Биологические потребности человека список: Запросы и их удовлетворение. Тема «Какова общая система потребностей человека?». 5-й класс – Учительская газета

Другие материалы в этой категории: « Ассоцианистская школа когнитивной психологии Закон Хика или закон Хика-Хаймана »

Наверх

30+ человеческих потребностей: полный список

«Ты такой нуждающийся!» Это то, в чем никто не хочет быть обвиненным, но правда в том, что у каждого человека есть потребности. Тонны потребностей. Настоящая проблема не в том, что у вас есть потребности, а в том, что вы не знаете о них и не удовлетворяете их здоровым образом. Истина такова: вы не нуждаетесь в нуждах.

Эндрю Бенджамин Джордж

Привет, человек! Спасибо, что посетили мой личный блог. Я намеренный семьянин, который в настоящее время увлечен воспитанием детей, семейной культурой, домашним обучением и самосовершенствованием. Этот блог не является бизнесом. Это просто мой способ общения с людьми, которые так же увлечены этими темами, как и я. Так что, если вам нравятся мои размышления, обязательно свяжитесь со мной.

Когда вы покупаете домашнее животное, зоомагазин предоставит вам инструкции по удовлетворению потребностей этого животного. Когда вы заказываете растение онлайн, вы получите аналогичный набор инструкций. Тем не менее, когда у вас есть ребенок, никто не предоставляет вам список потребностей вашего ребенка и способы их удовлетворения. И, к сожалению, ни один родитель, которого я знаю, не предоставляет своему ребенку такой список, когда он становится взрослым (см. «С любовью воспитывайте своих детей с помощью этих 8 инструментов для родителей»). Во многих отношениях мы предоставлены самим себе, чтобы выяснить, что нам нужно и как это получить.

Вы нуждаетесь не потому, что у вас есть потребности.

Нажмите, чтобы твитнуть

К сожалению, исследований человеческих потребностей мало. Существует несколько психологических теорий, дающих общее представление о потребностях человека, но помимо этого это все еще очень субъективная область. Однако отсутствие объективных данных может быть к лучшему, поскольку каждый человек будет испытывать свои потребности по-разному. Психологические теории могут стать хорошей отправной точкой, но в конечном итоге каждый из нас должен прийти к пониманию своих собственных потребностей.

Самая популярная теория потребностей была предложена Абрахамом Маслоу и известна как иерархия потребностей Маслоу: большинство со мной. Я чувствую, что этот список охватывает большинство потребностей, которые я испытываю регулярно:

Физиологические

• Отдых — Я чувствую себя хорошо отдохнувшим.
• Расслабление — Я чувствую себя спокойно и умиротворенно.
• Еда — Я чувствую себя сытым.
• Вода — Я чувствую увлажнение.
• Комфорт — Мне комфортно.
• Секс — Я чувствую себя сексуально удовлетворенным.
• Физическая активность — Я чувствую прилив сил.

Безопасность

• Физическая безопасность — Я чувствую себя в безопасности от физической опасности.
• Приют — Я чувствую себя защищенным от стихии природы.
• Эмоциональная безопасность — Я чувствую себя в безопасности от эмоциональной опасности (см. «100+ тактик, используемых для контроля, манипулирования и словесных оскорблений»).
• Финансовое обеспечение — Я уверен, что у меня будет достаточно денег, чтобы продолжать удовлетворять свои потребности.
• Порядок/Структура/Знакомство/Постоянство/Стабильность — Я чувствую, что моя среда надежна.

Любовь

• Принадлежность/Сообщество/Принятие/Включение — Я чувствую, что вписываюсь и меня принимают/желают.
• Влечение — Меня привлекают окружающие меня люди.
• Любовь — Я чувствую физическую близость к людям.
• Доброта/Внимание/Сострадание — Я чувствую, что люди учитывают мои потребности.
• Надежность/Доверие — Я чувствую, что могу доверять окружающим меня людям.
• Поддержка — Я чувствую, что есть люди, которые меня поддерживают.
• Понимание/Связь — Я чувствую, что понимаю и знаю самых близких мне людей.
• Открытость/Прозрачность/Подлинность/Эмпатия/Близость – Я чувствую, что меня хорошо знают и понимают (см. «Как ненасильственное общение полностью изменило мои отношения»).
• Сексуальная связь — Я чувствую сексуальную связь.

Уважение

• Признание/Внимание/Уважение/Признательность — Я чувствую признание и признание за свои достижения.
• Уважение/Престиж/Статус — Я чувствую уважение и уважение.
• Пожертвования/услуги — Я чувствую, что оказываю положительное влияние.
• Компетентность/Достижения/Успех/Совершенство — Я чувствую, что преуспеваю в том, к чему приложил усилия.
• Вызов/Рост/Стимулирование — Я чувствую вызов тому, над чем я недавно работал.

Самореализация

• Цель/Смысл — Я чувствую, что моя жизнь имеет смысл (см. «Жизнь после религии: 9 основных убеждений, которые придают смысл моей жизни»).
• Новизна/Разнообразие/Приключение/Спонтанность — Мне кажется, что в последнее время я получил новые захватывающие впечатления.
• Игра/Радость/Смех/Удовольствие — Я чувствую себя игривым и наслаждаюсь жизнью.
• Творчество — Я чувствую, что воплощаю в жизнь новые идеи.
• Знание/Открытие — Я чувствую, что узнаю все больше и больше об окружающем мире (см. «10 проверенных шагов для эффективного обучения на протяжении всей жизни»).
• Эстетика/Красота/Благодарность/Праздник/Присутствие — Я ценю красоту вокруг себя.
• Конфиденциальность/Космос — Я чувствую, что провел достаточно времени в одиночестве.
• Связь с собой/Принятие себя/Понимание себя — Я чувствую связь с собой и принимаю себя, свои потребности и свои желания (см. «Препятствие № 1 на пути к тому, чтобы быть самим собой»).
• Автономия/Свобода воли/Независимость/Контроль — Я чувствую, что контролирую ситуацию, как будто я свободен делать свой собственный выбор.

Когда наши потребности не удовлетворяются, мы можем чувствовать грусть, разочарование или даже гнев. Проблема в том, что мы часто не осознаем, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Вот где такой список может пригодиться. Оценивая каждую из своих потребностей, вы можете точно определить, какие потребности ответственны за то, как вы себя чувствуете. Это дает вам отправную точку для их удовлетворения (см. «Как быть счастливым прямо сейчас»).

Я лично составил этот список, чтобы оценивать свои потребности во время еженедельных занятий по постановке целей (см. «Пошаговое руководство по постановке целей»). Теперь это помогает мне ставить цели, соответствующие моим текущим задачам. Я надеюсь, что вы тоже сможете найти способ включить пересмотр своих человеческих потребностей в свою жизнь.

Действие

Оцените, насколько хорошо каждая из ваших потребностей удовлетворяется в настоящее время по шкале от 1 до 10. Для любой потребности, которая оценивается ниже 7, запишите для себя цель, чтобы лучше удовлетворить эту потребность. Я создал эту таблицу, чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени, и если она кажется вам полезной, не стесняйтесь сделать свою собственную копию, нажав здесь.

Эндрю Бенджамин Джордж

Привет, человек! Спасибо, что посетили мой личный блог. Я намеренный семьянин, который в настоящее время увлечен воспитанием детей, семейной культурой, домашним обучением и самосовершенствованием. Этот блог не является бизнесом. Это просто мой способ общения с людьми, которые так же увлечены этими темами, как и я. Так что, если вам нравятся мои размышления, обязательно свяжитесь со мной.

18 Примеры физиологических потребностей (Иерархия Маслоу) (2022)

Физиологические потребности являются базовыми потребностями в иерархии потребностей Маслоу. Они относятся к основным вещам, которые необходимы людям для выживания.

Примеры физиологических потребностей включают воздух, воду, пищу, кров, размножение, одежду, тепло и сон. Без этих вещей человек не выживет.

Пожалуй, лучший пример насущной потребности — воздух. Человек не может даже жить без воздуха. Так что, если у кого-то нет воздуха, в буквальном смысле больше ничего не имеет значения. Поэтому удовлетворение этих основных потребностей имеет первостепенное значение для каждого человека.

Определение физиологических потребностей

Согласно Маслоу, у людей существует иерархия потребностей. На самом базовом уровне у людей есть физиологические потребности, которые должны быть удовлетворены в первую очередь.

К этим потребностям относятся: воздух, еда, питье, кров и сон. Одежда, тепло и репродукция также включены, потому что они необходимы для выживания.

Все эти примеры попадают в категорию того, что Маслоу назвал Физиологическими потребностями.

Хотя их важность кажется очевидной, психолог Абрахам Маслоу представил их в удобной и простой в использовании иерархии, которая помогает нам визуально концептуализировать строительные блоки счастливой и самостоятельной жизни.

Примеры физиологических потребностей

1. Воздух

Одним из основных требований для жизни человека является кислород. Наше тело нуждается в кислороде, чтобы функционировать должным образом, и без него мы бы быстро умерли.

Это делает воздух, пожалуй, самой фундаментальной физиологической потребностью в иерархии Маслоу.

Примеры случаев, когда это может быть нарушено, включают случаи, когда заключенным не дают свежий воздух в течение нескольких часов в день или когда загрязнение воздуха вызывает повреждение легких людей.

Хотя то, что мы все будем иметь доступ к воздуху, может показаться предрешенным, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, 4,2 миллиона человек ежегодно умирают из-за загрязнения воздуха. Таким образом, нам нужно заботиться не только о доступе к воздуху, но и о качестве воздуха, которым мы дышим.

2. Продукты питания

Без еды мы бы умерли. Это делает пищу основной физиологической потребностью. Человеку может потребоваться до 2 месяцев, чтобы умереть от голода, но недоедание (употребление некачественной пищи) также может вызвать болезнь и смерть.

Кроме того, плохое питание может помешать ребенку в классе развить когнитивные способности, чтобы учиться в меру своих способностей.

По оценкам, 3,2 миллиона детей ежегодно умирают от недоедания. Кроме того, дети, страдающие от недоедания, в среднем 160 дней в году болеют из-за отсутствия средств к существованию.

3. Вода

Люди могут прожить без воды всего около 3 дней, что делает ее основной физиологической потребностью. Кроме того, обезвоживание может привести к головным болям и проблемам с когнитивными способностями.

Многие НПО занимаются обеспечением доступа к чистой воде для самых бедных людей в мире. Например, такие НПО, как Unicef, собирают пожертвования на строительство колодцев в бедных городах, чтобы людям не приходилось каждый день возить воду на большие расстояния.

Даже в некоторых районах развитого мира по-прежнему не хватает доступной чистой воды. Например, в Канаде до сих пор существует 71 удаленная община коренных народов, которые живут в соответствии с рекомендациями по кипячению воды, а это означает, что они должны выкипятить паразитов в своей воде, прежде чем пить ее.

4. Приют

Возможно, доказательством того, что что-то является фундаментальным аспектом человеческого существования, является оценка его распространенности в обществах во времени и культурах. Все люди едят, пьют и, конечно же, дышат. Никто не спорит, что это основные потребности человека.

Для сравнения, почти каждая культура на планете на протяжении всей истории человечества жила в каком-то убежище. Будь то многогранные строения, встречающиеся сегодня в индустриальных странах, пещеры прошлых столетий или травяные хижины племен амазонок, убежище является одним из главных приоритетов всех людей.

Без крова человек не может выжить. Убежище защищает нас от стихии и хищников.

5. Одежда

Одежда необходима для процветания человека. Это происходит потому, что наши тела плохо приспособлены к климату, в котором мы живем.

Например, люди, живущие недалеко от экватора, обычно меньше нуждаются в одежде, чем те, кто живет дальше. Это потому, что чем ближе вы к экватору, тем выше средняя температура. Однако им может понадобиться одежда, чтобы избежать солнечных ожогов.

С другой стороны, людям, живущим в холодном климате, обычно требуется больше одежды, чтобы согреться. На самом деле люди, проживающие в арктических регионах мира, должны носить специальную одежду, защищающую их от холода и ветра.

6. Тепло

Тепло – это физиологическая потребность, которой часто пренебрегают. Это потому, что, по крайней мере в развитых странах, мы считаем само собой разумеющимся, что у нас будет доступ к теплу.

Однако у многих людей в мире нет такой роскоши. Например, в 2015 году более 4 миллионов беженцев проживали в лагерях в Греции, Италии и Турции.

Многие из этих лагерей не были предназначены для длительного проживания и не имели надлежащего отопления или изоляции. Это привело к ряду смертей, особенно среди пожилых людей и маленьких детей.

7. Сон

Сон является основной физиологической потребностью. Это потому, что нашему телу нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться после дневной деятельности. Сон также позволяет нашему мозгу консолидировать воспоминания и обрабатывать информацию.

Восемь часов сна в сутки помогают телу отдохнуть и дать мозгу возможность восстановиться после дневной деятельности.

Хороший ночной сон также может помочь улучшить настроение и концентрацию. Кроме того, сон помогает регулировать гормоны и обмен веществ. Недостаток сна может привести к увеличению веса, сердечным заболеваниям и диабету.

8. Репродукция

Половой акт является основной физиологической потребностью человека. Это потому, что секс необходим для размножения. Кроме того, сексуальная близость обеспечивает физическое и эмоциональное удовлетворение.

В то время как люди занимаются сексом ради удовольствия, многие животные этого не делают, и даже люди нужен для того, чтобы общество размножалось. В результате Маслоу считал размножение физиологической потребностью человечества.

9. Экскреция

Экскреция – это выведение продуктов жизнедеятельности из организма. Это основная физиологическая потребность, поскольку она помогает поддерживать чистоту и здоровье тела. Экскреция также помогает предотвратить заболевание.

Основными органами выделения являются почки, выводящие продукты жизнедеятельности из крови. Печень также играет роль в экскреции, расщепляя токсины. Затем эти токсины выводятся с калом и мочой.

Таким образом, мы видим, что даже в тюрьме и одиночном заключении предусмотрены туалеты для заключенных. Без него базовая потребность не может быть удовлетворена.

10. Гомеостаз

Гомеостаз – поддержание стабильной внутренней среды. Это основная физиологическая потребность, потому что она помогает поддерживать нормальное функционирование организма. Гомеостаз регулируется нервной и эндокринной системами. Не поддержание гомеостаза может привести к болезни и болезни.

Люди, которые не могут регулировать свою внутреннюю температуру, впадают в состояние шока и могут умереть. Например, люди, которые страдают от переохлаждения или теплового удара, не могут поддерживать гомеостаз и нуждаются в медицинской помощи, чтобы выжить.

11. Движение

Движение является основной физиологической потребностью. Это потому, что нашему телу необходимо двигаться, чтобы оставаться здоровым. Движение помогает правильному функционированию сердца и легких. Это также помогает поддерживать мышечный тонус и гибкость. Недостаток физических упражнений может привести к ожирению, сердечным заболеваниям и диабету.

Люди, прикованные к постели в течение длительного периода времени, например, пожилые и сильно парализованные, должны регулярно перемещаться, чтобы предотвратить появление пролежней. Это потому, что движение помогает сохранить кожу здоровой.

Физиологические потребности Маслоу в действии

Ниже приведены несколько примеров того, как физиологические потребности планируются в нашем обществе.

1. План школьных обедов

Если учащийся голоден, ему трудно учиться. Пока не будет удовлетворена основная физиологическая потребность в пище, школьник не сможет полностью посвятить себя учебе. Вместо этого их разум будет занят добычей пищи.

К сожалению, в Америке много голодных студентов. Согласно недавнему отчету Министерства сельского хозяйства США, 12 миллионов детей в США страдают от нехватки продовольствия.

Это привело к тому, что такие страны, как США и Великобритания, разработали планы питания в школах для детей из малообеспеченных семей.

Хотя программы школьных обедов существовали до теории мотивации Маслоу, они, безусловно, являются примером того, как его иерархия потребностей применяется в образовании.

2.

Иерархия потребностей Маслоу ставит физиологические потребности на первое место. Физиологические потребности являются основой самой жизни. Если и есть что-то, что необходимо для выживания, так это больница.

Больница обеспечивает выживание человека в самый ответственный момент его жизни. Будь то автомобильная авария, хроническое заболевание или заразный вирус, больница всегда готова обеспечить самую важную физиологическую потребность — дыхание.

Если человеческое тело не способно дышать, то физиология не удовлетворяется. На самом деле наличие хороших больниц является признаком цивилизованного общества. Одной из самых фундаментальных обязанностей правительства является обеспечение своих граждан эффективными больницами.

3. Быстро развивающаяся текстильная промышленность

Если размер отрасли свидетельствует о ее важности, то швейная и текстильная промышленность являются одними из самых важных для человека.

Так же, как все люди дышат, едят, пьют и ищут укрытия, все они также носят одежду. Даже люди, которые живут в самых отдаленных уголках мира, носят какую-то одежду. Есть даже свидетельства того, что неандертальцы носили что-то похожее на одежду 400 000 лет назад.

Кажется, что иерархия потребностей Маслоу верна, чтобы включить одежду в качестве основной потребности человека. Это жизненно важно для выживания и так же важно, как пища и кров.

4. Онлайн-знакомства

Маслоу включил размножение в категорию своих физиологических потребностей, потому что без него человеческий вид не выжил бы. Разумеется, деятельность, связанная с процессом воспроизводства, также по умолчанию попадает в эту категорию.

Беглый взгляд на активность веб-сайтов показывает, что сайты знакомств (и связанный с ними контент) чрезвычайно популярны. Люди проводят много времени в Интернете в поисках романтических партнеров или просматривают видеоролики, в которых показаны действия, связанные с репродукцией.

5. Подготовка к стихийным бедствиям (Движение выживальщиков)

Выживальщик — это человек, который готовится к катастрофическому событию, которое уничтожит нормальные условия жизни. Событием может быть торнадо или ураган, или столь экстремальное событие, как мировая война или ядерная катастрофа.

Выживальщики запасаются предметами первой необходимости, такими как аптечка и достаточно еды и воды, чтобы хватило на недели или месяцы. У некоторых могут быть бомбоубежища, защитные костюмы, средства для выработки электроэнергии и готовый к посадке набор семян.

Приоритет номер один выживальщика — быть готовым удовлетворить все физиологические потребности, необходимые для выживания. Фактически каждый элемент первой ступени иерархии Маслоу находится в списке хорошо подготовленного преппера.

6. Использование социальных индексов для социального планирования

Социальные индексы являются объективными показателями здоровья и благополучия. Эти концепции измеряются как способ определения того, как функционирует сообщество, штат, нация или географический регион.

Конкретные данные собираются по широкому кругу показателей, включая количество продуктов питания, ежедневный доход, наличие чистой питьевой воды и доступ к здравоохранению, и это лишь некоторые из них.

Эти индексы используются большим количеством государственных учреждений и благотворительных организаций по всему миру. Данные важны при принятии решений о том, куда распределять ресурсы. Если вы сравните список физиологических потребностей со списком категорий данных по этим показателям, вы обнаружите значительное совпадение.

7. Правительство и политика

Политики часто выступают с публичными речами. Большинство этих речей включают заявления о потребностях в еде, жилье и экономических возможностях.

Давая обещания, что они могут удовлетворить основные потребности своих избирателей, политики надеются получить голоса. Никто не будет голосовать за кого-то, если они говорят, что их приоритеты будут заключаться в том, чтобы помогать людям чувствовать себя хорошо и заводить много друзей.

Следующие шаги по иерархии Маслоу

В иерархии Маслоу 5 ступеней. Как только физиологические потребности удовлетворены, мы переходим к потребностям в безопасности, любви и принадлежности, потребностям в уважении и самоактуализации.

1. Физиологические потребности – это основные потребности для выживания, такие как пища, вода и кров.
2. Потребность в безопасности – Как только физиологические потребности удовлетворены, люди склонны сосредотачиваться на безопасности и защищенности. Это включает в себя такие вещи, как чувство защищенности от физического и эмоционального вреда, наличие стабильной работы и дохода, а также хорошее здоровье.
3. Любовь и принадлежность (социальные потребности) – Как только люди чувствуют себя в безопасности, они начинают сосредотачиваться на формировании близких отношений с другими. Это включает в себя такие вещи, как поддержка друзей и семьи, принадлежность к сообществу или группе, а также чувство любви и принятия.
4. Потребность в уважении – Когда у людей возникают близкие отношения, они начинают сосредотачиваться на потребности в уважении. Это включает в себя такие вещи, как чувство уважения и ценности, чувство выполненного долга и хорошее самочувствие.
5. Самоактуализация — когда все другие потребности удовлетворены, люди могут сосредоточиться на самореализации. Это включает в себя такие вещи, как личностный рост и развитие, стремление стать лучшим, кем можно быть, и полное раскрытие своего потенциала.

Заключение

Удовлетворение физиологических потребностей находится на первом этапе в иерархии потребностей Маслоу. Это самые основные и фундаментальные потребности человека. Когда какая-либо из этих потребностей не удовлетворена, человеку очень трудно заниматься какими-либо другими делами.

Соображения о карьерных устремлениях или долгосрочных целях просто откладываются на полку до тех пор, пока не будут удовлетворены эти основные потребности. После этого люди могут перейти к следующему этапу в иерархии Маслоу.

Мы видим, как эти потребности проявляются в нашей повседневной жизни и в глобальном масштабе, в разных странах и на протяжении всей истории. Некоторые из крупнейших промышленных секторов в мире являются результатом того, что люди имеют эти потребности и пытаются их удовлетворить.