Как говорить четко и уверенно: Как научиться говорить уверенно c кем угодно

Как научиться говорить уверенно c кем угодно

Умение выступать перед аудиторией и делать это уверенно необходимо только известным спикерам, собирающим большие залы. Или нет? На самом деле данный навык важен и в повседневном общении. Он помогает улучшить отношения с окружающими и не только. Как обрести уверенность в речи и в себе?

То, что вы говорите, безусловно, важно. Вместе с тем важно и то, как вы говорите. Манера речи, ее тон, темп и ритм, а также ваша поза и жесты сообщают собеседникам массу информации. Уверенная речь творит чудеса: она помогает ее обладателю прежде всего поверить в себя, а кроме того, наладить качественные отношения с другими людьми, достичь поставленных целей и даже воплотить в реальность смелые мечты.

Научиться говорить уверенно — можно, это такой же навык, как и любой другой. О стратегиях и приемах, помогающих развить уверенность в обыденной речи и во время публичных выступлений, рассказывает специалист по персоналу Джордж Зиогас (George J. Ziogas).

Статья будет полезна тем, кто мечтает избавиться от страха публичных выступлений, добиться внимания аудитории и презентовать себя, а также свои проекты без тени сомнения.

Чтобы научиться говорить уверенно, не стоит пренебрегать общими советами: нужно часто практиковаться и все время анализировать ошибки, делая выводы. При этом важно использовать правильные методы.

Говорите медленно

Речь часто выдает волнение говорящего. Один из ярких индикаторов — слишком быстрая речь. Она не просто сообщает окружающим, что вы волнуетесь, а дает им понять, что вы не в силах себя контролировать.

В повседневной жизни отслеживайте скорость, с которой говорите, и корректируйте ее при необходимости. Так вы научитесь замечать, что начинаете тараторить, и контролировать это. Выступая перед большой аудиторией, старайтесь сохранить привычный для вас в спокойной обстановке темп речи. Это позволит слушателям расслабиться и создаст у них ощущение, что вы хотите наладить с ними контакт, а также почувствовать вашу уверенность.

Кроме того, медленная речь даст вам больше времени на обдумывание следующих фраз.

Вступайте после паузы

Один из верных способов задеть собеседника или как минимум навести его на неприятные мысли в процессе общения — начинать говорить сразу после того, как он закончил очередную фразу. Это создает впечатление, что вы с нетерпением ждали своей очереди вступить и вряд ли вообще слушали другого человека.

Общаясь с людьми, выдерживайте паузу в одну-две секунды, после того как говоривший завершил высказывание, прежде чем ответить. Отсутствие спешки демонстрирует вашу уверенность и придает вашим репликам больше авторитета. Кроме того, данный пример заразителен: не торопитесь — и другие поведут себя так же.

Избегайте слов-паразитов

В нашу речь то и дело проникают слова, призванные заполнить пустоты. Периодически проскакивают разные «а», «да», «значит», «в общем» и т. д. Сами мы редко их замечаем. А вот собеседники замечают почти всегда и делают вывод, что вы не уверены в себе.

Надежный способ отловить у себя слова-паразиты — сделать аудиозапись во время общения с кем-то или публичного выступления. Если вы обнаружите, что невольно заполняете пустоты в речи такими словами, посчитайте, как часто это происходит, прослушав запись. Сосредоточьте усилия на том, чтобы избавиться от привычки. Услышав, как изо рта в очередной раз выскочило слово-паразит, замедлитесь или сделайте паузу.

Избавьтесь от расхожих фраз

В современной речи много вездесущих, но пустых по смыслу фраз, например: «извините», «я хочу сказать, что», «это мое мнение» и т. д. Большинство из них, помимо всего прочего, демонстрируют ваши сомнения. Используя такие фразы, вы словно извиняетесь за сказанное. И почему после этого люди должны продолжать вас слушать? Подобные высказывания обычно прорываются, когда вы нервничаете из-за реакции других людей на то, что сообщаете. Поэтому говорите, избегая подобных «извинений».

Тогда вам не придется уточнять, что это ваше мнение. Которое, к слову, будет звучать весомо и авторитетно.

Добавьте речи авторитетности

Важную роль в трансляции уверенности слушателям играет интонация. Когда вы говорите, она не должна повышаться в конце предложения, если того не требует фраза. Когда ваш голос то и дело взлетает наверх, вы теряете авторитет, потому что звучите так, словно сомневаетесь в сказанном. Старайтесь делать прямо противоположное — слегка понижать интонацию в конце каждого предложения. Это добавит вашей речи уверенности.

Отрегулируйте громкость

Говорить громко, чтобы продемонстрировать уверенность, — распространенная ошибка. В действительности речь на повышенных тонах лишь заставляет слушателей сделать вывод, что вы их не уважаете. Кроме того, речь, походящая на крик, неприятна. Быть услышанным во время выступления, особенно перед большой аудиторией, помогают ритмическая организация речи и правильная высота интонации. Насколько хорошо вы управляете голосом, поможет понять анализ аудиозаписей ваших выступлений. Каждый раз делайте выводы и продолжайте практиковаться.

Делайте перерывы

Человека, говорящего монотонно, на одном дыхании, слушать утомительно и долго не получается. Чтобы друзья или большая аудитория не засыпали во время вашего выступления, а слушали вас с интересом, намеренно делайте перерывы в предложениях. Берите паузу примерно в середине коротких фраз и отделяйте паузами каждую треть более длинных предложений. Это привлечет внимание аудитории и нелишний раз подчеркнет вашу уверенность.

Используйте тишину

Умение находиться какое-то время в тишине, не заполняя ее ненужной болтовней или словами-паразитами, — признак подлинно уверенного спикера. Тренируйтесь использовать тишину в повседневном общении. Это поможет вам спокойно изложить свою точку зрения, а собеседнику даст возможность ее обдумать. То же произойдет и во время выступления перед большой аудиторией.

Стойте прямо

Помимо улыбки, на вашу речь влияет поза. Для уверенной речи необходима хорошая осанка. Когда вы стоите прямо, то можете дышать глубже, что позволяет вам контролировать тело и наблюдать за ритмом речи. Кроме того, с помощью положения тела легко обрести уверенность, даже когда ее нет.

Примите позу супергероя. Для этого встаньте прямо, держите голову высоко, ноги расставьте на ширину бедер и равномерно распределите вес. Поднимите грудь, отведите плечи назад и расслабьте их. Избегайте раскачиваний, расхаживаний или постукиваний — все это отвлекает слушателей от того, что вы говорите. Не забывайте тренироваться принимать позу супергероя, глядя в зеркало.

Жестикулируйте

Использование по ходу выступления различных жестов транслирует аудитории вашу энергию, уверенность и тепло. При этом движения руками должны быть целесообразны и связаны с тем, что вы говорите, а не отвлекать аудиторию или показывать, как вы нервничаете. Используйте жестикуляцию, чтобы дополнить сообщение. Потренируйтесь перед зеркалом, если хотите быть уверенными в том, что ваши движения окажутся уместными во время выступления.

Улыбайтесь

Заметив перед собой хмурые или пустые лица, улыбнитесь. Вы удивитесь, но слушатели быстро начнут улыбаться в ответ. Так вы не только поднимите им и себе настроение, но и продемонстрируете уверенность в том, что говорите, и покажетесь более спокойным и дружелюбным. Улыбка также повышает качество вашего голоса и помогает управлять интонацией и ритмом речи. Попробуйте улыбаться, говоря что-то перед зеркалом, и вы ощутите прилив уверенности.

Работайте с дыханием

Размеренная, полная достоинства речь требует спокойного глубокого дыхания. Не пытайтесь сказать все, что намереваетесь, на одном выдохе, чтобы потом судорожно вздохнуть. Тренируйтесь вдыхать так, чтобы все ваши легкие заполнялись воздухом, а нижние ребра расходились. Это сделает вдохи и выдохи длиннее. Попрактикуйтесь говорить в соответствии с комфортным для вас дыханием и посмотрите, как это повлияет на параметры вашей речи.

Расслабьте тело

Нервное напряжение в большей степени влияет на мышцы челюсти, шеи, гортани и плеч. Между тем именно эти мышцы отвечают за тон вашего голоса. Расслабить их просто необходимо, если вы хотите звучать уверенно. Начните с глубокого дыхания. На выдохе слегка откройте рот, расслабьте челюсть и выпустите воздух так, словно охаете. Покачайте руками из стороны в сторону, вытяните шею и подвигайте челюстью, чтобы убрать зажимы в этих частях тела. Почувствовав напряжение в данных мышцах во время выступления, сосредоточьтесь на том, чтобы их расслабить.

Пейте воду

Собираясь выступать перед большой группой или участвовать в продолжительной дискуссии, сделайте все, чтобы предотвратить обезвоживание. Голосовые связки чутко реагируют на недостаток жидкости в организме, что заметно сказывается на их работе. Не забывайте регулярно пить чистую воду в течение дня и всегда держите ее под рукой, когда выступаете. Это позволит усилить голос и чувствовать себя уверенно.

Демонстрируйте благодарность

Выражайте признательность слушателям за их вклад в ваше выступление: за то, что они пришли, поделились идеями и мнениями. Это отличный способ начать выступление, а в ходе него поддерживать контакт с аудиторией и позволить ей разделить вашу уверенность.

Устанавливайте зрительный контакт

Избавляться от чрезмерных переживаний во время выступления иногда советуют, глядя в конец зала. На деле же взгляд говорящего «поверх голов» резко снижает внимание аудитории к нему. Эффективно работает другой прием.

Выступая перед большой группой людей, поочередно налаживайте зрительный контакт с отдельными слушателями. Фиксируйте взгляд на каждом не меньше шести секунд, после чего переводите глаза на того, кто находится в другой части помещения. Не возвращайте взгляд к людям, на которых уже смотрели. Такой прием создает у слушателей ощущение, что вы говорите именно для них. При этом многие, встречаясь глазами со спикером, начинают улыбаться или еще каким-нибудь способом позитивно реагируют на говорящего.

Это позволяет последнему чувствовать себя уверенно.

Фокусируйтесь на происходящем

Выступающему легко выпасть из текущего момента, особенно если он поглощен мыслями о том, что собирается сказать дальше. Вы можете забыть расслабиться, правильно дышать или удерживать неспешный темп речи. Сосредоточиться на происходящем — единственный способ присутствовать здесь и сейчас и говорить уверенно. Слушайте свой голос и фокусируйте внимание на каждом слове.

Практикуйтесь

Практика творит чудеса. Невозможно научиться чему-либо с первой попытки, без тренировок, проб и ошибок. Поэтому практикуйтесь выступать при любой возможности, оттачивая в процессе полезные навыки. Чтобы контролировать прогресс, делайте аудиозаписи выступлений. Не забывайте работать с микрофоном или произносить свою речь, стоя на возвышении, если вам приходится говорить в таких условиях. В противном случае непривычные ощущения могут выбивать вас из колеи во время выступлений.

Выводы

Умение говорить уверенно крайне полезно и может пригодиться тем, кто хочет улучшить отношения с окружающими, сделать карьеру и поделиться с другими людьми знаниями и идеями. Освоить данный навык можно так же, как и любой другой. А отточить — только в процессе тренировок.

Обрести уверенность в речи позволяют определенные приемы, которые необходимо уметь использовать. Так, следует говорить медленно, вступать в диалог, выдержав небольшую паузу, избегать слов-паразитов и расхожих пустых «фраз-извинений», контролировать интонацию и громкость речи, использовать тишину и намеренно разбивать фразы с помощью пауз.

Также важно понимать, что на качество речи большое влияние оказывает физическое состояние и ощущения говорящего. Поэтому для успешного выступления необходимо следить за своими телесными реакциями. Во время него следует принять правильную позу, использовать уместные жесты и улыбаться, дышать глубоко и размеренно, расслабить тело, особенно мышцы челюсти, гортани, шеи и плеч, при необходимости пить чистую воду.

Одна из непременных составляющих уверенного выступления — взаимодействие с аудиторией. Чтобы его поддерживать, необходимо благодарить слушателей за их участие в мероприятии, поочередно налаживать с отдельными участниками зрительный контакт, фокусироваться на происходящем здесь и сейчас.

Текст: Татьяна Турбал, Иллюстрации: Константин Амелин,
Фото: Photo by Miguel Henriques on Unsplash,
Источник: https://medium.com/@georgejziogas/how-to-speak-with-confidence-to-absolutely-anyone-17aff65c37ef

8 простых правил, как научиться говорить красиво и уверенно

Некоторые люди обладают естественным красноречием, дарованным природой. Остальным приходится овладевать ораторским искусством самостоятельно или на тренингах. Цель ораторской речи – донести информацию, убедить в своей правоте и побудить слушателей к дальнейшим действиям.

Говори красиво и уверенно

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво.

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица:

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

«Заговори, чтобы я увидел тебя».

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Как научиться говорить красиво

1. Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.
2. Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно. В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово. Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.
3. Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.
4. Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.
5. Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.
6. Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».
7. Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.
8. Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

Успехов в обучении. И главное помните: чтобы чему-то научиться, нужно это делать, даже несмотря на то, что это тяжело.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

четко, грамотно и красиво – HEROINE

Красивая речь — это не природный дар, а результат упорной работы над собой. Помешать красивой речи могут многие факторы: физиология, психика, особенности языка, на котором вы говорите, ваше отношение к слушателям, цель, с которой вы к ним обращаетесь, и многое другое. Очень часто от того, как вы говорите, зависит очень многое, особенно, если необходимо убедить собеседника, выиграть спор или донести важную информацию. Мы решили разобраться с тем, от чего же зависит красота речи и как ее добиться.

Над чем необходимо работать:

1. Скорость произношения слов

Говорить быстро — плохая привычка, а для слушателей быстрая речь может стать сложной для восприятия, — значит, коммуникация с вами будет непродуктивной. Если слушать собеседника сложно, а то, что он говорит, — не понятно, то самая естественная реакция — перестать слушать.

Необходимо снизить темп речи, если вы хотите, чтобы вас слушали внимательнее, а также не забывать про паузы между словами и фразами. Также пауза дает возможность сделать вздох и продолжить речь. Но тем не менее, не стоит говорить слишком медленно, иначе слушать вас снова станет тяжело, так как речь станет слишком монотонной. Убавляйте темп, когда необходимо выделить какую-то часть речи, и ускоряйтесь, когда необходимо сделать речь эмоциональной и передать энтузиазм.

2. Развитие четкости речи

Самая важная черта красивой речи — это четкость. Чтобы добиться ее, необходимо уделять внимание каждому слову и произносить звуки правильно. Используйте свою артикуляцию максимально. Подобное внимание к фонетике может сыграть вам в плюс, если в речи имеются дефекты. Поначалу такая речь будет казаться вам странной и непривычной, но вскоре это войдет в привычку.

3. Постановка дыхания

Дыхание — это основа речи, без воздуха вы не сможете произносить звуки, и от того, как вы дышите, зависит то, какой ваша речь становится при воспроизведении. Большинство людей дышат слишком быстро, что приводит к заглатыванию слов, одышке и перебоям с громкостью звука.

Основное правило дыхания заключается в том, что воздухом должна наполняться диафрагма, а не грудь. Чтобы пронаблюдать, насколько правильно вы дышите, положите руку на нижнюю часть ребер. Во время вдоха и выдоха вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и поднимаются плечи. В качестве дыхательных упражнений практикуйте глубокий вдох, позволяя воздуху медленно выходить. Данное упражнение поможет вам сделать правильное дыхание частью вашей привычной жизни. Говоря длинные предложения, делайте глубокий вдох, чтобы воздуха хватило до тех пор, пока вы не сделаете паузу для следующего вдоха. Эта пауза также позволит вашим слушателям вникнуть в то, что вы сказали.

4. Работа над высотой голоса

Высота голоса может произвести сильное впечатление на тех, кто вас слушает. Если ваш голос звучит высоко или прерывисто, то может создаться впечатление, что вы нервничаете. Умеренный тембр звучит более убедительно и располагает слушателей. Низкий голос склонен к убеждению и доминированию.

Не меняйте высоту своего голоса специально, чтобы избежать неестественности, но тем не менее, контролировать ее всё же стоит, чтобы добиться более сбалансированной и мягкой речи.

Повысить высоту своего голоса без страха выглядеть глупо можно в том случае, если вы хотите выделить какую-то мысль или сфокусировать внимание слушателя на чем-то конкретном.

Упражнения для улучшения речи:

1. Вокальные упражнения

Делая вокальные упражнения, можно отлично развить свой естественный голос. Смотрите в зеркало в то время, как будете упражняться, — так вы сможете отследить погрешности в артикуляции и дыхании и исправить их.

Начните зевать, чтобы расслабить горло и связки, двигая нижней челюстью из стороны в сторону, параллельно массируя горло пальцами и пытаясь пропеть звук.

Сделайте глубокий вдох и медленно выпускайте воздух, произнося звук, до тех пор, пока живот полностью не сожмется. Затем снова сделайте глубокий вдох и не дышите в течение 15 секунд.

Пропойте звук «а» сначала на естественной громкости, затем всё тише и тише. Такое упражнение можно сделать с любым звуком или буквой алфавита. Используйте скороговорки, чтобы практиковаться с правильным произношением звуков и скоростью речи.

2. Чтение вслух

Помимо работы с громкостью, произношением и высотой голоса, для красивой речи очень полезно чтение вслух. Найдите текст, интересный вам, и читайте его для себя. Помните о том, что ваша поза важна не меньше, чем дыхание. Стойте прямо, раскройте плечи, не сутультесь. Следите за артикуляцией и за скоростью произношения фраз. Практикуйтесь до тех пор, пока спонтанное чтение не станет звучать удовлетворительно для вас. Подобные навыки пригодятся вам в повседневной речи.

3. Запишите свой голос

Многие люди не любят слышать свой голос на записи, но это единственный способ услышать себя со стороны и обратить внимание на то, что вы делаете не так, а что, наоборот, делает вашу речь особенной. Чтобы усилить эффект от тренировок, можете использовать также и видеозапись, чтобы отредактировать не только голос, но и мимику, артикуляцию, позу и эмоциональную подачу вашей речи.

4. Улыбайтесь

Речь становится более приятной, открытой и вызывающей доверие, если вы говорите в дружелюбном настроении. Подобный тон ваш голос приобретает, когда вы улыбаетесь или смеетесь. Поэтому не стоит игнорировать такое простое правило красивой речи, как искренние эмоции. Разумеется, не всякая речь требует улыбки или смеха, но в большинстве случаев ваша расположенность к собеседнику и зрительный контакт с ним — это уже половина успеха.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как научиться четко говорить — Учимся понятно и внятно разговаривать

Речь – это вторая внешность человека и второй фактор, по которому создается первое впечатление. О красивой речи задумываются все, даже те, у кого с ней полный порядок, ведь нет предела совершенству, и сколь бы хорош ты ни был, найдется кто-нибудь лучше. Научиться четко говорить непросто. Это даже сложнее, чем накачать мускулы, сбросить лишний вес или выправить осанку, потому что хорошо говорить человеку мешает целый набор разнообразных препятствий. Вот некоторые из них:

• закомплексованность и зажатость;
• неправильное дыхание;
• слабость речевого аппарата и лицевых мышц;
• слабость голоса;
• логопедические проблемы;
• проблемы владения языком;
• неумение формулировать мысль;
• многословие или, наоборот, односложность;
• замусоренная речь (паразиты, жаргон, сомнительная лексика).

С таким количеством врагов нельзя бороться как в спортзале – просто поднимая штангу в нескольких позах. Каждый из них требует своего подхода, то есть либо работы с разными специалистами, либо самостоятельного изучения разных предметов. Курсы сценической речи, ораторского искусства и другие схожей направленности решают проблему и позволяют научиться четко и внятно разговаривать, но усредненно и на общих основаниях. Главная работа так или иначе ляжет на ваши плечи.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Постановка цели

Прежде чем куда-то идти, давайте уясним, куда конкретно нам надо. То есть, если вы решили научиться четко и внятно говорить не от праздности и любопытства, то должен существовать какой-то мотивирующий фактор в виде конкретного неудобства от речевых недостатков. Ставить задачу наподобие «хочу хорошо говорить» нельзя, это размытая цель, а размытая цель приводит к размытости в действиях. Спросите себя, зачем вам это нужно. Например, «я хочу, чтобы меня слушали». Это цель. Человек, не умеющий говорить, страдает от недостатка внимания, потому что слушать его неинтересно, трудно и утомительно. Такому человеку нужно:

1. Научиться говорить, не съедая буквы, выговаривать. Поставить дикцию и голос.
2. Научиться правильно формулировать. Отработать подачу информации в оптимальной форме.
3. Научиться интриговать. Добавить к речи некий элемент артистизма, научиться держать внимание.

И вот, вы уже знаете, над чем конкретно вам предстоит работать.

Раскрепощение

Главный враг дикции – это не дефекты речи, как принято думать. Даже человек с идеальной речью может вмиг потерять все ее достоинства, начать «мямлить», растягивать слова, заикаться, запинаться, «жевать» окончания и делать все, чтобы собеседник его не понял. Это происходит, разумеется, не по доброй воле, а по сугубо психологическим причинам. Не факт, что это произойдет и с вами, просто не обольщайтесь, думая, что весь спектр проблем решается одной скороговоркой.

Просто уметь говорить быстро и четко может быть мало. Сложнее всего научиться не терять умение ни при каких обстоятельствах.

Виновника невнятной речи зовут «лишнее напряжение». Чтобы понять, что это такое, проведите эксперимент прямо сейчас: попробуйте до предела напрячь мышцы шеи. Получилось? А теперь перечислите все группы мышц, которые напряглись вместе с шейными. Лицо, плечи, руки, грудь? Но ведь задача была напрячь только шею.

То же самое может происходить, когда вы нервничаете: напряжение сковывает речевой аппарат, говорить становится сложно, голос звучит глухо, в горле пересыхает. Поможет от этого только практика расслабления, которую можно применять ситуационно и как ежедневное упражнение. Вариаций такой практики очень много, вы можете придумать собственную. Неизменным остается одно: нужно расслабить все тело, насколько это возможно, и сознательно проконтролировать процесс расслабления в мельчайших деталях.

Речевой аппарат и дыхание

Одним раскрепощением дело тоже не обойдется, все-таки за речь отвечает работа конкретных органов, и если они сбоят, то результат будет соответствующим. Интенсивность, глубина и техника дыхания влияют на звукообразование, позволяя говорить как угодно громко и уверенно без напряжения голосовых связок. Это ответ на вопрос, почему актеры и вокалисты не срывают голос, даже когда кричат громче обычного. Дыхательными упражнениями лучше заниматься грамотно на курсах актерского мастерства или вокала под наблюдением педагога, но можно практиковаться и дома. Главные задачи:

• научиться дышать всей брюшной полостью, т. е. набирать воздух не только грудью или животом, как это обычно делают, но заполнять им максимум свободного пространства внутри;
• посадить звук на дыхание, т. е. увеличивать громкость за счет свободного воздушного потока, а не напряжения связок;
• научиться пользоваться резонаторами. Резонаторы – это естественные полости организма, отражающие и усиливающие направленный в них звук. Они есть на трех уровнях – голова, грудь, живот.

Работа речевого аппарата отвечает за дикцию. Чтобы чеканно выговаривать слова без специальных усилий, нужно держать в тонусе лицевые мышцы и постоянно заниматься артикуляцией. Естественной артикуляцией является сам процесс разговора, так что, если вы много говорите по долгу работы или любите поболтать с друзьями, просто начните обращать внимание на точность извлечения звуков, и ваша речь зазвучит четче.

Не бойтесь использовать диктофон, он сегодня есть в каждом мобильнике. На записи все недостатки дикции будут видны, как на ладони, останется только составить список и начать корректировать речь.

Работа с речевым материалом

Самое последнее – закрепление. Цель – научиться говорить медленно и четко длительное время без сбоев, усталости и потери качества дикции, отработать интонации в разных оборотах речи и прочее. Это делается в двух вариантах – с готовым тестом и импровизационно.

В первом случае найдите текст подлиннее, например, крупный прозаический отрывок, и зачитывайте вслух. Важно не просто читать, а придумать себе роль. Я читаю это как:

• спортивный комментатор;
• герой-любовник;
• прокурор в суде;
• Ленин на митинге.

Не стесняйте свою фантазию. Второй вариант – то же самое, но текст придумывается на ходу. Можно комментировать футбольный матч с выключенным звуком, чтобы было, от чего отталкиваться.

Как говорить четко
и уверенно?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Приходите на курсы по ораторскому мастерству от театральной студии Бенефис, где мы научим вас правильному дыханию, раскрепощению и сделаем ваш голос сильным и уверенным!

Мы научим вас:

• Как снять голосовые зажимы и раскрепоститься
• Как импровизировать
• Как улучшить дикцию
• Как развить красноречие

И многое другое

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Говорите так, чтобы вас слушали

---

Вы замечали, что одних людей слушают с открытым ртом, а других просто игнорируют? Почему это происходит, и как стать человеком, которого слушают? Давайте поговорим о том, что такое наша речь и чем она замечательна, поработаем над самооценкой (да, это тоже важно), дикцией и артикуляцией, а в конце сделаем зарядку для всех мышц участвующих в процессе речи.

Человеческая речь — не только средство общения, обмена информацией, знаниями и эмоциями, но и мощнейший инструмент развития человеческой цивилизации. Существует мнение, что не речь является следствием мышления, но само абстрактное мышление появилось благодаря развитию речи! Вспомните: Вначале было Слово.

А теперь давайте задумаемся о том КАК мы говорим и что нужно сделать, для того чтобы голос зазвучал более уверенно, убедительно и, не побоюсь этого слова, красиво? Это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд, и всё же, при правильном подходе, любой человек способен постичь эту науку. Кому-то это дано от природы (или от родителей?), другим, и таких большинство, надо хорошенько поработать над собой. Не секрет, что даже многие известные политики (имён называть не будем) в качестве ораторов не всегда бывают достаточно убедительны.

Начните с самооценки. Поверьте в свою исключительность и неповторимость. Напрягитесь и подумайте, в чем вы лучше своих коллег, сокурсников, одноклассников. Ведь в чем-то вы, несомненно, лучший! Не бойтесь перехвалить себя, это только на пользу и в будущем может оказать вам ценную услугу. Даже когда вам совсем плохо, похвалите себя, всегда найдётся за что!

Ваше будущее рождается уже сегодня, и совершенно не важно, сколько вам лет 15 или 50, ваша жизнь может измениться самым коренным образом. Пойдёт ли она в лучшую сторону или покатится под откос, — решаете вы, и если образ мыслей верный, то ваши желания и сокровенные мечты начинают сбываться! Но помните, что современная жизнь часто ставит перед нами сложный выбор, и два простых слова «да» или «нет», сказанные в ответственный момент могут поднять вас к небывалым высотам, или опустить на самое дно. Делайте правильный выбор и получайте заслуженный результат!

Второй шаг — пение и громкий крик. Если вы живёте в своём доме, то вам будет проще выполнить следующие упражнения. Городские жители могут поехать в деревню, на дачу или просто в лес или в поле, короче, найдите место, где вас никто не слышит. Здесь мы будем говорить, кричать и петь. Делаем всё это громко и с удовольствием (не забывайте, о настроении). Музыкальный слух значения не имеет. Запишите себя, сейчас это просто сделать с помощью смартфона. Старайтесь произносить слова чётко и разборчиво, но не бойтесь мелких оговорок, идеальной дикцией владеют лишь единицы на миллионы, ведь даже дикторы радио и телевидения нередко допускают ляпы и пускают «петухов», а при записи делают по несколько дублей. Работайте челюстями, не бойтесь открывать рот — так вы будете звучать более внятно, чётко и уверенно. Прослушайте запись, отметьте слова или звуки, по которым есть замечания, повторите их несколько раз и ещё раз запишите. Добейтесь нужного результата.

В своё время мне довелось много общаться с иностранцами, в том числе и с теми, кто говорит по-русски, в частности с учителями русского языка. И вот что интересно: они хорошо понимали русскую речь некоторых наших соотечественников, другие были для них загадкой — они слушали, но не понимали их. Я стал прислушиваться и заметил, что люди, которых не понимают, говорят, как правило, очень быстро — тараторят, а рот почти не открывают, челюсти не работают. Мы, носители языка, сможем понять их (хотя иногда и нам бывает непросто), но для иностранца такая речь становится полной тарабарщиной. Кстати при изучении иностранного языка надо учиться понимать и такой «набор звуков». Но это уже тема отдельного разговора.

Пожалуйста, запомните состояние и положение ваших голосовых связок, потому что это лишь первая часть упражнения. Далее вы должны применить то чему вы научились на людях. Придите на работу в институт, школу и воспроизведите то состояние, которое мы запоминали в лесу и постарайтесь разговаривать с вашими знакомыми или коллегами тем же голосом и с тем же настроением.

Третье: больше читайте вслух, старайтесь запомнить прочитанное и обязательно перескажите. Учите и декламируйте стихи. Это также отличная тренировка памяти и способности в любой ситуации быстро найти решение. Слушайте других, обращайте внимание на интонации, манеру говорить, делайте свои заключения, отмечайте что вам нравится, а что — нет, в общем, учитесь на чужих ошибках. И помните: то, что легко произносится в пустой комнате, может напрочь вылететь из головы перед аудиторией или микрофоном при записи, поэтому необходимы постоянные тренировки, желательно хотя бы перед небольшой аудиторией друзей или знакомых.

Четвёртое и для многих, возможно, самое сложное — микрофон. Вы можете свободно разговаривать со своими друзьями по телефону или через различные месcенджеры, но как только дело доходит до записи, включается стопор — не так произнёс, не там сделал паузу, оговорился и так далее.
Вот он (микрофон) стоит перед Вами и ухмыляется: «как ни старайся все равно, что-нибудь спортачишь…»

А теперь представьте, что вы разговариваете с кем-то из близких вам людей по телефону, по Скайпу, а ещё лучше живьём. Представили? Хорошо! Забудьте про микрофон и рассказывайте свою захватывающую историю. Расслабьтесь и, не спеша читая текст, получайте удовольствие от общения. Если вам надо озвучить достаточно длинный текст в свободной интерпретации, наметьте небольшой план и, поглядывая в него, разговаривайте со своими воображаемыми (или реальными) слушателями. Именно так поступают успешные ораторы, лекторы и преподаватели.

Вы вскоре привыкнете к страшному зверю по имени микрофон и он может стать вам другом.
Не забывайте и о том, что работа с микрофоном даёт мощнейший толчок развитию ваших разговорных навыков, как на родном языке, так и на иностранном. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами!

Подготовим голос

А вот и обещанные в начале статьи упражнения. Их желательно выполнять перед публичным выступлением, записью речи или ответственной встречей.

Встаньте и поднимите руки вверх, сделайте медленный глубокий вдох. Резко выдохните и одновременно опустите руки (не зацепите стоящего рядом человека или мебель ). Поднимите руки ещё раз, наклоните голову влево и вправо, покрутите головой по часовой стрелке и против. Опустите руки и сделайте несколько вращательных движений плечами.

Размассажируйте щёки и челюсти. Вытяните губы вперёд (трубочкой) как можно сильней, а затем энергично улыбнитесь до ушей. Прижмите язык к верхнему, затем к нижнему нёбу, к верхнему и нижнему ряду зубов. Глубоко подышите носом, так, чтобы ноздри втягивались и раздувались (но не увлекайтесь, может закружиться голова), поднимите брови, напрягите мышцы лица. Надуйте щёки несколько раз.

Быстро произнесите следующие слоги плотно сжимая губы на согласных звуках: бо-бо-бо-бо-бо-бо, мо-мо-мо-мо-мо-мо. Произнесите ха-ха-ха-ха-ха-ха, хо-хо-хо-хо-хо-хо, хе-хе-хе-хе-хе-хе. Теперь порычите: р-р-р-р-р-р-р-р-р. Несколько раз пропойте следующие звуки изменяя тональность у-и-у-о у-и-у-о. Начните с высокого,(писклявого, если сможете) У и понижайте тон до низкого гудения на О. Вспомните и произнесите несколько скороговорок. Не помните?
Ну хорошо, вот вам подсказки:
Корабли лавировали, лавировали, да так и не вылавировали.
Шла Саша по шоссе и сосала сушки.
Во дворе трава, на траве дрова.

Если вы собираетесь говорить по-английски, то вам, пожалуй, пригодятся английские скороговорки. А по следующей ссылке вы найдёте скороговорки на немецком.

Я думаю, вы уловили смысл и, проявив немного фантазии, сможете применить эти знания на практике, а может быть и придумаете что-то своё.

Успешных вам выступлений и чистого голоса!

Оглавление · Слушать

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить?

8605

Способность красиво говорить и правильно выражать свои мысли полезна каждому человеку, вне зависимости от рода деятельности. Публика или отдельные собеседники всегда позитивно реагируют на хорошо поставленную дикцию и грамотно построенные фразы.

Советы как развить красивую речь

Множество профессий, которые востребованы в наши дни, основаны на умении красиво и правильно излагать свои мысли. Адвокаты, юристы, политики, профессора, дикторы на теле- и радиоканалах должны уметь говорить так, чтобы публика их слушала и восхищалась.

Чтобы добиться красивого произношения, говор нужно развивать по следующим направлениям:

• Тренировка дикции;
• Работа над техникой и содержанием речи: избавление от слов-паразитов, пополнение словарного запаса, умение говорить на разные темы;
• Использование языка тела: умеренная жестикуляция и мимика, общение с публикой взглядом.

Умение красиво говорить – это означает использовать грамотную, членораздельную и убедительную речь.

Четкое произношение гласных и согласных звуков, выделение голосом, красивая интонация и разнообразие словарного запаса помогут вам расположить собеседника к себе, убедить в своей правоте или в необходимости выслушать вас до конца. Красивая и грамотная речь способна оказывать воздействие практически на любого человека.

Невнятные слова человека, вещающего в эфире радиостанции, вызывает лишь желание переключиться на другую волну. Преподаватель, который через каждое слово использует слова-паразиты, никогда не будет восприниматься студентами всерьез и не добьется никакого авторитета.

Избавляемся от слов-паразитов

Слова-паразиты (типа, как бы, ну, это, вот, так сказать и т.д.) не только делают ваше выступление безграмотным, но и сводят к минимум его убедительность. Неспроста такие слова называют «паразитами», потому что они вживляются в речь, убивая ее красоту и звучание.

Избавиться от речевых шлаков удается не всем, это достаточно кропотливая работа, придется постоянно следить за своей речью. Чтобы справиться с таким недостатком, для начала рекомендуется записать свое выступление на публике с помощью диктофона. После этого прослушайте его несколько раз и запишите слова, которые засоряют ваш диалект. Попросите близких членов семьи или друзей подмечать ваши слова-паразиты и исправлять вас. Спустя какое-то время, вы заметите, как на подсознательном уровне останавливайтесь, каждый раз, когда хотите произнести одно из данных слов.

Не стоит ждать быстрых результатов, слова-паразиты – это дело привычки, которые, как известно, устранить не так-то просто. Важно научиться контролировать темп речи, это поможет избегать слов-паразитов. Это требует от человека упорства и самодисциплины, но в итоге вы сможете научиться красиво говорить и правильно выражать свои мысли.

Расширяем словарный запас

Когда человек излагает свои замечания, суждения и оценки одними и теми же словами, это говорит об его скудном словарном запасе. Такому человеку трудно выражать свои мысли из-за отсутствия знаний. Подобное выступление отталкивает публику. При наличии бедного словарного запаса будет трудно завоевать авторитет, особенно среди тех, кто хорошо владеет речью.

Самым простым и проверенным способом быстро расширить и разнообразить свою речь является чтение книг.

Читайте ежедневно по 5-6 страниц, при этом старайтесь делать это не только перед сном, но и днем. В это время мозг работает более интенсивно.

Словарный запас и грамотность речи, в целом, зависят от того, какие книги читает человек. Чтобы не просто обогатить словарный запас, но и обрести навык красиво говорить, рекомендуется читать произведения классической литературы. В таких книгах язык отличается богатством и точностью.

Однако не следует быть слишком узконаправленным в этом вопросе. Разгадывайте побольше кроссвордов и сканвордов, они помогут научиться понимать многозначность слов. Также не пренебрегайте чтением экономических журналов, даже если вы предпочитаете другую литературу. Заметки и новости в финансовой и юридической сферах значительно обогатят вашу речь, познакомят со многими терминами, которые в будущем пригодятся.

Расширить свой словарный запас можно читая книги по психологии. Идеальным вариантом для обогащения речи будет расширение круга общения. Ведя беседы с юристами, медиками, IT-специалистами, учителями, творческими людьми и т.д., вы волей-неволей будете узнавать новые для вас слова. Постепенно, узнавая их значение, вы сможете ввести их и в собственный архив слов.

Ставим дикцию

Еще одной важной составляющей красивой речи считается четкая дикция. Распространенной ошибкой во время выступления является невнятное произношение некоторых согласных и гласных звуков. Чаще всего, излагая свои мысли, человек испытывает трудности в произношении мягкого и твердого знаков. Также из-за неумения правильно дышать, мы часто заглатываем буквы или слоги, впоследствии чего публике сложно воспринимать выступление в целом.

Перед тем как перейти к постановке дикции и отработке звуков, нужно выстроить правильное дыхание. При игнорировании данного требования могут возникнуть некоторые трудности, например, срыв голоса, ненужные паузы в виде запинания, что приведет к искаженному пониманию слов.

Повторяйте одно и то же предложение несколько раз, при этом четко произнося каждое слово. Затем с каждым разом старайтесь произнести предложение быстрее, также не глотая слов. Повторяйте данное упражнение с разными предложениями. Это вам поможет чувствовать сочетание гласных и согласных, сложные речевые обороты.

Кроме того, можно записывать произношение фраз на диктофон. Прослушав запись, вы можете сделать дополнительный вывод и устранить те речевые дефекты, которые сложны для восприятия или режут слух. Иногда за помощью можно обратиться к логопеду. Но при правильном подходе к задаче, сумеете справиться и самостоятельно.

Учимся говорить на любые темы

Человек, который обладает какими-либо знаниями по разным темам, даже если они минимальны, будет чувствовать себя более уверенно в любом обществе. Очень важно владеть элементарными знаниями на различные темы, в этом случае публика не сможет застать вас врасплох.

Как ранее отмечалось, чтобы обладать информацией, которой сейчас интересуется общество, следует регулярно читать различные новостные издания: о политике, спорте, экономике и других областей. Таким образом, вы всегда будете в курсе всех событий, сможете поддержать любую беседу и будете отличным собеседником для людей разных интересов и поколений.

Используем язык тела

Во время разговора, чтобы ваша речь произвела впечатление на слушателя и была убедительна, важны не только слова, но и жестикуляция, мимика, положение тела. Чаще всего, когда человек говорит перед большим количеством людей, ему мешают руки, он не знает, куда их деть. Это может вызвать некую нервозность не только у выступающего, но и у публики, а сама речь не произведет ожидаемого эффекта.

Оратора ждет успех лишь в том случае, если он выглядит гармонично, выражение лица искреннее, а жесты естественные. Поэтому перед непосредственным выступлением на публике, не пожалейте времени и запишите свою речь на камеру. Это поможет выявить слабые места и отработать жестикуляцию. Не забывайте, что активная жестикуляция не сделает ваше выступление лучше, в этом вопросе главное – умеренность.

Упражнения для развития речи

Чтобы научиться красиво говорить и выражать свои мысли, нужно регулярно выполнять упражнения, направленные на развитие речевого аппарата, а также способствующие более четкому произношению слов.

Самое главное во время разговора на публике – правильное дыхание. Таким образом, вы сможете избежать невнятных и незаконченных фраз либо затянувшихся пауз. Такие дефекты сильно искажают произносимые фразы. Нужно научиться экономить воздух и вовремя его выдыхать. Далее представлены несколько эффективных упражнений, которые помогут научиться дышать с помощью диафрагмы, не заикаться, четко и внятно излагать мысли.

Пять действенных упражнений для развития речи:

• Учимся говорить речь на выдохе. Для выполнения упражнения понадобится разбить выражения на небольшие фразы, затем произносить их строго на выходе воздуха. Затем спокойно сделайте небольшой вдох и произносите оставшуюся часть предложения. На следующем этапе, нужно научиться произносить предложения целиком, не разбивая на фразы. При этом следите, чтобы дыхание было спокойным и ровным;
• Произносите слова в разном темпе. Сначала произносите их быстро, затем медленно, четко произнося каждое слово. Обращайте внимание на то, как вы говорите, для этой цели вы можете использовать зеркало. Постепенно можно добавить жестикуляцию и мимику, это поможет вам чувствовать себя увереннее и свободней;
• Скороговорки. Выберете несколько скороговорок, начинайте произносить медленно, затем постепенно увеличивая темп. Следите, чтобы звуки были четкими и без ошибок. Проговаривайте скороговорки до тех пор, пока не добьетесь нужной дикции;
• Акценты. Также можете выбрать несколько скороговорок или обычных выражений и, произнося фразы, делайте акценты сначала на одни согласные, затем на другие;
• Наберите в рот мелкие орешки и произносите различные фразы. Делайте это до тех пор, пока ваша речь не станет обычной, будто вам ничего не мешает. Начните с медленного тембра, затем его ускоряйте, чтобы не подавиться.

Как правильно выражать свои мысли?

Красивое изложение мыслей необходимо не только ораторам или представителям определенных профессий, грамотно выстроенные фразы и в повседневной жизни имеют много плюсов. Умение лаконично изложить идею – основа взаимопонимания и является главным инструментом при обмене информации между людьми.

Правильную и грамотную речь можно распознать по трем критериям:

• Выразительность и уверенность;
• Быстрая формулировка предложений;
• Разнообразие используемых слов.

Чтобы научиться правильно выражать свои мысли, рекомендуется хотя бы одну-две страницы в день читать вслух. Таким образом, ваш мозг сможет не только видеть, но и слышать красивую и грамотную речь. Это будет тренировать память, которая непроизвольно начнет формировать шаблонные заготовки.

Крайне важно не бояться дискуссий. С помощью спора между людьми рождается не только истина, но и умение выразить свою точку зрения. Во время разногласий получается неплохая тренировка – вы анализируете речь оппонента, опровергаете его аргументы и приводите свои.

Оратор должен быть уверен в себе, а также уметь контролировать собственные эмоции. Нужно научиться справляться с волнением, если таковое появляется перед публичным выступлением.

Человека, который не уверен в себе, можно сразу распознать. Его мысли и доводы звучат неубедительно, в словах чувствуется нервозность.

Научитесь трактовать свою точку зрения таким образом, чтобы собеседнику было понятно, о чем идет речь. Совсем необязательно использовать сложные речевые обороты и научные термины, чтобы показать свое умение говорить. Лучше говорить понятным языком, но при этом дайте понять оппоненту, что вы не глупый человек.

Какие книги почитать, чтобы научиться красиво говорить?

Читайте больше художественной, не только отечественной, но и зарубежной литературы. Выбирайте тех авторов, чей стиль вам нравится и ближе всего. Безусловно, это дело вкуса, но чаще всего рекомендуют Набокова, Паустовского, Чехова, Бродского, Гюго, Митчелла, Остина и т.д.

Также есть специальные книги, которые направлены конкретно на развитие речи:

• Б. Д. Гаймакова «Мастерство эфирного выступления». Данное пособие состоит из трех частей: первая часть повествует о правилах публичного выступления, вторая — о культуре речи, а третья — о технике речи. К тому же, в последнем разделе содержатся советы и упражнения по исправлению диалектных неточностей. С помощью этой книги можно научиться красиво произносить заранее заготовленную речь, а также научиться правильно ее составлять.
• Н. Галь «Слово живое и мертвое». Нора Галь считается одной из самых известных переводчиц в мире. С помощью данной книги можно найти свой собственный стиль, а также научиться избегать «мертвого» языка и слов-паразитов.
• Э. Сарабьян «Упражнения». В книге собрано 245 лучших упражнений для развития речи по системе Станиславского. Из пособия можно выбрать 9-10 основных и выработать собственную систему по развитию речи.
• Л. Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно». Ларри Кинг по праву считается самым известным интервьюером, который даёт советы о том, как перестать бояться выступления на публике и научиться грамотно говорить на разные темы.
• А. Шопенгауэр «Искусство побеждать в спорах». Автор учит как побеждать в спорах, отстаивать свою точку зрения. Также в книге описаны некоторые речевые уловки, которые помогут научиться правильно менять тему разговора, изменять тезисы и влиять на мнение собеседника.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как говорить уверенно и убедительно, научиться и побороть неуверенность и страх

Умение красиво говорить и грамотно выражать свои мысли требуется не только актерам, дикторам на телевидении или лекторам. Каждый человек время от времени сталкивается с необходимостью выступать на публике. Это может быть презентация нового проекта на работе, деловые переговоры с партнерами или поздравление именинника в кругу друзей.

Многие люди боятся подобных ситуаций, поскольку совершенно не знают, как говорить уверенно, и не умеют этого делать. Но отчаиваться не стоит, поскольку этот навык можно развить.

Что такое красивая речь

Прежде всего нужно разобраться, что понимается под красивой речью. Когда человек красиво говорит, он грамотно и связно излагает свои мысли, речь его плавная, четкая, в меру эмоциональная, наполненная правильными интонациями. Такого человека приятно слушать, а информация, которую он передает, воспринимается легко и доступно.

Красноречие бывает врожденным и приобретенным. Некоторые люди с рождения обладают даром красноречия и могут спокойно говорить и чувствовать себя уверенно в любой ситуации – перед публикой, по телефону или в личной беседе. Из них получаются хорошие ораторы, способные убедить аудиторию в чем угодно. Люди, не имеющие врожденного красноречия, могут при желании развить его. Для этого существуют различные тренинги, есть много книг и видеоуроков  на эту тему.

Особенности красивой и уверенной речи

• Правильное построение фраз и речевых оборотов, отсутствие водных слов, не несущих смысловой нагрузки.
• Отсутствие жаргонных выражений и ненормативной лексики.
• Ровный голос, плавное течение речи без ускорения или излишнего замедления, заикания и глотания окончаний слов.
• Четкая и ясная подача информации.
• Использование вежливых слов в разговоре, проявление искреннего интереса к слушателям.

Коммуникабельные люди более успешны в жизни. Они умеют располагать к себе собеседника, убеждать его в своей правоте. С такими людьми приятно общаться, поэтому окружающие тянутся к ним.

Как научиться красиво говорить

Чтобы в совершенстве овладеть ораторским мастерством, необходимо долго обучаться. Но, если нужно немного подтянуть свои коммуникабельные навыки, вам помогут советы специалистов.

Не бойтесь выражать свое мнение

Прежде всего вам необходимо перестать бояться говорить то, что вы думаете. Конечно, далеко не все люди будут согласны с вами. Но это вовсе не означает, что вы не должны высказывать свое мнение. Важно делать это вежливо, четко донося свою мысль до собеседника.

Говорите громко

Тихий голос способен сделать неубедительной даже самую хорошую речь. Старайтесь не мямлить, а говорить громко настолько, чтобы собеседники вас хорошо слышали. Громкий голос позволит вам выглядеть более уверенно. Однако речь должна быть не только громкой, но и внятной, чтобы люди понимали, о чем вы говорите.

Во время разговора смотрите на слушателей

Зрительный контакт во время беседы или выступления очень важен. Во-первых, этим вы выражаете вежливое отношение к слушателям, а во-вторых, призываете их слушать вас более внимательно. К тому же вы видите, какую реакцию у них вызывают ваши слова.

Повышайте уверенность в себе

Если вы неуверенный человек, то вам обязательно нужно работать над собой, повышая уровень уверенности. Это поможет вам общаться с людьми и выступать перед публикой, не чувствуя скованности. Существует множество способов для повышения уверенности в себе. Советы психологов, специальные книги и тренинги помогут в этом.

Позвольте себе ошибаться

Если вы допустили во время выступления ошибку, не переживайте и не нервничайте. Спокойно продолжайте свою речь. Каждый человек может ошибаться. В этом нет ничего страшного и ужасного. Просто не акцентируйте на этом внимание, и вашу ошибку никто не заметит.

Преодолевайте застенчивость

Поначалу вам будет очень сложно чувствовать себя перед публикой спокойно и раскованно. Однако отчаиваться не стоит. Пробуйте снова и снова, и постепенно ваша застенчивость заметно уменьшится.

Хорошо изучите тему, на которую собираетесь говорить

Не поленитесь и всесторонне изучите тему, на которую вам нужно делать доклад. Чем лучше вы будете осведомлены, тем меньше будет неуверенности в голосе.

Тренируйте речевые навыки

Если у вас не очень хорошо поставлена речь, тренируйте ее. В этом вам помогут упражнения, которые можно найти в специальной литературе. Разучивайте скороговорки, учитесь правильно произносить сложные слова. Все это поможет вам чувствовать себя уверенно.

Правильно дышите

Дыхание имеет большое значение во время выступления. Если вы правильно дышите, то речь будет плавной, размеренной, без ненужных пауз. Не торопитесь, не запинайтесь. Выберите темп, в котором вы сможете говорить комфортно, не сбиваясь и не задыхаясь. В паузах между словами делайте глубокий вдох. Не произносите окончание фразы на последнем дыхании. Если чувствуете, что не хватает воздуха, начинайте говорить медленнее.

Избавьтесь от слов-паразитов в речи

Слова паразиты в речи выступающего режут слух. Старайтесь избавляться от ненужных слов и междометий, таких как «так сказать», «в общем», «кхм» и «э-э-э». Если вы забыли, что хотите сказать, сделайте паузу, вспомните, а затем спокойно продолжите свою речь.

Выбирайте выгодную позу

Во время выступления перед публикой важно не только красиво говорить, но и правильно стоять. Поза даже больше, чем слова, выдает неуверенность человека. Чтобы выглядеть уверенно, держите спину прямо, не сутультесь, не напрягайте мышцы. Улучшайте свою осанку, чтобы спина была ровной. Перед выступлением отрепетируйте позу перед зеркалом, чтобы потом не переживать, красиво ли вы смотритесь со стороны.

Старайтесь поддерживать интерес аудитории

Хороший оратор умеет не просто красиво говорить. Он поддерживает интерес аудитории, подает информацию так, как нравится слушателям. Это очень важный навык, которому нужно учиться. Если вы будете видеть, что ваш рассказ интересен людям, ваша уверенность в себе повысится.

Выработайте уверенный голос

Голос оратора имеет большое значение. Человека с хорошо поставленным голосом приятно слушать. Подготавливаясь к выступлению, запишите свою речь на диктофон или на камеру и послушайте, как она звучит. Устраните недочеты, которые вам не нравятся. Отследите тембр, интонации, произношение слов. Поработайте над выявленными проблемами, чтобы сделать голос увереннее. Зная, как звучит ваш голос со стороны, вы будете чувствовать себя более комфортно.

Что мешает чувствовать себя уверенно

Существуют разные стрессовые ситуации, которые мешают красиво говорить:

• незнакомый круг людей. Человек, который вполне уверенно чувствует себя в кругу знакомых людей, может совершенно растеряться перед незнакомой аудиторией;
• разговор со значимым человеком. Чем более значимый человек стоит перед вами, тем менее уверенно вы себя чувствуете. Это происходит практически со всеми;
• нарушение плана беседы. Если тема разговора резко поменяется или вам начнут задавать вопросы, к которым вы не готовы, то вы можете растеряться;
• насмешки, обвинения. Если собеседник начинает насмехаться над вами, выдвигать обвинения или обесценивать ваши достоинства, вы начнете испытывать дискомфорт и можете сбиться с речи.

Как побороть неуверенность и страх перед выступлением

Преодолеть стресс во время беседы или выступления перед аудиторией можно с помощью простых советов:

• если вы стоите, то не опирайтесь на одну ногу. Расположите тело так, чтобы опора приходилась на обе ноги. Не ставьте ноги вместе, как будто вы стоите по стойке смирно, а расположите их на небольшом расстоянии друг от друга;
• если вы сидите, поставьте ноги на небольшом расстоянии друг от друга, согните их в коленях, а руки положите перед собой. Не сидите на стуле слишком глубоко или, наоборот, на краешке. Не убирайте ноги под стул, не перекрещивайте их;
• держите спину прямо, расправьте плечи, не опускайте подбородок, но и не поднимайте его слишком высоко;
• следите за руками. Не перебирайте предметы, не щелкайте ручкой, не прячьте руки. Жестикуляция должна быть умеренной и спокойной;
• старайтесь смотреть прямо в лицо собеседнику, не отводите взгляд даже тогда, когда вам задают неудобные вопросы;
• чувствуйте грань между уверенностью и самоуверенностью. Самоуверенные и высокомерные люди невольно вызывают отторжение у собеседников.

Как видите, научиться ораторскому мастерству может каждый. Если ваша работа связана с общением с людьми, вам обязательно нужно поработать над собой, повысить уверенность, коммуникабельность. Это поможет вам не только в профессиональной деятельности, но и в жизни.

Пять принципов, которые помогут вам говорить с большей уверенностью

Источник: freestocks-photos / Pixabay

Во время обсуждения беспокойства на моей странице в Facebook кто-то попросил совета, как говорить с уверенностью, особенно когда я нервничаю или напуган. Это заставило меня задуматься о том, как я (довольно встревоженный интроверт, которого раньше легко было запугать) дошел до точки, когда я чувствую себя спокойным, сосредоточенным и даже радостным, разговаривая с многотысячной толпой. Я намного лучше справляюсь с хулиганами.

Вот пять ключей, которые помогут вам общаться с большей уверенностью, уравновешенностью и эффектностью. Они применимы практически к любой ситуации с высокими ставками, будь то официальное публичное выступление или сложный разговор:

1) Держите себя уверенно

Стой прямо. Плечи назад, голова вверх, глаза вверх и вперед. Плотно поставьте ступни на пол, сильно сомкнув ноги (если вы стоите). То же самое происходит, если вы сидите: примите позу, которая указывает на то, что вы присутствуете, сосредоточены и достойны уважения.

Входя в комнату или выходя на сцену, делайте это уверенной походкой и улыбкой. Даже если вы не чувствуете себя уверенно, сохранение уверенной позы поможет вам поверить в то, что вы способны и готовы к ситуации. Другие тоже поверят!

2) Будьте готовы

Знайте свое дело, когда вы входите в любой важный разговор, выступление или встречу. Не поддавайтесь искушению взорвать его. Неподготовленность с самого начала ставит вас в невыгодное положение; ваша уверенность будет мгновенно поколеблена тем фактом, что вы можете оказаться в невыгодном положении (например, если кто-то начнет задавать вопросы).

Знайте больше, чем просто поверхностные факты, которые вы сообщаете. Подготовьтесь, если возможно, погрузившись на несколько слоев глубже. Так приятно, когда тебе задают вопрос или бросают вызов, и когда ты можешь показать, что действительно знаешь, о чем говоришь.

Практика также является ключом к хорошей подготовке. После шестнадцати лет профессионального выступления я не буду произносить речь, не повторяя ее снова и снова. Даже если я недавно выступал с очень похожей речью. Практика перед каждым выходом держит меня в отличной форме.Знание моего контента наизнанку также дает мне большую уверенность (и делает меня менее зависимым от слайдов, которые могут давать сбои!).

3) Говорите четко и избегайте «ммм»

Смотрели ли вы когда-нибудь речь, которая была бы намного эффективнее, если бы они не повторяли «ммм» или не делали какие-то неловкие вещи? Меня это мучает. Я хочу забежать туда, вытащить их за кулисы и немного поучить, прежде чем отправлять обратно!

Приучите себя избегать неаккуратных вокальных привычек, таких как «ммм» и повторяющихся пустых фраз.Если вы когда-нибудь выступите публично, попросите кого-нибудь записать вас. Посмотрите его потом (это больно, я знаю!), Отмечая неаккуратные или неэффективные вокальные или физические привычки.

Я неплохо умею избегать «ммм» во время выступления (хотя по телефону не очень хорошо, вздох). Мои кадры показывают мне, что я иногда злоупотребляю любимыми фразами или словами. В противном случае я бы этого не заметил.

Практикуйте это при каждой возможности: очищайте свою речь при разговоре по телефону, на встрече или в любом разговоре.

4) Не заполняйте тишину нервной болтовней

Несколько лет назад блестящий наставник научил меня заключать деловые сделки. «Представьте свои условия, а затем молчите. Ничего не говори, пока они не ответят ». Эксперт по продажам однажды сказал мне это менее красноречиво: «Скажи это, а потом ЗАКРЫТЬ».

Это относится ко многим ситуациям. Если вы сказали что-то важное, но нервничаете по поводу того, чтобы постоять за себя (особенно когда другой человек не отвечает сразу и / или смотрит на вас сверху вниз), легко показать свою незащищенность через самоуничижение, извинения, отступая, предлагая альтернативы и т. д.Не делай этого. Когда вы будете твердо стоять на своем, это поможет завоевать уважение. Если вам это действительно трудно, попробуйте сосчитать в уме от десяти до двадцати, пока вы позволяете тишине оставаться в таком состоянии.

В важных ситуациях избегайте нервной или бессмысленной болтовни, точка. Тот же наставник посоветовал мне избегать светских разговоров с аудиторией, когда я выхожу на сцену. Я уверенно выхожу на сцену, поворачиваюсь лицом к публике и начинаю свою первую историю.

Только однажды, несколько лет назад, я подумал, что хочу сказать группе что-то спонтанно смешное перед тем, как начать свою речь.Я нарушил правило. Большая ошибка, все не получилось. Начни с сильного, и ты останешься сильным.

Вы также можете использовать тишину как инструмент во время презентации. Сделайте паузу после того, как скажете что-то особенно важное. Сделайте паузу, если вы видите, что что-то действительно приземляется. Это знак профессионала.

5) Визуализируйте заранее

Согласно сканированию мозга, ваш мозг не может отличить то, что вы визуализируете, от реальной жизни. Убедите свой мозг в своей способности к максимальной производительности, представив идеальную речь или беседу.Это увеличивает вероятность того, что дела пойдут хорошо. Спортсмены использовали эту технику десятилетиями.

Несколько лет назад я готовился выступить перед очень большой толпой. Я наткнулся на упражнение по управляемой визуализации «Public Speaking» в моем приложении Mindshift (бесплатное приложение, которое многие врачи в моем регионе, в том числе и ваш покорный слуга, рекомендуют тревожным пациентам; это четырехминутное упражнение находится в «Chill Zone» приложения). Я использовал эту запись пару раз, чтобы уверенно представить себе это событие.В этот важный день дела пошли исключительно хорошо. Я считаю, что этому успеху способствовало упражнение по визуализации.

Убирайся. Ты можешь это сделать! Скажите, что нужно сказать, и скажите это хорошо.

© Авторские права 2019 Д-р Сьюзан Биали Хаас

Как говорить четко и уверенно: 7 простых шагов

Я помню, как в молодости ненавидел говорить, и это даже не было публичным выступлением! Это были те моменты, когда мне приходилось читать вслух в классе, участвовать в групповом обсуждении.Или это была простая презентация перед моим классом, а не всей школой. Я просто ненавидел говорить вслух.

Перенесемся на много лет спустя, и вот я как логопед! Я люблю говорить сейчас и учу людей использовать свой голос, чтобы они могли говорить уверенно и четко. Кто бы мог представить себе такой поворот событий.

Я использовал следующие советы как для обучения себя, так и для обучения своих клиентов. Попробуйте сами!

1. Дыхание: Дыхание — это основной и самый важный инструмент общения.Стресс, беспокойство и вредные привычки влияют на наше дыхание. Я написал много других сообщений о дыхании, пожалуйста, обратитесь к ним. Главное, что нужно запомнить: диафрагмальное дыхание КАМНИ !!! Это просто означает, что вдыхайте, расширяя живот, и выдыхая, вгибая живот.
2. Осанка: То, как мы стоим или сидим, влияет на то, насколько уверенно мы выглядим и звучим. Это также влияет на наше дыхание и голосовое управление. Главный совет: не стойте слишком прямо, как будто вы полностью сосредоточены! Прочтите здесь, чтобы узнать больше.
3. Горло: Гортань, или голосовой аппарат, содержит ваши голосовые связки. Во время разговора или пения обязательно расслабляйте голосовые связки. Расслабленные голосовые связки обеспечивают звучный голос. Щелкните здесь, чтобы услышать звучный голос! Совет: начните говорить с улыбки и обратите внимание на то, как это влияет на вашу речь!
4. Рот: губы, челюсть и язык: Рот состоит из губ, челюсти и языка. Все три работают в унисон, чтобы воспроизводить ваш голос и речь. Совет: чтобы не бормотать, во время разговора открывайте рот на высоту 2 пальца.
5. Глаза: Ваши глаза важны для передачи смысла. Используйте их, чтобы завоевать доверие и выразить свой голос во время разговора. Совет: если вы разговариваете с аудиторией, подметайте комнату аккуратно, чтобы поддерживать равный зрительный контакт.
6. Движение: Вы видели, как колонки прилипают к краю сцены во время разговора? Или, что еще хуже, вы видели, как динамики расхаживают вверх и вниз? Отсутствие движения утомляет публику.Слишком много движения отвлекает аудиторию! Проведите тонкую линию и во время презентации ходите по комнате. Однако: Не ДВИГАЙТЕСЬ, если вы подчеркиваете важный момент.
7. Жесты: Люди очень беспокоятся о том, что говорят руками. Я бы сказал, эмпирическое правило: Не суй руки в карман и не маши ими чрезмерно! Если вы обнаружите, что ваши руки отвлекают или нервничают, скорее всего, ваша аудитория почувствует то же самое.

Надеюсь, вам понравилось читать о 7 советах.Если вы хотите получить больше советов, возьмите здесь бесплатную электронную книгу!

Научитесь четко говорить

Формат этого урока речи основан на формате, который объясняет проблему с речью и предлагает несколько упражнений, чтобы вы могли работать над проблемой и научиться лучше говорить.

Каждый урок завершается домашним заданием, предназначенным для дальнейшей практики по устранению или исправлению речевой проблемы, с которой вы работаете на этой неделе. Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, просто следуйте программе, работая только с одним уроком в неделю и выполняя все упражнения и домашние задания.

Проблема с речью: плохое произношение

Одна из самых раздражающих речевых привычек слушателей — это говорить нечетко. Когда вы не пытаетесь правильно произнести каждый слог каждого слова, а слова становятся невнятными, слушателям, аудитории, интервьюерам и т. Д. Может быть трудно расшифровать то, что вы говорите.

Отбрасывание буквы «g» — один из самых распространенных примеров плохого произношения. Произнесите этот список слов вслух:

• Собирается
• Ходьба
• Бег трусцой
• мышление
• Поразительное
• Продам

Вы сказали «иду» или «иду»? Если вы сказали «идите» (или «идите», «бегите трусцой» и т. Д.)), вы G-капельница.

Имейте в виду; это не было честным испытанием. Произношение отдельных слов очень отличается от того, что вы обычно делаете, когда говорите. Большинство людей склонны к ленивым голосам и не двигать частями губ, рта, горла и челюсти, чтобы полностью произнести свои слова. Кроме того, чем быстрее вы говорите, тем менее отчетливо ваше произношение; люди склонны путать слоги, слова и даже целые фразы вместе. Например, «Что ты делаешь?» становится «Что ты делаешь?»

Произнесите эти предложения вслух:

• Мне придется пересмотреть эту ставку.
• Когда дела идут тяжело, начинается самое трудное.
• Ожидание ответа из банка очень нервно и вызывает стресс.
• Перед тем, как начать свой бизнес, я рассмотрел множество различных возможностей для бизнеса.
• Обучение — это не только чтение, письмо и арифметика.

Вы уронили Gs? Вы произносили каждый слог каждого слова?

Обучение произношению: упражнения

Следующие ниже упражнения призваны помочь вам со временем научиться говорить лучше и яснее.

Речевое упражнение: тест «Зеркальное лицо»

Зеркало — отличный помощник, когда вы работаете над своим высказыванием. Это называется проверкой лица. Когда вы произносите правильно, ваш рот, язык, губы и челюсть двигаются.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, пока вы говорите: «Мне придется пересмотреть эту ставку». Видите, как ваши губы сжимаются и втягиваются, когда вы говорите «иду»? Видите, как высовываются губы, произнося букву «б» в слове «бид»? Это одно предложение — настоящая тренировка лица.

Произнесите вслух остальные предложения, наблюдая, как вы говорите в зеркало. Теперь повторите их все еще раз, замедляя темп речи и преувеличивая мимические движения.

На этой неделе у вас должно быть пятиминутное занятие с зеркалом каждый день. Вы сразу заметите, что эта практика перенесется в вашу обычную разговорную жизнь, заставляя вас лучше понимать, как вы говорите, и говорить более четко.

Дополнительное речевое упражнение: Скороговорки

Речевое упражнение: заручиться поддержкой речевого монитора

Когда вы сосредоточены на хорошей речи, труднее вести себя естественно.Лучший способ определить, правильно ли вы произносите, когда говорите, и перестать невнятно и невнятно бормотать — это подключить речевой монитор.

Кому-то гораздо легче уловить вашу неряшливую речь, чем услышать ее самому. Для удобства выберите кого-то, кто живет с вами (супруга, ребенка или сосед по комнате), объясните, что вы работаете над своим произношением, и попросите их сообщать вам, когда вы бросаете G или не говорите четко. Следите за тем, как часто ваш речевой монитор сообщает вам, что вы нарушили речь.

По мере того, как вы продолжаете практиковать четкую речь, вы должны видеть, что количество раз, когда ваш речевой монитор слышит, что вы говорите небрежно, уменьшилось.

Если вы хотите усилить давление, попросите кого-нибудь, кто работает с вами регулярно, следить за речью.

Преимущества обучения четкой речи

По мере улучшения вашего произношения ваши слушатели будут:

• Сформируйте лучшее впечатление о вас, когда вы говорите, думая о вас расчетливым и вдумчивым в своем слове
• Уметь лучше сосредоточиться на сообщаемом сообщении, а не отвлекаться на то, как вы выражаете себя

Речевой урок 1 Домашнее задание

Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, важно выполнять упражнения. Ваша речь не улучшится, если вы не будете работать над ней регулярно.

На этой неделе у вас есть две задачи;

1. Выделяйте пять минут в день, чтобы поработать с зеркалом в тихом месте и практиковать описанные выше упражнения.
2. Подключите хотя бы один речевой монитор, который поможет вам обнаруживать речевые ошибки.

На следующей неделе вы займетесь речевой проблемой наполнителей.

Продолжайте говорить для успеха, урок 2: Эти надоедливые наполнители

Дополнительные уроки речи

Говорите ради успеха, урок 3: как поднять усталый голос

Говорите для успеха, урок 4: проблема темпа

Говорите для успеха Урок 5: Модные словечки и сленг Похороните свое сообщение

Говорите для успеха Урок 6: Активное слушание — самое важное, что вы говорите

Как говорить уверенно и четко

Серена Гринслейд — опытный тренер по развитию речи из Дорсета, Великобритания. Сейчас она живет в центральной Португалии.С 1994 года, когда она получила квалификацию (A.N.E.A.) преподавателя ораторского искусства, Серена преподавала лекторам в университетах, стажерам врачей Национальной службы здравоохранения, спортивным тренерам, бизнесменам, персоналу телефонных продаж, детям, медицинским работникам, жертвам инсульта и персоналу национальных благотворительных организаций. Серена специализируется на индивидуальных индивидуальных уроках для детей и взрослых, а также на семинарах для предприятий. В июне 2014 года она получила F.V.C.M. (с отличием).

Серена говорит, что она знает, каково быть неуверенным и напуганным, говоря.Теперь она имеет квалификацию самого высокого уровня (товарищество и партнерство) и может помочь вам улучшить свои разговорные навыки. Она живет в джинсах, много смеется и имеет намек на дорсетский акцент, когда не преподает, но Серена увлечена своей работой и невероятно серьезна (с широкой улыбкой), когда дело доходит до того, чтобы научить своих клиентов говорить уверенно.

Предыстория

Когда ей было около десяти лет, в ее школе был родительский вечер, на котором родители ходили вместе и болтали с учителями, чтобы узнать, как поживают их дети.Во время разговора с мамой учитель сказал ей, что Серена выглядела достаточно счастливой, но он не мог вспомнить, чтобы разговаривал с ней в течение года! Серена была невероятно застенчивой девушкой.

В результате мама Серены отвела ее на уроки ораторского искусства.

Эти уроки вселили в Серену уверенность, но не изменили ее звучание: «У меня все еще есть дорсетский акцент (хотя, когда я преподаю, я теряю его), и я твердо убежден, что мы не должны звучать одинаково».
Серена все еще была очень застенчивой девушкой, но умела говорить, когда приходилось.В ее старшей школе разные классы по очереди участвовали в утренних собраниях. У нее был очень пожилой учитель математики, который утверждал, что он мог слышать собрание только тогда, когда Серена читала. В обмен на это ей было отказано в прохождении тестов по математике в его классе. К счастью, ее математика не пострадала — Серена продолжила сдавать математику на уровне «А».

В 1979 году Серена получила степень в области права и экономики и продолжала работать бухгалтером-стажером — все 12 недель.Сидеть в офисе весь день было не для нее. К счастью, она решила вернуться к тому, что ей нравилось делать, и в 1994 году получила квалификацию (A.N.E.A.) учителя ораторского искусства. В 2014 году она получила стипендию с отличием от Victoria College (FVCM)

Media

Помимо публикации собственных книг, Серена была представлена ​​в таких публикациях, как Dance Studio Life July 2015, Voice and Speech Review, апрель 2015, The Lady Magazine в сентябре 2014 г., ISTD Dance magazine в январе 2014 г., PTR Tennis Pro в апреле 2007 г., The International Tennis Federation Coaching and Sport Science Review в декабре 2002 г. и Dance Expression Magazine в декабре 2001 г.Серена также учила студентов, которые снимались в телесериалах и получали награды за свою игру.

Серена с нетерпением ждет возможности научить вас.

Как четко и уверенно говорить

Чем бы вы ни занимались в повседневной жизни, скорее всего, вам придется разговаривать с людьми. Сегодня разговорные навыки — это часто упускаемый из виду аспект общения, но по-прежнему невероятно важно уметь ясно донести свои идеи до других людей. Это особенно актуально для людей, изучающих новые языки.Несомненно, в наших списках главное — как четко говорить! Если вы говорите нечетко, людям будет сложнее понять вас и поможет выучить изучаемый язык.

ИНФОРМАЦИЯ: ВАМ ЕЩЕ НЕОБХОДИМО ГОВОРИТЬ

Это также важно для людей, изучающих новый язык, для общения на рабочем месте. На рабочем месте хорошие разговорные навыки являются неотъемлемой частью понимания ваших коллег. Во всем, от презентации до беседы над кулером, вы строите отношения с коллегами с помощью речи.Это позволяет вам строить отношения и добиваться лучших результатов на работе.

Это или перейти к советам о том, как говорить четко:

Так как же четко говорить с другим человеком? Вам нужно выразить больше? Говорить медленнее? Или это больше связано с установлением связи с человеком, с которым вы разговариваете? Ответ немного сложен, поскольку четкое общение — это комбинация всех этих вещей. Мы расскажем о некоторых золотых правилах четкой речи, которые помогут вам лучше общаться с окружающими.

1. Зрительный контакт очень важен.

Это верно для любого разговора или презентации, которую вы собираетесь провести. Представьте, что вы разговариваете с кем-то, чьи глаза смотрят на вашу обувь. Вы ничего не можете понять по выражению их лиц, и вам может показаться, что они не обращают на вас внимания или вообще не хотят с вами разговаривать. Независимо от того, правда это или нет, вы уходите из разговора с негативной точкой зрения. Это верно и для презентации. Обязательно смотрите в глаза своей аудитории.Это позволяет им получить от вашего языка тела столько же, сколько от ваших слов. Это означает, что вы можете эффективно донести свое сообщение и позволить вашей аудитории связаться с вами.

2. Если вы нервничаете, сосредоточьтесь на дружелюбных лицах.

Не любите публичные выступления? Или вообще говоря? Это нормально, но большинство людей этого не делает. Но вы знаете, что? В любом случае каждый должен это делать. Помните об этом, проводя презентации, и найдите несколько знакомых или дружелюбных лиц. Это поможет вам успокоиться и, что более важно, сделает вашу презентацию более человечной.Помните, что ваша аудитория полна настоящих, живых людей, это поможет вам говорить более четко, убрав часть нервов презентации. Помните, что все они знают, что это такое, и хотят видеть вас только в успехе.

3. Не бойтесь повторять, повторять, повторять.

Повторение поможет вам прояснить, в чем ваша основная мысль. Это не означает повторение одного и того же предложения снова и снова. Скорее, это означает, что вы всегда должны сосредоточивать беседу или презентацию вокруг основной мысли, которую вы пытаетесь донести.Это дает слушателю понять, о чем вы пытаетесь донести, а также поможет вам сосредоточиться.

4. Направляйте своего внутреннего рассказчика.

Рассказывать релевантные истории — отличный способ заинтересовать слушателей и донести до них свою точку зрения. Скучно слышать, как кто-то гудит о последнем визите собаки к врачу. Если вы услышите забавную историю о том, как ваша собака убегает от врача, то это сделает вас менее рутинным и более увлекательным занятием. Постарайтесь оживить разговор хорошими историями, короткими, милыми и по существу.Это также отличный совет для презентаций, так как он помогает аудитории общаться с вами как с человеком, а не только как с докладчиком.

5. Практика в первую очередь.

Если вы готовитесь к большой презентации, вам всегда нужно практиковаться. Практикуйтесь перед зеркалом. Практикуйтесь с кошкой в ​​качестве публики. Тренируйтесь на друге. Просто практикуйся. Практика не только помогает снять нервы, связанные с презентацией, но и помогает лучше говорить. Это потому, что практика дает вам возможность заранее втиснуть свою презентацию в свой мозг, что помогает избежать бессвязных разговоров, когда придет время для настоящих вещей.Если вы выступаете на иностранном языке, вы даже можете попробовать записать себя, чтобы уловить моменты, когда ваше произношение или грамматика могут быть не самыми лучшими.

6. Будьте подражателем

Общаясь с новыми людьми, не бойтесь подражать. Подражание их тону или выражениям может помочь вам попасть на ту же страницу. Это также может помочь человеку, с которым вы разговариваете, чувствовать себя с вами более комфортно, облегчая разговор для вас обоих.

7. Притормози!

Это особенно актуально для людей, говорящих на иностранных языках.Возьмите скорость, с которой, как вы думаете, вы должны говорить, и сократите ее вдвое. Если вы говорите медленнее, чем вам нужно, это поможет вашей аудитории или собеседнику понять каждое слово, которое вы произносите.

8. Придерживайтесь точки

Если говорить ясно, значит быть понятным. Это будет проще, если будет понятно, о чем вы пытаетесь донести. Не отклоняйтесь слишком далеко от своей основной цели, особенно во время презентации. Слишком много азартных игр не только скучно для вас, но и может сбить их с толку в том, что вы пытаетесь донести.Обязательно говорите четко и кратко.

9. Заявите о себе

Будьте уверены! Это самый важный совет о разговоре в целом. Если вы уверены в себе и твердо говорите, люди с большей вероятностью поймут вашу точку зрения и согласятся с ней. Уверенная речь также может помочь вам быть более уверенной в таких вещах, как произношение, что делает вашу речь более четкой. Вы также должны помнить о громкости своего голоса. Если говорить громко и уверенно, это поможет вам быть понятнее, чем если вы говорите тихо и тихо.

10. Если вы говорите на иностранном языке, потренируйтесь в произношении.

Запись вашего произношения может помочь вам исправить ошибки, которые могут возникнуть во время презентации или повседневной речи. Когда вы не можете найти слово или фразу, попробуйте записать себя и сравнить их с записью носителя языка. Это может помочь вам определить, где вы ошиблись, и как исправить свое произношение в будущем.

Заключение

Хотя мир все больше и больше движется в сторону технологий и письменного общения, это не означает, что устное слово мертво.На самом деле, это может быть причиной того, что это так важно. Умение говорить четко и уверенно — это навык, который поможет вам выделиться среди других, даже если это только с помощью видеочата. Не забывайте вовлекать аудиторию, рассказывая истории, чтобы они были вовлечены, сохраняйте зрительный контакт, чтобы дать им понять, что они важны, и придерживайтесь своей точки зрения, чтобы не сбиться с пути. Эти советы и уловки помогут вам оставаться вовлеченным во время разговора и научиться лучше и яснее общаться.

Ознакомьтесь с этими статьями, чтобы улучшить свою языковую игру:

5 причин использовать технику речевого затенения

7 научно обоснованных методов мышления на иностранном языке

8 практических шагов для легкого изучения грамматики

Как говорить четко и уверенно

Когда я пишу это, я вспоминаю, как был хромым старшеклассником, стоял на краю круга друзей по наследству и общался раз в два дня.Угадайте, что я чувствовал, когда милые девушки проходили мимо и их глаза не скользили по мне — они даже не смотрели в мою сторону.

Еще я смотрю на фотографию красивой девушки, которая несколько месяцев назад гналась за мной на вечеринке и заставляла не ложиться спать допоздна и рассказывать ей истории, пока солнце не взошло за подоконник.

Этого бы не случилось, если бы я что-то не изменил. Что-то большое. Ясность — это еще не вся картина — здесь вы можете получить больше о разговорных навыках в целом и даже больше, подписавшись на мой информационный бюллетень, — но это только начало.

Привет! Загляните в The Conversation Handbook, если у вас есть возможность! Это сообщение в блоге по-прежнему отличное, но если вы ищете больше, эта книга состоит из 150 страниц и намного лучше, чем эта статья. Удачи!

Основные навыки для социальных приключений

Практическое, основанное на фактах руководство для повседневного искателя приключений.

Я понимаю, что вы можете ожидать, что совет по четкой речи будет касаться того, тратите ли вы больше времени на пережевывание языка, чем на отправку связных слов в мир.У этой проблемы есть очень простое решение: говорите медленнее и выбирайте каждое слово. Это также заставляет вас казаться более уверенным (уверенные люди ведут медленный диалог). Но я думаю, что это не то, что принесет вам наибольшую отдачу от вложенных средств.

Вот о чем я хочу рассказать:

Уильям Зинссер — автор библии писателя О хорошем письме . Он пишет, что самый большой недостаток большинства писателей — это отсутствие ясности. То же самое и с динамиками.

Вы можете шепелявить, бормотать или говорить слишком тихо.Но вы также можете запутать свою аудиторию сленгом, жаргоном или расплывчатыми отсылками к поп-культуре.

Помимо очевидных преимуществ, люди, которые говорят ясно, также производят впечатление более уверенных и значительно более убедительных. Когда все обсуждают проблему, самый ясный и резкий оратор привлекает наибольшее внимание. Это внимание — ваша суперсила: теперь вы так же ясно и убедительно даете свое решение, а кто будет с вами спорить? Тот, у кого есть расплывчатые ответы? Все слушают , а тебя .

Далее следуют все эти детали, а также некоторые упражнения, которые можно использовать для улучшения четкости речи.

Наслаждайтесь безответственно.

Будьте прямолинейны и ответственны со своим смыслом

Я хочу начать с того, что поделился электронным письмом, полученным от бывшей домовладелицы. Читая это, я хочу, чтобы вы попытались понять, о чем она говорит. Я удалил некоторую информацию сверху и снизу, которая не проясняет сообщение.

Однако я хотел сбежать от вас, комфортно вам здесь или нет.Я не хочу нарушать вашу конфиденциальность, но, как вы знаете, это семейный дом, и есть определенные вещи, которые необходимо уважать. Я не уверен, можете ли вы или готовы ли вы делать это в течение следующих 6 месяцев. Если да, то все в порядке, и мы можем продолжить нашу договоренность. Однако, если вы не можете справиться / вас не устраивают существующие ограничения, то сейчас самое время сообщить мне, чтобы мы не продвигались вперед еще через 6 месяцев.

Вы были отличным арендатором, и до сих пор все было хорошо — мы должны просто убедиться, что мы находимся на одной странице, прежде чем двигаться дальше.

Она имела в виду: «Вы должны прекратить громкий секс, или я выгоню вас». Вы поняли это из письма? Я так и сделал, потому что она ударилась об пол за ночь до того, как я получил его, и я получил от нее два текстовых сообщения, каждое о громкости.

Мы оба знали, о чем она говорила, но она не сказала этого прямо.

Это отличный пример того, как кто-то боится говорить четко . Ее аргумент в пользу непонятности прост: она опасается, что ее смысл меня обидит.Она не хочет брать на себя ответственность за это, поэтому намеренно делает это расплывчатым. Но, в конце концов, мы говорим о сексе и выселении.

Она использует две разные тактики, чтобы справиться со своим страхом четко передать свое сообщение:

1. Она возлагает ответственность на меня, а не на себя
2. Она обращается к проблеме косвенно

Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свой дискомфорт, она пишет: «Вам нужно прийти ко мне и сказать, что вам неудобны новые правила.«Обратите внимание, что теперь я отвечаю за . Я должен пойти к ней.

Я не часто вижу людей, которые так пишут или говорят. Большинство писателей уклоняются от ответственности, используя пассивный залог.

Пассивным голосом писатель обычно выражает страх, что его не примут всерьез; Это голос маленьких мальчиков с усами, покрытых лаком для обуви, и маленьких девочек, которые суетятся в маминых туфлях на высоких каблуках «.

Стивен Кинг, О написании: Ремесленные воспоминания

Активный голос — это когда кто-то что-то делает .Пример: «Я съел хот-дог». Пассивный залог — это когда что-то было сделано . Итак, «хот-дог был съеден».

Обратите внимание, что, хотя я все еще ел хот-дог, меня больше нет в этой истории? Если бы я хотел сказать кому-нибудь, что съел их хот-дог, но не хочу брать на себя ответственность, я мог бы использовать пассивный залог. «Извини, приятель, твой хот-дог был съеден».

В Германии есть музей с мемориальной доской с надписью «В Россию вторглись». Моя бывшая девушка говорила: «Это не было оценено по достоинству.”

Ты просто боишься ответственности. Угадайте, насколько уверенно вы выглядите, писая в штаны из-за выбора слов.

Ясная речь прямолинейна и отвечает за ее смысл.

Поймите: ваш смысл будет одним и тем же независимо от того, скрываете вы его или нет. Единственное, что скрывает вашу речь, — это затрудняет понимание и заставляет выглядеть напуганным. Будьте прямыми.

И что еще важнее, будь ответственным. Не говорите: «Это не было оценено по достоинству.»Скажите:» Я не ценю этого «. Еще лучше не говорить: «мы не уверены, что делать». Скажите: «Я не знаю, что делать».

Беспорядок — болезнь американского письма. Мы — общество, задыхающееся ненужными словами, круговыми конструкциями, помпезными оборками и бессмысленным жаргоном.

Кто может понять запутанный язык повседневной американской коммерции: служебную записку, отчет корпорации, деловое письмо, извещение из банка, объясняющее его последнее «упрощенное» заявление? … Наша национальная тенденция — раздувать и тем самым звучать важно.

Уильям Зинссер, On Writing Well

Лучший способ овладеть этой формой ясности — это попрактиковаться в письме. Я практиковался в своих текстовых сообщениях, переписывая каждое сообщение по 4-5 раз для прямоты и ответственности. Так же полезно попрактиковаться в написании и переписывании электронных писем. Если вы чувствуете себя творчески, попробуйте диалог.

Если бы я писал мне электронное письмо своей домовладелицы, чтобы быть прямым и взять на себя ответственность за то, что она намеревается сказать, я бы написал следующее:

Эй Трой,

Я понимаю, что вы холостяк, и что секс и отношения станут частью вашей жизни.Но мне неудобно раскачиваться, стучать и кричать в подвале девчонок. Я тоже не хочу, чтобы моя дочь слышала это. Если вы не согласны с тем, чтобы здесь отказываться от секса, я дам вам уведомление, чтобы вы переехали.

Я думаю, что вы отличный арендатор, и я не виню вас за желание заняться сексом, проблема на моей стороне, и я уверен, вы понимаете почему.

Говорите громко. Обращайте внимание на себя.

Мой отец говорил мне, что я бормотал. Я бы стал отрицать это и сижу в машине, злясь.Но он был прав, и я продолжал молчать до тех пор, пока не осознал, как мало мне помогает молчание.

Это заняло много времени, но после того, как я узнал, что громкая речь, помимо других словесных сигналов, является признаком уверенности, я начал ее преследовать.

Вокальные знаки уверенности , Kimble and Seidel

Громкость посягает на умственное пространство других людей. Это то же самое, что стоять у кого-то на пути и заставлять его обходить вас. Внезапно становится понятно, что громкость, с которой вы говорите, связана с вашей уверенностью.

Посмотрите видео ниже и расскажите, какую роль объем играет в вашем впечатлении об Эрике, выступающем.

Вот что я узнал, слушая том Эрика. Это дает ему:

1. Присутствие: Когда он громко, его очередь говорить. Все обращают внимание. Даже если кто-то не согласен, он будет слишком нервным, чтобы говорить поверх него.
2. Доверие: Если бы он говорил тихо, я бы не поверил его рассказу и не почувствовал бы мотивации.Почему? Потому что, если бы он не был уверен в своих словах, он бы не говорил их так громко.
3. Страсть : Он читал эту презентацию тысячу раз, но, кажется, ему это нравится. Вы можете проявить энтузиазм с помощью более быстрой и громкой речи — не пытайтесь делать это дома, это побочный эффект обучения громкой речи, а не то, что вам следует притворяться.

Хороший трюк, чтобы понять, насколько громким вы должны быть, — это притвориться, что тот, с кем вы разговариваете, стоит наполовину так же далеко.Поговорите с воображаемым человеком позади них.

Избегайте сленга, жаргона и ссылок на поп-культуру

Примечание: Это не всегда плохо. Проблема в том, что они обычно используются слишком часто.

Я выучил французский, когда рос, но редко говорю на нем. Чтобы не отставать, я читаю французские романы, и мне больше всего нравятся такие классические произведения, как Les Trois Mousquetaires . Александр Дюма, автор, писал в 1800-х годах, и у него очень романтичный и описательный язык.Подумайте о Шекспире, но с гораздо более крутыми сюжетами, поскольку он не был ограничен тем, что вы могли делать на сцене.

Прискорбным побочным эффектом моего образования, полученного от Дюма, является то, что теперь мой французский стал цветистым.

Оставив друга-француза, когда я переезжал из одного города в другой, она написала мне: «Tu vas me manquer» [Я буду скучать по тебе, или я буду скучать по тебе]. Я ответил: «Il n’y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas» [Только горы никогда не встречаются].

Для меня это звучало совершенно нормально, типа «увидимся позже», но для нее это было как будто я цитировал Библию — чрезмерно подчеркнуто и неясно.

Это может показаться вам романтичным, но сбивало ее с толку, и поэтому я не добился того, чего хотел. Более ясным способом выразить это чувство могло бы быть: «Я тоже буду скучать по тебе, и я действительно хочу увидеть тебя, когда вернусь».

Вот в чем дело. Я знаю полдюжины девушек, которые поняли бы это и полюбили это. Я встречался с девушкой год после того, как она увидела, что я процитировал одного поэта, описывающего ее: «Сравнивать с ней других девушек — все равно что держать свечу перед солнцем.Отсылки к поп-культуре могут быть забавными, сленг и жаргон могут быть очень выразительными.

Но многие люди путают цветочные слова с сильным значением, романтические слова с романтикой, сленг и жаргон с хладнокровием, а формальные слова — с достоинством делового человека. Они не обслуживают свою аудиторию, они просто используют ее и ожидают, что она сработает.

Обращайте внимание на случаи, когда люди смотрят на вас неопределенно, не смеются, когда вы этого ожидаете, или даже заканчивают разговор после того, как вы что-то не понимаете.Я сомневаюсь, что с тобой такого никогда не случится.

Вы получите тот же результат, сделав любую из этих ошибок — непонимание. Хотя вы получите массу разных реакций:

1. Притворное понимание и фальшивый смех или фальшивый кивок
2. Растерянный взгляд и словесная пауза
3. Утвердительный ответ (кивок, «Да» и т. Д.), А затем они продолжат говорить, игнорируя ваш комментарий.
4. «Что?» «Не понимаю, что вы имеете в виду…»

Их довольно сложно обнаружить, так как большинство людей не будут вам звонить по этому поводу.

Если вы хотите увидеть эту реакцию, просто вставьте эту строку в любой разговор, который у вас есть:

«Смерть от тысячи порезов».

А потом пауза.

Наблюдение за этими запутанными реакциями научит вас, когда вы переборщите со своим жаргоном, сленгом или непонятными ссылками. Если вы чувствуете, что это большая проблема для вас, ловите себя на этом каждый раз, когда делаете это, и выражайте идею по-другому.

Замечание об этой лошади, прежде чем мы закончим ее пинать: есть слово cliché , которое означает «фраза или мнение, которое используется слишком часто и выдает отсутствие оригинального мышления.«Усталые метафоры и сравнения заставляют вас звучать так, как будто вам не хватает оригинальной мысли. Если вы не можете придумать свои собственные или добавить немного творчества в старые, не используйте их.

Некоторые упражнения для улучшения четкости

Вот три упражнения, которые вы можете использовать для улучшения разборчивости речи.

Третий раз — очарование

Я дам вам тему, и как только вы ее увидите, вы будете говорить примерно 20 секунд. Меня не волнует, что вы говорите. Когда вы закончите, вы обдумаете то, что только что сказали, и выразите это более четко.Затем вы собираетесь повторить это еще раз с тем же предметом. В третий раз очарование.

Ваша цель — перейти от непоследовательности к целенаправленному пути.

Каждый раз, когда вы повторяете это упражнение, сосредотачивайтесь на другой части четкой речи:

1. Прямость и ответственность
2. Объем
3. Жаргон, сленг и ссылки на поп-культуру

Не забудьте начать это задание прямо сейчас.

Ваша тема: Собаки

Мотивационная боевая речь

Генерал, произносящий речь перед своими войсками перед битвой, по крайней мере, в кино, обычно вызывает много воспоминаний.Он зол или смертельно серьезен. Или оба.

Попробуйте подражать некоторым из этих речей.

Попробуйте этот из 300. Он короткий и приятный, так что у вас не должно возникнуть особых проблем. В «Криминальном чтиве» и «Бесславных ублюдках» тоже много хорошего!

Рэп

Это, наверное, самое сложное упражнение для четкой речи. Выберите рэп и опустите его до мелочей.

Начните с первого стиха (обычно 6-8 строк).

Убедитесь, что вы не шепчете это себе на шепот — рэп громче, чем вы привыкли говорить.Если вы не привыкли к пению, это одна из самых неприятных вещей, которые вы будете делать, пока не научитесь хорошо, и вы, скорее всего, замолчите, когда вам неловко. Боритесь с этим желанием.

Также убедитесь, что вы произносите каждый слог. Каждое слово должно быть четким.

Если у вас возникли проблемы с одной песней, возможно, она вышла слишком быстро. Попробуйте что-нибудь еще. Когда вы его получите, постарайтесь запомнить его и отчитать по памяти. Произведите впечатление на своих друзей!

Не забудьте прочитать полную статью о том, как улучшить разговорные навыки, и s ee you на следующей неделе!

Улучшите общение: говорите ровно, ясно и уверенно

Майкл — основатель The Start Speaking Training Center, LLC, автор книги «Не пытайтесь перестать заикаться, ЗАМЕНИТЕ это!» и создатель системы речи Pro90d.Он является автором нескольких курсов по Udemy и имеет более 100 видео на YouTube. Майкл был профессором студенческого успеха в местном общественном колледже, где он начал преподавать в кампусе, а затем переключился на онлайн, чтобы дать ему больше гибкости.

Одной из карьер, которая сослужила ему хорошую службу, была работа тренером по взаимоотношениям, которой он занимался более пяти лет. То, что он был женат более 24 лет на одной и той же женщине, помогло ему хорошо справиться с этой работой и дало ему возможность улучшить свои отношения.

В настоящее время Майкл посвятил себя двум усилиям. Один из них — помочь людям, которые заикаются, заикаются, боятся публичных выступлений или иным образом хотят улучшить свои коммуникативные (разговорные) навыки, говорить более плавно, плавно и уверенно. Другой — помочь таким людям, как он, призванным обучать, достичь своей аудитории настолько эффективно, насколько это возможно для человека.

В 2012 году с Майклом связался богатый индийский врач, который нанял его и отправил в Индию, чтобы тренировать своего сына, который также был врачом (Обновление: Майкл завершил свою вторую оплачиваемую поездку в Индию в ноябре 2013 года, где он потратил почти ( 4) недели тренировок по жизни и речи).Этот доктор нашел Майкла на YouTube. ЭТО событие стало для него поворотным, потому что оно ясно продемонстрировало силу ясности, цели, страсти, преданности делу и видео. Он работал с заикающимися людьми более трех лет и задавался вопросом, сможет ли он когда-нибудь действительно заниматься этим постоянно. Этот опыт ответил на его вопрос и полностью изменил его жизнь, бизнес, а затем и жизни всех тех, кого он тренировал с тех пор.

Подробнее о речевом тренере Михаиле …

Более 20 лет Майкл боролся с заиканием, иногда тяжелым, а иногда легким. Он всегда осознавал заикание, которое во многом контролировало его жизнь и ограничивало его. Были времена, когда он так сильно заикался, что кусал язык, пытаясь выговорить слово. В школе он не предлагал добровольно делать определенные вещи, потому что для этого от него требовалось читать вслух или выступать публично. Даже зная ответ, он не поднимал руки, потому что не был уверен, что сможет выговорить слова.Хотя он не позволял этому полностью сдерживать его, это действительно сильно его ограничивало.

Где-то в середине двадцатых годов он понял, что заикание в речи было не только физическим, но и психологическим. Он понял, что заикание — это не только способ мышления, но и способ говорить. Следовательно, если бы он мог изменить свое мышление и создать новый способ речи, он мог бы начать говорить хорошо.

ЭТО было для него поворотным моментом. Как только он поверил в это, это дало ему надежду, смелость и настойчивость, которые ему потребовались бы, чтобы оставаться в этом процессе изменения своего подсознания в течение следующих нескольких лет или около того.Он также обнаружил, что лучше сосредоточиться на том, чтобы научиться хорошо говорить, моделируя великих ораторов, чем пытаться перестать заикаться. В то время он этого не знал, но это было бы большим прорывом.

Майкл занимается не лечением заикания, а обучением и обучением людей говорить более плавно, плавно и уверенно. Он изучал, преподавал и использовал стратегии ускоренного обучения и стратегии успеха студентов.