Как при разговоре смотреть в глаза: По глазам можно понять направление мыслей человека

Как смотреть в глаза при разговоре? 5 принципов сильного взгляда

Содержание статьи

Зрительный контакт — составляющая основа хорошей коммуникации, выработать привычку смотреть в глаза можно и, пожалуй, нужно. Чтобы узнать как смотреть в глаза при разговоре, читайте далее.

Как смотреть в глаза при разговоре?

Некоторым людям всегда сложно смотреть в глаза собеседнику. Основная причина этому — страх. Человек неуверен в себе и в своих словах. Боится показаться смешным или глупым. Отвод взгляда эмоционально переносится ещё хуже. Человек, который не выдерживает чужой взгляд и отводит глаза показывает свою слабость и «подчинённое положение» по отношению к другому.

Люди не так далеко ушли от животного мира. Животные особи не выдерживающие взгляда — зависимы и побеждены. Самцы могут даже не драться, если один явно проиграл в «гляделки», оба понимают кто главный, а кому придётся уйти.

Сильный взгляд. Принципы «правильного» взгляда

Никогда не отводить взгляд в сторону — полезная привычка. Но сегодня мы поговорим об уверенном, гипнотизирующем взгляде. Иногда полезно смотреть на человека так, чтобы он смутился и почувствовал вас «выше» себя.

Смотрите на переносицу

Если смотреть на переносицу собеседника, то ваш взгляд кажется более пронзительным. Скорее всего, человек ощутит себя неуютно и не выдержит вашего взгляда. Не смотрите на человека оценивающе. Разглядывая людей с ног до головы — выглядите крайне невежливо и можно вызвать возмущение человека, а никак не страх.

Потренируйтесь на случайных прохожих

Прогуливаясь по улице, смотрите людям в глаза, чтобы им становилось неуютно. Вы поймёте, что ваш взгляд достиг цели когда прихожане начнут осматривать себя, думая, что с ними, может, что-то не так. Высшим пилотажем будет, если они будут опускать головы вниз, подсознательно пытаясь спрятаться.

Периферийный взгляд

Научитесь настраивать периферийный взгляд (это то пространство, которое воспринимает зрачок при неподвижном взгляде). Тренироваться лучше в сумерки. Расслабьтесь, смотрите прямо и, не двигая зрачками, всматривайтесь в картинку слева от вас. Повторяйте это ежедневно.

Правильное дыхание

При разговоре дышите ровно. Научитесь восстанавливать дыхание даже во время волнения, усталости, возбуждения. Уверенный в себе человек обязательно должен иметь спокойное, размеренное дыхание.

Тренировки для глаз

Обычная «восьмёрка» подойдёт. Используйте любую зарядку для глаз, по типу круговых движений, вверх-вниз. Неплохим упражнением будет тренировка взгляда в одну точку. Выберите себе маленькую точку и в течение дня периодически ловите её взглядом и смотрите на нее 2–3 минуты не отрываясь. Это укрепит «цепкость» взгляда.

Чтобы выработать привычку на постоянной основе требуется постоянное напоминание себе. В психологии это называется «якорем». В качестве якоря можно использовать всё что угодно. Мелкие вещи в кармане, будильник на телефоне. Абсолютно любая вещь или действие, которое заставит вас первое время вспоминать о взгляде. Позже сформируется привычка и напоминания будут не нужны.

Крепкий, уверенный взгляд — демонстрация силы. Люди не звери, не обязательно быть сильнее физически. Достаточно показать свой внутренний стержень тембром голоса, походкой, мимикой и взглядом.

3 1 vote

Рейтинг статьи

Как научиться смотреть прямо в глаза? Видео

Личная жизнь звезд

Содержание статьи:

• Как поддерживать визуальный контакт
• Как избежать сложностей
• Видео

Умение смотреть в глаза

Фото

Shutterstock

Как поддерживать визуальный контакт?

Возможно, из-за своей природной робости или стеснительности человек не смотрит в глаза своему собеседнику. Возникает неловкость и ощущение того, что вам говорят неправду. Именно поэтому в важных разговорах, на деловых встречах важно поддерживать визуальный контакт с оппонентом.

Подчас большое значение имеет не то, насколько долго вы можете продержать взгляд на человеке, а то, какой смысл вы в него вкладываете.

Если вы решили тренировать умение смотреть в глаза, то избегайте ставшей уже общепринятой ошибки: смотреть пристально человеку на переносицу или искать на лбу «третий глаз». Это будет выглядеть как минимум невоспитанно с вашей стороны, будто бы вы пялитесь на человека.

Пристальный взгляд как бы давит на собеседника, доставляя ему дискомфорт. Поэтому расфокусируйте взгляд, смотрите на лицо в целом, пытаясь не отводить его на обувь, элементы одежды, другие части тела. Иначе это начнет походить на то, что вы бесцеремонно рассматриваете человека.

Не забывайте о выражении своего лица в общении: оно должно быть доброжелательным, приветливым, выказывать вашу заинтересованность в разговоре

Помните о том, что основной вашей задачей является налаживание контакта с собеседником, желание вызвать его благосклонность. Человека подкупает, когда ему смотрят в глаза. Он становится открытым, менее сдержанным, лучше реагирует на какие-то высказывания, шутки. Установив зрительный контакт, вы как бы делаете невербальный посыл собеседнику, что вам можно довериться, что вы не обманете его ожиданий и надежд на честность и искренность.

Как избежать сложностей: смотреть в глаза человеку и при этом вести разговор?

Поддерживать визуальный контакт – это полдела: нужно при этом еще и вести беседу, а определенной категории людей это умение не так просто дается.

Попробуйте поставить себя на место вашего оппонента, понять, что он чувствует по ходу всего разговора, мысленно представить его глаза, лицо в целом, мимику, жесты. Верьте в себя, представьте, что лучше вас никто не сможет донести суть разговора, сконцентрируйтесь на основной теме беседы.

Поначалу такие беседы могут даваться вам с большим трудом, поэтому можно тренироваться дома перед зеркалом

Когда вы поймаете нужное состояние, вам не составит труда читать намерения собеседника по выражению его лица, разговор войдет в нужное русло и лишится неловких длительных пауз и недоговорок.

Далее: способы избавиться от любовницы мужа

Icegirl

Сегодня читают

Волочкова показала, как выглядит по утрам в одном узеньком боди — это фото взбодрит вас лучше любого будильника

Наташа Королева нарядилась на свое 50-летие так, что ахнули даже преданные поклонники

Мятая юбка и расстегнутая блузка: Шарлиз Терон подловили на прогулке — в таком виде она еще краше

Тест: выберите яйцо Фаберже, а мы расскажем, какое радостное событие вас ждет

Пентагон опубликовал доклад об инопланетной станции возле Земли — это больше не шутки

5 советов по установлению зрительного контакта во время публичного выступления

Зрительный контакт во время публичного выступления — это простой, но эффективный способ установить контакт с аудиторией.

Поддержание зрительного контакта с одним человеком во время выступления может превратить пассивного слушателя в того, кто чувствует заинтересованность в вас и ваших идеях. Вы также заметите разницу в том, как вы можете согреть комнату, если будете вкладывать средства во взаимодействие со своей аудиторией просто через зрительный контакт.

Однако смотреть кому-то в глаза может быть сложно, если вы нервничаете или не привыкли это делать.

Вот пять быстрых советов, которые помогут вам поддерживать зрительный контакт во время публичного выступления.

Оглавление

№1. Прежде чем говорить, сделайте паузу и подключитесь 

В начале презентации, еще до того, как вы начнете говорить, сделайте паузу. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы соединиться со своей аудиторией и самим собой. Во-первых, распрямите свое тело в исходном положении на сцене. Затем поверните голову слева направо к центру, где сидят ваши зрители. Затем поверните голову справа налево, а затем снова в центр. Этот момент даст вам возможность увидеть свою аудиторию, подключиться и заземлиться, прежде чем вы начнете свою презентацию.

#2- Выберите одного человека и поддерживайте зрительный контакт от 3 до 5 секунд.

Часто докладчики слишком долго поддерживают зрительный контакт с одним человеком. Это может заставить этого человека чувствовать себя некомфортно и чувствовать, что его выделяют. Я предлагаю выбрать одного человека, поддерживать зрительный контакт в течение трех-пяти секунд, а затем найти кого-то еще в аудитории. Вам может быть интересно, почему от трех до пяти секунд? Обычно это время, необходимое для того, чтобы закончить предложение и донести мысль.

«Я готовился к четырем презентациям и, хотя уже чувствовал себя комфортно, выступая перед аудиторией, хотел отточить свои навыки. Мы вместе работали над всеми презентациями, и я чувствовал себя уверенно и подготовленным, когда проводил их. »

​​Диана Спарлинг
Операционный директор – Barberstock System

Оттачивайте свои навыки проведения презентаций

(информация о пакете обучения презентациям)

#3 – Обратите внимание, где находятся ваши глаза в конце предложения

Часто ближе к концу предложения ваши глаза могут смотреть вверх, вниз или в сторону, а не на аудиторию. Это может быть связано с искушением взглянуть на свои заметки или подумать о том, что вы скажете дальше. В следующий раз, когда вы разговариваете с человеком, обратите внимание, не происходит ли разрыв зрительной связи с вами. Если вы заметили, что разрываете связь до того, как закончите предложение, поработайте над тем, чтобы держать глаза поднятыми (и на связи), пока не закончите предложение, затем посмотрите на свои заметки и начните следующее предложение.

#4 – Практика, практика, практика!

Практика делает совершенным. Такой навык, как установление зрительного контакта, особенно если вы к этому не привыкли, может быть сложным. Чтобы отработать этот навык, тренируйтесь смотреть кому-то в глаза каждый раз, когда разговариваете с ним. Вы можете практиковать это дома, на работе и даже в продуктовом магазине.

#5 – Когда нарушать правила 

Иногда зрительный контакт с кем-то может вызвать у него чувство уязвимости, неуважения и дискомфорта. В некоторых культурах зрительный контакт может рассматриваться как оскорбительный. Например, в азиатских культурах поддержание зрительного контакта с начальником или старшим может рассматриваться как признак неуважения. Если вы чувствуете, что кому-то некомфортно, проявите уважение и любезность — двигайтесь дальше и найдите кого-то другого в аудитории, с кем можно пообщаться, кто открыт для общения с вами.

С практикой вы овладеете этим важным навыком публичных выступлений. Практика зрительного контакта заставит вас замедлиться, если вы нервный оратор — вы будете выглядеть и чувствовать себя более уверенно, пока будете выступать со своей следующей презентацией.

Вы боретесь с острой проблемой общения?

Давайте решим это раз и навсегда.

Я знаю, что трудно вести сложный разговор, продвигать подкаст или выбирать нужные слова, чтобы ваша презентация оживилась.

Как правильно и профессионально установить зрительный контакт

Зрительный контакт снова в новостях, так как новое интересное исследование вызвало небольшой спор. Поэтому, когда я получил электронное письмо от Дейда, преданного слушателя Public Speaker, с просьбой рассказать о построении доверия посредством зрительного контакта, я решил, что это та тема, которую мне нужно изучить снова.

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:

Маркетинг

Продажи

Данные

Человеческие ресурсы

Обслуживание клиентов

Разработка программного обеспечения

Управление продуктами

Образование

9 0002 Дизайн и UX

Администрация

Сколько лет у вас опыта?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

Медицинское страхование

Оплачиваемый отпуск

Возможности удаленной работы

Стоматологическая страховка

401k С подбором

Страхование зрения

Продвижение изнутри

Гибкий график работы

Индивидуальные больничные

Премия за результат

Расчет вашей работы соответствует. .

За последние несколько лет этого подкаста я довольно много говорил о важности хорошего зрительного контакта в публичных выступлениях и общении.

На самом деле, «Советы по установлению зрительного контакта» и «Распространенные ошибки при зрительном контакте» — два самых популярных эпизода «Ораторского искусства» всех времен.

Итак, когда я прочитал о недавнем исследовании коробок с хлопьями, включающем зрительный контакт, я должен был поделиться им с вами.

Вот что произошло:

Исследователи из Cornell’s Food and Brand Lab провели исследование с использованием персонажей на коробках с хлопьями (вспомните Капитана Кранча, Скуби-Ду и Кролика Трикс). Они хотели выяснить, вызывает ли зрительный контакт на коробках с хлопьями доверие к бренду. Добровольцев попросили посмотреть на разные обложки коробок и оценить их доверие и связь с брендом, а также считают ли они, что это «привлекает внимание».

Что вы думаете? Как вы думаете, важен ли зрительный контакт?

Добровольцы чаще всего соединялись с коробкой, взгляд персонажа которой был направлен на них (а не вниз). Когда у персонажей был прямой зрительный контакт, участники исследования считали бренд на 16% более заслуживающим доверия, а связь зрителей с брендом была на 28% выше.

Исследование также показало, что средний угол взгляда персонажей на коробках с хлопьями для детей немного направлен вниз (угол 9,6), в то время как взрослые персонажи с хлопьями смотрят почти прямо вперед. Это говорит о том, что компании по производству хлопьев намеренно направляют взгляды персонажей на наших детей, чтобы вызвать доверие и лояльность к бренду — это была спорная часть.

Это исследование и полемика заставили меня задуматься о том, насколько важен зрительный контакт.

Суть в том, что зрительный контакт имеет решающее значение для нашей способности развивать отношения, потому что зрительный контакт является важной частью установления взаимопонимания. Это позволяет другим знать, что вы заинтересованы в них.

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда кто-то не признает вас взглядом. Вы чувствуете себя уволенным? Неважно?

При проведении презентации я придерживаюсь основного правила: чем больше зрительного контакта, тем лучше. На самом деле, вы должны поддерживать зрительный контакт не менее 9 секунд.0% времени и больше, если возможно. Это показывает уверенность, предполагает опыт и помогает установить связь с вашей аудиторией. Однако правила зрительного контакта в разговоре немного отличаются от правил презентации.

Вот четыре совета по зрительному контакту в разговоре:

Совет № 1. Правильное количество зрительного контакта выражает искренность

Опять же, зрительный контакт так важен по той причине, что он укрепляет доверие между людьми. В целом, во многих культурах зрительный контакт приравнивается к правдивости и достоверности, а избегание взгляда — к лживости (подумайте о ребенке, отрицающем, что он взял последнее печенье — куда он или она смотрит?).

Некоторые эксперты считают, что вы всегда должны обязательно записывать цвет глаз человека, чтобы помочь себе обеспечить адекватный зрительный контакт.

Совет № 2: учитывайте индивидуальные и культурные различия

Тем не менее, вы когда-нибудь разговаривали с человеком, который никогда не отводит взгляда? Это может сбивать с толку.

Слишком продолжительный зрительный контакт во время разговора может вызвать дискомфорт у собеседника. В некоторых культурах (латиноамериканских, азиатских, ближневосточных и коренных американцев) слишком продолжительный зрительный контакт может даже восприниматься как неуважение или грубость.

В большинстве культур продолжительный зрительный контакт (или пристальный взгляд) считается очень грубым и может даже использоваться для запугивания. Ну так что ты делаешь?

Совет № 3. Повторяйте частоту зрительного контакта другого человека

Если вы чувствуете, что другому человеку неудобно из-за чрезмерного зрительного контакта, делайте ему перерывы, чаще отводя взгляд.

С другой стороны, если другой человек предпочитает более сильный зрительный контакт (и вы будете знать это, потому что он некоторое время будет удерживать ваш взгляд), то вам следует сделать то же самое. Хитрость заключается в том, чтобы отражать частоту зрительного контакта другого человека, чтобы соответствовать его или ее уровню комфорта.

Совет № 4: читайте зрачки, чтобы оценить интерес

Наконец, еще один интересный способ установить зрительный контакт — обратить внимание на зрачки собеседника.

Почему?

Экхард Хесс, ученый, изучавший пупиллометрию (исследование того, почему зрачки расширяются), обнаружил, что всякий раз, когда мы интересуемся кем-то или чем-то, наши зрачки расширяются, чтобы воспринимать больше того, что мы видим.

Так что заведите привычку смотреть на зрачки. Это поможет вам обеспечить зрительный контакт, а также поможет определить уровень интереса к вашему слушателю.

Весь фокус в том, чтобы не пялиться. Убедитесь, что вы знаете человека достаточно хорошо, чтобы создать основу для сравнения. Например, зрачки моего брата почти всегда расширены из-за побочного эффекта медицинских проблем.

Зрительный контакт важен для установления доверительных отношений с собеседником.