Гимнастика для малышей 1 2 года:  Гимнастика для детей от 1 года: примеры упражнений

Гимнастика для детей от 1,5 до 2 лет в Москве

Особенности программы

Дети занимаются с родителями. Тренер показывает упражнения, которые надо выполнять, страхует во время заданий на снарядах. Чтобы поддерживать интерес к тренировке, все упражнения подаются через игру и часто меняются. В конце занятия малыши идут играть в бассейн с мягкими кубиками и получают наклейки.

Развивающая гимнастика не просто зарядка, а упражнения разного уровня сложности, которые подбираются тренером на каждую тренировку в зависимости от подготовленности, активности и настроения детей в группе.

Период адаптации у всех малышей разный. Кто-то готов выполнять большую часть заданий уже со второго-третьего занятия, кому-то нужно больше времени, чтобы привыкнуть к обстановке. Нельзя забывать и о том, что у всех порой бывают дни без настроения, когда ничего не хочется делать, в этом нет ничего страшного. Тут важны терпение родителей и переключение внимания.

Желание родителей, чтобы ребенок занимался – это главный секрет успешных занятий гимнастикой в младшем возрасте.

Если родитель включен в тренировку, помогает малышу выполнять задания, а тренеру подобрать для него нужную мотивацию, то процесс адаптации проходит гораздо быстрее, а тренировки становятся на порядок более результативными.

Очень важно чувствовать малыша и его настрой. Так при выполнении сложного упражнения, например на кольцах, часто в первый раз лучше не заставлять, а просто дать ребенку посмотреть, что и как, чтобы на второй раз страха было меньше и появился интерес попробовать самому это сделать.

Еще один важный момент – это регулярность занятий. В таком возрасте после большого перерыва очень часто приходится проходить процесс адаптации заново.

В этом возрасте дети могут научиться делать:

самостоятельные кувырки вперед

кувырки назад с подстраховкой тренера

уверенно прыгать на двух ножках

подтягиваться на брусьях с помощью тренера

ходить по бревну

прыгать на батуте

и многое другое

нужен ли спорт в этом возрасте

У всех детей разный темперамент и уровень активности. Но в среднем именно в возрасте двух лет ребенок уже готов не просто бегать по залу как по детской площадке, а включаться в процесс тренировки. Кто-то начинает заниматься еще до того, как малышу исполнится два года, кто-то, наоборот, немного позже.

Это полезно для физического развития ребенка. На занятиях малыш учится новым движениям, пробует свои возможности в безопасной обстановке. Очень многие родители замечают, что уже после месяца регулярных занятий ребенок становиться заметно более ловким и координированным.

Это полезно для детского психологического развития. На тренировках дети общаются друг с другом, социализируются. А еще, что важно, малыши привыкают к самому формату занятий. Узнают, что есть тренер, которого нужно слушаться, что есть задания, которые нужно выполнять, мягко и постепенно приучаются к дисциплине.

Стоимость

1 месяц + 1 неделя заморозки

3 месяца + 2 недели заморозки

1 раз в неделю

7 000 ₽

16 000 ₽

2 раз в неделю

11 000 ₽

26 000 ₽

3 раз в неделю

13 000 ₽

32 000 ₽

Стоимость

Абонемент на 10 занятий (срок действия 2 месяца)

14 500 ₽

Абонемент на 5 занятий ( срок действия 2 месяца)

9 000 ₽

Разовое занятие

2 000 ₽

Персональное занятие

3 000 ₽

Персональное занятие для 2-х человек

4 000 ₽

Семейная тренировка ( до 4-х человек)

5 000 ₽

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• У нас группы до 10-ти человек.

• В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти, главное, чтобы были носки.

• Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если он сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям.

• Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.

• Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.

• Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера.

• Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании у вас. Оптимально ходить два раза в неделю.

• До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.

• Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у вас есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.

• Это совершенно нормально. На первом занятии он сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.

Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с малышом

В данной статье мы попытаемся описать те упражнения, которые без особого труда и «риска для жизни», мама самостоятельно может проводить своему ребенку дома. Также эти упражнения можно проводить и между курсами профессионального массажа.

Перед проведением любого профессионального, либо самостоятельного массажа, гимнастики, оптимальным будет, если ребенка осмотрят педиатр, невролог и ортопед. Специалисты подтвердят отсутствие противопоказаний, а также подскажут, на какие области следует сделать особые акценты при выполнении массажа.

Тем не менее, следует понимать, что самостоятельные занятия с малышом, несмотря на несомненную пользу, не заменят курсов профессионального массажа ребенку.

Гимнастические упражнения для детей первого года жизни лучше проводить совместно с массажем, а заканчивать аквагимнастикой.

Условия проведения, противопоказания

Во время занятий массажем и гимнастикой можно использовать развивающие игрушки для привлечения внимания ребенка, но их не должно быть слишком много.

Все гимнастические упражнения делятся на активные и пассивные. Активные упражнения те, которые выполняет человек самостоятельно, пассивные, проще говоря, когда твоей рукой-ногой машут, а ты лежишь-скучаешь. В детском оздоровительном массаже и гимнастике используются и те, и другие виды упражнений.

Гимнастика для детей от 0 до 3-х месяцев

Оптимальный возраст, в котором рекомендуется начинать курс массажа и гимнастики обсуждается в статье «общие принципы массажа». Массаж и гимнастика у детей первого года жизни

Дыхательные упражнения

Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, физиологических способностей дыхательной системы, ее резервных возможностей, служат профилактикой респираторных заболеваний.

Исходное положение: ребенок на руках у матери, лицом к ней. Производят ритмичные надавливания ладонью на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы.

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попеременное отведение ручек в сторону и наверх, начиная с трех месяцев можно это упражнение выполнять одновременно двумя ручками.

Рефлекторные упражнения

У младенцев существует определенная физиологическая особенность нервной системы – наличие безусловных рефлексов, появляющихся и исчезающих в определенное время.

Таким образом, у грудничков можно выделить особую группу упражнений. Это рефлекторные упражнения. Они основаны на специальном вызывании некоторых безусловных рефлексов.

Естественно, никто в качестве зарядки рефлекс Моро вызывать не будет (громкий удар по поверхности, на которой лежит ребенок, при этом он делает «обнимающее» движение).

Но некоторые из них, например рефлекс Бабинского (особое поглаживание стопы) или рефлекс опоры весьма полезны в качестве развивающих упражнений.

Количество повторений рефлекторных упражнений в течение занятия 1-2 раза.

Упражнение основано на рефлексе Бабинского.

Исходное положение: ребенок лежит на животике.

Произвести надавливание на подошву у основания пальцев — ребенок рефлекторно согнет пальчики, затем провести по внутреннему краю стопы к пятке и наружному краю к мизинцу – происходит разгибание подошвы. Движение выполняется большим пальцем взрослого. Повторить 1-2 раза. Важно! При выполнении упражнения нога ребенка всегда фиксируется за голеностопный сустав (не за пальцы).

Из рефлекторных упражнений в этом возрасте выполняются также рефлекторное ползание, рефлекторная опора и рефлекторная ходьба. Данные упражнения, как правило, проводятся в конце занятия.

Рефлекторное ползание

Упражнение основано на рефлексе ползания по Бауэру.

Исходное положение: на животе. Под стопочки ребенка подставляется ладонь взрослого, так, чтобы ребенок смог в нее упереться слегка согнутыми ногами. Ребенок толкается и выпрямляется, делая движение вперед. Повторить 1-2 раза. Важно! Не забудьте оставить свободным место, куда малыш сделает это движение (что бы не ударился головой).

Рефлекторная опора и ходьба

Исходное положение: ребенок в положении вертикально, руки взрослого в подмышечных областях ребенка. Следует дать ребенку полностью опереться стопами на поверхность стола. Слегка наклонить туловище ребенка вперед, и он рефлекторно сделает несколько шажков.

Полезно выкладывание на живот, это тоже является упражнением для ребенка, основанное на защитном рефлексе (младенец поднимает и поворачивает голову в сторону). В положении «на животе» происходит стимуляция мышечного тонуса разгибателей, тонизируются мышцы животика, стимулируется работа кишечника – облегчается отведение «газиков», является профилактикой запоров.

Выкладывание на живот рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 30 секунд и до 15-20 минут в первые месяцы жизни.

Пассивные упражнения

Скользящие шаги – «топотушки»

Исходное положение: на спине. Нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опирается на стол, проводится скольжение стопы по поверхности стола.

Катание в позе «эмбриона».

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ноги согнуты, приведены к животику, голова также согнута, подбородочек приведен к груди. Производится «катание» малыша в таком положении на спинке. Как правило, такое упражнение деткам очень нравится.

Активные упражнения

Используются различные яркие, звучащие игрушки, которые показываются ребенку на расстоянии 25-30 см, таким образом, стимулируются слежение глазками за предметом, слуховое сосредоточение, попытка ухватить предмет.

Гимнастика для детей 3-4 месяцев

Для того, чтобы избежать повторений, мы будем добавлять к приведенным выше упражнениям описание новых элементов гимнастики.

Дыхательные упражнения

Исходное положение: на спине. Добавляются одновременное движение руками вверх-вниз, круговые движения ручками.

Упражнение «бокс»

Исходное положение: на спине. Согнутыми в локтях руками производится их попеременное выпрямление. Движения напоминают боксирование. Важно! Ручки фиксируются в лучезапятных суставах, что бы предотвратить растяжение связок.

Полуповороты и повороты со спины на живот и обратно

Исходное положение: на спине. Одной рукой обхватываются голени ребенка снизу, указательный палец другой руки взрослого вкладывается в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, следует повернуть его таз, вслед за этим ребенок поворачивает свою голову и плечевой пояс. Подобным образом совершают повороты в обе стороны.

Упражнения на мяче

Начиная с 3-х месяцев можно вводить новый вид занятий – упражнения на мяче. Для этих упражнений потребуется мяч, диаметром 50-60 см, чуть спущенный.

Покачивание на мяче способствует развитию координации, вестибулярного аппарата, способствует тонизации мышц брюшного пресса, спины, ног.

Ребеночка располагают на мяче разными способами: на спинке, на животике, по очереди на боках.

Выполняются покачивания с опорой на ноги, с подъемом ног.

Важно не забывать надежно фиксировать ребенка на мяче.

Гимнастика для детей 4-6 месяцев

Безусловные рефлексы постепенно угасают, поэтому увеличивается доля пассивно-активных упражнений. Также увеличивается количество повторений одного и того же упражнения.

Проводятся пассивные упражнения – сгибание и разгибание в крупных суставах.

Круговые движения в тазобедренных суставах, с обязательной фиксацией своими руками коленей ребенка.

Одновременное сгибание – разгибание ног.

Исходное положение: на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голени сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги младенца.

Соединение противоположных и одноименных колено-локоть.

Расширяется спектр упражнений на мяче.

В этом возрасте многие дети с интересом покачиваются на мяче с подъемом игрушки с поверхности.

На мяче в положении на спинке можно покачивать ребеночка с небольшим «присаживанием» при достижении опоры ножками.

С 5-ти месяцев можно покачивать ребенка на боку с отталкиванием от поверхности опоры.

Гимнастика для детей 6-9 месяцев

К уже описанным упражнениям добавляются:

Дыхательные упражнения делаются на спине, на боку, начинают делать их сидя.

Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками.

Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание.

Вводится новое упражнение: велосипед.

Исходное положение: на спине. Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде.

В положении сидя (в позе портного, когда стопы соединены или по-турецки) ребенка покачивают, используя игрушку, стимулируют потягивание за ней.

Старайтесь всячески побуждать малыша к активным поворотам со спины на живот и обратно.

Полезно упражнение, направленное на развитие навыков ползания. В этот период времени можно помогать ребенку, подставляя свою ладонь в качестве опоры.

Выполняются упражнения для развития ходьбы: стимулируется переступание с ноги на ногу, при этом взрослый сначала поддерживает ребенка подмышки, а, впоследствии, за кисти обеих рук.

В упражнениях на мяче: можно использовать покачивание на нем в положении сидя.

Гимнастика для детей 9-12 месяцев

Упражнения выполняются в самых разных положениях: лежа, сидя, стоя.

В этом возрасте стараются побуждать к выполнению тех или иных упражнений словами: «садись, ложись, достань игрушку спереди, из-за спины».

Используются упражнения с предметами: приседание с палочкой, упражнения для рук с кольцами.

Упражняясь на мяче, можно и попрыгать на нем: на попке, на ножках.

В этом благодатном возрасте для упражнений с ребенком, чем больше фантазии, тем лучше.

В заключение, хотелось бы вспомнить замечательную народную мудрость: час пробьет и все придет. Поэтому, всегда необходимо соизмерять нагрузку с физиологической готовностью ребенка воспринимать те или иные упражнения, не стоит слишком опережать естественный ход событий – усаживать ребенка в подушки в 3 месяца или заставлять его ходить, когда он только пытается научиться стоять с опорой. Постарайтесь найти для ребенка (и себя) оптимальное время, ритм занятий. В упражнениях с ребенком важна не сила или нагрузка, а регулярность проведения. Помните, что, прежде всего, малышу нужна ваша любовь и забота!

 

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяца

Каждый из нас знает, что движение – это жизнь. Но на первом году жизни ребенка движение важно, как никогда. Никакие карточки и погремушки не развивают грудного малыша так, как простые физические упражнения, массаж или ползание. Конечно, вы знаете, что я всегда за комплексное развитие и нисколько не хочу умалить важности общения и прочих игр с грудничком (статья про них совсем скоро!), но все-таки еще и еще раз хочу подчеркнуть, что физическое развитие на данном этапе является основным направлением развития. Ведь ребенок не просто учится ползать, вставать или ходить. Освоение двигательных навыков напрямую влияет на развитие мозга и на здоровье организма малыша.

Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, помогает освоить двигательные навыки по возрасту, справиться с коликами, снять тонус, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук доставляют большое удовольствие малышу, усиливают эмоциональную связь. Доказано, что ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен воздействию через кожу, поэтому массаж должен стать неотъемлемой составляющей общения с малышом!

Если массаж проводить вместе с гимнастикой, эффект от занятий будет гораздо заметнее. Ведь массаж подготавливает движение, разогревая мышцы, а гимнастические упражнения закрепляют эффект массажа. Именно поэтому в нашем комплексе, который я практиковала со своими детками, массажные движения всегда чередуются с гимнастическими.

Данный комплекс соответствует возрастным и функциональным возможностям ребенка 1, 2, 3 месяцев. Соответствие упражнений возрасту ребенка – невероятно важное условие. Только в этом случае гимнастика, во-первых, доставляет ребенку радость, а во-вторых, способствует освоению нужных на данном этапе двигательных навыков. Так, например, в возрасте около 3 месяцев ребенку важно освоить переворот со спины на живот, а около 6 месяцев – сидячее положение и ползание и т.д.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Где? Как? Когда?

Где проводить массаж?

Занятия необходимо проводить на чистой, в меру твердой поверхности. И для этого отлично подойдут как стол, так и пол. А вот, например, делать упражнения на мягкой кровати будет не очень удобно, да и не все упражнения при этом получится выполнить корректно. Если вам удобнее делать гимнастику на уровне стола, то лучше всего подойдет большой пеленальный стол. Если такого нет, то можно застелить обычный обеденный стол тонким одеялом, а сверху положить клеенку и пеленку.

Но если и такой вариант не подходит, то пол будет лучшим решением (разумеется, его необходимо застелить соответствующим образом). Как по мне, так это самая удобная поверхность для занятий! Особенно это актуально для детей старше полугода, когда они настолько активны, что на столе их просто не удержать.

Стоит ли пользоваться массажными маслами или кремами?

Лучше всего массировать малыша чистыми руками, так как масла и кремы усиливают скольжение и усложняют правильное выполнение приемов. Кроме того, любые средства, нанесенные на кожу, закупоривают протоки потовых и сальных желез, нарушая их нормальную работу. Если ваши руки слишком сухие, просто нанесите на них небольшое количество специального детского масла.

Всем ли детям полезны гимнастика и массаж?

Как правило, для детей, страдающих какими-либо заболеваниями, специальные упражнения еще более важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений часто становится основным элементом их комплексного лечения. Однако прежде, чем приступать к упражнениям, в любом случае необходимо посоветоваться с педиатром!

Стоит ли маме делать массаж в домашних условиях или доверить это профессионалам?

Часто мамы боятся самостоятельно делать массаж ребенку 1 – 3 месяцев, так как уверены, что у них ничего не получится, и они обязательно что-то сделают не так. На самом деле, как бы ни был хорош массаж у профессионала, мамин массаж обладает как минимум двумя безусловными преимуществами! Во-первых, его можно делать каждый день (а не кратковременными курсами), регулярно оказывая поддержку организму малыша. Во-вторых, во время массажа вы не только делаете заданные упражнения, но и общаетесь со своим ребенком, что укрепляет вашу эмоциональную связь.

Начинайте по чуть-чуть и вы быстро втянетесь. Даже легкий массаж будет лучше, чем его полное отсутствие. При этом домашний ежедневный комплекс совсем не мешает вам проводить курсы у профессионалов.

Когда начинать?

Массаж и гимнастику можно начинать, когда малышу исполнится 1 месяц. Согласитесь, первый месяц ребенка даже страшно трогать, не то, что массажировать К тому же необходимо дать время организму ребенка адаптироваться к внешним воздействиям. Ну а затем, если никаких противопоказаний нет, можно смело приступать! Если начинаете позже – ничего страшного! Лучше поздно, чем никогда.

Вводите массаж и гимнастику в жизнь ребенка постепенно. Начните с небольшого количества упражнений, а затем каждый день включайте в ваш комплекс все больше элементов. Наблюдайте за настроением и реакцией ребенка. Не делайте массаж через плач. Если малышу что-то не нравится, лучше прекратить занятие.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Приемы и упражнения

Ну что ж, приступим Сразу хочу сказать, что если описание какого-то элемента гимнастики вам кажется непонятным, вы всегда можете посмотреть его более детально в нашем видео.

И еще одно небольшое замечание. Чтобы никого не смущать, все фото и видео мы сделали с малышом в подгузнике, но в идеале рекомендуется проводить все занятия без какой-либо одежды, чтобы не стеснять движений ребенка.

Все представленные приемы и упражнения комплекса необходимо повторять по 3-5 раз.

Массаж стопы ребенка

Все приемы и упражнения начинаем делать снизу вверх. Поэтому первая на очереди стопа. Массаж стопы является важнейшей составляющей занятий, так как помогает нормализовать мышечный тонус, а в дальнейшем – правильно ставить ножку при опоре.

• «Рисуем» большим пальцем восьмерку на стопе.
• Круговыми движениями растираем пяточку. Все движения также выполняем по 3-5 раз.

• Разминаем стопу по ее внешней стороне от пяточки к пальчикам поступательными круговыми движениями.
• Растираем каждый пальчик. Достаточно пройтись по каждому из них 1-2 раза.

• Сгибаем стопу к себе – от себя. Стараемся пальчики дополнительно отогнуть в направлении малыша.
• Совершаем круговые движения стопой вправо и влево, по 3-5 раз в каждую сторону.

После того, как все гимнастические упражнения с одной стопой проделаны, переходим к другой стопе.

Массаж и упражнения для мышц ног

Массаж голеней и бедер всегда выполняется вслед за упражнениями со стопой, так как это не менее важно для нормализации измененного мышечного тонуса в ножках.

Вполне возможно, что малыш будет оказывать сопротивление, напрягая мышцы ног. В этом случае можно слегка потрясти ножку, чтобы снять напряжение. Мышечное сопротивление можно и нужно аккуратно преодолевать, но наблюдайте за реакцией малыша, чтобы не переусердствовать.

• Далее делаем составное упражнение. Прижимаем ногу к животу, отводим в сторону, снова к животу, вниз. Отводя ногу в сторону, стараемся максимально раскрыть бедро, приближая его к поверхности стола / пола (Не забывайте, если что-то непонятно, гимнастику можно посмотреть в нашем видео).

• Выполняем круговые вращения согнутой ножкой на раскрытие. Здесь также стараемся максимально открывать бедро. Выполняем по 4-5 вращений каждой ногой.

• Прижимаем обе ноги к животу (также 4-6 раз).

• Выполняем упражнение «велосипед», попеременно прижимая ноги к груди.

• Аккуратно разводим оба бедра в стороны.

Массаж живота ребенку

Массаж живота полезен как для укрепления мышц брюшного пресса, так и для улучшения перестальтики кишечника. Массировать животик можно и вне ежедневного комплекса гимнастики, это очень эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов.

• Массируем животик по косым мышцам живота, совершаем движения сверху вниз подушечками пальцев.

Массаж и гимнастика для рук ребенка 1-3 месяца

Нормализовать мышечный тонус рук не менее важно. Длительные изменения мышечного тонуса будут мешать ребенку осваивать первые осознанные двигательные навыки, в частности такие, как опора на предплечья, выпрямление рук в положении лежа на животе, подтягивание рук к игрушкам. Массаж ладошек и пальцев даст возможность малышу быстро и правильно раскрыть кулачок, отвести большой пальчик от ладони для того, чтобы вскоре правильно захватить игрушку.

• Отдельное внимание уделяем большому пальчику.
  Отводим его от ладони несколько раз, задерживая ненадолго в этом положении.

• Поглаживаем ладошку ребенка по кругу, сверху вниз.

• Растираем предплечье поступательными спиралевидными движениями по направлению к локтю.
• Растираем плечо поступательными спиралевидными движениями по направлению к плечу. Если у ребенка на руке есть след от прививки БЦЖ, его следует обходить.

Как правило, упражнения с ручками детям нравятся меньше, и они начинают проявлять некоторое недовольство. Поэтому приучайте малыша к гимнастике ручек постепенно, начиная с небольшого количество повторений. Выполняйте движения четко и не мешкаясь.

• Поднимаем и опускаем ручки малыша, вместе и по отдельности. Стараемся, чтобы рука ребенка сгибалась в плечевом суставе, а не в локтевом. Учитывая, что в этом возрасте тонус в ручках малыша еще довольно сильный, лучше поднимать ручки по одной, придерживая туловище второй рукой.

• Разводим руки малыша в стороны, а затем скрещиваем их на груди. При скрещивании сверху должна оказываться то правая, то левая рука. При этом ваш большой палец должен быть вложен в ладошки ребенка.

• Снова вкладываем большие пальцы в ладошки малыша, остальными пальцами захватываем ручку снаружи. За руки медленно тянем малыша на себя. Ребенок должен крепко ухватиться за ваши пальцы и попробовать подтянуться. Необходимо добиться активного напряжения мышц-сгибателей рук ребенка.

Это упражнение рекомендуется делать деткам от 2 месяцев, которые уже держат головку. Для тех, кто делает это неуверенно можно придерживать голову сзади ладошкой.

В результате этого упражнения ребенок должен сгруппироваться, приподнять голову и согнуть руки в локтях. Достаточно чтобы малыш приподнялся до полувертикального положения, полностью усаживать ребенка не нужно.

Упражнения для мышц спины

• Катаем малыша на спине с боку на бок. Одной рукой берем малыша за соединенные вместе кисти рук, другой – за ножки. Аккуратно перекатываем его с одного бочка на другой. Упражнение подготавливает малыша к самостоятельным переворачиваниям.
• Учимся переворачиваться. Чтобы малышу было проще научиться переворачиваться, необходимо показать ему, как это делать. Для этого возьмите малыша за голень и заведите ногу в противоположную сторону, немного поворачивая таз вбок. Дождитесь ответной реакции от ребенка, он должен приподнять голову над поверхностью стола и повернуть плечо в сторону поворота.

Если у малыша еще не хватает сил перевернуться самостоятельно, помогите ему, немного потянув его за руку. Когда малыш перевернется, расправьте руки у него под грудью. А затем повторите упражнение в другую сторону.

Это очень важный навык. Его желательно тренировать несколько раз в течение дня.

Массаж и упражнения в положении лежа на животе

Далее продолжим гимнастику лежа на животе. И снова выполним несколько упражнений для ног.

• Сначала разотрем стопу поступательными массажными движениями от пяточки к пальчикам. Движения выполняются только по внешней стороне подошвы.

• Сгибаем стопу несколько раз, придерживая ногу за голень.

• Сгибаем ногу в колене, прижимая пяточку к ягодице.

• Отводим ногу в сторону так, чтобы бедро было перпендикулярно туловищу. При этом другой рукой фиксируем малыша в области крестца.

• Растираем ягодицы спиралевидными движениями сверху вниз. Движения нужно делать, рисуя на попке букву Х. Естественно упражнение выполняется без подгузника.
• Далее делаем очень полезное упражнение – «грудничковое ползание». Для этого, когда малыш лежит на животике, упираем его ножки в свои руки (получается что-то вроде позы лягушонка).

Ребенок должен рефлекторно оттолкнуться от ваших рук (такой рефлекс есть у малышей от рождения). Далее опять сделайте ему упор руками и позвольте снова оттолкнуться. Продолжайте такое «ползание», пока малыш не устанет. В идеале нужно делать это упражнение на застеленном полу или на большой кровати. Ведь ребенок с каждым разом будет совершать все больше толкательных движений и будет продвигаться все дальше.

Такое упражнение надо делать не только в рамках комплекса гимнастики, но и просто в течение дня. Оно готовит малыша к обычному ползанию, укрепляет мышцы ног и спины, да и в целом оказывает благотворное влияние на физическое развитие малыша. Дети, с которыми регулярно выполняют такое упражнение, более подвижны и легче осваивают остальные двигательные навыки.

• Также поступательными массажными движениями разминаем воротниковую зону. Обычно малыши не очень любят это, так что будьте готовы

• Выполняем упражнения на мяче. Для этого стелим пеленочку на гимнастический мяч и кладем ребенка на животик. Придерживая его за бока и спинку, прокатываем малыша вперед-назад. Повторяем несколько раз.
• Затем в таком же положении катаем малыша по кругу, сначала в одну, потом в другую сторону. Такие упражнения тренируют мышцы спины малыша, способствуют развитию чувства равновесия.

• Затем берем малыша за ножки и снова катаем его вперед-назад. Ручки малыша должны быть расправлены под грудью. Находясь в положении головой вниз, малыш будет стремиться поднять головку.

• Шагаем ножками. В этом возрастном интервале у детей сохраняется врожденный шаговый рефлекс, обычно он остается до 3-4 месяцев. На основе этого рефлекса можно потренировать «шагание» у ребенка. Если делать упражнение регулярно, к 4 месяцам у ребенка потихоньку сформируется свой приобретенный навык шагания.

• И завершаем наш комплекс элементом динамической гимнастики. Я не являюсь фанатичным последователем динамической гимнастики, но отдельные не слишком экстремальные элементы добавляю, так как такие упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат, способствуют развитию чувства баланса и равновесия.

Итак, укладываем малыша на свое плечо так, чтобы он находился параллельно полу. При этом грудь малыша должна быть на плече, а ножки мы придерживаем своими руками. В таком положении крутимся на месте, сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова, и вы сами не потеряли равновесие

Я от души рекомендую вам этот комплекс упражнений и массажа, потому что в нем есть все самые необходимые упражнения для физического развития малыша. Если у вас остались какие-то вопросы по выполнению отдельных элементов, обязательно посмотрите наше видео.

В завершение также хочется сказать, что помимо ежедневных занятий гимнастикой важно регулярно выкладывать малыша на ровную поверхность на животик. Сейчас это будет лучшим упражнением для ребенка. Он будет учиться поднимать головку, отталкиваться ножками от ваших рук.

Идеально, если уже с 2 месяцев вы будете регулярно выкладывать малыша на пол. Ведь пол – это целый атлетический манеж для ребенка! Малыш может там спокойно осваивать переворачивание и «грудничковое ползание», при этом он не будет ограничен никакими бортиками и не нужно бояться, что ребенок куда-то упадет. Естественно, это должен быть не голый кафельный пол. Хорошо подойдет ковер с низким ворсом, застеленный клеенкой и пеленкой, или коврик-пазл из вспененного материала.

Желаю вам удачи! Подписывайтесь на обновления блога в Инстаграм, ВКонтакте, FaceBook!

Искренне ваша, Яна Разначенко

---

СЛУШАЕМ КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ С МАЛЫШОМ

---

---

РАЗВИВАЕМ РЕЧЬ РЕБЕНКА УЖЕ ДО ГОДА

---

---

СТИХИ И ПОТЕШКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

---

 

Комплекс упражнений для детей 1-3 лет

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Упражнения для разминки
   • Если ребенок только учится ходить
   • Ходьба по «узкой дорожке»
   • Ходьба боком
   • Ходьба и бег в различном темпе
   • Перешагивание через препятствия
   • Лазанье
   • Прятки-лазалки
   • Лев-циркач
2. Упражнения для детей на укрепление мышц всего тела
   • Веселая дорожка
   • Тачка
   • Черепаха
3. Общеукрепляющие упражнения для рук и плечевого пояса
   • Намотай клубок
   • Вертолет
   • Самолет
4. Общеукрепляющие упражнения для ног
   • Невод
   • Большой — маленький

О пользе физкультуры для детей давно известно, тем более что физкультура — это не просто ряд упражнений, а образ жизни, который позволяет человеку сохранять и укреплять свое здоровье. Помогать детскому организму гармонично расти посредством физических упражнений очень легко — надо просто активно играть с ребенком.

Упражнения для разминки

Если ребенок только учится ходить

Стоя на полу, малыш держится за опору. Взрослый манит к себе ребенка яркой игрушкой. Меняйте направления ходьбы ребенка, отходя то в одну, то в другую строну, стимулируя развитие ориентации в пространстве. Подробнее о том, как научить ребенка ходить, читайте в этой статье.

Ходьба по «узкой дорожке»

Сперва обозначьте на полу (дома при помощи веревочек, лент, шарфов, деталей конструктора) или асфальте (на улице мелом или палочками) дорожку шириной около 30 см. Задача ребенка — сохраняя равновесие, самостоятельно пройти по дорожке. В дальнейшем задание можно усложнять: предлагать пробежать, попрыгать на двух или на одной ноге или сделать дорожку уже (20 см, потом 10 см). Можно также ходить, наступая на узкую палку или скрученный в колбаску вытянутый шарф.

Ходьба боком

Предложите ребенку пройти боком между двумя диванными подушками или стульями, поставленными спинками друг к другу. Тренируйте умение ходить приставными шагами одинаково хорошо в обе стороны.

Ходьба и бег в различном темпе

Вместе с ребенком, приговаривая стишок, топайте ногами в различном темпе.

«Так бегают мышки: маленькие ножки бежали по дорожке!» (Быстро переставляете ноги на месте или бегаете.)

«А так бегают слонята: большие ноги шли по дороге!» (Медленно тяжело топаете.).

Перешагивание через препятствия

Расставьте по полу предметы различной высоты — плоские и высотой 10—15см. Под стихотворение перешагивайте через препятствия:

«До чего трава высока,
То крапива, то осока,
Поднимай повыше ноги,
Ведь идешь не по дороге!»

Лазанье

Чтобы проводить упражнения для детей дошкольного возраста, желательно установить дома шведскую стенку или обзавестись лесенкой. Но если такой возможности нет, можно воспользоваться лестницами на детских игровых площадках. Скамейки и бортики песочницы тоже станут неплохим тренажером: ребенок встает боком к скамейке, опирается на нее руками и перелезает. Проделывайте это в обе стороны.

Прятки-лазалки

Взрослый прячет игрушку ребенка на небольшой высоте, например на спинке дивана, таким образом, чтобы ее было непросто заметить. Когда после ваших подсказок ребенок найдет игрушку, он должен залезть на диван, чтобы достать ее. Если это для него еще очень сложно, соорудите горку из подушек, чтобы ребенок смог сам вскарабкаться на диван.

Лев-циркач

Взрослый держит обруч, через который ребенок должен проползти или пролезть, как лев, прыгающий через огненный обруч в цирке.

Упражнения для детей на укрепление мышц всего тела

Веселая дорожка

Ребенок ползает на четвереньках по скамейке. Это может быть «мостик» через речку или «волшебная дорога» к бабушке. Обязательно страхуйте ребенка.

Тачка

Ребенок лежит на полу, упирается руками. Взрослый держит ребенка за ноги, поднимая их от пола на удобную для ребенка высоту. Ребенок переступает руками вперед и назад.v

Черепаха

Ребенок лежит на спине с вытянутыми вдоль тела руками. Затем притягивает руками колени к груди и старается коснуться коленей головой. Можно покачаться в таком положении вперед-назад — это черепаха спряталась в свой панцирь.

---

Общеукрепляющие упражнения для рук и плечевого пояса

Намотай клубок

Взрослый дает ребенку клубок ниток с длинным концом и показывает, как надо намотать нить на клубок, совершая круговые движения кистями.

Вертолет

Ребенок стоит прямо, руки по бокам опущены вниз, ноги на ширине плеч. Теперь бегаем, совершая круговые движения прямыми руками вперед-вверх-назад и в обратную сторону.

Самолет

Под стихотворение «Самолет летит, а мотор гудит: „у-у-у-у-у“» ребенок бегает с руками, раскинутыми в стороны, наклоняя туловище то вправо, то влево. Можно делать большие махи руками.

---

Общеукрепляющие упражнения для ног

Помимо простых, но действенных догонялок и салочек, есть и другие игровые упражнения для детей дошкольного возраста, которые помогут укрепить мышцы ног.

Невод

Взрослый на полу разложил рыбок. Ребенок держится обеими руками за обруч (наш невод), который находится у взрослого в руках. Нужно присесть вместе, опуская «невод» в море, чтобы поймать как можно больше рыбок. Заодно можно потренироваться в счете.

Большой — маленький

Игра на противоположности. Ребенок показывает, какого роста животные, которых называет взрослый. Например, слон большой — ребенок стоит, высоко подняв руки, а мышка маленькая — ребенок низко приседает. Помогайте ребенку — вставайте и садитесь вместе с ним.

Читайте также в нашей статье о физическом развитии ребенка в 12 месяцев.

ПредыдущаяСледующая

Комплексы утренней гимнастики для детей от 1.5 до 2 лет | Картотека по физкультуре (младшая группа) на тему:

КОМПЛЕКСЫ  УТРЕННЕЙ  ГИМНАСТИКИ

для детей 1 группы раннего возраста (1,5 — 2 лет)

Сентябрь

1 – 2 неделя

Где же наши руки?

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

Общеразвuвающuе упражнения.

1. “Покажите руки”. (Воспитатель, улыбаясь, проговаривает простые, понятные ребенку, слова и показывает действия – дети повторяют)

И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой: «Вот они («вот руки»)», опустить (сказать: «Спрятали руки»). Повторить 4 раза.

2. “Спрячьте руки”.

И. n.: То же. Отвести руки назад, вернуться в исходное положение. Через несколько  дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.

3 – 4 неделя

Большие и маленькие

Ходьба стайкой за воспитателем. По сиг налу повернуться к воспитателю.

Общеразвuвающuе упражнения.

1. “Какие мы стали большие”.

И.n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.

2. “Какие мы были маленькие”.

И.n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Октябрь

1 – 2 неделя

Птички

Ходьба  стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

Общеразвивающие упражнения.

1. “Птички машут крыльями” и.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. “Птички клюют зерна”. И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

    Ходьба стайкой.

3 – 4 неделя

Пузырь

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.

Общеразвuвающuе  уnражненuя.

1. “Надуем пузырь”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

3. “Пузырь лопнул”. И. n. То же. Присесть, погладить колени, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.

Ноябрь

1 – 2 неделя

Барабан.

      Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой, закончить ходьбой.

     Общеразвuвающие упражнения.

1. “Большой барабан”.  И. n.: ноги слегка расстав лены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить  4 раза.
2. “Поиграем на барабане”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, по стучать по коленям, сказать “бум-бум”, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.

3 – 4 неделя

Деревья

Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.

Общеразвивающие упражнения

1. “Шелестят листочки”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Под нять руки вверх, помахать ими, произ нести звук “Ш-Ш-Ш”, опустить. Повто рить 4 раза.  

2. “Деревья качаются”. И. n.: то же. Слегка наклониться влево, потом впра во, сказать “Ш-Ш-Ш”, выпрямиться. Повторить 6 раз.        ,

3. “Кусты”. И. n.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Декабрь

1 – 2 неделя

Прятки

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, пока зать ладони, опустить. Повторить 4 раза.        .

2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

4. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

3 – 4 неделя

Покажите руки.

Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения

 1. “Покажите руки”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

2. “Руки на колени”. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки положить  на колени, выпря миться. Повторить 4 раза.        

3. “Спрячьте руки”. И. п.: то же. Присесть, руки на ко лени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Январь  

1 – 2 неделя

Пузырь.

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. По строиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения

1. “Надуем пузырь”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать “ф-ф-ф”, опустить их и спрятать назад. Повторить 4 раза.

2. “Проверить пузырь”. И. п.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, сказать “TуK-TуK”, выпрямиться. По вторить 4 раза.

1. “Пузырь лопнул”. и. n.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать “хлоп”, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

3 – 4 неделя

Прятки

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, пока зать ладони, опустить. Повторить 4 раза.        .

2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

5. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой

Февраль

1 – 2 неделя

Часы

Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг. Общеразвивающие упражнения

        1. “Часы идут”. и. n.: ноги слегка, расставлены, руки внизу.

Раскачивание рук вперед-назад (рис. 15). Повторить 4 раза.

        2. “Проверим часы”. и. n.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

        3. “Часы звенят”. И. n.: то же. Присесть, постучать по коленям, сказать “динь-динь”, встать. Повторить 4 раза.

        Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

3 – 4 неделя

С погремушкой.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построиться в круг.

        Общеразвивающие упражнения с погремушкой.

1. “Потряси погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. “Погреми” — поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.

2. “Постучи погремушкой”. И. n.: то же. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать “динь-динь”, вы прямиться. Повторить 3 раза. То же выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.

3. “Положи погремушку”. И. n.: то же. Присесть, положить по гремушку на пол, выпрямиться, присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить 2 раза. Переложить по гремушку и выполнить то же упражнение.

Бег и ходьба друг за другом.

Март

1 – 2 неделя

Птички

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построе ние в круг.

Общеразвивающие упражнения.

1. “Птички машут крыльями”. И. n.: ноги слегка расстав лены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

2. “Птички пьют воду”. И. n.: тоже. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

4. “Птички клюют зерна”. И. n. то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.

Бег и ходьба друг за другом.

3 – 4 неделя

С флажком.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие уnражнения с флажком

1. “Покажите флажок”. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок, внизу в правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить фла жок в левую руку и выполнить  то же упражнение.

2. “Постучи флажком”. И. n.: то же. Наклониться, посту чать, палочкой флажка по правому колену; выпрямиться. Повторить 3 раза. Переложить флажок в левую руку, выполнить такие же движения, но постучать флажком по левому колену.

 3. “Положи флажок”. И. n.: то же. Присесть, положить флажок, выпрямиться, присесть, взять  фла жок, встать. Повторить 2 раза.

Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.

Апрель

1 – 2 неделя

Барабан.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. “Большой барабан”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в сто роны, опустить. Повторить 4 раза.        

2. “Поиграем — на барабане”. И. n.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям, сказать “бум-бум”, выпрямиться.

3. “Постучи ногами”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. По

стучать ногами по полу, сказать “тук -тук”. Повторить 4 раза.

Непродолжительный бег и ходьба  друг за другом.

3 – 4 неделя

 

Прятки

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

Общеразвивающие упражнения на стульях

1. “Покажите руки”. И. п.: сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, пока зать ладони, опустить. Повторить 4 раза.        .

2. “Спрячьте голову”. И. п.: то же. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

1. “Приседание”. И. п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба стайкой.

Май

1 – 2 неделя

Поезд

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носках.

Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. “Поезд”. И. n.: ноги слегка расставлены; руки согнуты в локтях (у пояса), пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести “чу-чу” (рис. 19). Повторить 4 раза.

2. “Починим колеса”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямить ся. Повторить 4 раза.

3. “Проверим колеса”. И. n.: то же. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.        

Перестроение из круга. Бег друг за другом — “ поезд быстро едет ”. Ходьба.

3 – 4 неделя

С погремушкой.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение         в круг.

Общеразвивающие упражнения с погремушкой.

1. “Посмотрим на погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять по гремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить, повто рить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выпол нить те же движения.

2. “Постучи погремушкой”. И. n.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать “тук-тук”, выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

3. “Положи погремушку”. И. n.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить по гремушку, выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.        

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Июнь

1 – 2 неделя

Бабочки.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходь ба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. “Бабочки летают”. И. n.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Раз вести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.

2. “Бабочки пьют”. И.n.: ,то же. Нагнуться, руки отвести назад, вы прямиться (рис. 20). Повторить 4 раза.

3. “Бабочки сели”. И. n.: то же. Присесть, руки на колени,

выпрямиться. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

3 – 4 неделя

 

С флажком.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Перестрое ние в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. “Помаши флажком”. И. n.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок вверх, по махать им, опустить. П6вторить 3 раза. Переложить флажок левую руку и выполнить те же движения.

2. “Постучи флажок”. И. n.: то же. Наклониться, посту чать по коленям, сказать “тук-тук”, выпрямиться. Повторить3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

3. “Положи флажок”. И. n.:то же. Присесть, положить флажок, встать, присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и повторить упражнение.        

Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Примерная последовательность проведения

в течение года комплексов утренней гимнастики

в группе раннего возраста.

Артикуляционная гимнастика для малыша

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

39647 просмотров

15 сентября 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Так хочется, чтобы малыш поскорее стал полноправным собеседником! Чтобы можно было не просто разговаривать с самим собой, обращаясь, разумеется, к крохе, но и слышать ответ. Чтобы малыш заговорил, нужно развивать не только мелкую моторику, связанную с речевыми центрами в головном мозге, но и заниматься артикуляционной гимнастикой. Делать это можно уже с 8–9 месяцев.

Начинаем!

Первое артикуляционное упражнение — развлечение, которое можно предложить малышу в 8–9 месяцев, это игра на дудочке. Купите ему свисток, дуделку или свистульку — и пусть он дует в свое удовольствие. Только учтите, что свисток должен быть максимально безопасным, не содержал мелких предметов, которыми малыш может подавиться. Затем можно начинать развивать дыхание для речи и учиться делать правильные вдохи и выдохи.

В этом тоже помогают игры:

• Дуть на вертушку, чтобы она крутилась;
• Играть в гонки с бумажными шариками на столе, дуя на них;
• Выдувать мыльные пузыри;
• Согревать ладошки дыханием;
• Сдувать пух с одуванчика.

Параллельно с этим можно начинать заниматься и артикуляционной гимнастикой. Естественно, никто не говорит о постановке тех или иных звуков. Речь, скорее, идет об общем развитии артикуляционного аппарата, о его укреплении. И здесь самое главное правило — не заставлять. Вы должны играть с малышом в гимнастику, а не заниматься ею. И еще — прекращать занятие до того момента, когда малышу надоест, иначе больше он к этому не вернется.

Как проводить артикуляционную гимнастику

1. Во время упражнений малыш должен сидеть. Тело расслаблено, ноги и руки в спокойном положении.
2. Артикуляционной гимнастикой необходимо заниматься каждый день, чтобы нарабатываемые навыки закреплялись.
3. Упражнения необходимо выполнять 3–4 раза в день, буквально по 3–5 минут.
4. За один раз с ребенком лучше не проделывать больше 2–3 упражнений.
5. Каждое упражнение выполняется 5–7 раз.
6. Если упражнение статическое (нужно удерживать одну артикуляционную позу), то его длительность должна быть 10–15 секунд.
7. Двигаться нужно от простых упражнений к сложным, выбирая игровую форму подачи.
8. Из трех выполняемых упражнений новым может быть только одно. Остальные служат для повторения и закрепления.
9. Если у малыша что-то не получается, нельзя бросать и переходить к другому. Надо отработать то, что плохо дается.
10. Важно, чтобы ребенок хорошо видел лицо взрослого.
11. Начинать артикуляционную гимнастику всегда лучше с упражнений для губ.

Упражнения для губ

1. Улыбка. Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.

   Улыбайся народ,
   Потом губы — вперед!
   И так делаем раз шесть.
   Все! Хвалю! Начало есть!

2. Хоботок (трубочка). Вытягивание губ вперед длинной трубочкой.

   В гости к нам пришел слоненок,
   Удивительный ребенок.
   На слоненка посмотри —
   Губки хоботком тяни.

3. Заборчик. Губы в улыбке, зубы сомкнуты в естественном прикусе и видны.

   Наши губки улыбнулись,
   Прямо к ушкам потянулись.
   Ты попробуй «и-и-и» скажи,
   Свой заборчик покажи.

4. Бублик (рупор). Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.
5. Заборчик — бублик; улыбка — хоботок. Чередование положений губ.
6. Кролик. Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

Какие бывают упражнения?

Широко открыть рот (жарко), закрыть рот (холодно).

• Широко открыть рот (жарко), закрыть рот (холодно).
• Надуть щеки, сдуть щеки, как будто шарик.
• Облизать губки по кругу, дотянуться с силой язычком до носика, щек, подбородка (представьте, что вы выпачкались в варенье).
• Приоткрыть ротик, побарабанить язычком по верхним зубкам (словно барабанщик).
• Поиграть в слоненка: вытянуть вперед губы трубочкой, «сделать хобот»; «набрать им водичку», слегка причмокивая.
• Перекатывать орешки: с закрытым ртом кончик языка поочередно с напряжением упирается в щеки, на щеках образуются твердые шарики-«орешки».
• Поиграть в лошадку: поцокать языком, потом пофыркать (можете при этом играть с игрушечной лошадкой).
• Сделать заборчик: улыбнуться с напряжением, обнажив зубы.
• Сделать чашечку: высунуть язык, придать ему форму чашечки.
• Завернуть язык наверх, словно вы сворачиваете блинчик, прижать его верхними зубами.
• Поиграть в паровозик: погудите «у-у», губы — трубочкой (можете показывать при этом нарисованный или игрушечный паровозик).
• Показать, как гудит пароход: приоткрыв рот, тянем звук «ы-ы-ы».
• Покажите ребенку часы с маятником, пусть малыш изобразит, как он работает, точно так же подвигайте языком: вправо-влево, в уголки рта.

Если малышу нравится заниматься, то постепенно можно осваивать более сложные упражнения и даже подарить крохе маленькое зеркальце, чтобы он видел, как работают его губки и язычок. А к логопеду пойдете позже, когда в садик соберетесь, но вам с вашим багажом зарядки для язычка его услуги вряд ли пригодятся.

Первым этапом в развитии речи ребенка являются разнообразные артикуляционно-мимические движения языком, губами, челюстью, которые сопровождаются бормотанием, агуканьем, гулением и лепетом, начиная практически с рождения крохи.

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Преимущества гимнастики для малышей и лучший возраст для начала

Источник изображения: Дизайн yanalya / Freepik двух-трехлетнего возраста на гимнастику.

Но хотите верьте, хотите нет, но в некоторых спортзалах проводятся занятия по гимнастике для детей и младенцев, начиная с четырехмесячного возраста. Есть огромные преимущества в том, чтобы начать заниматься гимнастикой для детей в этом раннем возрасте.

В этой статье For Kids расскажет обо всех преимуществах гимнастики для малышей и ответит на вопрос «В каком возрасте ребенку начинать заниматься гимнастикой?»

Gymnastics for toddlers

Table of Contents

• 1. Benefits
• 2. Best age
• 3. Disadvantages
• 4. Types
• 5. Skills
• 6. Psychology
• 7. Summary
• 8 , Каталожные номера

10 Преимущества начала занятий гимнастикой для малышей в раннем возрасте

Чем полезна гимнастика для малышей?

• Увеличивает плотность мышц и силу малышей, чтобы они могли стать стройнее.
• Помогает детям научиться балансировать.
• Дети развивают силу хвата, висят на перекладинах и учатся раскачиваться.
• Малыши могут даже научиться делать кувырки вперед, когда кувыркаются.
• Он помогает детям с координацией рук, глаз и ног и визуальным отслеживанием, используя мячи и пузыри.
• Дети учатся слушать родителей и следовать указаниям.
• Это ворота к другим видам спорта, таким как футбол, волейбол и гандбол.
• Помогает в развитии основных вех развития детей: физического, умственного и социального.
• Гимнастика повышает уверенность ребенка в себе, заставляет детей чувствовать себя хорошо.
• Занятия гимнастикой обычно полны веселья, и дети любят ходить на них.

Лучший возраст для занятий гимнастикой для детей

Оптимальный возраст для начала серьезного занятия детской гимнастикой – пять лет, но некоторые секции гимнастики принимают детей в два-три года.

В некоторых спортзалах и академиях проводятся занятия гимнастикой для детей в возрасте от 4 до 10 месяцев, а затем от 10 до 19 месяцев, вплоть до начальной школы.

Сначала дети выполняют упражнения для общего физического развития. Это подготовительный этап к более специальным и сложным элементам гимнастики.

После общей тренировки малыши могут участвовать в программах гимнастики, в которых сочетаются акробатика, бревно и перекладина.

Чтение о том, как выбрать оборудование для художественной гимнастики, также может помочь любознательным родителям.

Недостатки игровой гимнастики для детей

1. Отрицательное влияние на рост

Постоянные тренировки, увеличивающие мышечную массу и нагрузку на позвоночник ребенка, могут оказывать влияние на развитие и рост.

Большинство родителей отмечают, что малыш плохо растет, а дети в подростковом возрасте заметно вытягиваются.

Тренеры объясняют это особенностями генетики и тем, что в профессиональный спорт часто отбирают детей невысокого роста, так как их рост позволит им в будущем добиться успехов на международных соревнованиях.

2. Опасность получения травм

Неподготовленному человеку прыжки и упражнения на вольтижной лошади и брусьях кажутся опасными и угрожающими здоровью будущего чемпиона.

Вообще-то до семи лет ребенок должен заниматься общей физической подготовкой. Только через два-три года занятий следует переходить к специальным элементам.

Каждый элемент прорабатывается детально, постепенно, но, к сожалению, это не сводит процент травматизма к нулю.

3. Задержка полового созревания

У молодых девушек в связи с нагрузкой на организм при занятиях гимнастикой отмечают позднее половое созревание и проблемы с менструальным циклом. В принципе, это может происходить в рамках любого вида спорта.

Виды гимнастики

На самом деле существует семь официальных видов гимнастических игр:

1. Мужская художественная гимнастика
2. Женская художественная гимнастика
3. Ритмическая гимнастика
4. Tumpling
5. Acrobatic Gymnastics
6. BAMPOLINE
7. ГРУПП ГММНАСТИКА

1110 ОБЩИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

Это необходимый навык, который они приобретают перед выполнением более сложных трюков.

Практика этого движения приведет к тому, что человек сможет плавно выполнять другие техники (например, описанные ниже) и достигать правильной физической осанки.

1. Кувырок вперед

Шаги:

1. Положите руки на пол перед собой и согните руки в локтях.
2. Положите голову на руки и согните подбородок.
3. Подтяните ноги к верхней части спины, позволяя корпусу катиться вперед, а руками давить на голову. Следите за изгибом позвоночника во время вращения.

2. Кувырок назад

Шаги:

1. Как только ягодицы и спина коснутся пола, согните руки и потяните их за уши.
2. Ваши руки должны ухватиться за пол, продолжая отступать на плечах. Это защитит ваше тело и снимет давление с шеи и головы.
3. Завершите перекат, позволив импульсу вытянуть ноги и бедра над головой.
4. Когда (и только когда) ваши ягодицы перекатываются вертикально по телу, вы должны упереться руками в пол, чтобы завершить вращение и приземлиться на ноги.

Психологический портрет гимнастки

К основным чертам гимнасток относятся выносливость, терпение, настойчивость и стойкость характера.

Ребенок должен целенаправленно выполнять движения и быть готовым к выполнению тех же элементов в спектакле.

Немалую роль в развитии играет отсутствие страха и уверенности в себе, ведь приходится совершать прогрессивные прыжки, высоко лазить на турнике и выполнять разнообразные упражнения на гимнастическом коне.

Психологический настрой каждого ребенка отразится на его будущих результатах. Поэтому чем раньше вы научите ребенка сосредотачиваться и преодолевать неудачи, тем лучше.

Резюме

Гимнастика – это вид спорта, который требует огромной выносливости, терпения и навыков.

Этот вид спорта закаляет вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь и считается воротами к другим видам спорта для детей.

Ребенок научится преодолевать трудности и страх, терпеть поражения и рассчитывать только на себя.

Все элементы выполняются самостоятельно, с указаниями тренеров, и конечный результат каждого будет зависеть только от ребенка.

Гимнастка приходит к пониманию того, как брать на себя ответственность и понимает, что вывихнутая ладонь — это не конец спортивной карьеры.

Добившись успехов в школе гимнастики, ребенок научится ставить цели и добиваться невозможного собственными усилиями.

Вы можете выполнить поиск в Google по запросу «спортивная академия для малышей рядом со мной», чтобы найти списки ближайших академий и лагерей, доступных в вашем городе.

Каталожные номера

• Преимущества широкополосной обратной связи при изучении сложного гимнастического навыка pdf — Journal of Human Kinetics
• Женские гимнастические травмы: 5-летнее исследование — The American Journal of Sports Medicine.
• Влияние занятий гимнастикой в ​​прошлом на костную массу взрослых – Американское физиологическое общество.
• Учебник по гимнастике для детей

Лучшие спортивные залы для малышей в городах-побратимах

Все мы знаем, что дети любят играть. Как родители, мы всегда ищем новые и творческие способы дать выход нашим детям.

В детском клубе Twin Cities мы хотели бы предложить гимнастику как способ расширить кругозор вашего ребенка. Есть много спортивных залов, которые предлагают гимнастику для малышей рядом с вами и по всему городу-побратиму

Польза гимнастики для малышей огромна. Одни из лучших — социальное и физическое развитие, уверенность в себе и стимуляция мозга.

Льготы есть и для родителей! Пока ваш ребенок учится и развлекается, вы можете развлечься сами. Заведите новых друзей, у которых есть дети того же возраста, что и ваши дети.

Кроме того, эмоциональные награды могут быть еще более полезными. Вы испытаете радость от осознания того, что ваш ребенок усваивает длительные уроки и получает от этого удовольствие.

Мы рекомендуем оставить телефон в кармане и сумочке и быть рядом с ребенком. Наблюдайте, как ваш ребенок учится чему-то прямо сейчас. Вы инвестируете в их будущее, по одному классу за раз.

Для получения дополнительной информации обо всех преимуществах гимнастики для вашего малыша прочтите этот предыдущий пост в нашем блоге.

Теперь, когда мы все пришли к единому мнению относительно гимнастики для малышей, давайте рассмотрим некоторые из лучших мест, где вы можете воплотить эту идею в жизнь.

Классы для детей 2, 3 и 4 лет

Предлагает дни рождения, открытые встречи с ребятами, вечеринки для родителей, дневные лагеря и экскурсии детские души и тела. Они создают теплую, гостеприимную атмосферу, позволяющую детям безопасно учиться и исследовать.

Они предлагают участие родителей, совместное обучение и занятия только для мальчиков или девочек, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности вашего уникального ребенка.

Они также предлагают скидки на экскурсии для дошкольных детских садов.

Дошкольная программа для детей от 18 месяцев до 5 лет

Дни рождения, детские лагеря, родительские вечера

Портал для родителей . Кроме того, они пытаются развивать положительные и здоровые привычки и учить детей достигать достижимых целей.

Безопасность в Flips жизненно важна, и это видно.

Классы Зоны Ниндзя также предлагаются.

Прогулка в классы для 4-летних

Предложение портала для родителей

TAGS была основана в 1977 году всего 50 учениками. В настоящее время у них есть два офиса: в Apple Valley и Eden Prairie.

Начав с азов, ученики TAGS Gymnastics будут достаточно сложны, и вы будете видеть прогресс от недели к неделе. Они предлагают занятия с участием родителей для трех и младше учащихся; а также трех- и четырехлетний уровень без родителей.

Веб-сайт легко просматривать, и информацию легко найти.

Дошкольная программа для детей от 18 месяцев до 7 лет

Вечер кино, дошкольные вечеринки, весеннее шоу, открытый тренажерный зал и групповые мероприятия

Предложение портала для родителей

Этот тренажерный зал уникален. Он предлагает гимнастику ниндзя. С ростом популярности таких шоу, как «Американский воин ниндзя», гимнастика ниндзя стала тенденцией. Ваш ребенок изучит навыки, которые участники этих шоу используют на полосах препятствий, которые они должны пройти.

Программа Mini-Hopper для детей от 6 месяцев до 5 лет

Предлагает открытый тренажерный зал, бесплатное пробное занятие, экскурсии, дни рождения, лагеря, дошкольные учебные заведения

Предлагает портал для родителей

потому что они обслуживают семьи с особыми потребностями в рамках своей программы адаптивной гимнастики.

Они также предлагают академическое дошкольное учреждение от 2 до 5 дней в неделю. Программа является интерактивной и включает в себя игровое время с когнитивным развитием, чтобы способствовать творчеству вашего ребенка и интересу к обучению.

Дошкольные классы для детей от 18 месяцев до 5 лет

Предлагаются бесплатные пробные занятия, дни рождения, экскурсии, скидка 10% на второго зарегистрированного ребенка классы на Среднем Западе неконкурентные. Эти занятия предназначены для подготовки детей не только к гимнастике, но и ко всем другим видам физической активности и спорта.

Занятия ориентированы на пол и сосредоточены на всех традиционных видах гимнастики.

Классы остаются небольшими, соотношение учеников и учителей не превышает 6 к 1.

Дошкольная программа для детей от 2 до 5 лет

Вечеринки для родителей, дни рождения, открытый тренажерный зал

Каждую неделю в Kenwood проходят разные темы и полосы препятствий. Основное внимание уделяется общей моторике, зрительно-моторной координации, осознанию тела и пониманию гимнастических концепций.

Спортзал для дошкольников отделен от основного спортзала и оснащен оборудованием, предназначенным для детей младшего возраста.

В спортзале дошкольного учреждения также есть отдельный вестибюль для родителей.

Традиционная гимнастика — это весело, но есть и другие варианты. Рассмотрим некоторые из них:

Цирковая аэробика

Занятия для детей 2, 3, 4 и 5 лет

Предложения портала для родителей программа. Они считают, что место найдется для всех, вне зависимости от внешности и уровня навыков. У каждого есть место в цирке.

Ваши дети научатся жонглированию, акробатике, равновесию, полёту и экспрессии. Если вашему ребенку нравится учиться в Circus Juventas, он или она может продолжить обучение и освоить любое количество традиционных цирковых номеров.

Класс для детей 3-5 лет

Вы когда-нибудь задумывались о воздушном искусстве? Xelias может быть идеальным местом для вас и вашего ребенка.

По мере того, как ваш ребенок будет продвигаться по курсу, он или она будет работать с несколькими различными предметами, попутно изучая новые и захватывающие навыки.

Боевые искусства

Программа Lil’ Ninja для детей 3–5 лет

Боевые искусства — отличная тренировка. В The Cellar Gym занятия помогут вашему ребенку научиться контролировать свои эмоции и тело и сосредоточиться на поставленной задаче.

Для малышей тренажерный зал Cellar предлагает занятия тайским боксом и бразильским джиу-джитсу.

Академия бегущего тигра

Ранняя программа Кенпо для детей от 3 до 4 лет

Бесплатная пробная версия

Преподаватели Академии «Бегущий тигр» разбираются в этапах развития детей раннего возраста. Они знают, что у детей в это критическое время активное воображение, и занятия строятся вокруг этого представления.

Занятия в Running Tiger ориентированы на детей с любым уровнем физической подготовки и развития.

Физическая активность и общение со сверстниками жизненно важны для развития ребенка. Гимнастика – отличный способ увлечь ребенка. Вы можете быть уверены, что они получат удовольствие, делая это!

Посетите детский клуб Twin Cities и присоединитесь к клубу, чтобы узнать больше о том, как привлечь своих детей. Мы заботимся о вашей семье.

Гимнастика — Форт-Уэйн, Индиана

Гимнастика в движении в Форт-Уэйн, Индиана , посвящена обеспечению качественного обучения гимнастике и мероприятий, которые помогут вам в воспитании счастливого и здорового ребенка. Наш обученный персонал с многолетним опытом предлагает веселые и интересные мероприятия.

Размер класса небольшой, чтобы обеспечить индивидуальное внимание в позитивной и полезной атмосфере. Кроме того, безопасность является приоритетом номер один на нашем объекте, и мы постоянно проверяем здание и оборудование, чтобы обеспечить безопасную среду для развлечения и обучения.

Занятия гимнастикой

Познакомьте своего ребенка с веселой и здоровой физической активностью на занятиях гимнастикой в ​​нашем тренажерном зале по адресу Fort Wayne, Indiana . Наша миссия — обеспечить качественное гимнастическое образование в безопасной учебной среде. Гимнастика в движении предлагает разнообразные занятия, соответствующие возрасту, которые обязательно понравятся вашему активному малышу или дошкольнику.

Когда ваш ребенок запишется в группу «Гимнастика в движении» , он/она будет помещен в класс, соответствующий возрасту и уровню его/ее навыков. Наше соотношение учеников и учителей для каждого класса ниже рекомендуемого соотношения USA Gymnastics undefined (USAG). Наши соотношения классов строго поддерживаются и соблюдаются.

Мы считаем, что возраст и соответствующее распределение навыков в сочетании с небольшими размерами классов улучшают и обеспечивают общий опыт гимнастики вашего ребенка. Класс вашего ребенка будет следовать плану урока, который был разработан нашими сотрудниками и USAG. Каждый преподаватель заполняет лист навыков для своих студентов. Лист навыков отслеживает прогресс вашего ребенка в совершенствовании различных гимнастических приемов.

Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом, чтобы узнать, в какой класс пойдет ваш ребенок!

Уровни 1 и 2 — от 5 лет и старше

1 час занятий — 72 доллара США в месяц — не более восьми учеников на одного инструктора и яма. Все классы для мальчиков изучают навыки работы на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Уровни 3 и 4 — от 5 лет и старше

1 час 15 минут занятий — 88 долларов США в месяц — не более 9 учеников на одного инструктора , и яма. Все классы мальчиков будут изучать навыки на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, прыжке, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Уровни 5 и 6 — от 5 лет и старше

1 час 30 минут занятий один раз в неделю — 102 доллара США в месяц — не более девяти учеников на одного инструктора пол, батут и яма. Все классы для мальчиков изучают навыки работы на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, своде, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Батут и акробатика — начальный, средний и продвинутый — от 7 лет и старше

1 час занятий — 72 доллара в месяц — не более восьми учеников на одного инструктора

Учащиеся изучают навыки акробатики и комбинированной акробатики на пружинном полу, батуте в земле и в пенопластовой яме.

Студенческий дресс-код:

В тренажерный зал не допускаются никакие украшения, ремни или джинсы. Волосы до плеч или длиннее должны быть собраны в хвост. Серьги (кроме гвоздиков), ожерелья, браслеты, часы и кольца не допускаются во время занятий или выступлений. Девушки должны носить купальник. Спортивные бюстгальтеры сами по себе НЕ являются подходящей одеждой, и их не следует носить. Велосипедки или эластичные штаны не являются обязательными, если их надевают поверх купальника. Мальчики должны носить футболку, заправленную в шорты. Допускаются босые ноги, колготки без стопы или гимнастическая обувь. Студенты, одетые ненадлежащим образом, к занятиям не допускаются.

Уроки макияжа:

Если вы не можете посещать обычные занятия, мы предлагаем уроки макияжа один раз в квартал (четыре раза в год). Требования к курсам макияжа обсуждаются при записи.

Оборудование для домашней гимнастики:

Поддержите местную академию гимнастики, заказав оборудование для дома по ссылке ниже. При оформлении заказа используйте промо/клубный код HGI093 при оформлении заказа в пользу вашей академии гимнастики. Все заказы будут обработаны Resilite и отправлены прямо к вам домой.

The Klub Gymnastics… признана лучшей программой детской гимнастики в Лос-Анджелесе

The Klub Gymnastics… признана лучшей программой детской гимнастики в Лос-Анджелесе

Звоните 323. 227.5582 | карта | Se Habla Espanol! | Информационный бюллетень   Составление расписания

На этом этапе развития ваш малыш приобретает новые физические навыки и способности, такие как бег и прыжки. На этом 45-минутном занятии ваш малыш получит возможность качаться, прыгать, кататься и знакомиться с основами гимнастики благодаря использованию нашего первоклассного оборудования и опытных инструкторов. Во время этого занятия есть возможности для структурированных занятий, таких как время прыжков с парашютом и наше популярное время «ABC» на батуте, но в этой среде ваш малыш может свободно перемещаться в специально отведенном месте, специально предназначенном для его уровня активности. Запись вашего малыша на занятия по гимнастике дает много преимуществ. Гимнастика способствует развитию вестибулярного аппарата. Вестибулярная система — это наше чувство «движения и равновесия». Он также участвует в подавлении эмоций и эмоциональной регуляции. Это помогает нам сохранять равновесие, использовать обе стороны тела одновременно и помогает чувствовать направление и скорость движения. Вестибулярный аппарат играет большую роль в нашей повседневной жизни. Еще одним преимуществом участия вашего ребенка в этом классе является возможность социализации. У вашего малыша будет возможность делиться реквизитом и участвовать в групповых мероприятиях, что помогает в социальном обучении. В этом классе требуется участие родителей. Ваша роль состоит в том, чтобы помочь познакомить ребенка с оборудованием, пока инструктор побуждает ребенка попробовать новые навыки. Вы всегда несете ответственность за своего ребенка. Настоятельно рекомендуется, чтобы ребенок начал заниматься в этом классе, если ему меньше 2,5 лет и он плохо знаком с программой. Предоставление ребенку времени, чтобы обрести доверие, комфорт и уверенность в пространстве и инструкторах, имеет важное значение при переходе на следующий уровень занятий. Первым занятием вашего ребенка будет БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие, и вы не обязаны платить, если только вы не решите записаться после пробного занятия. ПОСМОТРЕТЬ КЛАССЫ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

КЛАССЫ ПРОГРАММЫ О НАС КОНТАКТЫ   3-ЛЕТНИЙ 4-ЛЕТНИЙ 5-ЛЕТНИЙ ВЗРОСЛЫЙ ПРОДВИНУТЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ УРОВЕНЬ 1 НАЧИНАЮЩИЙ УРОВЕНЬ 2 ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ МАЛЫШ ПЕРЕХОД   43 43 43 ДНИ РОЖДЕНИЯ КЛУБ КАМПА КЛУБ КАРДИО ЗАПРОСИТЬ КАМП! КОМАНДА *КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ РАБОТА Часто задаваемые вопросы СМИ МИССИЯ ПОЛИТИКА И ЦЕНЫ ПЕРСОНАЛ ОТЗЫВЫ Адрес: 1683 Блейк Авеню Лос-Анджелес, Калифорния Телефон: 323. 227.КЛУБ, 323.227.5582 Факс: 323.223.КЛУБ Электронная почта: [email protected] Часы работы: Понедельник 8:30–19:45 вторник 8:30–19:45 Среда 8:30–19:45 Четверг 8:30–19:45 Пятница 8:30–19:45 Суббота с 8:00 до 14:00 Воскресенье с 8:00 до 14:00 Присоединиться Наш список рассылки Обслуживание: Сильвер-Лейк, Лос-Фелиз, Франклин-Хиллз, Фрогтаун, Элизиан-Вэлли, Эхо-Парк, Лос-Анджелес, NELA, Пасадена, Южная Пасадена, DTLA, Западный Голливуд, Глассел-Парк, Глендейл, Бербанк, Хайленд-Парк, Игл-Рок, Ла-Канада, Голливуд, Этуотер-Виллидж   Подписывайтесь на нас!

Программа гимнастики для родителей и детей от 2 до 4 лет

Программа гимнастики для родителей и детей

Возраст от 2 до 3 лет

Мальчики и девочки

Программа гимнастики «Тигры» для родителей и детей Общее описание

​

• Занятия начинаются с разминки под энергичную музыку и разнообразные растяжки.

• На протяжении всего класса вы будете посещать различные гимнастические мероприятия с использованием специального небольшого дошкольного инвентаря, чтобы развить у вашего малыша силу, гибкость, равновесие, понимание тела и навыки слушания.

• Родители смогут освоить безопасные техники прицеливания, чтобы помочь своему малышу развить базовые навыки гимнастики.

• Родители могут общаться со своими детьми, пока их ребенок развивает навыки слушания в веселой и дружелюбной обстановке.

• Предлагаются занятия для нескольких возрастных групп, чтобы дети могли заниматься гимнастикой с учетом их развития.

​

Цель:

Способствовать безопасным, творческим, сенсорно-интегративным и целенаправленным действиям, которые не только продолжают развивать общую и мелкую моторику, но и развивают более конкретные когнитивные концепции, языковые и социальные навыки, ведущие к большей независимости и уверенность. По мере развития ребенка вводятся все более сложные физические механики, необходимые для приобретения навыков гимнастики, лучшего осознания тела, пространственного восприятия и контроля над телом.

В конце концов, дети будут готовы стать более независимыми с учителем, готовым перейти к нашей программе дошкольной гимнастики без родителей, когда им исполнится 4 года.

​

Пожалуйста, смотрите внизу страницы подробное описание действий для достижения Вех Развития.

​

Возрастные группы «родитель-ребенок»

Мини-тигры

Возраст 2 года

Соотношение студентов-учителя 5 или 6-1

40-минутный класс

$ 120,00/месяц

Комбо-тигки

Возраст 2 1/2 до 3 1/2 годы

Студенческий рейтинг 5 или 6-1

40-минутный класс

$ 120,00/месяц

Super Tiggers

Возраст 3 лет

Студенческий и учитель. $ 120.00/месяц

Текущие и постоянные клиенты

• Просмотрите расписание ниже и выберите подходящий возрастной класс.

• Нажмите ссылку «Регистрация» рядом с классом. Если желаемый класс заполнен, нажмите «Список ожидания».

• В верхней части регистрационной формы нажмите «Уже клиент…», чтобы войти на портал для клиентов.

• На портале проверьте имя вашего ребенка и заполните форму, включая проверку всех политик.

• В разделе «Примечание» укажите желаемую дату начала.

• Внизу щелкните стрелку ВВЕРХ, чтобы перейти к верхней части формы.

• Нажмите «Зарегистрироваться».

Новые клиенты

• Просмотрите расписание ниже и выберите подходящий возрастной класс.

• Нажмите ссылку «Регистрация» рядом с классом. Если нужный класс заполнен, нажмите «Список ожидания».

• Заполните всю информацию о семье и студенте. Выбор класса появится автоматически.

• Если желателен пробный урок, отметьте эту опцию внизу формы.

• Введите желаемую дату начала/испытания.

• Прочитайте и проверьте все политики.

• Отправить

Вариант пробного класса

Мы предлагаем возможность сделать 1-е занятие гимнастической группы вашего зачисления пробным занятием за 30 долларов США.

Этот вариант можно выбрать, отметив опцию «Пробный класс» при заполнении формы «Регистрация» внизу формы!

10%

Скидка для братьев и сестер

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
Все регистрации должны быть подтверждены датой начала!
Зачисление в открытый класс возможно только на немедленную дату начала!

Учителя для занятий могут поменяться в любое время!

10%

Скидка 2-го класса

Списки занятий по гимнастике «Тигры для родителей и детей»

Mini & Combo Tiggers

Age 2 years

Student-Teacher Ratio 6:1

40-Minute Class

$ 120. 00/month

Super & Combo Tiggers

Age 3 года

Соотношение студентов и учителей 6: 1

40-минутный класс

$ 120,00/месяц

ГРУППАЯ ГРУППА.0003

Примеры занятий
Еженедельные тематические планы уроков обучают навыкам гимнастики весело и творчески.

• Качайте, подтягивайте, поднимайте ноги на низких брусьях, кольцах и канатах для наращивания силы.

• Базовые гимнастические навыки акробатики — вперед, назад и в стороны на плоском, наклонном и круглом оборудовании.

• Балансировка и перемещение по балкам и другим объектам различных размеров, текстур и устойчивости.

• Прыжки на различных батутах, прыжки и перемещение по пенопластовым ямам в земле.

• Игры, требующие двигательных навыков, музыки и ритма.

• Следование указаниям, решение проблем, манипуляции и веселье.

• И многое другое. ..

Основные достижения/Вехи развития

​

​

• Ползание, лазание и скольжение по препятствиям, под ними и сквозь них.

• Ходьба, бег, галоп и работа над прыжками на 2 ноги.

• Самостоятельное балансирование на низких плоских поверхностях и мягком переменном оборудовании.

• Подвешивание/раскачивание с поддержкой или без посторонней помощи с появляющейся силой и зрелостью.

• Лазание, скольжение и перекатывание вперед и в сторону по плоским матам или клиньям.

• Слушайте и выполняйте короткие простые указания!

Занятия — Tumble Time

Tumble Time предлагает более 70 различных занятий каждую неделю! Будь то улучшение навыков соревновательной гимнастики, изучение забавных движений ниндзя или даже обучение ходьбе, у нас есть класс для всех!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

СКАЧАТЬ актуальное расписание занятий

Календарь обучения на 2022 год

Малыши ОБОЖАЮТ Tumble Time! Мама, папа, бабушка или дедушка тоже могут присоединиться ко всем развлечениям.

Наши 45-минутные занятия — это отличная возможность весело и качественно провести время со своим малышом. Лазание, катание, качание, прыжки и многое другое делают эти занятия увлекательными для всех!

Мы специализируемся на обучении детей в возрасте от 1 года (ходьба) до 6 лет. Это очень важный период в жизни ребенка. Исследования показали, что большая часть обучения происходит в возрасте от 0 до 6 лет. У нас есть очень уникальная и успешная программа для вашего ребенка. Наши занятия наполнены веселыми упражнениями и занятиями, соответствующими возрасту.

Малыш- Возраст от 1 года (ходьба) до 3 лет 45-минутное занятие, один раз в неделю $84,00/триместр

Mini — Возраст 3 45-минутное занятие, один раз в неделю 93,00 долл. США/триместр

Kinder 1 — Возраст 4 и 5 лет (начинающий) 45-минутное занятие, 1 раз в неделю 93,00 долл. США/триместр3

3 Kinder 3

3

3

3 2 — Возраст 4 и 5 лет (требуется одобрение инструктора среднего уровня) 45-минутное занятие, один раз в неделю 93,00 долл. США/триместр класс, один раз в неделю $100.00/триместр

Горячие выстрелы -возраст 4-7 (Kinder Adv. $300/триместр

Программа Tumble Time Gymagination представляет собой захватывающую смесь дошкольного образования и гимнастики, где дети могут изучать формы, цвета, буквы и цифры, а также базовые навыки гимнастики.

Учить больше

Занятия оздоровительной гимнастикой начинаются с 6 лет. Эти занятия доставляют большое удовольствие и способствуют развитию координации и самооценки. Девочки будут вращаться в опорном прыжке, брусьях, бревнах, вольных упражнениях, акробатической дорожке и батуте. Мальчики делают Ault, вольные упражнения, кольца, параллельные брусья, перекладину, грибы, батут и акробатический трек. Студенты осваивают навыки по мере продвижения. После того, как учащийся овладел всеми навыками, необходимыми для определенного уровня, он или она может перейти на следующий уровень.

Многие дети из этих классов присоединяются к нашей конкурентоспособной команде девочек и мальчиков.

Начинающие девочки или Мальчики Rec — 1 час занятия, один раз в неделю 100,00 $/триместр семестр

Уровень 2 Гимнастика для девочек- (Требуется одобрение инструктора) 1 час 30 минут занятия, один раз в неделю $112.00/семестр минутное занятие, один раз в неделю $112,00/триместр

Наши занятия по прыжкам на батуте и акробатике отлично подходят для детей в возрасте от 6 до 16 лет. Эти занятия состоят из начального и продвинутого навыков прыжков на батуте и акробатической акробатики. Если вы интересуетесь черлидингом, акробатика обязательна. Мы предлагаем несколько уровней акробатики, самый высокий из которых состоит из таких навыков, как макеты и скручивания. *Наш класс Acro and Silks представляет собой забавную комбинацию батута, акробатической дорожки и воздушного шелка.

Рекомендуется некоторый опыт акробатики или гимнастики.

Tumpling 1 1 -часовой класс, один раз в неделю 100,00 долл. США/термин

Tumpling 2 (требуется одобрение инструктора) 1 час, один раз в неделю $ 100,00/термин

Tumpbling 3 (structor

Обязательно) 1-часовое занятие, один раз в неделю 100,00 долларов США/триместр

Акробатическая акробатика/акробатика и шелк* 1-часовое занятие, один раз в неделю 100,00 долларов США/триместр

Эти классы, похожие на супергероев, были разработаны, чтобы научить мальчиков (и девочек) некоторым базовым забавным навыкам гимнастики/паркура. Эти занятия представляют собой насыщенные действием упражнения, вызывающие потоотделение, которые обязательно заставят любого активного ребенка заниматься и тяжело дышать. Используя полосы препятствий, задания на ловкость и равновесие, эти занятия обязательно улучшат координацию и уровень физической подготовки вашего ребенка. Кто знает, может быть, однажды они предотвратят неудачное падение и сэкономят вам тысячи долларов на медицинских счетах!

Поскольку эти классы в основном состоят из мальчиков, мы разделили начальные уровни в соответствии с возрастом. 5-летний мальчик совсем другое существо, чем 12-летний мальчик. Как только они освоят основы, все ниндзя в возрасте вместе переходят в средний и продвинутый классы. Требуется одобрение инструктора.

Kinder Ninja — возраст 4 и 5 45 минут, один раз в неделю 93,00 долл. США/Термин

Начальный ниндзя 1 1 час, один раз в неделю $ 100,00/термин

Начало NINJA 21119

. класс, один раз в неделю 100,00 долларов США/триместр

Ниндзя среднего уровня (требуется одобрение инструктора) Возраст 6+ 1 час занятий, один раз в неделю 100,00 долларов США/триместр

Advanced Ninja (требуется одобрение инструктора) Возраст 6+ 1 час занятия, один раз в неделю $100.