Факторы определяющие здоровье / Липецкая городская стоматологическая поликлиника №1
Все желают крепкого здоровья, потому что оно обеспечивает слаженное развитие личности, определяет способность к трудовой деятельности и является главной человеческой потребностью.
И, к сожалению, не все знакомы с факторами, определяющими здоровье. Люди часто перекладывают ответственность на других, не заботясь о себе. Ведя плохой образ жизни к тридцати годам приводят организм в ужасное состояние и только потом задумываются о медицине.
Показатели, обуславливающие здоровье человека
Различают:
Соматический. Хорошее самочувствие и жизнедеятельность организма. Физический. Правильное развитие и натренированность тела. Психический. Здоровый дух и трезвый рассудок. Сексуальный. Уровень и культура сексуальности и детородной деятельности. Нравственный. Соблюдение морали, правил, норм и устоев в социуме.
По всему видно, термин «здоровье» носит совокупный характер. Каждый индивид обязан иметь представление о человеческом организме, работе органов и систем. Знать черты своего психологического состояния, уметь корректировать свои и физические, и умственные способности.
Критерии, которые соответствуют каждому компоненту:
нормальное физическое и генетическое развитие; отсутствие изъянов, заболеваний и каких-либо отклонений; здоровое умственное и психическое состояние; возможность здорового репродуцирования и нормальное сексуальное развитие; правильное поведение в обществе, соблюдение норм и устоев, понимание себя личностью и индивидом.
Различают:
Физическое здоровье. Психическое. Нравственное.
Здоровый физически и духовно человек живет в полной гармонии. Он счастлив, получает моральное удовлетворение от работы, самосовершенствуется, и в награду ему достается долголетие и молодость.
Факторы, определяющие здоровье человека
Чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо вести здоровый образ жизни. Нужно желать этого и стремиться к поставленной задаче.
Какими путями достичь этой цели:
Поддерживать определенный уровень двигательной активности. Иметь эмоциональную и психологическую устойчивость. Закаляться. Правильно питаться. Следовать режиму дня (работа, отдых). Забыть о вредных привычках (алкоголь, курение, наркотики). Соблюдать моральные нормы в социуме.
Очень важно заложить фундамент здорового образа жизни ребенку с раннего детства, чтобы потом, в процессе строительства им своего будущего, «стены» были крепкими и долговечными.
На человека оказывает влияние множество явлений. Рассмотрим основные факторы, определяющие здоровье:
Наследственность. Отношение человека к собственному здоровью и его образ жизни. Условия внешней среды. Уровень медицинского обслуживания.
Наследственность
Наследственность играет огромную роль. Если родственники здоровы и крепки, долгожители, такая же судьба уготована и вам. Главное, самому поддерживать свое здоровье.
Образ жизни – то, что вы есть. Именно так, ведь правильное питание, пробежка, зарядка, холодный душ, закаливание – это ваше здоровье. Нужно уметь отказывать себе во благо. Допустим, друзья зовут в ночной клуб, а завтра предстоит тяжелый трудовой день, конечно, лучше остаться дома, выспаться, нежели с больной головой, надышавшись никотина, окунаться в работу. Это касается курения, алкоголя и употребления наркотиков. Должна быть голова на плечах.
Есть факторы, определяющие здоровье человека, не зависящие от нас самих. Это окружающая среда. Выхлопы газов от транспорта, употребление товаров и продуктов питания от недобросовестных производителей, мутирующие старые вирусы (грипп) и появление новых – все это негативно влияете на наше здоровье.
Мы зависим и от системы здравоохранения, существующей в регионе, в котором проживаем. Медицина во многих случаях платная, и не у многих есть средства, чтобы получить помощь хорошего, высококвалифицированного специалиста.
Очень важно в любом тренировочном процессе, будь то развитие мускулатуры, закаливание, выправка осанки, усвоение учебного материала или овладение специальностью, все делать постепенно.
И, конечно же, не забываем про систематичность, дабы не терять полученный результат, опыт и навыки.
Что ухудшает здоровье
Факторы риска:
Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, токсикомания). Плохое питание (несбалансированное употребление пищи, переедание). Депрессивное и стрессовое состояние. Отсутствие физической активности. Сексуальное поведение, которое приводит к заражению половыми инфекциями и нежелательной беременности.
Факторы риска – это подтвержденные или ориентировочно возможные условия внутренней и наружной среды человеческого организма, располагающие к какому-либо недугу. Могут не быть причиной заболевания, но способствовать большей вероятности его возникновения, прогрессирования и неблагоприятного исхода.
Какие еще существуют факторы риска
Биологические. Плохая наследственность, врожденные пороки. Социально-экономические. Явления окружающей среды (плохая экология, особенности климатических и географических условий). Нарушение гигиенических норм, их незнание. Несоблюдение режимов (сна, питания, труда и отдыха, учебного процесса). Неблагоприятный климат в семье и в коллективе. Плохая двигательная активность и многие другие.
Физическое здоровье. Факторы, определяющие физическое здоровье
Это состояние человеческого организма, характерные особенности которого помогают адаптироваться к любым обстоятельствам, когда нормально функционируют все органы и системы.
Нужно отметить, что поддержание здорового образа жизни — это не просто занятие спортом, соблюдение режимов и правильное питание. Это определенная установка, которой придерживается человек. Он занимается самосовершенствованием, духовным развитием, повышает культурный уровень. Все в совокупности делает его жизнь качественнее.
Образ жизни и является первым основным фактором. Благоразумное поведение человека, направленное на сохранение своего здоровья, должно включать:
соблюдение оптимального режима труда, сна и отдыха; обязательное наличие каждодневной физической активности, но в пределах нормы, не меньше, ни больше; полный отказ от плохих привычек; только правильное и сбалансированное питание; обучение позитивному мышлению.
На 50% физическое здоровье человека зависит от его образа жизни, по мнению ученых.
Окружающая среда
Какие факторы определяют здоровье человека, если вести речь об окружающей среде? В зависимости от ее воздействия, выделяют три группы:
Физические. Это влажность воздуха, давление, солнечная радиация и др. Биологические. Могут быть полезными и вредными. Сюда относятся вирусы, грибки, растения и даже домашние животные, бактерии. Химические. Любые химические элементы и соединения, которые встречаются повсюду: в почве, в стенах зданий, в продуктах питания, в одежде. А также электроника, окружающая человека.
В сумме все эти факторы составляют около 20%, цифра немаленькая. Лишь на 10% состояние здоровья населения определяется уровнем медицинского обслуживания, на 20% — наследственными факторами, и 50% отводится образу жизни.
Одному крайне сложно изменить условия окружающей среды, но по силам каждому улучшать микроклимат своего жилья, внимательно выбирать продукты питания, употреблять чистую воду, меньше применять веществ, которые негативно влияют на экологию.
Обстоятельства, формирующие образ жизни людей
Жилищные условия. Привычки, приносящие вред организму. Взаимоотношения между членами семьи, микроклимат, а также потеря семейных ценностей, разводы, аборты. Совершаемые преступления, разбои, убийства и самоубийства. Перемена образа жизни, допустим, переезд из деревни в город. Столкновения, которые происходит по причине принадлежности к разным религиям и традициям.
Отрицательное воздействие техногенных факторов
К их числу можно отнести:
Снижение работоспособности условно здоровых людей, а также социальной активности. Возникновение нарушений в генетике, ведущих к появлению наследственных болезней, которые падут на будущие поколения. Рост хронических и инфекционных заболеваний у трудоспособного населения, по причине которых люди не выходят на работу. Снижение уровня здоровья детей, проживающих на загрязненных территориях. Слабый иммунитет у большей части населения. Рост числа больных онкологией. Уменьшение продолжительности жизни у людей, проживающих на местности с загрязнением окружающей среды высокого уровня.
Таким образом, видно, что факторов риска множество. Сюда можно отнести также промышленные и транспортные выбросы в атмосферу, грязные стоки в подземные воды, свалки, пары и яды которых потом снова с осадками поступают в человеческую среду обитания.
Можно отметить отрицательное влияние на здоровье населения средств массовой информации. Новости по телевидению, периодические издания, радиопередачи, переполненные негативным материалом, будоражат людей. Тем самым вызывают депрессивное и стрессовое состояние, ломают консервативное сознание и являются мощнейшим фактором, наносящим вред здоровью.
Важнейшее значение для человечества имеет качество используемой воды. Она может послужить источником распространения страшных инфекционных заболеваний.
Отрицательное влияние на здоровье людей оказывает и почва. Так как она накапливает в себе загрязнения от промышленных предприятий, поступающие из атмосферы, разнообразные пестициды, удобрения. В ней могут также сохраняться возбудители некоторых гельминтозов и многочисленных инфекционных заболеваний. Это представляет большую опасность для людей.
И даже биологические составляющие ландшафта в состоянии причинить вред населению. Это ядовитые растения и укусы ядовитых животных. А также крайне опасны переносчики инфекционных заболеваний (насекомые, животные).
Нельзя не сказать о природных стихийных бедствиях, которые уносят ежегодно более 50 тысяч человек. Это землетрясения, оползни, цунами, лавины, ураганы.
И в заключение нашей статьи можно сделать вывод, что многие грамотные люди не придерживаются правильного образа жизни, полагаясь на высшие силы (авось пронесет).
Необходимо отдыхать. Очень важен сон, который бережет нашу нервную систему. Человек, который мало спит, утром встает раздраженным, разбитым и злым, часто с головной болью. Для каждого индивида существует своя норма сна, но в среднем он должен длиться не менее 8 часов.
За два часа до ночного отдыха стоит прекратить прием пищи и умственную деятельность. Помещение должно быть проветриваемым, нужно открывать форточку на ночь. Ни в коем случае нельзя спать в верхней одежде. Не стоит укрываться с головой и утыкаться лицом в подушку, это мешает дыхательному процессу. Старайтесь засыпать в одно время, организм к нему привыкнет и проблем с засыпанием не будет.
Но не стоит рисковать своим здоровьем, жизнь одна, и прожить ее нужно качественно и счастливо, чтобы порадоваться этому бесценному дару могли и ваши здоровые потомки.
Факторы, влияющие на состояние здоровья человека
Большая медицинская энциклопедия определяет здоровье как «состояние человеческого организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствие каких-либо болезненных изменений». А в основных материалах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого нельзя выразить кратко и однозначно. Здоровье можно рассматривать в нескольких аспектах: физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, социальное здоровье и др.
Анализ научных источников свидетельствует о наличии тенденции ухудшения здоровья людей в мировом масштабе. Известно, что каждый человек сам должен нести ответственность за состояние своего здоровья. Однако объективная реальность доказывает обратное. Особенно среди подростков и молодежи наблюдается безответственное отношение к здоровью как к непреходящей ценности. Поэтому в последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни молодежи.
Объективные факторы, влияющие на состояние здоровья человека
Влияние окружающей среды. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод — на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни.
Влияние наследственности. Генетика. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.
Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
В настоящее время сохраняются негативные тенденции в состоянии здоровья молодежи:
- Особенно большую озабоченность вызывает рост инфекционных заболеваний, в первую очередь туберкулеза, сифилиса, СПИДа.
- Увеличивается число заболеваний органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательной системы, растет число психических расстройств.
- Растет распространенность наркомании и токсикомании
- Наблюдается рост общей заболеваемости новорожденных
- Идет ухудшение репродуктивного здоровья подрастающего поколения – будущих родителей.
- Низкий уровень здоровья населения репродуктивного возраста, высокая распространенность абортов, а также патологические состояния в период беременности и родов обусловливают высокие показатели материнской и перинатальной смертности.
- В ряду основных причин снижения репродуктивного здоровья молодого поколения – увеличение потребления алкоголя, табака и наркотиков.
- Одна из причин ухудшения здоровья – плохое состояние окружающей среды.
Концентрированным отражением уровня и качества здоровья подрастающего поколения может считаться показатель инвалидности. Он наиболее наглядно иллюстрирует резкое снижение у детей и подростков функциональных возможностей организма, реакций приспособления и защиты. Инвалидом считается лицо, которое в связи с ограничением жизнедеятельности, связанным с физическими или умственными недостатками, нуждается в социальной помощи и защите. Ограничение жизнедеятельности – это полное или частичное отсутствие у человека способности и возможности осуществлять самообслуживание, передвижение, ориентацию, общение, контроль за своим поведением и в последнюю очередь – ограничение способности заниматься трудовой деятельностью.
В структуре детской инвалидности в России первое место занимают психические заболевания (в среднем 40%). Второе место занимают заболевания нервной системы и органов чувств, третье — врожденные аномалии (соответственно 25 — 40% и 5-15% в зависимости от региона). Четвертое место принадлежит последствиям травм и отравлений, а также инфекционные и паразитарные болезни. Поражение опорно-двигательного аппарата у детей-инвалидов обусловлено наличием врожденных дефектов, перенесенными заболеваниями и травмами (в том числе – детским церебральным параличом, перенесенным полиомиелитом).
Здоровье для каждого человек является естественной жизненной ценностью, занимающей верхнюю ступень в иерархической системе ценностей. Поэтому в настоящее время актуализируется феномен здоровья как ценный капитал, как выигрышное инвестирование в будущее. Но, в первую очередь, именно сам человек должен осознать, что жить качественно, полноценно, не попадая в категорию вымирающего человечества, может и должен только он сам.
ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Характеристика стрессоров и модифицируемых факторов риска для здоровья среди бездомных курильщиков: исследовательское экспериментальное исследование
. 2015 Октябрь;42(5):642-7.
дои: 10.1177/10114565664. Epub 2015 23 января.
Дарла Е Кендзор 1 , Лоррейн Р. Рейцель 2 , Майкл С Бузинель 3
Принадлежности
- 1 Школа общественного здравоохранения, Центр медицинских наук Техасского университета, Даллас, Техас, США Юго-западный медицинский центр Техасского университета Онкологический центр Симмонса, Даллас, Техас, США Darla. [email protected].
- 2 Факультет психологии образования, Хьюстонский университет, Хьюстон, Техас, США.
- 3 Школа общественного здравоохранения, Центр медицинских наук Техасского университета, Даллас, Техас, США Юго-западный медицинский центр Техасского университета Онкологический центр Симмонса, Даллас, Техас, США.
- PMID: 25616410
- DOI: 10.1177/10114565664
Darla E Kendzor et al. Здоровье Educ Behav. 2015 9 октября0003
. 2015 Октябрь;42(5):642-7.
дои: 10.1177/10114565664. Epub 2015 23 января.
Авторы
Дарла Е Кендзор 1 , Лоррейн Р. Рейцель 2 , Майкл С Бузинель 3
Принадлежности
- 1 Школа общественного здравоохранения, Центр медицинских наук Техасского университета, Даллас, Техас, США Юго-западный медицинский центр Техасского университета Онкологический центр Симмонса, Даллас, Техас, США [email protected].
- 2 Факультет психологии образования, Хьюстонский университет, Хьюстон, Техас, США.
- 3 Школа общественного здравоохранения, Центр медицинских наук Техасского университета, Даллас, Техас, США Юго-западный медицинский центр Техасского университета Онкологический центр Симмонса, Даллас, Техас, США.
- PMID: 25616410
- DOI: 10.1177/10114565664
Абстрактный
Это пилотное исследование было проведено для изучения связи между стрессорами, связанными с бездомностью, и поддающимися изменению факторами риска для здоровья (плохое питание, недостаточная физическая активность и избыточный вес/ожирение), а также для определения направления будущих исследований. Участники (N = 57) были бездомными взрослыми, включенными в программу по прекращению курения. Были проведены анализы, чтобы охарактеризовать выборку, а также отношения между соответствующими стрессорами (дискриминация, хронический стресс, страх и недоверие) и факторами риска для здоровья. Неадекватное ежедневное потребление фруктов, овощей и клетчатки было обычным явлением.
Также преобладали диета с высоким содержанием жиров и недостаточная физическая активность, и большинство участников имели избыточный вес/ожирение. Участники обычно одобряли дискриминацию, страх виктимизации, недоверие к другим и ряд других факторов стресса. Большее одобрение стрессоров было связано с диетой с высоким содержанием жиров. Результаты показывают, что вмешательство в образ жизни и изменение политики могут быть оправданы в приютах для бездомных, чтобы смягчить потенциальное воздействие стрессоров на потребление продуктов с высоким содержанием жиров среди курильщиков.Ключевые слова: диета; поведение в отношении здоровья; различия в состоянии здоровья; бездомный; ожирение; физическая активность/упражнения.
© 2015 Общество санитарного просвещения.
Похожие статьи
Связь страха и недоверия со стрессом среди бездомных взрослых, находящихся в приюте, и сдерживающее влияние расы и пола.
Одо С., Бузинель М.С., Чен Т.А., Кендзор Д.Э., Обаси Э.М., Рейцель Л.Р. Одо С и др. J Расовые этнические различия в здоровье. 2020 июнь;7(3):458-467. doi: 10.1007/s40615-019-00674-w. Epub 2019 4 декабря. J Расовые этнические различия в здоровье. 2020. PMID: 31802428
Факторы риска для здоровья и желание измениться среди бездомных взрослых.
Тейлор Э.М., Кендзор Д.Э., Рейцель Л.Р., Бузинель М.С. Тейлор Э.М. и соавт. Am J Health Behav. 2016 июль;40(4):455-60. дои: 10.5993/AJHB.40.4.7. Am J Health Behav. 2016. PMID: 27338992
Сравнение бездомных курильщиков с экономически неблагополучными постоянно проживающими курильщиками.
Businelle MS, Cuate EL, Kesh A, Poonawalla IB, Kendzor DE. Бузинель М.С. и соавт. Am J Общественное здравоохранение. 2013 декабрь; 103 Приложение 2 (Приложение 2): S218-20. doi: 10.2105/AJPH.2013.301336. Epub 2013 22 октября. Am J Общественное здравоохранение. 2013. PMID: 24148069Бесплатная статья ЧВК.
Модели покупки сигарет, готовность бросить курить и попытки бросить курить среди бездомных курильщиков.
Райтинг К., Бузинель М.С., Кендзор Д.Е., Леблан Х., Рейцель Л.Р. Райтинг К. и др. Никотин Тоб Res. 2017 7 ноября; 19 (12): 1526-1530. doi: 10.1093/ntr/ntw227. Никотин Тоб Res. 2017. PMID: 27613948
Поведение с высоким риском курения и барьеры на пути к прекращению курения среди бездомных.
Чен Дж.С., Нгуен А.Х., Малескер М.А., Морроу Л.Е. Чен Дж. С. и др. Уход за дыханием. 2016 май; 61(5):640-5. doi: 10.4187/respcare.04439. Epub 2016 9 февраля. Уход за дыханием. 2016. PMID: 26860400
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Воспринимаемая социальная поддержка ослабляет связь между стрессом и качеством жизни, связанным со здоровьем, среди бездомных взрослых.
Джафри М.З., Мартинес Дж., Чен Т.А., Бузинель М.С., Кендзор Д.Э., Рейцель Л.Р. Джафри М.З. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 13 октября; 18 (20): 10713. doi: 10.3390/ijerph282010713. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021. PMID: 34682458 Бесплатная статья ЧВК.
Гендерные различия в ассоциациях между стрессом и сердечно-сосудистыми факторами риска и исходами.
Тейлор Д.Л., Макарем Н., Шимбо Д., Аггарвал Б. Тейлор Дж.Л. и соавт. Генд Геном. 2018 1 октября; 2(4):111-122. дои: 10.1177/2470289718820845. Epub 2018, 20 декабря. Генд Геном. 2018. PMID: 34136738 Бесплатная статья ЧВК.
Факторы риска для здоровья американских индейцев и белых бездомных взрослых неиспаноязычного происхождения.
Коул А.Б., Эберт Э.Т., Рейцель Л.Р., Кэрролл Д.М., Бузинель М.С. Коул А.Б. и др. Am J Health Behav. 2020 1 сентября; 44 (5): 631-641. дои: 10.5993/AJHB.44.5.7. Am J Health Behav. 2020. PMID: 33121581 Бесплатная статья ЧВК.
Ассоциация проблемного употребления алкоголя и отсутствия продовольственной безопасности среди бездомных мужчин и женщин.
Рейцель Л. Р., Чинамутеви С., Даундасекара С.С., Эрнандес Д.С., Чен Т.А., Харкара И., Обаси Э.М., Кендзор Д.Е., Бузинель М.С. Рейцель Л.Р. и соавт. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020 21 мая; 17 (10): 3631. doi: 10.3390/ijerph27103631. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020. PMID: 32455769 Бесплатная статья ЧВК.
Характеристика опыта дискриминации по признаку расы среди бездомных взрослых.
Райтинг К., Рейцель Л.Р., Чен Т.А., Кендзор Д.Е., Эрнандес Д.К., Обаси Э.М., Шри С., Бузинель М.С. Райтинг К. и др. Am J Health Behav. 2019 1 мая; 43 (3): 531-542. дои: 10.5993/AJHB.43.3.8. Am J Health Behav. 2019. PMID: 31046884 Бесплатная статья ЧВК.
Просмотреть все статьи «Цитируется по»