контролировать ситуацию (например, в случае смертельной болезни), имеет мало силы и власти, но у него есть возможность приспособиться к обстоятельствам.

Отчаяние возникает, когда событие было внезапным, совершенно незнакомым и непредсказуемым, стало препятствием для достижения целей и удовлетворения потребностей, произошло по вине окружающих или природы и было абсолютно случайным. Оно неподвластно человеческому контролю, и у человека нет ни сил, ни власти, чтобы к нему приспособиться. Тревога, или беспокойство, в отличие от отчаяния, возникает, если события были ожидаемыми, но, даже несмотря на то что у человека мало сил, он может к ним приспособиться.

Страх рождается, когда событие было неожиданным, совершенно непредсказуемым и незнакомым, когда оно оценивается как неприятное и даже болезненное. Это событие, причиной которого являются другие, оно с довольно большой вероятностью будет иметь неприятные последствия, над которыми у человека нет совершенно никакой власти. Раздражение, в отличие от страха, возникает по отношению к событиям, которые были ожидаемы и предсказуемы, но произошли не по чьей-то конкретной вине, а из-за небрежности и халатности. При этом у события будут неприятные последствия, с которыми (в отличие, например, от страха) у человека есть силы справиться.

Ярость — результат неожиданного, незнакомого и совершенно непредсказуемого события, виной которому намеренно стали другие. Это событие с большой вероятностью будет иметь неприятные последствия и требует немедленных действий. Но при этом ситуацию можно контролировать, и у человека есть над ней власть.

Фундаментальные (базовые, первичные) эмоции » Психология

Психологи очень часто пользуются таким понятием как фундаментальные (базовые, первичные) эмоции. Ведь эмоция считается фундаментальной, если она имеет свой собственный механизм возникновения (специфический внутренне детерминированный нервный субстрат), выражается вовне особыми мимическими или нервно — мимическими средствами и является субъективным переживанием (т. е. имеет феноменологическую качество).
К фундаментальным эмоциям относятся — 10 базовых эмоций: пять положительных и пять отрицательных.

Положительные эмоции:

1. Интерес (любопытство, заинтересованность) — эмоциональное состояние, способствует развитию навыков, умений, получению знаний, мотивирует обучение. Интерес — положительная эмоция, мотивирующая обучение, развитие навыков и умений, творческие устремления.

2. Радость — эмоция, при которой мы становимся уверенными в себе, начинаем понимать, что живем не зря, что наша жизнь полна глубокого смысла. Мы чувствуем себя лю бимимы, нужными, мы довольны собой и миром. Мы полны энергии, мы уверены в том, что преодолеем любые трудности. Радость — положительное эмоциональное возбуждение, возникающее при появлении возможности достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невысокой или неопределенной.

3. Удивление порождается резким изменением стимуляции. Причиной возникновения являются внезапные, неожиданные события. Удивление — резкое повышение нервной стимуляции, возникающей вследствие какого-то неожиданного события. Возникновение данной эмоции способствует мгновенной ориентации всех познавательных процессов на объект, вызвавший удивление.

4. Стыд характеризуется осознанием несоответствия собственных мыслей, поступков и внешности не только ожиданиям других людей, но и собственным представлениям о должном поведении и внешний образ. Стыд возникает как переживание несогласованности (действительной или только кажущейся) между нормой поведения и фактическим поведением, прогнозирования осуждая или резко негативной оценки окружающих. Стыд мотивирует желание спрятаться, исчезнуть.

5. Вина — интенсивное чувство собственной неправоты отношении человека или группы людей. Вина может ощущаться по себе, когда человек понимает, что ее поступок вступает в противоречие с ее характером. Вина стимулирует мыслительные процессы, связанные с осознанием вины и поиском путей исправления ситуации. Вина — эмоция, похожая на стыд, поскольку также возникает в результате рассогласования ожидаемой и реального поведения. Однако стыд могут породить какие-либо ошибки, вина же возникает при нарушениях морального характера, причем в ситуациях, в которых человек чувствует личную ответственность.

Отрицательные эмоции:

1. Горе в своем составе преимущественно эмоцию печали, а главной причиной является потеря (временная — разлука, постоянная — смерть), реальная, мнимая, физическое или психо — логическая. Горе способствует укреплению социальных связей и группового единства. Горе — эмоция, обусловлено комплексом причин, связанных с непоправимыми жизненными потерями.

2. Гнев — эмоциональное состояние, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением значительного препятствия на пути удовлетворения чрезвычайно важной для субъекта потребности, имеет стенический характер. Гнев может вызвать желание наказать, может способствовать мобилизации сил, породить чувство уверенности в правильности собственных действий.

3. Отвращение — эмоциональное состояние, его вызывают объекты (предметы, люди, обстоятельства и т.д.)., Столкновение с которыми (физическое взаимодействие, общение и т.д.) входит в противоречие с нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта. Отвращение, что сочетается с гневом, в личных отношениях может мотивировать агрессивное поведение, желание избавиться кого-то или чего-то. Отвращение часто возникает вместе с гневом, но имеет собственные признаки и иначе субъективно переживается.

4. Презрение — это холодная эмоция, поведение, суп — роводжуе эту эмоцию, не вызывает общественного одобрения. Пренебрегая человека, мы чувствуем превосходство над ней. Это больше, чем равнодушие, презрение всегда пресыщено по — чутьем ценности и значимости собственного»Я» по сравнению с» Я» другого человека. Презрение — эмоция, отражает потерю другим человеком или целой группой своей значимости для индивида, переживания последним своей преимущества по сравнению с ними.

5. Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию человека и направленная на источник настоящей или воображаемой опасности. Индивид в психологическом состоянии страха, как правило, меняет свое поведение. Страх вызывает у человека депрессивное состояние, беспокойство, стремление избежать неприятной ситуации, иногда парализует ее деятельность. Страх — переживание, обусловленное получением прямой или косвенной информации о реальной или мнимой угрозы, ожидание неудачи при выполнении действия, обусловленной ситуацией, которая возникла. Считается, что страх является одной из сильнейших негативных эмоций. Страх может парализовать человека, и наоборот, — мобилизовать ее энергию.
Некоторые авторы выделяют интеллектуальные эмоции, иногда их называют эмоциями высшего порядка ввиду их непосредственной связи с процессом творчества как уровнем деятельности человека. Важными интеллектуальными эмоциями есть сомнение, уверенность, догадка, удивление, удовольствие и др.. Интеллектуальные эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными.

Свою классификацию эмоциональных процессов С.Л. Рубинштейн построил на трех уровнях:
1. Уровень органической эмоциональной чувствительности — связан с органическими потребностями. Это эмоциональная окраска, эмоциональный тон ощущений.
2. Уровень предметных чувств — выраженный в сознательном переживании отношения человека к миру (через отношение к определенному предмету). Сюда относятся интеллектуальные, эстетические, моральные и другие эмоции, которые различают за-висимости от того предметной сферы, к которой адресованы.
3. Уровень обобщенных мировоззренческих чувств. Это юмор, ирония, чувство трагического, комического, возвышенного и т.д.., Которые могут выступать в качестве более или менее отдельные состояния, но в основном отражают мировоззренческие установки человека.

По функциональному признаку, содержанием которой является оценка смысла различных явлений жизни, выделяются две группы эмоциональных явлений: ведущие и производные.
Ведущие эмоции сигнализируют о смысле предмета определенной потребности. Они предшествуют деятельности и обеспечивают преобразование предмета потребности в мотив. К этому классу относятся биологические, социальные и собственно психологические эмоции.
Производные эмоции возникают уже в процессе деятельности и проявляют отношение индивида к тому, что способствует или препятствует удовлетворению его потребностей. Такие эмоции возникают в конкретных ситуациях и оценивают смысл явлений, обусловленных отношением субъекта к ведущему мотиву текущей деятельности. Это, например, эмоции успеха — неуспеха, сигнализирующие индивиду о степени успешности его деятельности. В свою очередь, производные эмоции делятся на констатируемые, предсказательные и обобщающие.
Констатируемые эмоции «обозначают» успешные или неуспешные попытки индивида достичь цели, предсказательные — функционируют в ситуациях, неоднократно повторяются. Основываясь на констатируемые, они сигнализируют о возможном результате того или иного варианта действия. Обобщающие эмоции взаимодействуют с ведущими и стимулируют деятельность при предвидении быстрого успеха или тормозят при предвидении возможных трудностей и неудач.
По структурному признаку эмоциональные явления делятся на: эмоциональный тон ощущений, собственно эмоции, аффекты, настроение, страсти, стресс и фрустрацию.
Эмоциональный тон — простейшая форма эмоций, которая имеет вид смутных ощущений, сопровождающих жизненно важные воздействия вкусового, температурного, болевого и иного характера. Чаще всего это чувство удовлетворения или неудовлетворения, и они оценивают степень благоприятности воздействия на организм тех или иных раздражителей (В. Вундт, М. Грот).
Генетически поздней формой этого вида эмоций является эмоциональный чувственный тон, благодаря которому тот или иной объект может быть приятным, смешным, скучным, нежным и т.п..

10 основных эмоций и то, что они пытаются вам сказать — Psych3Go

Все мы живем, переживая сложный и многогранный спектр различных эмоций, некоторые из которых слишком сложно описать словами. Бывают моменты, когда мы что-то чувствуем, но не понимаем почему, или когда нам приходится иметь дело с определенными эмоциями, которые мы не совсем понимаем, как их обрабатывать. У многих из нас может возникнуть соблазн подавить то, что мы чувствуем, потому что мы слишком боимся даже себе признать, что они есть, но отрицание, отклонение и увольнение не являются здоровыми механизмами выживания и могут даже нанести больший вред чем хорошо иногда.

Эмоции — естественная часть жизни, и они помогают нам узнать, как на нас влияют события, происходящие в нашей жизни и в нас самих. Они не являются ни положительными, ни отрицательными, а просто действуют как сигналы, указывающие нам правильное направление и помогающие разобраться в том, что мы переживаем. И хотя временами это может быть страшно и неудобно, нам нужно приложить усилия, чтобы понять свои эмоции, чтобы мы могли лучше понять себя и свои основные желания, потребности и убеждения.

С учетом сказанного, мы подготовили в сотрудничестве с Meowessay 10 самых универсальных эмоций и их значения:

1. Счастье

Одна из первых основных эмоций, которые мы все испытываем, — это счастье. Когда мы моложе, счастье часто возникает из-за чувства защищенности, которое приносят нам родители. Оно возникает из осознания того, что нас любят и о которых заботятся, и по мере взросления мы начинаем ассоциировать это с чувством удовлетворенности и эмоциональной связи (Истерлин, 2003).Радость, удовольствие и удовлетворение существуют, чтобы напоминать нам о том, что мы ценим больше всего, поэтому подумайте о тех временах, когда вы чувствуете себя наиболее счастливыми, и вы поймете, чего именно вы хотите больше всего в жизни.

2. Печаль

Затем идет печаль — эмоция, которую мы испытываем всякий раз, когда теряем что-то важное в нашей жизни. Печаль — очень сложная и тонкая эмоция, которая может проявляться в разных степенях и проявляться по-разному.Но самая важная цель — помочь нам справиться с чувствами горя и разочарования. Чувство грусти позволяет нам сделать шаг назад и посмотреть на себя и свои ситуации, чтобы лучше понять, что причиняет нам столько боли. Это учит нас быть более самонадеянными, стойкими и учиться на своих ошибках.

3. Гнев

Хотя многим из нас это может показаться не так, гнев на самом деле может быть очень хорошей эмоцией, если мы потратим время на то, чтобы понять ее больше.Часто проявляясь в виде сжатых кулаков, напряженных мышц и покрасневшего лица, наш гнев умоляет нас освободиться, поэтому мы выпускаем его, топая ногами, крича на окружающих и даже ломая предметы, находящиеся в пределах досягаемости. Мы чувствуем разочарование, потому что что-то мешает нам получить то, что мы хотим, поэтому мы набрасываемся на себя, чтобы заставить себя чувствовать себя менее беспомощными перед нашей ситуацией. Но гнев предназначен не только для этого — он заставляет нас действовать и бороться с проблемой, с которой мы сталкиваемся.

4.Ожидание

В самом основном значении этого слова ожидание относится к физиологическому состоянию возбуждения, которое мы испытываем, когда возбуждены, тревожны или не уверены в том, что нас ждет (Loewenstein, 1987). Если вас что-то беспокоит, это ваш ум напоминает вам о том, что нужно планировать заранее и лучше подготовиться к будущему. Но если то, что вы чувствуете, больше похоже на нервное возбуждение, значит, вы делаете что-то, что выталкивает вас из зоны комфорта.

5. Страх

Эволюционная психология говорит нам, что страх — это основной механизм выживания, предназначенный для защиты нас от потенциальной опасности. Вот почему у нас есть врожденная реакция «бей или беги», которая срабатывает всякий раз, когда мы чувствуем физическую или эмоциональную угрозу чем-то (LeDoux, 2012). Но иногда мы испытываем страх перед тем, чего не должны делать, например, неудачей, неуверенностью, эмоциональной уязвимостью и потерей контроля. Страх не дает нам рисковать, бросать вызов самим себе и добиваться того, чего мы хотим.

6. Одиночество

Люди чувствуют себя одинокими, когда они чувствуют себя изолированными и оторванными от окружающих. Известный психолог Абрахам Маслоу даже утверждал, что одна из самых основных человеческих потребностей — это потребность в принадлежности, наряду с физиологическими потребностями в жилье, пище и воде (Maslow, 1943). Поскольку мы, люди, глубоко укоренились в социальном взаимодействии, одиночество должно сигнализировать нам, что нам нужно восстановить связь с нашими близкими и заняться нашими отношениями с теми, кто нам небезразличен.Вы можете прочитать об этом подробнее здесь, в этой статье: 7 причин, по которым вы чувствуете себя одиноким.

7. Ревность

Другая основная эмоция, знакомая большинству из нас, — это ревность, чувство, которое мы испытываем, когда хотим того, что есть у кого-то другого. Мы завидуем другим, когда понимаем, что им в чем-то повезло больше, чем нам; что они счастливее, богаче, умнее или успешнее. Ревность уступает место неуверенности и ущемляет нашу самооценку, потому что заставляет нас думать, что мы недостаточно хороши, чтобы иметь все, что хотим.Для нас важно уделять пристальное внимание тем, кого мы ревнуем и почему, потому что это многое говорит о том, чего, по нашему мнению, не хватает в нашей жизни.

8. Отвращение

Подобно страху и гневу, отвращение — это эмоция, коренящаяся в нашей эволюции. Мы чувствуем отвращение к вещам, которые мы считаем нечистыми или пораженными болезнями, например тараканам, крысам, отходам и гнилым продуктам. Мы также испытываем отвращение к тому, что противоречит нашим основным социальным нормам, таким как отвратительные преступления и определенные виды сексуального поведения (Miller, 1998).Чувство сильной неприязни и отвращения, отвращения — это эмоциональная реакция, которую мы испытываем по отношению к чему-то нездоровому для нас.

9. Сюрприз

Удивление — это то, что мы чувствуем, когда с нами или с окружающими происходит что-то неожиданное. Шок и удивление могут усилить любые эмоции, которые мы испытываем, например счастье, гнев и отчаяние. Когда мы удивлены, мы становимся более любопытными и бдительными, потому что это заставляет нас изменить нашу точку зрения и адаптироваться к новым ситуациям.

10. Доверие

Наконец, есть доверие, которое, по мнению многих, — это не столько эмоция, сколько выбор. И хотя это правда, что доверие не такое инстинктивное чувство, как эти другие базовые эмоции, это все же чувство, потому что иногда вы просто чувствуете, что можете доверять кому-то, даже если вы еще не очень хорошо его знаете. Доверие — это эмоция, основанная на нашем опыте, и она призвана напоминать нам о хорошем и плохом, что другие люди сделали с нами, чтобы мы могли лучше защитить себя от эмоциональной боли.Часто доверие и любовь идут рука об руку, поэтому, когда любимый человек предает нас, он часто теряет не только наше доверие, но и нашу привязанность.

В конце концов, нам всем следует пройти путь к эмоциональному самопознанию, если мы когда-нибудь захотим лучше понять, кто мы такие как люди. Так что найдите время, чтобы прислушаться к тому, что ваши эмоции пытаются сказать вам, и проработайте все, что вы чувствуете. Эмоциональное осознание не только позволит вам лучше контролировать свое настроение, но также покажет вам то, что может помочь вам жить более значимой и эмоционально полноценной жизнью.

Каталожные номера:

  • Истерлин Р. А. (2003). Объясняя счастье. Proceedings of the National Academy of Sciences , 100 (19), 11176-11183.
  • Левенштейн Г. (1987). Прогнозирование и оценка отложенного потребления. Экономический журнал , 97 (387), 666-684.
  • Леду, Дж. Э. (2012). Эволюция человеческих эмоций: взгляд сквозь страх. В г. Прогресс в исследованиях мозга (т.195, с. 431-442). Эльзевир.
  • Маслоу, А.Х. (1943). Теория мотивации человека. Психологическое обозрение. 50 (4): 370–96.
  • Миллер, В. И. (1998). Анатомия отвращения . Издательство Гарвардского университета.
  • Parrott, W.G. (1991). Переживания зависти и ревности. Психология ревности и зависти, 1991, 3-30.
  • de Jong Gierveld, J., Van Tilburg, T., & Dykstra, P.A. (2006). Одиночество и социальная изоляция.Кембриджский справочник личных отношений, 485-500.

Оставь свой голос

53 баллов

Голосовать за
Голосовать против

Всего голосов: 275

Голосов за: 164

Процент голосов: 59.636364%

Голосов против: 111

Процент отрицательных голосов: 40.363636%

Какова ваша реакция?

Список эмоций — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Это список эмоций (чувств), испытываемых людьми.

Теория Роберта Плутчика определяет восемь основных эмоций: [1]

  • Страх → чувство страха, испуга, испуга.
  • Гнев → чувство гнева. Более сильное слово для обозначения гнева — ярость
  • Печаль → грусть. Другими словами: горе , горе (более сильное чувство, например, когда кто-то умер)
  • Joy → чувствовать себя счастливым.Другими словами счастья , радости
  • Отвращение → чувство, что что-то не так или неприятно. Сильное неодобрение. [2]
  • Сюрприз → быть к чему-то неподготовленным.
  • Доверие → положительная эмоция; восхищение сильнее; принятие слабее.
  • Предвкушение → в смысле позитивного ожидания того, что должно произойти. Ожидание более нейтральное

Книга вторая «Риторики» Аристотеля [изменить | изменить источник]

Эта теория гласит, что эмоции бывают:

  • Гнев, противоположное спокойствие (отсутствие чувства возбуждения)
  • Дружба — это место, где люди связывают узы радости, собираются вместе и веселятся
  • Страх, противоположный отваге (мужество перед лицом страха)
  • Стыд, противоположная уверенность (стыд: то, что человек думает о своих прошлых плохих действиях или мыслях; бесстыдство: один не чувствует стыда, но другие думают, что это нужно)
  • Доброта (доброжелательность), противоположная жестокости (доброта: когда люди хорошо относятся к другим людям)
  • Жалость (когда людям жалко других)
  • Возмущение (чувство гнева из-за несправедливости, например, незаслуженной неудачи)
  • Зависть, ревность (боль, когда люди чего-то желают для себя)
  • Любовь, сильное чувство привязанности к кому-то другому.Переход к семье, домашним животным, друзьям, близким людям или вымышленным персонажам

«» Чарльза Дарвина «Выражения эмоций у человека и животных» — знаковая работа, которая до сих пор используется в качестве источника. [3] Следующий список взят из заголовков глав в книге.

  • Страдание и плач
  • Плохое настроение, тревога, горе, уныние, отчаяние
  • Радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства, преданность
  • Размышление, медитация, дурной характер, угрюмость, решимость
  • Ненависть и гнев
  • Презрение, презрение, отвращение, вина, гордость, беспомощность, терпение, утверждение и отрицание
  • Удивление, удивление, страх, ужас
  • Самовнимание, стыд, застенчивость, скромность, покраснение

Книга известна как первая научная книга, в которой фотографии использовались в качестве основной части доказательства.Эмоции, решил Дарвин, — это развивающиеся поведенческие черты. Он указал на то, что человеческое лицо приспособлено для отражения многих из этих эмоций: у него есть мышцы для движений лица, которые невозможны у других млекопитающих. С другой стороны, у других млекопитающих есть способы показать многие из этих эмоций.

Экман продвинул эту идею дальше, изучив, как люди пытаются скрыть свои эмоции. Он заснял на пленку характерные проблески коротких моментов, когда на лице человека проявляются настоящие эмоции. [4]

Калифорнийский университет в Беркли [изменить | изменить источник]

Академическое исследование [5] с использованием самоотчетов субъектов выделило 27 отдельных эмоций, перечисленных в следующем списке:

эмоциональный
Логический
Социальное

Наши 5 основных эмоций и как мы делаем их такими сложными

Наша самая большая проблема не в том, чтобы понять, что мы чувствуем, а в том, чтобы понять, как описать свои чувства другим так, чтобы они поняли.Это одна из первых вещей, которую мы преподаем на наших семинарах, потому что определение эмоций может стать сложным и быстро усложниться.

Наши эмоциональные переживания основаны на пяти основных эмоциях: радости , страха , гнева , отвращения и печали. Однако наша способность комбинировать и смешивать эмоции, а затем ощущать их с различной интенсивностью

увеличивает наши эмоциональные переживания в геометрической прогрессии. И именно здесь мы испытываем сложности, пытаясь донести до других то, что мы чувствуем.

Во-первых, прийти к консенсусу

Концепция основных или «первичных» эмоций не нова. Он основан на предпосылке, что мы, люди, «зашиты» с определенным набором основных эмоций, которые развились в ответ на основные потребности выживания. В начале 1980-х годов Роберт Плутчик определил восемь основных эмоций, которые он сгруппировал в четыре пары полярных противоположностей (радость-печаль, гнев-страх, доверие-недоверие, неожиданность-ожидание).

В 90-е годы Пол Экман определил всего шесть основных эмоций (гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление) и уточнил концепцию эмоциональной напряженности Плутника.Он сделал это, установив систему классификации, основанную на измерении 42 лицевых мышц, которые мы используем для выражения эмоций.

Совсем недавно новое исследование Университета Глазго поставило под сомнение устоявшееся мнение о шести основных эмоциях и предложило четыре основных эмоции (счастье, печаль, гнев и страх). Исследования показали, что страх и удивление имеют общие лицевые сигналы (среди прочего, широко открыты глаза), что означает, что они составляют одну первичную эмоцию, а не две. Точно так же в отношении гнева и отвращения они обнаружили, что сначала нос морщится, подразумевая, что гнев и отвращение также являются одной и той же основной эмоцией.

Если мы суммируем все исследования, проведенные для обозначения основных человеческих эмоций, мы в целом пришли бы к выводу, что существует 5 основных эмоций: радость, страх, печаль, отвращение и гнев . Кроме того, благодаря тому же выводу, Pixar заработала 857 миллионов долларов своих мировых кассовых сборов.

Итак, если есть только пять основных эмоций, почему наши эмоциональные переживания так трудно обозначить?

Во-вторых, как эмоции становятся сложными

Есть три основных фактора, которые влияют на сложность нашего определения наших эмоций: (1) интенсивность, с которой мы чувствуем основную эмоцию, может варьироваться (2) мы можем комбинировать две или больше основных эмоций одновременно, и (3) мы можем смешивать основные эмоции разной интенсивности.

1) Переменные интенсивности

Мы можем чувствовать любую из основных эмоций с разным уровнем интенсивности, и интенсивность, с которой мы чувствуем любую из пяти основных эмоций, сама по себе создает новую эмоцию. Когда эмоциональная интенсивность учитывается в уравнении обозначения того, что мы чувствуем, мы быстро расширяемся за пределы пяти основных эмоций и превращаемся в спектр из сотен эмоций.

Чтобы проиллюстрировать, если мы раскладываем 5 основных эмоций по спектру интенсивности (как это сделал Плутчик в его Колесе эмоций), мы пришли бы к примерно следующему:

2) Объединение эмоций

Мы редко чувствуем только по одной эмоции за раз.Напротив, наши эмоциональные переживания обычно состоят из одновременного ощущения комбинации эмоций. Когда это происходит, объединенные эмоции создают новую эмоцию со своим собственным ярлыком.

Например, ощущение ngry и отвращения вызывает чувство презрения .:

3) Смешивание эмоций

разной интенсивности И объединить несколько эмоций

, чтобы создать новую эмоцию — мы также можем смешивать разное количество разных эмоций, чтобы создать новую эмоцию.

Например, чувство грусти , а также небольшое отвращение приводит к чувству сожаления .

Однако, если переключить, много отвращения с небольшим грусти дает нам чувство вины .

Эмоции не сложны — но найти правильные ярлыки можно

Проблема упрощения нашего опыта только до одной из 5 основных эмоций состоит в том, что это часто сводит на нет интенсивность или сложность того, что мы на самом деле чувствуем.По мере того, как диапазон эмоций растет в геометрической прогрессии из-за интенсивности и нашей способности комбинировать и смешивать эмоции, также возрастает сложность общения с другими о том, что мы чувствуем.

Вот почему так важно рассказывать нашим детям об эмоциях, о том, насколько они могут быть сложными и как правильно их обозначать … Только когда мы поймем, как мы используем свои 5 основных эмоций, мы сможем научить детей, чтобы они могли найти то, что нужно. лейбл, чтобы лучше передать то, что они действительно действительно чувствуют.

Мы любим это дело !!!

Мальчики и эмоции — это то, что мы делаем! Ознакомьтесь с нашими программами и услугами для родителей, специалистов и сообществ на сайте www.iamheart.ca или напишите нам на [email protected] Мы хотели бы услышать от вас.

#boys #emotions #anger #sadness #disgust #fear #joy #feelings

(PDF) Basic Emotions

отвечает. Однако эти паттерны могут отличаться

для разных подтипов эмоций. Например, физиологический ответ плачущей грусти

характеризуется повышенной сердечно-сосудистой активностью,

, тогда как физиологический ответ грусти без плача

характеризуется снижением активности сердечно-сосудистой системы.Соответствующие результаты были зарегистрированы для сердечно-сосудистых, респираторных и электрических

тродермальных коррелятов других эмоций, например, гнев

, направленный на других, против гнева, направленного

на себя, отвращение, связанное с загрязнением, версия

приостановка увечья отвращение, связанное с отвращением (см. обзор

Kreibig 2010). Это предполагает, что реакция вегетативной системы

может быть основой для различения

только подчиненных форм основных эмоций.Важно отметить, что

для некоторых эмоций, которые часто считаются базовыми

(например, удивление), пока не сообщалось об уникальных паттернах вегетативной реакции. Более того, определенные

«неосновных» эмоций (например, удовольствие) также могут быть идентифицированы

по уникальным вегетативным реакциям (Kreibig

2010). В целом, хотя существуют некоторые свидетельства активности вегетативной нервной системы, специфической для эмоций,

, тем не менее, необходимы дальнейшие исследования для более тщательного изучения этого вопроса (Levenson 2014).

Отличительный субъективный опыт

Идея о том, что основные эмоции могут быть характерными —

, обусловленными определенными компонентами чувств, происходит

из периферийных теорий эмоций, согласно

, субъективное эмоциональное переживание происходит

из телесных ощущений, таких как изменения в сердце

частота, дыхание или активность лицевых мышц (Джеймс

1884; но см. Барретт 2006). Соответственно, гнев,

,

грусть или отвращение ощущаются по-разному, потому что они

связаны с разными паттернами интероцептивных и проприоцептивных сигналов.Поскольку эти паттерны

считаются специфичными для эмоций, они должны вызывать отчетливое субъективное эмоциональное переживание

. Это предположение было подтверждено исследованиями

,

, показавшими согласованность между эмпирическими,

,

поведенческими и — в меньшей степени — физиологическими

реакциями на стимулы, вызывающие эмоции (Экман

1999; Изард 2007; Левенсон 2014). Важно отметить, что

способность испытывать эмоциональные чувства,

аналогично способности выражать базовые эмоции, не может быть изучена (Изард 2011).Например,

невозможно научить кого-то, каково это быть

счастливым или злым. Это говорит о том, что чувство

компонента базовой эмоции, как и его

экспрессивных, нейробиологических и физиологических

компонентов, является продуктом эволюции (Изард

2011; Левенсон 2014).

Мотивационные и регулирующие функции

Многие теоретики эмоций предполагают, что базовые эмоции

эволюционировали для выполнения важнейших биологических и социальных

функций, и, таким образом, они характеризуются отчетливыми мотивационными и регулирующими характеристиками

(например,

) (например,

).г., Экман, 1999; Изард 2011; Левенсон 2011).

Согласно этой точке зрения, состояния базовых эмоций

обладают способностью однозначно мотивировать и регулировать

поздних поведенческих и когнитивных реакций на широкий диапазон

экологических и социальных проблем и

возможностей. Например, страх связан с

действиями и мыслями, направленными на то, чтобы убежать от источника

угрозы и максимизировать безопасность, в то время как гнев

способствует действиям и мыслям, сосредоточенным на

устранении препятствий (Izard 1992).Важно отметить, что

после периода раннего детства, такие стереотипные,

быстрые, специфичные для эмоций реакции могут быть восприняты

как неуместные, и, таким образом, они активируются только в ответе

на высокоинтенсивные и экологически обоснованные стимулы

. Соответственно, страх увеличивает вероятность

побега, но обычно не приводит к побегу,

, потому что в обычных жизненных ситуациях действия и

мысли многократно определяются (Izard 2011;

Levenson 2011).

«Неосновные» эмоции

Эмоции, не соответствующие критериям эмо-

«базисности», считаются «небазовыми» или

вторичными. По мнению большинства теоретиков, они не могут характеризоваться отдельными выражениями или

специфическими паттернами физиологической реакции, потому что

они не запрограммированы заранее эволюцией (Ekman

1999; Levenson 2011; Panksepp and Watt 2011).

В отличие от базовых эмоций, «неосновные» эмоции

различаются у разных людей, поскольку считается, что

в значительной степени формируются социокультурными факторами.Для экземпляра

активация смущения или вины

определяется развитием когнитивных способностей

, связанных с различиями между собой и другими людьми или

социальными сравнениями (Izard 2011). «Неосновные» эмоции —

Принято считать, что

эмоций сформированы из

Базовых эмоций 3

Вот 27 различных человеческих эмоций, согласно исследованию

Для тех из вас, фанатов спорта из Филадельфии, которые думают, что есть только две эмоции (отвращение и разочарование), исследование, только что опубликованное в Proceedings of National Academy of Sciences , говорит об обратном. Фактически, Алан С. Коуэн и Дахер Келтнер, доктор философии из Калифорнийского университета в Беркли, выделили 27 различных категорий эмоций. И вот они в алфавитном порядке, а не по желательности или важности:

  • Восхищение
  • Поклонение
  • Эстетическая оценка
  • Развлечения
  • Беспокойство
  • Awe
  • Неудобство
  • Скука
  • Спокойствие
  • Путаница
  • Тяга
  • Отвращение
  • Чуткая боль
  • Подъезд
  • Зависть
  • Волнение
  • Страх
  • Ужас
  • Проценты
  • радость
  • Ностальгия
  • Романтика
  • Печаль
  • Удовлетворение
  • Сексуальное желание
  • Симпатия
  • Триумф

Если весь этот список звучит как недавний вечер с вашей второй половинкой, вы можете переоценить стабильность ваших отношений.Следует отметить, что голод и запор — это не две из 27 перечисленных эмоций.

Для исследования Коуэн и Келтнер собрали 2185 коротких видеороликов, нацеленных на то, чтобы вызвать определенные эмоции, такие как от пяти до десяти секундных роликов, в которых свинья падает из движущегося грузовика, кошка делает собаке массаж, нападающий лев, мужчина с паук во рту, Берни Сандерс (без паука во рту), грибовидное облако, половые акты и неловкое рукопожатие. Затем они показали образцы этих видеороликов различным участникам исследования на Amazon Mechanical Turk, а затем попросили их сообщить о полученных ими эмоциональных переживаниях с помощью ответов в произвольной форме (всего 27 660 ответов), оценив, как видео заставило их себя чувствовать среди 34 эмоций. категории интересов (всего 19 710 оценок) или по шкале от 1 до 9 по различным параметрам, таким как положительное и отрицательное, или волнение против спокойствия (всего 276 696 ответов).Затем, используя все эти ответы, они попытались определить, какие типы эмоциональных категорий действительно различны и необходимы для представления различных реакций, а какие на самом деле являются синонимами или дубликатами.

В конце концов, они составили список из 27 пунктов выше. Обратите внимание, что это не означает, что данное событие вызовет только одну эмоцию. Например, прослушивание песни «All About that Bass» может вызвать сочетание разных процентов ностальгии, отвращения и ужаса. Думайте о категориях как о различных ингредиентах, которые вы используете в эмоциональном суфле, которое является вашей реакцией на событие или ситуацию.

Исследователи создали интерактивную карту, на которой показаны различные видеоролики и показано, как каждая из категорий может повлиять на реакцию.

Вы чувствуете смущение или беспокойство по поводу того, что делать с этим списком? Что ж, если вы не полностью интроспективны, эмпатичны или социально осведомлены, возможно, вы можете носить этот список с собой в качестве справки (например, «взгляд, который вас вот-вот вырвет, может указывать на то, что вы испытываете отвращение из-за того, что я приношу тарантулов. к горшку удачи »).Кроме того, вы можете заметить, что некоторые вещи, которые обычно считаются эмоциями, отсутствуют в списке, например, гнев. Во многих случаях мнимые реакции могут скрывать то, что на самом деле чувствуете вы или другие люди. Например, гнев действительно может быть проявлением страха. Когда вы прекращаете отношения (профессиональные или личные), другой человек может рассердиться, потому что он боится последствий потери вас. Точно так же человек может злиться из-за того, что ему задают вопрос, на который он не может ответить, потому что он боится выглядеть глупо.Другие заметные упущения из этого списка — ненависть и негодование. Опять же, это часто может быть связано с другими эмоциями. Хулиганы и фанатики часто бывают очень напуганными или завистливыми.

Большая часть управления, лидерства, продаж и управления отношениями — это способность понять, что люди на самом деле чувствуют. Поразительно, как часто одна уступка или действие могли предотвратить столько конфликтов и потратить впустую время, усилия и ресурсы.

В общем, люди могут очень плохо распознавать эмоции себя и других, что, в свою очередь, приводит к множеству недопониманий и ошибок. В некотором смысле жизнь, профессиональное и личное общение было бы намного проще, если бы у всех на лбу были эмоциональные светофоры.

10.4: Опыт эмоций

Цели обучения

  1. Объясните биологическое переживание эмоций.
  2. Обобщите психологические теории эмоций.
  3. Приведите примеры того, как передаются эмоции.

Самые фундаментальные эмоции, известные как базовые эмоции, — это эмоции гнева, отвращения, страха, счастья, печали и удивления . Основные эмоции имеют долгую историю эволюции человека, и они в значительной степени развились, чтобы помочь нам быстро делать выводы о стимулах и быстро определять правильное поведение (LeDoux, 2000). Основные эмоции в значительной степени определяются одной из старейших частей нашего мозга, лимбической системой, включая миндалину, гипоталамус и таламус.Поскольку они в первую очередь детерминированы эволюцией, основные эмоции переживаются и проявляются во многом одинаково в разных культурах (Ekman, 1992; Elfenbein & Ambady, 2002, 2003; Fridland, Ekman, & Oster, 1987), и люди довольно точны в оценка выражений лиц людей из разных культур.

Не все наши эмоции исходят из старых частей нашего мозга; мы также интерпретируем наш опыт, чтобы создать более сложный набор эмоциональных переживаний. Например, миндалевидное тело может ощущать страх, когда чувствует, что тело падает, но этот страх можно интерпретировать совершенно иначе (возможно, даже как «возбуждение»), когда мы падаем на американских горках, чем когда мы падаем с высоты. небо в самолете, который потерял мощность.Когнитивные интерпретации , сопровождающие эмоции — известные как когнитивная оценка — позволяют нам испытать гораздо более широкий и сложный набор из вторичных эмоций , как показано на рисунке \ (\ PageIndex {2} \). Хотя они в значительной степени когнитивны, наши переживания вторичных эмоций частично определяются возбуждением (по вертикальной оси рисунка \ (\ PageIndex {2} \)) и частично их валентностью — то есть тем, является ли это приятные или неприятные ощущения (по горизонтальной оси рисунка \ (\ PageIndex {2} \))

Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): Вторичные эмоции.Вторичные эмоции — это те эмоции, которые имеют основной когнитивный компонент. Они определяются как уровнем возбуждения (от низкого до высокого), так и валентностью (от приятного до неприятного). По материалам Russell, J. A. (1980). Окружающая модель аффекта. Журнал личности и социальной психологии, 39 , 1161–1178.

Когда вам удастся достичь важной цели, вы можете потратить некоторое время, наслаждаясь своими вторичными эмоциями, возможно, переживанием радости, удовлетворения и удовлетворенности. Но когда ваш близкий друг выигрывает приз, который, по вашему мнению, вы заслужили, вы также можете испытать множество вторичных эмоций (в данном случае отрицательные) — например, чувство гнева, печали, обиды и стыда.Вы можете обдумывать событие в течение недель или даже месяцев, испытывая эти отрицательные эмоции каждый раз, когда думаете о нем (Martin & Tesser, 2006).

Различие между первичными и вторичными эмоциями проводится параллельно с двумя мозговыми путями: быстрым и медленным (Damasio, 2000; LeDoux, 2000; Ochsner, Bunge, Gross, & Gabrielli, 2002). Таламус действует как главный привратник в этом процессе (Рисунок \ (\ PageIndex {3} \)). Например, наша реакция на базовую эмоцию страха в первую очередь определяется быстрым прохождением через лимбическую систему.Когда на шоссе перед нами выезжает машина, активируется таламус и немедленно посылает сигнал миндалине. Быстро приближаем ногу к педали тормоза. Вторичные эмоции в большей степени определяются медленным прохождением через лобные доли коры головного мозга. Когда мы завидуем потере партнера сопернику или вспоминаем нашу победу в большом теннисном матче, процесс оказывается более сложным. Информация перемещается из таламуса в лобные доли для когнитивного анализа и интеграции, а затем оттуда в миндалевидное тело.Мы испытываем возбуждение эмоций, но оно сопровождается более сложной когнитивной оценкой, вызывающей более утонченные эмоции и поведенческие реакции.

Рисунок \ (\ PageIndex {3} \): Медленные и быстрые эмоциональные пути. В мозгу есть два эмоциональных пути (один медленный и один быстрый), оба из которых контролируются таламусом.

Хотя эмоции могут казаться вам более легкомысленными или менее важными по сравнению с нашими более рациональными когнитивными процессами, и эмоции, и познания могут помочь нам принимать эффективные решения.В некоторых случаях мы принимаем меры после рациональной обработки затрат и преимуществ различных вариантов выбора, но в других случаях мы полагаемся на свои эмоции. Эмоции становятся особенно важными при принятии решений, когда альтернативы между многими сложными и противоречивыми альтернативами представляют нам высокую степень неопределенности и двусмысленности, что затрудняет полный когнитивный анализ. В этих случаях мы часто полагаемся на свои эмоции при принятии решений, и эти решения во многих случаях могут быть более точными, чем решения, полученные в результате когнитивной обработки (Damasio, 1994; Dijksterhuis, Bos, Nordgren, & van Baaren, 2006; Nordgren & Dijksterhuis, 2009; Wilson & Schooler, 1991).

Теории эмоций Кэннон-Барда и Джеймса-Ланге

Вспомните на мгновение ситуацию, в которой вы испытали сильную эмоциональную реакцию. Возможно, вы проснулись посреди ночи в панике, потому что услышали шум, который заставил вас подумать, что кто-то ворвался в ваш дом или квартиру. Или, может быть, вы спокойно ехали по улице в своем районе, когда перед вами внезапно выехала другая машина, вынудив вас нажать на тормоз, чтобы избежать аварии.Я уверен, что вы помните, что ваша эмоциональная реакция была по большей части физической. Возможно, вы помните, как краснели, колотилось сердце, тошнило в животе или у вас возникли проблемы с дыханием. Вы испытывали физиологическую часть эмоции — возбуждение — и я уверен, что у вас были подобные чувства в других ситуациях, возможно, когда вы были влюблены, злы, смущены, разочарованы или очень грустны.

Если вы вспомните сильное эмоциональное переживание, вы можете задаться вопросом о порядке событий, которые произошли.Конечно, вы испытали возбуждение, но было ли возбуждение до, после или одновременно с переживанием эмоции? Психологи предложили три разные теории эмоций, которые различаются предполагаемой ролью возбуждения в эмоции (рис. \ (\ PageIndex {4} \)).

Рисунок \ (\ PageIndex {4} \): Три теории эмоций. Теория Кэннона-Барда предполагает, что эмоции и возбуждение происходят одновременно. Теория Джеймса-Ланге предполагает, что эмоция является результатом возбуждения. Двухфакторная модель Шехтера и Зингера предполагает, что возбуждение и познание объединяются для создания эмоций.

Если ваш опыт похож на мой, когда вы размышляли о возбуждении, которое вы испытывали в сильных эмоциональных ситуациях, вы, вероятно, думали что-то вроде: «Я боялся, и мое сердце начало биться как сумасшедшее». По крайней мере, некоторые психологи согласны с такой интерпретацией. Согласно теории эмоций, предложенной Уолтером Кэнноном и Филипом Бардом, переживание эмоции (в данном случае «я боюсь») происходит одновременно с нашим переживанием возбуждения («мое сердце быстро бьется»). Согласно теории эмоций Кэннона-Барда, переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением .Таким образом, согласно этой модели эмоций, когда мы осознаем опасность, частота сердечных сокращений также увеличивается.

Хотя идея о том, что переживание эмоции происходит вместе с сопутствующим возбуждением, кажется интуитивно понятной для наших повседневных переживаний, психологи Уильям Джеймс и Карл Ланге имели другое представление о роли возбуждения. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, наше переживание эмоции является результатом возбуждения, которое мы переживаем . Этот подход предполагает, что возбуждение и эмоция не независимы, а скорее, что эмоция зависит от возбуждения.Страх не возникает вместе с учащенным сердцебиением, но возникает из-за учащенного сердцебиения . Как выразился Уильям Джеймс: «Нам жаль, потому что мы плачем, злимся, потому что мы ударяем, боимся, потому что мы дрожим» (Джеймс, 1884, стр. 190). Фундаментальный аспект теории Джеймса-Ланге состоит в том, что разные модели возбуждения могут вызывать разные эмоциональные переживания.

Существуют исследования, подтверждающие каждую из этих теорий. Работа быстрого эмоционального пути (рис. \ (\ PageIndex {3} \)) поддерживает идею о том, что возбуждение и эмоции происходят вместе.Эмоциональные контуры в лимбической системе активируются при переживании эмоционального стимула, и эти контуры быстро вызывают соответствующие физические реакции (LeDoux, 2000). Этот процесс происходит так быстро, что нам может казаться, что эмоции совпадают с нашим физическим возбуждением.

С другой стороны, как предсказывает теория Джеймса-Ланге, наши переживания эмоций слабее без возбуждения. Пациенты с травмами позвоночника, которые уменьшают ощущение возбуждения, также сообщают об уменьшении эмоциональных реакций (Hohmann, 1966).Существует также, по крайней мере, некоторая поддержка идеи о том, что разные эмоции вызываются разными моделями возбуждения. Люди, которые смотрят на испуганные лица, демонстрируют большую активацию миндалевидного тела, чем те, кто смотрит сердитые или радостные лица (Whalen et al., 2001; Witvliet & Vrana, 1995), мы испытываем красное лицо и краснеем, когда мы смущены, но не когда испытываем другие эмоции. (Лири, Бритт, Катлип и Темплтон, 1992), и когда мы испытываем сострадание, выделяются разные гормоны, чем когда мы испытываем другие эмоции (Oatley, Keltner, & Jenkins, 2006).

Двухфакторная теория эмоций

В то время как теория Джеймса-Ланге предполагает, что каждая эмоция имеет свой паттерн возбуждения, двухфакторная теория эмоций использует противоположный подход, утверждая, что возбуждение, которое мы испытываем, в основном одинаково для всех эмоций, и что все Эмоции (включая основные эмоции) различаются только нашей когнитивной оценкой источника возбуждения. Двухфакторная теория эмоций утверждает, переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, но что когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция .Поскольку необходимо и возбуждение, и оценка, мы можем сказать, что у эмоций есть два фактора: фактор возбуждения и фактор познания (Schachter & Singer, 1962):

эмоция = возбуждение + познание

В некоторых случаях человеку, который испытывает высокий уровень возбуждения, может быть трудно точно определить, какие эмоции он испытывает. То есть она может быть уверена, что чувствует возбуждение, но значение возбуждения (когнитивный фактор) может быть менее ясным.Некоторые романтические отношения, например, имеют очень высокий уровень возбуждения, и партнеры, в качестве альтернативы, испытывают экстремальные взлеты и падения в отношениях. Сегодня они безумно любят друг друга, а на следующий день вступают в огромную борьбу. В ситуациях, которые сопровождаются сильным возбуждением, люди могут не знать, какие эмоции они испытывают. Например, в отношениях с высоким возбуждением партнеры могут быть не уверены, является ли эмоция, которую они испытывают, любовью, ненавистью или и тем, и другим одновременно (звучит знакомо?). Тенденция людей неверно навешивать ярлыки на источник возбуждения, которое они испытывают. известна как неправильная атрибуция возбуждения.

Рисунок \ (\ PageIndex {5} \): Мост через реку Капилано. Возбуждение, вызванное высотой этого моста, было ошибочно приписано мужчинам, у которых привлекательная женщина опрашивала их, когда они переходили его. Goobiebilly — подвесной мост Capilano — CC BY 2.0.

В одном интересном полевом исследовании Даттона и Арона (1974) привлекательная молодая женщина подошла к отдельным молодым мужчинам, когда они пересекали шаткую, длинную подвесную дорожку, висящую на высоте более 200 футов над рекой в ​​Британской Колумбии, Канада.Женщина попросила каждого мужчину помочь ей заполнить анкету класса. Когда он закончил, она написала свое имя и номер телефона на листе бумаги и предложила ему позвонить, если он хочет узнать больше о проекте. Позже женщину позвонили более половины опрошенных на мосту мужчин. Напротив, мужчины, к которым та же женщина подошла на невысоком прочном мосту, или у которых мужчины брали интервью на подвесном мосту, звонили значительно реже. Идея неправильной атрибуции возбуждения может объяснить этот результат — мужчины чувствовали возбуждение с высоты моста, но они ошибочно приписывали это женщине как романтическое или сексуальное влечение, что увеличивало вероятность того, что они позвонят ей.

Направление исследования: неверное определение возбуждения

Если вы немного подумаете о своем собственном опыте различных эмоций и рассмотрите уравнение, которое предполагает, что эмоции представлены как возбуждением, так и познанием, вы можете начать задаваться вопросом, насколько каждая из них определялась. То есть знаем ли мы, какие эмоции мы испытываем, отслеживая свои чувства (возбуждение) или отслеживая свои мысли (познание)? Исследование моста, о котором вы только что прочитали, может начать давать вам ответ: казалось, на мужчин больше влияет их восприятие того, как они должны себя чувствовать (их познание), а не то, что они на самом деле чувствуют (их возбуждение).

Стэнли Шахтер и Джером Сингер (1962) непосредственно проверили это предсказание двухфакторной теории эмоций в хорошо известном эксперименте. Шехтер и Сингер считали, что когнитивная часть эмоции имеет решающее значение — фактически, они считали, что возбуждение, которое мы испытываем, можно интерпретировать как любую эмоцию, если у нас есть для нее правильный ярлык. Таким образом, они выдвинули гипотезу о том, что если человек испытывает возбуждение, которому у него нет непосредственного объяснения, он будет «маркировать» это состояние с точки зрения познаний, которые создаются в его окружающей среде.С другой стороны, они утверждали, что людям, у которых уже есть четкий ярлык для своего возбуждения, не будет необходимости искать соответствующий ярлык, и поэтому они не должны испытывать эмоции.

В ходе исследования участникам мужского пола сказали, что они будут участвовать в исследовании воздействия нового препарата, называемого «супроксин», на зрение. Основываясь на этой истории для прикрытия, мужчинам ввели укол нейромедиатора адреналина, препарата, который обычно вызывает у людей чувство тремора, покраснения и учащенного дыхания.Идея заключалась в том, чтобы дать всем участникам опыт возбуждения.

Затем, в соответствии с случайным распределением по условиям, мужчинам сказали, что наркотик заставит их чувствовать себя определенными способами. Людям, получавшим эпинефрин , сообщили о состоянии , рассказали правду о действии препарата — им сказали, что они, вероятно, испытают тремор, их руки начнут трястись, их сердца начнут биться, а лица могут согреться и покраснел. Тем не менее, участникам в состоянии , не имеющего информации об эпинефрине , сказали нечто ложное — что их ноги будут онеметь, что у них будет ощущение зуда в частях тела и что у них может возникнуть легкая головная боль.Идея заключалась в том, чтобы заставить некоторых мужчин думать, что возбуждение, которое они испытывают, было вызвано наркотиком (состояние , известное как ), тогда как другие не были уверены, откуда это возбуждение (состояние отсутствия информации ).

Затем мужчин оставили наедине с сообщником, которому, по их мнению, была сделана такая же инъекция. Пока они ждали начала эксперимента (который якобы касался видения), конфедерат вел себя дико и безумно (Шехтер и Зингер назвали это «эйфорическим»).Он скомкал шарики, летал на бумажных самолетиках и играл с хула-хупом. Он продолжал пытаться убедить участника присоединиться к его играм. Затем, прямо перед началом эксперимента со зрением, участников попросили указать их текущее эмоциональное состояние по ряду шкал. Одной из эмоций, о которых их спрашивали, была эйфория.

Если вы следите за историей, вы поймете, чего ожидали: мужчины, у которых есть ярлык для своего возбуждения (группа , информированная ), не будут испытывать особых эмоций, потому что у них уже есть ярлык для их возбуждения.С другой стороны, мужчины в группе дезинформировали группу , как ожидалось, не были уверены в источнике возбуждения. Им нужно было найти объяснение своему возбуждению, и сообщник дал его. Как вы можете видеть на рисунке \ (\ PageIndex {6} \) (левая сторона), это именно то, что они обнаружили. Участники в дезинформированном состоянии с большей вероятностью испытывали эйфорию (если судить по их поведенческим реакциям с сообщником), чем участники в информированном состоянии.

Затем Шехтер и Зингер провели другую часть исследования, используя новых участников.Все было точно так же, за исключением поведения единомышленника. Вместо того чтобы впадать в эйфорию, он действовал сердито. Он жаловался на то, что ему приходилось заполнять анкету, которую его просили заполнить, указывая на то, что вопросы были глупыми и слишком личными. В итоге он разорвал анкету, над которой работал, и крикнул: «Мне не нужно им это говорить!» Затем он схватил свои книги и вылетел из комнаты.

Как вы думаете, что произошло в этом состоянии? Ответ один и тот же: дезинформированные участники испытали больше гнева (опять же, если судить по его поведению в период ожидания), чем информированные участники.(Рисунок \ (\ PageIndex {6} \), правая сторона) Идея состоит в том, что, поскольку когниции являются такими сильными детерминантами эмоциональных состояний, одно и то же состояние физиологического возбуждения может быть обозначено разными способами, полностью в зависимости от ярлыка, предоставленного социальная ситуация. Как выразились Шехтер и Сингер: «Учитывая состояние физиологического возбуждения, которому человек не имеет немедленного объяснения, он будет« маркировать »это состояние и описывать свои чувства в терминах доступных ему познаний» (Schachter & Singer, 1962, п.381).

Рисунок \ (\ PageIndex {6} \): Результаты Schachter and Singer, 1962. Результаты исследования Schachter и Singer (1962) подтверждают двухфакторную теорию эмоций. Участники, у которых не было четкого обозначения своего возбуждения, переняли эмоции сообщника. По материалам Schachter, S. & Singer, J.E. (1962). Когнитивные, социальные и физиологические детерминанты эмоционального состояния. Психологический обзор, 69 , 379–399.

Поскольку она предполагает, что возбуждение является постоянным для всех эмоций, двухфакторная теория также предсказывает, что эмоции могут передаваться или «перетекать» от одного очень возбуждающего события к другому.Моя университетская баскетбольная команда недавно выиграла чемпионат NCAA по баскетболу, но после окончательной победы некоторые студенты устроили беспорядки на улицах возле кампуса, разжигая костры и горящие машины. Это кажется очень странной реакцией на такой положительный результат для университета и студентов, но ее можно объяснить перетеканием возбуждения, вызванного счастьем, на деструктивное поведение. Принцип передачи возбуждения относится к явлению, которое происходит, когда люди, которые уже испытывают возбуждение от одного события, склонны также сильнее испытывать несвязанные эмоции.

В общем, каждой из трех теорий эмоций есть что поддержать. С точки зрения Cannon-Bard, эмоции и возбуждение обычно субъективно переживаются вместе и распространяются очень быстро. В поддержку теории Джеймса-Ланге есть, по крайней мере, некоторые свидетельства того, что возбуждение необходимо для переживания эмоций, и что модели возбуждения различаются для разных эмоций. И в соответствии с двухфакторной моделью, есть также свидетельства того, что мы можем интерпретировать одни и те же модели возбуждения по-разному в разных ситуациях.

Общение эмоций

Помимо внутреннего переживания эмоций, мы также выражаем свои эмоции другим, и мы узнаем об эмоциях других, наблюдая за ними. Этот коммуникационный процесс эволюционировал с течением времени и очень адаптивен. Один из способов, которым мы воспринимаем эмоции других, — это их невербальное общение, то есть общение без слов (Ambady & Weisbuch, 2010; Anderson, 2007). Невербальное общение включает в себя тон нашего голоса, походку, позу, прикосновения и выражения лица, и мы часто можем точно определять эмоции, которые испытывают другие люди, через эти каналы.Таблица \ (\ PageIndex {1} \) показывает некоторые из важных невербальных форм поведения, которые мы используем для выражения эмоций и некоторой другой информации (в частности, симпатии или антипатии, доминирования или подчинения).

Таблица \ (\ PageIndex {1} \): некоторые общие невербальные коммуникаторы
Невербальный сигнал Описание Примеры
Проксемикс Правила правильного использования личного пространства Ближе к кому-то может выразить симпатию или доминирование.
Внешний вид корпуса Выражения, основанные на изменениях в нашем теле Бодибилдинг, увеличение груди, похудание, пирсинг и татуировки часто используются, чтобы казаться более привлекательными для окружающих.
Положение тела и движение Выражения, основанные на внешнем виде нашего тела Более «открытое» положение тела может означать симпатию; более высокая скорость ходьбы может указывать на доминирование.
Жесты Поведение и знаки, сделанные руками или лицом Знак мира сообщает о симпатии; «палец» означает неуважение.
Выражение лица Разнообразие эмоций, которые мы выражаем или пытаемся скрыть через наше лицо Улыбка или хмурый взгляд, пристальный взгляд или избегание взгляда на другого могут выражать симпатию или антипатию, а также доминирование или подчинение.
Параязычный Ключи к разгадке личности или эмоций, содержащихся в наших голосах Произношение, акценты и диалект могут использоваться для обозначения идентичности и симпатий.

Так же, как не существует «универсального» разговорного языка, нет универсального невербального языка. Например, в Соединенных Штатах и ​​во многих западных культурах мы выражаем неуважение, показывая средний палец («палец» или «птицу»).Но в Великобритании, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии знак «V» (сделанный тыльной стороной ладони к получателю) служит аналогичной цели. В странах, где говорят на испанском, португальском или французском языках, жест, при котором поднимается кулак и хлопает рукой по бицепсу, эквивалентен пальцу, а в России, Индонезии, Турции и Китае знак, в котором рука пальцы согнуты, а большой палец зажат между средним и указательным пальцами и используется для той же цели.

Самый важный передатчик эмоций — это лицо.Лицо состоит из 43 различных мышц, которые позволяют ему создавать более 10 000 уникальных конфигураций и выражать самые разные эмоции. Например, счастье выражается улыбками, которые создаются двумя основными мышцами, окружающими рот и глаза, а гнев создается опущенными бровями и плотно прижатыми губами.

Лицо помогает нам не только выражать эмоции, но и чувствовать эмоции. Гипотеза лицевой обратной связи предполагает, , что движение наших лицевых мышц может вызвать соответствующие эмоции .Фриц Страк и его коллеги (1988) попросили участников исследования держать ручку в зубах (имитируя улыбку на лице) или между губами (похоже на хмурый взгляд), а затем попросили их оценить смешность мультфильма. Они обнаружили, что карикатуры считались более забавными, когда перо находилось в положении «улыбка» — субъективное переживание эмоций усиливалось действием лицевых мышц.

Эти и им подобные результаты показывают, что на наше поведение, включая выражение лица, влияет, но также и влияет наш аффект.Мы можем улыбаться, потому что мы счастливы, но мы также счастливы, потому что улыбаемся. И мы можем встать прямо, потому что мы гордимся, но мы гордимся, потому что мы стоим прямо (Stepper & Strack, 1993).

Основные выводы

  • Эмоции — это обычно адаптивные психические и физиологические состояния чувств, которые направляют наше внимание и направляют наше поведение.
  • Эмоциональные состояния сопровождаются возбуждением, нашим переживанием телесных реакций, созданных симпатическим отделом вегетативной нервной системы.
  • Мотивации — это силы, управляющие поведением. Они могут быть биологическими, например голод и жажда; личные, например мотивация к достижению; или социальные, такие как мотивация принятия и принадлежности.
  • Самые фундаментальные эмоции, известные как базовые эмоции, — это гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление.
  • Когнитивная оценка позволяет нам также испытывать множество вторичных эмоций.
  • Согласно теории эмоций Кэннон-Барда, переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением.
  • Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, наше переживание эмоции является результатом возбуждения, которое мы испытываем.
  • Согласно двухфакторной теории эмоций, переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, а когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция.
  • Когда люди неправильно называют источник возбуждения, которое они испытывают, мы говорим, что они неправильно приписывают свое возбуждение.
  • Мы выражаем свои эмоции другим посредством невербального поведения, и мы узнаем об эмоциях других, наблюдая за ними.

Упражнения и критическое мышление

  1. Рассмотрим три теории эмоций, которые мы обсудили, и приведем пример ситуации, в которой человек может испытать каждый из трех предложенных паттернов возбуждения и эмоции.
  2. Опишите время, когда вы использовали невербальное поведение, чтобы выразить свои эмоции или уловить эмоции других людей.Какие конкретные невербальные техники вы использовали для общения?

Список литературы

Амбади, Н., и Вайсбух, М. (2010). Невербальное поведение. В С. Т. Фиске, Д. Т. Гилберте и Г. Линдзи (ред.), Справочник по социальной психологии (5-е изд., Том 1, стр. 464–497). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Андерсен П. (2007). Невербальная коммуникация: формы и функции (2-е изд.). Лонг-Гроув, Иллинойс: Waveland Press.

Дамасио, А.Р. (1994). Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гроссет / Патнэм.

Дамасио, А. (2000). Чувство происходящего: тело и эмоции в создании сознания . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Mariner Books.

Дейкстерхейс, А., Бос, М. В., Нордгрен, Л. Ф., и ван Баарен, Р. Б. (2006). О правильном выборе: эффект обдумывания без внимания. Science, 311 (5763), 1005–1007.

Даттон, Д., & Арон, А. (1974). Некоторые доказательства повышенного сексуального влечения в условиях сильного беспокойства. Журнал личности и социальной психологии, 30 , 510–517.

Экман П. (1992). Есть ли базовые эмоции? Психологический обзор, 99 (3), 550–553.

Эльфенбейн, Х.А., и Амбади, Н. (2002). Об универсальности и культурной специфичности распознавания эмоций: метаанализ. Психологический бюллетень, 128 , 203–23.

Фридлунд, А.Дж., Экман П. и Остер Х. (1987). Выражение эмоций на лице. В A. Siegman & S. Feldstein (Eds.), Невербальное поведение и общение (2-е изд., Стр. 143–223). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Хоманн, Г. У. (1966). Некоторые эффекты поражения спинного мозга на эмоциональные переживания. Психофизиология, 3 (2), 143–156.

Джеймс, У. (1884). Что такое эмоция? Mind, 9 (34), 188–205.
Леду, Дж. Э. (2000).Эмоциональные контуры мозга. Annual Review of Neuroscience, 23 , 155–184.

Лири М. Р., Бритт Т. В., Катлип В. Д. и Темплтон Дж. Л. (1992). Социальное покраснение. Психологический бюллетень, 112 (3), 446–460.

Мартин Л. Л. и Тессер А. (2006). Расширение теории размышлений о прогрессе цели: переоценка и рост цели. В Л. Дж. Санне и Э. С. Чанге (ред.), Суждения с течением времени: взаимодействие мыслей, чувств и поведения (стр.145–162). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Нордгрен, Л. Ф., и Дейкстерхейс, А. П. (2009). Дьявол кроется в размышлениях: слишком много размышлений снижает последовательность предпочтений. Journal of Consumer Research, 36 (1), 39–46.

Оатли К., Келтнер Д. и Дженкинс Дж. М. (2006). Понимание эмоций (2-е изд.). Мальден, Массачусетс: Блэквелл.

Окснер, К. Н., Бунге, С. А., Гросс, Дж. Дж., И Габриэли, Дж. Д. Э. (2002). Переосмысление чувств: исследование когнитивной регуляции эмоций с помощью фМРТ. Журнал когнитивной неврологии, 14 (8), 1215–1229.

Schachter, S. & Singer, J. (1962). Когнитивные, социальные и физиологические детерминанты эмоционального состояния. Психологический обзор, 69 , 379–399.

Страк Ф., Мартин Л. и Степпер С. (1988). Запрещение и облегчение условий человеческой улыбки: ненавязчивый тест гипотезы лицевой обратной связи. Журнал личности и социальной психологии, 54 (5), 768–777. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.5.768

Уэлен, П. Дж., Шин, Л. М., Макинерни, С. К., Фишер, Х., Райт, К. И., и Раух, С. Л. (2001). Функциональное МРТ-исследование реакции миндалины человека на выражение страха и гнева на лице. Эмоция, 1 (1), 70–83.

Уилсон Т. Д. и Скулер Дж. У. (1991). Слишком много думать: самоанализ может снизить качество предпочтений и решений. Журнал личности и социальной психологии, 60 (2), 181–192.

Витвлит, К.В., и Врана, С. Р. (1995). Психофизиологические реакции как показатели аффективных измерений. Психофизиология, 32 (5), 436–443.

надежности физиологических реакций, вызванных основными эмоциями: пилотное исследование | Journal of Physiological Anthropology

Участники

Двенадцать здоровых субъектов в возрасте от 19 до 23 лет (6 мужчин и 6 женщин, средний возраст ± SD, 21,0 ± 1,98) приняли участие в 10-недельном продольном исследовании. Ни один из участников не сообщил о каких-либо психиатрических, неврологических или легочных расстройствах в анамнезе или об использовании лекарств, которые могли бы повлиять на периферическую или центральную нервную систему.Все участники предоставили письменное информированное согласие до начала эксперимента и получили 20 долларов США за сеанс в качестве вознаграждения за свое участие. Исследование было одобрено Комитетом по институциональной проверке Национального университета Чунгнам (№ 201309-SB-004-01).

Стимулы, вызывающие эмоции

Мы использовали видеоклипы в качестве эмоциональных стимулов, чтобы вызвать шесть основных эмоций, поскольку они являются одними из самых эффективных стимулов, вызывающих аффективные реакции в экспериментальной лаборатории [25,26,27,28].Киностимулы — это динамические носители, которые одновременно обеспечивают визуальный и слуховой ввод, которые содержат больше информации, относящейся к развитию интегрированных и устойчивых эмоциональных реакций, по сравнению со статическими изображениями (например, Международная система аффективных изображений; IAPS), которые вызывают только кратковременные аффективные реакции. [25,26,27,28]. Таким образом, демонстрация киностимулов является экологически обоснованной методикой для индукции различных аффективных состояний [25,26,27,28]. Кроме того, они могут вызывать определенные психофизиологические реакции, которые могут помочь идентифицировать изменения в ВНС во время выявления эмоций [28].

Всего было отобрано 60 видеоклипов (по 10 на каждую эмоцию) из различных фильмов и телепрограмм, включая документальные фильмы и драмы (Таблица 1). Каждый клип длился 2–4 минуты. Эти видеоклипы использовались в нашем предыдущем исследовании и эффективно вызвали у участников заданные эмоции [29]. Стимулы были уравновешены, чтобы минимизировать эффекты порядка.

Таблица 1 Описание вызывающих эмоции видеоклипов

Психологические измерения

Психологические реакции каждого участника оценивались с помощью опросника самооценки, использованного в нашем предыдущем исследовании [29].Это включает три вопроса. Сначала участников попросили обозначить, какие эмоции они испытали во время воздействия каждого стимула. Они выбрали один из семи вариантов: счастье, печаль, гнев, страх, отвращение, удивление и неприменимо. Во-вторых, участники оценивали интенсивность эмоции, которая отражала, насколько сильно они чувствовали эмоцию во время предъявления стимула, с использованием 11-балльной шкалы Лайкерта в диапазоне от 1 (самый слабый) до 11 (самый сильный) [30]. Наконец, участники описали сцену, в которой они испытали самые сильные эмоции во время воздействия каждого стимула.

Мы использовали результаты первого и второго вопросов как психологические ответы. Уместность стимулов оценивалась по первому вопросу, который отражает согласованность между предполагаемой эмоцией стимулов и эмоцией, испытываемой участниками. Это оценивалось как процент участников, правильно обозначивших предполагаемую эмоцию. Эффективность стимулов оценивалась вторым вопросом, который представляет интенсивность эмоций, испытываемых участниками для каждого стимула.При этом использовались необработанные баллы из оценок участников интенсивности каждой эмоции. Третий вопрос использовался для определения интервала в фазе провоцирования эмоций, в течение которого анализировались физиологические данные (рис. 1).

Рис. 1

Экспериментальная процедура для сбора физиологических данных

Процедура

Эксперимент проводился в звукоизолированной комнате, которая снизила уровень шума как минимум на 35 дБ, чтобы заблокировать посторонние шумы или артефакты. Участники сели на удобные стулья, расположенные в 2 м от 38-дюймового телевизионного монитора, расположенного в центре комнаты.Перед экспериментом электроды для регистрации физиологических сигналов помещались на запястья, пальцы и лодыжки участников. Спиртовые тампоны и ватные диски использовались для очистки поверхностей кожи перед прикреплением. Измерение начиналось с 60-секундной базовой фазы, во время которой регистрировались физиологические сигналы без каких-либо эмоциональных стимулов (синий экран без слухового стимула). Затем участникам давали стимул, вызывающий эмоции, на 2–4 минуты. После презентации видеоклипа их попросили ответить на три вопроса, описанные выше [28].После оценки им давали 2 минуты на восстановление эмоционального состояния. Затем измерение снова началось с новой базовой линии. Этот цикл из базовой фазы, фазы, вызывающей эмоции, самооценки и восстановления был повторен шесть раз для каждой эмоции. Порядок стимулов был рандомизирован для каждого участника. Общая продолжительность эксперимента составила ~ 1,5 часа. В предыдущих исследованиях реакций ВНС, связанных с эмоциями, в качестве контрольного условия использовался отдельный нейтральный стимул. Однако базовое измерение без какого-либо стимула также использовалось, когда нейтральный стимул неблагоприятен.Мы решили не использовать нейтральный фильм в качестве контроля, так как демонстрация клипа сама по себе может вызвать нежелательные эмоции у участников. Вместо этого мы использовали синий экран без каких-либо звуковых стимулов во время базового измерения.

Та же экспериментальная процедура повторялась 10 раз еженедельно для каждого участника. Чтобы контролировать факторы, которые могут повлиять на исходные физиологические реакции, мы связались с участниками по телефону за день до запланированного эксперимента и проинструктировали их избегать курения и употребления алкоголя и кофеина после 8 часов вечера.Их также попросили высыпаться. Кроме того, эксперимент повторяли в течение 10 недель в одно и то же время в рабочее время (с 10:00 до 15:00) и в один и тот же день недели для каждого участника. Каждую неделю мы меняли видеоклипы для каждой эмоции, чтобы не приучать участников повторять одни и те же стимулы. Таким образом, для каждой эмоции было подготовлено 10 различных видеоклипов, а всего за 10 недель было использовано 60 видеоклипов.

Физиологические измерения

Мы использовали систему MP100WS (Biopac Systems Inc., США) для измерения электродермальной активности (EDA), электрокардиограммы (ЭКГ), температуры кончиков пальцев (FT) и пульсового объема крови (BVP). Отображение записанных сигналов и анализ данных выполнялись с помощью программного обеспечения AcqKnowledge версии 3.9.1 (Biopac Systems Inc., США). Пример физиологических данных, полученных до и во время пугающего раздражителя, показан на рис. 1.

Сигнал EDA был записан с помощью усилителя EDA100C, который прикладывает постоянное напряжение (0,5 В) между двумя электродами для измерения проводимости кожи.Усилитель подключали к набору электродов TSD203, которые прикрепляли к ладонным поверхностям средних фаланг первого и второго пальцев недоминантной руки. Электроды заполняли Electrode Paste EC33 (Grass Technologies, США). Частота дискретизации 200 Гц. После удаления артефактов движения и контакта электродов уровень проводимости кожи (SCL, в мкСм) был рассчитан путем усреднения сигналов проводимости кожи за 30-секундный интервал, который определялся с помощью опросника самооценки.

Сигнал ЭКГ регистрировался с помощью усилителя ECG100, электродных отведений LEAD110S и электродов EL503. Для измерения ЭКГ использовалась конфигурация отведения I, в которой три электрода были прикреплены к двусторонним запястьям и левой лодыжке. Частота дискретизации 200 Гц. Частоту сердечных сокращений (ЧСС в ударах в минуту) анализировали с помощью AcqKnowledge, которая обнаруживала зубцы R в сигналах ЭКГ и рассчитывала последовательные интервалы R – R. Наконец, среднее значение ЧСС (meanHR) было рассчитано путем усреднения значений ЧСС для 30-секундного интервала.

Сигнал FT регистрировали с помощью усилителя FT100C и датчика температуры TSD202. Зонд прикрепляли к ладонной поверхности дистальной фаланги мизинца недоминантной руки. Среднее значение FT (meanFT) рассчитывали путем усреднения значений FT за 30-секундный интервал.

Сигнал BVP регистрировался с помощью усилителя PPG100C и преобразователя TSD200, который измерял инфракрасное отражение переменного кровотока от ладонной поверхности дистальной фаланги большого пальца недоминантной руки.Частота дискретизации 200 Гц. Среднее значение BVP (meanBVP) рассчитывалось путем усреднения сигналов BVP за 30-секундный интервал.

В результате всего четыре физиологических признака, SCL, meanHR, meanFT и meanBVP, были извлечены из измерения и использованы для анализа данных.

Анализ данных

Все статистические анализы были выполнены с использованием программного обеспечения SPSS версии 18.0 (SPSS-IBM, Чикаго, Иллинойс, США). В качестве психологической реакции уместность и эффективность каждой эмоции оценивалась путем усреднения оценок 12 участников.Для анализа физиологических сигналов из общей продолжительности базовой линии и каждой фазы, вызывающей эмоции, был выбран 30-секундный интервал. В качестве исходного уровня использовались последние 30 секунд [29]. Для фазы, вызывающей эмоции, интервал был выбран на основе оценок участников. Участники описали сцену, в которой они испытали самые сильные эмоции во время воздействия каждого стимула. Например, участница сообщила, что чувствовала отвращение, наблюдая за сценой, в которой мужчина кладет руку в грязный унитаз, и мы проанализировали 30-секундный интервал (26–55 с), содержащий эту сцену.Физиологические особенности в течение этого интервала оценивались, как описано выше. Мы исключили физиологические данные участников, которые не смогли вызвать целевую эмоцию во время анализа.

Мы применили наиболее часто используемый метод измерения и анализа реакции ВНС, связанной с эмоциями. В частности, в большинстве предыдущих исследований в качестве базовой фазы был выбран 30- или 60-секундный интервал непосредственно перед предъявлением стимула [4]. Другие общие интервалы — это интервалы 1/2, 10, 120, 180 и 300 с.Кроме того, период усреднения не влиял на сообщаемый паттерн физиологических реакций [4], что позволяет предположить, что 30-секундный интервал перед началом воздействия может рассматриваться как подходящее базовое измерение. Однако мы не можем полностью исключить влияние ожидания стимулов на вариации в течение исходного уровня.

Мы оценили внутреннюю надежность физиологических реакций, наблюдаемых во время 10 сеансов, с использованием альфа Кронбаха и коэффициента внутриклассовой корреляции (ICC).2 \) — это дисперсия общего балла, полученного путем суммирования всех сессий. Кроме того, ICC является широко используемым индексом надежности в анализах надежности между тестами и повторными тестами [32,33,34], который оценивает, насколько сильно единицы в одной группе похожи друг на друга. Коэффициент ICC определяется как

$$ \ rho = \ frac {{\ mathrm {MS}} _ {\ mathrm {R}} — {\ mathrm {MS}} _ {\ mathrm {E}}} {{\ mathrm {MS}} _ {\ mathrm {R}} + \ left (k-1 \ right) {\ mathrm {MS}} _ {\ mathrm {E}}}, $$

, где MS R — средний квадрат для строк оценщиков или измерений, MS E — это среднеквадратическое значение ошибки, а k — количество оценщиков или измерений.Оценки ICC и их 95% доверительные интервалы были рассчитаны на основе модели единственного оценщика / измерения, согласованности и двухсторонних смешанных эффектов. Индексы надежности менее 0,50 указывают на низкую надежность, значения от 0,50 до 0,75 указывают на умеренную надежность, значения от 0,75 до 0,90 указывают на хорошую надежность, а значения более 0,90 указывают на превосходную надежность [32].

Мы сравнили физиологические реакции между исходной фазой и фазами, вызывающими эмоции, с помощью теста Вилкоксона, поскольку тест Шапиро-Уилка показал, что физиологические особенности не были нормально распределены.Для этого статистического теста мы использовали все данные (10 испытаний × 12 субъектов), за исключением данных участников, которым не удалось вызвать целевую эмоцию, которые были исключены в расчет. Следовательно, количество данных, используемых в анализе, не было одинаковым для всех условий. Например, в состоянии счастья мы оценили данные от 11 субъектов для восьмой и десятой сессий, потому что один субъект не смог сообщить предполагаемую эмоцию во время этих сессий.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts