Гимнастика новорожденного на мяче: Занятия на фитболе с новорождённым

Коликид и занятия на фитболе – прфилактика колик у грудничка!

Колики – это главная проблема младенцев и родителей в первые три месяца жизни. Поскольку колики вызывают сильные болевые ощущения у ребенка, родители ищут всевозможные способы, как можно скорее избавиться от них и не допустить повторного проявления. В данной статье мы расскажем о занятиях на фитболе, которые принесут не только пользу, но и массу удовольствия, а также послужат профилактикой неприятных колик у грудничков.

Польза от занятий на фитболе

Как правило, младенцам очень нравится заниматься на большом мяче, и они этот процесс воспринимают как игру. Покачивания на фитболе – это пассивное «плавание», к которому ребенок привык, находясь в утробе матери. Именно по этой причине зарядка на большом мяче приносить удовольствие и позитивные эмоции ребенку. Родителям это только на руку, ведь малыш не будет капризничать и станет нормально воспринимать физические нагрузки. Заниматься на мяче можно с двухнедельного возраста, если нет противопоказаний (проконсультируйтесь относительно этого вопроса с педиатром). Если врач рекомендует выкладывать младенца на живот, то и занятия на фитболе не принесут вреда.

Большинство родителей используют фитбол для улучшения пищеварения и профилактики колик у грудничков. Данный эффект достигается по той причине, что покачивания в комплексе с давлением на животик позволяют максимально расслабить мышцы пресса. Но это далеко не единственная польза от таких занятий.

Помимо профилактики колик, упражнения на мяче помогут снизить мышечный гипертонус, который встречается практически у всех младенцев. Покачивания на фитболе развивают вестибулярный аппарат и координацию движений ребенка. Вся опорно-двигательная система будет стремительно развиваться, если правильно выполнять упражнения на мяче. Даже самые простые из них позволят укрепить мышцы пресса и спины, что является профилактикой нарушений осанки. Нельзя не отметить и то, что нагрузки на дыхательную и сердечно-сосудистую системы во время занятий также способствуют улучшению их работы. Физические нагрузки позволяют укрепить организм в целом, повысить его выносливость и улучшить иммунитет.

Как выбрать фитбол для занятий с младенцем?

Для начала стоит отметить, что фитбол – это цветной большой мяч, который был создан еще в 50-х годах XIX века. Физиолог из Швеции С. Кляйнфогельбах разработала и использовала такой мяч для специальной гимнастики больных с нарушениями ЦНС, а также при травмах позвоночника. Но всего через пару лет фитбол стали успешно использовать и в других отраслях, считая его одним из лучших тренажеров. Для того, чтобы занятия на мяче были эффективными и приносили пользу, необходимо его правильно подобрать.

Диаметр. Для занятий с новорожденным понадобится мяч, диаметром 75 см (если он будет больше, ребенку и родителю будет неудобно на нем заниматься). 75 см – это оптимальный размер мяча, который, между прочим, могут использовать и другие члены семьи для гимнастики. Особенно это понравится молодым мамочкам, которые спешат вернуть себе прежнюю фигуру. Для детей такой размер мяча будет полезен для занятий с двух недель и до 5 лет. В том числе с ним можно будет играть, но под присмотром взрослых.

Упругость и пластичность. Немаловажным критерием выбора мяча является его упругость. Если легко надавить на мяч, то можно ощутить легкое отскакивание и пружинистость, а не сильное ответное давление. Занятия на «твердом» мяче не принесут нужного эффекта и не будут столь комфортными и приятными для грудничка. Стоит также обратить внимание на пластичность мяча. Он не должен терять форму при повторном сдувании-надувании или многоразовом использовании. Если показалось, что мяч сделан из очень тонкого материала, его можно попробовать слегка «ущипнуть» — наличие мелких складок после этой процедуры будет означать, что товар низкокачественный.

Прочность. Рекомендовано использовать фитбол, который способен выдерживать не менее 200 кг. Это позволит не только заниматься с ребенком, но и взрослому опереться, сесть и даже позаниматься на данном мяче. Есть также мячи с системой АВS (антивозрастная система), которые особенно приветствуются при работе с детьми.

На качественном фитболе практически незаметны швы, которые образовываются при спайке частей изделия. Также стоит обратить внимание на ниппель, который не должен мешать в работе, поскольку идеально впаян внутрь, что подтвердит высокое качество изделия. Материал для производства фитбола должен быть гипоаллергенным – обратите на это особое внимание, ведь заниматься на нем Вы будите с ребенком.

Как правильно делать гимнастику на фитболе. Базовые упражнения

Как уже отмечалось, занятия на фитболе можно начинать с двух-трехнедельного возраста при отсутствии противопоказаний. Заниматься лучше, когда малыш находится в хорошем расположении духа. Не стоит упражняться сразу после еды – ребенка может вырвать. Лучше подождать 30-40 минут и только потом начать. Обратите внимание, что в помещении, где будут проходить занятия, не должно быть жарко, а ребенка лучше одеть в удобную одежду. При физических упражнениях всегда необходимо опираться на то, как реагирует и ведет себя ребенок.

Первые занятия не должны быть длительными и сложными, лучше начать с простых упражнений: покачивания на животе и на спине:

Покачивания на животе.  Кладем ребенка на фитбол животом вниз, придерживая его при этом за спину. Пусть малыш немного полежит и привыкнет к новому положению – 1-2 минуты. Затем начинайте легкое покачивания вверх-вниз, вправо-влево. Со временем добавьте вращение по кругу.

Покачивания на спине. После упражнения на животе можно перейти к покачиваниям на спине. Это упражнение вовсе не обязательно вводить с первого занятия, можно его внести со второго или третьего. Покачивания на спине лучше всего делать после занятий на животе. Кладем ребенка на спинку и, придерживая его за животик и грудь, выполняем легкие покачивания вверх-вниз, вправо-влево, по кругу.

Эти два упражнения помогут привыкнуть ребенку и родителю к самому мячу и к новым ощущениям. Далее можно переходить к более сложным и более длительным занятиям. 

Сегодня существует огромное множество упражнения на фитболе. Рассмотрим базовый комплекс.
В любом случае первыми упражнениями комплекса всегда будут покачивание на животе и на спине – так мы подготавливаем организм ребенка к более сложным упражнениям.

Пружинка. Кладем ребенка на животик и держим его за лодыжки ног одной рукой. Второй рукой делаем легкие толчки (нажимаем) в районе спины и ягодиц. То же самое можно проделать в положении лежа на спине.

Толкаем мяч. Положите ребенка на диван или кровать так, чтобы ножки слегка свисали. 

После 6 месяцев можно добавить более сложное упражнение: к ногам придвиньте мяч, и пусть малыш его толкает ножками (это, как правило, происходит инстинктивно). Данное упражнение поможет стопам окрепнуть и позволит быстрее начать ходить.

Покачивания сложные. В основе остается базовое упражнение с добавлением новых компонентов. Расширяем амплитуду покачивания. Учимся придерживать ребенка сначала за суставы коленные, а потом и за голеностопные. Делайте покачивания, приподнимая ножки ребенка. Добавьте со временем элемент зависания вниз головой (ненадолго).

Прыжки на мяче. Дети очень любят это упражнение. Садимся на диван и фиксируем мяч у себя между ног. Сверху на мяч садим малыша и пружиним – делаем движения вверх-вниз. 

То же самое можно проделывать и стоя на мяче. 

Хватай. На пол возле мяча кладем яркие и любимые игрушки ребенка. Малыша положите на мяч животом вниз. В процессе покачиваний давайте ребенку ухватить игрушку с пола – пусть тянется ручками.

Тачка. Позиция лежа на мяче животом в низ. Поднимаем ножки вверх и пусть ребенок некоторое время (несколько минут) балансирует на фитболе. И опускаем ножки. 

Самолет. Ребенок лежит на мяче животом вниз. Держа малыша за плечи и правую голень, совершаем покачивания. Потом аналогичное упражнение проделываем, держа за левое плечо и голень.

Всадник. Позиция лежа на спине. Переводим ребенка в положение сидя и, придерживая за плечи, даем возможность некоторое время балансировать на мяче. 

Потом кладем обратно на спину.

Жабка. Малыш лежит на спине. Держим его за голень и подкатываем к себе мяч – ребенок сгибает ножки. Потом откатываем мяч – ножки разгибаются.

Это основной комплекс упражнений, который можно расширять, усложнять и дополнять по мере взросления ребенка.

Занятия на фитболе помогут быстрее и легче пройти столь сложный путь формирования ЖКТ путем уменьшения проявления колик. Для профилактики колик, помимо занятия на мяче, можно также делать специальный массаж для новорожденных. Спорт и движение – это здоровье, поэтому приучайте ребенка к физическим нагрузкам практически с рождения. Это поможет быстрее научиться ползать и ходить, а также будет отличной профилактикой практически всех заболеваний.

К сожалению, занятия на мяче и специальные массажи для новорожденных – это только часть комплексной профилактики колик. Для того, чтобы полностью избавить ребенка от колик, стоит использовать специальный современный лекарственный препарат Коликид. Симетикон – основное действующее вещество – уменьшает поверхностное натяжение пузырьков газа в кишечнике и устраняет их. Высвободившиеся газы могут быть поглощены стенками кишечника или выходить наружу естественным путем, облегчая болезненные ощущения грудничка. Помните, что нельзя пережидать колики, их нужно устранять как можно скорее, чтобы ребенок не ощущал боли. 

Принимая Коликид во время или после приема пищи, а также перед сном (если есть необходимость), ребенок будет менее подвержен коликам. А в комплексе с упражнениями и массажами может и вовсе забыть о них.

Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца и старше – 10 упражнений: фото, видео

К одним из эффективных и доступных способов физического развития грудничка относятся занятия на фитболе. Лучше всего заниматься с детьми утром, когда они находятся на пике активности. Не начинайте зарядку ранее, чем через 1,5 часа после кормления, иначе малютка срыгнет и раскапризничается.

Содержание

• 1 По всем правилам
  • 1.1 Подготовка
  • 1.2 Идеальное время
  • 1.3 Следите за самочувствием крохи
  • 1.4 Первые занятия
  • 1.5 Правильный настрой
  • 1.6 Как правильно держать ребенка
• 2 И польза, и развлечение
• 3 Не всякий фитбол хорош
  • 3. 1 О качестве
  • 3.2 Материал
  • 3.3 Размер
  • 3.4 Электростатические показатели
• 4 Возраст имеет значение
  • 4.1 С рождения и до полугода
  • 4.2 Усложняем упражнения на фитболе с 6 месяцев
• 5 4 видео — гимнастика на фитболе с 1-го по 9-й месяц

Давно прошли те времена, когда младенцев туго пеленали и заставляли лежать неподвижно чуть ли не до полугода. Современные педиатры ценят свободу малышей и настоятельно рекомендуют детям массаж, плавание и гимнастику. К одним из эффективных и доступных способов физического развития ребенка относятся занятия на фитболе.

По всем правилам

Проводить упражнения можно после двух недель жизни малышей, когда затянется пупочная ранка. К этому времени большинство детей уже успели восстановиться после родов и войти в режим кормлений.

Подготовка

Малыш будет прикасаться тельцем и личиком к мячу, поэтому накройте тренажер пеленкой. Ребенка лучше раздеть, чтобы складки не давили на спинку и животик. Прежде чем начать гимнастику, разогрейте мышцы, сделав малышу легкий массаж.

Идеальное время

Лучше всего заниматься с детьми утром, когда они находятся на пике активности. Не начинайте зарядку ранее, чем через 1,5 часа после кормления, иначе малютка срыгнет и раскапризничается.

Следите за самочувствием крохи

Если с ребенком не все в порядке, он болен или плохо себя чувствует, отложите упражнения на мяче. Проследите, чтобы ничто не причиняло малышу неудобства.

Первые занятия

Для знакомства с фитболом вполне хватит 4-6 минут. За это время родители успеют приноровиться к гимнастическому снаряду и обрести уверенность в своих действиях.

Если ребенок нервничает и сопротивляется – не стоит настаивать. Ему тоже необходимо освоиться и привыкнуть.

Правильный настрой

Классическая музыка для фона и ласковый голос мамы благоприятно действуют на настроение детей. А без него не получится никакого развития!

Как правильно держать ребенка

На первых порах родителям трудно понять, как удобнее и безопаснее взять малыша, особенно новорожденного.

Успокойтесь, сядьте на стул перед фитболом и положите младенца на центр тренажера животиком вниз. Теперь немного покачайте его, увеличивая амплитуду колебаний.

Старайтесь не брать и не тянуть малыша за стопы и кисти. Суставы, которые там расположены, пока еще не окрепли.

Во время упражнений держите крошку, обхватив лодыжки.

Тематический материал:

• Динамическая гимнастика для грудничков
• Вестибулярная гимнастика для новорожденных
• Этапы развития ребенка до года по месяцам

Результаты вашей работы будут видны уже спустя месяц, если заниматься по правилам и соблюдать регулярность.

И польза, и развлечение

Некоторые родители думают, что такие физические упражнения предназначены для детей с проблемами, и глубоко ошибаются. Не стоит пренебрегать занятиями на гимнастическом снаряде и тем, у кого с малышом все в порядке.

Чудо-мяч станет незаменимой вещью в доме с детьми. Он поможет укрепить здоровье и подойдет для веселых игр и развлечений.

Преимущества упражнений на фитболе:

• У грудничков часто наблюдается повышенный тонус в мышцах-сгибателях. Это создает неудобства новорожденным, иногда сопровождается болезненными ощущениями. С фитболом гипертонус проходит быстрее, что ускоряет развитие детей.
• Занятия укрепляют мышцы спинки, тренируют вестибулярный аппарат, нормализуют работу нервной системы.
• Покачивания на фитболе – своего рода массаж и стимуляция правильного функционирования внутренних органов. Занятия улучшают кровообращение, устанавливают ровное дыхание.
• Гимнастика на мяче нормализует работу пищеварительной системы – главной виновницы детских плачей по ночам. Такие упражнения – отличная профилактика газообразования, коликов и запоров, беспокоящих почти всех грудничков до 3 месяцев.

Покачивания на тренажере напоминают движения в мамином животе. Поэтому новорожденным очень комфортно на гимнастическом мяче.

Не всякий фитбол хорош

Ответственные родители к выбору снаряда подходят основательно. Чтобы не растеряться при покупке мяча, примите к сведению несколько советов.

О качестве

Приобретайте фитбол в детском или спортивном магазине (так у вас появится больше шансов получить качественный товар).

Обратите внимание на наличие такой характеристики, как неразрывность. Она маркируется буквами ABS или BRQ. Это означает, что при проколе мяч не взорвется с грохотом, а медленно сдуется.

Материал

Выбирайте фитбол без шипов и «пупырышек», для грудничков лучше подойдет гладкая, но не скользкая поверхность.

Тематический материал:

• Как выбрать фитбол для новорожденных

Изделие не должно издавать запах резины и другой химии.

Размер

Гимнастические мячи выпускают диаметром от 45 до 75 см. Берите побольше, чтобы занималась и мама, восстанавливая форму после долгих месяцев беременности.

Электростатические показатели

К хорошему фитболу не налипает пыль и мелкий мусор. Вредны для новорожденных и накапливающиеся в изделии электрические разряды. При покупке это легко проверить при помощи синтетической ткани.

Для маленьких детей фитбол является универсальным тренажером – это и динамичные упражнения, и расслабляющий массаж. В зависимости от интенсивности занятий можно взбодрить либо успокоить крошку.

Возраст имеет значение

Основное преимущество гимнастического мяча – его простота. Тренировки проводят даже без специальной подготовки. Если есть возможность, на первых порах все же пригласите инструктора. Он подберет подходящий комплекс упражнений и покажет, как их правильно проводить.

С рождения и до полугода

Гимнастика для детей до 6 месяцев обычно состоит из набора простых элементов.

«Покачаемся»

Уложите малютку на мяч животиком вниз. Крепко удерживая его за спинку, начинайте потихоньку покачивать фитбол вперед-назад, вправо-влево, по кругу. Затем повторите упражнение, только на этот раз  ребенок будет на спинке.

«Пружинка»

Грудничок животиком лежит на мяче. Одной рукой захватите его ножки так, чтобы большой палец образовал колечко вокруг ног, а лодыжка была между указательным и средним. Этот обхват называется «вилочкой». Другой рукой приподнимайте и опускайте младенца, пружиня на мяче. Такой массаж животика уменьшает скопление газов в кишечнике.

«Часики»

Укладываем ребенка спиной на фитбол и, покачивая, кружим вокруг своей оси. Удобнее всего придерживать малютку за животик.

«Толкатель»

Упражнение выполняется на диване. К ножкам лежащего младенца подкатываем вплотную мяч. Как только малыш его почувствует, начнет инстинктивно его отталкивать. Это объясняется врожденным рефлексом и очень полезно для здоровья крохи: тренируются мышцы ножек, укрепляется навык вставания.

Усложняем упражнения на фитболе с 6 месяцев

С полугодовалого возраста к занятиям добавляют более сложные гимнастические элементы.

«Попрыгушки»

Крепко фиксируем фитбол ногами или прижимаем к стене. Ставим малютку на него ножками, удерживая за корпус. Показываем, как можно подпрыгивать и веселимся вместе с крошкой!

«Тачка»

Чтобы превратить ребенка в тачку, кладем его животиком на фитбол. Малютка упирается в тренажер руками, а взрослый держит его ножки и катит вперед.

«Лови игрушку»

Это упражнение отличается от предыдущего лишь тем, что теперь перед мячом кладут игрушку. Когда ребенок скатится на фитболе к полу, он достанет предмет.

 

«Звезда»

Одно из лучших упражнений для укрепления спинных мышц грудничков. Только в этот раз понадобится два взрослых. Папа берет маленького спортсмена за голени, мама обхватывает предплечья. Перекатываем ребенка так, чтобы фитбола касались лишь ручки или ножки.

«Солдатик»

Такой вид упражнения подойдет детям с 8 месяцев, когда малыши уже стоят у опоры. В нашем случае поддержкой служит фитбол.

«Карапуз на шаре»

Кроха на спине. Обхватив предплечья, поднимаем его на 90 градусов и снова опускаем. Таким образом у грудничков хорошо качаются мышцы пресса.

Как видно, занятия после 6 месяцев становятся более сложными и интенсивными, поэтому от пеленки лучше отказаться. Не ограничивайтесь стандартным набором упражнений и придумывайте с ребенком новые движения и элементы.

Фитбол – это не просто еще одно средство для модного сегодня раннего развития. Занятия с этим чудо-мячом сделают ваше любимое чадо крепче, активнее, улучшат сон и аппетит и принесут уйму положительных эмоций.

4 видео — гимнастика на фитболе с 1-го по 9-й месяц

[content-egg module=Youtube template=tile]

Занятия на фитболе для новорожденных до 2, 4 и 6 месяцев: 8 важных советов и 5 упражнений

• упражнения для новорожденных в 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 месяцев, а также для 1 года
• Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
• Занятия на фитболе с малышом 2 месяцев
  • Какую пользу приносит фитбол грудным детям?
    • Делаем упражнения правильно!
• Как проводить занятия на фитболе с грудничками с 2-х месяцев?
• 8 важных советов и 5 упражнений
• Упражнения на фитболе для грудничков в 2 месяца — Детишки и их проблемы
• Фитбол для грудничков — 10 простых упражнений: много видео

• Современные специалисты считают, что для того, чтобы малыш правильно развивался, ему нужна не только свобода в движениях, но и физическая активность.
• Помимо привычной программы могут быть очень полезны упражнения на фитболе — специальном мяче, который можно увидеть в каждом фитнес-зале.
• Чем же полезны такие упражнения, и как их выполнять?

Чем полезен фитбол?

Если в доме появился младенец, то фитбол будет полезен как для здоровья, так и для развлечений. Детки постарше любят прыгать на нем, с новорожденными же можно успешно выполнять гимнастику.

Причем такие упражнения полезны не только тем детям, которые имеют проблемы неврологического характера. Такая зарядка полезна и полностью здоровым деткам.

Она обеспечивает пользу в различных направлениях:

• Снимает гипертонус мышц, который характерен для новорожденных.
• Помогает укрепить и развить мускулатуру спины, живота, рук и ног.
• Дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.
• Помогает наладить пищеварение и предупредить появление колик.
• Помогает научить малыша координации движений и помогает в развитии вестибулярного аппарата.

Справка! Покачивания на мяче действуют на малыша успокаивающе и расслабляюще, что помогает нормализовать сон.

Показания и противопоказания

Упражнения, направленные на стимуляцию активности и развитие рефлексов будут очень полезны, но только при условии их правильного проведения и выбора. Занятия на фитболе для малышей при отсутствии противопоказаний полезны всем. Особенно велико их значение при наличии таких показаний:

• гипер- и гипотонус мышц;
• повышенная возбудимость владельца;
• недостаточная активность малыша, слабость мышц;
• колики;
• беспокойность малыша, подверженность стрессам и вирусам.

В целом занятия полезны всем, но нужно учесть имеющиеся противопоказания:

• нельзя делать упражнения деткам, имеющим врожденные травмы;
• болезни сердца и мочеполовой системы, а также легких;
• при высокой температуре;
• недостаточном весе;
• повышенном внутричерепном давлении.

В любом случае перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как выбрать мяч?

Мяч 75 см принято считать универсальным, поскольку подходит он как для детей, так и для взрослых, и мама также может использовать его для упражнений.

Но если изделие будет применяться лишь для малыша, то лучше подобрать габариты несколько меньше.

Удобными для детей являются фитболы, имеющие специальные ручки либо рожки, которые позволяют держать изделие .

Очень важно, чтобы снаряд был гладким. Изделия, имеющие рельефную поверхность, подойдут для деток, которым уже исполнилось хотя бы 3-4 месяца. Вместе с фитболом также нужно купить насос, но обычно он включается в комплект.

Фитбол для ребенка должен быть качественным и безопасным, ввиду чего покупать его рекомендуется исключительно в профильных спортивных магазинах. При покупке надо постараться ущипнуть изделие. Если материал высококачественный, то он сразу вернется в изначальное состояние. Если же появляются мелкие складки, это говорит о том, что качество продукта оставляет желать лучшего.

Важно, чтобы на мяче не было заметных швов, которые можно прощупать. От материала не должно пахнуть резиной и синтетикой. Стоит покупать мяч, на котором указана маскировка ABS. Это наиболее безопасное снаряжение, которое дополнительно имеет также антивзрывную функцию.

Основные правила занятий

Чтобы упражнения были эффективными и безопасными, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Лучше всего делать упражнения утром, пока у ребенка хорошее настроение и максимальная активность.
• Перед началом занятия надо убедиться в том, что грудничок спокоен, и нет ничего, что могло бы спровоцировать его дискомфорт.
• Между кормлением и выполнением упражнений должен быть перерыв длиной не менее, чем 1,5 часа.
• Если малыш капризничает и не хочет заниматься, не стоит настаивать, лучше немного подождать.
• Не все малыши сразу с удовольствием делают упражнения поэтому им нужно дать время привыкнуть и освоиться.
• Первые тренировки стоит делать короткими, 4-5 минут, со временем увеличивая этот показатель.
• При занятиях нужно осторожно придерживать малыша за плечики, спину, животик либо лодыжки.
• При выполнении упражнений нельзя тянуть малыша за кисти либо ступни.
• Важно не оставлять ребенка одного на фитболе.
• Чтобы занятие прошло веселее и интереснее, можно сопровождать его стихами и песенками.
• Лучше, чтобы ребенок занимался без одежды — так ничего не будет причинять ему дискомфорт. В этом случае луче накрыть мяч пленкой, что поможет обеспечить гигиену и предупредить дискомфорт и касании нежной кожи малыша с поверхностью изделия.
• Упражнения должны выбираться с учетом возраста малыша. Существуют программы, которые рассчитаны на деток возрастом в пару недель или около года — в этих случаях упражнения будут разными.

Важно! Перед тем как начинать занятия, важно получить консультацию педиатра и убедиться в том, что противопоказания у малыша отсутствуют. Также специалист поможет выбрать тот комплекс упражнений, который максимально подойдет конкретному малышу.

Упражнения

Как уже говорилось, программа занятий будет зависеть от возраста малыша. Поэтому стоит рассмотреть примеры упражнений с учетом этого критерия.

Для новорожденных в 1-2 месяца

Главная задача гимнастики в таком возрасте — улучшение пищеварения малыша и предотвращение колик. Для этого могут применяться такие упражнения:

• Нужно поместить младенца животиком на фитбол. Взрослый должен одной рукой поддерживать его голову и плечи, а второй — ножки и бедра. Делается по 5-6 раскачиваний вперед и назад.

• Малыш переворачивается и удерживается таким же способом, но лежит на спине. Делается 5-6 раскачиваний. Ближе к двум месяцам можно выполнять круговые движения и раскачивания в стороны.

• Малыша надо положить на диван или кровать, чтобы ножки от колена свисали. Мама осторожно его придерживает и подкатывает мяч, а ребенок будет отталкивать его на инстинктивном уровне. Делать упражнение надо нужно 5-6 раз.

Для детей 2-3 месяцев

Малыши в таком возрасте обычно умеют держать головку, потому можно сделать комплекс сложнее, добавив упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

• Надо положить ребенка на живот. Одной рукой надо придерживать ягодицы, пальцы второй держат лодыжки. Малыш должен обхватить руками изделие. При выполнении необходимо раскачивать его вперед-назад. Сделать 10 повторений.

• Младенца кладут на мяч спиной. Одной рукой надо зафиксировать плечи и грудь, другой — ножки и бедра. Делаются раскачивающие движения с легким надавливанием на мяч. Надо
  выполнить 10-12 повторений, постепенно ускоряя темп.

• Малыша кладут на бок. Одной рукой его поддерживают за плечи, второй — за ноги. Делаются аккуратные пружинистые движения по 10 повторений. Далее упражнение повторяют на второй стороне, на спине и на животе.

• Малыш помещается на живот, надо придерживать его за спинку. Ребенок должен обхватывать мяч конечностями. Фитбол нужно осторожно поворачивать вперед и назад на максимальную возможную длину. Рекомендовано делать это упражнение в конце занятия.

В 3-4 и 5-6 месяцев

Ребенок старше трех месяцев уже неплохо держит голову, управляет ручками и ориентируется в окружающем пространстве. Фитбол для него — большая игрушка, которую он будет пытаться толкать, пробовать на вкус. В этот период можно задействовать эти упражнения.

• Ребенок располагается на полу на спине. Родитель прикатывает мяч к его ногам и просит оттолкнуть. Делается 15-20 повторений.

• Малыш помещается на фитбол на живот. Взрослому нужно придерживать его за подмышки и двигать вперед-назад. Достигнув конца амплитуды, надо задержаться на 5-6 секунд. Такое упражнение способствует прогибанию и растягиванию мышц около позвоночника. Количество повторений — пять.
• Фитбол нужно поместить впритык к стенке либо дивану. Ребенок помещается на него на живот так, чтобы он касался ногами поверхности. Держа ребенка, его нужно прикатить к твердой поверхности, чтобы ножки согнулись в коленях, а после дать оттолкнуться стопами. Это упражнение задействует мышцы ног и спины, готовит тело к ходьбе. Повторить нужно 5-6 раз.
• Малыш помещается на мяч на живот. Около него кладется яркая игрушка. Младенца надо поддерживать за ножки, затем взрослый наклоняет мяч к игрушке, пока он не схватит ее. При этом нельзя надолго сохранять такую позицию. Повторить упражнение стоит 3-4 раза.

• Упражнение делается, как прошлое, но игрушка должна располагаться немного в стороне от мяча. Чтобы зять ее, малыш должен будет повернуть голову в сторону и протянуть руки. Это помогает развить ориентацию в пространстве и обеспечивает тренировку вестибулярного аппарата.

От 7 месяцев и старше

Детки в таком возрасте пытаются сидеть, а после и ходить. В это время мышцы и кости нуждаются в активных тренировках, что помогает обеспечить их качественное укрепление. Фитбол поможет ускорить физические развитие и обеспечить тренировку координации.

• Взрослому нужно сесть на пол, зажать мяч к себя между ног. Малыша сажают или ставят на мяч, и делаются пружинящие прыжки либо присаживания. Детки любят такие упражнения, потому его можно делать на протяжении пяти минут с перерывами в 10-15 секунд. Регулярное выполнение такой гимнастики замечательно укрепляет вестибулярный аппарат.

• Упражнение будет полезно для малыша, если он умеет уверенно сидеть и держать спинку. Его сажают на мячик. Взрослый одной рукой должен поддерживать его за талию, другой — за вытянутые ручки. Ребенку надо удержать равновесие. Делается упражнение в течение 25-30 секунд. Спустя какое-то время можно сделать его сложнее, держа малыша только за ручки.
• Малыш помещается на фитбол животом, его руки держат мяч. Взрослому нужно поднять его ноги на уровне туловища и раскачивать изделие вперед и назад. Хватит 10-15 движений.
• Ребенок лежит на спинке, ножки можно чуть поддерживать руками. Взрослый тянет его за руки из позиции лежа в позицию сидя. Это упражнение полезно для деток, которые еще не могут сидеть самостоятельно. Сделать нужно 5-6 подходов.
• Малыш стоит на ногах, родитель придерживает его за животик. Фитбол выступает как опора, которая откатывается вбок при нажатии. Ввиду этого малыш делает шаги. Упражнение выполняется на протяжении 4-5 минут. Оно подойдет только в том случае, если малыш умеет стоять у опоры. Но даже если ребенок уже может ходить, все равно нужно страховать его, придерживая за талию.

Для детей 1 года

В таком возрасте детки уже более самостоятельны, и можно усложнить упражнения.

• Начать можно с прыжков на мяче. Для этого фитбол фиксируется между ног взрослого либо между ногам опорой. Малыш может располагаться как спиной, так и лицом к взрослому. Его держат за туловище, показывают, как пружинит мячик, и слегка поднимают всех, выполняя прыжки. Сначала достаточно делать по 10-20 простых прыжков вверх вниз, затем в процессе движений нужно разворачивать младенца поочередно в стороны.

• Ребенка сажают на ягодицы, мяч фиксируется неподвижно. Его надо ритмично пружинить, удерживая малыша за бедра. При этом его нужно только слегка удерживать, а на мяче он должен держаться сам. Это отличное упражнение для формирования мускулатуры спины и пресса, а также равновесия. После прыжков мяч нужно покачивать в стороны, а после — вверх и вниз. Затем производятся круговые движения в разных направлениях часовой стрелки.
• Ребенок сидит на мяче, взрослый фиксирует его неподвижно. Прямыми ногами малыша нужно барабанить по мячу. Вначале движения делаются за ребенка, после он делает это сам.
• Малыш помешается на живот и придерживается за корпус по бокам. Вначале делается 10-20 пружинистых движений, после — покачивания малыша в стороны и вперед-назад (по 3-4 повторения). Увеличивать амплитуду надо плавно. Далее делается по 2-3 круговых движения малыша на изделии по и против часовой стрелки.
• Малыша нужно посадить на мяч, придерживая за бедра. Открытой ладонью он должен 10-20 раз похлопать по мячу. После можно чуть поднять его перед фитболом на руках. Из этого положения он должен дотянуться до него и снова похлопать по его поверхность.

Существует и много других упражнений. Комплекс в любом случае лучше выбрать вместе с врачом. Нужно учитывать, что занятия должны быть в удовольствие для малыша поэтому можно сопровождать их веселыми песенками или потешками.

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать грудничков с самого раннего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Гимнастика на фитболе для грудничков

До недавнего времени считалось, что первые полгода жизни младенец должен проводить во сне, плотно укутанный в пеленку.

Сегодня врачи подчеркивают важность раннего развития новорожденного, у которого скорость умственного развития напрямую связана с физическими способностями.

Чтобы с первых месяцев жизни ваш грудничок рос здоровым и крепким, дополните его ежедневный режим зарядкой на фитболе. Используйте наши советы, чтобы занятия на фитболе с новорожденным приносили только пользу.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

• Одним из главных преимуществ использования фитбола является снижение гипертонуса мышц, который испытывают практически все новорожденные.
• Расслабление мышц живота совместно с массажным воздействием активизирует работу кишечника и сокращает, а иногда и полностью устраняет, проблему коликов.
• Гимнастика укрепляет его опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует правильную осанку.
• Покачивающиеся движения на большом резиновом шаре развивают вестибулярный аппарат малыша и учат его координации.
• Выполняя зарядку на животике, вы массируете внутренние органы и активизируете их работу.
• Упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие, повышают выносливость и укрепляют иммунную систему.

О чем еще может мечтать молодая мама?

Как выбрать фитбол для занятий с грудничком?

Купить фитбол для грудничков не так просто из-за их большого разнообразия на рынке.

Наиболее популярными среди молодых мам остаются мячи диаметром 75 см, которые в своих тренировках могут использовать все члены семьи.

Такой размер позволяет удобно заниматься с малышом, сидя рядом с фитболом на стуле. Если же вы не планируете заниматься на мяче самостоятельно и предпочитаете располагать фитбол на столе или диване, выбирайте меньший размер фитбола для грудничков (45 см).

Поверхность фитбола для младенца должна быть идеально ровной, без массажных выступов и неаккуратных швов. Любые несовершенства поверхности мяча могут повредить кожу ребенка и доставить ему дискомфорт. Для занятий с младенцем фитбол должен быть достаточно упругим, но не слишком жестким, потому вместе с мячом стоит приобрести насос, чтобы быстро подкачивать его при необходимости.

Важным фактором при выборе фитбола является и максимальная нагрузка, которую он выдерживает. Для гимнастики с младенцем выбирайте качественный мяч, выдерживающий до 150 кг веса. Чтобы обезопасить грудничка от травм, отдавайте предпочтение моделям с защитой от разрыва с маркировкой BRQ или ABS.

Как правильно организовать упражнения на фитболе для новорожденных?

Гимнастику на фитболе для грудничков можно начинать уже на 3-4 неделе жизни, после того как установится режим кормления и сна, заживет пупочная ранка.

Кстати, в новом разделе ViLine.Клуба есть несколько программ, посвященных уходу и раннему развитию малышей. С ними вы не только научитесь делать гимнастику на фитболе, но и разучите потешки и колыбельные. А еще вы узнаете, как делать пестовальную гимнастику и проводить массаж дома.

Первую неделю гимнастика на фитболе должна занимать не более 5 минут, чтобы малыш не переутомлялся и постепенно привыкал к новому виду деятельности. Позднее продолжительность зарядки можно будет увеличить до 15-20 минут, добавляя в нее новые упражнения с ростом ребенка.

• Гимнастику на фитболе нельзя проводить сразу после кормления, лучше подождать час или полтора, прежде чем подвергать младенца физическим нагрузкам.
• В режиме повзрослевшего малыша упражнения на фитболе отлично сочетаются с массажем и купанием. В этом случае нужно начинать с массажа продолжительностью 10-15 минут, затем 15-20 минут посвятить зарядке, после чего можно завершить комплекс купанием или обмыванием. Такой комплекс процедур займет всего 40-45 минут, но окажет огромное положительное влияние на здоровье и развитие малыша.
• Важно выбирать для занятий моменты, когда грудничок спокоен и в хорошем настроении. Если младенец сопротивляется, не стоит заставлять его заниматься, лучше подобрать для гимнастики другое время.
• Чтобы новорожденный быстрее освоился с новым видом физической активности, убедитесь, что во время упражнений ему ничто не мешает, и что он чувствует себя достаточно комфортно.
• Для занятий на фитболе с грудничком до 3 месяцев мяч нужно покрывать чистой пеленкой, а кроху одевать в боди или футболки, позднее же можно обходиться без лишней одежды и защитной пеленки.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

На первом этапе тренировки включают всего четыре упражнения, которые подходят для грудничков возрастом до трех месяцев. Данный комплекс сочетает покачивания на животе и спинке, а также упражнения «пружинка» и «футбол».

Для покачивания, младенца нужно уложить на покрытый чистой пеленкой мяч и, придерживая за ножки или корпус, аккуратно и медленно перекатывать мяч вперед и назад, влево и вправо. Данные упражнения просты в исполнении, но очень нравятся новорожденному, ведь они имитируют «пассивное» плавание, к которому ребенок привык за 9 месяцев в мамином животике.

Для выполнения «пружинки» уложите младенца на живот и плавно, но ритмично надавливайте на спинку пружинящими движениями. Это упражнение можно видоизменять, положив младенца на спинку, но в этом случае пружинить нужно, надавливая на плечики или бедра.

Упражнение «футбол» поможет укрепить ножки. Уложите грудничка на спину на коврик или диван и поднесите к его ногам фитбол, слегка надавив на мяч. Малыш будет инстинктивно отталкивать мяч, который вам нужно поймать и вновь понести к ножкам.

Когда ваш спортсмен немного подрастет, вы сможете добавить в комплекс новые упражнения. Для начала можно попробовать научить ребенка отталкивать мяч ручками, как он делал это ногами. Для этого положите мяч на стол и поднесите младенца к фитболу так, чтобы он толкал его руками вперед.

Для укрепления мышц живота уложите новорожденного на спинку на фитболе, а затем поднимайте его в сидячее положение. Также можно согнуть ножки грудничка в коленях, а затем выпрямлять их, толкая фитбол вперед.

Гимнастика на фитболе для младенцев от 3 до 8 месяцев

Когда малыш будет чувствовать себя уверенно на фитболе (в возрасте около 6 месяцев), можно показать ему, что на большом мячике можно пружинить и прыгать ножками.

Для этого зажмите мяч между ногами, сидя на полу или на стуле, а кроху поставьте сверху, придерживая за корпус. Помогите младенцу начать пружинить, и он быстро поймет, как это весело. Из этого же положения можно прокатывать малыша по мячику вниз, пока он из положения стоя не перейдет в сидячую позу.

Крохе, который уже активно познает мир, понравится следующее упражнение. Разложите на полу перед мячом несколько ярких игрушек, а непоседу уложите на живот на фитболе.

Придерживая за бедра, прокатите малыша по мячику вперед так, чтобы он мог достать руками до пола и схватить любимую игрушку.

Постепенно ребенок научится отрывать от мячика одну, а затем и две руки, и гимнастика превратится в веселую игру.

После этого можно попробовать обратное упражнение – «тачку». Для этого оставьте малыша на животике и аккуратно поднимите его ножки в воздух, чтобы на фитболе остались только ручки. Плавно покачивайте мяч вперед-назад, позволяя младенцу балансировать на руках.

Для семейной гимнастики подойдет упражнение «перетягивание». Уложите грудничка на животик и сядьте с мужем по разные стороны фитбола.

Один из вас берет малыша за голени или бедра, а второй – за предплечья. Медленно перекатывайте ребенка на мячике, словно перетягиваете канат.

В этом упражнении важно не тянуть новорожденного за ступни и ладошки, поскольку суставы у ребенка еще не развиты и подвержены травмам.

Когда ваш малыш достигнет возраста 8-9 месяцев, фитбол поможет ему научиться стоять и ходить. Поддерживая младенца, поставьте его на пол перед фитболом и позвольте немного постоять самостоятельно, держась за мяч.

Данная подборка – лишь базовый комплекс упражнений на мяче для новорожденных. Чтобы посмотреть видео занятия на фитболе с подробными инструкциями эксперта, вступайте в ViLine.Клуб. Просто добавьте информацию про ребенка и изучайте полезные материалы по раннему развитию малыша, подобранные точно по возрасту.

Когда и вы, и ваш малыш будете чувствовать себя уверенно с фитболом, у вас наверняка появятся новые идеи его использования. Не забывайте о мерах предосторожности, тогда гимнастика на мяче принесет младенцу лишь радость, пользу и удовольствие.

Упражнения на фитболе для грудных детей и малышей постарше

Физические упражнения и гимнастика полезны для людей в любом возрасте. Для таких занятий существует много тренажеров и прочих приспособлений, способствующих достижению лучших результатов. Один из таких снарядов – фитбол – большой гимнастический мяч.

Упражнения на фитболе поспособствуют быстрому и правильному физическому развитию крохи, принесут массу положительных эмоций, а также помогут маме новорожденного восстановить свою физическую форму после беременности.

Польза занятий

Фитбол – большой надувной мяч из плотного упругого материала. Он предназначен для упражнений, направленных на оздоровление организма человека любого возраста. Диаметр мяча обычно составляет 50-95 см.

Гимнастика на мяче обеспечивает нагрузку на большинство мышц, исправляют осанку, повышают гибкость тела. На мяче можно просто сидеть, пружиня, это поможет снизить нагрузку на позвоночник. Можно лечь на спину и покататься вперед – назад.

Такое упражнение расслабит мышцы спины, поможет растянуть позвоночник, улучшить кровообращение.

Разработано множество гимнастических комплексов, начиная с младенческого возраста и старше. Физические занятия на фитболе показаны как здоровым деткам, так и тем, кто имеет неврологические и ортопедические патологии.

Наряду с массажем упражнения на мяче хорошо помогают при кривошее, повышенном тонусе мышц, дисплазии суставов и прочих заболеваниях. Однако в таких случаях для занятий требуется специальный инструктор, или родителям необходимо пройти обучающий курс.

Гимнастика на фитболе дает такие положительные результаты:

• Снижает повышенный тонус мышц, который встречается у новорожденных детей очень часто

• Укрепит мышцы и скелет ребенка. Во время гимнастики на мяче происходит развитие и укрепление всех групп мышц младенца.

Укрепление мышечного корсета спины сделает позвоночник крепким и гибким, что поможет обеспечить правильное развитие нервной системы ребенка;

• Сформирует правильную осанку и мышцы пресса;

• Способствует развитию вестибулярного аппарата, что очень актуально для детей первого года жизни;

• Улучшает координацию движений;

• Уменьшает газообразования и колики, выполняя функцию легкого массажа, способствующего пищеварению;

• Покачивающие движения на мяче расслабляют и успокаивают ребенка, некоторые даже укачиваются и засыпают.
• Вибрация мяча служит своеобразной физиотерапией, снимает боль и напряжение, стимулирует работу внутренних органов.

Выбор фитбола

Чтобы занятия на фитболе проходили успешно и весело, необходимо правильно выбрать мяч. Прежде всего, определимся с диаметром мяча.

Если предполагается использовать мяч только для занятий с ребенком, то можно выбрать диаметр 50-60 см. Однако более предпочтительно приобрести большой фитбол диаметром 75-80 см. Тогда им может пользоваться совместно с малышом вся семья.

Обратите внимание и на материал, из которого выполнен снаряд. Фитбол должен иметь гладкую, но не скользкую поверхность. Он должен быть упругим.

При небольшом надавливании рукой, она отталкивается от мяча, пружинит, а не с легкостью проваливается или же имеет сильное сопротивление. Если есть сомнения по поводу толщины материала, то можно ущипнуть мяч.

При образовании большого числа складок и морщинок, можно сделать вывод о невысоком качестве товара.

Немаловажным качеством является прочность материала, из которого изготовлен мяч. От прочности зависит и упругость мяча и его функциональные возможности. Если фитбол изготовлен из качественной прочной резины, то он может выдерживать нагрузку 300 кг.

Важная характеристика мяча – наличие маркировки ABS. Она означает, что фитбол имеет антивзрывную функцию. Такие снаряды наиболее безопасны для младенцев.

Качественный мяч не имеет заметных швов, заусенцев, рубцов, он имеет хорошие антистатические свойства, к нему не прилипает пыль и мусор. Хороший фитбол изготовлен из гипоаллергенного материала, без вредного химического запаха. Он всегда теплый и приятный на ощупь. Ниппель у мяча не должен выступать наружу, мешая его эксплуатации.

Дешевые мячи часто скользкие и липкие, плохо пружинят, имеют неприятный запах, на них видны стыки и шероховатости. Это затруднит возможность их эксплуатации. Не экономьте на качестве. Лучше сразу приобрести большой качественный мяч, который долго прослужит всем членам семьи.

Правила гимнастики

Начинать упражнения на фитболе рекомендуют приблизительно в 1 месяц после рождения. Можно начать и в 2-3 недели. Однако комплекс упражнений для детей до 6 месяцев и после отличается.

Эти отличия связаны с развитием двигательных умений, которыми младенец овладевает постепенно каждый месяц.

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений для младенца на фитболе, родители должны ознакомиться с правилами проведения гимнастики:

1. 1. Проводить занятия желательно с утра или днем, когда малыш наиболее активный и бодрый;
   2. Не заниматься гимнастикой для грудничков сразу после кормления. Пусть пройдет хотя бы час после приема пищи;
   3. Первое занятие ознакомительное и его продолжительность 3-5 минут. И взрослому и ребенку нужно привыкнуть к мячу.

Постепенно можно увеличивать время. Занятия для грудничков 2 месяцев достаточно проводить в течение 6-8 минут;

1. 1. Занимаясь с ребенком впервые, нужно хорошо его удерживать, амплитуда покачивания мяча минимальна.

Упражнения выбираются самые простые. Со временем, когда родители освоят технику проведения такой гимнастики, и ребенок немного подрастет, комплекс упражнений можно будет усложнить;

1. 1. Нельзя держать грудничков при выполнении гимнастики за стопы или кисти.

Эти суставы еще не готовы к нагрузкам;

1. 1. Крепко удерживать малыша нужно за лодыжки, предплечья, спинку, грудь, живот.

Не отвлекаться на занятиях. Не оставлять ребенка без присмотра;

1. 1. Во время занятий гимнастикой на грудничке должно быть минимум одежды, чтобы она не мешала;
   2. Проводить занятия на фитболе нужно только тогда, когда младенец здоров и в хорошем настроении.

Если малыш заплакал или проявляет недовольство, то занятия лучше прекратить. Гимнастика должна приносить только положительные эмоции. На время болезни ребенка занятия также прекращаются;

1. Занятия пройдут более успешно, если при выполнении упражнений ласково разговаривать с крохой, рассказывать ему веселые стишки, петь песенки, можно включить музыку, которая ему нравится.

Упражнения

Существуют различные комплексы упражнений для младенцев в зависимости от их возраста. Начинать можно с 2-3 недель, но лучше с 1 месяца, когда ребенок хоть немного удерживает головку.

Первое занятие должно быть коротким. Необходимо освоиться и родителю и ребенку. Взрослый садится на стул, располагает перед собой мяч, Удерживая его ногами. Если малыш голенький, то застелить снаряд пеленкой. Осторожно опустить на центр мяча младенца. Держа ребенка за спинку двумя руками, аккуратно слегка раскачиваем мяч к себе – от себя, влево – вправо.

Для первого раза достаточно. Дальше можно постепенно добавлять упражнения, и увеличивать время занятий.

Упражнения для грудничков 1 – 2 месяцев

1. 1. Грудничок лежит спинкой на столе.

Возле его ножек положить мяч. Приблизить к ногам, чтобы малыш пинал и отталкивал мяч. Повторить несколько раз.

1. 1. Кладем младенца на гимнастический мяч на животик, его туловище, ножки и голова полностью лежат на поверхности мяча.

Придерживаем ребенка за талию, покачать немного мяч вперед и назад.

Младенец лежит на фитболе животиком вниз. Удерживая его одной рукой за спинку, другой за ножки. Необходимо выполнить захват «вилочкой». Одну лодыжку захватывают между указательным и большим пальцем, другую – средним и указательным. Слегка надавливаем на спинку ребенка и отпускаем, чтобы мяч пружинил вверх – вниз.

Удерживаем ребенка за талию. Качать мяч влево – вправо, вперед – назад, потом круговыми движениями с небольшой амплитудой. Не забывайте – все необходимо делать плавно, грудничков нельзя качать резко. Во время гимнастики обязательно следите за настроением малыша.

Примеры упражнений для грудничков – в видео:

Упражнения в 3-4 месяца

К уже освоенным ранее добавляем новые задания, более сложные:

1. 1. Кладем ребенка спинкой на мяч.

Удерживать за голени. Ноги малыша согнуть в коленях и прижать у груди. Откатывая фитбол назад, выпрямить ножки младенца. Вернуться в исходное положение.

1. 1. Положить мяч на ровную поверхность (например, на стол).

Поднести к мячу ребенка лицом вперед. Ручки малыша вытянуты, удерживаем его за туловище и наклоняем, чтобы он уперся в мяч и толкнул его ручками.

1. 1. Ребенка кладем на фитбол спинкой.

Придерживая малыша одной рукой за животик или грудь, другой за ножки, качаем мяч вперед – назад, влево – вправо.

Удерживаем одной рукой за грудь, другой за бедра. Слегка нажимая, пружиним на мяче.

Еще варианты гимнастики на мяче для этого возраста:

Упражнения в 5-6 месяцев

Усложняем комплекс новыми упражнениями.

1. 1. Положить ребенка животом на мячик.

Придерживая младенца за бедра, качаем мяч так, чтобы малыш вытянутыми руками достал до пола и обратно.

1. 1. Поставить грудничка на мяч ногами, придерживая его при этом под мышками.

Спинка повернута к взрослому. Перекатывая мяч вперед, посадить на него ребенка. Перекатываем обратно, поднимая малыша на ножки.

Кладем младенца спинкой на мяч. Держим его с двух сторон за туловище, выполняем движения мяча по кругу сначала в одну сторону, потом в другую.

С 6-7 месяцев и старше

После полугода гимнастика становится сложнее, ведь ребенок постепенно готовится к ползанью и хождению.

1. 1. Любимое упражнение малышей – прыжки на мяче.

Мяч фиксируется между ног родителя. Малыша поддерживаем под мышки и ставим на мяч. Показываем, как можно пружинить и прыгать на фитболе.

Ребенок лежит на мяче животиком, руки вытянуты вперед. Перед мячиком расположить игрушки. Качаем мяч вперед, чтобы ребенок достал до пола ухватил игрушку и обратно. Можно придерживать мяч ногой. Обычно это упражнение превращается в веселую игру.

1. 1. Упражнение для спины и пресса.

Понадобится два взрослых. Ребенок лежит животиком на мяче. Один помощник берет его за предплечья, другой – за лодыжки. Перекатывают мяч туда – сюда. Можно тоже сделать то же самое, перевернув ребенка на спинку.

1. 1. Ребенок лежит спиной на мячике.

Потянув его слегка за руки, усаживаем на мяч, даем немного посидеть и возвращаем в положение лежа. Упражнение направлено на укрепление мышцы пресса.

Ребенок лежит животиком на мяче. Поднимаем, придерживая за лодыжки так, чтобы он упирался в снаряд вытянутыми ручками. Слегка покачиваем его. Малыш должен удерживать равновесие.

Малыша положить на фитбол животиком. Он обнимает мяч ручками. Удерживаем ребенка кроху руками за лодыжки. Катим мяч к себе, притягивая ребенка, сгибаем его ножки. Возвращаем мяч обратно – разгибаем ноги ребенка. Повторяем 6-8 раз.

1. 1. Кладем малыша на гимнастический мяч животиком.

Берем за левую лодыжку и левой предплечье, поворачиваем кроху на правый бок и качаем в одну сторону (головкой вниз), в другую. Меняем положение и качаем ребенка на противоположном боку.

1. 1. Учим ребенка стоять при помощи фитбола.

Упражнение начинаем с 7-8 месяца. Мячик зафиксировать и поставить перед ребенком. Малыш стоит, держась ладошками за мяч. Взрослый подстраховывает его, давая постоять немного самостоятельно.

1. 1. Годовалого малыша можно поставить на мяч ножками и дать походить с поддержкой.

Мяч при этом зафиксировать между ног.

Подробнее о занятиях для детей 6-9 месяцев:

Как только родители освоят основные упражнения, можно начать придумывать свои. Главное соблюдать меры безопасности, и следить, чтобы ребенок был доволен. Можно играть в мяч – толкать, катать, бросать маме и прочее.

Занятия нужно проводить регулярно по 10 минут в день. Можно совмещать их с предварительным легким массажем, и заканчивать плаваньем в ванне. Польза от такого комплексного подхода будет ощутимой, и результаты станут заметны очень быстро. Ребенок станет крепким, активным и более подвижным, улучшится его сон, повысится аппетит.

Кроме того, и мама и малыш будут получать массу положительных эмоций во время таких занятий. Посмотрите еще несколько примеров гимнастики для грудничков в нашем видео:

Упражнения на фитболе для грудничков (занятия, гимнастика)

Уже с первых дней после рождения малыша с ним можно начать заниматься физкультурой.

Сначала это будет легкая зарядка после массажа для новорожденных, а спустя пару недель ребенку уже показаны более сложные физические упражнения, в том числе и на фитболе.

Чем же полезны эти занятия? Как выбрать фитбол для грудничков? И каким образом должны проходить занятия? Отвечаем на все эти вопросы.

Содержание статьи:

Чем полезны занятия на фитболе для грудничков?

Многие мамочки считают, что занятия на мяче нужны лишь детям, которые имеют какие-то неврологические проблемы со здоровьем. Однако это совсем не так.

Гимнастика на фитболе для грудничков не только укрепляет мышцы, но и развивает вестибулярный аппарат, что очень даже необходимо малышам до года. Но это только малая часть пользы занятий с ребенком на фитболе.

С помощью этого большого круглого тренажера у ребенка нормализуется работа всех внешних и внутренних органов, а именно:

• Снижается тонус сгибательных мышц.
• Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта.
• Развивается и правильно функционирует нервная система.
• Улучшается работа надпочечников, печени и других органов.
• Правильно развивается опорно-двигательная система.
• Развивается гибкость ребенка.
• Укрепляется иммунитет.

Кроме всего этого, занятия на фитболе грудничкам нравится больше чем обычная зарядка или лежание на животике. Давно доказано, что более динамическая гимнастика более благотворно влияет на детский организм, ускоряя темп его развития.

Как выбрать фитбол для грудничков?

Для занятий с малышом стоит выбрать качественный мяч, который можно приобрести в специализированном магазине. Самым оптимальным для упражнений с ребенком считается фитбол диаметром 75 см.

чтобы на нем можно было заниматься и взрослым членам семьи, лучше выбрать мяч, выдерживающий не менее 150 кг веса. Важно, чтобы швы мяча не были выпуклыми, а ниппель располагался внутри фитбола, чтобы малышу ничего не мешало во время занятий.

Сейчас есть мячи с так называемой «антивзрывной» системой, и лучше, если именно такой мяч вы найдете в магазине.

Упражнения на фитболе для грудничков от 2 недель до 6 месяцев

Итак, у нас есть мяч, теперь можно приступать к занятиям. Сначала давайте посмотрим, какие упражнения на фитболе подойдут грудничкам от двух недель до полугода.

В первую очередь важно отметить, что у ребенка уже должна зажить пупочная ранка. Во-вторых, к каждому занятию на фитболе грудничков нужно подготовить, т.е.

«размять» его – сделать с ним зарядку, сделать малышу легкое поглаживание. Теперь приступаем к занятиям на фитболе.

Упражнение 1. Покачивание на животике. Стелем на мяч тоненькую пеленку и кладем на него ребенка, животиком вниз. Теперь берем ребенка за ручки или за ножки начинаем тихо покачивать – вперед-назад и в стороны. Это упражнение хорошо развивает вестибулярный аппарат. Тут важно не забыть, что нельзя ребенка тянуть за кисти или за стопы, т.к. суставы малыша еще совсем неокрепшие.

Упражнение 2. Покачивание на спинке. Это упражнение развивает мышцы спины и шеи. Ребенка нужно перевернуть на спинку и, придерживая ладонями его грудку и животик покачать в разные стороны.

Упражнение 3. «Пружинка». Делать ее можно, когда ребенок лежит и на спине, и на животике. Слегка надавливая на тельце и придерживая другой рукой за обе ножки, производим толчкообразные движения, как бы придавливая мяч. Такие упражнения на фитболе для грудничков тренируют внутренние органы и мышцы.

Упражнение 4. Отталкивания мяча. Ребенка можно положить на колени или на любую твердую поверхность, а к его ногам подкатить фитбол, который он начнет сразу отталкивать. Так ребенок получит массаж стоп и будет развивать ножные мышцы.

Занятия на фитболе для грудничков от 6 месяцев

С этого возраста можно разнообразить и усложнить упражнения с малышом на мяче. Теперь малыш очень подвижный, и ему будут интересны более динамичные занятия. Не забываем подготавливать малыша к гимнастике, а также помним, что заниматься с ребенком нужно не на сытый желудок. Теперь можно приступать к новым упражнениям.

Упражнение 1. Растяжка. Для этого упражнения нужно чтобы было два взрослых. Ребенка кладем на животик. Один взрослый берет его за ручки, а другой – за ножки. Теперь поочередно нужно притягивать ребенка к себе так, чтобы он касался мяча то ножками, то ручками. Это веселое занятие будет укреплять малышу позвоночник и мышцы спины.

Упражнение 2. Прыжки. Для того чтобы малыш попрыгал на фитболе, нужно установить его так, чтобы он не ускользал из-под его ног. После этого нужно обхватить ребенка обеими руками за корпус и дать волю прыгуну. Такое упражнение не только развивает малыша физически, но и доставляет ему массу позитивных эмоций.

Упражнение 3. «Тачка». Для этого упражнения необходимо положить ребенка на фитбол животиком вниз так, чтобы он уперся ручками и приподнял корпус. Теперь берем его за ножки, словно тачку и подкачиваем малыша вперед-назад и в стороны.

Упражнение 4. «Хватай-ка!» Ребенок лежит на животике, а взрослый держит его за ножки. Теперь опускаем ребенка так, чтобы он смог схватить с пола какую-нибудь игрушку. Это упражнение, которое можно включить в развивающие игры для детей до года, очень понравится любому малышу.

Упражнение 5. «Ванька-встанька». Подойдет для малышей 9-10 месяцев. Ребенка укладываем на мяч спинкой и держим его за предплечья. Слегка потянув за них, усаживаем малыша, держим несколько секунд и снова опускаем на спину. Это упражнение на развитие координации движений. Если ребенок встанет на ноги, нужно будет слегка подкатить фитбол к себе так, чтобы он сел.

Упражнение 6. «Лягушонок». Укладываем ребенка на животик к себе ножками. Держим за них и подкатываем сначала к себе, согнув ножки ребенка в коленках, а затем отталкиваем, выпрямляя их.

Это далеко не все виды упражнений, которые можно проводить с малышом с помощью фитбола. Многое зависит от вашей фантазии, ни и, конечно, от возраста ребенка. И необязательно это должны быть ежедневные занятия, но 2-3 раза в неделю нужно выбирать время, чтобы порадовать кроху веселым занятием, а главное, помочь его физическому развитию.

Основные советы, которые важны при гимнастике на фитболе для грудничков

• Нельзя заниматься с ребенком, если у него не зажила пупочная рана.
• Нельзя заниматься с ребенком, если он болен, и если у малыша повышенная температура.
• Нужно отложить занятия, если ребенок не в настроении.
• Если ребенку не нравится заниматься с мячом, не нужно его принуждать.
• Гимнастику на фитболе лучше проводить с малышом через час-полтора после еды.
• Если у ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, то перед занятиями на фитболе нужно проконсультироваться с врачом.
• Гимнастику на фитболе для грудничков лучше всего проводить по утрам.
• Занятия нужно начинать с нескольких минут, с каждым днем добавляя время.
• Для совсем маленьких детей (до 3-4 месяцев) лучше использовать пеленку, постелив ее на мяч.

Развивающие упражнения для грудничков с первых дней жизни

Физическая активность ребёнка способствует его умственному развитию. Это факт. Несложный способ стимулировать физическую деятельность ребёнка — развивающие упражнения для новорождённых.

Дайте малышу возможность активно двигаться с первых дней жизни, и это послужит отличным толчком для дальнейшего развития вашего чада. Смесь молочная сухая начальная адаптированная Valio Baby 1 NutriValio для питания детей с рождения до 6 месяцев Подробнее

Гимнастика для новорожденных

Гимнастика для грудничков — необходимый элемент в развитии ребёнка. Главное здесь — не переусердствовать и, конечно, превратить всё в игру. Лучшее время для занятий — смена подгузников и гигиенические процедуры. В этот момент на ребёнке нет одежды, ему ничто не мешает, а тактильный контакт с мамой принесёт карапузу дополнительную радость.

Зачем делать упражнения для новорожденных с первых дней?

Гимнастика для малышей должна войти в распорядок вашего дня. Заниматься ей нужно регулярно, и тогда она даст нужный эффект. Несмотря на свою простоту, эти нехитрые упражнения помогают:

• Активизировать кровообращение
• Размять и укрепить мышцы ребёнка
• Стимулировать физическое и умственное развитие

Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям, нужно остановиться рассмотреть ещё несколько важных моментов.

• Занимайтесь с младенцем гимнастикой не раньше, чем через 40 минут после того, как он поел. Оставьте и время на то, чтобы он немного отдохнул после упражнений, кормите его хотя бы минут через 20–30. Это условие не зависит от того, чем питается ребёнок: грудным молоком или молочной смесью Valio Baby.
• Температура в комнате должна быть комфортной для малыша, не выше 21 °С. Не забудьте проветрить помещение.
• Не заставляйте новорождённого делать сложные упражнения. Ведь он не может даже ещё держать голову. Время ещё придёт.
• Обязательно делайте гимнастику в хорошем настроении, сопровождая все действия ласковыми словами и улыбаясь ребёнку. Тогда эти занятия принесут радость и вам, и малышу.
• Не занимайтесь, если кроха болеет или просто устал. Спать ему пока ещё полезнее.

#PROMO_BLOCK#

Комплекс упражнений для новорожденных

У многих молодых родителей возникает закономерный вопрос: какие упражнения можно делать новорожденным? Чтобы ответить на него, давайте рассмотрим несложный комплекс упражнений для новорожденных с первых дней (от 0 до 3-х месяцев).

• Положите ребёнка на спинку и начните нежно поглаживать его по ручкам, ножкам и животику. Потом переверните его на живот и погладьте спинку и ягодицы.
• Переверните карапуза обратно на спину и потихоньку надавите в середину его ладошки своим пальцем. Малыш начнёт открывать ротик и напрягать мышцы рук и плеч.
• Теперь вложите свои пальцы в ладони ребёнка. Он схватится за них, и попробует немного приподнять верхнюю часть туловища и головку. Пока этого достаточно.
• Потом начните аккуратно сгибать и разгибать ножки. Сначала по очереди, а потом обе ножки сразу. Хватит 5–6 раз. Не забудьте погладить ему животик. Лёгкий массаж помогает от колик.
• Переверните малыша на живот и приложите к его пяточкам свою ладонь. Он обязательно попробует упереть в неё ножки и попытается ползти вперёд. Так начинает формироваться навык ползания.

Для новорождённого ребёнка таких простых упражнений будет вполне достаточно. Общее время занятий не должно превышать 5–6 минут. Заниматься нужно на ровной поверхности, например, хорошо подойдёт пеленальный столик или обычный стол, застеленный мягким одеялом. Для детей постарше подойдет комплекс упражнений на развитие моторики малыша.

Фитбол для грудничков – 9 лучших упражнений, видео занятий с малышом на фитболе — Общие дети, г.

Воронеж

Содержание

Фитбол для грудничков – 9 лучших упражнений, видео занятий с малышом на фитболе

Активная гимнастика с пеленок – это возможно? С фитболом – да! Почти у каждой современной мамы есть данный тренажер, выполняющий сразу несколько функций. Этот большой гимнастический мяч способствует укреплению и развитию мышц малыша, облегчает болевые ощущения, снижает гипертонус мышц, является идеальной профилактикой колик и пр., поэтому польза занятий на фитболе для новорожденного просто огромна!

Главное – соблюдать основные правила гимнастики на фитболе для новорожденных, и быть предельно внимательными во время упражнений.

Содержание статьи:

Правила гимнастики на фитболе для грудничка – советы педиатров

Видео: Фитбол для новорожденных — видео упражнений на фитболе

Прежде чем приступать к упражнениям, родители должны принять к сведению рекомендации специалистов по занятиям на данном снаряде:

• Когда начинать? Прятать мяч до момента, пока кроха встанет на ножки, совершенно необязательно: к веселым и полезным тренировкам можно приступить сразу после того, как любимое чадо, привезенное из роддома, войдет в естественный режим сна и кормления. То есть, привыкнет к домашней обстановке. Второе условие – зажившая пупочная ранка. В среднем, занятия начинают с возраста в 2-3 недели.
• Идеальное время для упражнений – через час после того, как кроху покормили. Не раньше. Категорически не рекомендуется начинать занятия сразу после еды – в этом случае фитбол принесет больше вреда, чем пользы.
• В процессе первого занятия увлекаться не стоит. Первое занятие – непродолжительное. Мама должна почувствовать мяч и обрести уверенность в своих движениях. Обычно родители, впервые опускающие кроху на мяч, даже не понимают – с какой стороны держать новорожденного, и как именно делать упражнения. Поэтому для начала следует сесть на стул перед мячом, накрыть его чистой пеленкой, аккуратно положить свое чадо на центр мяча животиком и немного покачать. Амплитуда движений (покачивания/вращения и пр.) увеличиваются постепенно. С раздетым малышом занятия проходят гораздо комфортнее (устойчивость ребенка выше), но на первый раз можно и не раздевать.
• Не стоит во время упражнения тянуть и держать кроху за стопы и кисти – детские суставы (лучезапястные и голеностопные) еще не готовы к такой нагрузке.
• Занятие с грудничком пройдет более интересно и с большей пользой, если во время упражнений включать спокойную классическую музыку. Малышам постарше можно ставить более ритмичную музыку (например, из мультфильмов).
• Если у крохи плохое самочувствие или он не расположен к веселью и занятиям, принуждать его категорически не рекомендуется.
• Для первых занятий достаточно 5-7 минут на все упражнения. Если вы чувствуете, что ребенок устал – не ждите, пока пройдут эти несколько минут – прекращайте занятия.
• Оптимальный размер фитбола для новорожденного чада – 65-75 см. Такой мяч будет удобен и крохе, и маме, которой фитбол не помешает для возвращения своей прежней формы после родов.

Основные упражнения на фитболе для грудничков — видео занятий с малышом на фитболе

Главное преимущества фитбола – его простота. Специальная подготовка для занятий не требуется. Хотя специалисты советуют приглашать на первое-второе занятие инструктора по фитболу. Это нужно, чтобы понять – как правильно держать малыша, и какие упражнения наиболее полезны.

Видео: Занятия с новорожденными на фитболе — основные правила

Самые эффективные и популярные упражнения для грудничков

1. Качаемся на животике
   Кроху положить пузиком на середину фитбола и, уверенно придерживая его руками за спинку, покачать вперед-назад, потом влево и вправо, а после – по кругу.
2. Качаемся на спинке
   Положить ребенка на мяч спиной (фитбол фиксируем своими ногами) и повторить упражнения с предыдущего пункта.
3. Пружинка
   Чадо укладываем на мяч пузиком вниз. Его ножки захватываем по принципу «вилочки» (большим пальцем – кольцо вокруг ног, лодыжка – между указательным и средним пальцами). Свободной рукой легко надавливаем на попу или спинку карапуза пружинистыми движениями «вверх-вниз» — короткими и мягкими толчками.
4. Часики
   Укладываем кроху спинкой на фитбол. Держим за грудь обеими руками, покачиваем малыша, совершая вправо и влево круговые движения.

Видео: Правила упражнений на фитболе для грудничков

Упражнения на фитболе для малышей постарше

1. Тачка
   Укладываем кроху пузиком на мяч, чтобы он уперся в фитбол руками. Поднимаем его за ножки в той же позиции, как если бы везли тачку. Аккуратно покачиваем вперед-назад, удерживая равновесие. Или просто приподнимаем и опускаем его за ножки.
2. Полетели!
   Трудное упражнение – сноровка не помешает. Укладываем кроху на бочок (упражнения поочередные), держим его за правое предплечье и правую голень (малыш находится на левом боку), прокатываем карапуза влево-вправо и меняем «бочок».
3. Солдатик
   Ставим малыша на пол. Ладошки – на фитбол. С маминой поддержкой и страховкой кроха должен в течение нескольких секунд самостоятельно опираться на мяч. Упражнение рекомендовано с 8-9 месяцев.
4. Хватайка
   Укладываем кроху пузиком на мяч, придерживаем за ножки и катаем вперед-назад. На полу раскидываем игрушки. Малыш должен дотянуться до игрушки (оторвавшись одной рукой от фитбола) в тот момент, когда максимально близко опускается к полу.
5. Лягушонок
   Укладываем кроху пузиком на мяч, держим за ножки (отдельно за каждую), прокатываем фитбол к себе, сгибая ножки в коленях, потом – от себя, распрямляя ножки.

Видео: Массаж для новорожденных на фитболе — опыт мам

Видео: Массаж на мяче, ребенок 1 -3 месяца

Конечно, это — не все упражнения для фитбола – их количество зависит от вашей фантазии и возраста крохи. Немного усилий, и занятия станут веселой и полезной игрой для вас обоих.

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

8 упражнений на фитболе для грудничков | 👩‍👧‍👦 Пишет Мама

В одной из статей, а точнее в статье о газах у новорожденных, шла речь об упражнениях на фитболе, которые помогают с этими самыми газами справиться. Мне бы хотелось подробно описать не только данные упражнения, а также многие другие, поскольку занятия на фитболе очень полезны для развития у грудничка мышц спины и живота, гибкости, крепкого вестибулярного аппарата, помогают при гипертонусе.

Когда можно начинать занятия с грудничком на мяче

Занятия на гимнастическом мяче (или фитболе) можно начинать с крохой примерно в 3-4 недели. Купить мяч можно в любом спортивном или детском магазине.

Лучше приобрести фитбол с так называемыми усиками или ручкой, за которые позднее малыш сможет самостоятельно держаться, поскольку прыгать на этом мяче очень нравится и деткам постарше.

Гимнастика на мяче

Прежде, чем начинать упражнения на фитболе, познакомьте с ним малыша. Покажите ему мяч, расскажите для чего он, какого цвета, дайте потрогать. Гимнастика может сразу не понравиться крохе, в этом случае не настаивайте на том, чтобы выполнить все упражнения, вводите их постепенно, по одному.

В самом начале я стелила на мяч пелёнку, чтобы малышке было привычнее, поскольку на мяче мы занимались голышом. Вообще, голенькие детки лучше держаться на мяче, что позволяет маме чувствовать себя спокойнее и увереннее. Милые мамочки, прежде чем начинать гимнастику на фитболе со своим крохой, отрепетируйте все свои действия с мячом сначала без ребёнка!

Делать гимнастику можно и нужно каждый день как минимум через 40 минут после приёма пищи, при коликах – по мере необходимости. Желательно сделать упражнения своеобразным ритуалом, то есть заниматься на мяче в одно и то же время, к примеру, перед вечерним купанием.

1) Положите кроху животиком на мяч и, придерживая малыша за спину, слегка покачайте мяч из стороны в сторону. Таких покачиваний для начала достаточно по 4 в каждую сторону. Внимательно следите за реакцией ребёнка, если он побаивается мяча, плачет, то ограничьтесь для первого раза одним этим упражнением.

2) Так же, положив кроху на живот и держа его за спину, покачайте малыша вперёд и назад. Постепенно увеличивайте наклон мяча, при этом при движении вперёд, придерживая кроху не только за спину, но и за ножки.

3) Малыш лежит на животе, Вы держите его за спину и начинаете тихонечко пружинить мячом. Это упражнение отлично помогает при коликах.

4) Положите малыша на живот и, придерживая его за двумя руками за спину, совершайте вращательные движения мячом сначала по часовой стрелке, затем – против.

5) Положив кроху на спину и придерживая его за животик, раскачивайте мяч из стороны в сторону. Упражнения на спине крайне полезны для снятия мышечного напряжения.

6) Малыш лежит на спине, Вы придерживаете его двумя руками за живот и катаете мяч вперёд и назад.

7) Положив малыша на спину и придерживая его за животик, пружиньте мячом, пока кроха полностью не расслабится.

8) Малыш лежит на спине, Вы, придерживая его двумя руками за грудь, совершаете мячом круговые движения по часовой стрелке и против неё.

Вот несколько несложных, но крайне полезных упражнений. С ребёнком после года на мяче можно прыгать, пробовать ходить на нём (держа кроху за руки) или просто кидать футбол друг другу.

Занимайтесь на здоровье!

Занятия с малышом на фитболе

Если на горизонте появился аист с белоснежным свёртком, значит, пора совершать важные покупки. Приобретая коляску, кроватку и «чемоданчик» с памперсами, не лишним будет заглянуть в спортивный магазин. Здесь можно купить большой и яркий мяч. Это универсальное изобретение, на котором может заниматься не только младенец, но и все члены семьи.

Полезный тренажёр

Занятия с малышом на фитболе приносят массу позитивных эмоций и оказывают положительное влияние на здоровье:

• налаживают процесс пищеварения и являются хорошей профилактикой колик;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
• укрепляют все группы мышц, способствуют формированию правильной осанки;
• тренируют вестибулярный аппарат и развивают координацию движений;
• помогают справиться с гипертонусом;
• повышают аппетит и стимулируют обмен веществ;
• улучшают сон, а также поднимают настроение.

Как выбрать спортивный снаряд

Размер и форма. Производители предлагают изделия диаметром от 45 до 95 см, однако оптимальный размер составляет 75 см. При надавливании рука не должна проваливаться, а мяч деформироваться от сдавливания и приобретать форму эллипса. Кроме того, он не может быть слишком жёстким. Поверхность – ровная и гладкая, без рожек и пупырышек.

Материал. Качественная резина должна быть тёплой на ощупь, без грубых швов и неоднородных участков разной толщины. Материал с антистатическими свойствами собирает пыль и мусор. Ниппель располагается внутри, что предотвращает цепляние за одежду и ковровые покрытия.

Прочность. К сожалению, резина подвержена прокалываниям и разрывам, поэтому необходимо узнать у продавца о наличии антиразрывной защиты, которая имеет маркировку ABS (Anti-Burst System). Это означает, что при проколе фитбол не лопнет, как воздушный шарик, а будет медленно сдуваться.

Нагрузка. Фирменные чудо-мячи выдерживают вес до 200 кг, поэтому не надо бояться, если папа усядется на него вместе с карапузом и будет весело подпрыгивать.

Основные правила успешной гимнастики

• Заниматься с младенцем можно с месячного возраста.
• Выполнять гимнастику рекомендуется не менее чем через 1 час после кормления.
• Малыш должен хорошо себя чувствовать и находиться в бодром настроении.
• Комфортная температура воздуха для грудничка составляет 20–22°С. Если в помещении очень жарко, кроха будет испытывать дискомфорт. Проветривание комнаты поможет решить эту проблему.
• Мяч нужно накрыть пелёнкой, чтобы гимнаст чувствовал себя комфортно.
• Сначала занятия могут длиться около 4–5 минут. Немного позже их продолжительность можно увеличить до 10–15 минут.
• Для того чтобы избежать травматизма, категорически запрещается тянуть младенца за кисти рук и стопы. В таком возрасте лучезапястные и голеностопные суставы ещё плохо развиты.

Упражнения на фитболе

Для детей до 6 месяцев

1. «Качание на волнах». Положение ребёнка – лёжа на животе, на фитболе. Придерживаем его одной рукой за спинку, а другой – за ногу в области коленного сустава. Делаем лёгкие покачивания вперёд-назад, вправо и влево. Потом выполняем подобные движения на спине.
2. «Часики». Малыш лежит на животе. Придерживаем его двумя руками с боков, слегка прижимая к мячику. Проводим вращение по часовой стрелке, а потом – против часовой.
3. «Пружинка». Положение тела аналогично предыдущему. Слегка надавливаем на спинку толчкообразными движениями, заставляя шар вибрировать под весом малыша.
4. «Футболист». Ребёнок лежит на кровати или диване. Подкатываем фитбол к ножкам малыша. Почувствовав опору, он будет отталкивать его от себя.
5. «Бах-бах». Это упражнение помогает при повышенном тонусе мышц. Положение тела – лёжа на животе. Берем ручки ребёнка и хлопаем поочередно ими по мячику, как по барабану. Кроха будет раскрывать сжатые кулачки и распрямлять ладошки.

Для детей старше 6 месяцев

1. «Попрыгунчик». Усаживаем карапуза. Придерживая его под мышками, помогаем прыгать на попе.
2. «Ловкие ручки». На полу раскладываем яркие игрушки. Положение тела – лежа на животе. Прокатываем фитбол вперёд, придерживая за ножки маленького спортсмена, который с огромным интересом будет пытаться схватить игрушку.
3. «Кроха на шаре». Опираем мяч у стены и удерживаем его одной или двумя ногами. Ставим на него малыша, поддерживая под мышками. Показываем, как можно весело прыгать, отталкиваясь ножками.
4. «Самолётик». Укладываем карапуза на правый бок. Держим его за левое предплечье и левую голень, выполняя прокаты влево и вправо. То же самое делаем на другом боку.
5. «Топотушки». Ребёнок стоит на полу и опирается ладошками на фитбол. Мама, удерживая мяч, прокатывает его немного вперёд, помогая карапузу сделать несколько шагов.

Музыкальное сопровождение, забавные стишки и ласковый голос мамы выработают у крохи чувства ритма и сделают занятия лёгкими и приятными.

Фитбол для грудничков: стоит ли пробовать и как именно

Зачем используют фитбол?

Фитбол применяют для гимнастики с грудными детьми в возрасте от одного месяца. Ребёнка кладут на мяч спиной или животиком, покачивают, перекатывают вперёд‑назад и из стороны в сторону.

Считается ^{, что вибрация улучшает кровообращение малыша и приучает его мышцы к работе, а перекатывания и контакт с поверхностью фитбола развивают вестибулярный аппарат и помогают формировать двигательные навыки.}

На YouTube можно найти немало роликов, в которых мамы показывают, как заниматься с грудничками, и рассказывают о преимуществах техники. Однако официальная медицина — и российская, и западная — не сильно интересуется этой темой.

Что говорит о фитболе для грудничков доказательная медицина?

Нам не удалось найти ни одного качественного научного исследования о пользе или особых преимуществах фитболов для развития грудных детей.

Единственная научная работа по теме — небольшое исследование ^{Сибирского государственного университета физической культуры и спорта. В нём учёные проверили эффективность фитбол‑гимнастики для развития детей грудного возраста с врождённым поражением нервной системы. После 10 получасовых занятий у грудничков улучшились зрительное и слуховое сосредоточение, повысился тонус мышц.}

Надо сказать, что впервые фитболы для младенцев применили именно в целях реабилитации: педиатр Элспет Конг (Elseth Kong) и физиотерапевт Мэри Куинтон (Mary Quinton) использовали ^{такие тренировки для детей с неврологическими проблемами.}

А вот о том, как влияет фитбол‑гимнастика на здоровых детей, научный мир ничего не говорит. Известный педиатр Комаровский считает ^{, что упражнения на фитболе не обладают особыми преимуществами по сравнению с другими видами активности.}

Это очень полезно для психики мамы, особенно если у неё есть мяч, а у соседки нет… Это однозначно не вредно, но намного менее полезно, чем обычное ползание.

Евгений Олегович Комаровский, педиатр

То есть фитбол бесполезен для грудничков?

Это не совсем так. Есть по крайней мере три способа, как фитбол может помочь ребёнку и его родителям.

1. Фитбол сделает занятия с ребёнком интереснее и веселее. Динамическая гимнастика, разговоры, песенки, тактильный контакт — всё это необходимо для развития. Если вам интереснее заниматься с малышом на фитболе и вы будете делать это чаще, мяч определённо принесёт пользу.

2. Мяч поможет ребёнку привыкнуть к положению на животе. Это положение во время бодрствования полезно для детей на первом году жизни. Младенцы, играющие на животе более 80 минут в день, более успешно осваивают ^{двигательные навыки.}

При этом младенцы не любят находиться в таком положении, поскольку для контакта с окружающим миром им приходится напрягать мышцы — чтобы поднять голову, оторвать грудь от поверхности или дотянуться до чего‑то. Поскольку своё недовольство груднички выражают очень громко, родители редко ^{кладут их на живот.}

С помощью фитбола же вы можете постепенно приучить ^{ребёнка к положению на животе и сделаете это время приятным и весёлыми для малыша.}

3. Фитбол пригодится для укачивания и кормления ребёнка. Особенно он выручит, если эти действия занимают много времени. На мяче вы создадите нужную вибрацию, чтобы малыша потянуло в сон, и при этом не перегрузите свою несчастную поясницу.

Я точно не наврежу ребёнку?

В российском исследовании отметили ^{, что фитбол‑гимнастика противопоказана детям с гипертонусом, нарушениями слуховой сенсорной системы и задержкой угасания тонических рефлексов.}

Чтобы наверняка не навредить, перед началом тренировки проконсультируйтесь с педиатром и при необходимости с неврологом.

Здоровым детям фитбол‑гимнастика не помешает, особенно если вы начинаете постепенно и следите за состоянием ребёнка.

Как правильно заниматься с фитболом для грудничков?

Бывшая гимнастка, эрготерапевт и мама двух детей Кристи (Christie) советует ^{вводить занятия постепенно. Ваша первая гимнастика на фитболе может длиться меньше минуты, и это нормально.}

• Положите ребёнка на мяч на живот. Для начала расположите его не на самой вершине, а под наклоном, как если бы он лежал на вашей груди.
• Если ребёнок нормально реагирует на мяч, начните постепенно перекатывать фитбол вперёд, чтобы в конечном итоге малыш оказался на вершине в горизонтальном положении.
• Для начала лучше находиться за спиной ребёнка, чтобы вам было удобнее придерживать его. Затем, когда и вы, и малыш привыкнете к упражнениям и перестанете бояться, попробуйте держать его спереди. Так вы сможете установить зрительный контакт и строить ему смешные рожицы, так что ваше занятие пройдёт ещё веселее.
• Хорошо, если вы будете делать гимнастику вместе с партнёром. Один родитель может придерживать ребёнка сзади и осторожно перекатывать мяч вперёд и назад, а второй — веселить малыша, находясь перед ним.
• Когда младенец привыкнет к движению, попробуйте раскачивать мяч из стороны в сторону. Это будет новым испытанием для его вестибулярного аппарата и разнообразит ваши занятия.
• Пойте ему, рассказывайте истории и стишки, установите перед фитболом детский столик с яркими игрушками. Сделайте ваши занятия интересными и весёлыми для ребёнка, и они наверняка будут полезны.

Ниже на видео Кристи показывает, как можно заниматься на фитболе с годовалым малышом.

И часто можно так делать?

Поскольку официальных предписаний на этот счёт не существует, ориентируйтесь по состоянию своего ребёнка.

Если вам обоим нравится фитбол‑гимнастика, малыш с удовольствием проводит время на мяче и хорошо чувствует себя после упражнений, занимайтесь хоть каждый день.

Если же ребёнку не нравится, не заставляйте его. Не стоит перекатывать плачущего малыша, стремясь к регулярным тренировкам. Это не принесёт пользы ни ему, ни вам.

Читайте также 🧐

Простые и полезные упражнения на мяче для грудничков

В настоящее время современные родители и многие медицинские специалисты придерживаются мнения, что ребенка необходимо развивать с самого раннего возраста. Сегодня используется множество техник и упражнений на гимнастическом мяче для грудничков.

Что представляет собой гимнастический мяч?

Гимнастический мяч, или фитбол, иногда его называют швейцарский мяч или фитнес-мяч — представляет собой сферу, сделанную из упругой резины, может быть как гладким, так и иметь некоторую структуру (массажного типа), обычно представлен в нескольких размерах, от маленького (для детей), до большого (для взрослых). На большом фитболе можно заниматься и с ребенком, но в сопровождение взрослого человека, потому как необходимо придерживать и подстраховывать.

За счет упругости и вибрации, фитбол оказывает мягкое и щадящее воздействие на костную и мышечную системы человека. При этом результат работы с ним оказывается очень внушительным и важным. Гимнастический мяч сегодня используют не только в реабилитационных центрах, при больницах или санаториях, но также он широко применяется в тренажерных залах и даже в родовых палатах.

Гимнастический мяч для грудничков: противопоказания

Упражнение на мяче для грудничков — это прекрасная возможность для проработки всех групп мышц. Он очень прост в использовании, безопасен и обладает антивзрывной системой. Несмотря на столь легкое и мягкое использование мяча, он имеет ряд противопоказаний, при которых не стоит заниматься упражнениями с его использованием. Давайте разберем поподробнее:

• У малыша еще не затянулась полностью пупочная ранка.

• При любых недомогания малыша (болезнь, температура, плохое самочувствие).

• Ребенок не хочет заниматься гимнастикой по какой-то причине.

Однозначно, малыша необходимо приучать к гимнастике постепенно, несмотря на то, что большинство детей получают удовольствие от упражнений на мяче. Для грудничков это может быть некоторый стресс, поэтому важно следить за временем, проведенным на фитболе, за плавностью движений и другими факторами.

Положительные стороны от занятий на фитболе

Упражнения на мяче для грудничков, безусловно, несут огромную пользу. При правильном подходе к упражнениям малыш прибывает не только в отличном настроении, но еще и получает огромное развитие всей мышечной системы в целом.

Чем же так хороши упражнения на фитнес-мяче для грудничков:

• Дают возможность снизить гипертонус мышц у малыша.

• Способствуют укреплению всех групп мышц.

• Помогают развитию координации движений.

• Содействуют формированию правильной осанки.

• Тренируют вестибулярный аппарат.

• Способствуют развитию опорно-двигательной системы.

• Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

• Укрепляют иммунитет.

• Активизируют обмен веществ.

• Повышают выносливость организма.

• Способствуют улучшению пищеварения, за счет расслабления мышц брюшного пресса.

Безусловно, занятия на гимнастическом мяче гораздо интереснее и веселее, чем простая зарядка или незамысловатое выкладывание малыша на животик. Гимнастика с фитболом более разнообразна и динамична, что особенно полезно для растущего организма и задает необходимый темп его развитию.

Как выбрать фитбол для новорожденного?

При выборе мяча, в первую очередь, ориентируйтесь на размер. Если взять маленький, то вам не очень удобно будет проделывать все упражнения на гимнастическом мяче для грудничков, поэтому выбирайте лучше максимальный размер, диаметр его около 75-80 см. На таком мяче с легкостью могут заниматься даже взрослые и дети старшего возраста.

Кроме размера, важно смотреть и на другие параметры:

• Материал. Он должен быть плотным, однородным, без заметных швов и запаха. Обычно большой мяч должен выдерживать вес до 150 кг, уточните этот момент перед покупкой.

• Так называемая антивзрывная система или, другими словами, ABS-Anti-Burst System. Важный показатель для безопасного использования мяча.

• Ниппель — должен быть впаян вовнутрь мяча.

• Производитель. Лучше всего использовать проверенные фирмы-производители, которые дают гарантию качества, так как этот спортивный снаряд будет использоваться для развития грудничка.

Правила гимнастики на фитнес-мяче для новорожденных

Помимо вышеуказанных параметров, на которые важно обращать внимание, хотелось бы отметить еще несколько правил, каких важно придерживаться, прежде чем приступить к практической части использования гимнастического мяча:

• Начинать заниматься на мяче с ребенком можно в возрасте 2-3 недель, но только после консультации педиатра и, соответственно, его разрешения.

• До 3-4 месяцев на фитбол необходимо стелить пеленку, на которую в дальнейшем ляжет малыш.

• Необходимо выдерживать перерыв после еды, минимум полтора часа отдыха, никаких занятий гимнастикой.

• Начинать занятия стоит с нескольких минут (около 4-6), плавно увеличивая продолжительность упражнений в следующий раз.

• Грудничка перед гимнастикой необходимо раздеть.

• Утренние часы — лучшее время для занятий, когда малыш доволен и спокоен.

• Хорошо, если занятия будут иметь спокойное музыкальное сопровождение.

• Во время проведения упражнений избегайте возможности держать или тем более тянуть ребенка за стопы или кисти, это слишком тяжелая для него нагрузка в таком возрасте.

• Если ребенок не расположен настроением к упражнениям, отложите их на другое время.

Помните: гимнастический мяч имеет важное преимущество в простоте его использования, не бойтесь, что может что-то не получиться. Но если вы сомневаетесь, то на первое занятие можете обратиться к инструктору.

Упражнения

Занятия на фитнес-мяче для грудничков можно считать общеразвивающими и общеукрепляющими. Важно знать, что для каждого ребенка полезны упражнения на гимнастическом шаре, главное, чтобы не было противопоказаний.

Упражнения на гимнастическом мяче с новорожденными начинают с самых простых элементов. Далее, уже при получении опыта и в процессе взросления ребенка, занятия гимнастикой можно дополнять, усложнять и делать более разнообразными. А сами тренировки, соответственно, станут более продолжительными и продуктивными на данном этапе развития ребенка.

Дети от 2-х недель до полугода

Для детей этой возрастной категории стоит использовать самые простые упражнения:

• Покачивание на животе. Представляет собой упражнение на мяче для грудничков 2 месяцев и более, где малыш располагается на гимнастическом мяче животом вниз, что позволяет ему сделать обхват мяча ножками и ручками. Руки родителей должны располагаться на его спине, оказывая таким образом поддержку. Плавными движениями малыша сначала покачайте вперед-назад, после — из стороны в сторону, а затем — по кругу. Главное, делать движения мягко и плавно, чтобы не напугать малыша. Это упражнение особенно помогает при кишечных коликах, потому как дает возможность расслабиться мышцам брюшины.

• Покачивание на спинке. Это упражнение похоже на предыдущее, только выполняется оно уже ребенком, лежащим на спине, родители соответственно оказывают поддержку за живот и грудь. Это упражнение на мяче для грудничков 4 месяцев и не только позволяет расслабить мышцы спины и при этом заставляет работать мускулатуру брюшного пресса.

• «Футбол». Малыш располагается на спине, на диване, кровати или на полу. Аккуратно подкатите гимнастический мяч к его ножкам. Ребенок инстинктивно будет отталкивать его. Это упражнение на мяче для грудничков 3 месяцев способствует развитию и укреплению мышц ножек и пресса.

Упражнения для детей от полугода и старше

Для детей такого возраста можно выбирать упражнения на фитнес-мяче более разнообразные, сложные и активные.

Упражнения на мяче для грудничков 6 месяцев:

• Прыжки на гимнастическом мяче. Необходимо зафиксировать мяч возле стены своими ногами, малыша поставить на него, придерживая руками за корпус, показать, как фитбол может пружинить и что ребенок имеет возможность на нем попрыгать. Это упражнение легко превращается в веселую игру.

• «Ручки-ножки». Для этого упражнения необходимо двое взрослых. Малыша расположите на спинке, один человек берет ребенка аккуратно за голени, другой за предплечья. Плавными движениями перекатывайте малыша на мяче вперед-назад. Это упражнение позволяет укрепить позвоночник.

• Поймай игрушку. Отличное упражнение для детей, которые уже научились хватать руками разные предметы и удерживать их. Перед мячом необходимо разбросать любимые игрушки малыша, его расположить на фитболе на животе. Придерживая ребенка за бедра, аккуратно перекатывайте мяч вперед, чтобы ребенок имел возможность ухватить какую-нибудь игрушку.

Это наиболее распространенные упражнения для грудничков на гимнастическом мяче. Помните, что к такой гимнастике лучше всего относиться, как к игре. Потому как малыш именно так и воспринимает все эти занятия. Выполняйте упражнения в хорошем настроении.

Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца

Одним из популярных и очень полезных направлениях оздоровления ребенка – являются занятия на специальном мяче – фитболе. Он используется практически везде: во время разминки в бассейне, во время массажа и конечно большинство занятий по ЛФК для совсем крошек проходят именно на нем.

 

Чем полезен фитбол для грудничков

Сегодня каждая мама уже с рождения стремиться дать своему ребенку все самое лучшее. В погоне за пользой, здоровьем и правильным образом жизни, многие молодые родительницы начинают разнообразные занятия с малышом для укрепления его физического здоровья практически с рождения.

В наше время уже никого не удивишь тем, что в возрасте трех месяцев малыш посещает бассейн (грудничковое плавание), занимается в детской поликлинике со специалистом по ЛФК и на дом приходит специалист по массажу.

По утверждению многих специалистов самым благоприятным периодом для начала занятий на фитболе является 1-1,5 месяца.

Несмотря на то, во многих Интернет-ресурсах пишут, что заниматься на фитболе можно с 2-х недельного возраста, педиатры и неонатологи, а так же специалисты по детскому ЛФК, сходятся в единогласном мнение, что это слишком рано.

Конечно, прежде чем начать занятие любая мама хочет знать, какую пользу это принесет ее ребенку.

Основными плюсами занятий на фитболе считаются:

• Профилактика возможных смещений и микросмешений позвоночника. При условии, что все упражнения выполняются правильно и сама мама (или инструктор, проводящий упражнения) все делает правильно.
• Регулярные занятия на фитболе способствуют расслаблению всех групп мышц. Многие специалисты советуют регулярные 15-и минутные занятия на фитболе малышам с тонусом нижних и верхних конечностей (который присутствует у всех новорожденных), а также младенцам с гипертонусом.
• Укрепление и разработка вестибулярного аппарата. Проводя регулярные занятия, родители тренируют вестибулярный аппарат ребенка и способствуют улучшению функционирования легких.
• Общее укрепление организма. Закаливание. Если родители, ходя бы пару раз в неделю занимаются с малышом на фитболе, они способствуют увеличению выносливости организма и здоровому развитию малыша.

Конечно, это не все имеющиеся плюсы. Большинство родителей, открыв для себя занятия на фитболе, приходят к однозначному выводу, что они идут только на пользу их малышу.

Как выбирать фитбол для занятий с грудничком

Одним из главных составляющих успешных занятий на фитболе является правильный выбор самого мяча. Существует большое количество различных их видов.

Главные критерии выбора должны строиться на четырех аспектах: рельеф, размер, наличие дополнительных деталей и конечно материал.

• Размер. Самое важное это правильно выбрать размер мяча. Фитболы по размерам начитаются от 40-50 сантиметров в диаметре и заканчивая 1,5-2 метрами. Оптимальный размер для занятий на фитболе для малышей от 1 месяца жизни до трех лет – 70 максимум 80 сантиметров.

  Малыш рождается в среднем с ростом 52 сантиметра (ребенок, рожденный в срок с нормальным развитием и того больше), значит положить ребенка и покатать мяч меньшего размера взад-вперед просто не будет возможности. Многие родители используют фитбол для укачивания детей.

  Некоторые упражнения на развитие вестибулярного аппарата подразумеваю, что мама или папа сидят на мяче как на стуле (под прямым углом поставив ноги), а значит это наиболее подходящий размер для такого положения. Еще один маленький секрет: когда ребенок подрастет мамочка может с удовольствием при помощи футбола приводить фигуру в норму и качать мышцы.

• Рельеф. Все фитболы делятся на два-три вида рельефа. Это фитболы гладкие, фитболы с шипами и в некоторых случаях в специализированных спортивных магазинах можно найти фитболы с различным рельефом (жесткой волной, пупырчатую и прочее).

  Специалисты в области педиатрии рекомендуют для занятий на мячах использовать самые обычные гладкие мячи. Фитболы с шипами рекомендованы детям в тех случаях, если у них наблюдаются проблемы с опорно-двигательной системой.

  Однако мячи с шипами категорически противопоказаны детям с неврологическими особенностями: недоношенным; детям, чьи проблемы с опорно-двигательной системой связаны с неврологией; а также малышам повреждением мышц. Что касается волн, шаров и полусфер на мячах – как говорилось ранее эти мячи предназначены для решения определенных проблем. Самым лучшим вариантом бля малыша будет обычный гладкий фитбол.

• Материал. Все без исключения фитболы сделаны из резины. Но и здесь есть свои тонкости. Материал уже надутого мяча должен быть не слишком плотным, но и не слишком тонким. Он должен иметь спокойный цвет (лучше всего белый или бежевый, или любой пастельный оттенок). Фитбол не должен иметь резкого запаха. Понятно, что после покупки новый мяч будет пахнуть. В таком случае рекомендовано купить фитбол за месяц до появления малыша; хорошо помыть его с чистящими и моющими средствами и отправить на два месяца (до первого занятия) на балкон выветривается.
• Наличие дополнительных деталей. Самый распространенный вопрос родителей состоит в том, нужен ли ребенку фитбол с ушками или же обычный гладкий. До трех лет ребенку не нужны никакие ушки и для качественного занятия с ребенком необходим обычный гладкий мяч.

Подведем итоги: фитбол для занятий с малышом от рождения до трех лет должен быть гладким, размером 70-80 сантиметров в диаметре, спокойных цветов и обязательно однотонный. Мяч не должен пахнуть.

Основные правила для занятий на фитболе с грудничком

Прежде чем приступить к занятию с малышом необходимо:

• До года стелить на мяч сверху пеленку. Дети очень любят все пробовать на зуб, да и голым телом ребенку будет приятнее лежать на пеленке, а не на резине.
• Хотя бы один раз в 1-2 недели хорошенько мыть мяч с моющими средствами и тщательно смывать все холодной и горячей водой. Ежедневно протирать фитбол влажной тряпочкой.
• Настроиться на позитивный лад. Не нервничайте, не старайтесь заниматься «для галочки».
• Крепко держите ребенка и не бойтесь выполнять упражнения.
• Строго соблюдайте инструкцию к упражнению. Лучше всего если первое занятие проведет специалист и научит молодую маму все делать правильно.
• Перед тем как приступить к занятию на фитболе – сделайте ребенку легкий массаж и разогрейте мышцы.
• Первое занятие рекомендовано начинать с 3-х минут. Просто покатав ребенка на фитболе.
• Заниматься на мяче необходимо примерно через 40 минут (а лучше час) после кормления, но не раньше, чем за 20-30 минут до него.

Упражнение на фитболе для грудничков

Чтобы активные и спортивные мамочки знали, что делать вместе с грудным ребенком на фитболе, мы хотим предложить им несложный комплекс упражнений. Эти упражнения можно регулировать под свои ощущения, например, если какое-то из них маме будет казаться сложным или несколько опасным, она может скорректировать его под себя и свои ощущения.

Но в целом, весь комплекс состоит из вполне безопасных и интересных упражнений с маленьким ребенком, чтобы и мама, и сам малыш могли в полной мере насладиться активными нагрузками для обоих.

Итак, в комплекс входят следующие виды упражнений.

• Положите ребенка на живот. Одной рукой возьмите его за обе пятки (как бы зажав их между своими пальцами), вторую руку положите ребенку на спинку и легонечко (придерживая его) прижмите малыша к мячу. Начинайте легонечко покачивать малыша взад-вперед. Сначала интервал движения мяча должен быт небольшой и тихий/спокойный. Чем больше малыш, тем сильнее раскачивайте малыша и тем интенсивней делайте ритм. Помните, что у всего должна быть мера. Повторить упражнение 10-15 раз.
• Положите малыша на спину. Одной рукой возьмите его ноги (так же как в первом упражнение), вторую руку положите ему, но грудь и так же прижмите к фитболу. Качайте мяч взад вперед. Сначала тихо, потом наращивая интенсивность и интервал. Необходимо проводить упражнение около минуты. Идеально если мама считает. Одно движение мяча взад-вперед равняется одному. Необходимо сделать 10-15 раз.
• Положите малыша на животик. Придерживая его за ножки, легонечко нажимайте на спинку малыша (над животом) тем самым приводя фитбол в движение. Мяч должен как бы прыгать, не отрываясь от пола. Качаться как пружинка вниз-вверх. Если боитесь слишком сильно надавить, фиксировать малыша можно взяв его двумя руками за ягодицы или бедра. Повторить упражнение 10-15 раз; затем перевернуть малыша на спинку и проделать аналогичное упражнение на спине.
• Кладем малыша на спинку либо животик. Фиксируем его руками (можно держать за талию или ребра с двух сторон, но лучше делать это как в первом упражнении – за ноги и спину). Качаем малыша вправо-влево. Повторяем упражнение 10-15 раз на спине, затем столько же на животе (или наоборот).
• Завершаем комплекс упражнений круговыми покачиваниями малыша. Кладем на спину или живот, фиксируем руками, катаем мяч по кругу по часовой стрелке 10-15 раз, потом против часовой стрелки 10-15 раз.

Вместо заключения

Каждая мама стремиться дать своему ребенку все самое лучшее, и приучение его с малых лет (а в нашем случае, даже месяцев) к физической культуре благотворно скажется на его здоровье, развитии и самочувствии. К тому же, занятия с малышом помогают и самим молодым мамам скорее вернуться в форму.

В погоне за пользой здоровьем и правильным образом жизни можно использовать разнообразные занятия с малышом для укрепления его физического здоровья практически с рождения, и фитбол как раз один из таких тренажеров.

Упражнения на фитболе для грудничков

Фитбол это большой гимнастический мяч, который может использовать для гимнастики во время беременности и после родов, а также для занятий с ребенком.

Фитбол от английского «fit» – здоровый и «ball» – мяч пришел к нам в 50 гг прошлого века и произвел настоящий фурор в центрах восстановительной терапии.

Занятие на мячике более полезны, чем обычная гимнастика на ровной поверхности, потому что в это время у ребеночка работает в два раза больше мышц.

Изобретение этого спортивного мяча сравнивают с изобретение колеса, фитбол не может похвастаться долгой историей, но он уже приобрел огромнейшую популярность.

Мяч это незаменимая вещь, при проблемах с тонусом мышц, при гипотонусе или гипертонусе. При регулярных занятия, со временем этот физиологический тонус нормализуется. То есть ребеночек будет быстрее разгибать ручки и ножки.

Первые занятия на фитболе можно начинать уже с двух недельного возраста, когда мама и малыш адаптировались дома, когда наладился режим кормления, сна и бодрствования, зажил пупок.

По началу фитбол может пригодиться для укачивания малыша.

Существуют разные поддержки ребеночка на мячике:
1.Держим малыша подмышками, большими пальцами плотно прижимаете ребенка к мячу,в этом случае, вы контролируете полностью движение и ребенка и мяча.

2.Другая поддержка: вы держите спинку ребенка полностью одной рукой, а второй рукой держите малыша за колено, прижимая свою руку к мячу. Таким образом, Вы также полностью контролируете движение мяча и никогда не уроните ребенка на пол.

Самые первые упражнения, которые можно делать сразу после рождения карапуза, это покачивания и прыжки на мячике.

3.Берем ребенка подмышки, он лежит животом на мяче, делаем «Пружинку» вверх – вниз.

Когда ребенок рождается, мышцы которые сгибают его ручки и ножки находятся в тонусе, ребеночек весь как «шарик», у него ручки прижаты к телу, ладошки сжаты в кулачки. Упражнение «пружина» поможет снять этот гипертонус, чтобы в месяц он уже спокойно разгибал ручки и ножки.

4. Берем ребенка подмышки, он лежит животом на мяче, выполняете движение вперед, назад.

5. По кругу, по часовой стрелке и обратно, каждое движение можно делать по 10- 15 счетов.

То есть по кругу влево досчитали до 10 и по кругу вправо дочитали до 10, так, чтобы было одинаковое количество упражнений на разные стороны.

Вибрация на мячике создает своеобразные обезболивающий эффект, благодаря занятиям на фитболе расслабляются мышцы живота, это способствует улучшению пищеварения, что в свою очередь позволяет уменьшить колики.

Новорожденного во время занятия на мяче категорически запрещается удерживать или тянуть за ладошки, кисти или стопы, голеностопные и лучезапястные суставы еще не готовы к работе с весом малыша, велик риск травматизма.

Когда ребенок становится постарше, с месяцев 2-х уже можно усложнять упражнения, то есть увеличивать амплитуду.

6. Ребенок лежит на животе, качаем мяч вперед и назад, при этом опускаем его практически вниз головой.

К этом моменту родители уже чувствуют уверенность в себе и можно делать упражнения стоя. Положение ребенка вниз головой бояться не надо, это очень полезно для развития его вестибулярного аппарата.

7. С 3-4х месяцев перед мячом можно положить игрушки, ребенок также лежит на животе, держим его за коленные суставы и опускаем вниз, чтобы он схватил игрушку.

Сразу ребеночек её не схватит, ему нужно время для того, чтобы научиться её ловить. Это упражнение очень хорошо делать перед большим зеркалом, чтобы видеть ухватил ли ребенок игрушку.

8. Когда ребенок станет еще постарше, и в таком положении будет хорошо ловить игрушку, необходимо раскладывать игрушки немножко с боку от мяча, для того чтобы ребенок не просто её хватал, а еще и тянулся в сторону.

Это будет развивать боковые мышцы спинки и животика.

Очень важно понять и осмыслить, что родители должны сделать всё, чтобы малыш не потерял уникальную способность новорожденных приспосабливаться к условиям внешней среды, мамам и папам надо помнить, что основа всей жизни закладывается буквально с рождения.

Благодаря занятиям на фитболе можно легко подтянуть физическую форму малыша, развить его мышцы, ребеночек станет активней, крепче, перестанет бояться изменений положения своего тела, ежедневно будет получать большой положительный эмоциональный заряд, кроме того улучшиться его аппетит и сон.

Фитбол — это самый мудрый, гуманный, и самый веселый тренажер для грудничка.

Чтобы занятия приносили не только радость, но и пользу к выбору самого фитбола нужно подойти очень ответственно.

Существуют определенные правила выбора мяча, во-первых он должен быть достаточно устойчивым, то есть сохранять свою форму, если его сдавить, он должен быстро вернуть свою форму, не превращаясь в эллипс.
Во-вторых, фитбол должен содержать в себе латекс, для того, чтобы быть достаточно прочным.
У мячиков существует система антиразрыв, если происходит де герметизация, или проще разрыв, то такой мяч просто сдувается, не происходит эффект «воздушного шара».
Оптимальный диаметр мяча для занятий с ребенком 65 см.
Такой размер мяча позволяет использовать его всем членам семьи. На нем удобно просто сидеть и прыгать даже взрослым.
Также должны отсутствовать всевозможные рожки и пупырышки, мяч на котором ребенок выполняет свои упражнения должен быть гладким.

Минимальный вес который должен выдерживать мяч при занятии с ребенком — это 200-300 кг, для того, чтобы и мама могла вместе с ребенком облокотиться на мяч.

Занятия на фитболе-это не только физические упражнения, но и игра. В прочем отличить детскую игру от гимнастики иногда достаточно трудно, и та и другая направлены на развитие маленького человека.

Грудным деткам необходима гимнастика и массаж. Программа оздоровления ребеночка, включает в себя гимнастику, массаж, а также занятие на мячике, плавание, закаливание, и воздушные процедуры и гулянья.

Упражнения на фитболе помогут не только тельцу, но и мозгу ребенка, а значит его развитию в целом. Доказано, что клетки мозга растут и развиваются в прямой зависимости от получаемых малышом физических нагрузок

У ребеночка до одного года, умственное развитие по сути равно физическому, чем быстрее научится ребенок держать голову, тем больше он сможет увидеть вокруг себя.
Чем быстрее ребенок научится пользоваться своими руками, тем больше предметов он сможет потрогать и большими предметами научится пользоваться.
Чем быстрее научится ребенок сидеть, тем быстрее научится играть самостоятельно, то есть брать игрушки перекладывать их, это будет уже интеллектуальное развитие.
Соответственно, чем быстрее ребенок пойдет, тем больше он сможет сделать, больше информации он получит, следовательно, быстрее будет развиваться.

Работа мышц, есть работа мозга, там где двигательный аппарат находиться в малой активности, задерживается и общее развитие нервной деятельности, особенно это актуально для детей первого года жизни.

Приятной особенностью фитбола является то, что мамы могут начинать растить спортсмена с молодых «ногтей» самостоятельно.

Упражнения с самыми маленькими помогают крохам снизить тонус мышц, тренируют вестибулярный аппарат и конечно делают сильными и выносливыми мышцы опорно-двигательной системы.
Занятие на фитболе улучшают функцию сердечно сосудистой системы, дыхания, повышают обмен веществ, интенсивность процессов пищеварения, защитные свойства и сопротивляемость организма в целом.

9. Ребенок лежит животом на мячике, при движении мяча к себе мы поднимаем нижнюю часть тела: ножки и спинку, при этих движения работают мышцы спины, работают ножки, он весь вытягивается в струнку.

Можно поднимать достаточно высоко, чтобы ребенок облокачивался только на ручки. Когда он станет по старше, он будет облокачиваться на кисти.

10. Ребенок лежит животом на мячике, берем его за предплечья, при движении мяча от себя, поднимаем малыша за руки выше уровня его туловища.

Как можно заметить фитбол — это не просто большой упругий мяч и модная забава, это универсальный спортивный тренажер, с помощью которого можно решить много всевозможных задач.

Если ребеночек сопротивляется упражнениям, большой тонус мышц, то потряхивающие движения помогут с ними справиться.

На фитболе можно делать упражнения практически на все группы мышц, на все части тела. Есть занятия даже для стопы.

11.Берем стопу и стучим ей по мячику.

Ножка при этом полностью расслабляется, малышу очень нравиться получающийся звук. Стучать нужно полностью всей стопой, а не только пяткой или пальчиками.

С возрастом упражнения меняются, здесь всё как у взрослых занимающихся спортом, нагрузки постепенно увеличиваются.

12. В вертикальном положении держим ребенка подмышками, и касаемся его ногами мяча, то есть прыгаем.

Чем старше ребенок становится, тем сильнее он будет отталкиваться от мячика. При этом нужно следить, чтобы ребенок вставал на полную стопу, а не только на носочки.
Занятия с ребенком на мяче помогают распрямить ножки.

Это же упражнение можно делать, стоя, прижав мяч своей ногой к чему-нибудь, поднимаем свои руки (в которых находится ребенок) до уровня груди, в таком положении руки мамы меньше устают.

Упражнения которые позволяют раскрыть ладошку малыша:
13. Берем ручку ребенка и стучим ей по мячу, как по барабану.

При этом упражнении постепенно раскрывается кисть ребенка.

Не всегда у малыша всё получается сразу, мяч фитбол это тренажер, а не волшебная палочка. Именно поэтому, занятия должны быть регулярными и ежедневными.
Благодаря занятиям на фиболе малыш может даже начать раньше ходить, ведь во время упражнений он тренирует навыки необходимые для этого.

14.Ребенок лежит животом на мячике. Мы опускаем его ножками вниз, так чтобы он встал на полные стопы, почувствовав опору, когда малыш слегка оттолкнется, поднимаем его обратно наверх.

При таких физический нагрузках, ребенок начинает раньше ползать, сидеть, ходить. Но не экстремально раньше, а скажем так — в срок, тогда, когда он и должен это делать.

Первые занятия на фитболе как правило не продолжительные, не только малыш, но и тот кто с ним занимается должны привыкнуть к мячу.

Необходимо смотреть на реакцию ребеночка, есть дети которые просто в восторге от мяча, они могут час кататься, и два, здесь уже всё зависит от состояния и свободного времени мамы. Можно занятия разбивать на 10-15 минутные.
Дети обычно любят играть с мячом, что очень важно для эмоционального и психологического развития малыша.

Очень хорошо заниматься перед большим зеркалом.
Когда в возрасте 2-3 месяца, ребенок начинает реагировать на свое изображение, ставим зеркало, кладем ребенка на мяч, и начинаем заниматься. Когда он увидит своё изображение в зеркале, у него появится улыбка, это очень хороший выход для детей, которые не очень любят мячик.

Как и любые физические упражнения занятия на фитболе нельзя начинать, сразу после еды, после кормления должно пройти 30-40 минут.

Мяч должен быть теплым, его не надо хранить на балконе.
В комнате должно быть прохладно, чтобы ребенок активнее двигался.
И конечно же у ребенка должно быть отличное настроение, если ребенок капризничает, то вряд ли занятия доставят ему удовольствие. Сначала нужно успокоить малыша, поднять ему настроение, а потом уже приступить к занятиям.

15.Ребенок лежит спиной на мяче, держим его за колени и поднимаем сначала за одну ручку, потом за другую.

16. Ребенок лежит животом на мяче, держим его за голень, когда мяч наклоняется к Вам сгибаем его колени.

О пользе фитбола можно говорить долго и много, моя дочь Дана ровно в 3 месяца начала переворачиваться со спины на живот и обратно. В 3,5 месяца она начала ползать.

Когда вы видите, что ребенок устал, он начинает капризничать, ему не нравится, то что Вы делаете необходимо прекратить занятие, не нужно заставлять ребенка заниматься.

Кстати занятия на фитболе подойдут для занятий молодым мамам, которые хотят восстановить свою фигуру после родов. Занимаясь с ребенком накачиваются руки, качается пресс, а также ягодичные мышцы.

Для мам, просто балансируя сидя на мяче и удерживая равновесие Вы уже включаете в работу скрытые резервы организма, ровно выстраивается позвоночник, развивается координация движений, укрепляется все группы мышц, в том числе и пассивные, а еще повышает тонус центральной нервной системы и вызывает массу положительных эмоций.

Очень важно, во время занятий, ребенка хвалить.

Занятия на фитболе не зря столь популярны и востребованы , они воздействуют особым образом на спину и позвоночник, позволяют укрепить мышцы всего тела, ведь для сохранения и балансировки используются мелкие мышцы стабилизаторы, проработать которые обычными упражнениями невозможно.

Веселых Вам занятий!

В нашем интернет магазине Вы можете также приобрести:

Детские упражнения с мячом

Вдохновленный домик на дереве — Эти веселые детские упражнения с мячом требуют всего двух простых вещей — мяча и места для игр!

В этом году мне посчастливилось проводить много времени дома со своим 16-месячным ребенком. И хотя я стараюсь ценить каждую минуту с ним, я буду честен. Иногда дни могут казаться длинными и скучными.

Он очень активный маленький парень, поэтому я всегда ищу идеи для физических упражнений для детей, которые будут развлекать нас (а также утомлять его надеждой на долгий, великолепный сон для нас обоих) 🙂

Одно из наших любимых игровых занятий? Упражнение Мяч для детей! Вот некоторые из наших проверенных и действительно любимых способов игры:

* Пожалуйста, проявляйте здравый смысл и предельную осторожность при выполнении этих действий. Всегда держите ребенка за руки, когда занимаетесь упражнениями с мячом для детей. Если у вас есть опасения по поводу развития, моторики или общего состояния вашего ребенка, пожалуйста, поговорите с терапевтом или педиатром, прежде чем пытаться выполнять эти упражнения. Если ваш ребенок выглядит напуганным, расстроенным или чрезмерно возбужденным из-за занятий, немедленно остановитесь и обратитесь за советом к профессионалу.

Детские упражнения с мячом

1 || Ездить верхом (подпрыгивая в сидячем положении)

Я просто стабилизирую его бедра и слегка подпрыгиваю, а затем он берет на себя и подпрыгивает, пока не падает от смеха! Обычно мы поем: «Ездить на лошади, ездить на лошади — по всему городу.. ездить на лошади, ездить на лошади … не падай! » Он всегда выигрывает и обеспечивает отличный вестибулярный и проприоцептивный ввод.

2 || Гребите лодкой (слегка покачиваясь из стороны в сторону или вперед и назад в сидячем положении)

Более мощный вестибулярный вход здесь и легкий рок-н-ролл из стороны в сторону, вперед и назад также отлично подходят для баланса и силы корпуса.

3 || Время живота с плавными покачиваниями из стороны в сторону / вперед и назад

Большой мяч — отличная опора для отдыха на животе для детей всех возрастов.Мой маленький парень любит большие движения и не против того, чтобы его перевернуть вверх ногами, поэтому иногда я кладу любимую игрушку на пол и стабилизирую его, в то время как я перекатываю его полностью вперед, чтобы дотронуться до его игрушки.

4 || Катаюсь по полу

Иногда, когда он не в настроении играть с мячом, мы с моим малышом просто перекатываем мяч взад и вперед по полу друг к другу, или мы устанавливаем башню из игрушек или блоков и катим мяч, чтобы опрокиньте это!

5 || Подъем и переноска

Это огромная проблема для крошечного малыша, но мне очень нравится пробовать! Я помогаю ему поднять мяч и отнести его или поднять на стул или диван.Это определенно лучше для старших, более стабильных детей, но отлично подходит для силы и равновесия.

6 || Удар по мячу

Пинайте его по комнате в футбольном стиле или попробуйте это! Уложите малыша спиной на пол. Затем покажите ему, как поднять ноги и хорошо пнуть мячом по игровому пространству! Отлично подходит для укрепления кора!

7 || Сбой

Если ваш ребенок в грубой игре и терпит крах, как мой, это весело! Раскачивайтесь, подпрыгивайте или раскачивайтесь на мяче во время пения песни, а затем аккуратно помогите малышу «врезаться» в груду подушек или кресла-мешка.

8 || Массаж

Когда ваш ребенок лежит на полу, осторожно катите мяч по его туловищу, ногам и рукам для всестороннего осязательного и проприоцептивного воздействия.

9 || Подпрыгивая приятели

Для младенцев и детей ясельного возраста, которые не хотят играть с мячом в одиночку, попробуйте посадить малыша к себе на колени, чтобы он подпрыгивал или качался вперед / назад / из стороны в сторону.

10 || Барабанщик

Попробуйте постучать или постучать по мячу руками, ногами (лежа на спине, чтобы кто-то стабилизировал мяч) или игрушкой.

11 || Акт балансировки

Попробуйте поставить игрушки на верхнюю часть мяча и попросите ребенка толкать или пинать мяч, чтобы сбить их.

12 || Экспериментируйте с шарами разного размера

Используйте большой мяч для упражнений или терапии для описанных выше действий или попробуйте усадить ребенка на меньший мяч на игровой площадке, чтобы качаться или подпрыгивать, слушая песни или читая книги.

Нам также нравится использовать мячи для упражнений в качестве альтернативных сидений в классе для детей, которым нужно немного подпрыгивать или покачиваться во время работы.

Какие физические упражнения у вас больше всего нравятся детям с использованием мяча для упражнений или терапии? Делитесь ими в комментариях ниже!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Клэр Хеффрон — соавтор книги «Вдохновленный дом на дереве» и педиатрический терапевт в дошкольной / начальной школе. Она начала свою карьеру со степенью бакалавра журнальной журналистики, но быстро сменила курс и продолжила обучение в аспирантуре по трудотерапии. Она занимается терапией в течение 10 лет в государственных и специализированных дошкольных / начальных школах. Она мама трех веселых, шумных мальчиков и полагается на йогу, хорошую еду и время на свежем воздухе, чтобы вернуть ее в центр.

Последние сообщения Клэр Хеффрон (посмотреть все)

Как играть с младенцем на мяче для упражнений

Игра со старшим ребенком на мяче для упражнений — это интересный способ укрепить мышцы осанки, необходимые для развития двигательных навыков более высокого уровня, таких как ползание, стояние и ходьба.

Это также простой способ предоставить больше возможностей для движения и сенсорной информации (особенно, если они ищут способы много перемещать себя в разных положениях или у вас ограниченное пространство в доме).

В зависимости от того, сколько им лет, вы можете играть с ними, кладя их на живот или усаживая на попку, пока вы катитесь, раскачиваетесь и осторожно подпрыгиваете по мячу. Убедитесь, что вы в безопасности с ними, хорошо удерживая их середину (между бедрами и подмышками), стабилизируя мяч по мере необходимости, перемещая их только настолько, насколько могут выдержать их мышцы шеи и спины, и следуя их указаниям, насколько комфортно они с разными типами движений.

Не позволяйте вашему малышу упасть с мяча и не используйте мяч рядом с углами или твердыми поверхностями, такими как журнальные столики или камины!

Вы можете использовать обычный мяч для упражнений или, для большей устойчивости, вы можете обнаружить, что мяч, наполненный песком, легче контролировать.

Воспользуйтесь этой возможностью, поиграйте с ними, установите зрительный контакт, пойте песни и повеселитесь!

Посмотрите это видео, чтобы увидеть демонстрацию различных положений и движений, которые вы можете делать, пока ребенок находится на мяче для упражнений (просто к вашему сведению, ребенку на видео 13 месяцев, он только начинает ходить самостоятельно и является крупным искателем сенсорных ощущений, который ЛЮБИТ вверх ногами):

ИГРА НА МЯЧЕ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

Ищете способы поиграть со своим младшим ребенком (скажем, 2–6 месяцев) на мяче для упражнений во время отдыха на животе?

Нет проблем. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как использовать мяч для упражнений (или пляжный мяч, или ваши голени), чтобы помочь вашему маленькому ребенку НАСЛАДИТЬСЯ временем на животике… теперь это концепция!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Tummy Time On A Ball

Рождение ребенка дома вернуло меня в режим «время животика». В последнее время я немного потренировался, используя мяч для упражнений. Я не использую его, так что думаю, хорошо, что он нашел какое-то применение! Лично я начинаю с времени на животик с ребенком на груди, а теперь перешла к мячу для упражнений.Я не из тех, кто просто шлепает ребенка на пол. Я обнаружила, что это просто расстраивает моих детей. Мяч для упражнений — отличный инструмент для проведения времени на животике, и вы можете обнаружить, что он работает для вашего ребенка, которому никогда раньше не нравилось проводить время на животе! Я люблю называть это секретным оружием моего живота!

Время живота на мяче

Помните, что время на животик должно быть делом, которое всегда контролируется и всегда выполняется, когда ребенок бодрствует.

• Я начинаю с того, что кладу грудку ребенка на мяч, надежно удерживая его через туловище и область бедер.Мне нравится, что мяч для упражнений позволяет регулировать угол наклона . Это означает, что я могу поместить ребенка так, чтобы его плечи были выше бедер, немного покачивая его на мяче. Это немного облегчает поднятие головы. Моя конечная цель — поставить его параллельно земле.
• Ничего страшного, если ребенок еще не умеет поднимать голову. Я убеждаюсь, что во время тренировки на животе голова ребенка лежит с обеих сторон, а не с одной, чтобы предотвратить любую асимметрию (как и в любое время с животиком). Я завела своего ребенка до того, как он смог оторвать голову от мяча!
• Как только я найду хороший угол, который ребенок хорошо переносит, я могу осторожно покачивать ребенка вперед и назад . Я не схожу с ума, раскачиваясь. Я хочу, чтобы это было нежным успокаивающим действием.

• Я также буду встать перед младенцем и поговорить с ним. Поднятие мяча для упражнений на значительно упрощает эту задачу.
• Мяч для упражнений позволяет ребенку хорошо видеть себя в зеркале .
• У меня нет ограничений по времени . Я провожу столько времени на животике, сколько ребенок терпит. Вы можете обнаружить, что по мере того, как ребенок все больше и больше проводит в животе, он переносит более длительное время.

Больше идей для времени живота

Ресурс вашего живота

Получите все, что нужно знать о времени на животе, в одном удобном руководстве!

5 забавных упражнений с мячом для детей

21 декабря 2017

Мяч для упражнений — это забавное оборудование, которое мы часто используем в физиотерапии для упражнений на укрепление и равновесие.Он выпускается в широком диапазоне размеров и может быть легко и быстро приобретен для дома. Вот несколько забавных занятий, которыми вы можете заниматься дома с помощью гимнастического мяча…

Усиление багажника в сидячем положении

Это отличное упражнение для детей любого возраста! Помогите ребенку сесть на мяч для упражнений и стабилизируйте его бедра. Осторожно покачивайте ими вверх и вниз. Это отлично подходит для осознания своего тела, а также для того, чтобы научить ребенка задействовать основные мышцы, чтобы сохранять сидячую позу.Вы также можете раскачивать ребенка вперед и назад, из стороны в сторону или по диагонали, чтобы он работал над балансом и силой кора.

Если у вас есть старший ребенок, вы можете попросить его сесть на мяч во время школьной работы или любого другого занятия за столом. Просто убедитесь, что их ступни стоят на полу, когда они находятся на терапевтическом мяче. Дайте им подсказки, чтобы они сели прямо, чтобы увеличить силу корпуса и улучшить осанку.

Прогулки лежа

Пусть ваш ребенок лежит на мяче животиком с мячом меньшего размера.Затем попросите их выйти вперед на руках так, чтобы мяч катился к их коленям, затем попросите их отвести руки назад. Попробуйте, чтобы они завершили головоломку или игру в этом положении, протянув руки вперед, чтобы взять кусок, а затем отведите руки назад, чтобы вставить кусок в головоломку.

Воздушные удары

Положите ребенка на спину, опираясь на руки (убедитесь, что его руки лежат на полу). Поощряйте ребенка поднять обе ноги под углом до 90 градусов в положение готовности.Встаньте перед ними с терапевтическим мячом среднего размера. Слегка подбросьте мяч к их ногам и попросите их отбить его к вам. Это поможет укрепить их корпус и ноги.

Приседания со стенкой

Попросите ребенка прислонить мяч к стене спиной к мячу меньшего размера. Попросите их сесть и представить, что они сидят на стуле. Повторите это движение для укрепления ног и баланса. Это можно объединить с броском и ловлей, когда ребенок ловит мяч сидя и бросает стоя.

Метание сверху

С мячом среднего размера встаньте на расстоянии около 5 футов от ребенка. Поощряйте их использовать обе руки и поднимать терапевтический мяч над головой, затем бросить его вперед и один раз отскочить от земли. Вы можете сыграть в бросок и поймать и посмотреть, кто издает громче! Обязательно следите за осанкой ребенка и поощряйте его стоять прямо, не отклоняясь назад и не выгибая спину, чтобы задействовать брюшной пресс и увеличить силу кора.

Для вопросов и дополнительной информации

Если у вас есть какие-либо вопросы о размере мяча или вам нужна дополнительная информация о любом из этих упражнений, не стесняйтесь спросить одного из своих дружелюбных физиотерапевтов OTG. Вы можете поработать со своим ребенком и его терапевтом, чтобы придумать больше забавных игр, в которые можно играть дома с терапевтическим мячом.
Автор: Отдел физиотерапии в Oceanside Therapy Group
**** Видео являются собственностью Oceanside Therapy Group *****

Детский тренажерный зал: занятия, которыми вы можете заниматься с младенцами дома | MommyPoppins

Сьюзан Изатт — эксперт по раннему детству, младенчеству и развитию малышей, а также директор и соучредитель закрытой сейчас студии раннего детства MoonSoup.Имея многолетний опыт игры и обучения младенцев, Сьюзен определенно знает, как заставить малышей двигаться и развлечься. Она согласилась поделиться некоторыми идеями, которыми родители могут легко заниматься дома со своими младенцами, из ее готовящейся к выпуску книги New Moms & First Time Dads . Спасибо, Сьюзан!

Вы можете легко выполнять эти действия с ребенком дома. Они доставляют удовольствие вам и вашему ребенку, а также отлично подходят для общего развития ребенка! Все, что вам нужно, это большой резиновый мяч, пляжный мяч или даже меньший мяч для пилатеса.Если мяч достаточно прочен, чтобы выдержать вес ребенка, и его рост составляет 12 дюймов или более.

Общие преимущества для развития: Вестибулярная стимуляция; Остаток средств; Ориентация в пространстве; Восприятие глубины; Зрительно-моторная координация; Сила шеи; Сила живота

Tummy Time: Дополнительным преимуществом этой игры с мячом является то, что она может быть более увлекательной (веселой!) И удобной для некоторых детей способом проводить время на животике.

Начать с качания:

Вы можете сделать это с младшим ребенком — просто используйте меньший диапазон движений с мячом для качания с младшим ребенком

• Положите ребенка животиком на мяч лицом к себе (вы должны сидеть на полу)
• Постоянно крепко держит ребенка на талии
• Качайте ребенка вперед и назад; улыбайтесь и смотрите ей в глаза, чтобы она чувствовала себя в безопасности

• Преимущества: баланс, вестибулярная стимуляция, склеивание

Не усиливайте и не препятствуйте усилиям ребенка; позвольте ей, естественно, попытаться поднять голову больше, пока вы ее толкаете. И если она еще не поднимает голову, одно только качательное движение — отличная тренировка для ее вестибулярной системы и развития равновесия.

Делайте до тех пор, пока ребенку комфортно и он терпимо переносит время на животике.

Добавить досягаемость и хватание:

Как только вы увидите, что ваш ребенок больше приподнимает голову, тянется и хватает больше, вы можете попробовать эту регулировку:

• Поместите яркую детскую игрушку на расстоянии примерно 6-10 дюймов перед мячом
• Положите ребенка на живот лицом от вас (вы должны сидеть на полу)
• Все время крепко держите ребенка за талию
• Катите ребенка вперед и назад, чтобы он был в пределах досягаемости игрушки
• Посмотрите, как ребенок пытается дотянуться до игрушки

• Преимущества: координация движений рук и глаз, проприоцептивная стимуляция

Roll Forward Подробнее…

Добавьте это, когда у вашего ребенка уже больше силы шеи и верхней части тела. Убедитесь, что вы поддерживаете вес ребенка, крепко держите его все время.

• Поместите яркую детскую игрушку на несколько дюймов дальше перед мячом
• Положите ребенка животиком на мяч лицом к себе (вы должны сидеть на полу)
• Крепко держите ребенка обеими руками в его средней части / области груди, все время под его подмышками
• Катите ребенка вперед и назад — вперед дальше, чем раньше
• Наблюдайте, как ребенок немного тянется вперед к полу или игрушке (зрительно-моторная координация)
• Продолжайте раскачивать — продвигаясь дальше к полу по мере продвижения (это влияет на восприятие глубины, когда ребенок видит, что пол приближается, а затем отдаляется)
• Всегда поддерживайте вес ребенка твердой опорой

• Преимущества: восприятие глубины, проприоцептивная стимуляция

Для младенцев, которые уже самостоятельно садятся:

Если ваш ребенок уже немного сидит, вы можете добавить это. Руками сделайте надежный пояс, чтобы поддерживать его живот и надежно удерживать его на месте

• Сядьте ребенка на попку по центру мяча лицом к себе (вы должны сидеть на полу)
• Крепко держите ребенка за талию и покачивайте его из стороны в сторону, вперед и назад
• Вам не нужно далеко уходить из стороны в сторону; немного покачивания имеет большое значение; следите за толерантностью ребенка — большинство малышей любят раскачиваться из стороны в сторону

• Преимущества: сила живота, сила шеи и многое другое для баланса (хорошо работать с балансом из этой другой позиции)

Добавьте немного отскока:

Как только у вашего ребенка появится больше силы в шее, он будет хорошо держать голову и уже хорошо сидит, вы можете добавить это подпрыгивание.

• Сядьте лицом к ребенку, все время крепко держа его за талию обеими руками
• Смотрите в глаза, когда подпрыгиваете ребенка
• Используйте только небольшие плавные отскоки

• Преимущества: Удовольствие! Связь, успокаивающее. (Подпрыгивание может быть отличным способом успокоить суетливого ребенка — поэкспериментируйте со своим ритмом подпрыгивания — только убедитесь, что подпрыгивание должно быть небольшим и мягким, и поддерживать зрительный контакт во время подпрыгивания. Совет: младенцы либо настроены прыгать, либо нет — если ваш ребенок не успокаивается из-за подпрыгивания мяча, возьмите его и попробуйте вместо этого покачать или покачать в ваших руках.)

Сделайте это социальным! Приготовьте второй бал, чтобы к вам присоединились еще один ребенок и родитель. Следуйте тем же инструкциям, что и выше — просто делайте все, когда младенцы смотрят друг на друга, пока вы качаете их, сидя или лежа на животике, или подбрасывайте их лицом друг к другу.

Эти развлечения — отличное развлечение для малышей! Посмотрите, какие из них нравятся вашему ребенку больше всего, и позвольте комфорту ребенка диктовать, как долго выполнять эти упражнения и играть с мячом. Как всегда, посоветуйтесь со своим педиатром, готов ли ваш ребенок к новым занятиям, и узнайте, есть ли какие-либо причины избегать подобных физических игр с ним.

Упражнения с мячом для стабилизации — педиатрическая терапия на северном берегу

Мяч для стабилизации — это простой и легкий элемент оборудования, который можно использовать в повседневных упражнениях для вашего ребенка, от младенца до подростка.Мячи для стабилизации можно купить в большинстве спортивных магазинов, они стоят всего около 20 долларов и служат годами.

Ниже приведены некоторые забавные занятия, которым вы можете следовать вместе с вашими детьми, чтобы увидеть улучшения в силе корпуса, осанке и устойчивости плеч

:

Возраст: Младенец

• Простое сидение ребенка 2+ месяца с опорой на стабилизирующем мяче поможет его осанке .
• Размещение вашего 2-8 месяцев на животе на мяче.Это немного сложнее, чем время на чистом животе, так как им приходится отталкиваться руками на мягкой поверхности, помогая нарастить сильных мышц спины и мышц плеча .
• В 4+ месяцев вы можете наклонить мяч / ребенка влево и наблюдать, как ваш ребенок «направляет» свое тело вверх к середине. Практикуйтесь в обе стороны. Это поможет их мышцам по бокам туловища, которые важны для ползания .

Возраст: 1 год-5 лет

• Мягкие подпрыгивания вашего ребенка вверх и вниз на мяче помогут как его сердцевине , так и вестибулярной системе.
• Подпрыгивание мяча вперед и назад, поднятие его над головой, при этом удерживая мышцы живота и вашего ребенка напряженными, помогает укрепить мышцы кора и плеч .
• 3+ года , пусть ваш ребенок попрактикуется в ведении мяча, чтобы улучшить зрительно-моторную координацию и двигательное планирование.

Возраст: 5 лет +

• Приседания: либо
  • бедра и колени вашего ребенка под углом 90 градусов друг к другу или
  • , держа ребенка за ноги, выполняйте скручивания, чтобы развить силу живота .
• Отжимания: поставив ступни на пол и поставив ребенка на планку, они могут выполнять отжимания, держа руки на мяче. Взрослому человеку может потребоваться удерживать мяч в устойчивом положении, чтобы он не двигался.
• Выполнение пасов от груди (как в баскетболе) отлично подходит для силы груди , планирования моторики и общей устойчивости .

Любите то, что вы читаете? Щелкните здесь, чтобы подписаться на наши блоги по электронной почте!

Упражнения с 4 мячами для укрепления корпуса

Нам нравится использовать мяч для упражнений! Он настолько универсален, что вы можете упростить или усложнить упражнения, двигая мячом.Ниже приведены четыре упражнения, которые помогут укрепить корпус!

Удлинитель багажника

Пусть ваш ребенок лягнет животом на мяч. Цель в том, что они собираются дотянуться до чего-то перед собой и работать, чтобы оторвать свое тело от мяча. Вы можете выбрать то, что мотивирует вашего ребенка. Пузыри могут быть замечательными, так же как и кусочки пазла, петлицы и т. Д. В идеале то, что заставит вас много повторений!

Самый простой вариант — они находятся в более вертикальном положении, и вы придаете им большую устойчивость в бедрах.Чем больше вы катите их вперед или в горизонтальном направлении, тем тяжелее им приходится работать. Труднее всего им будет наклониться вперед, чтобы поднять предмет с земли, а затем подняться, чтобы положить его на уровень плеч! Вы также можете заставить их удерживать позицию, пока вы перемещаете ее из более легкого положения в более тяжелое и обратно!

Приседания

Попросите ребенка лечь на мяч спиной. Если мяч достаточно мал, вы можете попросить их поставить ступни на пол, а затем сделать типичные приседания, сохраняя равновесие на мяче.Или, если они моложе или мяч слишком большой, вы можете закрепить их на спине на мяче. Затем вы помогаете им сесть, давая им одну или обе руки. Постарайтесь заставить их делать большую часть работы и использовать себя только в качестве руководства. Как и выше, чем дальше назад у вас голова (ближе к полу), тем сложнее. Чем выше их голова, тем легче. Вы можете использовать игрушки, упомянутые выше, для мотивации. Иногда нам нравится класть игрушку на поверхность за голову и заставлять их возвращаться, чтобы попытаться поднять ее, а затем сесть с ней!

Выходы

Пусть ваш ребенок лягнет животом на мяч.Если ваш терапевтический мяч слишком велик, вы можете попробовать более крупный игровой мяч или арахис (если вы хотите большей устойчивости). Поместите перед ними игрушку, которую они могут активировать или с которой они могут взаимодействовать, и попросите их вывести руки так, чтобы часть их груди и туловища не касались мяча (чем дальше они уходят, тем труднее).

Упражнения для грудничков на фитболе

Родители хотят, чтобы кроха был бодрым, здоровым, крепким, как можно меньше болел. Укрепление физического состояния малыша начинается с простейших процедур закаливания, легких упражнений с помощью специального мяча для таких упражнений.

Упражнения на фитболе для грудничков полезны для здоровых деток и для тех, у кого есть небольшие проблемы неврологического характера. Инвентарь можно использовать для гимнастики младенца, для различных развивающих игр с детьми постарше. Для грудных детей польза от таких занятий проявляется в следующем:

• развивается крупная моторика, снимается повышенный гипертонус мышц, присущий грудничкам;
• происходит укрепление мышечного корпуса, укрепляются спинные мышцы, формируется правильная осанка, развиваются мышцы брюшного пресса;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта, проводится профилактика появления желудочных колик;
• формируется чувство координации, равновесия, происходит равномерное развитие внутренних органов;
• при плавных покачиваниях на гимнастическом мяче для грудных детей кроха успокаивается, расслабляется нервная система;
• выполняются фукции массажа.

При обнаружении ортопедических патологий, а также при диагностировании у младенца неврологических нарушений — упражнения на мяче для грудничков проводятся только профессионалом.

Выбор фитбола

Фитбол — это гимнастический мяч для аэробных занятий. Мячи отличаются по своему диаметру, от маленьких — от 45 см до больших — диаметр которых составляет 75 см. Для занятий всей семьей оптимальный вариант — это мяч с диаметром 75 см. Занятия на таком мяче может проводить и мамочка, чтобы привести себя в форму или похудеть после рождения ребенка. Выбираем мяч, руководствуясь следующими рекомендациями:

• При выборе мяча первым делом проверяйте сертификаты качества. У всех сертифицированных мячей присутствует противовзрывная защита. Такой мяч не взорвется внезапно, не напугает и не травмирует маленького человечка. На сертифицированных изделиях нанесена аббревиатура ABS или BRQ.
• Поверхность мяча должна быть сделана из теплого, гладкого материала. Швы не должны ощущаться пальчиками и выступать, на них не должно быть видно никаких волокон. Ниппель — глубоко спрятан, качественно впаян.
• Качественное изделие для детей изготовлено из экологически чистого материала, который обладает также гипоаллергенными свойствами. Электростатические свойства материала мяча должны обеспечивать чистоту поверхности. К мячу не должны липнуть пух, пыль, соринки и крошки.
• Мяч должен быть изготовлен из упругого, плотного материала. Если вы ущипнете его, он должен быстро принять первоначальную форму. Наличие мелких складок говорит о не качественности изделия, сигнализирует, что предмет сделан из тонкой непрочной резины.

Ядовитая, кричащая расцветка, резкий, неприятный запах — все это свидетельство того, что представленный товар является низкосортной подделкой. Чтобы быть уверенными в качестве, фитбол лучше покупать в специализированных спортивных магазинах, заказать в интернете —  не самый хороший вариант.

Для новорождённых поверхность должна быть исключительно гладкой, чтобы не травмировать нежную кожицу крохи. Деткам постарше, примерно после 3-4 месяцев можно купить шар со специальными ручками, за которые малыш может держаться. Поверхность с выступами, дополнительно массирующими ребенка, может быть у фитбола для детей старше 6 месяцев.

Перед совершением покупки обязательно попросите продавца надуть выбранный вами предмет. Еще раз тщательно проверьте: не выступают ли швы, упруг ли материал. Помните — качественный фитбол прослужит вашей семье много лет и не станет причиной каких-либо заболеваний малыша.

Занимаемся согласно правилам

Чтобы упражнения с мячом для детей приносили максимальную пользу, доставляли радость и крохе и маме, необходимо соблюдать несколько несложных условий:

• Получите консультацию у педиатра: врач подберет специальные упражнения именно для вашего чада. Уточните список противопоказаний.
• Упражнения делятся на 2 вида в зависимости от возраста. Есть упражнения для деток до 6 месяцев и  старше полугода. Не стоит малышу раньше времени увеличивать нагрузку. 
• Нельзя начинать занятия сразу после кормления. Стоит подождать примерно час-полтора, прежде чем заняться гимнастикой.
• Гимнастика на фитболе для совсем крохотных грудничков первое время не должна проходить больше 4-5 минут. Обязательно следует учитывать психоэмоциональное состояние ребенка. Если малыш капризничает, вырывается — занятия на фитболе с грудничком следует немедленно прекратить.
• Утром с малышом занимаются более активными упражнениями. На ночь, перед сном можно провести несколько успокаивающих, расслабляющих занятий.
• Не оставляйте кроху без присмотра во время занятий — малыш может не удержаться и упасть.

Ребенку надо создать комфортную обстановку для занятий. Чтобы одежда не мешала, малыша перед занятиями обычно раздевают. Поверхность мяча можно покрыть пленкой или тонкой пеленкой. Во время занятий можно включить тихую спокойную музыку, или мамочка будет сама напевать песенки, проговаривать потешки.

Кроху надо аккуратно, но уверенно придерживать за спинку, животик или предплечья. Не делайте резких движений, не тяните малыша за кисти ручек или за ступни. Кроха может очень сильно испугаться.

Рекомендуемые упражнения

Необходимо учитывать возраст при занятиях гимнастикой на фитболе для грудничков. Педиатр при составлении рекомендаций по упражнениям учитывает умения и навыки крохи: умеет ли малыш держать головку, может ли сам переворачиваться или уже начинает ползать.

Упражнения на мяче для грудничков  будут отличаться от тех, которые рекомендуются деткам старше 6 месяцев. Гимнастику на фитболе делят на три возрастные группы. Это — только рожденные малыши, детки до 5-6 месяцев и крохи, переступившие полугодовой возраст.

Занятия для младенцев

• Основное упражнение для младенца — положить кроху животиком на фитбол и медленно, плавно, придерживая чадо за спинку, покачивать. Мяч можно немного покачивать и по кругу, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Это упражнение снимает спазмы, предотвращает появление колик у крохи.

Можно делать покачивание, уложив чадо на спинку. Здесь самое главное — следить, чтобы головка малыша не провисала, не запрокидывалась без поддержки назад. Развиваются мышцы спины и шеи. Формируется осанка.

Занятия с малышами до 6 месяцев

После 3 месяцев кроха уже уверенно держит головку, что позволяет расширить перечень разрешенных упражнений. Занятия на фитболе с грудничком 3 месяца строятся на укреплении мышц плечевого корпуса. К обычным добавляются пружинистые упражнения.

• Ребенок лежит на животике. Придерживая его за спинку, прижимайте спину и ягодицы к поверхности. Малыш начнет отталкиваться, поверхность будет пружинить.
• Уложите малыша спинкой на фитбол. Придерживайте за грудь и начинайте медленно раскачивать кроху в разные стороны. Так формируется координация, развивается вестибулярный аппарат.
• Пришло время ребенку проявлять активное участие в занятиях. Положите его на животике на фитбол. На полу можно выставить несколько любимых игрушек. Медленно подкатите фитбол к игрушкам, чтобы малыш попытался сам дотянуться и поднять любимую погремушку или куклу. Вытягиваясь вперед, кроха тренирует мышцы шеи, рук, спинки.

Иногда малышам не нравятся упражнения с мячом, тогда разнообразьте занятия. Сократите время, выделенное для гимнастики, пока грудничок не привыкнет. Некоторые мамочки используют фитбол как качалку, укачивая чадо перед сном.

Малышу больше 6 месяцев

• Ваш кроха уже пытается ползать, ищет опору, чтобы встать. Такой опорой может быть фитбол, можно делать первые шаги, перекатывая руками мяч, но обязательно придерживайте малыша.
• Тренировать мышцы рук и ног можно, приближая мяч к ребенку, когда он лежит. Отталкивая предмет ножками и ручками, малыш развивает силу.
• Если предмет достаточно большой, можно сесть на него и поставить перед собой кроху. Прыжки на мяче обычно вызывают восторг, держите ребенка руками, помогайте ему приседать и подпрыгивать.

Что говорят педиатры

Кочетков Иван

«Упражнения с мячом для детей — это их первые шаги в спорт, начало пути к здоровому образу жизни. Наши основные привычки закладываются в детстве, и чем старше становится человек, тем сложнее его приучить к особому порядку вещей, к определенным действиям. Фитбол —  это весело, интересно, легко, к тому же это массажер и тренажер в одном предмете, а его главное преимущество — во время упражнений очень сложно получить травму или растяжение, потому что упругость этого приспособления контролирует все движения ребенка».

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Занятия на фитболе с новорожденным

Фитбол — это большой резиновый мяч для занятий гимнастикой. Появился он в середине прошлого столетия и с той поры обрел немалую популярность. В переводе с английского название «фитбол» означает «здоровый (fit) мяч (ball)». Сначала его использовали в центрах, занимающихся восстановительной терапией. Сегодня фитбол — универсальный тренажер как для малышей, так и для их мам.

Занятия для новорожденных детей на фитболе полезны по многим причинам:

• Способствуют снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.

• Укрепляют и развивают мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.

• Оказывают массажное действие и стимулируют работу внутренних органов.

• Улучшают пищеварение и предотвращают появление колик.

• Помогают научиться координировать движения и развивают вестибулярный аппарат.

Соблюдаем условия

Для того чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюсти некоторые условия:

• Для упражнений с новорожденным определенно нужно выбирать фитбол с гладкой поверхностью без всякого рельефа.

• Первые занятия на фитболе можно начинать уже с двухнедельного возраста, когда мама и малыш адаптировались дома, когда наладился режим кормления, сна и бодрствования, зажил пупок.

• Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш находится на пике активности и в хорошем настроении.

• Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.

• С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.

• Если малыш капризничает и сопротивляется — не настаивайте. Не все дети с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку время освоиться и привыкнуть.

• Первые тренировки должны быть недолгими, 4-5 минут, а затем продолжительность занятий постепенно увеличивается. В среднем одно занятие может длиться 15-20 минут. Хорошо бы предварить его легким массажем, а закончить — купанием.

• Во время занятия с малышом нужно разговаривать — можно напевать песенки — и обязательно поддерживать зрительный контакт — смотреть в глазки. Это поможет ему легче привыкнуть к незнакомому предмету.

• Продолжительность и разновидность упражнений зависят от предпочтений малыша, но мяч должен быть теплым, а температура в помещении — комфортной для того, чтобы малыш находился без одежды. Если же заниматься голышом не получится, следует подобрать такую одежду, которая не будет мешать маме и крохе в ходе занятий.

Как правило, груднички быстро привыкают к удобному тренажеру и испытывают восторг от любых занятий на нем. Но нужно помнить и о том, что неправильно подобранные движения могут нанести вред организму крохи. Так, категорически запрещается держать или тянуть грудничка за ладошки, стопы, лодыжки и т.п., так как хрупкие суставы еще не могут выдержать его вес.

Где приобрести

В Мелитополе фитболы можно купить как в отделах детских товаров, так и специализированных спортивных магазинах. Они бывают разного размера — от 45 до 75 см в диаметре. Однако оптимальным для грудничков является мяч диаметром от 60 до 75 см: именно на нем кроха, удерживаемый мамой, сможет расположиться довольно комфортно. К тому же на большом тренажере с удовольствием позанимается мама — это поможет ей привести в порядок фигуру и организм после родов. В среднем фитболы стартуют по цене от 180 грн.

Упражнения на фитболе для малышей

Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на мяче начинаем с них. Итак, накрываем фитбол мягкой пеленкой, чтобы малышу было приятно касаться его голеньким тельцем, и приступаем.

Упражнение 1. Качаемся на животике

Укладываем грудничка на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево.

Упражнение 2. Качаемся на спинке

По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась.

Упражнение 3. Пружинка

Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. Во время выполнения этого упражнения важно придерживать ножки. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину. Упражнение «Пружинка» поможет снять мышечный гипертонус, чтобы в месяц он уже спокойно разгибал ручки и ножки.

Упражнение 4. Толкаемся

Малыш лежит на спинке на диване или столике. Подносим фитбол к ногам и немного надавливаем. Ребенок инстинктивно начинает отталкивать мячик ногами.

Упражнение 5. Попрыгунчик

Сидя на полу, зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать. Обычно это упражнение вызывает много смеха и радости.

Упражнение 6. Катим тачку

Малыша укладываем на фитбол животом вниз, чтобы он уперся ручками в мяч. Берем ребенка за ножки так, как будто катим тачку, и слегка покачиваем вперед-назад.

Упражнение 7. Достаем игрушку

Ребенок лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками до пола. С 3-4-х месяцев перед мячом можно положить игрушки, ребенок так же лежит на животе, держим его за коленные суставы и опускаем вниз, чтобы он схватил игрушку. Сразу кроха ее не схватит, ему нужно время для того, чтобы научиться ее ловить.

Упражнение 9. Качаем пресс

Малыша кладем на спинку. Придерживая за предплечья, поднимаем кроху до положения сидя, а затем опускаем обратно.

Упражнение 10. Учимся стоять

Хороший способ тренировки прямохождения для детей, которые уже умеют вставать у опоры. Собственно и суть упражнения в том, чтоб дать ребенку постоять с опорой на фитбол, обязательно подстраховывая его.

Для детского организма фитбол — это два в одном: динамичный тренажер и расслабляющий массаж. Одни и те же упражнения, выполняемые с разной интенсивностью, могут активизировать или успокаивать. Многие мамы пользуются успокоительным эффектом даже для укачивания малыша перед сном.

Упражнения на фитболе — первый шаг к занятиям физкультурой и ведению здорового образа жизни. Причем делается это ненавязчиво, в интересной для ребенка форме и с самого раннего возраста. Будьте здоровы вы и ваши малыши!

По материалам Интернета.

Как использовать терапевтический мяч, чтобы сделать время, проводимое на животе, более легким и веселым для ребенка

Если вы были рядом с младенцами в последние годы, то вы, вероятно, слышали о времени, проводимом на животе, я прав?

Время, проведенное на животике, — это любое время, которое ребенок проводит в положении животиком вниз, когда бодрствует и находится под присмотром.

Хотя размещение детей на животе не является совершенно новой концепцией, это то, что стало более важным в последние десятилетия. С тех пор, как Американская академия педиатрии инициировала кампанию «Назад ко сну» в 1992 В целях сокращения случаев СВДС большинство младенцев в США спят на спине, а не на животе. Хотя это значительно снизило заболеваемость СВДС ( аллилуйя! ), это также способствовало тому, что детям требуется больше времени для достижения вех крупной моторики: почти четверть детей, спящих на спине, проявляют задержку крупной моторики в возрасте 6 месяцев.

Теперь, когда младенцы больше не спят на животике, им важно проводить время в положении лежа во время бодрствования. Это позволяет им развивать способность двигаться против гравитации, поскольку они учатся контролировать и укреплять свою шею, туловище и плечевой пояс. Все это усиление и контроль приводят к потрясающим навыкам, таким как способность отталкивать грудь от земли и переносить вес из стороны в сторону, переворачиваться, садиться, ползать и даже тянуться, чтобы встать! Можете ли вы поверить, что все начинается с животика?

Итак, мы поняли, что время лежания на животике важно для развития ребенка. Но знаете что? Не всем малышам это нравится. На самом деле многие его презирают. Разве вы бы тоже не закричали, если бы вас шлепнули лицом вниз на пол и у вас не было бы сил поднять голову или отжаться и сменить позу? Поэтому вас не должно удивлять, что исследования показали, что большинство родителей уделяют своим детям 30 минут или меньше времени лежания на животике в день. Дополнительные исследования показали, что эти родители избегают или прекращают сеансы лежания на животе именно потому, что их дети просто не могут этого вынести.

И знаете что? Исследования также показали, что в возрасте четырех месяцев дети, которые проводят по крайней мере 80 минут в день, играя на животе во время бодрствования, могут более успешно достигать двигательных вех, включая положения лежа, лежа на спине (лежа на спине) и сидя. чем те, кто проводит меньше времени, играя на животе.

Теперь я знаю, что некоторые из вас думают — БОЛЬШЕ, ЧЕМ   ЧАС В ДЕНЬ ВРЕМЕНИ НА ЖИВОТИКЕ? ТЫ ШУТИШЬ, ЧТО ЛИ?! ВЫХОДА НЕТ!

Так что нам с этим делать? Если мы знаем, что время, проводимое на животе, важно для того, чтобы помочь детям достичь ранних моторных вех, но наши дети не хотят играть на животике, потому что ненавидят это, как мы можем обойти это?

Используйте терапевтический мяч, чтобы малышу было легче и веселее проводить время на животике!

Это, наверное, мой любимый способ помочь детям чувствовать себя комфортно и сильнее в положении животиком вниз. На самом деле, я написал об использовании терапевтического мяча во время лежания на животе в самом первом информационном сообщении в блоге, опубликованном на Mama OT еще в 2012 году! Этот трюк не только мгновенно позволяет детям добиться успеха, пока они лежат на животике, но и РАЗВЛЕКАЕТ их. Держу пари, никогда не думал, что вы услышите «время на животе» и «веселье» в одном предложении!

Вот как вы можете использовать терапевтический мяч (также называемый «мячом для упражнений» или «швейцарским мячом»), чтобы помочь ребенку проводить время на животике: положите ее животиком вниз на терапевтический мяч. Вы можете варьировать угол, под которым находится ваш ребенок, таким образом определяя, насколько легко или сложно это. Больший наклон будет более удобен для ребенка, который только начинает лежать на животе (что-то вроде новорожденного, которого держат на плече взрослого), в то время как более плоское положение прямо на вершине мяча будет более сложным и подходящим для ребенка. младенцы, которые продвигаются дальше в этом процессе и чувствуют себя более комфортно на животике.

Как только вы примете положение ребенка на мяче, удобное и для него, и для вас, вы можете начать  медленно катать его вперед и назад, убедившись, что вы хорошо держите его и что с ним все в порядке с тем, как далеко и быстро вы перемещаете ее. В начале лучше всего расположиться позади  ребенка, когда вы будете катать мяч вперед и назад. Однако по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно, управляя ею с мячом, и когда она станет сильнее, вы можете поставить себе 9-е место.0009 перед  ребенок, чтобы сделать время на животе с терапевтическим мячом еще более интерактивным и веселым, поскольку вы двое устанавливаете зрительный контакт, корчите смешные рожи, высовываете язык или даже дуете малиной друг на друга (в зависимости от того, сколько ей лет, конечно).

Первый сеанс с терапевтическим мячом на животе не должен быть долгим — при необходимости он может длиться меньше минуты! Сначала цель состоит в том, чтобы ребенку было комфортно играть на мяче, а вам, как взрослому, было комфортно обращаться с ребенком на неустойчивой поверхности. Если вы хотите быть особенно осторожным в начале, вы всегда можете нанять своего партнера или другого помощника, чтобы помочь стабилизировать мяч, пока вы сосредотачиваетесь на том, чтобы держать руки на ребенке. Как только ребенок надежно закрепится на мяче, ваш помощник может даже встать перед мячом, чтобы улыбаться ребенку и развлекать его! Помните, чем дальше вперед вы перекатываете ребенка, тем труднее это делать, потому что его тело принимает более горизонтальное положение. Так что начинайте медленно и катите ее только настолько, насколько она может терпеть, оставаясь при этом счастливой.

Если ребенок еще не может поднимать голову или отжиматься руками во время лежания на животе на терапевтическом мяче, ничего страшного! Она доберется. А пока просто следите за тем, чтобы голова ребенка была повернута как влево, так и вправо в первые дни нахождения на животе. Это поможет предотвратить чрезмерное развитие мышц на одной стороне шеи.

Когда малыш привыкнет кататься на мяче вперед и назад, вы можете добавить немного ритма и предсказуемости, мягко напевая ему, пока он катается на мяче. Эй, ей все равно, что у тебя ужасный голос; она ОБОЖАЕТ звук твоего голоса! Песни, которые я люблю петь, когда занимаюсь терапевтическим мячом на животе с детьми, включают ABCs, Twinkle Twinkle Little Star и, конечно же, Row Row Row Your Boat. Когда вы начинаете включать пение в свою программу терапевтического мяча, вы помогаете ребенку переносить время, проводимое на животе, давая чувство ритма и предсказуемости, а это именно то, чего он хочет в этом возрасте. И знаешь, что? Это также дает возможность установить связь между вами двумя, поскольку вы взаимодействуете с ней через осязание, движение, звук и зрение, и она учится доверять вам. Как это мило и удивительно.

{Ладно, я немного сентиментален, извините! Можете ли вы сказать, что я люблю детей???}

Один из отличных способов повысить интерес ребенка к тому, чтобы проводить время на животе на терапевтическом мяче (кроме вашего голоса рок-звезды, разумеется) — это разместить интересующие его предметы прямо перед мячом. Вам нужно что-то, что привлечет внимание ребенка и заставит его взглянуть на него снизу вверх. Вы можете использовать что угодно, от музыкальной или светящейся игрушки до брата, сестры или другого взрослого. Мне особенно нравится видеть малышей перед зеркалом, когда они возятся с мячом на животике… малыши ОБОЖАЮТ смотреть на себя в зеркало, и их так легко развлечь своим отражением в зеркале! Мне также нравится использовать детский игровой стол для привлечения внимания во время занятий с мячом для терапии на животике (что такое детский игровой стол и как его использовать?). Просто снимите две ножки, чтобы наклонить его, а затем переместите ребенка вперед к огням и песням. Если она учится дотягиваться, вы можете катить мяч вперед и немного в сторону руки, на которую должен приходиться вес, чтобы противоположная рука могла протянуть руку и нажать одну из кнопок (так, например, катите мяч немного влево, если правая рука собирается вытянуться вперед). Что бы вы ни использовали, просто убедитесь, что вы держите его перед мячом, а не сбоку от мяча, чтобы способствовать сбалансированному развитию этих мышц шеи, плеч и туловища.

Когда вы научитесь обращаться с ребенком на терапевтическом мяче, и ребенок будет счастлив находиться на мяче, вы можете немного изменить направление, медленно покачивая его из стороны в сторону. Это дает новое ощущение вестибулярной системе ребенка (сенсорной системе, которая ощущает движение и помогает развивать равновесие). Это также обеспечивает усиление проприоцептивного воздействия (сенсорное воздействие на мышцы и суставы) на пухлые руки, давая им ощущение того, где они находятся и как они могут сопротивляться поверхности мяча, когда ребенка осторожно покачивают из стороны в сторону. В дополнение к новым сенсорным данным, боковое раскачивание также дает ребенку возможность испытать перемещение своего веса слева направо и слева направо. Перенос веса верхней части тела — это ОГРОМНЫЙ навык, который можно освоить, пока он лежит на животе, и который позволяет детям научиться поддерживать себя на одной руке, пока они тянутся к предмету (например, к любимой игрушке или носу папы) другой. И знаете, какой еще навык связан с переносом веса верхней части тела? Ползание! Разве не удивительно, как много двигательных навыков младенцев более высокого уровня связано с тем, что дети учатся делать, пока лежат на животике?!

По мере того, как ребенок становится сильнее и чувствует себя более комфортно, играя с мячом животиком вниз, вы можете усложнить задачу , ослабив мертвую хватку на бедрах ребенка (что даст ему возможность больше использовать свои мышцы для поддержания стабильного положения). положение при отжимании), катание в более быстром темпе (только не делайте вид, что запускаете ребенка на Луну!), или паузы на все более длительные периоды времени, пока вы доводите ее до вершины мяча. Посмотрите мой пост о том, как играть со своим ребенком старшего возраста (12+ месяцев) и бросить ему вызов на мяче для упражнений (демонстрационное видео прилагается), нажав ЗДЕСЬ.

Итак, теперь вы можете задать главный вопрос: Действительно ли это работает? Научится ли мой ребенок получать удовольствие от лежания на животике, если я буду использовать терапевтический мяч?

Ранее в этом посте я упоминал, что уже писал о времени на животе. Это был первый информационный пост, когда-либо опубликованный на этом сайте, и он называется 7 советов, как сделать время на животе немного менее… гм… несчастным . (Вы можете прочитать это ЗДЕСЬ.) В этом посте использование терапевтического мяча для времени на животе — это четвертый из 7 шагов, представленных для достижения счастливого, независимого времени на животе. Я получил много комментариев о том, насколько полезен этот пост, но один конкретный комментарий, который был недавно отправлен, был особенно запоминающимся, и он в значительной степени резюмирует, как терапевтический мяч может творить чудеса для ребенка, который ненавидит время, проводимое на животе. Вот хороший кусок этого комментария:

«ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЛО!!!! Я боролась со своим сыном (сейчас почти четыре месяца) около трех месяцев, чтобы помочь ему привыкнуть к тому, чтобы лежать на животе, но он совершенно ненавидел это! Единственная причина, по которой он что-то делал во время лежания на животе, заключалась в том, что он мог добраться до меня, чтобы покормить, а для этого нужно было только толкаться ногами. Он кричал и плакал, его лицо багровело, и мне казалось, что я мучаю беднягу.

Я начал меньше лежать на животе, но к двум месяцам он вообще не мог держать голову, и врачи были обеспокоены (хотя теперь я знаю, что это совершенно нормально), а к трем месяцам он мог только держать ее. вверх на пару секунд. Я был в ужасе, что он не научится ползать, потому что он не будет оставаться на животе какое-то время, как только поймет, что идет на пол!…

Шаг 4, безусловно, мой любимый мяч для упражнений! Ему нравилось находиться под крутым углом и иметь возможность смотреть по сторонам, и я смог медленно продвигать его до параллели с землей!! (САМЫЙ ЛУЧШИЙ ШАГ!! СПАСИБО!!)…

Мы не до конца перешли к шагу 7, где он доволен, но он действительно несколько минут лежит на животе, не только держит голову, но и несколько раз выпячивает грудь, а теперь даже начинает удирать вперед руками!! Работа еще не завершена, но эта статья стала ответом на мои молитвы о времени лежать на животе!! Большое спасибо за публикацию этой статьи!!!»

Разве это чтение не заставило вас улыбнуться от уха до уха?

Независимо от того, ненавидит ли ваш ребенок время, проводимое на животе, любит его или еще не начал, я надеюсь, вы рассмотрите возможность использования терапевтического мяча, чтобы улучшить его опыт пребывания на животе и поддержать развитие моторных навыков младенцев более высокого уровня. Это будет весело для них, весело для вас и полезно для их развития. Беспроигрышный вариант!

. . . . .

Теперь, когда вы узнали все о том, как использовать терапевтический мяч во время лежания на животе, пришло время познакомить вас с несколькими другими блоггерами по терапии, которые предоставляют полезную информацию и идеи, которые помогут вам и вашему ребенку также и во время лежания на животе. !

Я взволнован тем, что участвую в блоге Therapy Bloggers Hop все о времени на животе! По сути, мы скоординировали наши усилия, чтобы предоставить вам множество отличных сообщений, которые объясняют, почему время на животе важно, и дают советы о том, как успешно реализовать это с ребенком в вашей жизни.

Ниже вы найдете все сообщения в блоге Tummy Time Therapy Blogger. Так много замечательных идей и мыслей о времени на животе от трудотерапевтов и физиотерапевтов!

Важность времени, проводимого животиком для младенцев – Блог Golden Reflections

Время лежать на животике и первый год жизни ребенка – Переработка OT

Как использовать терапевтический мяч, чтобы сделать время на животе проще и веселее для ребенка –
Mama OT

5 потрясающих игрушек для времени на животике! – The Inspired Treehouse

Потрясающие позы на животе – Ваши дети OT

Советы для занятий на животе от физиотерапевта – Pink Oatmeal

Время на животе: основы – Therapy Fun Zone

Время на животе: последствия для развития и будущие последствия – Инструменты расти, Inc.

Tummy Time Tips — Педиатрические советы по ОТ

Tummy Time Not Only For Babies — Your Therapy Source

Tummy Time — больше, чем просто модное слово — Starfish Therapies

Tummy Time Never Get Old — Playapy Platform

. . . . .

Большое спасибо, что нашли время прочитать этот пост. Я надеюсь, что вы перейдете к другим постам о времени на животе, написанным моими коллегами-блогерами OT и PT. Все они замечательные, и мы просто хотим, чтобы вы чувствовали себя информированными, подготовленными и подготовленными для развития моторики вашего малыша… и все начинается с того, что вы лежите на животике. Удачи!

Fab-n-Funky Baby Ball Pit Pit Cum Play Gym с 30 обзорами мячей, функции, цена: купить онлайн

от Fab N Funky

4. 4 / 5

31 Обзоры

Напишите обзор

31.

Описание продукта

Детская яма для мячей с 30 мячами от Fab N Funky — отличный тренажерный зал для малышей, в котором они могут играть и развлекаться. Пусть ваш малыш плывет с черепахой по морю разноцветных шариков вместе с другими морскими друзьями. Это красочно, игриво и восхитительно для малышей, чтобы провести свое время.

Самые популярные вопросы и ответы

Можно ли стирать тренажерный зал Fab-N-Funky Baby Ball Pit Gym?

Можем ли мы прикрепить и отсоединить перекладину для игрушек Fab-N-Funky Baby Ball Pit Gym?

Все вопросы >>

4.4/5

• Рейтинг продукта
• Особенности
• Технические характеристики
• Assembly / Installation
• Is Ball Pit Gym good for babies

Ratings Distribution

5 Stars

14% Complete

14

4 Stars

16% Complete

16

3 Stars

1% Завершите

1

2 звезды

0%. Полность

0

1 Звезды

0%. Полность

0

Pros

Multi-Sensory Toys

14

Multi-Toys

14

0003

special features

13

machine washable

11

baby melodies

8

includes prop pillow

7

Cons

thin material

3

color fades easily

2

слабая пенопластовая поддержка

2

дешевые игрушки

1

музыкальные насадки недостаточно долговечны

1

Fab-N-Funky Baby Ball Pit Cum Play Gym With 30 Balls Features 9№ 0283

• Игровой коврик черепаха: Игровой коврик черепаха с изображением красивых морских животных очень привлекателен и красочен. Ваш ребенок может спать и наслаждаться мягкими игрушками, которые висят на игровом зале. Коврик безопасен и удобен для вашего малыша, чтобы лечь и отдохнуть.
• Красочные мягкие игрушки: В игровом зале есть четыре красочные мягкие игрушки с милыми морскими персонажами, такими как краб, морская звезда, золотая рыбка и осьминог. Они сделаны из мягкого и пушистого материала, чтобы ваш малыш мог обнимать и тискать эти игрушки. Эти игрушки помогают развивать сенсорные навыки и моторику.
• Яма для шариков: Яму для шариков можно расположить, подняв кроватку вверх. Наполните яму разноцветными шариками, чтобы малыш повеселился.
• Сиди и играй: Пусть ваш малыш сидит и играет в бассейне с этими легкими разноцветными мячами. В яме для мячей есть отверстия по бокам, чтобы малыш мог выбрасывать из нее мячи. Эти различные виды деятельности будут развивать их память, визуализацию, чувства и навыки координации.
• Складной: Игровой тренажер складной и удобный для путешествий.
• Простота ухода: В тренажерном зале есть встроенное хранилище для хранения 30 разноцветных мячей, чтобы избежать беспорядка.

Fab-N-Funky Baby Ball Pit Play Gym Play Gym с 30 спецификациями шаров

• Рекомендуемый возраст: 0 месяцев и выше
• .

Fab-N-Funky Baby Ball Pit Cum Play Gym с 30 мячами Сборка / установка

• Разложите тренажерный зал для черепах на ровной поверхности.
• Вставьте маленькие стержни в боковые карманы.
• Пристегните перекладины к бассейну для мячей.
• Подвесьте игрушки к игровой площадке Baby Ball Pit Play Gym с помощью пластиковых колец.

• Тренажерный зал с шариками позволяет укрепить мышцы, развить моторику и оказывает успокаивающее действие.

• Отзывы
• Вопросы и ответы

Fab-N-Funky Baby Ball Pit Cum Play Gym With 30 Balls Отзывы

Рейтинг (от низкого к высокому)Оценка (от высокого к низкому)ПоследнийСтарый

Неха Агарвал одобряет этот продукт

Игра в тренажерный зал с разноцветными мячами

Мой ребенок находится на этапе, когда он сидит и ползает. Это абсолютно идеально для их возраста. Есть много вещей, чтобы занять ребенка. игрушки, висящие над головой, которые легко хватать и которые являются мягкими. мячи, которые вы можете поставить в игровой тренажерный зал. Мой ребенок тоже пытается встать на ноги, поэтому пытается ухватиться за ручки спортзала.. Его можно упаковать и взять с собой куда угодно.

Самые популярные вопросы и ответы

---

Самые популярные продукты

404 Не найдено – Halamama.com

перейти к содержанию

Страница, которую вы ищете, не существует или произошла другая ошибка

Перейти на главную

Воскресенье, понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота

Январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь

Недостаточно товаров. Осталось только [макс.].

Добавить в список желанийПросмотреть список желанийУдалить список желаний

Добавить примечание к заказуРедактировать примечание к заказу

Расчетная стоимость доставки

Страна

Почтовый индекс

Хотите подарочную упаковку? Только

Добавить подарочную упаковку

Добавить купон

Код купона будет работать на странице оформления заказа

Английский

Выберите язык

Дом

Магазин

Фильтр

0Корзина

Счет

{% назначить option_index = 0 %} {% для опции в product. options %} {% присвоить is_color = false %} {% назначить option_index = forloop.index0 %} {% присвоить variant_option = ‘опция’ | добавить: forloop.index %} {% assign displayStyle = configs.displayStyles[option] %} {% assign sortOption = configs.listOrderOptions[опция] %} {% если опция != «Название» %}

{% присвоить значения = «» %} {% присвоить значения_доступные = «» %} {% если displayStyle == 1 %} {{опция}}

{% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %} {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %} {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {% бесконечный %} {% конец для %} {% для варианта в product. variants %} {% присвоить значение = variant.options[option_index] %} {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %} {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %} {%, если значения не содержат valuetext %} {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
• {{ значение | побег }} {{ ценность }}
{% бесконечный %} {% конец для %}

{% elsif displayStyle == 2 %} {{опция}}

{% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %} {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {%, если values_available не содержит value_available_text или variant. available == false %} {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {% бесконечный %} {% конец для %} {% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение = variant.options[option_index] %} {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %} {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %} {%, если значения не содержат valuetext %} {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
• {{ значение | побег }}
{% бесконечный %} {% конец для %}

{% elsif displayStyle == 3 %} {{опция}}

{% для варианта в product. variants %} {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %} {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %} {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {% бесконечный %} {% конец для %} {% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение = variant.options[option_index] %} {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %} {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %} {%, если значения не содержат valuetext %} {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
• {{ значение | побег }} {{ ценность }}
{% бесконечный %} {% конец для %}

{% elsif displayStyle == 4 %} {{опция}}

{% если configs. enableMandatory == true %}
• Выберите вариант
{% конец%} {% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение_доступно = вариант.варианты[вариант_индекс] %} {% присвоить значение_доступный_текст = «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {%, если values_available не содержит value_available_text или variant.available == false %} {% назначить значения_доступные = значения_доступные | добавить: «&_&» | добавить: значение_доступно | добавить: «&_&» %} {% бесконечный %} {% конец для %} {% для варианта в product.variants %} {% присвоить значение = variant.options[option_index] %} {% присвоить valuetext = «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %} {% назначить option_value = option | добавить: «-» | добавить: значение %} {%, если значения не содержат valuetext %} {% присвоить значения = значения | добавить: «&_&» | добавить: значение | добавить: «&_&» %}
• {{ ценность }}
{% бесконечный %} {% конец для %}

{% конец%} {% if configs. enableMandatory%}

{% endif%}

{% конец%} {% конец для %}

{% если configs.showNumberStock == «включить» %}

{{configs.stock_message}}

{% конец%}

{% конец%}

Шарики для новорожденных — Вращающиеся малыши

Мяч для родов — это просто мяч для упражнений, перепрофилированный для нужд беременной матери. Название «шар для рождения» используется с любовью для обозначения этой конкретной цели. Мяч для родов уступает только стулу для родов, помогая вращению, когда мать сидит или когда стояние невозможно.

Зачем мне его использовать?

Мяч для новорожденных успокаивает и укрепляет нижнюю часть спины. Ваш таз лучше поддерживается и симметричен. Таз немного открывается, возможно, не так сильно, как при приседании, но уж точно без такого же уровня усилий.

Вы сможете комфортно сидеть прямо уже после нескольких попыток с мячом. Вертикальное сидение помогает животу быть «гамаком» для ребенка и побуждает ребенка занять переднее положение, когда связки и фасции матери сбалансированы и она не ждет слишком долго. Начните до беременности, если можете.

Как это работает?

Сядьте, поставьте ступни на пол и расставьте так, чтобы ступни и центр мяча образовывали треногу, когда вы садитесь. Мяч должен быть твердым и достаточно большим, чтобы ваши бедра были на уровне колен или выше. Используйте мяч для рождения, чтобы сделать легкий прогиб назад, чтобы раскрыть верхнюю часть груди и плечи. Вы также можете получить мягкую коррекцию или выравнивание позвоночника.

Когда можно использовать шарик для рождения?

Существует, казалось бы, бесконечное количество способов использования шарика для родов во время беременности. Ниже приведены несколько примеров.

На любом сроке беременности

Сидя, используйте мяч для родов вместо стула. Обменяйте стул на мяч для рождения за компьютером, за обеденным столом и даже во время просмотра телевизора.

Перед родами

Выполнение круговых движений на мяче может помочь прижать головку ребенка к шейке матки. Если ваш ребенок находится сзади, то не делайте эти круги до тех пор, пока не выполните десять сокращений, выполняющих подъем и подтягивание живота.

Если у вас выделяются воды и нет схваток, то выполнение этих кругов на мяче, выполняемых плавно, но активно (возможно, под музыку сальсы), может помочь положить головку на шейку матки и вызвать схватки. Делайте эти круги в течение 20 минут, периодически меняя направление. Чередуйте подъемы живота с кругами на мяче после начала схваток, если интервал между схватками еще не составляет 3-4 минуты и еще не время спать.

В родах

Шарик для новорожденных можно использовать, чтобы сидеть на ранних родах. Восходящий изгиб шара является хорошей опорой и создает хорошее противодавление слегка набухшей или набухшей вульве во время родов. Это также более удобно, чем стул.

Вот несколько советов:

• Используйте его в душе, если на стене душа есть перекладина, за которую можно ухватиться.
• Некоторые женщины даже любят сидеть на мяче во время очень активных родов.
• Мяч может быть подвижной опорой для верхней части тела матери, когда она стоит на коленях и наклоняется вперед во время родов. Это положение на мяче позволяет легко раскачиваться вперед и назад во время схваток, что успокаивает многих рожениц.
• Другим нравится раскачиваться из стороны в сторону или даже делать легкие круговые движения, чтобы успокоиться и раскачивать свое тело во время схваток. Это отличный способ занять положение рук и коленей, не напрягая запястья.

Когда вам нужна помощь, чтобы ускорить роды  но мать не может стоять или вставать с кровати

Этому меня научил акушер Дайан Петерсон. Мать садится на родильную койку, сгибает колени и касается ступней вместе. Мяч для рождения помещается между ее коленями, и она наклоняется вперед, чтобы обнять мяч. Ножку родильного ложа можно немного опустить, чтобы было удобнее.

Теперь ей нужны два доверенных лица по обе стороны от нее. Она энергично раскачивается из стороны в сторону. Ее команда поддержки хватает ее за руки и плечи, чтобы удержать ее вес, когда она наклоняется к ним, чтобы не дать ей упасть с кровати.

Это энергичное упражнение, при котором асинклитический или задний ребенок перемещается ниже через таз. Это также может исправить угол наклона головы ребенка. Он даже поможет опущению плода, если причина отсутствия опущения связана с неблагоприятным углом наклона головы ребенка.

Для толкания

Одной женщине, которой я помогал, поскольку доула хотела сесть на мяч, пока она толкала. Она не хотела ни лежать в постели, ни стоять, ни сидеть на родильном стуле.

Ее акушерка была немного обеспокоена повторной дистоцией плеча, но когда пришло время ребенку появиться на свет, мать просто наклонила таз вперед, а я держала ее сзади, и ребенок выскользнул в руки акушерки. Теперь я понимаю, что она сделала наклон таза назад, когда поворачивала бедра к акушерке, что является хорошей позицией «расслабленного плеча»!

После рождения

Мяч отлично подходит для того, чтобы родитель мог сидеть, утешая ребенка в возрасте от 2 до 3 недель. Прежде чем пытаться сесть на мяч с ребенком на руках, убедитесь, что вам удобно сидеть на мяче и можете вставать и вставать, не теряя равновесия.

Обычная картина: ребенок, страдающий от газов, часто успокаивается после небольшой прогулки. Через некоторое время ноги родителей устанут. Если подобный ритм ходьбы можно имитировать на мяче, родитель может сидеть, удерживая ребенка вертикально над своим плечом, и успокаивать ребенка, отдыхая своими ногами.

Как хорошо, когда растущих людей держат на руках!

Видео

Daily Essentials

Daily Essentials можно практиковать ежедневно на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить равновесие и комфорт, а также более легкие и короткие роды.

Узнать больше

Класс для родителей Spinning Babies®

Класс для родителей Spinning Babies® предоставляет четкие инструкции по использованию Spinning Babies® для более комфортной и уверенной беременности и родов.

Узнать больше

Рекомендуемые продукты

Магазин Spinning Babies®

The Play Gym | Baby Activity & Tummy Time Mat

О тренажерном зале Play Gym

Подарите своему ребенку наилучший старт с отмеченным наградами Parent’s Choice Play Gym. Этот игровой коврик, разработанный для того, чтобы расти вместе с вашим ребенком от новорожденного до малыша, обеспечивает сценические действия, которые будут занимать его в течение первого года жизни.

Основные характеристики

• Растет вместе с вашим ребенком в возрасте от 0 месяцев для игр с целью
• 5 развивающих зон с заданиями, способствующими исследованию и развитию
• 4 съемных игрушки для занятий, 4 набора карточек
• Руководство по играм с подсказками и заданиями, разработанными экспертами
• Чехол Play Space превращает детский игровой коврик в уютный форт для малышей

Размеры

Сборка

Материалы и уход

Гарантия, доставка и возврат

Заглянуть внутрь

Высококонтрастный мяч из органического хлопка

Классика Монтессори. Съемный мяч идеальной формы для захвата, передачи из руки в руку и катания.

Кольцо для бэттинга

Эргономичное кольцо для бэттинга и захвата. Звуки колокольчика и кастаньет одобрены недосыпающими родителями.

Прорезыватель для зубов из органического хлопка

Изготовлен из органического хлопка, съемный и идеально подходит для прорезывания рта.

Прорезыватели для зубов

Силиконовые прорезыватели для зубов изготовлены без содержания ПВХ, что обеспечивает безопасное и комфортное прорезывание зубов.

Набор черно-белых карточек

В течение первых 12 недель ваш ребенок будет увлечен нашими высококонтрастными изображениями, которые постепенно усложняются.

Набор зеркальных карт

Кто это? Посмотрите на это очаровательное лицо в зеркале.

Набор карточек с обычными предметами

Подкрепите первые слова вашего ребенка изображениями предметов, которые он видит каждый день.

Набор карточек с лицами

Младенцы от природы проявляют любопытство к другим малышам. Пополняйте словарный запас с дружелюбными лицами.

Руководство по игре

Целый год идей о том, как играть, подкрепленных исследованиями, на чтение которых у вас нет времени.

Крышка для игрового пространства

Преобразите игровое пространство вашего ребенка с помощью легко прикрепляемой крышки.

Зажимы для набора карточек

Каждая игра может быть новым опытом. Прикрепите к тренажерному залу, чтобы держать и вращать наборы карт.

Загляните внутрь

Целый год игры

Откройте для себя Play Gym

Генеральный директор и соучредитель Lovevery Джессика Рольф расскажет вам обо всех особенностях нашего отмеченного наградами Play Gym. Вы будете поражены тем, что ваш ребенок может делать на каждом специальном этапе.

Целый год игры

Откройте для себя Play Gym

Генеральный директор и соучредитель Lovevery Джессика Рольф расскажет вам обо всех особенностях нашего отмеченного наградами Play Gym. Вы будете поражены тем, что ваш ребенок может делать на каждом специальном этапе.

Безопасные для детей материалы

Древесина из экологически чистых источников

Мы используем древесину, сертифицированную Лесным попечительским советом (FSC), что подтверждает ее этичное и устойчивое происхождение.

Baby-Safe Materials

Не содержит антипиренов и ПВХ. Детали для рта изготовлены из таких материалов, как 100% органический хлопок и силикон, а коврик изготовлен из полиэфирного волокна и проверен на безопасность для детей.

Тщательно протестировано

Наши материалы соответствуют или превосходят все применимые стандарты безопасности для младенцев и детей, что подтверждено ведущими независимыми лабораториями.

Доставка с нулевым выбросом углерода

Мы стремимся сократить выбросы углекислого газа, чтобы свести к минимуму воздействие на окружающую среду. Все товары доставляются с нулевым выбросом углерода благодаря проектам, которые компенсируют любые выбросы углерода при доставке вам.

Безопасные для детей материалы

Древесина из экологически чистых источников

Мы используем древесину, сертифицированную Лесным попечительским советом (FSC), что подтверждает ее этичное и устойчивое происхождение.

Безопасные для детей материалы

Не содержит антипиренов и ПВХ. Детали для рта изготовлены из таких материалов, как 100% органический хлопок и силикон, а коврик изготовлен из полиэфирного волокна и проверен на безопасность для детей.

Тщательно протестировано

Наши материалы соответствуют или превосходят все применимые стандарты безопасности для младенцев и детей, что подтверждено ведущими независимыми лабораториями.

Доставка с нулевым выбросом углерода

Мы стремимся сократить выбросы углекислого газа, чтобы свести к минимуму воздействие на окружающую среду. Все товары доставляются с нулевым выбросом углерода благодаря проектам, которые компенсируют любые выбросы углерода при доставке вам.

Подробнее о тренажерном зале Play Gym

Зоны игрового коврика закрытые (внутри):

23,9В x 37,9Ш x 42,9Д

Зоны игрового коврика открытые (внутри):

23,9В x 50Ш x 47Д 000

3

23

23

3

3

3

3

3

3

3

3 Органический хлопок и сертифицированная FSC древесина из экологически чистых источников

Чистка и уход

• Детский игровой коврик и развивающие зоны можно стирать в машине в холодной воде и при деликатной сушке на воздухе (не сушить в машине).
• При необходимости протирайте деревянные и пластмассовые детали влажной тканью.

Сборка

Установка за 2 минуты, для установки и демонтажа не требуются инструменты, батарейки не требуются. Узнайте больше

Часто задаваемые вопросы

Когда я смогу начать пользоваться Play Gym? На какой возраст рассчитан Play Gym?

Чем Play Kits отличается от Play Gym? Есть ли перекрытие?

Play Gym сделан из экологически чистых материалов?

Где я могу найти инструкции по сборке тренажера Play Gym и крышки Play Space? Как собрать Play Gym?

Можно ли чистить или мыть тренажерный зал Play Gym?

Как хранить тренажерный зал Play Gym?

Предлагает ли Lovevery запасные части для Play Gym?

Сопутствующие товары

Отзывы

Подарите своему ребенку наилучшее начало в игровом зале, который подарит вам целый год игр. Мы провели все исследования, чтобы предоставить вашему ребенку лучший игровой тренажерный зал на основе сцены для его развивающегося мозга. Удостоенный наград игровой тренажерный зал «Выбор родителей» включает в себя все, что нужно вашему ребенку в тренажерном зале и игровом коврике — от игры ватин до прорезывания зубов до обучения концентрации — для игр и времени на животике с целью. Разработан экспертами по развитию детей и изготовлен из безопасных, здоровых и прочных материалов для детей в возрасте от 0+.

Подробнее о продукте

Все включено

(кроме ребенка)

Классический Монтессори, он съемный и имеет идеальную форму для захвата, передачи из руки в руку и катания.

Эргономичный дизайн для ударов и захватов. Звуки колокольчика и кастаньет одобрены недосыпающими родителями.

Изготовлен из органического хлопка, съемный и идеально подходит для рта.

Силиконовые зубные кольца изготовлены без использования ПВХ, что обеспечивает безопасное и комфортное прорезывание зубов.

В течение первых 12 недель дети будут прикованы к нашим высококонтрастным изображениям, которые постепенно усложняются.

Посмотрите на это очаровательное лицо в зеркале, кто это?

Подкрепите первые слова вашего ребенка изображениями предметов, которые он видит каждый день.

Младенцы от природы проявляют любопытство к другим детям. Пополняйте словарный запас с дружелюбными лицами.

Целый год идей о том, как играть, подкрепленных всеми исследованиями, на чтение которых у вас нет времени.

Название по умолчанию

Целенаправленная игра

Ваш малыш будет очарован. Эти изменчивые изображения были искусно разработаны, чтобы соответствовать их визуальному развитию.

Развлекайтесь, проводя время на животе, с помощью мягких цветных вкладок для изучения.
К 5 месяцам дети могут видеть в цвете и в 3D.

Ударьте или нажмите, чтобы получить ранние уроки причин и следствий.

По мере развития ручного управления вашему ребенку, естественно, понравится дотягиваться до этих различных текстур и прикасаться к ним.

Ваш ребенок будет очарован, когда обнаружит, что спрятанное кольцо все еще находится в кармане, даже если его не видно.

Тренажерный зал становится уютной крепостью для игр вашего растущего ребенка и его друзей.

Ваш малыш будет очарован. Эти изменчивые изображения были искусно разработаны, чтобы соответствовать их визуальному развитию.

Развлекайтесь, проводя время на животе, с помощью мягких цветных вкладок для изучения. К 5 месяцам дети могут видеть в цвете и в 3D.

По мере развития ручного управления вашему ребенку, естественно, понравится дотягиваться до этих различных текстур и прикасаться к ним.

Ударьте или нажмите, чтобы получить ранние уроки причин и следствий.

Ваш ребенок будет очарован, когда обнаружит, что спрятанное кольцо все еще находится в кармане, даже если его не видно.

Тренажерный зал становится уютной крепостью для игр вашего растущего ребенка и его друзей.

Название по умолчанию

Безопасные для детей материалы

Мы используем древесину, сертифицированную Лесным попечительским советом (FSC), что подтверждает этичное и устойчивое происхождение.

Play Gym производится без использования антипиренов и ПВХ. Аксессуары для рта изготовлены из 100% органического хлопка и силикона. Коврик изготовлен из полиэстера, который прошел испытания на безопасность для детей.

Наши материалы соответствуют или превосходят все применимые стандарты безопасности для младенцев и детей, что подтверждено ведущими независимыми лабораториями.

Мы верим в сокращение нашего углеродного следа и минимизацию нашего воздействия на окружающую среду. Все товары доставляются с нулевым выбросом углерода благодаря проектам, которые компенсируют любой выброс углерода, который мы выбрасываем при отправке вам.

Название по умолчанию

• Информация о продукте
• Часто задаваемые вопросы
• Устойчивые материалы

Возраст:

• 0+ месяцев

Детали:

• Съемные аксессуары, протестированные детьми:
  — Высококонтрастный мяч Монтессори из органического хлопка
  — Деревянное кольцо из экологически чистого сырья
  — Хлопковое прорезыватель и силиконовое кольцо, изготовленные без ПВХ
• Черное и белое
  — Лица
  — Объекты
  — Зеркало
• Пять развивающих зон на игровом коврике, которые раскрываются или скрываются для предотвращения чрезмерной стимуляции и содействия обучению:
  — Учимся сосредотачиваться
  — Издавать звуки
  — Ощущать предметы
  — Прятаться и находить
  — Изучение цветов
  — Обложка Play Space для творческой игры
• Play Guide с вдохновением и заданиями от специалистов по развитию детей
• безопасные для детей материалы, которые соответствуют или превышают все применимые стандарты безопасности, подтвержденные ведущими независимыми лабораториями.

Сборка:

• Для установки и демонтажа не требуются инструменты
• Батареи не требуются

Характеристики продукта:

• Размер продукта, закрытые зоны коврика (см): 60,7 В x 96,5 Ш x 109,2 Д
• Размер продукта, открытые зоны коврика (см): 60,7 В x 127 Ш x 119,4 Д
Можно ли чистить или мыть Play Gym?

Да. Коврик для занятий и зону обучения концентрации внимания можно стирать в стиральной машине вместе с мячом Монтессори. Перед стиркой закройте петли на всех трех углах. Стирать в холодной воде в щадящем режиме. Не забудьте несколько раз нажать на пищалки в Зоне Издания Звуков, чтобы удалить лишнюю воду. Мы рекомендуем сушить все компоненты продукта на воздухе. Деревянные и пластиковые детали нельзя стирать, но при необходимости их можно протирать влажной тряпкой.

Чем Play Kits отличается от Play Gym? Есть ли перекрытие?

Комплекты Baby Play и Play Gym дополняют друг друга, почти не пересекаясь. Оба основаны на этапах, чтобы способствовать развитию мозга ребенка. Play Gym предлагает целый год игр для фундаментального развития мозга, в то время как детские игровые наборы предназначены для двухмесячных блоков развития для более глубокой концентрации. Тренажерный зал и наборы для первого года предназначены для дополнения друг друга, поэтому есть некоторые важные концепции (например, использование черно-белых высококонтрастных изображений), которые выделяются как в тренажерном зале, так и в первом наборе для игр в частности. , но по-разному (так погремушка, специальная первая книжка и т.д.). Кроме того, мы знаем, что многим нашим родителям нравятся игрушки, специально предназначенные для занятий в Play Gym, а не набор, который можно положить в сумку для подгузников, взять с собой в гости к бабушке и т. д. Но мы знаем, что каждый ребенок играет по-своему, и это необходимо. различаются в зависимости от образа жизни.

Где я могу найти инструкции по сборке Play Gym и чехла Play Space? Как собрать Play Gym?

Посмотрите наши видеоролики по сборке здесь.

Как хранить Play Gym?

Ножки отсоединяются от разъема за считанные секунды, их можно положить внутрь коврика и свернуть для хранения. Для длительного хранения рекомендуем сохранить коробку.

Когда я смогу начать пользоваться Play Gym? На какой возраст рассчитан Play Gym?

Тренажерный зал Play Gym предназначен для малышей в возрасте от 0 до 12 месяцев, но мы видим, что многим детям постарше и малышам он тоже нравится! Детям в возрасте 12-18 месяцев особенно нравится Play Gym с добавленным чехлом Play Space.

Предлагает ли Lovevery запасные части для Play Gym?

Да! Мы рады помочь вам заказать игрушку на замену, если пушистый друг что-то потерял или прожевал (такое бывает!). Свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь.

FSC-сертифицированная древесина из экологически чистых источников
• Обеспечивает ответственное управление лесами
• Ограничение сплошных рубок
• Защищает среду обитания диких животных и биоразнообразие
• Защищает и сохраняет экосистемные услуги
• Воздерживается от использования вредных химикатов и пестицидов для работников деревьев и пестицидов и нездоровые условия труда
Сертификация STANDARD 100 by OEKO-TEX® (сейчас отгружается)
• Не содержит 350 регулируемых и нерегулируемых вредных веществ
• Полезно для вашего ребенка и дома
• Проверено в независимой лаборатории для защиты здоровья потребителей раздражители во время развития ребенка
• Меньшая энерго-, водо- и ресурсоемкость по сравнению с обычным хлопком
• Пропаганда ответственного отношения к окружающей среде

Упаковка: крафт-бумаги из 100% переработанного содержимого

• Пригодны для вторичной переработки, возобновляемы и изготовлены в США.

Углеродно-нейтральные перевозки

• Lovevery покупает компенсацию выбросов углерода от поставок нашим клиентам и снижает воздействие на планету партнерство с Shopify

Возраст:

• 0+ месяцев

Детали:

• Съемные аксессуары, протестированные детьми:
  — Высококонтрастный мяч Монтессори из органического хлопка
  — Деревянное кольцо из экологически чистого сырья
  — Хлопковое прорезыватель и силиконовое кольцо, изготовленные без ПВХ
• Черное и белое
  — Лица
  — Объекты
  — Зеркало
• Пять развивающих зон на игровом коврике, которые раскрываются или скрываются для предотвращения чрезмерной стимуляции и содействия обучению:
  — Учимся сосредотачиваться
  — Издавать звуки
  — Ощущать предметы
  — Прятаться и находить
  — Изучение цветов
  — Обложка Play Space для творческой игры
• Play Guide с вдохновением и заданиями от специалистов по развитию детей
• безопасные для детей материалы, которые соответствуют или превышают все применимые стандарты безопасности, подтвержденные ведущими независимыми лабораториями.

Сборка:

• Для установки и демонтажа не требуются инструменты
• Батареи не требуются

Характеристики продукта:

• Размер продукта, закрытые зоны коврика (см): 60,7 В x 96,5 Ш x 109,2 Д
• Размер продукта, открытые зоны коврика (см): 60,7 В x 127 Ш x 119,4 Д
Можно ли чистить или мыть Play Gym?

Да. Коврик для занятий и зону обучения концентрации внимания можно стирать в стиральной машине вместе с мячом Монтессори. Перед стиркой закройте петли на всех трех углах. Стирать в холодной воде в щадящем режиме. Не забудьте несколько раз нажать на пищалки в Зоне Издания Звуков, чтобы удалить лишнюю воду. Мы рекомендуем сушить все компоненты продукта на воздухе. Деревянные и пластиковые детали нельзя стирать, но при необходимости их можно протирать влажной тряпкой.

Чем Play Kits отличается от Play Gym? Есть ли перекрытие?

Комплекты Baby Play и Play Gym дополняют друг друга, почти не пересекаясь. Оба основаны на этапах, чтобы способствовать развитию мозга ребенка. Play Gym предлагает целый год игр для фундаментального развития мозга, в то время как детские игровые наборы предназначены для двухмесячных блоков развития для более глубокой концентрации. Тренажерный зал и наборы для первого года предназначены для дополнения друг друга, поэтому есть некоторые важные концепции (например, использование черно-белых высококонтрастных изображений), которые выделяются как в тренажерном зале, так и в первом наборе для игр в частности. , но по-разному (так погремушка, специальная первая книжка и т.д.). Кроме того, мы знаем, что многим нашим родителям нравятся игрушки, специально предназначенные для занятий в Play Gym, а не набор, который можно положить в сумку для подгузников, взять с собой в гости к бабушке и т. д. Но мы знаем, что каждый ребенок играет по-своему, и это необходимо. различаются в зависимости от образа жизни.

Где я могу найти инструкции по сборке Play Gym и чехла Play Space? Как собрать Play Gym?

Посмотрите наши видеоролики по сборке здесь.

Как хранить Play Gym?

Ножки отсоединяются от разъема за считанные секунды, их можно положить внутрь коврика и свернуть для хранения. Для длительного хранения рекомендуем сохранить коробку.

Когда я смогу начать пользоваться Play Gym? На какой возраст рассчитан Play Gym?

Тренажерный зал Play Gym предназначен для малышей в возрасте от 0 до 12 месяцев, но мы видим, что многим детям постарше и малышам он тоже нравится! Детям в возрасте 12-18 месяцев особенно нравится Play Gym с добавленным чехлом Play Space.

Предлагает ли Lovevery запасные части для Play Gym?

Да! Мы рады помочь вам заказать игрушку на замену, если пушистый друг что-то потерял или прожевал (такое бывает!). Свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь.

FSC-сертифицированная древесина из экологически чистых источников
• Обеспечивает ответственное управление лесами
• Ограничение сплошных рубок
• Защищает среду обитания диких животных и биоразнообразие
• Защищает и сохраняет экосистемные услуги
• Воздерживается от использования вредных химикатов и пестицидов для работников деревьев и пестицидов и нездоровые условия труда
Сертификация STANDARD 100 by OEKO-TEX® (сейчас отгружается)
• Не содержит 350 регулируемых и нерегулируемых вредных веществ
• Полезно для вашего ребенка и дома
• Проверено в независимой лаборатории для защиты здоровья потребителей раздражители во время развития ребенка
• Меньшая энерго-, водо- и ресурсоемкость по сравнению с обычным хлопком
• Пропаганда ответственного отношения к окружающей среде

Упаковка: крафт-бумаги из 100% переработанного содержимого

• Пригодны для вторичной переработки, возобновляемы и изготовлены в США.

Углеродно-нейтральные перевозки

• Lovevery покупает компенсацию выбросов углерода от поставок нашим клиентам и снижает воздействие на планету партнерство с Shopify

Игровой зал имеет рейтинг 4.9 звезды на основе 2065 отзывы.

Мы провели все исследования, поэтому вам не нужно

Подпишитесь на электронную почту Lovevery, чтобы получать идеи для занятий, полезную информацию о развитии ребенка и интересные обновления продуктов.

Польза гимнастики для детей

Польза гимнастики для детей

The Little Gym of Greensboro предлагает различные виды занятий для родителей и детей в возрасте от 4 месяцев до 3 лет. Самый популярный вопрос, который мы получаем, когда родители думают о записи: «Что вы вообще делаете с детьми на уроке гимнастики»?

 

Чтобы понять все преимущества гимнастики для младенцев и малышей, давайте рассмотрим, как выглядит типичное занятие для родителей и детей!

 

Открывающий круг: 

Во время первого круга родители, дети и учителя приветствуют друг друга теплыми приветствиями, улыбками, узнают имена друг друга и устанавливают ожидания для класса. За это время мы обсудим тему, которой будет заниматься наш класс. Каждая тема способствует трехмерному развитию детей. Темы для развития мозга могут включать в себя обучение распознаванию цветов, изучение азбуки, принятие решений и обучение счету. Темы Get Moving сосредоточены на том, чтобы помочь детям достичь вех физического развития, обучая родителей тому, как помочь своему ребенку нарастить мышцы, работать над гибкостью, равновесием, координацией и многим другим.

 

Разминка и групповая активность:

Эти занятия — невероятный способ не только заставить детей двигаться под музыку, но и время для общения и веселья с друзьями их возраста. Little Gym International создает индивидуальную музыку, специально разработанную для темы этой недели, которая также привлекает детей способами, подходящими для их возраста. Разминка включает в себя кардиоупражнения, такие как ходьба, бег, галоп и т. д. Разминка и групповые занятия могут также включать растяжку под руководством родителей, чтобы помочь развить гибкость. В каждом классе есть дети на разных этапах развития, а это значит, что инструкторы готовы показать родителям, как изменить разминку для своего малыша, показывая безопасную постановку каждого упражнения для детей, которые еще не освоили эти моторные навыки самостоятельно. . Разминка и групповые занятия также помогают детям научиться слушать и следовать указаниям. Активная игра помогает установить, что упражнения могут быть веселыми. Исследования показывают, что чем раньше дети научатся получать удовольствие от физических упражнений, тем больше вероятность того, что они станут привычкой в ​​подростковом и взрослом возрасте.

Исследование станции:

Во время исследования станции дети и родители не только получают возможность пообщаться с другими семьями, но и отрабатывают различные навыки, которые способствуют достижению вех развития для их возраста. Споттинг на брусьях в этом возрасте помогает детям развивать силу хвата. Кувырки вперед и ходьба по бревну помогают развить силу кора и вестибулярный аппарат. Координация и проприоцепция (понимание пространства и положения) также развиваются во время исследования станции. Моторное планирование — важный аспект изучения станции в The Little Gym. «Как я преодолею эту полосу препятствий, как я сделаю большой шаг по креслам-мешкам, как я взберусь на эти маты?» Кроме того, дети смогут развить силу практически во всех активных и пассивных навыках, которым они учатся в тренажерном зале. Помимо управляемой деятельности, исследование помогает развить навыки принятия риска. Самостоятельное планирование движений и принятие рисков в безопасной среде, такой как The Little Gym, помогает детям развить уверенность в себе и смелость.

 

Действия с мячом:

Занятия с мячом — это веселый и увлекательный способ развития зрительно-моторной координации у детей. Такие действия, как броски, ловля, удары ногой, подпрыгивание и перекатывание, помогают развивать слежение глазами, силу хвата, крупную моторику, мелкую моторику и временное восприятие.

 

Пузыри:

Общий фаворит класса — мыльные пузыри! Хотя мыльные пузыри — это весело и глупо, они также имеют огромное количество преимуществ для развития детей этого возраста. Наблюдение за движением пузырьков (поднимаются, падают, всплывают, лопаются) помогает малышам развивать умение отслеживать взгляд. Сосредоточение внимания на лопании пузырей помогает определить моторные навыки, а также зрительно-моторную координацию. Также развиваются сенсорные навыки обработки (понимание того, на что похожи пузырьки, а затем возможность сообщить об этом). Осознание тела — еще один бонус игры с пузырями: «топчи пузыри ногами, лопай пузыри пальцем, хлопай по пузырям» — все это помогает детям понять, какими частями своего тела они должны пользоваться и как это делать.

 

Проводить время с семьей в любящей, заботливой и веселой обстановке:

Помимо физических, социальных и когнитивных преимуществ, самым большим преимуществом из всех является качественное время, которое родители и семьи могут проводить, наблюдая за тем, как растет их малыш.