Как принять себя: 7 шагов, с которых нужно начать
Ситуация. Несмотря на хорошее самочувствие и количество комплиментов, вам не очень верится, что вы действительно хорошо выглядите и нравитесь людям. В первую очередь ваше отражение не нравится вам самим. Длина и цвет волос, качество кожи, лишний вес или излишняя худощавость, неидеальная форма лица в разном настроении становятся поводом для беспокойства. Претензии к себе не настолько глубоки, чтобы решиться на радикальные меры, но могут испортить каждый второй день.
Решение. Многие из нас заточены на поиск недостатков — и эта негативная привычка чаще всего начинается с себя. Вместо того чтобы искать (и находить) слабые места в своей внешности и образе, можно превратить самоанализ в инструмент познания себя. Если негативные установки «Не ешь много, а то поправишься, как сестра» или «Эта поза делает тебя похожей на противную бабушку» регулируют ваше отношение к себе, это тоже очень продуктивный материал для работы над собой, особенно в компании внимательного терапевта.
Эксперимент в рамках рекламной кампании Dove наглядно показывает, что мы склонны превозносить других и уничижительно относиться к своей внешности. Обсудить ваши черты с любящими вас людьми и услышать их взгляд на вас может быть тоже невероятно полезно. Найти себя в истории красоты, минуя затверженные стандарты, можно через захватывающие курсы по антропологии, этнографии и эстетике — «короткие ноги», «широкие бедра» и «глаза непонятного цвета» легко находятся в потрясающих каталогах мирового искусства, где общепринятая западноевропейская красота — всего лишь один из десятков существующих типов.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Ситуация. Ваши будни и выходные движутся по определенному сценарию, и вы редко удивляетесь или получаете новые эмоции. Друзья и знакомые советуют «выйти из зоны комфорта» — броситься в авантюру, предпринять что-то нетипичное для себя и обязательно пробовать новое.
Решение. Определить для себя положительное значение «зоны комфорта». Мотивационные спикеры словосочетание «зона комфорта» очень часто приравнивают к безопасному пространству для трусов и несчастных людей — что-то типа программы-минимум, которую редко превосходит большинство. И поэтому из нее «нужно выходить регулярно». Для того чтобы быть спокойным и искренне желать чего-то нового, на самом деле нужно надолго задержаться в найденной зоне комфорта и искренне признаться себе в симпатиях и антипатиях.
Вам хочется поваляться дома и посмотреть глупый фильм, а не бежать на курсы по улучшению себя в компании посторонних людей — но вы делаете второе и чувствуете себя не в своей тарелке. Вам нравятся одни тренировки, но ради компромисса с другом вы соглашаетесь на другие, а потом просто саботируете общие занятия. Вы любите проводить отпуск, постоянно перемещаясь, но едете за компанию на пустой остров, где ничего не происходит, и возвращаетесь разбитой.
Могущественное слово «нет» вам в помощь. Если вы не любите алкоголь и любые активности, связанные с этим, четко определите зону комфорта и устраняйтесь от пьющих компаний. Если вам не нравятся пробежки, а нравятся прогулки, не нужно насиловать свое тело и свой график, потому что бегать сейчас модно. Если вам не нравится выбранная диета, подумайте, как составить альтернативный план из тоже полезных, но любимых вами продуктов. Если вам неинтересно дочитывать книгу, не тратьте на нее время, чтобы впечатлить в разговоре друзей. Зона комфорта начинается с маленьких и очень интимных признаний — в чем нравится спать, как приятно завтракать, в какой обуви удобнее, какие запахи и какой цвет стен больше нравятся — и постепенно переходит во внешнюю жизнь, обозначая предпочтениями ваши границы.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Ситуация. В рабочей жизни у вас много задач, которые даются очень непросто: у вас нет к ним природной склонности и не хватает мотивации их выполнять. Вы выросли с ощущением, что вы человек без сверхспособностей, которому необходимо «высиживать» результат. А еще вы очень редко получаете похвалу или поощрение от тех, кого уважаете.
Решение. Обратить внимание на свои преимущества, вместо того чтобы бесконечно корректировать недостатки. Отечественная образовательная и воспитательная система настроена на поиск слабых мест. Нравятся русский и литература — подтягивай математику. Не нравится физкультура — сделай зарядку частью своей жизни. С трудом справляетесь с проектом — возьмите на себя больше ответственности и добейтесь через преодоление.
К сожалению, в этой гонке за дополнительными плюсами мы нередко забываем о талантах и чертах, которые характеризуют нас сильнее всего.
Многим людям приносит огромное удовольствие совершенствоваться в том, что у них отлично получается, но делать хорошо то, что получается легко, кажется как будто стыдным. Нет ничего позорного в том, чтобы совершенствовать свои природные таланты и склонности и выводить их на новый уровень — с хобби до профессионального. Именно такие шаги постепенно меняют качество жизни и плавно, а не резко, приводят к самым интересным решениям.
Мы росли во времена, когда было не принято сравнивать стратегии жизненного успеха со способностями — кто мог представить, что можно сколотить состояние на любви к выпечке, умении убираться, находить общий язык с животными или танцевать в десятке разных стилей? Реальность 2017 года в том, что все наши таланты — инструменты влияния и, помимо неприятных обязанностей, одна из главных наших обязанностей — буквально — не зарывать наши способности в землю и интегрировать их в выбранный образ жизни.
Чтобы сформулировать ваши сильные стороны, не забудьте спросить о них у любящих вас людей — они обязательно обратят внимание на черту, которой вы не придаете никакого значения, и окинут вашу реальность свежим взглядом. Лучше записать все открытия в один самый важный документ и хранить его под рукой на случай временных неудач, переутомления и потери веры в себя.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Ситуация. Вы живете с ощущением, что все решили за вас. Ваше расписание подчинено рабочим обязанностям и интересам близких, при этом личной воли и большого желания делать эту сотню дел в неделю вы не чувствуете. В пересказе ваша жизнь похожа на судьбу заложника, который взвалил на себя слишком много и теперь забыл, зачем он в это ввязался, будь это отношения, материнство, рабочий проект или какая-то волонтерская активность.
Решение. Отделить необратимые решения от обратимых и перестать категорично относиться к своему прошлому.
Брак и покупка жилья, даже переезд в другую страну и получение гражданства, а уж тем более договоренности с окружающими — это обратимые и в разной степени гибкие решения, которые можно и нужно пересматривать по обстоятельствам. Материальная помощь родителям и ее условия могут меняться в зависимости от вашего дохода. Ребенок может поменять школу и секции после переезда в другой район. Должность на работе может меняться в ситуации значительного изменения обязанностей. Неработающие отношения — брак, дружбу или секс — можно исправлять или прекращать. Какая-то работа подходит для определенной стадии жизни, какой-то партнер — для одной из фаз вашего становления, какая-то компания — для интереса, который может сохраниться, а может исчезнуть со временем.
Когда мы смотрим на жизнь как на совокупность принятых и обратимых решений, она перестает быть зданием из бетона и распадается на десяток элементов, которые легко поменять местами. В ней можно менять приоритеты в зависимости от возраста и достижений, уделять время тому, чему вы не уделяли раньше, и спокойнее относиться к процессу переговоров, который сопровождает всю взрослую жизнь: от разговоров о желаемом повышении до договоренностей с ребенком о вашем времени вместе. Вопреки общим представлениям, ни одна возможность по работе по-настоящему не уникальна, ни одни отношения не продолжаются так, как начинались.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Ситуация. Полный шкаф — а надеть нечего. Дом переполнен ненужными вещами. Полки ломятся от книг, которые вы не прочитаете. Десяток приложений по здоровому образу жизни так и остались не открытыми. Общение с окружающими вне обязательного исчерпывается фразой «Надо как-нибудь увидеться».
Квартира — компромисс между тем, на что хватает денег, и тем, что было среди предложений. Со многими вещами приходится скорее смиряться и терпеть их, чем получать от них удовольствие.
Решение. Избавляться от лишнего — в самом широком и узком смысле слова. И наполнять свободное место нужным — или оставлять пустым до появления сильных желаний. Бытовая тяга к накопительству приводит к переполненной квартире, где слишком много всего и ничто не радует глаз. Временный характер жилья учит смиряться, а не делать так, как вам удобно. Имена в записной книжке симулируют список возможных контактов, а не близких вам людей. Время, проведенное в большинстве компаний, кажется потраченным впустую.
Усечение — подходящее решение по освобождению реального и виртуального пространства, где вы добровольно избавляетесь от всего, чем не пользуетесь. Вещей, в которых много информации и воспоминаний о прошлом. Людей, с которыми вам не о чем разговаривать. Фильмов и книг, которые вам на самом деле не близки.
Важно сказать себе: я люблю рано (поздно) вставать, питаться так-то, мне комфортна такая рутина и такое освещение, я люблю такую мебель и такую посуду, такую музыку и такой ширины стол. Важно помнить, какие свойства в людях заставляют вас срываться с места и стремиться на встречу с ними. Что вы любите в работе, книгах, разговорах, сериалах, что составляет ваши главные жизненные интересы. Старайтесь отвечать на эти вопросы честно, без «не знаю», можно через метод исключения. Бывает спасительно признаться себе, что бестолковому поверхностному разговору вы предпочтете книжку, модному артисту — акустический концерт, а лучшему городу Европы — тихую прогулку с собакой в загородном лесу. Вкус не бывает плохим и хорошим и уж тем более правильным и неправильным.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Ситуация. Неразрешенные ситуации в прошлом постоянно напоминают о себе. Рабочий конфликт ощущается в нынешних карьерных противоречиях. Непроговоренные разногласия с партнером влияют на уже новые и другие отношения.
Некрасивое поведение друзей мешает открываться и снова доверять людям. Какой бы давней ни казалась травма, она мерещится за каждым углом, когда сгущаются тучи.
Решение. Спокойно вербализовать прошлый опыт и объяснить себе, как в нем можно найти опору для сегодняшнего дня. Если это вопиющие случаи и глубокие травмы (в первую очередь насилие), эффективнее и безопаснее будет обсудить ситуацию с психотерапевтом. Но даже рядовой жизненный опыт — скандал в профессиональной среде, увольнение, неудачный брак, развалившиеся отношения, ссора с родителями — может неосознанно угрожать нам и мешать принимать взвешенные решения сегодняшнего дня.
Самая неправильная реакция на неприятный опыт — подвести его итоги с правыми и виноватыми или настойчиво искать ошибки в своей поведенческой модели, испытывая стыд или ища виноватых. Лучше всего вспомнить болезненные ситуации из недавнего прошлого и понять, с каким прежним опытом они резонируют, почему тот опыт стал возможен и о чем он может сейчас напоминать.
Вы могли принять необдуманное решение при устройстве на работу, но теперь лучше подготовлены к будущему поиску. Вы столкнулись с обманом друзей, но теперь знаете, какое поведение выдает нечистого на руку человека. Вы перенервничали и остро среагировали, но теперь будете думать, у кого из вызывающих доверие близких вы попросили бы помощи. Вы потеряли сбережения, но теперь будете учиться финансовой грамотности. Вы недоучились, но теперь лучше понимаете, чего не хватало вам в учебе, и будете искать эти стимулы в самообразовании. Неприятный опыт можно воспринимать как неисправимую ошибку, но куда больше пользы он принесет как пособие для дальнейшего поиска новых решений.
© КАДР ИЗ ФИЛЬМА «Милая Фрэнсис». РЕЖ. Ноа Баумбак. 2012
Ситуация. Вы хотели бы больше общаться, но с детства не склонны проявлять инициативу. Вам нужно давать меньше обещаний, но вам хочется нравиться другим людям и давать им больше, чем вам по силам. Вы не доводите до конца то, что вызывает скуку, и не очень предусмотрительны в планировании расходов.
Вы устали идти на поводу у других, но вам неловко отказывать. Вы склонны осуждать людей, хотя не любите, когда судят вас. Те или иные недостатки причиняют вам боль, когда о них говорят другие люди, а многие из них просто мешают вам жить в практическом смысле.
Решение. Принимать недостатки — это не просто выбирать позицию «да, я такой», но и видеть в негативных качествах пространство для развития. Привычка бросать дело на полпути часто связана со сломанным механизмом мотивации и поощрения, который можно починить. Расточительность исправляется полезной практикой ведения бюджета. Дисциплину несложно воспитать приятными маленькими обязанностями.
К тому же у «недостатков» бывают и положительные стороны, надо только научиться обращаться именно к ним. Поверхностность суждений часто сопровождается умением видеть глобальную картину, изобретательностью и талантом делегировать неприятные задачи.
Конечно же, исправить многие наши установки мы не в состоянии, но можно начинать с тех качеств, которые больше всего раздражают в других: часто в них ответ на вопрос, что нас по-настоящему задевает и беспокоит.
Нарушение границ или категоричность суждений, привычка давить в повседневном общении или непрошеные советы часто отражают наши глубокие противоречия. Не поступать с другими так, как не хочешь, чтобы поступали с тобой, — это не только базовое этическое правило, но и начало принятия себя и работы с собственными минусами.
Ему трудно признать вину. Как не поссориться, если мужчина не прав?
Не только женщины ошибаются в отношениях, создавая проблемы на пустом месте. Мужчины тоже сворачивают не туда, а потом ищут десятки оправданий, чтобы не признать свою вину. Как разговаривать с партнером, который наломал дров, но не допускает своей неправоты? Можно ли добиться от него извинений и принятия ответственности, не переводя выяснение отношений в бессмысленную ссору?
Для начала придется ответить на вопрос: зачем вам это нужно?
Для чего вы добиваетесь его покаяния: чтобы получить контроль над партнером, доказать, что вы умнее и ответственнее, просто уязвить его гордость из чувства мести? Или так делала ваша мать, которая не уважала отца, считая его виновником всех своих проблем? А может, вы не чувствуете себя любимой и ищите доказательство равнодушия со стороны мужчины? Постарайтесь быть максимально честной с собой.
Зачем вам ощущение того, что вы правы?
Второе – смирить с тем, что вы разные
Бытует мнение, что только сильные личности способны признать свою вину. На деле большинству мужчин, какими бы хорошими, смелыми или умными они ни были, трудно смириться с тем, что они могут быть не правы. Если женщины боятся услышать из уст противоположного пола критику своей внешности, то мужчины терпеть не могут неодобрения своих поступков. Это больно ранит их самооценку, которая базируется на достижениях и признании. Критикуя партнера, давая ему непрошеные советы, влезая со своей помощью (даже из лучших побуждений), женщина нарывается на агрессию, потому что подсознательно ставит ум и опыт избранника ниже своих достоинств. Она как бы говорит: «Мне лучше знать, я состоятельнее тебя». Но парни не переваривают женской конкуренции.
Почему им так сложно быть неправыми?
Потому что они нацелены на результат, ошибка значит поражение, а им нужна победа. У женщин все проще – для них процесс важнее результата.
В каком-то смысле им нравится без конца работать над собой, учиться, совершенствоваться, что-то улучшать. Дамы обожают различные тренинги и курсы по саморазвитию, не находя ничего унизительного в том, чтобы признавать свои слабости. Ее недостатки – всего лишь стимул быть лучше. Для него признание своей слабости значит сомнение в собственной мужественности, в себе как мужчине. Не пытайтесь это осмыслить, просто примите как факт.
Как выйти из конфликта, если мужчина не прав?
Освоить формулу «я-сообщений». Не нужно молчать, обижаться, терпеть несправедливое отношение из страха уязвить партнера. Учитесь правильно подавать информацию. Для этого вы должны перестать сыпать оскорблениями, мол, дурак, ничего не умеет, все делает вам назло, не может признать очевидную вину. Не преувеличивайте и не перекручивайте факты. Лучше сообщите мужчине о своих ощущениях в нейтральной форме: «Меня расстраивает (злит, обижает, пугает) такое твое поведение». На этом месте перечислите объективные факты: «не моешь посуду», «сидишь по 8 часов за видеоиграми», «делаешь комплименты другим женщинам».
После чего сообщите о своем желании: «Мне бы хотелось, чтобы ты больше внимания уделял детям (нашел другую работу, чаще говорил нежные слова, пил только по праздникам). Для этого мы можем сделать то или это». Главное, не вешать на мужчину ярлыков, но говорить исключительно о своих чувствах.
Что делать, если вас не слышат?
Пример №1
«Я принимаю более разумные решения, чем мой муж. Но он не слушает меня и стремится все сделать по-своему. Как быть?»
Для начала позвольте партнеру допускать ошибки и набивать шишки. Если у него нет опыта, он должен где-то его получить, а не прятаться под вашей юбкой. Разрешите ему принимать неверные решения, прекратите его контролировать – и вы увидите, что ничего смертельного не случится, парень быстро повзрослеет и поумнеет, серьезно вас удивив.
Пример №2
«Мой муж отличный отец и добытчик, он удовлетворяет все мои капризы. Но при этом позволяет себе вольности – легко может нагрубить, нахамить, сказать обидное слово.
Ссориться с ним невозможно, он не может признать свою вину, а я всегда остаюсь крайней. Приходится все держать в себе, отчего я часто болею».
В этой ситуации женщине нужно работать со своей самооценкой: почему она позволяет супругу говорить ей гадости? Ей движет страх остаться одной без финансовой поддержки, или она копирует поведение собственной матери? Нужно выходить из позиции жертвы, возвращать свое достоинство, икать точки опоры, становиться финансово независимой. Прекратите подстраиваться и терпеть, никто не имеет права унижать вашу ценность. Переключитесь с мужчины на себя, начните вкладываться в свои интересы и потребности.
Пример №3
«Я испробовала все советы, но муж продолжает игнорировать мои чувства и во всем действует мне наперекор (не ухаживает за собой, сидит без работы, общается с бывшей). Я не хочу быть женщиной-пилой, но как на такое реагировать?»
Принять его таким, какой он есть – глупость. В данном случае нужно разбираться в причинах бунтарского поведения.
Возможно, вы излишне опекаете партнера, контролируете каждый его шаг, заменяете ему «мамочку»? И он вынужден сопротивляться вашей заботе детским способом. Измените свое поведение – и мужчина тоже изменится.
Пример №4
«Он любит все делать по-своему, его нельзя критиковать, контролировать. Но как быть, если его действия вредят семье. Он отказывается покупать детям теплые вещи, экономит на питании, не помогает по дому. Сказать «ты прав» и смириться?»
Для начала перестаньте себя накручивать – вы тоже хозяйка в этом доме и достойны, чтобы к вашему мнению прислушивались. В общении с таким мужчиной нужно использовать женское очарование – не давить, не ругаться, не обижаться, но искренне принять мнение мужа («ты прав, дорогой», «ты такой умный, поддерживаю любое твое решение»). А потом состроить грустную мордашку и сказать, что вам хотелось бы другого… Любящий мужчина уступит женщине, сделав все так, как она хочет. Главное, не забыть его за это расцеловать.
Помните, ваша сила заключается в вашей слабости.
Вы не должны соперничать с супругом, что-то ему доказывать, просить признать свою вину, советовать, объяснять. Будьте хитрее – показывайте мужчине, что он прав при любом раскладе, что вы уважаете его мнение, но вам так хочется получить то-то и то-то. И вас услышат, вы одержите победу без войны.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Что речь может рассказать о характере человека?
Поделитесь постом с друзьями!
13 мелочей, которые сделают вас лучше
Изменение — правило жизни. Никто не обладает всеми лучшими качествами. У всех нас есть то, что мы заслуживаем , но если вы хотите добиться большего и хотите улучшить свою текущую ситуацию, вам нужно улучшить то, кем вы являетесь . Вы должны работать над собой и исправлять свои ошибки.
Без надлежащего руководства трудно идти по пути, чтобы стать лучше в жизни. Эти простые шаги приведут вас в правильном направлении и сделают ваше присутствие намного приятнее.
1. Любите себя
Проявите сострадание к себе и самоуважение. Признайте свои сильные и слабые стороны, свои недостатки и поймите, что вы человек, и никто не совершенен. Всегда наслаждайтесь и любите себя, свой уникальный дух и навыки. Заботьтесь о себе умственно, физически, духовно и сопровождайте себя людьми, которые уважают вас и помогают вам в развитии вашей личности.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2. Будьте амбициозны по-своему
Мужчины амбициозны от природы. Все мужчины хотят быть кормильцами и вызывать восхищение и уважение окружающих. Вы должны ставить перед собой цели в своей карьере или профессии и изобретать себя заново всякий раз, когда вам нужно достичь своих целей. Определите собственное представление об успехе. Если вы не можете определить свои цели, подумайте, чего вы действительно хотите достичь в жизни и что для вас важнее всего, а затем двигайтесь в этом направлении.
3. Не сдавайтесь под давлением
Как лидер вы часто сталкиваетесь со сложными и непреодолимыми ситуациями. Вместо того, чтобы испытывать стресс, эмоциональные переживания, панику и падение под давлением, вы должны оставаться сильными и ясными. Воспринимайте эти странные ситуации как способ совершенствоваться, учиться и расти. Люди уважают, ценят и равняются на такого человека, который может оставаться сильным под давлением.
4. Будь человеком слова
Человек своего слова пользуется уважением окружающих и ему можно доверять. Уважаемый мужчина чтит свои обещания и придерживается их, несмотря ни на что. Мужчины, которые лгут, преувеличивают, мошенничают и отказываются от своих обещаний, не пользуются уважением окружающих. Всегда не забывайте обещать то, что можете выполнить, а если не можете, сразу говорите правду. Поступая так, вас будут уважать за вашу честность.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
5.
Научитесь контролировать гнев и ревностьЛюбовь, гнев, страх, ревность и сочувствие — все эти виды эмоций являются частью нашей жизни, но негативные эмоции, такие как гнев или ревность по отношению к другим, могут поставить вас в затруднительное положение. . Растворите эти негативные эмоции, изменив свои основные убеждения о неуверенности и умственных предсказаниях. Чтобы стать лучше, сохраняйте контроль над своим вниманием, чтобы вы могли намеренно изменить свою ментальную проекцию и отрицательные эмоции, которые вы испытываете. Большинство уважаемых мужчин могут чувствовать эмоцию ситуации, но они могут сохранять и контролировать свои эмоции.
6. Возьмите на себя ответственность
Основное различие между мужчиной и незрелым человеком заключается в том, что мужчины несут ответственность. Уважаемые мужчины берут на себя ответственность, принимают свои обязательства и несут ответственность за свои действия. Важнейшие качества успешного мужчины начинаются с подотчетности, способности выполнять взятые на себя обязательства.
Успешные люди не ищут оправданий, чтобы добиться успеха; они ищут путь к успеху, пока не добьются его.
7. Уважайте и ждите уважения в ответ
Успешные люди уважают других и ожидают уважения в ответ. Мужчины должны восхищаться другими, но они должны ожидать уважения в ответ. Если с вами плохо обращаются и не уважают, то ваша щедрость либо не ценится, либо не оправдывается. Если вы предлагаете большую ценность на работе, попросите повышения или продвижения по службе. Если вы щедро даете другу, ожидайте и даже заявляйте, что он проявляет к вам уважение и ведет себя по-доброму по отношению к вам.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
8. Любите других без осуждения
Чтобы вас любили и уважали, любите других без осуждения, потому что это ведет к путанице. Вы столкнетесь с ситуациями, в которых некоторые люди могут делать или говорить вещи, которые были бы бессмысленными или незрелыми для вас, но вам нужно быть непредубежденным, потому что это может быть их понимание мира в отношении ситуации.
Итак, вместо того, чтобы быть выше, умнее, мудрее и лучше других, просто любите их без осуждения.
9. Всегда будь собой
«Всегда будь собой, выражай себя, верь в себя, не ищи успешную личность и дублируй ее». Брюс Ли
Давление внешнего мира может повлиять на то, кем вы являетесь. Мир постоянно развивается, вам очень важно быть самим собой чтобы научиться быть счастливым и уверенным в себе в собственной шкуре.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10. Говорите с пользой
Слова имеют силу! Всегда старайтесь показывать позитивные намерения и говорите искренне. Несколько добрых слов могут просветить и воодушевить других. Говорить добрые слова с позитивным намерением — основа здоровых отношений.
11. Лидерство в ситуациях
Люди уважают тех, кто бросается вперед, чтобы справиться с трудными ситуациями.
Обычно не вызывают восхищения те люди, которые стоят в стороне и ищут других для решения проблемы. Некоторые люди избегают брать на себя инициативу из-за боязни критики. Они думают, что перестраховаться — лучший вариант. Мужчина должен работать вне своей зоны комфорта и брать на себя инициативу в поиске решений. Чем больше вы ведете себя как лидер, тем более уважаемым вы будете как мужчина.
12. Будьте лучше, чтобы люди смотрели на вас
Старайтесь жить своей повседневной жизнью, строя свои решения и действия на философии «подавать пример». Поступая так, вы сможете повысить уровень долгосрочной уверенности, чтобы развить веру в то, что все остальное встанет на свои места, как и должно быть. Этот преднамеренный образ жизни направляет ваши действия на достижение ваших целей. Чем более успешным человеком вы становитесь, тем больше людей обязательно начинают на вас равняться. Ваш персонаж вдохновит окружающих на то, чтобы они тоже начали применять вашу модель в своей жизни.
Вы будете тем, за кем люди могут следовать, лидером силы в этом мире.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
13. Будь мужественным
Быть мужественным не значит быть мачо. Лучший мужчина обладает положительными качествами целеустремленности, силы, уверенности в себе, высокими моральными качествами, честностью и принципиальностью. Настоящий мужчина имеет смелость справляться с трудными ситуациями, дискомфортом или проблемами, не отступая, несмотря на свой страх.
Полное руководство по личному развитию
Вас интересует самосовершенствование для мужчин? Вы ищете руководство, чтобы стать лучше? Вы мужчина, заинтересованный в более полноценной, целеустремленной жизни? Вам нужны советы по самосовершенствованию? Знаете ли вы молодого человека, которому могут быть полезны наставничества по самосовершенствованию? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы попали по адресу.
Содержание:
- 1 Что такое самосовершенствование для мужчин?
- 2 Как добиться личностного роста как мужчины
- 3 Лучшие книги по самосовершенствованию для мужчин
- 4 Лучшие блоги по самосовершенствованию для мужчин
- 5 Заключение
Автор:
Шон Галла
мужские группы от 10 лет. Прочитать полную биографию автора Шона.
Что такое самосовершенствование для мужчин?Путь к самосовершенствованию часто бывает долгим и трудным, и однажды пройденный путь может принести невероятное удовлетворение. Как часто говорят, если вы должны быть зависимы от чего-либо, будьте зависимы от самосовершенствования.
Самосовершенствование может означать разные вещи для разных людей. Если вы хотите улучшить свое телосложение, тяжелая атлетика, правильное питание или физические упражнения помогут вам достичь цели. Если вы хотите стать лучше в своей работе, вам нужно инвестировать в курсы, которые сделают вас более квалифицированными для лучших ролей, или присоединиться к группе вдохновителей.
Если вы хотите выучить новый язык, стать лучше в управлении финансами или даже стать лучше в обществе, очень важно убедиться, что вы всегда стремитесь стать лучшей версией себя.
Для мужчин путь к самосовершенствованию — это всегда сознательная попытка стать лучше всеми возможными способами. Это происходит, когда вы, наконец, решаете, что вам нужны значительные позитивные изменения в вашей жизни. Это вызвано различными факторами, такими как потеря, становление отцом или получение новой работы, и многими другими причинами. Когда вы посвятите себя саморазвитию, вы становитесь уравновешенным человеком, который всегда находится в поиске мудрости и саморазвития.
Как добиться личностного роста как мужчины Окружите себя правильными образцами для подражания Если вы чувствуете вдохновение улучшить свою жизнь, лучшее, что вы можете сделать, это окружить себя правильными образцами для подражания. Было бы лучше, если бы вы общались с людьми, которые разделяют то же мышление, и с людьми, которые успешно прошли ваш путь.
Отношения с мужчинами, обладающими качествами, которые вы стремитесь приобрести, помогут вам стать лучше.
Вы можете либо окружить себя мужчинами-единомышленниками через физические связи и сети, либо используя другие возможности, такие как платформы социальных сетей и чтение книг-бестселлеров по самосовершенствованию на Amazon, подкастов и аудиокниг известных авторов.
С другой стороны, если вы ищете информацию о мужских ролевых моделях, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня.
Избавьтесь от токсичных отношений Чтобы вы преуспели в достижении своей цели, люди, которыми вы себя окружаете, должны помогать вам в достижении целей самосовершенствования. Важно обрезать связи с любыми отношениями, которые не влияют положительно на вашу жизнь. Большинству людей не удается достичь своих целей самосовершенствования, потому что они все еще застряли в своих старых привычках. Люди, которыми вы себя окружаете, должны быть уважаемыми членами общества и людьми, которые могут научить вас ценностям самосовершенствования.
Лучше иметь несколько человек, которые положительно влияют на вашу жизнь, чем быть окруженным десятками людей, которые не добавляют никакой ценности в вашу жизнь. Если вы хотите начать жить лучше, вам нужно избавиться от токсичных отношений.
Когда вы работаете над самосовершенствованием как мужчина, то, как вы относитесь к себе, играет важную роль в вашем путешествии. Важно, чтобы ваша самооценка соответствовала вашим целям. Упражнения — один из лучших способов повысить самооценку, достигнув желаемого тела. Это также имеет решающее значение для улучшения психического здоровья. Когда вы в лучшей форме, вы можете делать больше и чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы делать это. Частью самосовершенствования является умение заботиться о своей внешности, пока вы работаете над другими своими особенностями. Вы можете найти наставников по тренировкам в Интернете или в своем тренажерном зале. Они могут помочь вам в правильном выполнении упражнений для ваших целей и лучших планах диеты для ваших нужд.
Здоровое тело окажет положительное влияние на ваше психическое здоровье и повысит уверенность в себе.
С другой стороны, если вы ищете информацию о группах самосовершенствования, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня!
Измените свое мышлениеНевозможно достичь какой-либо цели в жизни без обусловливания своего ума. Вам нужно тренировать свой ум, чтобы привлекать изобилие и принимать рост, чтобы стать альфа-самцом. Мышления роста и изобилия являются наиболее важными, когда речь идет о самосовершенствовании. Если вы поддерживаете установку на рост, у вас будет смелость пробовать что-то новое. Вы понимаете, что все, что вы делаете, предназначено для развития ваших навыков и получения опыта, даже если это не приносит успеха.
Мышление изобилия развивается благодаря уверенности в своих силах и ценности. Когда у вас есть менталитет изобилия, вы понимаете, что вы крутые люди, которые приносят пользу миру, и поэтому работаете над улучшением этого аспекта.
Это можно развить, развивая свои таланты и ценный жизненный опыт. Никто с менталитетом изобилия не боится ситуаций или результатов, и они знают, что не определяют их.
На пути к самосовершенствованию как мужчины очень важно убедиться, что вы все делаете правильно. В эту технологически продвинутую эпоху существует множество ресурсов для самосовершенствования онлайн и офлайн. Они могут помочь вам в вашем путешествии по самосовершенствованию. Вам нужно кормить свой разум полезной информацией и знаниями, которые будут служить вашим проводником по жизни.
Ставьте целиНачиная путь самосовершенствования, важно работать с целью. Вам нужно визуализировать то, чего вы хотите достичь, и определить, почему вам нужно этого достичь. Когда вы работаете с определенной целью, вы лучше подготовлены к принятию решений, соответствующих вашей цели.
С другой стороны, если вы ищете информацию о книгах по самосовершенствованию для мужчин, зайдите на сайт mensgroup.
com прямо сейчас.
В этой книге автор описывает, как культурные, социальные и семейные убеждения влияют на ежедневные решения о том, что делать в поисках счастья. Он объясняет, почему для вас важно избавиться от этих и других убеждений, навязанных вам извне. Он учит вас сосредотачиваться только на своем личном чувстве цели, не уделяя слишком много внимания другим вещам.
Принц Никколо МакиавеллиКак часто говорят, если вы можете учиться на своих ошибках, хорошо, но лучше учиться на чужих ошибках. Эта книга предлагает глубокое руководство о жизни и любви, рассматривая ошибки, сделанные другими в погоне за теми же вещами.
Заправь постель от Admiral William H. McRaven Это лучшая книга самопомощи для любого человека, ищущего вдохновения. Эта книга содержит уроки, извлеченные морскими котиками во время их службы.
Вы можете ощутить решимость, смирение и мужество, выраженные в строках этой книги, написанной с большим состраданием и глубиной.
http://www.fourhourworkweek.com/blog/
8 9000 блог посвящен дизайну образа жизни. Он включает в себя всевозможные лайфхаки и советы по образу жизни. Рекомендуется любому мужчине, заинтересованному в самосовершенствовании и обучении жить более полноценной жизнью.
Mensgroup.comhttps://mensgroup.com/blog
Если вы мужчина, заинтересованный в самосовершенствовании, Men’s Group — это онлайн-группа только для мужчин. В отличие от большинства групп поддержки, ориентированных на женщин, групп поддержки для мужчин не хватает. Современному поколению мужчин не хватает правильной системы поддержки, которая помогла бы им стать лучше. Именно на этом фундаменте и сформировалась менсгруппа. Mensgroup.
com стремится наставлять мужчин и снабжать их ресурсами, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Какую бы цель самосовершенствования вы ни поставили, наставники на сайте mensgroup.com готовы помочь вам в ее достижении. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, наладить семейные отношения или просто стать лучшей версией себя, у mensgroup.com есть все, что вам нужно для этого. Эта онлайн-группа свяжет вас с мужчинами, которые будут действовать как наставники, чтобы помочь вам достичь своей цели. Вам гарантирован успех, когда вы находитесь в компании мужчин на сайте mensgroup.com.
На сайте mensgroup.com мужчинам разрешено делиться своими страхами, мечтами и надеждами в безопасном месте. Это идеальная платформа для самосовершенствования для всех мужчин, в том числе для молодых взрослых мужчин, которые ищут пространство для обучения и роста, не опасаясь осуждения или насмешек. Вы будете в компании других мужчин, которые также прошли через те же проблемы и сумели найти исцеление и направление, чтобы улучшить свою жизнь.
Во времена COVID-19 онлайн-группа поддержки самосовершенствования может стать лучшим выбором, если вы хотите стать лучше.
Самосовершенствование и личностный рост могут изменить вашу жизнь к лучшему. Когда вы заявляете, что работаете над собой, вы начинаете положительно влиять на различные сферы своей жизни. Для любого мужчины самосовершенствование является ключом к раскрытию своего лучшего потенциала. Благодаря практикам самосовершенствования вы сможете улучшить качество своей жизни, научиться быть лучше и положительно влиять на жизнь окружающих вас людей.
Участие в платформе поддержки может иметь большое значение для достижения ваших целей. Mensgroup.com — это платформа, которая может превратить вас в мужчину, которым вы хотите стать. Если вы хотите улучшить себя и не знаете, с чего начать, присоединение к мужской группе может поставить вас на путь полного самосовершенствования. Вы встретите наставников, советников и фасилитаторов, которые ждут, чтобы помочь вам стать лучше.
