Как избавиться от сентиментальности: «Что делать, если я слишком сентиментальна? Плохо ли это?» – Яндекс.Кью

Блог психолога: как избавиться от «фальшивых» эмоций?

• Елена Савинова
• психолог

20 июля 2017

Автор фото, Dayne Topkin

Практически каждая здоровая эмоция имеет своего чужого, фальшивого двойника-паразита

Казалось бы, что тут непонятного. Эмоции — наша реакция на окружающий мир. Как мы можем на них влиять?

Происходит что-то приятное — радуемся. Когда не везет, кто-то обидел, любимый не понял, денег не хватает — расстраиваемся.

Настоящая доброта или фальшивое «ми-ми-ми»?

То есть, считает большинство, «виноваты» в том, что мы тревожимся, боимся, обижаемся, чувствуем себя обязанными, во многом внешние факторы.

Вот если бы нас все любили, мы жили бы на необитаемом острове, никогда не ездили бы в общественном транспорте, тогда бы, мол, был бы сплошной позитив.

Это не совсем так. На самом деле, почти каждая здоровая эмоция имеет своего чужого, фальшивого двойника-паразита.

И если мы не научимся отличать «свои» ощущения от навеянных, нам легко будет испортить настроение. И так же легко втянуть в ненужное выяснение отношений, навязать чувство вины, заставить почувствовать себя неблагодарными.

Что имеется в виду? Например, склонность к эмпатии, доброта являются здоровыми чертами характера.

А уже сентиментальность — искаженная под влиянием социума производная от них. То есть, одно дело, когда мы искренне хотим кому-то помочь и делаем это. А потом сами испытываем удовольствие и чувство собственной значимости.

И совсем другое — когда нас хотят разжалобить, рассказывая об обездоленных, инвалидах, больных детях, брошенных животных. Мы, понимая, что не можем всем им помочь, ощущаем бессилие, отчаяние и вину за то, что как-то справляемся со своей жизнью.

Если сердитесь — не обижайтесь

Автор фото, Comix Reference

Обижаются, как правило, инфантильные, зависимые, люди с низкой самооценкой — те, кто не может рассердиться

Следующая пара — гнев и обида.

Меня часто спрашивают, как научиться прощать. Для этого не нужно обижаться. Звучит утопично? Это только на первый взгляд. Например, ваш партнер сделал что-то вопреки ожиданиям. Скажем, не перезвонил, когда обещал.

Вы сердитесь на него. Но скрываете это, чтобы не показать, что вас это задело. Или чтобы не показаться слишком требовательной и не отбить у него желание вообще иметь с вами дело. То есть, вместо того, чтобы дать волю природной эмоции — гневу, вы его поглощаете. И он перерастает в своего вредоносного двойника — обиду.

Как мы знаем из собственного опыта, скрытые обиды накапливаются. И в один не совсем прекрасный день чистая энергия гнева высвобождается, разрушая хрупкую конструкцию негармоничных отношений.

Обижаются, как правило, инфантильные, зависимые, люди с низкой самооценкой. То есть те, кто не может себе позволить рассердиться.

Очень распространенный тандем — страх и тревога. Способность бояться чего-либо является информацией от наших далеких предков об опасности для жизни. Это абсолютно естественно, что мы боимся высоты, темноты, симптомов каких-либо заболеваний и тому подобное.

Но когда мы, едва включив компьютер или телевизор, узнаем о многочисленных катастрофах и несчастных случаях, и так каждый день, то находимся в состоянии перманентной бессознательной тревоги.

Синдром кривого зеркала

И если от страха перед чем-то конкретным можно избавиться, отказавшись от рискованных действий. То тревога, навеянное извне предчувствие, что что-то плохое может случиться с нами и нашими близкими, настолько постоянна, что мы ее уже даже не отличаем от других состояний. Просто живем с ощущением общего неблагополучия, что очень истощает.

Автор фото, Nik Shuliahin

Ощущение общего неблагополучия очень истощает

Кроме того, стоит отделять, как зёрна от плевел, совесть от стыда.

Совесть — это когда вы сами решаете, какие действия для вас приемлемы с точки зрения морали. В то время, как стыд обычно «включает» общественное мнение. Но представления людей о том, что нам носить, говорить, с кем встречаться, не всегда совпадают с нашими. Поэтому, если ваши поступки не вредят другим, избавьтесь от фальшивого стремления соответствовать чужим ожиданиям.

Потребность быть благодарным и чувство вечного долга также надо научиться различать, если вы не хотите испортить себе жизнь. Ведь отблагодарить за чье-то добро — вполне здоровая интенция. Здесь вы являетесь субъектом. В отличие от состояния психологического должника. Только потому, что этого от вас ожидают родители, родственники, бывшие партнеры. Потому что им так удобно держать вас на крючке неоплатной вины.

Зависть паразитирует на стремлении к совершенству, базовое недоверие к миру — на детских представлениях о вселенской справедливости. Радость победы может испортить ложка дегтя от иррациональной вины за то, что вам хорошо, а кому-то плохо. Потому что в детстве бабушка говорила, если много смеяться, потом непременно будешь плакать.

Когда мы научимся отличать собственные эмоции от спама, будем воспринимать действительность такой, как она есть.

Сентиментальность

Встречаются люди, способные растрогаться до слез из-за очередной мелодрамы, а у некоторых даже трогательные личные обстоятельства не вызывают эмоций. С чем связана такая разная реакция на события? Дело в личных качествах человека, точнее, в одной черте, заставляющей принимать все слишком близко к сердцу и постоянно отождествлять себя с посторонними людьми и событиями, переживая без серьезной причины. Это свойство психики называют сентиментальностью – повышенной восприимчивостью и мечтательностью. У такой личности впечатления, полученные из внешнего мира, воздействуют на чувства, а не на разум и мысли. Вот и получается, что сентиментальный человек пускает слезу от чтения книги, просмотра новостей или печальной истории, произошедшей с незнакомыми людьми.

В определенном смысле под данной чертой понимается сверхчувствительность, которая даже при несущественных обстоятельствах сильно меняет настроение человека. Такие личности по любому поводу проявляют умиление, сопереживание, слезливость. Они не остаются равнодушными даже в ситуациях, которые не пробуждают чувств у других людей. Некоторые считают сентиментальность видом жалости, когда человек отождествляет себя с неблагополучным объектом и остро переживает присущие ему эмоции. Однако следует разделять эти понятия: если жалость сравнить с хроническим заболеванием, то сентиментальность – это короткий и мгновенный приступ болезни, за которым следует непременное облегчение.

Сентиментальность – это хорошо или плохо?

Каждую черту характера лучше рассматривать под разными углами, с точки зрения нужности и ценности для жизни человека. Поэтому многие люди задаются вопросом: быть сентиментальным – это хорошо или плохо? Однозначный ответ дать невозможно, к тому же все в жизни относительно. Однако стоит порассуждать по этому поводу, чтобы каждый сделал для себя правильный вывод.

Разве плохо, когда человек способен сердечно сопереживать другим? Личности, наделенные данным качеством, полностью разделяют печаль и радость окружающих. А как приятно, когда на церемонии бракосочетания или при выписке из роддома близкие не сдерживают слез. Возможно, сентиментальность в человеке – не что иное, как признак живой незакостенелой души. Ведь в современном обществе люди закрытые и одинокие. Уже не принято ходить в гости без приглашения, просто так помогать женщинам донести тяжелую сумку до дома, да даже сделать комплимент коллеге многие посчитают лишним. Каждый зациклен на собственных проблемах, а открытость и естественность считаются странными и подозрительными.

Ясно одно, что сентиментальность – неотрицательная черта характера, а в некотором смысле важная и редкая. Однако не стоит считать, что люди, обладающие таким качеством, слабые. История показывает, что некоторые известные писатели и жестокие правители были сентиментальными личностями и умилялись в определенных ситуациях. Из этого следует, что данная черта характера не распространяется на все сферы жизнедеятельности людей. Кого-то до слез трогают животные, хотя при общении с людьми такой человек может проявлять твердость и даже беспощадность.

Излишняя сентиментальность

Как гласит народная мудрость: все хорошо в меру. Считается, что излишняя сентиментальность неблагоприятно сказывается на личности и окружающих людях. Однако все индивидуально и каждый сам определяет границы проявления чувств. Для кого-то обычное дело – завизжать от радости при долгожданной встрече или расплакаться от грустного фильма, а некоторым людям такое поведение покажется слабостью, и они будут сдерживать переживания в любых обстоятельствах. Случаются ситуации, когда эмоции зашкаливают и человек уже не в силах их контролировать, проявляя нелепо и неуместно. В таких случаях речь идет о чрезмерной сентиментальности.

Как правило, данное свойство психики присуще в большей степени женщинам. Однако у сильного пола со временем также развивается чувствительность, это связано с уменьшением мужских гормонов и возрастными изменениями в организме.

Чрезмерная сентиментальность может проявляться по-разному: постоянно либо в определенных ситуациях. Если человек привык держать эмоции в себе, но иногда дает им выход оригинальными способами, это не вредит его душевному состоянию. Сложнее людям, наделенным сверхчувствительностью, которые по каким-то причинам не могут открыто проявлять чувства. Например, когда сложилась трудная ситуация дома или на работе, а выражение переживаний кажется неуместным. Постоянное сдерживание сильных эмоций неминуемо ведет к психологическому срыву в неожиданный момент. Особенно этому подвержены люди, считающие слезы проявлением слабости, и думающие, что леди и джентльмены всегда ведут себя сдержано и ни при каких обстоятельствах «не теряют лицо».

Природа гораздо умнее человека, и она не зря наградила некоторые личности теми или иными качествами характера. На самом деле чувствительным людям полезно «выпускать пар», иначе возможно нарушение контакта с миром эмоций. При этом повышенная сентиментальность проявляется постоянной слезливостью или болезненной восприимчивостью. Так, девушка может постоянно плакать при малейшей неприятности, приводя в недоумение и досаду близких людей. В крайней степени бывает даже неадекватное поведение, когда человек настолько сильно погружается в посторонние события и проблемы, глубоко их чувствуя и переживая, что это мешает нормальной повседневной жизни и уводит от собственных целей.

Как избавиться от чрезмерной сентиментальности

Когда повышенная чувствительность нарушает личный покой, не дает нормально жить и крепко спать, следует изучить информацию о том, как избавиться от чрезмерной сентиментальности. Это поможет восстановить контакт с миром эмоций и избавиться от ненужных переживаний по любому поводу. Рекомендуется ряд специальных упражнений, связанных с работой над правильным и актуальным выражением эмоций:

«Здесь и сейчас». Несколько раз в течение дня отвлекаться и задавать себе вопрос: что я чувствую в данный момент? И в уме перебирать все испытываемые эмоции. Лучше выполнять такие действия как можно внимательнее, вникать и обозначать незначительные оттенки и тонкости душевного состояния.
Следует выяснить, какое количество слов, выражающих чувства, использует человек в повседневной жизни каждый день. За период времени, отведенный на данное упражнение, нужно увеличить это число как минимум в два раза.
«Эмпатические догадки» – фантазии на тему того, что чувствуют окружающие. Упражнение можно выполнять в любом месте: в автобусе, на работе, дома. Причем у домочадцев стоит даже поинтересоваться по поводу правильности предположений. К таким действиям следует привлекать детей старшего школьного возраста, им это пойдет на пользу: на фоне увлекательного занятия пополнится и словарь чувств.

Стоит понимать, что не всегда нужно подавлять эмоции: в кругу близких и в одиночестве лучше снимать маску безразличия и выражать истинные чувства. Не нужно уклоняться от близкого общения, ведь для людей крайне важно разделять с другими минуты уныния и счастья. Полезно будет выявить ситуации, способствующие проявлению сильных эмоций, представить их и сконцентрироваться на чувствах. Это поможет точнее определить свои реакции и понимать, чего ждать в следующий момент. Благодаря такой тренировке подавленные ощущения не будут скапливаться и не станут причиной очередного нервного срыва.

Все же приятно встречать искренних людей, способных на трогательные эмоции и сопереживания. Сентиментальность, проявленная в меру, вносит в повседневность яркие и насыщенные впечатления, позволяя остро чувствовать печальные и счастливые моменты. Разве не в этом заключается жизнь? А что скажут закрытые, мрачные и скупые на проявление чувств люди – да какая разница!

Чрезмерная сентиментальность. Что такое сентиментальность? Вредна ли она

Встречаются люди, способные растрогаться до слез из-за очередной мелодрамы, а у некоторых даже трогательные личные обстоятельства не вызывают эмоций. С чем связана такая разная реакция на события? Дело в личных качествах человека, точнее, в одной черте, заставляющей принимать все слишком близко к сердцу и постоянно отождествлять себя с посторонними людьми и событиями, переживая без серьезной причины. Это свойство психики называют сентиментальностью – повышенной восприимчивостью и мечтательностью. У такой личности впечатления, полученные из внешнего мира, воздействуют на чувства, а не на разум и мысли. Вот и получается, что сентиментальный человек пускает слезу от чтения книги, просмотра новостей или печальной истории, произошедшей с незнакомыми людьми.

В определенном смысле под данной чертой понимается сверхчувствительность, которая даже при несущественных обстоятельствах сильно меняет . Такие личности по любому поводу проявляют умиление, сопереживание, слезливость. Они не остаются равнодушными даже в ситуациях, которые не пробуждают чувств у других людей. Некоторые считают сентиментальность видом жалости, когда человек отождествляет себя с неблагополучным объектом и остро переживает присущие ему эмоции. Однако следует разделять эти понятия: если жалость сравнить с хроническим заболеванием, то сентиментальность – это короткий и мгновенный приступ болезни, за которым следует непременное облегчение.

Сентиментальность – это хорошо или плохо?

Каждую черту характера лучше рассматривать под разными углами, с точки зрения нужности и ценности для жизни человека. Поэтому многие люди задаются вопросом: быть сентиментальным – это хорошо или плохо? Однозначный ответ дать невозможно, к тому же все в жизни относительно. Однако стоит порассуждать по этому поводу, чтобы каждый сделал для себя правильный вывод.

Разве плохо, когда человек способен сердечно сопереживать другим? Личности, наделенные данным качеством, полностью разделяют печаль и радость окружающих. А как приятно, когда на церемонии бракосочетания или при выписке из роддома близкие не сдерживают слез. Возможно, сентиментальность в человеке – не что иное, как признак живой незакостенелой души. Ведь в современном обществе люди закрытые и одинокие. Уже не принято ходить в гости без приглашения, просто так помогать женщинам донести тяжелую сумку до дома, да даже сделать комплимент коллеге многие посчитают лишним. Каждый зациклен на собственных проблемах, а открытость и естественность считаются странными и подозрительными.

Ясно одно, что сентиментальность – неотрицательная черта характера, а в некотором смысле важная и редкая. Однако не стоит считать, что люди, обладающие таким качеством, слабые. История показывает, что некоторые известные писатели и жестокие правители были сентиментальными личностями и умилялись в определенных ситуациях. Из этого следует, что данная черта характера не распространяется на все сферы жизнедеятельности людей. Кого-то до слез трогают животные, хотя при общении с людьми такой человек может проявлять твердость и даже беспощадность.

Излишняя сентиментальность

Как гласит народная мудрость: все хорошо в меру. Считается, что излишняя сентиментальность неблагоприятно сказывается на личности и окружающих людях. Однако все индивидуально и каждый сам определяет границы проявления чувств. Для кого-то обычное дело – завизжать от радости при долгожданной встрече или расплакаться от грустного фильма, а некоторым людям такое поведение покажется слабостью, и они будут сдерживать переживания в любых обстоятельствах. Случаются ситуации, когда эмоции зашкаливают и человек уже не в силах их контролировать, проявляя нелепо и неуместно. В таких случаях речь идет о чрезмерной сентиментальности.

Как правило, данное свойство психики присуще в большей степени женщинам. Однако у сильного пола со временем также развивается чувствительность, это связано с уменьшением мужских гормонов и возрастными изменениями в организме.

Чрезмерная сентиментальность может проявляться по-разному: постоянно либо в определенных ситуациях. Если человек привык держать эмоции в себе, но иногда дает им выход оригинальными способами, это не вредит его душевному состоянию. Сложнее людям, наделенным сверхчувствительностью, которые по каким-то причинам не могут открыто проявлять чувства. Например, когда сложилась трудная ситуация дома или на работе, а выражение переживаний кажется неуместным. Постоянное сдерживание сильных эмоций неминуемо ведет к психологическому срыву в неожиданный момент. Особенно этому подвержены люди, считающие слезы проявлением слабости, и думающие, что леди и джентльмены всегда ведут себя сдержано и ни при каких обстоятельствах «не теряют лицо».

Природа гораздо умнее человека, и она не зря наградила некоторые личности теми или иными качествами характера. На самом деле чувствительным людям полезно «выпускать пар», иначе возможно нарушение контакта с миром эмоций. При этом повышенная сентиментальность проявляется постоянной слезливостью или болезненной восприимчивостью. Так, девушка может постоянно плакать при малейшей неприятности, приводя в недоумение и досаду близких людей. В крайней степени бывает даже неадекватное поведение, когда человек настолько сильно погружается в посторонние события и проблемы, глубоко их чувствуя и переживая, что это мешает нормальной повседневной жизни и уводит от собственных целей.

Как избавиться от чрезмерной сентиментальности

Когда повышенная чувствительность нарушает личный покой, не дает нормально жить и крепко спать, следует изучить информацию о том, как избавиться от чрезмерной сентиментальности. Это поможет восстановить контакт с миром эмоций и избавиться от ненужных переживаний по любому поводу. Рекомендуется ряд специальных упражнений, связанных с работой над правильным и актуальным выражением эмоций:

«Здесь и сейчас». Несколько раз в течение дня отвлекаться и задавать себе вопрос: что я чувствую в данный момент? И в уме перебирать все испытываемые эмоции. Лучше выполнять такие действия как можно внимательнее, вникать и обозначать незначительные оттенки и тонкости душевного состояния.
Следует выяснить, какое количество слов, выражающих чувства, использует человек в повседневной жизни каждый день. За период времени, отведенный на данное упражнение, нужно увеличить это число как минимум в два раза.
«Эмпатические догадки» – фантазии на тему того, что чувствуют окружающие. Упражнение можно выполнять в любом месте: в автобусе, на работе, дома. Причем у домочадцев стоит даже поинтересоваться по поводу правильности предположений. К таким действиям следует привлекать детей старшего школьного возраста, им это пойдет на пользу: на фоне увлекательного занятия пополнится и словарь чувств.

Стоит понимать, что не всегда нужно подавлять эмоции: в кругу близких и в одиночестве лучше снимать маску безразличия и выражать истинные чувства. Не нужно уклоняться от близкого общения, ведь для людей крайне важно разделять с другими минуты уныния и счастья. Полезно будет выявить ситуации, способствующие проявлению сильных эмоций, представить их и сконцентрироваться на чувствах. Это поможет точнее определить свои реакции и понимать, чего ждать в следующий момент. Благодаря такой тренировке подавленные ощущения не будут скапливаться и не станут причиной очередного нервного срыва.

Все же приятно встречать искренних людей, способных на трогательные эмоции и сопереживания. Сентиментальность, проявленная в меру, вносит в повседневность яркие и насыщенные впечатления, позволяя остро чувствовать печальные и . Разве не в этом заключается жизнь? А что скажут закрытые, мрачные и скупые на проявление чувств люди – да какая разница!

Сентиментальность – это особый вид чувственного настроения, когда внешние события и впечатления воздействуют в большей мере на чувства и эмоции человека, практически не затрагивая мыслительную сферу, склонность психики к повышенной восприимчивости и мечтательности. Чувство сентиментальности может проявляться растроганностью, умилением, восторгом или сопереживанием в моментах, не вызывающих подобных реакций у большинства окружающих, а при своих крайних проявлениях может выражаться в повышенной слезливости или приторной восторженности, граничащей с игнорированием недостатков.

Наличие подобного мировосприятия не отменяет того, что человек может быть агрессивен, зол, циничен и скептичен, поскольку сентиментальность значение имеет избирательное и касается не всех жизненных событий. Человек может излишне умиляться животным и сопереживать им, при этом ненавидеть людей, может быть растроган фильмом, но остаться безучастным к событиям в магазинной очереди. Чаще всего данное чувство и сентиментальный характер поддается критике, как в обществе, так и литературе, граничит в общества со слабостью, безрассудством и глупостью.

Что значит сентиментальность

Являясь свойством психики, сентиментальность представляет собой врожденное качество, но при этом его выражение и направленность можно корректировать, поскольку предпосылками является исключительно повышенная чувствительность. Когда подобная чувствительность сочетается с логическими рассуждениями и принятой ответственностью, то она принимает образ сочувствия и соучастия, помогает лучше понимать и поведения людей, если же ее лишить контроля разума, то остается исключительно чувственная бесконтрольная сфера сентиментальности. В таком состоянии человек будет сопереживать другим, но также легко поддается , его переживания обычно лишены действенной активности по изменению положения.

В восприятии разных людей сентиментальность значение может приобретать совершенно различное – для кого-то это признак человечности, а для кого-то глупости и неприспособленности. Подобное разделение вызвано тем, что данное качество личности погружает человека в полное переживание какого-либо возникшего чувства, за стопроцентной насыщенностью, при этом абсолютно не задействовав мыслительную сферу. Как бы, не казалось, сентиментальность сродни сочувствию, они являются кардинально различными, поскольку основная направленность сочувствия на другого человека, его потребности и проблемы. В случае с сентиментальностью все внимание направленно на себя и свои переживания, человек как бы упивается своими чувствами, оставляя без внимания то, что их вызвало.

Стремясь к постоянному проживанию и наслаждению проживанием чувств, сентиментальный человек легко ловит настроение других и присоединяется к , при этом он может полностью не разделять причин, вызвавших такое состояние, но это не является главным. Грубо говоря, попав на похороны абсолютно незнакомого человека, и оказавшись среди плачущих, сентиментальный человек может также рыдать взахлеб со всеми присутствующими. Разница в том, что для остальных грусть останется еще на несколько дней, а для столь чувствительной натуры может быть потеряна, при столкновении за углом с другими переживаниями и историями.

Жалость при сентиментальности возникает быстрая и острая, настолько, что человек может не сдержать слез, но так же быстро приходит момент облегчения.

Сентиментальность не является активным побуждающим чувством, это обусловлено как ее скоротечностью, так и направлением вектора внимания на собственные переживания. В сочетании подобных факторов, человек может оставаться жестоким в принципе, даже только что плакал над судьбой бездомной собаки (через десять минут он скорее про нее забудет или даже может пнуть, но точно не пойдет в магазин, чтобы купить собаке сардельку).

Разрушительно действует сентиментальность, как на установление социальных контактов, так и на здоровье самого человека. У окружающих людей такая чувствительность может вызвать раздражение, а отсутствие действий – непонимание. Сам человек обычно пытается сдерживать излишние проявления, а тем более слезы, что приводит к появлению психосоматических заболеваний или обострению хронических состояний.

Сентиментальность у женщин

Чувство сентиментальности больше присуще женщинам и имеет этому вполне биологическое обоснование. Поскольку женщина оставалась всегда в доме и должна была следить за малейшими изменениями не только в окружающем пространстве, но и в состоянии потомства, то развитая чувствительность закрепилась на гормональном уровне. Именно повышенное сострадание, способность ярко переживать чужую боль как свою обеспечивали выживание потомства на протяжении многих лет. Да и сейчас такая чувствительность помогает сохранить здоровье и взаимоотношения.

Естественно рассматривать случаи, когда именно сентиментальность рушит отношения и успешность в карьере стоит отдельно и тут речь пойдет о повышенной сентиментальности, которую имеет смысл немного снизить.

Оценивая свое состояние, помните, что именно ваша успешность и внутреннее самоощущение являются маркерами нормального уровня сентиментальности. Женщины более чувствительны и чаще проявляют свои эмоции, это является нормальным и более того, женщина, старающаяся постоянно держать все в себе со временем превращается в каменную статую или приобретает огромное количество заболеваний, основой которых будет излишнее напряжение.

Пытаясь слушать упреки своего мужчины в повышенной слезливости, помните, что гормональное устройство влияет не только на наш внешний облик, но и на поведенческое и эмоциональное проявление. Стараясь уменьшить свою чувствительность (или ее проявления) до мужских, женщины идут против природы. Есть смысл научиться реализовывать это качество иначе, чем постоянные слезы в родное сильное плечо. Возможно, это будут встречи с подружками, а возможно, когда почувствуете, что стали сверхчувствительны, в одиночестве просмотренная мелодрама поможет выйти этим переживаниям.

Сентиментальность у мужчин

Мужская сентиментальность вызывает много споров, и ведутся они как в женских кругах, так при различных сочетаниях представителей различных полов. Мнение о том, что мужчина должен быть нерушимой скалой, которая не сдвинется и не заплачет, что бы ни происходило, продолжает существовать. Проявления мужества и логической оценки ситуации являются главными мужскими качествами, а вот мягкость, нерешительность и плаксивость по праву отданы больше женщинам. Тут над распределением потрудилось не только общественное мнение, а сама природа.

Чувствительность и сентиментальность регулируются гормональным фоном, именно поэтому с возрастом, когда мужских гомонов уменьшается, мужчины становятся чувствительнее и мягче, у некоторых это может быть связано с изначальным дисбалансом. Но все остальные перегибы были внесены воспитанием и классическим «мальчики не плачут». Правда состоит в том, что мужчины не настолько бесчувственны, насколько пытаются казаться. Кроме того, подобный спектакль обычно оказывается никому не нужен. Большинство женщин хочет от своего избранника большего проявления сочувствия и тепла, а из двоих претендентов выберет того, кто, растрогавшись, заберет домой бездомного котенка, а не того, кто его прогонит. Женщина не будет находиться рядом с очень мужественным и сильным, но бессердечным мужчиной, неспособным искреннее переживать боли других людей. Радует только то, что данный стереотип является условно навязанным и для его воплощения прилагаются усилия.

Необходимо на социальном и личностном уровне дать разрешение мужчинам проявлять свою сентиментальность, поскольку чаще всего речь идет именно о ее недостатке в жизни. Другое дело, если мужская сентиментальность начинает превышать даже женскую чувствительность. Такие случаи довольно редки, однако встречаются и тогда возможно говорить о том, что мужчина находится в нестабильном состоянии или переживает кризисный период, возможно, была получена серьезная . Присматривайтесь к своему партнеру и если заметили резкое повышение уровня сентиментальности, будьте максимально осторожны и деликатны. Если же ничего серьезного не происходило и перед вами изначально такой мужчина, то велика вероятность проблем развития и воспитания – возможно, он просто привык использовать преувеличенное выражение чувств для манипуляций. Женщин действительно трогают мужские слезы и переживания, это может быстро сблизить или заставить женщину совершать действия по спасению судьбы мужчины.

Прежде чем реагировать на подобное из своей чувствительно-сентиментальной части, стоит постараться включить логический анализ ситуации и оценить происходящее полностью. Случаи манипуляции и искусственного повышения чувствительности действительно редки, а мужчины стараются прятать свои проявления.

Как избавиться от сентиментальности

Полностью вычеркивая из своей жизни сентиментальность, вы превращаетесь в бесчувственного и довольно жестокого человека. Неспособность к сопереживанию явно сократит круг ваших контактов и уменьшит количество людей хорошо к вам относящихся. Уменьшать или избавляться от излишней сентиментальности имеет смыл, когда она начинает мешать построению адекватных отношений и портит свое самочувствие.

Чтобы лучше контролировать данные проявления придется познакомиться со своей чувственной сферой в деталях. Для этого каждый день выделяйте определенный временной промежуток, когда вы будете погружаться в свой собственный мир и знакомиться с чувствами, существующими там. Не нужно стараться охватить совсем все, что произошло с вами за жизнь, сосредотачивайтесь на настоящем моменте и отслеживайте чувства и мысли, появляющиеся сейчас. Важно – не уходить в сторону только чувственного или только мыслительного переживания, а стараться воспринимать все это одновременно. Подобная тренировка с очередной ситуации, затрагивающей струны души поможет заметить не только эмоциональный всплеск, но и доводы разума относительно ситуации. Кроме того, способность ориентироваться в своих чувствах также поможет не погружаться в чужие ощущения, ведь зная свои нюансы уже можно будет понять, когда это искренняя жалость к человеку, а когда это похожая ситуация и собственные невыплаканные слезы. В первом случае актуально помогать другому, во втором необходимо позаботиться о себе и сделать события прошлого менее травматичными, прожив их, возможно в присутствии психотерапевта.

Важным моментом является научиться разграничивать ситуации, когда уместно проявление повышенной чувствительности, а когда нет. Если вы находитесь на работе, то ваши слезы вряд ли будут уместны, также как и в кругу семьи при радостном событии. Необходимо учиться замечать данные порывы, но не для того, чтобы сдерживая их складировать в темный ящик, копя собственное внутреннее напряжение, а для того, чтобы пообщаться с ними в более подходящее время. Вы можете выделять для этого особенное время или просто пользоваться моментами, когда находитесь в одиночестве для того, чтобы полностью выпустить то, что накопилось внутри. Тогда можно плакать и смеяться, кричать и бить подушки – главное чтобы чувства были вылиты полностью. Чем чаще будете проводить подобные мероприятия, тем легче станет контролировать периодические приступы, поскольку, чем больше сдерживаемых эмоций, тем выше вероятность, что они прорвутся невосстанавливаемой лавиной в самый неподходящий момент.

Занимаясь обучением подобному контролю, развивайте чувствительность к своей эмоциональной сфере, и если слезы накатывают от серьезной и настоящей боли, то не стоит это переносить и сдерживать. Когда у вас умирает близкий, бросает любимый, увольняют с работы или когда ваш ребенок сделал первый шаг, результаты обследования оказались хорошими, важный проект утверждают – плакать, кричать от радости, биться в истерике, обнимать всех, кто проходит, является нормальной и адекватной реакцией вне зависимости от ситуации и вашего местонахождения. Все зависит от актуальности и действительной важности ситуации, вокруг вас живые люди, которые поймут и подержат ваши переживания относительного чего-то важного, но вряд ли будут соучастниками вашего более надуманного переживания.

Здравствуйте дорогие читатели! Вопрос от Елены: скажите пожалуйста — что такое сентиментальность? Я судя по всему человек сентиментальный, только мне кажется это не очень хорошо. Сентиментальность это проявление любви или чего-то другого? Как к этому относиться?

Основной сентиментальности могут быть как позитивные чувства и ценности, так и негативные, те, которые человека делают уязвимым, и которые способствуют накоплению в его душе негативных эмоций, страданий, боли.

В хорошем понимании, Сентиментальность — это способность тонко чувствовать и ценить что-то действительно позитивное, включая воспоминания и переживания. Сюда же можно отнести умеренное одухотворение каких-то материальных вещей, с которыми связаны важные для человека воспоминания и светлые чувства (радость, др.).

Способность тонко чувствовать, ценить — это хорошо! Но в этом вопросе сложно избежать крайностей. Ведь сентиментальность может основываться на светлых чувствах, на чистой любви, а может и на привязанностях, на не умении что-то отпустить (например своё прошлое) или на жалости, которая часто является подменой любви.

Таким образом, если человек любит по-настоящему — он ценит и чувства, и ценности других людей. А если в основе его сентиментальности обычная привязанность — он «своё» ценит, а на чувства и ценности других людей ему может быть наплевать. Потому что в основе привязанности лежит самый обычный эгоизм, который, по большому счёту, является врагом №1 для настоящей любви.

Жалость — это также на 100% негативное качество, которое не следует путать с Сочувствием и Состраданием. Сострадает человек — душе, тому светлому, что есть в другом человеке или животном. Сострадание — это глубокое понимание страданий другого, но не потакание его слабостям. А жалеет человек — проблемы, зло, негатив, поглаживая их, оправдывая их, и тем самым подпитывая и усиливая их.

Вот некоторое понимание сентиментальности, которое я нашёл в Интернет. От Набокова:

«Следует отличать сентиментальность от чувствительности. Сентиментальный человек может быть в повседневной жизни чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий человек никогда не бывает жестоким.»

Сентиментальный человек готов плакать при виде больной собаки и, в тоже время, останется глух и равнодушен к страданиям миллионов людей, лишь бы он не видел этих страданий. Часто сентиментальность не имеет с любовью ничего общего, а является лишь болезненной впечатлительностью, подменяющей любовь.

В негативном плане, в основе сентиментальности могут лежать — глубоко забитые внутренние обиды, боль, жалость к себе и обычная привычка пострадать, красиво называемая ностальгией и сентиментальностью. Часто это бывает у людей, которые накапливают свои разочарования жизнью и собой. У людей, которые не привыкли решать свои проблемы и становиться сильнее, которые не хотят смотреть в будущее и строить его, а предпочитают жить прошлым, страдая по нему.

Рекомендация такова — не обманывайтесь! При желании и достаточной честности перед собой, каждый человек может определить — его сентиментальность имеет в основе позитивные светлые чувства или обыкновенную жалость к себе, какие-либо привязки и страдания! Последнее однозначно разрушает человека и перекрывает его будущее и те новые возможности, которые могут войти в его жизнь.

А если говорить с точки зрения человеческих качеств, то лучше развивать не Сентиментальность, а обычную человеческую Доброту, которая является истинной силой, в отличие от сентиментальности, которая часто скрывает кучу внутренних слабостей и человеческих пороков, делающих человека уязвимым.

Успехов вам дорогой читатель! Будут вопросы — напишите мне!

С уважением, Василий Василенко

4 комментариев — post a comment

У меня присутствует некая сентиментальность, но это по отношению к родным и к местам детства…

Это нормально, главное чтобы это не становилось проблемой)

Вы рассуждаете слишком экзальтированно и утрированно.Жалость это нормальное чувство.Жалеть слабости других людей и свои собственные это нормально,люди не идеальны,они состоят из достоинств и недостатков.И эгоизм это тоже не так плохо.

Так как вы, рассуждаю люди, котоыре привыкли не убирать свои недостатки и становиться сильнее, а оправдывать их.

Сентиментальность как качество личности – способность пропускать внешние впечатления по возвышенному, иногда мелкому неадекватному поводу через чувства без включения разума; предрасположенность проявлять умиление, восторженность, растроганность и сопереживание. В крайних формах проявляется посредством слезливости и чрезмерной приторной чувствительности.

Бывает, испортилось настроение, и только хорошенько проследив в обратном порядке переход от чувства к чувству, отыскиваешь истинную его причину. Разум для такой диагностики – не помощник, чтоб выявить замаскировавшуюся виновницу, нужно, отключив болтовню ума, нащупать ее щупальцами чувств. Такую операцию способен выполнить любой человек с развитым чувственным сознанием. В большей мере оно свойственно людям – завсегдатаям мира чувств (поэтам, музыкантам, артистам, художникам).

Большинство людей обитает в мире рационального, рассудочного сознания, изредка делая путешествие в чувственный мир. Сентиментальность – туристическое агентство, созданное с целью переключить внешние впечатления человека с разумного на чувственный уровень . Задача этого агентства – вызвать умиление, восприимчивость, восторженность, растроганность и мечтательность. Высший пилотаж, если человека удастся пробить на слезливость или чрезмерную, приторную чувствительность.

Окружающие не могут понять причину такой неадекватной реакции – ну, захотел человек сделать экскурсию в чувственный мир, в чем проблема? А все дело в голоде чувств. Слишком долго им не уделялось внимания. У чувств хорошая память. Например, человек хочет похудеть и для этого садится на диету. Все, что он не доел, каждый кусочек торта или какой- либо другой вкусняшки, оскорбленные чувства берут на строжайший учет. Человек радуется сброшенным килограммам, не подозревая, что он стал должником чувств, жаждущих удобного случая для реванша.

Когда нарушается контакт с миром чувств, настает час сентиментальности. Известно, насколько сентиментальны были фашисты во главе со своим бесноватым фюрером. Посмотришь на их умиление и трогательные переживания за котят и щенят – все, как один, Махатма Ганди. А как они обожали музыку, слушая Вагнера, зал оперного театра превращался в сборище плакальщиц. Существует масса умилительных снимков Гитлера с детьми, на которых он сюсюкает с ними, как добрейший из смертных. И всё это особи, сжигавшие в печах миллионы чужих детей. Каждый день они крутились в мире жестокости, где черствеют чувства и каменеют сердца к другим людям. Но подавленные очерствевшие чувства требовали хоть какой-то разрядки. На выручку приходила сентиментальность, услужливо подбрасывая извергам ребенка, котенка, щенка или музыку Вагнера. Прав был Владимир Набоков, утверждая: «Следует отличать сентиментальность от чувствительности. Сентиментальный человек может быть в частной жизни чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий человек никогда не бывает жестоким».

Задавленные чувства и эмоции всегда найдут лазейку вырваться наружу в виде умиления, восторженности или слезливости. Например, эмоциональная открытая женщина вышла замуж за саму черствость, которой чуждо проявлять коммуникабельность, нежность и ласку. Проявление чувств для неё под запретом, как еретические мысли в эпоху инквизиции. Бедной женщине приходится подстраиваться под мужа и маскировать свои эмоции. Но природу не обманешь – гони ее в дверь, она влетит в окно. Как в перегретом котле, растет давление, клапан чувств срывает, они вырываются наружу в форме гипертонии или сентиментальности. Чем более придушены чувства, тем бесконтрольнее будет проявление сентиментальности. Когда муж не видит, женщина «сбросит давление», пролив сентиментальные слезы над каким-нибудь брошенным котенком или щенком. Ее может выручить и подруга сентиментальности – эмоциональность. Порыдав над сериалом, фильмом или какой-либо душещипательной передачей, женщина окончательно придет в себя, обретя душевное равновесие.

Вектор сентиментальности всегда направлен на себя, а не на чувства другого человека, вызвавшего всплеск чувств. Его чувства не берутся во внимание, он всего лишь раздражитель переживаний. При этом сентиментальности не столько важно само чувство, сколько само удовольствие его переживания собственным Эго. Она легко цепляется за чужие эмоции, но не проживает их с должной глубиной и сердечностью. Сентиментальность более характерна для женщин, людей с романтическими настроениями и мужчин в возрасте после пятидесяти лет в связи с вымыванием из организма мужских половых гормонов.

Если б художник вознамерился писать портрет сентиментальности, он, непременно бы, отразил в ее облике, прежде всего, умиление. Вспомним сентиментального помещика Манилова в «Мертвых душах» Гоголя. Помимо умиления он преподносит нам приторную чувствительность, изнеженную трогательность, поверхностную эмоциональность, романтичность. Добавить еще склонность к плаксивости, и портрет сентиментальности готов.

Умиление – визитная карточка сентиментальности. Она ей ничего не стоит. Некогда картинно умиляться ребенком, когда за ним нужно ухаживать, не спать ночами, лечить, переживать за него? Бедной маме не до умилений, она умиляется им, когда он спит. Умиляться можно, когда у него семь нянек и никаких забот. Сентиментальность умиляется только тем, что не требует последующих забот, и по этой причине трогает ее чувствительную душу. Предложите ей взять на воспитание дворнягу, которой она минуту назад умилялась, и вы увидите, как от взволнованности, восторженности и умиления не останется и следа.

Как пионер, сентиментальность всегда готова растрогаться по самому нелепому поводу, растрогаться – всегда, пожалуйста, а реально оказать помощь – увы – это не из ее репертуара. Если взять сострадание, оно обязательно предполагает действенное участие в несчастье или беде другого человека. Когда же отсутствует намерение на оказание действенной помощи, то есть сострадание в действие, и все ограничивается умилением и слезливостью, значит, перед нами сентиментальность. Что, в конечном счете, происходит? Под воздействием внешнего впечатления раздраженные чувства реагируют на рефлекс мозга растроганностью, умилением или плаксивостью. В зависимости от застоя чувств – своя реакция. Здесь нет каких-то убеждений, принципов, жизненного кредо, морали и нравственности. Разум отключен. Работает только чувственное сознание. Иными словами, умиляющаяся сентиментальность принципиально бездейственна, она служит суррогатом реальной помощи, в ней начисто отсутствует преобразующая активность. Например, Радищев так сокрушался о бедных замученных крестьянах, но будучи сам помещиком, ни одного крепостного от рабства не освободил.

Если попросить самого известного актера сыграть сострадание или милосердие, он, наверняка задумается, реальна ли эта затея. Дело в том, что эти позитивные качества личности содержательны, находятся внутри человека, исходят от разума. Разум – это содержание, а не форма личности, поэтому форма для него бессмысленна. Сострадание и милосердие чураются внешней формы. По лицу человека трудно определить сострадание или милосердие. В то же время, актер без особого труда изобразит вам сентиментальность, ибо в ней одна только форма, внешняя оболочка, одним словом, пустышка.

Ярослав Гашек в «Истории поросенка Ксавера» красочно нарисовал портрет сентиментальности. Граф с женой завели поросенка и сделали из него культ. «Ах, какой он большой и красивый, наш дорогой Ксаврик! — восхищалась графиня. И, уходя, оба восклицали:- Спокойной ночи, дружище Ксаврик, приятного сна!» Ксаврик безмятежно хлопал глазами и похрюкивал так нежно, что графиня иногда обращалась к супругу: «Ты знаешь, милый, слушая голос Ксаврика, я начинаю верить в переселение душ». Свинтуса разместили в помещении с обширной кубатурой и озонированным воздухом, отвели ему отдельную ванну и ватерклозет, оборудованный со всеми удобствами, всюду были развешаны термометры. Однажды супруги зашли навестить своего любимца. Боровок в тот момент утолял жажду отличной ключевой водой, бактериологический анализ которой давал 0% вредоносных бактерий, зато химический анализ показывал наличие полезных минеральных солей. Граф машинально опустил термометр в воду и не поверил своим глазам Теплота воды, вместо предписанных 18° по Цельсию, была 17,5°. Разгневанные, они ворвались в каморку скотника: «Ты измерял температуру воды, бездельник?» — загремел граф. Скотник указал на постель у окна: «Ваша милость, сынишка у меня захворал. Горячка одолела. Сидел, подавал ему пить…»- «Хам! Спрашиваю тебя, проверил ты у Ксаврика воду?»- «Запамятовал, ваша милость. Мальчик совсем плох. Подавал ему пить — голову потерял…»- «Ах, так! — вскричал разгневанный граф. — Так-то ты выполняешь свои обязанности? Моментально собирай свои вещи, я тебя увольняю! Чтобы до вечера и духу твоего не было, не то велю вышвырнуть вас обоих!»- «Этакая мразь!» — сказала графиня. А вечером Мартин заколол поросенка Ксаврика. Скотника Мартина увели полицейские, а захворавший сын убийцы был выброшен из поместья. Дело дошло до суда. Трогателен был вид графини. Она выступила свидетельницей и не могла удержаться от слез при виде широкой бархатной ленты поросенка на судейском столе.- «Да, — прорыдала она на вопрос председателя, — я узнаю ее. Она принадлежала моему дорогому Ксаврику, чьи косточки покоятся под сенью лилий в нашем фамильном цветнике». Подсудимый был осужден на шесть месяцев тюрьмы. Тем временем умер сын. Боровок Ксаврик тихо почил среди белых лилий под памятником с надписью: «Здесь спит наш Ксаврик, погибший от руки убийцы Мартина, осужденного на шесть месяцев тюрьмы. Погребен в возрасте полутора лет. Да будет земля ему пухом». А из ленты благородного Ксаврика граф заказал себе галстук и надевает его ежегодно в день смерти незабвенного свинтуса.

Петр Ковалев 2013 год

Иногда внезапно накатывают слезы без особой причины – просто что-то вдруг вспомнилось или услышанная музыка настолько прекрасна, что тяжело удержать чувства в себе, но выразить их другим способом не удается. Во всех этиз случаях речь идет о таком чувстве как сентиментальность.

Что значит сентиментальность?

Значение слова сентиментальность становится понятным, стоит только разглядеть в нем французский корень «sentiment», который переводится как «чувство». То есть, это определенное свойство психики, которое характеризуется высокой восприимчивостью и мечтательностью. Если человек находится в сентиментальном настроении, то все впечатления, которые он черпает из окружающего мира, оказывают воздействие не на разум и мысли, а, в первую очередь, на чувства.

Сентиментальные люди могут без особого повода проявлять восторженность, умиление, растроганность и сопереживание. Их не оставляет равнодушным то, на что другие не обращают внимание или реагируют не настолько остро.

Повышенная сентиментальность

Вообще понятие повышенной сентиментальности достаточно индивидуально и зависит от норм отдельно взятого человека. Для кого-то в порядке вещей пустить слезу над книжкой и завизжать от радости, случайно встретив старого знакомого, а кто-то не может позволить себе показать чувства на похоронах близкого человека, потому что считает это проявлением слабости.

Но если эмоциональные реакции слишком сильны, человек не может их контролировать, и показывает их неуместно, то такая сентиментальность может быть определена, как излишняя.

Повышенная сентиментальность обычно характерна для женщин. Мужчины тоже со временем становятся более чувствительными, это связано с возрастными изменениями, в частности, с сокращением выработки мужских гормонов, но редко когда дотягивают до уровня прекрасной половины человечества.

Излишняя сентиментальность может быть постоянной и ситуативной. Если вы привыкли не держать чувства в себе, а открыто выражать их порой эксцентричными способами, и вам это совершенно не мешает жить, то не стоит переживать.

Но ситуативная сентиментальность может проявляться даже у сдержанных людей в связи с определенным настроением, самочувствием или событием. Мы всегда становимся более уязвимыми под грузом проблем или когда что-то болит. Также есть риск потерять контроль над проявлением эмоций, если вы их сдерживаете долгое время. Убеждая себя в том, что сильные люди не плачут, а леди всегда ведут себя сдержанно, вы буквально обрекаете себя на срыв, который может случиться внезапно.

Как избавиться от сентиментальности?

Начнем с того, что избавляться от нее нужно только в том случае, если она вам действительно мешает. Иначе такое насилие над своей природой совершенно неоправданно.

Постарайтесь осознать, что не всегда нужно сдерживать эмоции, есть ситуации, в которых их проявлять не только можно, но и нужно, ведь это, как минимум, сближает людей. Скорее всего, стоит держать себя в руках на работе, но в кругу семьи и наедине с собой далеко не обязательно быть железным. Не избегайте близких контактов, для любого человека крайне важно не переживать все моменты радости и грусти в одиночестве.

Четко определите те ситуации, в которых вы можете проявлять эмоции и постарайтесь в них испытывать как можно больше чувств и сильнее концентрируйтесь на них. Это поможет лучше понять себя и изучить свои реакции. Вы всегда будете знать, чего ждать в следующий момент. К тому же эмоции не будут копиться и не смогут внезапно вырваться наружу.

Попробуйте внести это изменение в свою жизнь и через какое-то время устройте себе своеобразный «тест на сентиментальность». Ведь если вы считаете себя слишком несдержанным человеком, наверняка у вас есть ситуации, в которых это проявляется. Теперь достаточно просто в них попасть, например, включить фильм, который вы никак не могли досмотреть до конца из-за накатывающих слез. Реакция может и не измениться, но, в таком случае, следует еще раз хорошо подумать над тем, нужно ли бороться с сентиментальностью или стоит ее принять.

Что посмотреть: ромком без сентиментальности, фильм об Энди Кауфмане и неустаревающее кино о смерти

 «500 дней лета» (500 Days of Summer)

• Комедия.
• США, 2009 год.
• Длительность: 95 мин.

Лёгкая романтическая комедия с харизматичными Зои Дешанель (Zooey Deschanel) и Джозефом Гордоном-Левиттом (Joseph Gordon-Levitt) в главных ролях. В этом фильме ровно столько романтики, сколько нужно. Немало юмора и запоминающихся фраз. А вот излишней сентиментальности нет. В результате имеем замечательный экземпляр жанра «ромком», который вполне может понравиться не только девушкам.

Смотреть в iTunes

«Станционный смотритель» (The Station Agent)

• Комедия.
• США, 2003 год.
• Длительность: 89 мин.

Это кино доброе и очень простое, но в то же время с аккуратно проработанным сюжетом и отличной игрой актёров — редкое сочетание для милых ненавязчивых фильмов. Главный персонаж — карлик. Но и этот аспект здесь обыгран очень тонко, без намёка на жалость или сочувствие. В центре внимания — одиночество трёх абсолютно разных людей, которых судьба свела в одном маленьком городке. Отличная лента для уютного вечера.

Смотреть в iTunes

«Человек на Луне» (Man on the Moon)

• Драма, комедия.
• США, Великобритания, Германия, Япония, 1999 год.
• Длительность: 118 мин.

Фильм о жизни и карьере самого эксцентричного авангардного американского комика Энди Кауфмана (Andy Kaufman). Причём сыграл его не кто иной, как самый популярный комик современного американского кино Джим Керри. Но это вовсе не лёгкая комедия, в каких обычно снимается Керри. Это один из тех редких случаев, когда ему удалось продемонстрировать и другие грани своего актёрского таланта.

Смотреть в iTunes

«Бибинур»

• Драма.
• Россия, 2009 год.
• Длительность: 98 мин.

Абсолютно красивое и самобытное русское кино, в котором обошлось без пошлостей на тему патриотизма или назиданий о том, как надо жить. В то же время эта картина заставляет задуматься о тех ценностях, на которые зачастую не хватает внимания, когда несёшься сломя голову по жизни. Несмотря на то что это драма, от которой и всплакнуть не грех, после просмотра остаётся впечатление исключительно светлое.

«Седьмая печать» (Det sjunde inseglet)

• Драма.
• Швеция, 1957 год.
• Длительность: 96 мин.

С этой картины началась всемирная слава режиссёра Ингмара Бергмана (Ingmar Bergman). «Седьмая печать» — философское кино о смерти. Несмотря на то что фильм снят более полувека назад, он ничуть не устаревает и вот уже несколько десятилетий ценится киноманами по всему миру. Приобщитесь к искусству и вы.

Смотреть в iTunes

Как убрать сентиментальные предметы

Как избавиться от сентиментальных вещей и сохранить воспоминания

Избавление от ненужных вещей может быть одной из самых сложных организационных задач. Все мы привязываем к объектам чувства и воспоминания, но когда шкафы, ящики и шкафы начинают переполняться подарками на память, легко упустить из виду действительно особенные среди растущего моря беспорядка.

Избавившись от ненужных чашек, вы сможете по-настоящему насладиться предметами, которые вызывают у вас самые лучшие воспоминания.Джеки Голливуд Браун из Unclutterer, Рэйчел Джонс из Nourishing Minimalism и Мелисса Рассел из Simple Lionheart Life разбивают процесс на простые шаги, которым вы должны следовать.

Что такое сентиментальный беспорядок?

Сентиментальные предметы — это все, чему мы придаем эмоции и смысл. Это у всех разное. Для кого-то это детские рисунки и школьные документы. Для других это набор старинного фарфора, который раньше выставлялся в столовой их родителей.

Статьи Быстрые ссылки:

Чем вам нужна помощь?

Выберите этап устранения загромождения

1. Установка таймфрейма и системы
2. Сортировать сквозь беспорядок
3. Вернуться к сложным предметам
4. Подбросить или пожертвовать предметы
5. Выделите предметы, которые у вас есть

Как избавиться от сентиментального беспорядка за 5 шагов

Трудно отказаться от вещей, которые у нас ассоциируются с любимыми или особенными местами.Но эти шаги могут упростить работу с сентиментальным беспорядком.

Шаг 1. Установите таймфрейм и систему

Прежде чем начать, полезно установить для себя ограничение по времени, чтобы вас не перегружали. Джонс рекомендует, чтобы ваши сеансы очистки не превышали трех часов, чтобы избежать выгорания. «Относитесь к этому как к важной встрече, как если бы вы записались на прием к стоматологу или врачу», — сказала она. «Не позволяйте ничему занять его место». Если вы знаете, что при сортировке у вас будут эмоции, попросите члена семьи или друга помочь вам не сбиться с пути.

Не менее важно поставить четкие цели как для всего проекта, так и для отдельных сеансов очистки от мусора. Как только вы узнаете, в чем заключается ваша конечная цель, вы можете ставить более мелкие цели, соответствующие вашему графику, для каждого сеанса уборки.

Также полезно иметь под рукой близких родственников на случай, если они захотят взять то, что вам больше не нужно.

Совет от профессионала : не откладывайте на потом! Мелисса Рассел объясняет, что лучший способ — это просто начать. «Самая сложная часть большого проекта, такая как очистка от мусора, часто начинается.Как только ты начнешь идти, тебе будет легче продолжать ».

Выберите следующий шаг

Шаг 2. Избавьтесь от беспорядка

Возьмите три коробки и пометьте их: оставить, пожертвовать и выбросить. Во время сортировки вы должны поместить предметы в одну из этих коробок. Если элементы больше, вы также можете использовать скоординированные по цвету стикеры, чтобы указать, с каким полем они связаны.

Вопросы, которые следует задать при расстановке сентиментальных предметов

Браун рекомендует задавать себе три вопроса, оценивая свой сентиментальный беспорядок.

• Если бы вам пришлось покупать товар по полной цене, вы бы стали?
• Если кто-то, кто вам не нравится, подарит вам этот предмет, вы все равно сохраните его?
• Этот предмет вызывает счастливые воспоминания?

Если вы ответили не более чем на один вопрос, вам следует избавиться от этого. Чтобы избежать чувства вины, Браун рекомендует помнить, что «вы не отдаете человека, любовь этого человека или любовь этого человека к вам».

Рассел продолжает говорить, что если вы не можете определить четкую причину, по которой вы храните предмет, значит, вы не цените его так сильно, как вы думали, и его не нужно хранить.

Избавляясь от значимых вещей, помните:

• Не стесняйтесь хранить что-то только потому, что это подарок. Нет никаких обязательств по хранению вещей, которые вы не будете использовать.
• Постарайтесь не чувствовать себя виноватым. Это ваш дом, и вы имеете право освободить место для всего, что для вас важно.
• Подарите вещи, которые еще находятся в хорошем состоянии. Будь то мебель или набор тарелок, они все равно могут пойти в дом, где их будут использовать и ценить.
• Делитесь семейными реликвиями с другими членами семьи. Если вы что-то унаследовали, поспрашивайте, может ли это кому-нибудь еще понадобиться.
• Измените украшения или фоторамки во что-нибудь новенькое, если вы изобретательны.
• Оставьте один, если их несколько. Если вы знаете, что не будете использовать все праздничные венки, которые были у вашей матери, просто выберите тот, который вы будете показывать в течение сезона.

Выберите следующий шаг

Шаг 3. Вернемся к сложным предметам

Если вы прошли через первый раунд сортировки, но ваша стопка для хранения все еще довольно полна, взгляните еще раз.В большинстве случаев вы найдете несколько вещей, которые теперь можете пожертвовать.

Если вам все еще трудно избавиться от эмоционального беспорядка, навсегда сохраните воспоминания, сделав их цифровыми. «Иногда может быть полезно сфотографировать сентиментальные предметы», — объясняет Браун. «Зная, что, если вам нужно, вы можете снова увидеть предметы, это может быть ключом к тому, чтобы отпустить их».

Джонс поощряет задавать вопрос: «Помогает ли это мне жить той жизнью, которой я хочу жить?» при расхламлении сентиментальных предметов.

Выберите следующий шаг

Шаг 4. Выбросьте или пожертвуйте предметы, с которыми расстаетесь

С вещами, рассортированными по разным ящикам, этот шаг должен быть довольно простым. Однако помните, что вы должны придерживаться своего первоначального решения расстаться с предметом, даже если у вас возникнут сомнения.

Чтобы получить предметы в хорошем состоянии, позвоните в местные благотворительные магазины и места для пожертвований перед посещением, чтобы убедиться, что они в настоящее время принимают эти предметы.Что касается вещей, которые вам нужно выбросить, лучший вариант будет зависеть от количества предметов и ваших временных рамок. Если у вас есть большие предметы или вы убираете весь дом, мы рекомендуем арендовать мусорный контейнер, чтобы быстро справиться с беспорядком. В противном случае вам, возможно, придется подождать до следующего дня массового сбора у обочины, чтобы выбросить свои вещи.

Найдите службы доставки мусора в вашем районе

Выберите следующий шаг

Шаг 5. Выделите элементы, которые вы решили оставить

Теперь, когда у вас есть свободное место и несколько предметов, которые особенно важны для вас, выделите им такое же особое место в вашем доме.Размещение фигурки на полке или обрамление любимого произведения искусства укрепит связь и поможет облегчить чувство вины, связанное с расхламлением.

Выберите следующий шаг

7 правил, которые помогут вам избавиться от сентиментальных вещей

Боретесь с тем, что избавиться от того, что оставить? Следуйте этим правилам, чтобы завершить работу и решить, что делать с определенными предметами:

1. Начните с простого пространства: Нельзя отрицать, что убирать сентиментальные предметы сложно.Вместо того, чтобы начинать с комнаты, полной предметов, начните с сумки, затем коробки и продолжайте до комнаты. Также полезно начинать с тех мест, где у вас меньше личных вещей. Так что начните с кухни или столовой и последними доберитесь до туалета или спальни.
2. Помните, вы избавляетесь от предмета, а не от воспоминания: Во многих случаях вы действительно цените и берете с собой воспоминания, а не сам предмет. Держитесь за них, и этот предмет вам больше не понадобится.
3. Найдите выход, используя предмет в последний раз: Может быть, вы научились делать снимки с помощью фотоаппарата в детстве или пилы, которую вы использовали, когда только начинали свой столярный бизнес.Если это устаревший предмет, от которого вы перешли, используйте его еще раз, чтобы вспомнить старые добрые времена, прежде чем избавиться от него.
4. Храните предметы, которые приносят радость — и только те предметы: Вы помните, что у вас был предмет? Если нет, скорее всего, это никогда не приносило вам радости. Это те предметы, о которых вам нужно подумать и решить, действительно ли их следует хранить.
5. Найдите время, чтобы распознать действительно значимые предметы: Вы держитесь за что-то, потому что у вас не было времени по-настоящему осознать, что для вас значит память? Если это так, подумайте об этом предмете и времени, связанном с ним, чтобы понять, действительно ли за него стоит держаться.
6. Оцифровка воспоминаний: Вам не нужно полностью терять предмет только потому, что вы его выбросили. Такие вещи, как билеты на памятные концерты или спортивные мероприятия, старые фотографии и документы, можно легко оцифровать с помощью сканера, что позволит сохранить их в другом, менее загроможденном формате. Для более крупных вещей сфотографируйте их, прежде чем передавать или продавать их.
7. Выделите, что значит больше всего, и избавьтесь от всего остального: Возможно, вы потеряли любимого домашнего питомца и все еще держитесь за такие вещи, как ошейник, любимую игрушку, поводок, миску и фотографии.Вместо того, чтобы держаться за все, выберите несколько ключевых элементов и поместите их в дисплей, который позволит вам запомнить в организованном виде.

Сохранение сентиментального беспорядка в заливе

В то время как вы сделали работу по очистке сентиментальных сувениров, которыми вы сейчас владеете, вы легко можете использовать дополнительное пространство, чтобы накопить больше вещей. Если вам нужно навести порядок в доме любимого человека, может оказаться утомительным убирать все сразу.

«Лучше не принимать эмоционально сложных решений во время скорби», — говорит Браун.«Если беспорядок накапливается и его необходимо убрать, подумайте о том, чтобы упаковать его и хранить в течение нескольких месяцев (с определенной датой окончания), а затем рассортируйте предметы».

Готовы заняться другими загроможденными помещениями в вашем доме? Прочтите наши советы о том, как избавиться от беспорядка и организовать домашнюю комнату за комнатой.

Очистка сентиментального беспорядка — Как избавиться от эмоциональных предметов

Getty

Наконец, одно дело выбросить кучу каталогов, за которой скрывается ваш обеденный стол; избавиться от старых фотографий, подарков или других сувениров из жизни — совсем другое.

«Все, что у нас есть, — это машина времени», — говорит Кристин Келл, тренер по уборке мусора в Gaining Space. «Людям нравится возвращаться к прошлому, потому что они думают, что это было лучшее время, но если вы сосредотачиваетесь на том, что позади вас, вы не присутствуете в достаточном количестве, чтобы создавать новые воспоминания, что может оставить вас довольно меланхоличным».

Вот как немного облегчить эмоциональную разрядку (и, наконец, освободить место в вашем доме):

1. Начнем с ванной.

То, что заполняет вашу ванну (например, набор малоиспользуемых, потрепанных полотенец), вероятно, не имеет особой эмоциональной ценности — и в этом суть.«Это облегчает избавление от сентиментальных вещей», — говорит Келл. «Мои клиенты никогда не думают, что им нужно убирать ванную, но я говорю им, чтобы они пошутили меня и посмотрели, каково это. Это поможет вам понять, сколько вы на самом деле не используете».

2. Можно отбросить элемент, не выбрасывая память.

Многие люди держатся за вещи, оставленные им членами семьи, даже если у них нет места или они не хотят этого. «Спроси себя, не хотели бы твои родственники, чтобы это давило на тебя?» — говорит Келл.«Если вы не используете его, это просто беспорядок. Вы можете любить и помнить свою семью (и они все равно будут любить вас), не сохраняя при этом свои вещи». Мы обещаем!

Getty

3. Найдите завершение, сказав объекту последнее «ура».

«Я в последний раз надела платье для выпускного вечера, сделала снимок и поделилась им на Facebook», — говорит Келл. «Люди смеялись и комментировали, и это облегчило избавление от платья, потому что это действительно все о ваших отношениях и обмене воспоминаниями.«

4. Все, что у вас есть, должно приносить вам удовольствие.

Это кажется очевидным, но когда дело доходит до сентиментальных вещей, все усложняется.

« У меня была клиентка, которая вела дневники своей покойной матери, и когда она впадала в депрессию или злилась, она искала даты, чтобы узнать, были ли определенные дни важны для ее матери», — говорит Келл. «Иногда она подходила к ящику и рыдала. Я сказал ей:« Ты не хочешь, чтобы твои вещи и твой дом заставляли тебя чувствовать себя так! » В конце концов, ей удалось избавиться от журналов.«

Getty

5. Вы можете оставить себе лучшее, если выбросите все остальное.

Вместо того, чтобы складывать предметы в коробки, покажите несколько предметов из разросшейся коллекции, чтобы удовлетворить свою сентиментальную сторону. У Келла был один клиент, который делал произведения искусства из своей коллекции марок, а другой взял бусы из своего свадебного платья и пришил их к другому платью. «Теперь они живые существа, а не просто мертвая энергия», — говорит она.

6. Определите, что действительно важно, а что — пустяки.

Вы можете подумать, что дорожите этой поздравительной открыткой от бабушки, но подумайте еще раз. Это рукотворное творение с душевной ноткой? Или это обычная карточка долларового магазина с нацарапанным внизу ее именем? Если это последнее, то свобода очистки значительно перевесит радость, которую вы получаете (читай: нет) от его хранения.

«Подумайте о целом ряде фотографий», — говорит Келл. «Большинство из них расплывчаты, или вы ненавидите, как в них смотришься, поэтому не расстраивайтесь, когда их бросаете.Сохраняйте только те, которые вносят вклад в память ».

Используйте ту же тактику при разделке детской одежды или игрушек ваших детей. «У меня была клиентка, которая спасла игрушки своего первенца для своего второго сына, но они совсем не интересовали его. Этот сигнал — что эти предметы больше не служат вам — является достаточной причиной, чтобы чувствовать себя хорошо, избавляясь от них. вещи.»

Getty

7. Оцифровка воспоминаний может смягчить удар.

Вполне разумно, что вы, возможно, не захотите расставаться с магистерской диссертацией (но выбросите бесполезные классные заметки) или старыми любовными письмами (если они не сдерживают ваши нынешние отношения). Но благодаря магии цифровых сканеров им не нужно загромождать ваш подвал. Сохраните то, с чем просто не можете расстаться, на жестком диске или в сервисе обмена файлами, таком как Dropbox, и освободите место.

8. Сделайте это своей новой мантрой.

«Мне нравится эта цитата:« Сарай сгорел, теперь я вижу луну », — говорит Келл.Напомните себе, что вы не отбрасываете воспоминания и семейные реликвии в сторону — вы создаете передышку в своей текущей жизни, освобождаетесь от лишнего веса и осознаете, что самое важное происходит прямо сейчас, а не в коробке на чердаке. .

СКАЖИТЕ НАМ: Какой у вас трюк, чтобы избавиться от сложных вещей?

Дополнительные советы по организации:

• Организаторы 10 Smart Resolutions Pro Сделайте

• 14 идей Genius Double-Duty Organizing Ideas

• Очаровательная преображенная в беспорядке кладовая

Фото: Getty

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Отказ от сентиментальных вещей

Моя мать умерла в 2009 году. Она жила за тысячу миль отсюда, и я должен был освободить ее квартиру во Флориде. Это был небольшой дом с одной спальней, но он был забит ее вещами от стены до стены. У мамы был отличный вкус (она могла бы быть дизайнером интерьеров), и все ее вещи не были хламом. Тем не менее в ее доме было много вещей.

Мама постоянно ходила по магазинам, постоянно накапливая вещи: по всей квартире у нее была антикварная мебель, потрясающая дубовая кровать с балдахином, которая занимала почти всю ее спальню, два гардероба, набитые одеждой, рамы для картин, стоявшие на каждой плоской поверхности, оригинальные произведения искусства, украшающие стены и изящные украшения в каждом укромном уголке, трещине и трещине. В этой крохотной квартирке накопилось 64 года.

Итак, я сделал то, что сделал бы любой сын: я арендовал большой грузовик у U-Haul.Затем я позвонил в хранилище в Огайо, чтобы убедиться, что у них есть хранилище достаточно большого размера. Грузовик стоил 1600 долларов, склад — 120 долларов — в финансовом отношении я мог себе это позволить, но быстро обнаружил, что эмоциональные издержки были намного выше.

Изначально я не хотел ничего отпускать. Если вы когда-либо теряли родителя, любимого человека или переживали подобное эмоциональное время, тогда вы точно понимаете, как тяжело мне было отпустить любое из этих вещей. Поэтому вместо того, чтобы отпустить, я хотел втиснуть все безделушки, фигурки и предметы негабаритной мебели в тот шкафчик в Огайо от пола до потолка.Таким образом, я знала, что мамины вещи есть, если я когда-нибудь захочу их, если мне когда-нибудь понадобится доступ к ним по непонятной причине. Я даже планировал поставить у себя дома несколько предметов маминой мебели, как тонкие напоминания о ней.

Я начал складывать ее вещи: каждую рамку для фотографий, каждую фарфоровую куклу и каждую белую салфетку на каждой полке. Я упаковал все, что осталось от нее.

По крайней мере, я так думал.

Я заглянул под ее кровать. Среди организованного хаоса, охватившего пространство под ее кроватью, было четыре коробки, каждая из которых была помечена номером.Каждая пронумерованная коробка была заклеена упаковочной лентой. Я перерезал ленту и, отогнув откидные створки коробок, обнаружил старые бумаги из моей начальной школы почти четверть века назад: тесты на орфографию, уроки скорописного письма, рисунки — все было там, каждый клочок бумаги с первых четырех лет учебы в школе. Очевидно, она годами не обращалась к запечатанным коробкам, но мама держалась за эти вещи, потому что она пыталась удержать кусочки меня, кусочки прошлого — так же, как я пытался удержать части ее и ее прошлое .

Я понял, что мои усилия по удержанию были тщетными: я мог удерживать ее воспоминания без ее вещей, точно так же, как она всегда вспоминала меня, мое детство и все наши воспоминания, даже не имея доступа к этим запечатанным коробкам под своей кроватью. Ей не нужны были документы 25-летней давности, чтобы помнить меня, точно так же, как мне не понадобился шкафчик, заполненный ее вещами, чтобы помнить ее.

Я позвонил в U-Haul и отказался от грузовика. А затем, в течение следующих двенадцати дней, я пожертвовал ее вещи местам и людям, которые могли их использовать.

Конечно, было трудно отпустить, но я многое понял о наших отношениях между воспоминаниями и имуществом во время опыта:

Я не свое дело; мы больше, чем наша собственность.
Наши воспоминания находятся внутри нас, а не в наших вещах.
Держаться за вещи нас заключает; отпускание — это освобождение.
Вы можете фотографировать то, что хотите запомнить.
Старые фотографии можно сканировать.
Предмет, который сентиментален для нас, может быть полезным для кого-то другого.

Я не считаю сентиментальные предметы плохими или злыми, или что держаться за них неправильно; Я думаю, что опасность сентиментальных вещей (и сентиментальности в целом) гораздо более тонкая. Если вы хотите избавиться от предмета, но держитесь за него только по сентиментальным причинам — и если это давит на вас — тогда, возможно, пора избавиться от него, возможно, пора освободиться от него. вес. Однако это не значит, что вы должны избавляться от всего.

Когда я вернулся в Огайо, у меня в багажнике было четыре коробки с мамиными фотографиями, которые я позже отсканировал и сохранил в Интернете.Я нашел сканер, который упростил сканирование фотографий. Эти фотографии теперь цифровые, и их можно использовать в цифровых фоторамках вместо того, чтобы собирать пыль в подвале. У меня больше нет беспорядка из их ящиков, лежащих вокруг и отягощающих меня, и они никогда не могут быть уничтожены в огне.

Я пожертвовал все остальное, что было разбросано по ее дому: мебель, одежду и предметы декора. Для меня это был гигантский скачок, но я почувствовал, что должен сделать это, чтобы снять с моих плеч груз — эмоциональную тяжесть gravitas — ситуации.Мне не нужны мамины вещи, чтобы напоминать мне о ней — ее следы везде: в том, как я действую, в том, как я отношусь к другим, даже в том, как я улыбаюсь. Она все еще здесь и никогда не была частью ее коллектива.

Всякий раз, когда я даю совет по урезанию, я обычно предлагаю два варианта:

Первый вариант — это обычно вариант Giant Leap, вариант «нырять в голову»: избавиться от всего, разбить телевизор, выбросить все свои вещи, быстро сорвать пластырь, отпустить! Этот вариант не для всех (и часто не для меня), но в случае с вещами моей мамы я поступил именно так.

Второй вариант — использовать «Детские шаги», который работает, потому что помогает вам набирать обороты, предпринимая небольшие, постепенные действия. От какого сентиментального предмета вы можете избавиться сегодня, от которого давно хотели избавиться? Начни там. Затем каждый день выбирайте несколько вещей, постепенно увеличивая свои усилия по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно.

Какой бы вариант вы ни выбрали, действуйте: никогда не покидайте сцену реализации хорошей идеи, не приняв меры.

Прочтите это и еще 150 статей в нашей книге, Essential .

Узнайте, как создать блог менее чем за час. Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, которым сейчас пользуются более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Узнать больше

Давайте вместе сыграем в простую игру.Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце. Узнать больше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи в Instagram или текстовые сообщения, вы — писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Узнать больше

Как избавиться от сентиментального беспорядка и чувства вины бесплатно |

Сентиментальные предметы.Они возвращают столько хороших воспоминаний, правда?

Ах да, радость. Но также чувство вины, беспокойства и стресса.

Я сентиментальный человек, который не любил ничего выбрасывать.

Моя бабушка всегда рассказывала эту историю, когда я был моложе, и она помогала мне убирать в комнате. Прежде чем она успела что-нибудь выбросить, я заставлял ее показать это мне, чтобы я мог сказать «да» или «нет». Ну, я случайно взглянул и увидел, что она выбрасывает обертку от жевательной резинки, и я очень расстроился.

Ага — поверх обертки резинки.

Я написал на нем что-то явно ценное (сарказм) , и я просто не мог с этим расстаться. И нет, моя юная любовь Леонардо Дикаприо не подписывала его.

Я рад сообщить, что с тех пор я сильно вырос, и у меня больше нет грязной комнаты, полной буквально мусора. На самом деле, я так сильно вырос, что не только собрал с семьей более 140 коробок с вещами и продал несметное количество больше, но и смог расстаться со многими вещами, которые считал сентиментальными, а не пожалел ни о каком расставании. .

Итак, как я перешел от хранителя обертки жевательной резинки к избавителю от мусора?

Связанное сообщение: Почему так сложно избавиться от лишних вещей? Как наши эмоции мешают избавиться от беспорядка

ЭТОТ ЗАПИСЬ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ, КОТОРЫЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ, НО ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖАТЬ ЭТОТ БЛОГ. ВСЕ МНЕНИЯ МОИ СОБСТВЕННЫЕ. ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ПАРТНЕРСКОЙ ИНФОРМАЦИИ, КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ / ПОЛИТИКУ COOKIE, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Вот пять советов, как избавиться от сентиментального беспорядка без чувства вины:

Задайте себе несколько вопросов

Когда я сталкиваюсь с чем-то суперсентиментальным (в последнее время это была старая одежда моего сына, когда он был младенцем), мне сразу же хочется зацепиться за нее.Я предполагаю, что если вы читаете это, вы можете понять. Но затем я останавливаюсь на мгновение и понимаю несколько вещей (на примере старой рубашки моего сына):

1. Я как бы забыл про рубашку, пока не наткнулся на нее
2. Рубашка лежала в коробке наверху его шкафа — так что не совсем так, как мы ее использовали.

Чтобы помочь преодолеть немедленное «, черт возьми, мне нужно сохранить это», я задаю себе один вопрос:

«Будет ли / приятно ли мне знать, что кто-то другой может им пользоваться?»

9 раз из 10 я отвечаю «да» и могу наконец расстаться с предметом.

Означает ли это, что всегда проще всего отдать такую ​​вещь, как старую рубашку моего сына? Нет, это, конечно, все еще имеет много смысла и воспоминаний. Однако я знаю, что не использую его. Я знаю, что он больше не сможет его использовать. Я знаю, что у меня нет никаких планов переделывать его.

Знаете, что еще я знаю? Я пытаюсь представить, как другой мальчик или девочка бегают в рубашке, полный смеха и радости, и я знаю, что это делает меня очень счастливым. Это нормально для меня расставаться с ним.Потому что я бы предпочел, чтобы кто-то другой использовал его и наслаждался им, чем он сидел наверху шкафа и собирал пыль.

Небольшое примечание о сентиментальной одежде: я начал очень хорошо осознавать социальные и экологические последствия быстрой моды, а также важность поиска альтернатив (например, секонд-хенд). Так что, если я могу помочь, передавая предметы, которые больше не использую для кого-то другого, это также помогает мне мотивировать!

Заключительное примечание: если рубашка или другой предмет действительно имеет значение , но я не чувствую, что хочу оставить его, тогда я сделаю следующий совет.

Сделай фото — твой сентиментальный предмет прослужит дольше

Иногда, если мне нравится вещь, но недостаточно, чтобы ее оставить, я делаю снимок, прежде чем отдать ее. Таким образом, я все еще могу время от времени «сталкиваться» с предметом (в форме фотографии) (намеренно или непреднамеренно) и получать тот же прилив радости, любви и т. Д.

Часто даже просто фотографирование дает Мне хватило мужества расстаться с предметом, и я никогда не вернусь, чтобы взглянуть на картинку.

И вам даже не нужно ничего делать с фотографией.Я знаю некоторых людей, у которых есть папка для сентиментальных вещей на Google Диске. Другие распечатывают их и кладут в фотокнигу (я бы посоветовал фотокнигу от Paper Culture — это экологически безопасная компания, которая сажает деревья при каждом заказе).

Изменить назначение предмета

Перепрофилирование может стать отличным способом вдохнуть новую жизнь в предмет, которым вы больше не пользуетесь.

Поскольку мы говорили о рубашке моего сына, продолжим с этого примера.Быстрый поиск в EcoAsia (экологический эквивалент Google — где каждый поиск направлен на посадку дерева) на тему «как перепрофилировать детскую одежду» дал более 1 миллиона результатов. Pinterest также дал массу результатов. Просто введите интересующий вас элемент, и я уверен, что вы найдете множество вариантов.

Не чувствуете себя хитрым? Спросите своих друзей / семью, сообщество или даже Etsy о том, кто мог бы сделать что-то вроде одеяла для футболок, сумку, наволочку и т. Д. Для вас.

Хотя это может показаться трудоемким, используйте это в своих интересах, чтобы действительно определить, хотите ли вы оставить предмет или нет, спросив:

Сколько БОЛЬШЕ времени и энергии (помимо времени и энергии вы?) re уже вкладываете в него) вы хотите отдать именно этот предмет?

Спасибо за воспоминания

На данном этапе процесса, если я все еще возвращаюсь к определенному пункту, я задаю себе еще один вопрос, а именно:

«Если я отдам этот предмет, исчезнет ли связанная с ним память?»

У меня никогда не было ситуации, когда ответ был «да».

Этот вопрос действительно стал использоваться для ситуаций , когда у предмета есть воспоминания и эмоции, связанные с кем-то, кто скончался, , но он может работать в любой ситуации.

Моя кузина скончалась, когда нам обоим было по 22 года. Эта смерть изменила мой мир. Она жила в другом штате, поэтому мы не ВСЕГДА виделись, но какое-то время мы были очень близки. Несколько вещей, которые у меня были за время, которое мы провели вместе, становились для меня все более важными. Но я ничего с ними не делал.Она дала мне несколько картинок и открыток, которые лежали в коробке уже много лет.

Я хранил их в течение долгого времени, и они «прорезали» ряд проектов по очистке. Но, наконец, я сел с собой и предметом, и я спросил:

«Если бы я передал эти предметы кому-то другому, исчезли бы воспоминания о моем двоюродном брате и о времени, которое мы провели вместе?»

Конечно, нет.

Потому что в памяти нет ни элемента, ни элемента.Воспоминания и эмоции исходят от меня.

Итак, я сфотографировал некоторые из наиболее значимых предметов и отпустил их.

Это было просто? Конечно нет. Но я знал, что их сохранение не принесет мне пользы. И нет, я не жалею об этом. Преимущества избавления от беспорядка намного перевешивают любые сожаления. И я знаю, что мой двоюродный брат не хотел бы, чтобы я цеплялся за все, что вызывает у меня беспокойство и стресс.

Убери это — но ненадолго

Если после выполнения четырех советов, приведенных выше, вы просто не уверены, вот мой последний совет.

Упакуйте товар в коробку, где-нибудь вне поля зрения и вне поля зрения. Выберите продолжительность (от 3 до 6 месяцев) и установите напоминание на свой телефон или в календарь. По прошествии этого времени, если вы не пропустили, не подумали, не захотели или не вытащили предмет, пора от него отказаться.

Мне пришлось проделать это с парой сентиментальных вещей, и оба раза я пожертвовал их через три месяца.

Иногда достаточно места и ясности ума.

Хотите еще больше советов по уборке мусора? У меня для вас есть пара ресурсов!

• Присоединяйтесь к моей группе в Facebook, где я провожу бесплатное 8-недельное испытание по очистке от мусора! Испытание началось 1 января, но не бойтесь, все задачи и советы хранятся в архивах в правой части страницы группы.

• Мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный электронный курс по устранению помех
• Ознакомьтесь с моей рабочей тетрадью по избавлению от беспорядка, которая включает в себя рабочие листы по расхлаждению сентиментальных предметов и:
  • Печатная форма с преимуществами расхламления, чтобы распечатать и повесить где-нибудь (или вы можете сохранить ее в качестве фона рабочего стола)
  • Контрольный список для того, чтобы убедиться, что у вас есть все настроено, чтобы начать процесс очистки.
  • Распечатать с вопросами, которые вы можете задать для каждого предмета, который вы хотите избавиться от беспорядка (включая вопросы для сентиментальных предметов)
  • Исчерпывающий контрольный список всех частей вашего дома, которые нужно очистить от беспорядка (включая такие области, как ваш автомобиль, социальные сети и т. Д.)
  • 28-дневный вызов по очистке сети
  • Руководство по обращению с подарками (идеально подходит для распечатки, чтобы подарить другим в качестве справочной информации)
  • Моя электронная книга по упорядочению мусора, в которой я рассказываю обо всех препятствиях, с которыми сталкивалась моя семья, а затем преодолела, чтобы избавиться от беспорядка в 140 коробках с вещами (включая совместное использование всех советов), ПЛЮС книгу, упомянутую выше.

И последнее замечание: при очистке мусора, пожалуйста, приложите все усилия, чтобы утилизировать продукт экологически ответственным образом, а не отправлять его прямо на свалку. Существует так много вариантов передачи предмета, и вы никогда не знаете, когда кто-то ищет ТОЧНО то, от чего вы избавляетесь!

Вот еще пара ресурсов, которые помогут вам в этом:

Как правильно переработать и избавиться от одежды

Экологичная магия уборки (руководство по ответственному избавлению практически от всего)

Что помогает убирать сентиментальные вещи?

Хотите узнать, как вести образ жизни, основанный на сокращении (через внимательность, минимализм, управление тревогой и жизнь без отходов, но не знаете, с чего начать?)

Пройди тест и узнай!

Подписываясь на бесплатную услугу, вы соглашаетесь получать ВСЕ сообщения от Reduce, Reuse, Renew, включая еженедельные информационные бюллетени, новый контент, бесплатные предложения и периодические рекламные акции, связанные с Reduce, Reuse, Renew.

Пин на потом!

5 ключей, которые упростят избавление от сентиментальных предметов

В мире, где изменения происходят все быстрее с каждым днем ​​и все кажется мимолетным, стоит ли удивляться, что так многим из нас приходится нелегко избавляться от сентиментальных вещей ?

Давайте поговорим о том, как убрать памятные вещи и как расстаться с сентиментальными вещами.Используя такие концепции, как «изящество и пространство», я дам вам 5 ключевых стратегий работы с этими объектами, которые вы можете использовать вместе с другими моими советами по очистке.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы решите совершить покупку по партнерской ссылке, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете увидеть мой полный отказ от ответственности здесь.

Почему так сложно избавиться от сентиментального беспорядка?

Эти вещи реальны. Твердый. К ним привязаны воспоминания.

Как мы можем избавиться от детской одежды наших детей, которую не носили 20 или 30 лет? Или что-то особенное, что мы сохранили с детства?

Мы боимся забыть драгоценные воспоминания и говорим себе, что единственный способ НИКОГДА не забывать — это держаться за все.

Есть похожие проблемы с вещами, которые мы унаследовали. Мы беспокоимся о том, как люди будут ЧУВСТВОВАТЬ, даже если их больше нет рядом, чтобы использовать или ценить эти вещи.«Я не могу отказаться от того викторианского антиквариата, который хранился 15 лет. Это были бабушкины.

* вздох * Я тебя слышу. Я действительно так делаю!

Дело в том, что накопление сентиментального беспорядка имеет негативные последствия, которые перевешивают положительные воспоминания, которые, как мы думаем, мы сохраняем. На самом деле вы причиняете вред себе и, возможно, своей семье, когда позволяете себе стать Хранителем вещей по умолчанию.

Так сложно отделить чувства и воспоминания от ВЕЩЕЙ.Но можно сделать изящно, мягко, но твердо. И хорошая новость в том, что с практикой становится легче.

Действительно ли необходимо убирать сентиментальный беспорядок?

Откровенно говоря, да.

Если все становится сентиментальным, ничто не может выделяться. Все это превращается в общий беспорядок, и эти особенные вещи теряются в шуме общего.

Вы абсолютно не можете сохранить каждую вещь, к которой привязана память.

Это не значит, что вам нужно стать бессердечным и жить, не храня НИЧЕГО, и все во имя того, чтобы не иметь беспорядка.

Избавление от лишних сентиментальных вещей, которые не так много значат, позволяет вам по-настоящему ценить то, что вы ВЫБИРАЕТЕ оставить.

Ваша цель — избавиться от сентиментального беспорядка:

Держим вас прикованными к прошлому

Если вы не можете двигаться дальше по жизни из-за того, что вас отягощают воспоминания, которые сильно привязаны к предметам, важно понять необходимость позволить себе жить настоящим.

Финансовое или пространственное бремя для хранения

Если вам нужно платить за место для хранения вещей или жить в доме большего размера, чем вам действительно нужно, просто чтобы сохранить все сентиментальные вещи, которые вы собрали или унаследовали за эти годы, пришло время для психологической перезагрузки.

Вызвать трения с семьей

Честно говоря, самый эмоциональный конфликт на самом деле не из-за «вещей». Однако, если удержание слишком многих «важных» вещей и памятных вещей является постоянным источником ссор или чувства вины, пора решить эту проблему.

Вам не нужно убирать в доме голые стены и пол. Давайте поговорим о том, как можно сохранить самое важное и избавиться от остального с меньшими усилиями…

Как можно избавиться от сентиментальных вещей?

Вот 5 ключей, которые вы можете использовать:

• Начинайте с малого и медленно
• Мыслите поэтапно и поэтапно
• Задавайте вопросы
• Принимайте твердые решения
• Наслаждайтесь вещами, которые вы выбираете для сохранения

Начинайте с малого и медленно

Когда беспорядок эмоционально подавляет, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ дать себе изящество и пространство.’Избавление от сентиментальных предметов вызывает сильные эмоции, поэтому сначала будьте осторожны с собой.

Работа непродолжительное время. Вы можете проходить только 10 минут за раз или одну маленькую коробку в день. Может показаться, что это не так уж много, но каждый шаг вперед — это прогресс.

По мере того, как вы продвигаетесь вперед, вы постепенно научитесь более жестко относиться к беспорядку. Становится легче, когда вы можете ВИДЕТЬ прогресс, которого добиваетесь, восстанавливая свое жизненное пространство.

Мыслите слоями и поэтапно

Выбор того, какие предметы оставить, а какие отпустить, кажется почти невозможным, когда мы погребены под многолетним беспорядком.Мы можем ХОТИТЬ функциональное пространство, но мы просто не можем отказаться от этого, особенно когда кажется, что мы собираемся одновременно отбросить воспоминания.

Знание, что нам не нужно избавляться от всего сразу, может быть огромным облегчением. Вот почему я рекомендую медленно очищать содержимое и работать поэтапно, от более простого к более сложному.

Когда дело доходит до избавления от сентиментальных вещей, всегда начинайте с самого простого.

Например, этап 1 может быть кухней.Или, возможно, ящики из подвала, которые вы когда-то чуть не отпускали. Теперь вы можете быть готовы. 🙂

Задавайте вопросы

Вот несколько вопросов, которые я использовал, чтобы переключить свое мышление с «Я должен сохранить эту сверх-особенную вещь» на «Я могу это отпустить».

Какая часть этой коллекции МНЕ НУЖНА?

Хорошо, допустим, у вас есть несколько корзин, полных школьных документов, проектов и памятных вещей вашего ребенка. Вы действительно нуждаетесь в них ВСЕ?

Могли бы вы отпустить 25% и при этом иметь достаточно, чтобы напомнить вам о своих детских годах? Как насчет 50%? Слишком много сейчас? Это нормально.Уберите 25%, посмотрите, как у вас дела, а затем вернитесь снова через месяц или два и посмотрите, каково это — отпустить больше.

В конце концов, ваша цель могла бы состоять в том, чтобы поместить все в коробку детских воспоминаний. Это было бы похоже на переход от стадии 1 к стадии 2 или даже к стадии 3, если вам потребуется несколько попыток, чтобы все сконденсировать.

Это сопровождается умением распознавать, сколько умственного и физического пространства занимает каждый предмет, которым вы владеете.

Дедушка Маргарита ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет, чтобы я сохранил это навсегда?

Я так часто вижу, как люди держатся за ВСЕ, что они унаследовали или получили, потому что они ДУМАЮТ, что должны.«Это почти всегда ошибочное мышление.

Мне нравится, когда люди совершают прорыв в своем мышлении о сентиментальных вещах.

Если первоначальный владелец вашего сентиментального объекта доступен, вы можете поговорить с ним. Вы, вероятно, узнаете, что они даже не помнят объект … не из-за слабоумия, а потому, что он не был так важен, как вы его создали.

Если вы работаете с сентиментальным беспорядком и не можете ни с кем поговорить об этом, предположите, что любой, кто ранее владел предметом, никогда не захочет обременять вас.Это нормально — отпустить вещи, когда они больше не соответствуют вашим умственным или физическим возможностям!

Вы также можете предложить объект другому члену семьи или спросить первоначального владельца, хотят ли они его обратно. Просто будьте осторожны, делая это как оправдание, чтобы не отпустить полностью. Кроме того, СЛУШАЙТЕ полученные ответы. Если вы держитесь за «сокровища» подросткового возраста вашего ребенка, но теперь они выросли и говорят вам, что не хотят этих вещей, тогда, пожалуйста, отпустите эти предметы.

Кто позаботится об этом после того, как я уйду?

Ооооо… это хороший вопрос, и он согласуется с тем, что мы только что обсудили.

Вы действительно хотите возложить на своих детей или других членов семьи ответственность за обращение с горами предметов, которые для них не имеют значения? Нет, конечно нет!

Предметы, представляющие историческую ценность, можно передать историческим музеям. Это позволяет другим наслаждаться предметами, но снимает с ваших плеч ответственность за заботу.

Для таких вещей, как семейные записи или письма, о которых никто из ваших ближайших родственников не хочет заботиться, рассмотрите возможность обращения в генеалогические общества.

Будьте добрыми и внимательными… уберите беспорядок прямо сейчас.

Будет ли картинка работать так же хорошо, чтобы сохранить эту память?

Часто просто просмотр изображения предмета или рисунка вызывает положительные воспоминания.

Я думаю об этом, когда вижу, что на Facebook появляются сообщения «помни эти» с коллекциями фотографий предметов из 70-х и 80-х годов, которые вызывают столько воспоминаний. Даже если бы у меня все еще были некоторые из этих вещей, держать их в руках и смотреть на них «в реальной жизни» не заставило бы меня вспомнить больше.Просмотр картинок служит той же цели … и у меня нет «вещей», занимающих место в моем доме.

По возможности сделайте снимок и отпустите физический предмет. Напишите в журнале запись об изображении, сделайте книгу на память. Распечатайте его, если вы не умеете делать альбомы для вырезок. На самом деле это лучший вариант, чем хранить «вещи», а затем в конечном итоге забыть истории, связанные с предметами.

Почему я держу в руках вещи, которые могут понравиться другим?

Этот вопрос особенно эффективен для памятных вещей, которые хранились так долго, что вы их почти забыли.

Хранение и игнорирование — плохой выбор для всего, что вам не нужно, поэтому никогда не испытывайте чувство вины, передавая полезные предметы тем, кто их оценит. Позволить другим пользоваться этими вещами — на самом деле проявление большого уважения к ним.

Принимайте твердые решения

Если ваши предметы уже выдержали все предыдущие вопросы, пришло время задать себе еще одну вещь…

Как мне пользоваться этим предметом в повседневной жизни?

Если вы не можете ответить на этот вопрос, то пора проявить безжалостность и отказаться от предмета.Период. Конец обсуждения.

Сейчас это звучит болезненно? Да, поначалу это может быть сложно. Вот почему я рекомендую начать с вещей, которые легче разгладить. Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь в принятии этих решений.

Как вы решаете, какие памятные вещи оставить?

Нет ничего плохого в том, чтобы хранить разумное количество вещей, которые вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любите и наслаждаетесь.

Все, что проходит тесты, о которых мы говорили, можно считать «хранителем».’

Что делать с сентиментальными объектами, которые вы действительно любите и которые решили оставить?

• Установите ящик памяти, не более одного на члена семьи.
• Сделайте дневник или книгу для запоминания фотографий.
• Создавайте лоскутные одеяла или обрамляющие витрины для дома или подарков.
• Используйте такие предметы, как «особые» блюда каждый день.
• Создайте стену памяти из фотографий и произведений искусства. В этом видео есть несколько симпатичных предложений:

Однако не попадайтесь в ловушку мысли, что вы можете проявить или проявить творческий подход ко ВСЕМ.

НИКТО не может собирать, использовать и ЛЮБИТЬ все одинаково. Вы можете обладать большой способностью любить и ценить, но, пожалуйста, помните, что эти объекты — ПРОСТО ВЕЩИ. Чтобы защитить себя, вы должны изучить пределы.

Также помните, что хранение этих предметов — только для вашего удовольствия. То, что вы их любите, не означает, что они нужны кому-то еще. Подумайте об этом, прежде чем решите подарить свои памятные вещи другим.

Еще сообщения, которые помогут вам избавиться от беспорядка

Перестаньте быть жертвой беспорядка

62 вещи, которые нельзя упустить из виду

С чего начать избавляться от заграждения в доме

Последние мысли о том, как бороться с сентиментальным беспорядком

Убирать сентиментальные предметы, вероятно, САМАЯ сложная часть уборки дома.Нет ничего плохого в том, чтобы делать это медленно, позволять себе справляться с чувствами и тратить время на то, чтобы привыкнуть к отсутствию нескольких объектов одновременно, прежде чем отпустить больше.

Запомните 5 ключей:

• Начинайте с малого и медленно
• Мыслите слоями и стадиями
• Задавайте вопросы
• Принимайте твердые решения
• Наслаждайтесь вещами, которые вы выбираете, чтобы сохранить

Если вы хотите, чтобы в доме не было беспорядка, вам абсолютно необходимо учиться из прошлого дорожите хорошими воспоминаниями, но продолжайте двигаться вперед в своей жизни.

Также не бойтесь обращаться за помощью. Если вы не можете отпустить ситуацию из-за пережитой травмы, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Дайте себе изящество и пространство, работая над этими трудными вещами, и вы добьетесь успеха на пути к построению своей лучшей жизни.

Вот и все!

Возьмите этот распечатанный мини-план очистки и приступайте к работе уже сегодня!

Вам понравился этот пост? Знаешь кого-нибудь, кому это может понравиться? Найдите минутку, чтобы поделиться в Pinterest, Facebook или в ваших любимых социальных сетях… (Нажмите кнопки публикации вверху или внизу сообщения.) Спасибо!

Как избавиться от сентиментальных вещей

Многим людям тяжело расстаться с имуществом. Обобщенный вопрос о том, приносит ли это вам радость, не всегда помогает избавить наши пространства от сентиментального беспорядка. Сентиментальность проистекает из воспоминаний — когда наша бабушка дала вам пакет своих старых любовных писем, это было моментом связи между вами двумя. Когда папа подарил тебе все свои старые бейсбольные майки, это был его способ показать, как он горд твоими достижениями.Но когда дело доходит до этого, эти сентиментальные предметы часто лежат нетронутыми и пылятся.

Возможно, вам не нужен, не используется или не нравится этот предмет, но у вас есть сентиментальные воспоминания, которые мешают вам избавиться от него. Хотя это воспоминание осталось, мысль о том, чтобы избавиться от физического предмета, кажется невозможной. Однако этот сентиментальный беспорядок может навредить вам и в других отношениях. Это может помешать вам двигаться вперед, может добавить стресса и привести к еще большему количеству негативных результатов.Чтобы помочь вам на вашем пути, мы придумали несколько разных идей, как избавиться от сентиментальных вещей. От сосредоточения внимания на памяти до понимания того, как вы можете помочь нуждающимся, эти шаги помогут вам избавиться от сентиментального беспорядка.

Избавьтесь от вины

Ваш первый шаг к избавлению от сентиментальных вещей требует от вас погрузиться в свои эмоции. Если вы держитесь за сентиментальный предмет из-за чувства вины, то это то, что вам не нужно. Если вы держитесь за предметы из любви или ностальгии, это понятно, и вы можете следовать другим советам, которые помогут с этим.Однако, когда дело доходит до того, чтобы уберечь предмет от чувства вины, удержание за него не избавит от этих эмоций. Пришло время отпустить это.

Пусть уязвимость в

Как только вы избавитесь от вины, сделайте все возможное, чтобы уязвимость оставалась на протяжении всего процесса. Отказ от сентиментальных вещей может перерасти в эмоции — просматривать дневники мамы или изучать связанные вручную шарфы вашего ребенка, мягко говоря, сложно. Но не стоит отбрасывать эти эмоции. Вы не избавитесь от предметов или избавитесь от слишком много .Впустите уязвимость — делайте осознанный выбор, преодолевая эти вопросы. Это может удлинить процесс, но сделает его более значимым.

Сфотографировать

Когда дело доходит до обработки всех этих пунктов, сделайте себе одолжение и сделайте фотографии. Сфотографируйте свои любимые записи в дневнике, старые военные подарки и награды, старые табели успеваемости и многое другое, что вы хотите запомнить. Это позволяет сохранить фотографии и избавиться от предметов. С помощью технологий вы можете превратить эти фотографии в цифровые альбомы, что позволит вам навсегда сохранить воспоминания.Это также ваша возможность оцифровать эти коробки на коробках со старыми фотографиями.

Задайте себе конкретные вопросы

Простой вопрос: «Приносит ли мне этот предмет радость?», Когда речь идет о сентиментальных предметах, не всегда получается попасть в цель. Когда вы проанализируете эти пункты, вам нужно будет задать себе несколько более сложных вопросов. Мы перечисляем несколько ниже:

• Почему я храню это?
• Могу ли я оставить это как ответственность кого-то другого?
• Достаточно фото?
• Может ли кто-нибудь использовать это больше, чем я?
• Что я на самом деле хочу, чтобы сохранил?
• Что мне нужно в этом сезоне?

Пожертвовать одежду и товары для дома

Что-то, что может помешать вам избавиться от этого сентиментального беспорядка раньше, — это вопрос, что со всем этим делать, но на самом деле это довольно просто.Хотя предмет может показаться нам сентиментальным, есть вероятность, что он окажется еще более полезным для кого-то другого. Возьмите ту старую одежду, которую вы обещаете носить, одну оставьте себе, а остальное пожертвуйте. Возьмите старую посуду своей бабушки и старый телевизор и подарите их. Отдайте те предметы, которые вы сохранили в тщетной попытке сохранить воспоминания. Вы можете удерживать воспоминания без всяких вещей, и это принесет пользу кому-то другому. Создайте домашний товар и заберите одежду с помощью GreenDrop, чтобы товары отправлялись тем, кто в них нуждается.

Пожертвовать в архив или краеведческий музей

Теперь, с другой стороны, большая часть сентиментального беспорядка, который у вас есть, может быть неприемлемой для службы пожертвований. Старые фотографии, награды и журналы, например, обычно не являются вещами, которые организации принимают в качестве пожертвований, но это не значит, что эти предметы нужно отправлять в мусорную корзину. Вместо этого, в зависимости от того, что это было, от кого и когда, предметы могли иметь ценность для архива или краеведческого музея. Вам нужно будет связаться с ними заранее, чтобы убедиться, что все в порядке, но это отличный способ узнать, что кто-то другой может использовать эти предметы.

Понять влияние

Делая пожертвования, вы помогаете нуждающимся. Например, когда вы делаете пожертвование GreenDrop, вы можете выбрать одну из четырех наших партнерских организаций, и эти предметы превратятся в денежное пожертвование на благотворительность. Мало того, что сами предметы пойдут в комиссионные магазины для нуждающихся, но и денежное пожертвование в конечном итоге поддержит выбранную вами благотворительную организацию. Эти предметы, за которые вы держались, положительно повлияют на окружающих.

Храните одного из множества

Этот шаг довольно прост; если есть что-то, с чем ты категорически не можешь расстаться, оставь одно и пожертвуй остальное.Будь то шарф, футбольный мяч или кукла из коллекции, выберите один, а затем раздайте остальные. Вы по-прежнему получите предмет и связанную с ним память, но все равно уменьшите беспорядок.

Мы надеемся, что эти идеи о том, как избавиться от сентиментальных вещей, помогут вам избавиться от сентиментального беспорядка в вашем доме. По правде говоря, когда вы сосредотачиваетесь на воспоминаниях, исходящих от самих этих предметов, и отпускаете тяжелые вещи, вы оставляете место для роста. Вы оставляете место для других сентиментальных вещей, и, что еще лучше, вы живете настоящим, а не прошлым.После того, как вы соберете свои предметы для пожертвования, обратитесь к GreenDrop. Мы можем забрать ваше пожертвование сегодня — просто спланируйте время получения или место возврата. Один из наших грузовиков будет в пути, чтобы отвезти эти вещи тем, кто в них нуждается. Если хотите, вы также можете сдать эти предметы в одном из наших пунктов приема. В любом случае, мы позаботимся об этих вещах, и они принесут пользу другим.

Не торопитесь, просеивая, а когда закончите, свяжитесь с GreenDrop.

У Джоанны Гейнс отличный совет по работе с сентиментальным беспорядком

Одна из самых сложных вещей в избавлении от беспорядка — это расстаться с вещами, имеющими сентиментальную ценность.Крошечная детская одежда, дошкольные рисунки, хрустальная чаша для пунша из столовой вашей любимой бабушки — люди склонны придавать эмоциональную ценность неодушевленным предметам. Избавляясь от старых вещей, которые имеют смысл, вы чувствуете неуважение к человеку, с которым они связаны.

И хотя Джоанна Гейнс может быть правящей королевой гладкого, свободного от хаоса дизайна, оказывается, у нее в шкафу есть несколько скелетов беспорядка, как и у всех нас. Недавно она устроила уборку на чердаке, и, как многие матери, ей было трудно избавиться от старых вещей своих детей.Но это не значит, что она все сохранила.

Давайте посмотрим, как Джоанна справляется с беспорядком, а также на несколько других распространенных дизайнерских ошибок, из-за которых ваш дом выглядит загроможденным.

Джоанна резко начала 2018 год с огромного сеанса очистки от мусора

Она использовала свободное время, чтобы организовать домашние дела. | Джоанна Гейнс через Instagram Stories

Многие люди шутят, что неделя между Рождеством и Новым годом кажется странной из-за того, что дети не учатся в школе, а праздничное волнение утихает.Но вместо того, чтобы сидеть вокруг стопок новых подарков, Джоанна использовала время, чтобы заняться беспорядком, который таила на чердаке. Она поделилась своей миссией по уборке со своими миллионами подписчиков в Instagram.

Далее: Она спрятала здесь солянку сокровищ.

На ее чердаке таилась солянка сокровищ

У нее там было много вещей. | Джоанна Гейнс через Instagram Stories

Подставки для тортов, чашки, старая одежда, постельные принадлежности, мебель… Удивительно, сколько всего было на чердаке Джоанны.Если у вас похожая ситуация с местом для хранения, подумайте о том, чтобы следовать правилу: если вы не использовали его или не смотрели в течение года, пора от него избавиться.

Далее: Это отличный совет, чтобы избавиться от самых сложных деталей.

Джоанна использует этот совет для создания одной из самых сложных вещей — детской одежды

Хотя она может использовать одежду для своего новорожденного. | HGTV через Instagram

Дети так быстро растут.Кажется, что в одну минуту вы аккуратно прихватываете их крошечные комбинезоны, а в следующую они бросают потные футбольные бутсы по всему дому.

Метод KonMari гласит, что вы должны избавиться от любых предметов, которые не «вызывают радость». Но что происходит, когда каждый крошечный носок наполняет вас в равной степени удовольствием и тоской?

Вместо того, чтобы спасать все, Джоанна упаковала свою любимую детскую одежду для каждого ребенка в коробку и прикрепила индивидуальную записку, «на случай, если они будут сентиментальны, как их мама», — написала она в своих историях в Insta Stories.

Далее: Меньшая экономия придает больше смысла каждому элементу.

Меньшая экономия придает больше смысла каждому предмету

Избавиться от предмета не означает избавиться от воспоминаний. | Джоанна Гейнс через Instagram Stories

Когда вы избавляетесь от мусора, важно помнить, что расставание с предметом не означает, что вы бросаете человека или связанные с ним воспоминания. Иногда лучший способ сохранить драгоценные воспоминания — это удержать один предмет или даже его фотографию.Так он никогда не затеряется среди беспорядка, и вы легко сможете передать его своим детям или родственникам.

Далее: Вам нужно создать это и придерживаться его.

Создайте отведенное место для воспоминаний и придерживайтесь его

Организация вашего пространства помогает поддерживать все в порядке. | Джоанна Гейнс через Instagram Stories

Один из способов контролировать, сколько вы храните, — это установить физические ограничения. Как и Джоанна, выделите одну коробку или корзину для каждого ребенка или мероприятия, например, заставьте себя поместить все школьные памятные вещи в одну пластиковую корзину на 18 галлонов.Организаторы часто используют этот метод, чтобы позволить своим клиентам сохранить значимые сокровища, не заполняя всю свободную спальню трофеями школьной борьбы.

Далее: Небольшие проекты — это нормально.

Придерживайтесь графика

По крайней мере, у нее был помощник! | Джоанна Гейнс через Instagram Stories

С момента принятия решения о закрытии Fixer Upper после пятого сезона у Гейнсов появилось больше времени для семьи и личных дел, таких как уборка мусора на чердаке.Даже если у вас нет целой недели на избавление от ненужных вещей, попробуйте выделить определенное количество часов каждую неделю и заняться небольшими проектами. Убирая каждый шкаф и туалете, вы обретете чувство уверенности в себе, что поможет вам продолжать работу. Помните, это не гонка. Разблокирование — это процесс, который никогда не бывает «законченным».

Далее: Сохраняйте самое важное для вас.

Помните, что вы экономите — это очень личное решение.

Она говорит, что это была рутинная работа, но, в конечном итоге, это было полезно.| Джоанна Гейнс через Instagram

В то время как один человек считает важным сохранить свою первую квитанцию ​​о заработной плате с первой работы, другой может получить больше пользы от того, что будет держаться за серьги своей прабабушки. В конце концов, вы должны сохранить то, что любите больше всего.

Например, Джоанна нашла свои детские простыни и школьную форму группы поддержки во время уборки. В конце концов она решила, что простыни красивые, и оставила их себе.

Далее: Наиболее частые ошибки проектирования и способы их устранения.

Правильно повесьте шторы

Повесьте шторы высоко и широко. | Jovy86 / Getty Images

Подпишитесь на любой блог о дизайне, и вы увидите, что они рекомендуют вешать шторы «высоко и широко». Но что именно это означает?

У вас может возникнуть соблазн установить фурнитуру для штор непосредственно на окантовке окна. Но это может сделать ваши окна меньше, что, в свою очередь, сделает всю комнату крошечной и загроможденной. Вместо этого установите шторы в пол, а фурнитуру поставьте как можно ближе к потолку.Кроме того, поставьте их на несколько дюймов шире, чем сами окна. Это создает иллюзию больших окон, из-за чего вся комната кажется больше.

Следующий: Большая ошибка, которую многие из нас совершают на кухне.

Очистите эти столешницы

Уберите все с прилавка. | iStock.com

То, что поверхность плоская, не означает, что ее нужно заполнять чем-то. Независимо от того, выставляете ли вы свой дом на продажу или просто хотите вести более минималистичный образ жизни, старайтесь держать на прилавке как можно меньше бытовой техники, чтобы не выглядеть беспорядочно.Блендер, которым вы пользуетесь только раз в три месяца? Уберите его в шкаф и вынимайте только тогда, когда вам нужно его использовать. Также легче протереть счетчики, когда они полностью убраны.

Далее: С помощью этих приемов следует избегать темных комнат.

Пусть немного света

Отражайте солнечный свет. | Катажина Бяласевич / Getty Images

Темные комнаты естественно выглядят более загроможденными, независимо от того, сколько в них вещей. Чтобы украсить свое пространство, подумайте о том, чтобы повесить зеркало прямо напротив окна, чтобы отражать естественный солнечный свет.Некоторые другие уловки включают в себя выбор бледных цветов, добавление столов и торшеров по углам и выбор светлой однотонной мебели, когда это возможно.

следующий: Вы знаете, что это бельмо на глазу.

Скрыть шнуры

Видимые шнуры выглядят неаккуратно. | iStock.com

Нет ничего более беспорядочного, чем путаница шнуров. Телевизоры, игровые системы, лампы — все это требует электричества. А когда вы добавляете в смесь ограниченное количество розеток, легко получить большой беспорядок.Вместо того, чтобы засовывать шнур-перекати-поле за мебель, попробуйте несколько из этих советов по маскировке уродливых проводов. Ваша комната будет казаться более собранной без каких-либо усилий.

Далее: Почему все прижимают мебель к стене?

Переставить мебель

Плавайте на своей мебели. | Роберт Дейли / Getty Images

Не поддавайтесь желанию прижать всю мебель к стене. Эта распространенная ошибка может привести к загромождению взгляда, поскольку оставляет меньше линий обзора в комнате и меньше непрерывных путей, по которым ваш глаз может перемещаться.Он также оставляет мертвую зону в центре комнаты.

Не хватает места? Не волнуйся. Даже отодвинув диван от стены на несколько дюймов и добавив акцентный стул, можно создать иллюзию большой комнаты. В идеале мебель должна располагаться на расстоянии не менее 30 см от стены, и у вас должно быть 3 фута свободного пространства для ходьбы.

Далее: Вам нужно место для отдыха глаз.

Оставьте место для отдыха глаз

Группируйте элементы по трем.| Бен-Брайант / Getty Images

Возможно, вы потратили годы на коллекционирование керамических фигурок черепах, но выставление их всех сразу приводит к визуально загроможденному пространству. Вместо этого попробуйте сгруппировать свои безделушки в группы по три и никогда не заполняйте полку или мантию слишком большим количеством предметов. Чем меньше безделушек, тем лучше.

Далее: Как правильно пользоваться ковриком.

Купи правильный коврик

Убедитесь, что ваш коврик подходящего размера. | Хикестерсон / Getty Images

Одна из самых распространенных ошибок декораторов-любителей — это выбрать коврик, который слишком мал для комнаты.Это может сделать комнату меньше, а меньшие комнаты автоматически будут казаться более загроможденными. Вот хорошее эмпирическое правило: убедитесь, что на ковре стоит не менее 2 футов вашей мебели, чтобы ковер никогда не оставался «плавающим» в центре комнаты.

Далее: Помните об этом типе пространства.

Помните о негативном пространстве

Лучше меньше, да лучше. | Scovad / Getty Images

Как и в случае с фотографией, важно то, что там , а не .Оставьте определенное количество пустого места на стене и пустых полок, чтобы ваша комната в целом выглядела менее загроможденной.

Подробнее: Простые способы убрать весь дом в эти выходные

Проверьте шпаргалку на Facebook!