Что такое импульсивный человек: Импульсивность. Что такое «Импульсивность»? Понятие и определение термина «Импульсивность» – Глоссарий

Что такое импульсивное поведение: как преодолеть

Каждому из нас приходилось сталкиваться с импульсивными людьми. Поступки их повергают окружающих в шок. Когда такого человека спрашивают о мотивах его действий, ответа толкового нет. В лучшем случае, он говорит, что и сам не понял, зачем это сделал. Что такое импульсивность и можно ли с ней справиться?

Дмитрий Майоров

Pixabay

Изо всех сил стараетесь удержаться от того, чтобы не съесть третий кусок пирога, или не купить тот дорогой гаджет, или не сделать грубый комментарий своему коллеге? Узнайте, что такое импульсивное поведение и как его побороть.

Содержание статьи

Все мы люди разные: одни считают само собой разумеющимся и комфортным взвешивать каждый жизненный шаг многократно, другие способны принимать серьезные, определяющие течение жизни решения на лету.

В широком спектре ярких человеческих черт характера выделяется импульсивность – это тяготение конкретной личности к скорым и необдуманным действиям, когда за основу берутся только собственные побуждения, эмоции, обстоятельства и находящиеся рядом люди.

Наверняка каждый в собственном окружении встречал такого человека: он не обдумывает свои поступки, речь, решения, моментально реагирует на обстоятельства и действия других людей, но эта поспешность нередко заставляет его раскаиваться в собственном поведении.

Что такое импульсивность?

Импульсивность – специфическая черта характера, которая подразумевает наличие склонности остро и необдуманно реагировать на внешние обстоятельства и жизненные ситуации, отсутствие должного контроля над совершаемыми действиями.

Чаще всего импульсивный человек не может дать реальную оценку совершенным поступкам, раскаивается из-за них в будущем. У импульсивных индивидов отсутствует эмоциональная сдержанность, терпение. Для них характерна раздражительность. Часто они ведут себя безответственно, легкомысленно, затаивают обиду.

С учетом уровня проявления принято выделять разную импульсивность.  Она может быть незначительной проблемой для человека или превратить жизнь его и других в настоящий ад.

Импульсное поведение может колебаться: от небольшой демонстрации недовольства, спешки в принятии решений, быстрого возвращения контроля над собой до проявлений импульсных эмоций, приносящих лишь боль.

Противоположной импульсивности чертой является самоконтроль.

Он подразумевает наличие умения сдерживать сиюминутные порывы, анализировать результаты совершенных действий, учитывать личные интересы и суждения окружающих людей. В этом и есть главное различие импульсивности от решительности.

Человек, наделенной решительностью, делает свои поступки уверенно, понимая заранее их результат. Импульсивный индивид совершает поступки спонтанно. Он не думает про их последствия.

Примеры проявления импульсивности

В повседневной жизни импульсивность чаще всего проявляется следующим образом:

• отсутствие умения контролировать эмоции;
• чрезмерная болтливость;
• отсутствие обдуманности в действиях, создание серьезных финансовых и других проблем;
• предоставление ответа, не дослушав вопрос;
• моментальные действия без обдумывания;
• желание вмешиваться в чужие дела, разговоры;
• отсутствие терпения;
• чрезмерная конфликтность.

Причины импульсивности

Ученые выделили биологические механизмы появления импульсивности. Данное качество находится в сильной зависимости от активности дофамина, передающего сигналы в нервные клетки.

Поведение на импульсном уровне подразумевает выработку большого количества дофамина в области среднего мозга, что приводит к изменению активности лобных долей, влияющих на программирование, проверку деятельности. В итоге процесс оценки ситуации, разработки прогноза последствий уменьшается, отсутствует.

Если конкретизировать причины зарождения импульсивности, то можно выделить следующие:

• Подростковый возраст. Для него характерно половое созревание, эмоциональное состояние находится в зависимости от гормонального дисбаланса: основные черты подростков — возбудимость, раздражительность, гнев, отчаяние. Вместе с физиологическими изменениями начинается кризис, который подразумевает наличие конфликта между желаниями и социальной ситуацией, сложившейся вокруг подростка. Базисом импульсивных поступков считается аффективная несдержанность.
• Специфика характера. В некоторых случаях импульсивность – черта характера личности. Основой ее становится динамичность процессов высшей нервной деятельности, присущих сангвиникам и холерикам. Фиксация импульсивных черт осуществляется во время воспитательного процесса, адаптации к обществу. Для таких людей характерна вспыльчивость, отсутствие самоконтроля, желание совершать действия, лишенные целей. Очень часто их мотивом являются минутные желания, потребности. Они неправильно оценивают отрицательные последствия собственных поступков.
• Богатая стимулами среда. Окружающая обстановка вызывает порывы, неподдающиеся контролю. Пример – большой магазин с широким ассортиментом продукции, рекламой, музыкальным сопровождением. В подобной обстановке человек, который совершает покупки импульсивно, купит спонтанно товары.
• Возбудимая психопатия. Человек с таким расстройством считается взрывным, несдержанным, конфликтным. Для эксплозивного психопата характерны низкая степень самоконтроля, беспричинная агрессивность на себя и других людей. Импульсивность увеличивает опасность самоповреждения, злоупотребления наркотическими средствами, алкоголем.

Негативные последствия импульсивности

Индивид, который совершает импульсивные поступки, не способен во многих случаях контролировать свое поведение.

Он может показаться безобидным, а его действия – глуповатыми. Но они могут стать причиной различных бед. Под влиянием сильных эмоций такой человек способен даже нанести вред окружающим. При наличии знакомого, для которого характерна импульсивность, нужно уметь регулировать его поведение.

При возникновении из-за импульсивности серьезных проблем, не поддающихся контролю со стороны человека, рекомендуется воспользоваться специализированной помощью.

Психологи и психотерапевты проанализируют состояние индивида, смогут конкретизировать проблему при помощи опросников, тестов. Каждой личности нужно бороться со своей импульсивностью. Это позволит ей улучшить отношения с обществом, свой уровень жизни.

Медицинские специалисты на основе причин, которые вызывают импульсивность, смогут составить для пациента индивидуальную методику лечения.

Есть ли положительные стороны в импульсивности?

Казалось бы, странный вопрос. Чего хорошего может быть в отклонениях психических? Однако положительные стороны можно найти везде.

И даже в такой малоприятной вещице, как синдром импульсивности:

• Умение быстро принимать решения. Импульсивный человек станет незаменимым, когда обстоятельства требуют оперативного реагирования на определенную ситуацию. И приходится подстраиваться под нее, ибо времени на обдумывание нет совсем.
• Развитая интуиция. Как ни странно, но у людей, склонных принимать решения под влиянием эмоций, достаточно хорошо развито это качество. И оно помогает им на жизненном пути.
• Открытость. Импульсивные люди очень эмоциональные и открытые. С ними, в этом плане, проще общаться. Ибо когда можно понять эмоциональное состояние человека, с ним легче находить общий язык. А то и помочь можно в погашении того или иного всплеска. За что импульсивный товарищ будет очень благодарен. Они и сами страдают от своих выходок.
• Правдивость. Не умеют импульсивные люди врать, как правило. В них кипят и бурлят эмоции. И под их воздействием такие типы выкладывают все, что думают. Плохо это или хорошо, они не задумываются. Просто говорят все честно.

Лечение импульсивности

Патологическая импульсивность нарушает социальную адаптацию человека, сопряжена с риском совершения административных и уголовных правонарушений, поэтому требует лечения и коррекции.

Основные лечебные мероприятия определяются заболеванием, спровоцировавшим расстройство поведения.

Симптоматическая медико-психологическая помощь оказывается больным в амбулаторных условиях, включает психокоррекцию, медикаментозную терапию, рекомендации по изменению режима.

Психокоррекция импульсивности

Психологическая коррекция импульсивности выполняется в форме упражнений и групповых игр, тренирующих концентрацию, устойчивость внимания, навык самоконтроля, умение отвечать за свои поступки.

Индивидуальное психологическое консультирование направлено на освоение способности тормозить непосредственные импульсы к действию – брать паузу и думать, прогнозировать результат.

Совместные игры и тренинги требуют сдерживания сиюминутных желаний, учета игровых правил, интересов других участников.

Медикаментозная терапия импульсивности

Если пациент с импульсивностью представляет угрозу для окружающих или для себя самого, осуществляется подбор медикаментов, снижающих психомоторное возбуждение.

При выраженном расстройстве назначаются нормотимики, противосудорожные средства.

Кроме этого, в последние годы все чаще применяются серотонинергические антидепрессанты, которые помимо своего основного действия снижают обсессивно-компульсивные симптомы, препятствуют вспышкам агрессии, уменьшают влечение к алкоголю.

В начале терапии антидепрессанты сочетают с небольшими дозами транквилизаторов.

Изменение образа жизни

Эффективным методом самостоятельной коррекции импульсивности является планирование дня, соблюдение режима.

Ведение планировщиков, ежедневников, личных дневников позволяет объективно оценить имеющиеся недостатки и слабые стороны личности, а затем скомпенсировать их.

Пример: если человек каждое утро не успевает приготовить полноценный завтрак, импульсивно перекусывает вредными продуктами, то коррекцией будет изменение времени пробуждения и подъема с постели.

Умение планировать дела, избегать ненужных соблазнов, грамотно чередовать отдых и работу позволяет избежать импульсивных действий.

Всегда важно понимать, что импульсивность нельзя назвать заболеванием, критическим диагнозом. Это лишь эмоциональное и психическое состояние человека, возникающее под воздействием определенных обстоятельств окружающей обстановки.

С учетом ситуации импульсивность может выступать как защитой, так и превращаться в оружие для атаки, перерастать в агрессию. Она появляется внезапно, исчезает так же.

Импульсивность легко спровоцировать. Однако если работать над своим поведением, ее получиться контролировать.

youtube

Нажми и смотри

Импульсивный человек. Какой он?

Импульсивность — это способность к принятию быстрых и спонтанных решений без учета негативных последствий. Данная черта характера является следствием самоуверенной категоричности и нетерпеливости. Импульсивный человек руководствуется чаще чувствами и эмоциями, нежели разумом. Данный набор качеств порождает неосознанную бестактность и грубость, резкость и вспыльчивость.

Такое поведение усложняет взаимоотношения индивида с окружающими его людьми – близкими, друзьями, коллегами по работе. Импульсивный человек может за счет чрезмерного эмоционального всплеска сжечь слишком много собственной психофизической энергии, после чего испытывает слабость и усталость.

Такой особенностью характера обладают люди энергичные, взрывные. Про них говорят, что они сначала делают, а потом думают. Импульсивный человек, как правило, плохой собеседник. Спросив, он не выслушивает ответа. Его мысли перескакивают с одного объекта на другой. Он может быть излишне разговорчив, при этом его мало волнует, слушает ли его собеседник или нет.

Классическим примером такого вот импульсивного характера может послужить герой поэмы Гоголя «Мертвые души» помещик Ноздрев. Этот литературный персонаж никогда не задумывался над своими поступками. И если в его мозгу вспыхивала какая-то мысль, он тут же начинал действовать, ничуть не сообразуясь с человеческой логикой. Он частенько становился инициатором драк и конфликтов, мог проиграться в пух и прах, никогда не делал правильных выводов из своих поступков.

Чаще немотивированной импульсивностью обладают дети и подростки. Большинство из них с возрастом приобретают способность к анализу своих поступков, к логичности действий. Но некоторые сохраняют склонность к подобному поведению на всю жизнь. Импульсивный человек зачастую эксцентричен, то есть склонен к странному, необычному поведению.

Импульсивность поступков может быть спровоцирована стрессом или какой-либо нестандартной ситуацией. Именно под воздействием таких событий может вспыхнуть импульсивная реакция даже у людей вполне адекватных и рассудительных в спокойной и привычной для них обстановке. Нередки и такие ситуации, когда нервное напряжение накапливается в течение длительного времени, подпитываемое ревностью, злобой, тоской, завистью и другими обстоятельствами, чтобы в один прекрасный день выплеснуться вспышкой импульсивных действий. Под влиянием последних совершаются преступления, при этом сам виновник не всегда в состоянии объяснить, почему он совершил данное деяние. 

Но если подобного рода реакция носит случайный разовый характер, то импульсивное поведение — это норма жизни для такого индивида. Данное поведение чаще является следствием эмоциональной и психической неустойчивости, отсутствия адекватных реакций, что успело перейти в привычную форму. На импульсивность и неадекватность действий может повлиять состояние опьянения. Нередко импульсивные поступки совершаются из-за стремления личности самоутвердиться, обеспечив свое превосходство над окружающими, либо просто из-за желания выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции.

Признаки и причины расстройства импульсивного контроля

Узнайте, как распознать признаки, симптомы и последствия расстройства импульсивного контроля. Ресурсный лечебный центр предоставляет комплексное психиатрическое и психиатрическое лечение молодым людям, страдающим расстройством импульсивного контроля.

Понимание управления импульсами

Узнайте о контроле импульсов

Когда детям и подросткам тяжело контролировать свои эмоции и поведение, они потенциально могут страдать расстройством контроля импульсов. Расстройства импульсивного контроля характеризуются хроническими проблемами, при которых людям не хватает способности поддерживать самоконтроль, что в конечном итоге приводит к возникновению крайних нарушений и дисфункций в личных, семейных, социальных и академических аспектах их жизни. Дети и подростки с расстройствами импульсивного контроля часто проявляют повторяющееся деструктивное поведение, несмотря на неблагоприятные последствия, возникающие в результате участия в таком поведении. Эти люди не обладают необходимыми навыками, необходимыми для надлежащего управления поведением и эмоциональными реакциями, и им необходимо лечение. Даже в тех случаях, когда люди, страдающие от этих состояний, хотят получить контроль над своими эмоциями и поведением, они находят это трудным и почти невозможным из-за того, что побуждения участвовать в поведении, несомненно, непреодолимы и все -потребление.

Некоторые из наиболее распространенных форм нарушений контроля над импульсами, которые присутствуют у детей и подростков, описаны ниже:

Клептомания  включает неконтролируемое, непреодолимое и повторяющееся побуждение к краже и накоплению предметов, принадлежащих другим. Люди, страдающие клептоманией, обычно осознают, что заниматься таким поведением неправильно и бессмысленно, но продолжают это делать, даже несмотря на то, что в большинстве случаев украденные вещи им даже не нужны. Кроме того, когда эти люди начинают испытывать желание участвовать в такой краже, они испытывают чувство напряжения до совершения кражи, а затем испытывают чувство удовольствия, удовлетворения и облегчения после завершения кражи. Также важно отметить, что, когда люди страдают клептоманией, они не совершают воровство как средство выражения гнева или мести и не делают это в ответ на галлюцинацию или бред. Это просто свидетельствует о наличии этой формы психического заболевания.

Пиромания  относится к преднамеренному и целенаправленному акту поджога вещей с целью снятия напряжения или аффективного возбуждения, возникшего до завершения действия. Люди с пироманией искренне, хотя и нездорово, увлечены огнем и находят удовольствие и удовлетворение, наблюдая за результатами своего поджога.

Компульсивное сексуальное поведение  обычно определяется наличием чрезмерных и неконтролируемых мыслей о сексуальной активности или неудержимой потребностью участвовать в поведении, связанном с сексуальной активностью. Примеры компульсивного сексуального поведения могут включать такие вещи, как беспорядочные половые связи, чрезмерная мастурбация, эксгибиционизм, вуайеризм, чрезмерное использование порнографии и экстремальные фетиши, которые становятся настолько сильными, что желание участвовать в таком поведении начинает преобладать над способностью человека функционировать должным образом на ежедневно.

Перемежающееся взрывное расстройство  диагностируется чаще, чем другие расстройства контроля импульсов, и влечет за собой физические и/или эмоциональные всплески, которые могут носить агрессивный характер. Эти вспышки повторяются и характеризуются наличием крайнего напряжения, ведущего к вспышке, а затем часто сопровождаются чувством раскаяния и смущения, когда вспышка стихает.

Причины и факторы риска

Причины и факторы риска импульсивного контроля

В связи с тем, что специалисты в области психического здоровья не смогли определить конкретную причину развития расстройств контроля импульсов, общепризнанный консенсус состоит в том, что комбинация нескольких факторов вступает в действие, когда начинается приступ. расстройство импульсивного контроля. Ниже приведены примеры таких способствующих факторов:

Генетический : Как и в случае с большинством психических расстройств, существует сильная генетическая связь с наличием нарушений контроля импульсов. Различные исследования показали, что дети и подростки, члены семьи которых борются с такими заболеваниями, как расстройства настроения, более восприимчивы к развитию симптомов расстройств импульсивного контроля.

Физический : Исследования показали, что существует высокая вероятность того, что когда определенные структуры мозга, связанные с функционированием эмоций, планированием и памятью, становятся несбалансированными, могут развиться симптомы импульсивного поведения.

Окружающая среда : Факторы окружающей среды могут играть важную роль в появлении поведения, которое является симптомом расстройств контроля импульсов. Когда дети растут в семьях, где преобладают насилие, словесные оскорбления, эмоциональное насилие, физическое насилие и взрывные эмоциональные реакции на определенные ситуации, они могут подвергаться более высокому риску развития того или иного типа расстройства импульсивного контроля. Для некоторых детей и подростков начало такого поведения может быть несколько бессознательным средством получения контроля над ситуациями, в которых они иначе не имели бы никакого контроля, и дает им чувство бегства от хаоса, который их окружает.

Факторы риска :

• Быть мужчиной
• Младший возраст
• Хроническое воздействие насилия и агрессии
• Быть объектом физического, сексуального и/или эмоционального насилия и пренебрежения
• Ранее существовавшее психическое заболевание
• Семейный анамнез психических заболеваний
• Личная или семейная история злоупотребления психоактивными веществами и зависимости

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы импульсивного контроля

Признаки и симптомы, которые будут проявляться у детей и подростков, которые борются с расстройством контроля импульсов, будут варьироваться в зависимости от конкретного типа расстройства контроля импульсов, который у них есть, их возраста, окружающей среды, в которой они находятся, и являются ли они женщинами или мужчинами. Ниже приведен список различных поведенческих, физических, когнитивных и психосоциальных симптомов, которые могут указывать на наличие расстройства контроля импульсов:

Поведенческие симптомы :

• Кража
• Навязчивая ложь.
• Разжигание огня
• Участие в рискованном сексуальном поведении
• Агрессивные или насильственные действия по отношению к людям, животным, объектам и/или имуществу

Физические симптомы :

• Наличие травм или шрамов от драк или эпизодов агрессивного поведения
• Следы ожогов у тех, кто поджигает огонь
• Наличие венерических заболеваний в результате участия в рискованном сексуальном поведении

Когнитивные симптомы :

• Навязчивые модели мышления
• Навязчивые модели мышления
• Неспособность контролировать импульсы
• Неспособность оставаться терпеливым

Психосоциальные симптомы :

• Раздражительность
• Агитация
• Депрессия
• Беспокойство
• Изоляция от друзей и семьи
• Снижение чувства собственного достоинства
• Случайные эпизоды эмоциональной отстраненности

Последствия

Последствия контроля импульсов

Долгосрочные последствия, которые могут возникнуть, если симптомы расстройств контроля импульсов не лечить, могут быть чрезвычайно пагубными и иметь долгосрочные негативные последствия для жизни ребенка или подростка. Примеры таких эффектов могут включать:

• Снижение успеваемости
• Отстранение или исключение из школы
• Испытывает крайние трудности в развитии и поддержании здоровых межличностных отношений
• Участие в самоповреждающем поведении
• Юридическое взаимодействие, включая возможное лишение свободы
• Постоянно снижающееся чувство собственного достоинства

Сопутствующие расстройства

Нарушения контроля импульсов и сопутствующие расстройства

Симптомы, которые могут присутствовать у лиц с расстройством контроля импульсов, могут отражать или перекрывать симптомы, связанные с другими психическими расстройствами. Некоторые из наиболее часто упоминаемых расстройств, которые, как известно, возникают или проявляются симптомами, отражающими расстройства контроля импульсов, включают:

• Биполярное расстройство
• Тревожные расстройства
• Депрессивные расстройства
• Посттравматическое стрессовое расстройство
• Оппозиционно-вызывающее расстройство
• Расстройство поведения
• Антисоциальное расстройство личности

Лечение импульсивности

Начало процесса приема

Признаки и лечение импульсивного расстройства личности

Импульсивные расстройства личности при диагностике обычно подпадают под категорию пограничного расстройства личности. Пограничное расстройство личности — это психическое заболевание, характеризующееся крайней эмоциональной неустойчивостью и чаще всего приводящее к импульсивным действиям .

Пограничное расстройство личности обычно впервые проявляется у подростков. Подростки, борющиеся с импульсивными проблемами личности, часто не могут общаться с другими, заводить дружеские отношения или поддерживать друзей. Это может оставить молодого человека в социальной изоляции. Важно помнить, что молодые люди с пограничным расстройством личности могут получить лечение, которое поможет им научиться справляться со своими симптомами, и при надлежащей поддержке они смогут жить счастливой и успешной жизнью.

Признаки и симптомы

Подростки с пограничным расстройством личности испытывают проблемы с регулированием эмоций, импульсивным поведением и склонностью к безрассудству, а также неспособностью поддерживать стабильные отношения. Многие подростки с пограничным расстройством личности также имеют сопутствующие расстройства. К ним часто относятся расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия, тревожные расстройства и самоповреждающее поведение.

Некоторые признаки и симптомы могут проявляться у подростков с импульсивными проблемами личности. Они могут включать, но не ограничиваться, любую комбинацию следующих примеров:

• Поврежденный образ самого себя
• Интенсивный нарциссизм
• Экстремальные и неадекватные реакции
• Невозможно сопереживать
• Страх быть отвергнутым
• Летучий
• Непреодолимое беспокойство
• Постоянный страх быть покинутым
• Саморазрушающее поведение
• Сексуальные действия
• Суицидальные мысли

Членовредительство и самоубийство никогда не должны быть сведены к минимуму, но особенно не с подростками, и уж тем более не с подростками, которые борются с импульсивными проблемами личности. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), пограничное расстройство личности — это единственное расстройство личности, диагностические критерии которого включают суицидальное или самоповреждающее поведение.

Диагностика

Подростковое пограничное расстройство личности является одним из наиболее часто ошибочно диагностируемых расстройств личности. Часто у молодых людей ошибочно диагностируют другие психические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство, подростковая тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Крайне важно, чтобы ваш подросток был осмотрен и, при необходимости, поставлен диагнозом опытным специалистом в области психического здоровья, когда речь идет об импульсивных проблемах личности. Правильный диагноз очень поможет на пути к выздоровлению подростка.

Причины

К сожалению, исследования причин развития пограничного расстройства личности все еще находятся на начальной стадии. Однако среди специалистов в области психического здоровья широко распространено мнение, что определенную роль играют как факторы окружающей среды, так и генетические факторы. Кроме того, социальные или культурные факторы имеют склонность повышать риск пограничного расстройства личности.

Лечение

Имейте в виду, что пограничным расстройством личности страдают примерно четырнадцать миллионов американцев. Есть много вариантов лечения, доступных для тех, кто нуждается в продолжении лечения. Pacific Teen Treatment предлагает ряд терапевтических методов, которые могут помочь в лечении. Мы создаем индивидуальные планы лечения для каждого из наших резидентов, так как понимаем, что у каждого подростка есть уникальные потребности. Некоторые из методов, которые мы включаем в наши планы лечения, включают: диалектическую поведенческую терапию (DBT), когнитивно-поведенческую терапию (CBT), терапию выразительными искусствами и разговорную терапию. Мы также считаем важным помочь нашим жителям установить здоровый и устойчивый распорядок дня. Мы поощряем другие здоровые занятия, такие как регулярные физические упражнения и методы релаксации (например, йога, медитация и т. д.). У нас есть три часа, запланированные для школьных занятий, ежедневно, и мы предлагаем выбор здоровой пищи.