Беременность в радость. Как победить страхи, наслаждаться беременностью и подготовиться к счастливым родам читать онлайн Дарья Татаркова (Страница 2)
Спасибо вам!
Сегодня у книги еще одно важное событие — выход второго дополненного издания в самом крупном издательском доме России.
Отмечу несколько ключевых дополнений:
1) В главу «Подготовка к жизни после родов» включен раздел о послеродовом восстановлении с подробным планом, который поможет будущим мамам снизить стрессовые факторы в постродовом периоде и позволит быстрее адаптироваться к неизбежным изменениям. Экспертом по актуальной теме выступила Анастасия Сарникова — врач, перинатальный психолог, доула, член Ассоциации Профессиональных Доул, ведущая курсов подготовки к родам.
2) Список вдохновляющих книг в разделе «Тринадцать книг для поддержки на пути к материнству» был обновлен с учетом новых тематических изданий.
3) Организационная и правовая информация также актуализирована и приведена в соответствие с последними изменениями.
Миссия книги остается неизменной — вдохновлять, помогать и поддерживать женщин на пути к материнству.
Сегодня у книги «Беременность в радость» начинается новый этап, и я надеюсь, что моя история вновь оживет для вас на этих страницах и подарит вам вдохновение, уверенность в своих силах и ощущение чуда.
…
Дарья Татаркова
Как устроена книга
Мой путь к материнству проходил через долгое планирование, бесплодие, долгожданную беременность. На каждом из этих этапов я искала ответы на свои вопросы и решения для различных психологических и физических проблем, пыталась справляться с негативными эмоциями, училась сохранять бодрость духа и оптимистичный настрой. Среди обилия информационных потоков (книг, форумов, блогов, рассказов знакомых, консультаций специалистов и т. д.) я испытывала острый недостаток в действительно важной и полезной информации. Поэтому я точно знаю, как тяжело ориентироваться в обилии информации и по крупицам вычленять что-то ценное для себя.
Работая над этой книгой, я стремилась обобщить свой опыт, искренне поделиться ответами на волнующие меня вопросы, рассказать о техниках, методах, упражнениях, которые оказались полезными и эффективными, для того, чтобы каждая женщина со здоровым течением беременности, живущая в России, имела возможность составить свою программу подготовки к родам и прожить свой опыт беременности осознанно, радостно и достойно.
Предложенная структура книги позволяет кратко, но емко представить ключевую информацию по трем тематическим блокам — преодоление психологического фактора бесплодия, комплексная подготовка к родам и постродовому периоду, организационно-правовая информация.
Путешествовать по книге вам поможет простая вводная инструкция.
Часть I. Диагноз «бесплодие I»
В первой части книги вы найдете честный рассказ о лечении бесплодия, тщетных попытках забеременеть, о стремлении преодолеть болезнь и интуитивном поиске методов психотерапии. Мою историю комментирует репродуктивный и семейный психолог Ирина Калганова.
Часть II. Программа по подготовке к рождению малыша и постродовому периоду
Это практическая часть книги. Комплекс физических упражнений, рекомендации по питанию, решения для неприятных состояний во время беременности, техники релаксации и визуализации, упражнения для подготовки к партнерским родам, пример списка родильных предпочтений, советы по подготовке к постродовому периоду — это неполный список тем, содержащихся во второй части.
Для наглядности и более эффективного выполнения упражнений я записала видео, на котором демонстрирую данный комплекс для беременных женщин. Вы сможете просмотреть видео, перейдя на сайт книги по QR-кoдy, указанному на странице с упражнениями. Также на сайте книги вы сможете познакомиться с материалами, не вошедшими в издание (в разделе «Бонус к книге»), например с фотографиями путевого дневника беременности или подарками для малыша, сделанных своими руками.
В главах этой части книги представлены не только мои практики, лайфхаки и наблюдения, но и ценные рекомендации опытных специалистов:
• врача-диетолога, психотерапевта Ольги Лазаренко;
• практикующего психолога-гипнотерапевта, сертифицированного инструктора по методу «Гипнороды» Анастасии Ивановой;
• врача-неонатолога Янины Андреевой.
После разделов этой части размещены страницы для заметок. Отвечая на вопросы, приведенные в начале каждой из этих страниц, вы сможете:
• определить техники, упражнения и рекомендации, подходящие именно вам, и выписать их;
• проверить их эффективность, возможно, что-то изменить, добавить, записать свои комментарии и наблюдения;
• составить и записать пункты своей программы по подготовке к родам.
Книга дает возможность отразить всю пройденную работу здесь, на пустых страницах — самых важных страницах для каждой из вас.
Часть III. День рождения
Эта часть книги посвящена важному событию — дню рождения, который одновременно и завершает долгий путь к материнству, и знаменует начало нового этапа жизни.
От последних дней ожидания заветной даты до первых объятий — я рада поделиться с вами переживаниями этих волнительных и светлых моментов.
Наша история родов — это история партнерских родов. Поэтому третья часть книги включает и мужскую оценку этого опыта.
ПриложениеДанный раздел книги содержит только важную организационно-правовую информацию для беременной женщины, живущей в России: правовые основы охраны здоровья, регулирующие российскую систему родовспоможения, условия партнерских родов, график наблюдения в женской консультации.
Все медицинские термины по акушерской тематике, встречающиеся впервые на страницах книги, выделены курсивом, их определение вы сможете найти в небольшом глоссарии в конце книги.
Медицинским редактором разделов, содержащих медицинско-справочную информацию («График наблюдения в консультации при здоровом течении беременности» и «Словарь терминов») выступила врач, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, перинатальный психолог Мария Трегубова.
Также в книге вы найдете список полезной литературы с аннотациями. Список я разделила по темам: преодоление бесплодия, беременность без страха и тревоги, жизнь с малышом.
Эта книга создавалась с единственной целью — помочь каждой женщине, которая находится на своем пути к материнству, сражается со своими страхами и тревогами, ищет ответы на волнующие вопросы.
Я буду счастлива, если в моем опыте, прожитом с надеждой на самое лучшее и представленном с большой любовью на этих страницах, вы откроете для себя что-то ценное и сможете найти вдохновение для создания собственной программы по подготовке к родам.
Зачем готовиться к родам
Доводы против подготовки к родам я слышала много раз.
В своем большинстве они сводились к следующему.
1. «Все рожают, и ты родишь. Зачем готовиться к тому, что все равно произойдет?».
2. «Чем меньше знаешь о родах и меньше думаешь о них, тем лучше они проходят».
3. «Никто не знает, как роды будут проходить именно у тебя, и подготовиться ко всему невозможно.
Эти фразы наполнены обреченностью. Но это совсем не подходящее чувство для такого грандиозного события в жизни женщины.
Не так ли?
Во-первых, за записью в свидетельстве о рождении на самом деле стоит очень много — состояние здоровья, эмоции, внутренние ощущения, мысли, переживания, физические ощущения молодой матери, отношение к ней других людей, профессиональная компетенция и человеческие качества медицинских работников, принимающих роды, их отношение к роженице, время суток, день недели, сезон года и все множество случайностей, сопровождающих каждый наш день.
Наша память не считается с фактами как таковыми, она записывает эмоции, переживания, детали. Все то, что стоит за самим событием родов, — именно это останется с нами навсегда. Поэтому то, как они пройдут, имеет колоссальное значение для будущей жизни матери и ее малыша. К сожалению, я знаю достаточно случаев, когда и женщине, и ребенку на протяжении долгого времени приходилось бороться с последствиями родов.
…
Лучше приложить все усилия для того, чтобы постараться избежать негативного сценария родов, чем разбираться с тяжелыми последствиями.
Во-вторых, бывают непредвиденные обстоятельства, которые могут застать врасплох. Знаете, что спасает в подобных ситуациях? Внутренние ресурсы и опоры, настрой, знания и практики, информация о правах беременных женщин, телефоны горячей линии, записанные на всякий случай в телефонную книгу. Все то, что могло показаться ненужным со стороны. Подготовка к родам позволяет осознанно подойти к рождению ребенка, психологически настроиться на позитив и эффективнее преодолеть кризисные моменты. Именно благодаря подготовке вы, с одной стороны, точно знаете, как хотели бы прожить этот судьбоносный день, с другой, имея оптимистичный настрой, вы не теряете связи с реальностью. Все это позволяет сформировать оптимальный уровень толерантности к неопределенности — важного качества, позволяющего сохранить внутренний баланс даже при тяжелых обстоятельствах.
Читать онлайн книгу «Беременность в радость. Как победить страхи, наслаждаться беременностью и подготовиться к счастливым родам» автора Дарья Татаркова, книга из серии «Ребенок и уход за ним»
ЖАНРЫ
КНИГИ ПО ГОДАМ
КНИГИ ПО ИЗДАТЕЛЯМ
|
Легенды. ЭпосКнига о беременности | Агентство общественного здравоохранения HSC
Улучшение здоровья и социального благополучия
В этой книге содержится информация о многих аспектах беременности и список полезных организаций. Он доступен будущим матерям, проживающим в Северной Ирландии, через службы первичной медико-санитарной помощи (женские консультации, врачи общей практики или патронажные сестры).
Книгу можно скачать как отдельным документом, так и по главам.
Онлайн-версия 2022 г. была изменена, чтобы включить новые рекомендации по употреблению копченой рыбы во время беременности в результате ряда случаев листерии в Великобритании. Печатная версия 2022 года не включает этого, но будет обновлена для следующего тиража.
Обратите внимание, что эта книга не содержит информации о COVID-19. Текущие советы можно найти на сайте nidirect.gov.uk, а на сайте www.ni-maternity.com – советы о местных службах охраны материнства.
Подробнее
Формат
196 страниц, книга А4
Целевая группа
Будущие мамы
Загрузки
| Приложение | Размер |
|---|---|
Введение в книгу о беременности, стр. 4.pdf | 73,58 КБ |
| Книга беременности 2022 содержание страницы.pdf | 45,06 КБ |
| Книга о беременности 2022: краткий обзор вашей беременности, страницы с 5 по 9.pdf | 2,23 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 1, страницы с 10 по 13.pdf | 2,33 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 2, страницы с 14 по 22.pdf | 1,19 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 3, страницы с 23 по 27.pdf | 621,95 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 4, страницы с 28 по 30.pdf | 85,28 КБ |
Книга о беременности 2022, глава 5, страницы с 31 по 53. pdf | 5,98 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 6, страницы с 54 по 74.pdf | 1,62 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 7, страницы с 75 по 88.pdf | 402,03 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 8, стр. 89до 98.pdf | 333,08 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 9, страницы с 99 по 118.pdf | 495,75 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 10, страницы 119–143.pdf | 1,18 МБ |
| Книга о беременности 2022, глава 11, страницы 144–149.pdf | 133,03 КБ |
Книга о беременности 2022, глава 12, страницы 150–155. pdf | 481,77 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 13, страницы 156–161.pdf | 236,23 КБ |
| Книга беременности 2022, глава 14, страницы 162–175.pdf | 631,6 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 15, страницы 176–178.pdf | 91,53 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 16, страницы 179–183.pdf | 124,21 КБ |
| Книга о беременности 2022, глава 17, страницы с 184 по 186.pdf | 105,51 КБ |
| Книга беременности 2022 глава 18 страница 187.pdf | 60,18 КБ |
Глоссарий полезных терминов Книги о беременности 2022 г. , стр. 188–191.pdf | 46,76 КБ |
| Книга о беременности 2022, полезные организации, страницы со 192 по 193.pdf | 60,04 КБ |
| Книга о беременности 2022, индексные страницы со 194 по 196.pdf | 34,15 КБ |
| предварительная книга завершена, апрель 2022 г.pdf | 17,7 МБ |
Метки
- беременность
- кормление
- грудное вскармливание
Ваш путеводитель по здоровой беременности (печатная книга на английском языке)
В этой всеобъемлющей книге представлена подробная информация о том, чего следует ожидать во время беременности. Обучайте будущих матерей с момента подтверждения беременности до рождения ребенка и грудного вскармливания.
Вся информация является точной с медицинской точки зрения и представлена в легко читаемом дизайне с фотографиями, иллюстрациями и контрольными списками. Этот контент проверен и признан AWHONN ценным ресурсом для обучения пациентов.
Образовательные темы включают:
- Дородовой уход
- Визиты к врачу
- Пренатальное и генетическое тестирование
- Изменения кузова
- Шесть шагов к здоровой беременности
- Легкие упражнения
- Изменения и рост ребенка
- Возможные осложнения
- Беременность высокого риска
- Роды и роды
- Грудное вскармливание
Доступ к видео с помощью приложения CCI Scan + Play включает:
- Срок оплаты
- Сонограмма
- Боли во время беременности
- Упражнения во время беременности
- Вехи (1-10 месяцев)
- Кожа к коже
- Производство молока
- Сигналы для кормления
- Защелка
Особенности:
- Уровень чтения 8-го класса
- Приложение Scan + Play с видео и интерактивными инструментами
Запросить образец.
Эта тема также доступна в цифровом формате для мобильных родителей.
Работает на YoMingo.
Характеристики продукта:
GEXG — 8,5 x 11 • 64 страницы
Два отличных варианта:
Наш основной стандарт продукта
| Кол-во | 1–99 | 100–499 | 500+ |
|---|---|---|---|
| Цена за единицу | 3,99 $ | 3,89 $ | 3,79 $ |
Количество заказа Добавить в корзину
Сделайте его своим собственным
Выберите вариант ниже, чтобы поговорить с нами о возможностях настройки:
- 800 476 2253
- Электронная почта
Вас также могут заинтересовать следующие товары:
Связанные коллекции
Академия родов CCI
Хорошо для ваших пациентов.
