Как долго давать витамин д грудничкам: как давать, дозировка, инструкция и норма

Обязательно ли пить витамин D летом

Минздрав рекомендует пить добавки с витамином D круглый год. Но я слышала, что летом этот витамин синтезируется прямо в нашей коже, когда на нее попадают ультрафиолетовые лучи. Так, может быть, достаточно просто почаще бывать на солнце?

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Авторы российских клинических рекомендаций действительно советуют принимать добавку с витамином D непрерывно, без оглядки на смену сезонов. Но эти рекомендации выпустили пять лет назад, и сведения в них во многом устарели.

Большинство зарубежных медицинских организаций считают, что жители северных стран могут получить пользу от добавок, но принимать их имеет смысл только зимой. Данные, которые накопились с 2016 года, свидетельствуют, что большинство здоровых людей, которые сбалансированно питаются и хотя бы ненадолго выходят из дома, могут обойтись без добавок как минимум летом.

Откуда в нашем организме берется витамин D

Витамин D — жирорастворимый витамин, который помогает усваивать кальций и фосфор из кишечника. Из кальция и фосфора организм строит кости и зубы. Еще фосфор необходим для создания молекул АТФ — энергетических батареек, на которых работает наш организм. А кальций нужен, чтобы сокращались мышцы, проводились нервные импульсы и высвобождались гормоны.

Дефицит витамина D у взрослых — российские клинические рекомендации 2016 годаPDF, 739 КБ

Фосфор в диете — MedlinePlus

Организм получает витамин D двумя путями:

1. Берет из некоторых продуктов. Больше всего витамина D в жирной рыбе, например в лососе, тунце, сардине и скумбрии, в печени, яичных желтках и витаминных добавках. По закону добавки — это пищевые продукты.
2. Самостоятельно создает из холестерина. Этот процесс идет в коже под действием ультрафиолетовых лучей типа В, или UVB-излучения.

Откуда организм берет витамин D — Uptodate

Заявление о консенсусе по витамину D — журнал «Обзоры эндокринных и метаболических расстройств»

Большинство специалистов считают, что синтез в коже — основной источник витамина D для людей. Поэтому если человек живет в северной стране и редко бывает на солнце, то ему может не хватать витамина D, который он получает с пищей.

Почему Минздрав советует пить витамин D и зимой, и летом

Специалисты Российской ассоциации эндокринологов, РАЭ, которые составляли клинические рекомендации, считают, что из-за особенностей географического положения нашей страны все без исключения россияне получают слишком мало солнца, чтобы обеспечить себя витамином D.

Они объясняют это так. В северных широтах выше 35-й параллели солнечные лучи падают на землю под более острым углом и рассеиваются в атмосфере. В результате воздействие ультрафиолета получается недостаточно интенсивным, так что с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D. Но и летом ситуация немногим лучше: в большинстве регионов страны мало солнечных дней и слишком прохладно, чтобы все лето ходить с открытыми руками и ногами. В итоге солнце освещает слишком мало участков кожи, чтобы обеспечить организм витамином.

/guide/vitamins/

Витамины: в каких продуктах содержатся и как принимать добавки

Специалисты из РАЭ говорят, что даже если россиянам повезет с теплым солнечным летом, то получить достаточно витамина D от солнца все равно не получится. Чтобы защитить кожу от интенсивного излучения, дерматологи советуют использовать солнцезащитный крем. А эндокринологи считают, что такие кремы снижают синтез витамина D на 95—98%.

В итоге, чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина, авторы российских клинических рекомендаций советуют круглый год принимать добавки с витамином D. Людям в возрасте 18—50 лет требуется 600—800 МЕ в сутки, людям старше 50 лет — 800—1000 МЕ, беременным и кормящим женщинам — по 800—1200 МЕ в сутки.

Сообщество 27.04.21

Правда, что витамины есть только в свежей зелени?

Обязательно ли принимать добавки или можно обойтись прогулками под солнцем

Далеко не все зарубежные специалисты согласны с идеей, что летом от добавок может быть польза, даже если речь идет о жителях северных стран. Эксперименты и наблюдения свидетельствуют: чтобы получить достаточно витамина D, под солнцем нужно провести не так уж много времени. При этом солнечное излучение вовсе не должно быть таким же интенсивным, как на экваторе.

Сколько времени нужно находиться на солнце для синтеза витамина D — бюллетень Examine.com

Сколько солнца нужно для здоровья костей — бюллетень австралийского Совета по борьбе с раком

Если продолжать принимать витамин D летом, пользы от него все равно не будет, но может быть вред. Чтобы реакции шли правильно и контролируемо, требуется строго определенное количество витамина D. Лишний витамин может накапливаться в организме, а в высоких концентрациях им можно отравиться.

Исследователи из Великобритании — страны, в которой солнечных дней не больше, чем в России, — доказали: чтобы запастись витамином, с марта по сентябрь, когда УФ-индекс 3 и выше, светлокожим людям без хронических заболеваний достаточно проводить на солнце всего 9 минут в день, а людям с самой смуглой кожей — 25 минут в день. Подробнее об этом расскажу ниже.

Сколько времени должны проводить на солнце светлокожие британцы, чтобы образовалось достаточно витамина D — журнал «Питательные вещества»

Постоянно ходить полуголым все это время необязательно. Можно обнажать предплечья и голени, только когда становится по-настоящему тепло, то есть с июня по август. В прохладные весенние месяцы можно открывать только руки и лицо.

Этого достаточно, чтобы уровень витамина D в крови оставался выше 25 нмоль/л. Оптимальные уровни витамина в крови до сих пор неизвестны, но англичане вслед за большей частью исследователей предположили, что такой концентрации достаточно, чтобы не столкнуться с острым дефицитом.

При этом британский Минздрав любит витамин D никак не меньше российского ведомства. Английские эксперты считают, что зимой, когда солнца мало и люди сидят по домам, у жителей острова может возникнуть гиповитаминоз, поэтому имеет смысл каждый день принимать по 400 МЕ добавки с витамином D.

Однако в британских рекомендациях прямо написано, что с конца марта — начала апреля и до конца сентября большинство здоровых людей способны вырабатывать весь необходимый им витамин D за счет попадающего на кожу солнечного света и сбалансированного питания. Так что на этот срок можно отказаться от приема добавок.

Летом добавку с витамином D можно не принимать — NHS

Другие зарубежные экспертные организации и исследователи витамина D подтверждают выводы британских коллег. По их мнению, для синтеза необходимого количества витамина D летом достаточно не реже двух раз в неделю проводить на солнце около 5—30 минут в день и подставлять свету голые руки и ноги без солнцезащитного крема.

Результаты зарубежных исследований вполне применимы и в России. Во-первых, большинство населения нашей страны — обладатели светлой кожи. А во-вторых, по данным ВОЗ, летом УФ-индекс даже вне южных регионов может достигать 3—5.

Судя по последним исследованиям, опасность недополучить витамин D из-за солнцезащитного крема тоже сильно преувеличена. С одной стороны, солнцезащитные кремы действительно в первую очередь блокируют UVB-излучение, и это подтверждают лабораторные эксперименты.

Как работают солнцезащитные средства — журнал Американской академии дерматологии

Солнцезащитный крем не провоцирует дефицит витамина D — Британский журнал дерматологии

С другой стороны, данные, полученные в реальной жизни, показали, что у людей, которые каждый день использовали солнцезащитные кремы, синтез витамина D не нарушился. Исследователи предположили, что очень небольшое количество UVB-излучения все равно проникает через защиту, и этого достаточно, чтобы запустить синтез витамина D в коже.

Сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получать достаточно витамина D 

Чтобы определить, сколько солнечного света требуется здоровому человеку старше 18 лет, нужно учитывать два основных фактора: УФ-индекс и фототип кожи по Фитцпатрику.

УФ-индекс — показатель интенсивности ультрафиолетового излучения от 0 до 11, где 0 — минимальная интенсивность излучения, 11 — максимальная.

Что такое УФ-индекс — бюллетень ВОЗ

Ультрафиолетовые лучи типа В вредны для кожи — Американское онкологическое общество

Чем выше УФ-индекс, тем быстрее в коже образуется витамин D, но и выше риск пребывания под солнцем. Поэтому солнечными ваннами все-таки лучше не увлекаться: долгое и интенсивное воздействие UVB-лучей уменьшает выработку витамина и повреждает ДНК в клетках кожи, провоцируя некоторые виды рака.

Данные из таблицы УФ-индексов принято передавать в виде международного цветового кода. При значениях начиная с желтого кода нужно надевать на улицу шляпу, одежду с длинными рукавами и пользоваться солнцезащитным кремом.

Интенсивность ультрафиолетового излучения

Цветовой код	УФ-индекс
Зеленый	Низкий: 1, 2
Желтый	Умеренный: 3, 4, 5
Оранжевый	Высокий: 6, 7
Красный	Очень высокий: 8, 9, 10
Фиолетовый	Экстремальный: от 11

Цветовой код

УФ-индекс

Зеленый

Низкий: 1, 2

Желтый

Умеренный: 3, 4, 5

Оранжевый

Высокий: 6, 7

Красный

Очень высокий: 8, 9, 10

Фиолетовый

Экстремальный: от 11

Приблизительный УФ-индекс по широте Санкт-Петербурга — 60°N

Я	Ф	М	А	М	Ин	Ил	А	С	О	Н	Д
0	0	1	3	4	5	5	4	2	1	0	0

Январь

Февраль

Апрель

3

Август

4

Сентябрь

2

Октябрь

1

Ноябрь

Декабрь

Это данные ВОЗ, рассчитанные на 21-е число каждого месяца по широте Санкт-Петербурга. Также УФ-индекс можно узнать из прогноза погоды или специальных мобильных приложений

Фототип кожи по Фитцпатрику — показатель того, как кожа реагирует на воздействие УФ-лучей. Тип кожи зависит от количества пигмента меланина, который придает коже смуглый оттенок.

Что такое тип кожи по Фитцпатрику — DermNet

У людей с фототипом I—II кожа светлая, с фототипом III—IV — смуглая, а с фототипом V—VI — темная. Чем светлее кожа, тем быстрее в ней образуется витамин D.

Опираясь на эти данные, норвежские эксперты разработали калькулятор, который учитывает УФ-индекс, толщину озонового слоя над конкретной страной и тип кожи по Фитцпатрику, чтобы рассчитать оптимальное время воздействия УФ-лучей на кожу конкретного человека. Оптимальное — это время, достаточное для синтеза необходимого количества витамина D, но без солнечных ожогов. Калькулятор англоязычный, его можно перевести при помощи встроенного браузерного переводчика.

Расчетные уровни воздействия ультрафиолета для здорового статуса витамина D

Благодаря калькулятору можно узнать, что светлокожему россиянину из Москвы, то есть мне, достаточно семиминутной прогулки, чтобы получить достаточно витамина D. Если гулять дольше 25 минут, есть риск получить солнечный ожог

Что в итоге

Часть витамина D люди получают из пищи, а часть синтезируется прямо в коже под действием солнечного света. Большинство ученых и врачей считают, что «кожный» витамин важнее для здоровья, чем «пищевой».

Согласно российским клиническим рекомендациям, принимать витамин D нужно круглый год, потому что зимой россиянам не хватает солнца, а летом получать достаточно витамина мешает солнцезащитный крем.

Авторы клинических рекомендаций, врачи и ученые из других северных стран считают, что польза от добавок с витамином D есть только зимой. Даже не самым жарким летом кожа способна обеспечить человека витамином D, и солнцезащитный крем этому не помеха.

/list/medical-evidence/

14 авторитетных медицинских источников

Людям из разных стран с разным оттенком кожи нужно проводить разное время на солнце. Рассчитать оптимальное время можно при помощи калькулятора, который разработали ученые из Норвежского института исследования воздуха.

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

👶 все о беременности и детях

Витамин д

Пожаловаться

23 ноября 2018 07:33 в Личный журнал

Вчера были у стоматолога она сказала что витамин д давать нужно круглый год т.е летом тоже🤔я говорю мы летом не давали солнышко же было, она сказала он же не 12 часов в день под открытым солнцем у вас находится 😅и то что мы на смеси были это все фигня надо давать все равно,так же сказала давать его лучше вечером 🤔чёт я переживаю за вечер, вдруг спать потом ночь плохо будет😅в какое время суток вы даёте витамин д ? И какой? Я даже Вигантол сыну

032226

Витамин Д.

Пожаловаться

5 августа 2018 19:33 в Личный журнал

Вопрос такой — в какое время суток лучше давать витамин Д?! Одни говорят — строго утром , если пропустили утром то лучше вообще не давать в этот день , другие говорят — строго на ночь ! Днём он вообще не усваивается и давно уже доказано что витамин Д усваивается только ночью . Это не я придумала ) я процитировала разных врачей , которых посещала . Интересно узнать мнение и опыт мамочек , а что вам говорят ваши врачи ?!

016212

опять про витамин д:-)

Пожаловаться

16 января 2014 23:44 в Личный журнал

Девочки еще возник вопрос — в какое время суток нужно давать витамин д?Я даю перед сном — четыре капли! Сегодня уже дала вигантол:, аквадетрим мне не внушает доверия, ведь витамин д жирорастворимый и еще пятна какие то на спине полезли:-( Пысы всем спасибо, кто прокомментировал предыдущий пост:-)

052531

Витамин Д

Пожаловаться

20 сентября 2013 16:40 в Личный журнал

Девочки врач сказала что с месяца начать давать витаминД, ая забыла спросить в какое время суток лучше давать до или после еды. Короче подскажите. Сыну давала всего 1 раз аллергия началась на него. Поэтому и не помню как давала.

021577

Витамин Д лучше утром или вечером???

Пожаловаться

8 февраля 2013 18:03 в Личный журнал

Мамочки, подскажите, плиз: Д3 или Аквадетрим лучше утром давать или можно и вечером? И в какое время суток лучше давать творог?  Спасибо

02728428

Витамин Д очень полезная статья !

Пожаловаться

3 июня 2016 11:55 в Личный журнал

Нужен ли моему ребёнку витамин Д для хорошего сна? Авторы: Домрес Наталия Все родители знают о том, что детки первых лет жизни должны получать достаточно витамина Д, так как он влияет на обмен кальция и фосфора, что необходимо для роста костей и зубов, а также на возбудимость нервной системы, в том числе на сон. При этом всем известно, что этот витамин отличается от своих собратьев тем, что синтезируется при контакте с солнечными лучами. То есть, нужно гулять на улице под открытым небом (даже не обязательно на солнышке), и тогда витамина Д вроде бы как будет достаточно. Я неоднократно слышала такое выражение: «Необходимо, чтобы кисти рук и лицо 10-15 минут находились на солнце и это…

3115539

Витамин Д?

Пожаловаться

5 декабря 2009 12:05 в Здоровье и питание малыша

*Недостаток витамина Д ведет к различным заболеваниям – это всем известно, а как узнать хватает ли малышу этого самого витамина или нет? хотела задать этот вопрос здесь на форуме, а потом нашла вот эту статью и решила выложить её. Дефицит витамина ДВитамин Д необходим любому человеку, а растущему организму в особенности! Это нужно для нормального образования костей. Матушка-природа все предусмотрела – в нашей коже содержится фермент, который под действием ультрафиолетовых лучей превращается в витамин Д3.

Однако, если климат не балует ясными деньками или солнышко весь день закрыто тучами и смогом, стоит задуматься – как у малыша обстоят дела с витамином Д? Причины и признаки рахитаЧаще…

639133385

Витамин Д?

Пожаловаться

5 декабря 2009 12:05 в Личный журнал

Недостаток витамина Д ведет к различным заболеваниям – это всем известно, а как узнать хватает ли малышу этого самого витамина или нет? хотела задать этот вопрос здесь на форуме, а потом нашла вот эту статью и решила выложить её. Дефицит витамина ДВитамин Д необходим любому человеку, а растущему организму в особенности! Это нужно для нормального образования костей. Матушка-природа все предусмотрела – в нашей коже содержится фермент, который под действием ультрафиолетовых лучей превращается в витамин Д3. Однако, если климат не балует ясными деньками или солнышко весь день закрыто тучами и смогом, стоит задуматься – как у малыша обстоят дела с витамином Д? Причины и признаки рахитаЧаще…

11922248

Плановый поход к педиатру в 6 месяцев. Очень много вопросов

Пожаловаться

1 октября 2013 20:13 в Личный журнал

Девчонки, сходили мы сегодня к педиатру. И опять у меня мозг плавится. Главная тема: прикорм. Она сказала, давать творог. А мы только на прошлой недельке попробовали брокколи. Больше ничего не давала? Ребенок полностью на ГВ, я вот думаю, нужен ли ему магазинный творожок? Если нужен, то как, когда и в каком количестве его вводить? В какое время суток? Вместо овощей, или вместе с ними? Нужно ли давать соки и фрукты, на которых так настаивает врач?К слову, в кабинете Здорового Ребенка, как обычно, надавали кучу всякой макулатуры брошюрок по уходу за малышом. От Агуши, Гербер и Хайнц. Так вот, во всех прописаны примерные схемы прикорма. И во всех они кардинально разные.Мне как-то «ближе» всех …

0281051

Вопросы мамочкам

Пожаловаться

20 февраля 2015 11:37 в Личный журнал

1. Когда (в какое время суток) давать малышу витамин Д? Нам медсестра сказала давать с утра на голодный желудок, вроде… Ребенок плакал на руках и я боюсь, что что-то напутала в суматохе. 2. Когда вы купаете малыша в круге, сколько набираете воды в ванну? Нужно ли набирать столько воды, чтобы малыш не касался ножками дна? Спасибо!

022493

Витамин Д для усвоения Кальция (продолжение)

Пожаловаться

10 марта 2015 18:43 в Личный журнал

В продолжение к посту Какой Кальций усваивается? рецепт с объяснением!http://www.baby.ru/blogs/post/370168406-19191032/СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН. «Д» Витамин D вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей (их ультрафиолетовой части). Это очень хорошо, т.к. организм сам регулирует, сколько ему нужно. Но, с другой стороны, нет солнышка — нет витамина D. Возникают вопросы: Пить или не пить? Без вит.D кальций не усваивается? Как его получать – от солнышка, или в капсулах? Исследования последних лет неопровержимо доказали, что вит. D необходим для здоровья всем, взрослым и детям. Без него, действительно, кальций не усваивается. А кальций – это здоровье костей (без него в …

126190

Витамин Д ( Аквадетрин ) и плохой сон.

Пожаловаться

17 сентября 2020 09:34 в Личный журнал

Доброе время суток! 🌷Мамочки, подскажите, может кто сталкивался! Аквадетрин пьём с 2 месяцев. Назначили 2 капли. Сын днём спит плохо ( по 30-40 минут и то с подкачиваниями). Но ночью спал более менее хорошо. Две недели назад были у нового педиатра (наша постоянная уволилась), она сказала пить 4 капли, так как вес у нас не маленький для такого возраста ( 5,5 мес -9500). Но уже как неделю, может больше, укачиваю на ночной сон, засыпает хорошо, через 40м -1ч просыпается, снова укачиваю. И так раза три. И просыпается рано. Ранее такого не было (( Может ли это от переизбытка витамина Д? Передозировка опасна? Возможно стоит поменять Аквадетрир на другие… Сегодня решила не давать. пока посмотре…

030539

Кто дает малышу витамин Д???

Пожаловаться

12 ноября 2012 15:31 в Личный журнал

Были на первом приеме у врача, нам назначили витамин Д, так как деткам в такое время года не хватает солнышка! Так вот, купила я АкваДтрим и начала давать сыночку, ему 5 неделек! С животиком то итак проблемы, а тут оказывается еще и побочные запор. ……(((((Я была в шоке, когда прочитала, дала всего 2 раза и малыш 1,5 суток в туалет не ходил, пришлось клизму делать! Теперь давать перестала… У кого-нить, что нибудь подобное было????????

17397

Витамин Д

Пожаловаться

10 февраля 2021 15:55 в Личный журнал

В какой половине дня вы даёте детям витамин Д? Обязательно ли давать утром или это не принципиально? В инструкции нет акцента на время суток. Просто я очень часто забываю днём про него, вспоминаю уже вечером и сразу даю, и получается, что даю то утром, то днём, то вечером. Или важно выдерживать промежуток в сутки между приёмом капель?

019195

В ритме своего тела (советы для женщин)

Пожаловаться

3 ноября 2013 01:52 в Личный журнал

Девочки, делюсь с вами статейкой. Мне она очень понравилась! Изучаю как раз вопрос, как подружиться с собственным организмом))) Специалисты считают, что пора бы уже “зациклиться” на себе, то есть научиться внимательнее относиться к тем биоритмам, в согласии с которыми работают наши обменные процессы. У женщин все намного сложнее, чем у мужчин, так как наш гормональный статус меняется как минимум 5 раз в месяц из-за менструального цикла. Кроме того, никак нельзя забывать и про малый круг биоритмов – суточный. Ведь в определенные часы кожа более или менее восприимчива к нанесению тех или иных средств или элементов, попадающих в наш организм с пищей. Иными словами, эффективность и даже безопа…

7281948

Беременность. Как это было и есть.

Пожаловаться

16 апреля 2014 16:09 в Личный журнал

Наверное нужно все описать, пока я еще помню как у меня она проходила и пока идет. Много чего я пережила впервые 🙂 В июне 2013 года исполнилось 2 года как мы женаты и 6,5 лет как мы вместе. С марта 2013 г. мы пытались завести ребенка, но как-то не получалось. Я была пол года в стрессе, этот стресс был связан с работой и видимо, мне хотелось выйти из стресса, мотивируя беременностью. Стресс начался с февраля, я работала по 10 часов в сутки уже в феврале, в марте я вела группу из 450 чел. , в конце марта я рыдала в кабинете у начальницы с заявлением об увольнении. Меня отказывались увольнять сразу, дали мне помощницу, которая заболела в самый ответственный момент. Да и как-то в конце марта гр…

2172699

Примерное недельное меню по системе B.A.R.F. для кошек (взято с сайте питомника абиссинских кошек MAGICSHINE )

Пожаловаться

28 мая 2016 23:18 в Зверье мое

«Ниже я привожу примерное недельное меню для которое опубликовано в книге Яна Биллингхерста „BARF-диета для собак и кошек“. Это всего лишь один из сотни вариантов, которые вы сами сможете со временем составить и использовать в вашей долгой совместной человечье-кошачьей жизни. Понедельник Утро: сырые мясные косточки — куриные (цыплячьи) крылья или шейки Вечер: Перекрученная на мясорубке говядина с молотыми овощами и яйцом. Добавки: рыбьим жиром (можно прямо в овощи), келп (морская капуста), альфальфа и комплекс витаминов группы В. Вторник: Утро: Сырые мясные косточки Вечер: Порезанная печенка и сердце с молотыми овощами. Добавки: келп, альфальфа, витамин Е Среда: Утро: Сырые мя…

281297

Документ о питании грудных детей в ссср

Пожаловаться

16 сентября 2013 00:12 в Личный журнал

Искала различную информацию на просторах нета о питании грудных детей, дисбаках и тд… Для меня актуально и наткнулась на вот такой документ — кому может интересно прочитать как рекомендовали кормить грудничков в советском союзе — когда давать прикорм и чем кормить… Очень много букв))))))) Утверждаю Начальник Главного управления лечебно-профилактической помощи детям и матерям Министерства здравоохранения СССР 2 июня 1985 г. N 11-14/26-6 ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ В ДОМАХ РЕБЕНКА (МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ) Методические рекомендации подготовлены Институтом питания АМН СССР (проф. Е.М. Фатеева, к.м.н. Л.М. Белкина, Л.И. Басова), Главным управлением лечебно-профилактическ…

3816871

23 апреля 2013 14:43 в Личный журнал

Пожаловаться

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.   Когда? Время введения прикорма приходится на 4-6 месяцев, когда ребенок: 1. Сидит с поддержкой. 2. Уверенно держит и поворачивает головку. 3. Вес малыша с рождения удвоился, и теперь он весит около <st1:metricconverter productid=«6 кг» w:st=«on»>6 кг</st1:metricconverter>. 4. Малыш остается голодным после 8-10 кормлений грудью или…1215105

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция)

Пожаловаться

16 мая 2013 11:17 в Личный журнал

Прикорм: как и когда начинать? ( инструкция) Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах; К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты; В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания. Когда?Время введения прикорма приходится на 4-6 месяцев, когда ребенок: 1. Сидит с поддержкой. 2. Уверенно держит и поворачивает головку. 3. Вес малыша с рождения удвоился, и теперь он весит около 6 кг. 4. Малыш остается голодным после 8-10 кормлений грудью или выпивает около 900 мл смеси в день. Как? 1. Начинайте прикорм с однокомпонентных…

502072971

Прикорм: как и когда начинать? (инструкция)

Пожаловаться

27 февраля 2014 18:44 в Личный журнал

Зачем вводить прикорм? С 4-6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма в энергии и питательных веществах;К 3 месяцам жизни созревают пищеварительные ферменты;В 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.Когда?Время введения прикорма приходится на 4-6 месяцев, когда ребенок:1. Сидит с поддержкой.2. Уверенно держит и поворачивает головку.3. Вес малыша с рождения удвоился, и теперь он весит около 6 кг.4. Малыш остается голодным после 8-10 кормлений грудью или выпивает около 900 мл смеси в день.Как?1. Начинайте прикорм с однокомпонентных фруктовых или овощных пюре, и каш, в состав которых не в…

0312443

ВВОДИМ ПРИКОРМ (всем в закладки!)

Пожаловаться

1 февраля 2012 23:09 в Личный журнал

Шикарные статьи тем, кому актуально. Делюсь (пока я добрая).Вводим прикорм! Часть I: подготовкаВерсия для печатиАвтор: ptica_we | Все статьи автора 03.09.2008Что такое прикорм? Это пищевые добавки, назначаемые ребенку в дополнение к грудному молоку или молочным смесям. То есть прикорм – это не основная еда. Основным питанием до года является грудное молоко или смесь, потому что они содержат все полезные вещества, необходимые для ребенка в наиболее усваиваемой форме. А прикорм – это знакомство с новыми для малыша вкусовыми ощущениями.Почему лет 20 назад прикорм вводили рано, а теперь его отодвигают все дальше? Раньше в вопросах питания, да и воспитания детей в принципе наблюдалась большая…

251596929

Вводим прикорм! Часть II: сколько вешать в граммах?

Пожаловаться

4 сентября 2011 00:37 в Личный журнал

Прежде чем мы разберем все продукты, попытаемся ответить на основные вопросы, возникающие перед этим ответственным делом. Нужно ли вешать в граммах? Многие удивляются: зачем высчитывать в граммах, сколько ребенок съел? Отвечаем: для ублажения собственной мнительности. Съел полтарелки (100 г) – нормально. Съел полную (200 г) – отлично. Осилил всего половину маленькой баночки фруктов (50 г) – все равно хорошо, это тоже норма. Еще можно определять количество в граммах на глаз, чтобы ребенок не переедал. Если вам обязательно нужно ввести новый прикорм – уменьшайте дозу того, что уже ввели. С чего начинать? Раньше прикорм начинали с соков и фруктов. Сейчас специалисты советуют вводить в…

111983

Как долго кормить грудью: Личный опыт

Пожаловаться

23 мая 2012 19:14 в Личный журнал

Курс по Грудному вскармливанию из «Маминой школы» + Личный опыт — проверено лично! Аксиома, которую должна знать каждая мама новорождённого малыша: «Нет никакой смеси лучше грудного молока! и Нет никакого молока животного происхождения лучше смеси!» Если по каким-либо причинам вы не в состоянии вскормить своего ребёнка грудью, кормите его качественной адаптированной детской молочной смесью https://www. baby.ru/blogs/post/201097129-32216313/ , а бабушкины советы про замечательное домашнее парное козье или коровье молочко, оставьте до года! Одним словом:или грудь или смесь! Но ни как не СВ, т. к. это будет постоянно провоцировать колики, запоры, аллергию…, и уж тем более не заменять смес…

649629038

Прикорм. Из всего найденного самая нормальная и следующая в журнале

Пожаловаться

30 мая 2012 23:00 в Личный журнал

  Введение прикорма Меню ребенка по месяцам.<o:p></o:p> М <o:p></o:p> Первое знакомство с «взрослой» пищей<o:p></o:p> Итак, торжественный момент настал: овощное пюре приготовлено или открыта баночка с готовым продуктом. Малыш одет в красивый и еще чистый фартучек и водружен в свежекупленный детский стульчик или на колени. Ложечка еще разок ополоснута кипятком и остужена. Сколько же можно съесть в первый день после таких долгих приготовлений? Совсем немного – всего 1-2 чайные ложки пюре (5-10 г). А затем предложите крошке грудь или бутылочку со смесью (в зависимости от вида вскармливания), как в обычное кормление. То есть меню в первый день введения пюре…

151645

Вводим прикорм! Сколько вешать в граммах?

Пожаловаться

4 января 2013 01:21 в Здоровье и питание малыша

Прежде чем мы разберем все продукты, попытаемся ответить на основные вопросы, возникающие перед этим ответственным делом.Нужно ли вешать в граммах?Многие удивляются: зачем высчитывать в граммах, сколько ребенок съел? Отвечаем: для ублажения собственной мнительности. Съел полтарелки (100 г) – нормально. Съел полную (200 г) – отлично. Осилил всего половину маленькой баночки фруктов (50 г) – все равно хорошо, это тоже норма. Еще можно определять количество в граммах на глаз, чтобы ребенок не переедал. Если вам обязательно нужно ввести новый прикорм – уменьшайте дозу того, что уже ввели.С чего начинать?Раньше прикорм начинали с соков и фруктов.  Сейчас специалисты советуют вводить в рацион…

1402640

очень большая, но очень полезная статейка. вычитала и скопировала. даж рецепты есть детские.в общем, кому надо-пожалуйста…

Пожаловаться

6 января 2013 16:34 в Личный журнал

) Меню ребенка по месяцам(полезная статья) Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Кстати, для России характерны более поздние фактические сроки введения прикормов…

3172222

6 февраля 2013 12:26 в Личный журнал

Пожаловаться

Вводим прикорм! Часть II: сколько вешать в граммах? Прежде чем мы разберем все продукты, попытаемся ответить на основные вопросы, возникающие перед этим ответственным делом. Нужно ли вешать в граммах? Многие удивляются: зачем высчитывать в граммах, сколько ребенок съел? Отвечаем: для ублажения собственной мнительности. Съел полтарелки (100 г) – нормально. Съел полную (200 г) – отлично. Осилил всего половину маленькой баночки фруктов (50 г) – все равно хорошо, это тоже норма. Еще можно определять количество в граммах на глаз, чтобы ребенок не переедал. Если вам обязательно нужно ввести новый прикорм – уменьшайте дозу того, что уже ввели. С чего начинать? Раньше прикорм начинали с…103076

Прикорм. Как и когда.

Пожаловаться

4 сентября 2013 10:33 в Личный журнал

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Кстати, для России характерны более поздние фактические сроки введения прикормов по сравнению с Европой: по статистике, в нашей стране к…

32822

17 января 2011 22:39 в Здоровье и питание малыша

Пожаловаться

Витамин D и его роль в организме детей  Витамин D  — группа биологически активных веществ (в том числе эргокальциферол и холекальциферол). Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Растворим в жирах. Состоит из феролов, приобретающих активность при ультрафиолетовом облучении. В организме этот процесс осуществляется в коже. Дефицит витамина D  — явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа. Ученые также занимаются поисками доказательства того, что долговременный дефицит витамина D приводит к заболеванию раком. Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их…002621

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «В какое время суток давать витамин д». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Саморазвитие в декрете не мифОсобенные дети в семье?Узнай, как справиться с чувством виныПобеди тревогу здесьКакая у тебя суперспособность?Узнай, далеко ли ты от депрессииУстала быть хорошей мамой?

Ваш путеводитель по детским каплям с витамином D | Baby

От улучшения здоровья наших костей до укрепления нашей иммунной системы, а преимущества витамина D безграничны. Рекомендуется принимать добавку витамина D круглый год, чтобы поддерживать наше здоровье и благополучие, особенно в темные месяцы здесь, в Великобритании. Ваш ребенок тоже должен получать достаточное количество витамина D, и с того момента, как он появится на свет, вы можете давать ему крошечные капли витамина D, чтобы помочь ему расти и укреплять его иммунную систему. Мы в Mother&Baby поставили перед собой задачу найти лучшие капли витамина D для детей.

Сколько витамина D нужно моему ребенку?

По данным NHS, количество витамина D, которое мы должны получать, меняется в зависимости от каждого этапа нашей жизни.

Детям от года и взрослым необходимо 10 мкг витамина D в день. В него входят беременные и кормящие женщины, а также люди, подверженные риску дефицита витамина D.

Детям до года требуется от 8,5 до 10 мкг витамина D в день.

Несмотря на то, что наша дневная доза витамина D обычно может усваиваться при воздействии солнца в эти яркие дни, есть и другие способы восполнения уровня витамина D, когда солнце не светит.

Правительство также рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Как давать капли витамина D ребенку, находящемуся на грудном вскармливании?

Эти капли можно легко капнуть в рот вашему ребенку или малышу. Если вы кормите грудью и считаете, что ваш ребенок предпочитает принимать добавку с витамином D во время кормления, вы можете нанести каплю добавки на сосок до того, как ребенок соберет грудь. и начинает их кормить.

Лучшие детские капли с витамином D

Чтобы вы были уверены в том, что ваш ребенок получает достаточно витамина D, рекомендуется давать ребенку витамин D в каплях. На рынке есть много разных капель, которые можно купить в Интернете или в местной аптеке. Мы собрали некоторые из лучших вариантов, чтобы помочь сузить ваш выбор.

Лучшие детские капли с витамином D

Посмотреть предложение

Слайд 1 из 0

Описание

• Количество капель: 2000
• Обеспечивает: 10 мкг или 400 МЕ рекомендуемой суточной дозы

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

Лучшие детские капли витамина D без искусственных ароматизаторов и красителей

Посмотреть предложение

Слайд 1 из 0

Описание

• Количество капель: 60
• Обеспечивает: рекомендуемая суточная доза 10 мкг (400 МЕ) всего в одном безвкусном

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложениеПосмотреть предложение

Слайд 1 из 0

Описание

• Содержит: Витамин А (1333 МЕ), витамин В1 (0,4 мг), В2 (0,8 мг), В6 (0,8 мг), витамин С (40

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

Лучший сахар без сахара детский витамин D капель

Просмотр предложения

Слайд 1 из 0

Описание

• Предоставляет: 400IU витамина D
• Подходит от: Newbor Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

Лучшие детские капли витамина D с мерным шприцем

Посмотреть предложение

Слайд 1 из 0

Описание

• Количество капель: 60
• Обеспечивает: десять
• Подходит от: от рождения до четырех лет

Слайд 1 из 1

Посмотреть предложение

Рекомендуемые детские капли с витамином D

Посмотреть предложение

Слайд 1 из 0

Описание

• Количество капель: 365
• Обеспечивает: 400 МЕ
• Подходит для: рождения

Обзор:

Слайд 1 из 1

Просмотреть предложение

Популярные статьи для чтения дальше

• Витамины для малышей и малышей: ваш путеводитель

• Лучшие продукты, содержащие витамин D

• 1 Солнечный свет иммунная поддержка

• Симптомы желтухи у младенцев

Просто чтобы вы знали, хотя мы можем получать комиссию или другую компенсацию по ссылкам на этом веб-сайте, мы никогда не позволяем этому влиять на выбор продуктов — узнайте, почему вы должны доверять нам

Добавки с витамином D (для младенцев)| Health Navigator NZ

Витамин D помогает вашему ребенку строить и поддерживать крепкие кости. Обычно используемая добавка витамина D для младенцев и детей в Аотеароа, Новая Зеландия, называется Puria.

Что такое Пурия?

Puria — это добавка витамина D, доступная в виде жидких капель или капсул. Жидкие капли чаще всего используются для младенцев.

Почему витамин D важен?

Младенцы и дети нуждаются в витаминах для роста и развития. Витамин D является одним из самых важных витаминов. Это помогает вашему ребенку строить и поддерживать крепкие кости.

Витамин D известен как «солнечный витамин», потому что наш организм может вырабатывать его на солнце. Когда кожа подвергается воздействию солнечного света, ультрафиолетовые лучи солнца используются для выработки витамина D.

Почему некоторым детям необходимо принимать добавки с витамином D?

Младенцы не могут безопасно получать необходимый им витамин D от солнца. Их кожа очень чувствительна и не должна подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Грудное молоко является идеальной и рекомендуемой пищей для вашего ребенка, но оно не является хорошим источником витамина D.

Низкий уровень витамина D у младенцев может вызвать рахит. Это может привести к слабости костей, задержке ходьбы, искривлению ног и опуханию запястий или лодыжек.

Исследования показывают, что ВСЕ дети получают пользу от приема добавок с витамином D в первый год жизни.

• Прием добавки с витамином D особенно важен для детей, у которых от природы темная кожа, поскольку они подвержены более высокому риску низкого уровня витамина D. 
• Маловесные или недоношенные дети подвергаются повышенному риску развития рахита. Эти дети должны принимать добавки витамина D.

Какую дозу Puria мне дать ребенку?

Обычная доза – 1 капля один раз в день. Дозу не нужно увеличивать по мере роста ребенка. Дайте его ребенку один раз в день при кормлении грудным молоком или смесью.

Как долго мой ребенок должен принимать витамин D?

Вы должны начать давать Puria в течение первой недели жизни вашего ребенка или когда ваш ребенок получает полноценное питание через рот (перорально). Продолжайте давать по одной капле Puria в день до первого дня рождения вашего ребенка или до тех пор, пока ваш врач не попросит вас прекратить.

Как давать Puria моему ребенку?

Флакон имеет встроенную капельницу с инструкцией на флаконе. Капельница обеспечивает одну каплю при наклоне флакона под углом 45°. Не трясите. Подождите несколько секунд, пока капля сформируется, так как она может выйти не сразу. Можно давать с молоком.

Каждая бутылка капель Puria содержит 90 капель, поэтому при ежедневном приеме 1 капли каждой бутылочки должно хватить на 3 месяца.

Что делать, если у моего ребенка рвота после приема витамина D?

Младенцы обычно без проблем принимают Пурию, так как она приятна на вкус. Но если вашего ребенка рвет менее чем через 30 минут после того, как вы дадите Puria, дайте ту же дозу еще раз. Если это более 30 минут, не давайте еще одну дозу до следующего срока.

Где хранить витамин D?

Бутылку можно хранить при комнатной температуре.