Как подготовиться во время беременности к грудному вскармливанию: ВОПРОС ЭКСПЕРТУ по грудному вскармливанию: как подготовить грудь к кормлению?

Как ухаживать за грудью во время беременности

24 февраля 2023

Как ухаживать за грудью во время беременности

Планирование беременности и вынашивание ребенка вызывает у женщин много волнений, и одно из них – это страх перед утратой привлекательности груди. Изменения в формах тела происходят у каждой будущей мамы, но правильный уход за собой помогает сберечь красоту, особенно если женщина заботится о ней непрерывно с первых недель беременности.

Какие изменения груди могут беспокоить беременную женщину?

При вынашивании ребенка молочные железы готовятся к выполнению своей функции — образованию молока для грудного вскармливания. Объем железистой ткани увеличивается, растет размер бюста. Со временем железы начинают вырабатывать молозиво. Из-за этих изменений и колебаний гормонального фона возникают следующие проблемы:

• Кожа растягивается. Пока молочные железы готовятся к лактации, их форма может удовлетворять женщину, но после завершения грудного вскармливания железистой ткани становится меньше, и грудь обвисает. Чем больше лишнего веса наберет женщина во время беременности и лактации, тем сильнее будет птоз после похудения.
• Из-за резких изменений размера молочных желез в коже разрываются волокна, а затем происходит рубцевание. Образуются более или менее заметные бледные или темные полосы – растяжки (стрии).
• Кожа часто становится более сухой во время беременности, из-за чего на сосках могут образовываться трещины.
• У некоторых женщин на последних неделях беременности выделяется очень много молозива, и оно оставляет влажные пятна на одежде.

Уход за грудью во время беременности

Чтобы максимально сохранить красоту своего бюста и избежать проблем со здоровьем, нужно с самого начала беременности соблюдать следующие правила:

Обязательно носите бюстгальтер, в том числе – дома

Это значительно уменьшает риск сильного растяжения кожи и образования растяжек. Требования к белью следующие: широкие лямки, натуральная дышащая ткань, удобная форма чашки, правильно подобранный размер. Ночью, а на последних месяцах беременности – и днем надевайте бюстгальтер для беременных – эластичный и без косточек. Хотя бы раз в день снимайте белье и устраивайте коже груди воздушные ванны, это благоприятно влияет на эластичность и питание тканей. Если на одежде остаются пятна от молозива, вкладывайте в бюстгальтер гигиенические лактационные прокладки. Следите за чистотой белья.

Используйте качественные кремы и масла от растяжек

Начинайте делать это с первого триместра беременности, еще до появления стрий. Такие средства предупреждают появление растяжек, но не способны устранить появившиеся косметические дефекты. Выбирайте косметику, изготовленную из натурального сырья, и учитывайте то, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Каждый день принимайте душ, чтобы смыть остатки нанесенного средства. Обрабатывать кожу следует после водных процедур, когда она лучше всего впитывает в себя полезные компоненты. В инструкциях к некоторым кремам и маслам рекомендуется втирать средство, делая массаж. Но движения должны быть осторожными, без чрезмерного нажима и растирания.

Защищайте соски от пересыхания и раздражения

Раньше женщинам советовали растирать соски полотенцем, чтобы подготовить к грудному вскармливанию, а во время лактации – мыть с мылом после каждого кормления. Обе процедуры оказались вредными, вызывали раздражение и растрескивание кожи. Уход за этой наиболее уязвимой частью груди должен быть очень бережным. Если на сосках появляются трещины, их нужно обрабатывать специальными средствами, выбрать которые поможет врач маммолог.

Увеличивайте упругость кожи с помощью водных процедур

Принимая душ, направляйте струи воды на грудь и круговыми движениями делайте массаж. Он улучшает кровообращение и питание клеток в тканях молочных желез. Не допускайте сильного нажима на кожу, не затрагивайте ареолы и соски, не используйте горячую или холодную воду. Если хотите сделать контрастный душ, меняйте температуру воды от более теплой до менее теплой.

Обеспечивайте организм питательными веществами

Отдавайте предпочтение не аптечным средствам, а здоровому питанию (если для приема препаратов нет медицинских показаний). Это убережет вас и малыша от нежелательных побочных эффектов и риска развития гипервитаминоза. Коже груди в это время как никогда нужны витамины А, Е, фолиевая кислота, жирные полиненасыщенные кислоты, поэтому в рационе должны быть зеленые листовые овощи, морковь, бобовые, яйца, морская рыба, молокопродукты. Не злоупотребляйте солью, кофе и чаем, которые в большом количестве пересушивают кожу и вредны для малыша. Ежедневно пейте не менее 2 литров воды (если есть проблемы с почками, уточните рекомендуемый объем у врача).

Здоровье — прежде всего

Беременная женщина нуждается в тщательном уходе врачей, должна обязательно проходить профилактические осмотры у разных специалистов, в том числе — у маммолога. Этот специалист проверяет, как организм готовится к лактации, дает полезные советы по уходу, учитывая индивидуальные особенности пациентки. И самое важное: маммолог помогает вовремя выявлять заболевания молочных желез, ведь риск их появления или обострения растет из-за колебаний гормонального фона.

Чаще приходится обращаться к маммологу тем женщинам, у которых есть патологии молочных желез, например, фиброаденомы. Эти опухоли рекомендуют удалять еще до зачатия, потому что они подвержены резкому увеличению во время беременности. А если опухоль не удаляют заранее, беременная женщина должна постоянно посещать врача, чтобы состояние фиброаденомы всегда было под контролем.

Врачи Специализированного Маммологического Центра рады оказать помощь будущим мамам. Чтобы пройти осмотр и задать специалисту волнующие вас вопросы, запишитесь на прием к маммологу по телефону, указанному на нашем сайте.

Питание во время беременности и кормления грудью

О том, как питаться, рассказывает фельдшер Кабинета по воспитанию здорового ребенка Детской поликлиники №1 Ашихмина Ольга Владимировна.

Если говорить о питании беременной и кормящей женщины, главная задача — сохранение физической активности в течение всей беременности. Во время беременности формируются все органы ребенка. Поэтому важно, чтобы питание женщины было полноценным и разнообразным. Чтобы будущая мама получала не только жиры, белки и углеводы, но и микро и макронутриенты, минеральные вещества — соли, магний.

В первом триместре беременности несмотря на высокую скорость роста ребенка, женщина чаще всего ведет привычный образ жизни. А во 2 и 3 триместре для обеспечения адекватного роста и развития ребенка, увеличения размера плаценты, матки, молочных желез требуется дополнительное количество макро и микроэлементов. Их женщина получает из витаминов и питания, конечно.

Питание должно быть 6 разовым — 3 основных приема, 3 дополнительных. Важно, чтобы в меню было достаточное количество овощей, каш, фруктов. В рационе должно быть мясо нежирных сортов, рыба, кисломолочные продукты, творог, сыр, 2-3 раза в неделю яйца. Не стоит увлекаться картофелем или крупами. Достаточно одного приема каши в день.

Есть мнение, что надо пить больше молока во время кормления, чтобы повысить лактацию. Но употребление молока не влияет на лактацию, поэтому лучше пить молоко с чаем или кофе.

Из запрещенных продуктов, по опыту могу сказать, чаще всего ребенок негативно реагирует, когда мама ест шоколад или употребляет алкоголь. Кроме этого, в списке запрещенных продуктов газировки, торты, пирожное, взбитые сливки, приправы в большом количестве и продукты, которые могут быть аллергенами — экзотические фрукты, которые женщина раньше не ела. Если говорить о сладком, хотя злоупотреблять, конечно, не стоит, чай с сахаром никак не повредит.

Самый большой вопрос по питанию возникает у кормящей мамы, когда у ребенка проявляются аллергические реакции. Поэтому, когда женщина обращается в Кабинет здоровья, я первым делом собираю семейный анамнез — были ли аллергии в семье, на какие продукты.

Чаще всего, у детей встречается аллергия к белкам коровьего молока или лактазная недостаточность, которая появляется после перенесенных кишечных инфекций. Когда есть аллергия к белкам коровьего молока, я прописываю диету — исключаю молоко, кисломолочные продукты. Заготовленных рекомендаций здесь, конечно, нет. Я каждый раз смотрю по ситуации. Я назначаю диету, и мы смотрим через две недели, как изменилась реакция ребенка после кормления. Все очень индивидуально.

Детская больница 11 поддерживает и поощряет грудное вскармливание малышей. Мы создаём все условия, чтобы мамы могли покормить ребенка, даже находясь в поликлинике. Во всех наших детских поликлиниках выделены специальные комфортные зоны для кормления грудью. 

Получить консультацию о грудном вскармливании, о том, как подготовиться к поездке в роддом, как себя вести с ребенком вы можете в Кабинете по воспитанию здорового ребенка в Поликлинике ДГКБ №11. Записаться на консультацию вы можете по телефону: +7 (343) 228-59-33.

Как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности | Medela

Ознакомьтесь с нашими советами и советами о том, как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности, чтобы быть уверенной и готовой к рождению малыша.

Поделиться этим содержимым

Рождение нового ребенка требует тщательного планирования и подготовки, и такая же подготовка является ключевой, если вы сейчас беременны и планируете кормить грудью. Стремясь помочь тем, кто ожидает ребенка в ближайшем будущем, мы предоставили советы и рекомендации о том, как подготовиться к грудному вскармливанию и сделать так, чтобы ваше путешествие началось успешно.

Информация о поддержке грудного вскармливания в вашей больнице

Если вы воспользуетесь преимуществами туров по родильным домам, предлагаемым большинством больниц, спросите, как они поддержат ваше решение кормить грудью. Если больница обозначена как дружественная к ребенку, это означает, что они предприняли дополнительные шаги для поддержки грудного вскармливания. Хорошо поинтересоваться, есть ли в штате консультант по грудному вскармливанию, который будет работать с вами до и после родов. Вы также захотите узнать их стандартные процедуры, если вы разлучены с ребенком сразу после родов по какой-либо причине. Зная процессы, условия и поддержку, доступные в вашей больнице, вы можете чувствовать себя уверенно, когда придет время родить вашего ребенка.

Примите участие в занятиях по грудному вскармливанию

Воспользуйтесь преимуществами занятий по грудному вскармливанию или группы поддержки лактации, если ваша больница предлагает их; это отличный способ ознакомиться с основами грудного вскармливания во время подготовки к рождению ребенка. Как только ваш малыш появится на свет, группа поддержки — виртуальная или очная — поможет вам справиться с распространенными проблемами грудного вскармливания, а также предоставит доступ к специалистам в области здравоохранения и грудного вскармливания для индивидуальной поддержки. Если вы не можете прийти на занятие, вам могут подойти онлайн-ресурсы. Это отличный способ ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно грудного вскармливания.

Найдите поддержку в вопросах грудного вскармливания среди членов семьи и друзей

Информирование ваших друзей, родственников или партнеров о преимуществах грудного вскармливания и уровне вашей приверженности этому может помочь им лучше понять, что с этим связано. Чем больше они знают о том, что вы предпринимаете, тем больше они могут помочь вам лучше узнать, как подготовиться к грудному вскармливанию, и побудить вас продолжать грудное вскармливание после рождения ребенка. Система поддержки, которая дает советы и подбадривает вас, будет иметь жизненно важное значение для вас на пути к грудному вскармливанию.

Найдите идеальный молокоотсос

Если вы планируете сцеживаться, правильный молокоотсос будет иметь решающее значение для вашего успеха и может помочь вам на этом пути. Начните изучать различные доступные варианты молокоотсосов и примите лучшее решение для ваших целей и ситуации. Ты будешь дома, когда будешь качать? Вы вернетесь к работе и будете качать на своем рабочем месте? Нужно ли вам быть в пути с молокоотсосом? Обязательно обдумайте эти вопросы заранее, когда будете готовиться к рождению ребенка, а также обратитесь к своему поставщику страховых услуг, чтобы узнать, покрываются ли вашим планом медицинского обслуживания молокоотсос и принадлежности для грудного вскармливания.

Инвестируйте в одежду, удобную для сцеживания

Помимо молокоотсоса, вам может быть выгодно приобрести удобную для кормящих грудью одежду и аксессуары. Бюстгальтеры для кормления, подушки и майки могут сделать кормление грудью более удобным и практичным, помогая вам удобно кормить грудью или сцеживать молоко в любое время и в любом месте.

Хотя вы никогда не сможете полностью подготовиться ко всему, что произойдет, когда ваш ребенок вернется домой, максимальное информирование даст вам хороший старт. Грудное вскармливание станет путешествием для вас и вашего ребенка, начиная с первых дней понимания вещей и заканчивая отлучением от груди. Подготовка к грудному вскармливанию во время беременности очень полезна для вас и вашего малыша и является отличным способом заранее узнать, чего ожидать, чтобы вы могли быть готовы к достижению ваших целей по кормлению грудным молоком.

Подготовка к грудному вскармливанию во время беременности

Ваша грудь изменится во время беременности, когда ваше тело будет готово к выработке молока.

В это время полезно узнать больше о грудном вскармливании, особенно о том, как правильно начать грудное вскармливание.

Грудное вскармливание — наиболее естественный способ кормления ребенка. Это навык, который вы и ваш ребенок развиваете в течение первых дней и недель.

При правильной поддержке большинство матерей могут кормить грудью столько, сколько захотят. В Ирландии по крайней мере 6 из каждых 10 матерей начинают кормить грудью после рождения ребенка.

Где можно получить информацию заранее

Во время беременности задавайте вопросы о грудном вскармливании своей акушерке, акушеру, медсестре общественного здравоохранения (PHN) или семейному врачу.

Вас могут направить к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы узнать, как помочь вам с грудным вскармливанием.

Вы также можете посетить дородовые занятия, узнать, предлагает ли ваша больница программы грудного вскармливания, и воспользоваться нашей бесплатной онлайн-службой «Спросите нашего эксперта по грудному вскармливанию». №

Правильное положение и прикладывание (защелкивание) являются наиболее важными факторами успешного грудного вскармливания. Это может помочь посмотреть фотографии и видео.

Также полезно заранее научиться сцеживать грудное молоко руками.

Найдите группу поддержки грудного вскармливания

Многие считают полезным найти группу поддержки грудного вскармливания во время беременности.

Вы можете посещать во время и после беременности. Вы познакомитесь с другими молодыми матерями и узнаете об их опыте.

Прочитайте о том, что происходит в группе поддержки грудного вскармливания

Спросите о проблемах с грудью и здоровьем

Некоторые женщины беспокоятся, что не смогут кормить грудью из-за физических проблем или проблем со здоровьем.

Попросите направление к консультанту по грудному вскармливанию, если вы:

• беспокоитесь о форме или размере ваших сосков или груди
• вам 35 лет и больше и вы рожаете первого ребенка
• забеременели с помощью вспомогательной репродукции
• какие-либо лекарства
• , вероятно, потребуется индукция родов или кесарево сечение
• уменьшение или увеличение груди
• хирургическое вмешательство по поводу кист, миом или абсцессов
• наличие гестационного диабета или диабета 1 типа
• у вас нет изменений груди во время беременности
• у вас высокое кровяное давление во время беременности
• вам сказали, что у вашего ребенка врожденные проблемы
• у вас многоплодная беременность (двойня, тройня или более)
• вам сказали, что у вашего ребенка внутриутробная беременность задержка роста
• проблемы с гормонами
• инвалидность

Что нужно сделать перед родами

Если вы планируете кормить грудью, полезно иметь:

• тонкие хлопчатобумажные прокладки для груди – впитывают протечки и предотвращают потливость сосков легко обнажить грудь — например, топы с открытыми спереди или широкие пижамы

Вам не нужно покупать другие продукты или оборудование для грудного вскармливания до родов.

Использование молокоотсоса после родов

Ваша акушерка, PHN или консультант по грудному вскармливанию расскажет вам о молокоотсосах после рождения ребенка. Вам не нужно приобретать молокоотсос до этого.

Может быть полезно знать, какие типы молокоотсосов доступны. Вы также можете получить рекомендации от вашей местной группы поддержки грудного вскармливания.

Используйте подержанный насос только с «закрытой» системой. Невозможно полностью стерилизовать «открытую» насосную систему. Это означает, что может произойти перекрестное загрязнение.

Что взять с собой в больницу

Упаковка:

• одежда, облегчающая кормление ребенка и контакт кожа к коже
• бюстгальтеры для грудного вскармливания или кормления грудью
• тонкие хлопковые прокладки для груди
• бутылочка с водой, которую удобно использовать во время кормления
• здоровый закуски

Вам не нужно брать с собой в больницу приспособления для грудного вскармливания.