Экзистенция в психологии это: экзистенциальная психология и психотерапия – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

экзистенциальная психология и психотерапия – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

• АБB
• АБB
• АБB

• А
• А
• А
• А
• А

Обычная версия сайта

Между свободой и предзаданностью

ISTOCK

Сегодня далекому от психологии человеку всё сложнее разобраться во множестве её направлений. Ещё труднее — выбрать для себя подходящую психотерапию. Редакция IQ решила рассказать об основных школах и течениях. И первый материал — об экзистенциальном подходе — настоящей философии жизни, которая помогала выживать в нацистских застенках и сохранять человечность и осмысленность даже в нечеловеческих условиях.

Чем экзистенциальная психология отличается от других направлений психологии?

Она имеет философскую основу и относится к гуманистическому направлению в психологии, в центре которого — человек, его личностный рост и развитие. Экзистенциальное направление уделяет особое внимание свободе человека и таким его способностям, как принятие решений, работа над ответственностью, поиск смысла, обретение собственной позиции по отношению к ситуации и достижение внутреннего согласия и гармонии.

Когда и как появилась экзистенциальная психология?

Её появлению способствовали труды таких философов, как Фридрих Ницше, Сёрен Кьеркегор, Мартин Хайдеггер, Макс Шеллер, Карл Ясперс, Мартин Бубер и других. Все они поднимали вопросы бытия человека в мире, его связанности с миром, попыток быть самим собой, ценностей, совести, трансценденции и смысла человеческой жизни. В 1930-1960-е годы стали появляться первые психологические школы, которые связывали экзистенциальную философию с психологией. Среди основателей экзистенциальной психологии и психотерапии: Людвиг Бинсвангер, Медард Босс, Виктор Франкл, Ролло Мэй, Джеймс Бьюдженталь, Ирвин Ялом.

А в чём разница между экзистенциальной психологией и экзистенциальной психотерапией?

Экзистенциальная психотерапия — прикладной раздел экзистенциальной психологии, направленный на глубинную работу и помощь человеку в преодолении сложностей во взаимодействии с самим собой и другими. Три основных элемента экзистенциальной психотерапии — анализ на основе феноменологического понимания пациента, развитие способностей к внутреннему диалогу и диалогу с внешним миром.

Хм, феноменологическое понимание пациента?

Суть феноменологического подхода в том, что психотерапевт оставляет в стороне все априорные теории и интерпретации. Главная задача — видеть пациента, в первую очередь, как личность, говорить с ним как с личностью.

В основе феноменологического понимания — не условия и причины, а то, что есть здесь и сейчас. То, что говорит и показывает пациент. Что за этим стоит. Сущность пациента при феноменологическом подходе раскрывается с помощью сущности терапевта.

Правда ли что главное в экзистенциальной психологии — это поиск смысла жизни?

Не совсем так. Среди ученых-психологов есть разные мнения относительно того, что является предметом экзистенциальной психологии. На самом деле она касается многих вопросов человеческого бытия и рассматривает человека, как существо способное быть выше биологических предзаданностей и влияния социума. Большое внимание теме смысла уделено в специальном разделе экзистенциальной психологии — логотерапии.

Можно подробнее о том, что такое логотерапия?

Буквально логотерапия означает «лечение смыслом». Это направление, которое разработал философ, психолог и психиатр Виктор Франкл. Он на собственном опыте выживания в нацистском концлагере показал, как воля к смыслу помогает выдержать любые, даже самые нечеловеческие страдания. Открытость к смыслу, согласно логотерапии, — отличительный признак человеческого существа. Логотерапия помогает в преодолении экзистенциальных кризисов, когда утрачены жизненные ориентиры (например, возрастной кризис, потеря близкого человека и т.п.), а также в их профилактике.

А в чем суть экзистенциального анализа? 

Современный экзистенциальный анализ является продолжением логотерапии. Его разработал ученик Виктора Франкла, профессор НИУ ВШЭ Альфрид Лэнгле. Это феноменологическая психотерапия, цель которой помощь личности свободно и полно проживать свою жизнь, занимать аутентичные позиции и актуализировать личную ответственность по отношению к собственной жизни и миру. Базовые вопросы экзистенциального анализа: «Я есть, но могу ли я быть, выдерживать данности этого мира, себя, своей жизни?» ; «Нравится ли мне быть?»; «Могу ли я быть самим (-ой) собой?»; «Для чего я есть?».

Вероятно, здесь очень важен и вопрос о неизбежности смерти?

Теме смерти уделяется большое внимание в трудах экзистенциальных психологов и психотерапевтов. Открытость по отношению к вопросу конечности собственной жизни помогает человеку осознать её ценность, искать и находить смыслы. И, в свою очередь, приход к полноте жизни, осуществление имеющихся возможностей, реализация своего потенциала — помогает преодолеть страх смерти. Человек, согласно взглядам экзистенциальных психологов, способен справится с ужасом неизбежной смерти, когда по-настоящему проживает свою жизнь.

Кому показана экзистенциальная психотерапия?

Всем, кто хочет прийти к проживанию собственной жизни во всей её полноте. Понять себя и других. Научиться принимать решения и осуществлять их. Быть в диалоге с собой и миром. Выстраивать гармоничные отношения и получать доступ к своим ценностям. Также экзистенциальная психотерапия способна помочь тем, кто переживает экзистенциальный кризис, утрату, испытывает сложности в управлении собственными реакциями или ищет пути решения сложных жизненных вопросов. Тем, кто хочет обрести смысл и радость жизни.

Как узнать, что специалист достаточно квалифицирован в области экзистенциальной психологии или психотерапии?

Как минимум, он должен пройти обучение на специальной программе по экзистенциальной психологии. Обычно полноценные программы длятся не менее двух-трёх лет. Экзистенциальным психотерапевтическим консультированием специалист может заниматься, если у него есть дальнейшее дополнительное образование — в области экзистенциальной психотерапии и он/она выполняет или выполнил(-а) необходимые требования — индивидуальное самопознание/психотерапия, а также прохождение супервизий у более опытного терапевта.

Где можно пройти обучение на экзистенциального психолога или психотерапевта?

В НИУ ВШЭ, например, есть специализация «Экзистенциальный анализ и логотерапия» в рамках магистерской программы «Консультативная психология. Персонология». Обучение длится два года, периодически занятия ведет сам Альфрид Лэнгле. Выпускники получают диплом магистра и параллельно сертификат GLE-International (Международное общество логотерапии и экзистенциального анализа, Австрия) о прохождении основного курса в области экзистенциального анализа и логотерапии. Далее можно продолжить обучение на клиническом курсе. Также информацию об учебных программах, в том числе дистанционных, можно найти на сайте Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов (АЭАПП).

Также читайте

Автор текста: Селина Марина Владимировна, 7 июля, 2020 г.

Все материалы автора

Психология Картотеки

---

Экзистенциальная психология: идеи, этапы развития, представители

«В жизни нет смысла», «Я безнадежно одинок и никогда не найду понимания», «Мои близкие однажды умрут, и это ужасно!» Подобные мысли периодически посещают головы людей, вызывая чувства тревоги, грусти и безысходности. Преодолеть подобную модель мышления помогает экзистенциальная психология. Ее цель – разрешить личный внутренний конфликт и вернуть радость жизни.

Вы узнаете больше подробностей, уделив несколько минут чтению этой статьи, но перед этим небольшая проверка знаний по теме.

А теперь, собственно, перейдем к самой статье.

Определение и основные идеи экзистенциальной психологии

Экзистенциальная психология основана на философском подходе и представляет собой процесс поиска ценности и смысла жизни. Она базируется на мысли, что человек не является жертвой обстоятельств, а несет ответственность за собственные действия и выбор, тем самым формируя реальность.

Экзистенциальная психология использует позитивный подход, который приветствует человеческие стремления и способности, одновременно признавая человеческие ограничения. Этот раздел психологии помогает людям примиряться с основными принципами человеческого существования, так называемыми данностями. Существует 4 основные экзистенциальные данности:

1. Свобода и связанная с ней ответственность. У каждого есть свобода выбора. Любое решение имеет последствия независимо от того, насколько оно велико или мало. Чтобы расти, человек должен взять на себя ответственность, т.е. стать автором собственного выбора, действий и жизни. Тем не менее многие люди стремятся к свободе, пытаясь избежать ответственности.
2. Смерть. Смерть – одна из абсолютных истин жизни. Каждый умрет в тот или иной момент.
3. Одиночество. С одной стороны, человек – социальное существо, желающее постоянного контакта с окружающими, с другой – он абсолютно одинок, поскольку не может рассчитывать на 100% понимание и принятия его индивидуального опыта другими людьми.
4. Бессмысленность. Смысла жизни нет. Это означает, что не существует никакого заранее определенного значения. Смысл жизни у всех разный, и каждый человек должен сам найти это значение посредством собственного выбора и действий.

Борьба с любой из этих данностей вызывает внутриличностный конфликт и наполняет человека страхом или экзистенциальной тревогой. Например, для большинства людей факт собственной смерти или кончины родственников является источником глубокой тревоги, они настойчиво игнорируют реальность и отказываются мириться с тем, что смерть наступит.

Есть и те, кто до состояния невроза или психоза зациклен на неизбежности смерти.

Экзистенциальная психология предлагает решение: принять неотвратимость смерти, будучи свободным от ее давления. Люди, которые поддерживают здоровый баланс, мотивированы принимать решения, позитивно влияющие на их текущую жизнь. Реальность смерти побуждает максимально использовать возможности и ценить то, что уже есть.

Жить аутентичной (подлинной) жизнью, реализуя свои уникальные свойства и потенциал – главный призыв экзистенциальной психологии. Этого можно достичь, только взяв ответственность за собственные действия и праздность, осознав, что бездействие – это тоже решение.

Экзистенциальная психология напоминает об ограниченности времени, стимулирует искать смысл жизни и действовать таким образом, чтобы судьба находилась в руках человека. Она признает неизбежность «нормальной» тревоги, считая ее частью взросления и адекватной реакцией на происходящее.

Основные представители экзистенциальной психологии и хронология ее развития

Прародительницей экзистенциальной психологии была философия существования или экзистенциализм. Рассмотрим, как развивались взгляды философов и психологов на существование человека.

Сёрен Кьеркегор

Датский философ Сёрен Кьеркегор являлся основоположником экзистенциализма. Он выделял три стадии человеческого существования: эстетическую, этическую и религиозную. Эстетическая стадия – это состояние «здесь и сейчас», она сфокусирована на получении удовольствия и боли. В таком режиме живут маленькие дети.

Этическая стадия предполагает знакомство с понятием выбора и ответственности. Человеку следует выбрать: жить, опираясь на личные ценности, или подчиниться принятым в обществе правилам. Кьеркегор считал, что подчинение хоть и приводит к упрощению жизни, но является тупиком для личности.

Это противоречие можно преодолеть, живя в религиозной манере. Однако и здесь возникают сложности: с одной стороны, человек осознает свою уникальность, с другой – полную несостоятельность по сравнению с Богом. В результате возникают негативные чувства: одиночество, беспокойство и страх, которые, как считал Кьеркегор, позволяют узреть истину и привести к подлинному существованию.

Фридрих Ницше

Другим философом, который внес вклад в развитие экзистенциализма, был загадочный немец Фридрих Ницше. Он считал, что фундаментальной силой этого мира является воля к власти. Согласно Ницше, жизнь чрезвычайно трудна и Вселенная настроена против человечества: природные силы, такие как стихийные бедствия и болезни, уничтожают людей физически, неравенство является естественным состоянием общества, Бог мертв, а загробной жизни не существует.

Философ видел великое будущее за сверхчеловеком. Этим термином он характеризовал человека, который смог полностью реализовать свой потенциал, овладел собой и отказался от «стадной морали», чтобы создать свои собственные ценности и жить в соответствии с ними.

Мартин Хайдеггер

Немецкий экзистенциалист Мартин Хайдеггер также исследовал роль человека в мире и тривиализировал природу Бога, считая его существом чуть более высокого порядка, чем человек.

Хайдеггер утверждал, что естественная способность людей – осознавать связь с истиной. Стремление к постижению истины рождает непреодолимую тревогу, поскольку человек знает, что время его жизни ограничено. Хайдеггер считал смерть позитивным событием, поскольку именно осознание смертности подталкивает людей быть верными себе и жить подлинной жизнью.

Жан-Поль Сартр

Французский писатель Жан-Поль Сартр был тем человеком, который перенес экзистенциальную философию в психологию. Он заявлял, что Бога нет, а главная цель существования человека – осознание своей истинной сути, открытие себя.

Сартр писал, что многие люди отвергают свою уникальную способность к созиданию и подавляют энтузиазм, позволяя жизни безвольно течь. Это приводит к беспокойству и отчаянию, человека начинает буквально тошнить от жизни. Подобные состояния обуславливают необходимость экзистенциального психоанализа, который, по мнению Сартра, открывает истинную цель человеческого существования.

Сартр был уверен, что никакая внешняя сила не властна над людьми, только мы сами, благодаря осознанности, творим реальность. Он также утверждал, что люди обречены на отчаяние и неудачу, поскольку их ответственность абсолютна, и рассчитывать на поддержку Высших Сил не приходится.

Виктор Франкл

Австрийский психиатр Виктор Франкл был разработчиком логотерапии – направления психотерапии, которое ориентировано на поиск смысла существования.

Франк опирался на философию Кьеркегора, утверждая, что основной движущей силой жизни является поиск смысла, а не стремление к сексу и удовольствию, как теоретизировал отец психоанализа Зигмунд Фрейд, или власти, как утверждал Ницше. Логотерапия – это форма экзистенциальной терапии, которая подчеркивает, что люди способны находить смысл во всем, что они делают: творчестве, работе, взаимодействии с другими людьми и даже страдании.

Пережив опыт заключения в фашистских концентрационных лагерях, Франкл писал, что в бесчеловечных условиях жизнь не теряет смысла, а средством выживания становится обращение к духовному «Я», которое не могут разрушить внешние силы.

Ролло Мэй

Американский психолог Ролло Мэй был главным популяризатором экзистенциальной психологии. Мэй утверждал, что развитие человека проходит определенные стадии, каждой из которых соответствует конкретный тип экзистенциального кризиса:

1. Невинность: у младенца нет никаких побуждений, кроме желания жить.
2. Восстание: ребенок хочет свободы, но не может должным образом заботиться о себе.
3. Решение: молодой человек принимает самостоятельные решения, стремясь к независимости от родителей.
4. Ординарность: взрослый человек, подавленный требованиями жизни, ищет защиту в конформизме и следовании общественным нормам.
5. Творчество: продуктивная, творческая самореализация, во время которой человек преодолевает эгоизм.

По мнению Мэя, некоторые люди пропускают определенные этапы и независимо от возраста могут неоднократно к ним возвращаться.

Ирвин Ялом

Ирвин Ялом – современный психиатр и педагог, автор большого числа книг об экзистенциальной психологии. Именно он обобщил 4 «конечные проблемы жизни»: смерть, свободу, одиночество и бессмысленность, раскрыл значение каждой и описал тип конфликта, который возникает в результате сопротивления этим экзистенциальным данностям.

В своей практике Ялом обучает людей существовать в качестве части чего-то большего, чем они сами, осознавая, принимая и не избегая того факта, что в жизни есть место боли, смерти и грусти.

Экзистенциальная психология сегодня

Экзистенциальная терапия постепенно получает признание. Соответствующие специалисты практикуют в 48 странах мира, и с каждым годом количество людей с экзистенциальными расстройствами только растет.

В книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл назвал этот процесс экзистенциальным вакуумом. Он считал, что удобства промышленной революции дали людям вредный избыток свободного времени, сделав их жизни бесцельными, скучными и грустными. Именно экзистенциальный вакуум, по мнению Франкла, лежит в основе депрессии, агрессии и разного рода зависимостей.

Современные экзистенциальные психотерапевты объясняют возникновение перечисленных выше психологических проблем ограниченной способностью принимать осмысленные и самостоятельные решения о том, как жить. В данном случае экзистенциальный подход направлен на повышение самосознания и самопонимания.

Терапевты помогают человеку найти смысл жизни, преодолевая беспокойство, учат мыслить и действовать ответственно, направлять внимание внутрь себя и работать с негативными установками, а не бороться с внешними силами, такими как социальное давление и неодобрение. Содействие творчеству, любви, аутентичности и свободе воли – те принципы, при помощи которых экзистенциальные психотерапевты помогают людям двигаться к трансформации.

Часто экзистенциальная психология воспринимается как болезненная, пессимистичная, непрактичная и мистическая. Это заблуждение. Подход, который она использует, чрезвычайно практичен, конкретен и гибок. Его можно сформулировать так: примиритесь с реальностью, не отрицая, не избегая и не покрывая ее сахаром, и помните, что ваш выбор определяет вашу судьбу.

Друзья, не прекращайте своего движения, действуйте и ищите смысл! На этом пути мы желаем вам смелости, упорства и осознанности.

Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Самопознание

Объяснение экзистенциальной психологии. Исследование тайн жизни

Чтобы поддерживать свет, мы получаем партнерские комиссионные через некоторые из наших ссылок. Рейтинги остаются беспристрастными. Наш процесс проверки.

Экзистенциальная психология, на мой взгляд, самая глубокая из всех психологий, потому что она имеет дело с самым элементарным и основным из всех человеческих переживаний: самим нашим существованием. Экзистенциальная психология рассматривает человеческое существование и нашу реакцию на это существование как основу всего человеческого опыта.

Это кажется слишком очевидным, чтобы даже констатировать, но я думаю, что это необходимо, потому что слишком часто мы поглощены сложными деталями, из которых упускаем самое очевидное. Подобно клише , мы не можем видеть дерево из-за леса , мы не можем понять, что действительно важно, из-за всего этого беспорядка в обществе, который занимает наши умы и заставляет нас не осознавать тот простой факт, что мы существуем.

Вот самый простой из фактов… Что мы существуем

Поскольку мы существуем, мы испытываем бесконечное количество эмоций, которые приводят к бесконечным вопросам, наиболее распространенным из которых является « почему ». Мы ищем ответы на протяжении всей жизни, и когда мы их находим или думаем, что нашли, мы удовлетворены, по крайней мере, на какое-то время. Но когда наши вопросы остаются без ответа, мы оказываемся в психологическом диссонансе. Экзистенциальная психология не обязательно дает ответы на все вопросы, но она заставляет нас задавать вопросы и ведет нас к провокационным поискам ответов. Вопросы в конечном счете неизбежны; экзистенциальная психология дает нам основу для решения вопросов.

Экзистенциализм: люди существуют без причины или разума

Экзистенциальная психология основана на теориях экзистенциализма. Экзистенциализм сосредоточен на определенных данностях существования:

1. Что люди существуют без какой-либо очевидной причины или причины
2. Что у людей есть свобода, и с этой свободой приходит ответственность
3. Что люди изолированы
4. Что смерть неизбежна
5. Бессмысленность.

5 «главных забот» человечества

Экзистенциальная психология предполагает, что люди борются с этими данностями, также называемыми «конечными заботами», и что все психологические проблемы человека можно проследить до вопросов, касающихся этих предельных забот. Например, когда люди страдают от одиночества, экзистенциальная психология говорит, что такое одиночество напрямую связано с концепцией изоляции, одной из данностей экзистенциализма. Экзистенциальная психология считает, что каждый аспект психического здоровья можно свести к одной из этих «главных забот».

Философы экзистенциальной психологии

Многие философы повлияли на развитие экзистенциальной психологии. Четверо, которых я считаю наиболее ответственными, — это Кьеркегор и Ницше в 19 веке и Хайдеггер и Сарт в 20 веке. Рассматривая философские взгляды этих великих мыслителей, мы можем лучше понять позицию экзистенциальной психологии и то, как она влияет на наше психическое здоровье.

Кьеркегор

Кьеркегор сравнил себя с идеологией философии Сократа, которая стремится привлечь внимание к проблемам того, как мы существуем , а не к различным системам объяснения. Другими словами, вместо того, чтобы сосредоточиться на объяснении наблюдений за людьми и нашим миром, Кьеркегор был больше озабочен тем, как мы относимся и реагируем на себя, других и наш мир. Кьеркегор считает наиболее важным аспектом истины с этической точки зрения, что то, как мы действуем, важнее любого факта. Следовательно, истина находится в субъективности, а не в объективности. это субъективность которая лежит в основе экзистенциальной психологии.

Ницше

Ницше, немецкий философ, наиболее известен своим утверждением, что « Бог мертв ». К сожалению, это грубое упрощение его философии. Точнее, Ницше настаивал на том, что религия находится в упадке, и поэтому требовал, чтобы человечество взяло на себя ответственность за установление собственных моральных стандартов. Этот переход к индивидуальной ответственности совпал с акцентом Кьеркегора на собственном понимании мира.

Хайдеггер

Философия Хайдеггера была основана на утверждении, что философы и ученые упустили из виду более основные способы бытия и вместо этого сосредоточились на своих теориях бытия. Хайдеггер считал, что они упустили самое основное: тот факт, что мы существа, которые существуют, и в результате они запутали наше понимание нашего собственного существования. Он хотел вернуться во времена размышлений до появления теорий, к самой основной точке вопроса: почему. Экзистенциальная психология делает именно это.

Сарте

Сарте, французский философ, решительно утверждал, что из-за человеческой изоляции и одиночества у нас есть абсолютная свобода. Крылатая фраза, которая лучше всего резюмирует философию Сарта, звучит так: « существование предшествует сущности ». Это означает, что у людей нет предопределенной природы, которая вообще что-либо определяет в нас, скорее, мы были брошены в существование, и из этого существования мы в конечном итоге создаем то, кем мы являемся, своими выборами и действиями. Он говорит, что это абсолютная свобода, которая есть у всех нас. За этим, конечно же, стоит ответственность, которая приходит с такой свободой – ответственность создать нашу собственную сущность.

Вклад философов в высшие интересы

Понятно, как эти идеи превратились в экзистенциальную психологию, потому что каждый из этих философов внес свой вклад в понимание первостепенных интересов. Каждый из этих философов исследовал человеческую реакцию на основные данные человеческого опыта как лично, так и профессионально.

Экзистенциализм иногда понимают как философию отчаяния , потому что он борется с отсутствием смысла или цели в жизни и, следовательно, требует, чтобы люди вставляли цель из какой-то случайной внутренней мотивации. К сожалению, я считаю, что это скорее непонимание экзистенциализма со стороны людей, у которых нет желания или возможности исследовать более чистые аспекты вопроса «, почему ».

Экзистенциальная психология не соотносит данные с отчаянием; скорее, он связывает осознание этих данностей со стратегиями противостояния им, чтобы вывести людей из отчаяния. Следует отметить, что люди, которые думают, что экзистенциализм — это философия отчаяния, — это те, кто верит, что в человеческой жизни есть цель, данная Богом; экзистенциализм начинается с того, что мы существуем и не знаем цели такого существования. Является ли это из-за Бога или нет, не имеет значения в аргументе экзистенциализма.

Две школы экзистенциальной психологии

Здесь важно отметить, что в экзистенциальной психологии существуют две совершенно разные школы мысли. Один взгляд называется недуховным подходом, а другой — духовным.

Духовное против. Недуховный

Недуховный подход к экзистенциализму заключается в том, что нет ответов на вопросы, которые у нас есть о нашем существовании. Это абсолютно атеистический взгляд на человеческое существование. Духовный подход, однако, не обязательно способствует существованию Бога, а скорее признает элемент благоговения в человеческом опыте и приписывает его некоему типу трансцендентного или духовного ответа на экзистенциальные вопросы. Сторонники недуховной школы мысли утверждают, что существует просто нет ответов на эти вопросы .

Я бы сказал, что я духовный экзистенциалист, потому что я абсолютно испытываю этот трепет посреди моих самых тревожных вопросов. Я могу найти покой в ​​отсутствии знаний и веры в процессе поиска. Я считаю, что эти предельные заботы лежат в основе всех психологических расстройств, и что если мы будем достаточно смелыми, чтобы встретиться лицом к лицу с вопросами, мы сможем приблизиться к истинной жизни. Для меня не имеет значения, существует ли на самом деле абсолютный ответ, потому что я считаю, что цель нашего существования — бороться с вопросами, пока мы проживаем свои годы.

Исходя из этого основания экзистенциальной психологии, мы должны рассмотреть философский метод и идеи интенциональности и аутентичности, которые выводят экзистенциальную психологию из теории в область практического применения изучения человеческого разума.

Феноменология, интенциональность и подлинность

Феноменология — это просто изучение феноменов, то есть содержание всего материального и нематериального в нашей жизни. Метод феноменологии — это процесс, позволяющий всему опыту окружающих нас явлений говорить с нами.

Интенциональность – это взаимосвязь между субъектом и объектом. Помните, что экзистенциализм коренится в субъективности. С другой стороны, феноменология — это попытка выйти за пределы субъективности и увидеть вещи такими, какие они есть, без нашей собственной точки зрения. Экзистенциализм признает, что они действительно неразделимы, потому что даже в соответствии с научным методом мы должны смотреть на предмет с определенной точки зрения, т. е. субъективно. Следовательно, экзистенциальная психология включает в себя идею интенциональности, поскольку мы смотрим внутрь себя, чтобы понять наше существование.

Подлинность может быть нашей самой большой проблемой, поскольку мы имеем дело с нашими внутренними вопросами и внешней реальностью нашего мира. Экзистенциалисты считают, что люди живут в некотором диапазоне отрицания нашей полной человечности. Например, люди, которые не сталкиваются с неизбежностью смерти, просто избегают данной истины о человеческом существовании и, следовательно, не полностью участвуют в человеческом опыте. Американские обычаи, связанные со смертью, делают это очень очевидным: мы нанимаем профессионалов, чтобы мертвое тело выглядело так, как будто оно просто спит, чтобы мы держались на безопасном расстоянии от собственной смерти. Жизнь в соответствии с условностями общества и соответствие статусу-кво является наиболее распространенной формой ненастоящей жизни. Экзистенциальная психология продвигает абсолютную истину для людей и поощряет подлинную жизнь.

Экзистенциальная психология и американская культура

Независимо от того, используем мы термин экзистенциальная психология или нет, идеи экзистенциальной психологии играют важную роль в мышлении американской культуры сегодня. Многие люди считают, что самоактуализация является конечной целью в жизни. Многие также считают, что самооценка и уверенность в себе являются базовыми человеческими ценностями. Мы продвигаем идею о том, что вы должны позаботиться о себе, прежде чем вы сможете позаботиться о других. Это всего лишь несколько примеров современных американских культурных путеводителей, уходящих корнями в экзистенциальную психологию.

Я считаю, что экзистенциальная психология, безусловно, является наиболее глубоким набором идей, которые мы можем использовать, чтобы подвергнуть сомнению нашу жизнь и смысл или цель, которую мы имеем, как индивидуально, так и коллективно.

С тегами: Экзистенциализм

Что такое экзистенциальная психология?

Большинство областей психологии пытаются понять, как люди «учатся быть» в мире, пытаясь с помощью психотерапии исправить дисфункциональный или вредный образ жизни, который выработался у людей. Но при отсутствии дисфункции основные вопросы «бытия» или «что именно означает быть человеком» часто находят свое академическое место в области философии.

Тем не менее, область экзистенциальной психологии сочетает в себе большие вопросы философии с принципами психологии. В этой области рассматривается, как эти философские вопросы влияют на психику и поведение, как люди проживают свою повседневную жизнь в контексте этих вопросов, вопросов, на которые ученым или философам нелегко ответить.

Экзистенциальные психологи считают, что важно не только выявлять и уменьшать симптоматологию психических заболеваний, зависимостей, проблем в отношениях и других психологических проблем, но и выходить за рамки симптомов, обращаясь к тому, как человек правильно определяет смысл, цель и жизнь. жил.

Экзистенциалисты верят, что симптомы можно уменьшить, оставив при этом несчастье и неудовлетворенность, что часто приводит к тому, что симптомы появляются снова, усугубляются и становятся более трудными для лечения в будущем.

Экзистенциальные психологи занимаются не только «бытием», но и «становлением». Они желают помочь клиентам найти собственный жизненный путь, путь, по которому они хотят идти, путь, который приносит самореализацию. Социальные условности, приверженность культурным нормам и идеологиям или жесткие убеждения и взгляды, передаваемые из поколения в поколение, часто приводят к недовольству и болезни, ощущению отсутствия контроля над своей жизнью или решениями, потере «чувства себя».

Но это не значит, что экзистенциальная психология отрицает борьбу и боль, с которыми приходится сталкиваться людям. По определению термин «экзистенциальный» часто описывается как «боль» существования.

Эти боли принимают форму не только конфликтов и суровых реалий, но и осознания того, что человек изначально изолирован в своем опыте, что жизнь не имеет внутренней смысловой структуры, что человек несет ответственность за авторство своей истории жизни, а тот умирает – вообще перестает существовать. Если честно столкнуться с этим, это осознание помогает человеку жить более полной жизнью, но если его не решить, оно может привести к ряду «жизненных» или «бытийных» вопросов и проблем.

Как философия экзистенциализм зародился в 19 веке с работ Сёрена Кьеркегора и Фридриха Ницше. Оба философа подчеркивали свободу выбора и личную ответственность, право мужчин и женщин углубляться в свои собственные идеи и концепции того, что придает смысл и страсть их жизни, и формирование «я» на основе этих личных убеждений. Ответственность означала владение решениями, принятыми в соответствии с этими убеждениями, и их соблюдение.

Экзистенциализм, изученный и развитый рядом других философов, в конечном итоге стал движением начала 20-го века, оказавшим большое влияние на одного из основателей экзистенциальной психологии Ролло Мэя. Проведя три года в санатории от туберкулеза, Мэй много читал, особенно произведения Кьеркегора. Ссылаясь на Мэй, Трент Клейпул, студент психологического факультета Университета Скалистых гор в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо, сказал, что цель психотерапии с экзистенциальной точки зрения — освободить людей.

Одна из популярных цитат Мэй резюмирует эту мысль о личной свободе и ответственности: «Если вы не выражаете свои оригинальные идеи, если вы не слушаете себя, вы предаете себя». Говоря о свободе, люди часто думают о демократических принципах политической или религиозной свободы, но Мэй имел в виду другой тип свободы.

Речь идет о свободе воли, ответственности и хорошей жизни, сказал Клейпул, который получит докторскую степень в августе 2010 года и планирует карьеру в области клинической психологии, работая экзистенциальным психотерапевтом.

Сегодня, как объяснил Клейпул, экзистенциальная психология подпадает под более широкую психологическую структуру гуманистической психологии и входит в категорию или всеобъемлющую тему, называемую глубинной психологией. Глубинная психология включает в себя ряд психологических подходов, которые имеют сходство в том, как они исследуют сознательные и бессознательные аспекты убеждений и поведения.

Клейпул сказал, что его привлекла экзистенциальная психология и психотерапия, когда он обнаружил, что в этой области решаются те же вопросы, которые он часто задавал себе. Например, он задавал себе такие вопросы, как «Какова цель того, что я делаю прямо сейчас?» Это были вопросы, на которые часто не было однозначного ответа.

«Я прекрасно осознавал данность существования, экзистенциальный тип вещей: наша жизнь здесь ограничена, и хотя это может быть пугающе, это также открывает возможность жить по-другому», — сказал Клейпул. Когда он обнаружил, что существует вид психотерапии, который задает клиентам те же вопросы, которые он задавал себе, исследуя их мысли о смысле и цели их существования, он понял, что нашел идеальное решение.

Будучи экзистенциальным психотерапевтом, Клейпул сказал, что он будет определять общие цели терапии с экзистенциальной точки зрения. Но также важно знать методы когнитивно-поведенческой терапии, межличностной терапии, поведенческих и семейных систем и применять соответствующие методы, исходя из индивидуальных потребностей каждого клиента.

Сегодня любая форма эффективной клинической психотерапии является интегративной, сказал Клейпул, что означает, что терапия не придерживается жестко только одного подхода. Экзистенциальным психологам представляется, что конформизм в психологическом подходе столь же вреден, как и конформизм в повседневной жизни. Как сказал основатель Ролло Мэй: «Противоположность смелости в нашем обществе — это не трусость, а конформизм».

По этой причине многие в психологическом сообществе, строго придерживающиеся одной психологической структуры, часто критикуют тех, кто не следует одной теоретической структуре, но это не останавливает приверженцев экзистенциализма.