Долговременная память определение: Долговременная память (ДП) — Когнитивная способность

Содержание

Долговременная память (ДП) — Когнитивная способность

Что такое долговременная память?

Долговременная память (ДП) — это мозговой механизм, с помощью которого мы можем кодировать и хранить практически неограниченный объём информации в течение длительного периода времени. Срок хранения воспоминаний в долговременной памяти может варьироваться от нескольких секунд до нескольких лет.

Долговременная память крайне важна нам для безошибочного и самостоятельного выполнения ежедневных задач. Этот тип памяти относится к способности мозга хранить факты, знания и навыки, а также восстанавливать в дальнейшем эти воспоминания. Долговременная память — это сложная комплексная способность, за которую отвечает большое количество отделов головного мозга. Поэтому она очень чувствительна к различным поражениям мозга. К счастью, с помощью практики и когнитивной тренировки можно улучшить эту важнейшую когнитивную функцию.

Программа-лидер в области тренировки мозга CogniFit («КогниФит») поможет активировать и укрепить нашу память и другие важные когнитивные способности. Входящие в неё умные игры были разработаны для стимулирования определённых нейронных паттернов активации. Повторные активации этих когнитивных паттернов могут помочь укрепить отвечающие за память нейронные соединения и создать новые синапсы, способные реорганизовать и/или восстановить наиболее ослабленные или повреждённые когнитивные функции.

Типы долговременной памяти

По времени, в течение которого информация хранится в системе памяти, мы можем разделить память на сенсорную, кратковременную, рабочую и долговременную. В свою очередь, долговременная память подразделяется на такие виды, как:

декларативная или эксплицитная память: эта та хранящаяся в нашей памяти информация, которую мы можем воспроизвести вербально. За этот вид памяти отвечают такие отделы мозга, как медиальная височная доля, промежуточный мозг и неокортекс. Декларативная или эксплицитная память также подразделяется на два подвида.

Семантическая память: относится к информации об окружающем мире, которой мы владеем. Эта информация не связана с обучением. Она охватывает наш словарь, академические знания, то, что мы знаем о каждом понятии и определении. Например, нам известно, что яблоко — это съедобный фрукт, который растёт на яблоне и может быть разного цвета, однако вероятнее всего мы не вспомним тот момент, когда мы запомнили всю эту информацию.
Эпизодическая память: включает воспоминания о пережитых нами конкретных событиях, тесно связана с обучением. Например, воспоминания о том, что мы ели вчера на обед, где оставили машину, когда впервые посетили новый для нас город, кто пришёл на праздник в прошлом году и когда мы встретили какого-то человека.

Недекларативная или иксплитицитная память: тип информации, хранящейся в нашей памяти, которую мы не можем выразить вербально. Эти воспоминания мы накапливаем посредством имплицитного обучения (неосознанно). Этот тип памяти более устойчив при церебральных поражениях, поэтому меньше подвержен нарушениям. За него отвечают различные отделы мозга, в том числе неокортекс, миндалина, мозжечок и базальные ганглии. Подразделяется на несколько видов.

Процедурная память: память на действия, информация о мускульных движениях, которые мы смогли автоматизировать в результате практики, например, навыки и привычки. Езда на велосипеде, вождение, владение мячом или умение пользоваться компьютерной мышкой.
Прайминг: речь идёт о предшествующей установке, облегчающей процесс воспоминания. Например, вероятнее всего, мы гораздо быстрее вспомним слово «птица», если только что говорили о воробьях или ласточках.
Классическое обусловливание: речь идёт о связи между условным стимулом и ранее полученной реакцией на безусловный стимул. Например, если зазвенит колокольчик (условный стимул), после чего нам в глаза будет направлен поток воздуха (безусловный стимул), в дальнейшем, услышав звук колокольчика, мы начнём моргать (условная ответная реакция). Это связано с недекларативной памятью.

Тестирование памяти

Хорошая память необходима нам для безошибочного и самостоятельного выполнения повседневных задач. Поэтому так важно протестировать и понять состояние нашей памяти. CogniFit («КогниФит») предлагает серию тестов для оценки памяти (в частности, таких её видов, как кратковременная фонологическая память, контекстуальная память, кратковременная память, невербальная память, кратковременная зрительная память, рабочая память и распознавание), основанных на таких классических тестах, как Тест на Длительное Поддержание Функции (СРТ, Тест Коннера), Шкала Памяти Векслера (WMS), NEPSY (Коркман, Кирк и Кемп), Тест Переменных Внимания (TOVA), Тест на Симуляцию Нарушений Памяти (ТОММ), Тест «Лондонская башня» (TOL) и Задача Визуальной Организации (VOT). С помощью этих тестов, кроме памяти, также можно измерить время отклика, скорость обработки информации, память на имена, зрительное восприятие, мониторинг, планирование, визуальное сканирование и пространственное восприятие.

Последовательный Тест WOM-ASM: на экране появится серия шаров с различными номерами. Нужно запомнить эту последовательность для того, чтобы в дальнейшем её воспроизвести. Сначала эта последовательность будет состоять всего из одного номера, но постепенно количество номеров будет увеличиваться — до тех пор, пока пользователь не сделает ошибку. В задании необходимо воспроизвести все показанные серии чисел.
Тест-Расследование REST-COM: в течение небольшого промежутка времени будут показаны несколько предметов. Затем нужно будет как можно быстрее выбрать слово, соответствующее представленному объекту.
Тест Идентификации COM-NAM: с помощью изображения или звука вам будут представлены объекты. Необходимо ответить, в каком формате (звук или изображение) объект появился в последний раз, и появлялся ли он вообще.
Тест на Концентрацию VISMEM-PLAN: на экране в случайном порядке появятся стимулы. Затем стимулы будут загораться в определённом порядке под звуковые сигналы до тех пор, пока последовательность не завершится. Необходимо внимательно наблюдать как на изображения, так и на звуки. Во время вашей очереди игры нужно будет вспомнить порядок представления стимулов и воспроизвести данную последовательность.
Тест на Распознавание WOM-REST: на экране появятся три объекта. Сначала нужно будет как можно быстрее вспомнить очередность представления объектов. Затем будут представлены четыре серии по три объекта, некоторые из которых будут отличаться от ранее показанных. Необходимо узнать первоначально увиденную последовательность.
Тест на Восстановление VISMEM: в течение пяти-шести секунд на экране будут показаны несколько изображений. В течение этого времени нужно будет запомнить как можно больше представленных на изображении объектов. Затем картинка исчезнет, и пользователю будут предложены несколько вариантов, из которых необходимо выбрать правильный.

Примеры долговременной памяти

Большую часть знаний, которую мы приобретаем во время учёбы, мы храним в нашей семантической памяти. Когда мы учимся, вспоминаем географию своей страны, изучаем анатомию, химию, математику или любой другой предмет, мы задействуем нашу долговременную память.
Если мы работаем в ресторане и должны помнить какое блюдо попросил каждый посетитель, мы обращаемся к нашей эпизодической памяти. Тоже самое происходит, когда мы, например, вспоминаем постоянных клиентов.
Когда мы учимся кататься на велосипеде, нам стоит большого труда проехать несколько метров, чтобы не упасть. Это происходит потому, что мы ещё не знаем, как правильно нужно двигаться. И наоборот, если мы достаточно попрактиковались, наша процедурная память берёт на себя моторные навыки, которые мы смогли автоматизировать. В результате мы можем нормально ездить на велосипеде. Нечто похожее происходит, когда мы учимся водить автомобиль.
Долговременную память мы используем, чтобы вспомнить, где мы оставили машину, зарядку от телефона, какой город является столицей нашего государства или любую другую информацию, которую мы должны помнить изо дня в день.

Патологии и расстройства, связанные с нарушением долговременной памяти

Забывчивость сама себе не является проблемой с памятью. Память способна избавляться от ненужной и неиспользуемой информации, особенно с возрастом, и это совершенно нормально. Однако также существует патологическая забывчивость, которая представляет собой неспособность запоминать новые события (антероградная амнезия) и/или неспособность вспомнить прошлое (ретроградная амнезия). С другой стороны, существует гипермнезия, болезненное обострение памяти, характеризующееся способностью детально восстанавливать в памяти прожитое, как, например, при посттравматическом стрессе. Также важно отметить, что содержимое воспоминаний может быть нарушено при некоторых расстройствах, например, при Синдроме Корсакова, при котором человек непроизвольно придумывает вымышленные события из своего прошлого.

Как правило, память нарушается при Болезни Альцгеймера (в основном, эпизодическая), однако проблемы с памятью также могут возникнуть при различных деменциях, в частности, при семантической деменции (нарушается семантическая память) или Болезни Паркинсона (нарушается процедурная память). Для этих заболеваний характерна комбинация антероградной и ретроградной амнезии. В случае травматических поражений мозга, а также в результате поражений мозга при инсульте, тоже часто возникает антероградная амнезия (она более распространена, чем ретроградная). Кроме того, для этих болезний характерно замещение провалов памяти вымышленной информацией. Вызвать временную или постоянную потерю памяти также может употребление некоторых наркотиков и веществ.

Память долговременная. Что такое «Память долговременная»? Понятие и определение термина «Память долговременная» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Память долговременная – один из трех видов долговременной памяти наряду с двумя другими: семантической и эпизодической памятью. Семантическая память – это система для приема, хранения и восстановления систематизированного и обобщенного знания человека о мире. Также сюда относятся знания о словах и других языковых символах, их значениях, о том, к чему они относятся, о взаимоотношениях между ними и т.д.

Эпизодическая память (или «автобиографическая») призвана хранить информацию о событиях, разворачивающихся во времени, и о связях между этими событиями.

Долговременная память является низшей формой памяти, в которой хранятся связи между стимулами и ответными реакциями, которые в свою очередь преобразовались в рефлексы и навыки.

Она может хранить гораздо большее количество информации на протяжении всей жизни, причем довольно часто воспоминания, которые мы первоначально относим к кратковременной памяти, потом могут обосноваться в долговременной. Например, мы можем помнить адрес или номер телефона, если будем их постоянно повторять или пользоваться ими; если же адрес или телефон мы используем всего один раз, мы можем с легкостью забыть его спустя короткое время после использования.

Благодаря долговременной памяти у нас есть не только воспоминания из прошлого: мы также способны пронести сквозь время приобретенные навыки. Например, в результате долгого обучения человек научился играть на фортепьяно. Но затем забросил это занятие. Если спустя много лет он окажется возле фортепьяно, на котором не играл много лет, самая предположительная реакция – он сядет и попробует сыграть что-нибудь из того, что играл когда-то. И вполне возможно, что вспомнить кое-что будет ему под силу.

< Память генетическая

Память когнитивная >

Psychologies ВКонтакте

новый номерЛЕТО 2023 №74

спецпроекты

Определения, потери, психология и многое другое

Долговременная память состоит из воспоминаний, которые мозг хранит в течение длительного периода времени. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и десятилетия назад.

Люди с долговременной потерей памяти с трудом запоминают важные факты, события, людей или навыки.

Хотя старение может повлиять на долговременную память, многочисленные состояния здоровья также могут привести к потере памяти.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое долговременная память, о некоторых состояниях, которые могут привести к потере долговременной памяти, и о том, как люди могут улучшить свою долговременную память.

Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который берет информацию из хранилища кратковременной памяти и создает долговременные воспоминания. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и несколько десятилетий назад.

Долговременная память может хранить неограниченное количество информации в течение неопределенного периода времени. Кратковременные воспоминания становятся долговременными в области мозга, называемой гиппокампом. Другая часть мозга, называемая корой, хранит эти долговременные воспоминания.

Существует два типа долговременной памяти: процедурная и декларативная.

Процедурные долговременные воспоминания представляют собой информацию, относящуюся к действиям, усвоенным посредством практики и повторения, например, вождению автомобиля.

Декларативная долговременная память — это информация о фактах, правилах, событиях, определениях и опыте, которую можно вспомнить при необходимости.

Узнайте больше о типах памяти здесь.

Потеря долговременной памяти происходит, когда человек начинает забывать или не может вспомнить то, что он должен знать, или то, что он знал ранее.

Некоторые распространенные симптомы потери долговременной памяти включают:

забывание важных дат, правил или фактов
забывание того, как выполнять важные действия, например, как водить машину, ездить на велосипеде или пользоваться компьютером
забывчивость имена людей, как они выглядят или кто они такие
забывая названия обычных предметов или заменяя неправильные слова, например, называя мобильный телефон книгой или стол стулом
заполнение пробелов в памяти ложной информацией
заблудиться в знакомых местах

С возрастом многие люди становятся немного забывчивее, и это может быть нормальной частью старения.

Однако, если забывчивость становится частой или влияет на способность человека функционировать в своей повседневной жизни, он может обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли у него основного заболевания.

Некоторые из наиболее распространенных причин долговременной потери памяти включают следующее.

Старение

По мере старения мозга могут происходить изменения, из-за которых человеку становится труднее усваивать новую информацию или навыки или вызывать воспоминания. Тем не менее, старение само по себе обычно не вызывает серьезных проблем с долговременной памятью.

Нейродегенеративные состояния

Нейродегенеративные состояния вызывают постепенную гибель нервных клеток в головном мозге. Этот процесс часто приводит к потере памяти и другим изменениям мозга. Одним из примеров нейродегенеративного состояния является деменция.

Деменция вызывает необратимые изменения в способности человека к обучению, рассуждениям и мышлению, а также вызывает кратковременную и долговременную потерю памяти.

Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, хотя деменция также является симптомом нескольких неврологических состояний, в том числе: 2 Склонность к долговременной потере памяти на более поздних стадиях деменции и других нейродегенеративных состояний.

Инфекции головного мозга

Инфекции, поражающие головной мозг, такие как менингит, энцефалит и ВИЧ, могут вызывать повреждения головного мозга, приводящие к потере памяти.

Потеря памяти, связанная с инфекциями головного мозга, может исчезнуть при соответствующем лечении.

В зависимости от того, насколько серьезным или распространенным является повреждение или где оно произошло, человеку могут потребоваться лекарства, поддерживающая терапия или долгосрочная терапия, чтобы попытаться восстановить память или справиться с любой потерей памяти, вызванной инфекцией.

Опухоли головного мозга

Более 90% людей с опухолями головного мозга испытывают когнитивные проблемы, такие как проблемы с памятью, вниманием и исполнительными функциями. В некоторых случаях потеря памяти может исчезнуть или улучшиться с помощью хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии.

Узнайте больше об опухолях головного мозга здесь.

Сгустки крови, кровоизлияния в мозг и инсульт

Все, что ограничивает или останавливает приток богатой кислородом крови к мозгу, может повредить или разрушить клетки мозга, что может повлиять на память, в зависимости от вовлеченной области мозга.

Устранение потери памяти с помощью лечения, например хирургического вмешательства или лекарств, зависит от степени, тяжести и локализации повреждения головного мозга.

Узнайте больше о кровоизлияниях в мозг здесь.

Хроническое злоупотребление алкоголем

Если кто-то употребляет много алкоголя в течение длительного периода времени, это может привести к необратимому повреждению частей мозга, связанных с долговременной памятью, таких как гиппокамп и кора.

Узнайте больше о повреждениях головного мозга, связанных с алкоголем, здесь.

Травмы головы

Любая травма головы, при которой нарушается приток крови к областям мозга или повреждаются части мозга, отвечающие за долговременную память, такие как гиппокамп и кора, могут вызвать проблемы с памятью.

В зависимости от серьезности, местоположения и степени повреждения потеря памяти может или не может исчезнуть с помощью лечения или реабилитационной терапии.

Некоторые лекарства

Многие лекарства, обладающие седативным действием или вызывающие сонливость, также могут влиять на память. Некоторые лекарства, связанные с проблемами долговременной памяти, включают:

бензодиазепины, которые подавляют активность в областях мозга, участвующих в передаче информации из кратковременной памяти в долговременную
антидепрессанты, которые блокируют активность ключевых химических мессенджеров в головном мозге, называемых серотонином и норэпинефрином
противосудорожные препараты, подавляющие активность центральной нервной системы (ЦНС)
наркотические препараты, которые ЦНС
лекарства от высокого кровяного давления, которые блокируют активность химических мессенджеров в головном мозге, таких как норэпинефрин и адреналин
лекарства от болезни Паркинсона, которые активируют пути в головном мозге для химического мессенджера дофамина
снотворные препараты, действие и эффекты которых аналогичны бензодиазепинам
антигистаминные препараты, блокирующие активность химического мессенджера мозга, называемого ацетилхолином
препараты от недержания мочи, которые также блокируют активность ацетилхолина
Недостатки важные питательные вещества, которые помогают мозгу функционировать должным образом, включая фолиевую кислоту, тиамин и витамин B12, могут вызвать потерю памяти.
Хронический дефицит тиамина может возникнуть из-за длительного злоупотребления алкоголем.
Гидроцефалия
Гидроцефалия возникает, когда спинномозговая жидкость накапливается в желудочках головного мозга. Цереброспинальная жидкость окружает головной и спинной мозг и защищает их от повреждений. Он также помогает доставлять питательные вещества в мозг и удалять отходы.
По мере того, как желудочки головного мозга увеличиваются из-за избытка спинномозговой жидкости, они могут повреждать или мешать окружающим тканям головного мозга, что может вызвать проблемы с памятью.
Узнайте больше о гидроцефалии здесь.
Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы могут вызывать когнитивные изменения, такие как потеря памяти.
В случае гипотиреоза, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, это состояние может вызвать уменьшение размера гиппокампа, который является важной областью мозга, участвующей в памяти.
Рекреационное употребление наркотиков
Многие рекреационные наркотики могут временно нарушать кратковременную память и мешать формированию новых долговременных воспоминаний. Чрезмерное или серьезное употребление наркотиков также может вызвать повреждение головного мозга, что, в свою очередь, приводит к долговременной потере памяти.
Артрит
Некоторые хронические заболевания, такие как определенные виды артрита, могут вызывать туман в голове, который включает в себя трудности с запоминанием новой информации и припоминанием старой информации.
Другие причины
Некоторые другие, менее распространенные причины потери долговременной памяти включают:
- лишение сна
- потерю слуха или зрения
- гипокальциемию и гиперкальциемию
- нарушения обмена веществ
- воздействие токсинов
- курение сигарет
- церебральный васкулит
В некоторых случаях психологические состояния могут вызывать изменение функционирования мозга или химических процессов, что может ухудшить создание, хранение и воспроизведение долговременной памяти.
Некоторые общие психологические или психические состояния, связанные с долговременной потерей памяти, включают:
- депрессию
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- стресс
- тревогу
Варианты лечения долговременной потери памяти зависят от причины.
В некоторых случаях лечение может улучшить или даже устранить потерю памяти. Однако состояния, которые вызывают повреждение головного мозга, могут привести к необратимым изменениям в мозге и необратимой неизлечимой потере памяти.
Некоторые распространенные методы лечения и средства для состояний, вызывающих потерю памяти, включают:
- прием антибиотиков или противовирусных препаратов для лечения инфекций
- перенесение хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии при опухолях головного мозга
- прием витаминных добавок или внесение изменений в диету при дефиците витаминов
- прием препаратов гормонов щитовидной железы при заболеваниях щитовидной железы
- применение методов снижения стресса, таких как медитация, йога, контролируемое дыхание или физические упражнения
- применение антидепрессантов и терапии, например, когнитивно-поведенческой терапия депрессии
- прием успокаивающих препаратов или использование методов снижения стресса при тревоге
- получение большего количества сна при недосыпании
- прекращение приема, снижение дозы или замена лекарств, вызывающих потерю памяти, но только под наблюдением врача употребление алкоголя, рекреационных наркотиков или курение сигарет, которые могут потребовать консультирования или терапии
- перенесение операции по удалению избытка спинномозговой жидкости по поводу гидроцефалии
- прием кортикостероидов и иммунодепрессантов при церебральном васкулите
- прием обезболивающих и достаточное количество сна и физических упражнений при хронических болевых состояниях
Не существует методов лечения, которые могут обратить вспять или вылечить нейродегенеративные состояния, хотя некоторые лекарства могут помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести. Некоторые лекарства также могут помочь справиться с симптомами других нейродегенеративных состояний.
Национальный институт старения (NIA) предлагает несколько советов по управлению или улучшению забывчивости, в том числе:
- выполнение распорядка дня
- планирование задач заранее
- составление списков дел или оставление заметок на важных устройствах, таких как кофеварка, компьютер или пульт от телевизора, объясняющих, как и когда их использовать
- хранение телефонные будильники или оповещения
- постоянное обучение новым навыкам и выполнение знакомых задач
- постоянное участие и тесная связь с системой поддержки, такой как семья или друзья
- волонтерство или более активная вовлеченность в свое сообщество или религиозные группы
- кладите важные предметы, такие как телефоны, кошельки, сумочки, пульты от телевизора и очки, в одно и то же место каждый день
- правильный сон и физические упражнения
- здоровое, сбалансированное питание
- контроль или профилактика высокого кровяного давления
- отказ от употребления алкоголя или рекреационных наркотиков
- обращение за лечением от депрессии, тяжелого стресса, беспокойства или посттравматического стрессового расстройства
- занятие деятельностью, задействующей мозг, например разгадывание кроссвордов, судоку и чтение
Производители множества пищевых добавок, безрецептурных лекарств и головоломок утверждают, что их продукты могут обратить вспять потерю памяти или улучшить память.
Тем не менее, NIA предостерегает от недоказанных методов лечения потери памяти, утверждая, что ни одно из них не имеет достаточного количества исследований, подтверждающих их использование. Некоторые могут даже вызывать непреднамеренные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые принимает человек.
Узнайте больше советов по улучшению памяти здесь.
Людям, которые считают, что у них проблемы с памятью, следует обратиться за советом к врачу. Они могут оценить, являются ли симптомы нормальной частью старения или причиной основного состояния здоровья, которое может потребовать лечения.
Люди, которые думают, что кто-то из их близких может испытывать потерю памяти, также должны поощрять их или помогать им обращаться за медицинской помощью.
Если у кого-то проблемы с памятью, ему следует проходить обследование у врача каждые 6–12 месяцев, чтобы узнать, улучшается ли его состояние, ухудшается ли оно или остается стабильным.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания.
Потеря долговременной памяти может быть связана с нейродегенеративными состояниями на средней и поздней стадиях, такими как болезнь Альцгеймера, и некоторыми другими состояниями, влияющими на работу мозга или его химический состав.
Человек должен обратиться к врачу по поводу проблем с памятью, если они вызывают беспокойство, поскольку многие из них поддаются улучшению или обратимы при соответствующем лечении и наблюдении, если только необратимое повреждение головного мозга не является причиной.
Определение, потеря, психология и многое другое
Долговременная память состоит из воспоминаний, которые мозг хранит в течение длительного периода времени. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и десятилетия назад.
Люди с долговременной потерей памяти с трудом запоминают важные факты, события, людей или навыки.
Хотя старение может повлиять на долговременную память, многочисленные состояния здоровья также могут привести к потере памяти.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое долговременная память, о некоторых состояниях, которые могут привести к потере долговременной памяти, и о том, как люди могут улучшить свою долговременную память.
Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который берет информацию из хранилища кратковременной памяти и создает долговременные воспоминания. Эти воспоминания могут быть как час назад, так и несколько десятилетий назад.
Долговременная память может хранить неограниченное количество информации в течение неопределенного периода времени. Кратковременные воспоминания становятся долговременными в области мозга, называемой гиппокампом. Другая часть мозга, называемая корой, хранит эти долговременные воспоминания.
Существует два типа долговременной памяти: процедурная и декларативная.
Процедурные долговременные воспоминания представляют собой информацию, относящуюся к действиям, усвоенным посредством практики и повторения, например, вождению автомобиля.
Декларативная долговременная память — это информация о фактах, правилах, событиях, определениях и опыте, которую можно вспомнить при необходимости.
Узнайте больше о типах памяти здесь.
Потеря долговременной памяти происходит, когда человек начинает забывать или не может вспомнить то, что он должен знать, или то, что он знал ранее.
Некоторые распространенные симптомы потери долговременной памяти включают:
- забывание важных дат, правил или фактов
- забывание того, как выполнять важные действия, например, как водить машину, ездить на велосипеде или пользоваться компьютером
- забывчивость имена людей, как они выглядят или кто они такие
- забывая названия обычных предметов или заменяя неправильные слова, например, называя мобильный телефон книгой или стол стулом
- заполнение пробелов в памяти ложной информацией
- заблудиться в знакомых местах
С возрастом многие люди становятся немного забывчивее, и это может быть нормальной частью старения.
Однако, если забывчивость становится частой или влияет на способность человека функционировать в своей повседневной жизни, он может обратиться к врачу, чтобы узнать, нет ли у него основного заболевания.
Некоторые из наиболее распространенных причин долговременной потери памяти включают следующее.
Старение
По мере старения мозга могут происходить изменения, из-за которых человеку становится труднее усваивать новую информацию или навыки или вызывать воспоминания. Тем не менее, старение само по себе обычно не вызывает серьезных проблем с долговременной памятью.
Нейродегенеративные состояния
Нейродегенеративные состояния вызывают постепенную гибель нервных клеток в головном мозге. Этот процесс часто приводит к потере памяти и другим изменениям мозга. Одним из примеров нейродегенеративного состояния является деменция.
Деменция вызывает необратимые изменения в способности человека к обучению, рассуждениям и мышлению, а также вызывает кратковременную и долговременную потерю памяти.
Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, хотя деменция также является симптомом нескольких неврологических состояний, в том числе: 2 Склонность к долговременной потере памяти на более поздних стадиях деменции и других нейродегенеративных состояний.
Инфекции головного мозга
Инфекции, поражающие головной мозг, такие как менингит, энцефалит и ВИЧ, могут вызывать повреждения головного мозга, приводящие к потере памяти.
Потеря памяти, связанная с инфекциями головного мозга, может исчезнуть при соответствующем лечении.
В зависимости от того, насколько серьезным или распространенным является повреждение или где оно произошло, человеку могут потребоваться лекарства, поддерживающая терапия или долгосрочная терапия, чтобы попытаться восстановить память или справиться с любой потерей памяти, вызванной инфекцией.
Опухоли головного мозга
Более 90% людей с опухолями головного мозга испытывают когнитивные проблемы, такие как проблемы с памятью, вниманием и исполнительными функциями. В некоторых случаях потеря памяти может исчезнуть или улучшиться с помощью хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии.
Узнайте больше об опухолях головного мозга здесь.
Сгустки крови, кровоизлияния в мозг и инсульт
Все, что ограничивает или останавливает приток богатой кислородом крови к мозгу, может повредить или разрушить клетки мозга, что может повлиять на память, в зависимости от вовлеченной области мозга.
Устранение потери памяти с помощью лечения, например хирургического вмешательства или лекарств, зависит от степени, тяжести и локализации повреждения головного мозга.
Узнайте больше о кровоизлияниях в мозг здесь.
Хроническое злоупотребление алкоголем
Если кто-то употребляет много алкоголя в течение длительного периода времени, это может привести к необратимому повреждению частей мозга, связанных с долговременной памятью, таких как гиппокамп и кора.
Узнайте больше о повреждениях головного мозга, связанных с алкоголем, здесь.
Травмы головы
Любая травма головы, при которой нарушается приток крови к областям мозга или повреждаются части мозга, отвечающие за долговременную память, такие как гиппокамп и кора, могут вызвать проблемы с памятью.
В зависимости от серьезности, местоположения и степени повреждения потеря памяти может или не может исчезнуть с помощью лечения или реабилитационной терапии.
Некоторые лекарства
Многие лекарства, обладающие седативным действием или вызывающие сонливость, также могут влиять на память. Некоторые лекарства, связанные с проблемами долговременной памяти, включают:
- бензодиазепины, которые подавляют активность в областях мозга, участвующих в передаче информации из кратковременной памяти в долговременную
- антидепрессанты, которые блокируют активность ключевых химических мессенджеров в головном мозге, называемых серотонином и норэпинефрином
- противосудорожные препараты, подавляющие активность центральной нервной системы (ЦНС)
- наркотические препараты, которые ЦНС
- лекарства от высокого кровяного давления, которые блокируют активность химических мессенджеров в головном мозге, таких как норэпинефрин и адреналин
- лекарства от болезни Паркинсона, которые активируют пути в головном мозге для химического мессенджера дофамина
- снотворные препараты, действие и эффекты которых аналогичны бензодиазепинам
- антигистаминные препараты, блокирующие активность химического мессенджера мозга, называемого ацетилхолином
- препараты от недержания мочи, которые также блокируют активность ацетилхолина
  Недостатки важные питательные вещества, которые помогают мозгу функционировать должным образом, включая фолиевую кислоту, тиамин и витамин B12, могут вызвать потерю памяти.
  Хронический дефицит тиамина может возникнуть из-за длительного злоупотребления алкоголем.
  Гидроцефалия
  Гидроцефалия возникает, когда спинномозговая жидкость накапливается в желудочках головного мозга. Цереброспинальная жидкость окружает головной и спинной мозг и защищает их от повреждений. Он также помогает доставлять питательные вещества в мозг и удалять отходы.
  По мере того, как желудочки головного мозга увеличиваются из-за избытка спинномозговой жидкости, они могут повреждать или мешать окружающим тканям головного мозга, что может вызвать проблемы с памятью.
  Узнайте больше о гидроцефалии здесь.
  Заболевания щитовидной железы
  Заболевания щитовидной железы могут вызывать когнитивные изменения, такие как потеря памяти.
  В случае гипотиреоза, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, это состояние может вызвать уменьшение размера гиппокампа, который является важной областью мозга, участвующей в памяти.
  Рекреационное употребление наркотиков
  Многие рекреационные наркотики могут временно нарушать кратковременную память и мешать формированию новых долговременных воспоминаний. Чрезмерное или серьезное употребление наркотиков также может вызвать повреждение головного мозга, что, в свою очередь, приводит к долговременной потере памяти.
  Артрит
  Некоторые хронические заболевания, такие как определенные виды артрита, могут вызывать туман в голове, который включает в себя трудности с запоминанием новой информации и припоминанием старой информации.
  Другие причины
  Некоторые другие, менее распространенные причины потери долговременной памяти включают:
  - лишение сна
  - потерю слуха или зрения
  - гипокальциемию и гиперкальциемию
  - нарушения обмена веществ
  - воздействие токсинов
  - курение сигарет
  - церебральный васкулит
  В некоторых случаях психологические состояния могут вызывать изменение функционирования мозга или химических процессов, что может ухудшить создание, хранение и воспроизведение долговременной памяти.
  Некоторые общие психологические или психические состояния, связанные с долговременной потерей памяти, включают:
  - депрессию
  - посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  - стресс
  - тревогу
  Варианты лечения долговременной потери памяти зависят от причины.
  В некоторых случаях лечение может улучшить или даже устранить потерю памяти. Однако состояния, которые вызывают повреждение головного мозга, могут привести к необратимым изменениям в мозге и необратимой неизлечимой потере памяти.
  Некоторые распространенные методы лечения и средства для состояний, вызывающих потерю памяти, включают:
  - прием антибиотиков или противовирусных препаратов для лечения инфекций
  - перенесение хирургического вмешательства, химиотерапии или лучевой терапии при опухолях головного мозга
  - прием витаминных добавок или внесение изменений в диету при дефиците витаминов
  - прием препаратов гормонов щитовидной железы при заболеваниях щитовидной железы
  - применение методов снижения стресса, таких как медитация, йога, контролируемое дыхание или физические упражнения
  - применение антидепрессантов и терапии, например, когнитивно-поведенческой терапия депрессии
  - прием успокаивающих препаратов или использование методов снижения стресса при тревоге
  - получение большего количества сна при недосыпании
  - прекращение приема, снижение дозы или замена лекарств, вызывающих потерю памяти, но только под наблюдением врача употребление алкоголя, рекреационных наркотиков или курение сигарет, которые могут потребовать консультирования или терапии
  - перенесение операции по удалению избытка спинномозговой жидкости по поводу гидроцефалии
  - прием кортикостероидов и иммунодепрессантов при церебральном васкулите
  - прием обезболивающих и достаточное количество сна и физических упражнений при хронических болевых состояниях
  Не существует методов лечения, которые могут обратить вспять или вылечить нейродегенеративные состояния, хотя некоторые лекарства могут помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести.
  
  Некоторые лекарства также могут помочь справиться с симптомами других нейродегенеративных состояний.
  Национальный институт старения (NIA) предлагает несколько советов по управлению или улучшению забывчивости, в том числе:
  - выполнение распорядка дня
  - планирование задач заранее
  - составление списков дел или оставление заметок на важных устройствах, таких как кофеварка, компьютер или пульт от телевизора, объясняющих, как и когда их использовать
  - хранение телефонные будильники или оповещения
  - постоянное обучение новым навыкам и выполнение знакомых задач
  - постоянное участие и тесная связь с системой поддержки, такой как семья или друзья
  - волонтерство или более активная вовлеченность в свое сообщество или религиозные группы
  - кладите важные предметы, такие как телефоны, кошельки, сумочки, пульты от телевизора и очки, в одно и то же место каждый день
  - правильный сон и физические упражнения
  - здоровое, сбалансированное питание
  - контроль или профилактика высокого кровяного давления
  - отказ от употребления алкоголя или рекреационных наркотиков
  - обращение за лечением от депрессии, тяжелого стресса, беспокойства или посттравматического стрессового расстройства
  - занятие деятельностью, задействующей мозг, например разгадывание кроссвордов, судоку и чтение
  Производители множества пищевых добавок, безрецептурных лекарств и головоломок утверждают, что их продукты могут обратить вспять потерю памяти или улучшить память.
  Тем не менее, NIA предостерегает от недоказанных методов лечения потери памяти, утверждая, что ни одно из них не имеет достаточного количества исследований, подтверждающих их использование. Некоторые могут даже вызывать непреднамеренные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые принимает человек.
  
  Узнайте больше советов по улучшению памяти здесь.
  Людям, которые считают, что у них проблемы с памятью, следует обратиться за советом к врачу. Они могут оценить, являются ли симптомы нормальной частью старения или причиной основного состояния здоровья, которое может потребовать лечения.
  Люди, которые думают, что кто-то из их близких может испытывать потерю памяти, также должны поощрять их или помогать им обращаться за медицинской помощью.
  Если у кого-то проблемы с памятью, ему следует проходить обследование у врача каждые 6–12 месяцев, чтобы узнать, улучшается ли его состояние, ухудшается ли оно или остается стабильным.
  Долговременная память относится к процессу памяти в мозгу, который извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти и создает длительные воспоминания.