Эмоциональные состояния это: ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ — Гипертекстовый словарь методических терминов

Содержание

Эмоциональное состояние

Разновидность психического состояния, характеризующаяся довольно длительной подпиткой со стороны одной или нескольких эмоций; иными словами — затянувшаяся эмоция.

В любом психическом состоянии можно углядеть те или иные эмоции, но для эмоциональных состояний эмоции являются стержневыми, определяющими. Они практически целиком определяют характер состояния. Например, усталость является следствием длительной нагрузки, а не возбуждения некоторой эмоции. Счастье наоборот является именно следствием эмоции, а не изменением функциональных особенностей организма.

В любом эмоциональном состоянии есть элемент ненормальности. Это связано вот с чем. Эмоция есть инстинкт в действии. Эмоция сама по себе это не причина поведения и не следствие поведения, а само поведение — точнее изменение в поведении, имеющее генетические предпосылки. Эмоция это лишь «вершина айсберга» происходящих процессов. Например, удивление это отражение значительной перестройки картины мира (после этой перестройки наш взгляд на вещи всегда будет иным, но мы далеко не всегда это замечаем).

Но с точки зрения природы (да и просто логики) поведение индивида не должно быть изменено надолго — он должен справиться с изменившейся ситуацией, «переварить» ее, а потом перейти в свое обычное рабочее состояние. Если какая-то одна эмоция будет долго превалировать, это снижает гибкость поведения индивида. Поэтому когда мы видим, что некоторая эмоция затянулась (= эмоциональное состояние), то в этом уже есть элемент ненормальности.

Другое дело, что эта ненормальность может быть следствием как объективных, так и субъективных причин. Возьмем одно из самых распространенных эмоциональных состояний — тревогу. Эмоция тревоги может затянуться из-за объективных причин (например, пропал близкий человек) и из-за субъективных (у человека хроническая тревожность — у него слишком часто запускается эмоция тревоги).

В общем-то любые эмоции влияют на наш разум: они возбуждают активность нашего сознания, заставляют мысли течь в определенном направлении. Например, эмоция злости побуждает наш разум обдумывать способы воздаяния — здесь и сейчас, а эмоция обиды побуждает наш разум обдумывать скрытые способы отмщения.

Верно и обратное: наш разум так или иначе тоже может подпитывать эмоции, в некоторых случаях он целиком отвечает за развитие эмоционального состояния. Если, например, человек убежден, что отомстить необходимо, если он продолжает представлять ситуацию, в которой его оскорбили, он будет продолжать вынашивать идею отомстить.

Некоторые эмоции протекают более бурно, некоторые менее. Эмоция злости протекает более бурно, чем эмоция обиды. Сама природа эмоции злости мобилизует человека, повышает его тонус, в некоторых ситуациях чрезвычайно (состояние аффекта), но это возбуждение дорого обходится организму и не может продолжаться долго. Эмоциональное состояние злости быстро заканчивается: или противник наказан, или прощен (может быть и так, что цель стала недосягаемой для мщения). Эмоциональное состояние обиды более тонкое, в нем мы вынашиваем разные планы отложенного мщения, и если даже цель стала временно недосягаемой, мы все равно обдумываем планы отмщения, выбирая наиболее эффективные и безопасные для нас самих.

Некоторые эмоции и соответственно эмоциональные состояния имеют более давнюю историю в филогенезе человека, некоторые менее. Эмоция злости (инстинкт агрессии) — одна из самых старых. Она вообще практически не нуждается в нашем разуме. В состоянии сильного аффективного возбуждения человек может убить другого, о чем впоследствии даже и не помнит, что свидетельствует о бессознательном состоянии на тот момент. Эмоция обиды более новая и уже нуждается в разуме.

Еще более молодая эмоция и еще более характерная — эмоция зависти. Про нее можно сказать, что она целиком «разумна», потому что весь смысл этого инстинкта заключается в том, чтобы сначала захотеть чего-то очень сильно (что есть у другого существа), а потом придумать способ, как завладеть этим. Как эмоциональное состояние обиды, так и зависти может продолжаться часами и днями. Человек в таком состоянии теряет аппетит, плохо спит, становится невнимательным, раздражительным и т. д. Это происходит из-за того, что его разум, с одной стороны, становится поражен страстным желанием отомстить или заполучить желаемое, а с другой стороны — сам разум генерирует новые обстоятельства, подкидывает возможные решения, поддерживая эмоциональное возбуждение.

Другой интересный пример — эмоциональное состояние счастья. Базовой эмоцией для счастья является удовлетворение — реализация некоторой потребности. Для удовлетворения характерно то, что выделяются эндорфины и другие вещества, которые цементируют собой «хорошие» нервные связи, то есть те, которые привели к достижению желаемого результата. Эмоция удовлетворения тоже затрагивает наш разум — в нашем сознании как бы сами собой вспыхивают те или иные обстоятельства, которые привели к достижению результата, эти обстоятельства и алгоритмы психической жизни, которые с ними были связаны, закрепляются. Чем дольше мы шли к желанной цели, чем сильнее было желание, тем ярче и продолжительнее эмоция удовлетворения.

При достижении некоторого порога удовлетворение приобретает такой тотальный характер, что человека начинает радовать вообще всё: и что было, и что есть в настоящее время, и что будет. Это эмоциональное состояние как раз и называют счастьем. В таком состоянии поведенческие особенности человека неудержимо перестраиваются, разрушаются старые схемы и строятся новые.

Человек обретает как бы новое Я, поднимаясь на новую ступень своего развития. Он обретает новые надежды и т. д. Но не факт, конечно, что это новое качество пойдет ему на пользу. В любом случае эмоциональное состояние счастья (как и любое другое) не может и не должно продолжаться вечно.

Как показано на рисунке, еще одной важной причиной или фактором развития эмоционального состояния являются привычки. Сами того не замечая, мы в похожих ситуациях и действуем одинаково, и чувствуем одинаково, и мыслим одинаково. Часто без всякой видимой причины эмоциональные состояния затягиваются — просто по привычке.

Отчаяние: Отрицательная астеническая эмоция, эмоциональное состояние, являющееся как правило следствием переживания кризисных явлений и проявляющееся во временной подавленности, нежелании что-либо делать.
Эмоция: Кратковременное психическое состояние, являющееся непосредственной реакцией на то или иное событие, имеющее личностный смысл и сопровождающееся выбросами тех или иных нейромедиаторов. Конструктивный для поведения смысл эмоций — саморегуляция поведения, выражающееся в положительном или отрицательном подкреплении тех или иных алгоритмов психической жизни.

Психическое состояние

Настроенность
Прилагательные, отражающие психическое состояние
Психическое напряжение
Регуляция эмоциональных состояний
Ресурсное состояние
Сон
Уравновешенность
Функциональное состояние

RSS [email protected]

Эмоциональные состояния, их виды и роль в общении

Сущность, компоненты и функции эмоциональных состояний

Определение 1

Эмоциональные состояния – это реакции психики человека на разнообразные жизненные обстоятельства, определяющие направленность деятельности личности.

Эмоциональное состояние оказывает влияние на принятие решений человеком, его реагирование на поведение и поступки других людей, самочувствие и продуктивность деятельности. В случае, если человек не способен контролировать собственные переживания, то они начинают как бы «управлять» им, то есть оказывать влияние на его действия, поступки и поведение, что в итоге может привести не к самым приятным последствиям.

Эмоциональное состояние представляет собой достаточно сложный психический процесс, который состоит из трех взаимосвязанных элементов:

Физиологический компонент – представляет собой внешнее отражение того, что на данный момент происходит в организме при проявлении того или иного эмоционального состояния. Например, учащенный пульс и сердцебиение, повышение частоты дыхания и т.д.

Психологический компонент – характеризует непосредственно переживаемые человеком эмоции. Например, грусть, гнев, радость и т.д.
Поведенческий компонент – проявляется в виде жестикуляции, мимики, разнообразных действий (активность, заторможенность, плач, агрессия и т.д.).

Физиологический и психологический компоненты представляют собой внутреннее формирование эмоционального состояния человека, в то время как поведенческий компонент характеризует его внешне проявление.

Основные характеристики эмоциональных состояний:

Полярность. Эмоции могут быть положительно и отрицательно окрашенные. Кроме того встречается и смешение эмоций. Например, человека можно одновременно любить и испытывать по отношению к нему гнев или обиду.
Энергетическая заряженность. По напряженности выделяют стенические переживания и астенические переживания. Стенические переживания – это переживания, которые вызывают у человека повышение активности (восторг, разъяренность, воодушевление и т.п.). Астенические переживания – это переживания, которые понижают активность человека (страх, грусть, тоска и т.п.).

Целостность. Эмоции оказывают воздействие на весь организм человека, предполагая взаимодействие между всеми психофизическими сторонами личности, все это проявляется в движениях, поведении, образе мыслей и т.д.
Неотчуждаемость. Эмоциональное состояние человека тесно связано со всеми процессами, происходящими в его психике. Эмоции сопровождают не только работу органов чувств, но и оказывают влияние на интеллектуальную деятельность.

Функции эмоциональных состояний:

Субъективная функция – эмоциональное состояние оказывает влияние на формирование у человека собственной точки зрения, а также позволяет устанавливать контакты и связи с внешним миром.

Коммуникативная функция – позволяет определить настроение другого человека, что позволяет правильно установить с ним контакт, а в некоторых случаях и вовсе манипулировать поведением.
Поведенческая функция – эмоциональное состояние определяет направленность поведения человека.

Классификации основных видов эмоциональных состояний

Существует множество различных подходов к систематизации и типологизации видов эмоционального состояния.

Наиболее простым и распространенным является следующее деление:

Позитивные эмоциональные состояния – приносят человеку удовлетворение, создают ощущение счастья и довольства от происходящего.
Негативные эмоциональные состояния – приносят человеку состояния неудовлетворенности и плохого настроения.
Нейтральные эмоциональные состояния – не оказывают прямого воздействия на состояние человека, его поведение и поступки.

Еще одной популярной классификацией эмоциональных состояний является классификация Додонова, в которой состояния распределяются на виды в зависимости от выполняемых функций:

Коммуникативные – возникают у человека в процессе общения.
Альтруистические – находятся во взаимосвязи с стремлением приносить другим людям пользу и радость.
Практические – проявляются в случае, если человек успешно выполнит задуманное и получил ожидаемый результат.
Глорические – связаны с потребностью человека самоутвердится.
Путнические – связаны с тягой к опасности и риску.
Романтические – связаны со стремлением к необычному, нестандартному, новому.
Эстетические – возникают у человека при взаимодействии со сферой искусства.
Гностические – обусловлены тягой к познанию нового.
Акизитивные – основаны на собирательстве и накоплении.
Гедонистические – обусловлены испытанием удовольствия от осуществляемой деятельности или результата своего труда.

Эмоции в общении

Эмоциональное состояние человека имеет большое значение в его общении и взаимодействии с другими людьми. Обусловлено это тем, что оно оказывает влияние на его голос (ласковый, грубый), мимику, жесты, позу и т.д.

Именно эмоциональное состояние регулирует взаимоотношения между людьми, благодаря тому, что они представляют собой достаточно сложную форму поведения, готовность действовать тем или иным образом по отношению к определенным людям.

Замечание 1

В повседневной жизни эмоциональное состояние оказывает влияние на межличностные отношения людей, либо облегчают их, либо усложняют. Эмоции способны не только активизировать, но и угнетать и даже разрушать личность.

Эмоции в общении играют огромную роль, и это важно не только для построения взаимоотношений с окружающими людьми, на работе и т.д. Это важно для семьи и той атмосферы, которая будет сформирована благодаря им. Многие даже не осознают, что эмоции являются определяющим фактором для создания благоприятного микроклимата в общении между людьми. Ведь от того, насколько положительные эмоции человек испытывает во время общения, будет зависеть, захочет ли он и впредь общаться с тем или иным человеком.

Что такое эмоциональные состояния

То, что большинство из нас считает эмоциональными состояниями, на самом деле является двумя отдельными вещами. У нас есть физические ощущения в нашем теле и ярлыки, которые мы используем для описания этого энергетического паттерна. Разница между ощущениями и этикеткой критична. Иногда мы интерпретируем и обозначаем набор ощущений как беспокойство, например, когда мы могли бы легко интерпретировать его как возбуждение.

Состояния и эмоции

Вы когда-нибудь начинали свой день в отличном настроении, и все становилось только лучше? Когда с какими бы проблемами вы ни столкнулись, вы легко справились. В другие дни малейшие трудности кажутся непреодолимыми.

Состояния действуют как фильтр для нашего восприятия и интерпретации, которые, в свою очередь, влияют на эмоции. Помимо эмоциональных, конечно, есть и другие виды состояний, например, «состояние обучения» или состояние любопытства. Мы по-разному реагируем на любую ситуацию в зависимости от того, насколько находчиво наше состояние в данный момент.

В конце долгого жаркого дня, когда мы устали, голодны и раздражительны после встречи с начальником, мы, вероятно, переживаем другое состояние (и ведем себя по-другому), чем когда мы отдохнули и с нетерпением ждем приятный день.

Поведение

Эмоциональные состояния косвенно влияют на поведение. Они его не вызывают. Когда мы злимся, мы более склонны действовать агрессивно. Когда мы расслаблены, нам, скорее всего, понадобится время для принятия решений.

Промежуток между эмоцией и реакцией может быть каким-то размышлением, другой эмоцией или состоянием, обрамляющим первую эмоцию (метасостояние). По мере того, как мы взрослеем, мы с меньшей вероятностью будем действовать, руководствуясь своими эмоциями (реагируя).

Эмоциональные состояния и чувства

НЛП рассматривает физические ощущения или чувства как обработку кинестетической системы. У нас могут быть чувства, которые не являются эмоциями. Я могу чувствовать жар, холод, тошноту или прилив сил. Когда мы интерпретируем эти чувства или ощущения, у нас возникает эмоция. НЛП называет это «Мета К», что означает мета кинестетика.

Даже первичные эмоции, такие как страх, являются бессознательными запрограммированными интерпретациями угрозы. Как еще мы можем испытывать страх в таких ситуациях, как публичное выступление, когда никто не угрожает нам физически?

Обратите внимание на наборы или группы ощущений. Эмоции — это интерпретации сложных состояний, состоящих из многих химических и гормональных взаимодействий, вызывающих изменения в нашей нервной системе, что, в свою очередь, создает какое-то внутреннее или внешнее движение. Основой слова «эмоция» является «движение». Например, инъекция адреналина увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Карта не является территорией

Большая путаница в отношении эмоций возникает из-за неспособности различать эти ощущения и оценочный ярлык. В НЛП мы думаем об этом как о «съедении меню». Мы должны помнить, что Карта — это не Территория. Ярлык, который мы используем для описания чего-либо, не является самим предметом. Набор ощущений, которые я описываю как счастье, сам по себе не является счастьем.

Ярлыки

Ярлыки, которые мы используем для описания эмоциональных состояний, подобны картинкам на внешней стороне коробок, которые мы используем для их распознавания. Мы знаем разницу между овсяными хлопьями и собачьим печеньем по картинке, словам, цвету, форме, размеру и т. д. коробки.

Внутри наших ящиков находится группа переживаний и воспоминаний, в которых мы запустили эту комбинацию неврологических процессов. Это могут быть конкретные переживания или общие категории. Мой ярлык для взволнованного, например, включает в себя мою первую поездку в цирк, полеты на самолетах, покупку книг на Amazon и поход в компьютерный магазин вчера (это грустно, я знаю).

Несмотря на то, что метка является сокращением, она определяет значение, которое мы придаем «эмоции». Только когда мы открываем коробку с хлопьями и обнаруживаем, что у нас есть печенье для собак, мы реагируем иначе.

Эмоция как процесс

Чтобы еще больше запутать проблему, эти ярлыки (радость, довольство, гнев) представляют собой процессы, замаскированные под существительные (номинализации). Слово «любовь» скрывает, что это процесс любви. Страх – это процесс боязни – реакция на угрозу.

Эмоция сама по себе является Номинализацией. Эмоции — это процесс — способ нашего тела общаться, упорядочивая ощущения в паттерн, точно так же, как мы организуем звуки в паттерн, чтобы общаться словами.

Из-за того, что мы скрыли происходящие под ними процессы, многие люди считают, что эмоции не находятся под сознательным контролем. Мы говорим о своем гневе так, как будто это тостер, который нужно починить. Думая о том, как мы злимся, о процессе, мы обретаем власть над ним.

Эта ошибка распространена, по крайней мере, в западной культуре. Некоторые словари (Random House и набор American Heritage), например, считают, что эмоциональные состояния возникают спонтанно, а не в результате сознательных усилий. Что предполагает, что это неконтролируемая сила, а не то, что мы делаем через наши ассоциации и стратегии.

Можете ли вы испытать эмоцию, используя сознательное усилие, вспомнив время, когда вы ее испытывали? Актеры делают это постоянно. См. Выявление состояний для получения дополнительной информации об этом.

Эмоции как информация

Многие решили, что им нужно избегать эмоций любой ценой. Они думают, что логический мир менее болезненный и более практичный. Увидьте мыслительное чувство. Метапрограмма

Эмоции, приятные или нет, являются информацией, на которую мы должны обращать внимание. Страх, например, представляет собой информацию об угрозах — нам решать, какого рода он является — часто это угроза нашему статусу или самовосприятию, а не что-то физическое.

То, что большинство из нас считает эмоциональными состояниями, на самом деле является двумя разными вещами. У нас есть физические ощущения в нашем теле и ярлыки, которые мы используем для описания этого энергетического паттерна. Разница между ощущениями и этикеткой критична. Иногда мы интерпретируем и обозначаем набор ощущений как беспокойство, например, когда мы могли бы легко интерпретировать его как возбуждение.