Гимнастика 4 года: Художественная гимнастика для детей — с какого возраста, плюсы и минусы

Художественная гимнастика для детей — с какого возраста, плюсы и минусы

Художественная гимнастика – это один из самых зрелищных, а также сложных олимпийских видов спорта. Художественная гимнастика для детей доступна с трех лет. Но стоит ли отдавать своего ребенка в этот непростой вид спорта, как отбирают детей в секцию и какие у этого спорта плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику

Художественная гимнастика является одним из самых ранних видов спорта. Звание мастер спорта здесь получают уже в 14 лет, а в секцию принимают в 3-4 года, когда еще тело ребенка гибкое и пластичное.

Учитывая высокую травматичность, родители задаются вопросом, а стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику. По мнению специалистов , если ребенку нравится гимнастика, он пластичен и гибок, его мышцы быстро восстанавливается после травм и он не склонен к полноте, занятия доставят ему только удовольствие и принесут пользу.

Но если напротив, малыш не желает заниматься, имеет лишний вес и долго восстанавливается после растяжений и ушибов, лучше подобрать для него другой вид спорта, например плаванье.

Определить предрасположенность ребенка к виду спорта можно как самостоятельно, так и при помощи специализированных тестов. Но главное при выборе секции, это прислушиваться к мнению самого малыша, ведь если он будет ходить с удовольствием, значит, сможет добиться больших успехов.

Польза и противопоказания

Художественная гимнастика, как и акробатика или спортивная гимнастика требует от спортсменов серьезных физических и психологических нагрузок. Но, несмотря на это многие спортсмены утверждают, что именно этот вид спорта позволил им воспитать силу характера и укрепить здоровье.

Польза художественной гимнастики для детей:

• Прекрасная физическая форма. Девочки значительно отличаются своей от своих сверстниц. Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;
• Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• Сила характера. С самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.

Как и другие виды спорта, художественная гимнастика имеет свои противопоказания, противопоказано заниматься со следующими заболеваниями:

• Заболевание опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Наличие лишнего веса;
• Сахарный диабет.

Запись в профессиональную секцию доступна детям с первой группой здоровья. При записи следует предоставить результаты медосмотра, а также оформленную спортивную страховку.

С какого возраста

В секции художественной гимнастики принимают детей с 3 лет. Но многие тренеры рекомендуют родителям отдавать своих малышей с 4 лет или даже с 5 лет. Все дело в том, что малыши не всегда понимают требования тренера и не могут сосредоточиться на занятиях.

Если вы не ставите целью для своего ребенка профессиональный спорт, для общего развития можно отдать малыша в секцию с 6 лет.

Мальчики, девочки

В начале развития этой дисциплины, принимали только девочек, но несколько десятилетий назад в этот спорт пришли и мальчики. Мальчики и девочки занимаются вместе только на начальных этапах. Позже когда, спортсмены осваивают основные техники, мальчики переходят в мужскую спортивную гимнастику.

В мужской гимнастике выделяются два направления — японская и испанская. Испанский вид отличается яркими костюмами и темпераментом движений. Японский вид характеризуется сложными акробатическими элементами.

Методика отбора детей

Набор в секцию начинается с медицинского осмотра и сдачи нормативов. Ребят просят сесть на шпагат, выполнить прыжки, приседания и другие упражнения для оценки общей физической подготовки.

Этот экзамен помогает тренерам определить не только гибкость и физическую силу малыша, но и степень моральной подготовки к тренировкам, а также его заинтересованность.

При отборе в спортивную школу, тренер может попросить выполнить упражнения из программы соревнований. Это могут быть такие элементы как скакалка, булавы, мяч, упражнения с обручем, элементы без предмета, лента. Это значит, что перед записью в спортивную школу, ребенок уже должен минимум год-два отзаниматься в секции.

Как выбрать школу художественной гимнастики

Выбор школы зависит от многих факторов. В первую очередь нужно выбирать опытного тренера, который имеет большой стаж работы с детьми. Также при выборе тренера обратите внимание на успехи его воспитанников. Если в его команде есть мастера спорта и победители различных соревнований, этот тренер прекрасно подходит для воспитания чемпионов.

Следующий фактор, влияющий на выбор школы – это техническое оснащение зала. Потолки в зале должны быть высотой не менее 10 метров, полы должны быть покрыты ковровым покрытием. В зале должны быть зеркала, страховочные элементы, хореографический станок и гимнастические лестницы. Также обратите внимание, на то, какие виды гимнастики преподают в школе.

Третий фактор – это удаленность школы от места проживания. Чем ближе школа, тем лучше, ведь график занятий очень напряженный и для них важна каждая свободная минутка. Ну и конечно обратите внимание на занимающихся в школе детей. Поговорите с родителями воспитанников, выясните, что им нравится, а чем не довольны.

Со списком лучших школ художественной гимнастики в вашем городе можно ознакомиться в нашем каталоге секций.

Как проходят занятия

Начинающие занимаются в игровой форме. Первый год занятия нацелены на общую физическую подготовку. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на растяжку. Именно в этот год тренер определяет потенциал малыша и набирает себе команду.

Начиная со второго года групповые тренировки, выходят на новый уровень. В это время детей начинают обучать основным элементам художественной гимнастики. Малыши учатся управляться с инвентарем, разучивают движения и технику безопасности. На третьем году тренировок начинаются соревнования.

График гимнастов очень напряжен и чтобы ваш малыш занимался этим видом спорта профессионально, лучше отдать его в спортивную школу, где график тренировок и школьных занятий разработан так, что ученик все успевает. Спортивная карьера гимнастов завершается в 18-20 лет.

Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика – это зрелищный, яркий и красивый спорт. Но эта дисциплина требует от ребенка огромного физического и психологического руда. Если вы не уверены, что этот спорт подойдет вашему малышу, лучше выбрать для него другую секцию. Но если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.

Детская гимнастика для детей 3-4 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш

Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 3−4 лет.

Упражнения и зарядка для детей 3−4 лет на развитие гибкости:

1. Стойка на одной ноге
   Равновесие стоя на одной ноге (правой, левой) — развитие координации.

Стойка на одной ноге

1. Ходьба
   *Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) — Профилактика плоскостопия!
2. Прыжки
   *Разновидности прыжков (на двух ногах, на правой, левой, выпрыгивания их приседа) — Развивает силу мышц ног.

Прыжки

1. Перекаты по полу
   *Перекаты в группировке по полу — развитие координации.

Перекарты по полу

1. Упражнение «Лодочка»
   *»Лодочка» на спине — развитие силы мыщц живота.
   *»Лодочка» на животе — развитие силы мышц спины.

Лодочка на спинеЛодочка на животе

1. Удержание в упоре лежа
   *Удержание в упоре лежа — укрепление верхнего плечевого пояса.

Указанный комплекс упражнений является базовым — именно с него начинаются занятия по гимнастике в возрасте 3−4 лет. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений впоследствии выполняется на занятиях детьми всех возрастных групп — от 3 до 10 лет с добавлением дополнительных элементов.

*Упражнения, отмеченные звездочкой* применяются для всех возрастов от 3 до 10 лет.

Оздоровительные кружки для детей с 3 лет

✨ Приглашаем записаться в детские кружки и спортивные оздоровительные секции для девочек и мальчиков Минске и других городах Беларуси: детский фитнес, гимнастика и акробатика для детей, легкая атлетика для детей, оздоровительная и художественная гимнастика и другие направления.

В нашем центре детской гимнастики также доступны программмы: 5 лет, 6 лет, 7−8 лет, 9−10 лет, 11−16 лет.

⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.

Спортивные секции для детей с 3 до 4 лет набор

➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

⭐ Интересные статьи о гимнастике:

• Польза спорта для детей
• Виды гимнастики для детей: как правильно выбрать
• На какой вид спорта отдать ребенка в 3 года и старше?
• Акробатика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек
• Спортивная гимнастика для детей: выбор секции для мальчиков и девочек

Видео о детском фитнесе для детей от 3 лет

Гимнастика для дошкольников

Социальные навыки для дошкольников

Гимнастика приносит пользу не только мышцам, она также дает дошкольникам возможность освоить базовые социальные навыки, такие как движение по очереди, выполнение указаний и отделение от своих основных опекунов. Конечно, есть и другие места, где ваш ребенок может и будет развивать социальные навыки, такие как дошкольные учреждения, церковные мероприятия и другие занятия для малышей. Однако полезным аспектом гимнастики является то, что им предоставляется возможность работать над мелкой моторикой, крупной моторикой и социальными навыками в веселой, безопасной и сложной обстановке.

На что похож дошкольный урок гимнастики?

Занятия гимнастикой для дошкольников продолжительностью от 30 до 60 минут. В зависимости от уровня квалификации класса гимнасты работают над улучшением мелкой и крупной моторики, общаясь с другими детьми своего возраста, а также с тренером. Занятия по гимнастике для дошкольников сочетают в себе прямое обучение и круговую работу. Во время прямого обучения дошкольникам предоставляется возможность сосредоточиться на конкретном навыке и напрямую получать обратную связь от тренера. Во время круговой работы ряд навыков и упражнений выполняются одно за другим, создавая класс «постоянного движения».

Другие возможности для развития с помощью гимнастики

Большинство студий гимнастики предлагают больше, чем просто еженедельные занятия гимнастикой. Тренировочные мастер-классы – это отличный способ для дошкольников попробовать себя в занятиях гимнастикой, прежде чем они отправятся на еженедельные запланированные занятия. Они также являются отличным дополнительным занятием, если ваша юная гимнастка ищет другие возможности улучшить свои гимнастические навыки.

Классы дошкольной гимнастики

Каждая студия гимнастики имеет разные названия и цели для занятий дошкольной гимнастикой. Какой класс кажется наиболее подходящим для вашего ребенка? Запланируйте бесплатную пробную версию!

Занятия гимнастикой для родителей и малышей

Продолжительность занятия и возрастной диапазон: 30 минут или 50 минут (9–18 месяцев или 18–36 месяцев) основы: научиться ползать, ходить, бегать и прыгать. Инструкторы используют различное соответствующее возрасту оборудование, чтобы начать формирование мышц в юном возрасте. Занятия для родителей и малышей включают в себя множество упражнений на мелкую моторику, чтобы дать толчок развитию мышц и мозга. Занятия проходят увлекательно и дают родителям возможность помочь своим маленьким гимнасткам развить новые навыки.

Занятия гимнастикой для 2-летних

Продолжительность занятия и возрастной диапазон: 30 минут (от 2,5 до 3 лет)

Это первое занятие без мамы и папы в спортзале. Это высокоэнергетическая гимнастика в быстром темпе. Гимнастов учат следовать кругу (например, полосе препятствий), который включает в себя различные навыки мелкой и крупной моторики на соответствующем возрасту оборудовании. Все гимнасты в классе близки по возрасту, что способствует социальному взаимодействию. Поскольку родителей нет в классе, гимнастки должны приходить в спортзал самостоятельно, а также иметь возможность слушать тренеров и следовать простым указаниям.

Занятия гимнастикой для 3-летних

Продолжительность занятия и возрастной диапазон: 50 минут (3 года)

Занятия начинают закреплять основные гимнастические навыки. С помощью энергичного инструктора гимнасты весело проводят время, учась в увлекательной обстановке. Основные изучаемые навыки — это прыжки на двух ногах, перекаты вперед без посторонней помощи, ходьба по балке пола и «кругосветное путешествие» на перекладине. Планы уроков структурированы, а используемое оборудование соответствует возрасту.

Занятия гимнастикой для детей 4 лет

Продолжительность занятия и возрастной диапазон: 50 минут (4-летние начинающие, 3-летние продвинутые)

В этом классе гимнасткам предоставляется возможность усовершенствовать начальные гимнастические навыки, а также познакомиться с некоторыми продвинутыми навыками, такими как движение назад. кувырки, колеса для начинающих, стойка на руках с помощью, ходьба по приподнятым бревнам, снятие шкуры с кота на перекладине и многое другое. Наши обученные инструкторы способствуют обучению этим навыкам в веселой и структурированной среде. Вы обязательно увидите, как растет уверенность вашего ребенка, когда он осваивает новые навыки и заводит новых друзей.

Продвинутые дошкольные классы гимнастики

Продолжительность занятий и возрастной диапазон: 50 минут (4-5 лет)

Многие программы предлагают продвинутые дошкольные классы для спортсменов, которые быстро продвигаются по начальным уровням. Здесь вашим мини-гимнастам будет удобно отрабатывать продвинутые дошкольные гимнастические навыки, такие как пуловеры на перекладине, стойки на руках, кувырки назад без посторонней помощи, ходьба и прыжки на приподнятых бревнах, бег с барьерами и многое другое. Учащиеся этих классов готовятся к программе школьного возраста, следуя более сложным планам уроков. Инструкторы полны энергии и стремятся помочь вашей гимнастке стать лучшей гимнасткой, которой они могут быть.

Детская гимнастика — Центр гимнастики «Метро»

Создание правильного фундамента

Гимнастический центр Metro Gymnastics Center Mini Movers Gymnastics Program предоставляет детям в возрасте 18 месяцев в детском саду возможность исследовать соответствующие возрасту занятия в безопасной, веселой, ориентированной на детей среде. Детям бросают вызов на уровне их собственных способностей и хвалят за их взаимодействие и усилия. Мы верим, что гимнастика развивает силу, равновесие, гибкость, координацию и, что более важно, уверенность в себе!

Мы также твердо верим, что обучение детей социальным навыкам, таким как следование указаниям, общение, чередование и сотрудничество, является неотъемлемой частью не только наших занятий по гимнастике, но и самой жизни!

От директора

Прежде всего, спасибо за то, что позволили нашему персоналу Metro стать частью жизни вашего ребенка. Все наши учителя обучены безопасному спорту, сотрясению головного мозга, оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации, чтобы помочь вашему ребенку быть в безопасности, быть счастливым и здоровым.

Как родитель вы можете спросить себя, почему мой ребенок должен заниматься гимнастикой. Вот лишь некоторые из причин и преимуществ для вашего дошкольника/малыша.

Социальные навыки: взаимодействие со сверстниками, чередование, наблюдение, слушание, сотрудничество в рамках класса.

Когнитивные навыки:  сосредоточенность, запоминание, решение проблем и следование инструкциям.

Уверенность:  достижение, преодоление страха и новые спортивные приключения.

Физическое развитие:  сила, гибкость, координация, скорость и равновесие.

Развлечения:  игры, музыка, качание, катание, скручивание, прыжки и лазание.

Здесь, в Metro, мы надеемся заложить основу навыков и позитивного отношения, чтобы независимо от того, где они окажутся в жизни, они были уверенными в себе и успешными!

Вопросы о мини-грузовиках? Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к info@metrogymnastics. com с любыми вопросами.

Чего ожидать

• У нас есть гардеробная и уголок для хранения ваших вещей; обувь, носки и пальто.

• Приготовьте своего гимнаста в купальнике (шорты и футболка для мальчиков), с поднятыми вверх волосами и снятием всех украшений.

• Все ученики сидят на краю нашего этажа и кабинета и ждут, когда учителя начнут занятия. Гимнастам и/или родителям не разрешается находиться на полу или оборудовании до начала занятия.

• Mini Movers, возраст от 18 месяцев до 5 лет, разминка на первом этаже для утренних занятий и на тренировочном этаже (ближайшем к кабинкам) для дневных/вечерних занятий.

• Разминка начинается с групповой песни, в которой участвуют все учащиеся, а затем несколько минут кардио. Закончив кардио-пробежку, ученики разделились со своим учителем на растяжку и постановку тела.

• Затем гимнасты получат около 10 минут на 3 разных вращения, а также получат массу удовольствия, включая прыжки и раскачивание на скакалке в одной из наших двух пушистых пенопластовых ям! Студенты знакомятся с различными снарядами, включая перекладину, бревно, основы вольных упражнений, прыжки с трамплина и батут. Мы включаем силу и гибкость в наши ротации веселым и творческим образом. Мы тренируем вис и раскачивание, прыжки и приземления, равновесие, координацию и многое другое!

• Когда урок окончен, Учитель ведет группу в каморку для выпуска и отмечает время.

• Мы не пускаем родителей на спортивную площадку; у нас есть большая зона просмотра наверху, откуда вы можете смотреть, с телевизионными мониторами, которые показывают нашу различную аппаратуру.

• Большинство наших Mini Movers приходят раз в неделю, чтобы весело потренироваться, но вы всегда можете записаться на несколько занятий.

Mini Movers Часто задаваемые вопросы

Чего ожидать от занятий гимнастикой вашего ребенка в дошкольном возрасте?

На нашем веселом 45-минутном занятии дети в возрасте от 18 месяцев до 5 лет изучают основы гимнастики, а также улучшают общую моторику (прыжки, прыжки, бег, ловкость и координацию), силу и гибкость. Мы также уделяем особое внимание развитию социальных навыков (обмен информацией, работа в команде, слушание, выполнение указаний, решение проблем, вежливость и т. д.). Обучение проходит на всей территории гимнастического зала, а родители наблюдают за происходящим со смотровой площадки наверху. Каждую неделю дети исполняют групповую песню и разогреваются, а затем отправляются на наши 3-4 разных станции/поворота. Каждые 2 недели в нашем плане уроков появляются новые события и новые полосы препятствий. Не волнуйтесь, если ваша гимнастка не всегда выполняет навык, продемонстрированный на данной станции. Пока они активны, они учатся!

Что делать, если мой ребенок не участвует?

Наблюдение — это участие. Если ваш малыш или дошкольник новичок в тренажерном зале, наберитесь терпения в первые пару недель. Тренажерный зал может быть немного подавляющим для некоторых. Мы стремимся, чтобы занятия были постоянными из недели в неделю. Это помогает установить режим. Как только ваш ребенок выучит этот распорядок, вы удивитесь, как даже самый застенчивый ребенок откроется в классе.

Что делать, если с моим ребенком произошел несчастный случай во время занятий?

Несчастные случаи с горшком – неотъемлемая часть жизни при работе с 3- и 4-летними детьми. Мы настоятельно рекомендуем использовать подтягивания на занятиях по гимнастике, если ваш ребенок недавно приучен к горшку. Иногда в волнении перед уроком дошкольники боятся что-то упустить или просто слишком сосредоточены, чтобы заметить обычные сигналы о том, что им нужно в туалет. Если с вашим ребенком произошел несчастный случай, он может вернуться в класс, если у него есть сменная одежда. К сожалению, если какая-либо часть их одежды мокрая, мы не можем позволить им вернуться на занятия, но с радостью предложим урок макияжа в другое время.

Пусть они будут «маленькими» самостоятельными гимнастками без вашего междометия.

Здесь, в Metro Gymnastics, мы хотим построить позитивные отношения между вашим ребенком, его учителем и гимнастикой. Пожалуйста, воздержитесь от прерывания занятия, чтобы перенаправить или переориентировать вашего ребенка.