Упражнения на фитболе для грудничков 6-12 мес ⋆ Школа детского массажа Елены Гореликовой
Часть 2 Упражнения на фитболе для грудничков от 6 до 12 месяцев
В части 1 “упражнения на фитболе для грудничков от 2 до 6 месяцев” были более простые задания для выполнения, учитывая возраст малыша. Но те же упражнения могут подходить и для детей во втором полугодии, если вы только начали занятия. Упражнения усложняются по мере тренировки и длительности обучения, а не только по возрасту. Поэтому, если вы новички, смотрите часть 1.
Для тех, кто продолжает тренировку, мы переходим к следующим упражнениям.
опора на ножкиУпражнение 1
Положите ребенка животом на подготовленный мяч ногами к себе, захват в подмышечной области. Прокатите ребенка на мяче к себе до соприкосновения подошв с поверхностью стола либо с массажным ковриком. Малыш должен научиться выпрямлять ноги и удерживать вес тела при опоре на ноги. Повторите упражнение 5–7 раз.
Упражнение 2
тренировка умения подтягиваться на мячеПотренируйте с ребенком умение подтягиваться на мяче.
Для этого упражнения поставьте малыша лицом к гимнастическому мячу, вложите свои большие пальцы в его ладони. Потяните его за руки, при этом он должен лечь животом на мяч, который будет прокатываться вперед. Ноги ребенка должны приподниматься над полом на 15–20 см. После этого следует вернуть ребенка в исходное положение. При выполнении упражнения необходимо добиться, чтобы руки сгибались в локтевых суставах. Повторите упражнение 8–10 раз.
Упражнение 3
шагающие движения по мячуПотренируйте силу, координацию и защитную функцию рук. Возьмите ребенка в области живота и ног. Опустите прямыми руками на гимнастический мяч. Перекатывая мяч назад, заставьте ребенка совершать шагающие движения руками по мячу вперед. Повторите упражнение в 2–3 прохода.
Упражнение 4
достать игрушкуСледующее упражнение — для тех детей, у которых получается, лежа на мяче, прогнуться и удержаться так в течение 3–5 секунд. Удерживайте ребенка на мяче двумя руками в области бедер. Перед его глазами, на расстоянии его вытянутой руки, положите любимую игрушку.
Упражнение 5
сесть на мячеЕсли у малыша получается сесть без помощи рук, лежа на столе, потренируйте его умение сесть на гимнастическом мяче. Для этого посадите ребенка на мяч, лицом или спиной к себе и крепко держите его двумя руками за ноги в области бедер. Прокатывая мяч на себя или от себя, приподнимите ножки ребенка, при этом он должен лечь спиной на мяч. Потом, прокатывая мяч от себя, опустите ноги ребенка, тем самым добиваясь его попытки самостоятельно сесть. Количество повторений упражнения постепенно доведите до 5 раз.
Упражнение 6
упражнение “березка” на мяче
При прокатывании малыша от себя (вперед) его ноги свешиваются и под своим весом выпрямляются.При прокатывании к себе (назад) нижняя половина туловища поднимается, по инерции вызывая подъем ног. Упражнение повторите 5–7 раз. К концу курса у ребенка второго полугодия получается классический гимнастический уголок, он свободно обнимает руками выпрямленные в коленных суставах ноги и некоторое время удерживает их в этом положении.- Вопросы по теме задавайте на форуме.
- Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграме.
- Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграме.
- Записывайтесь на очный прием в Москве.
*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.
Ошибка
Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и
соблюдает законодательство РФ.
Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при
заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.
Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.
Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия
(операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение),
использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.
ч., третьим лицам, с
соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) [email protected]
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.
Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.
Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все,
что нужно для развития,
оздоровления, а также психологического и интеллектуального
воспитания ребенка.
На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и
для будущих мам.
Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.
Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.
Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.
Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления
иммунитета, разработки и
внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом,
знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными
проблемами. Мы поможем
вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко
вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад,
школу, спортивную
секцию.
Авторам курсов по развитию детей:
Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv — это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!
Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.
Сотрудничество с ViLine.tv — это:
- Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
- Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
- Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
- Повышение известности автора — мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.
Варианты сотрудничества:
- Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
- Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее
мы продаем ваши
материалы самостоятельно,
получая 100% прибыли.
Пишите по адресу [email protected], присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.
Авторам статей:
У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.
Размещение статей на ViLine.tv — это:
- ✓ Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
- ✓ Раскрутка Вашего сайта;
- ✓ Достойное вознаграждение.
Условия:
- – материал должен быть уникальным;
- – не размещаем SEO-статьи;
- – можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.
Для начала сотрудничества
- ✓ Напишите письмо по адресу [email protected], с примерами работ и/или ссылкой на сайт.
Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.
На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:
Безопасность и конфиденциальность платежа
При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически
перенаправлены на платежную
форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью
защищены в соответствии
с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о
совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено
сообщение об авторизации
платежа.
Личные данные покупателя.
При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия,
Имя, адрес электронной
почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом.
Продавец обязуется не
разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление
Продавцом информации
агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для
исполнения обязательств перед
Клиентом.
Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте
ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо
написать в службу поддержки
[email protected]
Правила возврата денежных средств
Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:
1.
За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий
курс, шаблоны и
вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен
быть направлен с адреса
электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя
в течение 7 (семи) дней
с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и
денежные средства не
возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно
предоставление копии документа,
удостоверяющего личность (паспорт).
2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег
должен быть направлен с
адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу
поддержки Исполнителя до
14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении
указанного времени
претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о
возврате денежных
средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность
(паспорт).
Преимущества гимнастики для малышей и младенцев
Войти
Добро пожаловать! Войдите в свою учетную запись
ваше имя пользователя
ваш пароль
Забыли пароль?
Восстановление пароля
Восстановить пароль
ваш адрес электронной почты
Поиск
Польза гимнастики для детей младшего возраста очевидна. Узнайте, какие навыки укрепляются в гимнастике для малышей и младенцев, и как рано вы можете начать.
У вас есть ребенок, который еще ползает или только начинает ходить по дому? Вы можете подумать, что они еще не готовы к бревну.
Но, хотите верьте, хотите нет, существуют занятия гимнастикой для малышей и младенцев, потому что приобщение детей к спорту в таком раннем возрасте приносит огромную пользу.
Хуанита Рэй, совладелица The Little Gym в Уэст-Блумфилде, объясняет, что на этих занятиях по детской гимнастике и занятиях для дошкольников многому учатся, и эти занятия помогают детям развиваться физически, умственно и социально.
Занятия гимнастикой для малышей и младенцев
Физические преимущества гимнастики для малышей и младенцев очевидны.
«Он увеличивает плотность и силу мышц, — говорит Рэй. Различные виды деятельности могут помочь детям «научиться балансировать», а также помогут в координации.
В The Little Gym есть группы для малышей в возрасте от 4 до 10 месяцев, от 10 до 19 месяцев и до начальной школы. Например, в группе «Птицы» (для детей от 10 до 19 месяцев) малыши участвуют в комбинации акробатики, бревна и брусьев.
Дети развивают силу хвата, висят на перекладинах и учатся раскачиваться, и они могут даже научиться делать кувырки вперед, когда кувыркаются, говорит она.
Рэй говорит, что на занятиях в The Little Gym также предусмотрены другие возможности обучения, в том числе обучение детей их цветам, общение на языке жестов, а также использование мячей и пузырей для улучшения координации рук, глаз и ног и визуального отслеживания.
Кроме того, есть социальные привилегии детской гимнастики и занятий гимнастикой для малышей.
По словам Рэя, дети учатся слушать и следовать указаниям, а также взаимодействовать с другими детьми. Все это время занятия полны веселья.
Хотите знать, готов ли ваш ребенок? В тренажерном зале Рэя родители сопровождают детей до 3 лет, а занятия длятся около 45 минут. И Рэй подчеркивает, что там неконкурентная среда.
«Для нас важно быть лучшим из , а не пытаться быть лучшим из ». И, по ее словам, инструкторы работают с детьми любого уровня подготовки.
«Мы все говорим: «Это было здорово. Вы могли коснуться пальцев ног или сделать кувырок вперед», — говорит она.
Эти гимнастические занятия для малышей и младенцев не только помогают в достижении ключевых вех для малышей, но и помогают детям обрести уверенность в себе. «Они чувствуют себя хорошо, — отмечает Рэй.
Хотите, чтобы ваш малыш стал более активным? Ознакомьтесь с двумя предложениями местного учителя по физической активности для малышей и младенцев.
Этот пост был первоначально опубликован в 2015 году и регулярно обновляется.
— Реклама —
ПОСЛЕДНИЕ ИСТОРИИ
— Реклама —
гимнастических мячей онлайн | Kübler Sport
(детали 1–32 из 37)
Категории и фильтры326496Все
на странице Сортировать по РелевантностиНазваниеЦенаПопулярность Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту 900 04 Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор В наличии осталось немного Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару 900 04 Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор В наличии осталось немного Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту 9 0004 Варианты на выбор Только несколько осталось на складе Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к продукту 9 0004 Варианты на выбор Доступно сразу Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор Сразу в наличии Перейти к товару Варианты на выбор В наличии осталось немного Перейти к товару Снятый с производства товар: Осталось всего 5 Категории и фильтры326496Все
на странице Сортировать по РелевантностиНазваниюЦенеПопулярности Вы найдете гимнастические мячи для школьного и клубного спорта, а также для активного отдыха и реабилитации.
Ищете ли вы сертифицированный FIG мяч для художественной гимнастики, мяч для координационных упражнений в физиотерапии или универсальный мяч для тренировок детей и молодежи (включая прыгающий мяч), ваша Kübler Sport Team удовлетворит ваши индивидуальные требования. и готовы использовать множество цветов и размеров на мячах для упражнений. В нашем магазине вы найдете большой выбор мячей для упражнений, а также все аксессуары для этого типа мячей, например, чашу для мяча. Найдите подходящий мяч для упражнений от известных производителей или брендов, таких как Ledragomma, и легко закажите мяч высокого качества онлайн в нашем магазине!
Что такое мяч для упражнений?
Мяч для упражнений — это универсальное тренировочное устройство, которое обязательно должно быть в тренажерном зале, фитнес-центре или тренировочном клубе. Большой мяч вдохновляет молодых и старых и может быть разного размера и веса. В тренировке спины, тренировке тела (зона фитнеса) и особенно в старших видах спорта мяч для упражнений является популярным и популярным тренировочным устройством.
Мяч для фитнеса также используется в реабилитационных и терапевтических тренировках или в физиотерапии. Неудивительно, что тренировки с большим разноцветным мячом не только веселые, но и абсолютно эффективные. С каждым упражнением на фитнес-мяче и с ним стимулируются и укрепляются глубокие мышечные слои. Особенно во время беременности использование гимнастического мяча для сидения очень полезно для поддержания движения тела. Мяч для упражнений не только так популярен из-за его эффективности и многочисленных упражнений, которые можно выполнять на мяче, но и характеризуется очень высокой устойчивостью даже при интенсивных нагрузках. Потому что материал мячей обладает высокой эластичностью при каждом использовании и при любом пользователе (даже при большом весе). Мячи для упражнений всегда взрывобезопасны. Вы можете использовать мяч для упражнений на любом полу. При каменистом грунте вероятность повреждения мяча или материала мяча конечно больше.
В дополнение к спортзалу и тренажерному залу мяч для упражнений от таких брендов, как Ledragomma, также является хорошей альтернативой стулу или офисному креслу в офисе и за столом или дома.
Для здоровой спины и хорошей осанки вы должны время от времени менять стул в офисе на круглый мяч для сидения и сидеть на нем в течение нескольких часов или время от времени использовать его и делать несколько упражнений. Ваш позвоночник скажет вам спасибо. Всего несколько минут в день на гимнастическом мяче эффективно укрепят мышцы спины, ног и живота, а также позвоночник. Другими словами, использование мяча для сидения полезно для всего тела и укрепляет его. С сидячим мячом можно не бояться, что он лопнет. Гимнастические мячи обладают высокой степенью пространственной безопасности, и благодаря этой пространственной безопасности мячей вы или любой пользователь (даже с большим весом) можете безопасно занять место на мяче в любое время. Гимнастические мячи не лопаются при каждом использовании. Дети часто используют сидячий мяч как разновидность прыгающего мяча. Потому что он очень хорошо отскакивает из-за своего размера и свойств (наполнен воздухом) и поэтому является отличным прыгучим мячом.
С Pezzi Drumming вы не тренируетесь с мячом для упражнений и не сидите без дела на мяче для фитнеса. Двумя барабанными палочками на шаре Пецци играет хорошая музыка. Координация и кардиотренировки сочетаются с весельем во время игры на мяче Pezzi.
Мяч Pezzi или мяч для сидения – что следует учитывать при покупке?
В нашем интернет-магазине вы найдете мяч для фитнеса Reebok®, мяч для сидения Basic, а также гимнастический мяч Pezzi и другие мячи для фитнеса от различных брендов. Каждый мяч для упражнений доступен в разных размерах или размерах и цветах мячей. Оригинальный мяч для упражнений от Pezzi доступен в диаметре от 42 до 65 сантиметров. Каждый размер шара Pezzi имеет свою цветовую гамму. Если вы хотите использовать Pezziball в качестве мяча для сидения, выберите размер от среднего до большого, в зависимости от вашего роста. Если мяч для упражнений используется для силовых тренировок, идеальный размер мяча для фитнеса может варьироваться в зависимости от упражнения.
