А бандура психолог: Альберт Бандура

Калифорния | Флаг, факты, карты, столица, города и направления

флаг Калифорнии

Печать Калифорнии

Государственная птица — перепел Калифорнийской долины.

Золотой мак — цветок штата Калифорния.

Посмотреть все СМИ

Капитал:

Сакраменто

Население:

(2020) 39 538 223

Губернатор:

Гэвин Ньюсом (демократ)

Дата поступления:

9 сентября 1850 г.

Сенаторы США:

Дайан Файнштейн (демократ) Камала Д. Харрис (демократ)

Посмотреть все факты и статистику →

Резюме

Прочтите краткий обзор этой темы

Калифорния , штат, входящий в состав Соединенных Штатов Америки. Он был признан 31-м штатом Союза 9 сентября 1850 года и к началу 1960-х годов был самым густонаселенным штатом США. Никакая версия происхождения названия Калифорнии не была полностью принята, но широко поддерживается утверждение о том, что оно произошло из испанского романа начала 16-го века Las sergas de Esplandián («Приключения Эспландиана»). райский остров, полный золота и драгоценных камней, называется Калифорния. Влияние испанских поселенцев 18-19 вв.го века проявляется в архитектуре и топонимах Калифорнии. Столица — Сакраменто.

Откройте для себя контрастные пейзажи Калифорнии от горы Уитни до Долины Смерти

Калифорния граничит с американским штатом Орегон на севере, со штатами Невада и Аризона на востоке, с мексиканским штатом Нижней Калифорнии на юге и Тихим океаном на западе. От дождливого северного побережья до выжженной пустыни Колорадо на юге, от похожего на Средиземное море центрального и южного побережья до вулканического плато на крайнем северо-востоке, Калифорния — это страна потрясающих физических контрастов. И самая высокая, и самая низкая точки в 48 граничащих друг с другом штатах находятся в штате Калифорния — Маунт-Уитни и Долина Смерти соответственно. Первая является кульминационной вершиной Сьерра-Невады, одной из главных горных цепей Северной Америки.

Изменчивый характер социальной, экономической и политической жизни штата, в значительной степени определяемый притоком людей из других штатов и стран, на протяжении веков превращал Калифорнию в лабораторию для испытания новых способов жизни. Население Калифорнии, сконцентрированное в основном вдоль побережья, является самым городским в Соединенных Штатах: более трех четвертей населения штата проживает в столичных районах Лос-Анджелеса, Сан-Франциско и Сан-Диего. Несмотря на урбанизацию и потерю земель для промышленности, Калифорния по-прежнему лидирует в стране по сельскохозяйственному производству. Около половины земель штата находится в федеральной собственности. Национальные парки, расположенные по всему штату, посвящены сохранению природы и природных ресурсов. Площадь 163,695 квадратных миль (423 967 квадратных километров). Население (2020 г.) 39 538 223 человека.

Земля

Рельеф

Сердцем Калифорнии является Центральная долина, которая проходит на 450 миль (725 км) через центр штата, образуя желоб между Береговыми хребтами на западе и Сьерра-Невадой на востоке. . Долина является сельскохозяйственным центром штата. Его единственное отверстие — дельта, через которую реки Сакраменто и Сан-Хоакин впадают в залив Сан-Франциско. Долина ограничена Каскадным хребтом на северо-востоке и горами Кламат на северо-западе. На крайнем севере местность пересеченная и покрыта густыми лесами, более влажная на прибрежной стороне и более сухая и бесплодная на северо-востоке. На юге Центральная долина закрыта поперечными хребтами, в первую очередь горами Техачапи, которые считаются разделительной стеной между южной и центральной Калифорнией.

Britannica Quiz

Штаты Америки: правда или вымысел?

Возможно, вы знакомы с Нью-Йорком и Небраской, но есть ли в США 11 штатов, названия которых начинаются с буквы «N»? Проверьте, быстро ли вы знаете имена — или оцепенело — в этой викторине о штатах и ​​​​городах.

Большая часть восточной Калифорнии представляет собой пустыню. Малонаселенный северо-восточный угол штата представляет собой нагромождение бесплодных равнин и гор, а также вулканическое плато. В восточно-центральном регионе находится пустыня Транс-Сьерра, которая простирается вдоль отвесного восточного склона хребта Сьерра-Невада и включает часть обширного межгосударственного Большого бассейна провинции Бассейн и хребет. Пустыня Транс-Сьерра находится на высоте от 2000 до 7400 футов (от 600 до 2300 метров) над уровнем моря. Его самые большие города находятся в долине Оуэнс, которая была плодородной сельскохозяйственной угодью, пока ее грунтовые воды не были отведены в Лос-Анджелес через гигантскую серию трубопроводов, построенных в 1919 году.08–13.

Сьерра-Невада возвышается к западу от пустыни Транс-Сьерра. Восточный склон Сьерра-Невады отвесный, опускается примерно на 10 000 футов (3 000 метров) в пределах 10-мильного (16-километрового) участка возле озера Оуэнс. На западе гряда склоняется постепенно снижающимися предгорьями к Центральной долине, включающей долины рек Сан-Хоакин и Сакраменто. От стены, возвышающейся возле пика Лассен на севере, Сьерра-Невада простирается на юг на 430 миль (700 км) до окраин Лос-Анджелеса. Помимо горы Уитни (14,494 фута [4 418 метров] над уровнем моря), 10 других пиков в Сьерра-Неваде превышают 14 000 футов (4 200 метров) в высоту. Проходы с востока на запад немногочисленны, но высоки; некоторые из них находятся на высоте более 9000 футов (2700 метров). В Сьерра-Неваде есть три национальных парка: Кингз-Каньон, Секвойя и Йосемити. Последний, который был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1978 году, возвышается над багрянистыми предгорьями Страны Матери-Лоде и простирается через изрезанные льдом долины рек Мерсед и Туолумне. В его долинах есть водопады и гранитные купола.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

На юго-востоке находится пустыня Мохаве, которая площадью более 25 000 квадратных миль (65 000 квадратных километров) занимает одну шестую часть территории Калифорнии. Его достопримечательностями являются широкие бассейны и размытые горы, блоки разломов и аллювиальные поверхности, большинство из которых находятся на высоте более 2000 футов (600 метров) над уровнем моря. Растительность включает вечнозеленые креозотовые кусты, юкку, солончак, норы, энцелию, тополь и мескитовые деревья. Выше растут можжевельник и сосна.

К югу от пустыни Мохаве находится нижняя часть пустыни Колорадо, продолжение пустыни Сонора, которая начинается в долине Коачелла. Пустыня Колорадо спускается в Имперскую долину, примыкающую к мексиканской границе. Долина представляет собой сильно орошаемый сельскохозяйственный район, известный своими озимыми культурами. Более 4 000 квадратных миль (10 500 квадратных километров) пустыни лежат ниже уровня моря, включая Солтон-Си площадью 300 квадратных миль (800 квадратных километров) — озеро без выхода, образовавшееся в 1905–1907 годах, когда близлежащие Река Колорадо вышла из своего русла.

Береговая линия Калифорнии протяженностью примерно 1 100 миль (1 800 км) покрыта горами, особенно ярко это выражено в хребте Санта-Лючия к югу от Сан-Франциско, где высокие скалы возвышаются примерно на 800 футов (240 метров) над океаном. Холмы меньшей высоты обрамляют входы в три основные естественные гавани побережья: в Сан-Диего, Сан-Франциско и Эврике. Прибрежные горы, состоящие из множества нечетких цепей, имеют ширину от 20 до 40 миль (от 30 до 65 км) и высоту от 2000 до 8000 футов (от 600 до 2400 метров).

Плотное заселение Южной Калифорнии расположено вдоль прибрежного плато и в долинах на расстоянии от 10 до 60 миль (от 16 до 100 км) вглубь суши. Вдоль побережья к северу от гор Техачапи население становится реже, хотя центральный прибрежный район быстро рос с 1990-х годов. Населенный прибрежный район вокруг залива Сан-Франциско уступает место менее развитому северному побережью, где деревни лесорубов и рыбаков лежат рядом с ручьями и реками, стекающими с Прибрежных хребтов. Это район прибрежных секвойных лесов и национального парка Редвуд, который в 19 году был включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.80.

Разлом Сан-Андреас протяженностью 800 миль (1300 км) является крупной линией разлома, проходящей через большую часть Калифорнии. Тектоническое движение вдоль разлома вызвало мощные землетрясения, в том числе землетрясение в Сан-Франциско в 1906 году. Разлом Хейворд в районе залива Сан-Франциско и зона разлома Сан-Габриэль в столичном Лос-Анджелесе вызвали несколько крупных землетрясений, хотя разрушительное землетрясение сосредоточилось в Пригород Лос-Анджелеса Нортридж в 1994 году произошел вдоль одного из более крупных вторичных разломов Сан-Андреас. Отдельные системы разломов в горах Сьерра-Невада и Кламат также тектонически активны.

Дренаж

В южной Калифорнии и в пустынных районах хронически не хватает воды, но обильные дожди и таяние снега вызывают зимние наводнения на реках северного побережья. Сложные системы плотин и акведуков транспортируют воду с севера на юг, но не без протестов тех, кто считает экспорт воды из своих регионов препятствием для будущего роста или угрозой экологическому балансу. Акведук реки Колорадо на границе с Аризоной несет воду из этой реки через пустыню и горы южной Калифорнии, чтобы обслуживать столичный район Лос-Анджелеса. Водный проект штата Калифорния, запущенный в 1960, является крупнейшей из когда-либо существовавших систем перекачки воды. Он предназначен для ежедневной доставки воды из реки Фезер (приток реки Сакраменто) в северо-центральной части Калифорнии в населенные пункты на юге вплоть до границы с Мексикой.

Самым большим озером Сьерра-Невады является озеро Тахо, расположенное на границе Калифорнии и Невады на высоте 6 229 футов (1 899 метров). Окруженное горами альпийское озеро площадью около 193 квадратных миль (500 квадратных километров), оно имеет одну из самых больших средних глубин в мире и максимальную глубину около 1640 футов (500 метров). В других местах Сьерры лежат сотни озер меньшего размера, некоторые из которых находятся выше границы леса, в районах рухнувшего гранита и каньонов с гладкими стенами. К западу от Сьерра-Невады находится Чистое озеро; площадью 67 квадратных миль (174 квадратных километра) это самое большое природное озеро в штате. На восточном склоне Сьерры находятся озера Моно и Оуэнс, которые давно находятся под угрозой из-за развития сельского хозяйства.

Эксперимент с куклой Бобо | Описание, методология, результаты и факты

Альберт Бандура

Смотреть все СМИ

Дата:

1961

Местонахождение:

Калифорния Соединенные Штаты

Ключевые люди:

Альберт Бандура

Просмотреть весь связанный контент →

Эксперимент с куклой Бобо , новаторское исследование агрессии под руководством психолога Альберта Бандуры, которое продемонстрировало, что дети могут учиться, наблюдая за поведением взрослых. Эксперимент был проведен группой исследователей, которые физически и словесно оскорбляли надувную куклу перед детьми дошкольного возраста, что привело к тому, что дети позже подражали поведению взрослых, нападая на куклу таким же образом.

Исследование агрессии Бандуры — эксперимент, которым он, пожалуй, наиболее известен — было проведено в 1961 в Стэнфордском университете, где Бандура был профессором. Для этого исследования он использовал надувные пластиковые игрушки высотой 3 и 5 футов (1 и 1,5 метра), называемые куклами Бобо. вниз. Испытуемыми были дошкольники детского сада Стэнфорда, которых разделили на три группы: одна группа наблюдала за моделями агрессивного поведения взрослых; другая группа наблюдала неагрессивные модели поведения; а третья группа не подвергалась воздействию каких-либо моделей поведения.

Подробнее по этой теме

Альберт Бандура: Эксперимент с куклой Бобо

В 1961 году Бандура провел свой знаменитый эксперимент с куклой Бобо , исследование, в ходе которого исследователи подвергали физическому и словесному насилию…

Затем три группы были разделены по половому признаку на шесть подгрупп, в которых половина подгрупп придерживалась однополой модели поведения, а половина — противоположной. На первом этапе эксперимента детей усаживали индивидуально за стол в одном углу экспериментальной комнаты и предлагали занимательные занятия, которые ранее вызывали у детей большой интерес (например, наклейки, картинки, гравюры). чтобы препятствовать активному участию и поощрять простое наблюдение. Затем поведенческую модель отвели в противоположный угол, где находились еще один стол и стул, молоток, набор Тинкертой и 5-футовая кукла Бобо, и сказали, что он или она может играть с этими материалами. В группах моделей агрессивного поведения модель оскорбляла куклу Бобо как физически (например, пинала, била кулаками, бросала и нападала различными предметами), так и словесно (например, делала агрессивные заявления, такие как «Ударь его по носу» и «Блин! ” или неагрессивные заявления, такие как «Он, конечно, крутой парень» и «Он продолжает возвращаться за добавкой»). В группах моделей неагрессивного поведения модель игнорировала куклу Бобо и вместо этого тихо собирала игрушки Тинкерти. По прошествии 10 минут модели поведения в обеих группах вышли из комнаты.

На втором этапе эксперимента детей по отдельности отвели в другую экспериментальную комнату, где им представили новую группу привлекательных игрушек (например, поезд, пожарная машина, канатная дорога, реактивный самолет, волчок, кукла). со шкафом, детской кроваткой и кукольной коляской). Для проверки гипотезы о том, что наблюдение агрессии у других повышает вероятность агрессии у наблюдателя, детей подвергали возбуждению агрессии в виде сообщения через две минуты, что они больше не могут играть с игрушками. Затем детям сказали, что они могут, однако, играть с игрушками в другой комнате, где им были представлены различные игрушки, которые считались как агрессивными (например, 3-футовая кукла Бобо, молоток и дротики), так и неагрессивными (например, , мелки, бумага, домашние животные, чайный сервиз, мяч и куклы).

На заключительном этапе эксперимента за поведением детей наблюдали в течение 20 минут и оценивали по степени моделируемого ими физического и вербального агрессивного поведения, по результатам которого были получены значительно более высокие баллы для детей за агрессивное поведение модельных групп по сравнению с таковыми как в неагрессивной модели поведения, так и в контрольных группах. Последующие эксперименты, в которых дети подвергались такому насилию на видеозаписи, дали аналогичные результаты: почти 90 процентов детей в группах агрессивного поведения позже моделируют поведение взрослых, нападая на куклу таким же образом, и 40 процентов детей демонстрируют такое же поведение через восемь месяцев.

Хотя исследование дало схожие результаты для обоих полов, оно, тем не менее, показало, по крайней мере, некоторую разницу в зависимости от степени, в которой поведение является типичным для пола, то есть рассматривается как более распространенное или подходящее для определенного пола. Например, данные свидетельствуют о том, что мужчины несколько более склонны к имитации физической агрессии — поведения, характерного для мужчин, — чем женщины, при этом мужчины проявляют больше физической агрессии, чем женщины; однако различий в имитации вербальной агрессии, менее типизированной по полу, не выявлено. Кроме того, как мужчины, так и женщины больше имитировали мужские модели поведения, чем женские модели, с точки зрения физической агрессии, но больше подражали однополым моделям с точки зрения вербальной агрессии.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Жаннет Л. Нолен

Альберт Бандура

Альберт Бандура родился 4 декабря 1925 года в маленьком городке Мундаре на севере Альберты, Канада. Он получил образование в небольшой элементарный школа и старшая школа в одном, с минимальными ресурсами, но замечательная степень успеха. После школы он работал на одном летнем заполнении дыры на шоссе Аляски в Юконе.

Он получил степень бакалавра психологии в университете из Британская Колумбия в 1949 году. Он отправился в Университет Айовы, где он получил докторскую степень. в 1952. Именно там он попал под влияние бихевиориста традиция и теория обучения.

Находясь в Айове, он познакомился с Вирджинией Варнс, инструктором по сестринскому делу. школа. Они поженились, а позже родили двух дочерей. После окончания он взял постдокторская должность в Уичитском руководящем центре в Уичито, Канзас.

В 1953 году он начал преподавать в Стэнфордском университете. Пока там, он сотрудничал со своим первым аспирантом Ричардом Уолтерсом, результат в своей первой книге Подростковая агрессия в 1959 году.

Бандура был президентом АПА в 1973 году и получил Награда за выдающийся научный вклад в 1980 г. Он продолжает работать в Стэнфорде по сей день.

Теория

Бихевиоризм с его упором на экспериментальные методы фокусируется на переменные мы можем наблюдать, измерять и манипулировать, избегая всего, что субъективный, внутреннее и недоступное — то есть ментальное. В экспериментальном метод, стандартная процедура состоит в том, чтобы манипулировать одной переменной, а затем измерять его воздействие на другое. Все это сводится к теории личность это говорит о том, что окружение вызывает поведение человека.

Бандура нашел это слишком упрощенным для явлений, которыми он занимался. наблюдение — агрессия у подростков — вот и решил немного добавить что-нибудь к формуле: Он предположил, что среда вызывает поведение, истинный; но поведение вызывает и окружающую среду. Он назвал это понятие взаимный детерминизм : Мир и поведение человека Другой.

Позже он пошел еще дальше. Он начал смотреть на личность как взаимодействие между тремя «вещами»: окружающей средой, поведение, и психологические процессы человека. Эти психологические процессы состоит из нашей способности воспроизводить образы в уме и язык. В частности, в том месте, где он вводит образы, он перестает быть строгий бихевиорист, и начинает вступать в ряды когнитивисты. Фактически, его часто считают «отцом» когнитивистского движения!

Добавление образов и языка позволяет Бандуре теоретизировать много более эффективно, чем кто-то вроде, скажем, Б. Ф. Скиннера, около двух вещи что многие люди сочли бы «сильной стороной» человеческого разновидность: наблюдательное обучение (моделирование) и саморегуляция.

Обучение через наблюдение или моделирование

Из сотен исследований, за которые отвечал Бандура, одна группа стоит выше других — кукла Бобо изучает . Он сделал из фильм об одной из его учениц, молодой женщине, по существу избивающей бобо кукла. Если вы не знаете, кукла бобо — это надувная, яйцевидный существо из воздушного шара с грузом внизу, который заставляет его подпрыгивать когда ты его сбиваешь. В настоящее время это может быть Дарт Вейдер окрашенный на нем, но тогда это был просто клоун «Бобо».

Женщина ударила клоуна кулаком с криком «Сокеру!» Она пинала Это, садился на него, стучал молоточком и так далее, выкрикивая разные агрессивный фразы. Бандура показывал свой фильм группам детсадовцев, которые, как вы могли догадаться, очень понравилось. Затем их выпустили в играть в. В игровой комнате, разумеется, было несколько наблюдателей с ручками и буфер обмена в руке новенькая кукла бобо и несколько молоточков.

Вы также можете предсказать, что зафиксировали наблюдатели: много маленьких детей, выбивающих дневной свет из куклы бобо. Они пробитый и закричал «соккеру», пнул его, сел на него, ударил его маленьким молотки и так далее. Другими словами, они подражали барышне. в фильме, причем именно в этом.

Сначала это может показаться пустяком эксперимента, но рассмотреть возможность: Эти дети изменили свое поведение без предварительного вознаграждения за приближения к такому поведению! И хотя это может не показаться экстраординарный среднему родителю, учителю или случайному наблюдателю за детьми это не так хорошо вписывается в стандартную бихевиористскую теорию обучения. Он называется явление наблюдательного обучения или моделирования, и его теория обычно называется теорией социального научения.

Бандура сделал большое количество вариаций исследования: модель вознаграждали или наказывали разными способами, детей награждали за имитации, модель была изменена, чтобы сделать ее менее привлекательной или менее привлекательной. престижный, и так далее. Отвечая на критику, что куклы бобо предполагались чтобы его ударили, он даже снял фильм о молодой женщине, избивающей живого клоун. Когда дети ушли в другую комнату, что они там должны найти? но — живой клоун! Они продолжали бить его, пинать его, бить его молоточками и так далее.

Все эти вариации позволили Бандуре установить, что определенный этапы процесса моделирования:

1. Внимание . Если вы собираетесь учиться что-либо, вы должны быть внимательны. Точно так же все, что ставит демпфер на внимание будет снижать обучение, в том числе наблюдательное обучение. Если, например, вы сонный, вялый, под наркозом, болен, нервничаете или «гипер», вы будете хуже учиться. Аналогично, если вас отвлекают по конкурирующие стимулы.

Некоторые из вещей, влияющих на внимание, связаны с характеристиками модели. Если модель красочная и драматичная, например, мы уделяем больше внимания. Если модель привлекательна или престижный, или кажется особенно компетентным, вы заплатите больше внимание. И если модель больше похожа на вас, вы платите больше внимание. Такие переменные направили Бандуру к исследованию телевидение и его влияние на детей!

2.  Удержание . Во-вторых, вы должны уметь сохранять — вспомните — на что вы обратили внимание. Это где образность и язык: мы сохраняем то, что, как мы видели, делает модель в виде мысленных образов или словесных описаний. Когда так хранится, вы можете позже «поднять» изображение или описание, чтобы вы могли воспроизводить это своим поведением.

3.  Репродукция . В этот момент вы просто сидит там мечтать. Вы должны перевести изображения или описания в фактическое поведение. Таким образом, вы должны иметь возможность воспроизводить поведение в первую очередь. Я могу наблюдать за олимпийскими фигуристами целыми днями, пока не смогу воспроизвести их прыжки, потому что не могу кататься на коньках вообще! С другой стороны, если бы я умел кататься на коньках, производительность на самом деле улучшится, если я буду смотреть фигуристов, которые лучше, чем я.

Еще один важный факт о размножении заключается в том, что наша способность подражать улучшается с практикой в ​​вовлеченном поведении. И еще один лакомый кусочек: Наши способности улучшаются, даже когда мы просто представляем себя Выступление! Многие спортсмены, например, представляют свое выступление мысленно. глаз до фактического выступления.

4.  Мотивация . И все же, при всем этом, вы Все еще ничего не делать, если у вас нет мотивации подражать, т.е. до того как у вас есть какая-то причина для этого. Бандура упоминает ряд мотивы:

а. прошлое подкрепление , аля традиционный бихевиоризм.
б. обещано подкрепление (поощрения), которое мы можем представить.
в. замещающее подкрепление — видеть и вспоминать модель усилена.

Обратите внимание, что это традиционно считается вещами что «причиной» обучения. Бандура говорит, что они не так уж сильно обучения, поскольку заставляют нас демонстрировать то, чему мы научились. Что является, он видит в них мотивы.

Конечно, есть и негативные мотивы, дающие вам причины не подражать кому-либо:

д. прошедшее наказание.
е. обещал наказание (угрозы).
д. заместительное наказание.

Как и большинство традиционных бихевиористов, Бандура говорит, что наказание в любая форма не работает так же хорошо, как армирование и, по сути, имеет склонность к «обратным последствиям» для нас.

Саморегулирование

Саморегуляция — контроль над собственным поведением — это другая «рабочая лошадка» человеческой личности. Здесь Бандура предлагает три шага:

1.  Самонаблюдение.   Смотрим на себя, на свою поведение, и следите за этим.

2.  Решение . Мы сравниваем то, что видим, с стандарт. Например, мы можем сравнить нашу производительность с традиционными стандартами, Например, «правила этикета». Или мы можем создать произвольные, как «Я буду читать по книге в неделю». Или мы можем конкурировать с другими, или с себя.

3.  Самостоятельный ответ.   Если вы преуспели в сравнении с ваш стандарт, вы даете себе вознаграждающие ответы. если ты сделал плохо, вы наказываете себя. Эти самостоятельные ответы может варьироваться от очевидного (побаловать себя мороженым или поработать поздно) к более скрытым (чувства гордости или стыда).

Очень важное понятие в психологии, которое можно хорошо понять с саморегуляция самооценка (более известная как самооценка). Если с годами вы обнаружите, что соответствуете своим стандартам и жизни загружен с самовосхвалением и самовознаграждением у вас будет приятная самооценка (высокая самооценка). Если, с другой стороны, вы окажетесь навсегда не соответствуя вашим стандартам и наказывая себя, вы будете иметь плохая самооценка (низкая самооценка).

Вспомните, что бихевиористы обычно считают подкрепление эффективным, и наказание как сопряженное с проблемами. То же самое касается самонаказание. Бандура видит три возможных результата чрезмерного самонаказания:

а. компенсация — комплекс превосходства, например, и мания величия.
б. бездействие — апатия, скука, депрессия.
в. побег — наркотики и алкоголь, телевизионные фантазии, или даже окончательный побег, самоубийство.

Имеют некоторое сходство с нездоровыми личностями Адлер и Хорни говорит о: агрессивном типе, уступчивом типе и избегающий типа соответственно.

Рекомендации Бандуры тем, кто страдает от бедности самооценка исходят прямо из трех шагов саморегуляции:

1.   О самонаблюдении — познай себя! Делать уверен, что у вас есть точная картина вашего поведения.

2.  В отношении стандартов — убедитесь, что ваши стандарты нет установлен слишком высоко. Не настраивайте себя на неудачу! Стандарты слишком низкие, с другой стороны, бессмысленны.

3. Касательно самореакции — использовать самовознаграждение, а не самонаказания. Празднуйте свои победы, не зацикливайтесь на своих неудачах.

Терапия самоконтроля

Идеи, лежащие в основе саморегулирования, были включены в терапия метод называется терапией самоконтроля. Это было довольно успешный с относительно простыми проблемами привычки, такими как курение, переедание, и изучать привычки.

1. Поведенческие карты.   Самонаблюдение требует, чтобы ты внимательно следите за своим поведением, как до начала изменений, так и после. Это может включать в себя что-то простое, например, подсчет количества сигарет. ты выкурить за день комплекс поведенческих дневников . С дневник подход, вы отслеживаете детали, когда и где ваши привычка. Это позволяет вам получить представление о том, какие сигналы связаны с привычка: курите ли вы больше после еды, с кофе, с некоторыми друзья, в определенных местах…?

2.  Экологическое планирование.   Следуя примеру ваши поведенческие карты и дневники, вы можете начать изменять свои Окружающая среда. Например, вы можете удалить или избежать некоторых из тех сигналов, которые приводят к ваш плохое поведение: уберите пепельницы, пейте чай вместо кофе, разводитесь с этим курильщиком…. Вы можете найти время и место лучше всего подходит для хороших альтернативных вариантов поведения:  Когда и где ты считаешь, что учишься лучше всех? И так далее.

3.  Самостоятельные контракты.   Наконец, вы договариваетесь награда себя, когда вы придерживаетесь своего плана, и, возможно, накажете себя когда ты не. Эти контракты должны быть записаны и засвидетельствованы (например, вашим терапевтом), и детали должны быть прописаны очень прямо: «Я пойду ужинать в субботу вечером, если я курить меньше сигарет на этой неделе, чем на прошлой неделе. я сделаю оформление документации вместо этого, если я этого не сделаю».

Вы можете привлекать других людей, чтобы они контролировали ваши вознаграждения и наказания, если вы недостаточно строги к себе. Остерегаться, Однако: Это может быть убийством для ваших отношений, поскольку вы откусываете им головы. за пытаясь сделать то, что вы сказали им делать!

Моделирующая терапия

Терапия, которой Бандура наиболее известна, это моделирование терапия. Теория состоит в том, что если вы можете получить кого-то с психологическим беспорядок наблюдать за кем-то, кто занимается теми же проблемами более продуктивно мода, первый человек будет учиться, моделируя второго.

Первоначальное исследование Бандуры по этому вопросу касалось герпефобов — люди с невротическим страхом перед змеями. Клиент будет ведущим к окно, выходящее на лабораторную комнату. В той комнате нет ничего, кроме стула, стол, клетка на столе с запертой щеколдой и явно змея видимый в клетке. Затем клиент наблюдает за другим человеком — актером. — пройти медленный и болезненный подход к змее. Он действует испуганный сначала, но встряхивается, говорит себе расслабиться и дышать как обычно и делайте один шаг в сторону змеи. Он может остановка посередине, в панике отступить и начать все сначала. В конечном счете, он доходит до того, что открывает клетку, достает змею, садится вниз на стуле и накидывает его себе на шею, все время отдавая успокаивающие инструкции.

После того, как клиент все это увидел (вероятно, с отвисшим ртом открытым все время), ему предлагается попробовать самому. Имейте в виду, он знает, что другой человек — актер — обмана нет. вовлеченный здесь только моделирование! И тем не менее, многие клиенты — пожизненные фобики — может пройти всю рутину с первого раза, даже после всего лишь один просмотр актера! Это мощная терапия.

Одним из недостатков терапии является то, что не так просто добраться до комнат, змеи, актеры и т. д. вместе. Итак, Бандура и его ученики протестировали варианты терапии, используя записи актеров и даже просто представляя процесс под руководством терапевта. Эти методы работают почти так же.

Альберт Бандура оказал огромное влияние на теорию личности и терапия. Его прямолинейный бихевиористский стиль помогает смысл большинству людей. Его ориентированный на действие подход к решению проблем так же обращается к тем, кто хочет добиться цели, а не философствовать об идах, архетипах, актуализации, свободе и многом другом менталистический конструктов, на которых склонны останавливаться персонологи.

Среди академических психологов исследования имеют решающее значение, и бихевиоризм имеет был предпочтительным подходом. С конца 1960-х годов бихевиоризм имеет уступил место «когнитивной революции», к которой относится Бандура. отдельно. Когнитивная психология сохраняет экспериментально-ориентированную привкус бихевиоризма, без искусственного сдерживания исследователя к внешнему поведению, когда психическая жизнь клиентов и субъектов так очевидно важно.

Это мощное движение, в котором участвуют некоторые из в самые важные люди в психологии сегодня: Джулиан Роттер, Уолтер Мишель, Майкл Махони и Дэвид Мейхенбаум приходят мне на ум. разум. Задействованы также такие теоретики терапии, как Аарон Бек (когнитивный терапия) и Альберт Эллис (рационально-эмоциональная терапия). Последователи Джордж Келли тоже оказывается в этом лагере. И многие люди работающий по исследованию черт личности, таких как Басс и Пломин (темперамент теория) а МакКрэй и Коста (теория пяти факторов) — по сути, являются «когнитивными бихевиористов», таких как Бандура.

Я чувствую, что поле конкурентов в личности теория в конечном итоге сведется к когнитивистам с одной стороны и экзистенциалисты с другой. Следите за обновлениями!

За теорией Бандуры можно обратиться по номеру Социальные основы Мысль и действие (1986). Если он слишком плотный для Вы, возможно, захотите попробовать его более ранние Теория социального обучения (1977), или даже Социальное обучение и развитие личности (1963), который он написал с Уолтерсом. Если агрессия — это то, что вы заинтересован в, попробуйте Агрессия: анализ социального обучения (1973).

Copyright 1998, 2006 C. George Boeree

Альберт Бандура (биография + эксперименты)

Альберт Бандура, пожалуй, один из величайших психологов всех времен. Он провел большую часть своей карьеры, изучая и преподавая социальную психологию в Стэнфордском университете.

Кто такой Альберт Бандура?

Альберт Бандура наиболее известен разработкой теории социального обучения (позже названной социальной когнитивной теорией), своими глубокими исследованиями самоэффективности, экспериментами с куклами Бобо и своими новаторскими книгами. Он также широко известен как один из самых влиятельных психологов всех времен.

Ранние годы Бандуры

Альберт Бандура родился 4 декабря 1925 года в Мундаре, Альберта. Отец Бандуры был из Польши, а мать из Украины. У него также было пять сестер, которые были старше его.

Родители Бандуры приехали в Канаду, когда они были подростками. Его отец работал в местной железнодорожной компании, а мать работала в городском универсальном магазине. Накопив достаточно денег, пара купила усадьбу на участке земли с густым лесом. Со временем они построили работоспособную ферму, убрав с участка достаточное количество деревьев и валунов.

Ни отец Бандуры, ни его мать не получили формального образования. Тем не менее, они оба считали образование очень важным. Помимо английского, отец Бандуры научился читать по-польски, по-немецки и по-русски. Он также играл на скрипке и работал в районном школьном совете.

Хотя в детстве семья Бандуры столкнулась со многими финансовыми трудностями, у них был очень позитивный взгляд на жизнь. Они были известны как трудолюбивые, отзывчивые и праздничные люди.

Образование Бандуры

В ранние годы Бандуры в городе была только одна школа — государственная школа Мундаре. Это единственное учебное заведение дало ему как начальное, так и среднее образование. Как и следовало ожидать, у школы были очень ограниченные ресурсы. Тем не менее, Бандура максимально использовал свои обстоятельства, пока не закончил учебу в 1946. ​​

В государственной школе Мундаре было в общей сложности восемь классных комнат, которые обслуживали всех учеников с 1 по 12 классы. Из-за нехватки места некоторым учителям приходилось преподавать в двух разных классах в одной комнате. Программа средней школы по математике преподавалась по единому школьному учебнику по математике. Всю школьную программу преподавали всего два учителя.

Хотя нехватка книг и учителей, возможно, не была идеальной, она привела к некоторым положительным изменениям. Учащиеся государственной школы Мундаре должны были взять на себя ответственность за собственное образование. Для Бандуры и многих других студентов ситуация на самом деле сослужила им хорошую службу. Сам Бандура заявил: «Очень часто мы лучше разбирались в предметах, чем перегруженные работой учителя».

Родители часто поощряли Бандуру выезжать летом за пределы их маленького городка, чтобы он мог узнать что-то новое. Во время одного из летних каникул он приобрел столярные навыки после работы на мебельной фабрике в Эдмонтоне. После окончания средней школы почти все ученики государственной школы Мундаре были приняты в различные университеты по всему миру. Оглядываясь назад на свои школьные годы в Мундаре, Бандура был тронут, чтобы сказать, что «содержание большинства учебников скоропортящееся, но инструменты самоуправления со временем хорошо служат».

Летом после того, как Бандура окончил среднюю школу, он полетел на север, в город Уайтхорс на канадской территории Юкон. Он отправился туда, чтобы заделать ямы на шоссе Аляски, которое в то время медленно погружалось в окружающее болото. Во время своего пребывания на Юконе Бандура работал вместе со многими мужчинами, у которых были проблемы с законом. Они открыли ему пьянство, азартные игры и новые жизненные перспективы. Со временем Бандура проявил живой интерес к проблемам психического здоровья, с которыми сталкивались мужчины, работавшие на севере.

После того, как Бандура ушел домой, его родители снова призвали его расширить свой опыт. Ему предложили два варианта: (1) остаться дома, работать на ферме и пить в местном баре или (2) получить более высокий уровень образования. Летом 1946 года Бандура поступил в Университет Британской Колумбии в Ванкувере. Он зарабатывал на жизнь в школе, используя свои плотницкие навыки на деревообрабатывающем заводе во второй половине дня.

Интерес Бандуры к психологии возник случайно. Когда он впервые прибыл в университет, его намерением было специализироваться в одной из биологических наук. Однажды утром, проводя время в библиотеке, он небрежно пролистал каталог курсов, чтобы найти класс, который мог бы заполнить его раннее утреннее время. Он выбрал курс психологии и, пойдя на первый урок, сразу же увлекся этой областью.

Где Альберт Бандура получил степень бакалавра?

В 1949 году, всего через три года после приезда, Бандура окончил Университет Британской Колумбии. По окончании учебы ему была вручена премия Болокана в области психологии. Поскольку Бандура очень хотел продолжить обучение в области психологии, он спросил своего научного руководителя, каким должен быть его следующий шаг. Его советник посоветовал ему поступить в Университет Айовы, который в то время считался эпицентром теоретической психологии.

Перед отъездом Бандуры в Университет Айовы его советник предупредил его, что многие предыдущие кандидаты сочли докторскую программу сложной. Он призвал Бандуру проявить стойкость и стойкость. В то время кафедрой психологии руководил Кеннет Спенс, протеже Кларка Халла. Когда Бандура поступил, он нашел факультет психологии сложным, но также гостеприимным и поддерживающим.

Бандура интересовался социальным обучением. Но хотя программа психологии была сосредоточена на социальном обучении, он считал, что на нее слишком сильно повлиял бихевиоризм. Бандура получил степень магистра в 1951. Он получил докторскую степень в области клинической психологии в 1952 году.

После получения докторской степени Бандуре в 1953 году предложили должность преподавателя в Стэнфордском университете. Он принял это предложение, хотя это означало, что ему пришлось уйти с другой должности. он ранее согласился заполнить. Большая часть его ранних работ по теории социального обучения и агрессии была проведена с помощью Ричарда Уолтерса — его первого докторанта. Бандура продолжал работать в Стэнфордском университете до самой смерти.

Теория социального обучения

Теория социального обучения была разработана Альбертом Бандурой во время его учебы в Стэнфордском университете. Это относится к идее, что люди учатся друг у друга тремя способами: (1) наблюдением, (2) подражанием и (3) моделированием. Теория социального обучения часто рассматривается как мост между теориями бихевиористского обучения и теориями когнитивного обучения, поскольку она включает наблюдаемое поведение, а также когнитивные процессы, такие как внимание, мотивация и память.

Теория социального обучения предполагает, что люди учатся, наблюдая за поведением, отношением и последствиями других людей. На самом деле, Бандура считает, что большая часть человеческого поведения изучается путем наблюдения посредством моделирования. Это включает в себя наблюдение за другим человеком, чтобы получить представление о том, как вести себя определенным образом. Затем информация кодируется и сохраняется наблюдателем в качестве руководства для будущих действий.

Существует три основных типа моделирующих стимулов — живые модели, словесные инструкции и символические модели. В живых моделях участвуют реальные люди, которые ведут себя желаемым образом. Устные инструкции — это подробные описания желаемого поведения с указанием шагов, объясняющих, как это сделать. Символическое моделирование использует средства массовой информации и включает в себя Интернет, фильмы, телевидение, книги или радио.

Моделирование зависит от четырех факторов: (1) внимания, (2) удержания, (3) воспроизведения и (4) мотивации. Все четыре фактора должны быть на высоком уровне, чтобы моделирование было эффективным. Это означает, что человек с большей вероятностью узнает, если он или она:

• Уделяет больше внимания модели
• Сохраняет или помнит большую часть или все изученное
• Способен воспроизводить изученное в зависимости от своих когнитивных и физических ограничений
• Имеет веские причины подражать поведению

Когда Бандура впервые начал свои исследования, господствовавшие в то время теории обучения основывались на форме психологии, называемой бихевиоризмом. Бихевиористы считают, что все поведение человека находится под влиянием окружающей среды. Однако Бандура утверждал, что это объяснение было слишком упрощенным. Он согласился с тем, что среда может влиять на поведение, но поведение также может влиять на среду.

Бандура в конце концов разработал концепцию под названием «взаимный детерминизм». Эта теория предполагает, что на поведение влияют три фактора: (1) окружающая среда, (2) когнитивные процессы человека и (3) само поведение. Эти три фактора всегда взаимодействуют друг с другом. Таким образом, несмотря на то, что общество может влиять на поведение, действия, мысли, чувства и личные качества человека также могут влиять на то, как он или она взаимодействует с обществом.

Чтобы лучше понять, что означает взаимный детерминизм, полезно подумать о маленьком мальчике, который любит играть в футбол. Он играет, потому что считает, что этот вид спорта доставляет удовольствие, или что футбол может быть популярным видом спорта в его сообществе. Через некоторое время он просит своих близких друзей и членов семьи поиграть с ним в футбол и повеселиться. Это, в свою очередь, побуждает его еще больше играть в футбол.

В течение многих лет Бандура совершенствовал концепцию теории социального обучения. Важной частью его исследования теории социального обучения были эксперименты с куклой Бобо (описанные ниже). К 1977, Бандура остановился на пяти ключевых принципах теории социального обучения:

• Обучение включает в себя поведенческие и когнитивные процессы в социальном контексте.
• Обучение может происходить путем наблюдения за поведением и его последствиями.
• Обучение включает в себя наблюдение, обработку данных и принятие решений о поведении (моделирование). Это означает, что люди могут довольно хорошо изучать новые вещи, никогда не меняя своего наблюдаемого поведения.
• Хотя подкрепление важно, это не единственный фактор, который способствует обучению.
• Люди не пассивны в процессе обучения. Их окружение, познания и поведение взаимодействуют и влияют друг на друга (взаимный детерминизм).

Эксперименты с куклой Бобо

Бихевиористы утверждают, что люди учатся только после вознаграждения или наказания за поведение. Однако Бандура не считал систему вознаграждения и наказания хорошим объяснением многих обычных человеческих моделей поведения. Теория социального обучения предполагает, что люди учатся, главным образом, наблюдая, подражая и моделируя. Бандура считал, что вместо того, чтобы выполнять какое-либо поведение самостоятельно, люди могут учиться, просто наблюдая, как кого-то другого вознаграждают или наказывают.

В 1961 и 1963 годах Бандура провел серию исследований под названием «Эксперименты с куклой Бобо», чтобы проверить свою теорию социального обучения. Он отметил, как дети реагировали на то, как взрослый бил, пинал, бросал, бил и кричал на куклу Бобо. Кукла Бобо — это большая и легкая игрушка с круглым дном, которая поднимается после того, как ее сбивают с ног. В одной примечательной версии эксперимента измерялось поведение детей после того, как они видели, как взрослый получает вознаграждение, наказывается или не испытывает никаких последствий за жестокое обращение с куклой Бобо.

Бандура и Уолтерс работали с 72 детьми — 36 мальчиками и 36 девочками в возрасте от 3 до 6 лет. Двадцать четыре ребенка находились в паре с агрессивным взрослым; вторая группа из 24 детей была в паре с неагрессивным взрослым, а остальные 24 ребенка служили контрольной группой. В каждой группе было по 12 мальчиков и 12 девочек. Однако каждый ребенок изучался индивидуально, чтобы другие дети в группе не отвлекали и не влияли на него.

Результаты эксперимента с куклой Бобо

Что показали эксперименты Бандуры с куклой Бобо? Дети, которые наблюдали за агрессивной моделью, с большей вероятностью проявляли агрессивное поведение по отношению к кукле Бобо. Мальчики гораздо чаще имитировали физическое агрессивное поведение, такое как удары руками и ногами, чем девочки. На детей сильнее влияли модели того же пола. Дети, которые подвергались воздействию агрессивной модели, с большей вероятностью проявляли вербальную агрессию, чем те, кто не был в паре с агрессивной моделью.

Эксперименты ясно показали, что поведение маленьких детей сильно зависит от действий взрослых. Они также показали, что маленькие дети способны учиться, наблюдая за поведением других людей и последствиями такого поведения. Когда агрессивных моделей вознаграждали, дети с большей вероятностью оскорбляли куклу Бобо. Но когда агрессивных моделей наказали, дети сразу перестали бить куклу.

Критика и похвала эксперименту с куклой Бобо

Конечно, эксперименты с куклой Бобо подверглись критике. Некоторые люди сомневаются в его достоверности, потому что большинство детей были из знатных белых семей. Другие люди ставили под сомнение этичность намеренного подвергания маленьких детей насилию. Но, несмотря на эти противоречия, большинство людей хвалят эксперименты с куклой Бобо как одно из самых важных психологических исследований в истории. Альберт Бандура был награжден Национальной медалью науки от президента Барака Обамы в 2016 году за эксперимент.

Теория социального познания и влияние Бандуры на образование

В свои 60 лет Бандура все еще активно участвовал в новаторских исследованиях. К середине 1980-х он начал больше сосредотачиваться на роли человеческого познания в социальном обучении. В 1986 году он изменил название теории социального обучения на теорию социального познания. Применяя некоторые принципы теории социального познания, Бандура смог помочь многим людям в области образования.

Некоторые из ключевых элементов социальной когнитивной теории, которые применяются в образовании, включают самоэффективность, наблюдательное обучение, саморегуляцию и взаимный детерминизм. В образовательной или школьной среде самоэффективность — это уверенность учителя или ученика в том, что он делает все возможное для достижения своих академических целей. Бандура считает, что наблюдение за тем, как другие люди усердно работают над выполнением задачи, повышает их самоэффективность. По словам Бандуры, наблюдатели будут рассуждать, если эти другие люди могут усердно работать и добиваться успеха, я тоже могу усердно работать и добиться успеха.

Применение теории социального познания

Работа Бандуры по теории социального познания применялась во многих других областях помимо образования. Вот некоторые из наиболее популярных приложений:

• Психотерапия — для повышения уверенности в себе и лечения тревожных расстройств
• Менеджмент – повысить мотивацию сотрудников
• Криминология – для объяснения возникновения агрессивного и девиантного поведения
• Средства массовой информации — чтобы повлиять на зрителей, чтобы они выполняли желаемое поведение, или чтобы объяснить, как определенные виды развлечений могут способствовать проблемному поведению.
• Психология развития – помощь детям в развитии гендерных ролей
• Технология – оптимизация алгоритмов компьютерного обучения

Награды и достижения Альберта Бандуры

Альберт Бандура многого добился за свою долгую и выдающуюся карьеру в области психологии. В дополнение к докторской степени, которую он получил в Университете Айовы, он также был удостоен более шестнадцати почетных степеней от учреждений по всему миру. К таким учреждениям относятся:

• Университет Британской Колумбии
• Университет Альфреда
• Университет Оттавы
• Афинский университет
• Римский университет
• Университет Нью-Брансуика
• Лейденский университет
• Университет Альберты
• Выпускной центр Городского университета Нью-Йорка
• Свободный университет Берлина
• Летбриджский университет
• Университет Катании
• Университет Жауме I
• Университет штата Пенсильвания
• Университет Саламанки
• Университет Индианы

Среди других заметных наград и достижений:

• 1974 г. – избран президентом Американской психологической ассоциации
• 1980 г. — избран членом Американской академии искусств и наук
.
• 1980 г. — Премия Американской психологической ассоциации за выдающийся научный вклад
.
• 1980 г. — Награда за выдающийся вклад Международного общества исследований агрессии
.
• 1986 г. — Премия за научные достижения в области поведенческой медицины от Общества поведенческой медицины
.
• 1989 — Премия Уильяма Джеймса от Американского психологического общества
• 1989 г. — избран в Национальную медицинскую академию
.
• 1998 г. — Премия за выдающийся пожизненный вклад Калифорнийской психологической ассоциации
.
• 1999 — Премия Торндайка за выдающийся вклад в области психологии в образование от Американской психологической ассоциации
.
• 2001 г. — Премия за заслуги перед жизнью от Ассоциации развития поведенческой терапии
.
• 2002 г. — Премия Healthtrac за выдающийся вклад в укрепление здоровья
• 2003 г. — Премия за заслуги перед жизнью от Западной психологической ассоциации
.
• 2004 г. — Премия Американской психологической ассоциации за выдающийся вклад в психологию
• 2004 г. — Премия Джеймса МакКина Кеттелла за выдающиеся достижения в области психологии от Американского психологического общества
.
• 2004 г. — Медаль Макговерна за выдающийся вклад в науку о здоровье
• 2004 г. — Почетный член Всемирного инновационного фонда
.
• 2005 г. — Награда за выдающиеся достижения выпускников Университета Айовы
• 2005 г. — Награда за выдающиеся исследования в области поведения в отношении здоровья от Американской академии поведения в отношении здоровья 9.0543
• 2006 г. — Золотая медаль за выдающийся вклад в психологическую науку на протяжении всей жизни от Американского психологического фонда
.
• 2006 г. — Награда за выдающиеся заслуги в жизни за продвижение укрепления здоровья посредством исследований в области укрепления здоровья от Американской академии поведения в отношении здоровья
• 2007 г. — Премия Эверетта М. Роджерса от Центра развлечений и общества Нормана Лира
• 2008 г. — Премия Гравемейера от Фонда Гравемейера
• 2009 г. — Межамериканская премия в области психологии от Межамериканского общества психологов
.
• 2012 г. — Премия за пожизненную карьеру от Международного союза психологических наук
• 2015 г. — Приказ Канады от генерал-губернатора Канады
• 2015 г. — Премия за выдающиеся достижения от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии
• 2016 г. — Национальная медаль науки, врученная президентом Бараком Обамой

Книги и публикации Альберта Бандуры

Альберт Бандура был плодовитым автором книг и статей на протяжении всей своей карьеры. Его первая статья была опубликована в Journal of Abnormal and Social Psychology в 1953 году. Она называлась «Первичная» и «Вторичная» внушаемость. Многие его публикации считаются классикой в ​​области психологии. Ниже перечислены некоторые из его наиболее значимых книг и статей:

Теория социального обучения (1977 г. ). Считается, что эта книга изменила направление психологии с поведенческого на когнитивный. Он подчеркнул, как люди учатся через наблюдение и моделирование.

Самоэффективность: на пути к объединяющей теории поведенческих изменений (1977) – В этой статье представлена ​​концепция самоэффективности. Он был опубликован в Psychological Review и мгновенно стал классикой.

Социальные основы мысли и действия: теория социального познания (1986) — знаковая книга, которая расширяет теорию социального обучения и представляет теорию социального познания.

Самоэффективность: осуществление контроля. (1997) – Эта книга была опубликована на английском, французском, китайском, итальянском и корейском языках. Он широко цитируется в профессиональной литературе по социологии, психологии, медицине и менеджменту.

Среди других книг Бандуры:

• Подростковая агрессия (1959)
• Социальное обучение через подражание (1962)
• Социальное обучение и развитие личности (1963)
• Принципы модификации поведения (1969)
• Психологическое моделирование: противоречивые теории (1971)
• Агрессия: анализ социального обучения (1973)
• Анализ правонарушений и агрессии (1976)
• Моральное отчуждение : Как люди причиняют вред и живут с собой (2015)

Альберт Бандура — самый цитируемый из ныне живущих психологов. Он также является четвертым наиболее цитируемым психологом всех времен, уступая только Б. Ф. Скиннеру, Зигмунду Фрейду и Жану Пиаже.

Личная жизнь

Альберт Бандура женился на своей жене Вирджинии в 1952 году. Впервые они встретились в Университете Айовы, где Вирджиния работала преподавателем в Колледже медсестер. У них есть две дочери, Кэрол и Мэри, и однояйцевые внуки-близнецы по имени Тимми и Энди. В 2011 году Вирджиния Бандура мирно скончалась в возрасте 89 лет.

Жив ли сегодня Альберт Бандура?

Альберт Бандура умер от застойной сердечной недостаточности в 2021 году в возрасте 95 лет. До самой смерти Бандура любил ходить в походы в горы Сьерра, гулять по прибрежным районам Калифорнии, обедать в ресторанах, ходить в оперу Сан-Франциско и выпить бутылку хорошего вина.

[ссылка на статью]

Альберт Бандура и его вклад в психологию – Никки Кроссман

Среди психологов, которые были до меня, доктор Альберт Бандура действительно выделялся.

Альберт Бандура хорошо известен в области психологии, потому что он внес значительный вклад в наше понимание человеческого разума и поведения на протяжении более 60 лет. Его теории включают теорию социального научения и теорию социального познания, а также такие конструкции, как самоэффективность.

Что мне показалось привлекательным в теориях Бандуры, так это то, что они помогли мне понять сложные отношения между группой или культурой и человеком.

Для начала позвольте мне познакомить вас с основами двух основных теорий Бандуры, затем я подробнее объясню, как эти теории повлияли на меня как на психолога.

Теории

Теория социального обучения, одна из ранних работ Бандуры, исследовала, как мы учимся, наблюдая за другими и подражая им.

Самым известным экспериментом, связанным с этой теорией, был эксперимент с куклой Бобо, который показал, что дети, которые наблюдали, как взрослый бьет и оскорбляет надутую куклу-клоуна, позже копировали поведение взрослого, когда их оставляли наедине с куклой.

Эта теория была важна, потому что она ознаменовала собой поворотный момент в психологии от бихевиористских теорий обучения через наказание и вознаграждение к теориям, которые признавали важность окружающей среды и социального контекста. Другими словами, теории Бандуры начали рассматривать людей как социальных существ и что наши отношения и люди вокруг нас играют роль в том, как мы учимся и ведем себя.

Однако мы сформированы не только наблюдением и копированием других и не обречены повторять ошибки окружающих. Позже Бандура расширил идеи, которые он исследовал в теории социального обучения, чтобы определить, как наш собственный внутренний опыт, такой как мысли, убеждения и способность размышлять, взаимодействовал с нашим внешним и социальным опытом, влияя на наше обучение и рост. С более сильным акцентом на мысли и убеждения теория стала известна как теория социального познания.

Теория социального познания

Ключевая часть теории социального познания, которая отличает ее от более ранних теорий Бандуры, заключается в том, что она признает, что даже если мы можем находиться под сильным влиянием, чтобы вести себя аналогично окружающим, особенно в молодости дети, у нас все еще есть выбор.

Бандура считал, что с помощью наших мыслей и убеждений мы можем избавиться от плохих привычек, которые мы, возможно, переняли в детстве, научиться новым привычкам, решить последовать примеру окружающих или сделать наоборот.

Одним из аспектов нашего внутреннего опыта, который Бандура считал важным предиктором того, будет ли кто-то вести себя определенным образом или нет, была самоэффективность. Самоэффективность — это форма уверенности в себе, которая описывает убеждения человека относительно его способности выполнить определенную задачу или цель.

Кто-то, например, испытывает сильную самоэффективность, считает, что у него есть необходимые навыки и способности для выполнения стоящей перед ним задачи. В отличие от уверенности в себе, которая, как правило, описывает чью-то общую уверенность, самоэффективность обычно связана с убеждениями человека в отношении конкретной деятельности или цели. Тот, у кого низкая уверенность в себе в повседневной жизни, может по-прежнему иметь высокую самоэффективность в отношении конкретной задачи, такой как публичные выступления, письмо, вождение или спорт.

Как Бандура повлияла на меня

Как видите, теория Бандуры признает влияние, которое могут оказывать на нас другие люди, будь то родители, друзья, спортивная команда, религиозная группа или ваша культура в целом.

Но в то же время он подчеркивает, что, хотя мы можем учиться действовать и вести себя у окружающих нас людей, нас не просто подталкивают так или иначе факторы, находящиеся вне нашего контроля: мы также имеем возможность выбирать свои действия и наше поведение.

Изучение теории Бандуры помогло мне начать понимать сложное взаимодействие социальных, экологических и личных факторов, которые влияют на каждого из нас на теоретическом уровне. Однако более важное влияние, которое Бандура оказал на меня, заключалось в том, как его теории трансформировались в то, как я работаю с клиентами.

Одним из аспектов моей практики, который Бандура помог мне понять, является мой собственный опыт социального обучения и то, как такие вещи, как мое воспитание и образование, могут влиять на то, как я вижу вещи по-другому для своих клиентов. Осознание различных точек зрения в комнате важно и часто полезно для процесса терапии, потому что две головы лучше, чем одна, когда вы пытаетесь найти решение проблемы, которая оказывает негативное влияние на вашу жизнь.

Изучение Бандуры также подчеркнуло для меня важность открытого и любопытного опыта другого человека, а не делать предположений, основанных на моем собственном опыте. Два человека, сидящие вместе и наблюдающие за закатом, переживают одно и то же событие, но могут по-разному реагировать на него в зависимости от своего прошлого опыта и того, что они узнали от других.

Я разговаривал со многими людьми, как лично, так и профессионально, которые чувствовали себя застрявшими и не могли контролировать то, что происходит в их жизни.

Я думаю, что большинство людей испытывают это на каком-то этапе своей жизни, часто по совершенно разным причинам, и когда мы так себя чувствуем, Бандура напоминает нам, чтобы мы снова обратили внимание на то, над чем мы имеем наибольший контроль, то есть на то, что является нашим собственным. мысли и действия. Сосредоточив внимание на том, что мы можем контролировать, мы можем начать находить способы двигаться вперед, и это может помочь нам выйти из тупика даже перед лицом негативных внешних событий.

К сожалению, многие вещи попадают в категорию «легче сказать, чем сделать», поэтому большая часть того, что я делаю со своими клиентами, направлена ​​на повышение самоэффективности. Чувствовать себя неуверенно или просто неуверенно сложно, но это не должно останавливать вас от прогресса.

Сосредоточив внимание на мелочах и развивая самоэффективность для определенной задачи или цели на сеансах, клиенты часто обнаруживают, что они начинают делать успехи, и что прогресс, которого они достигают в одном деле, помогает им чувствовать себя более уверенно в других областях деятельности. их жизнь.

Автор: Никки Кроссман, бакалавр психологических наук (с отличием).

Никки Кроссман — кандидат на степень магистра психологии (спорт и физические упражнения) в Университете Квинсленда, увлеченная преимуществами спорта и физических упражнений для психического здоровья.