что это такое и как с ней бороться
Досада – это эмоция, свойственная человеку и относящаяся к негативному спектру эмоциональных переживаний. Слово досада часто употребляется синонимично таким понятиям, как раздражение или разочарование, неудовольствие, возникающее вследствие неудачи или неприятности, а также обиды. При этом следует учитывать, что подобное употребление данного термина не является совершенно корректным, поскольку все вышеперечисленные чувства имеют яркую аффективную окраску и всегда направлены на внешний источник раздражения.
Досада может проявляться на осознаваемом уровне, и тогда она обычно трансформируется в агрессивные реакции в сторону окружающего пространства с целью изменить условия, приведшие к досадным переживаниям. Также чувство досады может быть совсем неосознанным или малоосознаваемым и проявляться актами автоагрессии и другой разрушительной и самоуничижительной деятельности.
Что это такое
Значение слова досада даётся в лингвистических и психологических словарях.
Относительно трактовки первых досада является чувством огорчения или раздражительности, она может копиться под воздействием многих факторов или возникать резко после единичного эпизода, неудовлетворяющего желаемую картинку вселенной.
В психологии досада рассматривается не как отдельное чувство, синонимичное и подходяще для замены других, а как сложное эмоциональное образование, возникающее вследствие смешения чувства обиды и раздражения. Досада тиха в своем проявлении и горька по проживанию – это взято из обиды, при этом она является чувством плохо переносимого крайнего недовольства – эта часть исходит из раздражительности. Интересным моментом является то, что обида чаще всего является хронической, т.е. относится не к конкретному инциденту, а скорее характеризует общее отношение человека к жизни или его эмоциональный фон. Раздражительность при хроническом фоне обиды появляется уже ситуативно, имеет факты, способствующие появлению и всегда объясняющие причины.
Это чувство не относится к аффективным и никогда не застилает разум человека, поэтому чаще всего тот, кому досадно, осознаёт, что виноватых нет, а произошедшее является неприятным стечением обстоятельств, однако в силу сочетания предыдущих факторов не может абстрагироваться от негативных переживаний.
Проживание досады связано с ситуациями прошлого или настоящего, т.е. она никак не может захватить будущее, как например, тревога, когда человек переживает о возможном исходе дела. Будущее в данном феномене задействовано исключительно в качестве желаний и предположений, т.е. тех планов, которые строит человек относительно даже самых простых ситуаций. Т.е. по большому счету ощущение досады может возникать даже в нормальном стечении обстоятельств, но при этом не соответствующим ситуации, представляемой человеком заранее.
Причины возникновения данного чувства
Основываясь на знании того, из каких проявлений складывается ощущение досады можно сделать вывод о вероятных причинах, провоцирующих её появление. Изначальным толчком является отсутствие в реальности возможностей для реализации важных внутренних потребностей личности. Масштабы данных желаний точно также как и объективность невозможности их реализации может быть различной, но внутренняя картинка для человека остаётся одинаковой – он не получает того, что ожидал, требовал или хотел.
Помимо блокированности возможности достижения желаемого, досада может появиться, когда человек попадает в ситуацию, ограничивающую проявление его свободы в достижении важных внутренних или жизненных целей. В лёгком варианте эти ограничения исходят из внешнего мира – препятствия на пути. В таком случае досада быстро трансформируется в открытый гнев, а агрессия, недовольство и раздражительность трансформируются в энергию, направляемую на преодоление возникших ситуаций. При наличии каких-либо дополнительных рамок, ограничивающих человека (временные или материальные факторы, воздействовать на которые не представляется возможным), досада может возникать при любой мелочи, появляющейся на пути. Так происходит из-за высокого уровня внутреннего напряжения.
Но помимо активных и реальных событий, происходящих непосредственно в жизни человека, досада может возникать в пассивном процессе восприятия мира. Так, когда человек наблюдает, читает или слушает поступающую об окружающем мире информацию или происходящие факты (например, новости или рассказ знакомых), несоответствующую его пониманию моральных ценностей или концепции правильного устройства мира, гамма чувств, возникающая в качестве отклика, в итоге приводит к досаде.
При высоком напряжении нервной системы, усталости, предварительной раздражительности, ощущение досады может быть вызвано даже температурой окружающего воздуха, запахами, собственной усталостью, дискомфортом любого уровня (от звука, света, поверхности, требований окружающих).
Как бороться с досадой
Переживание досадных эмоций не является чем-то, что может порадовать человека или принести какую-либо выгоду, поэтому, начиная испытывать это чувство, многие сразу же начинают искать выход из сложившегося состояния. Несмотря на то, что это является нарушением эмоциональной и психической сферы, помогают выкарабкаться из проживания досады довольно простые приёмы, доступные каждому.
Наиболее доступным и простым вариантом являются физические нагрузки. Каждый индивидуально может выбрать, что именно поможет ему справиться с досадой. Если преобладает чувство раздражительности, то необходимо снятие агрессии – единоборства, бокс, поколачивание подушек, игровые тренажеры в развлекательных центрах, где необходимо бить по движущимся мишеням.
Тем, кто больше погружается в обиду, рекомендованы нагрузки, неправленые на снятие напряжения.
Тут хорошо подходит бег (в ситуациях ощущения тупика и безнадёжности), плавание (когда досада возникает на фоне затянувшегося стресса), отжимания и упражнения на пресс при мышечном напряжении (появляется, когда долго сдерживаются эмоции) или прыжки на месте (это помогает встряхнуться и ощутить себя живым).
Механизм физической нагрузки действует по принципу снятия физического напряжения, вслед за чем уменьшается напряжение эмоциональное. Кроме этого регулируется гормональный баланс, начинают вырабатываться эндорфины, заставляющие почувствовать прилив сил, бодрости и счастья, что несовместимо с переживанием досады.
Хорошо помогает стабилизировать эмоции употребление сладких продуктов, богатых глюкозой. Часто состояние досады может возникать из-за банальной нехватки энергии в специфических мозговых отделах, поэтому при поступлении быстро усваиваемых веществ настроение стабилизируется.
Кроме физических способов есть ряд психологических приёмов, помогающих справиться с досадой. Тут важен момент переключения привычного алгоритма реагирования на позитивный лад. Так если заменить самокопания и жаления, а также мысли о негативе на приятные вещи (поцеловать любимого человека, поиграть с домашним питомцем, заняться творчеством), то мозг автоматически настроит эмоциональную сферу на позитив.
Мы привыкли так реагировать, чтобы наши действия совпадали с эмоциональным фоном, соответственно если поменять хотя бы одну составляющую, то вторая также изменится. Вторым вариантом может быть обращение к окружающим, с целью узнать их взгляд на сложившуюся ситуацию, что поможет выяснить, накручиваете ли вы себе или все действительно плохо. Обычно ситуация изнутри воспринимается менее реально, чем это может быть объективно, поэтому выслушать чужое мнение может помочь в изменении своего состояния.
И конечно не стоит забывать о профилактике любых негативных эмоций, в том числе досады. Для этого важно максимально стараться не придумывать себе варианты развития событий и подгонять реальность под свои собственные убеждения и планы. Готовность к переменам, гибкость во взаимодействии, толерантность относительно чужой точки зрения – всё это является не только залогом внутреннего спокойствия, отсутствия досады по поводу неосуществления желаемого, но и обеспечением собственной свободы в проявлении индивидуальности.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Чувство досады, горечи, вызванное какой-либо неудачей, неприятностью, 9 (девять) букв
Вопрос с кроссворда
Ответ на вопрос «Чувство досады, горечи, вызванное какой-либо неудачей, неприятностью «, 9 (девять) букв:
Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова огорчение
Чувство досады, горечи, вызванное неудачей, неприятностью
Какое чувство сродни расстройству?
Обида
Синоним неприятность
Какую эмоцию означает этот смайлик 🙁
Чувство, отсутствующее у пофигиста
Антоним радость
Антоним слова «радость»
Неприятность для ранимой души
Определение слова огорчение в словарях
Толковый словарь русского языка.
С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова. Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
-я, ср. Неприятность, душевная боль. Причинить о. кому-н.
Примеры употребления слова огорчение в литературе.
Ответвления Ритуалы Типичное построение сеанса Воображение Фильтры восприятия Заземление Восстановление ресурсов Многомерность Человек перед вами Участие в сеансе Нерешительность Процессы и техники Энергия Заряженные области Язык тела Якоря Первый сеанс Процедура или результат Гибкость Направления Инструменты Абстракции Преобразование Реальный мир Нелогичность Раздел 4: Стили техник Рекурсия Огорчения Плохие поступки Трансовые состояния Свободный стиль сеанса Сеанс в свободном стиле Раздел 5: Диалог Говорить о том, что здесь есть Диалог Техника диалога Как задавать вопросы Результат Раскрытие значений Ключи Разблокирование Разгрузка Пробелы и искажения Отрицание Позиции восприятия Раздел 6: Фиксированные идеи Фиксированные идеи Типы фиксированных идей Обнаружение фиксированных идей Общее расфиксирование Встроенные команды Раздел 7: Прояснение реакций—повторное переживание происшествий Прояснение нежелательных реакций Повторное переживание Что такое повторное переживание?
Да, к твоему огорчению, должен сказать, что мы знали, когда и где появится авианосец, и знали, что он будет один.
Однако, если первая часть плана Бразраара увенчался успехом и ему, пусть и потеряв авианосец, удалось спасти по крайней мере треть эскадры, к своему глубокому огорчению, транспортов, забитых эвакуированными с Аркола людьми, он в системе не обнаружил.
Генерал уже заболел от трудов и огорчений, он не знает, у кого просить помощи: связь с Калькуттой прервана, генерал Кольвин в соседней Агре блокирован мятежными войсками, единственная дорога, связывающая их с Пенджабом, — Курнаульское шоссе — все время под угрозой.
Ихние выиграли со счетом четыре — один, от огорчения Аракелян чуть баклажаны не пережарил.
Песенка-азбука Дождик Мой лев Кискино горе Лиса и Крот Если бы Ванька-Встанька Сказочка Птичья школа Звонкий день Строители Слесарь Сапожник Шофер Повара Переплетчица Портниха Монтер Строители Если мне подарят лодку Никто Собачкины огорчения Чья корзинка тяжелей Что снится моржу Спящий лев Сова Две загадки Куда спешат головастики Считалочка Сомнительный комплимент Соль Барбосы Чудак Судак Лягушки поют Про сома Квочкины строчки Что красивей всего?
Источник: библиотека Максима Мошкова
Определение и значение досады — Merriam-Webster
досада vek-ˈsā-shən
1
: качество или состояние раздражения : раздражение
2
: Причина проблемы : Affliction
3
: Закон о преследовании или досаде : Дис.
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
проблемы и
Недавние примеры в Интернете
Он также был предупрежден о трудностях путешествия на Луну и даже выразил легкую досаду на то, что божественное провидение не наделило человеческое тело какими-либо естественными средствами полета.
—Мария Авхентьевская, Журнал Discover , 1 декабря 2017 г.
Да, эта жгучая досада сменяется удовлетворением и глубоким чувством выполненного долга.
— Эми Айзингер, Массачусетс, SELF , 2 декабря 2022 г.
Большая часть ее досады была направлена на Джеффри Верткина, одного из лучших кандидатов Министерства юстиции для сложных заданий по мошенничеству.
— Ава Кофман, 9 лет.0061 ProPublica , 28 ноября 2022 г.
Большая часть ее досады была направлена на Джеффри Верткина, одного из лучших кандидатов Министерства юстиции для сложных заданий по мошенничеству.
— Ава Кофман, The New Yorker , 28 ноября 2022 г.
Наш герой Пол (Бэнкс Репета), который недавно пошел в шестой класс государственной школы, с презрением относится к еде, приготовленной его матерью Эстер (Энн Хэтэуэй), и, к ее великому досада , заказывает китайские пельмени по телефону.
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «досада».
Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Первое известное использование
15 век, в значении, определенном в смысле 3
Путешественник во времени
Первое известное использование досада был в 15 веке
Посмотреть другие слова из того же века досада
досада
досадный
Посмотреть другие записи рядом
Процитировать эту запись
Стиль
MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер
«Досада». Словарь Merriam-Webster.
com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/vexation. По состоянию на 20 февраля 2023 г.
существительное
досада век-са-шэн
1
: Качество или состояние добываемого : 70003
2
: Закон о разворачивании : Antoyence
3
: . Причина проблемы или беспокойство
:
Еще от Merriam-Webster о
vexationНглиш: Перевод vexation для говорящих на испанском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
прерогатива
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Тест на часто путаемые слова
- Я пошел в магазин ______, чтобы купить поздравительную открытку.
- канцелярские товары стационарный
Проверь свои знания и, возможно, узнаешь что-нибудь по ходу дела.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Досада Определение и значение | Dictionary.
com.[ vek-sey-shuhn ]
/ vɛkˈseɪ ʃən /
Сохранить это слово!
См. синонимы слова «досада» на сайте Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
сущ.
акт досады.
состояние досады; раздражение; раздражение: досада на опоздание на автобус.
то, что раздражает; причина раздражения; неприятность: Движение в час пик — ежедневная досада.
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Происхождение досады
1350–1400; Среднеанглийское vexacioun<латинское vexātiōn- (основа vexātiō), эквивалентно vexāt(us) (причастие прошедшего времени от vexāre к vex; см. -ate 1 ) + -iōn—ion
ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ vexation
self- досада, существительноеsu·per·досада, существительноеСлова рядом с досадой
вето, вет.
наук, проверено, проверено, досадно, досадно, досадно, досадно, vexillary, vexillate, vexillographer
Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.
Слова, относящиеся к досаде
раздражение, волнение, досада, беспокойство, огорчение, беспокойство, трудность, неприятность, беспокойство, замешательство, преследование, хлопоты, раздражение, огорчение, досада, усталость
Как использовать досаду в предложении
Он с досадой почесал затылок, сел и при этом увидел, что и его пальто висит на стуле.
Поселенец|Оскар Мишо
Он топнул ногой по земле в досаде и вернулся к своей первоначальной решимости.
Эдинбургский журнал Blackwood, № CCCXXXIX. Январь 1844 г. Том. LV.|Various
Гарнаш не должен изводить себя досадой из-за того, что только его необузданный характер привел к его гибели.
Лето Святого Мартина|Рафаэль Сабатини
Рабек сердито и горько выругался, и его раздражение имело два совершенно разных источника.
