К функциям эмоций не относится: Эмоции: функции и основные разновидности

Эмоции: функции и основные разновидности

Эмоции в жизни человека играют огромную роль. Они побуждают к деятельности, формируют цели, определяют мотивы поведения. При помощи эмоций человек способен выразить свое отношение к ситуации, явлению, предмету. В психологии выделяется несколько функций эмоций.

Основные функции эмоций

Отражательно-оценочная функция. Значимость предметов и ситуаций, которые необходимы для достижения целей и удовлетворения потребностей человека оценивается при помощи эмоций. Эмоции — система сигналов, дающая возможность понять значимость событий.

Побудительная функция. Оценивая происходящее, человек побуждает себя к какому-либо действию. С.Л.Рубинштейн утверждал, что эмоция заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него.

Активирующая функция имеет тесную связь с побудительной. Эмоции обеспечивают необходимый уровень деятельности центральной нервной системы человека. На динамику, темп, ритм деятельности влияют различные эмоциональные состояния. Положительные эмоции, такие как радость, уверенность, придают динамику процессам деятельности, побуждают человека к активным, интенсивным действиям. Ученым Д Хеббом доказана зависимость эффективности деятельности человека от уровня его эмоционального состояния. Хебб называет такую зависимость криволинейной, «колоколообразной». Чтобы достичь высокого результата деятельности, нужно иметь оптимальный уровень эмоционального возбуждения. Нежелательны слишком слабые и очень сильные эмоциональные состояния. Оптимальный уровень обеспечивает максимум эффективности в процессе деятельности. Он зависит от условий выполняемой деятельности, индивидуальных свойств человека, вовлеченного в деятельность.

Замечание 1

Если эмоции слабые, значит человек имеет недостаточную мотивацию. Если эмоции слишком сильные, человек становится неорганизованным, неуправляемым, что разрушает деятельность.

Регулирующая функция. Эмоции регулируют, направляют деятельность человека, ограничивая или, напротив, расширяя ее. Когда возникает эмоциональное отношение к объекту, это оказывает влияние на мотивацию деятельности на всех ее этапах. При помощи эмоций дается субъективная оценка происходящего. Это означает, что одно и то же событие может быть по-разному эмоционально воспринято.

Синтезирующая функция. Отдельные события и факты выстраиваются в одно целое при помощи эмоций. Ученый А.Р.Лурия доказал, что множество образов, которые напрямую или косвенно связаны с объектом, породившим сильное эмрциональное переживание, в сознании человека объединяются в устойчивый комплекс. Если актуализируется один элемент, воспроизводятся в сознании другие составляющие этого комплекса, иногда даже против желания человека.

Смыслообразовательная функция. Действия человека обретают смысл благодаря эмоциям. А.Н.Леонтьев утверждал, что успешные действия, совершаемые за день, могут не удовлетворить человека и даже испортить ему настроение. Отрицательный осадок будет едва прослеживаться на фоне забот в течение дня. Но когда человек начинает мысленно анализировать прожитый день, в памяти возникает определенное событие.

Настроение приобретает предметную соотнесенность, возникает сигнал, указывающий на событие, которое оставило неприятные ощущения. Это может быть негативная реакция на чей-то поступок, более успешный. Человек думал и действовал правильно, как ему казалось, и это было главным мотивом его деятельности, но на деле вышло не совсем так.

Защитная функция. Сильные эмоциональные переживания, такие как страх, посылают сигнал человеку об опасности и способствуют тому, чтобы он тщательно продумал свои действия. То есть страх — защита человека от неприятных последствий.

Экспрессивная функция. Все эмоции содержат экспрессивный компонент. За счет него человек устанавливает отношения с другими людьми.

Вопрос функций эмоций разрабатывался многими учеными, существует несколько классификаций, в том числе Симонова, Леонтьева, Вундта.

Значимость эмоций огромна в жизни человека. Ученые психологи сочли необходимым четко дифференцировать их. Немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний по степени активации: стенические и астенические эмоции.

Стенические эмоции вызывают повышение активности человека, астенические, напротив, снижают ее. Эмоции могут быть положительного и отрицательного характера, интенсивными, длительными, осознанными и неосознанными.

Замечание 2

Человеческие эмоции можно различать по модальности, качеству переживаний.

Психолог К.Изард выделяет десять главных эмоций, три из них положительные, семь — отрицательные.

Фундаментальные эмоции человека

Интерес-возбуждение. Эмоция, которую испытывает человек чаще других. Следует подчеркнуть важность этой эмоции для мотивации в развитии навыков, приобретении знаний. Интерес открывает дорогу любопытству, исследованию, расширению опыта. Если интерес интенсивен, человек находится в состоянии воодушевления, оживления.

Радость может быть охарактеризована чувством уверенности, значительности, наслаждения и удовлетворения. Человек доволен собой, окружающим его миром, он ощущает силы и энергетический подъем. Радость — чувство, которое возникает при достижении чего-то, при реализации своих способностей, удовлетворении желаний.

Удивление. Особенность этой эмоции в том, что она быстро возникает и так же быстро проходит. Это эмоция переходящего характера. Удивление не может быть мотивом для поведения на протяжении длительного периода. Функция этого состояния заключается в подготовке человека к последующим действиям, к новым событиям.

Страдание. Одна из наиболее распространенных отрицательных эмоций. Является доминирующей при горе, депрессии. Причин для страдания много. Это и проблемы повседневной жизни, потребностные состояния. Описывая страдание отмечают упадок духа, одиночество, изоляцию, уныние.Эмоция сигнализирует человеку и его окружению, что ему плохо. Эмоция побуждает человека к действиям, облегчающим это состояние, устраняющим причину страдания. Наиболее тяжелой формой страдания является горе. Источник горя — утрата. Состояние горя очень тяжело переживается человеком.

Гнев. Очень сильная отрицательная эмоция. Гнев возникает вследствие неосуществления, недостижения страстно желаемого. Причинами гнева могут быть: личное оскорбление, обман, принуждение. Когда человек испытывает гнев, он ощущает свою силу, испытывает желание сокрушить источник гнева. Чем больше сила гнева, тем сильнее субъект и тем больше его желание физически действовать. Ярость — наивысшее проявление данной эмоции. Здесь мобилизация энергии настолько велика, что человек вынужден выплеснуть эту энергию. Это проявляется различными способами.

Отвращение. Эта эмоция возникает, когда человек стремится устранить объект или изменить его. В сознании человека происходит рассогласование ценностно-значимого и уродливо-несовершенного. Отвращение могут вызывать предметы, действия, поступки. Как и гнев, данная эмоция может быть направлена на себя, тогда снижается самооценка, возникает чувство самоосуждения.

Презрение. Если человек испытывает данную эмоцию, то он должен чувствовать себя умнее, сильнее, увереннее, чем презираемое лицо. Человек испытывает чувство превосходства и обесценивает качества других. Это враждебное чувство. Человек враждебно относится к тому, кого презирает.

Страх. Сильная и опасная эмоция. Причиной страха может стать событие, условие, которое сигнализирует об опасности. Эта эмоция управляет сознанием и поведением человека. Он может переживать состояние страха как предчувствия беды, неуверенности, незащищенности, угрозы своему существованию. Видов страха множество: от неприятного предчувствия до ужаса.

Стыд. Испытывая чувство стыда, человек представляется себе маленьким, скованным, расстроенным, никчемным. Эмоция парализует мыслительную деятельность, человек лишается возможности на какое-то время мыслить логично. Стыд может вызвать чувство презрения к самому себе.

Вина. Эмоциональное состояние, возникающее вследствие неправильных действий. Человек чувствует вину, когда понимает, что им нарушены правила, что он переступил границы чего-либо. Вина может возникать в связи с осуждением своего поступка. Реакциями на чувство вины являются раскаяние, осуждение себя, понижение самооценки. Когда человек лично ответственен за что-то, возникает чувство вины. Эта эмоция длительная и мучительная.

Формы проявления эмоций

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Аффект. Эмоциональное состояние, продолжающееся недолгое время, связанное с изменение жизненно важных обстоятельств для человека. Сопровождается сильно выраженными двигательными проявлениями. Человек теряет сознательный контроль за своими действиями. Аффект может развиться, когда человек не способен найти выход из создавшейся ситуации. При повторении ситуаций, вызывающих отрицательные эмоции аффект аккумулируется. Наивысшая форма — бурный неуправляемый аффективный взрыв. Сильный аффект способен захватить личность полностью. Существуют положительные аффективные проявления: восторг, воодушевление, безудержное веселье и отрицательные — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффективного состояния часто наблюдается упадок сил, равнодушие ко всему или раскаяние в содеянном.

Эмоции менее интенсивны в сравнении с аффективными состояниями. Они ситуативны, то есть выражают отношение человека к конкретному объекту, действию, событию. Многими учеными рассмотрены функции эмоций, психология дает определение чувства.

Чувство — основная форма переживания человеком своего отношения к явлениям окружающего мира. Достаточно устойчивая и постоянная форма. Чувства человека — обобщенные эмоции. Человек испытывает чувства к явлениям, имеющим постоянную мотивационную значимость. Если ситуативное и устойчивое эмоциональные переживания не совпадают, возникает амбивалентность чувств. Чувства — привязанность , направленность на явление или предмет. Чувства играют роль эмоционально-смысловых образований личности. Когда формируется личность, чувства выстраиваются в иерархическую систему. Доминируют мировоззренческие установки, то есть главные характеристики личности.

Классификация чувств

Чувства классифицируются в психологии, выделяются подвиды, исходя из их связи с конкретными видами деятельности и сферами социальных явлений. Выделяют нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Это высшие чувства, в них заключается все отношение человека к окружающему миру.

Нравственные чувства — отношение человека к окружающим, к Родине, к семье, к себе. К нравственным чувствам относятся: любовь, патриотизм, справедливость, достоинство, мужество. Нравственные чувства разнообразны, это подчеркивает многоплановость человеческих отношений. Этические чувства призваны регулировать поведение человека. Главный нравственный регулятор — совесть. Человек, идущий на сделку с собственной совестью, испытывает чувства вины и стыда. Стыд — инфантильное чувство, вина — более объемное, цельное, предполагающее осознание человеком ответственности за содеянное.

Интеллектуальные чувства возникают при желании человека познавать мир. Процесс приобретения знаний, его результат являются предметами познавательных чувств. К данного рода чувствам можно отнести: интерес, любознательность, таинственность, удивление. Любовь к истине — это вершина интеллектуальных чувств, именно она становится движущей силой науки.

Эстетические чувства помогают воспринимать явления окружающего мира с точки зрения прекрасного, красивого. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, который наделен эстетическим вкусом при восприятии произведений искусства, природы, других людей испытывает положительные или отрицательные эмоции широкого диапазона: от наслаждения до отвращения.

Чувства человека не возникают сами по себе, они связаны со взаимодействием человека с другими людьми, регулируются правилами, нравами общества.

Эмоциональные состояния человека

Настроение — одно из слабо выраженных устойчивых эмоциональных состояний. Это эмоциональная окраска поведения. Когда человек пребывает в хорошем настроении, он воспринимает что-либо положительно. Настроение зависит от того, как протекает взаимодействие между людьми, как человек воспринимает себя, окружающую его обстановку. Настроение бывает положительным: веселое, приподнятое, жизнерадостное, эйфория и отрицательным: грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия.

Страсть — сильное, глубокое состояние. Характеризуется сосредоточенностью, собранностью, концентрацией на единую цель. Страсть способна захватить всего человека. Бывают пагубные страсти и страсти, ведущие к великим свершениям.

Стресс — состояние, которое возникает при экстремальной ситуации. От человека требуется мобилизация нервно-психических сил. Изначально термин «стресс» возник в физиологии, как неспецифическая биологическая реакция организма в ответ на неблагоприятное воздействие среды. Позднее был выделен психологический стресс, который подразделяется на эмоциональный (угроза, обида, опасность) и информационный (перегрузки информационного плана).

К стрессу приводят только сильные воздействия. Влияние стрессора должно превосходить приспособительные возможности человека. Г.Селье разработал теорию о стрессе и выделил три стадии его развития:

• мобилизация защитных сил организма;
• адаптация к стрессу;
• истощение.

Определение 1

Стресс — это не просто напряжение нервной системы, это комплексная приспособительная реакция всего организма.

Неважно приятна или неприятна ситуация, вызывающая стресс. Выделяют понятия стресса и дистресса.

Определение 2

Дистресс — результат объемного стресса, когда исчерпаны адаптационные резервы.

Тяжелейшими стрессорами являются войны, стихийные бедствия, катастрофы, несчастные случаи, пожары. Раздражители стресса не обязательно должны существовать в реальности. Стресс могут вызвать напоминания или угроза. Есть раздражители, которые существуют в реальности, но не несут опасности и все же имеют стрессогенное значение, так как им приписываются угрожающие свойства.

Близко к стрессу состояние фрустрации, когда на пути к цели у человека возникают трудности. Данное состояние сопровождают множество эмоций: озлобленность, подавленность, агрессия. Данные эмоции способны дезорганизовать сознание и поведение человека.

Решение задач от 1 дня / от 150 р. Курсовая работа от 5 дней / от 1800 р. Реферат от 1 дня / от 700 р.

Эмоции: функции и основные разновидности

Эмоции в жизни человека играют огромную роль. Они побуждают к деятельности, формируют цели, определяют мотивы поведения. При помощи эмоций человек способен выразить свое отношение к ситуации, явлению, предмету. В психологии выделяется несколько функций эмоций.

Основные функции эмоций

Отражательно-оценочная функция. Значимость предметов и ситуаций, которые необходимы для достижения целей и удовлетворения потребностей человека оценивается при помощи эмоций. Эмоции — система сигналов, дающая возможность понять значимость событий.

Побудительная функция. Оценивая происходящее, человек побуждает себя к какому-либо действию. С.Л.Рубинштейн утверждал, что эмоция заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него.

Активирующая функция имеет тесную связь с побудительной. Эмоции обеспечивают необходимый уровень деятельности центральной нервной системы человека. На динамику, темп, ритм деятельности влияют различные эмоциональные состояния. Положительные эмоции, такие как радость, уверенность, придают динамику процессам деятельности, побуждают человека к активным, интенсивным действиям. Ученым Д Хеббом доказана зависимость эффективности деятельности человека от уровня его эмоционального состояния. Хебб называет такую зависимость криволинейной, «колоколообразной». Чтобы достичь высокого результата деятельности, нужно иметь оптимальный уровень эмоционального возбуждения. Нежелательны слишком слабые и очень сильные эмоциональные состояния. Оптимальный уровень обеспечивает максимум эффективности в процессе деятельности. Он зависит от условий выполняемой деятельности, индивидуальных свойств человека, вовлеченного в деятельность.

Замечание 1

Если эмоции слабые, значит человек имеет недостаточную мотивацию. Если эмоции слишком сильные, человек становится неорганизованным, неуправляемым, что разрушает деятельность.

Регулирующая функция. Эмоции регулируют, направляют деятельность человека, ограничивая или, напротив, расширяя ее. Когда возникает эмоциональное отношение к объекту, это оказывает влияние на мотивацию деятельности на всех ее этапах. При помощи эмоций дается субъективная оценка происходящего. Это означает, что одно и то же событие может быть по-разному эмоционально воспринято.

Синтезирующая функция. Отдельные события и факты выстраиваются в одно целое при помощи эмоций. Ученый А.Р.Лурия доказал, что множество образов, которые напрямую или косвенно связаны с объектом, породившим сильное эмрциональное переживание, в сознании человека объединяются в устойчивый комплекс. Если актуализируется один элемент, воспроизводятся в сознании другие составляющие этого комплекса, иногда даже против желания человека.

Смыслообразовательная функция. Действия человека обретают смысл благодаря эмоциям. А.Н.Леонтьев утверждал, что успешные действия, совершаемые за день, могут не удовлетворить человека и даже испортить ему настроение. Отрицательный осадок будет едва прослеживаться на фоне забот в течение дня. Но когда человек начинает мысленно анализировать прожитый день, в памяти возникает определенное событие. Настроение приобретает предметную соотнесенность, возникает сигнал, указывающий на событие, которое оставило неприятные ощущения. Это может быть негативная реакция на чей-то поступок, более успешный. Человек думал и действовал правильно, как ему казалось, и это было главным мотивом его деятельности, но на деле вышло не совсем так.

Защитная функция. Сильные эмоциональные переживания, такие как страх, посылают сигнал человеку об опасности и способствуют тому, чтобы он тщательно продумал свои действия. То есть страх — защита человека от неприятных последствий.

Экспрессивная функция. Все эмоции содержат экспрессивный компонент. За счет него человек устанавливает отношения с другими людьми.

Вопрос функций эмоций разрабатывался многими учеными, существует несколько классификаций, в том числе Симонова, Леонтьева, Вундта.

Значимость эмоций огромна в жизни человека. Ученые психологи сочли необходимым четко дифференцировать их. Немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний по степени активации: стенические и астенические эмоции.

Стенические эмоции вызывают повышение активности человека, астенические, напротив, снижают ее. Эмоции могут быть положительного и отрицательного характера, интенсивными, длительными, осознанными и неосознанными.

Замечание 2

Человеческие эмоции можно различать по модальности, качеству переживаний.

Психолог К.Изард выделяет десять главных эмоций, три из них положительные, семь — отрицательные.

Фундаментальные эмоции человека

Интерес-возбуждение. Эмоция, которую испытывает человек чаще других. Следует подчеркнуть важность этой эмоции для мотивации в развитии навыков, приобретении знаний. Интерес открывает дорогу любопытству, исследованию, расширению опыта. Если интерес интенсивен, человек находится в состоянии воодушевления, оживления.

Радость может быть охарактеризована чувством уверенности, значительности, наслаждения и удовлетворения. Человек доволен собой, окружающим его миром, он ощущает силы и энергетический подъем. Радость — чувство, которое возникает при достижении чего-то, при реализации своих способностей, удовлетворении желаний.

Удивление. Особенность этой эмоции в том, что она быстро возникает и так же быстро проходит. Это эмоция переходящего характера. Удивление не может быть мотивом для поведения на протяжении длительного периода. Функция этого состояния заключается в подготовке человека к последующим действиям, к новым событиям.

Страдание. Одна из наиболее распространенных отрицательных эмоций. Является доминирующей при горе, депрессии. Причин для страдания много. Это и проблемы повседневной жизни, потребностные состояния. Описывая страдание отмечают упадок духа, одиночество, изоляцию, уныние.Эмоция сигнализирует человеку и его окружению, что ему плохо. Эмоция побуждает человека к действиям, облегчающим это состояние, устраняющим причину страдания. Наиболее тяжелой формой страдания является горе. Источник горя — утрата. Состояние горя очень тяжело переживается человеком.

Гнев. Очень сильная отрицательная эмоция. Гнев возникает вследствие неосуществления, недостижения страстно желаемого. Причинами гнева могут быть: личное оскорбление, обман, принуждение. Когда человек испытывает гнев, он ощущает свою силу, испытывает желание сокрушить источник гнева. Чем больше сила гнева, тем сильнее субъект и тем больше его желание физически действовать. Ярость — наивысшее проявление данной эмоции. Здесь мобилизация энергии настолько велика, что человек вынужден выплеснуть эту энергию. Это проявляется различными способами.

Отвращение. Эта эмоция возникает, когда человек стремится устранить объект или изменить его. В сознании человека происходит рассогласование ценностно-значимого и уродливо-несовершенного. Отвращение могут вызывать предметы, действия, поступки. Как и гнев, данная эмоция может быть направлена на себя, тогда снижается самооценка, возникает чувство самоосуждения.

Презрение. Если человек испытывает данную эмоцию, то он должен чувствовать себя умнее, сильнее, увереннее, чем презираемое лицо. Человек испытывает чувство превосходства и обесценивает качества других. Это враждебное чувство. Человек враждебно относится к тому, кого презирает.

Страх. Сильная и опасная эмоция. Причиной страха может стать событие, условие, которое сигнализирует об опасности. Эта эмоция управляет сознанием и поведением человека. Он может переживать состояние страха как предчувствия беды, неуверенности, незащищенности, угрозы своему существованию. Видов страха множество: от неприятного предчувствия до ужаса.

Стыд. Испытывая чувство стыда, человек представляется себе маленьким, скованным, расстроенным, никчемным. Эмоция парализует мыслительную деятельность, человек лишается возможности на какое-то время мыслить логично. Стыд может вызвать чувство презрения к самому себе.

Вина. Эмоциональное состояние, возникающее вследствие неправильных действий. Человек чувствует вину, когда понимает, что им нарушены правила, что он переступил границы чего-либо. Вина может возникать в связи с осуждением своего поступка. Реакциями на чувство вины являются раскаяние, осуждение себя, понижение самооценки. Когда человек лично ответственен за что-то, возникает чувство вины. Эта эмоция длительная и мучительная.

Формы проявления эмоций

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Аффект. Эмоциональное состояние, продолжающееся недолгое время, связанное с изменение жизненно важных обстоятельств для человека. Сопровождается сильно выраженными двигательными проявлениями. Человек теряет сознательный контроль за своими действиями. Аффект может развиться, когда человек не способен найти выход из создавшейся ситуации. При повторении ситуаций, вызывающих отрицательные эмоции аффект аккумулируется. Наивысшая форма — бурный неуправляемый аффективный взрыв. Сильный аффект способен захватить личность полностью. Существуют положительные аффективные проявления: восторг, воодушевление, безудержное веселье и отрицательные — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффективного состояния часто наблюдается упадок сил, равнодушие ко всему или раскаяние в содеянном.

Эмоции менее интенсивны в сравнении с аффективными состояниями. Они ситуативны, то есть выражают отношение человека к конкретному объекту, действию, событию. Многими учеными рассмотрены функции эмоций, психология дает определение чувства.

Чувство — основная форма переживания человеком своего отношения к явлениям окружающего мира. Достаточно устойчивая и постоянная форма. Чувства человека — обобщенные эмоции. Человек испытывает чувства к явлениям, имеющим постоянную мотивационную значимость. Если ситуативное и устойчивое эмоциональные переживания не совпадают, возникает амбивалентность чувств. Чувства — привязанность , направленность на явление или предмет. Чувства играют роль эмоционально-смысловых образований личности. Когда формируется личность, чувства выстраиваются в иерархическую систему. Доминируют мировоззренческие установки, то есть главные характеристики личности.

Классификация чувств

Чувства классифицируются в психологии, выделяются подвиды, исходя из их связи с конкретными видами деятельности и сферами социальных явлений. Выделяют нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Это высшие чувства, в них заключается все отношение человека к окружающему миру.

Нравственные чувства — отношение человека к окружающим, к Родине, к семье, к себе. К нравственным чувствам относятся: любовь, патриотизм, справедливость, достоинство, мужество. Нравственные чувства разнообразны, это подчеркивает многоплановость человеческих отношений. Этические чувства призваны регулировать поведение человека. Главный нравственный регулятор — совесть. Человек, идущий на сделку с собственной совестью, испытывает чувства вины и стыда. Стыд — инфантильное чувство, вина — более объемное, цельное, предполагающее осознание человеком ответственности за содеянное.

Интеллектуальные чувства возникают при желании человека познавать мир. Процесс приобретения знаний, его результат являются предметами познавательных чувств. К данного рода чувствам можно отнести: интерес, любознательность, таинственность, удивление. Любовь к истине — это вершина интеллектуальных чувств, именно она становится движущей силой науки.

Эстетические чувства помогают воспринимать явления окружающего мира с точки зрения прекрасного, красивого. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, который наделен эстетическим вкусом при восприятии произведений искусства, природы, других людей испытывает положительные или отрицательные эмоции широкого диапазона: от наслаждения до отвращения.

Чувства человека не возникают сами по себе, они связаны со взаимодействием человека с другими людьми, регулируются правилами, нравами общества.

Эмоциональные состояния человека

Настроение — одно из слабо выраженных устойчивых эмоциональных состояний. Это эмоциональная окраска поведения. Когда человек пребывает в хорошем настроении, он воспринимает что-либо положительно. Настроение зависит от того, как протекает взаимодействие между людьми, как человек воспринимает себя, окружающую его обстановку. Настроение бывает положительным: веселое, приподнятое, жизнерадостное, эйфория и отрицательным: грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия.

Страсть — сильное, глубокое состояние. Характеризуется сосредоточенностью, собранностью, концентрацией на единую цель. Страсть способна захватить всего человека. Бывают пагубные страсти и страсти, ведущие к великим свершениям.

Стресс — состояние, которое возникает при экстремальной ситуации. От человека требуется мобилизация нервно-психических сил. Изначально термин «стресс» возник в физиологии, как неспецифическая биологическая реакция организма в ответ на неблагоприятное воздействие среды. Позднее был выделен психологический стресс, который подразделяется на эмоциональный (угроза, обида, опасность) и информационный (перегрузки информационного плана).

К стрессу приводят только сильные воздействия. Влияние стрессора должно превосходить приспособительные возможности человека. Г.Селье разработал теорию о стрессе и выделил три стадии его развития:

• мобилизация защитных сил организма;
• адаптация к стрессу;
• истощение.

Определение 1

Стресс — это не просто напряжение нервной системы, это комплексная приспособительная реакция всего организма.

Неважно приятна или неприятна ситуация, вызывающая стресс. Выделяют понятия стресса и дистресса.

Определение 2

Дистресс — результат объемного стресса, когда исчерпаны адаптационные резервы.

Тяжелейшими стрессорами являются войны, стихийные бедствия, катастрофы, несчастные случаи, пожары. Раздражители стресса не обязательно должны существовать в реальности. Стресс могут вызвать напоминания или угроза. Есть раздражители, которые существуют в реальности, но не несут опасности и все же имеют стрессогенное значение, так как им приписываются угрожающие свойства.

Близко к стрессу состояние фрустрации, когда на пути к цели у человека возникают трудности. Данное состояние сопровождают множество эмоций: озлобленность, подавленность, агрессия. Данные эмоции способны дезорганизовать сознание и поведение человека.

Решение задач от 1 дня / от 150 р. Курсовая работа от 5 дней / от 1800 р. Реферат от 1 дня / от 700 р.

Психология Тесты с ответами Тема 1-7

Для быстрого поиска по странице нажмите Ctrl+F и в появившемся окошке напечатайте слово запроса (или первые буквы)

 

Тема 1. Психология как наука

Что является предметом психологии как науки?

сознание

поведение

+психика

душа

К психическим свойствам личности относятся:

мышление и сознание

+темперамент и способности

желания и потребности

эмоции и воля

Основными функциями психики являются:

отражение и защита организма

+отражение и регуляция поведения и деятельности

защита организма и представление

регуляция поведения и прогнозирование

Направление психологии, основной задачей которого является применение научных знаний для помощи населению в повседневных и критических ситуациях, называется…

+практическая психология

общая психология

социальная психология

поведенческий подход 

Интроспекция — это термин для обозначения метода…

лабораторного эксперимента

+самонаблюдения

проективных тестов

тестирования отдельных психических функций

 

Тема 2. Сенсорно-перцептивные процессы

К свойствам ощущений не относится:

+целостность

сенсибилизация

контрастность

адаптация

Целостный нервный механизм, осуществляющий прием н анализ сенсорной информации определенного вида — это…

механорецептор

синестезия

+анализатор

ноцирецептор

Отнесенность сведений о внешнем мире, получаемых с помощью анализаторов, к объектам внешнего мира — это…

категориальность восприятия

+предметность восприятия

модальность ощущения

константность восприятия 

Психический процесс, отвечающий за формирование целостного образа объекта при его непосредственном воздействии на анализаторы:

представление

когнитивный диссонанс

ощущение

+восприятие

Поведение человека, противоречащее его представлениям и установкам, приводит к…

+когнитивному диссонансу

сенсорной депривации

ориентировочному рефлексу

социальной перцепции

 

Тема 3. Интегративные процессы

Внимание. возникающее вследствие сознательно поставленной цели и требует определенных волевых усилий, называется…

перцептивным

+произвольным

рассеянным

непроизвольным

Один из механизмов внимания — очаг возбуждения, накапливающий в себе сигналы, и одновременно тормозящий работу других нервных центров, называется…

центр Вернике

ретикулярная формация

варолиев.мост

+доминанта

Способность к научению путем формирования условных рефлексов — это…

эйдетическая память

генетическая память

логическая память

+механическая память

«Незавершенный поток информации (незаконченный разговор, несделанное дело) сохраняется в памяти» – эта закономерность называется…

+эффект Зейгарник

закон Йеркса-Додсона

правило Эббингауза

теория Джемса-Ланге

Норма объема внимания для человека составляет:

+5-9 объектов

3-5 объектов, воспринятых одновременно

9-11 объектов

5-7 объектов

 

Тема 4. Высшие познавательные процессы: представление и воображение

К свойствам представления не относится:

фрагментарность

+избирательность

схематичность

неустойчивость

Образы, являющиеся новыми комбинациями известных деталей и свойств объектов — это…

+представления воображения

представления мышления

представления восприятия

представления памяти

Прием воображения, заключающийся в комбинировании свойств разных объектов в одном – это…

акцентирование

+агглютинация

воссоздание

гиперболизация

Кроме человека, воображением наделены следующие животные:

обезьяны и дельфины

+никто, кроме человека

дельфины

собаки

Образ предмета или события, удовлетворяющего актуальную потребность, не связанный с реальной действительностью — это такая форма воображения, как…

мечта

+фантазия

галлюцинация

Помощь с обучением

Получи бесплатный расчет за 15 минут

типизация

Тема 5. Высшие познавательные процессы: мышление и речь

К формам мышления относится:

воображение, представление, фантазия

конвергенция и дивергенция

синтез, анализ, сравнение

+понятие, суждение, умозаключение

Общая способность к познанию и решению проблем, определяющая успешность любой деятельности и лежащая в основе других способностей — это…

+интеллект

внутренняя речь

анализ

мышление

В выражении отношения к предмету (явлению) заключается…

манипулятивная функция речи

побудительная функция речи

коммуникативная функция речи

+экспрессивная функция речи

Мысленное выделение существенного (в данных условиях) свойства при одновременном игнорировании остальных свойств — это…

+абстракция

обобщение

конкретизация

синтез

Многообразие вариантов решения характерно для _ типа мышления:

образного

инертного

конвергентного

+дивергентного

 

Тема 6. Эмоциональная сфера психики

Моральные, практические, интеллектуальные, эстетические — это разновидности…

+чувств

аффектов

эмоций

аффектов

Сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств — это

+аффект

страсть

чувство

настроение

К функциям эмоций не относится:

защитная

регулирующая

отражательно-оценочная

+планирующая

Периферические органические изменения трактовались не как следствие эмоционального процесса, а как их причина в теории…

+теории Джемса-Ланге

теории К. Изарда

теории П.В. Симонова

теории Йеркса-Додсона

Эмоции являются.

+психическими процессами и психическими состояниями

психическими свойствами

психическими процессами

психическими состояниями

 

Тема 7. Психические состояния

Неспецифическая реакция организма на любое требование среды вызывает состояние…

Депрессии

Вдохновения

Фрустрации

+Стресса

К психологическим причинам депрессии не относится…

+Конкурентная среда

Социальная изоляция

Негативное мышление

Конфликтность в семейном общении

Определенное отношение и взаимодействие компонентов психики за определенный период времени — это

+Психическое состояние

Психический процесс

Личность

Стресс

Стремление искусственно вызвать нежелательную реакцию как способ регуляции психического состояния называется…

+Парадоксальная интенция

Регрессия

Прогрессирующая релаксация

Аутогенная тренировка

К детерминантам психического состояния не относится:

+Темперамент человека

Возможности человека

Потребности человека

Объективные условия среды и их субъективное восприятие

 

Тема 8. Темперамент и характер

Скорость реакции зависит от такого свойства нервной системы, как…

+Подвижность

Сила

Уравновешенность

Эмоциональность

Э. Кречмер назвал конституциональный тип. для которого характерны такие черты, как длинные конечности, тонкие кости, узкие плечи, узкая и плоская грудная клетка, бледная кожа –

+Астеническим

Мезоморфным

Циклоидным

Экстравертированным

Для какой акцентуации характера подходят все следующие признаки?

Различное поведение в знакомых и незнакомых местах, способность к сильным и глубоким переживаниям строгие моральные принципы, самокритичость. Заниженная самооценка?

Психастеническая

Неустойчивая

Шизоидная

+Сенситивная

Автор гуморальной теории темперамента –

+Гиппократ

И.П. Павлов

Леонгард

Э. Кречмер

«Совокупность чрезмерно развитых черт характера, что обуславливает повышенную адаптивность личности в одних ситуациях и повышенную уязвимость — в других» – это определение…

+Акцентуации характера

Интроверсии

Динамического стереотипа

Патологии характера

Эмоции.

Основные функции и виды эмоций.

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающихся в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настроиться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление. Это, в частности, относится и к тем народам, которые вообще никогда не находились в контактах друг с другом.

Эмоции выступают как внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя » и направляя ее.

Функции эмоций.

Однако уже Ч. Дарвин говорил о биологической целесообразности эмоций. По некоторым данным человек является самым эмоциональным среди представителей животного мира. и развития человечества. Рассмотрим наиболее часто обсуждаемые в психологической литературе функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло. Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция мобилизации. Мобилизующая функция эмоций проявляется, в первую очередь, на физиологическом уровне: выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту – ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция следообразования. Эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. По этому поводу А.Н. Леонтьев замечал: «В результате аффекта, характеризующегося ситуацией, из которой, в сущности, уже поздно искать выход, создается своеобразное настораживание по отношению к возбуждающей аффект ситуации, т.е. аффекты как бы метят данную ситуацию… Мы получаем предупреждение».

Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». Современный человек весьма изощрен по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают ему (и окружающим) истинные мотивы. Во время осуществления деятельности динамика эмоций сигнализирует об ее успешности или препятствиях. Например, при интеллектуальной деятельности эмоциональная «ага-реакция» предвосхищает еще не осознанное субъектом нахождение решения задачи.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна в том случае, когда нам не хватает информации для рационального принятия решения. Эмоции обладают совершенно экстраординарным значением в функционировании живых организмов и вовсе не заслуживают того, чтобы их противопоставляли «интеллекту». Эмоции, скорее всего, сами представляют высший порядок интеллекта. Другими словами, эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач. Возникновение эмоций как механизма, компенсирующего дефицит информации, объясняет гипотеза П.В. Симонова.

Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность.

Когда человек оказывается в ситуации информационного дефицита и не в состоянии сделать какой-либо прогноз, он может «опереться» на эмоцию – получить «эмоциональный аванс».

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т.е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций.

Функция дезорганизации. Интенсивные эмоции способны нарушить эффективное протекание деятельности. Даже аффект оказывается полезен, когда человеку необходимо полностью мобилизовать свои физические силы. Однако длительное действие интенсивной эмоции обусловливает развитие состояния дистресса, который, в свою очередь, действительно приводит к расстройству поведения и здоровья.

Виды эмоций.

Основные эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, имеют идеаторный характер и находятся как бы в начале его.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Чувства — продукт культурно-исторического развития человека. Они связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняется тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.

Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.

18. Функции эмоций. Общая психология

18. Функции эмоций

Эмоции – особая сфера психических явлений, которая в форме непосредственных переживаний отражает субъективную оценку внешней и внутренней ситуации, результатов своей практической деятельности с точки зрения их значимости, благоприятности или неблагоприятности для жизнедеятельности данного субъекта.

Эмоции обладают рядом функций.

1. Сигнальная. Ее сущность состоит в том, чтобы подавать эмоциональный сигнал как реакцию на то или иное воздействие внешней среды или внутреннее состояние организма. Ощущение дискомфорта или удовольствия вызывает у человека определенные эмоции. Эти эмоции служат сигналом к действиям по устранению дискомфорта или сигналом к фиксации источника удовольствия. Например, находясь в малознакомой компании, человек испытывает неловкость. Это служит сигналом предпринять какие-либо действия: найти знакомого, либо проявить инициативу в знакомстве с членами компании, либо просто уйти. Пример положительного сигнала – человек получает эстетическое наслаждение от рассматривания картины на выставке. Эмоции, возникшие при этом, служат сигналом зафиксировать в сознании название картины, ее автора, название выставочного зала, чтобы при желании посетить его еще раз и снова испытать те же эмоции.

Эмоции имеют внешние проявления, выражающиеся в мимике, движениях. Человек может без слов выразить свое отношение к объекту. «Как тебе это нравится?», – в ответ – одобрительный кивок либо кислая мина. С другой стороны, по внешним проявлениям можно судить об эмоциях человека. Улыбка – проявление радости, доброжелательности, нахмуренный вид – человек сосредоточен или опечален и т. п. Точно также по позе, по жестам можно распознать психоэмоциональное состояние человека. Психологами выявлен целый «язык» тела, позволяющий судить как о сиюминутных эмоциях, так и об особенностях эмоциональной сферы личности в целом (например, степень тревожности, уверенности, открытости, правдивости и т. п.). Только очень хорошо натренированные люди могут полностью контролировать мимику и движения, чтобы не выдавать своих истинных чувств (например, разведчики).

2. Регулятивная. Эмоции могут регулировать функционирование как отдельных психических процессов, так и деятельность человека в целом. Положительный эмоциональный фон повышает качество деятельности. Тоскливое настроение может довести до того, что все «из рук валится». Страх в зависимости от особенностей личности может либо парализовать человека, либо, напротив, мобилизовать все его ресурсы на преодоление опасности.

3. Познавательная. Эмоции могут как стимулировать, так и подавлять процесс познания. Если человеку интересно, любопытно что-либо, он будет охотнее включаться в процесс познания, чем если объект ему неприятен, вызывает отвращение или просто скуку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Функции ИСС

Функции ИСС Остановимся подробнее на вопросе культурно–исторической обусловленности функций ИСС. Арнольд Людвиг [19] разработал (теперь уже ставшие классическими) представления о функциях ИСС для отдельного человека, которые он разделял на две большие группы –

«Функции self»

«Функции self» На различных этапах «цикла опыта» или «цикла контакта» мой self (в конечном счете, мой способ нынешней адаптации к окружению) постоянно развивается. Он «функционирует» с помощью четырех основных способов, которые обычно называются «функциями self»: «оно»,

85.

 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЭМОЦИЙ. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЭМОЦИЙ

85. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЭМОЦИЙ. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЭМОЦИЙ Эмоции – это более широкое понятие, чем чувства. В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для

Рис. 1. Функции.

Рис. 1. Функции.

Психические функции

Психические функции Какими бы яркими и подробными не были описания экстравертов и интровертов, совершенно очевидно, что этого простого, в сущности, деления, недостаточно для того, чтобы вместить в него все многообразие человеческих характеров. И в самом деле, теория Юнга

Этика на 1-й функции

Этика на 1-й функции Как объектная, так и субъектная этика ориентированы на высоковероятные события и доминирующие потребности, являясь при этом элементом рациональным. К «этическим» типам относятся этико-сенсорный экстратим «Гюго» объектная этика этико-интуитивный

Сенсорика на 1-й функции

Сенсорика на 1-й функции К «сенсорным» типам относятся сенсорно-этический интротим «Дюма» субъектная сенсорика сенсорно-логический интротим «Габен» сенсорно-этический экстратим «Наполеон» объектная сенсорика сенсорно-логический экстратим «Жуков» Сенсорика,

Логика на 1-й функции

Логика на 1-й функции К таким типам ИМ относятся логико-интуитивный интротим «Робеспьер» субъектная логика логико-сенсорный интротим «Горький» логико-интуитивный экстратим «Джек Лондон» объектная логика логико-сенсорный экстратим «Штирлиц» Логика, как объектная,

Функции ИСС

Функции ИСС Теперь, когда мы рассмотрели конкретные характеристики, связанные с ИСС, можно поднять вопрос, удовлетворяют ли они каким-то полезным биологическим, психологическим или социальным функциям человека. Я убежден, что уже само наличие и распространение таких

Рис. 1. Функции.

Рис. 1. Функции.

ЦТ психология 2017 — Стр 2

5) состояние сознания

17.В структуру психической деятельности согласно отечественной научной школы не входит:

1)мотивация

2)цель

3)действие

4)операции

5)интропсихическая защита

18.Выберите из нижеприведенных определений определение потребности:

1)состояние нужды в чем-либо

2)побуждение к деятельности, вызванное той или иной потребностью

3)прообраз желаемого результата

4)побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребности субъекта и определяющее направление его деятельности

5)техническая сторона выполнения действия

19.Мотивация — это:

1)денежное вознаграждение

2)совокупность побуждающих факторов

3)совокупность физиологических потребностей

4)действия, приводящие к реализации цели

5)осознание результата деятельности

20. Мотивы в соответствии с отечественной теорией деятельности:

1)всегда осознаются

2)не всегда осознаются

3)активизируют деятельность

4)могут передаваться по наследству

5)направляют действия

21.Осознаваемый результат, на достижение которого направлено поведение, называется:

1)потребностью

2)мотивом

3)задачей

4)целью

5)действием

22.По А.Н. Леонтьеву, элементом структуры деятельности выступают:

1)поведение

2)жест, мимика

3)действие

4)активность

5)эмоции

23.Предмет потребности, направляющий деятельность, носит название:

1)стимул

2)мотив

3)цель

4)действие

5)направленность

24.Процесс, направленный на достижение цели, называется:

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 11 из 24

1) операцией

2) действием

3) мотивом

4) умением

5) потребностью 25.Психологом, который изучал иерархию потребностей, и на основе которого создана «пирамида потребностей» был:

1) А. Бандура

2) А. Бин

3) А. Маслоу

4) Г. Олпорт

5) Хеопс

26.Защитные механизмы способствуют сохранению целостности:

1)психики в целом

2)эго

3)ид

4)супер-эго

5)супер-пупер эго

27.Игнорирование болезненной реальности, отвлечение от болезненных идей и чувств, называется:

1)отрицание

2)регрессия

3)интеллектуализация

4)компенсация

5)сублимация

28.Исключение из сознания событий и явлений, вызывающих тревогу, называется:

1)вытеснением

2)отрицанием

3)проекцией

4)сублимацией

5)забыванием

29.Отрицание проявление защитных механизмов выражается в:

1)возникновении психосоматических заболеваний

2)в искажении восприятия окружающего мира

3)в агрессивном поведении

4)в дезадаптации личности

5)не выражается ни в чем

30. Замена объекта чувств, перенос психической энергии с опасного объекта на безопасный называется:

1)замещение

2)вытеснение

3)сублимация

4)соматизация

5)рационализация

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 12 из 24

КОГНИТИВНЫЕ ПРОЦЕССЫ 1.Основное отличие восприятия от ощущения — это:

1. предметность

2. интенсивность

3. модальность

4. пространственная локализованность

2.Что из перечисленного действительно является видом мышления:

1. трансцендентное

2. латентное

3. наглядно-образное

4. комплексное

3.К когнитивным процессам относят:

1. эмоции

2. волю

3. психологические защиты

4. внимание

4.Каким типом мышления пользуется ребенок до года:

1. наглядно-действенное

2. наглядно-образное

3. вербально-логическое

4. творческое

5.Объем внимания в среднем равен:

1. 5±2

2. 7±2

3. 10

4. 3

6.Вид памяти, характеризующийся использованием средств, помогающих запоминать: 1. непроизвольная

2. долговременная

3. непосредственная

4. опосредованная

7.Неожиданный, отчасти интуитивный прорыв к пониманию поставленной проблемы и «внезапное» нахождение её решения:

1. гештальт

2. инсайт

3. аутсайд

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 13 из 24

4. фрустрация

8.Качества внимания (выберите лишний вариант):

1. быстрота

2. объем

3. устойчивость

4. переключаемость

5. распределение

9.Функции памяти (выберите лишний вариант):

1. запоминание

2. забывание

3. хранение

4. воспроизведение

5. воображение

10.Сосредоточенность сознания на каком-либо объекте, при одновременном отвлечении от других: 1. память

2. восприятие

3. ощущение

4. внимание

11. В отличие от ощущений, восприятие характеризуется:

1) пространственной локализованностью

2) яркостью

3) предметностью

4) силой

5) интенсивностью

12.Выделяют следующие виды мышления:

1)наглядно-действенное

2)умственные стереотипы

3)умозаключение

4)понятие

5)интуиция

13.К когнитивным процессам относят:

1)волевые процессы

2)память

3)эмоциональные процессы

4)механизмы интрапсихической защиты

5)состояния сознания

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 14 из 24

14. На занятии по курсу «Общая и социальная психология» студентам была выдана следующая задача: из 6 спичек построить четыре равных треугольника, не ломая спички. Студенты долго решали данную задачу, но так и не решили. О каких познавательных процессах идет речь в данном случае?

1) ощущение

2) восприятие

3) внимание

4) память

5) мышление

15.При извлечении информации из памяти всегда легче:

1) вспоминать какой-то отдельно взятый элемент

2) распознать элемент информации среди предъявленных других

3) ответить на открытые вопросы

4) не учитывать контексты

5) воспользоваться справочником

16.При преднамеренном переходе субъекта от одной деятельности к другой, от одного объекта к другому, внимание проявляет следующее качество:

1)колебание

2)неустойчивость

3)переключение

4)концентрация

5)распределение

17.Продуктивность памяти определяется всем перечисленным, кроме:

1)объема памяти

2)переключаемости

3)быстроты запоминания

4)длительности хранения

5)точности воспроизведения

18. Процесс организации и сохранения прошлого опыта, делающего возможным его повторное возвращение в сферу сознания и использование в деятельности — это:

1)память

2)научение

3)обучение

4)перцепция

5)воображение

19.Сосредоточенность сознания на каком-нибудь предмете, явлении или переживании обеспечивает:

1)рефлексия

2)восприятие

3)внимание

4)память

5)мышление

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 15 из 24

ЭМОЦИИ 1.Длительные, устойчивые компоненты психической структуры человека, возникающие в результате обобщения эмоций

1. мысли

2. настроения

3. аффекты

4. чувства

2.Для человека в состоянии дистресса не характерно:

1. ошибочность восприятия

2. сужение объема внимания

3. отсутствие безусловных рефлексов

4. сужение объема памяти

3.Негативное психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей:

1. каузальная атрибуция

2. сублимация

3. абстракция

4. фрустрация

4.Функции эмоций (выберите лишний вариант):

1. оценка

2. осмысление

3. побуждение

4. экспрессия

5.На основании физиологических изменений (кожно-гальванической реакции, пульса и т.д.) можно делать выводы о:

1. причине эмоциональной реакции

2. качественных характеристиках эмоционального переживания

3. силе эмоционального переживания

4. особенностях изменений когнитивных процессов

6.Радость, гнев, печаль, отвращение, удивление, страх – это: 1. базовые чувства

2. приобретаемые формы реагирования

3. базовые эмоции

4. аффекты

7.Сильное и относительно короткое по времени эмоциональное состояние, сопровождающееся резко выраженными поведенческими и физиологическими изменениями:

1. аффект

2. чувство

3. собственно эмоция

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 16 из 24

4. настроение

8.Эмоции выражаются одновременно в (выберите лишний вариант): 1. поведении

2. изменении интеллектуальных способностей

3. специфических субъективных переживаниях

4. физиологических изменениях в организме

9.Автор теории, гласящей, что эмоции человека являются редуцированными и трансформированными биологически целесообразными реакциями, выполняющими приспособительную функцию:

1. А. Эйнштейн

2. З. Фрейд

3. Ч. Дарвин

4. П. Экман

10.Длительное, окрашивающее всё поведение человека эмоциональное состояние: 1. чувство

2. аффект

3. эмоция

4. настроение

11.В результате обобщения эмоций возникает:

1)стресс

2)чувство

3)фрустрация

4)аффект

5)страх

12. К особенностям настроения относят:

1)слабая интенсивность

2)кратковременность

3)ясность, отчетливость переживания

4)отсутствие влияния на мысли и действия

5)ситуационный характер

13.Крайняя неудовлетворенность, блокада стремления, вызывающая стойкое отрицательное эмоциональное переживание, сопровождающееся дезорганизацией сознания и деятельности, называется:

1)стрессом

2)аффектом

3)стыдом

4)удивлением

5)фрустрацией

14.Радость, удивление, стыд — примеры:

1)чувств

2)собственно эмоций

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 17 из 24

3) настроений

4) аффектов

5) форм поведения

15.Сильное и стойкое эмоциональное состояние, захватывающее человека и владеющее им, называется:

1)настроением

2)чувством

3)аффектом

4)страстью

5)инстинктом

16. Формами эмоциональных состояний являются все, кроме:

1)эмоций

2)чувств

3)аффектов

4)настроения

5)желаний

17.Эмоции личности не сказываются на:

1)функционировании тела

2)переживаниях

3)поведении

4)уровне интеллекта

5)когнитивных процессах

18.Эмоциональное состояние, характеризующееся длительностью и окрашивающее все поведение человека, называется:

1) аффектом

2) чувством

3) страстью

4) волей

5) настроением

ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ И ПСИХОЛОГИЯ ГРУПП 1.Механизмом психологического воздействия является:

1. размышление

2. адаптация

3. внушение

4. предубеждение

2.К стратегиям взаимодействия относятся (выберите лишний вариант): 1. приспособление

2. кооперация

3. враждебность

4. компромисс

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22. 11.17, 17S18
	Стр. 18 из 24

3.Понятие, обозначающее поведение человека в определенной жизненной ситуации, соответствующей занимаемому им положению:

1. социальная роль

2. статус

3. жизненная цель

4. социальная позиция

4.Коммуникативная сторона общения – это:

1) обмен информацией

2) взаимодействие между общающимися

3) межличностное восприятие

4) установление устойчивой связи между субъектами общения

5.Фраза «все люди, которые носят очки, являются умными» – это: 1. имплицитная теория личности

2. стереотип

3. глупость какая-то

4. истина в последней инстанции

6.Невербальная коммуникация включает в себя (выберите лишний вариант):

1. мимику

2. позы

3. жесты

4. фразы

7.Феномен межличностного восприятия, заключающийся в интерпретации, приписывании причин действий другого человека в условиях дефицита информации о действительных причинах его действий:

1. плацебо

2. каузальная атрибуция

3. ретикулярная формация

4. когнитивный диссонанс

8.Эффект, при котором при знакомстве с человеком самой значимой информацией оказывается первая появившаяся о нем информация:

1. первичности

2. ореола

3. плацебо

4. стереотипа

9.Признаки группы (выберите лишний вариант):

1. осознание себя как «мы»

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 19 из 24

2. проведение развлекательных мероприятий

3. наличие общей цели

4. некоторая продолжительность существования

5. взаимодействие между членами группы

10.Тот, за кем признается право принимать решения в значимых для группы ситуациях, но выбор которого на эту роль не является официальным:

1. руководитель

2. вождь

3. лидер

4. начальник

11.Метод, позволяющий изучать межличностные отношения в коллективе: 1. рисунок несуществующего животного

2. социометрия

3. вечеринка после экзамена

4. евгеника

12.Стиль руководства, основанный на тесном контакте с подчиненными, умении распределять и делегировать полномочия, поддерживать инициативу и активизировать членов группы, называется:

1. демократическим

2. либеральным

3. авторитарным

4. тоталитарным

13.Положение субъекта в системе межличностных отношений, определяющее его права, обязанности

ипривилегии:

1)роль

2)статус

3)привилегия

4)уровень

14.Ценностно-ориентированное единство, показывающее степень совпадения оценок и позиций группы по отношению к задачам и событиям, значимым для группы:

1. аттракция

2. эмпатия

3. внутригрупповая идентификация

4. сплоченность

15. К функциям общения относится все, кроме:

1)

2)

3)

4)

информационно-коммуникативной

регуляционно-коммуникативной

аффективно-коммуникативной

социального контроля

16. Коммуникатор — это:

https://psv4.userapi.com/c816631/u12735475/docs/19cc49568…bpYZL45hZkM-mHA2gi0BdP5LEdSMaQhB2CB0G3-6uvzVgfbb	22.11.17, 17S18
	Стр. 20 из 24

Функция эмоций | Psychology Today

Эмоции более физиологические, чем психологические. Их психологическое значение исходит из значения, которое мы им придаем. Неосведомленные о функциях и механике эмоций, значение, которое мы им приписываем, является произвольным и скорее запутывает, чем проясняет понимание себя и других.

Более триллиона битов информации о мире бомбардируют наши чувства в любой момент. Чтобы выбрать небольшие количества, которые он может обработать из этого постоянного потока данных, мозг использует то, что можно описать как «разрушение шаблона». Любое значительное нарушение знакомых сенсорных паттернов вызывает биологическую реакцию, обычно называемую эмоцией.

Аналогичный процесс нарушения паттерна контролирует функции организма. Изменения состояний, таких как боль, удовольствие, голод, жажда, температура тела и частота дыхания, вызывают эмоции. Люди более чувствительны к изменениям звука и запаха, чем к визуальным образцам, и более эмоционально реагируют на боль и жажду, чем на удовольствие и голод. В общем, мы более эмоционально реагируем на изменения, которые мы слышим и обоняем, чем на те, которые мы видим, и на те, которые причиняют боль и иссушают больше, чем на удовольствия и аппетиты.

Эмоции, вызванные извне или изнутри, вызывают серьезные изменения во всем теле, особенно в мышечном тонусе, уровне энергии, тоне голоса и выражении лица. Они сигнализируют органам и группам мышц, ускоряют или замедляют работу сердечно-сосудистой системы и приглушают или преувеличивают сообщения о боли, лишениях и удовольствии. Они обладают огромной силой усиливать, искажать или полностью нарушать другие психические процессы. Например, интенсивный интерес может вызвать обильный поток мыслей и идей, в то время как стыд делает почти невозможным концентрацию.

Обычно замечаются только те изменения в теле или окружающей среде, которые вызывают эмоции. Эмоции — это путь, по которому тщательно отобранные части мира идут к себе. Мы едва воспринимаем мир, кроме нашей эмоциональной реакции на него.

Эмоции возникают в примитивной лимбической системе, общей для всех млекопитающих. (Когда вы видите изображение или модель мозга, вы не видите лимбическую систему. Большая кора головного мозга сидит над ней, как шлем с прорезью посередине, где соединяются два больших полушария.) Хотя мозг постоянно меняется, лимбическая система почти полностью развита на структурном уровне к 3 годам. Поэтому ее называют мозгом малыша.

По мере взросления детей эмоциональная реакция на изменения расширяется и включает мышление. Изменения в мышлении и воображении вызывают эмоциональную реакцию. Медленно развивающиеся модели мышления, регулируемые эмоциями, позволяют детям создавать смыслы о мире и своем отношении к нему.

Компоненты эмоций

• Возбуждение (энергия)
• Мотивация
• Чувства

Возбуждение — это энергия, питающая эмоции. Даже без эмоциональной стимуляции возбуждение угасает примерно через 9 минут.0-минутные циклы в течение дня, в том числе во время сна. В периоды пикового возбуждения мы более восприимчивы к интенсивным эмоциональным реакциям.

Возбудимость и избыток энергии отмечают периоды сильного возбуждения. Аномально высокие уровни вызывают чрезмерную стимуляцию, навязчивые идеи, компульсии, бессонницу или манию. Периоды низкого возбуждения позволяют расслабиться, отпустить или оцепенеть. Аномально низкий уровень возбуждения вызывает депрессию, приглушенность эмоций или гиперсомнию.

Определенные эмоции иногда связаны с уровнями возбуждения. У некоторых людей сильное возбуждение вызывает повышенную тревогу или уверенность. У других низкое возбуждение вызывает стыд, гордость, тревогу или отсутствие интереса.

Мотивация . Эмоции посылают сигналы действия мышцам и органам тела, чтобы подготовить нас к действию. (Латинский корень слова означает «движение».) Каждая эмоция несет в себе общую мотивацию поведения, выбранную из широких категорий приближения, избегания, или нападения . Если изменение, стимулирующее эмоцию, кажется многообещающим, обычной реакцией будет интерес или удовольствие, которые мотивируют различные подходы к поведению «чувствовать больше, узнавать больше, получать больше». Если изменение кажется опасным, возникает гнев, страх или отвращение с мотивацией атаковать (обесценивать) или избегать.

Мотивация — важнейший компонент эмоций. Мы не можем понять себя или других людей без понимания мотивации. Мы почти всегда не действуем в наших интересах, когда игнорируем мотивацию.

Виды мотивации. Ниже приведены примеры основных мотивов, способствующих росту и расширению возможностей.

• Интерес: узнать больше, заглянуть под поверхность
• Страсть: предаваться, окунуться
• Убежденность: работать, чтобы сохранить статус-кво или изменить его
• Сострадание: сочувствуйте боли и лишениям себя и других
• Наслаждение: оцените, расслабьтесь с
• Беспокойство: узнайте больше, повысьте способность справляться с проблемами
• Позор: скрыть, прикрыть.
• Бедствие: вернуть утраченное или компенсировать его утрату; закрепить прибыль
• Вина: воссоединиться, компенсировать.

Ниже приведены мотивы, которые важны для выживания, но едва ли помогают в решении сложных современных проблем.

• Страх: замри, беги
• Отвращение: отпрянуть, уйти от
• Гнев: контролировать, нейтрализовать, обесценивать, наказывать, предупреждать, угрожать, запугивать, мстить
• Презрение/ненависть: уничтожить.

Некоторые авторы объединяют в основном бессознательные мотивы эмоций с сознательными целями и намерениями. Большинство людей утверждают, что цель общения в интимных отношениях состоит в том, чтобы заручиться поддержкой своих партнеров. Когда их нажимают, они говорят, что хотят сотрудничества, потому что это заставляет их чувствовать себя более связанными. Тем не менее, они преследуют свои цели в эмоциональном поведении, которое звучит критически, наказывая или манипулируя, как будто побуждая своих партнеров любить их. Их намерения могут состоять в том, чтобы выразить свои чувства, но если это гнев или презрение, их бессознательные мотивы будут заключаться в обесценивании, предупреждении, угрозах или запугивании. Мотивация их эмоций создает огромные препятствия для достижения их целей и намерений.

Чувства. Субъективное переживание эмоций — то, на что они похожи, — доминирует над нашими представлениями о них. Однако этот самый медленный компонент обработки эмоций — лишь часть эмоциональной сферы. Попытка понять или изменить эмоции, сосредоточившись на том, как они себя чувствуют, подобна попытке понять и изменить кишечный газ, сосредоточившись на дискомфорте. Поп-психологи допускают эту ошибку, когда настаивают на «исследовании и выражении» чувств.

Дело в том, что мы не можем исследовать и выражать чувства, не изменяя их. Умственный фокус усиливается и увеличивается, создавая психологический эквивалент эффекта наблюдателя в физике. Более того, мозг загружается в неявную память в других случаях, когда вы испытывали чувство, которое пытаетесь исследовать или выразить. Это придает исторический смысл вашим чувствам, выходящим за рамки текущей ситуации. Ситуация усложняется тем, что окружающие вас люди будут сосредоточены на ситуации и своих собственных эмоциональных реакциях на нее. Они вряд ли придадут тот же смысл чувствам, которые вы пытаетесь исследовать или выразить.

В следующем посте я расскажу об атрибутах эмоций, которые больше всего влияют на то значение, которое мы им придаем.

Функции эмоций и эмоционального благополучия

Обновлено 5 мая 2020 г. • чтение за 6 минут
223

«Рост — это преодоление себя, своего привычного «я», которое есть не что иное, как эго».

– Лестер Левенсон

Эмоциональные переживания играют большую роль в повседневной жизни, независимо от того, кто вы и склонны ли вы выражать или подавлять определенные эмоции.

Да, наши чувства во многом являются субъективными переживаниями, и эмоциональные реакции/выражения эмоций у разных людей будут разными.

Но мы все чувствовали тепло, которое исходит от момента искренней связи и выражения эмоций с любимым человеком, или как выражение эмоций влияет на наши решения.

Так какова истинная функция эмоций?

Какова роль эмоций в нашем общем здоровье и благополучии?

 

Природа эмоций:

(источник: semanticscholar.org)

Существует несколько моделей основных человеческих эмоций.

По словам психолога и специалиста по поведению Пола Экмана, существует универсальный набор выражений лица, включающий шесть основных эмоций:

1) гнев

2) отвращение

3) страх

4) счастье

5) печаль

6) удивление

 

Экман обнаружил, что эти основные эмоциональные реакции выходят за рамки культурных различий.

According to psychologist Robert Plutchik, there are eight basic emotions: 

1. Joy
2. Trust
3. Fear
4. Surprise 
5. Anticipation
6. Sadness
7. Anger
8. Disgust 

 

Whether there are 6 или 8 основных эмоций не так важно, как понимание концепции эмоций как «энергия в движении». (e-motion)

 

Если мы думаем об эмоциях, имеющих соответствующую частоту, то дихотомия положительных эмоций и отрицательных эмоций меняется на высокочастотные эмоции и низкочастотные эмоции.

Состояния чувств, такие как любовь, радость, блаженство, благодарность и вдохновение, — это высокочастотные эмоции, которые поднимают нас выше и помогают достичь более высоких состояний осознания и сознания.

Чувственные состояния, такие как страх, гнев, тревога, печаль и разочарование, — это низкочастотные эмоции, которые удерживают нас на более низких уровнях осознания и сознания.

Эмоции не застойны, а текучи.

Вам не нужно читать «Справочник эмоций», чтобы уметь оценивать разные эмоции.

Просто начните наблюдать за собой, когда вы испытываете различные эмоции и замечаете, как они влияют на вашу общую энергию и даже на положение вашего тела.

 

Эмоции и мозг: 

«Все мозги развились для управления телом.

Любому мозгу приходится принимать решения о том, во что вкладывать свои ресурсы: что я собираюсь потратить и какую награду я получу?

Ваш мозг всегда регулирует и всегда предсказывает ощущения от вашего тела, чтобы попытаться выяснить, сколько энергии нужно затратить.

Когда эти ощущения очень интенсивны, мы обычно используем концепции эмоций, чтобы понять смысл этих сенсорных входов.

Мы создаем эмоции».

– Лиза Барретт, нейробиолог и автор книги «Как создаются эмоции»

Традиционно мозг рассматривается как три отдельных части, каждая из которых возникла в результате эволюции человека.

Эта теория называется теорией «Триединого мозга» и выглядит следующим образом: 

(источник: Чак Петтис через Medium)

1- Примитивный мозг (рептильный мозг)  

Расположен в самой внутренней части мозга, также называемой стволом мозга.

Этот мозг контролирует наши самые основные функции выживания, такие как частота сердечных сокращений и дыхание.

Утверждение сознания этого мозга: «Оставаться в живых» ради самосохранения.

 

2- Эмоциональный мозг (мозг палеомаммалы)  

Расположен в средней части мозга, называемой лимбической системой, и включает в себя такие мозговые структуры, как миндалевидное тело – систему сигнализации страха.

Этот инстинктивный мозг наблюдает за реакцией на страх и стресс, а также за нашими эмоциональными воспоминаниями.

Утверждение сознания этого мозга звучит так: «Избегай боли, ищи удовольствия».

Этот мозг позволяет нашей префронтальной коре испытывать «метапознание» или «думать о своем мышлении». 

Это то, что позволяет нам выйти за пределы импульсов коленного рефлекса, чтобы мы могли испытать воображение, вдохновение и творчество.

«Похоже, префронтальная кора играет решающую роль в уникальной человеческой способности модулировать эмоции.

Индивидуальные различия в функции миндалевидного тела, по-видимому, также влияют на определенные параметры эмоциональной реактивности или эмоциональные черты».

– Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии.

Когда мы мало контролируем свои эмоции, можно сказать, что всем заправляет эмоциональный мозг.

Чем больше у нас доступа к мыслящему мозгу и префронтальной коре, тем лучше мы можем контролировать свои эмоциональные реакции.

 

По словам нейробиолога и автора книги «Как создаются эмоции» Лизы Барретт, эмоции не универсальны, и наши индивидуальные эмоциональные выражения различаются.

Она утверждает, что многие из традиционных представлений о функциях эмоций неверны.

Согласно ее исследованиям, хотя мы можем испытывать одни и те же эмоции, это неправда, что мы выражаем и обрабатываем их одинаково.

 

Регуляция эмоций и тела:

«В традиционной китайской медицине эмоции считаются основной внутренней причиной болезней.

Эмоциональная активность рассматривается как нормальная, внутренняя, физиологическая реакция на раздражители из внешней среды. В нормальных пределах эмоции не вызывают болезней или слабости в теле.

Однако, когда эмоции становятся настолько сильными, что становятся неконтролируемыми и переполняют или овладевают человеком, тогда они могут нанести серьезные повреждения внутренним органам и открыть дверь для болезней.

Не столько интенсивность, сколько продолжительная продолжительность экстремальной эмоции наносит ущерб».

– Sheng-Nong.com

Восточные традиции, такие как традиционная китайская медицина (ТКМ), рассматривают эмоциональное здоровье и благополучие как часть физического здоровья и благополучия.

ТКМ считает, что семь основных эмоций тесно связаны с телом через органы.

1. Joy (Heart) 
2. Anger (Liver) 
3. Anxiety (Lungs) 
4. Grief (Lungs) 
5. Pensiveness (Spleen)
6. Fear (Kidneys) 
7. Fright (Heart/Kidneys)

ТКМ Эмоциональный орган Обзор: (1)

 

1) Радость –  

«… В ТКМ радость относится к состоянию возбуждения или сверхвозбуждения, а не к более пассивному понятию глубокого удовлетворения. …

Чрезмерная стимуляция может привести к проблемам с сердечным огнём, связанным с такими симптомами, как чувство возбуждения, бессонница и учащённое сердцебиение».

 

2) Гнев –  

«Гнев, как описано в традиционной китайской медицине, охватывает весь спектр связанных эмоций, включая негодование, раздражительность и разочарование…

Гнев, что приводит к поражению печени. застой Ци печени (жизненной энергии).

Это может привести к тому, что энергия печени будет подниматься к голове, вызывая головные боли, головокружение и другие симптомы.

В долгосрочной перспективе это может привести к повышению кровяного давления и проблемам с желудком и селезенкой».

 

3) Тревога – 

«Когда человек чувствует тревогу, ци (жизненная энергия) блокируется и не движется.

Беспокойство повреждает легкие, которые контролируют ци (жизненную энергию) посредством дыхания.

Распространенными симптомами крайней тревоги являются одышка, задержка дыхания, поверхностное и нерегулярное дыхание…

Тревога также повреждает связанный с легкими орган — толстую кишку.

Например, чрезмерно тревожные люди склонны к язвенному колиту».  

 

4) Горе –

«Нормальное и здоровое выражение горя может выражаться в рыданиях, которые возникают в глубине легких – глубоком вдохе и выдохе воздуха с рыданием.

Однако горе, которое остается неразрешенным и становится хроническим, может вызвать дисгармонию в легких, ослабляя ци легких (жизненную энергию)».

 

5) Задумчивость – 

«В ТКМ задумчивость или концентрация считаются результатом чрезмерного размышления или чрезмерной умственной и интеллектуальной стимуляции.

Это может привести к дефициту ци селезенки (жизненной энергии), что, в свою очередь, вызовет беспокойство и приведет к усталости, вялости и неспособности сосредоточиться».

 

6) Страх –  

«Страх – нормальная и адаптивная человеческая эмоция.

Но когда он становится хроническим и когда нельзя напрямую устранить предполагаемую причину страха, это может привести к дисгармонии.

Наибольшему риску подвержены почки.

В случаях сильного испуга способность почек удерживать ци (жизненную энергию) может быть нарушена, что приводит к непроизвольному частому мочеиспусканию».

 

7) Испуг –

«От страха отличается внезапным, неожиданным характером.

Испуг в первую очередь поражает сердце, особенно на начальных стадиях, но если он сохраняется какое-то время, то переходит в сознательный страх и переходит на почки».

 

Эмоции и межличностные отношения: 

«Жизнь на Земле по своей сути социальна: способность динамически взаимодействовать с другими живыми организмами для поддержания взаимного гомеостаза, роста и размножения развилась рано.

Социальные взаимодействия присутствуют у примитивных беспозвоночных и даже у прокариот: бактерии узнают представителей своего вида и приближаются к ним.

Бактерии также более успешно размножаются в присутствии себе подобных и способны образовывать сообщества с физическими и химическими характеристиками, которые выходят далеко за пределы возможностей отдельной клетки».

– Доктор Сью Картер и доктор Стивен Поргес

Похоже, что люди (и все живые существа) связаны социальными функциями эмоций.

Внутриличностные функции эмоций связаны с нашим личным внутренним эмоциональным ландшафтом.

Мы можем думать об эмоциях как об индивидуальном опыте, но социальная психология рассматривает эмоции как межличностную функцию и социальное явление.

Это означает, что эмоции, как правило, вызываются другими, выражаются по отношению к другим и регулируются, чтобы влиять на восприятие и поведение других или также соответствовать принятым в обществе нормам и ожиданиям. (2)

Легче увидеть эту механику в игре, например, с самыми близкими нам людьми (семьей и друзьями), но это также относится и к тем, с кем мы находимся на расстоянии, например, к коллегам или человеку на кассе.

 

Ресурсы для эмоциональной регуляции: 

1- Займитесь медитативной практикой

2- Дыхание

3- Внимательность

4- Повышение личной согласованности

5-9003

02

Ссылки:

(1) http://shen-nong.com/eng/front/index.html

(2) https://www.frontiersin.org/articles/ 10.3389/fpsyg.2016.00896/full

 

Функции эмоций в повседневной жизни (FEEL) Лаборатория

Эмоции присутствуют почти в каждый момент нашей повседневной жизни, добавляя красок нашему восприятию мира. Эмоции могут варьироваться от легкого удовольствия или раздражения, часто вызванного повседневными радостями или неприятностями, до сильной радости или печали, обычно в ответ на более важные события. Хотя эмоции традиционно считались очень кратковременными, психологи обнаружили, что они могут длиться от секунд до часов или дней. Хотя наши эмоции часто очень полезны, иногда мы также стремимся контролировать и управлять тем, как и когда наши эмоции проявляются. Считается, что эта способность регулировать эмоции имеет решающее значение для здоровья и благополучия.

Ученые, изучающие эмоции, только начинают понимать сложность того, как эмоции действуют в повседневной жизни. Хотя в лаборатории были сделаны важные открытия, мы не знаем, насколько эти результаты применимы к тому, как люди испытывают свои эмоции и управляют ими в «реальном мире». Лаборатория FEEL направлена ​​на то, чтобы узнать, как эмоции функционируют в богатой и сложной среде, с которой мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни.

FEEL Lab Talks

Видео докладов и презентаций участников FEEL Lab. Выберите заголовок под каждым изображением, чтобы просмотреть видео на YouTube.

Эмоциональная стабильность — это все, что нужно? Понимание 2020 Восход одиночества Психология секретности

Посмотрите наш плейлист FEEL Lab на Spotify!

Новости

Загрузка. ..

• Доктор Питер Коваль

  Соруководитель лаборатории

  Он/его

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

03
3
• Dr Katie Greenaway

  Соответствующий директор Lab

  SE/ее

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

• DRONIMELB.ed Lab

  Она/она

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

• Dr Ella Moeck

  Postdoctoral Fellow0002 Она/ее

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

• Dr Tony Gutentag

  Postoctoral Polder

  She/HER

  Университет TORNOTO

  SHE/HER

  99999. Психологические науки

  [email protected]

• Сара О’Брайен

  Заведующий лабораторией

  Она/она

  Мельбурнская школа психологических наук

  SARAH. [email protected]

• Valentina Bianchi

  PhD Студент

  She/ее

  Melbourne School of Psychological Science 3

  Melbourne School of Psychological Sciencies 3

  Melbourne School of Psychological Scienciences 3

  .

  Исследования Валентины сосредоточены на секретных процессах в повседневной жизни, эмоциях и регуляции эмоций, социальных связях, а также метанауке. Валентина также является старшим клиническим психологом и имеет академические интересы в области клинической и социальной психологии, получив степень магистра в обеих областях (Университет Падуи и Университет Дикина).

• ANH TRAN

  PHD Студент

  Она/ее

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

  Anh’s Employing we Enterpression. наши собственные и чужие эмоции в социальных контекстах. Магистр прикладной психологии, выпускница Мельбурнского университета, она также заинтересована в преобразовании результатов исследований в действенные идеи для решения практических проблем.

• Рейчел Фриман-Робинсон

  Аспирант

  Она/она

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

  влияют на регуляцию эмоций. Она также преподает методы исследования и социальную психологию в Мельбурнском университете.

• Ая Учида

  Аспирант

  Она/она

  Мельбурнская школа психологических наук и Еврейский университет Иерусалимской школы психологии

  [email protected]

  Исследование Айи посвящено тому, как и почему люди и культуры различаются в регуляции эмоций и роли мотивация в регуляции эмоций.

• Ися Чжэн

  Аспирант

  Она/она

  Мельбурнская школа психологических наук

  [email protected]

• Акшай Чандран (он/он)
• Джеймс Тиг (он/он)
• Джанин Гриффитс (она/она)
• Патрик Дэвис (он/он)
• Намвон (она/она) Ким (она/она) )
• Анкита Сен (она/она)
• Джулиан Вайнер-Анджелопуло (он/она)
• Джессика Ли (она/она)
• Хепбирн Дэвис (она/она)
• Белинда Далтон (она/ее)
2
• Бет Кларк (она/она)
• Скай Бёрни (она/она)
• Isobel Moore (she/her)

2021

• Hayley Medland (PhD and Clinical Masters Student)
• Paul Garrett
• Jack Woods (Honours student)
• Kristina Mei (Honours student)
• Joanne (Jo ) Костопулос (отличник)
• Иегуди (Худи) Салинг (отличник)
• Лахлан Рэймонд Багнара (отличник)
• Комал Гревал (отличник)
• Доктор Билл Бингли (научный сотрудник)
• Синь Йи (Sydnei) Ян (исследовательский интернет)
• Жасмин Каур Сарин (Intern Interne)
• Софи Уорнер (исследовательский интернет)
• Эми Боуринг (Исследовательский интернет)

2020

• Annabelle (HONORS STUDVE) 2020
  • 1122 (HONORS STUDERS)

    2020

    • 1122 (HONORS STUDERS)

      2020

      • (HONORS.
      • Эмма Макинтош (отличник)
      • Лахлан Энтони (отличник)
      • Мелисса Петроло (отличник)
      • Рэйчел Собель (отличник)
      • Тэмми Лимарч (отличник)
      • Кристин Беккет (стажер-исследователь)0022
      • Патрик Бернетт (стажер исследования)
      • Николас Ченг (исследовательский стажер и наградный студент)
      • Доминик Кристен-Парш (исследовательский интернет)
      • Гарри Спеал (исследовательский интернет)
      • Софи Йеунг (Исследовательский интернет)

      2019 2019

    • Софи Йеунг (Исследовательский интернет)

    2019 2019 2019 2019 2019 2019 2019 2019 2019 2019 2019

  • .
    • Амани Насарудин (отличник)
    • Джардин Луиза Митчелл (отличник)
    • Джессика Мортлок (отличник)
    • Сильвия Чу Лин (отличник)
    • Брюс Макинтайр (стажер-исследователь)
    • Стивен Леу (стажер-исследователь)
    • Джулия Шрайбер (приглашенный магистр)
    • Яокси Ши (приглашенный магистр)

    2018

    • Джордан Хинтон (научный сотрудник и руководитель лаборатории). Сейчас в Австралийском католическом университете
    • Ами Мане (отличник)
    • Амна Шах (отличник)
    • Кхай Шин Ли (отличник)
    • Энн И Чинг (отличник)
    • Сара Палинг (приглашенный магистр 9)0022
    • Орси Бенке (посещение студента Мастера)
    • Дэвид Мусофф (исследовательский интернет)
    • Стефани Ау Йунг (исследовательский интернет)

    2017

    • Hon Chung (Tommy) CHOI (Honords Student)
    • TIMOLDOS )

    Пушистые друзья из лаборатории FEEL

    PadmeRemyScoutFinn — The Lab LabFrankieJackShihiroErrolSparrow (слева) и Bobby (справа)TerryPiper (слева) Rupert (справа)TommyEsmerelda «Ezzy»
    • Профессор Джеймс Гросс

      Стэнфордский университет

      Джеймс Дж. Гросс получил степень бакалавра. по философии в Йельском университете и его докторская степень. по клинической психологии Калифорнийского университета в Беркли. Он профессор психологии в Стэнфорде и директор Стэнфордской лаборатории психофизиологии. Его исследования сосредоточены на эмоциях и регуляции эмоций, и в этом исследовании используются как экспериментальные методы, так и методы индивидуальных различий. Его преподавание включает в себя вводную психологию, а также продвинутые семинары по эмоциям и их регуляции.

      Исследовательский профиль

    • Профессор Питер Куппенс

      KU Leuven

      Университет Левена

      Peter Kuppens — профессор Исследовательской группы количественной психологии и индивидуальных различий в KU Leuven, Бельгия. Исследования Питера сосредоточены на компонентных (например, оценочных) теориях эмоций, индивидуальных различиях в эмоциональной оценке, опыте и динамике и их отношениях с личностью и благополучием, а также на формальных моделях для контекстуализированных исследований личности и эмоций.

      Исследовательский профиль

    • Ассоциированный профессор Том Холленштейн

      Королевский университет, Канада

      Том Холленштейн — адъюнкт-профессор факультета психологии Королевского университета, Канада. В исследовании Тома изучается социально-эмоциональное развитие, особенно в подростковом возрасте. В частности, исследование Тома сосредоточено на регуляции эмоций, о чем свидетельствуют изменения в самооценке чувств, вегетативной психофизиологии и поведенческих выражениях. Том также активно разрабатывает и применяет методы анализа изменений, в том числе сетки пространства состояний (www.statespacegrids.org).

      Исследовательский профиль

    • Профессор Майя Тамир

      Еврейский университет в Иерусалиме

      Профессор Майя Тамир является заведующей кафедрой психологии и директором Лаборатории эмоций и саморегуляции в Еврейском университете в Иерусалиме. Она является экспертом в области эмоций и регуляции эмоций. В ее исследовании рассматриваются мотивационные факторы в регуляции эмоций и их влияние на социальное и психологическое функционирование.

      Исследовательский профиль

    • Профессор Джон Глисон

      Австралийский католический университет

      Джон Глисон — профессор и руководитель факультета психологии Австралийского католического университета. Джон — клинический психолог с 20-летним опытом работы с серьезными проблемами психического здоровья. Его исследовательские интересы включают психологическое лечение молодежи с психозом, использование модерируемых онлайновых социальных вмешательств для молодежи с проблемами психического здоровья, а также методы выборки опыта в понимании тревожности и проблем с настроением.

      Исследовательский профиль

    • Доцент Рене Томпсон

      Вашингтонский университет

      Исследования Рене Томпсон посвящены пониманию повседневных эмоциональных переживаний людей с диагнозом большое депрессивное расстройство. Она главный исследователь Лаборатории эмоций и психического здоровья. Томпсон использует мультиметодические подходы, включая экологическую мгновенную оценку, для изучения аффективной нестабильности и другой временной динамики эмоциональных переживаний. Ее также интересует, как компоненты регуляции эмоций (например, эмоциональное осознание) и межличностные факторы (например, воспринимаемое отвержение) влияют на эмоциональный опыт депрессивных, тревожных и здоровых людей.

      Исследовательский профиль

    • Ассоциированный профессор Майкл Слепян

      Школа бизнеса Колумбийского университета

      Майкл изучает психологию секретов и то, как хранение секретов влияет на переменные, управляющие социальной и организационной жизнью, в частности доверие и мотивацию. Он изучал последствия хранения секретов, в том числе то, как они меняют наше поведение, суждения и действия. Он изучает влияние личных и профессиональных секретов на отдельных хранителей секретов, а также то, можем ли мы определить, когда другие скрывают информацию от нас.

      Профиль исследования

    • Эмоциональные и социальные переживания во время блокировки

      На протяжении всей пандемии COVID-19 политики пытались сбалансировать эффективность блокировок с их потенциальными затратами на психическое здоровье. Тем не менее, через два года после начала пандемии нам все еще не хватает убедительных доказательств социальных и эмоциональных последствий карантина. Используя два набора данных выборки опыта, собранных во время пятого и шестого карантина в Мельбурне в 2021 году, мы исследовали, как эмоциональное (Проект 1) и социальное (Проект 2) функционирование людей сравнивается в дни пребывания в изоляции и вне ее. Мы обнаруживаем, что самоизоляция нанесла умеренно негативный эмоциональный урон и не сильно ухудшила социальную жизнь людей. Наши данные показывают, что либо люди устойчивы к проблемам, которые изоляция создает для эмоционального и социального благополучия, либо что изоляция не серьезно усугубляет общие последствия пандемии, либо и то, и другое.

      Подробнее о Проекте 1 — Эмоциональная анатомия самоизоляции — см. в этом препринте

      Подробности о Проекте 2 — Динамика социального опыта в контексте продленной самоизоляции — скоро!

    • Беспокойство по поводу изменения климата

      Беспокойство по поводу изменения климата становится все более серьезной проблемой для личного благополучия. Существует много существующих вмешательств, направленных на устранение беспокойства по поводу изменения климата, многие из которых могут иметь непреднамеренные последствия для результатов, отличных от индивидуального благополучия. Этот проект представляет собой структуру множественных потребностей, которую можно использовать для анализа вмешательств с точки зрения их воздействия на индивидуальные, социальные и экологические результаты, позволяя различным заинтересованным сторонам выбирать вмешательство, которое наилучшим образом соответствует их уникальным потребностям. Перейдите на специальную страницу исследования, чтобы узнать больше.

    • Эмоциональные реакции на неопределенность

      Этот проект направлен на то, чтобы понять эмоциональные реакции людей на неопределенные события (например, ожидание результатов академического экзамена или медицинского теста) в повседневной жизни, как люди справляются с такими событиями, и соответствует ли наше понимание этих процессов зависит от методов, которые мы используем для измерения эмоций.

    • Секретность, сокрытие, влияние и блуждание ума в повседневной жизни

      Новые исследования показывают, что секретность является обычным явлением и дорого обходится людям. Тем не менее, мало что известно о том, почему это происходит и как люди могут справляться с секретностью. Это исследование направлено на устранение выдающихся теоретических и методологических пробелов в литературе путем изучения секретности с использованием методологии ежедневного дневника, которая ежедневно фиксирует процессы, чтобы лучше понять, как секретность проявляется в повседневной жизни.

    • Эмоциональные переживания во время повседневного социального взаимодействия

      Регуляция межличностных эмоций является новой областью исследований, однако только ограниченное количество исследований изучало межличностную эмоциональную регуляцию в повседневной жизни. Это исследование направлено на устранение этого пробела в литературе путем изучения того, почему и как люди участвуют в регулировании межличностных эмоций в повседневных социальных взаимодействиях, а также в отношении и эмоциональных результатах этого социального опыта.

    • Оценка эмоций в повседневной жизни

      Мы хотели бы пригласить вас принять участие в проекте по оценке и управлению вашими
      эмоциями в повседневной жизни. В этом исследовании исследуются ваши взаимодействия и эмоциональные переживания в течение недели, а также то, как вы справляетесь с этими переживаниями. У вас будет возможность заработать до 65 долларов и получить персонализированный отчет о ваших эмоциях.

      Перейдите на специальную страницу исследования, чтобы узнать больше.

    • Ежедневный опыт социальных связей в Виктории

      Виктория выходит из-под ограничений, ограничивающих передвижение людей и возможность общения с другими людьми. Для многих людей это оказывает огромное влияние на здоровье, благополучие и социальные отношения. В этом исследовании будут заданы вопросы о вашем опыте социальных связей и их влиянии на вашу повседневную жизнь. Это будет происходить в течение 9 дней (около 2 часов общей продолжительности).

      Перейдите на специальную страницу исследования, чтобы узнать больше.

    • Управление эмоциями в повседневной жизни

      То, как мы управляем своими эмоциями в ответ на реальные эмоциональные проблемы, является ключом к нашему благополучию. Это исследование направлено на изучение ваших эмоциональных переживаний в течение недели и того, как вы справляетесь с этими повседневными эмоциональными переживаниями.

      Перейдите на специальную страницу исследования, чтобы узнать больше.

    • Мобильная мгновенная осознанность (МММ) и эмоции в повседневной жизни

      Этот исследовательский проект направлен на развитие науки об эмоциях путем систематического изучения роли кратковременной мгновенной осознанности в эмоциональных переживаниях людей в повседневной жизни. Цель состоит в том, чтобы определить здоровые модели эмоций вместе с полезным контекстом (-ами), которые улучшают психологическое благополучие.

    • Секреты повседневной жизни

      Все хранят секреты. Психологические исследования показывают, что 97% людей хранят хотя бы один секрет в любой момент времени. В этом исследовании будет изучен опыт людей в отношении секретности в течение недели. Мы никогда не попросим вас подробно описать свои секреты; Это исследование предназначено для того, чтобы понять влияние сохранения секрета на нашу психологию.

      Перейдите на специальную страницу исследования, чтобы узнать больше.

    • Исследовательский проект FEEL (исследование 2)

      Исследовательский проект FEEL использует передовые мобильные технологии для отслеживания чувств и физиологии людей (например, частоты сердечных сокращений), а также использования ими различных стратегий регуляции эмоций, когда они занимаются своими обычными повседневными делами. Цель состоит в том, чтобы исследовать, как люди управляют своими эмоциями в повседневной жизни, и выявить, когда и для кого различные стратегии наиболее эффективны. Это исследование улучшит научное понимание эмоций и регуляции эмоций в повседневной жизни, а также будет способствовать разработке целевых вмешательств для улучшения регуляции повседневных эмоций. Мы надеемся, что эти знания помогут людям достичь и поддерживать оптимальное психологическое здоровье и благополучие.

    • Исследовательский проект FEEL (исследование 1)

      Первая фаза исследовательского проекта FEEL была проведена в Австралийском католическом университете в 2016 году. Этот трехнедельный проект был направлен на изучение того, как люди из разных слоев общества испытывают и управлять своими эмоциями в повседневной жизни. В частности, с помощью приложения для смартфонов (SEMA) участников попросили ответить на ряд вопросов о том, как они себя чувствуют, об их социальном контексте и о том, как они воспринимают свое окружение, а также о том, как они пытались управлять своими эмоциями или регулировать их по 10 раз в неделю. день в течение 21 дня подряд. В течение 21 дня мы также измеряли частоту сердечных сокращений участников и уровни проводимости кожи в повседневной жизни с помощью легкого браслета-монитора. Анализ данных и публикации для этого исследовательского проекта все еще продолжаются.

    • Системы регулирования эмоций в повседневной жизни.

      Считается, что то, как люди регулируют свои эмоции, имеет решающее значение для их психологического благополучия, однако мало что известно о регуляции эмоций в повседневной жизни, потому что большинство исследований основано на лабораторных экспериментах или глобальных/ретроспективных опросах. Исследователи начинают исследовать, как люди регулируют свои эмоции в различных ситуациях повседневной жизни, используя натуралистические методы, такие как экологическая мгновенная оценка (EMA). Тем не менее, отсутствуют проверенные меры ежедневной регуляции эмоций, что заставляет исследователей разрабатывать свои собственные специальные меры и затрудняет синтез результатов исследований. Настоящее исследование направлено на разработку нового показателя EMA, состоящего из 12 пунктов, для измерения регуляции эмоций в повседневной жизни путем адаптации недавно разработанного исследования «Регулирование эмоциональных систем» (RESS; De France & Hollenstein, 2017).

    SEMA (Smartphone Ecological Momentary Assessment) — это пакет программного обеспечения для проведения интенсивных лонгитюдных исследований с использованием смартфонов iOS и Android. Первоначально разработанный для экологической мгновенной оценки (EMA), также известной как метод выборки опыта (ESM), SEMA обладает гибкостью для проведения опросов с помощью смартфонов с фиксированными или случайными интервалами в диапазоне от минут до месяцев, а также позволяет проводить опросы, инициированные участниками (также известные как выборка, зависящая от события). Посетите веб-сайт SEMA для получения дополнительной информации: https://sema3.com

    EMOTE (Повседневные измерения темпоральных эмоций) — это открытая, доступная для поиска и накопительная база данных выборочных данных о ежедневном эмоциональном функционировании, разработанная FEEL Lab. Методы выборки опыта позволяют нам фиксировать значимые для человека события, которые невозможно воссоздать в лаборатории, отображать динамические колебания эмоциональных процессов во времени и изучать, как эти процессы способствуют психологическому благополучию. Однако проведение выборочных исследований опыта является дорогостоящим, трудоемким и требует специальных знаний. Чтобы уменьшить барьеры для использования данных выборки опыта и использовать весь их научный потенциал, мы создали EMOTE. Посетите веб-сайт EMOTE для получения дополнительной информации: https://emotedatabase.com/

    Введение в методы выборки опыта

    Д-р Калокеринос обсуждает, когда ЭОР полезен, когда что-то может пойти не так, и как разработать и провести хорошее исследование ЭОР. Слайды можно загрузить на странице д-ра Калокерино OSF

    
    

    Измерение эмоций и регуляции эмоций в повседневной жизни

    Д-р Калокеринос и д-р Питер Коваль знакомят с оценкой мгновенных эмоций и стратегиями регуляции эмоций в повседневной жизни, используя опыт выборочный метод. Этот семинар посвящен выбору и разработке элементов опроса для оценки эмоций в повседневной жизни. Запись и слайды можно скачать на странице OSF.

    Каждый год мы на конкурсной основе принимаем небольшое количество стажеров на прием в декабре-феврале. Если вы заинтересованы в том, чтобы присоединиться к FEEL Lab в качестве стажера, заполните следующую форму, и мы свяжемся с вами до начала программы стажировки в этом году. Лучшее время для подачи заявки – август-октябрь.
    *ПРИМЕЧАНИЕ. Этим летом (декабрь 2022 г. — февраль 2023 г.) мы не проводим нашу программу стажировки.

    Если вы хотите присоединиться к FEEL Lab в качестве дипломированного исследователя, заполните следующую форму в любое время, и мы свяжемся с вами как можно скорее.

    ---

    • МДХС Facebook
    • МДХС Твиттер

    За пределами регулирования эмоций — PMC

    • Список журналов
    • Рукописи авторов HHS
    • PMC2742323

    Детская перспектива разработки. Авторская рукопись; доступно в PMC 20091 декабря.

    Опубликовано в окончательной редакции как:

    Child Dev Perspect. 2008 декабрь; 2(3): 156–163.

    doi: 10.1111/j.1750-8606.2008.00058.x

    PMCID: PMC2742323

    NIHMSID: NIHMS74521

    PMID: 19956781

    Emotion Utilization and Adaptive Functioning

    , ¹ , ² , ³ и ⁴

    Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензиях Отказ от ответственности

    Недавние исследования показывают, что эмоциональность, обработка информации об эмоциях, знание эмоций и дискретные переживания эмоций могут влиять на использование эмоций и взаимодействовать с ними, то есть на эффективное использование адаптивные и мотивационные функции эмоций. Стратегии, которые люди изучают для модуляции эмоций и использования эмоций, стабилизируются в возникающих аффективно-когнитивных структурах или схемах эмоций. В этих эмоциональных схемах чувственно-мотивационный компонент эмоций, перцептивные и когнитивные процессы динамично и постоянно взаимодействуют. Концепции и методы, которые способствуют знанию эмоций, регулированию эмоций и использованию эмоций, доказали свою эффективность в обеспечении благоприятных поведенческих результатов как при вмешательствах, основанных на эмоциях, так и при когнитивно-поведенческих вмешательствах. В этой статье мы предполагаем, что современные концепции регуляции эмоций необходимо расширить, чтобы принять во внимание эти взаимодействия.

    Мы предполагаем, что нынешние представления о регуляции эмоций, которые связаны в первую очередь с ослаблением, усилением или поддержанием эмоционального возбуждения, оказались недостаточными (см. Cole, Martin, & Dennis, 2004). Их можно расширить, включив концепцию использования эмоций — использование техник и стратегий, которые используют энергию эмоционального возбуждения в конструктивном мышлении и действии.

    Мы считаем, что эмоции имеют по своей сути мотивационный компонент, эмоциональные переживания постоянно влияют на познание и действия, а использование эмоций является ключом к адаптивному функционированию (Izard, 2007). Наше недавнее исследование было сосредоточено на способах стимулирования использования эмоций, особенно у детей, подверженных риску или страдающих психопатологией (Izard et al., в печати; Stark, Schnoebelen, Simpson, Hargrave, & Glenn, 2007).

    Использование эмоций

    Использование эмоций формально определяется как адаптивное познание и действие, мотивированное эмоциональным опытом (Izard, 1971; ср. Mayer & Salovey, 1997). Использование эмоций концептуально отличается от прямых попыток регулировать эмоции или поведение, связанное с эмоциями (см. Eisenberg & Spinrad, 2004), тем, что использование эмоций включает как спонтанные, так и запланированные конструктивные действия и творческие усилия. Усилия, направленные на регуляцию эмоций, могут способствовать использованию эмоций, но они не являются необходимыми для использования изначально адаптивных функций эмоций в конструктивном мышлении и действии. Например, адаптивными функциями гнева и печали являются самоутверждение и поиск социальной поддержки соответственно. Имея адекватные знания об эмоциях или понимание эмоций, а также поддерживающий социальный контекст, ребенок может научиться использовать энергию и мотивацию возбуждения гнева для позитивного самоутверждения, а не для крика или ударов. Точно так же подросток может научиться использовать энергию и мотивацию грусти, чтобы обращаться за социальной поддержкой к сверстникам или семье, а не отстраняться от ситуации, которая вызывает грусть.

    Характеристики эмоций и различие между типами

    Хотя специалисты по теории эмоций в целом не согласны с единым определением термина эмоция , они согласны с тем, что эмоции выполняют мотивационную и регулирующую функции (Izard, 2006). Существует также существенное согласие в отношении существования двух видов эмоций: базовых эмоций и более сложных эмоциональных явлений (например, эмоциональных схем), которые часто связаны с познанием более высокого порядка (Izard, 2007; Izard & King, в печати). Различие между базовыми эмоциями и схемами эмоций имеет решающее значение. Базовые эмоции, проявляющиеся в младенчестве и раннем детстве, и более сложные эмоциональные схемы, возникающие в более позднем развитии, иногда требуют совсем других методов и стратегий регуляции.

    Базовые эмоции

    Базовая эмоция (например, интерес, радость, печаль, гнев) представляет собой набор нервных, телесных/выразительных и чувственных/мотивационных компонентов, генерируемых быстро, автоматически и бессознательно, когда экологически значимый стимул ощущается или воспринимается (Изард, 2007). На это ощущение или восприятие влияют текущие аффективно-когнитивные процессы человека. Возникающая в результате базовая эмоция опережает сознание и, как правило, приводит к довольно узконаправленной стереотипной стратегии реагирования для достижения адаптивного преимущества (Öhman & Mineka, 2001; Panksepp, 2007; Tomkins, 19).62, 1963). Классическим примером является автоматическая инициация защитного поведения, когда человек воспринимает приближение надвигающегося объекта или гадюки на пути.

    Стереотипная система реакции на базовые эмоции меняется по мере развития и социального обучения. В младенчестве и отрочестве его все чаще можно модифицировать или затормозить когнитивной активностью, например, дополнительной обработкой информации, которая активирует новую эмоцию, регулирующую прежнюю эмоцию (Cunningham et al., 2004; Izard, Hembree, & Huebner, 19).87). Регулирование основных положительных эмоций интереса и радости часто требует немного больше, чем эффективное воспитание и широкие возможности для младенца или ребенка раннего возраста участвовать в играх и других конструктивных действиях. Однако регуляция как высокой интенсивности этих эмоций (веселости и крайнего возбуждения, которые могут быть связаны с проблемами экстернализации [Rydel, Berlin, & Bohlin, 2003]), так и их выражения могут потребовать целенаправленных усилий (например, резкое переключение внимания, медленное глубокое переключение внимания). дыхание) для облегчения успокоения (см. Kochanska, Murray, & Harlan, 2000).

    Для регуляции основных негативных эмоций в младенчестве и дошкольном возрасте часто требуются техники и стратегии, специфичные для эмоций. Например, грусть уступает место социальной поддержке, особенно если ее оказывает основной опекун, и утешению путем самостимуляции (Braungart-Rieker & Stifter, 1996). Предоставление маленьким детям надлежащего ухода, социальной поддержки и возможностей для участия в игровой деятельности дает им прочную основу для развития регуляции эмоций. Эти условия также облегчают изучение социальных навыков, которые могут отражать использование эмоций в определенных ситуациях. Например, в конфликтных ситуациях, характеризующихся повышенным возбуждением гнева, использование социальных навыков в переговорах будет отражать использование эмоций. В совокупности эти процессы обеспечивают защиту от последующего развития психологических расстройств.

    Схемы эмоций

    Активированная схема эмоций представляет собой динамическое и постоянное взаимодействие между любым дискретным эмоциональным чувством (например, радость, печаль), оценками, ранее изученным когнитивным содержанием, связанным с эмоциями, и текущими перцептивно-когнитивными процессами (Izard, 1977, в печати; см. Ellsworth & Scherer, 2003; M. D. Lewis, 2000, 2005; Tomkins, 1962). После раннего развития схемы эмоций, а не базовые эмоции как таковые, составляют, безусловно, самый важный источник человеческой мотивации. Поскольку активация и содержание эмоциональных схем у детей старшего возраста и взрослых обычно связаны со сложными оценками, образами и мыслями (Roseman, 2004; Scherer, Dan, & Flykt, 2006), перцептивные и когнитивные процессы становятся основными инструментами их регуляции.

    Адаптивность схемы эмоций во многом зависит от качества ее когнитивного компонента — оценок, образов, мыслей и убеждений, которые взаимодействуют с эмоциями и чувствами. Например, чем точнее ребенок в оценке вызывающего эмоции события и в распознавании своих собственных эмоций и эмоций других, тем более вероятно, что результирующая схема эмоций ребенка будет способствовать регуляции и использованию чувства/мотивации. Компонент эмоционального возбуждения. Когнитивный компонент новой схемы эмоций строится из комбинации входных данных восприятия, связанных с текущим вызывающим событием, и аналогичных схем эмоций, уже имеющихся в памяти. На более глобальном уровне взаимодействие ранних процессов привязанности и эмоциональных переживаний влияет на развитие эмоциональных схем, которые характеризуют внутренние рабочие модели самости по отношению к другим (см. Pietromonaco & Barrett, 2000). Схемы эмоций влияют на то, на что обращают внимание и как это обрабатывают, и могут быть допущены ошибки в обработке информации.

    Обработка информации об эмоциях и схемы эмоций

    Дети постоянно обрабатывают внутренние и внешние сигналы эмоций, в том числе многие неоднозначные или неясные. Обработка информации об эмоциях или приобретение знаний об эмоциях включает процессы оценки и атрибуции, которые активируют эмоции (см. Crick & Dodge, 1994; Lemerise & Arsenio, 2000). Со временем, по мере того как маленькие дети обрабатывают информацию об эмоциях и используют ее для подтверждения и опровержения прогнозов поведения других людей, знания об эмоциях накапливаются. Знание эмоций включает в себя понимание выразительных сигналов, ярлыков и функций эмоций. Высококачественные знания об эмоциях и их роль в регуляции эмоций в значительной степени зависят от обработки информации об эмоциях, которая является высокоточной и относительно свободной от предубеждений (например, предвзятости восприятия гнева; ср. Rogosch, Cicchetti, & Aber, 19).95). Обработка информации об эмоциях и эмоциональность (более характерные модели переживания и реагирования на эмоциональные стимулы) взаимно влияют друг на друга. Результирующие процессы играют решающую роль в развитии эмоциональных схем, регуляции эмоций и использовании эмоций.

    Динамическое взаимодействие неадекватной обработки информации об эмоциях (например, ошибочная интерпретация экспрессивного поведения сверстника), схем эмоций и регуляции эмоций является ключевым фактором в развитии психопатологии. По мере развития когнитивных способностей младенцев и детей младшего возраста у них формируются эмоциональные схемы, связывающие значимых других, доверие и ощущаемую заботу. К сожалению, у некоторых детей формируются эмоциональные схемы, в основе которых лежит убеждение, что их нельзя любить, что подвергает таких детей риску депрессии. Например, будучи исключенным из игры во время перемены, ребенок со схемой непривлекательности может неверно истолковать инцидент как «неприятие» и наполниться негативными мыслями, печалью или гневом. Если у ребенка нет адекватных стратегий регуляции эмоций, неприятный аффект может сохраняться и становиться подавляющим, вызывая депрессивный эпизод. Адаптивность схемы эмоций также зависит от того, какое поведение она обычно мотивирует. В вышеупомянутом случае ребенка, склонного к депрессии, вероятное поведение ухода в себя может быть неадекватным, устраняя непосредственный источник негативных эмоций, но усиливая у ребенка чувство «отверженности».

    Эмоциональные схемы могут сохраняться в сознании как проактивные агенты

    Хотя базовые негативные эмоции обычно проявляются короткими эпизодами, как позитивные, так и негативные эмоциональные схемы могут сохраняться в течение длительного периода времени. Чувственный компонент в схемах эмоций может управлять когнитивными процессами и процессами действия в отсутствие выраженных выражений лица или голоса, которые могли бы сигнализировать об их наличии. Способность к долгосрочным эмоциональным схемам увеличивается в зависимости от когнитивного развития. В сочетании с ранним темпераментом ребенка схемы эмоций могут стать чертами личности. Долгосрочные негативные эмоциональные схемы или эмоциональные черты могут доминировать в психических процессах при таких состояниях, как депрессия и тревога. Соответственно, эти эмоциональные схемы называются основными негативными схемами (Luby, Mrakotsky, Heffelfinger, Brown, & Spitznagel, 2004; Stark, Hargrave, et al., в печати). При депрессии основными негативными схемами являются: (1) я непривлекателен; (2) я бесполезен» и (3) я беспомощен (Дж. Бек, 19 лет).95).

    Помощь ребенку научиться переводить общие понятия, такие как бесполезность и беспомощность, в дискретные схемы эмоций (например, схемы печали, гнева или стыда), причины и следствия которых легче идентифицировать, что, вероятно, повысит способность ребенка понимать аффективный компонент и управлять им депрессии. Способность ребенка обозначать эмоции, облегчающая переход от базовых эмоций к более легко управляемым эмоциональным схемам, развивается довольно медленно (Изард, 19 лет). 71). Прошлые исследования недостаточно учитывали возможность того, что схемы эмоций могут существовать в сознании детей и влиять на их познание и действия, даже если они ясно не выражают их или не говорят о них. Непомеченные и невыразимые эмоции часто возникают у малышей и детей дошкольного возраста, особенно у тех, кто страдает от неблагоприятных экономических условий и сопутствующих факторов (Izard et al., в печати).

    Обучение ребенка связыванию когнитивных методов регуляции эмоций с эмоционально-чувственным/мотивационным компонентом эмоциональных схем должно облегчить конструктивные последовательности эмоций-мыслей-действий при использовании эмоций ребенком. Возникающее в результате использование эмоций, хотя и не задуманное и не предназначенное для регуляции эмоций, может представлять собой ее окончательную и наиболее важную форму, поскольку она способствует развитию адаптивного поведения и предотвращению психопатологии (Izard, 2002; Izard et al., в печати). .

    Если у ребенка уже есть эмоциональное расстройство, такое как депрессия, необходимо помочь ребенку использовать стратегии когнитивной реструктуризации для деактивации дисфункциональных схем эмоций и создания новых, более адаптивных схем эмоций, которые производят конструктивные последовательности чувство-мысль-действие. Однако последовательности эмоции-мысль-действие взаимодействуют друг с другом и с окружающей средой взаимным образом. Таким образом, желательно модифицировать когнитивный компонент, помогая ребенку изменить действия и окружающий опыт, которые способствовали развитию у ребенка дисфункциональных схем эмоций.

    Курс «Эмоции» (Izard, 2001) для детей дошкольного возраста и лечение депрессии у подростков ACTION (Stark et al., 2007; обсуждается ниже) являются примерами программ превентивного вмешательства, которые включают принципы, изложенные выше. Цель курса «Эмоции» — помочь маленьким детям разработать/выучить схемы эмоций, основанные на эффективных связях между системами эмоций, познания и действия (Изард и др., в печати). Таким образом, курс «Эмоции» облегчает приобретение техник и стратегий как для регулирования, так и для использования эмоциональной мотивации.

    Теоретически последовательное вмешательство, основанное на эмоциях, для детей младшего возраста

    При разработке и утверждении курса «Эмоции» для детей младшего возраста знание эмоций было задумано как понимание выражений, чувственных состояний и функций эмоций. Эффективная регуляция эмоций рассматривалась как достаточная модуляция эмоциональных чувств и связанных с ними выражений и действий для облегчения использования эмоций (Izard et al., в печати).

    изображает ключевые гипотезы в нашей концептуальной модели: (1) вмешательство, основанное на эмоциях, расширяет знания об эмоциях, что, в свою очередь, улучшает регулирование эмоций, и (2) вызванное вмешательством повышение эмоциональной компетентности (интеграция знаний об эмоциях и эмоций). регулирование) опосредует влияние вмешательства на социальную компетентность. Мы предполагаем, что увеличение социальной компетентности отражает увеличение использования эмоций.

    Открыть в отдельном окне

    Профилактическое вмешательство на основе эмоций Расширение знаний детей об эмоциях, что, в свою очередь, способствует улучшению регуляции эмоций. Эмоциональная компетентность (агрегированный индекс регуляции эмоций и знаний об эмоциях) опосредовала повышение социальной компетентности, отражающее более широкое использование эмоций (Изард и др. , В печати).

    Гипотезы в нашей модели были подтверждены в исследованиях с курсом эмоций в популяции Head Start (Izard et al., в печати) и в других трансляционных исследованиях. В рамках курса «Эмоции» знания об эмоциях расширяются с помощью кукольных игр, игр, включающих выявление и обозначение выражений эмоций, разговоров об эмоциональных чувствах и интерактивного чтения сборников рассказов об эмоциях. Регулирование эмоций усиливается с помощью таких техник, как «Держись крепче», когда учитель инструктирует ребенка, чей гнев выходит из-под контроля, крепко обнять себя и сделать три глубоких вдоха, использовать слова (а не агрессивное поведение), чтобы договориться и помочь установить правильно вести себя с другими и вести честную игру (Изард, 2001). Мы предположили, что повышенная социальная компетентность у детей Head Start отражает увеличение не только регуляции эмоций, но и их использования. Когнитивное развитие, пол ребенка и социально-экономические факторы риска смягчали эффект вмешательства «Курс эмоций» (Izard et al. , в печати).

    Знание, регулирование и использование эмоций в лечении депрессивной молодежи

    Аналогичным образом, в упомянутой выше программе ACTION аффективное обучение использовалось как средство помощи депрессивным девочкам в возрасте от 9 до 13 лет, чтобы понять отношения между эмоциями, познаниями и поведением. Это понимание послужило сигналом к ​​использованию стратегий регуляции эмоций, которые позволяют ребенку модулировать свое неприятное настроение, чтобы он мог использовать дополнительные стратегии для улучшения настроения, изменения основных убеждений или эмоциональных схем и решения проблем (Stark, Hargrave et al., под давлением). Программа ДЕЙСТВИЯ предназначена для того, чтобы сначала помочь ребенку разработать стратегии для модуляции возбуждения негативных эмоций (Старк, Харгрейв и др., в печати). Эта модуляция негативных эмоций подготавливает ребенка к приобретению знаний об эмоциях и социальных навыков, а также к развитию адаптивных схем эмоций и стратегий использования эмоций, таких как решение проблем и когнитивная реструктуризация. Решение проблем помогает ребенку справляться со стрессом, а стратегии когнитивной реструктуризации помогают ребенку делать более точные оценки и изменять когнитивный компонент схем эмоций. Общий эффект заключается в увеличении количества положительных эмоций и более высокой вероятности того, что ребенок может использовать модулированную эмоциональную мотивацию для реструктуризации когнитивного компонента эмоциональных схем и, в конечном счете, основных убеждений ребенка (Старк, Харгрейв и др., в печати). .

    Программа ACTION состоит из компонентов обучения детей и родителей, которые подробно описаны в других источниках (например, Stark, Hargrave и др., в печати). Программа основана на убеждении, что эффективная регуляция эмоций включает в себя достаточную модуляцию депрессивного и раздражительного настроения и его сопутствующую недостаточную активацию, чтобы обеспечить использование эмоций. Задания, выполненные в рамках встреч и в качестве домашнего задания, помогают девочкам лучше осознать свой личный опыт и связи между своими эмоциями, мыслями и поведением.

    Благодаря таким занятиям, например, участники учатся быть «судьями мыслей», оценивая обоснованность своих негативных мыслей или схем эмоций, задавая себе два вопроса: (1) Как иначе взглянуть на ситуацию? (2) Каковы доказательства того, что я чувствую? Участники также учатся оценивать степень управляемости своей негативной ситуации. Если ситуация реальна, но не может быть изменена, им рекомендуется принять стратегию преодоления, которая использует основную эмоцию и помогает им управлять своей реакцией на ситуацию. Если их эмоциональная схема реалистична и отражает ситуацию, которую можно изменить, участникам рекомендуется использовать решение проблем. С этой целью участников обучают пятиэтапной процедуре решения проблем, позволяющей справиться с ситуацией и увеличить использование эмоций, тем самым уменьшая дистресс и сопровождающее его эмоциональное расстройство. Со временем терапевт помогает девочкам применять решение проблем, чтобы способствовать желаемым изменениям в их жизни. К середине лечения участники, как правило, владеют навыками преодоления трудностей и решения проблем, что позволяет им сосредоточиться на выявлении и изменении схем негативных эмоций.

    Компонент программы обучения родителей преследует две основные цели: (1) создать позитивную семейную среду, которая способствует адаптивному поведению, развитию навыков регуляции эмоций и решения проблем, а также здоровых основных убеждений; и (2) помочь родителям приобрести и использовать те же навыки, которым учатся их дети. Чтобы создать позитивную семейную атмосферу, родителей учат (1) использовать позитивные стратегии управления поведением, а не карательные стратегии; (2) решение семейных проблем; (3) коммуникативные навыки; (4) навыки разрешения конфликтов; и (5) понимание того, как их поведение влияет на эмоциональные схемы их ребенка.

    Регулирование эмоций включает два типа процессов и стратегий, и каждый из них может влиять на использование эмоций. Во-первых, эмоциональность влияет на обработку информации об эмоциях, регуляцию эмоций и поведение, связанное с эмоциями. Во-вторых, накопленные знания об эмоциях, возникающие в результате обработки информации об эмоциях и социально-эмоционального обучения, служат непрерывным источником стратегий регуляции эмоций. Более того, неадекватная обработка информации об эмоциях искажает знания об эмоциях и ухудшает регулирование и использование эмоций.

    Эмоциональность и регулирование и использование эмоций

    Позитивная эмоциональность и негативная эмоциональность отражают частоту и интенсивность, с которой человек испытывает эмоции и реагирует на них. Подобно родственным конструктам темперамента и личности, эмоциональность играет решающую роль в регуляции эмоций и помогает объяснить индивидуальные различия в процессах регуляции и использовании эмоций. Некоторые теоретики предполагают, что негативная эмоциональность может мешать развитию эффективной регуляции эмоций (Kochanska & Coy, 2002). Действительно, уже в возрасте 10 месяцев отрицательная эмоциональность предсказывает отдельные факторы или составные показатели темперамента, связанные с саморегуляцией (Belsky, Friedman, & Hsieh, 2001; Gilliom, Shaw, Beck, Schonberg, & Lukon, 2002). Связь между негативной эмоциональностью и регуляцией эмоций, вероятно, является двунаправленной. То есть негативная эмоциональность может перенапрягать способность к регуляции эмоций, мешая развитию саморегуляции, характерной для использования эмоций; и наоборот, эффективная регуляция эмоций может препятствовать проявлению склонности темперамента реагировать негативными эмоциями. Хотя эмоциональность и регуляция эмоций могут взаимно влиять друг на друга, регуляция эмоций независимо друг от друга предсказывает адаптивное социальное поведение, которое отражает использование эмоций (Eisenberg et al., 19).97).

    Потенциально пагубное воздействие отрицательной эмоциональности на поведение часто частично смягчается регулятивными способностями. Младенцы, например, с высоким уровнем негативной эмоциональности и низкой устойчивостью внимания в возрасте 5 месяцев, были наиболее непокорными при выполнении лабораторных задач (например, при уборке) в возрасте 30 месяцев (Stifter, Spinrad, & Braungart-Rieker, 1999). В исследованиях, прогнозирующих социальные и поведенческие результаты, существовала важная взаимосвязь между отрицательной эмоциональностью детей и их регуляторными способностями (Eisenberg et al., 19).97 ), , что указывает на плохое использование эмоций.

    Положительная эмоциональность действует как регулятор отрицательных эмоций (обзор см. в Tugade & Fredrickson, 2002). Положительные эмоции помогают центральной нервной системе (ЦНС) восстановиться после физиологического возбуждения, вызванного отрицательными эмоциями. Люди, которые либо предрасположены к переживанию положительных эмоций, либо способны вызывать у себя положительные эмоции (с помощью образов или других методов), могут регулировать отрицательные эмоции более эффективно, чем другие.

    При лечении детей, страдающих психологическими расстройствами, поощрение положительного аффекта может стать основой для освоения других техник регуляции эмоций. Например, для депрессивных или тревожных детей этот подход может помочь восстановить их чрезмерно возбужденную ЦНС. Опыт положительного аффекта и, как следствие, улучшение функционирования ЦНС могут позволить ребенку использовать стратегии использования эмоций, такие как когнитивная реструктуризация и решение проблем. Клинически это выглядит как классическое прогрессирование лечения (Beck et al., 19).79; Stark, Reynolds, & Kaslow, 1987) состоит в том, чтобы использовать поведенческие стратегии, чтобы помочь мотивировать ребенка и улучшить его или ее настроение, прежде чем применять стратегии когнитивной реструктуризации для облегчения использования эмоций.

    Знание эмоций способствует регулированию и использованию эмоций

    Свободная от неоправданной предвзятости обработка информации об эмоциях может привести к точному знанию эмоций, что способствует использованию эмоций, определяемому соответствующими межличностными взаимодействиями, развитию адаптивного социального поведения и академической компетентности (Denham et и др., 2003; Изард и др., 2001; Трентакоста и Изард, 2007). В исследовании принятия сверстниками в среднем детстве знание эмоций предсказывало развитие социальных навыков, а, в свою очередь, уровень социальных навыков предсказывал принятие сверстниками (Mostow, Izard, Fine, & Trentacosta, 2002). Мы делаем вывод, что эти положительные поведенческие результаты частично были результатом эффективной обработки информации об эмоциях и точного знания эмоций, которые способствовали регулированию и использованию эмоций. Эти результаты показывают, что содействие развитию знаний об эмоциях увеличивает способность детей регулировать и использовать эмоциональную мотивацию в социальных взаимодействиях, где межличностное общение и адаптивное поведение зависят от точного обнаружения и интерпретации сигналов эмоций в выразительном поведении лица, голоса и тела. Этот вывод теперь получил сильную поддержку в исследованиях в области неврологии, которые, возможно, выявили часть нейронной инфраструктуры использования эмоций (Lieberman et al., 2007).

    Исследователи преобразовали основные результаты исследований, описанные выше, в подтвержденные эмоциональные и когнитивно-поведенческие профилактические вмешательства, которые расширяют знания об эмоциях, способность регулировать негативные эмоции и использование эмоций, что отражается в повышении позитивного социального поведения и снижении частоты предвестников психопатологии (Denham & Burton, 2003; Domotrovitch, Cortez, & Greenberg, 2007; Izard et al. , в печати). Усилия по расширению знаний об эмоциях как средства облегчения регуляции и использования эмоций являются обычным компонентом социально-эмоциональных, а также когнитивно-поведенческих вмешательств при широком спектре поведенческих проблем и расстройств у детей.

    Негативно предвзятая обработка информации об эмоциях, регулирование и использование эмоций

    В то время как позитивно предвзятая обработка информации может оказаться адаптивной в некоторых обстоятельствах (например, Pollak, Cicchetti, Hornung, & Reed, 2000), негативно предвзятая обработка может привести к сильным негативным эмоциям и энергичная реактивность, связанная с эмоциями, что усложняет задачу регуляции и использования эмоций. Кроме того, неадекватная обработка информации об эмоциях предполагает историю переживаний эмоций, которые способствуют проблемам саморегуляции. Факторы, которые негативно влияют на обработку эмоциональной информации детьми и повышают риск психопатологии, включают негативную эмоциональность (Schultz, Izard, & Bear, 2004), суровую или хаотичную домашнюю обстановку (Schultz, Izard, & Ackerman, 2000) и подверженность физическому насилию. Поллак и др., 2000).

    Дети, которые склонны обозначать сигналы эмоций других как «сердитые», ведут себя более агрессивно (Fine, Trentacosta, Izard, Mostow, & Campbell, 2004), что предполагает отсутствие использования эмоций. Путь к этому негативному результату начинается с влияния неточной или неэффективной обработки информации на регулирование и использование эмоций. Например, эти дети часто неправильно воспринимают или ошибочно обозначают сигналы или события в социальных взаимодействиях (например, случайные столкновения) как сигналы гнева. Их неадекватные поведенческие реакции на ложные сигналы гнева могут затруднить регулирование эмоций, подпитывая непрерывный цикл неправильного восприятия гнева и эмоциональной и поведенческой дисрегуляции. Однако следует отметить, что в случае с детьми, подвергшимися жестокому обращению, «предвзятость» восприятия гнева может помочь в обнаружении враждебных намерений и отразить адаптивное поведение в крайне жестком социальном контексте (Rogosh, Cicchetti, & Aber, 19). 95; Поллак и др., 2000).

    Хотя обработка информации об эмоциях, знание эмоций, а также регулирование и использование эмоций считаются ключевыми аспектами раннего развития, и каждый из них вносит значительный вклад в социальную компетентность и адаптацию к школе (Trentacosta & Izard, 2007), очень мало исследований непосредственно изучали эти конструкции у детей раннего возраста. соединение. Используя рандомизированный кластерный дизайн, недавнее испытание курса эмоций в программе Head Start показало, что составной индекс детской эмоциональной компетентности опосредовал эффекты вмешательства в увеличении использования эмоций, что отражалось в усилении адаптивного социального поведения и уменьшении предвестников психопатологии (Izard et al. др., в печати).

    Заключительные замечания

    Психологи развития в целом и исследователи вмешательств в частности не уделяют достаточного внимания выявлению причинно-следственных процессов в адаптивных и дезадаптивных изменениях поведения. Немногие исследования четко указали на специфические медиаторы и модераторы роста нормальных и ненормальных когнитивных функций и поведения. Исследования, основанные на концептуализации эмоций как ключевых систем мотивации в человеческом развитии и поведении, а также концептуализации использования эмоций как увеличения адаптивного поведения и снижения неадекватного поведения, должны помочь в столь необходимом наверстывании. С этой целью нам сначала нужно больше исследований, которые проверяют гипотезы о взаимосвязях между обработкой информации об эмоциях, знанием эмоций, эмоциональностью, регуляцией эмоций, использованием эмоций и развитием поведенческих результатов. Во-вторых, необходимы исследования, специально посвященные процессам, связанным с использованием эмоций (концептуализированных в терминах конструктивного мышления и действия, вытекающих из модулированных эмоциональных переживаний) и их отношениям к регуляции эмоций и социальной компетентности. В-третьих, и, возможно, это самое важное, нам нужны исследования в области превентивного вмешательства, которые фокусируются на причинных процессах изменения поведения и четко определяют соответствующие посредники и модераторы поведенческих результатов. Мы предлагаем, чтобы одним из плодотворных подходов было облегчение и оценка результатов, отражающих использование эмоций.

    Подготовка этого документа была частично поддержана грантом NIMH № 5 R21 MH068443. Мы благодарим Кристен Кинг, Джудит Морган, Кристи Шеффлер, Стефани Краутхамер Юинг, Фрэн Хаскинс и Дженни Андерсон за их помощь.

    • Бек Дж. Когнитивная терапия: основы и не только. Гилфорд Пресс; Нью-Йорк: 1995. [Google Scholar]
    • Бек А.Т., Раш А.Дж., Шоу Б.Ф., Эмери Г. Когнитивная терапия депрессии. Гилфорд; New York: 1979. [Google Scholar]
    • Бельский Дж., Фридман С.Л., Хси К. Проверка прогноза регуляции основных эмоций: смягчает ли постоянство внимания в раннем возрасте влияние негативной эмоциональности младенцев на дальнейшее развитие? Развитие ребенка. 2001; 72: 123–133. [PubMed] [Академия Google]
    • Браунгарт-Рикер Дж. М., Stifter CA. Реакции младенцев на фрустрирующие ситуации: постоянство и изменение реактивности и регуляции. Развитие ребенка. 1996; 67: 1767–1779. [PubMed] [Google Scholar]
    • Cole PM, Martin SE, Dennis TA. Регуляция эмоций как научный конструкт: Методологические проблемы и направления исследований детского развития. Развитие ребенка. 2004; 75: 317–333. [PubMed] [Google Scholar]
    • Crick NR, Dodge KA. Обзор и переформулировка механизмов обработки социальной информации в социальной адаптации детей. Психологический вестник. 1994;115:74–101. [Google Scholar]
    • Cunningham WA, Johnson MK, Raye CL, Gatenby JC, Gore JC, Banaji MR. Разделяемые нейронные компоненты при обработке черно-белых лиц. Психологическая наука. 2004; 15:806–813. [PubMed] [Google Scholar]
    • Denham SA, Blair KA, DeMulder E, Levitas J, Sawyer K, Auerbach-Major S, Queenan P. Дошкольная эмоциональная компетентность: путь к социальной компетентности. Развитие ребенка. 2003; 74: 238–256. [PubMed] [Google Scholar]
    • Denham SA, Burton R. Программы социальной и эмоциональной профилактики и вмешательства для дошкольников. Клювер Академик/Пленум; Нью-Йорк: 2003. [Google Scholar] 9.0022
    • Домитрович К.Э., Кортес Р.С., Гринберг М.Т. Улучшение социальной и эмоциональной компетентности детей младшего возраста: рандомизированное исследование дошкольной программы «ПУТИ». Журнал первичной профилактики. 2007; 28:67–91. [PubMed] [Google Scholar]
    • Айзенберг Н., Гатри И.К., Фабес Р.А., Райзер М., Мерфи Б.К., Холгрен Р., Маск П., Лосоя С. Связь регуляции и эмоциональности с устойчивостью и компетентным социальным функционированием у детей начальной школы. Развитие ребенка. 1997; 68: 295–311. [PubMed] [Академия Google]
    • Айзенберг Н., Спинрад Т.Л. Регулирование, связанное с эмоциями: уточнение определения. Развитие ребенка. 2004; 75: 334–339. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ellsworth PC, Scherer KR. Оценочные процессы в эмоциях. В: Дэвидсон Р.Дж., Шерер К.Р., Голдсмит Х.Х., редакторы. Справочник аффективных наук. Издательство Оксфордского университета; Нью-Йорк: 2003. стр. 572–595. [Google Scholar]
    • Fine SE, Trentacosta CJ, Izard CE, Mostow AJ, Campbell JL. Восприятие гнева, использование опекунами физической дисциплины и агрессия у детей из групп риска. Социальное развитие. 2004; 13: 213–228. [Академия Google]
    • Гиллиом М., Шоу Д.С., Бек Дж.Э., Шонберг М.А., Лукон Дж.Л. Регуляция гнева у неблагополучных дошкольников: стратегии, предпосылки и развитие самоконтроля. Развивающая психология. 2002; 38: 222–235. [PubMed] [Google Scholar]
    • Izard CE. Лицо эмоций. Эпплтон-Сенчури-Крофтс; Нью-Йорк: 1971. [Google Scholar]
    • Izard CE. Человеческие эмоции. Пленум Пресс; Нью-Йорк: 1977. [Google Scholar]
    • Izard CE. Руководство для учителей. Университет Делавэра; Ньюарк, Делавэр: 2001. Курс эмоций. Помощь детям в понимании своих чувств и управлении ими: программа первичной профилактики, ориентированная на эмоции, для Head Start. [Академия Google]
    • Изард CE. Превращение теории эмоций и исследований в профилактические вмешательства. Психологический вестник. 2002; 128: 796–824. [PubMed] [Google Scholar]
    • Izard CE. Неопубликованная рукопись. Университет Делавэра; Ньюарк, Делавэр: 2006. Экспертные определения эмоций и их оценки их компонентов и характеристик. [Google Scholar]
    • Изард CE. Основные эмоции, естественные виды, схемы эмоций и новая парадигма. Перспективы психологической науки. 2007; 2: 260–280. [PubMed] [Академия Google]
    • Izard CE, Fine SE, Schultz D, Mostow AJ, Ackerman BP, Youngstrom EA. Эмоциональное знание как предиктор социального поведения и академической компетентности у детей из групп риска. Психологическая наука. 2001; 12:18–23. [PubMed] [Google Scholar]
    • Izard CE, Hembree EA, Huebner RR. Выражение эмоций младенцев в ответ на острую боль: изменение развития и устойчивость индивидуальных различий. Развивающая психология. 1987; 23: 105–113. [Google Scholar]
    • Изард К.Э., Кинг К.А. Теория дифференциальных эмоций. В: Шерер К., редактор. Оксфордский компаньон по аффективным наукам. Издательство Оксфордского университета; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: (в печати) [Google Scholar]
    • Изард К. Э., Кинг К.А., Трентакоста К.Дж., Лоуренсо Д.П., Морган Дж.К., Краутхамер-Юинг Э.С., Финлон К.Дж. Ускорение развития эмоциональной компетентности у детей Head Start. Развитие и психопатология. (в печати) [PubMed] [Google Scholar]
    • Kendall PC, Stark KD, Adam T. Когнитивный дефицит или когнитивное искажение при детской депрессии. Журнал ненормальной детской психологии. 1990; 18: 255–270. [PubMed] [Google Scholar]
    • Кочанска Г., Кой К.С. Детская эмоциональность и материнская отзывчивость как предикторы поведения при воссоединении в странной ситуации: связи, опосредованные и опосредованные дистрессом разлуки. Развитие ребенка. 2002; 73: 228–240. [PubMed] [Академия Google]
    • Кочанска Г., Мюррей К., Харлан Э. Усиленный контроль в раннем детстве: преемственность и изменение, предпосылки и последствия для социального развития. Развивающая психология. 2000; 36: 220–232. [PubMed] [Google Scholar]
    • Lemerise EA, Arsenio WF. Интегрированная модель эмоциональных процессов и познания при обработке социальной информации. Развитие ребенка. 2000; 71: 107–118. [PubMed] [Google Scholar]
    • Льюис, доктор медицины. Перспективы динамических системных подходов к интегрированному учету человеческого развития. Развитие ребенка. 2000;71:36–43. [PubMed] [Академия Google]
    • Льюис, Мэриленд. Объединение теории эмоций и нейробиологии посредством моделирования динамических систем. Поведенческие и мозговые науки. 2005; 28: 169–245. [PubMed] [Google Scholar]
    • Либерман, доктор медицинских наук, Айзенбергер Н.И., Крокетт М.Дж., Том С.М., Пфайфер Дж.Х., Уэй Б.М. Облекая чувства в слова. Психологическая наука. 2007; 18: 421–428. [PubMed] [Google Scholar]
    • Luby JL, Mrakotsky C, Heffelfinger A, Brown K, Spitznagel E. Характеристики депрессивных дошкольников с ангедонией и без нее: данные о меланхолическом депрессивном подтипе у маленьких детей. Американский журнал психиатрии. 2004;161:1998–2004. [PubMed] [Google Scholar]
    • Mayer JD, Salovey P. Что такое эмоциональный интеллект? В: Sluyter PSD, редактор. Эмоциональное развитие и эмоциональный интеллект: последствия для педагогов. Основные книги; Нью-Йорк: 1997. С. 3–31. [Google Scholar]
    • Mostow AJ, Izard CE, Fine SE, Trentacosta CJ. Моделирование эмоциональных, когнитивных и поведенческих предикторов принятия сверстников. Развитие ребенка. 2002; 73: 1775–1787. [PubMed] [Google Scholar]
    • Оман А., Минека С. Страхи, фобии и готовность: к усовершенствованному модулю страха и обучения страху. Психологический обзор. 2001; 108: 483–522. [PubMed] [Академия Google]
    • Панксепп Дж. Нейрологизация психологии аффектов: как могут сосуществовать основанный на оценке конструктивизм и теория базовых эмоций. Перспективы психологической науки. под давлением. [PubMed] [Google Scholar]
    • Pietromonaco PR, Barrett LF. Концепция внутренних рабочих моделей: что мы действительно знаем о себе по отношению к другим? Обзор общей психологии. 2000; 4: 155–175. [Google Scholar]
    • Поллак С., Чиккетти Д., Хорнунг К., Рид А. Распознавание эмоций на лицах: последствия жестокого обращения с детьми и пренебрежения ими в развитии. Развивающая психология. 2000;36:679–688. [PubMed] [Google Scholar]
    • Rogosch FA, Cicchetti D, Aber JL. Роль жестокого обращения с детьми в ранних отклонениях в когнитивных и эмоциональных способностях обработки и более поздних проблемах в отношениях со сверстниками. Развитие и психопатология. 1995; 7: 591–609. [Google Scholar]
    • Роузман И.Дж. Оценки, а не неприятные ощущения или движения мышц, являются основными детерминантами конкретных эмоций. Эмоция. 2004; 4: 145–150. [PubMed] [Google Scholar]
    • Райделл А.М., Берлин Л., Болин Г. Эмоциональность, регулирование эмоций и адаптация у детей от 5 до 8 лет. Эмоция. 2003; 3:30–47. [PubMed] [Академия Google]
    • Шерер К.Р., Дэн Э.С., Флюкт А. Что определяет положение чувства в аффективном пространстве? Дело для оценки. Познание и эмоции. 2006; 20:92–113. [Google Scholar]
    • Шульц Д., Изард К.Э., Акерман Б. П. Атрибуционная предвзятость детского гнева: отношение к семейному окружению и социальная адаптация. Социальное развитие. 2000; 9: 284–301. [Google Scholar]
    • Schultz D, Izard CE, Bear GG. Эмоциональность, обработка эмоциональной информации и агрессия. Развитие и психопатология. 2004; 16: 371–387. [PubMed] [Академия Google]
    • Старк К.Д., Харгрейв Дж., Херш Б., Гринберг М., Фишер М., Херрен Дж. Лечение депрессии у молодежи: Программа ДЕЙСТВИЙ. В: Abela JRZ, Hankin BL, редакторы. Детская и подростковая депрессия: причины, лечение и профилактика. Гилфорд Пресс; Нью-Йорк: (в печати) [Google Scholar]
    • Stark KD, Reynolds WM, Kaslow NJ. Сравнение относительной эффективности терапии самоконтроля и поведенческой терапии для решения проблем при депрессии у детей. Журнал ненормальной детской психологии. 1987;15:91–113. [PubMed] [Google Scholar]
    • Старк К.Д., Шнобелен С., Симпсон Дж., Харгрейв Дж., Гленн Р. Лечение депрессивных детей: руководство терапевта для «ДЕЙСТВИЯ». Издание рабочей тетради; Ardmore, PA: 2007. [Google Scholar]
    • Stifter CA, Spinrad TL, Braungart-Rieker JM. К модели развития детской уступчивости: роль регуляции эмоций в младенчестве. Развитие ребенка. 1999;70:21–32. [PubMed] [Google Scholar]
    • Tomkins SS. Аффект, образность, сознание: Том I. Положительные аффекты. Спрингер; Нью-Йорк: 1962. [Google Scholar]
    • Томкинс С.С. Аффект, образы, сознание: Том. II. Негатив влияет. Спрингер; Нью-Йорк: 1963. [Google Scholar]
    • Trentacosta CJ, Izard CE. Эмоциональная компетентность детей дошкольного возраста как предиктор их академической компетентности в первом классе. Эмоция. 2007; 7: 77–88. [PubMed] [Google Scholar]
    • Tugade MM, Fredrickson BL. Положительные эмоции и эмоциональный интеллект. В: Барретт Л.Ф., Саловей П., редакторы. Мудрость в чувстве: Психологические процессы в эмоциональном интеллекте. Эмоции и социальное поведение. Гилфорд Пресс; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: 2002. стр. 319.–340. [Академия Google]

    Знаете ли вы функции эмоций?

    5 минут

    Последнее обновление: 18 августа 2019 г.

    Джонмаршалл Рив — автор, который в последние десятилетия внес свой вклад в исследования мотивации и эмоций. Рив считает, что существуют три основные функции эмоций: адаптивная, социальная и мотивационная. Давайте рассмотрим каждый из них, из чего они состоят и как иногда может быть полезно подавление эмоциональной реакции.

    Гордость, страх, радость, гнев или стыд — это эмоции, которые производят на людей тройное воздействие. С одной стороны, они вызывают субъективные последствия, которые мы часто выражаем в виде чувств или эмоциональных состояний. С другой стороны, есть и физиологические эффекты. Они относятся к изменениям, которые эти эмоции вызывают в наших клетках, тканях, органах и теле в целом. Наконец, эти эмоции могут также мотивировать поведение.

    Адаптивная функция

    Одной из важнейших функций эмоций является подготовка тела к действию . В этом смысле каждая эмоция, вне зависимости от положительной или отрицательной коннотации, по-своему полезна.

    Благодаря адаптивным функциям эмоций мы можем эффективно действовать, когда это необходимо. Эти эмоции позволяют нам мобилизоваться и иметь достаточно энергии, чтобы выполнить задачу или сбежать, когда это необходимо. Например, когда мы видим, что кто-то рядом плачет, у нас возникает естественная эмоциональная реакция, которая заставляет нас подойти к этому человеку и поинтересоваться, почему он расстроен.

    Сам Чарльз Дарвин указывал на значимость эмоций как адаптивного механизма. Дарвин рассматривал эмоции как факторы, способствующие соответствующему поведению. Чтобы более подробно изучить адаптивные функции эмоций, вот функции каждой первичной эмоции (П. Экман):

    Первичная эмоция	Адаптивная функция (использование)
    Счастье	Чувство близости к другим
    Отвращение	Отказ
    Гнев	Самооборона
    Страх	Защита
    Сюрприз	Разведка
    Грусть	Реинтеграция

    Социальная служба

    «Мне стыдно». «Я чувствую себя вне себя от радости». «Это заставляет меня нервничать». Все эти фразы относятся к эмоциональным состояниям. Эмоции передают наше эмоциональное состояние и выражают то, что происходит внутри. Кроме того, они также облегчают социальное взаимодействие. Эмоции помогают окружающим нас людям предсказывать наше поведение и позволяют нам попытаться предсказать их поведение. Благодаря этому эмоции очень полезны и необходимы в межличностных отношениях.

    Иногда нам трудно определить эмоции словесно. Важно помнить, что мы выражаем эмоции не только устно. Есть и другие способы наблюдать, как кто-то себя чувствует, помимо того, чтобы спрашивать его, поскольку человеку может быть трудно точно выразить, что он чувствует. Наблюдая за позой тела или выражением лица, мы иногда можем лучше понять, что чувствует человек, чем спрашивая его. Часто определенная поза или выражение лица более информативны, чем «Мне грустно».

    «Почти каждый думает, что знает, что такое эмоция, пока не попытается дать ей определение. В то время практически никто не может выразить это словами».

    -Wegner, Jones & Jones-

    Однако, даже если мы не сообщаем о своих эмоциях или воздерживаемся от выражения определенных эмоций, иногда может выполняться социальная функция. Это особенно верно в тех случаях, когда скрывать эмоции или не показывать, что мы на самом деле чувствуем, помогает сохранить дружбу. В этих случаях «лекарство хуже болезни». Иногда лучше скрыть свои чувства, чтобы не обидеть и не расстроить другого человека.

    Как правило, подавление эмоций вызывает недопонимание и значительную физиологическую нагрузку. Помимо того, что этого можно полностью избежать, это также может быть очень вредным. С другой стороны, полезно выражать эмоции и показывать свои чувства здоровым и контролируемым образом. Выражение наших эмоций также помогает укрепить нашу сеть социальной поддержки.

    Социальное заражение

    Концепция социального заражения может быть одной из причин, почему нас больше привлекают позитивные люди, чем негативные. Социальное заражение относится к идее о том, что эмоции могут передаваться от человека к человеку. Люди генетически предрасположены к социальному заражению. Мы позволяем себе увлечься эмоциями других. Однако есть люди, которые более способны как передавать, так и улавливать чужие эмоции.

    Мотивационная функция

    Эмоции также выполняют мотивационную функцию. Отношения между мотивацией и эмоциями двунаправлены. Существует постоянная обратная связь между эмоциями и мотивацией и наоборот.

    С одной стороны, всякое мотивационное поведение вызывает эмоциональную реакцию. С другой стороны, эмоций подпитывают мотивацию . Мотивация часто влияет на то, как мы проявляем свои эмоции, с какой интенсивностью и как мы позволяем им направлять наше поведение в том или ином направлении.

    Например, если мы чувствуем себя счастливыми и наслаждаемся чашечкой кофе с кем-то, у нас будет больше мотивации снова провести время с этим человеком . Наоборот, неудачный опыт с кем-то вызовет негативную эмоциональную реакцию, которая заставит нас дважды подумать, прежде чем согласиться снова увидеть этого человека.

    Эмоции являются основной системой мотивации человеческого поведения. По сути, они являются катализатором мотивированного поведения. Это относится и к процессам восприятия, рассуждения и побуждения к действию.

    Теперь мы знаем об основных функциях эмоций. Как только вы узнаете о них, вам будет легче лучше осознавать физиологические изменения, которые мы испытываем в течение дня. Сколько эмоций вы испытываете в течение 24 часов? Только представьте, сколько изменений ежедневно происходит в нашем организме в результате наших эмоций!

    Это может вас заинтересовать…

    Универсальные эмоции | Что такое эмоции?

    Гнев

    Презрение

    Отвращение

    Наслаждение

    Страх

    Грусть

    Сюрприз

    Гнев

    Презрение

    Отвращение

    Наслаждение

    Страх

    Грусть

    Сюрприз

    Что такое эмоции?

     

    «Эмоции — это процесс, особый вид автоматической оценки, находящийся под влиянием нашего эволюционного и личного прошлого, когда мы чувствуем, что происходит что-то важное для нашего благополучия, и набор психологических изменений и эмоционального поведения начинает реагировать на ситуацию. .» — Пол Экман, доктор философии

     

     

    Другими словами, эмоции подготавливают нас к тому, чтобы иметь дело с важными событиями, не задумываясь о них. Эти эмоциональные реакции являются непрошеным явлением, а это означает, что мы не выбираем их чувствовать, они просто происходят с нами автоматически. Из всех человеческих эмоций, которые мы испытываем, есть семь универсальных эмоций, которые мы чувствуем 9.0334 все чувства, превосходящие язык, региональные, культурные и этнические различия

     

     

    Каждая из универсальных эмоций имеет отличительные сигналы, физиологию и временные рамки. Хотя они различаются по продолжительности начала и угасания, эмоции обычно длятся не дольше часа. Если эмоция сохраняется в течение длительного периода времени без перерыва, более вероятно, что ее можно отнести к категории настроения или расстройства.

     

     

    Сколько эмоций?

    Хотя мнения экспертов расходятся, большинство ученых, изучающих эмоции, согласны с тем, что существует по меньшей мере пяти основных эмоций. Исследование доктора Экмана демонстрирует самые убедительные на сегодняшний день доказательства существования семи универсальных выражений эмоций на лице.

     

     

    Какие эмоции универсальны?

    Несмотря на то, что изображения ниже изображают семь универсальных эмоций по отдельности, ни одна эмоция не существует как единое аффективное или психологическое состояние. Вместо этого эмоции состоят из семейства связанных эмоциональных состояния , которые являются вариациями на общую тему.

    презрение

    Desgust

    наслаждение

    Печаль

    Сюрприз

    ГРЕДИНА

    Сюрприз

    SADNESS

    Сюрприз

    9. Что является эмоцией

    .

     

    Эмоции возникают в ответ на какой-либо стимул (действительный, воображаемый или пережитый), например:

    • физическое событие
    • социальное взаимодействие
    • воспоминание или воображение события
    • говорить, думать или физически воспроизводить прошлый эмоциональный опыт

     

     

    Однако то, что на самом деле делает нас эмоциональными, варьируется от человека к человеку в зависимости от нашей общей эволюции, культурных влияний и уникального личного опыта. Таким образом, даже если мы не можем выбирать эмоции, которые мы чувствуем, мы можем выбирать способы, которыми мы реагируем посредством эмоционального осознания.

     

    Что такое эмоциональное осознание?

     

    Чтобы иметь больший выбор в отношении наших эмоциональных реакций, мы должны сначала осознать эмоциональное поведение, переживания и триггеры, с которыми сталкиваемся мы и другие. Этот процесс позволяет нам найти понимание в осознании, чтобы помочь формировать наши эмоциональные реакции более продуманными и конструктивными способами.

     

     

    Как мы практикуем эмоциональное осознавание?

    Как мы узнали, мы не выбираем эмоции, которые испытываем. Однако наши эмоциональные реакции формируют наше восприятие мира. Чтобы мудро выбирать свои ответы, мы должны сначала лучше осознать и познакомиться со своими собственными эмоциональными переживаниями.

     

     

    Доктор Экман, один из ведущих мировых экспертов в области эмоций, посвятил свою жизнь исследованию эмоций и разработке инструментов, которые помогут нам лучше понять эмоциональную жизнь самих себя и других.

     

    Дополнительные ресурсы

     

    Научитесь распознавать выражения эмоций других и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов для обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.

     

     

    Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и компетенциях с помощью личных семинаров, предлагаемых Paul Ekman International.

     

     

    Пополните свой эмоциональный словарный запас с помощью Атласа эмоций, бесплатного интерактивного учебного пособия, созданного Drs. Пол и Ева Экман по просьбе Далай-ламы.

     

     

    Прочтите руководство доктора Экмана по эмоциям в его бестселлере «Раскрытие эмоций».

     

    Дополнительные ресурсы

    Средства обучения микровыражениям

    Научитесь распознавать выражения эмоций других людей и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.