Что такое нут и с чем его едят? | Продукты и напитки | Кухня
АиФ «Про
Примерное время чтения: 3 минуты
525900
АИФ ПРO № 3. Про Кухню март 2012 02/03/2012Фото: globallookpress.com
Ты предпочитаешь питаться вкусно и полезно, следишь за своей фигурой и любишь готовить оригинальные кулинарные блюда? Тогда тебе следует включать в свой рацион нут (турецкий горох).
Несмотря на то что нут – древнейшая культура на планете, на российский рынок он пришел недавно. Пора догонять прогрессивную мировую кулинарию и осваивать это бобовое новшество.
Нут – непременный символ восточной кухни, из него готовят национальные арабские блюда, такие как хумус и фалафель. Он широко используется в кулинарии Азии, Северной Америки и Северной Африки.
Благодаря высокому содержанию белка нут может заменить мясо, при этом снизив жирность всего блюда.
Фото: globallookpress.com
Витаминный заряд
Употребляя в пищу турецкий горох, ты обеспечишь организм всеми необходимыми витаминами, так как нут содержит более восьмидесяти питательных веществ. Он является полноценным источником фосфора, калия, магния и витаминов группы В, превосходным источником минералов и железа.
Этот продукт также насыщает любое блюдо обезжиренным и при этом очень высококачественным белком. Как и другие бобы, нут богат растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, которые помогают предотвратить расстройства пищеварения.
К тому же этот продукт при всей своей полезности низкокалориен. Именно поэтому он входит в состав различных диет и используется при лечении ожирения.
О пользе гороха
Особенно полезен нут в пророщенном виде. Многие диетологи советуют его как прекрасное средство для очищения и оздоровления организма. Специалисты настойчиво рекомендуют детям и пожилым людям использовать проростки нута в качестве профилактического средства против простудных заболеваний и гриппа.
При регулярном употреблении в пищу турецкого гороха значительно снижается уровень холестерина в крови.
А вот народные целители рекомендуют употреблять нут для профилактики катаракты.
Многообразие блюд
Фото: globallookpress.comНут употребляют в пищу в вареном и жареном виде, используют при приготовлении консервов, кондитерских изделий и т. д.
Лучше всего готовить отварной нут. Сначала следует замочить горох на несколько часов, затем отварить. Из отварного нута можно приготовить салат, добавив зелень и сдобрив лимонным соком.
Из пророщенных зерен нута также готовят множество блюд, которые имеют своеобразный ореховый вкус и очень нравятся детям. Нут можно использовать в составе овощных салатов и витаминных коктейлей, он идеален для использования в супах и паштетах.
Советы по приготовлению
1. Получится отличная закуска, если отваренный нут приправить специями (кориандр, кумин, черный перец, чили, мускатный орех и т. д.) и добавить зеленый салат.
2. Приготовь ближневосточный вариант пасты, добавив нут к спагетти с оливковым маслом, сыром фета и зеленью.
3. Потуши на медленном огне отваренный нут с томатами, специями и грецкими орехами.
4. Добавь нут к овощному супу. Это дополнит вкус, структуру и пищевую ценность.
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Люблю я макароны! Есть ли польза от лапши
- Сытно и полезно: меню для настоящего мужчины
- Фабрика холестерина? Как приготовить креветки, чтобы они были полезны
- Осадки в виде фрикаделек (рецепт 1)
- Три хитрости, помогающие обрести тонкую талию
Новости СМИ2
польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей
Нут — одна из самых популярных бобовых культур в мире.
Особенно он полюбился веганам и сыроедам, а также тем, кто тщательно следит за весом. Различные исследования не раз доказывали (1,2) пользу и вред нута. При правильном употреблении этот продукт способен очистить кишечник, снизить холестерин и улучшить процесс пищеварения.
История появления нута в питании
Родиной нута считается Ближний Восток, где впервые его начали выращивать за 7 000 лет до нашей эры. Далее продукт перекочевал в Грецию и Рим. В античное время нут считался одним из символов власти богини красоты Афродиты. Тогда люди ели его в жареном виде с добавлением оливкового масла и сыра.
С XVII века эта культура стала известна почти во всем мире. В Европе его использовали в качестве заменителя кофе, а в нашей стране нут появился благодаря международным отношениям с болгарами и кавказцами.
Сейчас эту культуру выращивают по всему миру, основные центры производства — Индия, Пакистан, Северная Африка, Австралия, Северная Америка и Мексика.
Состав и калорийность нута
Как и большинство бобовых, нут содержит много углеводов и белков. Углеводы в его составе считаются сложными, так как организмом продукт переваривается достаточно медленно, а кровь насыщается глюкозой постепенно. Белок же является легкоусвояемым и качественным, поэтому его можно сравнить даже с белком некоторых продуктов из мяса и птицы.
Нут содержит большое количество клетчатки, поэтому его употребление способствует деликатному очищению кишечника от шлаков и токсинов. Также в составе продукта есть витамины группы B, в частности, B2. Из минеральных веществ он имеет кальций, калий и магний, оказывающие благоприятное влияние на работу сердечной мышцы и регулирующие уровень сахара в крови.
| Калорийность на 100 г | 320 ккал |
| Белки | 21,3 г |
| Жиры | 5,4 г |
| Углеводы | 49,6 г |
— Если вы не употребляете животный белок, то обратите особое внимание на нут, ведь некоторые исследования показали, что качество белка в нуте лучше, чем в других типах бобовых, — комментирует нутрициолог Екатерина Голубовская.
— Это потому, что он содержит почти все незаменимые аминокислоты, кроме метионина.
Если вам важен не только контроль веса, но и вклад в своё здоровье, купите упаковку нута. Одно 12-недельное исследование показало (1), что у 45 человек, которые ели 728 граммов нута в неделю, наблюдалось заметное снижение уровня инсулина — это важный фактор контроля сахара в крови. Нут не только имеет низкий гликемический индекс, но и помогает регулировать скорость подъема глюкозы в крови после приема пищи.
Важно отметить, что клетчатка нута в основном растворима, то есть смешивается с водой и образует гелеобразное вещество в пищеварительном тракте. Такой вид клетчатки обеспечивает регулярный стул, поддерживает здоровые бактерии и предотвращает чрезмерный рост нездоровых. Таким образом, снижается риск развития синдрома раздраженного кишечника и рака толстой кишки. Растворимая клетчатка и ситостерин в нуте помогают снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП.
Польза нута
Нут полезен для организма и женщин, и мужчин. Он имеет целый перечень полезных свойств:
- очищение организма от токсинов;
- питание мышц и суставов;
- укрепление стенок сосудов;
- улучшение процесса пищеварения;
- стабилизация обмена веществ;
- выравнивание гликемического профиля при сахарном диабете и другие.
Екатерина Голубовская комментирует:
— Нут увеличивает количество клетчатки и способствует получению растительного белка. Именно это сочетание помогает дольше оставаться сытыми и контролировать или успешно снизить вес. В 100 граммах вареного нута содержится 5 граммов клетчатки — это 20% от рекомендованной дневной нормы).
Польза нута для женщин
Нут содержит омега-3 и 6 и витамин Е, за счет чего он положительно влияет на состояние кожи, волос, и ногтей. Благодаря своей мощной антиоксидантной способности, он помогает женщинам сохранять молодость, красоту и стройность.
Еще одним полезным свойством нута является то, что он смягчает предменструальный синдром — все благодаря высокому содержанию железа в составе. Также этот продукт положительно влияет на женскую репродуктивную систему и при отсутствии противопоказаний рекомендуется к употреблению будущим мамам.
Польза нута для мужчин
На мужской организм нут тоже оказывает благотворное воздействие. Растительные белки и полезные кислоты помогают улучшить потенцию. Регулярное употребление продукта надежно защищает сердце и сосуды за счет высокого содержания микроэлементов. Для мужчин это особенно актуально, так как они больше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нут хорош для сохранения стройности тела и подпитки мышечной массы во время физических нагрузок.
Польза нута для детей
В качестве прикорма правильно сваренный и протертый в пюре нут можно давать детям от полутора лет. Делать это стоит микроскопическими порциями, чтобы вовремя заметить возможную аллергическую реакцию.
Для детей более старшего возраста нут может быть частью повседневного рациона при отсутствии у ребенка индивидуальных противопоказаний.
Вред нута
Нут — представитель бобовых, он повышает газообразование в кишечнике, и может вызвать неприятные ощущения и тяжесть в желудке. Поэтому тем, у кого есть проблемы с пищеварением, этот продукт можно употреблять в пищу в минимальных количествах и, желательно, перед готовкой замачивать в воде. Также нут не рекомендуется употреблять при наличии язвы, цистита, подагры и тромбофлебита.
— При всей пользе нута, этот продукт достаточно сложен для переваривания. Может провоцировать метеоризм, вздутие и боли. Если у вас есть воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, будьте с ним аккуратны, — рассказывает Екатерина Голубовская. — Еще одно часто встречающееся противопоказание для употребления бобовых и нута в частности — подагра. Это заболевание связано с повышенным уровнем мочевой кислоты, и вы можете встретить рекомендации по ограничению бобовых.
Применение нута в медицине
В медицине нут используется при артериальной гипертензии, чтобы стабилизировать систолическое и диастолическое давление. Благодаря низкому гликемическому индексу и невысокой углеводной нагрузке, его можно употреблять при сахарном диабете первого и второго типов. Нут позволяет повысить уровень глюкозы в крови и на долгое время сохранить ощущение сытости.
Умеренное потребление этого продукта в отварном или протертом виде может помочь при остром или хроническом панкреатите. Высокое содержание белка и регенеративные свойства помогают поджелудочной железе быстрее восстанавливаться.
Нут можно использовать для приготовления отваров при кашле, отравлении и с целью профилактического очищения организма.
— Нут рекомендуется включать в рацион при ожирении, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном холестерине и даже диабете, — советует Екатерина Голубовская. — Беременным тоже полезно употреблять нут, он содержит много фолиевой кислоты, которая нужна для здорового развития плода.
В косметологии нутовую муку применяют, чтобы избавиться от черных точек и улучшить цвет кожи. Используют ее в качестве натурального мягкого скраба.
Применение нута в кулинарии
Из нута готовят пловы, супы-пюре, паштеты, котлеты и печенья. Продукт хорошо сочетается с пряными травами, томатами и чесноком. Традиционно он является основой блюд восточной кухни — хумуса и фалафеля.
Хумус
Фото: pixabay.com| Нут | 250 г |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Лимонный сок | 1 ст. ложка |
| Растительное масло | 3 ст. ложки |
| Кориандр | 1 ч. ложка |
| Зира | 1 ч. ложка |
| Чеснок гранулированный | 1 ч. ложка |
| Соль | по вкусу |
| Черный перец | по вкусу |
| Укроп | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
Нут залить большим количеством воды.
Оставить на несколько часов. Разбухшую крупу промыть и снова залить водой — на этот раз для варки. Добавить мелко порезанную морковь и лук, а затем поставить на огонь. Варить, пока нут и овощи не станут мягкими.
В блендер поместить нут, овощи, соль, специи, лимонный сок, растительное масло и стакан воды, в которой варился горох. Взбивать, пока масса не станет однородной. При подаче посыпать хумус семенами кунжута и свежим укропом.
Фалафель
Фото: pixabay.com| Нут | 4 стакана |
| Лук | 1 шт. |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Петрушка | 1 пучок |
| Соль | 1 ч. ложка |
| Сода | 1 ч. ложка |
| Черный перец | 0,5 ч. ложки |
| Тмин | 2 ч. ложки |
| Панировочные сухари | 0,5 стакана |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Растительное масло | по вкусу |
Хорошо промыть и высушить нут, а затем половину выложить в миску и слегка измельчить блендером.
Вторую половину перемешать с луком, чесноком, петрушкой, солью, содой, перцем, тмином и лимонным соком. Измельчить ингредиенты блендером до однородной густой массы. Смешать две половины нута, добавить панировочные сухари.
Получившуюся массу накрыть крышкой и охладить в течение 30 минут. Выложить две столовые ложки нутовой массы на ладонь и сформировать «котлетку» диаметром около 7 см и высотой 2 см. Аккуратно выложить котлеты из нута на разогретую сковороду с растительным маслом. Обжарить 2 — 3 минуты, после чего перевернуть и жарить еще несколько минут. Готовый фалафель выложить на бумажное полотенце, чтобы с него стек лишний жир, затем подавать на стол.
Поделитесь своим рецептом
Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи
Как выбрать и хранить нут
Выбирая нут в магазине, следует обратить внимание на механические повреждения, а также на наличие белого или черного налета.
Качественные бобы должны быть гладкими, твердыми и иметь одинаковый ровный цвет. Идеально, если продукт упакован в полиэтилен и имеет срок годности 12 месяцев.
Хранить нут лучше в герметичной стеклянной банке. Но нельзя держать его около продуктов, которые имеют резкий запах.
Популярные вопросы и ответы
Полезен ли жареный нут?
Польза и вред жареного нута зависят от длительности термической обработки. Если недолго подрумянить зерна на сухой сковороде, вреда не будет. Чего нельзя сказать о длительном их обжаривания в масле, так как при таком способе приготовления на продукте образуются канцерогенные вещества, а доля витаминов и минералов сильно снижается.
Чем отличается нут от гороха?
Энергетическая ценность и БЖУ этих продуктов отличается друг от друга. Например, нут содержит меньше белка, чем горох, но имеет больше растительных жиров и за счет этого — больше калорий.Еще одним различием является то, что нут можно приготовить различными способами (сварить, запечь или пожарить), а горох в большинстве случаев просто отваривают, делают из него пюре или добавляют в супы.
При этом варится нут гораздо дольше гороха, поэтому лучше сначала его замочить.
Каким должен быть нут на вкус?
Вкус нута совсем не похож ни на одно другое бобовое. Он имеет пряный ореховый привкус, яркость которого зависит от способа приготовления. В сваренном виде по вкусу он напоминает картофельное пюре, а, например, в узбекском плове — является хорошим дополнением к блюду, так как с ним рис не слипается и пропитывается ореховым ароматом.
Источники
- Catherine M Murty, Jane K Pittaway, Madeleine J Ball. Chickpea supplementation in an Australian diet affects food choice, satiety and bowel health. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19945492/
- A K Jukanti, P M Gaur, C L L Gowda, R N Chibbar. Nutritional quality and health benefits of chickpea (Cicer arietinum L.): a review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22916806/
Ню Определение и значение | Dictionary.com
- Лучшие определения
- Синонимы
- Викторина
- Связанный контент
- Примеры
- Британский
Показывает уровень оценки на основе слова сложность.
[нуд, нёод]
/ нуд, нюд /
Сохрани это слово!См. синонимы для: nude / nudest / nudes / nudeness на сайте Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
предупреждение об использовании телесного цвета
См. телесный цвет.
прилагательное, nud·er, nud·est.
обнаженным или раздетым, как лицо или тело.
без обычных покрытий, мебели и т. д.; голый: обнаженный участок земли, опустошенный лесными пожарами.
(фотографии, картины, статуи и т. д.), являющиеся или на видном месте изображающие обнаженную человеческую фигуру.
Закон. сделано без рассмотрения или других юридических существенных: обнаженный контракт.
телесного цвета.
сущ.
скульптура, картина и т. д., изображающая обнаженную человеческую фигуру.
человеческая фигура без одежды.
состояние без одежды: спать голым.
(больше не используется; теперь считается оскорбительным) цвет от светло-серовато-желто-коричневого до коричневато-розового.
Цвет, который попадает в спектр цветов кожи человека.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ НЮ
1 непокрытый, раздетый, без одежды, выставленный напоказ.
См. синонимы слова nude на Thesaurus.com.
См. антонимы к слову nude на Thesaurus.com
ВИКТОРИНА
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?
Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?
Вопрос 1 из 7
Какое предложение правильное?
Происхождение обнаженной натуры
1525–35; <лат. nūdus; см. «голый»
как произносится «обнаженный»
См. новый.
ДРУГИЕ СЛОВА СЛОВА nude
nudely, наречиеnudeness, существительное·i·nude, прилагательноеsub·nude, прилагательное голая мышь, nudge, nudgy, nudi- Dictionary.com Unabridged
На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc.
, 2023 г.
Слова, относящиеся к наготе
нагой, disabille, в желтовато-коричневом, необработанном, кожаном, натуральном, лысом, голом, раздетом, выставленном напоказ, без одежды, в целом, очищенном, совершенном, совершенно голом, раздетом, неодетом, неодетом, раскрытый, без одежды
Как использовать обнаженное тело в предложении
На самом деле программа использовала генеративные состязательные сети, алгоритм, стоящий за дипфейками, чтобы заменить женскую одежду на очень реалистичные обнаженные тела.
Поддельный бот используется для «раздевания» несовершеннолетних девочек|Карен Хао|20 октября 2020 г.|MIT Technology Review
Варгас сказала, что, по ее мнению, правление проявило должную осмотрительность, когда дело дошло до профессора, который хранил на своем рабочем компьютере множество обнаженных фотографий и секс-видео со студентами.
Утренний отчет: проблема ограничения роста, о которой никто не говорит|Голос Сан-Диего|20 октября 2020 г.
|Голос Сан-Диего минимальная работа по предотвращению обнажения носителя, а иногда даже и этого.Мода изо всех сил пытается принять творческий вызов Covid-19|Марк Бэйн|14 октября 2020 г.|Кварц
Это странный вид обвинения жертвы, который предполагает, что если кто-то выбирает такую «поверхностную» профессию — и особенно если они позируют обнаженными или провокационными фотографиями — они заслуживают того, что получают.
Эмили Ратаковски и вопрос, почему общество смотрит на моделей свысока|kristenlbellstrom|17 сентября 2020|Fortune
|Голос Сан-Диего минимальная работа по предотвращению обнажения носителя, а иногда даже и этого.У нее, как пишет Лейн, голова лося, которая «однажды увидела голого Джека Николсона».
«Звезде скучно» — восхитительное художественное произведение|Кэти Вулф|13 августа 2020 г.|Washington Blade
Оскароносная актриса поставила на место похитителей обнаженных фотографий одним идеальным заявлением.
Праведная ярость Дженнифер Лоуренс говорит все, что мы хотели сказать|Кевин О’Киф|29 декабря 2014 г.
|DAILY BEASTгипотермия.
Самые ужасные моменты в «Отчете о пытках» ЦРУ|Шейн Харрис, Тим Мак|9 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Обнаженных заключенных держали в центральной части, и они ходили по ним в качестве формы унижения.
Внутри садистской темницы ЦРУ|Тим Мак|9 декабря 2014|DAILY BEAST
На самом деле, Браун проиграл гонку в Сенате действующему демократу Джин Шахин, потому что Скотт однажды позировал обнаженным для Cosmo.
Сенат Республиканской партии: рассвет новой утопии|P. Дж. О’Рурк|8 ноября 2014 г.|DAILY BEAST
Есть сцена, в которой обнаженная Эми Эллиотт-Данн, которую с увлечением играет Розамунд Пайк, моется в душе.
Да, Бен Аффлек полностью раскрывается в «Исчезнувшей», противостоя одному из последних табу кинематографа|Марлоу Стерн|1 октября 2014 г.|DAILY BEAST
женщина, вызвавшая взрыв Нокоми, была слишком близко, слишком интимно расслаблена.
Долина Кроен|Ли Тарбелл
На этом препарате этюды, сделанные с обнаженной модели, «подравниваются», и рисунок снова корректируется с обнаженной модели.
Художник маслом|Дэниел Берли Паркхерст
Принц и я остались наедине с двумя Дживрос, которые стояли рядом с обнаженной фигурой инопланетянина Кроена.
Долина Кроен|Ли Тарбелл
Но по мнению Бирса, «благородному, обнаженному и античному», эта серединно-викторианская драпировка и украшение «неприятных истин» были отвратительны.
Письма Амвросия Бирса|Амброуз Бирс
Это первая обнаженная статуя эпохи Возрождения, сделанная для Козимо Медичи до его изгнания.
Флоренция и Северная Тоскана с Генуей|Эдвард Хаттон 17
полностью раздетым; неодетые
не имеющие покрытия; голый; открытый
закон- отсутствие какого-либо существенного юридического требования, в частности подтверждающих доказательств
- (контракта, соглашения и т. д.) совершено без рассмотрения и недействительно, если только оно не запечатано
существительное
состояние наготы (особенно во фразе in nude)
обнаженная фигура, особенно в живописи, скульптуре и т.
д.Производные формы слова nude
nudely, adverbnudeness, существительное Словарь — полный и полный, 2012 г., цифровой Версия © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012определение НУД по Медицинскому словарю
НУД | определение NUD в Медицинском словареhttps://medical-dictionary.thefreedictionary.com/NUD
Также найдено в: Акронимы. Неязвенная диспепсия, см. там же.Краткий словарь современной медицины McGraw-Hill. © 2002 г., компания McGraw-Hill Companies, Inc.
Упоминается в ?
- НУД*ИСТ
Ссылки в архиве периодических изданий ?
Лечение НЯД не преднизолон, мофетил микофенолата, противомалярийные или другие препараты, традиционно назначаемые при СКВ; это препарат, подавляющий миграцию нейтрофилов, например, дапсон в дозе 50–200 мг в сутки или колхицин в дозе 0,5–1,0 мг в сутки.Нейтрофильный уртикарный дерматоз обычно неправильно диагностируется
Мы очень рады публично объявить вам о рождении Союза нуэров за развитие (NUD), базирующегося в Соединенных Штатах Америки и конкретно в штате Небраска.Новая группа, сформированная для сбора нуэр в Соединенных Штатах
Неязвенная диспепсия (НЯД) определяется как пациенты с центральной болью или дискомфортом в верхней части живота в течение по крайней мере 12 недель, но нормальные эндоскопические признаки.Аудит эндоскопической БУТ и лечения Helicobacter pylori в клинической практике
У значительно большего числа пациентов с РЖ и ЯБДНК была обнаружена ДНК ВЭБ по сравнению с пациентами с НЯБ (p < 0,001).Нагрузка ДНК вируса Эпштейна-Барр и ее связь с инфекцией Helicobacter pylori при гастродуоденальных заболеваниях
Всего было включено 348 пациентов (средний возраст: 46,78 [+ или -] 15,96 года; 216 мужчин), и их распределение было следующим: GC 62 (средний возраст: 56,60 [+ или -] 15,42 года; 47 мужчин), PUD 45 (средний возраст: 49,47 [+ или -] 17,22 года; 31 мужчина) и NUD 241 (средний возраст: 43,75 [+ или -] 14,76 лет, 138 мужчин). Признаки вирулентности изолятов Helicobacter pylori и их связь с гастродуоденальной болезнью
nud. и его ранг не определен («familias sucundarias»).Index nominum familiarum plantarum vascularium
Далее финансовые последствия лечения пациентов с НЯД с H.Лечение H. pylori без язв
Из 2162 пациентов с ЯБЯ 596 (27,6%) получали эрадикационную терапию; однако из 4704 пациентов с НЯД только 94 (2%) получали это лечение (P = 0,0001).Врачи первичного звена назначают недостаточно антибиотиков при язвенной болезни? Отчет итальянской исследовательской сети. (JFP Online)
Благодарности указывают на поддержку со стороны Лин Ричардс, одного из разработчиков NUD.IST.ПРОВЕДЕНИЕ КАЧЕСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ QSR NUD.IST
Недавние исследования показывают, что пациенты с НЯ просто обладают большей способностью воспринимать то, что происходит внутри их живота, чем остальные из нас.Хирургическое вмешательство при изжоге не требуется
нуд.
|DAILY BEAST
д.
