Адекватное поведение: Адекватное и неадекватное поведение — Психологос

Содержание

Что такое адекватность и каковы признаки адекватного поведения?

11 августа 2022

11.08

5 минут

5 мин.

30261

Обновлено: 11 августа 2022

Обновлено 11.08

В последнее время большинство людей все чаще стали использовать в своем обиходе слово «неадекватный» — такую характеристику может получить шумный сосед, водитель рейсового автобуса, продавец в магазине, соседский пес, лающий на всю округу, кто угодно, кто вызывает у нас раздражение и, так или иначе, привлекает внимание. Но насколько поведение других людей действительно неадекватно? Что такое адекватность? В чем выражается адекватное поведение и как нужно себя вести? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Содержание статьи

Что такое адекватность
Признаки адекватного человека
Характеристика неадекватного поведения
Как нужно себя вести
Частые вопросы
Заключение эксперта

Что такое адекватность

Адекватность в психологии — это соответствие или (если говорить про человека) умение соответствовать чему-либо. Каким-либо общепринятым нормами и правилам. Чаще всего значение слова «адекватный» совпадает с определение слова «нормальный» — соответствующий норме, понятный, соответствующий, подходящий.

Говоря простыми словами, «адекватный человек» — это индивид с нормальным поведением, уравновешенный и спокойный, который соблюдает все нормы и правила.

Неадекватность проявляется противоположными действиями. Неадекватное поведение в обществе означает странное, непредсказуемое, отличающееся от нормы поведение, не соответствующее ситуации.

Вести себя адекватно — значит соответствовать окружающей ситуации, стандартам, действительности, нормам, мнению большинства, ожиданиям и т.д.

Термин адекватности применяется повсеместно, скорее, как ярлык, и как характеристика человека, если его слова, действия и поступки отличаются от мнения другого человека. Стоит помнить, что в клинических условиях степень адекватности определяет только психотерапевт или психиатр.

Важно! Нет четкой градации, с помощью которой можно определить, адекватный перед вами человек или нет. Каждый из нас в силу своих собственных понятий «нормальности», личного опыта, знаний, тех или иных установок, может сказать, что в конкретной ситуации будет означать адекватность и как себя будет вести неадекватный человек.

Признаки адекватного человека

Определить адекватность человека можно по ряду критериев, которыми пользуются психологи. Благодаря этим характеристикам, можно определить вменяемость пациента. Эти критерии не подразделяются на возраст и гендер, они подходят для каждого, кто обратится за помощью к психологу (будь то молодая девушка или мужчина в возрасте).

№ п/п	Критерий оценки
1.	Социальная активность
2.	Умение контролировать и проявлять эмоции
3.	Коммуникабельность
4.	Энергичность
5.	Умения испытывать широкий спектр чувств и не подавлять их
6.	Целеустремленность

Характеристика неадекватного поведения

Рассмотрев признаки адекватного поведения, стоит привести пример неадекватных действий. Безусловно, нельзя равняться на какой-либо один признак и говорить о том, что перед вами неадекватная личность. Но чем больше критериев неадекватности совпадают, тем выше шанс, что вы встретились именно с таким человеком.

Итак, среди признаков неадекватного поведения можно выделить следующие:

излишняя импульсивность и частая беспричинная смена настроения
«театрализованность» действий, чрезмерная активность или, наоборот, нарочитое спокойствие, суетливость, жестикуляция, «заламывание рук»
склонность перебивать, встревать в разговор, высказывать свое мнение невпопад
грубость, использование бранных слов, агрессивность
несоответствие внешнего облика, образа, одежды какому-либо мероприятию или обстановке, наличие татуировок, вызывающие наряды, вычурные элементы одежды и пр.
обидчивость, даже на дружеские шутки и подколы
восприятие любой информации «в штыки», обесценивание чужого мнения
аморальное поведение, асоциальные действия и другие психические отклонения

Важно!

Поведение одного и того же человека в разных группах и социальных кругах, в разных ситуациях, и в отношении разных вещей может восприниматься как адекватное, так и неадекватное.

Как нужно себя вести

Поведение каждого человека зависит от множества факторов — влияет врожденный характер, темперамент, окружение и даже настроение — это лишь несколько «причин», из-за которых мы можем вести себя абсолютно по-разному.

Как мы уже сказали, в одном случае ваши действия будут восприняты обществом как норма, а в другом — вы можете показаться неадекватным человеком.

Как ведет себя адекватная личность? Что он делает и что не делает? Поведение, адекватное окружению и ситуации, можно охарактеризовать так:

стремление к здоровому образу жизни и проявление заботы о своем здоровье
принимать чужое мнение, уметь слышать и слушать собеседника, не перебивая, аргументируя по делу и только проверенными фактами
умение добиваться поставленных целей
не обвинять других в своих неудачах, умение брать на себя ответственность за поступки и слова
избегание ситуаций, в которых приходится фанатично следовать чьим-либо рекомендациям и мнению
не навязывание окружающим своего мнения, как единственно правильного
контроль над собственными эмоциями и эмоциональными реакциями
способность замечать свои недостатки и работать над ними
сострадание, межличностная аттракция

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы не можете адекватно анализировать свои поступки, склонны занижать свои достоинства, обвиняете окружающих в случившемся.

Наши психологи расскажут вам, как повысить самооценку, научиться гибкости, контролировать свои эмоции и правильно оценивать ситуацию. Вы можете получить помощь в любое время — врачи на связи с вами круглосуточно.

Частые вопросы

Как расшифровывается понятие адекватность?

Адекватный человек значит это человек с таким поведением, которое соответствует общепринятым нормам и правилам, ситуации, ожиданиям других людей, окружению и т.д.

Пример адекватного и неадекватного поведения?

Пример можно привести такой — вы приходите в гости к малознакомым людям. Вы ведете себя скромно, приветствуете хозяев дома, не берете их вещи без спроса, возможно, отказываетесь от угощения. Это адекватное поведение. А если вы с порога будете разбрасывать свои и чужие вещи, открывать холодильник в поисках вкусностей, ляжете на хозяйскую кровать, будете пренебрежительно себя вести — это неадекватное поведение.

От чего зависит поведение человека?

Как мы уже сказали выше, на наше поведение влияет характер, темперамент, окружение, воспитание, культура, мода, социальные связи и другие условия.

Можно ли изменить свое поведение с неадекватного на адекватное?

Да можно. Для этого нужно присматриваться к тому, как ведут себя окружающие, что они делают, как реагируют, как общаются между собой, как одеваются для тех или иных мероприятий. Возьмите себе в «союзники» человека, которому вы доверяете, чтобы он оценивал ваше поведение и говорил, что вы делаете не так, если вы сами не в состоянии его оценить.

Заключение эксперта

В качестве заключения хочется отметить, что делать из жизни гонку за чьим-то представлением, мнением, и понятием адекватности — значит потерять «вкус» к жизни, потерять собственную индивидуальность и яркость. Конечно, мы не говорим об асоциальном и неадекватном поведении, мы лишь за то, чтобы проявлять себя, не стесняться делать то, что хочется, при этом понимать степень ответственности и принимать чужое мнение. Ведь адекватное поведение — это субъективная оценка другого человека, которая зависит от многих факторов.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 263

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Маклаков А. Г. Общая психология. СПб., 2001.
. .. Сергей Калиничев Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса — Альпина Диджитал, 2022
… Эрик Мейзел Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии — Библос, 2021

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Потребности человека

Следующая статья

Невринома слухового нерва

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

03. 01

Как избавиться от бородавок

Про здоровье

Агишев Дамир Адгемович

21.06

Миозит мышц спины

Неврология

Агишев Дамир Адгемович

28.06

Киста головного мозга