Экстернальный это: экстернальный | это… Что такое экстернальный?

Экстерналы и интерналы в психологии. Кто виноват? Про интерналов и экстерналов

В современном мире существует два типа людей – те, которые опираются на себя, и те, которые возлагают ответственность на внешние факторы. Говоря научным языком, люди, которые приписывают свои успехи и неудачи внутренним факторам, обладают интернальным (внутренним) локусом контроля, а приверженцы противоположной позиции, видящие основную причину происходящего в их жизни во внешних обстоятельствах, других людях и судьбе, имеют экстернальный (он же внешний) локус контроля. Обе эти жизненные позиции встречаются часто, и обычно легко прослеживаются в поведении и общении. Представления человека о том, от чего зависят значимые (и не только) события его жизни оказывают большое влияние на формирование его личности и мировоззрения.

Поведение, мотивация, склонность к конформности, нонконформизму, социальные навыки, способность к общению и коммуникации – все это может сильно зависеть от локуса контроля.

«Значит, не судьба!»

Экстерналы. Эти люди убеждены в том, что далеко не все в жизни зависит от них. Они, обычно, верят в существование какого-то предписания, судьбы, злого рока, бога, космоса, случая (и прочих внешних факторов), которые оказывают влияние на их жизнь.

Экстерналы обычно ориентированы на общество – они легко заводят новые знакомства, налаживают социальные контакты, активны, умеют соблюдать субординацию, являются хорошими подчиненными и исполнителями, способны подстраиваться под изменения внешних обстоятельств, умеют работать в коллективе, гибки в общении, азартны и легки на подъем. Еще одним хорошим бонусом является тот факт, что они достаточно легко принимают неудачи, потому что ответственность за происхождение последних, экстерналы перекладывают на других людей и обстоятельства.

Главным минусом людей с экстернальным локусом контроля является то, что они сильно зависят от общественного мнения и других внешних факторов. Следствием этого является нестабильная самооценка, которая может сильно колебаться под влиянием мнения окружающих.

Для подкрепления самооценки и получения одобрения других людей, они часто прибегают к конформному поведению. Основная опасность заключается в том, что соглашаясь с другими, экстерналы могут идти наперекор своим желаниям, иногда, даже не осознавая их суть. Людям с внешним локусом контроля тяжело работать в одиночестве, так как для них важно постоянное получение обратной связи, у них недостаточно внутренней мотивации, часто они боятся проявлять инициативу.

Экстерналы тревожны и чутки, но ориентировка на внешний мир помогает им в понимании других, проявлении эмпатии и тонком чувствовании происходящих вокруг изменений.

В экзистенциальной психологии существует защитный механизм «вера в конечного спасителя», посредством которой человек защищается от тревоги смерти. Он думает, что существует кто-то (что-то), что защитит его от смерти, в следствие чего ведет себя пассивно по отношению к миру (пассивно проживает жизнь), исключая переживание собственной силы. В крайней степени проявления, такой механизм характерен людям-жертвам, зависимым, и людям с мазохистскими проявлениями.

Это сильно перекликается с крайними формами экстернального локуса контроля.

«Человек – творец своей судьбы»

Интерналы. Эти люди обычно во всем полагаются на себя. Они самостоятельны, любознательны, хорошо понимают свои потребности и желания, усидчивы, ориентированы на успех и достижение результата, самокритичны, независимы, нонконформисты, с более устойчивой и адекватной самооценкой. Интерналы стремятся к постоянному развитию личностных качеств и способностей. Повышение компетентности и расширение знаний входит в круг интересов людей с внутренним локусом контроля, они любят учиться, стремятся к достижению власти и контролю над ситуацией и окружением.

В то же время, интерналы достаточно ригидны и намного хуже экстерналов приспосабливаются к внешним изменениям. Беря ответственность за все происходящее на себя, они сильно рискуют психическим и, иногда, физическим здоровьем. Попытки контролировать все вокруг и завышенные ожидания сильно истощают, любая неудача может нанести сильный удар по самооценке, психическому состоянию, что может вылиться в психосоматические расстройства.

«Вера в собственную исключительность» – механизм, стоящий на защите интерналов от тревоги смерти, с точки зрения экзистенциальной психологии. Такие люди верят, что они особенные, и смерть – это что-то, что происходит с другими. Таким образом, они отрицают бытие и проявляют недоверие к окружающему миру, пренебрегают возможными опасностями, что тоже может мешать активному проживанию собственной жизни.

Так кто же виноват?

Локус контроля – важная характеристика человека, определяющая его поведение и мировоззрение. Восприятие мира формируется в детстве, но может корректироваться на протяжении всей жизни. Очень важно найти золотую середину, и не забывать, что ответственность за собственную жизнь лежит на каждом из нас, но, так же, существуют и внешние обстоятельства, которые способны повлиять на нее, и на вопрос «Кто виноват?» не всегда можно ответить однозначно.

Одна из важнейших характеристик личности — степень независимости, самостоятельности и активности человека в достижении своих целей, развитие личной ответственности за происходящие с ним события.

Впервые методы исследования степени независимости были разработаны в 1960-х годах в США. Наиболее известной является шкала локуса контроля Д. Роттера. Эта шкала основана на том, что люди различаются между собой по тому, где локализуют контроль над значимыми для себя событиями.

Возможны два варианта локуса контроля и, соответственно, два типа людей:

• экстерналы (внешний локус контроля) — человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил, случая, обстоятельств, других людей и т.п.;
• интерналы (внутренний локус контроля) — человек интерпретирует значимые события как результат собственных усилий.

Интерналы

Интерна­лы считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, и чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Они считают, что добились сами всего хорошего, что было и есть в их жизни, и что они способны с успехом достигать своих целей и в будущем. Но они берут на себя ответственность и за все отрицательные события, склонны обвинять себя в неуда­чах, неприятностях, страданиях.

Такие люди считают свои действия важным фактором в организации собственного производства, в складывающихся отношениях в коллекти­ве, в своих продвижениях. Интернал считает себя ответственным за события семейной жизни, в семейных про­блемах обвиняет не супруга, а прежде всего самого себя, стремится изменить себя.

Человек с внутренним локусом контроля считает себя в силах контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение, симпатию, активно формировать свой круг общения. Интернал счита­ет себя во многом ответственным и за свое здоровье. В болезни обвиняет самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий, а не от врачей.

Таким образом, интерналу присуща активная жизненная позиция, независимость и ответственность за себя.

Экстерналы

Люди с внешним локусом контроля, экстерналы, напротив, чаще пассивны, пессимистичны, чувствуют, что от них ничего не зависит, все зависит от обстоятельств, а они — пешки в этой жизни.

Человек не воспринимает всерьез свою роль в тех или иных событиях собственной жизни, в том, как выстраиваются его отношения с другими людьми, в конфликтах чаще всего винит партнера.

Даже свои успехи, достижения и радости экстерналы приписывают внеш­ним обстоятельствам, везению, счастливой судьбе, воле Бога или помощи других людей.

Итогом такой позиции оказывается пассивность, отсутствие стремления к достижению своих целей.

Специальные исследования показали, что интерналам, как это ни странно, «везет» больше, чем экстерналам. Они меньше страдают от психологических проблем, они более успешны по жизни, они оптимистичны и трудоспособны. В отличие от интерналов экстерналы, наоборот, сталкиваются с большим количеством психологических трудностей, неудачи – это их «конек», они постоянно впадают в пессимистическое настроение и чаще других кончают жизнь самоубийством.

И, собственно, тест на локус контроля

И все-таки, что лучше? Как лучше? Если рассматривать рабочий аспект, то лучше, если у подчиненных преобладает интернальный локус контроля.

И ошибки свои признают и знают, за что деньги получают. С экстерналами в этом смысле труднее — у него во всем обстоятельства виноваты. Интерналы ответственнее, вдумчивее, соответственно, и результат их работы более предсказуем. А если в жизни — то, наверное, менее затратно быть экстерналом. Меньше тревог, меньше чувства вины. Хотя, лучше, разумеется, быть посредине. Что бы и за ошибки отвечать, и повезти могло, и чувство вины особенно не тяготило.

Собрано по кусочкам на просторах рунета

Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди. При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.

Сходные признаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.

Приспосабливаясь к неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытывает состояние напряжение, утомления.

Напряжение — мобилизация всех механизмов, обеспечивающих определенную деятельность организма человека. В зависимости от величины нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма на заданном уровне, то есть наступает утомление.

Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года, содержания в продуктах питания витаминов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует приспосабливаться к явлениям природы и ритму их колебаний. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.

10. Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам

Для лиц экспрессивного типа, ориентированных на общение, эмоциональную открытость, свойственны быстрота творческого мышления и «угрожаемые» качества — высокий уровень притязания, нарушение режима трудовой деятельности, повышенная возбудимость.

Для лиц противоположного типа — импрессивного, склонных к самоанализу, нарушению режима отдыха, которые не притязательны к потребительским ценностям, характерна высокая направленность на сам процесс творчества.

У лиц импульсивного типа с пониженным самоконтролем, склонным к срывам в деятельности, мотивационный профиль имеет «прыгающий» характер. Они устойчивы в стрессовых ситуациях.

Конфликтные личности характеризуются чертами ригидности (недостаточной подвижностью психических процессов), упрямства, неустойчивой самооценкой, склонны к односторонним увлечениям. Поэтому тактика каждого человека должна быть направлена в одном случае на включение в творчески развивающую деятельность, в другом — на недостающее общение, в третьем — на удовлетворение хобби (например, коллекционирование).

1. Люди различаются между собой по тому, как и где они локализуют контроль над значительными для себя событиями. Возможны два полярных типа такой локализации: экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний). В первом случае человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил — случая, других и т. д. Во втором случае человек интерпретирует значимые события как результат своей собственной деятельности. Любому человеку свойственна определенная позиция на пространстве, простирающемся от экстернального к интернальному типу.

2. Локус контроля, характерный для индивида, универсален по отношению к любым типам событий и ситуаций, с которыми ему приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля характеризует поведение данной личности и в случае неудач, и в сфере достижений, причем это в различной степени касается различных областей социальной жизни.

У интерналов обнаружена более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью: они лучше информированы о своем состоянии, больше заботятся о своем здоровье и чаще обращаются за профилактической помощью.

Экстерналы же наоборот более тревожны, подвержены депрессиям, психическими заболеваниям.

Впервые методы исследования степени независимости были разработаны в 1960-х годах в США. Наиболее известной является шкала локуса контроля Д. Роттера. Эта шкала основана на том, что люди различаются между собой по тому, где локализуют контроль над значимыми для себя событиями.

Возможны два варианта локуса контроля и, соответственно, два типа людей:

экстерналы (внешний локус контроля) — человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил, случая, обстоятельств, других людей и т.п.;

интерналы (внутренний локус контроля) — человек интерпретирует значимые события как результат собственных усилий.

Интерналы

Интерна­лы считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, и чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Они считают, что добились сами всего хорошего, что было и есть в их жизни, и что они способны с успехом достигать своих целей и в будущем. Но они берут на себя ответственность и за все отрицательные события, склонны обвинять себя в неуда­чах, неприятностях, страданиях.

Такие люди считают свои действия важным фактором в организации собственного производства, в складывающихся отношениях в коллекти­ве, в своих продвижениях. Интернал считает себя ответственным за события семейной жизни, в семейных про­блемах обвиняет не супруга, а прежде всего самого себя, стремится изменить себя.

Человек с внутренним локусом контроля считает себя в силах контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение, симпатию, активно формировать свой круг общения. Интернал счита­ет себя во многом ответственным и за свое здоровье. В болезни обвиняет самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий, а не от врачей.

Таким образом, интерналу присуща активная жизненная позиция, независимость и ответственность за себя.

Экстерналы

Люди с внешним локусом контроля, экстерналы, напротив, чаще пассивны, пессимистичны, чувствуют, что от них ничего не зависит, все зависит от обстоятельств, а они — пешки в этой жизни.

Человек не воспринимает всерьез свою роль в тех или иных событиях собственной жизни, в том, как выстраиваются его отношения с другими людьми, в конфликтах чаще всего винит партнера.

Даже свои успехи, достижения и радости экстерналы приписывают внеш­ним обстоятельствам, везению, счастливой судьбе, воле Бога или помощи других людей.

Итогом такой позиции оказывается пассивность, отсутствие стремления к достижению своих целей.

Специальные исследования показали, что интерналам, как это ни странно, «везет» больше, чем экстерналам. Они меньше страдают от психологических проблем, они более успешны по жизни, они оптимистичны и трудоспособны. В отличие от интерналов экстерналы, наоборот, сталкиваются с большим количеством психологических трудностей, неудачи – это их «конек», они постоянно впадают в пессимистическое настроение и чаще других кончают жизнь самоубийством.

И все-таки, что лучше? Как лучше? Если рассматривать рабочий аспект, то лучше, если у подчиненных преобладает интернальный локус контроля. И ошибки свои признают и знают, за что деньги получают. С экстерналами в этом смысле труднее — у него во всем обстоятельства виноваты. Интерналы ответственнее, вдумчивее, соответственно, и результат их работы более предсказуем. А если в жизни — то, наверное, менее затратно быть экстерналом. Меньше тревог, меньше чувства вины. Хотя, лучше, разумеется, быть посредине. Что бы и за ошибки отвечать, и повезти могло, и чувство вины особенно не тяготило.

Список используемой литературы

1. Ты и Я./ Под ред. Капцова Л.В. — М.- Молодая гвардия. — 1989.

2. Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. — М., 1992.

3.Космолинский Ф.П. Физическая культура и работоспособность — М.: 1983.

4. Орловский Л.В. Скрытая опасность (о вреде курения) — М.: Знание, 1977.

5. Огородникова Н.Н. Холод против простуды — М.: Советский спорт, 1990.

И, собственно, тест на локус контроля http://www.psi-test.ru/control/locus.html

Когнитивная ориентация —

Психическое свойство – ориентация личности на внешние или внутренние стимулы. Другое название – локус контроля.

Термин «когнитивная ориентация» родился в рамках когнитивной психологии. Когнитивная ориентация рассматривается как индивидуальный когнитивный стиль человека: видеть причины своего поведения во внешней среде или в себе самом. При этом само демонстрируемое поведение может быть инвариантным к своим причинам, то есть люди с разными когнитивными стилями могут совершать одни и те же поступки, но видеть в них будут разный смысл.

Когнитивная ориентация (локус контроля) может быть трех типов:

– экстернальная (соответственно обладателей ее называют экстерналами),

– интернальная (интерналы),

– промежуточная (смешанная, неопределенная).

Экстерналы

Причины своего поведения видят во внешних стимулах. Типичный экстернал убежден, что все его неудачи являются результатом: невезения, случайностей, неблагоприятного стечения обстоятельств, отрицательного влияния других людей (может быть, даже заговора) и т.п.

В случае удачи причина успеха уже не столь очевидна: многие экстерналы приписывают его своей компетентности, способностям. Но и в этом кроется их отличие от интерналов – они не склонны анализировать себя, поэтому успех приписывают себе целиком: «Просто я очень способен». Для экстернала здесь особое удовольствие – узнать, что он соответствует требованиям реальности, внешней среды.

Экстернал постоянно нуждается во внешней поддержке и одобрении. Экстерналы легче заводят знакомства и друзей. Они в большей степени, чем интерналы, предпочитают коллективную деятельность. Благодаря этому экстерналы на коротких дистанциях достигают большего эффекта, нежели интерналы. Однако в жизненных стратегиях они явно проигрывают интерналам.

Экстерналы менее эмоционально устойчивы и более тяготеют к практическому мышлению, чем интерналы.

Интерналы

Причины своего поведения видят внутри себя. Типичный интернал убежден, что его неудачи являются результатом собственной неподготовленности, низких способностей, ошибок и просчетов, недостатка знаний и т.д.

В случае удачи интернал чаще, чем экстернал, будет анализировать свое поведение, свои замыслы, свою стратегию и тактику. Типичный вывод интернала звучит примерно так: «Все, что я понял и задумал, сбылось».

Интернал меньше нуждается в поддержке и одобрении, часто может обходиться вообще без них. Скорее, он больше нуждается в разумном совете. В целом интерналы более разумны, нежели экстерналы, и на длинных дистанциях чаще добиваются жизненного успеха. Так, по крайней, мере считают видные исследователи Дж. Дигман, Р. Кеттелл и Дж. Роттер.

В качестве дополнения к интервью для оценки кандидатов на должность руководителя подойдет тест «Локус контроля личности» Джулиана Роттера . В российской практике используется тест на уровень субъективного контроля (Тест УСК). Этот тест позволяет увидеть, склонен ли человек брать на себя ответственность за свои успехи и неудачи или же он предпочитает винить окружение и неблагоприятную среду в своих промахах.

В интерпретации результатов используются такие термины, как «интернальная» и «экстернальная» личность. «Интерналы» считают, что все зависит от них самих — их знаний и навыков, качеств характера, выбранной линии поведения. «Экстерналы» же придают особое значение обстоятельствам, среде и окружению, в случае неудач всегда ищут виноватых.

По итогам теста УСК человека можно оценить по семи критериям (шкалам), но для оценки кандидатов на должность руководителя наиболее информативны четыре из них, которые оценивают уровень интернальности или экстернальности в области производственных отношений, межличностных отношений, а также в области достижений и неудач.

В психологии управления изучением поведения интернальных и экстернальных личностей занимались многие исследователи. Они выявили наиболее яркие черты, которые существенно влияют на профессиональную деятельность.

Интернальный локус контроля характерен для уверенных в себе людей, которые уравновешены, благожелательно настроены и легко находят контакт с коллегами и руководителями. При этом они независимы, сопротивляются манипуляциям и сами не склонны к подавлению других. Руководители-интерналы могут управлять в директивном стиле, не превращая его в тиранию. Интерналы эффективны в работе, где необходимо проявлять инициативу, уметь рисковать и брать на себя ответственность. Они нацелены на достижение успеха, охотно берутся за сложные задачи и прикладывают большие усилия для саморазвития и повышения своей квалификации. В случае неудач они глубоко переживают свои промахи, анализируют свои ошибки и самостоятельно ищут пути выхода из проблем и конфликтов, потому что ответственность за сложившуюся ситуацию берут на себя.

Люди с экстернальным локусом контроля отличаются тем, что убеждены — их неудачи являются результатом отрицательного влияния других людей, случайностей или невезения. От таких руководителей можно услышать оправдания в стиле: «не с кем работать, совсем нет квалифицированных кадров», «а что я могу поделать — такова ситуация на рынке, конкуренты», «это было решение вышестоящего руководства» и т.п. Экстерналы эффективнее работают под наблюдением и контролем, исполняя поставленные кем-то задачи.

Наверняка вы встречали в своей практике кандидатов на вакансии руководителей, которые на собеседовании часто упоминают свои связи и громкие имена компаний, предъявляют пачки рекомендаций. Это одно из проявлений экстернального локуса контроля — такие люди пытаются придать себе в глазах других больший вес за счет внешних факторов, в том числе и таких, как знакомство с влиятельными персонами. Поскольку экстерналам присуще конформное поведение, они часто продвигаются на руководящие посты за счет чинопочитания и высокой «лояльности».

Руководители-экстерналы обладают повышенной тревожностью и склонны винить окружающих в своих проблемах. Для поддержания своей высокой самооценки руководители-экстерналы стараются окружать себя подчиненными, не склонными спорить и критиковать их. Этой их слабостью легко манипулировать, поэтому при таком управленце шансов на продвижение больше не у лучших специалистов, а у искусных в общении «дипломатов».

В любых своих промахах экстерналы винят других. Адекватно оценивать свои поступки и способности они не могут, поэтому у них нет стремления развиваться. Довольно часто среди них встречаются те, кто недооценивают важность обучения, отвергают новые подходы и теорию, «которая только вредит практике».

Применение теста УСК не только позволяет выявить особенности поведения кандидата, стиль взаимоотношений с будущими коллегами, его реакцию на проблемы и конфликты, но и косвенно определить, насколько адекватно он способен оценивать свои способности. А это, как мы видим, очень важный фактор в отборе кандидатов на руководящие должности.

Что такое интернальность и экстернальность простыми словами

Твоя жизнь наполнена событиями, контактами с людьми, личной деятельностью и активностью. Всё это в совокупности наполняет твоё сознание и формирует определенное восприятие и внутреннюю оценку происходящего.

Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels

Если быть более точной, то люди, все без исключения, дают некую оценку событиям, в которых они задействованы. Одни находят причины происходящего во внешних факторах, а другие ищут причину в себе. В психологии этот процесс определяется, как локус контроля, который обозначает широкое понятие ответственности человека за результат собственной деятельности.

Исходя из этого определения, было выделено два вида локус контроля. Одни переносят ответственность за итоги своей деятельности, на внешний мир и факторы, а второй тип личности берет ответственность на себя.

В этой статье:

Что такое локус контроляХарактеристики интернального типа личностиОсобенности экстернального типа личностиЗачем знать свой локус контроля

Что такое локус контроля

Если говорить доступными словами, то локус контроля это внутренний вектор сосредоточения своего внимания и направленности на внешний или внутренний фактор.

Новости СМИ2

Внешним фактором называют окружающий мир, поступки людей и обстоятельства, а внутренними человек считает собственные способности, знания, опыт и поведение.

Исходя из этой интерпретации, разделяют два вида локус контроля:

• Экстернальный локус контроль. Ориентация на внешние факторы.
• Интернальный локус контроль. Ориентация на внутренние факторы.

В этих двух особенностях типов личности прослеживается параллель с экстравертами и интровертами. Когда одни люди направлены всей своей деятельностью и сущностью на окружающий мир, это экстраверты, а интроверты уходят в себя и свои мысли, их направленность устремляется исключительно на собственные чувства, ощущения и эмоции. Но, говорить, что локус контроля соответствует и типам личности экстраверта и интроверта, будет неверно.

Локус контроля может меняться, но не значительно, как правило, у людей смешанные типы локус контроля. Встретить в своей жизни один из типов личности в чистом виде практически невозможно, у каждого человека присутствует определенный процент обоих видов локус контроля, но один, все же, является преобладающим.

Первым выдвинул данную теорию о локус контроле американский ученый Джулиан Роттер. Он проводил множество экспериментов и смог научно доказать теорию о двух локус контролях, экстернального и интернального типа личности.

Характеристики интернального типа личности

Люди со внешним локус контролем имеют определенные личностные характеристики, которые проявляются в следующем:

• Индивид с таким локус контролем отличается высокой уравновешенностью и самообладанием.

Правило Локуса контроля

• Склонность к самоанализу и рефлексии. Он способен адекватно оценивать свои способности и личностные особенности.
• Понимает и отдает себе отчет, в том, какими обладает положительными и отрицательными качествами.
• Такая личность имеет внутреннюю уверенность в том, что может влиять на ход событий в той или иной ситуации.
• Отличаются упорством и настойчивостью в достижении поставленной цели.

• Строят планы исходя из собственных сил и желаний.

Для примера рассмотрим следующую ситуацию: Человек посетил собеседование на работу и по определенным причинам не прошел. В итоге он проанализирует эту ситуацию, определит ошибки со своей стороны и сделает соответствующие выводы, чтобы в дальнейшем избежать подобных проблем.

Такой человек берет ответственность на себя, он не станет опускать руки, а уверенно продолжит свой путь.

Стоит добавить ложку дегтя в столь идеальный портрет интернала, у которого все же, есть отрицательные качества:

• В зависимости от характера и темперамента человека, он может иметь склонность к самобичеванию.
• Излишнее самокопание и поиски ошибок в собственном поведении или действиях. На самом деле, не всегда всё зависит от способностей человека, внешние факторы все же могут помешать его планам.
• Держать постоянно всё под контролем невозможно, это со временем вызывает внутреннее истощение и усталость.

Внутренний локус контроля все же является более положительным и эффективным, так как человек берет ответственность за свою жизни и свою деятельность.

Особенности экстернального типа личности

Экстернальный тип личности отличается следующими характеристиками:

• Главной чертой экстернала является неуверенность в собственных силах и способностях.
• Отсутствует ответственность за свою деятельность.

• Человек ощущает неуверенность и тревожность, не способен строить планы и ставить цели исходя из собственных возможностей и способностей.
• При построении целей экстерналы ориентируются на прошлое, для них большое значение имеют их воспоминания. Все планы и цели этого типа людей остаются условными, так как жизнь, по их мнению, все равно внесет свои коррективы.
• Склонность винить и сбрасывать ответственность на посторонних и внешние обстоятельства.

Отличным примером поведения экстернала станет следующая ситуация: Студент провалил экзамен, и в случившемся он будет винить не себя, а педагога или комиссию. Он обязательно найдет причины во внешних факторах, которые не дали ему справиться с поставленной задачей.

Отрицательной чертой экстернального типа локус контроля является навязчивая мысль, что сам он ничего не решает в его жизни, и если он попадает в неразрешенные ситуации, то не предпринимает особых действий, а просто подчиняется потоку событий.

Зачем знать свой локус контроля

Знать свой доминирующий локус контроля будет полезно, так как это даст возможность работать над собой и меняться в лучшую сторону. Благодаря самопознанию и самосовершенствованию, человек может изменить свою жизнь, достичь большего успеха и трансформировать свои слабые стороны в более сильные и эффективные.

Психологи считают, что стоит развивать в себе равновесие обоих типов локус контроля. Полезно будет в работе над собой придерживаться следующих рекомендаций:

• Важно взять ответственность за происходящее на себя, не винить в результатах собственной деятельности других людей.
• Важно оценивать степень собственной ответственности.
• При происходящих неудачах, стоит отдавать отчет и анализировать ситуацию. Не нужно бросаться в крайности самобичевания или же наоборот обвинять других в случившемся.
• Не нужно брать на себя много обязанностей, невозможно контролировать все сразу. Стоит довериться собственной интуиции и снизить тревожность.
• Получив результат собственной деятельности, не стоит спешить с выводами. Нужно проанализировать ситуацию и сделать соответствующие выводы исходя из позиции обоих локус контролей.

Саморазвитие возможно при регулярной работе над собой. Достичь гармонии в отношении с другими людьми и с самим собой несложно, стоит только грамотно подойти к этому вопросу.

Понятие экстернального и интернального локуса контроля

В 1954 году американский социальный психолог Джулиан Роттер ввёл понятие локуса контроля. Оно означает направленность контроля – внешняя или внутренняя. Если человек видит причины любых событий своей жизни во внешнем мире – это внешний локус контроля. Что бы ни происходило – это всегда внешние случайности или закономерности, чья-то заслуга.

Другая противоположность – внутренний локус контроля. Когда человек во всех событиях видит только внутренние причины, всё приписывает себе. Человек с внешним локусом контроля относится к экстернальному типу, а с внутренним локусом контроля – к интернальному типу.

В этой статье:

Это они виноваты – экстернальный локусКороли мира – интернальный локусДело в балансе

Это они виноваты – экстернальный локус

Фото автора Osmar Vasques: Pexels

Экстернальный тип личности – это человек с низким уровнем субъективного контроля. Во многом на формирование локуса контроля влияет воспитание. Помнишь эти детские истории: ребёнок ударился об ножку стола, подбегает мама, дует на ранку и говорит: «какой плохой стол, вот мы его сейчас поругаем!».

Так, ребёнок привыкает видеть причины всего происходящего вокруг. Если его ругает воспитатель, то это плохой воспитатель. Если не получается рисунок, то виноваты карандаши и бумага. Таким образом, у ребёнка формируется что-то похожее на синдром выученной беспомощности.

Новости СМИ2

Пример 1

У таких людей, как правило, очень много проблем. Представь некий образ женщины, назовём её Таня. Таня постоянно опаздывает на работу. И каждый раз она залетает в офис с виноватым видом, начинает с извинений и оправданий. И слушая Таню, хочется ей верить: то пробка в неожиданном месте, то авария, то вдруг ДПС остановили водителя маршрутки. Или машина долго не заводилась, или колготки порвались прямо перед выходом, или случилась какая-то невероятная история и Таня спасала котёнка полузамёрзшего.

Со временем коллектив перестаёт верить Таниным стенаниям про утреннее невезение. Люди начинают догадываться, что что-то не так с Таниным восприятием. Пока сама женщина будет верить в то, что так звёзды сошлись, она не сможет изменить ситуацию. Внешний локус контроля – это всегда поток оправданий и поиск виноватых. А Таня искренне спешила на работу!

Что такое локус контроля?

Пример 2

Или вот, например, Борис. Милый, душевный парень. Как его жалели все знакомые. Не везёт Борису в личной и профессиональной жизни. И работа по душе никак не найдётся и заработок «не идёт». Боренька не виноват, он действительно ищет дело своей жизни и готов полностью посвятить себя какой-нибудь очень важной миссии. И не может Боря растрачивать свой талант попусту, поэтому временно сидит без работы и перебивается мелким заработком. Ну и что ж, что ему уже 40, что это в масштабах Вселенной?!

Новости СМИ2

Ведь городок маленький, приличной работы нет, все хорошие места расхватали «по блату». Ну и подумаешь, что одноклассники как-то устроились – им просто повезло или родители помогли. А Боре ещё и с женщиной не повезло. Не встретилась та самая, настоящая. Вот она бы его вдохновила! Ведь есть у других чудо-жёны, они-то на подвиг и вдохновляют. Конечно, ради такой и горы свернёшь. А те, что были у Бореньки, ну совсем не богини. Ради таких ничего не хочется переворачивать, даже свои бока на диване.

Пример 3

Или Алексей. Оставил после себя вереницу разбитых женских сердец. И ведь Алексей не виноват, он искренне хотел как лучше, просто оно само так вышло! Вот такие коварные женщины ему попадались. Не оправдывали его надежд, разваливали браки, отношения. Не правильно воспитывали детей, не так готовили и его ни капельки не понимали. Нет, он не человек перекати-поле, просто ему действительно не везёт. Вот встретит он свою половинку, тогда уж точно навсегда.

Таких примеров можно увидеть много. И эти люди часто вызывают у окружающих сочувствие, желание помочь и спасти. Коллеги находят кучу советов для Тани – как не опаздывать на работу, друзья подкидывают предложения по работе Борису, близкие советуют Алексею – как искать «ту самую». Да вот беда, ответ один – «да, но …». Причин может быть множество, как и внешних обстоятельств. Но такой человек всегда найдёт, что ответить своим спасателям и доброжелателям.

Советы им и нужны и не нужны одновременно. Эти люди, конечно, страдают и хотят жить лучше. Но вот все эти советы не работают. Потому, что поиск причин во вне – это итак у них хорошо получается. Эти Тани и Бори итак искусно обвинят всё что угодно и кого угодно в своих неудачах. Им не хватает так называемого субъективного контроля.

Вылечить это можно одной волшебной фразой: «А что ты сделал для того, чтобы было по-другому?». Попробуй задать этот вопрос такому человеку и увидишь искреннее изумление. По привычке, человек с внешним локусом контроля пускается в оправдание. Но все вопросы, разворачивающие его к личному участию и ответственности, ставят его в тупик. И вот если эти Тани, Бори и Лёши устанут от злого рока, возьмут свою жизнь в свои же руки, всё наладится!

А спасать советами ни в коем случае не нужно, устанешь! Да ещё и потом будешь виновата в том, что так и не поняла несчастного.

Короли мира – интернальный локус

Есть другая крайность – очень высокий уровень субъективного контроля. Это люди с внутренним локусом контроля. Им свойственно во всём видеть причиной себя – свои мысли, чувства, действия. Это люди очень ответственные, но и властные. Они тяжело переживают неудачи и неприятности, поскольку винят только себя.

Например, Марина. С детства ей твердили родители, что она всё может и всего добьётся. Любимая поговорка в их семье: «Нет слова не могу — есть слово не хочу». Марина всегда очень старается, стремится везде быть первой и лучшей. Но любая оплошность или неудача переживается ею как глобальный провал. Никакого сочувствия она не получала, а только «поддержку» в виде слов: «Значит, в следующий раз будешь лучше стараться».

Марина ко всем сферам в жизни относится так. Если её первые отношения не удались, то, конечно, это потому, что она допустила массу ошибок. Она была не достаточно умной, не следила за своими границами и делала ненужные поблажки парню. А Марина считает, что именно женщина несёт ответственность за благополучие отношений.

Если болеют дети, то это не потому, что сезон простуд и «ходит грипп», а потому, что Марина где-то допустила невнимательность. Лишнюю минуту держала форточку открытой или вода была на 2 градуса холоднее положенного. И вообще, она забыла о приёме сезонных витаминов для детей. Марина виновата – не доглядела.

Фото Samuele Giglio on Unsplash

Любая удача – настоящая гордость Марины. Нет, ей не просто встретился подходящий мужчина. Это именно она его отыскала, выбрала и завоевала, правильно расставив границы.

Профессиональный успех – это не только личные старания. Это адекватность и внимательность руководителя, и вклад твоих учителей и наставников. Но Марина считает, что это полностью её единоличная победа.

Что плохого в таком подходе к жизни? Высокий уровень субъективного контроля создаёт иллюзию всемогущества. А это тоже не правда. Тогда любая неудача слишком тяжело переживается, а тревога слишком высока, ведь необходимо держать планку. А так же есть риск уйти в магическое мышление – «всё, чего я захочу, притянется ко мне силой моих мыслей».

Дело в балансе

В идеальном варианте у человека преобладает внутренний локус контроля, личная ответственность. Но при этом есть и внешний локус контроля, ведь человек живёт в огромном мире, полным других людей и событий. Искусство баланса в том, чтобы принимая полную ответственность за свою жизнь, учитывать всё многообразие внешних факторов. В этом и заключается мудрость.

6 причин, по которым следует рассмотреть возможность внешней ИТ-поддержки

ИТ-поддержка, Сан-Антонио

6 причин, по которым следует рассмотреть возможность внешней ИТ-поддержки

На чем вам нужно сосредоточиться, чтобы сделать ваш малый бизнес более успешным?

Когда я разговариваю с владельцем малого бизнеса на эту тему, решение основных технологических потребностей составляет в лучшем случае только половину обсуждения, а часто и самую легкую часть.

Малые предприятия по определению имеют проблемы с ресурсами, с которыми крупные предприятия могут не столкнуться. Ограничения времени владельца, количества сотрудников и кредитных линий определяют почти каждое решение, которое принимает малый бизнес, включая решения, касающиеся технологий и ИТ-поддержки.

Причина номер один неудач малого бизнеса — нехватка капитала. Несколько лет назад малым предприятиям приходилось строить свои собственные центры обработки данных и смиряться с тем, что им придется нести часть бремени по поддержанию собственной ИТ-поддержки.

Сегодня это не так. Сегодня мы сравниваем стоимость создания и обслуживания центра обработки данных с соответствующими затратами на ИТ-поддержку с управляемыми и размещенными технологиями/решениями поддержки. Во многих случаях малым предприятиям не имеет финансового смысла оставаться в ИТ-бизнесе или предоставлять собственную ИТ-поддержку.

Просто нет необходимости. Сегодня ИТ могут предоставляться и предоставляются как услуга, точно так же, как электричество и вода. Мы рекомендуем этим малым предприятиям не покупать инфраструктуру, если нет убедительного экономического обоснования. Покупка, владение и поддержка ИТ-инфраструктуры может добавить больше отвлекающих факторов и переменных, чем того стоит. Сохраните капитал и получите свою ИТ-инфраструктуру по модели оплаты по мере использования. То же самое относится и к ИТ-поддержке.

В модели с оплатой по факту использования нет значительных первоначальных затрат капитальных ресурсов. Вы платите за то, что вам нужно, и по мере того, как потребности бизнеса меняются, меняется и ваша ИТ-инфраструктура. Несмотря на важность этой возможности, эта возможность не является самой убедительной причиной для малого бизнеса, чтобы исследовать этот путь.

Когда ИТ преобразуется в услугу, вы избавляетесь от всех «материалов», связанных с покупкой и строительством небольшого центра обработки данных. Владельцы бизнеса могут полностью сосредоточиться на развитии своего бизнеса, не беспокоясь о технологиях и переменных затратах на поддержку ИТ, необходимых для выполнения повседневных бизнес-операций.

Если говорить конкретно об ИТ-поддержке, экономическое обоснование выглядит еще более убедительным. Многие из наших самых мелких клиентов используют те же технологии, что и крупнейшие компании в своей отрасли, но не могут оправдать требования по заработной плате для содержания группы специалистов по ИТ-поддержке для этих ключевых технологий.

Модель управляемой или размещенной ИТ-поддержки идеально подходит для этих сценариев. Провайдеры ИТ-поддержки могут позволить себе поддерживать обширный и обширный резерв технических специалистов, потому что они могут разделить эти расходы между многими клиентами и проектами в течение года. Малый бизнес, которому требуется всего несколько часов работы в месяц, просто не может оправдать затраты.

Средняя компания в Соединенных Штатах имеет 16 сотрудников, обычно предоставляющих несколько приложений, таких как электронная почта, Microsoft Office, бухгалтерское приложение и т. д., на нескольких серверах и принтерах с некоторым уровнем ИТ-поддержки сторонних производителей.

Есть ли смысл сегодня малым предприятиям владеть технологической инфраструктурой? Имеет ли смысл нанимать внутренний персонал ИТ-поддержки?

Ответ здесь — нет, за несколькими исключениями, двумя из которых являются безопасность данных и соответствие требованиям. Решения на основе размещенных решений доступны для финансовых услуг, здравоохранения и других регулируемых отраслей. Это скорее вопрос определения того, какой из них лучше всего подходит для вашего конкретного бизнеса.

Аварийное восстановление также вызывает беспокойство, поскольку вы смотрите на то, как и где бизнес будет работать в случае выхода из строя

    6 причин, по которым вам стоит обратиться за внешней ИТ-поддержкой

1. Если ИТ не является вашей основной специализацией.   Сантехник, юрист, банкир или врач, вы, вероятно, зарабатываете больше денег, строя свой основной бизнес, чем работая над своей технологической инфраструктурой. ИТ-инфраструктура необходима для ведения вашего бизнеса, но эта технологическая инфраструктура не обязательно должна находиться в вашем здании, чтобы воспользоваться преимуществами. Затраты на содержание собственного персонала ИТ-поддержки для поддержания инвестиций в технологии не могут быть оправданы.
2. Когда вы находитесь в режиме запуска и вам нужно сохранить капитал. Наличные — это кровь бизнеса. Сегодня существуют модели с оплатой по мере использования даже для самых надежных технологических потребностей. Вы можете построить собственную инфраструктуру, но в большинстве случаев ваш капитал лучше потратить в другом месте.
3. Когда ваша существующая ИТ-инфраструктура устарела и влияет на качество/производительность основного бизнеса. Если ваш бизнес существует некоторое время, вы вполне можете столкнуться с этой проблемой, когда ваша технология начинает показывать свой возраст. Сравните стоимость замены устаревшего оборудования и перехода на хостинговую модель и посмотрите, подходят ли эти расчеты для вашего бизнеса.
4. Если у вас нет возможности нанять ключевой технический персонал для поддержки приложений , на которых построен ваш бизнес. Стоимость инфраструктуры является одной из проблем, но долгосрочные затраты на поддержку ИТ, как правило, являются более серьезной проблемой. Если доступ к ключевым ресурсам ИТ-поддержки является приоритетом, перемещение вашей инфраструктуры туда, где находятся специалисты, может иметь больше смысла, чем платить за ИТ-поддержку, чтобы она пришла к вам.
5. Когда ваши технологические потребности разнообразны.  Трудно нанять и обеспечить внутреннюю ИТ-поддержку, когда у вас есть несколько технологий для поддержки. Если вашему бизнесу для работы требуется широкий спектр услуг и приложений ИТ-поддержки, попытка нанять правильный персонал может стать проблематичной. Обычно вопрос заключается в соотношении затрат и доступных ресурсов.
6. Если вы находитесь в отдаленном регионе или в районе, где не хватает ресурсов. Предприятия, которые не расположены рядом с хорошим источником местной ИТ-поддержки или используют технологию, недоступную на их рынке.

Затраты на ИТ-поддержку и инфраструктуру могут быть значительными, и, хотя они важны, эти затраты не должны потреблять капитал так, как несколько лет назад. Посмотрите на время, которое вы тратите на разговоры и сосредоточение внимания на вопросах, связанных с ИТ, и спросите себя, является ли это лучшим использованием вашего времени. Если есть более эффективное использование вашего времени, обратите внимание на то, чтобы ваша ИТ-инфраструктура управлялась или предоставлялась как услуга.

Есть причина, по которой у всех нас нет собственных индивидуальных электростанций для обеспечения наших потребностей в электроэнергии, то же самое верно для технологий и ИТ-поддержки. Исследуйте свои варианты.

Как они соотносятся при реагировании на инциденты безопасности?

6 ноября 2019 г. ATG

Поскольку так много компаний полагаются на Интернет и имеют сотрудников, которые работают на своих устройствах из дома, надежная ИТ-система имеет жизненно важное значение, особенно когда речь идет о безопасности и сохранности данных.

Вы можете

• использовать внешнюю компанию ИТ-поддержки, чтобы помочь вам с резервным копированием и восстановлением данных,
• иметь команду в вашей организации, которая поддерживает сотрудников по ряду вопросов, или
• быть небольшой компанией, в которой всего один член команды отвечает за систему, возможно, даже параллельно с другой ролью.

Все предприятия подвержены риску нарушения кибербезопасности или компрометации данных, и независимо от того, насколько хорошо вы защищены, всегда есть шанс, что хакер сможет получить доступ к вашим данным.

Если это произойдет, вы хотите знать, что ваша ИТ-поддержка, будь то внутренняя или внешняя, может быстро отреагировать на решение проблем.

У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы…

Внутренняя ИТ-команда – Минусы

1. Есть шанс, что ваша ИТ-группа не решится сообщить о сбое или взломе системы, если они думают, что могут получить вину. Конечно, если это их вина, будь то человеческая ошибка или недостаточная безопасность, они могут быть обеспокоены тем, что их работа окажется под угрозой, или они получат официальное предупреждение.
2. Киберпреступники становятся все более изощренными, как в том, как они получают доступ к системе, так и в том, какой ущерб они могут нанести. В зависимости от серьезности атаки ваша внутренняя ИТ-команда может быть не в состоянии справиться с последствиями инцидента. В таком случае, к кому они могут обратиться за помощью? Существует ли для них процесс эскалации проблем?
3. Хакеры работают не только в рабочее время, и они не всегда находятся в той же стране, что и их жертвы. Собственная команда для среднего бизнеса вряд ли будет на связи, так что если случится инцидент ночью или на выходных?
4. Одной из ключевых частей эффективного реагирования на инциденты безопасности является обеспечение работы в обычном режиме, чтобы выполнялась как можно большая часть обычной работы. Это должно ограничить ущерб существующей работе с клиентами, а также будущему бизнеса. Внутренняя ИТ-команда должна поддерживать в этом остальную часть компании, поэтому существует риск того, что они будут рассредоточены.
5. В зависимости от характера нарушения может потребоваться сообщить об этом в ICO (Управление Комиссара по информации). Подготовлена ​​ли ваша команда для работы с этим государственным органом и способна ли она выполнять любые запросы от него?

Внутренняя ИТ-команда — профессионалы

1. Внутренняя команда знает всех сотрудников или, по крайней мере, каждый отдел. Они знают, какое оборудование и программное обеспечение используется в каждой сфере бизнеса и какой доступ к внешним инструментам (например, облачному хранилищу).
2. Они также знают бизнес-приоритеты, которые будут варьироваться в зависимости от того, чем занимается ваша компания и для кого. Они смогут в первую очередь защитить наиболее важную или конфиденциальную информацию и обеспечить работу этих отделов в обычном режиме.
3. Каналы связи уже установлены, поэтому ИТ-команда может поддерживать связь с высшим руководством, персоналом, работающим дома или в дороге, и любым другим соответствующим поставщиком или партнером.
4. Должен существовать хороший процесс аварийного восстановления, которому группа могла бы следовать в случае инцидента безопасности. Это подскажет им, что делать и с кем общаться. Подобный план также можно передать внешнему ИТ-партнеру, чтобы он знал, каковы бизнес-приоритеты.

Внешняя ИТ-команда – Минусы

1. Одним из недостатков использования внешнего партнера по поддержке является то, что он не собирается лично присутствовать при взломе или взломе, поэтому он не может отреагировать немедленно . Однако они должны иметь полную видимость ваших систем и иметь возможность контролировать их, как если бы они были там. Должна быть полная документация о том, как реагировать на нарушение, и аутсорсинговая компания будет следить за вами вместе с вами.
2. У крупной ИТ-компании может быть несколько клиентов, которых нужно поддерживать, с разными потребностями и приоритетами. Они могут обнаружить, что у них есть конкурирующие требования к их времени, и есть вероятность, что ваша компания может быть оттеснена на второй план в пользу более крупного, более «важного» клиента. Вы должны убедиться, что вы установили договорные соглашения об уровне обслуживания, особенно в случае инцидента безопасности, они должны иметь первоклассный мгновенный ответ. Ваш ИТ-провайдер должен внедрить специальный центр управления безопасностью (SOC), чтобы заниматься этим вдали от других своих команд, чтобы не было задержек.
3. Внешняя ИТ-компания не будет знать приоритеты бизнеса, а также кто-то, кто работает в ней, поэтому они могут не знать, что делать в первую очередь, чтобы обеспечить нормальный бизнес. Однако в подробном плане резервного копирования и восстановления должны быть указаны приоритеты, чтобы третья сторона могла их легко понять.

Внешняя ИТ-команда — профессионалы

1. Компания, которая занимается исключительно ИТ и безопасностью, будет иметь больше опыта в борьбе с угрозами и современными тактиками киберпреступников. Они будут инвестировать в команду, которая может справиться со всеми видами инцидентов, и они будут активно следить за последними вирусами и фишингом.
2. Обычно они доступны круглосуточно и без выходных. Ваш ИТ-партнер должен постоянно следить за вашими системами, чтобы выявлять потенциальные атаки. Там, где это возможно, они будут сдерживать и нейтрализовывать угрозу.
3. ИТ-партнер может устранять проблемы удаленно и обычно очень быстро. Это означает, что если что-то случится ночью, это можно решить, не вставая и не выходя в офис, чтобы впустить ИТ-специалистов.
4. Если возникнет проблема с безопасностью или произойдет что-то, что потребует времени для устранения, внешняя команда может работать над ее устранением, позволяя внутренним сотрудникам сосредоточиться на оказании их обычной поддержки и помощи в бизнесе.
5. Они будут в курсе последних законодательных актов и будут им соответствовать. Использование их услуг позволит вашей компании делать все, что требуется, и не нарушать правила соответствия.

Знание того, какое решение кибербезопасности подходит для нужд вашего бизнеса, является ключом к полной защите и может обеспечить непрерывность бизнеса, если вы станете жертвой нарушения безопасности.

Наша команда всегда готова помочь вам обсудить эти варианты более подробно.

 

Устранение неполадок с подключением внешнего монитора в Windows 10

Прежде чем рассматривать варианты устранения неполадок, убедитесь, что ваше устройство обновлено. Выберите Пуск   > Настройки   > Обновление и безопасность   > Центр обновления Windows  , затем выберите Проверить наличие обновлений . Если вам нужна помощь в настройке внешних мониторов, см. раздел Как использовать несколько мониторов в Windows 10.

Примечание: Если у вас возникли проблемы с настройкой нескольких мониторов на Surface, см. Устранение неполадок при подключении Surface ко второму экрану.

Устранение неполадок, возникающих при настройке внешних мониторов

Если вы пытаетесь настроить внешний монитор, но он не работает, нажмите клавишу с логотипом Windows + P , чтобы убедиться, что выбран параметр Расширить . Если выбран параметр Расширить , попробуйте воспользоваться следующими советами по устранению неполадок.

Если вы не видите на внешнем мониторе того, что ожидаете, начните с устранения основных неполадок оборудования:

• Отключите все аксессуары от вашего ПК. Подключенные док-станции, ключи, адаптеры и другое оборудование могут вызывать конфликты.

• Убедитесь, что кабель, соединяющий компьютер с внешним монитором, надежен.

• Попробуйте заменить кабель, соединяющий внешний монитор. Если новый работает, вы знаете, что предыдущий кабель был неисправен.

• org/ListItem»>

  Попробуйте использовать внешний монитор с другой системой. Это может помочь определить, связана ли проблема с монитором или основной системой

  .

Если это не сработало, вот еще варианты:

• Если в вашей системе имеется более одного порта видеовыхода, попробуйте подключить внешний монитор к одному из других портов видеовыхода. Типичными портами являются HDMI, VGA, DVI и DisplayPort.

• Если в вашей системе имеется более одного видеоадаптера, также называемого графической картой, вы можете попробовать изменить системный видеоадаптер по умолчанию. Например, в некоторых системах вы можете щелкнуть правой кнопкой мыши на рабочем столе и выбрать программное обеспечение, связанное с вашим дополнительным видеоадаптером. Действия по изменению адаптера дисплея по умолчанию зависят от устройства, поэтому для получения дополнительной информации обратитесь к производителю.

Во-первых, чтобы убедиться, что один внешний монитор работает с вашей системой, ознакомьтесь с приведенной выше информацией об использовании только одного.

Если вы можете использовать один внешний монитор, но у вас возникают проблемы с использованием более одного, возможно, ваш видеоадаптер (также называемый графической картой) не поддерживает более одного монитора. Для получения информации о том, сколько мониторов может поддерживать ваш видеоадаптер, обратитесь к его производителю.

Примечание.  Если вы пытаетесь использовать разделитель дисплея, чтобы расширить дисплей на несколько внешних мониторов, вы не сможете этого сделать. Разветвитель дублирует один и тот же сигнал вместо создания двух независимых сигналов.

Если ваше устройство имеет только один порт видеовыхода, то по умолчанию вы можете поддерживать только один внешний монитор. Для поддержки нескольких внешних мониторов вам потребуется один из следующих компонентов:

• Док-станция — чтобы узнать, доступны ли док-станции для вашего ПК, обратитесь к производителю вашего ПК.

• USB-адаптер

  . Если у вас есть порт USB-C, вы можете использовать USB-адаптер, чтобы предоставить вашему устройству дополнительный порт видеовыхода.

Устранение неполадок, возникающих при существующей настройке

Если ваша установка работала хорошо, а затем внезапно остановилась, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать.

В некоторых случаях нажатие Логотип Windows Клавиша + Ctrl + Shift + B может решить вашу проблему. Если это не сработает, посмотрите, поможет ли перезапуск.

Чтобы перезапустить устройство, выберите Start  , затем выберите Power  >  Restart .

Если это не работает, выберите Start   , затем выберите Power  >  Shut Down . Затем снова включите устройство.

Если у вас возникли проблемы после обновления, возврат или откат к предыдущей версии драйвера дисплея может решить проблему. Для отката драйвера:

1. В поле поиска на панели задач введите  диспетчер устройств .

2. Выберите Диспетчер устройств  из списка, чтобы открыть его. Затем выберите стрелку, чтобы развернуть Адаптеры дисплея раздел.

3. Щелкните правой кнопкой мыши адаптер дисплея и выберите Свойства и вкладку Драйвер , а затем выберите Откатить драйвер . Если вы не видите возможности отката, переустановите драйвер дисплея.

Если ни один из предыдущих шагов не помог, переустановите драйвер дисплея. Вот как:

1. В поле поиска на панели задач введите  диспетчер устройств .

2. Выберите Диспетчер устройств  из списка, чтобы открыть его. Затем щелкните стрелку, чтобы развернуть раздел Адаптеры дисплея .

3. Щелкните правой кнопкой мыши видеоадаптер и выберите Удалить устройство и удалите программное обеспечение драйвера для этого устройства , затем выберите Удалить.

4. Вас могут попросить перезагрузить компьютер. Перед перезапуском обязательно запишите оставшиеся инструкции.

5. Снова откройте Диспетчер устройств и разверните раздел Видеоадаптеры .

6. Щелкните правой кнопкой мыши видеоадаптер и выберите Обновить драйвер .

7. Выберите Автоматический поиск обновленного программного обеспечения драйвера и следуйте оставшимся инструкциям по установке.

1. В поле поиска на панели задач введите диспетчер устройств .

2. Выберите Диспетчер устройств  из списка, чтобы открыть его. Затем щелкните стрелку, чтобы развернуть раздел Адаптеры дисплея .

Вы увидите название производителя и название вашего адаптера или адаптеров.

Если вы выполнили действия, описанные в этой статье, или не нашли решения проблемы, используйте центр обратной связи Windows, чтобы сообщить об ошибке.

Включите сведения о том, что вы делали, или конкретные шаги, которые вы предпринимали, когда возникла проблема. Войдите в Центр отзывов и следуйте инструкциям, чтобы обобщить и описать свою проблему. Затем выберите свою категорию, а затем добавьте достаточно дополнительной информации, чтобы воссоздать проблему. Ваша информация помогает корпорации Майкрософт определить основную причину этой проблемы.

Откройте Центр отзывов  

Похожие темы

• Советы по улучшению производительности ПК

• Настройте два монитора в Windows 10