Как разговаривать уверенно: Как разговаривать уверенно и желательно прямо сейчас? — Личный опыт на vc.ru

Уверенная речь и голос: Как научиться говорить уверенно

Кто не хочет произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным и понятым, отстоять свою точку зрению? Тогда вам следует научиться говорить уверенно и красиво, чтобы убедить собеседника в своей точке зрения. Для этого вам, как минимум, следует говорить спокойно, убедиться в достоверности своих слов, смотреть в глаза оппоненту, следить за своими жестами, мимикой и позой.

Если вы заранее приготовились к разговору, изучили тему, подобрали нужные факты, были на месте, где вам потребуется его вести, знакомы с потенциальным собеседником или аудиторией, то можно будет заметно уменьшить волнение и смело визуализировать большой успех.

Не лишним будет продумать какие вопросы оппонента могут сбить вас с толку и поставить в неловкое положение, а также составить наиболее удачные ответы на них.

Сделать свой голос уверенным, а речь убедительной можно не только самостоятельными домашними тренировками, но и записавшись на курсы ораторского мастерства и сценической речи. Развитие навыков общения точно пригодятся вам как в деловой, так и в повседневной жизни.

Что мешает вам говорить уверенно

Давайте разбираться, что именно мешает человеку выглядеть уверенным во время его речи.

1. Маленький словарный запас. Расширять словарный запас можно пассивным и активным способом. К первому относится прочтение классической литературы и другого печатного материала. Такое чтиво послужит не только приятным досугом, но и не заметно для вас войдет в ваш ежедневный лексикон.

К активному способу относится ведение словаря, в который вы будете ежедневно записывать незнакомые для вас слова услышанные по телевизору или прочитанные в свежей прессе. Находите в толковом словаре значение новой для вас терминологии, переписывайте в вашу тетрадь и вы сможете быстро научиться использовать деловые обороты в своей речи.

2. Уверенная речь и использование жаргона не совместимы. В первую очередь, потому что ненормативная лексика моментально занижает ваш статус в глазах собеседника. Деловой человек не говорит простонародные выражения или сленговые слова.

В разговорной речи или во время выступлений перед молодежью ораторы иногда используют «модные» слова, чтобы расположить к себе аудиторию и сократить возрастной и статусный разрыв, но не стоит злоупотреблять данной техникой.

3. Боязнь стать инициатором внезапной продолжительной паузы. Ораторы, напротив, рекомендуют делать эффектные паузы в своей речи, чтобы собрать мысли воедино, перевести дыхание и даже привлечь внимание слушателя.

Также не стоит бояться произносить в паузе «эм», протянутое «а» и  другие  звуки, заменяющие не нашедшееся во время слово. Во всяком случае не стоит их панически бояться, но если их наличие вас смущает, то можете стараться их произносить более тихой интонацией.

4. Уверенный человек должен уметь говорить кратко. Хорошо, если вы будете загибать пальцы или пронумеровывать ваши доводы и доказательства в подтверждение вашей информации, как говорил известный педагог по ораторской речи.
   Это добавит убедительности вашей речи.

Не зря говорят, что главное даже не то что вы говорите, а как вы говорите, поэтому внимательно отнеситесь к уровню вашей самооценки.

Для этого уверенным голосом ежедневно хвалите себя за ваши достоинства: хорошую память, знание иностранного языка, образованность, умение играть на гитаре, чувство юмора, привлекательную внешность, красивый голос. Так вы не только поднимите свою самооценку, но и сконцентрируетесь на своих сильных сторонах.

Выработайте четкую дикцию, займитесь упражнениями по артикуляции и работайте над голосом. В ваших интересах перестать мямлить и говорить убедительно с людьми, если вы хотите продвижения по карьерной лестнице или завести полезные связи.

На первых порах говори уверенно  с помощью коротких предложений. Так ты не запутаешься в своих мыслях, не забудешь основную мысль, совершишь меньше стилистических ошибок. К тому же и лучше будешь понят другими людьми.

Научитесь контролировать свое тело, чтобы научиться уверенно разговаривать:

1. Ваша спина должна быть ровной, а плечи расправлены и опущены. Между прочим, занятия танцами не только способны улучшить вашу осанку, а походку сделать уверенной, но и придать уверенности при общении с незнакомыми людьми.
2. Избегайте суеты в движениях руками или чрезмерного хождения. В тоже время не следует прятать руки в карманах или сжимать кулаки, также нежелательно скрещивать руки на груди или напротив чрезмерно жестикулировать. Эти закрытые и агрессивные позы настораживают и отталкивают собеседника и вынуждают его сомневаться в искренности ваших слов и намерений.
3. Ваше лицо и тело не должно быть напряженно- это важная характеристика уверенного в себе человека.
4. Человек смотрящий в пол, а не на собеседника, также не может выглядеть уверенно.

Как научиться говорить уверенным голосом

Основные требования к уверенной речи:

1. Сделайте ваш темп речи ровным, но в тоже время важно правильно с помощью голоса и интонации расставить акценты. Следует говорить уверенным голосом четко и спокойно, даже если вам не нравится какой оборот получил данный разговор.
2. Научись говорить спокойным, но твердым голосом. Для этого практикуйтесь с помощью упражнения «Тарзан». Бейте себя кулаками по грудной клетке и произносите звук «иииии», затем «эээээ», «ааааа», «ооооо», «ууууу». Это простое упражнение сразу избавит от слизи ваши бронхи и трахею, а также сделает голос чистым, свободным и уверенным.
3. Другой способ сделать голос уверенным- дыхательная гимнастика. Умение правильно делать вдох-выдох поможет вам научиться, как говорится, на одном дыхании, произносить целую речь.
4. Теперь произносите звук «ммммм» с закрытым ртом: первый раз сделайте это тихо, затем громче, и в третий раз максимально громко. Это упражнение натренирует ваши голосовые связки. А произношение звука «ррррр» в данном упражнении улучшит ваше произношение, а голос сделает сильным и энергичным.

 

Данные рекомендации непременно помогут вам научиться говорить громко и твердо, если вы будете их делать регулярно.

Предложите другу оценить ваши успехи и вместе тренируйтесь над улучшением вашей дикции, голоса и речи – сделайте это вашим полезным совместным хобби.

По содержанию речи можно говорить о статусе человека, его профессионализме, амбициях и перспективах, поэтому курс ораторского мастерства в Москве рекомендован для всех, кто хочет продвижения по службе, занимать руководящие посты или стремится поддерживать свои коммуникативные навыки на хорошем уровне.

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Актерское мастерство
• Коммуникативные навыки
• Четкость речи
• Раскрепощение

13 000 человек прошло курс Старт занятий: 25 июля

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Публичные выступления
• Риторика
• Ораторское искусство
• Раскрепощение

Старт занятий: 25 июля

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Искусство красноречия
• Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Раскрепощение
• Риторика
• Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Риторика
• Ораторское мастерство
• Публичные выступления
• Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Громко и уверенно говорить
• Публичные выступления
• Ораторское мастерство
• Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Красивая речь
• Риторика
• Ораторское искусство
• Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Уверенный голос
• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Четкость речи
• Риторика
• Красивый голос
• Ораторское мастерство

Как поставить грамотную речь и говорить уверенно

30 декабря 2020

Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Уходящий год оказался непростым по всем параметрам, многим пришлось учиться жить, работать и общаться в изменившихся реалиях: удаленка, самоизоляция, домашний офис, онлайн-конференции и разговоры по телефону — все это требует высокой самоорганизации и отлично поставленной речи. «Рамблер» и Tele2 запускают серию подкастов, которые помогут слушателям прокачаться в качестве спикера, чтобы легко и успешно добиваться своих целей. Гостем этого выпуска стал Антон Веселов — преподаватель ораторского мастерства, ведущий радиостанции Ретро FM, обладатель премии «Радиомания», музыкант, писатель публицист и телеведущий.

Не все могут просто так взять и позвонить родной бабушке, не говоря уже о звонках партнерам и клиентам или, например, таможенному брокеру, когда долгожданная посылка где-то застряла и никак к вам не придет. Иногда приходится затратить немало времени, чтобы просто подготовиться и настроиться на разговор. Но всему можно научиться, в том числе красиво, уверенно и без ошибок говорить по телефону или видеосвязи.

Красивая речь — это в первую очередь привычка, которую можно развить, главное — уделять этому хотя бы несколько минут в день. Конечно, мало кто сможет похвастаться словарным запасом, как у Пушкина, у которого в активе было до 20 тысяч слов, но и опускаться до уровня Эллочки-людоедки все же не стоит. Проблема в том, что люди привыкают разговаривать шаблонными фразами, мозг как бы приучает нас использовать меньше слов. Чтобы с этим справиться, нужно развить в себе привычку нетривиального красивого высказывания, причем это может быть и пост в соцсетях, и выступление на конференции.

Делается это просто — достаточно взять любой словарь, выбрать непривычное, но интересное слово и постараться использовать его в речи по максимуму. Это близко японской философии кайдзен, которая предполагает движение к цели небольшими, но настойчивыми шагами, — каждый день понемногу. Даже если тратить на совершенствование ораторского мастерства по 10 минут в день, то через год можно серьезно продвинуться на этом пути, а лет за семь вполне реально увеличить свой запас и посоревноваться с Пушкиным.

Другая сложность заключается в том, что нередко во время разговора мы отвлекаемся, перескакиваем с одной темы на другую, теряем нить и вообще забываем, что хотели сказать. Чтобы этого не случилось, нужно заранее сформулировать, прежде всего для самого себя, главный тезис и обязательно его произнести в первой части разговора или выступления.

Телефонные переговоры отличаются тем, что у человека из инструментов общения только голос, а задача любого оратора — влюбить в себя публику — усложняется, но от этого не становится невыполнимой.

Важно дать собеседнику почувствовать, что мы максимально у нему открыты. Будет ошибкой думать, что если вас не видно, то при разговоре можно не улыбаться и не жестикулировать. На самом деле это важно, интонация меняется, и человек на том конце провода воспринимает вас совершенно по-другому. Чтобы расположить к себе собеседника, нужно улыбаться в трубку и мысленно желать ему добра.

Удивительно, но уверенность в голосе зависит от того, насколько правильно человек дышит. Существует простой эксперимент: сделайте вдох и посмотрите, что произошло. Если при этом поднимаются плечи, значит дыхание неправильное, диафрагма зажата, об уверенности остается только мечтать. Дышать нужно глубоко и ровно, когда диафрагма работает правильно, то во время дыхания двигается живот — как у младенцев. Развить этот навык можно, выполняя такое упражнение: делаем вдох «в живот», а на выдохе начинаем считать, запоминаем цифру, на которой остановились, и в следующий раз пробуем удлинить выдох еще на одну-две цифры.

Если чувствуете, что начинаете волноваться во время разговора, возьмите паузу, чтобы сделать вдох и спокойный выдох, а затем продолжайте, снизив темп. Речь станет более плавной и менее сбивчивой. Вы должны быть максимально уверены в себе, кстати, один из факторов — внешний вид. Дырявый носок или помятая футболка влияют на способность производить впечатление, даже если этого никто не видит.

К важному разговору также стоит подготовить сам голос. Главное упражнение в технике речи — мычание, оно «пробивает» и верхние, и нижние резонаторы и настраивает голос. Попробуйте помычать с разными интонациями.

Слушайте подкаст, выполняйте упражнения, достигайте поставленных целей и получайте удовольствие от общения. А если вы абонент Tele2, то общение может стать выгодным — все абоненты Tele2 имеют безлимитные звонки внутри сети и не только.

Минуты и гигабайты можно дарить друзьям, продавать на Маркете Tele2, неиспользованные остатки не сгорают, а переносятся на следующий месяц автоматически.

Пройдите наш тест и узнайте, какой вы оратор.

Люди,Антон Веселов,Tele2,

10 секретов уверенного звучания

Логин

• Премиум

• Co.Design

• Tech

• Трудовая жизнь

• Новости

• Влияние

• Подкасты

• Видео 9000 7

• ФЕСТИВАЛЬ ИННОВАЦИЙ

Справочный центр

fastco Works

• AMAZON BUSINESS

• AWS

• BOSTON SCIENTIFIC

• CAPITAL ONE

• COMCAST BUSINESS

9000 5

Deloitte

• EPSILON

• FIS

• GUARDANT HEALTH

• IBM 90 007

• IEDC

• Mckinsey & Company

• OPENTEXT

• QATAR AIRWAYS

  90 008

• SAP

• SIEMENS

• VERIZON

• WELLS FARGO

• FastCo Works 9 0007

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company

Правление FC

коллекции

• Fast Government

  Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

9 0005

Идеи, меняющие мир

Новые рабочие места, новые источники пищи, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система

• Инновации по дизайну

  Празднование лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРеклама Текущий выпуск

Автор Сара Ландрум 5-минутное чтение

Если бы уверенность можно было разлить по бутылкам, это была бы сенсация за одну ночь. Уверенность — это черта, которой мы восхищаемся в других и сожалеем об отсутствии в себе. Но в то время как некоторые люди действительно могут просто родиться уверенными в себе, остальные из нас могут легко приобрести этот навык.

Как известно всем лучшим исполнителям и ораторам, уверенность в себе зависит не только от внешнего вида, но и от чувства. Так где же лучше начать оттачивать свою уверенность, как не в своем голосе, одном из самых важных инструментов, которые у вас есть, чтобы произвести благоприятное впечатление на окружающих?

Как говорит психолог и писательница Ларина Касе: «Настоящая уверенность не в том, чтобы думать, что вы получите отличный результат. Это знание того, что вы можете справиться с любым результатом». Читайте дальше, чтобы узнать 10 секретов уверенного звучания. Эти советы экспертов подготовят вас к успеху в любой профессиональной или публичной ситуации.

1. Практика

Чтобы что-то делать хорошо, нужно делать это часто, и речь не исключение. Если вы нервничаете из-за сложного разговора, например, из-за обращения к начальнику за повышением зарплаты или запланированного выступления перед аудиторией, заранее попрактикуйтесь в том, что вы будете говорить. Эксперт по публичным выступлениям Дейл Карнеги рекомендует использовать настоящий или запасной микрофон, если вы будете использовать его во время самого мероприятия. Запись себя также является хорошим способом выяснить, используете ли вы лучший темп и паузы. Он также позволяет оценить ваш голос на четкость и громкость.

[См. также: 4 способа справиться с трудными разговорами на работе]

2. Не формулируйте утверждение как вопрос

Люди задают вопросы, когда им не хватает информации или они хотят получить одобрение идеи или решения. Хотя в любой из этих ситуаций нет ничего плохого по своей сути, обе могут заставить вас выглядеть уязвимым. Чтобы с уверенностью проецировать свои идеи, не позволяйте своему голосу подниматься вверх в конце предложения. Сохраняйте ровный тон и заканчивайте высказывания точками, а не вопросительными знаками.

Фото: пользователь Flickr Пол Сейблман

3. Помедленнее

Кармин Галло, автор книги Talk Like TED, утверждает, что 190 слов в минуту — это идеальная скорость речи для публичных выступлений. На этой скорости ваша аудитория будет меньше чувствовать, что вы разговариваете с ними, а больше — как будто вы разговариваете за обедом. Если вы будете говорить слишком медленно, вы рискуете усыпить аудиторию. И если вы будете говорить слишком быстро, это может звучать дилетантски или нервно, как будто вы пытаетесь покончить с этим как можно быстрее. Вот почему 190 слов в минуту — это сладкое пятно, к которому вы должны стремиться.

4. Используйте свои руки

Язык тела, который сопровождает ваше сообщение, так же важен, как и слова, исходящие из вашего рта. По словам Кэрол Кинси Горман, доктора философии, коуча руководителей и консультанта по невербальному общению, аудитория воспринимает ораторов более позитивными чертами, такими как теплота и энергия, когда они используют различные жесты. Хотя некоторые физические жесты, такие как поглаживание одежды или прикосновение к волосам, могут отвлекать или выражать неуверенность в себе, использование рук во время разговора — отличный способ выразить свое волнение и знание темы.

[См. также: 8 обязательных советов по языку тела для новых выпускников]

5. Выбросьте предостережения и фразы-заполнители

Вы когда-нибудь начинали свои предложения со слов «Это всего лишь мое мнение», «Извините», «Я все еще работаю над этим», «Ну», «Я имею в виду» или любых других отрицательных или бесполезных предисловий. Большинство людей делают это по привычке или из-за нервозности, но предостережения и наполнители могут испортить уверенный тон, который вы пытаетесь задать. Вместо этого скажите, что вы имеете в виду, и ничего больше. Например, фраза «Мы должны пойти по этому пути в другом направлении» гораздо более убедительна, чем «Ну, я думаю, что мы должны пойти по этому шагу в другом направлении, но я все еще пытаюсь найти наилучший маршрут».

[См. также: Одно слово, которое вы никогда не должны произносить на работе]

Фото: пользователь Flickr Кеони Кабрал

6. Избегайте обезвоживания

У профессиональных певцов есть любимые напитки перед выступлением, которые успокаивают и подготавливают их голосовые связки. И хотя вам, возможно, не придется нажимать ни одной октавы во время вашей следующей конференции, увлажнение не менее важно для выступающих. Исследования показывают положительное влияние гидратации на голосовые связки; в основном, это сохраняет их увлажненными и улучшает звучание вашего голоса. Лучший способ избежать обезвоживания — быть на шаг впереди: когда вы почувствуете жажду, будет уже слишком поздно. Пейте воду регулярно в течение дня для достижения наилучших результатов.

7. Выразите благодарность

Доктор Рамиро Зунига объясняет связь между благодарностью и доверием: «Когда руководитель выражает благодарность, это помогает создать позитивную атмосферу. Выражение благодарности передает сообщение о том, что все хорошо и движется вперед». Таким образом, благодарность коллег и непосредственных подчиненных за их вклад и достижения — это еще один способ сказать, что компания процветает и находится на пути к еще лучшему будущему. Начните разговор с небольшой благодарности, даже с фразы «Спасибо, что пришли», и вы с самого начала продемонстрируете уверенность.

[См. также: 15 способов почувствовать себя сильнее за 15 минут]

8. Вставьте улыбку в свою речь

Вы слышали поговорку о том, что улыбка заразительна? Кристин Клапп, эксперт по публичным выступлениям в Университете Джорджа Вашингтона, объясняет преимущества улыбки как для выступающего, так и для аудитории: «Улыбка не только делает ваш голос более приятным для слуха, но и выражает уверенность. . . Вы будете казаться дружелюбным, доступным и собранным». Это более чем достаточная причина, чтобы улыбнуться в следующий раз, когда вы произносите важную речь.

[См. также: Повысьте уверенность в себе за 20 минут]

Фото: пользователь Flickr Винот Чандар

9.

Используйте молчание в своих интересах

Чего вы больше всего боитесь при публичных выступлениях? Для многих это тишина. Они беспокоятся о том, что могут забыть важную идею или потерять ход мыслей на середине предложения. Спикеры, пытающиеся заинтересовать аудиторию вопросами, беспокоятся, что никто не ответит. Но молчание не ваш враг; на самом деле это может быть мощным инструментом проецирования уверенности. Профессиональный речевой тренер Гэри Дженард отмечает, что аудитории нужны стратегические паузы, чтобы запомнить и понять важные моменты. Кроме того, способность жить с тишиной, созданной вами или аудиторией, делает вас уверенным в себе.

10. Поддерживайте хорошую осанку

Высоко поднятая голова и расправленные плечи не только придают вам уверенности; это также улучшит звучание вашего голоса. Хорошая осанка позволяет вам глубоко вдыхать и выдыхать через живот, именно так актеры и другие ораторы проецируют свои голоса, чтобы они четко резонировали во всем пространстве. Итак, чтобы максимизировать силу вашего голоса, сядьте или встаньте прямо и сделайте глубокий вдох.

Эта статья первоначально появилась на сайте Levo и перепечатывается с разрешения.

Восемь действенных советов, как говорить уверенно и авторитетно

29 сентября 2016 г.

Последнее изменение 03 апреля 2023 г. 4 минуты

Уверенное и авторитетное выступление основано на подготовке и планировании. Идти без плана страшно даже самому уверенному в себе ведущему. К счастью, вам не нужно быть прирожденным лидером, чтобы говорить авторитетно, или королевой самоуважения, чтобы говорить уверенно. Немного потренировавшись, любой может начать говорить авторитетно и уверенно. Если вы надеетесь добиться успеха на совещании, улучшить свои навыки презентации или проявить больше силы и авторитета во время выступления, примите во внимание следующие советы.

1. Станьте хозяином комнаты

Говорить с позиции силы и авторитета — это в основном ментальная игра. Как только вы окажетесь в комнате, осознайте, что вы принадлежите ей. Когда вы чувствуете себя уверенно и комфортно, это заразительно.

2. Стой как чемпион

Проведение презентаций и произнесение речей требуют очень физических усилий. Находясь на сцене или стоя перед группой людей, используйте стойку чемпиона: поставьте одну ногу перед другой, перенесите вес на заднюю ногу, держите голову прямо, отведите плечи назад, слегка наклоните туловище вперед и улыбнитесь.

3. Адаптируйте свое сообщение к аудитории

Распространенной ошибкой при подготовке презентации является сосредоточение внимания именно на том, что вы планируете сказать, без учета аудитории. Сначала подумайте, что аудитория должна услышать и сколько она уже знает по теме. Понимая свою аудиторию и рассказывая истории так, чтобы они переносились, они могут испытать и визуализировать воздействие сообщения.

4. Ближе к делу

Ваши конкуренты — это концентрация внимания. Бессвязные, несфокусированные речи принесут вам мало сторонников. Мощная презентация остается в центре сообщения, состоит из коротких предложений и нескольких отступлений и быстро доходит до сути.

5. Замените «гм» ​​более сильными словами-заполнителями

В данный момент трудно не сказать «э-э-э», когда вы пытаетесь собраться с мыслями. Вместо этого попробуйте заменить его более сильными словами-заполнителями. Когда вам нужно собраться с мыслями, используйте такие слова, как «Сейчас; Понимаете; Однако» и т. д. Предложение «Гм, я думал…» внезапно звучит гораздо более определенно и мощно, если его немного скорректировать с «Видите ли, я думал…». Звучит преднамеренно, а намерение вселяет уверенность.

6. Не усложняйте

Самый быстрый способ узнать, понимает ли кто-то то, о чем говорит, — обратить внимание на то, сколько отраслевых слов он использует. Если их словарный запас представляет собой показ мод из прилагательных инсайдеров, скорее всего, они говорят больше с точки зрения теории, а не с точки зрения опыта. Великие ораторы и люди, которые хорошо держат себя, знают, как добраться до сути, они не танцуют вокруг нее. Они говорят то, что нужно сказать, и останавливаются на этом. Если вы используете язык, который сбивает вашу аудиторию с толку, вы не производите на них впечатление, вы их расстраиваете. Будь проще.

7. Не ругайтесь матом

Если вы не создали себе репутацию или репутацию благодаря своей «резкой» речи, в девяти случаях из десяти лучше не говорить матросу дома. Когда дело доходит до руководства комнатой, в ваших же интересах сохранять энергию и поток как можно более позитивными. Если вы не очень хорошо знаете свою аудиторию, вы никогда не знаете, к чему может привести неуместное слово. Не добавляйте дополнительную переменную, которой там быть не должно. Это не означает, что вы должны поддерживать свой язык с рейтингом G. Скажите, что вам нужно сказать, так, как это нужно сказать.

8. Расскажите историю

Хорошо рассказанная история может перевернуть комнату. Истории — это то, как мы относимся друг к другу. Истории — это то, что разжигает наше воображение и превращает мысль в чувство или идею в реальность. Объясняете ли вы точку данных или намекаете на результаты кампании, в любом случае, будьте описательными. Оживите то, о чем вы говорите, и пусть люди в комнате станут частью этого. Презентация, или речь, или даже одно предложение с добавленным элементом истории становится опытом.

Что вы думаете?

Говорить уверенно и авторитетно не всегда легко. Даже если у вас есть идеальная стойка, хорошо спланированная речь и недели практики за плечами, вы, вероятно, все равно будете чувствовать бабочки в животе во время публичных выступлений. Какие советы вы порекомендуете для повышения уверенности в себе?

ПРОЧИТАЙТЕ:  Мощные советы по языку тела, которые помогут излучать уверенность

Эта статья была написана Еленой Милутинович от имени Австралийского института бизнеса.