Как быть хорошей мамой для дочери: Как стать хорошей мамой для дочки и сына

Как стать хорошей мамой для дочки и сына

Как только женщина узнает, что она беременна и, соответственно, через какое-то время у нее должен появиться ребенок, она сразу же начинает думать, как стать хорошей мамой. И не надо считать, что такие размышления – смешны и наивны. Наоборот, в них таится бездна скрытого смысла и женской мудрости. Всякая нормальная женщина – будущая мама – обязательно размышляет на эту тему. Собственно эти мысли и делают женщину женщиной.

Что интересно: почти всегда женщина приходит к утешительным для себя выводам. В результате размышлений она начинает считать, что обязательно справится со всеми предстоящими материнскими трудностями. Ее ребенок непременно будет «самый-самый», а она сама – наисчастливейшей из всех мам на свете. А иначе и быть не может. Ведь это так просто – ухаживать за ребенком и воспитывать его! Разумеется, так в первую очередь размышляют начинающие мамы, но и «повторные» мамочки нет-нет, да и утешают себя подобными мечтаниями. Что поделаешь – такова женская природа!

Ну а дальше начинаются частности и всякие животрепещущие моменты. Ребенок рождается, а вместе с ним возникают разнообразные нюансы и трудности. Малыш болеет, его бывает трудно успокоить, он ничего не хочет кушать, его невозможно оставить одного ни на минуту – да мало ли. Любая мама с легкостью продолжит этот список. Да и далее, когда ребенок взрослеет, легче не становится.

Все это нередко приводит маму к усталости и разочарованию. «А, может, я просто плохая мама?» — начинает думать измотанная женщина. А вслед за этой безрадостной мыслью приходит другая: «Да, но как же мне стать хорошей мамой? Ведь я так этого хочу!»

Вот об этом и пойдет речь в данной статье. Конечно, в ней не будет каких-то предельно конкретных советов. Думается, их просто невозможно дать, потому что в такой ситуации почти все зависит от частностей: характера самой мамы и ее здоровья, здоровья и характера ребенка, помощи, которую маме оказывают (или, наоборот, не оказывают) близкие, достатка в семье и многих других нюансов. Но, вместе с тем, здесь существует немало общих советов, которые проверены годами и поколениями, а, значит, так или иначе подойдут практически любой маме.

Содержание

1. Мама и сын
2. Мама и дочь
3. Мама должна любить себя
4. Не надо себя ни с кем сравнивать
5. Не надо чувствовать себя постоянно виноватой
6. Хорошая мама – это…

Мама и сын

Поговорим о том, что значит быть хорошей мамой для сына. Опустим частности (о них – разговор ниже), и скажем о главном. Именно благодаря маме у сына формируется представление о других женщинах. Иначе говоря, какова мама, такими сын, повзрослев, будет считать всех других женщин. И, в первую очередь, свою жену, когда он вырастет и женится.

1. Если мама груба и жестока, то и всех прочих женщин сын, скорее всего, невольно будет считать таковыми. Здесь все вполне объяснимо: насмотревшись на жестокую мать, у сына, так или иначе, «собьется прицел». Иначе говоря, у него обязательно произойдут определенные изменения в психике – по крайней мере, по отношению к женщинам.
2. Другой похожий вариант: мама нерадиво относится к своим материнским (а заодно и к человеческим) обязанностям, мало внимания уделяет сыну, подвержена всяческим порокам. Какое мнение вынесет сын, день изо дня наблюдающий такую мать? Правильно, что все женщины – таковы.
3. Крен в другую сторону: мама – безропотная и покладистая, без собственного голоса и мнения, день и ночь стоящая у плиты и у стиральной машины, старающаяся угодить всем членам семейства и в одиночку тянущая нелегкий семейный воз. В этом случае есть немалая опасность, что повзрослев, сын будет относиться ко всем женщинам как потенциальным служанкам и рабыням.
4. Отношения мамы с мужем – папой сына тоже очень важно. То, как она относится к мужу, а муж – к ней, непременно скажется на мировоззрении и психологии сына. И, соответственно, точно так же он будет относиться к своей жене. Или – совет да любовь, или – ежедневная ситуация, именуемая в народе «горшок об горшок».

В общем, так. Если мама формирует у сына правильное представление обо всех на свете женщинах, то ее можно назвать хорошей мамой. Все просто.

Мама и дочь

Мама для дочери – пример для подражания во всем. Причем, с самых малых лет и, при этом, в двух ипостасях – как мать и как женщина. Другими словами: какова мать, такой в большинстве случаев вырастает и дочка. Это – древняя народная истина.

Конечно, если в воспитание дочери не вмешиваются всяческие посторонние факторы. Сегодня это в первую очередь, телевидение, интернет и вся та мерзость, которую легко там найти. Зачастую она, эта самая мерзость, пересиливает все положительное материнское влияние на дочь.

Но не будем о грустном. Скажем о другом. Хорошая мама изо всех сил будет стараться привить дочери правильное представление о жизни. А оно, в общем и целом, складывается из:

• отношения к домашним обязанностям;
• отношение к детям;
• отношения к другим людям;
• взаимоотношений с мужем – отцом дочери;
• отношению к самой себе. Не быть забитой и бесправной «серой мышкой», уметь себя ценить, уметь, что называется «выглядеть» и в то же время быть скромной, доброй, чуткой, по-женски целомудренной.

Да, все это непросто, но ведь быть женщиной – вообще сложно, не так ли? Вот всю эту женскую сложность хорошая мама и должна ежедневно демонстрировать перед дочерью, чтобы дочь выросла настоящей женщиной.

А теперь поговорим о ежедневных правилах, обязанностях и привычках, которые должна выполнять хорошая мама. Разумеется, обо всем не скажешь, потому что хорошая мама – это понятие очень широкое. Но все же…

Мама должна любить себя

Конечно же, речь здесь идет не об эгоизме а, скорее, о правильном отношении к себе. Согласимся, что очень трудно быть хорошей мамой, если в душе у мамы всяческие комплексы, неуверенность, постоянное самобичевание и т. п.
Сюда же следует присовокупить расхожую истину: мама должна быть внешне ухоженной – несмотря ни на какие материнские заботы, трудности, нехватку сил и времени. Вечно растрепанной и неухоженной маме сложно ощущать себя хорошей.

Ну а чтобы избавиться от комплексов и привести себя в порядок, необходимо уделять себе время – хоть немного. Именно самой себе, а не ребенку или мужу. Это элементарно: как можно сделать красивую прическу, если на руках – ребенок, на плите убегает подгоревшая каша, а муж в это время пытается рассказать о своих служебных проблемах? А ведь, кроме красивой прически, есть еще и желание пообщаться с подругами, побыть в одиночестве, да мало ли что.

Вот это и есть смысл выражения «мама должна любить себя». Будешь любить себя – хватит твоей любви и на других.

Не надо себя ни с кем сравнивать

Особенно – с другими мамами. Как говорится, у каждой мамы свои собственные радости и беды.

Разумеется, их опыт необходимо учитывать, но вместе с тем следует понимать, что двух идеально аналогичных ситуаций в жизни не бывает. Поэтому слушай, да разумей. И поступай так, как подсказывает интуиция и конкретные житейские обстоятельства.

Не надо чувствовать себя постоянно виноватой

Это – типичное чувство большинства мам. «Ах, я не успела своему сыночку сварить кашу! Ах, я не купила ему игрушку, которую он просит! Ах, сегодня мы с ним не погуляли! Ах, я сказала ему резкое слово!» Знакомые фразы, не правда ли?

Ну и что с того? Во-первых, невозможно всегда все успевать и делать правильно. Каждому человеку свойственно что-то не успевать и ошибаться. Во-вторых, пускай каждое материнское «ах» будет для ребенка своеобразным жизненным уроком. В конце концов, он тоже должен знать и понимать, что в жизни случаются и ошибки, и невыполнение обещаний, и резкие слова, и усталость, которая не позволяет все это выполнить.

Хорошая мама – это…

А еще – есть частные правила, выполняя которые, мама обязательно будет хорошей:

• целуйте и обнимайте своего ребенка как можно чаще, говорите ему добрые слова, улыбайтесь. Этим его не испортишь: любви много не бывает;
• будьте с ребенком рядом – во всех отношениях, вникайте в его проблемы, радости и огорчения;
• старайтесь всегда помочь ребенку словом или делом;
• умейте замечать в ребенке личность и цените его. Не пытайтесь переделать сына или дочь по своему разумению. Понимайте, что он такой, какой есть;
• разумеется, этот совет не подходит, если у ребенка – какие-то дурные наклонности. В этом случае следует приложить все усилия, чтобы наставить его на правильный путь;
• просите у ребенка прощения, если чувствуете, что виноваты перед ним;
• относитесь к ребенку как к равному, чаще спрашивайте его совета, поручайте ему самостоятельные дела;
• умейте прощать детей за их шалости. И, тем более, за осознание ими какого-то серьезного проступка;
• дарите детям добрые сказки и чудеса. Их несложно организовать собственными, а еще лучше – совместными с ребенком усилиями.

Вот такие советы – простые и всем знакомые. Надо лишь о них не забывать. И тогда от ребенка можно будет услышать искренние слова: «Моя мама – самая лучшая!».

Как стать хорошей мамой: с чего начать

Ожидая рождения ребенка, женщина редко мучает себя вопросом «как стать хорошей мамой?».

На начальном этапе опасения может вызывать уход за малышом, но потом взаимоотношения с ребенком представляются юной маме практически безоблачными.

Женщина подсознательно представляет себе общение с детьми так же, как и во время игры в «дочки-матери» в детстве.

Безусловно, новорожденный малыш вызывает только нежность, поэтому нам кажется, что мы всегда будем исключительно терпеливыми, самыми заботливыми и нежными. И станем подросшему ребенку лучшим другом и хорошим советчиком.

Даже женщина, имеющая негативные воспоминания об общении с родителями, приписывает возникший негатив конкретным недостаткам своих родителей. И полагает, что вот она никогда такого не допустит.

К сожалению, действительность мало похожа на игры «дочки-матери». Нет, все мы, конечно, осознаем, что идеального послушания не будет и капризы возможны, но надеемся с помощью своих педагогических талантов свести эти явления к минимуму.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

И вот малыш еще не вырос, но уже проявляет характер, а проблем много, нервы не железные и мы срываемся на крик… А потом переживаем и думаем: «Можно было сдержаться. Я после работы не успеваю заниматься с ребенком! Почему мне не хватает терпения? Как же стать хорошей мамой?»

Какими были матери раньше?

Все мы склонны копировать поведение наших родителей. Если женщина считает, что ее собственная мать – хорошая мать, она будет стараться делать все так же, не учитывая особенностей своей личной жизни.

В прошлом хорошей матерью считали:

• Хорошую хозяйку, умеющую вкусно готовить, содержащую дом в идеальном порядке и т.д.
• Женщину, занимающуюся воспитанием и образованием своих детей.
• Женщину, умеющую поддерживать в доме хороший эмоциональный фон.

В современном мире хорошая мать должна быть еще и личностью, стремящейся к самореализации. Что не сочетается с предыдущими пунктами.

Многие мамы, идущие в ногу со временем и обладающие соответствующими финансовыми возможностями, предпочитают нанимать репетиторов для обучения детей и помощниц для ведения хозяйства.

Однако если при этом такие мамы уделяют внимание своему ребенку, они – хорошие мамы. И не надо считать себя плохой мамой только из-за того, что ваши представления об идеале («все как у моей мамы или тети») не соответствуют действительности.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Недостижимый идеал

Перед тем, как стать мамой, стоит задуматься, что важно в жизни именно для вас, и как сочетается с вашим представлением о жизни забота о детях. Не бабушкино представление, не соседки или подружек, а именно ваше!

Потому что хорошая мама не чувствует постоянного чувства вины из-за своих поступков и решений. Довольна собой и поэтому способна дать своему малышу то, что ему нужно в первую очередь – внимание и безусловную любовь.

Ведь научить читать могут учителя, заработать деньги – папа, убрать – домработница, то есть практически все пункты в списке «идеальная мать» может выполнять кто-то другой.

Но только мама может заложить в маленьком человечке настоящую уверенность в себе, доверие к окружающим и любовь к миру. Поэтому не составляйте свод правил и не терзайтесь вопросом «хочу стать мамой, с чего начать совершенствование себя».

Безусловно, с рождением малыша вам придется стать более ответственной и менее эгоистичной. Уделять внимание ребенку надо всегда, несмотря на усталость и самочувствие.

Если вы не уверены, что морально готовы к постоянной ответственности за новую жизнь или сомневаетесь в своих материнских способностях, пройдите тест «готова ли я стать мамой».

На ваш вопрос может не найтись однозначного ответа, но тест поможет понять, на какие моменты надо обратить внимание, чтобы стать хорошей матерью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Основные принципы материнства

Для малыша связь с матерью на уровне эмоций очень важна, поэтому ваше гармоничное общение с ним гораздо важнее идеального порядка в доме (даже если идеальный порядок был в доме ваших родителей). Или вашего карьерного роста, умения рисовать и т.п.

Поэтому даже если вы работающая женщина, постарайтесь:

• Отыскать время для общения с ребенком.

Обнимайте сына или дочку почаще и говорите им о том, что для вас они дороже всего на свете. Приходя домой, расспросите малыша о том, что он видел за день, что ему понравилось. Можете немного рассказать о своем дне – ваше общение должно быть наполнено позитивом.

Если ребенок расстроен, не надо отмахиваться от его проблем как от мелочных и незначительных. Для малыша это действительно трагедия, и если вы проигнорируете ее, ребенок со временем перестанет вам доверять.

• Придумайте ваш совместный ежедневный ритуал.

Чтение сказки на ночь, вечернее купание и т.п. – даже если вы целый день заняты, малыш будет знать, что в это время вы безраздельно принадлежите ему. Благодаря этому ритуалу ребенок будет спокойнее воспринимать вашу загруженность.

• Старайтесь во время разговора с малышом расположиться так, чтобы ваши лица находились на одном уровне.

Это способствует хорошему взаимопониманию, а, кроме того, малыш всегда сможет к вам прижаться.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Старайтесь устраивать вечерние семейные посиделки.

Можно всей семьей построить замок из кубиков, поиграть в лото и т.п. В выходные обязательно ходите вместе гулять – совместное времяпровождение укрепляет семейные узы.

• За помощь и хорошее поведение установите систему поощрений.

Взрослые склонны долго отчитывать за оплошности и скупо хвалить за достоинства, а ведь ваша похвала – основа самооценки ребенка. Кроме того, такая система поможет не портить нервы по поводу уборки игрушек и т.д.

• Научитесь всегда слушать ребенка в процессе вашего разговора.
• Никогда не срывайте злость на малыше и постарайтесь на него не повышать голос.

Если же вы все-таки сорвались (а нервная система не железная), обязательно извинитесь перед ребенком и объясните, что он у вас хороший и вы его сильно-сильно любите. Но вот вы просто устали, расстроены и поэтому нервничаете. В этот момент страдаете вы оба, поэтому обнимите малыша и прижмите к себе – вам сразу станет легче.

Отношения мамы и дочки

Очень часто женщина, ожидая девочку, думает: «Я готовлюсь стать мамой маленького ангела, мы будем вместе играть, подбирать наряды и т.д.» И в первое время так и происходит – маме с маленькими девочками найти общий гораздо проще, чем с мальчиками.

Отношения мамы и дочки изначально могут быть вообще идеальными. Но ребенок растет, и между мамой и дочкой возникают конфликтные ситуации.

Статистика утверждает, что у матери со взрослой дочерью отношения бывают либо гармоничными, либо враждебными. Чтобы не задавать себе со временем вопрос, как стать хорошей мамой для дочки, надо:

• Не пытаться сделать из дочери то, чем не стали мы сами. Женщина подсознательно воспринимает дочь как свое непосредственное продолжение и поэтому пытается сделать из ребенка улучшенную копию себя. Что порождает впоследствии конфликт между «я» ребенка и ожиданиями матери. Позвольте ребенку быть собой.

• Позволяйте девочке проявлять самостоятельность – она не должна быть точной копией мамы. Что-то дочка будет делать не так хорошо, как мама, а что-то – значительно лучше. Всегда хвалите ее за успехи.
• Внимательно относитесь к точке зрения дочери – маме не всегда виднее, несмотря на жизненный опыт. Помните, что никто не прожил жизнь, не совершая ошибок. Постарайтесь быть терпимее.
• Доверяйте своей дочери и как можно больше общайтесь с ней, и тогда ваши отношения будут всегда гармоничными.

В воспитании девочки обязательно должен участвовать папа, и тогда вам не надо будет метаться меж двух огней, не понимая, как стать хорошей мамой и женой.

В отличие от женщин, мужчина привязывается к ребенку именно благодаря заботе о ребенке и в процессе регулярного общения с ним. Чем больше времени папа будет проводить с вами и с ребенком, тем крепче и гармоничнее будет ваша семья.

Автор: Марина Носова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Отношения между матерью и дочерью: как создать и поддерживать хорошие отношения

Что мы можем вам помочь найти? СтрелкаСлеваКрасный ПоискКрасный ПоискЗакрыть

Назад

Развивайте крепкие отношения между матерью и дочерью, способные выдержать испытания временем — даже в трудные подростковые годы!

Хотя любовь между вами и вашей дочерью безгранична, ваши отношения могут быть сложными. Есть те удивительные золотые дни, наполненные цветочным маникюром, покупками (для нее, а не для вас) и смехом. Но, конечно, бывают моменты, когда вы чувствуете, что ваши отношения могут просто взорваться, воспламенившись резкими словами и нажатием кнопки.

Как и все драгоценности, к отношениям между матерью и дочерью нужно относиться с осторожностью.

Вот несколько советов о том, как построить и поддерживать крепкую связь с вашей маленькой девочкой:

 

Как построить крепкие отношения?
Самоуважение, чувство собственного достоинства и образ тела вашей дочери очень сильно зависят от того, как вы ее видите. На самом деле, ваши отношения играют большую роль в ее способности доверять другим (но никакого давления!).

Вот четыре способа построить крепкие отношения между матерью и дочерью на раннем этапе:
 

1. Сосредоточьтесь на ее сильных сторонах
   Как только она научится ходить, ваша дочь захочет делать все по-своему — всегда. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что она может делать неправильно, подчеркните, что она делает правильно. Обязательно делайте любящие предложения, а не критические обвинения. Поступая таким образом, вы можете обеспечить свою дочь системой безопасности, на которую она может положиться.
    
2. Пусть она будет уникальной
   Вы не можете прожить жизнь своей дочери за нее, и если вы попытаетесь это сделать, она возмутится. Вы всегда должны быть ее самым большим болельщиком, даже если вы думаете, что бутерброд с арахисовым маслом и маринованным огурцом, на котором она настояла, отвратительный. Это поможет ей обрести уверенность в себе и навыки принятия решений. Дополнительные советы по этому поводу см. в статье «7 способов повысить уверенность детей».
    
3. Проявите уважение, чтобы получить уважение
   Да, вы мама и заслуживаете определенной власти, но вашей дочери нужно, чтобы вы уважали ее границы.
    
4. Имейте реалистичные ожидания
   Вы всегда хотели, чтобы ваша дочь стала врачом или звездой балета? У нее могут быть другие мечты, и если она это сделает, важно, чтобы вы их поддержали.
    

Как вы можете развивать и поддерживать связь с течением времени?
Когда ваша дочь подрастет, важно, чтобы вы поддерживали связь. К сожалению, это не всегда легко, особенно когда у вас на руках подросток или подросток. Внезапно ваша любящая дочь может захотеть, чтобы ее оставили в покое, и это может быть трудно принять.

Вот три шага, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши любящие и здоровые отношения, когда ваша дочь станет старше:
 

1. Помогите ей стать самой собой
   Подростковый возраст — трудное время, в основном потому, что все пытаются понять, кто они есть. Обязательно дайте указания относительно всех изменений, через которые проходит ваша дочь, не будучи властным. Вы даже можете добавить несколько модных и романтических советов!
    
2. Выслушай ее
   Если беспокойства вашей дочери кажутся незначительными или меняют ее жизнь, важно, чтобы вы всегда слушали то, что она хочет сказать. Если вы обнаружите, что она перенаправляет свой гнев или стресс на вас, сохраняйте спокойствие и научите ее, как безопасно направить эти чувства туда, где они должны быть.
    
3. Признайте свои ошибки
   Ничто не делает вас более уязвимым или человечным, чем быть мамой. Иногда вы будете ошибаться, и когда вы это сделаете, вы должны признать это и попытаться загладить свою вину. Выбирая дорогу и извиняясь, вы можете помочь своей дочери чувствовать себя в безопасности.
    

Ваша дочь может быть вашим соучастником в преступлении, но важно помнить, что она также сама по себе. Обязательно обеспечьте ей поддержку, в которой она нуждается, и в то же время дайте ей возможность расти самостоятельно.

Как вы поддерживаете отношения между матерью и дочерью? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите укрепить связь между матерью и сыном? Прочтите «Отношения между матерью и сыном: советы по созданию и поддержанию хороших отношений».

Кори Каган — писатель-фрилансер и мать-одиночка (с дочерью), живущая в Нью-Йорке.

Нравится то, что вы читаете?

Присоединяйтесь к Care БЕСПЛАТНО

Электронная почта

Требуется электронная почта.

Нажмите «Далее», чтобы создать учетную запись и получать советы, рекомендации и популярные истории.

Уже зарегистрирован

Введенный адрес электронной почты уже зарегистрирован. Хотите войти?

Войти

Почти готово!

Присоединяйтесь к Care БЕСПЛАТНО

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы получить доступ к нашей общенациональной сети проверенных специалистов по уходу.

Имя

Требуется имя.

Фамилия

Требуется фамилия.

Почтовый индекс

Требуется почтовый индекс.

К сожалению, в настоящее время ваш запрос не может быть обработан. Нажмите здесь, чтобы повторить попытку.

Нажимая «Присоединиться сейчас», вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Добро пожаловать в Care!

Вы находитесь на пути к тому, чтобы найти кого-то, кого полюбит ваша семья.

Начать сейчас

7 важных способов построить нерушимые отношения между матерью и дочерью

Связь между матерью и дочерью не похожа ни на что другое. Это интенсивная, особая связь, которая играет важную роль в жизни обоих. К сожалению, это также может быть сложным, сложным и даже токсичным. Неблагополучные отношения матери и дочери могут негативно сказаться на обеих сторонах на всю оставшуюся жизнь.

Если вы изо всех сил пытаетесь создать полноценную связь со своей дочерью, вот несколько любящих способов поддерживать связь и оставаться сильным.

Не забывайте поддерживать хорошие отношения с самим собой

Когда вы пытаетесь улучшить отношения с другими людьми, легко сосредоточиться на негативном поведении и привычках человека, которого вы хотите изменить. Вы замечали, что, когда вы с кем-то конфликтуете, вы автоматически анализируете его недостатки и раздражающие привычки? Ты ведь ни за что не щелкнешь жвачкой так громко, как эта всезнающая мамочка из родительского комитета, верно?

Если вы хотите искренне общаться с людьми, вам нужно сначала принять себя всем сердцем. И это особенно верно, если вы хотите построить лучшие отношения со своей дочерью.

Если вы хотите искренне общаться с людьми, вам нужно сначала принять себя всем сердцем.

Прежде чем пытаться восстановить или укрепить отношения между матерью и дочерью, покопайтесь в себе. Честно оцените, как вы относитесь к себе. Каковы ваши цели и ценности? Как у вас с самооценкой и заботой о себе? Тратите ли вы время на то, чтобы взращивать свой разум, тело и душу?

Будучи занятыми матерями, мы можем легко забыть о собственных потребностях. Это может вызвать чувство обиды и негатива. Статья PsychCentral открывается в новом окне «Как строить здоровые отношения с самим собой каждый день» предлагает несколько полезных советов по развитию чувства любви к себе. Тренер по личной жизни Стефани Канг рекомендует настроиться на внутреннюю болтовню, чтобы оставаться верным себе.

Начать замечать это — отличный первый шаг, потому что это часто неосознанно. … Как только мы лучше осознаем, как мы относимся к себе, мы сможем задуматься о том, какой эффект это оказывает и как мы хотим измениться.

Стефани Канг

СВЯЗАННЫЕ С : 5 способов, которыми «эгоистичное воспитание» может принести пользу вашей семье понять их. Эмоциональный интеллект относится к способности идентифицировать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Это чрезвычайно важно для укрепления ваших отношений с дочерью.

In opens in a new windowВ предыдущем выпуске я взяла интервью у автора Маллики Чопры, дочери духовного гуру Дипака Чопры, о том огромном стрессе, которому сегодняшняя молодежь подвергается в своей повседневной жизни. Ее популярная книга   открывается в новом окне. Просто почувствуй: как стать сильнее, счастливее, здоровее и больше  – это полноцветное иллюстрированное руководство для детей в возрасте ежедневные нагрузки.

Дети должны знать, что их чувства сильны и влияют как на их настроение, так и на выбор.

Маллика стремится научить наших детей тому, что их эмоции, будь то радость или грусть, нормальны и что они не должны их подавлять. Главный вывод из моего интервью заключался в том, что дети должны знать, что их чувства сильны и влияют как на их настроение, так и на выбор. Ее книга содержит упражнения на осознанность, которые показывают детям, как определять свои чувства, выражать их и делать правильный выбор. Претворение этих стратегий в жизнь поможет им развить независимость, мужество и внутреннюю силу.

Один из способов оставаться на связи со своими дочерьми — это использовать инструмент, который я изучил много лет назад, который называется «спонтанная регистрация». Я нахожу случайные случаи, чтобы прекратить то, чем я занимаюсь, и проверить, как проходит их день, или уточнить вопрос, который я задал, но, возможно, он еще не решен. Главное — быть полностью вовлеченным. Забудьте о многозадачности, когда зарегистрируетесь.

Моя дочь из колледжа всегда занята учебой и стажировкой. Я отправляю ей текстовые сообщения или оставляю голосовые сообщения, чтобы сообщить ей, что я думаю о ней и что я готов поговорить, когда она свободна, несмотря ни на что. Она такая же сова, как и я, поэтому я никогда не удивляюсь, когда ей звонят около полуночи, когда она учится. Моя 14-летняя дочь плывет по мутным водам открытого пространства в новой подростковой драме, поэтому я регулярно останавливаю ее, когда она входит в дверь, и конкретно спрашиваю ее, как она себя чувствует после напряженного экзамена или другого школьного события. Точно так же, когда я замечаю, что она в прекрасном настроении, я спрашиваю, почему она так хорошо себя чувствует, чтобы мы могли отпраздновать вместе. Эти спонтанные проверки позволяют нам оставаться на связи и значительно облегчают решение проблемных областей, когда они возникают.

СВЯЗАННЫЕ С : Как эмоциональный интеллект может помочь вашему ребенку развиваться

Научитесь говорить на языке любви вашей дочери, чтобы вы могли лучше понять, что ее волнует.

У меня может быть большой практический опыт воспитания восьмерых детей, но я всегда заинтересован в том, чтобы улучшить свои родительские навыки, особенно когда речь идет о более эффективном общении с моими детьми.

Год назад я прочитал наводящую на размышления книгу о том, как лучше понимать своих детей— открывается в новом окнеПять языков любви подростков автора бестселлеров NY Times доктора Гэри Чепмена. Предпосылка проста — мы все разные, с разными личностями, поэтому мы выражаем любовь по-разному.

Когда мы понимаем, что находит отклик у наших детей, мы можем сосредоточиться на этом предпочтении, чтобы общаться и общаться глубоко и доверительно.

Доктор Чепмен назвал эти способы выражения и получения любви «5 языками любви». Это слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение. У каждого человека есть по крайней мере один язык, который он предпочитает другим. Когда мы понимаем, что у них находит отклик, мы можем сосредоточиться на этом предпочтении, чтобы общаться и связываться глубоким и доверительным образом.

Моих детей мотивируют разные подходы. Например, двое моих детей любят объятия и прикосновения, а двое других предпочитают словесные утверждения и ничего обидного. Как только я лучше понял их «язык любви», я смог понять их и общаться с ними на более осмысленном уровне.

Я настоятельно рекомендую вам посетить веб-сайт доктора Чепмена, открывается в новом окне5lovelanguages.com и пройти один из его тестов на любовь. Вы будете поражены тем, насколько проницательна эта информация и каким полезным инструментом она может помочь вашей дочери и всем вашим детям.

СВЯЗАННЫЕ : 15 способов показать своей семье, что вы их любите время вместе. Регулярное общение с дочерью свидетельствует о том, что вам нравится ее компания и вы хотите быть с ней.

Выделение времени для прогулки каждую неделю дает бесценное время для болтовни обо всем, что важно для каждого из вас. Ваша дочь может рассказать о дружбе, хобби, моде, музыке, подростковой культуре, мальчиках и многом другом. Вы можете снять шляпу «мамы» и узнать все о ее мечтах, заботах и ​​повседневных заботах. В процессе она узнает о вас и ваших стремлениях. Возможно, вы даже обнаружите, что у вас действительно много общего!

Регулярные прогулки с дочерью сигнализируют о том, что вам нравится ее компания и вы хотите быть с ней.

Если прогулка вам не по душе, сядьте вместе с дочерью и составьте список других занятий, которыми вы могли бы заняться вместе. В процессе вы даже можете обнаружить некоторые интересы, о которых вы не знали. И если ваша дочь все еще ребенок или малышка, начните практиковать эти прогулки один на один сейчас, чтобы они стали частью вашего обычного распорядка дня, когда она станет взрослой.

Что бы вы ни решили, продолжайте в том же духе и уделяйте время только вам двоим, не отвлекаясь на мобильные телефоны, телешоу или других братьев и сестер. Развитие личных, интимных отношений, в которых вы оба уважаете друг друга и свои границы, требует времени, но когда вы сделаете эти свидания матери и дочери частью вашего регулярного графика, это того стоит.

Практикуйте правило 20 секунд и другие проверенные советы, рекомендованные доктором Рони Сандлер .

Как я уже упоминал ранее в этом выпуске, я всегда ищу отличные книги для родителей. Рони Сэндлер, доктор философии, автор книги «Я не сумасшедшая, я просто тебя ненавижу!»: новое понимание конфликта между матерью и дочерью, доставлено.

Эта книга предлагает практические стратегии общения, включая примеры диалогов о том, что можно и чего нельзя делать. Следующие четыре тактики оказались чрезвычайно полезными:

Практикуйте правило 20 секунд

Когда вам нужно решить конфликтную проблему с дочерью, не переходите в режим лекции. Вместо этого поделитесь своими мыслями и точкой зрения за 20 секунд или меньше. Поступая так, вы сохраняете свою точку зрения и не рискуете, что ваша дочь откажется от вас. Как только вы спокойно изложите свою точку зрения за 20 секунд, скажите ей, что вы вернетесь к этой теме, когда у вас обоих будет время подумать об этом.

Измерьте свою эмоциональную температуру

Прежде чем начать интенсивный разговор с дочерью, оцените свои эмоции, чтобы убедиться, что ваши чувства находятся под контролем. Вы захотите ясно мыслить, сохранять самообладание и обязательно сохранять хладнокровие. Это снизит уровень стресса. Вы также будете отличным образцом для подражания для своей дочери.

Тщательно выбирайте сражения

Не сосредотачивайтесь на каждой пустяковой проблеме или неприятности, которая приходит на ум. Если вы это сделаете, у вас не останется эмоциональной энергии для более серьезных проблем, которые неизбежно возникнут.

Делитесь своим сообщением восприимчиво

Не будьте саркастичны, критичны или враждебны, когда доносите важное сообщение. Тщательно выбирайте слова и тон голоса. Например, если ваша дочь ноет или саркастична, когда вы просите ее позаботиться о ее вечерних делах, вы можете сказать ей: «Я действительно хочу, чтобы мы лучше ладили, поэтому не могли бы вы говорить более приятным тоном». ?» Она с большей вероятностью услышит вас и получит сообщение, чем если бы вы кричали: «Ты не можешь так со мной разговаривать! Держу пари, Тейлор не разговаривает так со своей мамой».

Поощряйте ее и замечайте, что она делает добро

Возьмите за привычку отмечать успехи дочери. Когда наших детей хвалят за то, что они сделали хорошо, и мы не торопимся, чтобы сообщить им, что мы это заметили, это повышает самооценку и поощряет мышление роста. Вам не нужно кричать и кричать каждый раз, когда наша дочь убирает чистое белье или не забывает кормить собаку. Просто искренне и регулярно обращайте внимание на ее усилия. Установите зрительный контакт и скажите: «Я заметил, что вы тратите больше времени на домашние задания — вперед!» Вы поддерживаете это мышление роста. Постоянное положительное подкрепление вдохновит ее продолжать работать лучше.

Попробуйте медитацию под руководством вместе

Одна из моих дочерей боролась с тревогой, когда училась в средней школе.