10 вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы найти своё истинное «Я»: bdsmn — LiveJournal
Подробное руководство по открытию себя; эти вопросы должен задать себе каждый. Нет ничего более чистого, чем путь к обнаружению истинного смысла жизни, цели существования и тесной связи с самим собой.
Посредством открытия себя человек становится ближе к реализации своих истинных мечтаний и желаний, потому что он начинает понимать ценность каждой цели.
Ниже приведён список из десяти вопросов, которые все должны задать себе, чтобы найти своё истинное «Я».
1. Что в себе мне нравится больше всего?
Возможно, самая важная цель в жизни должна состоять в том, чтобы достигнуть душевного спокойствия, но это невозможно, если вы не будете принимать себя таким, каким вы есть. Именно поэтому первым вопросом должен быть: «Что в себе я люблю и ценю больше всего?» Составив приблизительный список того, что вам нравится в себе, вы начнёте процесс самопринятия.
2.
В каких аспектах своей жизни я хочу увидеть изменения?
Столь же важно и необходимо, как и понимание своих положительных моментов, спросить себя: «В каких аспектах своей жизни я хочу увидеть изменения, касающиеся меня?» Это помогает улучшить себя как человека посредством работы с отрицательными сторонами.
3. В чём заключаются мои страхи?
Противостояние страхам является важным этапом. Победить страх и неуверенность возможно, только когда вы признаёте, что эти страхи существуют. Поэтому следующий вопрос, который Вы должны задать себе: «В чём заключаются мои страхи? Что сдерживает меня?»
«Страх глубок лишь настолько, насколько позволяет ум». – Ральф Уолдо Эмерсон
4. За что я благодарен?
Благодарность – одно из самых важных достоинств человека. Чтобы понимать и ценить всё то, что имеет ценность и за что вы должны быть благодарны, вы должны спросить себя: «На данном этапе моей жизни за какие хорошие вещи и за каких прекрасных людей я должен быть благодарен?» Это позволит вам понять, какие люди имеют большее значение для вас, но, самое главное, кто был рядом с вами во времена отчаяния.
5. Я счастлив от того, что делаю в настоящее время?
Другой судьбоносный вопрос, который все должны задавать себе периодически, состоит в том, являются ли они на самом деле счастливыми от того, что делают в настоящее время. Это действительно именно то, чем вы хотели бы заниматься, или вы просто следуете инструкциям тех, кто диктует вам, какой должна быть жизнь? Если ответ «нет», то вы должны спросить себя, что можно сделать, чтобы изменить это.
6. Каковы самые важные вещи, которым я научился в жизни?
Другой вопрос, который оказывается очень полезным, когда задаётся регулярно: «На данном этапе жизни каковы самые важные вещи, которым я научился?» Какой из уроков был судьбоносным и какие изменения вы совершили – положительные и отрицательные – в вашей жизни на основе этих уроков?
7. Кто вдохновляет меня больше всего и что именно вдохновляет меня в них?
Очень важный вопрос, который необходимо задать себе: «Кто вдохновляет меня больше всего и что именно в этом человеке вдохновляет меня?» Это даст вам важное понимание того, что точно нужно вам, над чем нужно работать и какие личные изменения вам необходимо сделать для достижения этих целей.
«Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт». – Джозеф Кэмпбелл
8. Насколько для меня важны деньги?
«Насколько важны для меня деньги?» Это очень важный вопрос, потому что он определяет не только ваши цели в жизни, но и помогает вам выяснить, в чём точно заключаются ваши приоритеты и подключаете ли вы свои время и ресурсы к тому, что является самым важным для вас. В случае, если деньги не являются приоритетом, тогда возникает вопрос, что точно является вашим текущим приоритетом и что вам нужно сделать для этого.
9. Кем я вижу себя через 5, 10 и 20 лет?
«Кем я вижу себя через 5, 10 и 20 лет?» Только когда вы признаете свои цели реалистичными и достижимыми способом, отвечающим вашим обязанностям и ответственности перед семьёй, вы сможете работать над ними согласно вашему максимальному потенциалу и посвящать себя полностью всему, что вы хотите.
10. Во что я верю?
«Я верю в Бога? Что Бог представляет в моей жизни?» Идентификация с религией, независимо от того, где вы родились, определяет ваши моральные принципы в жизни и отражает то, что именно вы считаете хорошим и неправильным.
Человек, который верит в Бога, ищет безопасность, а также делает всё по совести, на которой он может построить ряд ценностей, и стремится к жизни с наименьшим количеством сожалений. Вера в Бога показывает, что таким людям нужна ответственность, чтобы соответствовать кому-то, кто проверяет их действия.
Вышеупомянутые вопросы являются своего рода руководством по выявлению своего истинного «Я» и определению ваших целей и задач. Они также помогут вам расставить приоритеты (кто и что в вашей жизни имеет наибольшее значение) и, следовательно, правильно распределить своё внимание.
Источник
Найти себя настоящего | PSYCHOLOGIES
32 788
Познать себя
Основные идеи
- Личность многослойна: с детства мы обрастаем разными «слоями» себя, которые накладываются друг на друга.
- Каждый заблуждается на свой счет, поскольку наше истинное «Я» скрыто от нас завесой бессознательного.
- «Я» проявляется, когда мы ощущаем резонанс с самими собой, не стремясь контролировать свои слова и поступки.
Бессознательное, противоречивая природа нашей личности, сложный процесс построения нашего «Я» не позволяют составить объективное представление о себе. Отвечая на вопрос «Кто я?», мы неизбежно обманываемся. Почему так происходит?
Другие в нас
Наше «Я» с самого рождения развивается во взаимодействии с родителями: чтобы чувствовать заботу, любовь, поддержку, мы стремимся соответствовать их ожиданиям, а также впитываем черты характера, модели поведения взрослых. Реакции родителей на наши желания, чувства, поступки становятся зеркалом, смотрясь в которое мы учимся понимать, чего хотим, а чего не хотим, что можно, а чего нельзя, и в конечном итоге у нас возникает представление о самих себе.
Парадоксальным образом «Я» оказывается суммой «иного, нежели я». Обладать собственным «Я» означает впитать в себя все многоголосие окружающих. Мы говорим от себя, а на самом деле нашими устами высказываются наши отец, мать и еще множество повлиявших на нас людей.
Мы включаем в образ своего «Я» те качества, которые готовы или хотят видеть в нас наши родители, а позже и другие значимые для нас люди: воспитатели, учителя, друзья.
И наше описание себя — например, «я интроверт, спокойный, застенчивый, способный, искренний» — это наше «Я», воспринятое через призму их реакций.
«Другой» внутри нас
От желаний, чувств, фантазий, которые не вписываются в этот созданный нами образ, мы стремимся избавиться. Бессознательное — это «другой» внутри нас самих, то место, куда мы вытесняем мысли и чувства, которые нас смущают, вызывают тревогу. И эта запретная зона определяет нашу истинную сущность не меньше, чем то, что мы декларируем о себе.
Так в результате слишком авторитарного воспитания — когда родители требуют от ребенка беспрекословного подчинения и запрещают ему быть, скажем, недовольным — мы привыкаем вытеснять любой агрессивный импульс или желание.
Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах или оплошностях
В результате восприятие самого себя будет искажено: человек может казаться себе мягким и мирным, чуждым агрессии или жестокости.
Однако его естественная агрессивность не исчезает, а проявляется исподволь — в осуждении других или в избегании ситуаций, где нужно быть настойчивым или постоять за себя.
Неприемлемое для сознания не исчезает бесследно — в ином обличье оно возникает в снах, оплошностях или в неясном ощущении, что мы потеряли какую-то важную часть себя или так ее и не обрели.
Разноголосье души
«Я» кажется нам целостным и однородным, хотя это совершенно не так. Французский психоаналитик Жак Лакан сравнивал «Я» с многослойной луковицей, каждый слой которой представляет лишь одну грань нашего представления о себе и все они конфликтуют между собой.
Например, знакомая многим ситуация: мы ищем работу. Возможно, нам предлагают должность менее интересную и хуже оплачиваемую, чем прежняя. Какая-то часть нас хотела бы согласиться: «Тебе нужно зарабатывать на жизнь, не упусти эту возможность». Тогда как другая протестует: «С твоим образованием и опытом ты заслуживаешь гораздо большего».
Так дают о себе знать несколько живущих в каждом из нас индивидуумов, которые редко бывают согласны друг с другом.
И если нам все же удается, несмотря ни на что, ощущать себя цельной личностью, то это лишь потому, что различные стороны нашего «Я» соглашаются не говорить все одновременно.
Три части личности
Пытаясь понять человека, Зигмунд Фрейд создал теорию личности, в которой она понимается как взаимодействие трех структур: «Я» (Эго), «Сверх-Я» (Супер-эго) и «Оно» (Ид).
«Оно» содержит бессознательные влечения и импульсы и руководствуется «принципом удовольствия». Но безотчетная тяга к наслаждению привела бы человека к гибели. Поэтому, как считает Фрейд, у ребенка формируется Эго — сознательное начало, действующее на основе «принципа реальности». Эго выполняет роль посредника между стремлениями «Оно», реальностью и требованиями общества. Третья структура, Супер-эго, воплощает усвоенные каждым с детства моральные запреты и нравственные нормы, которые позволяют нам жить в обществе и взаимодействовать с другими людьми.
Встреча с «Я»
Для последователей Фрейда наше настоящее, незнакомое «Я» невольно проглядывает в тот момент, когда мы забываемся и перестаем себя контролировать.
В такие моменты мы ошибаемся, проговариваемся, забываем чьи-то имена или видим сны — так проявляет себя наше бессознательное.
Но есть и другой взгляд на ту глубинную, покрывающую все противоречия целостность, которую можно назвать нашим истинным «Я». Каждому знакомо это переживание: родители, друзья, коллеги ждут от нас определенного поведения, но что-то сопротивляется в нас, внутренний голос тихо, но настойчиво говорит, как на самом деле нужно поступить.
«Так, будто в середине нашего «Я» раскрывается некая глубина, из которой нам навстречу поднимаются чувства, интуитивное чутье, образы, слова, — пишет экзистенциальный аналитик Альфрид Лэнгле. — Если мы хотим обратиться к этому самому подлинному в нас, к нашей сути, нам следует «дать себе быть» и, открывшись внутрь себя, спросить: «Чувствую ли я, что так для меня правильно?» И обратить внимание на свое интуитивное чувство, которое при этом начинает звучать как ответ на этот вопрос».
Это и есть голос нашего истинного «Я», который нужно расслышать и которому можно доверять.
«Мы — наследники нашего прошлого»
Заблуждаются те, кто думает, что человек делает себя сам. По мнению французского философа Алена Финкелькраута, личность каждого берет начало в нашем коллективном прошлом. Отвергая господство всемогущего эго, Финкелькраут предостерегает нас от излишней гордыни.
Psychologies: Что закладывает основу нашей личности?
Ален Финкелькраут: Самая разрушительная иллюзия нашего времени — стремление к спонтанности: «Я такой, какой я есть, и моя личность, чтобы развиваться, нуждается в самовыражении». Достаточно открыть социальные сети, чтобы убедиться: все спонтанны, и все говорят одно и то же, потому что спонтанность граничит с банальностью.
А ведь человек в первую очередь наследник. Сегодня каждый мечтает освободиться от груза исторического наследия и жить своим умом. Но вся наша цивилизация основана на идее, что только при посредничестве культуры человек получает доступ к самому себе.
А как же школа — разве она не гарантирует передачи знаний от прошлых поколений будущим?
Прежде так оно и было.
Но сегодня в школе детям дают слово раньше, чем они обретут язык. Так школа порождает неграмотность, ведь мы можем стать самими собой только тогда, когда научились — благодаря другим — свободному обращению с языком, который придумали не мы. Наша личность формируется на основе этой зависимости от предшественников, долга перед ними.
Каким образом культура помогает найти себя?
Возьмем, к примеру, чтение. Для чего мы читаем? Чтобы развлечься? Возможно. Чтобы отвлечься? Вероятно. Чтобы получить информацию? Нет. Чтение — это установление связи с той реальностью внутри или вне нас, которая иначе бы от нас ускользнула и которая помогает нам созидать себя и развиваться.
Могу сказать, что мое представление о любви сложилось в равной степени на основе личного опыта и под влиянием книг, которые помогли мне осмыслить то, что я переживал. Чтение предполагает своего рода смирение, и в личности должно быть это смирение, это внутреннее согласие с тем, что не может сформироваться вне отношений с другими людьми.
Разве демократия не дает доступ к культуре всем?
Нет, демократия сформировала профессионалов в разных областях, но их дело не питает их жизнь. Между тем мы должны все время спрашивать себя: кто я? что во мне особенного? что общего с другими? И размышлять об этом невозможно без обращения к умам прошлого, ведь только опираясь на уже сказанное, мы можем найти свои точные слова.
Как сказал немецкий философ и историк науки Эрнст Кассирер: «Всякий раз, когда я готов забыть себя, чтобы раствориться в другом и полностью ему отдаться, моя личность обретает новый, более глубокий смысл».
Текст:Ольга Пекелис, Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как распознать бабника: 10 признаков — проверьте вашего партнера
Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками
«За 15 лет я так и не нашел себе девушку на сайтах знакомств»
Совместные роды: вред или польза для отношений?
Откуда берется страх смерти и как его преодолеть?
Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле
«Не могу оставить в покое женатого любовника»
«Подруга захотела заняться сексом с моим парнем, и он согласился»
Полное руководство по поиску себя в этом мире
Вы когда-нибудь встречали кого-то и думали: «Этот человек точно знает, кто он такой»? Они уверены в себе, решительны и страстны.
У них непоколебимая вера в себя и свое видение мира. Они не только соединились со своим подлинным «я», они полностью приняли его.
Вы также можете испытать это чувство удовлетворения, но сначала вы должны научиться находить себя.
Думаете ли вы, что «поиск себя требует много работы»? Это. Создание полноценной, целеустремленной и страстной жизни не случайно. Это требует работы. И все начинается с раскрытия секретов того, как найти свое истинное «я». Тогда вы сможете построить жизнь, соответствующую вашей личной судьбе.
Узнайте, как найти себя на мероприятии «Свидание с судьбой»
Щелкните здесь
1. Поразмышляйте над своей историей
Все наши действия и решения отражают историю, которую мы рассказываем сами себе, — убеждения, которые мы сформировали, начиная с в детстве, когда мы хотели заслужить любовь наших воспитателей. События и опыт нашей жизни с тех пор, а также наши знания о мире влияют на нашу историю во взрослой жизни.
Если вы хотите найти себя, размышление — это первый шаг. Используйте дневник, чтобы записать, как вы стали тем, кем вы являетесь сегодня. Начните медитацию, чтобы успокоить свой разум и глубже понять, кто вы есть на самом деле. Высвобождение эмоций имеет катарсический эффект, который поможет вам начать путь к пониманию того, как найти себя.
2. Определите свои ценности
Не совершайте ошибку, полагая, что ваше прошлое — это ваша история. Как говорит нам Тони: «У всех есть прошлое. Прошлое не равняется будущему, если вы не живете в нем». Хотя полезно размышлять о своем прошлом, чтобы узнать, как вы сформировали убеждения, которые у вас есть сегодня, изучение того, как найти себя, связано с ростом и движением вперед.
Что бы ни случилось в вашем прошлом, вы должны определить свои ценности. Наши ценности являются нашим путеводным светом в мире, но многие из нас не знают своих собственных ценностей. У нас в голове есть представление о том, кем мы «должны» быть, но это представление о самих себе исходит из ограничивающих убеждений, которые формируются в результате чужого мнения, а не нашего собственного.
Вы можете изменить свои значения. Вы можете быть кем угодно, пока вы верите в себя.
3. Заставьте замолчать свой негативный внутренний диалог
Когда вы будете размышлять над своей историей и начнете определять свои ценности, вы естественным образом настроитесь на свой внутренний диалог. Возможно, вы замечали это раньше, но задумывались ли вы об этом? Является ли ваш внутренний диалог позитивным или негативным, воодушевляющим или обескураживающим? Побуждает ли это вас выходить из зоны комфорта или заставляет жить в страхе?
Если вы говорите себе: «Как я могу сосредоточиться на поиске себя?» тогда пришло время заставить замолчать вашего внутреннего критика. Исследуйте свои мысли, как если бы вы были своим лучшим другом — вы, вероятно, никогда бы не позволили своим друзьям так разговаривать с собой. Как только вы распознаете разрушительные мысли, замените их вдохновляющими, которые подталкивают вас к вашим целям, а не сдерживают вас.
4.
Откройте для себя свои сильные стороныКогда вы идете по жизни, оправдывая ожидания других и позволяя негативным разговорам с самим собой сбивать вас с ног, невозможно понять, как найти свое истинное «я». Когда вы начинаете путь к поиску себя, обнаружение своих сильных сторон может быть самой захватывающей частью.
Чтобы начать процесс, вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя в своей стихии. Вы писали, пели, занимались спортом, общались с кем-то на глубоком уровне, чинили вещи по дому или занимались волонтерством? Это чувство счастья и цели является признаком ваших сильных сторон. Как только вы определили свои сильные стороны, вы можете использовать их — вместе со своими ценностями — для создания выдающейся жизни.
5. Признайте, что вам не нужно
Все еще думаете: «Поиск себя кажется невозможным»? Если вы все еще пытаетесь найти себя, вам нужно раскрыть, кто вы есть как личность. Для этого вам нужно освободиться от шаблонов и отношений, которые вам не служат.
Человеческий мозг жаждет образов, потому что они сохраняют энергию. Когда мы попадаем в шаблоны, мозгу не нужно принимать решения об определенных действиях и поведении. Шаблоны могут быть чрезвычайно разрушительными, но как только вы их распознаете, вы сможете выработать более полезные привычки.
Еще сложнее, чем изменить свои привычки, распознать отношения, которые не служат вам. Но вы должны отпустить их. Вместо этого окружите себя людьми, которые позволяют вам быть лучше, без каких-либо запретов. Люди, которые побуждают вас стремиться к большему, достигать большего и достигать своего пикового состояния. Чуть меньше, и вы всегда будете задаваться вопросом, как найти себя — и никогда не узнаете.
Готов узнать, как найти себя?
Чтобы найти себя, нужно заглянуть вглубь себя. На «Свидании с судьбой» вы узнаете, что вами движет, и узнаете, как использовать это для создания полноценной жизни.
Зарегистрируйтесь сегодня
Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Заполните форму ниже, чтобы запланировать БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную сессию с тренером по стратегии результатов Тони Роббинса.
Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия нашей обновленной политики
6 шагов к раскрытию своего истинного «я»
Открытие своего истинного «я» — это самый важный навык, которым вы можете обладать. Когда вы знаете, кто вы, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения у других. Это позволяет вам избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам найти лучшие области для экспериментов. Как только вы узнаете себя, вы станете более уверенными в себе, поймете свое предназначение и начнете оказывать большее влияние на мир.
Так как же узнать, кто ты и что ты должен делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя настоящую:
1. Молчите.
Вы не сможете и не сможете открыть себя, пока не найдёте время побыть в тишине. Многие люди не знают себя, потому что их пугает любое молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них. Но только когда вы останетесь наедине, оцените себя и будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть каждую грань своей жизни — хорошее и плохое. Успокойтесь и откройте свое истинное я.
2. Осознайте, кто вы на самом деле, а не кем вы хотите быть.
Я знаю, что у тебя уже есть четкое представление о том, кем ты отчаянно хочешь быть, но это может быть не то, кем ты должен быть. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, как вы и ваши конкретные дары вписываются в общую картину.
И хотя на вашем пути есть много пунктов, которые помогут вам открыть себя, лучший способ начать — это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder.
(Если прошло пять или более лет с тех пор, как вы выполняли одно из этих заданий, повторите их.) Нет, эти самооценки не идеальны, но они точно определяют ваши сильные стороны, поэтому вы можете сосредоточиться на изменении. вы должны были принести в мир.
3. Найдите то, в чем вы хороши (и не очень).
Возможно, это самый трудный шаг в раскрытии того, кто вы есть на самом деле, но он необходим. Конечно, нужны пробы и ошибки, чтобы найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока не сделаете более чем достаточно попыток, но знать, когда бросить, — это дар, который нужен каждому. учиться.
Выйдите, если вы потратили достаточно времени и ваши усилия не приносят результатов. Что такое достаточно времени? Только вы можете решить это. Но когда вы уходите правильно, вы не сдаетесь, а освобождаете место для чего-то лучшего. Когда ваши действия ничего не делают, кроме как истощают вас — вместо того, чтобы вызвать больше страсти и стимулировать ваше стремление сделать больше — это хороший знак, что пришло время сосредоточиться на чем-то другом.
Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.
4. Найдите то, чем вы увлечены.
Следовать за страстью любого рода — это хорошо, и вам нужно быть внимательным, когда она приходит, потому что она указывает на область жизни, которой нужно уделять больше внимания. Если мы говорим о том, чтобы следовать своей страсти в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; лучше поймите себя, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а непрерывные усилия приносят результаты, которые приводят к более глубокому открытию вашего истинного «я».
5. Запросить отзыв.
Если вы не знаете себя, полезно услышать, что говорят о вас другие. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими недостатками мне нужно поработать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вам следует хотя бы еще раз взглянуть.
Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поиске себя. Иногда самые близкие нам люди могут увидеть то, что мы не можем увидеть в себе.
6. Оцените свои отношения.
Большой аспект самопознания можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя станет еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряетесь как лидер. Но это правило касается и любых отношений в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы есть. Ты нужен людям — настоящий ты.
Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кто вы есть, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы будете тратить меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах дает вам необходимую тягу, чтобы изменить мир к большему и лучшему.
