Физическое психическое и психологическое здоровье в психологии: Что такое здоровье?

Содержание

Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?

Многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Однако, насколько простым и естественным шагом при телесном недомогании обратиться за медицинской помощью, настолько же часто состояния стресса, переживания тревоги, снижение настроения остаются без должного внимания.

Известно, что, когда люди получают соответствующую помощь при нарушениях психического здоровья, они не так часто обращаются за медицинской помощью в целом. Существуют данные, согласно которым, люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Чрезмерное беспокойство и стресс могут способствовать развитию некоторых болезней сердца, ослабить силы имунной системы. Психологические проблемы также увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению и наркотикам, злоупотреблении алкоголем.

Существует тесная взаимосвязь между психикой и физическим состоянием человека. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья. Люди, которые заботятся о психическом здоровье, как правило, достигают больших успехов, как в профессиональной, так и личной сфере.Психическое здоровье важно в плане коммуникации, в первую очередь, в семье. Оно позволяет поддерживать здоровую атмосферу в кругу близких людей, правильно воспитывать детей, давая им необходимую заботу и психологическую модель для подражания.Психически здоровые люди более устойчивы по отношению к влиянию негативных социальных факторов, менее склонны к формированию «вредных привычек». Таким образом, когда человек свободен от депрессии, тревоги, чрезмерного напряжения и беспокойства, он способен жить полноценно, в полной мере реализовываться и получать удовольствие.

Состояние психического здоровья в полной мере может оценить только специалист. Однако для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких и принятия решения об обращении за помощью, достаточно обратить внимание на ряд простых критериев.

1. Состояние сна. Трудности засыпания, беспокойный сон, необычно ранние пробуждения, и, наоборот, повышенная сонливость, отсутствие ощущения отдыха при пробуждении – все это нарушения сна, которые могут свидетельствовать о неблагополучии нервной системы, и, сами по себе, приводить к ее перенапряжению, а, значит, повышать риск психических расстройств.
2. Уровень работоспособности. Психическая работоспособность характеризуется активностью психических процессов: внимания, памяти, мышления. Снижение психической работоспособности, проявляющееся в форме недостаточного функционирования памяти, проблем с концентрацией внимания, сложностей принятия решений, может быть признаком многих психических расстройств и заболеваний.

3. Эмоциональное состояние. Эмоциональная сфера крайне чувствительна к разным проявлениям неблагополучия. Преобладание негативных эмоциональных реакций (плохое настроение, плаксивость, раздражительность, гневливость) их необычная и высокая интенсивность, особенно в ситуациях несоответствия ситуации в которой они проявляются, трудности управления собственным эмоциональным состоянием – все это поводы обратить внимание на состояние психического здоровья.

4. Изменения поведения. Для любого человека существуют привычные способы реагирования в разных жизненных ситуациях, обусловленные чертами характера и жизненным опытом. Резкий отход от привычных форм поведения, неожиданная смена устойчивых взглядов, отсутствие очевидной связи таких изменений с жизненными событиями могут быть проявлениями эмоционального и психического неблагополучия.

Психическое и психологическое здоровье — Психологос

01 октября 2022 г., 21:43

Психическое и психологическое здоровье — вещи разные.

Психическое здоровье — психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Обычно сюда относят соответствие формируемых у человека субъективных образов объективной реальности, адекватность в восприятии себя, способность концентрировать внимание не предмете, способность к удержанию информации в памяти, критичность мышления. Противоположность психическому здоровью — психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.

Психическое здоровье не гарантирует душевного здоровья. При сохранности психики, полной психической адекватности человек может быть болен душевно. Душа болит, жить не хочется. Может быть и наоборот: душевное здоровье, бодрость при некоторой психической неадекватности.

А психологическое здоровье — это не только душевное, но еще и личностное здоровье. Это состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому росту. Психологическое здоровье описывает личность в целом, имеет отношение к эмоциональной, мотивационной, познавательной и волевой сферам, а так же проявлению человеческого духа.

Психическое здоровье
Душевное здоровье

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Душевное здоровье

Душевное здоровье — это не само счастье, а его обязательная предпосылка.

7Подробнее

01 окт. 2022 г.

Психическое здоровье

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Психологическое здоровье

Психологическое здоровье — оптимальное функционирование всех психических структур, необходимых для текущей жизнедеятельности. Психологическое здоровье — это не только душевное, но еще и личностное здоровье. Это состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому росту. Психологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными вызовами.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Словарь структуры личности

0Подробнее

Содержание

Новые статьи:

Лента отчетов, прекрасные авторы и анонимность. Рассказываем подробно!
«Зима и котик», стихотворение
Что завещал Черчилль своей супруге
Критика в адрес мужа
Гормоны и нейромедиаторы. Чем они отличаются?

Область психического и физического здоровья – общая психология

Перейти к содержанию

Психологические основы

Цели обучения

Описать основные интересы и приложения ненормальной, клинической психологии и психологии здоровья

Рисунок 1 .

Область психического и физического здоровья в психологии охватывает психические расстройства, лечение расстройств, а также изучение здоровья и счастья.

Эта область психологии — это то, о чем думают многие люди, когда думают о психологии — психические расстройства и консультирование. Это включает в себя изучение ненормальной психологии с ее акцентом на ненормальные мысли и поведение, а также методы консультирования и лечения, а также рекомендации по преодолению стресса и ведению здорового образа жизни.

Названия и классификации психических расстройств перечислены в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM). В настоящее время DSM находится в 5-м издании (DSM-V) и был разработан для использования в самых разных контекстах и в различных клинических условиях (включая стационарные, амбулаторные, частичные стационары, клиники, частную практику и первичную помощь). Диагностическое руководство включает в общей сложности 237 конкретных диагностируемых расстройств, каждое из которых подробно описано, включая его симптомы, распространенность, факторы риска и сопутствующие заболевания. Со временем количество диагностируемых состояний, перечисленных в DSM, неуклонно росло, что вызвало критику со стороны некоторых. Тем не менее, диагностические критерии в DSM более четкие, чем в любой другой системе, что делает систему DSM очень желательной как для клинической диагностики, так и для исследований.

Рисунок 2 . Показатели распространенности основных психологических расстройств в течение жизни.

Клиническая психология

— область психологии, занимающаяся диагностикой и лечением психологических расстройств и других проблемных моделей поведения. Таким образом, это обычно считается более прикладной областью психологии; однако некоторые клиницисты также активно участвуют в научных исследованиях. Консультативная психология — это аналогичная дисциплина, которая фокусируется на эмоциональных, социальных, профессиональных и связанных со здоровьем результатах у людей, которые считаются психологически здоровыми. Как упоминалось ранее, и Фрейд, и Роджерс представили точки зрения, которые оказали влияние на формирование того, как клиницисты взаимодействуют с людьми, обращающимися за психотерапией.

В то время как аспекты психоаналитической теории все еще встречаются у некоторых современных терапевтов, обученных с точки зрения психодинамики, идеи Роджера о клиент-центрированной терапии оказали особое влияние на то, как работают многие клиницисты. Кроме того, и бихевиоризм, и когнитивная революция сформировали клиническую практику в формах поведенческой терапии, когнитивной терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Вопросы, связанные с диагностикой и лечением психологических расстройств и проблемных моделей поведения, будут подробно обсуждаться далее в этом учебнике.
Рисунок 3 . Когнитивно-поведенческие терапевты принимают во внимание когнитивные процессы и поведение при проведении психотерапии. Это одна из нескольких стратегий, которые могут использоваться практикующими клиническими психологами.
Безусловно, это область психологии, которой уделяется наибольшее внимание в популярных средствах массовой информации, и многие люди ошибочно полагают, что вся психология является клинической психологией.
Психология здоровья
Психология здоровья фокусируется на том, как на здоровье влияет взаимодействие биологических, психологических и социокультурных факторов. Этот конкретный подход известен как . Психологи здоровья заинтересованы в том, чтобы помочь людям улучшить здоровье с помощью государственной политики, образования, вмешательства и исследований. Психологи здоровья могут проводить исследования, изучающие взаимосвязь между генетическим составом человека, моделями поведения, отношениями, психологическим стрессом и здоровьем. Они могут исследовать эффективные способы мотивации людей к изменению моделей поведения, которые способствуют ухудшению здоровья (MacDonald, 2013).
Рисунок 4 . Биопсихосоциальная модель предполагает, что здоровье/болезнь определяется взаимодействием этих трех факторов.
Попробуй
Лицензии и атрибуции (Нажмите, чтобы развернуть)
Контент под лицензией CC, совместно используемый ранее
Современная психология. Автор: : Колледж OpenStax. Расположен по адресу : https://openstax.org/books/psychology-2e/pages/1-3-contemporary-psychology. Лицензия : CC BY: Attribution . Условия лицензии : Скачать бесплатно по адресу https://openstax.org/books/psychology-2e/pages/1-introduction
Аномальная психология. Предоставлено : Безгранично. Расположен по адресу : https://www.boundless.com/psychology/textbooks/boundless-psychology-textbook/introduction-to-psychology-1/theoretical-perspectives-in-modern-psychology-23/abnormal-psychology-512. -16738/.
Лицензия : CC BY-SA: Attribution-ShareAlike
License
General Psychology от OpenStax и Lumen Learning распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License, если не указано иное.
Поделиться этой книгой
Поделиться в Твиттере
Как это влияет на ваше физическое здоровье
Написано редакторами WebMD
Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 29 марта 2021 г.
В этой статье
Влияние состояний психического здоровья на физическое здоровье Может повлиять на психическое здоровье
Как заботиться о своем психическом и физическом здоровье
Хотя разум и тело часто рассматриваются как отдельные вещи, психическое и физическое здоровье на самом деле тесно связаны. Хорошее психическое здоровье может положительно повлиять на ваше физическое здоровье. В свою очередь, плохое психическое здоровье может негативно сказаться на вашем физическом здоровье.
Влияние психического здоровья на физическое здоровье
Ваше психическое здоровье играет огромную роль в общем самочувствии. Хорошее психическое состояние может сохранить ваше здоровье и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Исследование показало, что позитивное психологическое благополучие может снизить риск сердечных приступов и инсультов.
С другой стороны, плохое психическое здоровье может привести к ухудшению физического здоровья или вредному поведению.
Хронические болезни. Депрессия связана со многими хроническими заболеваниями. Эти заболевания включают диабет, астму, рак, сердечно-сосудистые заболевания и артрит.
Шизофрения также связана с повышенным риском сердечных и респираторных заболеваний.
Психические расстройства также могут затруднить лечение хронического заболевания. Уровень смертности от рака и сердечных заболеваний выше среди людей с депрессией или другими психическими расстройствами.
‌Проблемы со сном. Люди с психическими расстройствами чаще страдают от нарушений сна, таких как бессонница или апноэ во сне. Бессонница может затруднить засыпание или сон. Апноэ во сне приводит к проблемам с дыханием, из-за которых вы часто просыпаетесь.
‌ Примерно от 50% до 80% людей с психическими расстройствами также имеют проблемы со сном. Только от 10% до 18% населения в целом испытывают проблемы со сном.
Хотя такие состояния, как депрессия, тревога или биполярное расстройство, могут привести к проблемам со сном, проблемы со сном также могут ухудшить существующие психические заболевания.
Курение. Люди с психическими расстройствами чаще курят, чем те, у кого психических расстройств нет. Среди курильщиков люди с психическими расстройствами чаще выкуривают большее количество сигарет.
Люди с депрессией имеют более низкий уровень химического вещества допамина. Дофамин влияет на положительные чувства в вашем мозгу. Никотин в сигаретах вызывает выработку химического вещества дофамина, поэтому курение можно использовать как способ облегчить симптомы депрессии.
Однако, поскольку никотин дает лишь временное облегчение, вы можете испытывать периодическую потребность в курении, что может привести к зависимости.
‌Доступ к медицинскому обслуживанию. Люди с психическими расстройствами имеют меньше шансов получить адекватную медицинскую помощь.
Людям с психическими расстройствами также может быть труднее заботиться о своем физическом здоровье. Если у вас психическое заболевание, вам может быть трудно обращаться за медицинской помощью, регулярно принимать лекарства или достаточно заниматься спортом.
Состояния физического здоровья, которые могут повлиять на психическое здоровье
Ваше физическое благополучие также влияет на ваше психическое здоровье. У людей с физическими заболеваниями также могут развиться психические заболевания.
Псориаз — это дерматологическое заболевание, характеризующееся болезненными красными язвами на коже. Это связано с острым стрессом и депрессией.
Люди с псориазом испытывают эмоциональные и психологические расстройства, которые негативно влияют на их общее состояние здоровья и качество жизни. Стресс и депрессия в основном возникают из-за беспокойства, стигматизации и отторжения.
Диагноз рака или сердечный приступ также может привести к чувству депрессии или беспокойства. Около трети людей с серьезными заболеваниями будут иметь симптомы депрессии, такие как плохое настроение, проблемы со сном и потеря интереса к деятельности.
Как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье
Если вы хотите улучшить свое общее самочувствие, вам следует позаботиться как о своем физическом, так и о психическом здоровье.
Вот несколько способов позаботиться о себе физически и морально:
Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения важны для поддержания физической формы, но они также могут помочь улучшить настроение. Ежедневная 10-минутная прогулка может повысить вашу умственную активность, зарядив вас энергией и хорошим настроением.
Соблюдайте правильную диету. Диета с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием обработанных сахаров или жиров может улучшить ваше физическое и психическое самочувствие. Рассмотрите возможность сотрудничества с квалифицированным диетологом, который поможет вам составить план диеты, адаптированный в соответствии с вашими потребностями.
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Хотя алкоголь и курение могут улучшить ваше самочувствие на короткое время, они могут оказать негативное влияние как на ваше физическое, так и на психическое здоровье.
Выспитесь.