Деградирует человек: понятие, определение, виды, причины и этапы регресса

понятие, определение, виды, причины и этапы регресса

Человек на протяжении всего своего существования постоянно двигается, на лицо прогрессивное движение вперед.

От первобытного человека с палкой-копалкой мы перешли к современному этапу развития с нанотехнологиями и иными достижениями. К сожалению, существует явление и обратное, оно называется деградацией. Давайте разберемся что значит деградация, как она протекает, каковы причины и виды этого явления.

Понятие деградации

Прежде чем разбираться с явлением, уделим внимание самому слову и отметим, каково его происхождение. Что означает слово «деградация»? В переводе с латинского дословно оно означает «шаг назад». В систему русского языка вошло не сразу, во времена Петра I. И значение было несколько иным, чем в современном мире. Оно раскрывалось как понижение по службе, лишение чина, увольнение, и все что с этим связано.

Только в начале XX века значение слова стало приближаться к современному ладу.

Что означает слово «деградировать» в современном мире? Это процесс перехода от сложного состояния к более простому, когда наблюдается постепенное упрощение, разрушение, упадок или утрата свойств, качеств человека, иного организма, общества, природы, системы, молекул. Деградация затрагивает все сферы жизни и может повлиять на любое явление, процесс.

Деградация в разных сферах жизни

Достаточно тяжело понять, что значит деградация, если нет реальных примеров и ассоциаций. Приведем несколько разновидностей явления, которые помогут понять его сущность.

1. Деградация почвы — изменение состояния почвы, которое наблюдается в постепенном ухудшении свойств, обеднении, потере полезных микроэлементов. То есть почва становится непригодной для возделывания, она стоит в запустении, на ней толком ничего не растет. Она не реализует возложенные на нее функции.
2. Экологическая деградация является наиболее актуальной в современном мире. Это связано с вымиранием многих видов животных, уничтожением популяций растений и других живых существ. Тяжелая экологическая ситуация с ухудшением качества воды так же связана с деградацией.
3. Химическая подразумевает переход от сложного вещества к простому, в таком случае происходит разложение молекул на простые частички. В результате сложное химическое вещество превращается простое — яркий пример деградации.

Теперь вы поняли, что значит деградация на примерах из различных областей нашей жизни и природы. Отметим, что явление затрагивает все, включая культуру, духовные ценности, общество в целом. Подробнее об этом явлении можно узнать тут: https://businessman.ru/new-chto-takoe-degradaciya-osnovnye-prichiny-degradacii.html.

Деградация личности

Явление, которое стоит в центре внимания и изучается многими учеными совершенно разных наук и сфер. Сам по себе человек не содержит в себе потенциала к разрушению, но такие случаи все же наблюдаются. Что значит деградация личности? Это, прежде всего, появление двух важных признаков — депрессии и апатии. Человек начинает терять уравновешенность, обучаемость, стремление познавать окружающий мир, развиваться, постоянно находиться в динамике.

Что значит деградация человека? Это процесс потери свойственных человеку качеств и свойств, утрачиваются чувства, суждения, способности, заложенные еще при рождении. Ухудшается память, способность концентрировать внимание, отсутствует интерес к жизни и окружающему миру.

Причины деградации

Разобрав, что значит деградация, перейдем к причинам, которые способны вызвать данное явление.

1. Одиночество. Ученые доказали, что одинокие люди, те, кто перенес смерть близкого человека, подвержены постепенной деградации. Это связано с тем, что человек подвергается депрессии, у него появляется апатия, отсутствие интереса к жизни, пассивность, происходит непонимание жизненных ориентиров. Одинокие люди так же часто подвергаются постепенной деградации, в большинстве случаев это пенсионеры: у них начинается своеобразная подготовка к смерти. Люди отрекаются от интересов, увлечений, перестают подстраиваться под динамично развивающийся мир. Такое явление в теории называется замедленный суицид.
2. Ощущение чувства ненужности. Когда потенциал и способности человека не раскрываются в полной мере, происходит личностный развал. Если человек перестает видеть в себе личность, значит он и не будет развивать ее в себе, а это яркий пример деградации.
3. Чувство неуверенности, особенно после нескольких неудач подряд. У кого-то порождает желание все исправить и добиться все же своей цели, а у кого-то напротив, возникает состояние апатии.
4. Духовная бедность, жестокость, безволие являются прямыми предпосылками к формированию и развитию деградации личности.
5. Пагубные привычки, такие как наркомания, токсикомания, алкоголизм являются серьезными проблемами, порождающими отупение человека. Для примера, чтобы понять что означает деградировать от пагубной привычки, разберем алкогольную деградацию.

Алкогольная деградация

Алкоголизм давно признан учеными серьезным заболеванием, от которого страдают тысячи человек. Он неразрывно связан с деградацией личности. Исследования показали, что женщины подвергаются такому воздействию куда чаще, чем мужчины. Состояние алкоголизма в серьезных стадиях порождает чувство отрешенности от внешнего мира. Перед человеком ставится единственная цель — нахождение очередной порции алкоголя. Человек перестает следить за своей внешностью, пропадает интерес к окружающему миру и всему тому, что в ней происходит. Жизнь течет по шаблону «выпить-опохмелиться-выпить». В итоге человек, внутри которого есть личность превращается в неухоженное, неряшливое создание, которое влачит бессмысленное существование. Это пример распада личности.

Духовная деградация

Это очень серьезная проблема, с которой все чаще и глубже сталкивается современное общество. Что значит духовная деградация? Это падение нравственности, при котором люди забывают базовые ценности, заложенные еще с момента образования общества. К ним относятся доброта, искренность, достоинство, сопереживание. На центральный план выходят деньги, они создают обманчивое ощущение счастья, защищенности, радости, ведь они могут реализовать любое потребности. На самом деле это не так, деньги ускоряют процесс деградации общества. Человек все чаще думает, что для получения денег и достойной жизни можно не трудиться, а это не так. Наряду с этим, снижается уровень культурных потребностей, все реже мы замечаем прекрасное, которое находится вокруг нас, перестаем радоваться тому, что есть рядом. Духовная деградация общества постепенно ведет к гниению и в конечном итоге, распаду социума.

Этапы деградации

Данное явление многогранно, в зависимости от пораженного объекта. оно может протекать совершенно по-разному. Мы рассмотрим наиболее универсальные этапы деградации личности.

1. Разочарование, отрицание и отторжение социальных потребностей, интересов. Человек перестает обращать внимание на родственников, окружающих его людей. В центр ставятся интересы самого себя, а не других, личность перестает выполнять возложенные на нее обязанности.
2. Если вовремя не реагировать на обстоятельства первого этапа, деградация начинает принимать затяжной характер. В таком случае на смену приходят агрессия, гнев, обиды на окружающих. Постоянно наблюдается раздражительность, истерики, плохое настроение.
3. Следующим этапом наступает зависть и приступы жестокости. У человека формируется устойчивое представление о том, что он живет хуже всех, у него нет столько денег, возможностей и иных объектов, как у других.
4. Злость — это следующий этап деградации человека. На данном этапе наблюдается окончательное духовное разложение. Оно сопровождается грубостью, нецензурными выражениями, постоянными конфликтами с окружающими.
5. Заключительным этапом является наступление полной деградации. Состояние, которое сопровождается употреблением алкогольных напитков, возможно увлечение токсическими веществами, наркотиками и иными средствами. Человек остается один и опускается на социальное дно, выйти из которого очень трудно, но можно.

Как защитить себя от этого?

Прежде всего, необходимо воспитывать и постоянно развивать в себе личность. Человек даже зачастую не понимает что происходит. В тот момент, когда он перестает интересоваться чем-то новым, развивать свои интересы и продуктивно проводить время — он начинает деградировать.

Как правило, мы заняты добычей материальных благ и средств, поэтому на духовные просто не хватает времени. Не нужно забывать читать, слушать классическую музыку, ходить в театр, кино, музеи, на выставки.

Развитие и деградация

Это два масштабных понятия, которые сопровождают общество на протяжении всего его развития. Вы можете посмотреть видео для того, чтобы максимально четко и быстро понять сущность этих процессов.

Деградация личности — Психологос

Деградация и развал личности может происходить и в результате психиатрических нарушений, и в условно здоровом человеке.

Внешние признаки (житейски распространенные варианты) деградации: физическая неопрятность, сутулость, часто полнота, рассеянность внимания, неадекватные реакции, внешний негативизм и внутренний страх. Алкоголизация и другие виды зависимостей — иногда причина, а иногда признак и следствие деградации личности.

Ломать — не строить, и если личность собой не занимается, не заботится о своем развитии — рано или поздно она деградирует. Вплоть до полного развала. Чтобы личность поддерживать на постоянном высоком уровне (не говоря уже о развитии) нужен вклад сил и времени. Невнимательность к своей личности, нежелание ее строить, делать, улучшать — безнравственно и оканчивается очень часто печально. Если не смертью физической — то смертью духовной.

Деградация личности чаще наблюдается с приходом возраста, однако немало и очень старых людей, которых деградация личности не коснулась. Деградация чаще посещает людей одиноких и тех, кто пережил неожиданную потерю близких людей. Многие люди по факту разрушают свою личность и убивают себя сами, осуществляя месть жизни, если жизнь, по их мнению, обошлась с ними жестоко и несправедливо. Другие причины деградации и развала личности, осуществляемых в режиме такого тихого самоубийства — чувство вины, ощущение себя никому ненужным и переживание серии неудач, когда человек теряет веру в себя. Деградируют чаще те, кто окружен такими же опускающимися людьми.

В то же время люди с активной жизненной позицией, живущие в режиме миссии, нужные окружающим и занимающиеся любимым и творческим делом практически никогда с деградацией личности не сталкиваются.

Деградация личности: понятие, причины и признаки

Причиной деградации или развала личности могут быть нарушения психики, алкоголизм, наркомания, старческий возраст. Если изменения не связаны с болезнью или преклонным возрастом, причинами деградации становятся обида на жизнь, чувство вины, одиночество, отсутствие интересов.

Как избежать деградации личности?

Что означает слово «деградация»? Слово «деградация» встречается довольно часто. Его употребляют, когда говорят о постепенном ухудшении, упадке, утрате ценных качеств и свойств, наблюдающихся в различных областях жизни – культуре, обществе, искусстве, окружающей среде. Применяется этот термин и по отношению к физическим, химическим и биологическим процессам: деградация почв, белков и др.

Психологи используют его, когда говорят о разрушении личности – сужении и обеднении интересов, чувств, дарований и суждений, снижении умственной активности и работоспособности, вплоть до полного безразличия и потери контактов с окружающей средой. Деградацию личности еще называют умственным отупением. Одна из тяжелых форм деградации личности – маразм, или глубокое слабоумие.  Деградация личности – составная часть более глубокого распада человеческой психики: деменции, или слабоумия.

Как проявляется деградация личности?

Первые признаки деградации появляются задолго до полного распада личности. Круг интересов у таких людей сужается, главным образом в общекультурном аспекте: они перестают смотреть фильмы, читать книги, посещать концерты. Им присущи легкомыслие, плоский юмор, беззаботность наряду с капризностью, недовольством и брюзжанием. Они становятся надоедливыми и фамильярными. Их суждения легковесны и поверхностны, а в поведении наблюдаются развязность, склонность к цинизму, снижение чувства стыда и брезгливости. Развиваются такие качества, как эгоизм, лживость, эгоцентризм.

По мере прогрессирования заболевания интеллектуальные расстройства нарастают. Характер меняется в худшую сторону: человек делается раздражительным, вспыльчивым. Главными его чертами становятся негативное мировосприятие – отношение ко всем событиям с негативным предубеждением, внутренний страх и тревожность. Ухудшается память, интересы сужаются, а суждения и чувства обедняются. Человеку становится трудно сконцентрировать свое внимание на чем-либо.

Еще одно проявление деградации личности – безволие, чрезмерное благодушие и беспечность. Беззаботность и полное безразличие к окружающему миру наблюдаются при тяжелой форме деградации – маразме. Деградация личности сказывается и на внешнем облике человека. Характерные изменения во внешности видны, можно сказать, невооруженным глазом: неряшливость, сутулость, безучастный взгляд, неадекватное поведение. Про таких людей так и говорят – опустившиеся.

Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:

• отношение к себе как к пешке, от которой ничего не зависит ни в общественной, ни в личной жизни;
• главным в их жизни становится удовлетворение основных первичных потребностей;
• мир они разделяют на «своих» и «чужих» и стараются оградить себя от «чужих»;
• они считают, что их мнение непоколебимо и не подлежит критике и обсуждению;
• их язык беден, они используют элементарные речевые обороты. Их мозг не хочет затрачивать усилия на вербальные функции.

Почему происходит деградация личности?

Человек деградирует, когда перестает развиваться духовно. Его мозг как бы начинает атрофироваться «за ненадобностью». Причин, по которым у человека опускаются руки и он утрачивает веру в себя, ему становится неинтересно жить, он перестает следить за событиями, развиваться интеллектуально, забывает о прежних увлечениях, – может быть множество. С кем-то такое случается при утрате близкого человека, кто-то теряет вкус к жизни после крушения надежд или ряда неудач. Наиболее подвержены деградации личности одинокие люди, чувствующие себя неудачниками и никому не нужными.

Но эти факторы в большинстве случаев грозят деградацией не сами по себе, а тем, что человек начинает искать утешение и забвение в алкоголе и рано или поздно уходит в запой. Понятия же алкоголизм и деградация личности неразделимы. Причем алкоголизм может быть как причиной деградации, так и ее следствием.

К сожалению, довольно часто деградация личности развивается у пожилых людей после ухода на пенсию. Психологи даже утверждают, что уход на пенсию очень вреден. Отсутствие обязанностей, ответственности, необходимости нагружать мозг приводят к постепенной духовной смерти.

В то же время есть немало людей преклонного возраста, сохранивших живой и ясный ум. Если человек и в старости остается многосторонней личностью, не сидит без дела, если уход на пенсию освобождает время и силы для новых занятий, то деградация личности ему не грозит. Деградация личности может быть следствием психических заболеваний или органических заболеваний головного мозга (шизофрении, эпилепсии, интоксикации, травм и др.).

Старческий маразм как форма деградации личности

Старческий маразм – прогрессирующее заболевание, которое является необратимым психическим расстройством. Причина его – атрофия всех процессов, которые происходят в головном мозге, а случается это преимущественно вследствие патологических изменений в его кровеносных сосудах. Отягощает ситуацию и наследственность.

Болезнь развивается постепенно, годами, и странности в поведении окружающие замечают не сразу. Человек всего лишь становится рассеянным, забывчивым, ворчливым, скупым и эгоцентричным. Но по мере прогрессирования симптомы становятся все ярче, и не заметить их уже невозможно. Память ухудшается, возникают ложные воспоминания событий, которых не было. В конце концов человек перестает узнавать близких людей, утрачивает навыки по уходу за собой, и ему необходимы постоянный контроль и помощь.

Алкоголизм и деградация личности

Еще один пример полной деградации личности – алкоголизм. Спиртное для алкоголика – главная жизненная потребность, и его мозг работает с одной целью – где и как добыть спиртное. Мысли алкоголика поверхностны, фразы и слова просты и незатейливы.

Симптомы деградации личности у алкоголиков проявляются уже на первых этапах алкоголизма. Они эмоционально неустойчивы: плаксивость, обидчивость, пессимизм могут резко смениться возбудимостью, раздражением и гневом. У них отсутствует чувство вины и понимания своих поступков, зато наблюдается беспечность, эйфория, недооценка жизненных трудностей. Их поступки неадекватны и непредсказуемы. Алкоголики делаются грубы, лживы и эгоистичны.

Как избежать деградации личности?

К сожалению, от риска духовной деградации не застрахован никто – она грозит любому человеку, который будет «плыть по течению» и не заниматься саморазвитием. Если не совершенствоваться, не вкладывать силы и время в свое развитие, духовная смерть может наступить раньше физической. Еще поэт Н. Заболоцкий писал:

«Не позволяй душе лениться!

Чтоб воду в ступе не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь!

…

Коль дать ей вздумаешь поблажку,

Освобождая от работ,

Она последнюю рубашку

С тебя без жалости сорвет».

Людям, которые преодолевают свою пассивность, сохраняют активное физическое состояние, интересуются всем, что происходит в мире, и занимают активную жизненную позицию, вряд ли грозит деградация личности. Важно также и ближайшее окружение: чтобы рядом находились люди, которые бы заражали своим стремлением к новым знаниям и умениям.

Что касается старческого маразма, то вылечить совсем его невозможно, но на ранней стадии он поддается корректировке. Поэтому при появлении первых признаков стоит обследоваться: если его причина – сосудистые заболевания головного мозга, например атеросклероз, врач назначит соответствующее лечение. Приостановить развитие старческого маразма помогут витамины группы В, в частности В6 и фолиевая кислота, и экстракт либо капсулы Гинкго-билоба.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

причины и последствия – тема научной статьи по психологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Деградация личности: причины и последствия Клейн Е. С.

Клейн Екатерина Сергеевна / Klein Ekaterina Sergeevna — учитель биологии высшей квалификационной категории,

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя школа № 99, г. Кемерово

Аннотация: в статье рассматривается понятие деградация личности, причины возникновения и последствия.

Abstract: the article discusses the concept of personal degradation, the causes and consequences.

Ключевые слова: деградация личности, апатия, одиночество, преступность, алкоголизм, наркомания, самоубийство.

Keywords: degradation of the individual, apathy, loneliness, crime, alcoholism, drug addiction, suicide.

«Покой — это форма деградации, а деградация — это разрушение личности»

Далеко не многие имеют представление о том, что такое деградация личности. В сжатом понимании данный термин подразумевает полное разрушение возможностей человека.

Деградация личности — утрата психической уравновешенности, устойчивости, ослабление активности и работоспособности. Утрата личностью присущих ей свойств с обеднением всех ее способностей: чувств, суждений, дарований, активности и др.

На деградацию личности указывает повышение раздражительности, расстройство внимания и памяти, снижение адаптационных возможностей, сужение интересов. Деградация личности может выражаться и в развитии благодушия, беспечности, безволия. Наиболее тяжелый вид деградации личности — маразм — своеобразная беззаботность, глубокое слабоумие при потере контактов с окружающей средой, полном безразличии к окружающему [1]. Деградация личности может возникнуть в результате апатии, одиночества, чувства вины, отсутствия стремлений, отказа от творчества, отсутствия кумиров и т. д. При этом невозможно перечислить все причины увядания личности, среди которых, несомненно, присутствуют такие, как безволие, наркомания во всех ее проявлениях, жестокость и банальная лень. Однако главной причиной все же является отсутствие духовности, ума, сострадания и любви. Именно эти составляющие делают человека человеком.

Известный психолог Абрахам Маслоу считал, что деградация человека имеет следующие этапы прогрессирования:

1. Формирование психологии «пешки». У человека возникает ощущение того, что он полностью зависит от каких-то иных сил. Это явление называется феноменом «выученной беспомощности».

2. Возникновение дефицита основных благ. Первичные потребности в еде и выживаемости становятся приоритетными.

3. Формирование «чистого» окружения. Весь социум разделяется на плохих и хороших людей, «своих» и «чужих». Нередко у человека проявляется чувство стыда и вины за себя.

4. Возникновение культа «самокритики». Человек способен признавать совершение даже тех поступков, к которым он не имеет отношения.

5. Защита «священных основ». Личность категорически не желает задумываться над главными предпосылками идеологии. Такие люди не сомневаются в своих «священных основах» и не способны смотреть на них скептическим взглядом [2].

20

Психологи выделяют следующие виды деградации:

— деградация разума;

— физическая деградация;

— деградация духовная [4].

Последствия социальной деградации:

1. Ежегодное увеличение количества людей, покончивших жизнь самоубийством.

2. Разрушение института семьи.

3. Высокий уровень преступности.

4. Снижение рождаемости.

5. Снижения уровня образованности населения и, как следствие, низкоквалифицированные специалисты на рынке труда [3].

Решение проблемы деградации

— Развитие разума. Современный мир, в отличие от социального мнения, спасёт не любовь, а гармония. И в умственном развитии это проявляется ярче, чем где-либо ещё. Так как бессмысленно обладать общими знаниями по принципу «чуть-чуть обо всем», и столь же бессмысленно углубляться в один профиль, не видя ничего вокруг. При этом необходимо накапливать не только теоретические знания, но и практические.

— Развитие тела. Для того чтобы развиваться гармонично, необходимо помимо духовного развития и физическое. Спорт должен стать частью жизнь.

— Развитие духа. Необходимо контролировать себя, понимать и осознавать свои чувства [5].

Литература

1. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.psi.webzone.ru.

2. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://constructorus.ru/samorazvitie/degradaciya.html.

3. Доклад о развитии человеческого потенциала в Российской Федерации, 2008, с. 55.

4. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.centr-crm.ru/.

5. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.centr-crm.ru/.

Организация информационно-просветительной работы с родителями в условиях дошкольной образовательной организации

Есаулова А. В.

Есаулова Анжелика Валерьевна / Esaulova Anzhelika Valerevna- воспитатель, Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 178, г. Иваново

Аннотация: в статье рассматриваются вопросы об эффективных формах работы с родителями в дошкольной образовательной организации, о взаимодействии педагогов, родителей и воспитанников. Автор подробно раскрывает зависимость эффективности взаимодействия с родителями от качества информационнопросветительской работы.

Abstract: the article questions about effective ways of working with parents in preschool educational institution, the interaction of teachers, parents and pupils. The author reveals in detail the dependence of the efficiency of interaction with their parents on the quality of information work.

21

Как перестать деградировать — 6 причин начать развиваться

600

заинтересованных

подписчиков

Больше всего не свете я боюсь стать одним из них, потерять запал сил и просто существовать. Сегодня я расскажу о том, как перестать деградировать. Речь пойдет о том, как не ступить на скользкую дорожку деградации и вернуться, если Вы уже пошли по ней.

Причины деградации

Многие отказываются использовать термин «деградация», особенно относительно личности. Однако от того, что явление будет названо более мягко и завуалировано, оно не перестанет существовать.

Причина кроется в физиологии. Человеческий организм постоянно стремится снизить суммарные затраты энергии, чтобы обеспечить себе безопасность. Для этого мозг создает особые программы, заставляющие нас действовать по шаблону, на автомате.

Мы из года в год совершаем утренние и вечерние ритуалы, повторяем некоторые действия так часто, что может совершать их с закрытыми глазами. И, казалось бы, красота — наш мозг отдыхает, а значит не нужно бояться переутомления. Но бояться здесь нужно другого, а именно — снижения пластичности мозга.

В этом понимании можно сравнить разум человека с бетоном. Пока его перемешивают, он остается жидким. Стоит только прекратить внешние воздействия, как масса застынет, и изменить ее форму крайне проблематично. Так и наш разум без постоянных раздражителей «застывает» и теряет возможность подстраиваться под изменчивые условия.

Причины, по которым смесь в голове начинает медленно костенеть, могут быть различными:

• Всевозможные зависимости, особенно вредные привычки. 
• Чувство вины из-за поступка, который невозможно исправить.
• Травмирующее психику происшествие.
• Достижение главной цели жизни.
• Большое количество свободного времени и одиночество.
• Рутинный образ жизни: монотонная работа, отсутствие эмоций в личной жизни.

Многие из этих причин могут быть устранены только с помощью психолога, поэтому закоренелая деградация — серьезная проблема.

Признаки деградации

Человека, которого деградация уже давно затянула в свои сети, не так-то сложно — он ничего не хочет, ни к чему не стремится и просто существует, а не живет полноценной жизнью. Но выйти из такого состояния уже практически невозможно. Чтобы не доводить до крайности, нужно следить за собой и своими близкими, подмечая малейшие признаки:

• Снижение интереса к жизни близких людей. Человек перестает заботиться о своих родных, не задает вопросов, слушает с крайней неохотой.
• Потеря коммуникативных и социальных навыков. Человек становится все более нелюдимым, избегает скопление людей, не решается идти на контакт. Больше всего деградирующая личность избегает общения с теми, кто указывает на ошибки и говорит о необходимости изменений.
• Ухудшение интеллектуальных способностей. Интерес к чтению, обучению и познанию чего-либо нового теряется. Словарный запас становится все более скудным.
• Потеря мотивации в работе и занятию любимым делом.
• Беспорядок дома, на рабочем месте, во внешнем виде. Халатное отношение к собственному здоровью.
• Появление или обострение вредных привычек.

Прежде чем ставить диагноз и паниковать, разберитесь в причинах наблюдаемых признаков. Возможно, Вы долгое время работали над важным проектом, поэтому позабыли о своем внешнем виде и здоровье. Или может Вы просто устали от общения, и поэтому отстраняетесь от родных. А может Вам давно пора в отпуск, из-за чего и голова перестает работать.

Как начать развиваться?

Наблюдаются ли у Вас первые симптомы деградации или нет, следующие методы «разминки мозгов» лишними не будут.

Иностранные языки

Освоение нового языка — отличный способ «запустить» процесс развития. Познание новых слов и объединенных с ними семантических полей, погружение в культурные особенности другой страны, обогащение словарного запаса — это только минимальные результаты, которые приносит подобное обучение.

Главное при изучении нового языка — замотивировать себя на регулярный труд. Хорошими стимулами могут выступать путешествие, возможность прочитать интересную книгу в оригинале, стать полиглотом и при случае похвастаться этим.

Отказ от повторений и всего привычного

Остановить деградацию личности можно серьезной встряской для мозга. Для этого Вам нужно видоизменить как можно больше процессов в своей жизни. Пользуйтесь левой рукой, ходите по новому пути на работу, сделайте перестановку в доме, поменяйте распорядок дня, посетите другой магазин и т.д. Чем больше нового будет в Вашей жизни, тем сильнее Вы разомнете свой мозг.

Также нельзя поддаваться искушению периодически «отключать мозг». Не пересматривайте фильмы и не перечитывайте книги. Да, окунуться в приятный и уже изведанный мир Харуки Мураками или пересмотреть всего Гарри Поттера так приятно и лампово. Но взгляните на это под другим углом: Вы несколько часов тратите на то, что не приносит Вам практической пользы. Это время Вы могли бы посвятить новой книге или фильму, которые бы принесли Вам новые впечатления. В итоге Вы лишаете мозг альтернативный нейронных связей, а не отдыхаете.

Заведите животное

Дети и животные — вечные источники хаоса и неопределенности. Они постоянно в движении и познании нового, поэтому заскучать с ними будет тяжело.

Заведите щенка, котенка или хотя бы хомячка. За животным нужно правильно ухаживать, поэтому Вам придется изучать много информации. Ему нужно обустроить удобное местечко, а это грозит Вам новой работой по дому. Животные требуют внимания, поэтому Вы будете отвлекаться на тренировки, прогулки и просто ласки. Все эти обстоятельства позволят Вам выйти из зоны комфорта и «излечиться» от моральной спячки.

Смените круг общения

Деградация очень опасна. Чтобы постоянно развиваться, Вам нужно периодически пополнять список знакомств и друзей. Старайтесь общаться с волевыми, активными личностями, за которыми Вам хотелось бы тянуться. Социум очень сильно влияет на людей и нередко те меняют из-за друзей не только мнение и интересы, а даже такие значимые нюансы как род деятельности.

Чтобы найти новых активных знакомых, запишитесь в фитнес клуб, посетите антикафе, сходите на собрания по интересам. Даже сам факт того, что Вы выходите из дома и совершаете нетипичные для Вас дела способствует саморазвитию, так что новые друзья станут приятным дополнением.

Начните ухаживать за собой

Уход за собой — отличный способ повысить самооценку и справиться с легкими психологическими проблемами. Приучите себя постоянно следить за своей внешностью и со временем убедитесь, что это немалая работа.

Начните с чего-то простого. Разберите свой гардероб: избавьтесь от старых вещей, составьте список того, что стоит приобрести. Оцените свой образ: с чем бы Вы хотели распрощаться и что добавить — реализуйте свои желания. Посетите парикмахера, смените прическу и не стесняйтесь узнавать как поддерживать её в форме. Эти простые действия позволят Вам полюбить и принять себя.

Замените телевизор и соцсети на полезные хобби

Телевизор неспроста получил негласное звание зомбоящика — он действительно размягчает сознание и отнимает огромное количество времени. Если Вам нравится смотреть фильмы, смотрите их по интернету.

Также стоит отказаться от бесцельного серфинга по сети. Отпишитесь от развлекательных групп с веселенькими картинками — они не приносят никакой пользы в Вашу жизнь. Альтернативный вариант — поставить ограничители, которые не позволят Вам тратить на соцсети больше положенного времени.

Освободившееся время стоит потратить на то, что действительно приносит Вам удовольствие. Нравится рисовать — купите красот и творите. Нравится танцевать — запишитесь на курсы. Коллекционируйте, готовьте, пойте — позвольте своей душе отдохнуть.

Забудьте о ярлыках

Чтобы перестать деградировать прекратите вешать ярлыки на людей. Ярлыки — это очень удобно. Не нужно тратить свои силы, чтобы хоть как-то разобраться в человеке. Однако это очень неправильно. От подобных повседневных ярлыков нужно избавляться: 

• выпил с друзьями – алкоголик; 
• изменил девушке – бабник; 
• заключенный – всегда виноватый; 
• не здоровается – невежливый; 
• смотрит часто мультфильмы — инфантилен. 

Нужно помнить о том, что на человека давят обстоятельства. Поэтому не стоит сразу же вешать ярлыки — сначала подумайте.

Новые маршруты

Деградация — это также привычные маршруты. Попробуйте добираться на работу другими путями, заходить в другие продуктовые магазины, покупать книги иного жанра и в каком-то новом месте. Гуляйте не там, где обычно. Вы увидите, как ваша жизнь меняется и обретает новые краски. Конечно, новые маршруты когда-то тоже станут привычными. Однако здесь вы можете вернуться на старые маршруты, которые уже забылись в памяти.

Нет критике

Перестаньте критиковать людей и все, что вас окружает. Негатив — сопротивление внезапным изменениям, которые пришли в вашу жизнь.С этим чаще всего сталкиваются те, которые боятся что-то изменить в своей жизни или им это очень трудно дается. 

Здесь нужно уметь превращать плохое в хорошее.

• Разбился телефон? Класс. Это хорошая возможность купить модель новее.
• Сменился актер в сериале? Отлично! Теперь можно разглядеть героя с новой стороны.
• Поменялся адрес работы. Ура! Будет новый маршрут.

Вывод

Как перестать деградировать и начать развиваться? Ответ прост: начать действовать. Проблема в том, что часто деградация — серьезная психологическая проблема, с которой в одиночку не справиться. Обратитесь за помощью к близким, чтобы они устроили Вам встряску, или запишитесь на прием к психологу.

Полезное видео на эту тему:

История из жизни

Деградация не пройдет само собой, скорее Вы просто скатитесь в бездну нежелания чего-либо делать, да так и останетесь в ней. Помните об этом и не позволяйте своей душе лениться.

Сегодня один мой сотрудник задал мне вопрос “Почему у нас уже целый месяц нет планерок?”. Я задумался — а действительно, почему? Я ведь стараюсь быть эффективным, уделяю много внимания работе, понимаю важность планерок — так почему же я их не провожу? Из-за всех этих вопросов настроение немного испортилось…

Долго думал над этим вопросом, и наконец понял — вся проблема в том, что я, как руководитель, не задумываюсь о развитии компании. Я полностью сфокусировался на достижении своих денежных целей, хотел выжать все соки из себя, команды и клиентов, чтобы получить максимум. Но так неправильно, это моя краткосрочная задача, а в долгосрок так работать не получится — возможно выгорание и куча проблем со здоровьем.

Для себя я понял, что нужно быть максимально внимательным к атмосфере в коллективе и анализировать вопросы, которые задают сотрудники. Чаще всего за безобидным замечанием скрывается важная проблема, которую нужно вовремя решить, иначе последствия могут быть довольно печальными.

Компания либо растет, либо наступает деградация — промежуточного момента нет. Конечно, есть такое слово, как стагнация, но по сути такого понятия нет. Стагнация — это лишь небольшое затишье перед тем, как компания идет на дно. Поэтому важно постоянно развиваться и вовремя обращать внимание на появляющиеся проблемы.

19 650
заработано за день

59%
достижение цели

75%
продуктивность

4,5
рабочих часа

P.S. Завтра расскажу о том, как сэкономить 40% энергии, просто контролируя свои эмоции.

Эти сервисы помогут в ваших начинаниях:

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enter

Подняться со дна: признаки деградации личности — Психология

Всю жизнь мы развиваемся, но может настать момент, когда наш мозг начинает «простаивать». WomanHit.ru расскажет, в каких случаях бить тревогу

Мария Блавацкая

15 мая 2019 09:43

как заставить мозг работать

Фото: pixabay.com/ru

Наш мозг устроен таким образом, что постоянно нуждается в подпитке. Чтобы он мог выполнять определенные задачи и быть в тонусе, вам нужно прикладывать усилия, а это не всегда просто.

Любой человек, независимо от его желания, каждый день узнает что-то новое, что естественно, ведь с нами происходит столько событий! Но и нам самим нужно постоянно стремиться к чему-то новому, чтобы не стоять на месте. Вы наверняка замечали, что стоит чуть расслабиться в отпуске, допустим, неделю абсолютно ничего не делать — даже книгу в руки не брать — как мозгу становится сложнее запоминать информацию, когда вы заканчиваете отдых. Конечно, человеку необходим отдых и разгрузка нервной системы, но всему должна быть мера.

Давайте рассмотрим признаки, которые ясно дают понять, что пора взяться за ум в прямом смысле.

Признаки деградации

По мнению известного американского психолога, следующие качества присущи людям, которые уже начали или стоят на пороге деградации:

Человек перестает принимать решения

Таким людям кажется, что они всего лишь «еще один кирпич в стене», как и в песне Pink Floyd. Им не хочется ничего решать, потому что они уверены в собственном провале, и что ни в их, ни в чужой жизни ничего не изменится. Довольно опасное состояние, так как можно попасть под чужое влияние.

Базовые потребности

Человек не испытывает никаких желаний, кроме утоления голода как обычного, так и сексуального. Забыли про сон. Эти люди работает только ради денег, они лишены всяческих амбиций. Противоположный пол они рассматривают только в качестве предмета удовлетворения сексуальных потребностей, не более. Если вы замечаете подобное состояние у кого-то из близких, постарайтесь «вытащить» человека, предложив ему альтернативное времяпрепровождение, а не просто посиделки за столом.

Небольшой круг общения

Люди делят окружающих на опасных и тех, кому можно доверять. Как правило, такое отношение формируется после неудачного опыта общения, либо человек получил психологическую травму в детстве, поэтому относится с опаской абсолютно ко всем.

Их мнение самое важное

Человек перестает считаться с мнениями, отличными от его собственного. Если вы решитесь возразить такому человеку, вас ждет разочарование, ведь вы до него не «достучитесь». Но обычно эти люди не вступают ни в какие дискуссии. А зачем? Они и так правы.

Есть ли решение?

Конечно. Важно не давать себе упасть еще ниже, а для этого стоит поднапрячься:

Во-первых, никогда не переставайте узнавать что-то новое, а для этого читайте как можно больше. Причем постарайтесь охватить такие области, которые раньше обходили стороной, не одной художественной литературой спасаемся.

Займитесь своим стилем. Не делайте из внешности культ, но постарайтесь всегда выглядеть на все сто. Это, во-первых, поднимет вашу самооценку, а, во-вторых, заставит других людей вами заинтересоваться.

Вступайте в дискуссии. Нет, вы не можете во всем и всегда быть правы, признайте наличие своего мнения у других людей и принимайте его. Да, вы можете быть с чем-то не согласны, но не нужно гнуть свою линию, оскорбляя чувства других. Будьте также готовы признать свою неправоту.

Займитесь духовным развитием. Как мы уже говорили, наличие духовного голода делает нас людьми, поэтому стремитесь его утолять всеми возможными способами. Поход в ресторан — это, конечно, хорошо, но лучше всего сочетать его с походами на выставки или просмотром ретроспектив.

Расширяйте круг общения. У вас может быть один друг детства, но взрослому человеку этого может быть недостаточно. На протяжении жизни мы обрастаем связями, что естественно, поэтому не избегайте новых знакомств, особенно, когда человек сам предлагает дружбу, возможно, именно он изменит вашу жизнь.

Почему люди деградируют — аргументы для итогового сочинения 

Тезисы

• Причина деградации человека — это оправдание собственной лени.
• Люди деградируют в силу того, что окружение тянет их на дно и демотивирует.
• Человек деградирует из-за безволия и неспособности добиваться поставленных целей.
• Когда человек смиряется со своими недостатками и проблемами, он неминуемо скатывается до полной деградации.
• Люди деградируют, когда теряют себя и подражают другим.
• Причина деградации заключается в жалости к себе и апатии. Человек, который ничего не хочет и не может заставить себя меняться к лучшему, катится вниз по наклонной плоскости.
• Многие люди деградируют из-за вредных привычек и своих пороков.
• Процесс деградации связан с тем, что люди живут в соответствии с ложными жизненными принципами: они довольствуются малым и не стремятся к большему.
• Процесс деградации начинается тогда, когда человек теряет индивидуальность и соглашается плыть по течению.
• Человек начинает деградировать тогда, когда живет в окружении безразличных ко всему обывателей, которые препятствуют его развитию.

Аргументы

М. Горький, «На дне». Человек часто деградирует из-за вредных привычек и порочных наклонностей. Это доказывает пример из пьесы «На дне». Герои оказались на низком социальном уровне, потому что поощряли свои недостатки. Так, Актер был преуспевающим артистом, выступал на сцене, но за кулисами все чаще выпивал и засиживался с друзьями. В итоге страсть к спиртным напиткам уничтожила его профессиональные качества: он перестал запоминать текст роли и уже не мог исполнять свои обязанности. Он потерял все. Алкоголизм привел его к нищете и вечному самобичеванию. Пристрастие к дурным привычкам объединяет почти всех обитателей ночлежки. Несмотря на то, что у них нет денег даже на еду, они находят способы, чтобы достать алкоголь. В этом порочном круге нет места развитию и благим целям, ведь герои забывают о своих бедах и мечтах за стаканом водки. Пагубная зависимость довела Актера до капитуляции: он убил себя. Но еще раньше его душу сгубил алкоголизм, который до сих является одной из самых острых социальных проблем в нашей стране. 

А.П. Чехов, «Ионыч». Окружение сильно влияет на человека и может стать главной причиной его деградации. Подтверждение этому мы находим в рассказе «Ионыч». Главный герой закончил институт и нашел себе рабочее место только в захолустной провинции, где у него не было никаких возможностей для профессионального и личностного роста. Маленький городок населяли обыватели, равнодушные ко всему, кроме азартных игр, вкусных обедов и сплетен. Сначала Дмитрий сопротивлялся этой сонной одури и попробовал найти круг общения, соответствующий его уровню развития. В семье Туркиных он нашел интеллигентных людей с разносторонними интересами и даже влюбился в юную девушку Катерину, которая всерьез увлекалась музыкой. Но Катерина предпочла браку призвание, и Дмитрий был разочарован и надломлен. Он перестал бывать у Туркиных и начал потихоньку смиряться с тем, что имел. Служба ему опротивела, все больные и их жалобы были однотипны. И он начал трудиться только ради денег и постепенно опустился до уровня тех обывателей, которые сначала ему так не понравились. Старцев плыл по течению, довольствуясь малым, поэтому и не получил в жизни ничего, кроме лишнего веса и груза ненужных вещей. Окружение засосало и поглотило его амбиции, и он стал таким же, как все.

И.А. Гончаров, «Обломов». Главная причина деградации — это лень. Если человек ничего не делает, он ничего и не добьется в жизни. Это подтверждает пример из романа «Обломов». Главный герой не развивал себя, потому что не имел воли даже для ничтожного усилия. Он, конечно, хотел бы упорядочить свое хозяйство, находящееся в упадке, но он и пальцем не пошевельнул, чтобы это реализовать. Гораздо проще было лежать целыми днями на диване, завернувшись в старый халат, и грезить о том, что скоро приедет друг, который и разберется во всех проблемах. Лени Ильи Ильича потакали все окружающие: родители с детства не приучали его к труду, напротив, они всячески пытались отгородить его от деятельности. Ему запрещали самостоятельно одеваться, участвовать в активных играх и занятиях. Мама часто разрешала ему прогуливать уроки. Это привело к тому, что Обломов вырос инфантильным и зависимым от других человеком. В быту за него все делал слуга Захар, в практических делах его всегда выручал Штольц. Сам Илья Ильич ничего не делал, поэтому забыл даже то, чему учился в университете. Его деградация — следствие лени. 

Н.В. Гоголь, «Мертвые души». Безволие, легкомыслие и безответственность приводят людей к деградации. Это доказывает пример из поэмы «Мертвые души». Манилов, как и большинство помещиков того времени, жил за счет наследного капитала, а потому не стремился к службе и карьерному росту. Он довольствовался тем, что имел, и даже это не мог привести в порядок, потому что не управлял собой. Он планировал и грезил, говорил и хвастался идеями, но дальше слов дело не доходило. Как только нужно было что-то предпринять, Манилов не мог принудить себя к активности и собраться с силами. Поэтому в его доме еще с момента свадьбы стояли два кресла, обтянутых рогожей, а он никак не мог распорядиться, чтобы обтянуть их, как остальные. Манилов все задачи откладывал в долгий ящик, поэтому так и не сумел реализовать свои проекты: не построил мост через пруд, не прочитал книгу, уже два года открытую на одной и той же странице, не модернизировал хозяйство. С таким праздным и отставшим от жизни человеком было приторно скучно общаться, ведь Манилов не имел своих взглядов, а просто все хвалил, чтобы получить похвалы в ответ. Его деградация стала следствием безволия и легкомыслия, ведь герой просто плыл по течению и не боролся со своей бездеятельностью.   

Л.Н. Толстой, «Война и мир». Человек деградирует, когда живет по ложным принципам и идеалам. Это доказывает Л.Н. Толстой в романе-эпопее «Война и мир» на примере Бориса Друбецкого. Герой родился в обедневшей дворянской семье и получил специфическое воспитание. Мать внушила ему, что ради денег и высокого положения можно унижаться, хитрить и приносить любые жертвы. Она и сама выпрашивала средства на содержание сына и добивалась для него выгодных назначений, вынуждая знатных друзей покойного супруга оказывать Борису протекцию. С таким жизненным укладом герой, который изначально был честным и уважающим себя человеком, стал придворным лицемером и даже продал себя. Ради богатого приданого Борис женился на старой деве — Жюли Карагиной. Он не любил ее и вовсе не хотел этого брака, но алчность заставила его пойти на этот низкий шаг. Постепенно мысли о службе уступили место подлым расчетам. Друбецкой преследовал только свои интересы и говорил лишь то, что выгодно было сказать. Он позабыл старых друзей и не использовал свое влияние, чтобы им помочь. Его нравственная деградация — это следствие возникновения неправильных жизненных ценностей, ведь для Бориса важны были не люди или идеи, а только деньги.

Ф.М. Достоевский, «Преступление и наказание». Человек начинает деградировать тогда, когда перестает бороться со своими недостатками и пороками, когда позволяет им захватить себя в заложники. Такой пример мы можем наблюдать в романе «Преступление и наказание». Аркадий Свидригайлов был развратником и игроком, спустил все свое наследство на удовлетворение мелких страстей, а потом оказался в долговой тюрьме. Вместо того чтобы понять жизненный урок и попытаться исправиться, герой так ничего и не изменил в себе, когда судьба дала ему второй шанс. Его полюбила почтенная женщина из дворянского сословия и выкупила его из тюрьмы. Марфа Петровна стала для него преданной и любящей женой. Но Свидригайлов не стал работать над собой и ущемлять свою природу. Он все равно искал любовные приключения на стороне и принес много горя крестьянкам, которые не могли пожаловаться и спастись от его преследований. Он же опорочил имя Дуни Раскольниковой и едва не изнасиловал ее, когда обманом завлек в квартиру, чтобы сообщить тайну Родиона. И только в этот момент он, наконец, смог сказать «нет» самому себе. Он победил свою похоть, но этого выигрыша оказалось мало для полного исправления. Свидригайлов так и не смог перебороть себя и нашел один выход — в самоубийстве. Его нравственная деградация — это следствие вседозволенности.  

А.С. Грибоедов, «Горе от ума». Как правило, деградируют те люди, которые не сомневаются в себе и слишком высоко себя ценят. Они не развиваются и не работают над собой, потому что считают, что и так совершенны. Такие примеры мы видим в пьесе «Горе от ума». Фамусовское исповедует ложные ценности и тонет в лицемерии и лжи. Так, Павел Афанасьевич Фамусов считает свое поведение «монашеским» и часто вменяет себе в заслугу свой аскетичный образ жизни. Но на деле барин не прочь приволокнуться за служанкой Лизой. Он не дает честной девушке прохода и не стесняется демонстрировать похоть, ведь горничную никто не послушает, до ее чести никому нет дела. Фамусов создает не только видимость нравственности, но и видимость службы. Всю свою работу он сваливает на Молчалина, а сам только подписывает бумаги и то с неохотой. При этом он покровительственно отправляет Чацкого «послужить», чтобы знал свое место. Фамусов подчеркивает свою мнимую значимость, хотя занимает пост формально и ничего не делает. Из-за этого раздутого самодовольства герой не развивается, а катится вниз, ведь он просто не видит своих недостатков. 

А.П. Чехов, «Три сестры». Люди деградируют из-за безволия и ведомости, так как не могут противостоять враждебным силам и преодолеть трудности на пути к мечте. Мы находим этому подтверждение в пьесе «Три сестры». Андрей Прозоров стремится стать ученым и внести свой вклад в развитие науки. Поэтому он хочет переехать в Москву, ведь там находится университет. Но на пути к призванию Андрей решает сделать привал и жениться. Его заинтересовала красивая и скромная девушка Наташа. Он думает, что она станет его опорой в достижении целей. Однако Наташа, став супругой Андрея, показала свой истинный характер. Героиня постоянно тиранит и упрекает мужа за то, что он приносит в дом мало денег. Из-за этого он вынужден отложить переезд и все силы посвятить ненавистной работе в земстве. Постепенно Наташа предъявляет все больше требований: занимает лучшие комнаты в доме, наводит свои порядки. Ей безразличен Андрей, она равнодушна и к его самореализации. Поэтому Москва так и осталась далекой мечтой для Андрея. Под гнетом обстоятельств герой спивается и увлекается азартными играми. Он не может противостоять судьбе и взять себя в руки. Герой скатился и опустился даже не из-за Наташи, а по вине своего же бессилия, своей же ведомости.

Н.В. Гоголь, «Ревизор». Люди деградируют под влиянием вседозволенности и праздности. Когда человек не работает над собой и позволяет себе распуститься, то нечего и удивляться, что его тянет вниз, а не наверх. Эту закономерность подтверждает пример из пьесы «Ревизор». Городничий и другие чиновники годами создавали видимость службы, а на деле лишь разваливали экономику и социальные институты города. Все они занимаются только своими хобби и отдыхом, а служебные дела пребывают в упадке и запустении. Например, в передней суда, куда должны приходить просители, сторожа завели гусей. Конечно, ведь никому не приходит в голову идти в суд, где судья берет взятки борзыми щенками и гордится этим! И такой беспорядок читатель видит повсеместно. Дошло до того, что опытные управленцы не отличили столичного щеголя от ревизора и унижались перед ним, чтобы сохранить власть. Праздность ума сделала их глупыми и жалкими пародиями на людей, а вседозволенность закрепила этот эффект.

Д.И. Фонвизин, «Недоросль». Человек деградирует из-за плохого воспитания и неправильных ценностей, заложенных в семье. Примером тому послужит Митрофан, герой пьесы «Недоросль». Главный герой книги был избалован матерью. Госпожа Простакова демонстрировала сыну дурной пример: грубила мужу и слугам, била крепостных, больше всего ценила деньги и власть. Она была жестока ко всем, кроме сына, которого душила опекой. Митрофан учился спустя рукава, ни к чему не стремился, но при этом получал все, чего хотел. Мать потакала его капризам и убедила мальчика в том, что он — пуп земли, которому все должны бить поклоны. И Митрофан поверил в эту сказку! Он, как и госпожа Простакова, был агрессивен по отношению к слугам, ни во что не ставил родственников и не отличался прилежанием в учебе, ведь и его родители были невежественными людьми. Такое парниковое воспитание привело к тому, что юноша стал самодовольным, глупым и изнеженным эгоистом, которому был важен только его собственный комфорт. В финале он нагрубил даже матери, которая так опекала его. Причиной деградации Митрофана является злонравие, возведенное в жизненный уклад. Он получил плохое воспитание и полностью ему соответствовал.

унижающих достоинство синонимов, унижающих достоинство антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера

Тезаурус

Синонимы и антонимы слова

degrading

(запись 1 из 2)

предназначен для того, чтобы заставить человека или вещь казаться малозначимой или ценной

• сделал унижающих достоинство комментариев о своем так называемом друге за его спиной

• умаление,
• презрительный,
• дешифровка,
• унизительный,
• клеветническая,
• клеветнический,
• амортизационная,
• амортизационная,
• амортизационная,
• смехотворный,
• уничижительный,
• уничижительный,
• детективный,
• надменный,
• уничижительный,
• уничижительный,
• презрительный,
• пренебрежение,
• нелестное

слов, относящихся к , унижающее достоинство

• кошка,
• жестокий,
• невзначай,
• ненавистный,
• злонамеренный,
• вредоносный,
• злокачественный,
• злокачественный,
• среднее,
• противный,
• злобный,
• недобрый,
• вирулентный

Рядом с антонимами для , унижающего достоинство

Синонимы и антонимы слова degrading (Запись 2 из 2)

1 понизить до более низкого ранга или звания

• мнение о том, что такая система понижает врачей до статуса медицинских работников, которые в конечном итоге не несут ответственность за лечение своих пациентов

слов, относящихся к , унижающее достоинство

Рядом с антонимами для , унижающего достоинство

2 понизить характер, достоинство или качество

• унижение школьного талисмана животного с помощью глупого костюма

• понизить,
• сволочь,
• рана,
• удешевление,
• развращающая,
• дебазинг,
• разврат,
• унизительный,
• деморализующий,
• разврат,
• ухудшение,
• уменьшение,
• извращенец,
• отравление,
• профанирование,
• проституция,
• подрывная деятельность,
• испорченный,
• коробление

слов, относящихся к , унижающее достоинство

• обрастание,
• Бегриминг,
• загрязняющий,
• дефилинг,
• разбавление,
• загрязнение,
• загрязнение,
• заражение,
• прореживание,
• полив,
• ослабление

• порча,
• повреждающий,
• повреждение,
• разрушающий,
• дефект,
• причинение вреда,
• больно,
• обесценение,
• Марринг,
• разрушение,
• порча,
• окрашивание,
• потускнение,
• вредительство

Рядом с антонимами для , унижающего достоинство

3 понизить до более низкого положения в собственных глазах или в глазах других

• игроки деградировали своими грубыми выходками за пределами поля

• понизить,
• наказание,
• удешевление,
• дебазинг,
• унизительный,
• дискредитация,
• позор,
• позор,
• обрастание,
• смирение,
• унизительный,
• опускание,
• позор,
• тонущий,
• ухмыляясь,
• снос

слов, относящихся к , унижающее достоинство

• стыдливый,
• сбивающий с толку,
• сбивает с толку,
• дискомфорт,
• сбивает с толку,
• скидка,
• неловко,
• fazing,
• промывка,
• унизительный,
• пустяки
• (тоже бесполезно),
• дребезжание

• умаление,
• бичевание,
• критикующий,
• плачущий,
• дешифровка,
• обесценивающаяся,
• отвлекающий,
• убывающая,
• дисконтирование,
• уничижительный,
• сворачивание,
• положив,
• высмеивание,
• списание

Рядом с антонимами для , унижающего достоинство

• приветствие,
• аплодисменты,
• хвастовство,
• празднование,
• аплодисменты,
• цитирование,
• похвалить,
• комплимент,
• поздравляющая,
• отделка,
• восхваление,
• превознося,
• Фетинг
• (или праздник),
• приветствуя,
• чествование,
• похвала,
• хвала,
• салютование,
• рекламировать

См. Определение словаря

degrade — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Из среднефранцузского dégrader

Произношение [править]

• (Великобритания) IPA ^(ключ) : / dɪˈɡɹeɪd /, / diˈɡɹeɪd /

Рифмы: -eɪd

Глагол [править]

деградирует ( третье лицо единственного числа простое настоящее деградирует , причастие настоящего деградирует , простое причастие прошедшего и прошедшего времени деградировано )

1. (переходный) Для снижения ценности или социального положения.

   Фред унижает себя своим поведением.

   • 1859-1890 , Джон Г. Палфри, История Новой Англии до войны за независимость

     Принн был приговорен судом Звездной палаты к разложенным годам из бара.

2. (непереходный, эргативный) Для снижения качества или чистоты.

   В образце ДНК деградированных .

3. (переходный, геология) Для уменьшения высоты или величины, как холмы и горы; изнашиваться.

Производные термины [править]

Переводы [править]

ниже по ценности или социальному положению

для снижения качества или чистоты

уменьшаться по высоте или величине, как холмы и горы; изнашивать

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все числа.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

---

Португальский [править]

Глагол [править]

деградация

1. первое лицо единственного числа настоящее сослагательное наклонение degradar
2. третье лицо единственного числа настоящее сослагательное наклонение degradar
3. от третьего лица в единственном числе императив degradar

---

Испанский [править]

Глагол [править]

деградация

1. Формальная форма второго лица единственного числа ( usted ) императивная форма degradar .
2. Первое лицо единственного числа ( лет ) представляет собой сослагательное наклонение degradar .
3. Формальное второе лицо единственного числа ( usted ) представляет собой сослагательное наклонение degradar .
4. Третье лицо единственного числа ( él , ella , также используется с usted ^? ) представляет собой сослагательное наклонение degradar .

Почему одни люди жестоки по отношению к другим

По мнению Ницше, жестокость позволила учителю выжечь критику против другого для его же блага.Люди также могут быть жестокими по отношению к себе, чтобы помочь стать тем, кем они хотят быть. Ницше чувствовал, что страдания от жестокости могут помочь развить храбрость, выносливость и творческие способности. Должны ли мы быть более склонными к тому, чтобы страдать и других, и себя, чтобы развить добродетель?

Пожалуй, нет. Теперь мы знаем о потенциально ужасных долгосрочных последствиях жестокого обращения со стороны других, включая ущерб как физическому, так и психическому здоровью. Все чаще признаются преимущества сострадания к себе, а не жестокого обращения с собой.

И идея о том, что должны страдать , чтобы расти, сомнительна. Положительные жизненные события, такие как влюбленность, рождение детей и достижение заветных целей, могут привести к росту.

Обучение через жестокость предполагает злоупотребление властью и эгоистичный садизм. Это не единственный способ — например, буддизм предлагает альтернативу: гневное сострадание. Здесь мы действуем из любви, чтобы противостоять другим, чтобы защитить их от жадности, ненависти и страха. Жизнь может быть жестокой, правда может быть жестокой, но мы можем выбрать не так.

* Саймон Маккарти-Джонс — адъюнкт-профессор клинической психологии и нейропсихологии Тринити-колледжа в Дублине.

–

Эта статья является частью Life’s Big Questions, новой серии от The Conversation , которая публикуется совместно с BBC Future. Он пытается ответить на насущные вопросы наших читателей о жизни, любви, смерти и Вселенной. Мы работаем с профессиональными исследователями, которые посвятили свою жизнь открытию новых взглядов на вопросы, которые формируют нашу жизнь.Если у вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ, отправьте нам сообщение по электронной почте на номер Facebook или Twitter или по электронной почте [email protected]

–

Присоединяйтесь к одному миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас на Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com , которая называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Угрозы кораллам со стороны человека: Учебное пособие по кораллам

Вызванная человеком или антропогенная деятельность представляет собой серьезную угрозу коралловым рифам. Загрязнение, чрезмерный вылов рыбы, разрушительные методы рыбной ловли с использованием динамита или цианида, сбор живых кораллов для рынка аквариумов, добыча кораллов для строительных материалов и потепление климата — вот некоторые из многих способов, которыми люди ежедневно наносят ущерб рифам во всем мире.

Одна из самых серьезных угроз рифам — это загрязнение. Наземные стоки и сбросы загрязняющих веществ могут быть результатом дноуглубительных работ, освоения прибрежных районов, сельского хозяйства и обезлесения, а также работы очистных сооружений. Этот сток может содержать отложения, питательные вещества, химические вещества, инсектициды, нефть и мусор.

Когда некоторые загрязнители попадают в воду, уровни питательных веществ могут увеличиваться, способствуя быстрому росту водорослей и других организмов, которые могут задушить кораллы.

Коралловые рифы также подвержены воздействию утечек топлива, необрастающих красок и покрытий и других химикатов, попадающих в воду. Разливы нефти не всегда влияют на кораллы напрямую, потому что нефть обычно остается у поверхности воды, и большая ее часть испаряется в атмосферу в течение нескольких дней. Однако, если разлив нефти произойдет во время нереста кораллов, яйца и сперма могут быть повреждены, поскольку они плавают у поверхности, прежде чем оплодотворяются и оседают. Таким образом, помимо ухудшения качества воды, загрязнение нефтью может нарушить репродуктивную способность кораллов, делая их уязвимыми для других типов нарушений.

Во многих районах коралловые рифы разрушаются, когда коралловые головы и ярко окрашенные рифовые рыбы собираются для аквариума и торговли ювелирными изделиями. Неосторожные или неподготовленные дайверы могут топтать хрупкие кораллы, а многие методы рыбной ловли могут оказаться разрушительными. При подрывной ловле динамит или другое тяжелое взрывчатое вещество взрывается, чтобы вывести рыбу из укрытий. Такая практика приводит к неизбирательной гибели других видов и может привести к расколу и стрессу кораллов до такой степени, что они изгонят свои зооксантеллы.В результате могут быть разрушены большие участки рифов. Цианидный промысел, который включает распыление или сброс цианида на рифы, чтобы оглушить и поймать живую рыбу, также убивает коралловые полипы и ухудшает среду обитания рифов. Более 40 стран затронуты взрывным промыслом, и более 15 стран сообщили о промысле цианида.

Другие вредные методы рыболовства включают глубоководное траление, которое включает протаскивание рыболовной сети по морскому дну, и сетку муро-ами, при которой рифы забивают утяжеленными мешками, чтобы выпугнуть рыбу из расщелин.Часто рыболовные сети, оставленные в виде мусора, могут быть проблематичными в зонах волнения. На мелководье живые кораллы запутываются в этих сетях и отрываются от оснований. Кроме того, якоря, брошенные с рыболовных судов на рифы, могут сломать и уничтожить колонии кораллов.

Увеличение выбросов парниковых газов в результате такой деятельности, как вырубка лесов и сжигание ископаемого топлива для получения тепла и энергии, вызывает повышение температуры океана, изменение характера штормов и способствует повышению уровня моря.Эти изменения приводят к большему количеству событий обесцвечивания кораллов, усилению разрушения штормов и многому другому.

Некоторые виды рыбной ловли могут серьезно повредить рифы. Траулеры ловят рыбу, волоча сети по дну океана. Скошиваются рифы на пути сети. После них остаются длинные широкие клочки щебня и песка.

Словесное оскорбление: что нужно знать

Словесное оскорбление происходит, когда кто-то неоднократно использует негативные или унизительные слова для получения или сохранения власти и контроля над кем-то другим.

Словесные оскорбления сами по себе не могут быть связаны с физическим контактом, но могут причинить эмоциональный или психологический вред и привести к насилию.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о словесном оскорблении, в том числе о различных типах, о том, как распознать его, о взаимоотношениях и окружающей среде, на которые оно может повлиять, и о том, как с ним бороться.

Поделиться на PinterestСловесное оскорбление может причинить эмоциональный или психологический вред человеку.

Словесное оскорбление — это форма эмоционального оскорбления, при котором человек использует слова или угрозы, чтобы получить или сохранить власть и контроль над кем-либо.Когда человек подвергается словесным оскорблениям, это может заставить человека усомниться в собственном интеллекте, ценности или самооценке.

Словесное оскорбление обычно происходит, когда двое людей находятся наедине, или когда другие не могут увидеть или остановить оскорбление. Словесные оскорбления могут иметь место в любых отношениях, и, как правило, это расчетливый коварный процесс, который со временем усиливается. Иногда предупреждающих знаков может не быть.

С самого начала это становится обычной формой общения в отношениях.Словесные оскорбления могут также сопровождать другие виды эмоционального или психического насилия или приводить к ним.

Словесные оскорбления существуют в нескольких формах. Однако его может быть труднее обнаружить, чем другие виды злоупотреблений, потому что оно не оставляет видимых следов повреждений и может быть очень незаметным.

Во многих случаях виновные в словесных оскорблениях поднимают или исправляют другого человека. Это может привести к тому, что получатель будет полагать, что такое поведение является нормальным, что также может затруднить распознавание.

Вот некоторые распространенные типы словесных оскорблений:

Дисконтирование и газлайтинг

«Дисконтирование» означает отказ в правах другого человека на свои мысли, эмоции или опыт. Обычно это подразумевает постоянное игнорирование и игнорирование чьих-то чувств.

Это может означать сказать кому-то, что они:

• слишком чувствительны
• ребячливы
• не обладают хорошим чувством юмора
• драматичны

Таким образом, дисконтирование может заставить кого-то усомниться в их собственной версии. реальности и неуверенны в том, что они считают правильным или неправильным.

Это может также включать газлайтинг, когда преступник отрицает события или описывает их способом, настолько отличным от реальности, что человек на принимающем конце начинает думать, что он теряет память или разум.

Суждение

Это включает повторяющиеся негативные и субъективные оценки, которые бросают вызов чьему-либо чувству собственного достоинства.

Как правило, осуждающее поведение предполагает, что преступник использует «вы» утверждения, такие как:

• «Ты никогда не будешь счастлив.
• «Тебе никогда не бывает достаточно».
• «Ты всегда без причины расстроен».
• «Ты такой отрицательный».
• «Ты не нравишься людям».

Использование слова «ты» в этом контексте может изолировать человека и быть очень эмоционально разрушительным.

Обвинение

Человек, который использует этот тип словесного оскорбления, сосредотачивается на обвинении кого-то в вещах, которые он не может контролировать. Обвинение как форма злоупотребления может проявляться одним из нескольких способов.

Например, человек может винить за себя своего партнера:

• не получает повышения
• забывает о вещах
• разрушает свою репутацию
• не заканчивает университет

обзывает

Этот тип словесного оскорбления касается кого-то называть кого-то отрицательными, унизительными или унизительными именами, например:

Преступник может попытаться замаскировать это оскорбление как «дразнить» или «использовать имена домашних животных».

Человек может также использовать обзывания, чтобы отрицательно относиться к чьей-либо этнической принадлежности, полу, расе, религии или состоянию здоровья.

Например, они могут сказать: «Женщины всегда такие эмоциональные» или: «Ты старый, кому какое дело до тебя?»

Нездоровые аргументы

Время от времени все не соглашаются или спорят.

Однако в отношениях с оскорблениями, споры или разногласия обычно переходят в крик и включают агрессивные комментарии.Один человек также может кричать, угрожать или унижать другого, пока он не добьется своего или не почувствует, что он «победил».

Удержание

Удержание происходит, когда кто-то отказывается поделиться своими мыслями, чувствами, важной или личной информацией с другим, часто для того, чтобы привлечь больше внимания.

Это также может включать «молчание», когда кто-то уходит от спора или разногласий и отказывается отвечать на звонки или текстовые сообщения, игнорируя кого-то по незначительным вопросам.

Снисходительность

Снисходительность возникает, когда кто-то неоднократно делает оскорбительные заявления, которые, по их мнению, являются просто «шутками» или «сарказмом». Иногда эти «шутки» могут даже начинаться как смешные, но со временем становятся унизительными.

Примеры включают такие утверждения, как «Ты всегда такой беспорядок… Я шучу!» или: «Ого, это отлично на тебе смотрится, это действительно подчеркивает твои большие бедра».

Манипуляция

Манипуляция происходит, когда человек неоднократно оказывает на кого-то давление, часто тонко.Они могут чувствовать, что это позволяет им приказать кому-то что-то сделать, не прерывая этого напрямую.

Примеры манипулятивных заявлений включают: «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы сделал это» и «Если ты сделаешь это, все будут думать, что ты плохой человек».

Угрозы

Угрозы — это более прямая форма словесного оскорбления. Часто угрозы — это способ привлечь внимание или контролировать свое поведение.

Вот несколько примеров угрожающих заявлений:

• «Если ты когда-нибудь уйдешь от меня, я причиню себе боль или заберу детей.
• «Я отдам вашу собаку, если вы это сделаете».
• «Ты потеряешь работу, если будешь продолжать проявлять такие эмоции из-за ничего».

Ложные обвинения

Ложные обвинения возникают, когда человек неоднократно обвиняет кого-то в том, чего он не делал. Злоумышленник может также упомянуть о ситуациях, которые были разрешены давно.

Например, они могут сказать:

• «Вы, вероятно, задерживаетесь, потому что у вас роман».
• «Тебе всегда весело без меня.
• «Держу пари, ты носил это, чтобы привлечь внимание».

Унижение и подрыв

Это происходит, когда человек неоднократно делает заявления или комментарии, которые упрощают и подрывают чужие:

• мнения
• интересы
• профессия
• стиль
• личные предпочтения

Это также может включать преступник подрывает или не соглашается практически со всем, что другой человек говорит, предлагает, делает или чувствует.Например, они могут сказать что-то вроде: «Твоя работа на самом деле не имеет значения, так кого это волнует, если ты опоздаешь?» или: «Тебе это правда нравится? У тебя такой безвкусный вкус.

Со временем подобные утверждения могут заставить кого-то усомниться в своей способности делать правильный выбор. Это может заставить их думать, что они должны согласиться с решениями другого человека.

Отрицание или оправдание

Исполнитель может также постоянно отрицать, оправдывать или объяснять свое оскорбительное поведение.Они могут даже отказаться признать, что их поведение является оскорбительным, вредным или находится под их собственным контролем.

Например, они могут сказать: «У меня вспыльчивый характер, я не могу не рассердиться» или «Я не оскорбляю, я просто слишком сильно тебя люблю».

Круговые аргументы

Иногда для разрешения аргументов требуется некоторое время. Однако в словесно оскорбительных отношениях они могут вращаться, казалось бы, бесконечными кругами, без видимого разрешения.

Эти аргументы могут быть утомительными и заставлять человека беспокоиться о том, что любое действие или событие могут перезапустить весь процесс.Это может изменить их поведение или заставить их соглашаться со всем, что говорит или делает другой человек, чтобы избежать дальнейшего конфликта.

Узнайте больше о признаках эмоционального насилия здесь.

Словесные оскорбления могут иметь место практически в любых отношениях. Например, это может произойти дома и на рабочем месте, в образовательных и социальных условиях. При этом словесные оскорбления кажутся наиболее распространенными в романтических отношениях с дисбалансом сил.

Отношения, обычно затрагиваемые словесным оскорблением, включают отношения между:

• родителями и их детьми
• романтическими партнерами
• начальниками и сотрудниками
• коллегами
• родственниками
• медицинскими работниками и их пациентами или клиентами
• учителями или профессорами и их студенты
• друзья
• соседи по комнате

Словесные оскорбления трудно обнаружить по нескольким причинам.

Например, большинство видов жестокого обращения происходит за закрытыми дверями и включает стратегии, которые скрывают или дискредитируют насилие, побуждая принимающего человека чувствовать, что насилие является его ошибкой, заслуженным или неподконтрольным преступнику.

Дискредитация и сокрытие жестокого обращения может даже заставить человека, получившего его, почувствовать, что этого вообще не было.

Однако, как правило, человек, который неоднократно использует слова для того, чтобы запугать, подорвать, унизить, унизить или дискредитировать кого-либо, проявляет словесное оскорбление.

Некоторые общие признаки словесного оскорбления включают:

• , когда кто-то говорит, что он «всегда неправ», или не соглашается со всем, что он говорит или делает
• , неоднократно делает отрицательные комментарии или умаляет чьи-то личные предпочтения, чувства или мысли
• обвинять другого человека в его собственном поведении, действиях или вещах, которые он не может контролировать
• неоднократно обвинять кого-то в том, чего он не делал
• начальные аргументы или разговоры, которые, кажется, никогда не имеют разрешения, которые могут затягиваться и создавать напряжение
• угрожая кому-то
• говорить кому-то, что он может и не может делать, прямо или косвенно
• называя кого-то отрицательным именем или используя унижения или оскорбления, иногда на основании таких факторов, как пол, возраст или уровень образования
• попытки контролировать решения другого человека , действия или другие элементы их жизни
• заставляя кого-то q Испытывают собственную самооценку, мысли и убеждения

Хотя такое поведение, как правило, происходит за закрытыми дверями, некоторые из них также могут проявляться открыто, хотя они могут быть очень незаметными.

Узнайте здесь, как распознать признаки жестокого обращения с детьми.

Устные оскорбления трудно устранить. Как только это начинается, это становится образцом в отношениях, и большинство преступников будут отговаривать, физически предотвращать или угрожать кому-то, чтобы помешать им говорить с другими о проблеме.

Со временем словесные оскорбления могут повлиять на чью-то самооценку и изолировать их, что затрудняет обращение за помощью.

Важно помнить, что лучший способ преодолеть словесное оскорбление будет зависеть от множества индивидуальных и ситуативных факторов.Например, если коллега кажется оскорбительным в устной форме, кто-то может сообщить об этом в отдел кадров своей компании за советом о том, как действовать в этой ситуации.

Однако, как правило, независимо от обстоятельств, когда словесные оскорбления начинаются, со временем они становятся только хуже. Иногда это может перерасти в физическое насилие или другие виды эмоционального насилия. Также важно помнить, что люди, которые словесно оскорбляют других, обычно делают это, чтобы получить власть или контроль над ними.

Люди, которые оскорбляют словесно, также склонны испытывать множественные чувства в форме гнева.Они часто отрицают или подавляют свои истинные чувства, поэтому спорить с ними о их поведении редко удается.

Шаблон словесного оскорбления очень трудно сломать без посторонней помощи или ограниченного контакта. Людям, которые подвергаются любому типу словесного оскорбления, следует постараться как можно скорее получить помощь, чтобы остановить эту модель и предотвратить ее прогрессирование в сторону других форм жестокого обращения и развитие таких состояний, как депрессия или тревога.

Это может включать установление четких границ, например отказ от оскорбительных аргументов или сокращение контактов с человеком.Людям, планирующим бороться со словесными оскорблениями, следует также составить план безопасности или выхода с кем-то, кому они доверяют и который полностью понимает ситуацию, особенно в случаях с участием детей и домашних партнеров.

Людям, которые испытывают словесные оскорбления, часто также может помочь терапия, проводимая сертифицированным психотерапевтом-консультантом, особенно тем, кто специализируется на травмах, посттравматическом стрессовом расстройстве, тревоге или эмоциональном насилии.

Есть также много организаций, которые помогают людям справиться со словесными оскорблениями.Чтобы получить помощь, люди могут связаться с:

Словесные оскорбления возникают, когда человек использует слова, чтобы напугать, унизить, унизить или изолировать кого-то еще, обычно в попытке получить или сохранить контроль или власть над ним.

Оно может причинить психологический вред и имеет тенденцию проявляться менее очевидным образом, чем другие формы жестокого обращения.

Людям, которые думают, что они подвергаются словесному насилию, следует попытаться безопасно обратиться за помощью, чтобы остановить шаблон насилия и предотвратить его прогрессирование.

Это может включать разговор с доверенным взрослым или авторитетным лицом, обращение за советом, установление границ отношений или использование сетей или организаций поддержки жестокого обращения.

Нездоровое поведение в отношениях Серия: BELITTLING

Автор Писательского корпуса Фелиция Линь

Определение «принижать» можно легко предположить из двух слов, из которых оно состоит: «быть» и «мало». Другими словами, принижение — это язык или поведение, которое буквально заставляет кого-то чувствовать себя маленьким, незначительным, неполноценным или униженным. Хотя легко понять, что такое принижение, труднее идентифицировать его как словесную или эмоциональную тактику оскорбления, потому что, в отличие от крика и крика, принижение обычно происходит наедине и со временем становится моделью оскорблений.

Когда принижение действительно имеет место, мы можем отклонить его, потому что, откровенно говоря, мы больше, не так ли? Что ж, не так. Все мы слышали старую пословицу «палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не повредят мне», но последствия словесного и эмоционального оскорбления долговечны и их трудно лечить. Хотя 100% сохраняют нездоровое поведение, это не означает, что мы должны оставаться в отношениях или дружбе, которые подрывают нашу самооценку. Одно дело — иметь саркастический тон во время жаркого спора, а другое — все время снисходительно.К сожалению, большинство из нас отмахнется от уничижительных комментариев, которые заставляют нас чувствовать себя неловко.

Изучите 11 распространенных моделей словесного оскорбления

Мне вспоминается ситуация, которая произошла с моим родственником, который пережил плохой развод. Связь прервалась, и моя родственница изо всех сил пыталась установить границы со своим бывшим. Когда пришло время их переговоров о разводе, она решила, что единственный способ провести конструктивное обсуждение — это работать с посредником.Когда она сказала своему бывшему, они ответили: «Это совершенно нелепо. Теперь ты даже не можешь встретиться со мной без сопровождающего? »

Ух ты.

Это хрестоматийный пример уничижительного комментария, который прекрасно иллюстрирует, насколько пренебрежительным, неуважительным и преуменьшающим они могут быть. Позже я узнал, что между моей родственницей и ее бывшим на протяжении долгого времени существовало преуменьшение.

Опасность принижения

Унизительное поведение настолько опасно, что оно изначально часто игнорируется.Унизительные замечания вроде «Ты такой тупой» или «Ты был бы более привлекательным, если …» могут быть ошибочно приняты за безобидную шутку или конструктивную критику, которая заставляет вас усомниться в правильности своих предположений. В этом заключается опасность; Со временем совокупный эффект принижения причиняет вред, утомляя вас и медленно снижая вашу самооценку. И если принижающий обвиняет вас в излишней чувствительности, заставляя вас усомниться в собственном рассказе о случившемся, это не просто принижение, а еще одна форма эмоционального насилия, называемая газлайтингом.С помощью газлайтинга вы начинаете сомневаться в том, оправданы ли ваши чувства, переосмысливаете свои воспоминания о прошлых событиях, находите оправдания поведению партнера, задаетесь вопросом, что с вами не так, и принимаете суждения других о своих собственных. Это ведет к нисходящей спирали неуверенности в себе, которую трудно преодолеть.

Узнайте 7 признаков газлайтинга

Как определить уничижительный язык

Принижение — это форма словесного оскорбления, которая может проявляться несколькими способами:

Критика

Комментарии или критика, заставляющие вас чувствовать себя неуверенно, сосредоточенные на негативе и направленные на то, чтобы вызвать неуверенность в себе.

Пример : Я не думаю, что у вас есть то, что нужно.

Тривиализация

Замечание, которое упрощает ваши чувства, мысли, переживания или достижения, заставляет вас чувствовать себя незначительным, обесценивает ваши чувства или преуменьшает ваши достижения.

Пример : Это не такое уж впечатляющее достижение. Это мог сделать кто угодно.

Отказ от ответственности

Комментарии, призванные вызвать чувство вины или стыда: это может быть форма эмоционального шантажа, заставляющая вас чувствовать себя обязанным.

Пример : После всего, что я для вас сделал, вы так неблагодарны.

Снисходительность

Стыдный, смущающий язык: это означает, что вы чувствуете себя глупым, застенчивым, взволнованным или униженным.

Пример : Вы выглядите смешно, делая это.

Оскорбления

Оскорбления или унижения: унизительные комментарии, из-за которых вы чувствуете себя неполноценным или бесполезным.

Пример : Ты позор.

Дисконтирование

Воспоминание о прошлых ошибках или неудачах: это заставит вас застрять и не сможет двигаться вперед или улучшаться. Это негативно и лишает силы.

Пример : Поскольку вы потерпели неудачу в прошлый раз, почему вы думаете, что на этот раз все будет иначе?

Манипуляции

Спекуляция по поводу косвенной ситуации: сфабриковать что-то, чтобы нарисовать нелестную картину о вас.

Пример : Тот факт, что ваш клиент решил прекратить с вами работать, заставляет меня серьезно усомниться в вашем профессионализме и компетентности.

Подрыв

Вопросы о чьем-либо суждении или компетентности: это способ дискредитировать или атаковать ваши способности и заставить вас почувствовать себя неполноценным или некомпетентным.

Пример : Я не думаю, что вы понимаете, о чем говорите.

Записка о Belittling

Принижение — это скрытая форма манипуляций и злоупотреблений, которая происходит постепенно.Хотя естественно усваивать то, что говорят близкие вам люди изо дня в день, важно знать, что эти вещи могут повлиять на вас как положительно, так и отрицательно. Перфекционисты, любители людей и те, кто особенно самокритичны, более склонны попадаться в ловушку, принимая близко к сердцу уничижительные замечания. Но вы можете осознать, что усвоили чьи-то уничижительные замечания. Спросите себя, воспроизводит ли голос в вашей голове принижающие, опровергающие комментарии, которые кто-то сказал вам? Влияют ли эти замечания на вашу самооценку, уверенность в себе или самооценку? Они сами заставляют вас задуматься? Признание унизительного поведения — первый шаг к разрыву порочного круга.

Как прекратить унизительное поведение

Как только вы поймете, что стали объектом преуменьшения комментариев, вам нужно будет знать, как с этим бороться и как это остановить. Вот несколько советов, как это сделать:

Говорите

Спокойно повторяйте то, что вам кто-то сказал, и твердо отвечайте, что вы просто не согласны с их утверждениями. Используйте такие утверждения, как: Прекратите. Не говори со мной так. Это станет четким сигналом о том, что вы не потерпите их поведения, и если вы сделаете это на ранней стадии, вы можете предотвратить превращение этого поведения в шаблон.

Будьте честны

Скажите человеку, что то, что он сказал, умаляет. Если они не понимают, почему, объясните, что вы чувствуете. Быть конкретным. Если то, что они сказали, соответствует одному из примеров, перечисленных в разделе «Как определить принижающие слова» выше, используйте тот же язык из этого раздела, чтобы описать их поведение. Вы можете сказать что-то вроде того, что ваши комментарии вызывают у меня некоторую неуверенность в себе, или ваши замечания действительно сводят на нет мои знания и опыт.

Будьте стойкими и терпеливыми

Найдите время, чтобы поговорить с кем-нибудь об этом, потому что он может не осознавать, что сказанное им принижает. Возможно, им просто нужно, чтобы кто-то указал на это и объяснил им это.

Использовать юмор

Попробуйте отклонить унижающее поведение с юмором. Отвечайте с юмором или преувеличивайте уничижительный комментарий и шутите над ним. Это может помочь кому-то осознать возмутительность сказанного, если оно не основано на убедительных фактах или доказательствах.Допустим, кто-то говорит: «Вы будете выглядеть нелепо, делая это». Вы могли бы ответить, сказав что-то вроде: «Да, это так нелепо, что вам придется вызвать меня в полицию моды. А потом окажусь на страницах какого-нибудь бульварного журнала. Как ужасно. Тогда я не смогу ни показывать свое лицо, ни говорить, что ты меня вообще знаешь ».

И, наконец, если ни одна из вышеперечисленных тактик не поможет остановить или изменить поведение унижающего, возможно, вам придется прекратить разговор. Вы не должны мириться с таким поведением.Если ваш друг, член семьи или S.O. продолжает делать унизительные комментарии после того, как вы объясните, что это заставляет вас чувствовать, тогда может потребоваться дальнейшее расстояние от этого человека, пока его поведение не изменится.

Узнайте больше о преодолении нездорового коммуникативного поведения

Завершение

Если вы постоянно чувствуете себя побежденным или подавленным, обратите внимание на мысли, которые заставляют вас так себя чувствовать, и на то, откуда они приходят.Держите ситуацию под контролем, задавая следующие вопросы: слышали ли вы эти мысли от кого-то другого? Что вам было сказано и в каком контексте это было сказано? Есть ли повторяющаяся тема? Выясните, не принижает ли кто-то вас, пройдя через различные формы принижения, упомянутые в этой статье. И попробуйте использовать одну из упомянутых выше тактик для борьбы с принижением. В следующий раз, когда кто-то сделает вам уничижительное замечание, позовите его. Лучше всего проявить инициативу, позвонив кому-нибудь и пресечь его в зародыше, прежде чем это перерастет в шаблон словесного оскорбления.

Если вы считаете, что подвергаетесь словесному или эмоциональному насилию, или если у вас просто есть вопросы о ваших отношениях, свяжитесь с LoveisRespect.org и поговорите с коллегой, используя их конфиденциальный чат.

Вирус денге разрушает ось USP33 – ATF3 через внеклеточные везикулы для активации клеток микроглии человека

Abstract

Инфекция вируса денге (DENV) нарушает передачу сигналов врожденного иммунитета хозяина на различных контрольных точках. Клеточные уровни и стабильность промежуточных сигнальных молекул являются решающей точкой для успешного вирусного патогенеза.Стабильность и обмен всех клеточных белков, включая промежуточные сигнальные молекулы, в основном регулируются путем протеасомной деградации. В этом исследовании мы показываем, как инфекция DENV и, в частности, DENV-NS1 может модулировать груз внеклеточных везикул (EV) хозяина, чтобы манипулировать аппаратом деубиквитинирования микроглиальной клетки человека (CHME3). Мы выполнили сбор EV, анализ размера с помощью анализа отслеживания наночастиц, идентификацию микроРНК груза с помощью количественной ПЦР, проверку мишени микроРНК с помощью сверхэкспрессии и нокдаун с помощью имитации и анти-miR, иммуноблоттинг, двойной анализ репортера люциферазы, анализ убиквитинирования in vivo, анализ погони. , и анализ активности промотора, чтобы прийти к заключению.В этом исследовании мы показываем, что DENV-инфицированные моноциты и DENV-NS1-трансфицированные клетки высвобождают большое количество EV, нагруженных miR-148a. Эти EV интернализуются клетками микроглии человека, и miR-148a подавляет уровни экспрессии белка убиквитин-специфической пептидазы 33 (USP33) посредством связывания с его 3′-нетранслируемой областью. Снижение USP33, в свою очередь, снижает стабильность клеточного белка ATF3 за счет деубиквитилирования. ATF3 действует как супрессор основных путей экспрессии провоспалительных генов TNF-α, NF-κB и IFN-β.Наша механистическая модель объясняет, как DENV использует путь EV для передачи miR-148a для модуляции уровней USP33 и нижестоящего ATF3 в микроглиальных клетках человека и способствует нейровоспалению в ЦНС.

Footnotes

• Эта работа была поддержана Департаментом науки и технологий Министерства науки и технологий Индии (DST / INSPIRE / 04/2016/000169) в форме исследовательского гранта для R.M. и R.M. является стипендиатом программы DST-INSPIRE Faculty Scheme от правительства Индии.A.L. также является стипендиатом программы DST-INSPIRE для факультетов правительства Индии. A.C.B. является почетным ученым в Национальном институте иммунологии и стипендиатом Институционального НИИ основного финансирования, Департамента биотехнологии и Индийского совета медицинских исследований Нью-Дели, Индия.

• Сокращения, использованные в статье:

  DENV

  вирус денге

  DENV2

  DENV серотип 2

  DUB

  deubiquitinase

  DV2 vespe

  deubiquitinase

  DV2

  9 JEV

  вирус японского энцефалита

  miRNA

  microRNA

  MOI

  множественность инфекции

  NTA

  анализ отслеживания наночастиц

  qPCR

  количественная ПЦР

  TBST 7 s забуференный физиологический раствор с Тритоном X-100

  USP33

  убиквитинспецифическая пептидаза 33

  3’UTR

  3′-нетранслируемая область.

• Получено 14 апреля 2020 г.