Агония это что такое: АГОНИЯ • Большая российская энциклопедия

Александр Алексеев. «Боль, Сильная Боль, Агония… Победа!»

Эта цитата была написана синей масляной краской и более 20-ти лет красовалась в Чебоксарах на стене плавательного бассейна “Спартак” (теперь он называется “Олимпийский”). Смысл надписи всегда вызывал жаркие споры у людей, неравнодушных к спортивному плаванию. И в самом деле, если вчитаться в неё, то сразу возникает ряд вопросов. Итак, начнём по порядку.

Цитата появилась на стене после того как Ростислав Надеждин (директор ДЮСШ плавания) посетил США в составе делегации советских тренеров. Тогда фамилия Д.Е. Каунсилмена была на слуху у всех, кто имел отношение к плаванию в Советском Союзе. В 1973-м году знаменитый американский тренер посетил Ленинград. В битком набитом студентами и маститыми тренерами Актовом зале Института физкультуры им. Лесгафта он прочитал лекцию по плаванию, которая длилась 4 часа. Аудитория слушала его затаив дыхание. А после лекции Игорь Сукманов, мой одногруппник, накоротке пообщался с корифеем плавания и даже взял у него автограф.

Легендарный тренер по плаванию “Док” Каунсилмен Д.Е. родился в Индианаполисе, штат Алабама, 27 декабря 1920 года и умер 4 января 2004 года. Он отродясь не был Джоном и всю свою жизнь носил имя Джеймс. В 1972 году вышла его книга “Наука о плавании” на русском языке, а через 10 лет — “Спортивное плавание”, тиражом 30 тысяч экземпляров.

На английском языке есть выражение “Pain, Agony, Victory”, которое существует с незапамятных времён. Так что Джеймс Е. Каунсилмен мог использовать его как изречение, а не как автор цитаты. По смыслу ей соответствует русская поговорка “Терпение и труд всё перетрут”. Но важно другое. На русском языке слово агония имеет только одно значение: состояние предшествующее смерти. На английском языке это слово имеет другое значение: сильнейшая боль или страдание (душевное или физическое). Оно может употребляться ещё в пяти значениях, но только в связке с другими словами. Например, агония смерти.

Резюме.

Уважаемого тренера и ученого Каунсилмена зовут Джеймс, а не Джон. Английское изречение “Pain, Agony, Victory” переводится на русский язык как “Боль, Страдание, Победа”. К английскому выражению при переводе добавили лишнее слово и изречение приобрело абсурдный смысл. Да ещё для солидности приписали авторство человеку весьма уважаемому в мире спортивного плавания. Эта псевдоцитата стала в Чебоксарах не просто хлёстким лозунгом, а теоретическим обоснованием стиля работы в спортивном плавании.

20 апреля 2010 года (по совпадению — в день рождения Гитлера) на сайте ГТРК Чувашия была опубликована статья, где упоминалась эта надпись. В заметке написано “… — Здесь у нас висела надпись, высказанная одним из величайших тренеров современности по плаванию Джоном Каунсилменом, — вспоминает Ростислав Надеждин: “Боль, сильная боль, агония… победа!”. Вот это слово агония и сейчас многих пугает… Что такое агония? Это 42 градуса на финише, пульс за 200. Врачи даже не верят…”. Конец цитаты.

Попробуем разобрататься с этой интерпретацией значения слова агония. Пульс за 200 ударов в минуту при физических нагрузках — это в пределах нормы. Известно, что организм человека стремится удерживать оптимальную температуру +36,6С. Это называется гомеостаз. Но температура на финише +42С: это прямая дорога к мерцательной аритмии сердца, гипертонии, диабету, сосудистым нарушениям головного мозга и прочим “прелестям”, которые возникают при игнорировании азов спортивной медицины. Мне знакомы несколько чебоксарских пловцов-ветеранов которые заработали подобные недуги на водных дорожках “Спартака”. Некоторые уже умерли.

В целях объективности следует отметить, что нарушение правил медицинской безопасности в плавании происходило не только в Чебоксарах. В те годы я был юным спортсменом и жил в Магадане. Во время медосмотра у меня обнаружили переутомление сердечной мышцы. Спортивный врач дал рекомендацию моему тренеру Рустаму Расулбекову чтобы я неделю отдохнул. Тренер согласно кивнул головой. Но как только мы вышли из медкабинета он мне строго сказал: “Завтра придёшь на тренировку”.

И я конечно пришёл.

Заслуженный тренер СССР Сергей Вайцеховский, ныне уже покойный, мудро заметил, что есть тренера которые хотят въехать в рай на хилом детском горбу. Он сказал это на “Круглом озере” (база подготовки сборной СССР по плаванию в подмосковье) в 1981-ом году, когда читал нам лекции на курсах повышения квалификации. Я тогда спросил его про Надеждина, как он его оценивает. Сергей Михайлович ответил лаконично: “Сильный тренер”.

В 1982-ом году Вайцеховский оказался в Липецке. Он пригнал туда легковушку для тренера из Воронежа Игоря Глебова. И в приватном разговоре Вайц сказал про Ростика, что Надеждин для него как человек не существует. А свидетелем разговора был завуч чебоксарской школы плавания Сергей Герасимов. Видно, это было сказано именно для него, чтобы мнение главного тренера сборной Советского Союза по плаванию он передал адресату. Так что же произошло? Дело в том что в конце 70-х годов руководство чебоксарской СДЮСШОР плавания одолела гордыня — один из семи смертных грехов.

Оно стало использовать подставы: в дубликатах свидетельств о рождении юных пловцов ставили другую дату, “омолаживая” их на год . Дело было поставлено на поток, но подвела случайность: отец пловчихи Чекушкиной Лолиты (1967 г. р.), которую не брали на выездные соревнования из-за подставы, написал письмо в газету “Советская Чувашия”. Информация дошла до Москвы и в 1979 году в Чебоксары нагрянула комиссия Спорткомитета СССР. На эту тему была даже статья в газете “Советский спорт”. Короче говоря, прогремели тогда Чебоксары на всю страну.

Мой тренер Альберт Мухин много лет спустя в далёком Магадане искренне удивлялся, вспоминая то время когда на Всесоюзные соревнования в составе команды пловцов приезжали из Чебоксар такие “шкафы” (не по возрасту крупные спортсмены).

В итоге, получили выговора по партийной линии: Ростислав Надеждин — как директор, Виталий Музлаев — за свою ученицу Полозову (1966 г.р., которая ездила вместо Чекушкиной). Феликс Михайлов — за свою ученицу Чернышову (1965 г. р.) избежал наказания, так как успел вовремя уехать во Вьетнам на тренерскую работу.

Всё это было вершиной айсберга: было около 20-ти подстав. Идея принадлежала Фэлу (Феликсу Михайлову), а пан директор одобрил эту сомнительную инициативу. Но комиссия копала неглубоко и виновных наказали по минимуму.

P.S. Этот скандал имел определённые последствия. В 1979 году в Ростове-на-Дону был открыт Плавательный Центр “Динамо” (ПЦ). Кандидатуру директора ПЦ подбирали по всей стране. В результате осталось два претендента: ЗТ РСФСР по плаванию Ростислав Надеждин из Чебоксар и ЗТ РСФСР по плаванию Рустам Расулбеков из Магадана. В итоге было принято решение назначить директором ПЦ в Ростове-на-Дону Расулбекова Рустамбека Абамуслимбековича (Рустама Александровича).

Внешняя ссылка: Иван Фёдоров: вспомнилось

Внешняя ссылка: ГТРК Чувашия/О любимом учителе спортивного комментатора ГТРК Чувашия Вячеслава Ильина

А. Алексеев, [email protected] com

предвестники досрочных выборов Президента Украины Електронні петиції — Офіційне інтернет-представництво Президента України

Из международных СМИ:
— Глобальная авантюра. Агония:

«Есть хорошая поговорка «крысы бегут с тонущего корабля». Свой пост покинул один из долгожителей украинской политики, теперь уже бывший министр внутренних дел (с 2014 года) Арсен Аваков. И это ничто иное, как бегство с тонущего корабля. Этот корабль – администрации Зеленского еще не затонул, но то, что он затонет не вызывает никаких сомнений. Он обречен.

Аваков человек в украинской политике известный. В последние годы (после захвата власти в 2014) именно он был стабилизатором государственного аппарата. Именно его ведомство впитало в себя большинство бандитских «добровольческих батальонов» и худо-бедно не дало превратиться в праздно шатающиеся банды. Нет конечно, принципы построения бандитской ватаги из них никуда не делись, также, как и все другие традиции этих самых «батальонов» от культивации нацизма до алкоголизма и наркомании. Вот только им не дали в полной мере шабашить на частных заказчиков и заниматься откровенным разбоем внутри страны (хотя отдельные случаи, например, на янтарных предприятиях в Ровенской области, или на лесозаготовках в Закарпатье всё же случались).

Теперь Аваков уходит, тем самым гарантируя себе алиби непричастного ко всему, что может начаться дальше. Аваков хитер и опытен, он имеет большой опыт партийной работы (а это в украинских условиях подобно практике опытного серпентолога, который заранее знает, когда его могут попытаться укусить). Фактически он сохранил себя в политической игре, дистанцировавшись от команды Зеленского, которая в ближайшее время от политики будет отставлена.

Одновременно появились потрясающие высказывания Кучмы о том, что в 90-м году украинский народ обманули, рисуя картину экономической самодостаточности Украины и то, что УССР якобы кормила РСФСР. Это мощнейший камень в огород Кравчука. Да, того самого первого президента Украины. Потому, что сейчас на фоне активности в последние годы он рассматривается некоторыми силами как возможный кандидат в будущие президенты.

Можно сказать, что он сбит Кучмой на взлете.

Второе чудесное высказывание было от Саакашвили, что ему якобы пришло СМС сообщение Дэвида Петреуса (американского генерала) о том, что в определённый момент украинским войскам нужно было брать Донецк и о том, что Порошенко якобы это знал. А это уже предвыборный подарок Порошенко, которому теперь придется оправдываться, почему он не взял Донецк тогда. Предположим, что Донецк ВСУ тогда взять бы не смогли. Но кого это интересует в пылу политической борьбы.

Администрация Зеленского в агонии, обвиняет в предательстве Берлин и Вашингтон и призывает к партнерству Пекин. Ее дни сочтены. Крысы потянулись с корабля, а основные жаждущие кресла президента уже на низком старте.

Осень в Киеве будет горячей, а новогоднее поздравление, видимо, будет зачитывать уже НОВЫЙ гетман».

В связи с вышеизложенным, ПРОШУ Президента Украины, который согласно статьи 102 Конституции Украины, является Главой государства, Гарантом Конституции, прав и свобод граждан:

1. ОБЕСПЕЧИТЬ создание НОВЫХ рабочих мест, уменьшить БЕЗРАБОТИЦУ, увеличить ЗАРПЛАТЫ и ПЕНСИИ, уменьшить жилищно-коммунальные ТАРИФЫ, согласно своей предвыборной Программы

Перелік осіб які підписали електронну петицію*
* інформаційне повідомлення про додаткову перевірку голосів

1.

Панченко Ганна Андріївна

01 серпня 2021

2.

Залуський Євген Іванович

29 липня 2021

3.

Токарєв Юрій Георгійович

29 липня 2021

4.

Ісаєв Микола Всісович

27 липня 2021

Агония Определение и значение | Dictionary.com

  • Основные определения
  • Синонимы
  • Викторина
  • Похожие материалы
  • Подробнее об Agony
  • Примеры
  • Британские
  • уровни сложности.

    [ ag-uh-nee ]

    / ˈæg ə ni /

    Сохранить это слово!

    См. синонимы слова «агония» на Thesaurus.com

    Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.


    существительное во множественном числе мучения.

    сильная и обычно длительная боль; сильные физические или психические страдания.

    проявление или вспышка сильного умственного или эмоционального возбуждения: агония радости.

    борьба, предшествующая естественной смерти: смертельная агония.

    жестокая борьба.

    Часто Агония .Богословие. страдания Христа в Гефсиманском саду.

    ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ МУЧЕНИЯ

    1 мучение, мука, пытка.

    2 пароксизм.

    См. синонимы слова «агония» на Thesaurus.com

    ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ «Агонии»

    1 комфорт, легкость, удовольствие.

    См. антонимы к слову агония на Thesaurus.com

    ВИКТОРИНА

    ВЫ СПОКОЙТЕСЬ ИЛИ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?

    Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

    Вопрос 1 из 7

    Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

    Происхождение агонии

    Впервые записано в 1350–1400 гг.; Среднеанглийское agonye (от англо-французского), от позднелатинского agōnia, от греческого эквивалентно agṓn «борьба» + суффикс существительного -ia: см. agon, -y 3

    изучение синонимов агонии

    1. См. боль .

    Слова рядом с агония

    агонист, агонист, агонизировать, агонизировать, агонизирующий, агония, агония тетя, агония столбец, агония дядя, много, хорошее яйцо, а

    Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

    ПОДРОБНЕЕ ОБ АГОНИИ

    Что означает

    агония ?

    Агония — это сильная боль или страдание, особенно такое, которое длится долгое время. Слово тоска является близким синонимом.

    Агония может быть физической или эмоциональной. О человеке, который только что сломал ногу, и о человеке, который только что пережил смерть близкого человека, можно сказать, что оба они находятся в агонии — в состоянии крайней боли или страдания.

    Однако агония , возможно, чаще используется в контексте эмоциональной боли (в этом случае такие страдания часто сравниваются с сильной физической болью).

    Глагол агонизировать может означать быть в агонии, но чаще всего он означает приложить большие усилия — бороться или бороться, как в Она мучительно думала, что подарить тебе на день рождения.

    Прилагательное мучительный означает наполненный или приводящий к агонии, как в мучительная боль.

    Агония также имеет несколько других значений, которые встречаются гораздо реже. Может означать всплеск сильного эмоционального возбуждения, даже положительного, как в — агонию радости. Это также может означать интенсивную или яростную борьбу, как в Он был в агонии нерешительности. Точнее, это может относиться к борьбе или страданию, которые предшествуют смерти.

    Пример: Я надеюсь, что вам никогда не придется испытать настоящую агонию потери ребенка.

    Откуда

    агония ?

    Первые записи слова агония относятся к 1300-м годам. Оно происходит от греческого агония, означает «борьба», от агон, «соревнование».

    Агония появляется в выражении « агония победы и агония поражения», которое использовалось во вступлении к многолетнему телешоу под названием Широкий мир спорта. Эта фраза обычно используется, чтобы противопоставить ряд сильных эмоций, которые могут возникнуть в результате соревнования, в котором есть победители и проигравшие, например, в чемпионате или на выборах, с проигрышем, иногда вызывающим агония. Точно так же агония иногда противопоставляется своей крайней противоположности, экстазу — крайнему наслаждению или радости.

    Знаете ли вы…?

    Как

    агония используется в реальной жизни?

    Агония может относиться к физической боли, но чаще всего относится к эмоциональной боли.

    #21: Я дважды ломал правую ногу: один раз в возрасте 2 лет выпал из окна второго этажа; снова в 6, когда его сбила машина (бедренная кость). Агония 11 уровня.

    — Урсус Драконозавр (@Thrashbear) 10 июля 2011 г.

    Кто-то сказал мне вчера, что абсолютный отказ просить о помощи, даже когда ты в агонии, коренится в травме, и мы привыкли смотреть на это как на силу. Мой мозг все еще обрабатывает это.

    — Никита Гилл (@nktgill) 19 октября 2020 г.

    Призраки для трусов.

    В отношениях и в бизнесе.

    Сложный разговор.

    Позвольте себе несколько минут чувствовать себя некомфортно и избавьте кого-то еще от мук размышлений о том, где они пошли не так.

    — Наташа Линк (@NatashaLink1) 24 октября 2020 г.

    Правильно ли используется агония в следующем предложении?

    Экстаз от победы на выборах вскоре сменился агонией от осознания того, что результаты неверны.

    Слова, относящиеся к агонии

    тоска, страдание, страсть, мучение, пытка, горе, страдание, бедствие, скорбь, муки, мучения

    Как использовать агония в предложении

    • Это должно служить напоминанием о те родители все еще испытывают ту агонию.

      Для матери, вынужденной отказаться от своего ребенка, десятилетия горя, стыда и секретов|Эллен Маккарти|5 февраля 2021 г.|Washington Post

    • может быть отличным союзником.

      Пошаговое руководство, как сделать себе массаж|Сандра Гутьеррес Г.|14 января 2021 г.|Popular-Science

    • Через путешествие Надира Джухадар дает нам грубое и мощное изображение агонии и одиночества своего персонажа. поскольку он имеет дело с жизнью в теле, которое делает его похожим на женщину.

      «Тридцать имен ночи» Зейна Джухадара — это поэтический портрет трансгендерного мужчины, ищущего редкую птицу — и свою личность|Кэрол Меммотт|23 ноября 2020 г.|Washington Post

    • Когда-то я представлял, что агония болезни будет самым большим испытанием, с которым я столкнусь как врач.

      Спасибо за аплодисменты в 19:00, но дух товарищества нужен больше, чем когда-либо — факты настолько романтичны|Аяла Данциг|5 октября 2020 г.|Наутилус

    • агония и годы выздоровления.

      Он был вынужден уйти в отставку после того, как правительственный отчет подверг его критике. Восемь лет спустя правительство забрало его обратно.|Джо Дэвидсон|24 сентября 2020 г.|Washington Post

    • По правде говоря, никто лучше Мур не сможет передать агонию и тревогу женщины, страдающей от нервного срыва.

      Джулианна Мур получила золото Оскара в фильме «Все еще Элис»|Марлоу Стерн|24 декабря 2014|DAILY BEAST в наших головах.

      Сердце тьмы: в долину Талибана в Афганистане|Мэтт Тревитик, Дэниел Секман|15 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

    • Животные в агонии или опасности используются Мартином Виттфутом, часто, чтобы намекнуть на будущее человеческого состояния.

      Обмен мешками с десятицентовиками для Сальвадора Дали|Джейсон МакГахан|19 октября 2014 г.|DAILY BEAST

    • Мюррей проиграл 6–1 7–6, 6–2, когда Кейт и Уильям гримасничали и стонали в агонии вместе с остальной нацией .

      Мюррей вылетает с Уимблдона в роли Кейт и Уильяма Уотч|Том Сайкс|2 июля 2014 г.|DAILY BEAST

    • Но если он займет определенную позицию , то сможет избежать мучительной агонии.

      Катастрофа Лоуренса О’Доннелла|Ллойд Гроув|20 июня 2014|DAILY BEAST

    • В год несчастий, агонии и страданий в целом, которые он пережил, он остановился на одной теории.

      Поселенец|Оскар Мишо

    • Ваша жертва будет агонией агоний, смертью смертей, и все же вы обнаружите, что не можете сопротивляться.

      Шах и мат|Джозеф Шеридан Ле Фаню

    • Каждое предложение срывалось с его невольного языка, словно на куски; короткие отрывистые фразы, задуманные в боли и произнесенные в агонии.

      Необработанное золото|Бертран В. Синклер

    • Доведя Панча до второй агонии слез, Гарри ушел наверх с новостями о том, что Панч все еще бунтует.

      Рассказы и стихи Киплинга, которые должен знать каждый ребенок, книга 2|Рэдьярд Киплинг

    • Как мало она осознавала долгую агонию, которая уже тогда начиналась для ее сестер в этом злополучном окопе!

      Красный год|Луи Трейси

    Определения слова агония из Британского словаря

    агония

    / (ˈæɡənɪ) /


    существительное во множественном числе -nies

    острая физическая или душевная боль; мучение

    страдание или борьба, предшествующие смерти

    нагромождать агонию, изображать агонию или включать агонию британский неформальный способ преувеличить свое страдание для сочувствия или большего эффекта

    (модификатор) касающийся личных проблем или совет по ним люди написали в колонку медиаагония; агония писатель

    Word Origin для агония

    C14: через поздней латыни от греческого агония борьба, от агон конкурс

    Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

    Понимание эмоциональной агонии и того, как она меняет нас

    Агония и горе — это больше, чем просто временные чувства или преходящие эмоции. Эмоциональная агония, как правило, затрагивает и меняет человека в целом, от наших ценностей и взглядов на жизнь до того, как мы относимся к другим. Научившись распознавать агонию и ее последствия, вы сможете направить эти изменения в более позитивное русло.

    Определение агонии: что такое эмоциональная агония?

    Нужна помощь в преодолении эмоциональной агонии?

    Щелкните здесь, чтобы начать работу с BetterHelp

    Агония — это состояние сильной, обычно продолжительной, физической, умственной или эмоциональной боли или дискомфорта. Слово «агония» может использоваться для описания сильной боли тела или ума.

    Эмоциональная агония — это тип сильной психологической боли, которую некоторые из нас могут испытывать в какой-то момент жизни в течение короткого или длительного периода времени.

    5 Распространенные причины эмоциональной агонии

    1. Потеря

    Одним из наиболее распространенных видов эмоциональной агонии является агония потери близкого человека, также известная как горе. Почти каждый человек в какой-то момент жизни должен пройти через процесс горя, хотя у некоторых горе может настигать рано и часто.

    2. Психическое заболевание

    Эмоциональная агония может также быть следствием психического и эмоционального расстройства, такого как биполярное расстройство, депрессия и пограничное расстройство личности (ПРЛ). Лица с этими расстройствами могут испытывать эмоциональную агонию чаще, чем те, у кого нет этих расстройств, и в ситуациях, когда большинство из них не испытывает эмоциональной агонии высокого уровня (или вообще какого-либо эмоционального стресса).

    3. Физическое заболевание

    Физическая боль, острая (например, перелом кости) или хроническая (например, артрит), может привести к состоянию эмоциональной агонии. Хроническая боль, в частности, может вызвать чувство отчаяния и вызвать непрекращающийся эмоциональный стресс и душевную агонию.

    4. Сожаление

    Прошлые ошибки и сожаления — еще одна из основных причин эмоциональных потрясений в жизни. Если вы совершили ошибку, о которой сожалеете, — сделали ли вы что-то намеренно, о чем теперь понимаете, или это был несчастный случай, который, как вы чувствуете, вы могли бы предотвратить, — жизнь с прошлыми сожалениями может привести к длительным периодам эмоциональной агонии.

    5. Отвержение и неудача

    Практически каждый в какой-то момент своей жизни испытывает эмоциональную боль отверженности или неудачи. Однако у некоторых чувство отверженности может привести к постоянному ощущению эмоциональной агонии, которая носит хронический и непрекращающийся характер.

    Эмоциональная боль против. Эмоциональная агония

    Эмоциональная боль присутствует в повседневной жизни: нам, возможно, придется работать в день, когда мы предпочли бы остаться дома. Возможно, в этом месяце мы не сможем внести арендную плату, и нам придется занимать деньги у наших родителей или партнера. Эти острые эмоциональные боли обычно быстро и легко разрешаются (вы идете на работу или решаете остаться дома; вы занимаете деньги и решаете вернуть их в следующем месяце).

    Эмоциональная агония, с другой стороны, представляет собой сильную эмоциональную боль, которая не так легко разрешается и более устойчива. Как правило, эмоциональная агония не имеет простого решения и поэтому длится дольше. Это также обычно влияет на нас более серьезно, чем эмоциональная боль.

    Разницу между эмоциональной агонией и эмоциональной болью можно описать следующим образом:

    Нужна помощь в преодолении эмоциональной агонии?

    Щелкните здесь, чтобы начать работу с BetterHelp

    • Эмоциональная боль

    Чувство гнева, печали или отрицательных эмоций, которые имеют определенное решение и могут быть устранены в течение короткого периода времени или посредством относительно простого и легкого действия.

    • Эмоциональная агония

    Сильный эмоциональный дискомфорт, который не имеет легко определяемого решения и может быть устранен только с помощью длительного периода или повторных действий (например, терапии).

    Как эмоциональная агония меняет нас

    Эмоциональная агония неизбежно меняет человека; сколько не всегда зависит от человека. Однако у нас есть возможность выбирать, будут ли эти изменения положительными или отрицательными.

    • Вы ожидаете неожиданного

    Когда вы испытываете эмоциональную агонию в течение какого-либо периода времени, вы узнаете, что негативные жизненные события (независимо от того, находитесь ли вы под вашим контролем или нет) могут произойти неожиданно в любой момент.

    Как позитивное изменение:

    Вы принимаете жизнь такой, какая она есть, понимая, что даже самые продуманные планы время от времени обречены на провал. Вы принимаете эти изменения шагами и становитесь более гибкими.

    В качестве отрицательного изменения:

    Вы все больше и больше стараетесь спланировать неожиданное, но неизбежно не можете предсказать будущее. Вы становитесь все более настороженно относитесь к переменам и начинаете ненавидеть даже самые незначительные отклонения от повседневной рутины.

    • Эмоциональная агония может заставить человека понять истинную важность — и хрупкость —

    своего эмоционального благополучия.

    Как положительное изменение:

    Вы понимаете, что ваше эмоциональное благополучие в значительной степени находится под вашим контролем, но в некоторой степени это не так.

    Как негативное изменение:

    Вы смотрите на каждую ситуацию и на всех как на потенциальную угрозу своему эмоциональному здоровью.

    • Вы видите эмоциональную агонию в других

    До того, как вы испытали эмоциональную агонию, вы, вероятно, не смогли бы распознать ее в других, или, по крайней мере, не так хорошо, как сейчас. Теперь, когда вы испытали это на себе, вы повсюду начинаете видеть эмоциональную агонию.

    В качестве положительного изменения:

    Вы замечаете эмоциональную агонию у других, но не воспринимаете чужую боль как свою собственную. Вместо этого вы легче относитесь к другим и чувствуете себя менее изолированным от своей боли. Вы признаете, что переживания эмоциональной агонии каждого человека отличаются от ваших.

    Как негативное изменение:

    Вы воспринимаете эмоциональную агонию других как бремя и дополнение к своему эмоциональному расстройству. Вы начинаете больше изолировать себя, чтобы избежать горя других. Вы сравниваете свою эмоциональную агонию с агонией других людей и потенциально считаете их агонию меньшей, чем свою.

    • Вы знаете, что снова быть счастливым легче сказать, чем сделать

    Преодолеть события, которые приводят к вашей эмоциональной агонии, и снова стать счастливым, не получится за одну ночь. Даже когда агония начала утихать, вы все еще можете испытывать оцепенение, разочарование или одиночество.

    В качестве положительного изменения:

    Вы больше цените счастье и стремитесь к необходимым изменениям, которые помогут вам достичь этого. Вы сосредотачиваетесь на том, что можете изменить и улучшить, и меньше зацикливаетесь на том, что находится вне вашего контроля.

    Как негативное изменение:

    Вы решаете, что счастье — это слишком много работы, а то, что в вашем прошлом причиняло агонию, непреодолимо. Вы знаете, что даже если вы проделаете тяжелую работу, эмоциональная агония может снова ударить в любой момент, ради которой вы решили не работать ради счастья.

    Как подняться выше и получить пользу от эмоциональной агонии

    • Живите моментом

    Все мы слышали о многих преимуществах осознанности. Но когда дело доходит до преодоления эмоциональной агонии, это действительно один из первых шагов. Пребывание в прошлом — это самое вредное, что вы можете сделать в периоды сильной эмоциональной боли. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем и работайте над тем, что вы можете изменить, а не над тем, что находится вне вашего контроля.

    • Свяжитесь с нами

    Эмоциональная агония может быстро привести к изоляции, что может привести к еще большей эмоциональной агонии. Когда вы начинаете испытывать сильную эмоциональную боль, лучшее, что вы можете сделать, — это сообщить об этом близкому другу или консультанту. Часто простое произнесение слов вслух (или их запись) тому, кто готов их услышать, может лишить вас силы боли, которую вы испытываете.

    • Отпустить вину

    Прощение себя или кого-то (или чего-то), кто обидел вас, является ключом к преодолению эмоциональной агонии. Прощение заключается не в том, чтобы забыть о том, что произошло, а в том, чтобы отпустить то, что вы не можете изменить.

    • Будьте активны

    Понимая, что некоторая эмоциональная боль и даже эмоциональная агония неизбежны, разработка стратегии создания счастья в вашей жизни может быть полезной. Часто мы принимаем счастье как должное и предполагаем, что это то, что должно падать в наши руки, когда на самом деле счастье зарабатывается тяжелым трудом и настойчивостью.

    Обращение за помощью при эмоциональной агонии

    Хотя определение агонии и того, как она меняет нас к лучшему и к худшему, — это только начало, эмоциональная агония — одно из самых сложных испытаний, которое нужно преодолеть в одиночку. Часто поддержки со стороны друзей и семьи недостаточно, хотя она и полезна. Подумайте о создании лучшей системы для преодоления агонии с помощью профессионального консультанта или терапевта.

    Онлайн-терапия — это удобный способ связаться с консультантом или поставщиком психиатрических услуг. Исследования показывают, что онлайн-консультации так же эффективны, как и личные встречи, и могут помочь людям справиться с тревогой и депрессией. Одно из таких исследований Университета Пало-Альто показало, что примерно у 73% участников исследования симптомы улучшились после шести недель когнитивно-поведенческой терапии на основе видео.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts