Чувства противоположные: Эмоции и чувства. — Logoprofy.ru

Чувство родины Анатолия Костовского — Областная газета OGIRK.RU

Энергичная и правдивая, яркая, но в то же время суровая живопись иркутского художника Анатолия Костовского очень похожа по характеру на сибирскую природу. Она покоряет своим величием и простотой, близостью и глубиной. Убедиться в этом можно на выставке «Чувство Родины. К 95-летию Анатолия Костовского», которая открылась в Иркутском областном художественном музее им. В.П. Сукачева. Напомним, что автор ушел из жизни в январе 2018 года, за месяц до своего 90-летия, но до последних дней продолжал работать.

– В музее очень большая коллекция произведений заслуженного художника РСФСР Анатолия
Костовского, – отметила директор Наталья Сысоева. – В экспозиции представлено более 60 полотен мастера, почти все они из наших фондов.

 

 

Произведения Анатолия Костовского интересны не только по композиции, цветовому решению, рисунку, но и тем, что каждое несет определенную эмоцию. Пейзажи, портреты, жанровые композиции, натюрморты при всей своей реалистичности наполнены яркой колористической экспрессией и контрастными столкновениями цветовых пятен. Искусствоведы говорят, что его холсты пульсируют, словно живая материя, передавая обостренно-драматическое мировосприятие автора. Интересно, что в обычной жизни художник имел противоположный своему творческому кредо темперамент.

– Он был довольно тихим человеком, говорил негромко, но убедительно, – рассказала искусствовед Людмила Назарова. – Всю свою сдержанность в обычной жизни он компенсировал в творчестве, выплескивая чувства на полотна.

 

 

Портрет был одним из излюбленных жанров Анатолия Георгиевича, и он умел как никто другой запечатлеть самую суть своего героя, взглянуть ему прямо в душу и выразить ее со свойственным автору мастерством и психологизмом. Художник концентрировался на характере человека, его внутреннем мире, жизненном опыте.

– На выставке можно увидеть триптих «Байкал», который он писал долго и тщательно, ведь это одна из его любимых тем, – отметила вдова автора Зоя Костовская. – «Женский портрет» с краюшкой хлеба – тоже не случайный сюжет, поскольку художник сам стоял у станка и падал в голодные обмороки в военное время. Портреты его друзей – философа Анатолия Сенина и писателя Анатолия Байбородина. Пейзаж села Привольное, ведь художник почти всю область объездил и очень любил деревенские виды. Это одни из последних работ, которые были переданы в дар Иркутскому художественному музею, как этого хотел Анатолий Георгиевич.

 

 

Пейзажи автора, как и портреты, созданы с глубоким вниманием и любовью к натуре. Памятники деревянного зодчества на его картинах, словно пожилые люди, наделены характером и красотой, которую можно приобрести только с опытом.

Художник родился 18 февраля 1928 года в Иркутске. В 1956 году окончил Иркутское художественное училище, где преподавал с 1971 по 1974 год. Всю свою жизнь он оставался верен родному городу, который обошел вдоль и поперек с этюдником. Он также был активным участником и почетным членом Всероссийского общества охраны памятников истории и культуры.

«Всем, что есть во мне от художника, – признавался мастер, – я обязан Иркутску. Его старые бревенчатые домишки научили меня видеть цвет во всем богатстве и сложности взаимоотношений. Они подсказали мне и живопись, и колорит – тот сибирский неповторимый колорит, который я не встречал нигде больше. Когда смотришь на старые дома или ворота и представляешь, сколько веков прошумело над ними, когда видишь людей, которые здесь жили, то как бы проживаешь их жизнь, тогда раскрываются тебе красота и смысл прошлого. А прошлое всегда помогает понять настоящее».

 

 

– На контрасте с иркутскими улицами мы видим на выставке яркие пейзажи Монголии – его впечатления от посещения этой страны, – отметила искусствовед и куратор выставки Анна Потапова. – Экзотика восточной страны, ее природные особенности, общение с обитателями монгольских степей, переданные в присущем оригинальном характере живописи художника, выросли в серию картин и рисунков. Хотелось бы подчеркнуть, что Анатолий Костовский – редкий тип художника, ведь он сумел выработать, оставаясь верным традициям русской реалистической школы, собственную узнаваемую манеру и неповторимый художественный почерк.

Выставка будет работать до 2 апреля.

 

Адреналин, эндорфины и другие нейромедиаторы: что это и как работает

Наверное, вы слышали о «гормоне любви», «гормоне счастья» или «гормоне стресса»? Ученые ненавидят эти определения для нейромедиаторов, ведь все не так просто, и часто один нейромедиатор может вызвать противоположные эффекты. Рассказываем подробно, что такое нейромедиаторы, как они влияют на наши чувства и как мы можем повлиять на их баланс.

 

 

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОМЕДИАТОРЫ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Нейроны общаются между собой с помощью химических веществ – так называемых нейромедиаторов. Благодаря этому нейронные сети в определенном участке мозга могут возбудиться, затормозить или начать лучше сотрудничать. Мы в свою очередь чувствуем это как радость, возбужденное ожидание результата, развитие планов или тревожность.

 

Когда один нейрон возбуждается, то в месте его соединения с другими нейронами или мышцами – синапсе – выделяются те же нейромедиаторы. Это сигнал, который следует принять и расшифровать. Способность к этому определяется наличием в клетке соответствующего рецептора. Рецептор и нейромедиатор взаимодействуют, как ключ и замок, или как элементы пазла, и это запускает сигнальный каскад – клетка «поняла», что ей сообщили. К рецепторам нейромедиаторов способны присоединяться и наркотические вещества, кофеин и алкоголь.

 

Затем нейромедиаторы разрушаются ферментами или поглощаются нейронами – это контролирует длительность сигнала. Именно на эти процессы действуют некоторые фармакологические препараты для лечения депрессии и предменструального дисфорического синдрома.

 

КАКИЕ БЫВАЮТ НЕЙРОМЕДИАТОРЫ И КАК ОНИ ВЛИЯЮТ

 

Адреналин

Известен также как эпинефрин, выделяется, когда нам страшно, мы злимся или очень возбуждены.

Он усиливает внимание, расширяет зрачки, повышает уровень глюкозы в крови, заставляет жировую ткань расщеплять жиры, а также ускоряет сердцебиение, сужает сосуды внутренних органов, расширяет сосуды мышц и лица, дыхательные пути. Именно поэтому адреналин вводят при остановке сердца или анафилактическом шоке, а так называемые «взрывные тренировки» и борьба – так эффективны для похудения. Адреналин может действовать и как нейромедиатор, то есть от клетки к клетке, и как гормон, то есть вещество, которое распространяется кровотоком и имеет системное действие.

 

Норадреналин

Он же норэпинефрин. Это нейромедиатор, влияющий на внимание, реакцию «бей или беги» и интенсивность кровообращения. Нарушение образования и разрушения норадреналина сопровождают тревожность и бессонница (его много) или вялость и рассеянность (его мало). Людям с синдромом дефицита внимания (часто его называют детская гиперактивность) может не хватать именно норадреналина.

 

Дофамин

Он может отвечать за удовольствие, самопоощрение к определенной деятельности (например спорту, курению, потреблению кофе), ожидание счастья, ассоциативное обучение, стремление новизны, движение, принятия решений, адекватное восприятие действительности или желание определенных вещей, пищевое и сексуальное поведение. Дофамин выделяется от прослушивания любимой музыки. На дофамин разные люди могут реагировать по-разному: например, один из вариантов рецептора дофамина DRD4-7r кодирует так называемый «ген бродяги», ведь он связан с активной поисковой деятельностью, путешествиями и склонностью к наркотической зависимости и случайным связям. Или же некоторые люди должны получить очень сильный стимул, чтобы у них произошел выброс дофамина и они почувствовали удовольствие: таких людей много среди топ-менеджеров, азартных игроков и алкоголиков. Нарушение работы «дофаминовых прошивок» мозга происходит при болезни Паркинсона, синдроме дефицита внимания, зависимостях, в том числе от азартных игр, и шизофрении.

 

Серотонин

Дословно это слово переводится как «сыворотка бодрости». Он может действовать как гормон: его производят клетки кишечника, он распространяется кровотоком, к нему чувствительны ряд клеток – например, серотонин влияет на работу иммунной системы, заживление ран и свертываемости крови. Серотонин крови не попадает в мозг – этому препятствует гематоэнцефалический барьер. Недостаток серотонина связан с сезонным аффективным нарушением, депрессией и предменструальным синдромом. Если вы испытываете такие симптомы, как нарушение сна и пищевого поведения, нежелание выходить из дома, отсутствие радости от некогда любимых дел, плохое настроение, отсутствие сил, которые вы испытываете ежедневно по крайней мере две недели подряд, то следует обратиться к неврологу.

 

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Это главный тормозной нейромедиатор мозга. Она гасит возбуждение нейронов, и когда ее много, мы нет, не приторможенные, а наоборот – сосредоточены и спокойны. У людей с расстройствами тревожности и посттравматическим синдромом меньший уровень ГАМК или рецепторов этого нейромедиатора. Образование ГАМК нарушено при эпилепсии и болезни Хантингтона. Кроме того, ГАМК участвует в контроле движений. ГАМК плохо преодолевает гематоэнцефалический барьер. Это означает, что даже если употреблять ее в таблетках, как предлагают производители БАДов, она не попадет в мозг. Зато есть обходной путь – потреблять достаточно витамина В6 и напитков, повышающих ее образование нейронами: чая (он содержит аминокислоту теанин), отвары или экстракты мелиссы, ромашки, хмеля, валерианы.

 

Ацетилхолин

Ацетилхолин – это главный нейромедиатор обучения, мышления и памяти. Если он действует на мышцы, то вызывает сокращение. Недостаток ацетилхолина проявляется как раздражительность, неспособность собраться с мыслями и мышечная слабость, а при болезни Альцгеймера гибель нейронов, выделяющих ацетилхолин, проявляется как провалы в памяти.

Для образования ацетилхолина нужен витамин В1. Он в отрубях, говядине и свинине, стручковой фасоли и зеленом горошке, чечевице, кукурузе, орехах и семенах. Другой компонент образования ацетилхолина – это вещество холин. Содержится в печени, яйцах, цветной и брюсельский капусте, дорогих устрицах и доступных свекольных листьях. Есть из чего выбирать.

 

Глутамат

60–90% нейронов мозга общаются с помощью глутамата. Этот нейромедиатор отвечает за возбуждение в нервной системе, без глутамата невозможны обучение и запоминание. Кроме того, он вовлечен в развитие новых нервных связей – так называемую нейропластичность. Из глутамата образуется уже известная ГАМК. Глутамат нам знаком как пищевая добавка. Не волнуйтесь, что его много и он нейротоксичен – глутамат не попадает из крови в мозг.

 

Эндорфины

Это общее название для нейромедиаторов, вызывающих чувство удовольствия и обезболивания. Структурно они напоминают опиаты, отсюда и происходит название – «внутренние морфины».

Соответственно, рецепторы эндорфинов называются опиатными. Эндорфины выделяются, когда мы делаем любимые дела, в том числе пьем кофе, занимаемся в тренажерном зале, во время секса и после употребления острой пищи, шоколада.

 

КАК ЗАБОТИТСЯ О БАЛАНСЕ НЕЙРОМЕДИАТОРОВ

• Не занимайтесь самолечением. Также не стоит систематически принимать транквилизаторы и так называемые ноотропы.
• Питайтесь сбалансировано. Это единственная «универсальная таблетка». Витамины С, В1, В6, В12 и Е необходимы для образования нейромедиаторов и защиты нейронов от повреждения. Нет витаминов – нарушается образование серотонина, ацетилхолина и норадреналина. Рацион – это не только витамины, но и аминокислоты триптофан, тирозин и фенилаланин – предшественники нейромедиаторов. Наконец, здоровая микробиота кишечника обеспечивает усвоение витаминов и предшественников серотонина. Что есть, чтобы быть счастливыми? Прежде всего хумус, фалафель, мясо птицы, смородину, чернику, зеленый горошек и стручковую фасоль, все виды капусты, сладкий и острый перец, отрубной хлеб и овсянку, зеленый и белый чай, воду и не употреблять алкоголь. Если последний совет пока (!) не для вас, то выбирайте маленький бокал темного пива – это источник витаминов группы В и экстрактов хмеля.
• Будьте физически активными. Регулярные физические нагрузки и упражнения на баланс не дают нейронам умирать, помогают им взаимодействовать, вызывают выделение дофамина, серотонина, эндорфинов и эндоканабиноиды, стимулируют поглощение мозгом нужных аминокислот и настраивают тело на соблюдение советов по питанию и алкоголю. Ведь чтобы тренироваться, нужно придерживаться правильного рациона.
• Обнимайтесь. Окситоцин, который выделяется при объятиях или во время секса, увеличивает количество рецепторов ГАМК. Помните, при посттравматическом нарушении их становится мало. То есть окситоцин восстанавливает чувствительность мозга к ГАМК или прописанных врачом бензодиазепинам.
• Не игнорируйте тревожные сигналы. Если вы узнали симптомы депрессии, недостатка внимания, предменструального дисфорического нарушения, зависимости, посттравматического нарушения или тревожного расстройства, то немедленно поговорите об этом с близкими и обратитесь к врачу. Только врач может прописать вам нужный препарат и его дозу или посоветовать терапию.

 

Источник

Другие новости

Изменение эмоций путем противоположного действия

Перейти к основному содержанию

▼ Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть больше

27 июня 2022 г.

«Делать наоборот» — это действительно эффективная и простая стратегия изменения вашего эмоционального состояния, которую бывает трудно реализовать. Эта техника включает в себя поведение, противоположное тому, что вы обычно делаете из-за болезненных или негативных эмоций. Делать наоборот — это способ регулировать свои эмоции, а не отрицать их. Выбор нового, более функционального поведения также может положительно повлиять на ваше настроение.

Каждая эмоция имеет управляемое эмоцией поведение или побуждение. Можно изменить негативную эмоцию, действуя противоположно ее поведению. Хотя избегание болезненных чувств и ситуаций работает в краткосрочной перспективе, вы, вероятно, избегаете того, что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Эмоции	Эмоциональное поведение	Напротив
Депрессия	Отключиться, уйти в себя, изолироваться, избегать зрительного контакта, сохранять угрюмое, пустое выражение лица	Будьте активны, поддерживайте зрительный контакт, участвуйте и ведите себя заинтересованно в разговоре
Гнев	«Выпустить пар», агрессия, крик, защита и попытка выиграть каждый спор.	Мягко избегайте, делая перерыв, говорите спокойно, улыбайтесь, признавайте точку зрения другого человека
Беспокойство	Избегайте определенных людей, ситуаций, переживаний или вещей	Подходить/не уклоняться, заниматься ситуацией, оставаться, даже если вам неудобно
Вина/стыд	Сокрытие, агрессия, защита	Расскажите, откройтесь, поддерживайте зрительный контакт, говорите спокойно, при необходимости извиняйтесь

В то время как ваши эмоции обоснованы, поведение, обусловленное эмоциями, может повредить отношениям, помешать вам достичь важных целей в вашей жизни, а реакция на болезненные чувства теми же бесполезными способами не заставляет вас чувствовать это. Это только усиливает чувство и заставляет вас чувствовать себя хуже в конце. Действия, противоположные эмоциональным побуждениям, обычно снижают интенсивность эмоций. Иногда ваши эмоции кажутся реальными, но не соответствуют фактам ситуации.

Негативные эмоции имеют тенденцию заставлять вас делать одни и те же действия снова и снова, пытаясь улучшить ваше самочувствие. Люди имеют тенденцию реагировать на стресс одинаково снова и снова, даже если это не работает. Делая наоборот, вы побуждаете действовать по-новому, а не продолжать полагаться на обычную реакцию.

1. Определите и назовите болезненные эмоции

2. Определите и назовите свои типичные реакции на эмоции.  Какое поведение следует за этой сильной эмоцией? Как вы реагируете?

3. Узнайте, что вы делаете в сложных ситуациях, провоцирующих эмоциональное поведение. Как вы выражаете свое эмоциональное состояние? Какие слова, жесты, позы, выражения лица и интонации вы используете, чтобы сообщить о своих чувствах? Ваш ответ состоит из слов и языка тела, и они влияют друг на друга. Язык вашего тела может имитировать ваши чувства, а ваш тон, поза и жесты могут вызывать различные состояния настроения. Может быть сложно анализировать язык тела и тон вашего тела, но будьте внимательны. Вы можете хмуриться, сутулиться или избегать зрительного контакта, даже не осознавая этого.

4. Определите противоположное поведение. После того, как вы определили, как вы реагируете на негативные эмоции, конкретно спланируйте, как вы будете делать противоположные действия, слова и язык тела в следующий раз, когда почувствуете это.

5. Сделайте наоборот. Это сложная часть. Постарайтесь для начала выбрать самую легкую, наименее опасную ситуацию, а затем постарайтесь сделать противоположное в этой ситуации или с конкретным человеком. По мере того, как вы испытываете знакомые эмоции, делайте и говорите то, что задумали. Убедитесь, что ваш язык тела, выражение лица и тон голоса поддерживают ваше противоположное действие.

6. Оцените опыт. Как дела? Будьте добры к себе и поймите, что в 100% случаев у вас не получится. Как вы себя чувствуете? Ваши обычные чувства уменьшились или изменились каким-либо образом? Испытывали ли вы какие-либо эмоции, которые казались новыми в этой ситуации? Что нового вы узнали, что поможет вам добиться большего успеха в следующий раз? Включите эти новые идеи в свой план.

7. Улучшите и откорректируйте свой план на случай, если в следующий раз вы окажетесь в такой ситуации. Попробуйте сделать это в другом контексте или в более сложной ситуации. Если вам трудно сделать наоборот, воспользуйтесь этими советами, которые могут помочь:

   • Для начала выберите легкого человека и/или ситуацию.
   • Создавайте напоминания, чтобы не забыть выполнить свой план.
   • Поделитесь своим планом и своим обязательством с тем, кто заботится о вас и может предложить поддержку.
   • Сделайте часть, но не все из того, что планировали. Делайте больше понемногу.

Наверх

Консультационный центр

Центр студенческого успеха
MSC 0801
738 South Mason Street
Комната — 3-й этаж, люкс 3100
Harrisonburg, Virginia 22807

Свяжитесь с нами

Часы работы:
Понедельник-пятница: 8:00-16:30

Круглосуточная служба экстренной психиатрической помощи
Звоните (540) 568-6552, в нерабочее время нажмите 1

Что противоположно чувству?

Существительное

▲

В отличие от ощущения, вызванного физическим контактом

«Поскольку онемение распространилось по его телу, он был доставлен в больницу».

Существительное

▲

Противоположное убеждению, основанному на наблюдении или опыте

«Он скрывал свое недоверие притворной улыбкой, проводя морщинистыми пальцами по глубокому столу цвета красного дерева».

Существительное

▲

Противоположность сильной эмоции заботы или сострадания

«Не было другого судьи с личной историей, настолько загруженной нечувствительностью к дискриминации».

Существительное

▲

Противоположность настроению, вызванному окружением

«В этом пространстве было ничто , кроме одинокого человека и его мыслей».

Существительное

▲

В противоположность врожденному пониманию или чувствительности к

«Прячась за юмором, он остро осознавал свою неспособность производить произведения политического значения».

Существительное

▲

Противоположное мнение

«У меня полное и абсолютное равнодушие по этому вопросу».

Существительное

▲

В отличие от ощущения или догадки, основанной скорее на интуиции, чем на факте

Существительное

▲

В отличие от организации, идентификации и интерпретации сенсорной информации

«Официальной реакцией было полное непонимание того, как такое вообще могло произойти.»

Существительное

▲

Противоположность энергии, жизненной силе или бодрости

Существительное

▲

Противоречит характеру или фундаментальным ценностям человека, народа, культуры или движения

Существительное

▲

Противоположное чувство или подозрение

«Понятно, что ваше невежество местонахождения ваших детей проистекает из вашей одержимости и приверженности работе».

Существительное

▲

Значение, противоположное предполагаемому или подразумеваемому

Существительное

▲

Противоречащее мнению или суждению о чем-либо, не обязательно основанном на фактах или знаниях

«Насколько мне известно , в его опубликованных работах есть только одно место, где Беркли прямо отвечает на этот вызов».

Существительное

▲

Противоречащее общему мнению или взгляду членов данной группы или сообщества

Существительное

▲

В противоположность необъяснимому осознанию или впечатлению

Существительное

▲

Противоположность пылу или рвению, вдохновленному страстью или энтузиазмом

Существительное

▲

Противоположность впечатлению о качестве или манере, произведенному кем-то или чем-то

«Слишком часто, особенно в качественных предложениях, есть отсутствие логики в отношении выборки».

Существительное

▲

Противоречит определенному способу мышления, находящемуся под влиянием профессии или окружения человека

Существительное

▲

Противоположное предварительному предположению, объясняющему наблюдение

«Фрейд предполагает, что семьи рассказывают сами себя, сначала установив гендерную уверенность в отношении факта отцовства».

Существительное

▲

Противоположность способности организма воспринимать внешний раздражитель

«За считанные секунды он может превратить самые бдительные умы в желеобразную бессмысленность ».

Существительное

▲

Противоположность силе и духу или энтузиазму

Существительное

▲

( массовое существительное ) Противоположное осязанию

«Вы можете отличить банан от банана по вкусу ».

Существительное

▲

Противоположное обозначению сильного чувства эмоциональной привязанности

«Он боролся с чувствами презрения и обиды по отношению к своему отцу, который пренебрегал им в детстве».

Существительное

▲

Противоположность умственной или моральной силе или мощи

«Прошло всего двадцать минут с начала урока, когда Дженни вскоре обнаружила, что ее втягивает в неизбежное состояние гебетуде ».

Существительное

▲

В отличие от инстинктивного или интуитивного чувства, отличного от рассуждения или знания

Существительное

▲

Напротив знака или предупреждения о том, что может произойти важное или катастрофическое событие

Существительное

▲

Противоположное основному качеству или чувству

Существительное

▲

Противоположное общему направлению, в котором что-то развивается или изменяется

«Взаимодействие — это подходящее слово, чтобы описать его необычное колебание между реальностью и воображением».

Существительное

▲

Противоположное состояние бешеной или возбужденной эмоции или активности

Существительное

▲

Противоположность духу времени

Существительное

▲

Противоположная точка зрения или способ мышления

«Он был ошеломлен тем, как решить проблему, и его невежество в этом вопросе было очевидным».

Существительное

▲

Противоположное внешнему виду или качеству

«В целом он выглядел безвкусно и резко для глаз».

Прилагательное

▲

В отличие от наличия или проявления эмоциональной чувствительности

«Она была разоблачена как аморальный, бесчувственный , корыстный, подло бессовестный человек».

Прилагательное

▲

В противоположность чувству, показу или выражению сочувствия

Прилагательное

▲

В отличие от живого и переживающего ощущения, мысли или чувства

Прилагательное

▲

Противоположность оказанию поддержки через заботу или сочувствие

«Майк не доволен этой идеей, но не хочет показаться неподдерживающим ».

Глагол

▲

В отличие от осязания

«Покупатель не купил платье после , проигнорировав превосходную ткань».

Глагол

▲

В отличие от осознания посредством прикосновения или прикосновения

«Она постоянно злилась на него, игнорируя ее попытки привлечь его внимание».

Глагол

▲

( общий или положительный ) Противоположность испытанию эмоции или ощущения

«Страдание от плохих отношений — это то, что каждый должен избегать в своей жизни».

Глагол

▲

Противоположное мнению

«Я начал сомневаться в том, что президент должен проводить так много времени в социальных сетях».

Глагол

▲

( с пунктом ) Противоположно верить без оснований

«Я отвергаю нелепую идею о том, что эта земля может быть плоской».