Почему человек плачет и как это происходит?
Люди начинают плакать с момента своего рождения. Эта естественная реакция организма остается с нами навсегда, она проявляется, когда мы грустим, и когда радуемся. Но почему же вообще человек плачет и как это происходит?
Яблык в Telegram и YouTube. Подписывайтесь! |
♥ ПО ТЕМЕ: Доказательства эволюции в теле человека.
Слезотечение
Для начала следует отделить слезотечение от плача, все же это несколько разные процессы. Слезы нужны нашим глазам, ведь эта жидкость постоянно смачивает, питает, да и защищает нежные ткани. Роговица лишена кровеносных сосудов, так что других способов питать ее нет. Организм реагирует повышенным выделением слез, когда есть некие внешние раздражители. С помощью жидкости удается дать глазу дополнительную защиту. Наши слезы, как и слюна, содержат вещество лизоцим, обладающее антимикробным эффектом.
Поводом для слезотечения могут быть резкие запахи (перца, лука) и даже зевание. Организм реагирует на это рефлекторно, реакция происходит произвольно, как если бы мы ударились или укололись. Так и раздражение слизистых оболочек приводит к рефлекторному выделению слез, «виновниками» выступают рецепторы тройничного нерва. Надо сказать, человек в этом вопросе не уникален, у некоторых видов животных действует аналогичный механизм. Все просто – организм отвечает слезотечением, когда видит некую опасность для глаза.
♥ ПО ТЕМЕ: Откуда птицы знают, где юг?
Плач
А вот слезы при плаче появляются, благодаря действу иного механизма. Плач – это сильная эмоциональная реакция, которая наблюдается только у людей. Чаще всего она возникает по негативному поводу, но и большая радость тоже может вызвать слезы на глазах. За выделение жидкости в наш орган зрения в такой ситуации отвечают специальные эмоциогенные лимбические системы головного мозга.
Слезные железы получают команду от вегетативной нервной системы, она выделяет ацетилхолин, известный медиатор парасимпатической нервной системы. Благодаря этому органическому соединению, начинается усиленное выделение слезной жидкости. Наши эмоции: горе, печаль, религиозный экстаз, безудержное счастье сопровождаются слезами за счет работы лимбических структур головного мозга. Она окутывает его верхнюю часть, словно поясом.
Эта часть головного мозга дает сигнал седьмой паре черепно-мозговых нервов. Их парасимпатические волокна усиливают выделение слезы. Сам парасимпатический отдел нашей нервной системы призван успокаивать и расслаблять организм. Его работа помогает восстанавливаться человеку после эмоциональных потрясений. Неслучайно в народе говорят: «Малая слеза лечит большое горе». Когда организм испытывает несвойственное ему напряжение, парасимпатическая система повышает свой тонус, успокаивая тело и склоняя его в сон. Слезы при радости выделяются по такому же принципу, что и при печали.
В этом тоже участвуют эмоциогенные структуры головного мозга.
♥ ПО ТЕМЕ: Как человек становится левшой и почему нельзя переучивать левшу?
Из чего состоят слезы?
Да и сами слезы – не просто вода. Это сложносоставная жидкость, порождаемая возбуждением эмоциональных структур мозга. В слезах есть гормоны, например, пролактин. Этот адренокортикотропный гормон отвечает за выделение в надпочечниках кортизола. Тот, в свою очередь, помогает перестроить работу функций организма в условиях стресса. Пролактин вообще считается гормоном стресса, как и другие его собратья пептидной природы он активно воздействует на разные органы. Например, этот гормон снижает чувство боли или же помогает активнее выделяться молоку в молочных железах. Считается, что именно пролактин сглаживает неприятные ощущения, которые испытывает мать при кусании ее сосков ребенком.
В порождаемой плачем слезе есть повышенная норма другого гормона, энкефалина.
Он тоже снижает чувства боли и вместе с тем выступает спутником позитивных эмоций, счастья и эйфории.
А сам процесс плача сопровождается не только секрецией слезной железы, в действо приводятся и некоторые мимические мышцы. Так что со стороны можно наблюдать, как у человека подергиваются губы, нос, проявляются всхлипывания, двигаются челюсти.
Уместно говорить о плаче не как о физиологической реакции, а еще и как о некоей функции коммуникации. С помощью такой реакции можно понять чувства другого человека, что упрощает общение с ним. Уместно вспомнить русскую традицию содержать специальных плакальщиц, которые на похоронах создавали требуемую атмосферу печали и глубокого горя. А у ребенка плач – способ привлечь к себе внимание своей матери, которая вынуждена удовлетворить его пусть простые, но потребности. Интересно, что до 4 месяцев у ребенка слезы при плаче вообще не выделяются, так как нервная система еще не окончательно сформирована.
Смотрите также:
- На каком языке думают глухие от рождения люди?
- Что такое сиквел, приквел и спин-офф и чем они отличаются?
- Сколько лет живут деревья (таблица).
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 3
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Метки: Здоровье, Удивительный мир.
Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?
- Джейсон Голдман
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, iStock
Существует распространенное мнение, что слезы — хороший способ снять стресс. Обозреватель BBC Future задался вопросом: так ли это с научной точки зрения?
До недавних пор ученые и писатели резко расходились во мнениях касательно пользы плача.
В своей пьесе «Генрих VI» Шекспир написал: «Рыданья ослабляют горечь мук», а американский писатель Лемони Сникет отмечал, что «если хорошо и долго поплакать, почувствуешь себя лучше, даже если ситуация ничуть не изменилась».
- Зачем люди научились плакать
- Вредно ли копить в себе злость?
- Должен ли начальник плакать вместе с вами?
- Кровь, пот и слезы: секреты наших секретов
С другой стороны, Чарльз Дарвин считал, что выработка слезы (безотносительно процесса плача) — это лишь бесполезный побочный эффект работы мышц, расположенных вокруг глаза.
По его мнению, эти мышцы должны время от времени сокращаться, чтобы не переполняться кровью, а выделение слез — просто случайное последствие этого физиологического процесса, появившегося в процессе эволюции.
(Впрочем, Дарвин признавал, что плач помогает младенцам привлекать внимание родителей).
Сегодня нам известно, что плач (по крайней мере, у взрослых) — это сложная физиологическая реакция на определенные эмоциональные стимулы.
Самая главная отличительная черта плача — появление слез, однако он также сопровождается изменением выражения лица и темпа дыхания.
Так, например, во время плача мы часто всхлипываем, то есть резко вдыхаем и выдыхаем.
С научной точки зрения это означает, что плач и выработка слезы в ответ на химический раздражитель (например, если вы потрете глаза после того, как съели что-то острое) — это разные вещи.
Отличаются даже сами слезы. В 1981 году психиатр из Миннесоты Уильям Х. Фрей II обнаружил, что в слезах, вызванных просмотром грустного фильма, больше белка, чем в тех, которые появляются в результате реакции на свеженарезанный лук.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Точные причины, по которым мы плачем, до сих пор остаются загадкой
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
В то же время слезы, которые наворачиваются на глаза от избытка эмоций, могут быть вызваны не только печалью.
Это подтвердит каждый, кто хоть раз посещал уморительное юмористическое шоу или слушал, как жених с невестой во время венчания читают друг другу свадебные клятвы.
Многие из нас знакомы с самыми разными поводами, способными вызвать слезы — как с печальными, так и с радостными.
Однако причины, по которым мы это делаем во взрослом возрасте, до сих пор полностью не ясны. У ученых на этот счет есть множество гипотез.
Одна из них заключается в том, что плач взрослых в действительности не слишком отличается от детского — по крайней мере, в том, что касается его социального аспекта.
Другими словами, рыдания — это способ привлечь к себе внимание, добиться поддержки и помощи от друзей, когда мы больше всего в ней нуждаемся.
При помощи плача мы можем рассказать близким о своих чувствах тогда, когда для этого не хватает слов.
Возможно, это объясняет некоторые виды плача, однако ученые не раз сталкивались с тем, что взрослые часто плачут, оставшись наедине с собой.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Плач в одиночестве может быть одним из способов оценки своего эмоционального состояния
Тогда они предположили, что плач может служить средством «вторичной оценки», то есть помогает человеку осознать, насколько он расстроен, и понять собственные чувства.
Это довольно противоречивая теория, подходящая только для определенных случаев, хотя некоторые аргументы в ее пользу все же имеются.
Нельзя обойти стороной и понятие катарсиса: плач помогает нам справиться с ситуациями, несущими в себе большую эмоциональную нагрузку.
Эта идея созвучна не только со словами Шекспира, но и с мнением римского поэта Овидия, считавшего, что «плач утешает, а горе растворяется в слезах».
Греческий философ Аристотель писал, что плач «очищает сознание».
В рамках исследования популярных американских журналов и газет, проведенного в 1986 году, один психолог выяснил, что авторы 94% статей о плаче утверждали, что он помогает снять эмоциональное напряжение.
В 2008 году было опубликовано исследование, участие в котором приняли 4300 молодых людей из 30 стран мира. Большинство из них заявили, что, поплакав, чувствовали себя лучше как физически, так и эмоционально.
В то же время некоторые участники не отметили никаких изменений, а кто-то и вовсе почувствовал себя еще хуже.
По-видимому, все дело в социальном контексте: если человек стесняется плакать на публике, он почувствует меньшее облегчение, чем если бы он плакал в одиночестве или в присутствии одного близкого друга.
Ученые также обнаружили, что когда люди пытались сдержать или спрятать слезы, их эмоциональное состояние также существенно не улучшалось.
Поэтому хорошенько выплакаться действительно может быть полезно для здоровья, но для этого необходимо, чтобы плачущему человеку оказали поддержку.
В конечном счете это означает, что взрослые могут плакать практически по той же причине, что и младенцы: чтобы призвать друзей и членов семьи на помощь.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Полезно ли плакать?
Можно с уверенностью сказать, что 2020 год дал нам более чем достаточно поводов для слез. Тем не менее, даже до прошлого года, похоже, мы довольно часто плакали. Исследователи отмечают, что в среднем американки плачут 3,5 раза в месяц, в то время как американские мужчины плачут примерно 1,9 раза в месяц. Эти цифры могут застать некоторых из нас врасплох, тем более что наше общество часто рассматривало плач — особенно мужчин — как признак слабости и недостатка эмоциональной выносливости.
Польза плача для здоровья
Как явление, уникальное для людей, плач является естественной реакцией на целый ряд эмоций, от глубокой печали и горя до крайнего счастья и радости. Но полезен ли плач для здоровья? Похоже, что да. Медицинские преимущества плача были известны еще в античную эпоху. Мыслители и врачи Древней Греции и Рима утверждали, что слезы действуют как слабительное, осушая и очищая нас.
Сегодняшняя психологическая мысль во многом с этим соглашается, подчеркивая роль плача как механизма, позволяющего снять стресс и эмоциональную боль.
Плач — это важный предохранительный клапан, в основном потому, что держать в себе тяжелые чувства — то, что психологи называют репрессивным преодолением трудностей — может быть плохо для нашего здоровья. Исследования связывают репрессивное преодоление с менее устойчивой иммунной системой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, а также с состояниями психического здоровья, включая стресс, тревогу и депрессию. Также было показано, что плач усиливает поведение привязанности, поощряя близость, сочувствие и поддержку со стороны друзей и семьи.
Не все слезы одинаковы
Ученые делят жидкие продукты плача на три категории: рефлекторные слезы, постоянные слезы и эмоциональные слезы. Первые две категории выполняют важную функцию удаления мусора, такого как дым и пыль, из наших глаз, а также смазывают наши глаза, чтобы защитить их от инфекции.
Их состав на 98% состоит из воды.
Это третья категория, эмоциональные слезы (которые вымывают гормоны стресса и другие токсины из нашего организма), которые потенциально могут принести наибольшую пользу для здоровья. Исследователи установили, что плач высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, также известные как эндорфины. Эти приятные химические вещества помогают облегчить как физическую, так и эмоциональную боль. Популярная культура, со своей стороны, всегда знала ценность хорошего плача как способа почувствовать себя лучше — и, возможно, даже испытать физическое удовольствие. Миллионы людей, которые смотрели классические слезоточивые фильмы, такие как Вестсайдская история или Титаник (среди прочих), скорее всего, подтвердят этот факт.
Переосмысление плача у мальчиков и мужчин
«Я знаю, что мужчина не должен плакать, — поется в популярной песне, — но эти слезы я не могу удержать внутри». Эти слова кратко суммируют дилемму многих мужчин, связанных с эмоциональным выражением.
Мальчикам с детства внушают, что настоящие мужчины не плачут. Когда эти мальчики вырастают, они могут запихивать свои чувства глубоко внутрь и эмоционально отдаляться от своих близких, или заниматься самолечением алкоголем или наркотиками, или даже становиться склонными к суициду. Поэтому многим мужчинам необходимо научиться тому, как восстановить связь со своими эмоциями. Еще в 19В 90-е годы поэт Роберт Блай вел семинары для мужчин, на которых он учил участников, как войти в контакт со своими давно скрытыми чувствами печали и утраты и открыто плакать, если это необходимо. В идеале, однако, такое обучение должно начинаться в раннем возрасте, дома или в школе, когда взрослые должны обеспечивать мальчикам возможность безопасно говорить о трудных чувствах.
Плач во время COVID
На момент написания этой статьи в стране зарегистрировано более 500 000 смертей от COVID-19. Коллективное горе по поводу этих потерь можно описать только как ошеломляющее. Поэтому неудивительно, что в такие моменты наши чувства ближе к поверхности, и что многие люди, которые раньше не были склонны плакать, легче начинают плакать.
На самом деле, как выразился один медицинский работник, демонстрация эмоций на публике, возможно, стала новой нормой.
Когда слезы являются проблемой?
Бывают случаи, когда плач может быть признаком проблемы, особенно если это случается очень часто и/или без видимой причины, или когда плач начинает мешать повседневной деятельности или становится неконтролируемым. И наоборот, люди, страдающие от определенных видов клинической депрессии, на самом деле могут , а не быть в состоянии плакать, даже когда им этого хочется. В любой из этих ситуаций лучше обратиться к врачу, который поможет диагностировать проблему и предложит соответствующее лечение.
Takeaways
Каким бы трудным это ни было, лучший способ справиться с трудными чувствами, включая печаль и горе, — это принять их. Важно позволить себе плакать, если вам этого хочется. Обязательно найдите время и найдите безопасное место, чтобы поплакать, если вам нужно. Многие люди связывают плач во время горя с депрессией, тогда как на самом деле это может быть признаком исцеления.
Обучение мальчиков и юношей тому, что плакать – это нормально, может уменьшить вредное для здоровья поведение и помочь им жить более полной жизнью.
Если плач становится невыносимым или неконтролируемым, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья для обследования и лечения.
Что происходит, когда ты плачешь? Врачи объясняют
Мокрое лицо. Красные глаза. Размазанная тушь. Довольно легко сказать, когда кто-то плачет.
Что не так ясно? Почему ваше тело думает, что выделение соленой жидкости из ваших глаз является подходящей реакцией на эту песню, которая всегда напоминает вам о вашем бывшем. Неужели миру действительно нужно знать, что вы так сильно расстроились из-за Эда Ширана?
Оказывается, то, что происходит, когда вы плачете, является результатом интересной цепной реакции в вашем теле. И как только процесс запущен, довольно сложно закрыть шлюзы. Вот взгляд на то, что происходит в вашем теле, когда вы плачете, и на странную причину, по которой вы, вероятно, почувствуете себя лучше после того, как ваши рыдания закончатся.
Вы чувствуете сильную эмоцию — и в вашем мозгу начинают летать сигналы.
Может быть, вы только что получили очень дерьмовые новости. Или ваш босс только что вывалил на вас кучу дополнительной работы, и вы очень перегружены. Или вы только что впервые встретили свою очаровательную маленькую племянницу.
Жесткие эмоции, такие как печаль, гнев, стресс и даже крайняя радость, обрабатываются в вашем теле как признак опасности, как будто вас преследует плохой парень или вас вот-вот съест медведь. Перед лицом напряженных обстоятельств миндалевидное тело, область мозга, которая контролирует обработку эмоций, посылает сигнал в гипоталамус — железу размером с горошину в вашем мозгу, которая связана с вашей вегетативной нервной системой, объясняет Рэй Чан, доктор медицины, офтальмолог в госпитале Texas Health Arlington Memorial Hospital. Вегетативная нервная система управляет функциями, которые вы не можете контролировать, например, температурой тела, голодом, жаждой и плачем.
Ваше сердце начинает бешено колотиться, и вы чувствуете комок в горле.
Вегетативная нервная система запускает симпатическую нервную систему и ускоряет реакцию «бей или беги». Чтобы помочь вам подготовиться к надвигающейся гибели, реакция «бей или беги» пытается помешать вам выполнять какие-либо второстепенные функции, такие как еда или питье. В результате голосовая щель — отверстие между голосовыми связками в горле — опухает, из-за чего горло переполняется и сжимается. «Тело пытается защитить вас, чтобы вы случайно не попали [назальные выделения или слезы] в легкие», — говорит Патриция Салбер, доктор медицинских наук, основатель The Doctor Weighs In.
Когда ваша система «сражайся или беги» полностью приведена в готовность, вы также можете испытывать другие симптомы, обычно связанные с явным ужасом. Ваш сердечный ритм может увеличиться, ваши губы начинают дрожать, а голос становится дрожащим.
Затем начинает течь водопровод.
Все эти эмоции говорят вашему гипоталамусу производить химический мессенджер ацетилхолин.
