ВИДЫ СТРЕССА: ЭУСТРЕСС И ДИСТРЕСС?
Форма для обращений граждан
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Сотрудничество
Юридические лица, индивидуальные предприниматели могут заключить прямой договор с нашей клиникой на получение различных мед.услуг – все виды медицинских осмотров, амбулаторно-поликлиническое и стационарное обслуживание сотрудников или иных лиц.
Для сотрудничества с нами заполните форму
Телефон
Название организации
Ваш Email
Ваше сообщение
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Заказать звонок
Ваше имя
Ваш телефон
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ
Вакцинацию могут пройти граждане в возрасте от 18 лет, не имеющие на момент ее проведения противопоказаний (признаков острого инфекционного заболевания, а также перенесенного инфекционного заболевания в течение 14-30 дней до вакцинации).
Вакцинация проводится в два этапа. При первом визите вводится 1-й компонент вакцины. Через 21 день вводится 2-й компонент.
Проходящим вакцинацию пациентам рекомендуем соблюдать все меры безопасности: социальную дистанцию, ношение средств индивидуальной защиты как минимум в течение 42 дней после введения первой дозы препарата. Это обусловлено тем, что в данный период антитела к COVID-19 еще отсутствуют.
Вакцинацию проводим бесплатно всем желающим.
ВАЖНО!!!
При наличии положительного эпиданамнеза (контакт с больными с инфекционными заболеваниями в течение последних 14 дней) и у переболевших COVID-19 более шести месяцев проводится тестирование: исследование биоматериала из носо- и ротоглотки методом ПЦР (или экспресс-тестом) на наличие коронавируса SARS- CoV-2 или крови с проведением исследования на наличие антител IgM и IgG к вирусу SARS- CoV-2. Переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев не прививаются.
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
1. Заполнение анкеты.
2. Обязательный осмотр врача.
3. Проведение первого этапа вакцинации с разрешения врача.
4. Проведение второго этапа вакцинации с разрешения врача.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВАКЦИНАЦИЮ МОЖНО:
- по телефону колл-центра — 8 (4822) 45 23 25
- оставив заявку на сайте
- лично в регистратуре
Заполнение анкеты и осмотр врачом-терапевтом осуществляется в кабинете № 109 Вакцинация проходит в кабинете № 110
Оставить заявку на вакцинацию
Ваше ФИО
Год рождения
Ваш телефон
Ваш Email
Скачать «Анкету пациента»* — заполните анкету и приложите её ниже
Прикрепить анкету
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Оставить заявку на вакцинацию
Ваше ФИО
Год рождения
Ваш телефон
Ваш Email
Скачать «Анкету пациента»* — заполните анкету и приложите её ниже
Прикрепить анкету
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Записаться на приём
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш Email
Цель посещения
Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Оставить отзыв
Ваше имя
Ваш Email
Текст отзыва
Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.
Версия для слабовидящих
Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”
Главная
/
Блог
/
Психология и Здоровье
/
ВИДЫ СТРЕССА: ЭУСТРЕСС И ДИСТРЕСС?
Стресс — это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители, который может перерасти в постоянное состояние и тогда он становится опасен для всего вашего здоровья и нормальной жизни.
Эустресс — вызван положительными эмоциями (позитивный) и негативными событиями (мобилизующий).
В этом состоянии организм мобилизуется и концентрируется на выполнение задач. Он успешно справляется с поставленными задачами на работе и дома. Длительный негатив приводит к деструктивной форме.
Дистресс – вторая форма стресса. Истощает нервную систему и разрушает организм. Страдает умственная активность, наша работоспособность падает.
Возврат к списку
Оцените качество нашей заботы
Пройдите опрос
На нашем сайте «okbtver.ru» мы используем файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы обеспечить вам, нашим пользователям, удобную работу с контентом сайта. Оставаясь на сайте и продолжая читать нас, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie
принять
Дистресс. Что такое «Дистресс»? Понятие и определение термина «Дистресс» – Глоссарий
Глоссарий. Психологический словарь.- А
- Б
- В
- Г
- Д
- Ж
- З
- И
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Э
- Я
Дистресс — отрицательная форма стресса. Известный физиолог Ганс Селье в 1963 году предложил разграничить категории «плохого» и «хорошего» стресса, введя понятия дистресса и эустресса.
При возникновении стрессовых ситуаций в организме человека активируются адаптирующие резервы. Когда этот процесс проходит успешно, стресс благоприятно сказывается на организме, повышая его функциональный резерв. Однако если иммунная или нервная система недостаточно укреплены, то стресс приобретает негативную форму, что оказывает влияние на общее психофизиологическое состояние.
Для дистресса характерна усталость, раздражительность, потеря сексуального влечения к партнеру, а также ряд индивидуальных особенностей – например, некоторые пациенты неожиданно обнаруживают изменение вкусовых предпочтений или беспричинно смеются.
Например, в случае, когда пациента не устраивает его работа и это становится причиной дистресса, врач может рекомендовать два способа разрешения внутреннего конфликта: пробовать искать положительные моменты или сменить род деятельности. Важно понимать, что дистресс – опасное для организма состояние, которое вне зависимости от формы проявления имеет негативные последствия. Продолжительный дистресс ведет к неврозам и психозам.
< Диссоциация
Дисфория >
Популярные термины
Дистресс
Как уйти от перегрузок
Его принято считать виновником большинства болезней тела и нервов. Однако, как показывают исследования, стресс, отравляющий современную жизнь, содержит в себе и противоядие.
Новости СМИ2
новое на сайте
- Исследователи выяснили, какие качества характера разрушают личную жизнь
- Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага
- Строит метро и ведет блог о котах: необычная история героини, которая мечтала быть «вне шаблона»
- 3 вида мужских манипуляций: женские истории комментируют мужчины и психолог
- «Потеряла двойню — выкидыш. Как справиться с болью?»
- Исполнилось 40 лет? Исключите из рациона эти 7 продуктов!
- В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить
- «Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства
Сегодня читают
- «После развода обратно поженились, чтобы вместе стареть. Но муж мне стал противен»
- «Дочь бывшей жены приходит в мой дом, когда меня нет. Как объяснить, что мне это не нравится?»
- «Партнер никак не помогает вернуться в счастливое и ресурсное состояние»
- Пыль в глаза: 9 признаков, что человек лжет о своей успешности
- Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя
- «Голову лечи!»: 7 фраз, после которых стоит подумать о разводе
Psychologies приглашает
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерВЕСНА 2023 №73
Подробнее
спецпроекты
Определение бедствия и значение — Merriam-Webster
1 из 3 бедствие di-ˈstres1
закон
а
: конфискация и удержание чужого имущества в качестве залога (см. запись о залоге 1, смысл 1) или для удовлетворения требования путем продажи изъятого товара
б
: то, что арестовано
2
а
:
желудочное расстройство
У пациента не было явных признаков дистресса.
сильное эмоциональное расстройство
выразили свое недовольство по поводу задержек
б
: болезненная ситуация : несчастье
3
: состояние опасности или крайней необходимости
терпящее бедствие судно
терпящее бедствие
2 из 3
переходный глагол
1
: подвергать большому напряжению или трудностям
дома бедные
2
архаичные : принуждать или подавлять, причиняя боль
3
: заставлять волноваться или беспокоить : расстроить
пусть новости вас не огорчают
4
: намеренно портить (что-то, например, одежду или дерево), чтобы создать эффект возраста
стол с потертостями
джинсы с потертостями
мучительно
ди-стрэ-синь-лэ
наречие
бедствие
3 из 3
1
: предлагается к продаже с убытком
товары, предназначенные для оказания помощи при бедствии
продажа в случае бедствия
Синонимы
Существительное
- несчастье
- агония
- тоска
- мучения
- больно
- страдание
- боль
- стойка
- пролив(ы)
- мучить
- пытки
- труд
- скорбь
- горе
глагол
- волновать
- или
- тревога
- тревога
- беспокоить
- концерн
- сойти с рельсов
- дискомфорт
- вывести из строя
- тревога
- беспокойство
- темпер
- отвлечь
- беспокоить
- упражнение
- шквал
- ломка
- урод (вне)
- суета
- Хагриде
- возмущение
- отменить
- отсоединить
- расстроить
- расстроен
- странно из
- беспокойство
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Существительное Граждане озвучили свой сигнал бедствия в связи с задержками в устранении проблемы. У пациента не было явных признаков бедствие . он перенес сильный эмоциональный стресс в результате аварии. Глагол не сообщай все плохие новости бедствие вы
Последние примеры в Интернете
В четверг во время пресс-конференции Джейсон Гленн, один из четырех братьев и сестер, и его адвокат объявили об иске против морга, сославшись на халатность и умышленное причинение эмоционального страдания . — Сидней Каррут, 9 лет.0217 Республика Аризона , 3 марта 2023 г. Иск Хамфри обвиняет Mercy Corps в умышленном причинении эмоционального стресса . — oregonlive , 24 февраля 2023 г. Считается, что расходы на борьбу с Covid в сочетании с кризисом в важнейшей отрасли недвижимости заставили провинциальные правительства испытывать финансовые затруднения и искать способы сократить расходы. — Исаак Ли, 9 лет.0217 Новости NBC , 17 февраля 2023 г. Коулман предпринимает последнюю отчаянную попытку спасти школу, которая уже много лет испытывает финансовые затруднения. — ал , 11 февраля 2023 г. Стремление LTL Management к защите от банкротства не соответствует намеченной цели кодекса о банкротстве, поскольку LTL Management не находится в финансовом положении, говорится в заключении суда. — Аарон Катерски, 9 лет.0217 ABC News , 30 января 2023 г. В иске также фигурируют звукозаписывающие компании Interscope и Nothing Records в качестве ответчиков, обвиняя их в небрежности, умышленном причинении эмоционального стресса и других обвинениях. — Джессика Ван, EW.com , 30 января 2023 г. Кокс подает в федеральный суд иск против офицеров и города на 100 миллионов долларов за предполагаемую халатность, чрезмерное применение силы, непредоставление немедленной медицинской помощи, нападение и умышленное причинение эмоциональных бедствие , среди прочих претензий. — Дэйв Коллинз, ajc , 11 января 2023 г. Эта классическая сказка освежает старую историю о девице- в бедственном положении . — Хорошая уборка , 9 января 2023 г.
Ищете укрепляющую иммунитет добавку с витамином С, которая не будет беспокоить ваш желудок? — Эмбер Смит, Discover Magazine , 9 ноября 2022 г. Несмотря на то, что LOL, IMO и SMH в Twitter могут огорчить некоторых сторонников чистоты языка, Эйзенштейн говорит, что Twitter — это всего лишь новый поворот в классической истории. —Элизабет Престон, Discover Magazine , 11 сентября 2015 г. Что должно огорчить вас еще больше, так это то, что до этого пиар-кошмара импульс начал качаться в вашу сторону. — Кейт Клоор, Discover Magazine , 27 февраля 2012 г. Собаки могут различать звуковые частоты в два-три раза выше, чем люди, поэтому громкие звуки могут легко их расстроить. — Гриффин Уайлс, 9 лет.0217 Звезда Индианаполиса , 1 июля 2022 г. По словам президента городского совета Броктона Джона Лалли, фейерверки могут причинить страдания и вызвать проблемы у животных, людей в доме и людей с посттравматическим стрессовым расстройством. — Мэтт Ян, BostonGlobe.com , 14 июня 2022 г. В своем рвении подготовиться к чрезвычайной ситуации со стрельбой в своих кампусах школьные округа по всей стране тяготеют к подобным гиперреальным симуляциям, несмотря на опасения некоторых экспертов, что реализм может огорчает или травмирует детей. — Лаура Ньюберристафф, писатель, Los Angeles Times , 18 апреля 2022 г. Быстрое старение населения и сокращение рабочей силы могут серьезно подорвать экономическую и социальную стабильность Китая. — Нектар Ган и Стив Джордж, CNN , 1 декабря 2021 г. В 2017 году корабль группы помощи Sea-Watch отреагировал на вызов бедствия с тонущей лодки с мигрантами. — Ян Урбина, The New Yorker , 28 ноября 2021 г.
Но сама политика, которая требует изоляции всех пациентов с положительным результатом теста, включая маленьких детей и младенцев, вызвала значительный уровень заболеваемости.0217 бедствие среди родителей. — Симона Маккарти и Йонг Сюн, CNN , 4 апреля 2022 г. Сегмент инвестиций после кризиса особенно привлекателен сейчас. — Джордж Шульце, Forbes , 26 октября 2021 г. Привлекательность инвестирования как в государственные, так и в частные акции после кризиса года в этой части цикла, вероятно, останется очень интересной в среднесрочной перспективе. — Джордж Шульце, 9 лет.0217 Forbes , 26 октября 2021 г. Обе эти фирмы после кризиса после кризиса по-прежнему выглядят привлекательными с точки зрения денежных потоков после уплаты налогов по сравнению с их аналогами. — Джордж Шульце, Forbes , 16 апреля 2021 г. В будущем гораздо больше фирм, выходящих из кризиса COVID, будут иметь крупные ЧОУ, которые могут принести пользу их акционерам после бедствия . — Джордж Шульце, 9 лет. 0217 Forbes , 16 апреля 2021 г. Тайс не повесил ни один из флагов вверх ногами, но это явно символов бедствия . — Washington Post , 30 октября 2020 г. Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «бедствие». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Этимология
Существительное, глагол и прилагательное
Middle English destresse , from Anglo-French destresce , from Vulgar Latin *districtia , from Latin districtus , past participle of distringere — see distrain
First Known Use
Noun
13th century, в значении, определенном в смысле 1a
Глагол
14 век, в значении, определенном в смысле 1
Прилагательное
1926, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование бедствия было в 13 веке
Посмотреть другие слова из того же века обезумевший
бедствие
сигнал бедствия
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Бедствие.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/distress. По состоянию на 7 марта 2023 г.Ссылка на копию
Детское определение
бедствие
1 из 2 существительное
бедствие дис-трес
1
: Великие страдания тела или разума : боль, страдания
2
: болезненная ситуация : несчастье
3
111:судно, терпящее бедствие
терпящее бедствие
2 из 2 глагол
1
: вызывать болезненные трудности
2
: вызывать беспокойство или беспокойство : расстраивать
мучительно
-iŋ-lē
наречие
Медицинское определение
бедствие
существительное
бедствие dis-ˈtres
: боль или страдание, воздействующее на тело, часть тела или разум
желудочное расстройство
респираторное расстройство
Юридическое определение
дистресс
существительное
бедствие
1
: изъятие и удержание чужого имущества в качестве залога или для получения удовлетворения требования путем продажи изъятого товара
конкретно : конфискация арендодателем имущества арендатора для погашения задолженности по арендной плате
Примечание: Бедствие регулируется законом, если таковой имеется. Некоторые суды признали его неконституционным.
2
: боль или страдание, затрагивающие тело, часть тела или разум
см. также эмоциональный дистресс
История и этимология слова дистресс
Англо-французское destrece , буквально, теснота, мучение, лишение, от старофранцузского, в конечном итоге от позднелатинского Districtus суровый, от причастия прошедшего времени distringere мешать, наказывать см. distrain
Еще от Merriam-Webster о
бедствиеАнглийский: перевод бедствие для испаноговорящих
Britannica English: перевод дистресс для арабоязычных
Britannica.com: статья в энциклопедии о дистресс
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Мерриам-Вебстер полный текст
Примеры эустресса и дистресса — положительные и отрицательные типы стрессоров негативные эмоции.
Определение | Примеры | Факторы | Различия между дистрессом и эустрессом | Как превратить дистресс в эустресс
Что такое стресс
Стресс — это физиологическая реакция организма на стрессоры, которые создают обременительные требования и выводят нас из равновесия. Стрессовым фактором может быть изменение, угроза или давление как снаружи, так и изнутри тела.
Стресс необходим для лучшего выживания 1 . Много тысяч лет назад люди нуждались в реакции этого организма, чтобы остаться в живых и отбиться от угроз.
Эта реакция «бей или беги» ускоряет сердцебиение, частоту артериального давления и дыхания, замедляет пищеварение и повышает уровень сахара в крови, чтобы обеспечить мышцы энергией, а наш разум — сосредоточенностью. Эта последовательность изменений позволяет нам бороться или убегать от опасности в стрессовых ситуациях.
В современном мире большинство стрессов, которые мы испытываем, исходит от нас самих. Это психические стрессы.
Когда мы ощущаем угрозу, такую как предстоящий экзамен или чрезмерные требования к работе, мы начинаем испытывать стресс.
Определение
Стресс — неизбежная часть жизни. Хорошая новость заключается в том, что не все стрессы плохи. Различают два основных типа стресса – позитивный стресс и негативный стресс.
Что такое Eustress
Стресс Eustress полезен, приятен и позитивен. Наличие эустресса не является чем-то плохим. Эта позитивная форма стресса вызывает положительные чувства, когда источник стресса интерпретируется как возможности или проблемы, которые можно успешно преодолеть, мобилизовав навыки преодоления.
Этот хороший стресс связан с положительными эффектами, такими как положительное психологическое и здоровое физическое состояние 2 .
Что такое дистресс
Дистресс – это разрушительный, неприятный и негативный стресс. Дистресс вызывает негативные чувства, когда стрессор интерпретируется как источник вреда или угрозы, которую невозможно преодолеть. Стресс связан с негативным эмоциональным здоровьем и нарушением физического состояния 3 .
Сегодня слово «стресс» почти синонимично дистрессу. Мы используем любой из них, чтобы описать стрессовые события или поговорить о стрессовых факторах повседневной жизни.
Примеры эустресса и дистресса
Трудно разделить стрессоры на объективные списки позитивных и негативных стрессоров, потому что разные люди по-разному реагируют на один и тот же стрессор.
Ниже приведены некоторые распространенные события, которые могут вызвать стресс, и то, как большинство людей интерпретируют их.
Эустресс Примеры
Эустресс, положительное ударение, связанное с приятными ситуациями или событиями. Вот список стрессоров, которые обычно вызывают положительный опыт. Это примеры эустресса.
- Брак
- Покупка дома
- Роды
- Начало новой работы
- Посещение новых мест
- Презентация
- Повышение по службе
- Получение наград
- Воссоединение со старыми друзьями
- Открытие бизнеса
- Изучение нового хобби
- В поисках приключений
- Завести новых друзей
Примеры бедствия
Бедствие, негативный стресс, связанный с неприятными ситуациями или будущими событиями. Вот несколько примеров дистресса. Это типы стрессоров, которые вызывают негативные переживания.
- Запугивание
- Развод с супругом
- Расставание
- Проблемы с межличностными отношениями
- Наличие конфликтов с товарищами по команде
- Смерть родителя или близкого человека
- Несоблюдение срока
- Родители дерутся
- Семейный стресс, например, ссоры с братьями и сестрами
- Финансовые проблемы
- Банкротство
- Увольнение с работы
- Перед лицом стихийных бедствий
- Серьезные проблемы со здоровьем
- Предъявлен иск за правонарушение
- Нападение или жестокое обращение
- Ожидание результатов медицинского обследования
- Беспокойство по поводу реструктуризации работы или проблем с трудоустройством
Факторы, вызывающие дистресс и эустресс
Переживание стресса и его результаты во многом определяются тем, как человек оценивает негативные ситуации.
Вызовет ли ситуация эустресс или дистресс, зависит от нашей субъективной интерпретации ее характеристик, включая ее интенсивность, источник, продолжительность, управляемость и желательность, а также от того, воспринимаем ли мы ее как находящуюся в пределах наших способностей совладания 4 .
Одно и то же событие может быть интерпретировано разными людьми по-разному 5 .
Например, презентация перед всем классом вызывает у учащегося эустресс, если он рассматривает это как прекрасную возможность показать классу свою работу. Учащийся считает, что он хорошо подготовлен, а презентация проходит быстро. Этот студент воспринимает эту ситуацию как желательную и недолгую. Самое главное, они верят, что смогут справиться с этим.
Однако, если ученик боится публичных выступлений и не может их избежать, это становится дистрессом. Они чувствуют, что их проект сделан не очень хорошо, и могут допустить ошибки во время презентации, оставив неизгладимое впечатление на своих одноклассников. Этот студент воспринимает это как неконтролируемое, нежелательное и долгосрочное, и считает, что не может эффективно с этим справиться.
Различия между эустресом и дистрессом
Стресс, как эустресс, так и дистресс, возникает, когда требования стрессора превышают нашу воспринимаемую способность справляться с этими требованиями.
Когда стрессор вызывает стрессовую реакцию, которая может быть положительным или отрицательным возбуждением, наше тело пытается адаптироваться и вернуть нас в нормальное состояние, чтобы защитить себя от вреда.
Разница между эустресом и дистрессом заключается в том, как организм приспосабливается к неблагоприятным условиям.
Благотворное воздействие Eustress
Eustress может привести к здоровым, конструктивным результатам.
Люди, испытывающие эустресс, находятся в состоянии осознанного вызова, проявляя повышенное внимание к поставленной задаче. Человек находится в «потоке». Когда люди входят в состояние потока, они погружаются в опыт, улучшающий их здоровье и благополучие.
Опыт эустресса может запустить процесс адаптации, позволяющий людям улучшить свои адаптивные способности. Это помогает человеку достичь сложных целей 6 и повысить производительность. Это также помогает смягчить негативное воздействие дистресса, когда он возникает.
Эустресс обычно ассоциируется с положительными эмоциями 7 , оптимизмом 8 , самоопределением 9 и надеждой 10 . Позитивное психологическое состояние, вызванное стрессом, также является значимым предиктором удовлетворенности жизнью и здоровья 11 .
Негативные последствия дистресса
Чрезмерный дистресс не только снижает успеваемость человека в школе или на работе, но также может иметь много неблагоприятных последствий для мозга и тела человека 12 .
Особенно опасен хронический стресс. Это может вызвать атрофию мозга, уменьшить его размер и привести к структурным изменениям, влияющим на реакцию мозга на стресс, мысли и память 13 .
Сильный стресс снижает адаптивные способности, вызывая или усугубляя проблемы с психическим и физическим здоровьем. Это также может ослабить иммунную систему14, делая человека более уязвимым для болезней и расстройств настроения15. Стресс был связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, воспалительными заболеваниями, синдромом раздраженного кишечника и даже внезапной смертью 14 .
Как превратить дистресс в эустресс
Стресс — неотъемлемая часть повседневной жизни. К счастью, не всякий стресс является дистрессом. Некоторый дистресс может превратиться в эустресс, если определенные ситуации рассматриваются как проблемы, а не помехи 15 .
Эустресс может развиться, если поощрять заинтересованность, положительные эмоции и надежду.
Например, в больницах медсестры, которые испытывают надежду, позитив и осмысленность, имеют лучшее психическое здоровье и самочувствие, чем медсестры с негативными эмоциями 11 .
Иметь надежду означает верить, что у человека есть и воля, и средства для достижения своих целей. Опираясь на поддерживающие сети, принимая позитивную и оптимистичную точку зрения и находя смысл, тревожные состояния можно превратить в позитивную энергию 16 .
Была ли эта статья полезной?
Насколько это было полезно?
Как мы можем его улучшить?
Ссылки
1.
Селье Х. Стресс . Акта; 1950.
2.
Лазарь РС. От психологического стресса к эмоциям: история изменения взглядов. Annu Rev Psychol . Опубликовано в Интернете, январь 1993 г .: 1–22. doi:10.1146/annurev.ps.44.020193.000245
3.
Литтл Л.М., Симмонс Б.Л., Нельсон Д.Л. Здоровье среди лидеров: положительный и отрицательный эффект, вовлеченность и выгорание, прощение и месть. J Изучение менеджмента . Опубликовано в Интернете в марте 2007 г .: 243–260. doi:10.1111/j.1467-6486.2007.00687.x
4.
Матье М.М., Иванофф А. Использование теорий стресса, оценки и преодоления в клинической практике: оценка стратегий преодоления последствий стихийных бедствий. Кратковременное лечение и кризисное вмешательство . Опубликовано в Интернете в ноябре 2006 г .: 337–348. doi:10.1093/краткая обработка/mhl009
5.
Лазарь Р.С., Фолкман С. Стресс, оценка и преодоление . издательство Springer; 1984.
6.
Куприянов Р., Жданов Р. Концепция эустресса: проблемы и перспективы. Всемирный журнал медицинских наук . 2014;11(2):179-185. doi:10.5829/idosi.wjms.2014.11.2.8433
7.
Фолкман С., Московиц Дж.Т. Положительный аффект и другая сторона копинга. Американский психолог . Опубликовано в Интернете 2000: 647-654. дои: 10.1037/0003-066x.55.6.647
8.
Петерсон К. Будущее оптимизма. Американский психолог . Опубликовано в Интернете 2000: 44-55. дои: 10.1037/0003-066x.55.1.44
9.
Деси Э.Л., Райан Р.М. Теория самоопределения. В: Справочник по теориям социальной психологии: Том 1 . SAGE Publications Ltd; :416-437. дои: 10.4135/9781446249215.n21
10.
Snyder CR изд. Справочник надежды: теория, меры и приложения . Академическая пресса; 2000.
11.
Симмонс Б.Л., Нельсон Д.Л. Эустресс на работе: взаимосвязь между надеждой и здоровьем у больничных медсестер. Обзор управления здравоохранением . Опубликовано в Интернете в октябре 2001 г .: 7-18. дои: 10.1097/00004010-200110000-00002
12.
Ярибейги Х., Панахи Ю., Сахраи Х., Джонстон Т.П., Сахебкар А. Влияние стресса на функции организма: обзор. Журнал EXCLI; 16: Doc1057; ISSN 1611-2156 . Опубликовано в Интернете в 2017 г. doi: 10.17179/EXCLI2017-480
13.
Люпиен С.Дж., Макьюэн Б.С., Гуннар М.Р., Хейм К. Влияние стресса на протяжении всей жизни на мозг, поведение и познание. Nat Rev Neurosci . Опубликовано в Интернете 29 апреля 2009 г .: 434–445. дои: 10.1038/nrn2639
14.
ENGEL GL. Психологический стресс, вазодепрессорный (вазовагальный) обморок и внезапная смерть. Энн Интерн Мед . Опубликовано в Интернете 1 сентября 1978 г .: 403. дои: 10.7326/0003-4819-89-3-403
15.
Харгроув М.Б., Нельсон Д.Л., Купер С.Л. Создание эустресса, бросая вызов сотрудникам. Организационная динамика . Опубликовано в Интернете, январь 2013 г.: 61–69.. doi:10.1016/j.orgdyn.2012.12.008
16.
Гиббонс С., Демпстер М., Мутрей М. Стресс и эустресс у студентов медсестер. Журнал передового сестринского дела . Опубликовано в Интернете 9 января 2008 г .: 282–290. doi:10.1111/j.1365-2648.2007.04497.x
О Памеле Ли
Памела Ли — автор, основатель и главный редактор Parenting For Brain.