Аритмик кто это: Аритмик — Психологос

с какими трудностями сталкиваются совы и жаворонки

Соня Емельянова

однозначно сова

Профиль автора

Противостояние сов и жаворонков — вечный конфликт цивилизации.

Мы изучили мнения читателей и выяснили, что у обеих сторон достаточно причин критиковать общепринятый распорядок. И если кому-то удается привыкнуть или подстроить график под свои предпочтения, то другие просто страдают изо дня в день — в ожидании, когда же закончится учеба и можно будет выбрать работу с адекватным распределением нагрузки. Собрали список основных трудностей, с которыми справляются совы и жаворонки, — получилось поровну.

Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Совам приходится просыпаться через силу и заставлять себя спать в продуктивные часы

Evgenia Godlevskaya
становится бодрее к вечеру

Ненавижу ранние подъемы. Очень часто просыпаю первую пару — не потому, что лень идти, а просто не могу встать с кровати! Слышу, как будильник звонит, и не просыпаюсь — мозг не включается полностью.

Вряд ли бы мне помог лишний час с утра, хотя и от этого не отказалась бы. А вот вечерняя смена была бы просто идеальна. Но мир заточен под жаворонков: почему-то все решили, что ранним утром переться на учебу, а зимой еще и в темноте, — замечательная идея. Идешь туда — темно, обратно — тоже темно. Очень замечательно, очень вдохновляет.

Чем ближе к вечеру, тем лучше я себя чувствую. И еле заставляю наполненный энергией организм ложиться спать — как правило, довольно поздно, что вызывает новую порцию утренних мучений.

Надя Ляпунова
дождалась лучшего графика

До сих пор помню год, когда Медведев решил прекратить переводить часы и мы всю зиму жили по летнему времени. Для сибирского города это значило каждый день вставать натурально посреди ночи и через полгорода час добираться по морозу до работы. Провела те месяцы в полуживом состоянии.

Так вот живешь-живешь, то в детсад этот дурацкий будят среди ночи, потом в школу, потом в универ и вот только когда дорастаешь до работы с гибким графиком — фух, так вот зачем это все было-то.

Сов часто считают ленивыми и критикуют за их режим сна

Наталья Лоскутова
спорила с мамой

Я сама сова, а моя мама — жаворонок. Я всегда была энергичнее ближе к обеду, а она, разумеется, с утра. Из-за этого я всегда получала упреки: «Как же ты жить будешь?» На любую мою жалобу, что я не могу делать дела с утра пораньше, слышала: «Какая ты нежная!»

Насчет семьи она говорила мне — и говорит моей старшей дочери, — что вечером меня дома будет ждать голодный муж и неумытые дети. А я ей отвечала, зачем мне муж, который ждет меня домой уставшую и с порога требует, чтобы я шла к плите. И почему дети немытые должны быть с вечно несделанными уроками? Организуйте свою жизнь так, чтобы в семье была любовь и забота от всех членов семьи, — или лучше быть одной.

Моя дочь поступает умнее: она не готова к детям, поэтому и не заводит, живет, как ей нравится. И работу сейчас можно найти под себя. Я, например, всегда любила скользящий график, когда выходные быстро наступают и можно отоспаться, а не ждать пять дней эту субботу, а воскресенье ненавидеть, потому что приходится готовиться к следующей рабочей неделе.

Так что мы не нежные, а просто разные. Детсад и школа действительно для жаворонков, вот и приходится терпеть, когда повзрослеешь, а потом устраивать жизнь, как хочется.

Johnny Silverhand
теперь встает попозже

Больше всего в ситуации с ранними подъемами меня удивило то, что, как только я стал что-то из себя представлять в профессиональном плане, сразу оказалось, что график работы можно подвинуть. На работу сейчас встаю на два с половиной часа позже, чем вставал в школу и универ, задачи делаются, повышения получаются, и никто не опух от отсутствия меня на рабочем месте в 08:30. А сколько было крика, если опоздаешь в школу на пять минут!

Совам сложно быть продуктивными в общее рабочее время

Bunbunzavr
продуктивна после полуночи

Я сова и могу плотно работать после двенадцати хоть до самой ночи. Бывало, что садилась работать в шесть вечера, а заканчивала в два часа ночи и оставалась как огурчик.

А вот моя основная работа по графику с 08:00 до 17:00 — это пытка. Первый час я просто пытаюсь в себя прийти, на второй уже думаю, как начать работать. Летом, конечно, проще, но зимой хоть спички в глаза вставляй.

hckr
ценит ночные смены

У меня последние несколько лет пик мозговой активности приходится на вечернее и ночное время, и это вне зависимости от того, во сколько я проснулся — хоть в семь, хоть в двенадцать. Возможно, на это влияет и сам факт спокойного течения ночной жизни, но перестроиться на ранние подъемы так и не удалось. Зато понял, что ночные смены мне только в кайф.

Константин Чегемов
пытался все успеть

Как-то был период, когда я ложился в 05:00—07:00 и вставал в 12:00—14:00. Был холостой, работал на себя, к тому же была зима. А мне надо было в одну контору на другом конце города везти документы. Бывало так: встаешь в 14:00, в 15:00 выезжаешь, в 16:00 на предприятии, а нужного человека уже не найти, или он готовит лыжи. Решилось тем, что я однажды просто не лег и приехал на место в начале рабочего дня.

Жаворонкам недоступны многие активности, потому что утром все закрыто

Алчи, Алчи
развеивает мифы

Я жаворонок, и мир, «заточенный под жаворонков», — это миф. Думаю, мир пришел к некому среднему, которое в итоге никому не подходит.

Если встаешь рано утром, например в 05:30—06:00, единственное, что тебе доступно, — это какие-то активности, которые зависят только от тебя. Все закрыто и открывается в среднем в 09:00—10:00. Все вокруг спят, так что ни уборку дома сделать, ни какой-то рабочий вопрос задать, ни просто с друзьями поболтать не получается. Скорее всего, это то же самое, что у сов по ночам, хотя я не могу сравнивать.

Недавно хотела начать ходить на какие-нибудь занятия спортом, потому что просто зал — который, кстати, только с семи утра — надоел. И вот в старом спальнике в большом городе нет никаких групповых занятий — а я рассматривала вообще все варианты, от танцев до боевых, — которые начинались бы хотя бы в 07:30. Максимум — в 09:30—10:00, а это уже поздно.

Зато вечером куча всего интересного, и постоянно нужно делать выбор: вот эта прикольная штука или не сбить себе режим, а если сбить, то еще неделю потом просыпаться, как будто тебя переехал мусоровоз.

S/vav
любит каши

Ох, как же меня бомбит, когда я слышу, что этот мир для жаворонков. Этот мир для сов! Жаворонкам тут вообще делать нечего!

Вот смотрите. Я люблю каши, только не на завтрак, лучше на обед. И я часто встречаю заведения, где подают поздние завтраки, до 15:00. Иногда даже до 17:00. А где можно позавтракать в пять утра? Нигде. В пять утра можно разве что рюмашку намахнуть, все остальные заведения закрыты. Даже будки с кофе открываются в 09:00—10:00.

Развлекательные программы в кафе начинаются хорошо если с 20:00. Жаворонкам скоро спать пора, зато у сов пик активности.

Магазины. Какие магазины работают в шесть утра? В семь? Ну ладно, в восемь?

Заказать продукты на дом. В моем городе реально попросить доставку к полуночи. К шести утра — нет.

Может, спортзалы работают для жаворонков? Нет, в 05:00—06:00 все закрыто, откроются в лучшем случае в 08:00.

Сходить в музей? Тоже нет. Ладно, музеи вообще черт знает как работают, обычно к 10:00 открываются, к 18:00 закрываются. Театры и филармония — тоже мимо. Да, кстати, концерты в 10 вечера бывают. В шесть утра — нет.

Я почти год жила в режиме жаворонка, ребенок поднимал в 05:00—06:00. И я вам скажу, до 09:00—10:00 не работает ничего! Никакие дела, связанные с другими людьми, в этот период сделать нельзя.

Жаворонкам тяжело посещать вечерние мероприятия и долго бодрствовать

Елизавета
пьет кофе вечером

Те, кто считают, что 08:00—09:00 — это очень рано, просто не понимают, что к этому времени жаворонки давно бодрствуют и уже переделали кучу своих дел, дожидаясь пробуждения всего остального мира.

Меня вырубает около девяти вечера, так что любой концерт или спектакль даются с трудом, а ходить-то хочется. Идут они обычно с 19:00 до 21:30, потом аплодисменты, гардероб, дорога домой, где я окажусь только в 23:00, а значит, спать лягу не раньше 23:30, что очень сложно. Мой личный лайфхак — взять крепкий кофе уже после концерта. Ситуация по сложности ничем не отличается от положения сов, которые куда-то бредут в восемь утра в обнимку с американо и пытаются с трудом открыть глаза.

Натали Кузнецова
всегда рано встает

Я жаворонок. Как же меня бесит необходимость долго бодрствовать в определенные дни! В поездках, к примеру, в гостях, на мероприятиях. На работу мне к восьми утра. Встаю в шесть и часто без будильника. В выходные просыпаюсь в восемь утра — для меня это поздно.

Продуктивность жаворонков резко падает после обеда, когда еще нужно работать

Annie Mary Wilkes
устала

Большинству моя работа покажется идеальной, но я так устала от графика, принятого у нас в агентстве. Я отношусь к породе жаворонков — редкой, как погляжу. Максимум эффективности — с 07:00 до 12:00, до 14:00 край. Так как я на удаленке, сажусь работать в 07:00. Понятно, что к 13:00 хочется уже закончить. Но беда в том, что официальный рабочий день у наших офлайн-менеджеров начинается в 11:00. К 12:00—13:00 они оживают, пик активности приходится на 15:00—16:00 и продолжается до 20:00—21:00. Правочки, вопросики, постановка новых задач — все это вечером. А я к этому времени уже никакая, мозг отключается, хочется лечь и сдохнуть.

Телеопер
утром может все

У меня такой биоритм, что после часов трех падает продуктивность, зато в девять утра я могу гору сдвинуть без проблем. Но многие задачи попадают на послеобеденное время — тут я начинаю завидовать совам.

Суточные биоритмы: сова, жаворонок, аритмик, — кто вы?

07.07.2004, 18:31 #31

по тесту,я — аритмик,но больше себя отношу к совамлюблю я поспать

люди злые . ..

Ответить с цитированием

---

09.07.2004, 01:20 #32

Я подстраиваюсь под времена года… Летом сова, зимой жаворнок, а осенью и весной аритмик ВотЪ

Ответить с цитированием

---

14.07.2004, 13:05 #33

Тест утверждает, что я — аритмик. Для меня самое «активное» время — примерно с четырех до одинадцати «после полудня». Так что в школе я засыпаю на ходу как сова, а ночью клюю носом над уроками как жаворонок. .. Не везет!

Ответить с цитированием

---

14.07.2004, 15:04 #34

Я сова… Года три назад была жаворонком, а теперь сова.

Ответить с цитированием

---

14.07.2004, 16:12 #35

Я аритмик ложусь довольно поздно 23-2 а встаю 7-9 воттак а раньше лодилась в 21 вставала в 6-7

У настоящей любви нет счастливого конца. Настоящая любовь вообще не заканчивается. .

Ответить с цитированием

---

16.07.2004, 22:33 #36

Я сова, но по жизни приходиться быть аритмиком спать в два, подъём — в семь)) но это только когда учусь….когда нет — дрыхну до трёх)

Мама хотела девочку, отец — мальчика, а я родился и обломал обоих… (с)

Ответить с цитированием

---

05.02.2005, 15:05 #37

Я сова, с вечера для меня проблема уснуть, раньше двух вообще заснуть не могу, а сплю потом до обеда. .. Когда работала, это был кошмар а не жизнь, как это так в 9 часов быть на работе? С трудом, досыпая в метро я все-таки являлась на работу в положенное время, но потом до обеда сонная ходила, ничего не делала — кофе пила, курила, трепалась с сотрудниками… Зато после обеда появлялась бешенная трудовая активность…
Пытаюсь себя переделать — ложиться спать хотя бы в 12, а вставать в 7-8, но не могу и все!

moscow never sleeps

Ответить с цитированием

---

05.02.2005, 18:13 #38

эти кретерии (сова, жаворонок…) столь же условны, как и их смысл. Такая градация по тому, как и когда человек засыпает или просыпается, не имеет смысла, ибо это лишь дело привычки. Человек в состоянии изменить свой дневной график: если, ДОПУСТИМ, человек поступил на ночную работу из-за пристижности или высокооплачиваемости, он моментально становится совой: через месяц он привыкает так жить и спит днем, а ночью бодрствует, даже на отдыхе. Если же он уйдет с этой работы, через некоторое время но будет просыпаться по солнышку и ложиться спатьс закатом — он стал жаворонком. В переходный период (между «совой» и «жаворонком») он аритмик. Воаля……

Так что дело исключительно в привычке.

Ответить с цитированием

---

26.07.2006, 01:23 #39

Зато после обеда появлялась бешенная трудовая активность…

Я не редко замечала за собой, что даже если я плохо высыпаюсь (поздно ложусь, рано встаю), весь день хожу сонная, под вечер всё равно какой-то прилив сил, и сколько себя помню всегда наиболее активна была именно под вечер. Даже что-то писать (курсовые, работы, д/з), учить легче было именно после обеда, вечером.

Ответить с цитированием

---

27.07.2006, 01:22 #40

По тесту я получаюсь аритмиком, в голосовании почему-то отмечен мною вариант «жаворонок» , ну а на самом деле я сова.
Как кто-то писал выше, «чистокровная»
Вообще не могу просыпаться рано утром, а когда такое происходит, быват тяжело. Хожу сонная все утро и днем. Зато к вечеру, часов в 18, весь сон как рукой снимает, и могу активно бодрствовать до 2-3-4 часов. Раньше в сессию учила исключительно с 21-22 до 4 утра.

Впрочем, если надо жестко соблюдать какой-то режим, через неделю-две могу приспособиться. Может, это и есть аритмичность.

Не сиськи красят девушку!.. А, нет, сиськи, всё правильно.

Ответить с цитированием

---

28.07.2006, 16:56 #41

ой, даж не наю..Всегда считала себя совой, т.к. я уж точно не жаворонок. Но я и ложусь рано (22-24), и встаю поздно ( если есть такая возможность, конечно). Короче мне минимум 10 часов сна нужно, иначе тяжело очень.

Ответить с цитированием

---

12.04.2007, 21:57 #42

Я сова. И сплю очень долго. Если не надо рано вставать(для меня это пытка),то могу спать часов до 6 вечера

Ответить с цитированием

---

12.04.2007, 22:29 #43

Я себе вообще с университетом суточный график сбила. Днём бегаю на в университет, потом бегу на практику, а ночью пишу курсач или делаю домашние задания… Летом я однозначно жаворонок…

Life will never be the same life is changing
Everybody needs somebody to love…

Ответить с цитированием

---

12.04.2007, 23:03 #44

Я однозначно сова. Поздно ложусь и поздно встаю.

Ответить с цитированием

---

12.04.2007, 23:43 #45

по тесту — аритимик))) Но я сова. однозначно)) Люблю поздно лечь, и поспать подольше Но в последнее время вскакиваю почти все время рано. потому в универ А на выходных все равно не высыпаюсь

Ответить с цитированием

---

Сердечная аритмия — Симптомы и причины

Обзор

Типичное сердцебиение

Типичное сердцебиение

При типичном сердечном ритме крошечное скопление клеток в синусовом узле посылает электрический сигнал. Затем сигнал проходит через предсердия к атриовентрикулярному (АВ) узлу и в желудочки, заставляя их сокращаться и перекачивать кровь.

Сердечная аритмия (э-э-э-э-э-э) — это нерегулярное сердцебиение. Проблемы с сердечным ритмом (сердечные аритмии) возникают, когда электрические сигналы, координирующие сердечные сокращения, не работают должным образом. Неправильная передача сигналов заставляет сердце биться слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или нерегулярно.

Сердечные аритмии могут ощущаться как трепетание или учащенное сердцебиение и могут быть безвредны. Однако некоторые сердечные аритмии могут вызывать неприятные — иногда даже опасные для жизни — признаки и симптомы.

Однако иногда для человека нормально иметь учащенное или замедленное сердцебиение. Например, частота сердечных сокращений может увеличиваться при физической нагрузке или замедляться во время сна.

Лечение сердечной аритмии может включать лекарства, катетерные процедуры, имплантированные устройства или хирургическое вмешательство для контроля или устранения быстрых, медленных или нерегулярных сердечных сокращений. Здоровый для сердца образ жизни может помочь предотвратить повреждение сердца, которое может вызвать определенные сердечные аритмии.

Типы

Как правило, сердечные аритмии группируются по скорости сердечного ритма. Например:

• Тахикардия (tak-ih-KAHR-dee-uh) — учащенное сердцебиение. Частота сердечных сокращений в покое превышает 100 ударов в минуту.
• Брадикардия (brad-e-KAHR-dee-uh) — замедленное сердцебиение. ЧСС в покое менее 60 ударов в минуту.

Учащенное сердцебиение (тахикардия)

Типы тахикардии включают:

• Мерцательная аритмия (А-фибрилляция). Хаотичная передача сигналов сердца вызывает учащенное, нескоординированное сердцебиение. Состояние может быть временным, но некоторые эпизоды A-fib могут не прекратиться, если их не лечить. А-фибрилляция связана с серьезными осложнениями, такими как инсульт.
• Трепетание предсердий. Трепетание предсердий похоже на А-фиброб , но сердцебиение более организовано. Трепетание предсердий также связано с инсультом.
• Наджелудочковая тахикардия. Суправентрикулярная тахикардия — это широкий термин, включающий аритмии, которые начинаются над нижними отделами сердца (желудочками). Наджелудочковая тахикардия вызывает эпизоды сильного сердцебиения (сердцебиения), которые начинаются и заканчиваются резко.
• Фибрилляция желудочков. Этот тип аритмии возникает, когда быстрые хаотические электрические сигналы заставляют нижние отделы сердца (желудочки) дрожать вместо того, чтобы скоординировано контактировать, перекачивая кровь к остальным частям тела. Эта серьезная проблема может привести к смерти, если нормальный сердечный ритм не восстановится в течение нескольких минут. Большинство людей с фибрилляцией желудочков имеют основное заболевание сердца или перенесли серьезную травму.
• Желудочковая тахикардия. Этот быстрый, регулярный сердечный ритм начинается с ошибочных электрических сигналов в нижних отделах сердца (желудочках). Учащенный сердечный ритм не позволяет желудочкам должным образом наполняться кровью. В результате сердце не может перекачивать достаточное количество крови в организм. Желудочковая тахикардия может не вызывать серьезных проблем у людей со здоровым сердцем. У людей с сердечными заболеваниями желудочковая тахикардия может быть неотложной медицинской помощью, требующей немедленного лечения.

Замедленное сердцебиение (брадикардия)

Хотя частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту в состоянии покоя считается брадикардией, низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя не всегда свидетельствует о наличии проблемы. Если вы в хорошей физической форме, ваше сердце все еще может перекачивать достаточное количество крови в организм с менее чем 60 ударами в минуту в состоянии покоя.

Если у вас замедленный сердечный ритм и ваше сердце не перекачивает достаточно крови, возможно, у вас брадикардия. Типы брадикардии включают:

• Синдром слабости синусового узла. Синусовый узел отвечает за определение ритма сердца. Если он не работает должным образом, сердечный ритм может чередоваться между слишком медленным (брадикардия) и слишком быстрым (тахикардия). Синдром слабости синусового узла может быть вызван рубцеванием около синусового узла, которое замедляет, нарушает или блокирует прохождение импульсов. Синдром слабости синусового узла чаще всего встречается у пожилых людей.
• Проводниковый блок. Блокада электрических путей сердца может привести к замедлению или остановке сигналов, запускающих сердцебиение. Некоторые блокады могут не вызывать признаков или симптомов, а другие могут вызывать пропущенные сокращения или брадикардию.

Преждевременные сердечные сокращения

Преждевременные сердечные сокращения — это экстрасистолы, возникающие по одному, иногда по схеме, чередующейся с нормальным сердечным ритмом. Дополнительные сокращения могут исходить из верхней камеры сердца (преждевременные сокращения предсердий) или из нижней камеры (преждевременные сокращения желудочков).

При преждевременном сердцебиении может ощущаться, как будто ваше сердце пропустило удар. Эти дополнительные удары, как правило, не вызывают беспокойства и редко означают, что у вас более серьезное заболевание. Тем не менее, преждевременный удар может вызвать более длительную аритмию, особенно у людей с сердечными заболеваниями. Иногда очень частые экстрасистолы, длящиеся несколько лет, могут привести к слабости сердца.

Во время отдыха может возникать преждевременное сердцебиение. Иногда преждевременное сердцебиение вызывается стрессом, тяжелыми физическими нагрузками или стимуляторами, такими как кофеин или никотин.

Симптомы

Сердечные аритмии могут не вызывать никаких признаков или симптомов. Врач может заметить нерегулярное сердцебиение при осмотре вас по другой причине.

В целом признаки и симптомы аритмии могут включать:

• Трепетание в груди
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Замедленное сердцебиение (брадикардия)
• Боль в груди
• Одышка

Другие симптомы могут включать:

• Беспокойство
• Усталость
• Легкомысленность или головокружение
• Потливость
• Обморок (обморок) или близкий к обмороку

Когда обратиться к врачу

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, или оно пропускает удары, запишитесь на прием к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка, слабость, головокружение, головокружение, обморок или почти обморок, а также боль или дискомфорт в груди.

Тип аритмии, называемый фибрилляцией желудочков, может вызвать резкое падение артериального давления. Коллапс может произойти в течение нескольких секунд, и вскоре дыхание и пульс человека прекратятся. В этом случае выполните следующие действия:

• Позвоните по телефону 911 или по номеру службы экстренной помощи в вашем районе.
• Если рядом нет никого, кто обучен сердечно-легочной реанимации (СЛР), предоставьте только руки СЛР . Нажимайте сильно и быстро на центр грудной клетки со скоростью 100–120 нажатий в минуту, пока не прибудут скорые. Вам не нужно делать искусственное дыхание.
• Если вы или кто-то поблизости знает CPR , начните CPR . СЛР может помочь поддерживать приток крови к органам до тех пор, пока не будет применен электрический шок (дефибрилляция).
• Если поблизости есть автоматический внешний дефибриллятор (AED), попросите кого-нибудь достать устройство и следовать инструкциям. AED — это портативное устройство дефибрилляции, которое может подавать разряд, который может возобновить сердцебиение. Для работы с дирхамов ОАЭ. AED расскажет вам, что делать. Он запрограммирован на то, чтобы подавать разряд только в случае необходимости.

Записаться на прием

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Чтобы понять причину сердечных аритмий, полезно знать, как обычно работает сердце.

Как бьется сердце?

Сердце состоит из четырех камер — двух верхних камер (предсердий) и двух нижних камер (желудочков).

Ритм сердца в норме контролируется естественным водителем ритма (синусовым узлом) в правой верхней камере (предсердии). Синусовый узел посылает электрические сигналы, которые обычно запускают каждое сердцебиение. Эти электрические сигналы проходят через предсердия, заставляя сердечные мышцы сжиматься (сокращаться) и перекачивать кровь в желудочки.

Затем сигналы поступают в кластер ячеек, называемый узлом AV , где они замедляются. Эта небольшая задержка позволяет желудочкам наполниться кровью. Когда электрические сигналы достигают желудочков, камеры сокращаются и перекачивают кровь в легкие или в остальные части тела.

В здоровом сердце этот сердечный сигнальный процесс обычно протекает гладко, что приводит к нормальной частоте сердечных сокращений в покое от 60 до 100 ударов в минуту.

Факторы, которые могут вызвать нерегулярное сердцебиение (аритмию), включают:

• Текущий сердечный приступ или рубцы от предыдущего сердечного приступа
• Закупорка артерий сердца (ИБС)
• Изменения в структуре сердца, например, при кардиомиопатии
• Диабет
• Высокое кровяное давление
• Заражение COVID-19
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)
• Ночное апноэ
• Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз)
• Некоторые лекарства, в том числе лекарства от простуды и аллергии, приобретаемые без рецепта
• Употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина
• Злоупотребление наркотиками
• Генетика
• Курение
• Стресс или тревога

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск сердечной аритмии, включают:

• Ишемическая болезнь сердца, другие проблемы с сердцем и предшествующие операции на сердце. Сужение сердечных артерий, сердечный приступ, аномалии сердечных клапанов, предшествующая операция на сердце, сердечная недостаточность, кардиомиопатия и другие повреждения сердца являются факторами риска почти любого вида аритмии.
• Высокое кровяное давление. Это состояние повышает риск развития ишемической болезни сердца. Это также может привести к тому, что стенки левой нижней части сердца (левого желудочка) станут жесткими и толстыми, что может изменить способ прохождения электрических сигналов через сердце.
• Врожденный порок сердца. Рождение с пороком сердца может повлиять на сердечный ритм.
• Заболевания щитовидной железы. Повышенная или пониженная активность щитовидной железы может повысить риск нерегулярного сердцебиения.
• Обструктивное апноэ сна. Это состояние вызывает остановку дыхания во сне. Это может привести к замедлению сердцебиения (брадикардии) и нерегулярным сердечным сокращениям, включая мерцательную аритмию.
• Электролитный дисбаланс. Вещества в крови, называемые электролитами, такие как калий, натрий, кальций и магний, помогают запускать и посылать электрические импульсы в сердце. Дисбаланс электролитов — например, если они слишком низкие или слишком высокие — может мешать работе сердца и приводить к нерегулярным сердечным сокращениям.
• Некоторые лекарства и добавки. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, а также лекарства от кашля и простуды, купленные без рецепта, могут вызывать аритмии.
• Чрезмерное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем может повлиять на электрические импульсы в сердце и повысить вероятность развития мерцательной аритмии.
• Кофеин, никотин или употребление запрещенных наркотиков. Кофеин, никотин и другие стимуляторы могут вызвать учащенное сердцебиение и привести к развитию более серьезных аритмий. Незаконные наркотики, такие как амфетамины и кокаин, могут сильно влиять на сердце и вызывать многие виды аритмий или внезапную смерть из-за фибрилляции желудочков.

Осложнения

Осложнения зависят от типа аритмии. В целом осложнения сердечных аритмий могут включать инсульт, внезапную смерть и сердечную недостаточность.

Сердечные аритмии связаны с повышенным риском образования тромбов. Если тромб отрывается, он может перемещаться из сердца в мозг, вызывая инсульт. Разжижители крови могут снизить риск инсульта, связанного с мерцательной аритмией и другими аритмиями. Ваш врач определит, подходит ли вам разжижающее кровь лекарство.

Если аритмия вызывает симптомы сердечной недостаточности, методы контроля частоты сердечных сокращений могут улучшить работу сердца.

Профилактика

Изменение образа жизни для снижения риска сердечных заболеваний может помочь предотвратить сердечные аритмии. Здоровый для сердца образ жизни включает:

• Здоровое для сердца питание
• Оставаться физически активным
• Поддержание здорового веса
• Не курить
• Ограничение или отказ от кофеина и алкоголя
• Уменьшение стресса, так как сильный стресс и гнев могут вызвать проблемы с сердечным ритмом
• Принимать лекарства в соответствии с указаниями и сообщать своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе купленных без рецепта

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

Новости из клиники Мэйо

Сердечная аритмия — диагностика и лечение о вашей истории болезни и симптомах.

Могут быть проведены тесты, чтобы подтвердить нерегулярное сердцебиение и выявить состояния, которые могут вызывать аритмии, такие как болезни сердца или заболевания щитовидной железы.

Анализы для диагностики сердечных аритмий могут включать:

• Электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Во время ЭКГ датчики (электроды), которые могут определять электрическую активность сердца, прикрепляются к груди, а иногда и к рукам или ногам. ЭКГ измеряет время и продолжительность каждой электрической фазы в сердцебиении.
• Холтеровское мониторирование. Это портативное устройство ЭКГ можно носить в течение дня или дольше, чтобы регистрировать деятельность вашего сердца во время выполнения повседневных дел.
• Регистратор событий. Это носимое устройство ЭКГ используется для обнаружения спорадических аритмий. Вы нажимаете кнопку, когда появляются симптомы. Регистратор событий можно носить в течение более длительного периода времени (до 30 дней или до появления аритмии или типичных симптомов).
• Эхокардиограмма. В этом неинвазивном тесте ручное устройство (датчик), помещенное на грудную клетку, использует звуковые волны для получения изображения размера, структуры и движения сердца.
• Имплантируемый петлевой регистратор. Если симптомы проявляются очень редко, регистратор событий может быть имплантирован под кожу в области грудной клетки для постоянной записи электрической активности сердца и выявления нарушений сердечного ритма.

Если ваш врач не обнаружит аритмию во время этих тестов, он или она может попытаться вызвать аритмию с помощью других тестов, которые могут включать:

• Стресс-тест. Некоторые аритмии вызываются или ухудшаются при физических нагрузках. Во время стресс-теста отслеживается деятельность сердца во время езды на велотренажере или ходьбы по беговой дорожке. Если у вас есть трудности с физическими упражнениями, вам могут дать лекарство для стимуляции сердца способом, аналогичным физическим упражнениям.
• Тест наклонного стола. Врач может порекомендовать этот тест, если у вас были обмороки. Ваш пульс и кровяное давление контролируются, когда вы лежите на столе. Затем стол наклоняют, как будто вы стоите. Врач наблюдает, как ваше сердце и контролирующая его нервная система реагируют на изменение угла.

• Электрофизиологическое исследование и картирование. В этом тесте, также называемом EP-исследованием, врач вводит тонкие гибкие трубки (катетеры) с электродами на концах через кровеносные сосуды в различные области сердца. Оказавшись на месте, электроды могут отображать распространение электрических импульсов по сердцу.

  Иногда врач-кардиолог (кардиолог) использует электроды, чтобы стимулировать сердцебиение с частотой, которая может вызвать или остановить аритмию. Это помогает врачу определить местонахождение аритмии, ее возможные причины и наилучшие варианты лечения. Этот тест также может быть сделан, чтобы определить, подвержен ли человек с определенными заболеваниями риску развития сердечных аритмий.

Уход в клинике Майо

Наша заботливая команда экспертов Mayo Clinic может помочь вам решить проблемы со здоровьем, связанные с сердечной аритмией. Начало здесь

Дополнительная информация

• Лечение сердечной аритмии в клинике Майо
• Эхокардиограмма
• Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)
• Электрокардиологическое исследование
• Холтеровское мониторирование
• Стресс-тест
• Наклонный стол тест
• Обследование новорожденных и спортсменов на генетические заболевания сердца

Лечение

Лечение сердечных аритмий зависит от того, есть ли у вас учащенное сердцебиение (тахикардия) или замедленное сердцебиение (брадикардия). Некоторые сердечные аритмии не требуют лечения. Ваш врач может порекомендовать регулярные осмотры для наблюдения за вашим состоянием.

Лечение сердечной аритмии обычно требуется только в том случае, если нерегулярное сердцебиение вызывает серьезные симптомы или если это состояние подвергает вас риску более серьезных проблем с сердцем. Лечение сердечных аритмий может включать прием лекарств, такие методы лечения, как вагусные маневры, кардиоверсию, катетерные процедуры или операцию на сердце.

Лекарства

Лекарства, используемые для лечения сердечных аритмий, зависят от типа аритмии и потенциальных осложнений.

Например, большинству людей с тахикардией часто назначают препараты для контроля частоты сердечных сокращений и восстановления нормального сердечного ритма.

Если у вас мерцательная аритмия, вам могут прописать препараты для разжижения крови, чтобы предотвратить образование тромбов. Очень важно принимать лекарства точно по назначению врача, чтобы снизить риск осложнений.

Терапия

Терапия для лечения сердечных аритмий включает вагусные маневры и кардиоверсию для остановки нерегулярного сердцебиения.

• Блуждающие нервы. Если у вас очень быстрое сердцебиение из-за наджелудочковой тахикардии, ваш врач может порекомендовать эту терапию. Маневры блуждающего нерва влияют на нервную систему, контролирующую сердцебиение (блуждающие нервы), что часто приводит к замедлению частоты сердечных сокращений. Например, вы можете остановить аритмию, задержав дыхание и напрягшись, окунув лицо в ледяную воду или покашляв. Вагусные маневры не работают при всех типах аритмий.

• Кардиоверсия. Этот метод восстановления сердечного ритма может осуществляться с помощью лекарств или в виде процедуры. Ваш врач может порекомендовать это лечение, если у вас есть определенный тип аритмии, например мерцательная аритмия.

  Во время процедуры кардиоверсии к сердцу подается разряд с помощью разрядных электродов или пластырей на груди. Ток влияет на электрические импульсы в вашем сердце и может восстановить нормальный ритм.

Хирургия или другие процедуры

Катетерная абляция сердца

Катетерная абляция сердца

При катетерной абляции одну или несколько тонких гибких трубок (катетеров) проводят через кровеносный сосуд, обычно в паху, и направляют к сердцу. Датчики на кончиках катетеров используют тепло (радиочастотная энергия) или сильный холод (криобляция) для рубцевания небольшого участка сердечной ткани. Рубцевание блокирует ошибочные электрические сигналы, вызывающие нерегулярное сердцебиение (аритмию).

Кардиостимуляторы-дефибрилляторы

Кардиостимуляторы-дефибрилляторы

Двухкамерный кардиостимулятор стимулирует предсердия и желудочки. Бивентрикулярный кардиостимулятор стимулирует оба желудочка. Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор может работать как кардиостимулятор. Кроме того, если он обнаруживает желудочковую тахикардию или фибрилляцию желудочков, он посылает разряд, чтобы восстановить нормальный ритм сердца.

Лечение сердечных аритмий может также включать катетерные процедуры или операцию по имплантации сердечного (сердечного) устройства. При некоторых аритмиях может потребоваться операция на открытом сердце.

Типы процедур и операций, используемых для лечения сердечных аритмий, включают:

• Катетерная абляция. В ходе этой процедуры врач вводит один или несколько катетеров через кровеносные сосуды в сердце. Электроды на концах катетера используют тепловую или холодную энергию для создания крошечных рубцов в сердце, чтобы блокировать аномальные электрические сигналы и восстанавливать нормальное сердцебиение.

• Кардиостимулятор. Если причины замедления сердцебиения (брадикардии) не поддаются устранению, врачи часто лечат их с помощью кардиостимулятора, поскольку не существует лекарств, которые могли бы надежно ускорить сердцебиение.

  Кардиостимулятор — это небольшое устройство, которое обычно имплантируют возле ключицы. Один или несколько проводов с наконечниками электродов идут от кардиостимулятора через кровеносные сосуды к внутреннему сердцу. Если частота сердечных сокращений слишком низкая или прекращается, кардиостимулятор посылает электрические импульсы, которые стимулируют сердцебиение с постоянной частотой.

• Имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД). Ваш врач может порекомендовать это устройство, если у вас высокий риск развития опасно учащенного или нерегулярного сердцебиения в нижних отделах сердца (желудочковая тахикардия или фибрилляция желудочков). Если у вас была внезапная остановка сердца или у вас есть определенные сердечные заболевания, которые повышают риск внезапной остановки сердца, ваш врач может также порекомендовать МКБ .

  ICD — это устройство с батарейным питанием, которое имплантируется под кожу возле ключицы — аналогично кардиостимулятору. Один или несколько проводов с наконечниками электродов от ICD проходят через вены к сердцу. ICD постоянно контролирует ваш сердечный ритм.

  Если ICD обнаруживает аномальный сердечный ритм, он посылает разряды низкой или высокой энергии, чтобы восстановить нормальный ритм сердца. МКБ не предотвращает нерегулярный сердечный ритм, но лечит его, если он возникает.

• Лабиринтная процедура. В ходе процедуры «лабиринт» хирург делает серию разрезов в сердечной ткани в верхней половине сердца (предсердия), чтобы создать рисунок (или лабиринт) из рубцовой ткани. Поскольку рубцовая ткань не проводит электричество, она препятствует блуждающим электрическим импульсам, вызывающим некоторые виды аритмии.

  Процедура лабиринта обычно предназначена для людей, которым другие методы лечения не помогают, или которым по другим причинам проводится операция на открытом сердце.

• Коронарное шунтирование. Если помимо сердечной аритмии у вас тяжелая ишемическая болезнь сердца, врач может выполнить операцию коронарного шунтирования. Эта процедура может улучшить приток крови к сердцу.

Дополнительная информация

• Лечение сердечной аритмии в клинике Майо
• Автоматические наружные дефибрилляторы: Вам нужен АНД?
• Абляционная терапия
• Абляция сердца
• Кардиоверсия
• Аортокоронарное шунтирование
• Имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (ИКД)
• Кардиостимулятор

Запись на прием

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас сердечная недостаточность или заболевание сердца, ваш врач, скорее всего, порекомендует изменить образ жизни, чтобы сохранить ваше сердце как можно более здоровым.

Примеры изменений образа жизни для здоровья сердца:

• Ешьте продукты, полезные для сердца. Соблюдайте здоровую диету с низким содержанием соли и твердых жиров и богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
• Регулярно делайте физические упражнения. Старайтесь тренироваться не менее 30 минут почти каждый день.
• Бросить курить. Если вы курите и не можете бросить курить самостоятельно, поговорите со своим врачом о стратегиях или программах, которые помогут вам бросить курить.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Держите под контролем кровяное давление и уровень холестерина. Измените образ жизни и принимайте лекарства, как предписано, для снижения высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина.
• Употребляйте алкоголь умеренно. Если вы решили пить алкоголь, делайте это умеренно. Для здоровых взрослых это означает до одной порции в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух порций в день для мужчин в возрасте 65 лет и моложе.
• Последующее наблюдение. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями и регулярно посещайте врача. Сообщите своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся.

Альтернативная медицина

Борьба со стрессом — важный шаг в сохранении здоровья сердца. Методы снятия стресса также могут помочь предотвратить или уменьшить сердечные аритмии. Вот некоторые способы снижения стресса:

• Йога
• Медитация или внимательность
• Методы релаксации

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может помочь уменьшить нерегулярное сердцебиение у людей с устойчивыми аритмиями, но необходимы дальнейшие исследования.

Подготовка к приему

Если вы считаете, что у вас может быть сердечная аритмия, запишитесь на прием к врачу. Если сердечная аритмия обнаружена на ранней стадии, лечение может быть проще и эффективнее. Вас могут направить к врачу, обученному сердечным заболеваниям (кардиологу).

Если сердечная аритмия сохраняется более нескольких минут или сопровождается обмороком, одышкой или болью в груди, позвоните по телефону 911 или в местный номер службы экстренной помощи или попросите кого-нибудь отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи.

Поскольку встречи могут быть краткими, и поскольку часто нужно обсудить многое, рекомендуется подготовиться к встрече. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенному приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Помните о любых ограничениях перед записью на прием. Во время записи на прием обязательно спросите, нужно ли вам что-то сделать заранее, например, ограничить диету. Вам может понадобиться сделать это, если ваш врач назначит какие-либо анализы крови.
• Запишите любые симптомы, которые у вас есть, включая те, которые могут показаться не связанными с сердечной аритмией.
• Запишите ключевую личную информацию, включая семейный анамнез сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления или диабета, а также любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Составьте список всех лекарств, включая витамины или добавки, которые вы принимаете.
• Возьмите с собой члена семьи или друга, , если это возможно. Иногда может быть трудно запомнить всю информацию, предоставленную вам во время встречи. Кто-то, кто сопровождает вас, может вспомнить что-то, что вы пропустили или забыли.
• Запишите вопросы, которые нужно задать своему врачу.

Время, проведенное с врачом, ограничено, поэтому подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время вместе. Перечислите свои вопросы от самого важного к наименее важному на случай, если время закончится. При сердечной аритмии некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

• Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Существуют ли другие возможные причины моих симптомов?
• Какие анализы мне понадобятся? Нужно ли мне что-то делать, чтобы подготовиться к этим тестам?
• Какое наиболее подходящее лечение?
• Есть ли какие-либо продукты или напитки, которых вы рекомендуете избегать? Есть ли что-нибудь, что вы предлагаете мне добавить в свой рацион?
• Каков подходящий уровень физической активности?
• Как часто мне следует проходить обследование на предмет заболеваний сердца или других осложнений аритмии?
• У меня другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего справиться с этими условиями вместе?
• Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посетить?

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов.