Читать обманутые ожидания: Дана Хадсон Обманутые ожидания читать онлайн

Содержание

Алексей Бовкунов ★ Медик. Обманутые ожидания читать книгу онлайн бесплатно

Алексей Бовкунов

Рассказы по EVE-online

‘…Фронтир. Удивительно, насколько разным может быть одно и то же слово.

Для романтиков — это пограничье, за которым лишь неизведанная и непознанная вселенная, которая ждёт своих героев первопроходцев.

Для помешанных на исследованиях ученых — реальный шанс воплотить свои безумные идеи в жизнь.

Для политиков — это место столкновения стратегических интересов, возможность отточить свои навыки перед тяжеловесными баталиями в Центральных мирах.

Для тысяч и тысяч аферистов — возможность быстрого и сравнительно безопасного заработка. А иногда, и единственное место, где можно укрыться, и где тебя гарантированно не найдут злые кредиторы

Для военных — это полигон для испытания новых технологий, зачастую незаконных и бесчеловечных. И, как не печально констатировать, но Центральные миры такая практика вполне устраивала. Ничего страшного, если пострадает всякое отребье. Зато сытое и довольное большинство сможет и дальше наслаждаться благостным спокойствием.

Для мега-корпораций — это дешёвые ресурсы, ещё более дешёвая рабочая сила и самое главное минимум контроля от госструктур.

Для отморозков всех мастей, Фронтир — это место, где можно сравнительно безболезненно стравить свою агрессию, а заодно, поиметь неплохую прибыль. Единственное место, где пираты, работорговцы, контрабандисты, наркодилеры, чёрные копатели, наемники и простые охотники за головами могли чувствовать себя более-менее спокойно. Здесь их услуги всегда в цене и пользуются устойчивым спросом.

А для кого-то, как не странно, — это место является Родиной. Местом, где он родился и вырос. Местом, где он любил, был любим и где был по-своему счастлив. Местом, которое он считает своим домом…’

Отрывок из экзаменационного сочинения на тему: ‘Моя Родина!’

Оценка: удовлетворительно.

* * *

Плотно сжав зубы от бессильной злобы, я вновь и вновь ‘насиловал’ энергогенератор челнока, в тщетной надежде, хотя бы на чуть-чуть увеличить удельную тягу маршевого двигателя. И не беда, что скорость спас-бота уже превышала рекомендованный производителем максимум. Предварительные расчёты показывали, что шесть процентов — это далеко не предел. То же самое говорили механики, готовившие бот к полету, уверенно гарантировав прирост мощности на одну десятку.

Так что, наплевав на последствия, я с маниакальным упорством продолжал сливать все доступные крохи энергии в единый поток. А затем, помолившись Темной Леди о надежности центрального фидера, отправлял полученные излишки на прокорм силовой установки. И тут же, не мешкая, снова брался за поиск ещё не задействованных возможностей.

Только так — изничтожая ресурс двигателя и ежесекундно рискуя остаться с прогоревшими дюзами, я мог выиграть время. А каждое отыгранное мгновение, пусть и не на немного, но увеличивало шанс добраться до плотного облака астероидов раньше моего преследователя. Тьфу, чтоб его сыпь поразила в причинное место…

К этому моменту, несмотря на вялые возражения бортового компьютера, в жертву скорости уже были принесены система жизнеобеспечения челнока и вся периферия, включая средства коммуникации. Ну, или почти вся. Что-то, в наглую, продолжало съедать полпроцента мощности генератора. И, как не печально, это сознавать, но для обнаружения ‘сосуна’ мне не хватало всего ничего — квалификации энергетика внутрисистемных ботов. Ну, и само собой, соответствующих навыков. Но, право слово, ведь нельзя объять необъятное?

В свои неполные девятнадцать лет, я мог с гордостью похвастаться тремя подтвержденными, а главное востребованными в космосе, специальностями. Это ровно на три звезды больше, чем красуется в учётке у всех остальных моих бывших одноклассников. Вот только пользы от этих знаний, в нынешней передряге, походу всего ничего.

Тем не менее, сидящий на хвосте преследователь оказался неплохим стимулом для обучения. Проявив толику смекалки, я поднапряг все свои скудные познания и посадил-таки на голодный паёк некоторые системы, которые, по-хорошему, и вовсе трогать не стоило.

В первую очередь, я имею в виду — пассивный экран. Несмотря на всю кажущуюся безрассудность этой затеи, мне удалось отрезать защитный кокон от энергетической подпитки… Э-э, вернее уменьшить напряженность поля до разумного минимума.

Читать дальше

Книга: Обманутые ожидания — Алексей Бовкунов — КнигаГо

Алексей Бовкунов.
Медик. Обманутые ожидания.

‘Фриганы — межгрупповое этническое образование (предположение, не имеющее точного научного подтверждения прим. ред.), характеризующееся мозаичным расселением среди населения всех известных на данный момент звёздных конгломератов. Наибольшая численность отмечается на приграничных территориях Фронтира. Присутствие в моносистемных государственных образованиях не зафиксировано или ничтожно мало.

Самоназвание — фриганы. Происхождение названия неизвестно (утверждение о восхождении корнями к протоязыку САР научно не доказано). В Российской Империи известны также как фримены, рип-вормы, писгрины, повроги (последнее слово — адаптированная переделка стандартной бюрократической аббревиатуры: ‘Повторно Отказано в Российском Гражданстве’).

Фриганы, сродни ‘Свободным Торговцам’, образуют общины, состоящие из близкородственных родов (требует подтверждения), объединённых общей хозяйственной деятельностью и жизненными принципами (один из основных постулатов — жить в гармонии с природой). Но, в отличие от Кланов Свободных Торговцев, Общины Фриганов являются более открытыми общностями, допускающими внешнее пополнение популяции.

Фриганы ведут преимущественно кочевой образ жизни (планетарные поселения не зафиксированы). Способ передвижения между системами неизвестен (на сегодняшний день, ни одно массовое переселения фриганов, так и не получило документального подтверждения). В качестве временных мест обитания обычно выбирают брошенные, официально признанные непригодными для дальнейшей эксплуатации или разрушенные, искусственные космические объекты (ИКО), которые с успехом утилизируют и используют как источник необходимого для жизни сырья. Использование в качестве места для проживания малых планетоидов не имеет научного подтверждения.

Генетические параметры популяции на 99,5% соответствуют усредненным показателям, утвержденным Императорской Коллегией Стандартов (ИКС) в эпоху правления третьей династии Романовых. Ярко выраженных прогрессивных или рецессивных мутаций не зафиксировано…’

Галлонет. Энциклопедия этносов проживающих на территории РИ.

Внимание! Статья не подвергалась модерации 2116 ст. суток.

Глава 1.

Предупреждающий писк коммуникатора о входящем сигнале и в уши врывается гундосый мужской голос.

— Эй, Док! Тута, типа того — к тебе пришли!

Угу! Типа того… Типа пришли… Это не помощник, а просто ‘гений’. Вот, скажите, пожалуйста — зачем мне, в данный момент, нужно знать эту информацию? Неужели нельзя подождать, пока я покину эти тесные, нескончаемые лабиринты сервисных коллекторов? И так чувствую себя словно глист, осваивающий новые территории в анале техномонстра, так ещё и отвлекают по пустякам каждую минуту…

— Пациент? — остановившись, чтобы отдышаться и снять напряжение в окаменевших мышцах рук я, заодно, решил прояснить ситуацию.

— Нет. Сказали, что просто хотят поговорить, — в голосе Пожецкого проскользнуло сомнение. Наблюдатель, выделенный мне в помощь общиной рип-вормов, не отличался большим умом. Зато чутьё на неприятности у него было бешеное. — Хотя пахнет от них довольно странно.

Жаль, а я уже губёшки раскатал. Придётся в очередной раз запастись терпением. Последнее время, только его и приходиться тренировать. Нет, бездельем я, конечно, не страдал — не та натура. Да и не дали бы мне здесь просто так прохлаждаться. Постоянные просьбы старосты помочь, то в одном месте, то в другом, сыпались как из рога изобилия. Но это всё была бытовая рутина. А вот прогресс, в профессиональных навыках, реально застопорился…

И к слову, если Конрад не ошибся, и меня действительно ждёт только ‘беседа’, то это наверняка кто-то ‘чужой’. Местные не любят общаться. Совсем… Да и вообще, они мало что любят. В том числе — спрашивать разрешение, перед тем как взять твою личную вещь. Самое интересное, что у них это не считается воровством. Просто, если вещь лежит без дела, а кому-то она срочно понадобилась, то нет ничего зазорного в том, что её слегка попользуют. Зато, совать нос в чужие дела — это у них в крови.

— Док, и ты это, не обижайся, но

Книга: Обманутые ожидания — Дана Хадсон

  • Просмотров: 656

    Егерь Императрицы. Унтер Лёшка

    Андрей Булычев

    Офицер Российского спецназа Алексей, находясь в служебной командировке в Сирии,…

  • Просмотров: 351

    Морозный ветер атаки

    Александр Тамоников

    Ноябрь 1941 года. Враг наступает, Красная армия из последних сил сдерживает натиск…

  • Просмотров: 342

    Список гостей

    Люси Фоли

    На пустынном острове, затерянном в холодных водах, гости собираются, чтобы отметить…

  • Просмотров: 340

    Вентиляция легких

    Наталья Андреева

    Очередное запутанное дело вышедшего наконец в отставку Алексея Леонидова. Загадка на один…

  • Просмотров: 300

    Прикосновение зверя

    Ольга Аро

    Жизнь Вэл меняется навсегда. Она больше не слабая девушка, которая не способна постоять…

  • Просмотров: 249

    Очень храбрый человек

    Луиза Пенни

    Роман «Очень храбрый человек» продолжает серию расследований старшего инспектора Армана…

  • Просмотров: 241

    Купидон с жареным луком

    Елена Логунова

    Алиса Пеструхина купила дом в деревне, где живут ее родственники – тетя Вера и двоюродный…

  • Просмотров: 235

    Мотив Х

    Стефан Анхем

    Фабиан Риск решает ненадолго отойти от дел, чтобы провести время со своей семьей,…

  • Просмотров: 225

    Странник

    Питер Ньюман

    Его зовут Странник. Возможно, когда-то у него было настоящее имя, но теперь его нет.…

  • Просмотров: 220

    Тафгай

    Сола Рэйн

    Она: Разбитое сердце, разрушенная карьера и незапланированная беременность – это все, с…

  • Просмотров: 216

    Терапия памяти

    Марина Крамер

    Что общего у известной актрисы Регины Шелест, успешной в прошлом спортсменки Ульяны…

  • Просмотров: 175

    Книга гор: Рыцари сорока островов. Лорд…

    Сергей Лукьяненко

    Даже в самом обычном городе – в твоем, читатель, городе, среди пыльных скамеек старого…

  • Просмотров: 167

    Я иду искать

    Джослин Джексон

    Все начиналось как простая игра…
    Лучшие подруги собираются на заседании литературного…

  • Просмотров: 162

    Зяблик

    Анна Кимова

    Юля переживает тяжелое потрясение и решает круто изменить свою жизнь. По приглашению…

  • Просмотров: 151

    Врата Обелиска

    Н. Джемисин

    Эта Зима будет длиться тысячи лет. Человечество ее не переживет.
    Алебастр – безумец,…

  • Просмотров: 148

    К нам едет инквизитор

    Ханна Хаимович

    Спокойной жизни конец – в Город едет делегация инквизиторов. Они ищут опасную…

  • Просмотров: 141

    Сколько стоит твоя смерть

    Ирина Градова

    Молодой врач Тамара Дадиани неожиданно получает известие о гибели на Мадагаскаре бывшего…

  • Просмотров: 140

    Сто и одна ночь

    Алена Занковец

    Эксцентричный писатель по имени Граф ловит на краже свою горничную Крис. Чтобы избежать…

  • Просмотров: 133

    Драконья сага. Легенды: Мракокрад

    Туи Сазерленд

    Задолго до войны за песчаное наследие, за много поколений до пророчества о драконятах……

  • Просмотров: 133

    Изобличитель. Кровь, золото, собака

    Александр Бушков

    Купец Пожаров обратился за помощью к подпоручику Сабурову, чтобы разобраться, кто из трех…

  • Просмотров: 125

    Вниз по реке

    Джон Харт

    У этой реки он стал таким. Здесь, на берегах, затопленных алчностью, позором и кровью, он…

  • Просмотров: 121

    Крылья феникса

    Ирина Матлак

    Я – сирота, и мой круг – это старый чердак, швейная машинка и вечно недовольные опекуны.…

  • Просмотров: 120

    Тайлисан. Во имя будущего

    Галина Долгова

    Иногда незнание благо, иногда – беда. Я привыкла жить без прошлого. Смирилась с…

  • Просмотров: 116

    Клан Сопрано

    Алан Сепинуолл

    Книга посвящена двадцатилетию со дня премьеры легендарного сериала, который навсегда…

  • Обманутые ожидания или игра в поддавки?


    11 сентября 2018 г. Председатель Европейской комиссии Жан-Клод Юнкер выступил в Страсбурге перед европарламентариями с очередным ежегодным Посланием к нации о состоянии дел в Европейском союзе. На этот раз он дал ему броское, амбициозное название «Время европейского суверенитета». Такое название должно было, видимо, потешить самолюбие слушателей, принадлежащих к формациям самого различного политического спектра.


    Однако ни тщательно аргументированных и четко прописанных призывов, ни программы в нем не оказалось. Выступление у Ж.-К. Юнкера получилось тусклым, вялым и невыразительным. С одной стороны — пустоватым и неконкретным. С другой — переполненным морализаторством, общими словами, набившими оскомину лозунгами, и, честно признаться, уже сильно заезженными малосодержательными истинами.


    Социально-политическая ситуация в регионе сейчас принципиально иная, нежели еще даже год назад. Финансово-экономический кризис нанес по социальной сфере европейских стран страшный удар. Меры, предпринятые для его купирования, оказались крайне болезненными. Миллионы людей, выкинутые на улицу, феномен потерянного поколения, замораживание реальной заработной платы и пенсионных выплат и даже их снижение, утрата веры в завтрашний день, падение жизненного уровня населения — такое не прощается. Как и отмашка на нерегулируемый приток беженцев в ЕС, поставивший под угрозу национальную идентичность, комфортную жизнь и внутреннюю безопасность.


    В ответ поднялась протестная волна — волна популизма, национализма, евроскептицизма и радикализма. Французская элита пожертвовала прежней партийно-политической системой, чтобы провести в Елисейский дворец своего президента. Правящие партии Нидерландов, Австрии, ряда других стран взяли на вооружение антииммигрантские и частично антиесовские лозунги и программные положения, чтобы удержать власть. В Италии впервые за послевоенную историю правительство было сформировано как сплав популистов и крайне правых, победивших на парламентских выборах.


    С большим разочарованием повсюду в Европе были восприняты относительное поражение традиционных партий на выборах в Германии, утрата Берлином прежней политической стабильности и превращение крайне правых антииммигрантских сил — Альтернативы для Германии — в основную оппозиционную партию страны. Наконец, непосредственно перед выступлением Ж.-К. Юнкера тектонические сдвиги в характере и настроениях западного общества нашли отражение в результатах выборов в Швеции, подтвердивших стремительную эрозию традиционных демократических институтов и ценностей.


    Вот что волнует всех сейчас в ЕС. Что занимает все умы. Что нуждается в объяснении. Как минимум, в комментариях, размышлениях. Хоть какой-то реакции. Формулировании позиции и конкретной программы со стороны объединенной Европы. Отмалчиваться, ограничиваясь намеками и экивоками, в подобной ситуации никак нельзя. Это не может не восприниматься самым негативным образом. Как незнание того, что реально происходит на континенте. Или нежелание смотреть правде в глаза. Или попытка зарывать голову в песок…


    11 сентября 2018 г. председатель Европейской комиссии Жан-Клод Юнкер выступил в Страсбурге перед европарламентариями с очередным ежегодным Посланием к нации о состоянии дел в Европейском союзе. На этот раз он дал ему броское, амбициозное название «Время европейского суверенитета». Такое название должно было, видимо, потешить самолюбие слушателей, принадлежащих к формациям самого различного политического спектра.


    Одни могли увидеть в нем призыв к эмансипации и самостоятельности ЕС, другие — желание «бросить перчатку» Дональду Трампу с его диктаторскими замашками и насмешками над многочисленными ошибками, допущенными в недавнем прошлом как руководством ЕС, так и лидерами его ведущих государств-членов — Терезой Мэй в ведении переговоров с Брюсселем, Ангелой Меркель в провоцировании миграционного кризиса и т.д. Третьи в послании Председателя Европейской комиссии увидели программу превращения ЕС в полностью самостоятельный центр силы или образование, гораздо более жестко и бескомпромиссно отстаивающее национальные интересы входящих в него государств.


    Однако ни тщательно аргументированных и четко прописанных призывов, ни программы в нем не оказалось. Выступление у Ж.-К. Юнкера получилось тусклым, вялым и невыразительным. С одной стороны — пустоватым и неконкретным. С другой — переполненным морализаторством, общими словами, набившими оскомину лозунгами, и, честно признаться, уже сильно заезженными малосодержательными истинами.


    Смотрели трансляцию выступления этого выдающегося политика и хитроумного стратега, столь много сделавшего для процветания ЕС, и глазам своим не верили. Как и ушам. Ожидали от него совершенного другого. Не политической жвачки, а блестящего изложения достижений Европейской комиссии, анализа тех больших и реальных проблем, в которых увязли сейчас европейские страны, четкой и ясной программы на будущее.


    Нашему огорчению не было предела. Любим Ж.-К. Юнкера. Одно время часто с ним виделись. Высоко ценим его лидерские и человеческие качества. Разочарование было легко объяснимо — ни в трансляции выступления, ни в его распечатке не нашли ничего из того, что хотели бы.


    Лишь через какое-то время отыскали этому объяснение. С удовольствием поделимся им с вами. Только сначала давайте разберемся, что Председатель Европейской комиссии счел нужным сказать в своем Послании. Что — опустил. Тогда, как нам кажется, мы увидим, почему.

    Просчет № 1: отсутствие победных реляций


    Ж.-К. Юнкер выступал с обращением к нации в последний раз. Больше ему именно такой возможности не представится. Будут, конечно, десятки других. Но такой — нет. Логично было бы предположить, что он воспользуется ей для того, чтобы подвести итоги деятельности Европейской комиссии за все годы ее работы под его руководством и постарается сделать это в максимально комплиментарных тонах. Тем более что материала для этого более чем достаточно.


    Ничего подобного. Ж.-К. Юнкер с самого начала своего выступления заявил, что время «выносить суждение о деятельности Комиссии, которую он имеет честь возглавлять», еще не настало. Соответственно, предупреждает он, обращаясь к Европарламенту, «я избавлю вас от обзора того, чего удалось достигнуть за последние четыре года».


    Вместо этого, разъясняет свою позицию Председатель Европейской комиссии, он хотел бы заверить Европарламент в том, что Комиссия будет и дальше неустанно трудиться на благо Европейского Союза. Она сделает всё возможное и невозможное для того, чтобы «несовершенный Союз с каждым днем становился немножко лучше и лучше».


    Но как же так? Кому нужна такая уловка? Зачем этот фарс? Ведь ежегодное послание — о состоянии ЕС. Естественно, что нужно дать хотя бы скол проделанной работы, если не ее подробное описание. К тому же избежать той или иной оценки положения, в котором находится ЕС, а, значит, и имеющихся достижений, никак нельзя. Это невозможно. Что Ж.-К. сам и доказывает буквально через несколько пассажей.


    Первый же субстантивный раздел доклада озаглавлен «Усилия, приносящие плоды». Председатель Европейской комиссии констатирует: страница истории ЕС, запятнанная финансово-экономическим кризисом, от которого он очень сильно пострадал, перевернута. Уже 21 квартал в регионе, не прерываясь, продолжается экономический рост.


    Уровень безработицы по-прежнему слишком высок — 14,8%. Но это самый низкий показатель за период с 2000 г. Безработица падает. За период с 2014 г. по настоящее время создано 12 млн. рабочих мест. Это больше, чем население Бельгии.


    Инвестиции вновь пошли в европейскую экономику. Дала отдачу помощь, оказанная Греции. В финансово-экономическом плане страна может теперь самостоятельно стоять на ногах. ЕС уверенно переподтвердил свои лидирующие позиции в мировой торговле и продолжил экспорт своих стандартов во вне. ЕС является крупнейшим в мире внутренним рынком. Общий итог: ЕС — это «сила, с которой нельзя не считаться».


    К этому чуть позже Ж.-К. Юнкер добавил убедительнейшие данные о том, что и миграционный кризис остался позади. Как представляется, он мог бы развернуть эти тезисы. Показать, как много Европейская комиссия совместно с остальными институтами ЕС сделала для получения столь весомых результатов. Выигрышно обыграть предпринятые усилия.


    Он не стал этого делать. «Зря?», — можем мы спросить с недоумением…

    Второй недостаток: отсутствие анализа того, что происходит в странах ЕС


    Социально-политическая ситуация в регионе сейчас принципиально иная, нежели еще даже год назад. Финансово-экономический кризис нанес по социальной сфере европейских стран страшный удар. Меры, предпринятые для его купирования, оказались крайне болезненными. Миллионы людей, выкинутые на улицу, феномен потерянного поколения, замораживание реальной заработной платы и пенсионных выплат и даже их снижение, утрата веры в завтрашний день, падение жизненного уровня населения — такое не прощается. Как и отмашка на нерегулируемый приток беженцев в ЕС, поставивший под угрозу национальную идентичность, комфортную жизнь и внутреннюю безопасность.


    В ответ поднялась протестная волна — волна популизма, национализма, евроскептицизма и радикализма. Французская элита пожертвовала прежней партийно-политической системой, чтобы провести в Елисейский дворец своего президента. Правящие партии Нидерландов, Австрии, ряда других стран взяли на вооружение антииммигрантские и частично антиесовские лозунги и программные положения, чтобы удержать власть. В Италии впервые за послевоенную историю правительство было сформировано как сплав популистов и крайне правых, победивших на парламентских выборах.


    С большим разочарованием повсюду в Европе были восприняты относительное поражение традиционных партий на выборах в Германии, утрата Берлином прежней политической стабильности и превращение крайне правых антииммигрантских сил — Альтернативы для Германии — в основную оппозиционную партию страны. Наконец, непосредственно перед выступлением Ж.-К. Юнкера тектонические сдвиги в характере и настроениях западного общества нашли отражение в результатах выборов в Швеции, подтвердивших стремительную эрозию традиционных демократических институтов и ценностей.


    Вот, что волнует всех сейчас в ЕС. Что занимает все умы. Что нуждается в объяснении. Как минимум, в комментариях, размышлениях. Хоть какой-то реакции. Формулировании позиции и конкретной программы со стороны объединенной Европы. Отмалчиваться, ограничиваясь намеками и экивоками, в подобной ситуации никак нельзя. Это не может не восприниматься самым негативным образом. Как незнание того, что реально происходит на континенте. Или нежелание смотреть правде в глаза. Или попытка зарывать голову в песок…

    Ошибка № 3: отсутствие специального раздела по преодолению миграционного кризиса


    Разрастающийся конфликт народов европейских стран с политическими элитами связан, похоже, прежде всего, с последствиями миграционного кризиса. Электорат откровенно говорит правящему классу, что недоволен им. Его аморфностью, бесхребетностью, уклончивостью и медлительностью с решением этой главной проблемы, которая всех волнует. Его не устраивает та ситуация, которая сложилась на национальном уровне под влиянием миграционного кризиса независимо от того, пройден его пик или нет. В позиции крайне правых и популистов, в том, что предлагают антииммигрантские силы, он увидел альтернативу.


    В этих условиях скромничать, говоря о том, что удалось сделать ЕС для решения проблемы, имеющей для социума главенствующее значение, является неуместным. Более того скандальным. Даже самоубийственным. Тем не менее, Ж.-К. Юнкер ограничивается по этому поводу буквально несколькими фразами.


    Он отмечает, что в купировании миграционного кризиса «удалось достичь большего прогресса, нежели это зачастую признается». Восточный канал проникновения в ЕС нелегальных мигрантов и беженцев перекрыт на 97%. Канал через Центральное Средиземноморье — на 80%. За период с 2015 г. по настоящее время ЕС спас жизни 690 тыс. человек.


    Приведенные цифры всё меняют. Они дают принципиально иную картинку того, что происходит в ЕС, по сравнению с тем, что внушают населению популисты и крайне правые. Здесь бы показать в выигрышном ключе, какими способами, за счет чего получен столь убедительный результат.


    Вместо этого Ж.-К. Юнкер ограничивается фразой о том, что из семи законодательных предложений, подготовленных Европейской Комиссией, интеграционное объединение уже утвердило пять, направленных на реформирование Общей европейской системы (предоставления) убежища. Эта фраза больше похожа на головоломку. Нормальному человеку она ничего не говорит. И сразу переходит к совершенно другому сюжету.


    Он делает перебивку для того, чтобы попенять отдельным государствам-членам на то, что те должны блюсти солидарность, выполнять лежащие на всех обязательства, демонтировать границы там, где они вновь возведены, восстановить нормальное функционирование Шенгена. Вообще сделать всё необходимое для того, чтобы ЕС не приходилось принимать временные решения по поводу каждого нового судна с беженцами, заходящего в порты стран ЕС. Солидарность от случая к случаю — заведомо неэффективное решение. ЕС «нуждается в постоянной солидарности — сегодня и навсегда».


    По поводу чего приведенная инвектива, посвященным, конечно, хорошо известно. И тем, кто пристально следит за внутренней политикой повсюду в ЕС. Но опять же не обывателю, который голосует на выборах. Его интересует иное: что делать с сотнями тысяч людей иной культуры, осевших в ЕС. С созданием рабочих мест для них, когда их не хватает и для своих. С инокультурными анклавами на своей территории. С растущей преступностью среди приехавших. С расколом внутри западного общества. С усиливающейся ксенофобией и т.д. Об этом же в послании Председателя Европейской комиссии напрямую — ни слова.


    А несколько фраз о необходимости сбалансированной реформы миграционной политики, укреплении Европейского агентства по делам беженцев, выдворении нелегалов, облегчении приглашения тех, кто был бы полезен для экономики европейских стран, и увеличении на 10 тыс. сотрудников штата Погранслужбы ЕС без разъяснения того, что уже было сделано, повисают в воздухе…

    Четвертая претензия: обилие общих слов и лозунгов


    «Осторожно! — должны были сказать Ж.-К. Юнкеру его помощники, советники и сподвижники. — Народ испытывает жуткую идиосинкразию к общим словам и обрыдлым лозунгам. Он в них больше не верит. Перебарщивать с ними равносильно тому, чтобы стрелять себе в ногу».


    Тем не менее, и того, и другого в Послании критически много. Во вступительной части Ж.-К. Юнкер напоминает о том, что в 1913 г. никому и в голову не могло прийти, что совсем скоро стремительный прогресс сменится Первой мировой войной, дабы подчеркнуть, что ЕС является «гарантом мира» на планете и всем в ЕС пора поменять свое поведение: перестать валять его светлое имя в грязи и отстаивать совместное существование с гораздо большим рвением.


    Призыв Председателя Европейской комиссии к просвещенному патриотизму в противовес зашоренному «национализму, который сеет ненависть и разрушает всё на своем пути», — не тот метод убеждения, который в современных условиях может сработать. Не тот. И его упоминание в сотый или тысячный раз об особой ответственности ЕС за предотвращение новых войн. Мы должны быть настороже и действовать без устали в интересах мира, взывает он. Ну, да, должны. А что дальше?


    В том, что касается раздела об особой ответственности, Ж.-К. Юнкер упоминает, что засуха, случившаяся этим летом, подтверждает необходимость в защите и продвижении Парижского соглашения по климату. По поводу новой ситуации, сложившейся в международных делах, констатирует, что мир утрачивает стабильность, а число вызовов, с которыми сталкивается ЕС, «увеличивается с каждым днем».


    Вывод: нужно крепить единство. Проявлять его в отношении Западных Балкан, пока они не подпали под чужое влияние. Не допустить надвигающуюся гуманитарную катастрофу в Сирии. Воспрепятствовать тому, чтобы происходящее в Сирии еще больше подорвало послевоенный порядок, который до сих пор так хорошо обслуживал интересы Западного мира. Быть готовыми к тому, что в современном мире обещания, которые были даны вчера, утрачивают надежность сегодня. С союзническими отношениями — похожая история.


    И эти вырванные из контекста, фрагментарные соображения и пожелания — анализ изменений в мировой политике и международных отношениях, на которые страны ЕС должны дать скоординированный ответ? Как-то куце и непонятно. Как любили говорить в Одессе: «Не смешите меня…»


    Точно также, если не как демагогия, то очень похоже воспринимаются многие другие пассажи выступления. Например, расхваливаемое на все лады столь нужное объединению единство государств-членов, включая такие языковые изыски, как: «вера в то, что «вместе мы выше», составляет глубинный смысл того, что значит быть членом Европейского cоюза». Или дальше — о том, что обретение ЕС суверенитета не будет осуществляться в ущерб другим: «Европа — континент открытости и толерантности. Он останется таким». Или еще: «Европа никогда не сделается крепостью, повернувшейся спиной к остальному миру или отвернувшейся от тех, кто страдают. Европа — не остров. Она должна и будет продвигать мультилатерализм. Мир, в котором мы живем, принадлежит всем, а не избранному меньшинству». Право, подобный пафос больше подходит для совсем других сочинений, а не Послания о состоянии дел в интеграционном объединении…

    Ошибка № 5: лапидарность упоминания о Фонде им. Ж.-К. Юнкера


    Самый первый шаг, который сделала Европейская комиссия для восстановления деловой активности в регионе и привлечения капиталовложений, когда ее возглавил Ж.-К. Юнкер, состоял в создании сверхбольшого Европейского фонда стратегических инвестиций. В начале мало кто верил, что он получится или даст в перспективе весомую отдачу. Предложение о том, чтобы аккумулировать в нем более 300 млрд евро и пустить их на финансирование инфраструктурных проектов, новой экономики, стартапов, малого и среднего предпринимательства, одним казалось откровенно запросным. Другим – фантазией.


    Однако Ж.-К. Юнкер прекрасно понимал, что он собирается делать. Он знал, как добиться своего. Недаром он считается отцом Люксембургского экономического чуда, состоявшегося в значительной степени потому, что он создавал его вместе с единомышленниками своими собственными руками, руководя правительством малюсенькой страны на протяжении целых 18 лет. Он помог превратить ее в один из крупнейших и наиболее динамичных финансовых центров мира.


    Правовая база Фонда была разработана и утверждена в кратчайшие сроки. Концептуально он был построен на предположении, что гарантии ЕС и государств-членов и живые деньги, которые они дадут, позволят привлечь полноводный поток частных инвестиций. Соответственно Европейская комиссия сразу вбросила в него несколько млрд евро. К всеобщему удивлению механизм заработал. Причем как! Уже за первый год своего функционирования Фонд профинансировал проекты на сумму порядка 100 млрд евро. К настоящему времени, т.е. за три года, позволил аккумулировать 335 млрд (!) — это реальный вклад в будущее европейского континента. Это история успеха.


    Его удалось добиться во многом потому, что управление Фондом поручили Европейскому инвестиционному банку. И это решение многие первоначально восприняли весьма скептически. Подчеркивалось, что ЕИБ может дискредитировать себя.


    Банк пользуется высочайшим кредитным рейтингом — ААА. Тем самым он имеет возможность получать на свободном финансовом рынке деньги под мизерный процент и перепродавать их надежным клиентам с хорошим приварком. Если бы он стал давать добро на высоко рискованные проекты, а стартапы и капиталовложения в новую экономику именно этим и являются, он мог бы поплатиться авторитетом. Затем — кредитным рейтингом. Потом — и вовсе зашататься.


    Произошло обратное. Высочайший профессионализм ЕИБ был эффективно использован для отбора наиболее перспективных проектов. С задачей, поставленной перед ним, он мастерски справился.


    К тому же точка в деятельности Фонда отнюдь не поставлена. Она не нужна. ЕС принял решение вдвое поднять ориентиры для привлечения в него средств — до 630 млрд евро. По модели Европейского фонда стратегических инвестиций создаются другие институты. Его вовсе не напрасно ассоциируют с именем Ж.-К. Юнкера.


    Вот что можно было бы более основательно расписать, показав товар лицом. Такое решение напрашивалось. Почему-то Председатель Европейской комиссии этого предпочел не делать…

    Шестой промах: невнятность раздела об обретении ЕС суверенитета


    Говорить об обретении независимости Европейским союзом проигрышно уже само по себе. Подобный заход служит крайне неудачным признанием того, что ЕС ни самостоятельностью, ни независимостью не обладает.


    Но коли уж руководство Европейской комиссии посчитало, что об этом пора заговорить, следовало четко, реалистично, программно показать, что ЕС нужно делать в данном направлении, и как он будет решать поставленную задачу.


    У Ж.-К. Юнкера лучше всего получилось пнуть Дональда Трампа. Видимо, в ЕС есть сейчас на это запрос. Как и в самих Соединенных Штатах. Или установилась мода такая, которой все следуют.


    В Послании акцентируется, что ЕС твердо выступает за мир, соглашения о свободной торговле и стабильность в области валютных отношений, хотя некоторые — понятно кто — делают выбор в пользу «торговых и валютных войн». ЕС горой стоит за самое широкое международное сотрудничество и мультилатерализм в противовес «корыстному унилатерализму, который обманывает ожидания и убивает надежды».


    Красиво, ничего не скажешь. Если только на секунду забыть о том, что ранее Председатель Европейской комиссии докладывал Европарламенту о том, что ездил на поклон к Дональду Трампу и согласовал с ним, что в ответ на уступки со стороны ЕС Соединенные Штаты будут готовы начать переговоры о взаимном снижении таможенных барьеров.


    Еще у Ж.-К. Юнкера здорово получилось обратиться к государствам-членам с всевозможными воззваниями. Он призвал их строить более сильный и единый ЕС, поскольку только так можно будет «уберечь его граждан от внутренних и внешних угроз, начиная с терроризма и заканчивая изменениями климата». Потому что только сильный и единый ЕС сможет «защитить рабочие места в открытом и взаимозависимом мире». Ведь только сильный и единый ЕС «в состоянии справиться с вызовами глобальной цифровизации». Наконец, это залог успеха в области освоения космоса.


    Соответственно из «главного плательщика», как он объяснил, ЕС пора превращаться в полновесного «мирового игрока». Вообще-то мы (и не только мы одни) всегда, на протяжении всех лет существования Европейского союза считали, что он является глобальным игроком. И сам Брюссель на этом неизменно настаивал, утверждая, что его напрасно и ошибочно именуют «политическим карликом». Подобное было частично справедливо во времена Европейских сообществ, но никак не сейчас. Но оставим эту нестыковку на совести авторов, писавших Ж.-К. Юнкеру его речь.


    Что же в Послании конкретно предлагается, помимо воззваний? Не так много. Во-первых, поспешить с созданием Европейского оборонительного фонда и поскорее запустить ПЕСКО — Постоянное структурированное сотрудничество в военной области, о котором торжественно возвестили в декабре 2017 г. Цель — максимально сократить срок между уже состоявшимся решением и тем моментом, когда его структуры и проекты реально заработают.


    Однако сразу возникает вопрос: и это всё? Ведь ПЕСКО планировалось лишь как начало. Лидерами ЕС, Франции и Германии затрагивались гораздо более амбициозные сюжеты. В том числе об Оборонном союзе, европейской армии, экспедиционном корпусе и т.д. Эти сюжеты оставлены за скобками Послания. Почему?


    В то же время в него включены заверения о том, что речь не идет о «милитаризации» ЕС. Интеграционное объединение намерено лишь «сделаться более автономным» и быть на уровне своей «глобальной ответственности». (Честно признаться, хорошо было бы знать, в чем она состоит. Что скрывается за этими многозначительными обещаниями…)


    Во-вторых, в Послании предложено превратить евро в полноценную резервную валюту. Однако евро и так является полноценной резервной валютой. К нему привязано порядка 60 национальных валют. Все страны держат часть своих золотовалютных запасов в евро. Что же имеется в виду? По всей видимости, создание предпосылок для вытеснения доллара в тех областях, где страны ЕС могли бы это сделать, не подставляя под удар свои отношения со «старшим братом».


    Конкретные предложения Европейская комиссия представит, скорее всего, ближе к концу года. То, о чем прямо сказано в Послании — переход от доллара к евро при оплате за поставляемые на рынок ЕС энергоносители (это порядка 300 млрд евро ежегодно), при расчетах за товары и услуги внутри ЕС и т.д. Вот один из примеров того, как это будет происходить. В настоящее время аэробусы закупаются авиатранспортными компаниями и грузоперевозчиками за доллары. Для того есть свои резоны. Будут — за евро.


    Предположить, однако, что столь беззубые меры могут повести к суверенизации ЕС, если речь идет о чем-то реальном, было бы наивно…

    Ошибка № 7: стремление свалить ответственность за медлительность и недоработки на других


    Прием, на котором построено изложение большинства сюжетов в обращении, на удивление прост и наивен. Ж.-К. Юнкер из раза в раз утверждает, будто Европейская комиссия вкалывает по-черному, всё делает в срок, как договаривались в начале текущей легислатуры. А вот Совет ЕС и Европарламент тянут. Откладывают принятие решений. Придумывают проволочки. Им бы дать хороший пинок, чтобы они ускорились – и всё будет в порядке.


    В 2014 г. государства—члены и институты ЕС, вспоминает Ж.-К. Юнкер, договорились создать инновационный цифровой рынок, более глубокий Экономический и валютный союз, обновленный общий рынок капитала, более сбалансированный и равноправный внутренний рынок, Энергетический союз, отвечающий требованиям климатической повестки, общее миграционное пространство и пространство безопасности. По всем этим направлениям Европейская комиссия внесла необходимые предложения. Не его вина в том, что многие из них сталкиваются с политической волокитой. Что они заматываются бесконечными обсуждениями и согласованиями.


    Дословно: «Я не могу согласиться с тем, что все упреки за каждый провал — пусть их было и не так много — предъявляются исключительно Европейской комиссии. Все могут познакомиться с нашими предложениями. То, что требуется — принять их и обеспечить практическое исполнение». Так, комиссия внесла предложения относительно налогообложений гигантов Интернета по месту получения прибыли или об отказе от одноразовых пластиковых упаковок. И что? Где принятые решения? Народы ЕС вправе ждать, что ЕС будет принимать назревшие решения намного быстрее.


    Что-то с этим приемом на так. Он с душком. Вряд ли Европейской комиссии стоило к нему прибегать…

    Восьмой недостаток: слабость изложения программы дальнейшей деятельности


    Вот где Ж.-К. Юнкеру нужно было бы с особой тщательностью проследить за системностью и целостностью текста, за тем, чтобы придать ему «товарный», «легко продаваемый» вид.


    Однако эта часть послания воспринимается как наиболее сумбурная и безалаберная. Так, в раздел о новых предложениях текущего характера, вносимых Европейской комиссией, попали актуализированные правила изъятия с веб-сайтов контента террористической направленности в течении часа; поручение только что созданным структурам Генеральной прокуратуры ЕС заняться также и преследованием за правонарушения, связанные с террористической активностью; новые меры по более эффективной борьбе с отмыванием грязных денег; новые правила по защите демократических процедур от внешних манипуляций; комплекс инициатив по регулированию миграции; еще какие-то частности.


    Но ведь в том, о чем договорились в 2014 г., перечислялось на несколько порядков больше. Такая случайная выборочность не украшает Послание, даже если принять во внимание, что многие важные предложения Европейской Комиссии разбросаны по другим разделам. Или именно поэтому.


    Таким же случайным выглядит набор мер несколько более долгосрочного характера, которые упоминаются в Послании. Ж.-К. Юнкер сам заявляет: «Европейцы заслуживают большего, чем неопределенность и неразбериха в формировании целей. Они заслуживают ясности намерений, а не приблизительности или полумер». Однако что-либо отвечающее этой установке в обращении Президента Европейской комиссии вряд ли удастся отыскать.


    В нем перечисляются лишь ускоренная ратификация торгового соглашения с Японией и достижение договоренности по бюджетной перспективе, в которой следует прописать ряд вещей. К ним относятся выделение дополнительных средств на программу студенческой мобильности, на поддержку науки и стартапов, расходы военного назначения и поддержку инвестиций в Африку. В этом же ряду упоминаются интернационализация евро и призыв перейти к голосованию квалифицированным большинством по отдельным вопросам внешней политики.


    В целом, когда речь в Послании заходит о будущем, Ж.-К. Юнкер вновь сбивается на своего рода «политическую проповедь». Он заявляет, что ЕС должен стать «архитектором завтрашнего мира», преодолеть внутреннее размежевание на Восток и Запад, укрепить свое социальное измерение. Кто в ЕС будет против этого возражать. Проблема же не в том, чтобы сказать, хорошо было бы, если бы это было так, а в том, чтобы показать, как этого добиться…

    Просчет № 9: перенос системности и конкретики в документы, дополняющие Послание


    Таких документов несколько. К ним относятся письмо о намерениях, адресованное Спикеру Европарламента и Канцлеру председательствующей в Совете ЕС Австрии, и книжный вариант обращения на сотню с лишним страниц.


    Это великолепно сбитые документы. Не чета зачитанному посланию. В первом четко, по полочкам разложено, что нужно сделать по каждому из 10 основных направлений деятельности ЕС за время, остающееся до выборов в Европарламент в конце мая 2019 г. Во втором подробнейшим образом расписано, что и как сделано ЕС для того, чтобы выполнить намеченную им ранее программу укрепления и консолидации интеграционного объединения, решения стоящих перед ним проблем, повышения его конкурентоспособности.

    С головы на ноги


    Знакомство с этими двумя документами меняет всё дело. Оно дает полностью другую картинку. Оно делает всё разумным и рациональным.


    Так, значит, у ЕС и ЕК есть системное видение эволюции интеграционного объединения. Ими подготовлена классная, сильная, убедительная отчетность. У них есть всё необходимое для того, чтобы показать товар лицом и продать электорату то, что им удалось сделать или удастся за 5 лет уходящей легислатуры, включая все те достижения, которые они по праву могут себе приписать.


    Почему же ничего этого не вошло в выступление Председателя Европейской Комиссии? Почему его сделали расплывчатым, всеядным и маловразумительным?


    Мы видим только одно заслуживающее доверия объяснение. Предвыборная кампания в ЕС только начинается. До конца мая 2019 г. еще далеко. Лидеры ЕС посчитали неуместным столь загодя раскрывать имеющиеся у них на руках козыри. Они решили приберечь снаряды к артиллерийской канонаде на будущее. Сейчас же отделаться проходным, блеклым, ни к чему не обязывающим выступлением — отдельными выстрелами «в молоко».


    Хотите убедиться, сколь тщательно на самом деле ЕС и ЕК готовятся к будущим предвыборным баталиям? Познакомьтесь с реальным, а не зачитанным Посланием о состоянии дел в ЕС…

    Именной фонд – Огонек № 49 (5644) от 14.12.2020

    № 45 Как Таруса запустила по России вторую волну переименований улиц и площадей

    Фото: Интерпресс / PhotoXPress.ru

    На очереди

    В Тарусе неглупые люди, значит. Это хорошо. Но не везде такой настрой. Меня лично как человека, родившегося практически по соседству, поражает олимпийское спокойствие жителей городка Кингисепп на северо-западе России, называвшегося ранее Ямбург. Неужели им охота жить в городе, названном в советские времена в честь неудачливого эстонского революционера, расстрелянного в Таллине за подготовку мятежа в 1922 году?

    Naissaar


    Шопинг без контакта

    № 45 В эпоху коронавируса предновогодним распродажам все равно быть

    Фото: Игорь Иванко, Коммерсантъ

    Обманутые ожидания

    В России распродажи довольно странные. В моем вишлисте в различных магазинах ни один товар не подешевел. В прошлом году мониторил пару вещей, за неделю до «черной пятницы» они стали дороже, а в распродажу, естественно, подешевели обратно.

    Александр Осинцев


    Европа в западне

    №46 Чего не хватает странам ЕС для успешной борьбы с исламским терроризмом

    Фото: Getty Images

    Конец цикла?

    Автор ставит вопрос: свобода или безопасность? Но вопросы типа «принцип или польза», «национальное или функциональное» и так далее ничуть не слабее. Многомерный евросоциум растрескивается по многим линиям напряженности, и демократическое устройство каждого домена противится всякому внешнему склеиванию. Демократия — это многоголосие, процедура и распределение, и это единственный способ снимать разногласия. Пока ищется консенсус по проблеме А, она успевает мутировать в А-2, и надо начинать заново. Очевидно, что практика социального государства вошла в стадию насыщения. История выравнивает площадку для очередной сильной руки.

    O.


    Нет неизвестных солдат

    № 47 Миллионы павших героев похоронены в братских могилах как «неизвестные». Как вернуть из безвестности реальные имена

    Фото: РИА Новости

    Лишь декламация

    Стыдно такое читать. Еще в школе мы декламировали: «Вспомним всех поименно…» А на самом деле до погибших дела нет никому… И обратите внимание на строку, что семья погибшего без вести не получала от родной страны никакой компенсации. Как-то повеяло добром и любовью, правда? Вы нам отдали жизнь человека, а мы вам — фигу.

    Al Masty

    Вдолгую

    Работа еще на десятилетия!

    Akmaral Sholakova


    Хрустальный шок

    № 47 Какие проблемы проявил во Владивостоке ледяной дождь

    Фото: РИА Новости

    Разговор москвички с приморцами

    Извините, конечно, но как же красиво! И почему в Москве это редко бывает…

    Валентина Миронова

    Неужто без воды, газа, тепла, света хотите остаться? Ценю вашу тягу к прекрасному.

    Владимир Смирнов

    Мы вам с удовольствием подарим и тайфуны, и циклоны, и ледяные дожди. Нам уже не надо, мы устали ползать крабиками по ледяным глыбам!

    Tatiana Kh


    Бескрайний надзор

    № 47 Зачем России столько проверяющих органов?

    Фото: Анатолий Жданов, Коммерсантъ

    Головная боль

    Помощник транспортного прокурора проводит проверку предприятий… За малейшие нарушения — штрафы. Попытка оспорить заканчивается одним: «Возбужу еще одну административку!» Попытка оспорить — угрозы, что будет приходить хоть каждую неделю. Предприятия не хотят связываться и идти в суд, так как впоследствии все равно он найдет нарушения. И что делать? Как бороться?

    Михаил

    Внутренний разбор

    Как зачем? Прокуроры приходят во все эти контрольно-надзорные органы: Росприроднадзор, Росстандарт, Россельхознадзор, Ространснадзор, Росздравнадзор, Роскомнадзор, Рособрнадзор, Госпожнадзор, Ростехнадзор… и говорят, что мы, прокуратура такая-то, проводим проверку вместе с вами таких-то предприятий. Вы, контрольно-надзорный орган, должны нам предоставить доказательные материалы по имеющимся у предприятий нарушениям. Мы, прокуратура, оформим эти материалы как нашу совместную проверку. А если вы не дадите фактурный материал на предприятия, то мы будем долго, нудно и упорно проверять вас самих. Вас-то проверять гораздо легче, чем предприятия. Все эти контрольно-надзорные органы, конечно, приносят прокурорским массу материалов. Затем органы прокуратуры оформляют их как собственные совместные проверки (совместные, но под предводительством прокуратуры). А затем делают выводы, что такое наличие столь существенного количества выявленных в ходе прокурорской (тут уже исчезает слово «совместной») проверки недостатков на предприятиях, подведомственных тому или иному надзорному ведомству, является следствием халатного отношения к выполнению возложенных контрольно-надзорных функций со стороны сотрудников и руководства контрольно-надзорного органа. И направляет представление в министерство, курирующее этот контрольно-надзорный орган, с требованием к министру принять меры, наказать виновных и т.д. и т.п.

    Сергей Петрович


    Пастор Вера

    № 47 Каким священником может быть женщина

    Фото: Наталья Львова, Коммерсантъ

    Воодушевляет

    Очень теплый, душевный материал. История общности, которая сумела себя сохранить и, более того, выполняет социальные функции. Спасибо за это. Спасибо, что сохраняете себя.

    Danil Kalugin


    Не старей без меня

    № 46 К чему лучше не возвращаться

    Не мы первые

    По стремительно взрослеющим детям можно судить о своем возрасте. Это слегка пугает. Утешает, что не мы первые.

    Василий Иванов

    Глядя на экран

    Когда на твоих глазах взрослеют и стареют актеры, которые младше тебя, вот где засада. А кажется, ты все та же, это они как-то быстро меняются.

    Катя Шестакова

    В глазах внуков

    Все верно. Ощущаешь себя той студенткой, которой море по колено, но взглянешь на внуков и понимаешь, что ты из того времени, где жила Клеопатра и бегали мамонты. Ну, по крайней мере это читаешь в глазах внуков.

    Nadezhda Kulikova

    Нет плохого возраста

    Надо принять свой возраст. Получать от него удовольствие. Уже давно не 20, уже 40 — и это прекрасно. Мозгов больше, опыта, косметика подбирается именно та, что идет, а не та, которая модная. Лапша уже категорически не хочет вешаться на уши.

    Maria von Josefsson

    Письма читали Наталья Радулова и Мария Портнягина

    Не просыпайся. Лоулер Лиз — «Обманутые ожидания »

    Очередная книга прочитана и, пока свежи впечатления, очередной отзыв в копилку.

    Лоурен Лиз «Не просыпайся» аннотация сулит первую главу самой захватывающей из всех вами прочитанных.

    Подобные обещания меня заинтриговали и я, не откладывая в долгий ящик, приступила к чтению

    Самая захватывающая первая глава, которую вы когда-либо читали!
    Кошмарный сон начинается, когда она открывает глаза…
    Это так притягивает, что невозможно перестать читать. И так леденит кровь, что невозможно перестать думать об этом.
    Доктор Алекс Тейлор просыпается привязанной к так хорошо знакомому ей операционному столу. Ее щполностью подготовили к хирургической операции. Но человек, стоящий над ней, с лицом, скрытым маской, — не врач. Странным, словно измененным голосом он подробно рассказывает, что именно собирается с ней сделать.
    А затем предлагает сделать выбор, который лишает ее дара речи…
    Когда Алекс снова просыпается, уже после наркоза, на больничной койке, она понимает, что невредима, — но никто не верит в ее жуткую историю. Ни коллеги, ни родные, ни жених, ни полиция, вызванная Алекс. И она начинает думать, что и в самом деле сходит с ума…

    За громкими словами на обложке скрывался действительно хороший, оригинальный сюжет. Но, как говорится, исполнение подкачало.

    В книге напрочь отсутствует динамика. Казалось бы, психологический триллер, должна быть насыщенность действиями, событиями, но повествование так вяло перетекает от главы к главе, что временами хочется отложить книгу.

    Еще один существенный недостаток — отсутствие портретов главных героев. Я так и не смогла проникнуться любовью или сочувствием к главной героине, в жизни которой происходят такие перепетии, так как не поняла, что она из себя представляет. Она только страдает, истерит, закидывается таблетками и алкоголем. Согласитесь, не вяжется с образом женщины, которая по сюжету должна найти преступника, сыгравшего с ней такую жуткую шутку.

    Финал разочаровал меня окончательно. Преступник, который создал такой шикарный план по уничтожению доктора Тейлор, выдает себя очень глупым и примитивным обращом. Видимо, автор не придумал, как свести все ниточки воедино и решил, что шикарная первая глава компенсирует неудавшуюся последнюю.

    Книгу однозначно не рекомендую к прочтению. Когда существует множество действительно достойных книг, обидео тратить время впустую

    высокие достижения или обманутые ожидания? (№2, 2019) Читать в журнале по охране труда БИОТ в Нижнем Новгороде.

    Мнение специалиста:

    Первая пятилетка ВНОТ:

    высокие достижения или обманутые ожидания?

    Зарубежный спецкор ГетСиз: Голубев Илья

    Специалист в охране труда со стажем свыше 15 лет

    Студент Университета Алгарве, Португалия (Магистратура ОТиПБ)

    Master in Occupational health Safety (МОТ, Турин, Италия )

    Эксперт по СИЗ и работам на высоте, Сертифицированный аудитор

    Член профессиональных организаций

    НАЦОТ, ASSE, CSSE, INSHPO, AARBA, SPOSHO

    В качестве предисловия

    По пути в Сочи вспомнились мне две встречи:

    Первая встреча произошла недавно, пару недель назад, на 4-ом Иберийском симпозиуме посвящённом психосоциальным рискам. Я спросил у коллеги-руководителя объединённой службы крупнейшей сети частных клиник и госпиталей Португалии, сколько заняло внедрение Корп.процедуры по ОТ, о которой он рассказал в своем выступлении. Его ответ меня сильно удивил : политика была принята Президентом компании в 2003г., согласование стандартов, приказов и процедур по разным регионам закончено службой в 2005г., информационная кампания о планирующихся изменениях: добровольное интервьюирование и анкетирование работников (30% отказались), подготовку программ обучения, сбор анкет и отзывов клиентов, анализ статистических данных заняли еще два года 2006-2007г., первые адресные тренинги были проведены в 2008г. Обучение для всех сотрудников (1700 человек) было завершено только в 2013г., т.к. коррективы внес экономический кризис 2008-2011гг. Первые штатные психологи приступили к работе только в 2012г. Аудит и пересмотр политики, стандартов и процедур проведён в 2013г. Специальные кабинеты психологической разгрузки были оборудованы и открыты в 2015г. Повторные анкетирования, интервью сотрудников и клиентов проведены в 2018г. Т.е.путь от утверждения до улучшения занял свыше 15 лет.

    Вторая встреча произошла с коллегой в Италии в 2014г., где я учился по магистерской программе Международной организации труда. В рамках обучения наша многонациональная группа была с учебным визитом на крупнейшем контейнерном терминале в Средиземноморье, который построен собственником Сингапурской портовой компании, управляющей 50 терминалами в 17 странах мира. Меня поразила система автоматизации, видеонаблюдения и управления, которую нам показали заместители руководителя. В ЦУП терминала мы увидели операторов-диспетчеров, которые в режиме реального времени управляли машинами оперативного реагирования службами безопасности. Такое взаимодействие нашей службы с «безопасниками» поразило меня, и на мой удивленный вопрос мне ответили, что СБ — часть единой службы ОЗОТОБОС (единая служба охраны труда, охраны здоровья, общей безопасности и охраны окружающей среды). Производственный процесс терминала настолько напряженный, что нет времени согласовывать доступы видеонаблюдения, нужно работать проактивно. Контролеры служб оперативного реагирования обучены и умеют реагировать на любые вызовы и ситуации (вкл.хищения, пожары, ДТП, разливы, оказание первой помощи и пр.).

    Юбилейный «приговор»

    Зарубежные воспоминания подтолкнули меня к диалогу с самим собой и мыслям «вслух» — ведь вышеупомянутых предприятий не существовало еще 20 лет назад, не было ни здания госпиталей в городах Лиссабон, Фару, Порту не было и «китайского» терминала в порту г.Генуя. А чего добились мы за эти десятилетия ?

    Признаюсь, я впервые в Сочи, несмотря на то, что это Пятая Всероссийская неделя. Меня приятно поразил выставочный олимпийский комплекс и интересная программа! «Наконец то не стыдно перед Хьюстоном», — подумал я. Наконец-то на круглые столы и трибуны пробились «свои» спикеры которые говорят ярко, заставляют думать головы и воспламеняют сердца.

    Выставочные стенды и образцы продукции (СИЗ и оборудование) поражают разнообразием. В глаза бросается большое количество продукции и целых стендов посвящённых работам на высоте и транспортной безопасности (ведь не секрет: падения и ДТП — лидеры отечественного смертельного травматизма). Производители и поставщики услуг (образовательные организации) не упускают важнейшие детали от комфорта до простоты использования (восприятия).

     

    2019 год — год юбилейный, год столетия Международной организации труда (МОТ), в рамках которого осуществляется стратегия ООН «Видение ноль» в сфере труда. Начавшаяся в 1990х глобальная трансформация сферы труда и занятости, несомненно, изменила нашу профессию (охрана здоровья, охрана труда, промышленная безопасность и защита окружающей среды). За окном 21ый век, наполнивший наши рабочие места «новыми» опасностями и рисками, отличными от «традиционных» факторов индустриальной экономики 20го века.

    Приятно осознавать, что среди четырех тысяч сертифицированных предприятий участников программы «О: Зеро вижн» в мире лидируют «наши» предприятия. Нашим лидерам за последние годы очень многое удалось сделать для модернизации систем управления охраной труда и оценки рисков, для улучшения зарождающейся своей неповторимой культуры безопасности и предотвращения происшествий. Благодаря «лидерам изменений» и «послам безопасности» на смену жестким и закрытым централизованным структурам в наших организациях приходят гибкие децентрализованные рабочие группы и комитеты на местах, им делегируется построение гибких и открытых информационных систем, создание межфункционального взаимодействия. Не отказываясь от профсоюзов, но зачастую при их поддержке, заработали в разных городах Евразии неформальные группы в социальных сетях, организовались общества по защите трудовых прав работников.

    Важность и значение мероприятий ВНОТ / САПЭ были подтверждены не только визитами официальных лиц (заместителя премьр-министра, министра труда, руководителей агентств и служб, ТОПами и руководителями служб), тысячами участников, но и визитом главного «посла ООН» в нашей области — Генерального директора МОТ Гая Райдера, который проделал впечатляющую работу во время своего краткого визита в Россию (включая выступления в. Сочи, инаугурацию ратификации Российской Федерации конвенции об охране труда в строительстве в г.Санкт-Петербург и прочее. Мне, как выпускнику магистерской программы МОТ было очень важно пообщаться напрямую мировым лидером (стать рукопожатным с человеком легендой.

     

    О главном

    Все дни ВНОТ проходили развивающие мероприятия и круглые столы по многим актуальнейшим темам, из которых я могу как участник отметить следующие:

    • Техническая сессия «Как правильно построить СУОТ»
    • Экспертная сессия: Развитие компетенций в охране труда
    • Лекция «Профессиональное выгорание»
    • Круглые столы по СИЗ: Тех.регламент и Правильный выбор
    • Конкурс на лучшие СИЗ
    • Панельная дискуссия: Оптимизация за счет цифровизации процессов
    • Круглый стол: Лучшие практики развития культуры безопасности Зарубежнефть
    • Мастер-класс: Управление человеческими ошибками
    • Техническая сессия: Лучшие практики по охране труда. Практические кейсы
    • Круглый стол «Нулевой травматизм – это реальность»
    • Многие другие

    Что же главное волновало участников в этих мероприятиях рабочих группах и круглых столах?

    Приведу несколько примеров ниже:

    • Мы поддерживаем, но не соблюдаем!
    • Мы больше стали понимать, но по прежнему ищем крайних.
    • Как донести до работника? Личным примером!
    • Сначала дайте (обучите, разъясните, обеспечьте условиями, СИЗ и пр.) потом спрашивайте.
    • Привычные инструктажи ОТиПБ стали ритуалами, в которых потерян смысл действий
    • Некачественный документ гарантирует некачественное исполнение
    • Хранители информации – документы, носители информации – люди
    • Поощрение действует намного лучше наказания
    • Матрица обещаний (синергия) – мы команда
    • Бизнес должен быть эффективен во всем. Старые правила должны эволюционировать и помогать бизнесу. В бизнесе выживет только сильнейший.
    • В безопасности лидер один: сама безопасность
    • Было все хорошо, но вдруг прошел слух, что все плохо, и все рухнуло
    • Необходима максимальная автоматизация работы с предписаниями (системой), это резерв для работы с ритуалами и профилактики (травм, болезней, потерь и пр.)
    • Долговременная забота о здоровье сотрудников решает все вопросы с их дисциплинированностью
    • Главное в любой практике (мероприятии) — понимать цель: «А зачем?»
    • Лучшие практики не работают, потому что мы плохо умеем их выполнять
    • Страж работы – это не компетенция
    • Донести до работника важность оценки рисков на эмоциональном уровне
    • Все модели неправильные, но некоторые из них весьма полезны
    • Правило лесоруба «Не рубить, а пилить»
    • Мы до-оптимизировались!
    • «Мусор» и «Клад», «Волки» и «Зайцы» для организации важны все!
    • Залог успеха номер один «лидерство руководителей»
    • Социальные проекты организации для города и семей дают больший на 30%, чем программы здоровья на предприятии!
    • Дайте коллективу право определять самому лидеров безопасности!
    • Роль ОТ – объяснить руководителям, что и как делать. Поддержать с реализацией (ежедневно, раз в неделю, раз в месяц) и формированием привычки!
    • Успешные ПАБ (беседы) это те, в которых участвуют ТОПы, о результатах знают все и все мотивированы обсудить (предложить) решения (сами выявляют, сами вырабатывают, сами защищают, сами внедряют)
    • Сокрытие НС и АС не ведет к выявлению корневых причин
    • Коэффициент тяжести травматизма не может быть частью мотивации КПЭ
    • Оперативные (проактивные) и запаздывающие (реактивные) КПЭ
    • «Охрана труда — это не спринт, это марафон»
    • Кросс-функциональность, командный дух и сплоченность разных служб – ключ к успеху любого мероприятия и стратегии
    • «Главное — не забыть главное, потому что это — главное»

    Но, наверное, главный посыл, который звучал почти у всех: Краткосрочная программа не приносит долгосрочных результатов!

    Не без проблем

    Немного мне не хватило в работе юбилейной ВНОТ: службы нетворкинга, работы кадровых агентств, заблаговременно утверждённой организаторами программы (хотя бы за 6 месяцев) и ее четкого исполнения (уж очень много было накладок и изменений, в последний момент, несмотря на мощный административный ресурс организаторов?!).

    В качестве заключения

    Возвращаясь домой, перегруженный материалами, впечатлениями и идеями ВНОТ) я сел у метро в Московский трамвай. На первой же остановке до меня долетел шёпот пассажиров «Контролеры!» Несмотря на оплаченный проезд (по многолетней выработанной привычке) рука потянулась за проездным билетом, но глаза и уши внимательно наблюдали за проверкой. Каково же было мое удивление обнаружить: безбилетников не штрафовали, а продавали им билеты после профилактической и вежливой беседы (двум забывчивым студентам). После «охоты на зайцев» в руках у контролеров появились инструменты, камеры и смартфоны в которых был чек-лист, быстро, четко и слаженно бригада проверила техническое состояние вагона и оборудования. Кратко переговорив с вагоновожатой на следующей остановке и проинформировав ее об обнаруженных недочетах наши коллеги покинули вагон, приоткрыв завесу над еще одной лучшей практикой и историей успешного функционирования предприятия — гордости москвичей.

    Это событие как бы подвело черту общему моему краткому (2х двухдневному участию во всероссийской недели охраны труда и выставки в Сочи. Можно сказать 5ая ВНОТ не обманула моих ожиданий. Мероприятие встало на ноги — очень достойное развивающее мероприятие на уровне тех, что проводят наши зарубежные коллеги (английские, американские, сингапурские, немецкие, испанские и т.д.). У многих участников «практиков» и докладчиков по понятным причинам наблюдается некоторая «замыленность» взгляда и усталость (работы прибавилось), но мне как «стороннему» наблюдателю видна необратимость произошедших за последние 20 лет изменений в работе и культуре (сплоченное и повсеместное переправление усилий служб на корневые причины аварий, травм и происшествий, например). В выступлениях и беседах услышал я вдохновляющий зрелый подход от всех уровней выступавших руководителей (от первых лиц до начальников смен (цехов, проектов, специалистов), все они как один говорили о своем опыте. Пришло понимание бессмысленности копирования «чужих» программ (стандартов, практик), ведь каждая страна и каждое предприятие, реализуя программы и стратегии, имели и будут иметь свои особенности, условия, истории успеха, отличные от учебников и «лучших» практик.

    Я считаю, что российские работники достойны лучшей культуры безопасности и охраны здоровья на своих рабочих местах. Накануне праздника предлагаю вспомнить тех, кто погиб, и быть достойными лучших наших коллег, профессионалов и миссионеров HSE. Я смогу, вы сможете, мы сможем — вместе спасти много человеческих судеб и жизней!

    Преодоление разочарования в работе, любви и жизни (раздача книг)

    Обновление — Победители розыгрыша:

    Когда жизнь не соответствует нашим ожиданиям, она может разрушить наше чувство безопасности, угрожать нашей самооценке и оставить нас потерянными, напуганными и неконтролируемыми. Я знаю — я бывал там раньше довольно много раз.

    Как в тот раз, когда я переехал через всю страну, чтобы жить с человеком, которого я встретил в Интернете всего месяц назад, только чтобы через девять месяцев признать, что мы были двумя сломленными людьми, которые вместе были токсичными.

    Или, когда я начал работать в многоуровневой маркетинговой компании, думая, что добьюсь огромного успеха, но через шесть месяцев понял, что вложил себя (и свои сбережения) в финансовую пирамиду.

    Или когда я уехал из Лос-Анджелеса со своим женихом, думая, что мы сможем жить на двух побережьях рядом с нашими семьями, только чтобы через три года в подвешенном состоянии понять, что у нас ничего не получится.

    Когда дела идут не по плану, мы теряем контроль, злимся на себя и, возможно, на других.Мы задаемся вопросом, что бы мы могли сделать по-другому и будем ли когда-нибудь счастливы, теперь, когда то, на что мы возлагали все наши надежды, не сработало.

    Автор Кристин Хасслер кое-что знает о том, как справляться с такими сокрушающими жизнь разочарованиями.

    В своей новой книге Ожидание похмелья: Преодоление разочарования в работе, любви и жизни Кристина обращается к тому, как справляться с разочарованием на эмоциональном, ментальном, физическом и духовном уровне.

    Если вы разочарованы или даже опустошены неудовлетворенными ожиданиями в личной или профессиональной жизни, вы, вероятно, оцените проницательность, мудрость и практические упражнения, которыми украшена ее книга.

    Это поможет вам переосмыслить то, что произошло, и дать себе возможность процветать, не несмотря на ваши трудности, а благодаря им.

    Я благодарен Кристине за то, что она нашла время, чтобы ответить на несколько вопросов о своей книге, и что она предложила читателям Tiny Buddha два бесплатных экземпляра Expectation Hangover .

    РАЗДАЧА

    Для участия в розыгрыше одной из двух бесплатных копий Expectation Hangover :

    • Для дополнительной записи поделитесь этим интервью в Twitter или Facebook и оставьте второй комментарий со ссылкой

    Вы можете войти до полуночи по тихоокеанскому стандартному времени в понедельник, 2 мая, и

    * Победители из США получат бумажную книгу по почте; победители за пределами США получат электронную книгу.

    ИНТЕРВЬЮ

    1. Расскажите немного о себе и о том, что вдохновило вас на написание этой книги.

    Мое собственное похмелье ожиданий и работа наставником, духовным консультантом, автором и учителем вдохновили меня на написание книги.

    Я заметил, что самые большие страдания людей случаются, когда их реальности не совпадают с их ожиданиями и / или когда жизнь подбрасывает им нежелательные кривые, которые оставляют их с тем, что я называю «похмельем от ожиданий».”

    Большинство из нас хотят как можно скорее избавиться от разочарования, но при таком подходе мы часто упускаем большую возможность для позитивных изменений. Ожидание от похмелья дает нам возможность стать более ответственным за свою жизнь.

    Разочарование — это не плохо, и даже чего следует избегать. Фактически, мои самые большие разочарования привели к моим величайшим успехам.

    Сегодня я благодарен за все мои ожидания от похмелья, от того, что я оставил успешную карьеру голливудского агента в двадцать пять лет, до того, что оказался в долгах из-за проблем со здоровьем и до развода, и вдохновлен учить людей, как использовать свои ожидания от похмелья!

    2.Как вы определяете похмелье ожидания?

    Ожидание похмелья — это множество нежелательных чувств или мыслей, возникающих, когда происходит одно или сочетание следующих событий:

    • Желаемого результата не происходит.
    • Желаемый результат действительно случается, но не дает ожидаемых нами ощущений или результатов.
    • Наши личные и / или профессиональные ожидания не оправдываются ни нами, ни другими.
    • Происходит нежелательное, неожиданное событие, которое противоречит тому, что мы хотим или запланировали.

    Некоторые примеры:

    • Карьерный путь, который был спланирован и осуществлен с точностью, становится запятнанным сомнением и тусклым.
    • Отношения с «единственным» внезапно становятся единственной вещью, которую мы не можем исправить.
    • Заработная плата или продвижение по службе, на которые рассчитывали, не реальность.
    • Дом, о котором мечтали, до сих пор остается фантастикой.
    • Желанная беременность не наступает.
    • Родителя, на которого мы всегда могли опереться, внезапно больше нет.
    • Уходит любовник или супруга.
    • Болезнь прерывает нашу жизнь.
    • Работа и связанная с ней финансовая безопасность исчезли.

    Кроме того, есть похмелье ожиданий, более духовное по своей природе, которое случается, когда мы отметили все в нашем жизненном контрольном списке и все еще испытываем недостаток удовлетворения.

    Симптомы похожи, но гораздо более болезненны и продолжительны, чем симптомы, вызванные похмелью от алкоголя: вялость, депрессия, отсутствие мотивации, замешательство, отрицание, гнев, низкая производительность труда, снижение творческих способностей, напряженные отношения, социальная изоляция, низкий чувство собственного достоинства, сожаление и отключение от высшей силы.

    Страдая от похмелья ожиданий, мы, как правило, вынуждены сожалеть о прошлом или цепляться за то, что, по нашему мнению, поможет нам почувствовать себя лучше. Мы сделали бы все, чтобы положить конец нашим страданиям — проблема в том, что мы просто не знаем, что это такое.

    Ожидание похмелья обычно попадает в одну из следующих трех категорий:

    Ситуационные ожидания Похмелье

    Это происходит, когда что-то получается не так, как мы хотели, или мы не получаем ожидаемого удовлетворения от достижения результата.

    Похмелье межличностных ожиданий

    Такое похмелье ожидания возникает, когда нас подводит кто-то другой или нас неприятно удивляют действия другого.

    Похмелье, вызванное самовнушением

    Это происходит, когда мы не живем в соответствии со стандартами или целями, которые мы для себя поставили. Другими словами, мы разочарованы в себе и в результатах, которых мы достигли или не достигли.

    3. Каковы наиболее распространенные нездоровые способы справиться с похмельем ожидания и какие здоровые способы начать лечить похмелье ожидания?

    Чтобы вылечить похмелье ожидания, нужно гораздо больше, чем две таблетки аспирина, немного жирной пищи и оставаться в помещении с приглушенным светом! Поскольку мы не любим плохо себя чувствовать, мы ищем внешний способ облегчить дискомфорт.

    Отношения отскока; резкие карьерные изменения; просчитанные риски; «Чрезмерное потребление» в форме алкоголя, азартных игр, секса, наркотиков, работы или покупок настолько, что это становится зависимостью; и оцепенение от чего-то вроде телевидения — обычное дело.

    Первый шаг к лечению похмелья ожиданий — это избавиться от любого мышления жертвы.

    «Почему это происходит со мной» — неправильный вопрос. Вместо этого спросите: «Чему я учусь? и «Как это происходит, для меня ?» Этот простой сдвиг в вопросе спасет вас от погружения в песок жертвы и безнадежности.

    Далее, держите свой разум подальше от суждений, сожалений и мыслей «должен / мог / хотел бы». Помните, вы сделали все, что могли. Вы не сделали ничего плохого. Ваша ценность и ценность не привязаны ни к чему и ни к чему внешнему.

    Безопасность от любого внешнего источника — это иллюзия: ваша абсолютная «безопасность» — это любовь. Сдаться намного слаще, чем пристрастие к контролю. И снова вы не сделали ничего плохого. На самом деле, вы этого не сделали, и никто другой тоже.

    Что подводит нас к следующему шагу — прощать.Прощение не означает, что вы потворствуете или соглашаетесь с тем, что произошло или не произошло. Это означает, что вы принимаете и отпускаете суждения, которых придерживаетесь по отношению к себе или кому-либо еще.

    4. Вы говорите о «духовных обходных путях» во второй главе — немедленно переходите к благословениям разочаровывающей ситуации. Чем это может быть вредно?

    Это может быть вредно, потому что мы можем упустить возможность исцеления и изменений на эмоциональном, ментальном и поведенческом уровнях.

    Да, в каждой ситуации есть благословение, и много времени это благословение может прийти в форме урока. Если мы не остановимся, чтобы спросить: «Чему я учусь?» и сразу же переходим к поиску лучшей стороны, мы упускаем более глубокую возможность.

    Spiritual bypass также пропускает эмоциональный уровень. Мы люди, и мы чувствуем . Чувствовать грусть или гнев в невероятно сложной ситуации — это естественно. Если мы не позволяем себе чувствовать, это может привести к подавлению под маской духовности.

    Для меня духовность также связана с гостеприимством и глубоким состраданием к человеческому опыту. Духовность — это не просто позитив; это о том, чтобы быть грубыми, настоящими и уязвимыми в том, что мы действительно переживаем.

    5. Как именно мы можем использовать похмелье наших ожиданий для роста и реализации?

    Вместо того, чтобы продолжать испытывать эмоциональное похмелье, вы можете разорвать порочный круг и использовать эти тяжелые времена как катализатор перемен.

    Это не значит, что вы не можете горевать из-за потери или выражать разочарование: позвольте себе быть человеком, не осуждайте себя и не думайте, что вам нужно сразу все «исправлять».Но когда жизнь бросает вам вызов, вы можете извлечь из нее уроки и в конечном итоге вырасти из нее.

    Вот три распространенных сценария, которые я видел — и испытал сам, — и способы справиться с каждым из них.

    Отношения заканчиваются

    Прежде всего, осознайте, что никто другой не может быть источником вашего счастья. Период после разрыва отношений — важное время, когда нужно работать над собой, а не передавать эту ответственность кому-то другому.

    Во-вторых, снимите розовые очки.Многие люди ставят свои прошлые отношения на пьедестал. Но если человек расстается с вами, вы не хотите быть с ним. И мы знаем, что это сложно, но вам следует прекратить все контакты с бывшим (если у вас нет детей).

    Отношения имеют срок годности, как и йогурт в вашем холодильнике. Женщины, как правило, ожидают, что мы призваны кого-то встретить, быть избранным, получить предложение, а когда этого не происходит, мы чувствуем себя неудачниками. Но это неправда — вы узнали то, чему должны были научиться от этого человека, вы не сделали ничего плохого; это просто должно было закончиться.

    И помните: разрыв — это всегда дверь трансформации, которая открывается, чтобы улучшить себя и взрастить свой дух.

    Новая работа — это еще не все, она взломана до

    В двадцать пять лет я поднялся по служебной лестнице в индустрии развлечений Лос-Анджелеса, получив большую работу с большим офисом, помощником, счетом расходов и обедами. Но я чувствовал себя несчастным каждый день, и в конце концов я бросил это занятие и, в конце концов, открыл для себя свою страсть как тренера по жизни.

    Задайте себе вопрос: если я не чувствую, что моя работа значима или она не заставляет меня чувствовать себя так, как я хочу, как я могу ее изменить? В ваших силах перенаправить свои мысли и действия.

    Возьмите кого-нибудь, кто работает в Starbucks: они могут ненавидеть тяжелую работу и ранние часы, или они могут оценить аромат кофе и тот факт, что они могут общаться с людьми в течение всего дня. Все дело в том, как вы на это смотрите, и вам нужно проявлять инициативу в этом отношении.

    Вы не достигли своих целей в отношении здоровья

    Если вы пытаетесь похудеть, вы знаете, как это может быть неприятно, когда весы не сдвигаются с места или вы пропустили тренировку (снова).Чтобы преодолеть это пессимистическое мышление, помните о «истории», которую вы рассказываете себе.

    Когда люди пытаются похудеть, у них складывается негативное представление о себе. Они правильно питаются и тренируются, но их негативный разговор с самим собой по-прежнему отягощает их. Кроме того, большая часть похудения связана не только с физическим здоровьем — вы должны исцелить свою душевную боль или эмоциональный багаж, прежде чем вы сможете внести другие физические изменения, — отмечает она.

    В книге также есть целый раздел под названием «Быстрые исправления, которые работают» с точки зрения предотвращения разочарований, поэтому я поделюсь двумя моими любимыми:

    Не ходите в китайский ресторан, если вам хочется начо .

    Другими словами, будьте реалистичны в своих ожиданиях от других. Слишком часто мы ожидаем, что люди будут действовать так, как мы хотим, или как мы поступили бы в ситуации, когда они просто не способны или не хотят. Период. Конец истории. Вы не можете их изменить. Когда мы понимаем, что не можем изменить людей, и принимаем их, а не ждем от них чего-то, мы предотвращаем похмелье ожиданий.

    Ущелье благодарности.

    Ожидание похмелья случается, когда мы уделяем слишком много внимания тому, что либо вообще не происходит, либо происходит не так, как нам хотелось бы.

    Когда мы смещаем наше внимание на удивительные вещи в нашей жизни — людей, здоровье, место для жизни и все неожиданные чудесные сюрпризы, которые Вселенная ежедневно доставляет, — мы выходим из менталитета недостатка в изобилие мира

    6. Не могли бы вы подробнее рассказать о том, как разочарования могут на самом деле быть замаскированными благословениями?

    Часто жизнь подбрасывает нам кривую (или несколько), чтобы мы смотрели в другом направлении. Проблема возникает, когда мы отчаянно пытаемся увернуться, пытаясь избавиться от дискомфорта, и упускаем уроки, которые нам доступны.

    Если все идет не так, как вы планировали или хотели, это действительно хорошие новости. У Вселенной есть в запасе лучшая идея. Но сначала вы должны отпустить план, к которому вы были привязаны, чтобы ваше Высшее Я и Вселенная могли сговориться за вас.

    Вместо того, чтобы думать о том, как лечить похмелье ожидания, подумайте, как можно использовать для этого. Это восходит к тому, что я упоминал ранее — спросите себя: «Чему я учусь?» а не «Почему это происходит?»

    Подумайте о некоторых из самых вдохновляющих людей, которых вы знаете.Я гарантирую вам, что отчасти их вдохновляет похмелье ожиданий, через которое они прошли. Они использовали свое похмелье для своего роста и обучения. Вместо того, чтобы пытаться дремать сквозь тревогу разочарования, они проснулись!

    Похмелье вашего ожидания — это подарок. У каждого была возможность отпустить что-то внешнее, за что вы цеплялись ради ценности, безопасности или любви.

    Я действительно понимаю, что разочарование не стоит на первом месте в вашем списке желаний.Однако, если вы научитесь реагировать на похмелье ожиданий с точки зрения студента, а не страдальца, я на 100 процентов гарантирую, что вы пройдете через двери трансформации, которая приведет вас к еще большей любви.

    FTC Раскрытие информации: я получаю бесплатные книги для обзоров и интервью на tinybuddha.com, но я не получаю компенсацию за написание и не обязан писать что-либо конкретное. Я являюсь партнером Amazon, что означает, что я зарабатываю процент от всех книг, купленных по ссылкам, которые я предоставляю на этом сайте.

    Вы можете узнать больше о Expectation Hangover или получить копию на Amazon здесь.

    Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

    Как высокие ожидания могут привести к разочарованию и тревоге

    «Блажен, кто ничего не ожидает, ибо он никогда не разочаруется». ~ Александр Поуп

    Я сидел на диване в своей спальне на закате и смотрел на деревья за окном.Я чувствовал, как меня охватила глубокая печаль, разочарование, разочарование и отчаяние.

    Пока я смотрел в забвение, в моей голове вспыхнули все мои ожидания.

    «Нет, это не то, чем должна была быть моя жизнь. Я должен был добиться успеха. У меня должен был быть свой дом. Я должен был быть счастлив. Что случилось?»

    Случилось так, что я часть большинства, а не исключение.

    Всю свою жизнь я ожидал быть исключением.Я предполагал, что, если буду достаточно много работать, у меня все получится; если бы я хорошо учился в университете, я бы преуспел; если бы я вложил во что-то свое сердце и душу, у меня все получилось бы; мои мечты могут сбыться.

    Я стал рабом своих ожиданий, и они разрушали мою жизнь.

    На мой взгляд, все должно было быть иначе. Мои большие ожидания лишали меня счастья, потому что я был не там, где хотел быть, у меня не было того, чего я ожидал, и я не был тем, кем должен был быть.

    Дело в том, что мало кому посчастливилось жить своей мечтой.

    Большинство из нас выживают на крошках наших ожиданий. У нас есть работа, даже если она нам не нравится. Мы работаем с девяти до пяти каждый день, чтобы оплатить счета. Если вам повезет, вы отправитесь в отпуск один раз в год, а для очень удачливых — два.

    Статистика показывает, что депрессия и тревога растут. Я являюсь частью этой статистики вместе с 350 миллионами других людей, которые страдают от того же ада, что и я.

    Как могут депрессия и беспокойство не расти, когда нас постоянно бомбардируют повторяющимися сообщениями, которые рассказывают нам обо всех великих делах, которых мы можем достичь?

    Конечно, большие ожидания — это то, что продает. Если бы косметические кремы рекламировали свои продукты, говоря: «Они увлажнят вашу кожу, и это все», не так много людей купили бы этот продукт.

    Маркетинг выживает за счет повышения ожиданий людей. Когда продукт не оправдывает их ожиданий, следует разочарование.И так происходит с большинством вещей в нашей жизни.

    Не поймите меня неправильно; Я искренне верю, что мечты сбываются. Дело в том, что этого не следует ожидать. Если все-таки произойдет, это будет приятным сюрпризом. Но если этого не происходит, и мы ожидаем этого, мы, вероятно, обречены на разочарование и разочарование.

    Конечно, было бы замечательно, если бы мы все смогли оправдать наши великие ожидания, но мы не должны основывать свое счастье и личное удовлетворение на них, потому что нет правила, которое гласит, что мы все будем жить, чтобы их реализовать.Я знаю, что это может показаться пессимистичным просто потому, что это противоречит всему, что мы слышали.

    Мы читаем замечательные истории о людях, которые бросили вызов шансам и добились успеха, но никогда не читаем о людях, которые сделали все возможное и потерпели неудачу. Их истории никогда не становятся мотивационными цитатами и бестселлерами, потому что они не попали в них.

    Мы никогда не слышим их историй о том, как они вложили всю свою душу во что-то и потерпели неудачу, потому что это не продает книги; это не продает конференции.

    Многие книги по мотивации и личные тренеры выживают, повышая ожидания людей, вместо того, чтобы сосредоточиться на поиске счастья с тем, что у них уже есть.

    Конечно, оправдание наших ожиданий может принести счастье, но если мы ждем, когда это произойдет, мы можем ждать долго.

    Может быть, вы не Анна Винтур или Марк Цукерберг, и у вас нет миллиона долларов в банке.

    Может быть, вы чувствуете разочарование из-за того, что отцовство оказалось не таким, как вы ожидали (это утомительно и сложно).

    Может быть, ваша работа не приносит результатов, и в какой-то момент вы ожидали, что вырастете совсем не там, где находитесь сейчас.

    Я мог бы сесть здесь и написать, что вы можете все изменить и вам следует бороться, чтобы оправдать свои ожидания. Я думаю, вам стоит, но вы не должны основывать свое личное удовлетворение и счастье на этом.

    Я здесь, чтобы сказать вам, что ничего страшного, если вы не оправдали своих ожиданий.

    Иногда жизнь бросает в нас кривые шары, и по тем или иным причинам жизнь не идет по плану.Это не означает, что мы должны прекратить работать над достижением наших целей; это просто означает, что мы можем быть счастливы, несмотря ни на что.

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у нас нет, нам нужно сосредоточиться на том, что у нас есть, есть.

    Капитализм запихивает нам в глотку, чтобы стремиться к большему, и мы послушно следуем за ним, только для того, чтобы натолкнуться на кирпичную стену и понять, как мы расстроены из-за того, что не были всем, чем система обещала нам быть.

    Миллениалы, в частности, жестко борются с этой проблемой.

    Нам продали идею о том, что если мы пойдем в колледж, получим отличные оценки и пройдем кучу неоплачиваемых стажировок, нас ждет успех. Вместо этого миллионы миллениалов имеют огромную задолженность по студенческим ссудам и им трудно найти работу. Я даже не говорю о работе их мечты — всего работа .

    Знаете ли вы, что у миллениалов самая высокая статистика депрессии и тревожности за всю историю? Это главным образом потому, что мы ожидали, по крайней мере, иметь такое же качество жизни, как и наши родители.Но все изменилось, и теперь мы даже не приблизились к тому, что было в нашем возрасте.

    Наши ожидания были слишком завышены, и мы живем в мире, где их сложнее оправдать.

    Было бы намного лучше реалистично разделить все на миллениалов, и если некоторые из них оправдают их ожидания, то для них это будет хорошо. Но в остальном мы бы знали, что для того, чтобы мы были счастливы, не нужно оправдывать все ожидания.

    Я знаю, что вы, возможно, читаете это и думаете обо всех своих ожиданиях, которых вы не смогли оправдать.Может быть, вы чувствуете разочарование и грусть.

    Лучший и самый простой способ быть счастливым — работать над достижением наших целей, но никогда не ожидать, что они станут реальностью. Парадокс. Это двойственность существования.

    Нам нужна цель и мечта, чтобы поддерживать мотивацию, но в то же время мы не должны ничего ожидать от жизни. Таким образом, независимо от результата, мы не разочаруемся.

    Я знаю, что это идет вразрез с мотивационными цитатами, которые мы читаем, и особенно с жадным восприятием, укоренившимся в нашем сознании.Нас учат никогда не довольствоваться тем, что у нас есть, и всегда стремиться к большему. Но именно из-за этого жадного мышления многие разочаровываются в своей жизни.

    Я не говорю, что хорошо чувствовать себя посредственностью, но подталкивать себя к тому, чтобы быть лучшим человеком, которым мы можем быть, не ожидая отличного результата. Делать что-то, потому что нам это нравится, а не потому, что мы чего-то ожидаем.

    Это все равно, что делать доброе дело в ожидании «спасибо». Если «спасибо» не приходит, вы разочаровываетесь.Если вы делаете это, несмотря на благодарность, вы все равно чувствуете удовлетворение.

    Речь идет о том, чтобы быть счастливым, работая над тем, чтобы стать лучше, а не ставить счастье на достижение цели. Вы находите это счастье в своем прогрессе, в повседневной жизни, в чувстве благодарности за мелочи — за еду на тарелке, крышу над головой, здоровье и близких, с которыми можно разделить свою жизнь.

    Речь идет о том, чтобы смириться с мыслью, что ваши мечты могут не сбыться. Примириться с жизнью — даже если она не позволяет вам осуществить ваши мечты, она дала вам жизнь, а сама жизнь — это сокровище.

    Как говорится, счастливые люди — это не те, у кого есть все самое лучшее, а те, кто извлекает максимум из всего, что у них есть.

    Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

    Нарушая ожидания… Когда жизнь вызывает разочарование | Сэнди Пекинпа | Thrive Global

    «Возможно, вы не подписались на путешествие героя, но как только вы упали, получили удар по заднице, испытали разочарование, облажались или почувствовали, как ваше сердце разбилось, все началось.”- Брене Браун, Rising Strong

    E У каждого человека есть те дни, когда мы не можем чувствовать себя в безопасности.

    Это прерывание того, что вы считали своей жизнью, в реальность того, что все может происходить так, как вы не ожидали.

    Все начинается с того, что происходит, и может быть маленьким, но быстро перерастает в большое, плохое, страшное место. Такое ощущение, что вы с трудом можете держать нос над водой, и ваша голова попадает в приливную волну сценариев «а что, если».

    Страдает ваше психическое здоровье и качество жизни.

    Насколько хорошо я знаю эти сценарии…

    Я испытал их много раз в своей жизни, и, вероятно … вы тоже. Когда я думаю, что мое будущее идеально очерчено, какой-то поворот сюжета бросает всю мою жизнь в хаос.

    Я обнаружил, что жизнь проходит один цикл за другим. Всегда было и всегда будет событие, с которого начнется следующий цикл вашей жизни. Это момент, когда мы вынуждены корректировать курс в отношении чего-то, что разрушило наши ожидания относительно того, каким оно должно было быть.

    Нашей первой реакцией может быть гнев, разочарование, разочарование, вину, стыд, негодование… и это продолжается.

    Почему это произошло , интересно? Все шло отлично.

    Вы можете почувствовать разочарование, если не знаете, что будет дальше? Вы также можете чувствовать себя глубоко уязвимым, и возникает страх.

    Так будет всегда? Могу я на что-нибудь рассчитывать?

    Возможно, вы не чувствуете себя достаточно сильным, чтобы вытащить себя из мутных вод, но поверьте мне, вы будете , потому что это природа вашего духа … природа отскока, и мы все способны вернуть свои жизни.

    Это может быть не то, что было раньше, но когда вы отпускаете ожидания, вы открываете свою жизнь для чего-то большего.

    Это рождение перемен.

    Личные проблемы, как бы мы им ни сопротивлялись, заставляют нас расти. Такие вещи, как развод, кризис со здоровьем, потеря работы, горе или потеря любимого человека.

    Это встряхнет вас, но, в конце концов, вы восстановите свои эмоциональные силы и продолжите движение, даже если в то время вы даже представить себе этого не могли.

    Я трагически потерял сына, когда ему было всего 16 лет, и никогда не думал, что снова буду счастлив.Как я мог?

    Он проснулся с лихорадкой и на следующее утро умер. Врач сказал, что это грипп … но этого мы не ожидали … Бактериальный менингит.

    Некоторые говорят, что потеря ребенка — величайшая потеря, которую когда-либо мог испытать родитель. И это. Выжить было невозможно… или не так ли? На следующий день я все же проснулся, и светило солнце. Трое моих живых детей нуждались в завтраке и любви, хотя их прекрасного брата больше не было.

    Куда уходят все эти ожидания в отношении вашего ребенка, когда вы не видите, как он растет? Каждая глава моей книги жизни была изменена в один момент времени, когда мой ребенок покинул эту землю.

    Я неохотно обнаружил, что жизнь не останавливается, когда вы переживаете такую ​​утрату. В покоях разбитого сердца ждет еще больше жизни.

    Непросто, но — это живучесть. Да, потеря сына сломила меня, но не все в моей жизни было разрушено. Это точно было так. Я долгое время находился в цикле скорби, но я приложил сознательные усилия, чтобы быть рядом с моими живыми детьми. Они заслужили радостное детство, и это стало моим новым обязательным контрактом … дать им полноценную мать.

    Есть ли в вашей жизни или бизнесе что-то непреодолимое сегодня?

    В своей истории я знал, что в моей жизни были и другие события, которые я уже пережил. Я решил организовать свою жизнь таким образом, чтобы это могло помочь мне увидеть то, что я уже испытал, радости и печали, достижения и неудачи.

    Я написал хронологию с подробными сведениями о моих жизненных событиях и опыте. Это была замечательная карта моего путешествия! Я не мог поверить, как это помогло мне ясно увидеть циклы, которые так или иначе повторяются.Каждый раз моя жизнь возрождалась в новой форме.

    Сама природа человека означает, что нас ждет бурная жизнь. Никто не застрахован от взлетов и падений жизни.

    Проходя обучение в качестве сертифицированного специалиста по восстановлению после горя®, я узнал, что существует более 40 видов утрат, которые мы переживаем, и в рамках этих категорий есть вещи, которых мы не ожидаем … например, переезд на новую работу, женитьба или окончание школы. колледж. Эти впечатления кажутся захватывающими; но вам нужно попрощаться со старой частью вашей жизни и открыть дверь в новую главу.Это открывает вам возможность меняться, и это не всегда легко, как мы ожидаем.

    Чего нам ожидать?

    Мы можем рассчитывать на то, что жизнь будет постоянно развиваться. Он всегда будет меняться, иногда с прекрасными возможностями и радостными моментами, но он также может стать причиной некоторых действительно сложных проблем.

    Но знайте, вы полностью способны отбиваться. Ваш график — тому подтверждение.

    Ничего не остается прежним .

    Вы встретите людей, окажетесь в ситуациях, примете участие в группах, и тогда вы перестанете видеть этих людей, эти группы и те ситуации.Подумайте, что привело вас в это место вначале.

    Для чего это было заполнение? Разбитое сердце? Желание быть любимым? Продвижение по службе? Общие интересы? Вы удовлетворяли не только свои собственные потребности, но и потребности в чьей-то жизни. Может быть, ненадолго, но это все же служило цели.

    Не чувствуй себя виноватым, когда перерастешь потребность. Это случается со всеми нами. Примите это за дары, которые он вам дал, и за то, что ваше присутствие изменило и других.

    Рост и изменения неизбежны.

    Всегда будет еще одна трудная ситуация. Это может быть болезненно, но, в конце концов, нет ничего более болезненного, чем оставаться в том месте, куда вы эмоционально не принадлежите. Я знал, что если я позволю себе горевать, это сильно повлияет на тех, кого я люблю. Я также знал, что мой сын на небесах будет убит горем, если узнает, что его смерть лишила меня всякой радости.

    У каждого творческий ум … но оставьте страшные истории Стивену Кингу

    Когда вы ступаете по мутным водам своего разума, обычно ваш разум говорит вам, что может случиться, , а не всегда то, что , , происходит в момент. Постарайтесь избежать этого маленького голоска в своей голове, распознав его как голос страха. Это заставляет воображать худшее.

    Признайте, что ваш ум, рассказывающий истории, представляет собой попытку нападения, прежде чем вы узнаете реальный сюжет вашего будущего… прогоните акулу разума, утверждая, что эти мысли нереальны. Они исходят из вашего творческого разума, рассказывающих историй… и эти истории могут никогда не сбыться.

    Игнорируйте их и думайте о настоящем моменте, а затем просто сделайте следующий шаг.

    Каждый день вы просыпаетесь с новым , вы .

    Вы уже не тот человек, которым были вчера. Каждый день вы добавляете свой жизненный опыт и знания, которые открывают вам новую перспективу. Старайтесь не держаться за старые убеждения, которые мешают вам застрять.

    Освободитесь от ограничивающих вас ожиданий и откройте возможности мечтаний, превосходящих все, что вы можете себе представить. Опра сказала, что будучи молодой женщиной, она не могла даже мечтать настолько, чтобы вообразить все, что она есть сегодня.Она просто верила, что живет день за днем ​​с благодарностью.

    Жалобы останавливают поток энергии .

    «Тот, кто больше всего жалуется, добивается меньшего». — Марк Чернофф

    Когда вы жалуетесь, ваш мозг чувствует, что он решил проблему, потому что вы испытываете кратковременное удовлетворение, возможно, даже небольшое ликование.

    Я много жаловался, когда рухнул рынок недвижимости. В хорошие времена я думал, что я отличный риэлтор! Но когда рынок рухнул, я пожаловался на ужасную экономику и на то, как упал мой доход.

    Однако у некоторых агентов все еще было хорошо. Они придумали, как оседлать волну и поддерживать себя.

    Я занял слишком маленькую нишу для нового рынка; Пришлось научиться диверсифицировать. Мы с моим деловым партнером решили создать совершенно новый бизнес-план… и мы преуспели.

    Если вы во что-то верите, продолжайте пытаться, но не жалуйтесь . Вместо этого действуйте. Независимо от того, что происходит, помните, что истинное счастье возрастает, когда вы перестаете жаловаться на свои проблемы и стремитесь к чувству благодарности за все проблемы, которых нет у вас, , .

    Счастье в вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.

    «Разум — ваше поле битвы. Это место, где происходит величайший конфликт. Здесь половина того, что, как вы думали, должно было произойти, никогда не происходило. Но если вы позволите этим мыслям поселиться в вашем уме, они преуспеют в том, чтобы лишить вас мира, радости и, в конечном итоге, вашей жизни ». — Марк Чернов

    Прекрасный день начинается с прекрасного мышления .

    В те дни, когда вы проливаете кофе, новости расстраивают, и вы опаздываете, выходя за дверь, вы говорите: «Это будет один из из тех дней.

    Вы только что настроили себя! Ум быстро переключается на негатив и пытается исполнить это пророчество.

    Вместо этого, когда вы просыпаетесь, подумайте на секунду о том, какая привилегия — просто быть живым. Подумайте о людях, которые вас любят. Оцените, как приятно находиться в теплой постели, и приготовьтесь выпить чашку кофе или чая, чтобы начать свой день.

    Одна из вещей, которые я изменил в своем утреннем распорядке, — это сделать красивый ритуал приготовления кофе.Я установил таймер на автоматической кофеварке, чтобы он выключился за 10 минут до того, как проснусь. Как только мои ноги касаются лестницы, я чувствую запах заваривающегося кофе. Я люблю ритуализировать процесс… сначала нагрейте мою кружку горячей водой, затем вспените молоко во вспенивателе, налейте свежесваренный кофе в горячую кружку, а затем очень осторожно полейте пенистое молоко, вспенив пену сверху.

    Тот первый глоток абсолютно божественен. Я ползаю обратно в кровать, вдохновляясь чтением и медитацией благодарности.

    Я благодарен, что каждое утро у меня есть ритуал, который я так люблю. (Автор, Эй Джей Джейкобс решил узнать о благодарности, поблагодарив всех людей, ответственных за его утренний кофе, и поделился этим в этом: Ted Talk. Я думаю, вам понравится)

    Я думаю, что последний урок всего этого — в жизни есть циклы, несмотря ни на что.

    Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь излечить страх, чтобы наши головы не только находились над водой, но и полностью находились вне воды… готовыми и желающими сделать следующий шаг.Я довольно часто использую слова «сделай следующий шаг», потому что мне кажется, что попытаться разобраться в целостной картине слишком сложно. Часто вы не знаете, что делать, пока не сделаете следующий шаг, а затем следующий. Это гораздо более выполнимо.

    Если вы боретесь с чем-либо из этого, знайте, что вы не одиноки.

    Благодарность — отличный инструмент для признания того, что ЕСТЬ правильное в вашем мире. Это помогает излечить страх и ложное убеждение, что все сломано. Они не. Сегодня можно выжить, и завтра тоже, и для меня все начинается с аромата утреннего кофе.

    Призыв к действию

    Я призываю вас записывать события своей жизни на временной шкале. Вы можете увидеть мое краткое изложение. Когда вы увидите жизненные циклы, которые вы уже пережили, это позволит вам по-новому взглянуть на свои силы. Вы совсем не сломлены … вас изменило все, что с вами случилось.

    И ты выжил.

    Вы всегда разочарованы?

    Люди, получившие высокие баллы по шкале разочарования, подвергаются большему риску физических или эмоциональных трудностей, либо того и другого.Такие люди, по-видимому, чаще страдают головными болями, желудочно-кишечными проблемами, влажными ладонями и чрезмерным потоотделением, чем люди, получившие низкие баллы по этой шкале. Для некоторых длительное разочарование может привести к хроническим стрессовым проблемам.

    Разочарование возникает из-за того, что мысли и ожидания не соответствуют действительности. Ваши ожидания и надежды на других могут быть слишком высокими для текущей ситуации. Даже если вы думаете, что ваши ожидания уместны и реалистичны, они могут быть совсем нереалистичными.Одно из решений — изменить ваши ожидания на более реалистичные уровни.

    Некоторые разочарования на самом деле предсказуемы и предотвратимы. Другие совершенно неизбежны. Важно различать эти два аспекта, чтобы вы могли правильно ответить.

    Неоднократное разочарование может быть результатом неправильного или иррационального мышления. Если вы часто разочаровываетесь, оцените, о чем вы думаете, и попытайтесь изменить ошибочные модели мышления.

    Измените свои ожидания

    Ожидания играют центральную роль в разочаровании и, как следствие, стрессе.Оцените, чего вы ждете от семьи и коллег. Убедитесь, что ваши ожидания справедливы и разумны. Если нет, измените свои ожидания.

    Определите, связано ли ваше разочарование с одним человеком или ситуацией или почти со всеми аспектами вашей жизни. Поступая так, вы сможете более эффективно фокусировать свою энергию. Запишите конкретные примеры и ищите причину, а не только симптом стресса.

    Спросите других, считают ли они, что ваши ожидания не соответствуют разумным и возможным.У них может быть лучшая или, по крайней мере, другая точка зрения. Слушайте, что они говорят, и при необходимости вносите необходимые изменения.

    Перенаправьте свое мышление

    Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать свое мышление (хотя вы не контролируете действия или мысли других). Если кто-то постоянно не может дать вам то, что вы хотите, то в какой-то момент может оказаться в ваших интересах принять человека таким, каков он есть. В крайнем случае, вы можете не проводить время с этим человеком.

    Хватит зацикливаться на своих разочарованиях. Жилище не меняет человека или ситуацию. Иногда мы настолько поглощены мыслями о ситуации, которая не отвечает нашим потребностям, что создаем ненужный стресс. Размышления не меняют негативную ситуацию, но изменяют то, как вы себя чувствуете. Когда вы ловите себя на негативных мыслях, перенаправьте их и сосредоточьтесь на позитивных решениях.

    Восстановите контроль над своими мыслями и спланируйте следующую встречу. Мастер стресса всегда ищет способы восстановить контроль над своими мыслями.Это первый шаг к тому, чтобы перейти от ощущения потери контроля к тому, чтобы контролировать свою жизнь.

    Более эффективное общение

    Признайте, что у вас мало контроля над другими. Однако у вас есть некоторое влияние. Разочарование можно уменьшить или устранить, улучшив общение. Слушайте больше того, что на самом деле говорят другие, и, при необходимости, пересказывайте то, что вы слышите. В большинстве случаев стресс вызван непониманием того, что человек говорит и имеет в виду.Повторяя сказанное, вы уменьшаете проблемы в самом начале. Попробуйте начать со слов «если я правильно вас понял, то, что вы говорите…»

    Вы также можете попросить других перефразировать то, что, по их мнению, вы сказали. Например, вы можете спросить сотрудника: «Джон, расскажи мне, что ты слышал от меня, чтобы мы оба четко понимали, чего я хочу». Это простой, но мощный инструмент.

    25 воодушевляющих библейских стихов о разочаровании (обязательно к прочтению)

    Библейские стихи о разочаровании

    Единственное, что верно в отношении всех нас, — это то, что мы все сталкиваемся с разочарованиями.Во всех сферах нашей жизни, будь то отношения, брак, бизнес, служение, место работы, жизненная ситуация и т. Д., Всегда есть разочарования, которые мы должны преодолеть.

    Может быть, вы сейчас что-то переживаете. Если так, я надеюсь на вас, что вы позволите этим отрывкам из Священного Писания отразить жизнь в вашей текущей ситуации.

    Определение разочарования

    Быть разочарованным — значит быть разочарованным или опечаленным из-за неудовлетворенных ожиданий в отношении кого-то или чего-то.

    Чувство разочарования Котировки

    • «Божьи планы всегда будут прекраснее и больше всех ваших разочарований».
    • «Разочарование назначено Богом».
    • «Ожидание — корень всех страданий».
    • «Когда вы отказываетесь от ожиданий, вы можете наслаждаться вещами такими, какие они есть, а не тем, какими, по вашему мнению, они должны быть».

    Разочарование может привести к отчаянию.

    Будьте очень осторожны, когда вы разочарованы и разочарованы.Это решающий момент в отношении того, как вы ходите с Господом в этот конкретный период вашей жизни. Вы можете либо сосредоточиться на негативе, что заставит вас споткнуться, потому что ваше разочарование может легко лишить вас духовной силы, либо вы можете сосредоточиться на Христе. Если вы будете думать о Господе и любви к Богу, это поможет вашим ногам не споткнуться. Поступая так, вы живете в свете вечности и учитесь доверять воле Бога. Каков будет ваш ответ? Следующий шаг, который вы сделаете после разочарования, имеет решающее значение для вашего духовного здоровья.

    1. Proverbs 3: 5-8 Надейся на Господа всем сердцем и не полагайся на собственный разум; подчиняйтесь ему на всех своих путях, и он сделает ваши пути прямыми. Не будь мудрым в собственных глазах; бойтесь Господа и избегайте зла. Это принесет здоровье вашему телу и питание вашим костям.

    2. Исаия 40:31 А надеющиеся на Господа обновятся в силе; Поднимут крылья, как орлы, потекут — и не устанут, пойдут — и не утомятся.

    3. 1 Петра 5: 6-8 «Так смиритесь под могущественной силой Божией, и в нужное время Он возвысит вас в славе. Все свои заботы и заботы отдайте Богу, он заботится о вас. Будь настороже! Берегитесь своего великого врага, дьявола. Он ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить ».

    4. Псалом 118: 116 «Поддержи меня, Боже мой, по обещанию Твоему, и буду жить; не позволяй моим надеждам разбиться. Поддержи меня, и я буду избавлен; Я всегда буду уважать твои указы.”

    Разочарование может раскрыть ваше истинное сердце

    Что вы делаете, когда разочаровываетесь? Позвольте мне еще раз спросить вас, как вы реагируете на разочарование? Возвращение к старым привычкам или поклонение?

    Приведу пример. Допустим, вы постились и ходили в послушании, чтобы Бог ответил на конкретную молитву, но Бог не ответил на эту молитву. Из-за того, что Бог не оправдал ваших ожиданий, вы перестаете ходить в послушании. Это показывает кого-то серьезного? Это показывает человека, который хотел сделать вид, чтобы Бог ответил.Как Иов немедленно отреагировал на свои испытания и невзгоды? Он поклонялся!

    Это так мощно. Вот человек, который сильно пострадал, но вместо того, чтобы быть ожесточенным по отношению к Господу, он поклонился. Это должен быть наш ответ. Когда Давид постился за своего сына, отвернулся ли он от Господа, узнав, что его сын умер? Нет, Дэвид поклонялся! Поклоняясь, вы полагаетесь на Господа. Вы говорите, что я могу не знать, почему это произошло, но я знаю, что Вы молодец.

    5.Иов 1: 20-22 «Тут Иов встал, разорвал свою одежду и обрил голову. Затем он упал на землю в поклонении и сказал: «Обнаженный я вышел из чрева матери своей и нагим выйду. Господь дал, а Господь взял; да будет похвально имя Господа ». При этом Иов не согрешил, обвинив Бога в проступках ».

    6. Иов 13:15 «Хотя он убьет меня, но я буду уповать на него; но буду стоять перед ним своими путями».

    7. 2-я Царств 12: 19-20 «Но когда Давид увидел, что слуги его перешептываются, Давид понял, что ребенок мертв.И сказал Давид слугам своим: младенец умер? Они сказали: «Он мертв». Тогда Давид встал с земли, умылся, помазался и переоделся. И он вошел в дом Господень и поклонился. Затем он пошел в свой дом. И когда он спросил, они поставили перед ним еду, и он ел ».

    8. Псалом 40: 1-3 «Я терпеливо ожидал Господа; он повернулся ко мне и услышал мой крик. Он вытащил меня из слизистой ямы, из грязи и трясины; он поставил мои ноги на камень и дал мне твердое место.Он вложил мне в уста новую песню, гимн хвалы нашему Богу. Многие увидят Господа, убоятся его и уповают на Него ».

    9. Псалом 34: 1-7 «Буду славить Господа, что бы ни случилось. Я буду постоянно говорить о его славе и благодати. Я буду хвастаться всей его добротой ко мне. Пусть все, кто в отчаянии, наберутся духа. Давайте вместе восхвалять Господа и превозносить Его имя. Я крикнул ему, и он мне ответил! Он освободил меня от всех моих страхов. Другие тоже были в восторге от того, что он для них сделал. У них не было унылого отверженного взгляда! Этот бедняк воззвал к Господу — и Господь услышал его и спас от беды.Ибо Ангел Господень охраняет и спасает всех, кто его почитает ».

    Будьте уязвимы перед Господом

    Бог уже знает, как вы себя чувствуете. Не пытайтесь скрыть свои эмоции, вместо этого приведите их к Нему. Я не понаслышке знаю, что разочарование болезненно. Разочарование в моей жизни привело к множеству слез. Либо ваше разочарование оттолкнет вас от Бога, либо оно приведет вас к Богу. Бог понимает, что вы чувствуете. Поговорите с Ним о своих вопросах.Поговорите с Ним о своих сомнениях. Поговорите с Ним о своем замешательстве. Он знает, что вы боретесь с этими и другими вещами. Будьте открыты и позвольте Ему ободрить вас, утешить, направить вас и напомнить вам о Его владычестве.

    10. Псалом 138: 23-24 «Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; Испытай меня и узнай мои тревожные мысли. Посмотри, нет ли во мне какой-нибудь оскорбительного пути, и веди меня путем вечным ».

    11. Псалом 10: 1 «Почему, Господи, ты стоишь далеко? Почему ты прячешься в трудные времена? »

    12.Псалом 61: 1-4 «Услышь мой вопль, Боже; послушай мою молитву. Со всех концов земли я взываю к тебе, я взываю, когда мое сердце слабеет; приведи меня к скале, которая выше, чем я. Потому что ты был моим убежищем, крепкой башней против врага. Я хочу вечно жить в твоей палатке и найти убежище в твоих крыльях ».

    13. 2 Коринфянам 12: 9-10 «Но он сказал мне:« Достаточно благодати моей для тебя, потому что сила моя совершается в немощи ». Поэтому я с большей радостью буду хвалиться своими слабостями, дабы могущество Христово почило во мне.Итак, ради Христа я доволен слабостями, оскорблениями, невзгодами, гонениями и бедствиями. Ибо когда я слаб, тогда я силен ».

    14. Псалом 13: 1-6 «доколе, Господи? Ты забудешь меня навсегда? Как долго ты будешь скрывать от меня свое лицо? Как долго я должен бороться со своими мыслями и день за днем ​​иметь печаль в своем сердце? Как долго мой враг будет одерживать победу над мной? Посмотри на меня и ответь, Господь мой Бог. Дай свет моим глазам, или я засну смертью, и мой враг скажет: «Я победил его», и мои враги возрадуются, когда я упаду.Но я верю в твою неизменную любовь; мое сердце радуется твоему спасению. Я буду воспевать хвалу Господу, потому что Он был добр ко мне ».

    15. Псалом 62: 8 «Надейтесь на Него во все времена, о люди; излейте свои сердца перед Ним. Бог — наше прибежище ».

    Не теряйте разочарования

    Почему я имею в виду это? Каждое испытание, которое мы проходим в этой жизни, — это возможность расти. Каждая слеза и неудовлетворенное ожидание в этой жизни — это возможность взглянуть на Христа.Если мы не будем осторожны, у нас легко может сложиться образ мышления: «Все идет по-моему, Бог не любит меня». Неужели мы забыли, что великая цель Бога — привести нас в соответствие с образом Его Сына?

    Ваше разочарование что-то делает с вами. Возможно, вы не сможете увидеть, что делает ваше разочарование, но кого это волнует, если вы не видите в данный момент. Тебя не просят видеть, вместо этого тебе говорят доверять Господу. Используйте свое испытание, чтобы увидеть Христа так, как никогда раньше.Позвольте Богу использовать это, чтобы работать в вас и направлять вас в правильном направлении.

    16. Римлянам 5: 3-5 «Мы тоже можем радоваться, когда сталкиваемся с проблемами и испытаниями, потому что мы знаем, что они помогают нам развивать выносливость. А выносливость развивает силу характера, а характер укрепляет нашу уверенную надежду на спасение. И эта надежда не приведет к разочарованию. Ибо мы знаем, как сильно любит нас Бог, потому что Он дал нам Святого Духа, чтобы наполнить наши сердца Его любовью ».

    17. 2 Коринфянам 4:17 «Ибо наши легкие и сиюминутные беды приносят нам вечную славу, которая намного превосходит их все.”

    18. Римлянам 8:18 «Я считаю, что наши нынешние страдания несравнимы с славой, которая откроется в нас».

    19. Иакова 1: 2-4 «Дорогие братья и сестры, когда на вашем пути появляются неприятности, считайте это возможностью для великой радости, потому что вы знаете, что испытание вашей веры дает стойкость. Пусть настойчивость завершит свою работу, чтобы вы могли быть зрелыми и цельными, ни в чем не испытывая недостатка ».

    Бог контролирует

    У нас такие ничтожные планы относительно самих себя по сравнению с планами Бога.Божий план лучше. Это может показаться клише, потому что мы превратили его в клише, но это правда. Когда мы ориентируемся на волю Бога, мы учимся ценить план Бога. Я оглядываюсь на свои прошлые разочарования и теперь вижу, насколько жалкими были мои планы по сравнению с тем, что Бог хотел сделать во мне и вокруг меня.

    Отпустите попытки контролировать ситуацию. Ожидайте Господа и, пока вы ждете, ежедневно изливайте Ему свое сердце. Научитесь отдыхать в Нем и подчините свое сердце Его воле.Будьте готовы слушать голос Бога. Не пытайтесь заглушить Его голос, чтобы следовать своей собственной воле. Иногда разочарования случаются из-за того, что мы не доверяем Его расчету. То, что Бог ничего не делает сегодня, не означает, что Он не сделает этого завтра. Всегда помните об этом, Бог видит то, чего вы не можете видеть, и Он знает то, чего вы не знаете. Очень важно полагаться на Его выбор времени. Его время всегда вовремя!

    20. Исаия 55: 8-9 «Мои мысли — не ваши мысли, ни ваши пути — пути Мои», — провозглашает Господь.«Как небеса выше земли, так и мои пути выше ваших путей, и мои мысли выше ваших мыслей».

    21. Бытие 50:20 «Ты намеревался причинить мне вред, но Бог предназначил это во благо, чтобы совершить то, что сейчас делается, спасение многих жизней».

    22. Притчи 16: 9 «Сердце человека определяет путь его, а ГОСПОДЬ определяет шаги его».

    23. Псалом 27: 1 «Господь свет мой и спасение мое; кого мне стоит бояться? Господь — твердыня моей жизни; кого мне бояться? »

    24.Lamentations 3:25 «Благ Господь к ожидающим Его, к душе, ищущей Его».

    25. Аввакум 2: 3 «Ибо видение еще ждет своего назначенного времени; он спешит до конца — не солгать. Если это кажется медленным, подождите; это обязательно придет; это не задержит ».

    7 способов справиться с невыполненными ожиданиями

    Сила позитива
    24 февраля 2020 г.

    Вы чувствуете разочарование из-за несбывшихся ожиданий?

    В жизни вы не получите все именно так, как хотите, именно тогда, когда вы этого хотите.Иногда ваши ожидания не оправдаются ни вами, ни другими людьми, ни Вселенной, ни обстоятельствами, которые она вам бросает.

    Это прозрение может, мягко говоря, разочаровывать. Вы возносите свои надежды и раздумываете только для того, чтобы те же самые надежды разбивались. Когда это произойдет, как вы сможете выздороветь? Как ты можешь снова встать на две ноги?

    Вот 7 способов справиться с невыполненными ожиданиями

    1. Не управляйте стыдом

    Стыд может сдерживать вас, а разочарование может вызвать у вас стыд и тревогу.Итак, что вам нужно сделать, чтобы разочарование не овладело вами? Это просто — признайте, что вы разочарованы.

    Когда вы пытаетесь отрицать и подавлять свои эмоции, что часто случается, когда вы в конечном итоге позволяете разочарованию и стыду поглотить вас, вы в конечном итоге живете в постоянном стрессе. В конце концов, этот стыд выкипит, и даже если этого не произойдет, вы все равно будете носить с собой это тяжелое чувство.

    Но как отпустить стыд? Первый шаг — признать, что вы разочарованы.Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, и признайтесь в своих чувствах, действиях или ситуации. Выслушайте их точки зрения, послушайте их истории и даже поделитесь и посмейтесь над обстоятельствами.

    Разочарование может навредить, и это нормально. Но если вы попытаетесь не чувствовать эту боль, позже вы почувствуете еще большую боль. Так позвольте себе почувствовать это. Позвольте боли коснуться вас. Обдумывайте эмоции, думайте о них и, когда будете готовы, отпустите их.

    2. Не преуменьшайте важность ситуации

    Когда вы впервые сталкиваетесь с разочарованием, может быть очень трудно с ним справиться.В самом деле, вы можете сильно раздуть всю проблему. Вы можете даже почувствовать, что мир для вас кончился или ваша жизнь кончилась, даже если это одно невыполненное ожидание очень далеко от того, чтобы положить конец вашей жизни.

    Люди часто склонны преувеличивать важность конкретных нежелательных или негативных событий, что приводит к гибели любого позитивного мышления, которое вы могли бы найти в той ситуации.

    Большинство вещей, которые случаются с нами, не имеют большого значения, но они обретают смысл, когда мы их им придаем.Когда вы придаете значение чему-то, что не должно иметь такого большого значения, вы даете ему власть над собой. Помните, что несбывшиеся ожидания — это не конец света — это просто икота в долгом путешествии.

    3. Let Go Of Perfection

    Многие из нас не думают, что придерживаются невозможных стандартов совершенства, но мы все равно забываем пересмотреть, являются ли наши ожидания идеальными. . Подумайте, как вы видите:

    • Ваше настоящее
    • Ваше прошлое
    • Ваше будущее
    • Себя
    • Ваша работа
    • Ваша семья
    • Ваши друзья
    • Ваш дом

    Вы считаете эти области своей жизни смешными? стандарты? Вам никогда не бывает достаточно хорошо? Вы слишком сильно ведете себя и других? Такие действия могут иметь неблагоприятные последствия, такие как:

    • Создание стрессового негатива из-за невозможности достижения совершенства
    • Прекращение или нанесение вреда отношениям, проектам и возможностям карьерного роста
    • Вызвание стресса из-за страха или знаний о невозможности выполнения вашей задачи
    • Приводит к одержимости социальными сетями и совершенством, показанным в Instagram и других платформах
    • Попадание в ловушку из-за страха неудачи или разочарования других или себя

    Означает ли это, что вы не должны высокие стандарты? Конечно нет! Знайте свою самооценку, знайте, чего вы заслуживаете, и добивайтесь того, чего хотите.Но не ожидайте, что вы или окружающие вас люди достигнете высот, которых просто невозможно достичь.

    4. Не будь эгоистом

    Эгоизм часто является причиной несбывшихся ожиданий, но это не положительная черта, которую нужно поддерживать. Точно так же, когда вы слишком многого ожидаете от других людей, когда вы эгоистичны, вы наносите вред своему психическому здоровью, загоняете себя в ловушку и вредите другим. Вот несколько примеров эгоизма и того, как несбывшиеся ожидания могут привести к худшему в нем:

    • Часть вашей боли может исходить от других людей.Считаете ли вы, что когда это происходит, это преднамеренное нападение на вас? Эта эмоция возникает из-за волны эгоистичного гнева; когда тебе больно, ты злишься и хочешь направить этот гнев на кого-то. Но вы должны дать другим возможность сомневаться.
    • Иногда вы можете причинить боль другим людям. Когда это происходит, вы, вероятно, узнаете в этом несчастный случай или ошибку. Связанный с предыдущим пунктом, это тоже по своей сути эгоистично — почему ошибки других людей являются преднамеренными, а ваши — случайными? Этот образ мышления заставляет вас всегда изображать жертву и ожидать совершенства от других.
    • Когда вы злитесь, вам может казаться, что ваш гнев — это единственное, что имеет значение, и вы можете ненавидеть, что кто-то еще злится одновременно. Эта вспышка вызвана тем, что гнев имеет привычку говорить вам, что вы всегда прав, а также имеет привычку раздуть вещи непропорционально, поэтому вы считаете, что ваши неудовлетворенные ожидания — худшие вещи в мире.

    Ваши ожидания могут заставить вас думать, что вы работаете усерднее, чем все остальные. Так ли это на самом деле или это только ваша точка зрения? Или, возможно, ваши ожидания настолько неоправданно высоки, что они нездоровы, и поэтому никто, кроме вас, не оправдывает их?

    5. Не зацикливайтесь на невыполненных ожиданиях

    Трудно отпустить эмоции и боль невыполненных ожиданий. Да, вам нужно обрабатывать эмоции и думать о них, чтобы справиться с ними, и это помогает двигаться дальше. Но все дело в том, что нужно двигаться дальше.

    Когда вы не отпускаете эту боль, вы держитесь за чувство разочарования. Это может привести к тому, что вы застрянете и даже почувствуете, что преодолеть это невозможно.Вы воспроизводите сцену инцидента снова и снова, как будто надеясь, что каждый раз, когда вы это представляете, произойдет что-то новое. Вы зациклены на том, что могло бы быть.

    Так что не цепляйтесь за эти чувства. Поймите, что ваша цель — обработать их как можно быстрее, чтобы вы могли отпустить их и отпустить. Сосредоточьтесь на этой цели и сосредоточьтесь на идее преодоления этих эмоциональных трудностей.

    6. Простите

    Когда другие люди подводят вас и вызывают ваши нереализованные ожидания, может быть трудно преодолеть это и исправить ущерб, нанесенный отношениям.Но прощение важно для преодоления вашего разочарования, а также может иметь положительное влияние на психическое здоровье. Вот несколько советов, как прощать других:

    • Вместо того, чтобы прямо обвинять себя, поставьте себя на их место и поймите, откуда они исходят. Хотя их мотивы не оправдывают проступков, они могут помочь вам посочувствовать им.
    • Помните, что все люди. Вы делали ошибки в прошлом, и эти люди сделают свои собственные.
    • Сосредоточьтесь на доброте, а не на правильности.Возможно, вы правы, но это не значит, что нужно быть жестоким. Будьте добры и проявляйте нежное сострадание, не отступая от своей позиции.
    • Не ищите больше причин для злости или обиды. Если у вас уже есть проблема с кем-то, легко найти и найти другие «причины» не прощать их. Стоп. Все, что вы делаете, — это еще больше ловите себя!

    Конечно, прощение не обязательно должно быть дано напрямую тем, кто не раскаивается, кто сильно травмировал вас или кто причинил очень серьезный и преднамеренный ущерб.Вам решать, прощать людей в этих крайних случаях или нет. Но в большинстве ситуаций невыполненные ожидания — это те, которые вы можете преодолеть, и ваше прощение может освободить вас.

    Но прощение распространяется и на себя. Когда вы не оправдываете своих ожиданий или когда то, на что вы надеялись, просто не сбылось, легко впасть в уныние. Вы должны простить себя за то, что произошло. Вот несколько советов по самопрощению:

    · Признайте свои ошибки

    Откровенно скажите себе, что вы совершили ошибку или слишком высоко настроили свои взгляды, или признайте себе серьезность или незначительность вашей ситуации.

    · Найдите урок

    Хорошо, случилось так, что плохие вещи произошли, но чему вы можете научиться у них? Что можно забрать? Если вам удастся найти лучшую сторону в виде чего-то, чему можно научиться, это поможет вам понять, что это к лучшему.

    · Напишите себе извинения

    Чтобы простить себя, вы должны сначала извиниться. Попробуйте написать письмо самому себе. Представьте, что вы извиняетесь перед другом или членом семьи. Это может быть довольно слабым, и это позволяет вам быть добрее к себе.

    · Будьте терпеливы

    Некоторое время вы будете чувствовать себя виноватым и ужасным. Это нормально. Простите себя за такое чувство.

    7. Вернись на круги своя

    Вернись в нужное русло. Вам нужно избавиться от негатива и вернуться к своим обычным делам. Хороший, позитивный распорядок дня поможет вам в целом улучшить психическое здоровье благодаря более здоровому сну, особенно если вы отдаете предпочтение дневному распорядку перед ночным:

    • Продвижение к своим целям
    • Создание нового искусства
    • Подача заявки на новую работу
    • Работа над проектами
    • Создание предложений для новых клиентов
    • Практикуйте свои навыки все больше и больше
    • Попробуйте новые стратегии и подходы
    • Ставьте новые цели

    Если это немного сложно, начните с того, что вернитесь к более простым вещам, таким как как:

    • Ваш распорядок ухода за собой
    • Посещение занятий и программ
    • Чтение книг
    • Просмотр ваших обычных передач
    • Разговор с друзьями
    • Приготовление еды
    • Уборка дома
    • Уделяйте время позитивному мышлению или медитация
    • Упражнение

    Даже эти простые задачи могут помочь вам разум и тело, чтобы вернуться в ритм жизни!

    Последние мысли о том, как справиться с невыполненными ожиданиями

    Неисполненные ожидания могут быть очень болезненными, и справиться с ними нелегко.Разочарование и вина могут быть непреодолимыми и даже вызвать у вас страх встать и попробовать еще раз.

    Но нельзя позволять неудачам и плохим временам управлять собой. Вместо этого научитесь справляться с последствиями и эмоциями, возникающими в результате этих неблагоприятных обстоятельств, с помощью позитивного мышления и самосознания. Успешные люди никогда не позволят невыполненным ожиданиям встать на пути их целей, и вам не следует поступать так же!

    Если вы чувствуете разочарование в себе или других, прочтите это

    Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам изменить свою жизнь, чтобы меньше разочаровываться.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

    Вы сейчас думаете о одном из следующих моментов?

    «Я разочарован в себе».

    «Я разочаровываю других».

    Если да, ничего страшного.

    Эти мысли и чувства довольно распространены. Фактически, каждый испытывает их в какой-то момент своей жизни.

    Ключ в том, чтобы определить и понять, откуда они пришли, чтобы вы могли бросить им вызов и в конечном итоге преодолеть их.

    Чтобы помочь вам в этом, задайте себе несколько вопросов.

    1. Чьим стандартам вы пытаетесь соответствовать?

    Чтобы почувствовать разочарование, вы должны верить в то, что вы в чем-то меньше того, чем вы или другие думаете, что должны быть.

    Но кто тебе говорит, кем ты должен быть?

    Кто устанавливает для вас особый стандарт?

    Скорее всего, вы пытаетесь соответствовать не своим стандартам.

    Это чужой. Или общества в целом.

    Возможно, вы взяли их на себя и интегрировали в свое мышление, но они не начали жизнь там.

    Это важно, потому что если вы попытаетесь прожить свою жизнь так, как другие люди хотят, чтобы вы прожили ее, вы откажетесь от возможности прожить ее так, как ВЫ хотите.

    И вероятность того, что вы почувствуете разочарование в себе, значительно возрастет, когда вы заставите себя пойти по определенному пути, который вам не подходит.

    Если вы чувствуете, что разочаровываете своих родителей или семью, вам следует остановиться и спросить, почему их видение вашей жизни важнее вашего собственного.

    Люди, которые заявляют, что любят нас и заботятся о нас, имеют полное право желать нам самого лучшего, но они не имеют права решать за нас, что это должно быть лучшим.

    2. Реалистичны ли ваши ожидания?

    Когда реальность вашей ситуации не совпадает с вашим представлением о ней, вы разочаровываетесь.

    Это совершенно естественно.

    Если вы бронируете отель, потому что он отлично смотрелся на фотографиях и имел хорошие отзывы, но был показан в грязном и устаревшем номере, вы обязательно почувствуете себя разочарованным.

    Точно так же, если вы ожидаете иметь хорошо оплачиваемую работу и иметь дом к 25 годам, вы будете разочарованы, если этого не произойдет.

    Или, если вы думаете, что получите на экзаменах отличную оценку, но в итоге получите смесь оценок «А», «B» и «C», вам может показаться, что вы подвели себя и других.

    Но были ли вы реалистичны в этих и других подобных ситуациях в отношении вероятных результатов?

    Вы сравниваете свои цели в невыгодном свете с целями других людей и меняете их, чтобы они соответствовали?

    Важно понимать, где вы сейчас находитесь с точки зрения ваших способностей и свободного пространства, и ставить честные, достижимые цели.

    Возможно, ваша цель на сегодня не должна состоять в том, чтобы ходить в спортзал, водить детей в парк после школы и готовить домашнюю еду.

    Возможно, ваша цель — просто встать с постели и принять душ.

    Если вы сейчас находитесь не в лучшем месте, этих целей более чем достаточно.

    Спортзал может подождать. Дети отлично справятся с игрой со своими игрушками. Подойдет заранее приготовленная еда из продуктового магазина.

    Если вы учитесь в школе, ставьте цели, исходя из улучшений, а не какой-либо конкретной оценки.

    Постарайтесь сделать немного лучше, чем в прошлом семестре. Задавайте учителям больше вопросов, чтобы прояснить ситуацию.Посмотрите, можно ли получить дополнительную помощь.

    Во всем, не устанавливайте слишком высокую планку слишком рано. Высокие цели — это нормально, если вы разбиваете их на множество более мелких целей.

    Вы не можете прыгать прямо с земли на крышу здания, но вы можете делать один шаг за раз по лестнице.

    Сосредоточьтесь на этих шагах. Сосредоточьтесь на процессе. Не обращайте внимания на эту большую цель, которую вы так желаете.

    3. Привязываете ли вы самооценку к успеху?

    Ценность, которую мы приносим миру и жизни других людей, легко связать с нашими достижениями и успехом.

    Общество, средства массовой информации и даже ваши друзья и семья могут убедить вас в том, что для того, чтобы вас хвалили и принимали, вы должны преуспевать в определенных делах.

    Конечно, это означает, что вся ваша самооценка зависит от внешних факторов.

    У вас высокая зарплата? У тебя есть хорошая машина? У вас много праздников? Ты находишься в отношениях? Ты хорошо учился в школе?

    Проблема разочарования возникает в тот момент, когда вы не достигаете того уровня успеха, который, по вашему мнению, вам необходим.

    Итак, вы ругаете себя и позволяете попутным комментариям или критике со стороны других людей глубоко повлиять на вас.

    Но что такое на самом деле успех?

    Это возвращается к стандартам и ожиданиям, о которых говорилось выше.

    Большинство людей пришли к выводу, что успешная жизнь — это жизнь, которая выглядит определенным образом на поверхности.

    И все же, кто может сказать, что ваш успех не может выглядеть совершенно иначе?

    Если вы научитесь видеть в своей жизни успех как таковой, вы поймете, что у вас есть ценность и вы достойны признания других.

    Вы не будете смотреть на свою жизнь и увидите только то, чего не хватает в стереотипной картине успеха и счастья.

    4. Игнорируете ли вы все, что у вас хорошо получается?

    Разум может легко стать слепым к вещам, опровергающим определенные убеждения, которых он придерживается.

    Если вы чувствуете разочарование для себя или других людей, возможно, вы упускаете из виду те вещи, в которых у вас все хорошо получается.

    Возможно, вы настолько поглощены восхождением по карьерной лестнице, что часто чувствуете уныние из-за того, что ваши медленные темпы продвижения впереди.

    И это портит ваше представление об остальной части вашей жизни.

    Даже если у вас есть любящий партнер, хорошие друзья, вам удается получать удовольствие от некоторых хобби, и вы сохраняете форму и здоровье, ваше мышление всегда негативное из-за вашей работы.

    Критически взгляните на свою жизнь, представив, что это на самом деле жизнь вашего друга.

    Вы бы посмотрели на это и подумали, что они провалились? Что они разочаровывают других?

    Нет, не пойдет.

    Хотите верьте, хотите нет, но вы, вероятно, очень этому позавидовали бы.

    Вы могли подумать, что они неплохо справились.

    Но по какой-то причине вы сейчас этого не замечаете, когда думаете о себе.

    Вы видите только негатив, а не позитив.

    Если вы сможете изменить свое мышление на то, чтобы радоваться всему, за что вы должны быть благодарны, вы разрушите и избавитесь от этого чувства разочарования.

    5. Каково ваше мышление, когда вы терпите неудачу?

    Естественно чувствовать разочарование, когда вы в чем-то терпите неудачу.

    Однако может быть слишком легко принять провал задачи или цели и связать это с собой как с личностью.

    Вы начинаете думать, что вы неудачник в жизни. Неудача во всем.

    Это связано с предыдущими пунктами о самооценке и игнорировании того, что вы делаете хорошо.

    Спросите себя, какой язык вы используете, когда терпите неудачу, и как это может повлиять на ваши чувства.

    Вы слишком критично относитесь к тому, что не совсем правильно поняли?

    Вы нападаете на себя за глупость, слабость или бесполезность?

    Вы верите, что из-за того, что вы потерпели неудачу, вы недостойны любви ни себя, ни других?

    Если это так, вам следует попытаться отделить отдельное событие от вашей жизни в целом.

    Отсутствие отказа считается окончательным, если вы готовы повторить попытку.

    Всегда есть новые возможности заняться чем-то другим.

    Когда маленький ребенок падает, вы не ругаете его за неудачу — вы поощряете его подняться на ноги и попробовать еще раз.

    Говорите с собой, как с ребенком.

    И если вы решите, что вам нужно изменить курс в какой-то момент в своей жизни, не считайте время и усилия, которые вы уже потратили, напрасными.

    Считайте это поворотным моментом. Считайте это чем-то положительным. Считайте это откровением, которое позволяет вам расти и процветать.

    Возможно, вы потратили годы на обучение, чтобы стать врачом, а позже обнаружите, что вам не нравится работа, которую вы выполняете.

    Решение остаться в профессии просто потому, что это то, для чего вы прошли подготовку, является примером заблуждения по поводу невозвратных затрат.

    Вы становитесь ментально неподвижным, потому что считаете, что вложили слишком много, чтобы отказаться от всего, и это было бы серьезной неудачей.

    Но что, если смена карьеры сделает вас более счастливым и менее напряженным? Конечно, вы должны воспринимать это как хорошее дело, а не то, чем можно разочароваться.

    6. Вы представляете себе разочарование других людей?

    Если любимый человек открыто выразил разочарование в вас, просто пропустите этот вопрос.

    Но если они этого не сделали, как вы можете быть уверены, что они действительно разочарованы?

    Легко настолько погрузиться в собственные мысли и чувства, что вы переносите их на других людей в своем воображении.

    Вы можете думать, что знаете, что думают другие, но это всегда негативно в вашей голове.

    Может быть, вы думаете, что ваши родители будут разочарованы или даже стыдятся того, что вы бросили колледж.

    Но, по их мнению, они просто хотят видеть вас счастливыми и поддержат вас в вашем решении.

    Может быть, вы скрываете свою сексуальность, потому что уверены, что ваша семья не одобрит.

    Но на самом деле им все равно, и они будут рады вашему выбору партнера.

    Если вы не знаете наверняка, потому что они вам так сказали, постарайтесь не придумывать разочарования, которых в противном случае не существовало бы.

    Это только еще больше обременяет вас и снижает желание разговаривать с теми, кто о вас заботится.

    В девяти случаях из десяти вы, вероятно, обнаружите, что люди гораздо более благосклонны и позитивны, чем вы думаете.

    7. Боитесь быть осужденными?

    Все делают ошибки.

    Каждый делает неправильный выбор.

    Никто не идеален.

    Вы очень страдаете от собственных недостатков, потому что уверены, что другие люди судят вас за них.

    Страх быть осужденным заставляет вас беспокоиться о том, как люди смотрят на вас, и заставляет вас изо всех сил стараться доставить им удовольствие.

    Но, конечно, всем угодить нельзя, и время от времени вы ошибаетесь.

    Вместо того, чтобы верить в то, что другие люди прощают, вы верите, что они будут удерживать любые преступления против вас навсегда.

    Это только подогревает чувство разочарования.

    Следует помнить, что невозможно прожить жизнь без ошибок и неправильных решений.

    Вы не должны осуждать себя за то, что сделали.

    Помимо любой серьезной травмы, которую вы можете кому-то причинить, большинство неблагоразумных действий вскоре исчезнут под мостом.

    Точно так же, если вы сделаете выбор, который не соответствует тому, что другие люди ожидают от вас, они, скорее всего, придут к этой новой реальности раньше, чем позже.

    8. Что бы вы почувствовали, если бы кто-то, кто вам дорог, почувствовал разочарование?

    Поменяйтесь ролями с другом или членом семьи и сделайте вид, что это они считают себя разочарованием для окружающих.

    Как бы вы ответили?

    Что бы вы почувствовали?

    Опять же, если они не причинили вам серьезного вреда, вы, вероятно, почувствуете по отношению к ним определенный уровень сочувствия и сочувствия.

    Ты бы их не осудил. Они вас не разочаруют.Вы бы не отказались от них.

    Вы бы заверили их, что их любят. Вы бы постарались заставить их смотреть на свою ситуацию более позитивно. Вы бы побудили их поверить в себя.

    Итак, спросите себя: вы лучше всех?

    Нет, конечно, нет.

    В таком случае разве не следует, что другие люди будут смотреть на вас такими же заботливыми глазами?

    Разве они не хотят показать вам, что вы любимы и достойны их любви?

    Это относится к тому моменту, когда мы представляем себе разочарование других, потому что чаще всего никто не испытывает к вам каких-либо дурных чувств.

    9. Что заставляет кого-то заклеймить вас как разочарование?

    Давайте рассмотрим ситуацию, когда кто-то ясно заявил, что разочарован в вас.

    Если это случилось с вами, почему этот человек был разочарован?

    Это была какая-то отдельная ошибка в суждении, которую вы сделали? Если так, они это преодолеют, и вы тоже.

    Или они заявили, что вы разочарование в целом?

    Если да, спросите, почему.

    Болели ли они в то время? Были ли накалены эмоции? Было ли это кульминацией серии аргументов?

    Во время больших взрывов людям легче говорить то, чего они на самом деле не имеют в виду, просто чтобы защитить себя, идя в атаку.

    Это может занять время, но подобные трещины можно залечить.

    Выразили ли они свое разочарование из-за того, что вы выбрали другой путь, возможно, идущий вразрез с традициями или культурой?

    Если да, то вы должны сделать все возможное, чтобы объяснить, почему ваш выбор — это то, что вас глубоко волнует.

    Как бы трудно это ни было, постарайтесь помочь им понять, что вы чувствуете, когда слышите, что вы их разочаровываете.

    Скажите им, что это больно. Скажите им, что вы хотите, чтобы они смотрели на вещи с вашей точки зрения. Скажите им, что вы хотите, чтобы они были счастливы за вас.

    С другой стороны, некоторым людям не хватает эмоционального интеллекта или сочувствия, чтобы понимать, как их слова влияют на других людей.

    About the Author

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Related Posts