Как женская энергия влияет на успех мужчины? — Максимальный Доход на vc.ru
Картинка взята из открытого источника «Яндекс картинки»
5945 просмотров
Знаете, почему одни мужчины успешные и богатые, а другие совсем никакие? Почему одни добиваются больших высот и ездят на дорогих машинах, а другие работают на зарплату и передвигаются на общественном транспорте? Все дело в ней, в той, которая рядом.
Именно женщина рядом с мужчиной делает его либо лидером, либо слабаком. Конечно, есть одиночки, которым хорошо и самим по себе, но это редко приводит к чему-то хорошему. Именно о нас, о мужиках и о нашем отношении к женщинам мы сегодня поговорим.
Природа все очень грамотно продумала и разделила две энергии на мужскую и женскую соответственно. Лишь научившись управлять и правильно использовать эту силу, мы поднимаемся. В чем заключается мужская энергия я писал здесь!
Но, к сожалению, не многим это удается понять и правильно расценивать.
Понять, что их женщина это сгусток энергии, который способен их вытолкнуть со дна водоема на поверхность и подняться над Землей.
Я в своей жизни встречал много разных пар и все они хороши по своему, но у одних дела идут в гору, а у других постоянное затишье и скука. Почему же так происходит? Ответ на этот вопрос кроется в нашем отношении к женщинам. Давайте разберем на примере двух пар, назовем их. У — успешные и Н— Несчастные.
У пары «У» все складывается здорово, они купили квартиру, у них две машины и свой бизнес. Они ездят на море, отдыхают с друзьями, дурачатся и весело проводят время вдвоем, наслаждаются обществом друг друга. Они готовятся к свадьбе и хотят завести детей. Смотря на них, многие завидуют, другие не понимают как такое возможно. Все дело в отношении мужчины к его женщине и наоборот соответственно.
Другая пара «Н» всегда хмурая и недовольная жизнью. Им всегда не хватает денег, у них сплошные кредиты, а все их развлечения ограничиваются походами в кино.
Если бы он ее любил, и каждый день желал, то, не смотря ни на что, делал бы все ради нее и ради семьи. Но она его не заводит и ему с ней скучно. Из этого вытекает нехватка денег, а в результате ухудшается и качество жизни в целом.
Если мужчина носит свою избранницу на руках и осыпает ее комплиментами, она расцветет и начинает зажигать его, а он в свою очередь будет подпитываться этой женской энергией и делать в два раза больше. Это и приведет пару к большому богатству и гармонии внутри семьи.
Те мужчины кто это понял — счастливы и успешны, они боготворят свою женщину и всеми возможными путями пытаются эту энергию в ней развивать и поддерживать. Они понимают, что благодаря именно ей он стал тем, кем он сейчас является.
За каждым великим мужчиной стоит женщина куда величественнее, чем он сам. Каждое достижение человечества, каждая великая битва была выиграна благодаря мужчине, но за каждым из них стояла женщина, которая направляла и поддерживала его идеи и цели.
- Фелиппа Монис де Палестрелло и Христофор Колумб
- Сальвадор Дали и его супруга Гала
- Джозефина – звезда Наполеона
- Ольга Хохлова – русская жена Пабло Пикассо
- Клементина Черчилль — супруга легендарного премьер-министра Великобритании
- Мерседес Барча Пардо супруга Габриэля Гарсия Маркеса
- Клара Джейн Браент муза Генри Форда
Это лишь небольшой список всех тех женщин, что стояли за спиной у своего мужа и шли под руку с ним пока они вершили свои творения.
Многие мужчины не понимают, на сколько сильна женская энергия и часто пренебрегают этим. А зря, женщина намного сильнее мужчины. При получении положительных эмоций, которые женщине дарит любящий мужчина, она будет и его заряжать этой энергией. Ведь, как известно, мы мужики примитивные в этом плане и все что у нас есть из энергии — это то, что между ног.
Как вы думаете, почему для одной женщины мужчина делает все что она попросит, а для другой не хочет встать с дивана?
Ответ прост: женская энергия. Женственность, которую он чувствует в ней и постоянно ее подпитывает, делая ей приятные сюрпризы и исполняя ее мечты.
«Успешные мужчины не жалеют денег для своих жен. Они знают, что все, что он даст ей, она вернет ему вдвойне в виде энергии, которая заставит его двигаться дальше и добиваться еще больших результатов. Женский внутренний мир многократно сильнее мужского, поэтому ее способность влиять на судьбу очень высока, как на свою собственную судьбу, так и на судьбу мужа
Когда женщина испытывает наслаждение и счастье от отношений, ее мужчине начинает вести во всем. Он становится успешным, перед ним открываются все двери и удача начинает следовать за ним по пятам.
Потому что в своем счастливом и удовлетворенном внутреннем состоянии силой своего творческого мышления женщина благословляет мужа на успех и привлекает в его жизнь благоприятные события.
Через женщину к мужчине устремляется либо поток благосостояния, удачи и процветания, либо поток разрушительной силы.
Я обращаюсь ко всем мужикам, любите своих женщин, боготворите их, дарите дорогие подарки, балуйте их мелкими сюрпризами и к вам обязательно придет богатство и успех! Спасибо за внимание, всегда ваш «Максимальный доход»
10 занятий, наполняющих женщину энергией инь
Всем хорошо известен восточный знак гармонии – инь-янь. Он символизирует баланс мужской и женской энергий, активности и пассивности, светлого и темного, и прочих противоположностей. Конечно же, каждому человеку нужно стремиться к внутренней и внешней гармонии, поэтому стоит наполнять себя как инь-ской, так и ян-ской энергией.
Поскольку речь в этой статье пойдет о женщинах, то акцент будет сделан на занятиях и практиках восполнения именно женской энергии. В наше время это особенно актуально, так как многим женщинам приходится выполнять множество исконно мужских функций, что со временем приводит к дисбалансу энергий в теле.
Я опишу десять способов повысить инь-ские вибрации, и тем самым гармонизировать энергии в себе.
Рукоделие
Думаю, вы и сами догадались, что огромнейший ресурс женской энергии скрыт в занятиях рукоделием. Приходилось ли вам замечать, что когда вы что-то мастерите, то ваше самочувствие улучшается, мысли структурируются и светлеют, настроение повышается? Почему так происходит? Все очень просто, это как раз и есть эффект от потока женской энергии. К тому же, вещь, которую вы сделаете, так же будет наполнена инь-ской энергией, и ее можно будет использовать впоследствии для «подзарядки».
Для этого метода подходят все виды рукоделия: вязание, вышивка, скрапбукинг, аппликации, оригами, и т.п. Главное условие, чтоб вам было с этим занятием комфортно, чтоб вы получали удовольствие. Например, если вы взялись за вышивку картины бисером, но чувствуете, что вас раздражает монотонность работы или, путающаяся нить, то значит это занятие для вас не ресурсно. Да, в итоге вы всё-таки получите красивую картину, но она будет сделана ценою вашей энергии.
А суть ресурсного рукоделия, в том, что оно не «кушает» ваши силы, а наоборот, подпитывает вас новыми.
Поэтому найдите самую вдохновляющую вас технику и посвятите ей себя. Окунитесь в живительный поток женской энергии.
Круг женской силы
Несмотря на такое мистическое название, этот способ интуитивно знаком каждой женщине. В обычной жизни мы именуем его «посиделками с подругами». Но в чем же энергетическая сила такой женской встречи?
Наверное, вы замечали, что, встретившись с подругами, или сходив на женский тренинг, вы чувствуете себя на подъеме или даже окрыленной. Этому есть несколько объяснений. Первое – женщина, у которой есть возможность выговориться, моментально отпускает негативную энергию, и на ее место приходит светлая и чистая. Поэтому, если у вас есть возможность встречаться с подругами, или посещать девичники, то делайте это почаще, чтоб наполниться женской энергией.
Сразу оговорюсь, что встречи в формате «перемывание косточек бывшим за бокалом вина» не подпадают под описание круга женской силы.
Скорее под круг «женского бессилия». Поэтому, постарайтесь сделать ваши встречи максимально позитивными и полезными.
Встретьтесь с подругами, чтоб поделиться своим опытом, рассказать о полезных новинках на рынке, обсудите впечатления от посещенных мероприятий, поиграйте в настольные игры, а еще лучше — займитесь вместе рукоделием. И тогда каждая из вас наполнится благостной энергией.
Садоводство
Если у вас есть загородный дом, то работа с растениями в саду может принести вам много позитива и наполнить вас созидательной энергией. Давно доказано, что растения обладают своей энергетикой, и могут влиять на энергетику человека. Если у вас есть любимые деревья или цветы, то они наверняка гармонизируют вас.
Сейчас на улице зима, и в саду особо нет работы, но не стоит сбрасывать со счетов комнатные растения. Поливая их, протирая листочки, убирая отмершие части, вы так же подпитываетесь энергией природы. Если у вас еще нет комнатных растений, обязательно заведите, хотя бы одно.
Так же можно покупать себе (или принимать в дар от любимого мужчины) цветы в горшочках. Глядя на них, вы так же будете чувствовать себя наполненной.
Общение с детьми
Этот способ может вызвать возражения со стороны некоторых мам. Главным доводом будет то, что как раз то сам ребенок, а точнее уход за ним, и отбирает кучу времени и энергии.
Посмотрите на название деятельности – «общение». Ключевым здесь является общение с ребенком или детьми. Попробуйте просто уделить время вашему чаду, не как мама, а как партнер по игре. Позвольте себе спуститься в его мир, проникнитесь его игрой, забудьте на какое-то время о глажке, готовке и стирке. Именно такое времяпровождение сможет открыть в вас источник силы и вдохновения.
Этот способ так же подходит для тех, у кого еще нет своих детей. Таким девушкам и женщинам даже легче погрузиться в мир ребенка, так как они не обременены заботами о нем. Сходите в гости к подруге – пообщайтесь с ее ребенком. Этим вы сделаете целых три хороших дела – наполните себя, порадуете ребенка общением и игрой, а также подарите его маме пару часов свободного времени.
Прогулки на природе
Думаю, вы не будете спорить, что женщина поразительно быстро может входить в резонанс с природой. Почему бы от этого не подпитаться? Час прогулки на свежем воздухе в вашем любимом месте смогут наполнить вас гармонией на пару дней вперед.
Рисование
Даже если вы совсем не художник, рисование очень ресурсное занятие. Именно на нем построено много методик в арт-терапии. Суть метода проста – берете карандаши, краски или фломастеры и рисуете все, что душа пожелает. Если совсем ничего не приходит в голову, берите раскраску-антистресс или картину-раскраску по номерам и смело наносите цвета. Эффект поразительный!
Хотя, опять же, не забываем. Что это занятие может вызывать у некоторых женщин раздражение, например, своей монотонностью. Поэтому не насилуйте себя в ожидании чуда, а лучше найдите занятие по своей натуре.
Танцы
Одним из альтернативных видов деятельности могут быть танцы.
Я здесь совершенно не имею ввиду профессиональные танцы. Достаточно просто включить любимую музыку и отдаться ей. Дайте телу двигаться в своем ритме, не наблюдайте за собой со стороны. Танцуйте, пока хватает сил.
Обычно в начале можно даже прочувствовать, как уходят блоки и зажатости в теле, а уж потом начинает циркулировать свежая энергия.
Раз в неделю такой двигательной подзарядки достаточно, чтоб чувствовать себя на все сто.
Медитации или релаксации
Очень часто многие забывают, отдыхать, а период покоя считают чуть-ли не смертным грехом. Это в корне неправильно! Представьте, если автомобиль будет ездить без остановки, что с ним произойдет? Так почему же нам – людям – нельзя отдыхать?
Пусть это войдет в привычку – релаксировать с полной отдачей себя этому процессу. Способов множество, начиная от ванны с аромомаслами, заканчивая медитацией. Выберите свой личный способ «ресурсного ничего-не-деланья» и насладитесь им вдоволь.
Романтическое свидание
Не нужно забывать, что наша женская энергия увеличивается в присутствии любимого мужчины.
Поэтому предлагаю использовать и этот способ для наполнения себя.
Запланируйте поход в ресторан или на выставку, в общем, куда ваша пара любит ходить, и уже на этапе подготовки (выбор наряда, нанесение макияжа, создание прически) вы почувствуете, что расцветаете, а вместе с вами расцветает и ваша энергия.
А при идеальном раскладе, еще большую долю позитива вы получите на самом свидании, общаясь с вашим спутником.
Ваш личный способ
Этот список наполняющих занятий можно продолжать до бесконечности, но я хочу попросить вас подумать о своем способе, который максимально ресурсный именно для вас. Найдите для себя такое занятие, которое всегда сможет поднять вам настроение и наполнить женской энергией. Ну, и приятного вам времяпровождения!:)
женская энергия
Автор: психолог Наталия Федоренко
Метки:вдохновение, наполнение, практики, психология, ресурс, энергия
7 секретов женской энергии
Всегда устали? 7 способов восстановить энергию
7 секретов женской энергии
Уверенность | Дары и таланты | Самооценка | величие | Баланс
— Как часто вы чувствуете себя полным энергии, силы, удовлетворения?
— Как часто будет нормально.
..?
— Всегда.
— ВСЕГДА?!
— Ну, скажем, 90% процентов времени. Это жизнь, так что.
— Мне от этого не легче. *Стон* *Молчание* Ты шутишь, да…?
-Нет..
После этого разговора с 85% женщин, с которыми я работаю, я решила, что пришло время поговорить о нашей Энергии. Если вы слишком часто утомлены, устали или чувствуете, что кто-то рисовал вас большую часть времени, эта статья для вас.
Позвольте мне сказать вам кое-что. Маленький секрет (если вы его уже знаете, стоит повторить). Ваши чувства и настроение в основном определяются состоянием вашей энергетической системы.
В этом отношении наш мозг удивителен.Наше подсознание не понимает словесный язык. Он понимает только то, что мы склонны называть «чувством» или метафорами. Сначала приходит мысль, потом слова. Мы можем думать без слов, но не наоборот. Это язык, понятный подсознанию. Бесполезно разговаривать со своим подсознанием на языке разума. Поэтому любая эффективная работа, приносящая реальные результаты, строится на языке, понятном подсознанию.
«Подсознание контролирует 95 процентов того, как проявляются наши обстоятельства, и наши убеждения формируют нашу жизнь. Сила подсознания примерно в миллион раз больше, чем у нашего сознания». ( Брюс Липтон, доктор философии)
Этот язык в основном визуализации . Когда мы видим, мы чувствуем. (Пожалуйста, не заставляйте меня приводить примеры сексуальных фантазий) *застенчиво* =) Поэтому, когда вы представляете свои эмоции в виде энергии, вы буквально контактируете с самыми глубокими слоями своего разума.
Это наука. Вам не нужно верить во все метафизические штучки, чтобы делать работу, которая помогает.
Готовы к откровенному разговору со своим подсознанием? Давайте сделаем это. Я поделюсь с вами некоторыми секретами нашей энергетической системы, которые помогут вам сбалансировать ее, почувствовать себя более энергичным и счастливым прямо сейчас.
1. Не нужно обладать какими-то особыми способностями или верить во все, что предлагает метафизика, чтобы выполнять работу своей энергией и чувствовать себя лучше.
Мы рассмотрели этот вопрос во введении, но я думаю, что он настолько важен, что хочу еще раз указать на него. Я вижу, как многие женщины блокируют себя в ожидании «пока я не приобрету какой-то навык» или «пока я не стану идеальной». Я сам боролся с этим, поэтому я невероятно благодарен своим наставникам за эту идею (простую и мощную) и хочу передать ее вам:
Вам не нужно быть совершенным, чтобы делать что-то и улучшать свою жизнь до более высокого уровня.
Энергетическая работа очень проста, как только вы ее практикуете. Это приносит вам равновесие и чувство гармонии, независимо от того, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Почему бы не попробовать?
2. Любые отрицательные эмоции оседают в нашем эмоциональном «теле», заставляя нас чувствовать или вспоминать негатив, который мы испытали в прошлом.
Вот почему так важна постоянная очистка.
Может помочь любая очищающая медитация, которая вам нравится. попробуйте эту бесплатную управляемую медитацию, чтобы освободиться от негатива.
3. Эмоциональное тело очень чувствительно к окружающей среде, поэтому очень важно сохранять свои энергетические границы в безопасности .
Мы склонны поглощать энергию вокруг себя. Особенно это касается чувствительных людей. Вы когда-нибудь были в ситуации, когда вы чувствуете себя довольно хорошо, а затем приходите в какое-то людное место и через несколько минут чувствуете себя совершенно опустошенным, раздраженным, расстроенным или напуганным на ровном месте?
Это происходит, когда вы поглощаете энергию вокруг себя.
Представьте, у каждого человека вокруг вас есть свои страхи и негативные эмоции (конечно, и позитивные, но почему-то мы обычно сначала чувствуем негатив), и если вы не бережете свою энергию, то просто принимаете ее на себя.
Спросите у своего Душу на защиту и представьте себе синий защитный свет вокруг себя. Это позволит ему разделить вашу красоту и почувствовать красоту других, но защитит вас от негатива вокруг, чтобы вы могли оставаться в состоянии собственного света. (Это, вероятно, не будет работать очень хорошо, когда вы находитесь в низком состоянии, поскольку мы притягиваем то, что чувствуем (те же частоты, на которых мы находимся). Итак, берите на себя ответственность и держите себя в хорошем эмоциональном состоянии . Вещи случаются, и нормально чувствовать себя плохо, но постарайся выбраться из этого как можно скорее, не делай из себя жертву . Как только вы начнете использовать энергетическую защиту от своей Души, вам будет все легче и легче сохранять хорошее самочувствие, позитивное состояние.
3 привычки, необходимые для установления здоровых границ
4. Ваши проблемы со здоровьем могут стать отличным подспорьем на пути к эмоциональному счастью и гармонии.
Физическое и эмоциональное тела тесно взаимосвязаны. Даже один очень хорошо виден и понятен, а другой находится на энергетическом уровне. Если вы когда-либо слышали о психосоматике, вы ясно понимаете, о чем я говорю.
Большинство наших болезней и неприятных ощущений в теле происходят от отрицательных эмоций, страхов, эмоциональных болей, которые мы испытываем.
Есть замечательные авторы (мои любимые Луиза Хей и Лиз Бурбо), которые исследовали и написали об этом. Их работа меняет жизнь.
Я не говорю, что понимание этой корреляции может решить все ваши проблемы со здоровьем. Многие из них являются последствиями, и их необходимо лечить традиционным способом. Я говорю о том, что понимание этой корреляции — это то, что переводит вашу энергию на следующий уровень.
Доверьтесь своему телу как своему лучшему другу на пути к гармонии и счастью. Даже если это приносит вам боль, оно просто хочет привлечь ваше внимание.
5. Сбалансируйте свои чакры
Возможно, вы этого не знаете, но ваши чакры, являющиеся частью энергетической системы, имеют входов и выходов . Они кружатся, забирая энергию сзади и отдавая ее вперед. Когда ваши чакры открываются больше вперед, это означает, что вы отдаете больше, чем получаете, что приводит вас к истощению. Это очень распространенная проблема у женщин, я постоянно ее вижу. Часто мы пытаемся дать гораздо больше, чем получаем.
Вот почему так важно сбалансировать отдачу и получение и работать со своими чакрами.
6. Найдите источник своей женственности.
Это невероятно важно в вопросе нашей энергии. Я прекрасно понимаю, что для вас это может быть не так важно, как для меня.
Но женственность – это отличный источник энергии для каждой женщины. Я нахожу его одним из величайших источников энергии и удовлетворения, который может помочь решить многие проблемы и сомнения. Это далеко не ответ на все вопросы. Но это что-то фундаментальное и очень влиятельное в понимании вашей женской стороны. И мы не говорим о женственности, которую вы видите на экране своего телефона или в Instagram, «показывайте свое тело» или «идеально живите/выглядите и т. д.». Это НЕ то, о чем я говорю.
Эта сила исходит изнутри , обладает силой, которую трудно объяснить словами, но я попробую. Закройте на мгновение глаза и попытайтесь представить, как вторая Вселенная предстает . Удивительная вспышка света, Большой Взрыв или желание сознания проявить себя. Рождается второй мир… Атомы и молекулы, звезды и планеты. Галактики.
Можете себе представить, но наука уже доказала, что вы состоите из точно таких же частиц, что и вся Галактика, красота Звезд и Планет.
Ты. Ты… звезда, Земля, Вселенная.
Назад к моменту рождения Вселенной. Именно в этот момент проявилась женская энергия . Это та сила, которая привела такой сильный импульс к чему-то (мы не знаем чему), чтобы появились Галактики. Женская энергия – это порыв, страсть, стремление к жизни во всей ее полноте и к самой жизни. Это сильная сила внутри вас, которая приходит вместе с ее признанием.
Посмотри в свои глаза в зеркало, вот где твоя сила. Внутри. Помните, вы так же прекрасны, как звезды над вашей головой.
Что для вас женственность? Что приближает вас к ощущению себя женственной?
Для многих женщин это:
Забота о себе, своем теле и Душе.
Медитация (10 лучших управляемых медитаций на YouTube)
Честный разговор с девушкой. (Разделение наших эмоций повышает нашу женственность)
Чаще вместе обедайте или выпейте кофе.
Уважение к вашим эмоциям и чувствам (ВАМ РАЗРЕШЕНО чувствовать то, что вы чувствуете. Ваши эмоции — это ваша сила, когда вы позволяете им быть (не позволяйте им управлять вами)
7. Восстановите свою естественную спонтанность.
Одной из очень важных черт женской энергии является спонтанность. Замечательное и прекрасное качество, которое делает нашу жизнь намного лучше (если не использовать в негативном грязном виде 🙂
Сделай сегодня то, чего желает твоя Душа. что-то очень маленькое, не нужно бросать все и отправляться в кругосветное путешествие на год, чтобы осчастливить себя.0025 Начните с малого .
Прогуляйтесь по парку, который вы давно хотели посетить. Пойдите и примерьте или купите то платье, которое вам очень понравилось. Речь идет о том, чтобы заполнить свою рутину чем-то приятным и необычным. То, что поможет вам получить больше удовольствия и прикоснуться руками к многообразию мира сегодня .
Даже совсем чуть-чуть. Любое спонтанное движение приближает вас к мощному источнику женской энергии, который у вас внутри.
3 секрета женской ценности
5 хитростей мышления, чтобы перестать чувствовать, что «всегда недостаточно»
С любовью,
Кейт
Женский день. 10 советов, как набраться энергии
Женщины прекрасны. Они дают жизнь, поддерживают ее, являются опорой своих семей, а у некоторых есть работа и обязанности вне дома.
Большую часть времени у женщин много дел, но их энергия и хорошие результаты часто воспринимаются как должное. Помимо стрессового образа жизни, им приходится иметь дело с менструальным циклом и гормональными изменениями, которые могут сказаться на их настроении и уровне энергии.
Иногда это может быть тяжело. Легко поддаться хандре, особенно сейчас из-за зимы. Если кажется, что уровень вашей усталости со временем ухудшается, и вам не хватает энергии даже после отдыха, возможно, вам следует проконсультироваться с врачом.
Однако, если вы просто ищете новые способы повысить уровень своей энергии и стать еще более удивительным в повседневной жизни, вот 10 советов, которые помогут вам в этом:
Пища необходима для пополнения нашего энергетического уровня и обеспечения организма необходимыми калориями, необходимыми ему для выполнения повседневных задач. Тем не менее, некоторые продукты могут быть слишком трудными для переваривания, и вместо того, чтобы обеспечить организм энергией, они фактически забирают ее для переваривания. Это особенно актуально в зимнее время, потому что мы, как правило, жаждем много тяжелой комфортной пищи, такой как обработанные закуски, жирная пища и даже много мяса и продуктов животного происхождения. Вот почему употребление легкой здоровой пищи с большим количеством фруктов и овощей является хорошей идеей. Они обеспечат ваше тело питательными веществами и калориями, в которых оно нуждается, помогая вам чувствовать себя легким и энергичным, а не тяжелым и вялым.
-
Тренировка:
Вспотеть — отличная идея, чтобы почувствовать прилив энергии. Будь то высокоинтенсивное кардио или легкая растяжка и йога, упражнения увеличивают приток крови к мышцам и мозгу. Это насыщает кислородом наши ткани и пополняет их. Это также помогает высвобождать эндорфины, которые являются гормонами хорошего самочувствия. Кроме того, тренировки повышают нашу самооценку и помогают регулировать обмен веществ, благодаря чему мы чувствуем себя более здоровыми, легкими и энергичными.
-
Вылечиться от сна.
Когда люди садятся на диеты, они следят за своей едой и отслеживают свои калории. Точно так же они могут зацикливаться на походах в спортзал и отслеживать свои тренировки, вес и свои измерения. Однако в нашем стремлении к здоровью и благополучию лишь немногие задумываются об отслеживании своего сна.
Поэтому вместо детоксикации в течение 2 недель попробуйте лечиться сном.
Сделайте своим приоритетом спать 8 часов каждую ночь, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил. Это может дать вашему телу столь необходимый перерыв, а также время для восстановления и пополнения, что в конечном итоге сделает вас более энергичным. Это также может помочь отрегулировать ваш циркадный ритм и секрецию определенных гормонов, подготовив вас к весне!
-
Пранаяма:
Пранаяма — это практика йоги, которая означает контроль дыхания. Упражнения пранаямы заключаются в следовании особым ритмам вдоха и выдоха. При правильном выполнении такие упражнения, как дыхание «Капалбати» или «Бхастрика», могут помочь повысить уровень кислорода в кровотоке, а также помочь в детоксикации организма. Однако важно находиться под наблюдением профессионального инструктора по йоге или специалиста по пранаяме, чтобы не практиковать неправильную технику, которая может вызвать гипервентиляцию и головокружение.
Не ваших друзей в буквальном смысле (хотя это тоже полезно), а определенных продуктов и ингредиентов, которые могут мгновенно повысить уровень вашей энергии. Вода, возможно, наиболее важна, поэтому не забывайте пить воду. Включение лимона, имбиря и куркумы в свой рацион — отличная идея, поскольку они являются естественными тонизирующими средствами и могут помочь повысить уровень энергии. Продукты и добавки, содержащие семейство витаминов группы В, витамин С и цинк, — еще один хороший способ повысить вашу энергию и работоспособность.
Когда мы устаем, наша обычная реакция — тянуться за кофеином и/или сахаром. В то время как они могут быть восприняты как потрясающие забрать меня; на самом деле они не так хороши для вас. Действительно, кофеин может вызвать у вас крах, давая вам быстрый заряд энергии, но через некоторое время вы чувствуете себя хуже. С другой стороны, потребление сахара резко повышает уровень инсулина, что через некоторое время может привести к гипогликемии и вызвать тягу к сладкому.
Чтобы иметь хороший уровень энергии, полезно также держаться подальше от алкоголя. И, как упоминалось в нашем первом совете, избегайте продуктов, которые перевариваются с трудом, таких как жирные мясные запеканки или закуски с высокой степенью обработки.
-
Наполниться Праной:
Медитация хороша не только для контроля уровня стресса. Это также может помочь вам наполниться энергией праны. В восточной философии прана — это универсальная энергия, и ее нельзя найти в продуктах питания или напитках. Доступ к энергии праны можно получить через медитацию. Очистив свои мысли, мы можем подключиться к универсальному источнику праны, которая может повысить уровень нашей энергии и улучшить общее самочувствие.
После хмурого зимнего времени легко исчерпать витамин D. Поэтому при любой возможности понежьтесь на солнце или, возможно, подумайте о приеме добавок, поскольку дефицит витамина D является известной причиной усталости.
Пока мы этим занимаемся, не забудьте запастись другими важными энергетическими минералами, такими как железо, кальций и магний, дефицит которых почти всегда проявляется в виде низкой энергии, среди других симптомов.
Кажется, все без ума от эфирных масел, и они правы. Вы можете использовать эфирные масла практически для всего, в том числе для повышения уровня энергии! Вы можете выбрать несколько цитрусовых эфирных масел, таких как лимон и сладкий апельсин, или просто использовать свой любимый аромат. Вы можете распылить их в своем доме, смешать с водой в пульверизаторе или просто капнуть на ладонь и вдохнуть их аромат. Эфирные масла содержат химические соединения в своем аромате, которые могут улучшить ваше настроение и помочь вам чувствовать себя лучше.
-
Уход за собой:
Забота о себе важна, заниматься тем, что вам нравится, баловать себя и быть рядом с людьми, которые делают вас счастливыми, — это хорошие способы повысить уровень вашей энергии.
