Медитативные сказки на ночь детям для засыпания
Медитативные сказки нацелены, прежде всего, на создание какого-то эмоционального состояния, иногда — состояния релаксации. Они могут не иметь четкого и ясного сюжета и представляют собой некоторую «зарисовку», визуализацию ярких сказочных образов. С помощью медитативных сказок происходит глубокое погружение в сказочный процесс через обращение к своим внутренним состояниям и пробуждение личностных потенциалов человека. Эти сказки необходимо читать и слушать не между делом, а в специально созданных условиях. Медитативные сказки
содержат позитивные модели внутренних состояний, сообщаемые бессознательному. Такие сказки могут, кроме того, служить прологом, настроем к новой психотерапевтической работе.
Волшебный лес
Гномик
Зайка на море
Медитативная история
Медитативная сказка для засыпания
Осенняя медитативная сказка
Усыплялки
Часы
Как Егорка научился летать во сне
Путешествие
Бабочка
Игры ветерка
Космическое путешествие
Морская сказка
Спят слова
Заснули дороги
Спят дети
Тише, тише, тише
Сегодня спят сказки
Что спит там, где пусто?
Засыпают капельки
Свет
Спят шары
Отдых
Путешествие на шаре
Ещё больше коротких сказок на ночь
Медитативные сказки создаются для накопления положительного образного опыта, снятия психоэмоционального напряжения, создания лучших моделей взаимоотношений, развития личностных потенциалов.
Их главное назначение — сообщение нашему бессознательному позитивных «идеальных» моделей взаимоотношений с окружающим миром и другими людьми. Поэтому отличительной особенностью медитативных сказок является отсутствие конфликтов и злых героев.Эти сказки часто используются детскими психологами — они помогают расслабиться, снять напряжение, отдохнуть после психологической работы, почувствовать свое тело «здесь и сейчас», получить заряд бодрости и хорошего самочувствия. Их могут использовать и родители. Например, для кратковременного отдыха детей после напряженных занятий в школе или для чтения перед сном. Медитативные сказки обычно рассказываются под спокойную музыку.
Некоторые из предлагаемых медитативных сказок имеют встроенные многоуровневые метафоры, обращение к разным каналам восприятия (визуальному, слуховому, кинестетическому). Это позитивные внушения, которые оказывают психотерапевтический эффект на слушателя. Для усиления этого эффекта обстановка в помещении должна быть комфортной, а голос читающего — мягким и спокойным.
Приглушите освещение и предложите ребенку расположиться в кресле или на кушетке, там, где ему будет удобно расслабиться. Погрузиться в сказку поможет приятная музыка для релаксации (например, со звуками природы).Ещё больше коротких сказок на ночь
Сказка о том, как быстрее уснуть
Сказка-засыпалочка перед сном на ночь создана автором этого сайта Юлией Лавренченко. Она предназначена специально для тех деток, которые подолгу не могут уснуть в ночное время суток. История о девочке Наташе, которая научилась быстро засыпать… Приятного и полезного вам чтения!
Автор: Юлия Лавренченко
Раз, два, три, усни! Автор — Юлия Лавренченко. Источник иллюстрации: Image by starline on FreepikРаз, два, три, усни!
Жила-была на свете девочка по имени Наташа, которая не умела быстро засыпать. Как только она ложилась в свою кроватку — сна не было ни в одном глазу. Наташа долго ворочалась с бока на бок. И чем больше времени без сна проходило, тем больше она начинала беспокоиться.
А когда ей становилось скучно и тоскливо лежать в своей кроватке, девочка начинала хныкать и плакать.
— Наташенька, почему ты не спишь? — спрашивала ее мама.
— Не знаю, — отвечала девочка.
— Тебя что-то беспокоит?
— Не знаю.
— А почему плачешь?
— Не знаю…
Однажды Наташа, как обычно, приняла перед сном ванну, а затем отправилась в свою кроватку. Снова она не могла уснуть и ворочалась из стороны в сторону, пока вдруг не услышала чей-то шепот:
— Привет!
— Кто здесь? — поначалу испугалась девочка.
— Я облачко сна. Пришло, чтобы помочь тебе скорее погрузиться в приятный и крепкий сон.
— Привет! А разве можно научиться быстро засыпать? — удивилась Наташа.
— Конечно! — заверило ее облачко. — Ты готова попробовать?
— С удовольствием!
— Тогда расслабься и ни о чем не беспокойся. Сосредоточься лишь на своем дыхании. Сделай глубокий вдох животом через нос, досчитай про себя до трех, а затем сделай медленный-медленный выдох через рот.
Повтори хотя бы еще девять раз. Но если пожелаешь, делай это дыхательное упражнение столько, сколько тебе хочется, пока окончательно не расслабишься и не уснешь.
Послушала Наташа облачко сна, глубоко вдохнула, медленно выдохнула, а затем почувствовала себя намного спокойнее.
— Если после дыхательного упражнения тебе не удалось сразу уснуть, посчитай про себя от ста до одного, — посоветовало облачко.
— То есть нужен обратный отсчет? — уточнила девочка.
— Все верно! — подмигнуло облачко.
— Сто, девяносто девять, девяносто восемь, девяносто семь, девяносто шесть, девяносто пять…
Когда Наташа досчитала до одного, то почувствовала приятное расслабление. Ей уже не хотелось ворочаться с бока на бок.
— Ты все еще не спишь, но ничего страшного, — прошептало облачко сна и ласково погладило девочку по спине. — Ты в безопасности, твои родители рядом, твой дом заботится о тебе, все хорошо. Лежи с закрытыми глазками и представляй, как теплый водопад омывает твое тело, а солнышко приятно согревает тебя.
Как только я скажу «раз, два, три, усни», ты погрузишься в приятный и крепкий сон. Итак, раз, два, три, Наташа, усни!
Как только облачко сна произнесло последнюю фразу, девочка с улыбкой на лице прикрыла глаза и погрузилась в чудесный сон. С тех пор когда Наташа принимала ванну и ложилась в свою кроватку, она больше не ворочалась подолгу из стороны в сторону. Теперь-то она знала, как можно быстрее и приятнее засыпать.
Вопросы к сказке-засыпалочке для развития эмоционального интеллекта ребенка:
- Как думаешь, почему Наташа в начале сказки не умела быстро засыпать?
- Какие эмоции она при этом испытывала, когда подолгу ворочалась в своей кроватке?
- Кто и как помог девочке научиться быстрее засыпать?
- Перечисли три упражнения, которые ты будешь применять, когда долго не спится.
- Какие эмоции Наташа испытывала в конце сказки? Почему?
«Спящая красавица» | Сказки и другие традиционные истории | Братья Гримм
Для встроенного аудиоплеера требуется современный интернет-браузер.
Вы должны посетить Browse Happy и обновить свой интернет-браузер сегодня!
я
Жили-были король и королева, которые были очень несчастливы, потому что у них не было детей. Но, наконец, родилась маленькая дочь, и их горе обратилось в радость. Все колокола в стране звонили, возвещая радостную весть.
Король устроил такой грандиозный пир в честь крещения, что подобного ему еще не знали. Он пригласил всех фей, которых смог найти в королевстве — их было семеро — прийти на крестины в качестве крестных. Он надеялся, что каждый сделает принцессе хороший подарок.
Когда крестины закончились, наступил пир. Перед каждой из фей поставили тарелку с ложкой, ножом и вилкой — все из чистого золота. Но увы! Когда феи уже собирались сесть за стол, в зал вошла очень старая фея, которую не пригласили. Она покинула королевство пятьдесят лет назад, и до сего дня о ней никто не видел и не слышал.
Царь тотчас приказал принести ей тарелку, но не мог доставить золотую, как у других.
Это рассердило старую фею, и она сидела и что-то бормотала себе под нос.
Сидевшая рядом юная фея услышала ее гневные угрозы. Эта добрая крестная, опасаясь, что старая фея может преподнести ребенку несчастливый подарок, спряталась за занавеской. Она сделала это, потому что хотела говорить последней и, возможно, иметь возможность изменить подарок старой феи.
В конце пира самая юная фея выступила вперед и сказала: «Принцесса будет самой красивой женщиной в мире».
Второй сказал,
«У нее будет нрав милый, как у ангела».
Третий сказал,
«У нее будет чудесная грация во всем, что она делает или говорит».
Четвертый сказал,
«Она будет петь, как соловей».
Пятый сказал,
«Она будет танцевать, как цветок на ветру».
Шестой сказал,
«Она будет играть такую музыку, какой никогда не слышали на земле».
Затем пришла очередь старой феи. Злобно покачав головой, она сказала:
«Когда принцессе исполнится семнадцать лет, она уколет себе палец веретеном и умрет!»
При этом все гости вздрогнули, и многие из них заплакали.
В этот момент из-за занавески вышла мудрая юная фея и сказала: «Не печалься, о король и королева. Ваша дочь не умрет. Я не могу исправить то, что сделала моя старшая сестра; принцесса действительно уколет себе палец веретеном, но не умрет. Она погрузится в сон, который продлится сто лет. В конце этого времени сын короля найдет ее и разбудит».
Немедленно все феи исчезли.
II
Царь, надеясь избавить своего ребенка даже от этой напасти, приказал сжечь все веретена. Это было сделано, но все было напрасно.
Однажды, когда принцессе было семнадцать лет, король и королева оставили ее одну в замке. Она бродила по дворцу и наконец пришла в маленькую комнату на вершине башни. Там старуха — такая старая и глухая, что никогда не слышала о царском повелении, — сидела и пряла.
— Что ты делаешь, добрая старушка? — спросила принцесса.
«Я кружусь, мой милый ребенок».
— А, — сказала принцесса. «Как ты делаешь это? Дай мне посмотреть, смогу ли я тоже прясть.
Едва она взяла веретено в руку, как оно как-то укололо ей палец. Принцесса упала на пол. Старуха звала на помощь, и люди шли со всех сторон, но ничего нельзя было сделать.
Когда добрая юная фея услышала эту новость, она быстро пришла в замок. Она знала, что принцесса должна спать сто лет и испугается, если проснется, оказавшись одна. Так фея коснулась своей волшебной палочкой всех во дворце, кроме короля и королевы. Леди, джентльмены, пажи, служанки, лакеи, конюхи в конюшне и даже лошади — всех она трогала. Все они заснули именно там, где были, когда палочка коснулась их. Некоторые джентльмены кланялись дамам, дамы вышивали, конюхи стояли, чистили своих лошадей, а кухарка хлопала посудомойку.
Король и королева вышли из замка, отдав приказ, чтобы никто не приближался к нему. Однако эта команда не понадобилась. Вскоре вокруг замка вырос такой густой лес, что ни человек, ни зверь не могли пройти сквозь него.
III
За сто лет происходит очень много изменений.
У короля не было других детей, и когда он умер, его трон перешел к другой королевской семье. Даже история со спящей принцессой была почти забыта.
Однажды сын царя, который тогда правил, был на охоте и увидел башни, возвышающиеся над густым лесом. Он спросил, что это такое, но никто не смог ему ответить.
Наконец нашелся старый крестьянин, который сказал: «Ваше высочество, пятьдесят лет назад мой отец сказал мне, что в лесу есть замок, где спит принцесса — самая красивая принцесса, которая когда-либо жила. Говорили, что она должна спать там сто лет, когда ее разбудит королевский сын.
При этом молодой принц решил выяснить правду для себя. Он спрыгнул с лошади и начал пробираться через лес. К его изумлению, жесткие ветки поддались, а затем снова сомкнулись, не позволив ни одному из его товарищей последовать за ними.
Перед ним возвышался прекрасный дворец. Во дворе князь увидел лошадей и людей, которые выглядели как мертвые. Но он не испугался и смело вошел во дворец.
Неподвижные, как камень, гвардейцы, господа и дамы, пажи и лакеи, одни стояли, другие сидели, но все как статуи.
Наконец принц пришел в золотую комнату, где увидел на кровати прекраснейшее зрелище, какое только можно было видеть, — принцессу лет семнадцати, которая выглядела так, словно только что заснула. Дрожа, принц встал на колени рядом с ней и разбудил ее поцелуем. И вот чары были разрушены.
Принцесса посмотрела на него удивленными глазами и сказала: «Это ты, мой принц? Я долго ждал тебя».
Эти двое были так счастливы, что разговаривали час за часом. Тем временем все во дворце проснулись, и каждый стал делать то, что делал, когда засыпал. Господа продолжали кланяться дамам. Дамы продолжали вышивать. Конюхи продолжали начищать лошадей, повар продолжал хлопать посудомойку, а слуги стали подавать ужин. Тогда главная фрейлина, готовая умереть с голоду, вслух сказала княжне, что ужин готов.
Принц подал принцессе руку, и все пошли в большой зал ужинать.
В тот же вечер принц и принцесса поженились. На следующий день принц отвез невесту во дворец своего отца, и там они жили долго и счастливо.
Роль сна в сказках
Роль сна играет ключевую роль в сказках. Сон играл важную роль в нашей цивилизации, и его влияние просочилось в детские книги, которые мы часто читаем как сказки на ночь. Вы можете быть знакомы с персонажами сказок, которые спят днями, месяцами, десятилетиями и даже веками только для того, чтобы божественное вмешательство прервало их блаженный сон.
Вот пять сказок, в которых сон играет неотъемлемую роль.
Спящая красавица
На новорожденную принцессу нападает фея, которая погружает ее в глубокую спячку в возрасте 17 лет, когда она уколола палец о прялку. Проходит столетие, пока прекрасный принц не спасает принцессу поцелуем, который снимает с нее проклятие, чтобы они жили долго и счастливо!
Белоснежка и семь гномов
Завидуя ее красоте, мачеха Белоснежки переодевается старухой и дает ей отравленное яблоко, вызывая у нее смертельный сон.
Гномы безуспешно пытаются ее разбудить и кладут в стеклянную шкатулку. Когда кажется, что все надежды потеряны, прекрасный принц, очарованный ее красотой, пробуждает ее от роковой судьбы, чтобы провести остаток своих дней вместе.
Рип Ван Винкль
Кто сказал, что сон не может уменьшить источники стресса в жизни? Спросите хотя бы Рипа Ван Винкля, который, устав от непрекращающихся придирок жены, уходит в лес и засыпает на 20 лет. Когда беспечный Рип наконец просыпается, мир изменился, и его неприятная жена скончалась только для того, чтобы он провел остаток своей жизни в мире со своей дочерью.
Принцесса на горошине
Стремление принца найти «настоящую» принцессу приводит к тому, что его мать (королева) подкладывает маленькую горошину под 20 матрасов и 20 пухов многообещающей принцессы. На следующее утро, когда королева спрашивает, как спала принцесса, она отвечает, что едва сомкнула глаз из-за синяков от мелкой горошины.
Ее деликатность доказала королеве и принцу, что она на самом деле «настоящая» принцесса.
Златовласка и три медведя
Невинная история о маленькой девочке Златовласка идет на прогулку в лес и натыкается на дом. Несмотря на то, что никто не отвечает на ее стук, Златовласка входит в дом, потому что она голодна и ест кашу. Слишком уставшая после своего маленького приключения, маленькая Златовласка засыпает, а проснувшись, обнаруживает, что на нее смотрят три разъяренных медведя. В ужасе Златовласка мчится со скоростью ветра, чтобы больше никогда не вернуться в дом трех медведей!
Сказки и сон имеют давнюю и мистическую связь, которая играет ключевую роль в общем сюжете многих историй. Он был использован в качестве катализатора, чтобы позволить произойти чудесному повороту событий, который меняет ход истории. Основная идея заключается в том, что сон обладает силой, в которой мы все нуждаемся и от которой можем извлечь пользу, особенно на матрасе из пены.
