Как давать младенцу витамин д: нужно ли давать и как это правильно делать?

нужно ли давать и как это правильно делать?

16 Июня 2020

26 Августа 2020

3 минуты

28459

ProWellness

Оглавление

• Кому требуется давать витамин Д?
• Как определить дефицит витамина Д у малыша?
• Формы выпуска витамина
• Как давать ребенку витамин Д?
• Может ли возникнуть переизбыток витамина Д?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамин Д для грудного ребенка: нужно ли давать и как это правильно делать?

Витамин Д назначают недоношенным детям и тем, кто родился в регионах с недостаточным количеством солнечных дней. Добавка хорошо помогает предотвратить задержки в развитии и заболевания, связанные с дефицитом витамина. Как давать ее малышу правильно?

Кому требуется давать витамин Д?

Данный препарат назначают детям в следующих случаях:

1. Ребенок родился раньше положенного срока.
2. Семья новорожденного проживает в северном регионе страны, где мало солнца.
3. Родители малыша не могут обеспечить ему частые прогулки на свежем воздухе.
4. У грудничка наблюдаются патологии в развитии печени и/или желчного пузыря.
5. Ребенок вынужден принимать дополнительные препараты (витамин является общеукрепляющим средством).

Как определить дефицит витамина Д у малыша?

При дефиците витамина Д ребенок начинает вести себя следующим образом:

• без причины плачет, капризничает, беспокоится;
• негативно реагирует на звук, свет, перемену привычной обстановки;
• плохо засыпает, ночью ведет себя беспокойно;
• сильно потеет, особенно в области головы и шеи;
• отказывается от кормления;
• плохо ходит в туалет.

Также на нехватку витамина указывают выпадение волос, образование залысин, замедление прорезывания зубов, сыпь неясной природы.





Внимание! Если родители вовремя не начнут давать витамин Д новорожденному с его дефицитом, у ребенка может развиться рахит.

Формы выпуска витамина

Витамин Д выпускают в виде водного и масляного раствора.

Преимущества водного раствора:

1. Быстро всасывается в кровь – через 2-3 часа после приема.
2. Наименее токсичен.
3. Проще рассчитать нужную дозировку и отмерить нужное количество капель.
4. Редко вызывает побочные эффекты.

Раствор на масляной основе обычно выбирают, если у ребенка:

1. Выявлены заболевания желудочно-кишечного тракта.
2. Есть доброкачественные образования во внутренних органах.
3. Наблюдаются проблемы с почками и/или выделительной системой.
4. Обнаружены язвы желудка и/или кишечника.
5. Нарушен минеральный обмен в организме.

Как давать ребенку витамин Д?

Дозу витамина D назначает врач в зависимости от заболевания и возраста пациента. Давать добавку ребенку нужно утром, чтобы не спровоцировать проблемы с засыпанием. Обычно ее растворяют в ложке воды или молочной смеси.





Важно проследить, чтобы ребенок сразу выпил весь объем жидкости с витамином Д. По этой причине нельзя наливать ее в бутылку со смесью или в кружку сока. Ребенок может не выпить весь объем и не получить необходимой дозы лекарства.

Может ли возникнуть переизбыток витамина Д?

Многие родители считают витамин Д относительно безопасным, поэтому не стремятся четко рассчитывать его дозу, могут дать ребенку больше добавки, чем требуется. Допускать этого не нужно, потому как переизбыток витамина грозит следующими побочными явлениями:

• плохой аппетит;
• беспокойный сон;
• плохое настроение;
• отсутствие активности;
• повышенная жажда, сухость во рту;
• неожиданная и резкая потеря в весе;
• расстройство желудка;
• нестабильный стул;
• затрудненное дыхание;
• замедленный пульс;
• судороги;
• повышенная температура, которая держится несколько дней.



Внимание! Если родители заметили у ребенка вышеуказанные признаки, то должны немедленно прекратить прием витамина Д и обратиться к врачу-педиатру, который поможет правильно скорректировать дозу добавки.

Витамин Д следует давать новорожденным, точно рассчитывая дозировку и предварительно консультируясь со специалистом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

витамин Ддефицит витамина Д у ребенкадавать витамин Д новорожденномувитамин D

Оцените статью

(3 голосов, в среднем 5)

Поделиться статьей

Как давать витамин Д новорожденному и почему он так важен ☀ Олидетрим

Родители новорожденного малыша в первую очередь хотят видеть его здоровым и крепким. Очень важно младенцу после появления на свет получать все необходимые питательные вещества для укрепления и развития организма. Ведь дети растут с поразительной скоростью, удваивая свой вес при рождении в течение первых четырех-шести месяцев жизни, и соответствующие питание является ключом к правильному росту.

Ребенок нуждается в белках, жирах и углеводах, особенно в витаминах, среди которых большое внимание специалисты уделяют кальциферолу. Если будет наблюдаться его нехватка в организме малыша, появятся признаки рахита, заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Следовательно, педиатры часто назначают витамин Д для новорожденного ребенка. 

Для чего нужен витамин Д новорожденным

Главная обязанность, которую выполняет витамин Д для новорожденных, заключается в формировании и минерализации здоровых костей и работы мышц, помогая поддерживать баланс кальция, фосфора, натрия и магния в организме. 

Если дети не получают достаточное количество кальциферола, то у них может развиться заболевание, известное как рахит. Распространенность этой изнурительной болезни достигает пика в возрасте от 3 до 18 месяцев и характеризуется низкой плотностью костной ткани, деформацией костей, слабостью и отсутствием тонуса мышц, а также нарушением роста. Без своевременного и достаточного лечения витамином Д это состояние может иметь последствия на всю жизнь.

Данный вид микроэлемента необходим не только для опорно-двигательного аппарата, но и для нормального умственного развития ребенка, формирования нервной системы, восстановления зрения, а также прочного иммунитета. Он снижает риск возникновения воспалительных очагов, улучшает обменные процессы и кровообращение.

Исследования также показывают, что добавки кальциферола могут помочь поддержать здоровье дыхательных путей. Было установлено, что добавление его в рацион младенцев помогает уменьшить хрипы, способствует нормальной, здоровой работе дыхательных путей, а еще ограничивает частоту возникновения распространенных аллергий (например, на яйца).

Прием этого нутриента возможен в двух разных формах: Д3 (холекальциферол) и Д2 (эргокальциферолом). Когда родители спрашивают, какой витамин Д давать новорожденным, то педиатры рекомендуют холекальциферол, так как он лучше усваивается в организме по сравнению с эргокальциферолом.

Основные источники витамина Д для малыша

Существуют различные способы поступления данного вещества в организм. Младенцам сложнее получить его естественным путем, поэтому лучшим вариантом считается прием добавок. Главными источниками витамина Д для новорожденных являются:

1. Грудное молоко

Молоко матери содержит все необходимые для ребенка витамины и микроэлементы, но, как утверждают эксперты, в нем недостаточное количество кальциферола для обеспечения здоровых костей или предотвращения рахита. Причиной этого может быть низкий уровень этого вещества в организме самой матери, что соответственно приводит к снижению его количества в грудном молоке.

Согласно исследованиям, проведенным в США, 90,4% грудничков испытывают дефицит витамина Д. Так, Американская академия педиатрии советует давать его дополнительно всем младенцам, даже если мама употребляет рекомендуемую дозу этого нутриента через диету или пищевые добавки.

2. Солнечные лучи

Наш организм естественным образом вырабатывает кальциферол, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнечного света. Однако врачи опасаются слишком частого пребывания малыша на солнце из-за его нежной кожи. Американская академия педиатрии хоть и поощряет времяпровождение на свежем воздухе, но все же рекомендует детей младше 6 месяцев оградить от прямого солнечного света, а находясь на солнце использовать солнцезащитный крем, носить головные уборы и другую защитную одежду, чтобы уберечь их от повреждения кожи. Впрочем, не надо покрывать ребенка солнцезащитным кремом с ног до головы, достаточно нанести лишь на тыльную сторону ладоней, верхнюю часть стоп и лицо.

Свыше сказанного можно сделать выводы, что прямое воздействие солнечных лучей опасно для младенцев, а пребывание на солнце не является оптимальным источником витамина Д для вашего ребенка.

3. Витамин Д для новорожденных в каплях

На сегодняшний день приобрести препарат с витамином Д можно в разных формах, но для грудничков его производят в каплях – на водной и на масляной основе. Возникает вопрос: какой витамин Д лучше давать новорожденному?

Кальциферол является жирорастворимым витамином, следовательно, в воде не растворяется. Для того, чтоб сделать его на водной основе нужно добавить дополнительные компоненты, такие как консерванты и стабилизаторы, что, в свою очередь, могут вызывать аллергические реакции. Педиатры назначают водные растворы малышам с выраженными заболеваниями поджелудочной железы и кишечника.

Масляные растворы можно считать самыми безопасными с точки зрения состава, так как содержат только масло и витамин Д, что хорошо усваивается организмом.

Магазины и аптеки предлагают большой выбор средств с этим микроэлементом. Рекомендуем обратить внимание на препарат европейского производителя Олидетрим Кидс 600 МЕ. Он представлен в виде капель на масляной основе, в составе которого отсутствуют аллергенные компоненты и спирта. Одна его капля содержит ежедневную дозу витамина Д3, а нейтральный вкус и запах хорошо воспринимается ребенком. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Дозировка витамина Д для новорожденных

На сегодняшний день нет единого мнения относительно оптимальных уровней 25(OH)D в сыворотке крови, и разные организации и учреждения имеют собственные определения статуса витамина Д и рекомендации по его профилактическому применению. Американское эндокринное общество и большинство исследований последних лет, определяют уровень кальциферола в сыворотке крови следующим образом: 

• выше 30 нг/мл (75 нмоль/л) – норма; 
• 21 — 29 нг/мл (50,1–74,9 нмоль/л) – недостаточность; 
• ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) – дефицит.

Профилактические дозы этого вещества, необходимы для предотвращения развития физических признаков его дефицита, в рекомендациях разных стран различаются и время от времени пересматриваются. Если в Германии, Италии, Северной Америке, а также Всемирной организации здравоохранения рекомендуемая дозировка для малышей составляет 400 МЕ в день, то во Франции – 1000 МЕ. Педиатрическое общество Канады различает зимние и летние месяцы, поэтому рекомендует давать младенцам ежедневно 800 МЕ в зимний период, когда дети получают меньше солнечного света. 

Согласно протоколу лечения и профилактики рахита у детей Министерства здравоохранения Украины, рекомендованная ежедневная доза для доношенных здоровых детей составляет 500 МЕ, для недоношенных детей – от 500 до 2000 МЕ в зависимости от гестационного возраста. Максимальная суточная доза витамина Д, не имеющая риска побочных явлений для здоровых новорожденных детей является 1000 МЕ.

Перед тем, как начать давать ребенку дополнительно витамин Д, нужно обратиться к педиатру за консультацией. После осмотра и проведенных анализов, врач сможет назначить правильную дозировку малышу.

Симптомы передозировки

Как утверждают специалисты, передозировка витамина Д у новорожденных встречается очень редко и чаще всего возникает при самолечении. Интоксикация этим веществом развивается постепенно при хроническом его злоупотреблении.  При его избытке проявляются следующие симптомы:

• отсутствие аппетита;
• запор;
• рвота;
• нарушение сна;
• чрезмерная жажда;
• сухость кожи;
• мышечная слабость;
• судороги;
• раздражительность;
• усталость.

При проявлении подобных признаков следует немедленно прекратить прием и обратится к врачу. Чрезвычайно высокий уровень кальциферола может вызвать такие серьезные заболевания, как почечную недостаточность или аритмию.  

Прием профилактических доз не приводит к переизбытку витамина Д. Но родители должны помнить, что не нужно заниматься самолечением и только педиатр может определить необходимость дополнительного введения данного вещества в рацион малыша.

Литература:

1. Ultraviolet light: a hazard to children. American Academy of Pediatrics Committee on Environmental Health. Pediatrics. 1999;104(2 pt 1):328–333.
2. Goltzman D. Histochem Cell Biol. 2018. 149(4): p. 305-312.
3. Golden NH, Abrams SA. (2014). Committee on Nutrition Optimizing bone health in children and adolescents. Pediatrics. 134 (4): e1229e1243.
4. Протокол лікування та профілактики рахіту у дітей. МОЗ України, 2005.
5. https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=87206
6. Maria G. Vogiatzi,  Elka Jacobson-Dickman,  Mark D. DeBoer. Vitamin D supplementation and risk of toxicity in pediatrics: a review of current literature. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 99, Issue 4, 1 April 2014, Pages 1132–1141.   https://academic.oup.com/jcem/article/99/4/1132/2537181?login=false

Этот сайт использует куки. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Подробнее

Принять

x

зачем он нужен ребенку, как и в каком виде правильно давать витамин Д3 детям?

Довольно долго считалась, что роль витамина Д ₃ , или колекальциферола, в организме ограничивается регуляцией кальциевого обмена, а чтобы получить необходимое его количество, достаточно время от времени бывать на солнце. Сегодня известно, что функции этого вещества гораздо разнообразней: внекостные эффекты витамина Д ₃ так или иначе затрагивают работу большинства систем и органов. Да и получить его в нужном организму объеме не так-то просто. Между тем хронический дефицит витамина Д ₃ у детей повышает риск развития сахарного диабета, ожирения, атопического дерматита и других серьезных заболеваний [1] . Так что вопрос «нужен ли витамин Д ₃ детям» отпадает сам собой.

На протяжении многих лет витамин Д ₃ для детей рекомендовали прежде всего для профилактики рахита. Действительно, он обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и минерализацию костной ткани и зубов, отвечая за рост костей и прочность зубной эмали.

Однако в последние десятилетия стало известно, что активная форма витамина Д — 1,25(ОН)2D — регулирует экспрессию более 200 генов. [2] Поясним, что экспрессия гена — это процесс, в результате которого наследственная информация преобразуется в некий физический продукт (например, белок или РНК), так или иначе влияющий на функционирование организма.

Рецепторы витамина Д есть в поперечнополосатых мышечных волокнах. Регулируя обмен кальция в мышечной ткани, он напрямую влияет на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.

Колекальциферол улучшает когнитивные способности — комплекс функций мозга, обеспечивающий узнавание и осмысление новой информации, обучение, мышление. Иными словами, это внимание, память, речь, ориентация в окружающем пространстве, координация между мыслительной и двигательной активностью — все то, что необходимо ребенку, чтобы активно развиваться.

Витамин Д ₃ влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе так называемых эндогенных антибиотиков — полипептидов (низкомолекулярных белков), обладающих антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием [3] . К ним относятся бета-дефензины, находящиеся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта — то есть на всех границах организма с внешней средой. Еще колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров — лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, он тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях (направленных против собственных тканей организма). При адекватном поступлении витамина Д ₃ в организм уменьшается заболеваемость ОРВИ, в том числе гриппом, тогда как дефицит увеличивает частоту инфекций и повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа [4] .

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета и через другие механизмы — он регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Дозировка витамина Д

₃ для детей

Колекальциферол поступает в организм с пищей или синтезируется в коже из холестерина под действием ультрафиолетового излучения спектра B. Однако на практике с ноября по март в средней полосе России и тем более в северных регионах интенсивность солнечного излучения в этом диапазоне недостаточна для синтеза витамина Д, а в остальные месяцы нужный организму УФ-спектр фиксируется только в интервале с 11 до 14 часов по местному времени. Есть еще один нюанс: чтобы колекальциферол «перешел» из кожи в кровь, необходима физическая активность. Гиподинамия во много раз снижает поступление витамина Д ₃ в кровеносное русло. Поэтому его дефицит в организме — достаточно распространенная ситуация во всем мире [5] .

У маленьких детей проблема усугубляется по несколько другим причинам. Запасы витамина Д ₃ в организме младенца крайне малы. И получить это вещество малыш может только с пищей, поскольку доступ к солнечным ваннам для него почти всегда «закрыт» — либо ребенок находится в коляске, либо одет с головы до ног. Но если кормящая мама малыша испытывает недостаток колекальциферола (что весьма вероятно, учитывая распространенность гиповитаминоза Д), то и в молоке ему взяться неоткуда. И даже у немного подросших детей рацион обычно не способствует получению адекватного количества колекальциферола, основным источником которого является жирная морская рыба.

В результате лишь каждый третий ребенок до трех лет — среди проживающих в крупнейших российских городах — в достаточной мере обеспечен витамином Д ₃ . В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Д ₃ -недостаточность отмечается у 88% детей в возрасте до трех лет во Владивостоке, у 83% — в Новосибирске, у 82% — в Казани [6] . Поэтому вопрос, давать ли ребенку витамин Д ₃ , может иметь только один ответ: профилактический прием препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов (впрочем, и для взрослых тоже). Но особенно важно адекватное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы его организма.

Сколько же витамина Д ₃ нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки [7] . Профилактическая дозировка витамина Д ₃ может быть увеличена до 1000 МЕ, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная — может достигать нескольких тысяч МЕ в коротком периоде, но столь высокие концентрации разрешено принимать только под строгим контролем врача.

Витамин Д ₃ необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Его дефицит в детстве увеличивает вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Однако «в среднем по больнице» у 66% российских детей отмечается недостаточное содержание в крови этого жизненно важного нутриента [8] . Поэтому применение витамина Д ₃ для детей необходимо, при этом дозировку и длительность курса должен определять исключительно врач.

*** Материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.




Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Витамин D для младенцев — Как лучше всего убедиться, что мой ребенок получает достаточно витамина D?

Среди молодых родителей существует распространенное заблуждение, что грудное молоко обеспечивает все питательные вещества, в которых нуждаются растущие младенцы. Но когда дело доходит до витамина D для детей, грудного молока недостаточно.

Добавление витамина D имеет решающее значение для растущих новорожденных. Без достаточной суточной дозы этого жизненно важного питательного вещества дети могут испытывать негативные последствия для здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Как вы гарантируете, что ваш ребенок получает необходимый ему витамин D? Об этом и многом другом мы поговорим далее, так что продолжайте читать.

Руководство по дополнительному приему витамина D для детей

Американская академия педиатрии (APA) рекомендует детям до 12 месяцев получать не менее 400 МЕ витамина D в день. Детям в возрасте от одного до двух лет требуется 600 МЕ или более витамина D в день.

Но сколько витамина D содержится в МЕ? МЕ — это аббревиатура одной международной единицы. 400 МЕ примерно равняется 0,01 миллиграмма, а 600 МЕ — около 0,015 миллиграмма.

Нужен ли детям, находящимся на искусственном вскармливании, витамин D?

Мы уже упоминали, что детям, находящимся на исключительном и частичном грудном вскармливании, необходимо докармливать витамином D. Тем не менее, у вас может возникнуть вопрос: а как быть с детьми, которые пьют исключительно смесь?

Дети, которых кормят не менее чем одним литром обогащенной смеси в день, получат суточную дозу витамина D. Просто убедитесь, что на этикетке указано, что смесь содержит не менее 400 МЕ или 0,01 миллиграмма витамина D на литр.

Большинство младенцев не выпивают целый литр смеси, пока им не исполнится хотя бы несколько месяцев. Вот почему APA предлагает новым матерям и родителям дополнительно дополнять рацион своих детей каплями витамина D.

Дефицит витамина D у детей. Симптомы

Дефицит витамина D, к сожалению, часто встречается у детей. Обычно это проявляется сначала как крайняя усталость или раздражительность. Эти симптомы могут показаться несерьезными, но они являются признаками того, что грядут более серьезные побочные эффекты.

Гипокальциемия

Гипокальциемия – это состояние, возникающее из-за дефицита кальция. Это может привести к таким симптомам, как судороги, онемение, мышечные спазмы и даже судороги. Недостаток витамина D является одной из наиболее частых причин гипокальциемии.

Почему? Одной из функций витамина D в организме является увеличение скорости усвоения кальция. По мере снижения уровня витамина D снижается и способность организма усваивать кальций, что приводит к гипокальциемии.

Задержка роста

Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей с возрастом. Но это также важно для здоровых растущих костей. Вот почему дефицит витамина D обычно вызывает задержку роста у детей.

Например, в исследовании 2017 года рассматривалась связь между дефицитом витамина D и весом. Исследователи обнаружили, что дети с недостаточным весом в 2 раза чаще имеют более низкий уровень витамина D, чем дети со средним весом.

Респираторные инфекции 

Респираторные инфекции являются основной причиной заболеваний во всем мире. Они возникают, когда мы подвергаемся воздействию бактерий и вирусов. Простуда, ушные инфекции и пневмония считаются респираторными инфекциями.

Люди с дефицитом витамина D имеют повышенный риск развития респираторных инфекций. Это потому, что витамин D помогает защитить наш организм от микробов, таких как те, которые вызывают респираторные инфекции.

Рахит

Рахит — наиболее серьезный симптом недостатка витамина D. Это состояние, характеризующееся ослаблением или ломкостью костей. Рахит обычно возникает только у детей с длительным дефицитом витамина D или кальция.

К счастью, вы можете исключить риск развития рахита у вашего ребенка. Получение большого количества витамина D, особенно в периоды роста, может помочь защитить кости вашего ребенка и предотвратить развитие рахита.

Как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно витамина D

Ключом к предотвращению негативных последствий дефицита витамина D для здоровья являются добавки. Вот три способа убедиться, что ваш ребенок получает необходимые ему питательные вещества.

Выберите обогащенную смесь

Самый простой способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина D, — это включить обогащенную смесь в свой график кормления.

Младенцы, выпивающие один литр или более обогащенной смеси, получат рекомендуемую суточную дозу витамина D.

Что делать, если ваш ребенок не выпивает один литр смеси в день? Многие новорожденные не выпивают достаточное количество смеси, чтобы получить суточную потребность в витамине D. В этом случае вы должны использовать дополнительную добавку витамина D.

Добавка с витамином D в каплях

Витамин D в каплях — это простые и удобные добавки для детей.

Вы можете давать капли витамина D непосредственно в рот ребенку или добавлять капли в детскую смесь. Если вы кормите грудью, капните добавку на сосок до того, как ребенок соберет грудь.

Самое замечательное в каплях витамина D то, что они выпускаются предварительно дозированными. Большинство брендов предлагают суточную дозу витамина D 400 МЕ на каплю.

Включите продукты, богатые витамином D

Дети в возрасте от одного до двух лет имеют повышенную потребность в витамине D не менее 600 МЕ в день. Как вы гарантируете, что прикормленные дети получают достаточное количество этого жизненно важного питательного вещества?

По мере того, как в этом возрасте ваш ребенок начинает отлучаться от грудного молока и детских смесей, он или она начнет тянуться к твердой пище. Поощряйте растущего ребенка выбирать продукты, богатые витамином D, в том числе:

• Лосось, сардины и консервированный тунец, содержащие ~150 МЕ витамина D на унцию

  Вы также можете приобрести продукты, обогащенные витамином D. Соевое молоко и апельсиновый сок часто содержат витамин D и кальций. Обогащенные каши — еще один отличный способ дать вашему растущему малышу питательные вещества, в которых он нуждается.

  Дополнительные советы для новых родителей, таких как вы

  Крайне важно давать детям витамин D. Если у вашего ребенка дефицит витамина D, он или она могут страдать от негативных последствий для здоровья, таких как задержка роста, учащение респираторных инфекций или даже рахит.

  Вы изо всех сил пытаетесь найти лучший режим приема добавок с витамином D для вашего ребенка? В этом вам поможет педиатрический центр. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу и, наконец, получить ответы, которые вам нужны.

  Все о каплях витамина D для младенцев и что нужно знать родителям

  Так что же за шумиха вокруг капель витамина D для детей? Разве грудное молоко не должно быть идеальным всеобъемлющим источником питания для младенцев? А детские смеси созданы специально для младенцев, так разве они не должны уже содержать весь витамин D, необходимый вашему ребенку? Действительно ли нам нужно давать дополнительный витамин D детям и почему?

  Отличные вопросы! Американская академия педиатрии рекомендует добавки витамина D для предотвращения рахита, редкого заболевания костей у детей. Витамин D необходим для правильного развития и роста костей. Без достаточного количества витамина D кости теряют кальций и становятся мягче. У этих младенцев и детей могут развиться деформации костей, боль, плохой рост, переломы костей и судороги.

  Хорошей новостью является то, что это можно предотвратить при адекватном приеме витамина D, отсюда и рекомендация!

  Важность витамина D

  Рекомендуемая доза витамина D составляет 400 международных единиц в день (10 мкг) для младенцев. Вы и организм вашего ребенка получаете витамин D одним из двух способов: с пищей и/или на солнце.

  Питание

  Проблема в том, что витамин D не содержится в большинстве пищевых продуктов. Он содержится в жирной рыбе, яйцах и обогащенных продуктах, но в небольшом количестве. Рекомендация заключается в том, что младенцы получают 400 международных единиц (МЕ) в день. Грудное молоко имеет среднее содержание витамина D около 22 МЕ/л (диапазон: 15-50 МЕ/л) у матери с достаточным содержанием витамина D. Таким образом, в стандартном грудном молоке недостаточно витамина D для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

  А как насчет формулы? Все формулы США содержат 400 МЕ витамина D в одном литре (около 33 унций). Если ваш ребенок еще не употребляет столько смеси, значит, он не получает рекомендуемых 400 МЕ в день, поэтому посоветуйтесь с педиатром о добавках витамина D.

  Солнечный свет

  Солнечный лучик. Около 10-15 минут пребывания на солнце могут позволить вашему организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Однако мы знаем, что прямые солнечные лучи резко увеличивают риск развития рака кожи. Таким образом, прямое пребывание на солнце не рекомендуется, и AAP специально указывает, что младенцы в возрасте до шести месяцев должны быть максимально защищены от прямых солнечных лучей.

  Многие факторы снижают количество витамина D, которое человек может вырабатывать под воздействием солнечного света, в том числе:

  • Использование солнцезащитного крема
  • Более темная кожа
  • Одежда, закрывающая кожу
  • Высокие широты
  • Высокий уровень загрязнения воздуха

  Итак, теперь мы знаем, что витамин D необходим для правильного развития костей. Мы также знаем, что младенцы часто не получают достаточного количества витамина D только с грудным молоком или смесью. И мы не рекомендуем подвергать младенцев воздействию прямых солнечных лучей, поскольку это единственный способ получить витамин D в организме вашего ребенка.

  Пищевые добавки с витамином D

  Вот почему мы рекомендуем давать вашему ребенку витамин D. В аптеках продается множество препаратов, поэтому найдите тот, который хорошо подходит для вашей семьи. Некоторые добавки содержат только витамин D, а другие сочетают витамин D с пробиотиками или другими витаминами, такими как железо.

  При покупке витамина D для ребенка обратите внимание на жидкий витамин D3 (холекальциферол). Обратите особое внимание на этикетку ингредиентов, чтобы знать, сколько давать.

  Некоторые продукты содержат 400 МЕ на 1 мл. Хотя 1 мл может показаться не таким уж большим, но у младенцев маленькие рты и животики, поэтому некоторым семьям сложно давать такой большой объем непосредственно ребенку один раз в день.

  Как давать витамин D в каплях

  Мне нравятся более концентрированные версии, содержащие 400 МЕ на одну каплю. Вы можете положить каплю прямо в рот ребенку. Или вы можете использовать маленькую ложку. Вы даже можете положить концентрированную каплю на чистую пустышку, на кончик бутылочки или на грудь, чтобы ребенок брал ее во время еды. То, что работает для вашей семьи, прекрасно!

  Обычно я рекомендую класть капли витамина D рядом с принадлежностями для кормления вашего ребенка, чтобы вы не забывали делать это один раз в день. Неважно время суток, просто стремитесь к разу в день!

  Некоторые люди не хотят давать добавки непосредственно новорожденным. Есть еще один вариант для кормящих мам. Исследование показало, что вместо того, чтобы давать витамин D непосредственно ребенку, эквивалентный статус витамина D младенца был достигнут, когда кормящая мать принимала 6400 МЕ витамина D в день. Так что проконсультируйтесь с врачом, если вас это интересует!

  Добавки с витамином D безопасны и эффективны

  Но непосредственная добавка витамина D для вашего ребенка очень безопасна. Случаи отравления витамином D встречаются редко. Точный уровень токсичности не установлен, но в большинстве случаев при приеме внутрь от 10 до 100 раз превышает рекомендуемую суточную дозу.

  В конце концов, мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы. Было доказано, что добавка витамина D в младенчестве безопасна и помогает предотвратить рахит, связанный с витамином D. Рекомендуемое потребление витамина D составляет 400 международных единиц в день для младенцев, начиная вскоре после рождения.

  Для младенцев, находящихся исключительно на грудном вскармливании, этого можно достичь, непосредственно добавляя ребенку 400 МЕ витамина D в каплях один раз в день. В качестве альтернативы, высокое потребление витамина D матерью (от 4000 до 6000 МЕ в день) может обеспечить адекватное количество витамина D для младенца, если необходимо избежать его прямого приема. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно также нуждаются в докорме, если их потребление смеси не превышает 33 унций в день. И помните, это общие рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка с любыми конкретными вопросами или опасениями.

  Эта статья содержит партнерские ссылки. Эти мнения являются нашими собственными. Однако, если вы что-то купите, мы можем получить небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Посетите наш магазин Chick Picks, чтобы увидеть больше рекомендуемых продуктов . Это наш тщательно подобранный магазин товаров, которые мы любим и рекомендуем! ❤️

  Информация о здоровье детей : Витамин D

  Витамин D важен для здоровья костей и мышц. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфат из пищи, которые важны для здоровых и крепких костей.

  Лишь некоторые продукты (некоторые виды рыбы) естественным образом содержат витамин D, и трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Маргарин, детские смеси и некоторые виды молока содержат витамин D, но большинство людей получают только около четверти (или даже меньше) своей потребности в витамине D с пищей. Самый витамин D вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнца.

  Помимо проблем с костями и мышцами, есть доказательства того, что низкий уровень витамина D связан с другими проблемами со здоровьем, включая: повышенный риск рака кишечника, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта, проблем с иммунитетом (как организм борется с инфекциями). ) а также аутоиммунные заболевания (в т.ч. сахарный диабет).

  Признаки и симптомы низкого уровня витамина D (или дефицита витамина D)

  Многие люди с низким уровнем витамина D не имеют симптомов, но у некоторых детей с низким уровнем витамина D возникают боли в костях и мышцах. Очень низкий уровень витамина D может привести к мягкости костей, вызывая рахит у детей и состояние, называемое остеомаляция (

  os-tee-oh-mah-lay-shee-ah ) у подростков и взрослых. Рахит возникает только тогда, когда дети растут — если у ребенка более мягкие кости из-за низкого содержания витамина D, кости могут искривляться и вызывать «кривые ноги» или «вывернутые колени», а также другие изменения. Смотрите наш информационный бюллетень Рахит.

  Низкий уровень витамина D может вызвать низкий уровень кальция, что может привести к мышечным судорогам у детей. Низкий уровень кальция также может вызывать судороги (судороги или припадки), особенно у маленьких детей.

  Дети с риском дефицита витамина D

  • Дети с очень темной кожей. Темный цвет их кожи (меланин) действует как естественный солнцезащитный крем и увеличивает время, необходимое им на солнце, чтобы естественным образом вырабатывать витамин D.
  • Дети, чья кожа редко подвергается воздействию солнца, т.е. те, кто остается внутри или носит закрывающую одежду.
  • Младенцы, рожденные раньше срока.
  • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеющие один или несколько из вышеперечисленных факторов риска. Грудное молоко является лучшей пищей для младенцев, но оно не содержит большого количества витамина D. Первоначальный запас витамина D ребенок получает от матери; поэтому они подвержены риску низкого уровня витамина D, если у их матери низкий уровень витамина D. витамина D и/или если у них темная кожа.
  • Дети с состояниями, влияющими на то, как организм усваивает и контролирует витамин D, такими как заболевания печени, заболевания почек, проблемы с усвоением пищи (например, муковисцидоз, глютеновая болезнь, воспалительные заболевания кишечника) и прием некоторых лекарств (например, некоторых лекарств от эпилепсии).

  Когда обращаться к врачу

  Отведите ребенка к врачу общей практики, если у него проявляются какие-либо симптомы низкого уровня витамина D или кальция.

  Детям с риском дефицита витамина D через три месяца после начала приема пищевых добавок необходимо сдать анализ крови, чтобы проверить уровень витамина D.

  Если у вашего ребенка припадок длится менее пяти минут, доставьте его в отделение неотложной помощи ближайшей больницы, как только припадок закончится. Если судороги длятся более пяти минут, вызовите скорую помощь.

  Лечение витамином D

  Витамин D в таблетках или смесях может быть низкой дозой (принимать ежедневно) или высокой дозой (принимать ежемесячно или реже). Сообщите своему врачу общей практики, если ваш ребенок принимает какие-либо таблетки/лекарства с витамином D, так как слишком много витамина D также может вызвать проблемы. Важно знать, что существует множество различных типов таблеток и смесей витамина D, и некоторые из них очень сильные. Всегда хорошо брать с собой лекарства для вашего ребенка на прием к врачу общей практики, чтобы он мог проверить, что принимает ваш ребенок.

  Низкий уровень витамина D является долгосрочной проблемой. После лечения низкого уровня витамина D цель состоит в том, чтобы убедиться, что уровень витамина D остается нормальным. Если вашему ребенку грозит низкий уровень витамина D, ему могут потребоваться добавки на всю жизнь, и вам нужно убедиться, что он проводит достаточно времени на улице (см. ниже).

  Детям с низким содержанием витамина D также необходимо достаточное количество кальция в рационе. Старайтесь давать им от двух до трех порций молочных продуктов каждый день (одна порция молочных продуктов равна одному стакану молока, одной баночке йогурта или одному ломтику сыра). Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты, поговорите со своим врачом или диетологом. об альтернативах.

  Воздействие солнца и витамин D

  Для большинства людей низкий уровень витамина D можно предотвратить, проводя время на свежем воздухе.

  Большинство австралийцев со светлой кожей получают достаточное количество витамина D благодаря солнцу во время обычных ежедневных занятий на свежем воздухе. Дети со светлой кожей подвержены риску рака кожи и должны всегда пользоваться солнцезащитным кремом и рекомендуемой защитой от солнца.

  Большинству австралийцев с темной кожей для выработки достаточного количества витамина D требуется больше времени на солнце — в шесть раз больше, чем людям со светлой кожей. Цвет их кожи защищает их от рака кожи, но им все равно следует избегать солнечных ожогов. Дети с темной кожей обычно не нужно носить солнцезащитный крем осенью, весной или зимой; однако шляпы и солнцезащитные очки по-прежнему важны.

  Посетите Метеорологическое бюро или воспользуйтесь бесплатным приложением SunSmart, чтобы ежедневно узнавать уровень УФ-излучения. В теплые месяцы, когда УФ-индекс поднимается выше 3, случайного пребывания на солнце (воздействие, которое ваш ребенок получает, находясь на улице в рамках своей обычной повседневной жизни) часто бывает достаточно для поддержания адекватного уровня витамина. уровни Д.

  Безопасно находиться на улице без защиты от солнца утром и ближе к вечеру, когда УФ-индекс падает ниже 3 (за исключением большой высоты или вблизи отражающих поверхностей, таких как снег). В периоды с низким УФ-индексом дети должны проводить время на открытом воздухе с открытыми участками кожи.

  Ключевые моменты, которые следует помнить

  • Витамин D важен для здоровья костей и мышц.
  • Большая часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи.
  • Дети с очень темной кожей, чья кожа редко подвергается воздействию солнца или имеющие определенные заболевания, подвержены риску низкого уровня витамина D.
  • Дети с низким уровнем витамина D должны принимать добавки с витамином D, проводить достаточно времени на улице и необходимо получать достаточное количество кальция в своем рационе.
  • Избыток витамина D также может вызывать проблемы.

  Для получения дополнительной информации

  • Детский информационный бюллетень о здоровье: Рахит
  • Информационный бюллетень с информацией о здоровье детей: Солнечная безопасность
  • Королевская детская больница Здоровье иммигрантов: Ресурсы по витамину D (доступны на разных языках)

  Общие вопросы, которые задают нашим врачам

  Можно ли получать витамин D от солнца через окно?
  Организму необходимы определенные лучи ультрафиолетового (УФ) света для поглощения витамина D. К сожалению, большинство оконных стекол блокируют именно эти лучи, а это означает, что витамин D не будет поглощаться в достаточном количестве.

  Мой ребенок пользуется солнцезащитным кремом на улице из-за своей светлой кожи.