Безопасное движение от дома до школы: Безопасный маршрут следования «Дом — Школа — Дом»

«Дорога от дома до школы».

Цель:

— Повторить правилa дорожного движения, назначение дорожных знаков;

— Воспитывать привычку соблюдать правила безопасного движения, правильно переходить улицу;

— Развивать логическое мышление, внимание , наблюдательность ;

— Воспитывать бережное отношение к своему здоровью и умение выбирать безопасный путь.

Оборудование:

таблица с дорожными знаками, модель светофора, флажки зеленого, красного и желтого цветов, плакаты.

Ход классного часа

I. Организация класса к работе.

— Садитесь поудобнее и начнем наш классный час.

II . Актуализация опорных знаний.

Отгадайте эти загадки:

То прямая, то ровная, то крутая,

Поведет тебя по всему свету

Начинается с порога

Бесконечная эта … (дорога).

Что за зверь лег на дороге, все по нему ходят? ( Зебра )

В лесу лежит, через поле бежит,

А как встанет, то и к небо достанет. ( Путь).

— Дети, какой путь вы выбираете, идя в школу?

— Где надо переходить улицу? Как нужно переходить дорогу?

— Какие дорожные знаки вы знаете? ( Используется табл. )

— Какое значение имеет светофор на дорогах?

— К чему может привести нарушение правил дорожного движения?

III . Сообщение темы и цели урока.

— Сегодня мы поговорим о безопасности на дороге от дома до школы и обратно. Дорога в школу ведет нас не только в помещение школы, но и к великой стране Знаний. Ежедневно вы спешите на обучение в свою школу.

Ученик

Лучшая в мире — дорога в школу,

Ты в детстве идешь по ней.

Ее не забудешь никогда — никогда,

Она, как солнце, в судьбе твоей.

Учитель

Дорога в школу! У каждого она своя, такая знакомая, с закрытыми глазами можешь по ней пройти! Но оказывается, что не всегда она бывает безопасной, поскольку кому-то надо переходить проезжую часть улицы, кому-то — железнодорожный путь, а еще кому-то — идти через лес, пересечь сквер или парк … А потому существует опасность, грозящая твоему здоровью и жизни.

Конечно, сначала по этой дороге вас водят родители, чтобы вы ее хорошо изучили и научились выбирать безопасное место. А потом вы повзрослели, и родители вам самим доверили идти ней. Но помните, что правила есть всегда, на каждой дороге, и поэтому надо их соблюдать , чтобы избежать опасности.

— А как нужно идти, чтобы всегда быть в безопасности?

(Ответы учащихся).

Учитель

Идя в школу или возвращаясь домой, идите с друзьями или взрослыми.

Это, во-первых, интереснее, есть с кем пообщаться, а во-вторых, безопаснее, потому что вместе всегда легче.

Будьте всегда на виду, то есть идите такой дорогой, где ходят люди, поскольку есть вероятность встретиться с опасным человеком или животным. И тогда за вас некому будет заступиться. Вы встретитесь с бедой один на один.

Дети, которые любят гулять одни, часто ставят свою жизнь под угрозу. Но, где есть хоть два человека, вероятность опасности вдвое уменьшается, потому что в таком случае легче найди правильное решение и выход из ситуации. А преступники никогда не нападают на группу людей, потому что им не нужны свидетели. Они ждут одиноких прохожих , над которыми можно поглумиться.

В группе легче избежать нападения бродячих животных, они, как правило, на группу людей не нападают. А потому никогда не блуждайте сами безлюдными дорожками не только, когда стемнеет, а даже днем, чтобы никто вас не обидел.

Будьте на виду, чтобы позвать на помощь. Наверное, не один раз кому-то из вас приходилось слышать о том, что пропал ребенок, его разыскивают родственники и милиция, а найти трудно, а то и невозможно по разным причинам. Слышали вы, возможно, и о том, что похищают детей с целью получения больших денег за них и т.п. А потому будьте очень бдительны и выбирайте дорогу оживленную и безопасную и всегда ходите по ней, чтобы взрослые члены семьи знали, где вас искать. Никогда не сокращайте свой путь, идя напрямик, ибо мудрость народная говорит: « Кто прямо идет, тот дома не ночует». Поэтому выбирайте безопасную дорогу, по ней всегда ходите .

И когда вас долго нет, то мама с папой выйдут навстречу.

— А когда навстречу идет собака, а ты один, что ты будешь делать?

( Ответы учащихся)

Есть несколько вариантов: она тебя не трогает и проходит мирно, то и ты никогда не трогай чужую собаку, это может быть довольно опасно. Во-первых , никогда не смотри собаке пристально в глаза, не улыбайся ей, потому что она думает, что ты показываешь ей зубы, чтобы броситься на нее, ведь собака показывает зубы (оскаливается) перед броском. Так она демонстрирует свою силу. Если ты очень насторожен при встрече с собакой, то она это чувствует и первой нападает, поэтому никогда не показывай страха, а тем более — не беги от нее! Если собака приседает, чтобы прыгнуть на тебя, то ты должен активно защищаться палкой, камнем или что попадается под руки. Если есть поблизости дерево-можно взобраться на него, а если нет, то защищай горло, голову руками, старайся повернуться к собаке спиной и отбивайся. Когда собака укусила, то рану нужно промыть раствором марганцовки, перекисью водорода и обязательно обратиться к врачу, потому что в слюне, попавшей в кровь, может быть много болезнетворных микробов, вирусов, которые являются очень опасными для человека, а самая страшная болезнь-это бешенство, которое передается человеку от больного животного.

Опасность всегда возрастает с наступлением темноты. Если вам пришлось идти вечером, то выбирайте освещенную дорогу, а лучше подъехать транспортом или чтобы вас встретили взрослые члены семьи. Жизнь у каждого одна и не надо ставить ее под угрозу.

Никогда не спеши выйти из дома, пока всего не проверишь, потому что друзья, которые зовут тебя, могут подождать, а беда не ждет. Поэтому делай все так, чтобы было меньше стрессов в твоей жизни. От этого зависит и твое здоровье.

Прослушайте вопрос и выберите правильный вариант ответа.

Тестовое задание.

1) Какая часть улицы предназначена для пешехода?

а) дорога;

б) тротуар;

в) велосипедная дорожка.

2) Как пешеходы должны ходить по тротуару?

а) придерживаться середины;

б) с левой стороны;

в) с правой стороны.

3) На какой сигнал светофора можно переходить улицу?

а) красный;

б) желтый;

в) зеленый.

4) Если на дороге нет «зебры», то дорогу надо переходить:

а) в любом месте;

б) через подземный переход;

в) подождать, пока на дороге не будет транспорта, и перебежать дорогу.

IV . Чтение и анализ содержания воспитательного рассказа.

Дети, послушайте, какая история приключилась с одним мальчиком. Коля получил на уроке математики 5 баллов, спешил домой похвастаться маме хорошей оценкой. Так спешил, что не смотрел, куда он бежит. А по тротуару шла старушка с палочкой. Коля ее не заметил , сбил с ног. Старушка упала, сломала ногу. Попала в больницу, долго лечилась, потому что сломанные кости у стариков очень плохо срастаются.

— Дети , что стало причиной этого случая?

— Как нужно двигаться по тротуару?

— А если нужно обогнать пешехода, то как это нужно сделать?

— Как нужно переходить дорогу?

Физкультминутка « Светофор».

— Сейчас проведем игру на внимательность. Называется она « Светофор»  Правила игры: когда я вам показываю флажок красного цвета — вы стоите. На желтый цвет — хлопаете в ладоши , а на зеленый — шагаете на месте. В каждом ряду, если ученик, допустил ошибку, садится. Выигрывает та команда, которая допустит меньше ошибок.

V. Продолжение беседы.

— Представьте такую ​​ситуацию. Мальчик движется на велосипеде по тротуару, не превышая скорость. Доезжает до перекрестка и не обращает внимания на светофор, выезжает на проезжую часть дороги, когда горел красный свет.

— Какие могут быть последствия?

— А как нужно пересекать улицу, когда вы двигаетесь на велосипеде?

VI . Итог урока

— Так о чем мы сегодня говорили?

— Где нам это пригодится?

— Почему мы должны знать это?

Памятка для учеников

— Всегда выбирай безопасные места, куда бы ни шел.

— Проанализируй, где лучше идти.

— Выбирай тот путь, где меньше препятствий, где безопаснее.

— Переходи улицу по пешеходному переходу, подземному переходу, по эстакаде-это мостик для пешеходов над дорогой, а когда установлен светофор-на зеленый свет для пешеходов, в месте, где есть соответствующие знаки и дорожная разметка .

— Никогда не спеши, тем самым подвергая себя опасности. Лучше выйди на пятнадцать минут раньше, чтобы успеть и иметь в запасе несколько свободных минут на непредвиденные ситуации.

— Не сокращай путь, а иди всегда привычной дорогой.

— Возвращаясь вечером домой, иди с друзьями или взрослыми, выбирай освещенные места.

— Если в подъезде или в переходе тебе встретились незнакомые люди, лучше сделай вид, что ты что-то забыл и выйди , чтобы не подвергаться опасности, а сам зайди к знакомым и оттуда позвони родителям, чтобы тебя встретили.

— Если ты задерживаешься у друзей, обязательно сообщи об этом родителям, а перед выходом, еще раз позвони, чтобы они тебя встретили.

— По дороге домой или в школу обязательно обрати внимание и запомни, где находятся канализационные люки, они могут быть открыты, туда случайно можно упасть, даже когда есть крышка, но она неправильно лежит.

Дорожная безопасность » Сайт школы №1 г. Заречный Свердловская обл.

Дорожная безопасность

Безопасный маршрут «Дом-школа-дом» — анализ опасных мест на маршруте движения детей к образовательной организации

Безопасный маршрут «Дом-школа-дом» — анализ опасных мест на маршруте движения детей к образовательной организации Безопасный маршрут «ДОМ – ШКОЛА – ДОМ» Рекомендации по разработке и использованию маршрута безопасного движения «Дом-Школа-Дом»

Рекомендации по разработке и использованию маршрута безопасного движения «Дом-Школа-Дом»

Бланк маршрута «ДОМ-ШКОЛА-ДОМ»

Район расположения МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» пути движения транспортных средств и обучающихся МАОУ ГО Заречный «СОШ №1»

Паспорт дорожной безопасности

 

Правила перевозки детей в автомобиле, категории и группы детских удерживающих устройств

Правила перевозки детей в автомобиле

Правила спокойной поездки с малышом

Пассивные средства защиты пешехода, пассажира, водителя

Как правильно выбрать ДУУ и изменения правил перевозки

7 правил безопасной поездки с ребенком в автомобиле

 

Школьный автобус

Программа маршрута движения №1

Программа маршрута движения №2

 

Анализ состояния детского дорожно-транспортного травматизма на территории муниципального образования и Свердловской области

Информация

 

Информация для родителей (законных представителей) с разъяснением возможных правовых последствий нарушения Правил дорожного движения Российской Федерации, допущенных при сопровождении несовершеннолетних

Ответственность родителей за детей, нарушивших ПДД

Обращение к родителям (ответственность родителей)

Возможные правовые последствия нарушения родителями Правил дорожного движения Российской Федерации, допущенных при сопровождения несовершеннолетнего

Как научить ребенка правилам безопасного поведения на улице?

 

Разъяснение требований Правил дорожного движения Российской Федерации для различных категорий участников дорожного движения – пешеходов, пассажиров, велосипедистов

Зачем нужны световозвращатели?

Памятка «Засветись»

Дорожная безопасность

Правила безопасного поведения на дороге Общие правила поведения участников дорожного движения

Памятка по соблюдению Правил дорожного движения для школьника

Организованная перевозка группы детей

Правила безопасности для пассажиров маршрутного транспорта

Обгон – сложный маневр

Видео-ролик Знаешь ли ты как как избежать сложности улицы? 

 

Информация о проведении профилактических мероприятиях по предупреждению травмирования и гибели детей в дорожно-транспортных происшествиях

Памятка о безопасном применении сигвеев, гироскутеров, моноколёс и иных современных средств передвижения

Памятки для пешеходов и юных велосипедистов

Памятка для пешехода

 

План образовательной организации по проведению мероприятий, посвященных детской безопасности на текущий учебный год

Календарно – тематическое планирование профилактики безопасности дорожного движения и предупреждения детского дорожно-транспортного травматизма на сентябрь 2019-2020 учебный год 

План совместной работы МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» и ОГИБДД МО МВД России «Заречный» по профилактике гибели и дорожно-транспортного травматизма на 2018 – 2019 учебный год

План совместной работы МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» и ОГИБДД МО МВД России «Заречный» по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма на 2021 – 2022 учебный год

План основных мероприятий по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма на 2021-2022 учебный год

 

Деятельность отряда юных инспекторов движения

План работы отряда юных инспекторов дорожного движения «Автостоп» МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» на 2018-2019 учебный год

План работы отряда юных инспекторов дорожного движения «Автостоп» МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» на 2020-2021 учебный год

Анализ работы отряда ЮИД «Автостоп» за 2020-2021 ученый год

План работы отряда юных инспекторов дорожного движения «Автостоп» МАОУ ГО Заречный «СОШ №1» на 2021-2022 учебный год

 

---

Внимание! Горка!

Безопасное катание на горках 

Памятка Горка

 

#НАВСТРЕЧУБЕЗОПАСНОСТИ

Водители, двигайтесь #НАВСТРЕЧУБЕЗОПАСНОСТИ!

Родители, двигайтесь #НАВСТРЕЧУБЕЗОПАСНОСТИ!

Пешеходы, двигайтесь #НАВСТРЕЧУБЕЗОПАСНОСТИ!

 

Гололед!

Гололед! Скоро зимние каникулы! Рекомендации для родителей!

 

Акция «Шагающий автобус»

В целях предупреждения детского дорожно-транспортного травматизма и закрепления Правил дорожного движения, а также отработки практических навыков безопасного перехода через дорогу состоялась акция «Шагающий автобус». В акции приняли участие ребята 2В класса. Путь «Шагающего автобуса» прошел через участки дорог, которыми наиболее часто пользуются дети, идущие в школу и обратно. Источник>>

Информация

Анализ состояния детского дорожно-транспортного травматизма на территории Свердловской областиза десять месяцев 2022 года

За 10 месяцев 2022 года на территории обслуживаемой ОГИБДД МО МВД России «Заречный» дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних в возрасте до 16 лет зарегистрировано 9 ДТП (АППГ – 14).

На территории Белоярского городского округа за 10 месяцев 2022года с участием детей до 16 лет зарегистрировано 9 ДТП (АППГ – 9) пострадали 7 детей пассажиров, 3 ребенка пешехода и 2 ребенка велосепидиста.

На территории городского округа Заречный за 10 месяцев 2022 года с участием детей до 16 лет не зарегистрировано (АППГ – 5).

Подробнее>>

Передвижение на электросамокате

МВД РФ разъясняет правила безопасного передвижения на электросамокате Источник>>

Видеоролик_1

Видеоролик_2

Информация

Анализ состояния детского дорожно-транспортного травматизма на территории Свердловской области за девять месяцев 2022 года

За 9 месяцев 2022 года на территории обслуживаемой ОГИБДД МО МВД России «Заречный» дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних в возрасте до 16 лет зарегистрировано 8 ДТП (АППГ – 13).

На территории Белоярского городского округа за 9 месяцев 2022 года с участием детей до 16 лет зарегистрировано 10 ДТП (АППГ – 6) пострадали 3 ребенка пассажира, один ребенок пешеход и два ребенка велосепидиста.

На территории городского округа Заречный за 9 месяцев 2022 года с участием детей до 16 лет не зарегистрировано (АППГ – 7).

Подробнее>>

 

Советы по безопасному путешествию

Вам следует обсудить правила поведения и безопасности при транспортировке со своими детьми и поделиться приведенными ниже советами по безопасности. Сделайте поездку в школу и обратно безопасной и приятной — всегда думайте о безопасности.

Езда на автобусе

• Доберитесь до автобусной остановки как минимум за пять минут до прибытия автобуса.
• Когда приближается автобус, встаньте на расстоянии не менее трех гигантских шагов (6 футов) от тротуара и выстройтесь в линию в стороне от улицы.
• Подождите, пока автобус остановится, дверь откроется, и водитель скажет, что все в порядке, прежде чем войти в автобус.
• Если вам нужно перейти улицу перед автобусом, пройдите по тротуару или вдоль обочины до точки, которая находится на расстоянии не менее пяти гигантских шагов (10 футов) от автобуса, прежде чем переходить. Убедитесь, что водитель автобуса вас видит, а вы можете видеть водителя автобуса.
• Используйте поручни, чтобы не упасть. При выходе из автобуса следите за тем, чтобы одежда с завязками и сумки с ремнями не зацепились за поручни или двери.
• Никогда не идите позади автобуса.
• После того, как вы выйдете из автобуса, отойдите от него как минимум на три гигантских шага.
• Если вы что-то уронили рядом с автобусом, сообщите об этом водителю автобуса. Никогда не пытайтесь поднять его, потому что водитель может вас не увидеть.
• Учащиеся могут садиться/выходить из автобуса только на назначенной им остановке.
• В автобусе дети должны разговаривать тихо, быть вежливыми с водителем и выполнять его указания. Они должны оставаться на своих местах в течение всей поездки на автобусе и держать проходы свободными.

Поездка на поезде

• Будьте осторожны, поднимаясь или спускаясь по лестнице.
• Отойдите от края платформы.
• Ни в коем случае не прыгайте на рельсы.
• Если поезд застрял между станциями, оставайтесь в поезде и следуйте инструкциям.
• Не ездить между автомобилями.
• Не пытайтесь сесть в поезд после того, как он тронулся.
• Если нет сидений, найдите шест, чтобы держаться.
• Не есть и не пить в поезде.
• Не пишите на сиденьях и стенах поезда.

Пешая прогулка в школу или на автобусную остановку

Мы призываем как можно больше учащихся добавить в свой распорядок дня здоровые физические упражнения, идя в школу пешком. В дополнение к советам по безопасности, перечисленным ниже, вы можете получить карты безопасных маршрутов к каждой школе и другие ресурсы.

• Всегда изучайте самый безопасный маршрут и ходите группами. Никогда не ищите ярлыков.
• Спланируйте пешеходный маршрут до школы или автобусной остановки. Выбирайте самый прямой путь с наименьшим количеством пересечений улиц и используйте перекрестки с охранниками. Протестируйте маршрут. Держитесь подальше от парков, пустырей, полей и других мест, где мало людей.
• Перейдите улицу по обозначенному пешеходному переходу. Будьте особенно осторожны в дождливую, туманную или снежную погоду.
• Всегда смотрите налево, затем направо, затем снова налево, прежде чем переходить улицу, и выделите достаточно времени, чтобы безопасно перейти улицу.
• Знайте номер и адрес своего домашнего телефона, рабочие номера родителей/опекунов, номер другого доверенного взрослого и как пользоваться 911 в экстренных случаях. Убедитесь, что они никогда не разговаривают с незнакомцами и не принимают поездки или подарки от незнакомцев.

Руководство по ремням безопасности, инвалидным креслам и автомобильным сиденьям

Ремни безопасности в желтых школьных автобусах

Раздел 383 Закона штата Нью-Йорк о транспортных средствах и правилах дорожного движения требует использования ремней безопасности для школьных автобусов, изготовленных после 1 июля 1987 г. , в которых перевозятся учащиеся общеобразовательных школ. . Контрактное соглашение требует, чтобы DOE использовало автобусы с ремнями безопасности, изготовленные после 1988 года.

Ремни безопасности должны пристегиваться только учащиеся специального образования в соответствии с разделами 19-601, 19 Административного кодекса Нью-Йорка.-602 и 19-603. Никакой закон не требует, чтобы любой другой студент носил его.

Инвалидные коляски

Водители автобусов и обслуживающий персонал проходят обучение и инструктаж по безопасной перевозке учащихся в инвалидных колясках. Это руководство охватывает четыре области: Наличие на борту надлежащего оборудования; безопасно пользоваться гидравлическим подъемником; правильно закрепить кресло; и защищая всадника.

Подносы для коленей

Федеральные правила не разрешают использование адаптивного оборудования или аксессуаров на инвалидных колясках во время перевозки: Учащиеся должны снимать подносы для коленей со своих инвалидных колясок во время поездки в автобусе.

Жесткий пластиковый лоток, оставленный прикрепленным, может привести к повреждению внутренних органов в случае аварии или внезапной остановки. Учащиеся не могут использовать подносы для коленей, чтобы помочь им сесть прямо; вместо этого они могут использовать постуральную поддержку или жилет. После извлечения лоток должен весить в 5 G (или в 5 раз) больше своего веса в соответствии с федеральными нормами. Мы предоставляем пакеты для коленных лотков для безопасного хранения лотков во время транспортировки; сумка проходит над сиденьем и имеет карман для подноса.

Автокресла

Закон штата Нью-Йорк устанавливает особые требования к использованию автокресел или детских удерживающих систем учащимися, пользующимися школьными автобусами, которые могут отличаться от политики DMV в отношении их использования в личных транспортных средствах. Короче говоря, все учащиеся в возрасте до четырех лет должны путешествовать в автобусе на автокресле. Штат старше четырех лет рекомендует автокресла для детей весом менее 50 фунтов. Учащиеся в возрасте от четырех лет и старше весом более 50 фунтов могут путешествовать без автокресла, используя ремни безопасности, имеющиеся в автомобиле.

Учения по технике безопасности

Все школы, включая дошкольные учреждения и центры раннего вмешательства, должны проводить не менее трех учений по безопасности школьных автобусов в течение учебного года. Первое должно быть в течение первой недели осеннего семестра (первые пять дней), второе — с 1 ноября по 31 декабря, а третье — с 1 марта по 30 апреля. Учения по безопасности в автобусах включают в себя практику и инструктаж на месте, использование и эксплуатация аварийной двери, огнетушителей, средств первой помощи и окон в качестве средств эвакуации в случае пожара или несчастного случая.

Головные вши в школьном автобусе

Государственные школы г. Нью-Йорка придерживаются политики запрета на головных вшей. Сотрудники будут исключать учеников с головными вшами из автобуса, школы и всех других мероприятий. Они должны уведомить родителей, проинструктировать их о лечении и попросить забрать учеников как можно скорее.

Необходимо связаться со всеми школами или объектами с затронутыми маршрутами, а также с родителями других учащихся и любым школьным персоналом (например, назначенным парапрофессионалом), которые вступали в контакт с учащимся. Водители не разрешают учащимся садиться в школьный автобус до тех пор, пока директор или его представитель не уведомят о том, что учащийся свободен от вшей.

Сразу после сообщения о заражении водитель школьного автобуса должен тщательно очистить автобус:

• Убрать из школьного автобуса все тканевые или похожие на ткань предметы. К ним относятся выброшенная одежда, перчатки или ботинки, а также любые съемные тканевые спинки сидений. Вымойте все в горячей воде, чтобы убедиться, что вши умерли.
• Полная уборка школьного автобуса, чтобы удалить всю пыль и грязь с полов и сидений.
• Опрыскивание полов, сидений, стен и окон сильным дезинфицирующим средством, убивающим насекомых и микробы. Вымойте салон автобуса водой с мылом, ополосните и дайте высохнуть на воздухе.

Вы также можете найти дополнительную информацию, посетив нашу страницу о вшах:

5 Молитвы о безопасном путешествии

перейти к содержанию

Отправляетесь ли вы в отпуск с семьей, в командировку или даже едете на работу и с работы, эти молитвы о безопасном путешествии помогут вам добраться до места назначения безопасно и без забот.

Сезон отпусков не за горами, а это значит, что это также сезон путешествий для многих, кто должен отправиться далеко, чтобы навестить своих друзей и близких.

Путешествие может быть прекрасным и поучительным опытом. К сожалению, тревога во время путешествия может сделать поездки более напряженными, чем приятными. Хорошая новость заключается в том, что если вы испытываете тревогу в путешествии, вы не одиноки, и вам не нужно оставаться в ловушке бесконечного цикла беспокойства.

Вот пять практических способов справиться с тревогой во время путешествия:

1. Займитесь спортом перед отъездом

Ни для кого не секрет, что физические упражнения могут быть мощным противоядием от беспокойства. Это связано с тем, что сердечно-сосудистая деятельность высвобождает эндорфины, которые могут уменьшить чувство стресса. Даже десятиминутной прогулки перед поездкой может быть достаточно, чтобы высвободить эти приятные химические вещества и гарантировать, что вы начнете свое путешествие с правильной ноги.

2. Планируйте заранее

Отсутствие знаний — верный способ усугубить стресс во время путешествия. Планируйте заранее как можно больше, чтобы свести к минимуму панику в данный момент. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы добраться до аэропорта или автобусной станции, и заранее изучите, что ожидать от регистрации и поиска выхода на посадку. Знание того, куда вы идете, избавит вас от ненужного беспокойства.

3. Разумная упаковка

Убедитесь, что у вас есть все необходимое для комфортного путешествия. В полете могут пригодиться маска для глаз, успокаивающее эфирное масло и ноутбуки. Для дорожных поездок здоровые закуски или аудиокнига могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы сохранять спокойствие. Составьте список и соберите вещи заранее, чтобы не беспокоиться о путешествии.

4. Практикуйте методы релаксации

Когда вас начинает беспокоить путешествие, ваш мозг может перегрузиться. Упражнения на расслабление могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и восстановить нормальное дыхание. Guideposts Блогер Холли Лебовиц Росси рекомендует дыхательное упражнение пятью пальцами, которое поможет вам успокоиться.

«Сожмите кулак. Вдыхая через нос, медленно разгибайте большой и указательный пальцы», — пишет Росси. «Выдыхая через рот, медленно открывайте средний, безымянный и мизинец».

Суть в том, чтобы выдыхать дольше, чем вдыхать, что приводит к парасимпатическому состоянию, когда мышцы расслабляются, а сердцебиение замедляется.

Хотите больше упражнений на расслабление? Попробуйте эти пять молитв для безопасного путешествия.

5. Займите себя чем-нибудь

Худшее, что вы можете сделать, чтобы справиться с беспокойством о путешествии, — это похлебка. Если вы обнаружите, что беспокоитесь в дороге, немедленно примите меры, чтобы отвлечься. Почитайте книгу, послушайте подкаст или прогуляйтесь во время остановки. Занятие мозга поможет отвлечься от забот о путешествии.

Как вы справляетесь с волнением перед поездкой?

1 из 6/ Молитва о семейном путешествии без стресса

ГОСПОДЬ сохранит тебя от всякого зла — Он будет следить за твоей жизнью; ГОСПОДЬ будет наблюдать за твоим пришествием и уходом отныне и во веки веков. Псалом 120:7-8

Дорогой Бог,

Пожалуйста, защити нас в пути, который мы собираемся предпринять.
Поддержи нас Своей силой и благодатью, когда мы устанем.
Помоги нам помнить о Твоем присутствии и любви во времена стресса
и поможет нам сделать наше время вместе значимым и запоминающимся.
Аминь.

2 из 6/ На Божьем попечении

Как бесценна Твоя неизменная любовь! И высокие, и низкие среди людей находят убежище в тени Твоих крыл. (Псалом 36:7)

Дорогой Господь,
Пожалуйста, держи мою семью под Своей бдительной заботой, пока мы находимся вдали от дома.
Сохрани нас надежно защищенными Своими укрывающими объятиями.
Во имя Иисуса. Аминь.
 

 

3 из 6/ Молитва о путешествии на автомобиле

Возложите все свои тревоги на Него, потому что Он заботится о вас. (1 Петра 5:7)

 

Небесный Отец,

Пожалуйста, защити нас, пока мы путешествуем.
На улицах многолюдно, а путь долгий.
Защити нас от дорожных опасностей.
Будьте вежливы и терпеливы с другими водителями.
И помоги нам достичь цели быстро и легко, всегда зная, что Ты с нами.
Аминь.

 

 

4 из 6/ Путешествие на самолете

Я помогу тебе, Я поддержу тебя Моей победоносной десницей. (Исаия 41:10)

Боже, иногда я нервничаю от полета.
Я знаю, что самолеты безопасны, но все же беспокоюсь.
Пожалуйста, дай мне свой мир, помоги мне вспомнить, что Ты наблюдаешь за самолетом.
Благослови мужчин и женщин в кабине.
Благослови бортпроводников и всех пассажиров.
Напомни мне, что полет — это чудесный дар от Тебя, и что когда этот самолет летит по воздуху, он подчиняется физическим законам созданного Тобой мира.
Глядя на небо вверху и землю внизу, я восхваляю Тебя за красоту Твоего творения.
Я с уверенностью вверяю себя Твоей заботе, зная, что, как Ты ведешь меня по земле, так и Твои любящие руки защищают меня в воздухе.
Аминь.

 

5 из 6/ Молитва о защите — Псалом 91

¹  Кто обитает под кровом Всевышнего
    покоится в тени Всемогущего.
²  Скажу о Господе: «Он прибежище мое и крепость моя,
    Боже мой, на Которого я уповаю.

³  Воистину, Он спасет вас
    от ловушки ловца
    и от смертоносной язвы.
⁴  Он укроет вас Своими перьями,
    и под Его крыльями вы найдете убежище;
    Его верность будет вашим щитом и бастионом.
⁵  Не убоитесь ужаса ночи,
    ни стрелы, летящей днем,
⁶  , ни моровой язвы, крадущейся во мраке,
    ни язвы, опустошающей в полдень.
⁷  Тысяча может пасть рядом с тобой,
    десять тысяч одесную тебя,
    но не приблизится к тебе.
⁸  Вы будете только смотреть своими глазами
    и видеть наказание нечестивых.

⁹  Если скажешь: «Господь убежище мое»,
    и сделаете Всевышнего жилищем своим,
¹⁰  не постигнет вас беда,
    не приблизится бедствие к шатру вашему.
¹¹  Ибо Он повелевает Своим ангелам о вас
    охранять вас на всех путях ваших;
¹²  они поднимут вас на руках,
    так что вы не ударитесь ногой о камень.
¹³  Ты наступишь на льва и кобру;
    ты растопчешь великого льва и змея.

¹⁴  «Потому что он любит Меня, — говорит Господь, — Я спасу его;
    Я защищу его, ибо он признает Мое имя.
¹⁵  Он воззовет ко Мне, и Я отвечу ему;
    Я буду с ним в беде,
    Я избавлю его и прославлю его.
¹⁶  Долгой жизнью насыщу его
    и покажу ему Мое спасение».

 

---

6 из 6/ Молитва о благословенных каникулах

Пусть мир Христов правит в ваших сердцах, ибо как члены одного тела вы призваны к миру. И будьте благодарны. Колоссянам 3:15

Небесный Отец,

Пожалуйста, благослови наш отпуск.

Помоги нашей семье обрести терпение и понимание.
Помоги нам помнить об этом даре проводить время вместе.
Помоги нам идти на компромиссы, когда это необходимо, и справляться с любым хаосом, который встречается на нашем пути, Твоей любовью и милостью.