Как развить в себе альфа качества: ❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Содержание

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Как назвать одним словом успешного, уверенного в себе, реализовывающего свои идеи человека? Альфа-самец.

Это определение настолько вросло в нашу жизнь, что мы тут же понимаем, если он альфа, значит, крутой. Этот мужчина пользуется популярностью у девушек. Выбирают не его, а он.

Содержание статьи:

11 способов стать альфа самцом

Уверенность в себе.
Личная позиция.
Обращай на себя внимание.
Тело. Жесты. Осанка.
Прокачивай свое тело.
Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.
Окружи себя лучшими женщинами.
Плевать на мнение других.
Будь самодостаточен.
Будь целеустремленным.
Прокачивай свой взгляд.

Что такое альфовость или кто такой альфа-самец?

Это тот, кто доминирует. Тот, кто главный. Однако со временем это понятие расширилось и приобрело и иные смыслы и оттеннки.

Это предмет для зависти окружающих. Все хотят быть им, но мало кто знает, что нужно сделать для того, чтобы тебя считали высокоранговым доминантным самцом.

На тебя равняются, о тебе ходят слухи и сплетни, твои знакомые тихо завидуют тебе и хотят быть таким же.

Альфа — это мужчина, который любит себя.

Если ты спросишь у меня, можно ли сделать из обычного парня альфа-самца, то я отвечу тебе «НЕТ».

Но если ты спросишь, можно ли стать из гавна крутым парнем, я скажу: «ДА».

Почему я с такой уверенностью могу об этом заявлять? Потому что это история из моей жизни, это история про меня.

Я не был альфа-самцом, я стал им. Как именно? Я брал образы и модели поведения, которые мне нравились, и встраивал себя в эту реальность.

Я думал так, как думал бы альфа-самец, я вел себя так, как на моем месте повел бы себя альфа. И в итоге я им стал.

Альфа-модель идеальна для соблазнения. Это модель быстрого соблазнения.

Это модель фастов. Это модель вскураживания головы. Это модель, выносящая мозг женщинам.

Ты ведешь себя таким образом, что у нее просто нет шансов сказать тебе «нет». Ты выигрышно выделяешься на фоне всех остальных ее ухажеров. Ты гораздо круче, ярче и увереннее в себе. Это явные признаки мужчины, который всегда сверху.

Только ты сможешь подарить ей такие эмоции, о которых она будет помнить еще очень долго.

Какие есть примеры альфа-самцов? Возьмем образы героев из кинофильмов.

Это модель Джеймса Бонда, Стетхема, долбанного вампира из Сумерек, чувака из «50 оттенков серого», пирата Воробья. Эту модель чаще всего показывают в кино. Потому что мужчины хотят быть похожими, а женщины восхищаются ими.

Никто не хочет быть с бета-самцом. Это тот самый пассивный мужчина, который лежит на диване, смотрит футбол, работает замом зама в какой-то маленькой компании. А на выходных надирается пивком в дешевом баре с коллегами по работе. Тот, кто себя так ведет и выглядит как чмошник — всегда будет на дне.

Жизнь альфа насыщена, энергична, там всегда что-то происходит. Он постоянно движется вперед и проживает каждый день интересно и круто.

1. Уверенность в себе.

До тех пор, пока ты будешь сам в себе сомневаться, ни один человек не поверит в тебя.

Не нужно думать, что у тебя ничего не получится. Это позиция неудачника и нытика. Начинай со своих мыслей, которые со временем перерастут в поступки. Верь в себя и в свою победу. Тебе нужно стать дерзким и пробивным.

2. Личная позиция.

Стадо думает одинаково. Если ты хочешь стать альфа, научись вырабатывать свое личное мнение по любому вопросу.

Это полезно даже потому, что есть темы, на которые ты в принципе не можешь ничего сказать. Изучай мир, читай, познавай, выражай себя.

3. Обращай на себя внимание.

Когда ты появляешься в какой-то компании, ты не должен быть незаметной мышью. Обращай на себя внимание, делай так, чтобы другим было интересно с тобой. Чтобы тебя хотели слушать и с тобой хотели продолжить общение.

Ты должен быть самым главным и самым крутым, где бы ты не находился.

4. Тело. Жесты. Осанка.

Это говорит достаточно о многом. Как ты ходишь, как жестикулируешь, двигаешься в пространстве.

Тренируйся быть тем, кем хочешь. Да хоть и перед зеркалом! Есть определенные движения, которые свойственны лидерам. Изучай себя и меняй.

5. Прокачивай свое тело.

Если ты хочешь быть альфа, то просто обязан следить за собой. Делай из себя конфетку, не ленись и не останавливайся.

В этом и состоит главное отличие альфа-самцов – они могут, и они работают над собой.

6. Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.

Встречают по одежке, и это факт. Поэтому ты тщательно должен отнестись к выбору своего гардероба.

Не нужно экономить на себе, откажи себе в ужине в ресторане, но купи красивую новую рубашку.

Женщины очень падки на внешний вид мужчины.

7. Окружи себя лучшими женщинами.

Рядом с тобой всегда должны находится женщины, но далеко не любые, а лучшие из лучших.

Избавься от всех этих тупых и страшненьких девочек на одну ночь. Удали все номера и контакты. Проводи свое время только с достойными и крутыми.

8. Плевать на мнение других.

Просто забей на общественное мнение. Не слушай, что скажут другие. Потому что в то время, когда эти другие просто говорят, ты — делаешь. И в этом разница.

9. Будь самодостаточен.

Они и так знают, что крутые. Они не сбиваются в кучи. Они самодостаточны, и это проявляется в каждом их движении, жесте, во взгляде.

Иногда можно подумать, что им просто наплевать на все. На самом деле, им не нужно искать одобрение у окружающих.

10. Будь целеустремленным.

Альфа идут напролом и до конца. Причем, это касается не только девушек, а и работодателей, клиентов.

Ты просто должен поставить перед собой цель и идти к ней всеми возможными путями. Если с первого раза не получилось, то попробуй подойти к решению вопроса с другой стороны.

Альфа никогда не сдаются на полпути и не опускают руки.

11. Прокачивай свой взгляд.

Альфа-самцы не отводят взгляд от женщин первыми, да и от мужчин тоже.

Можно смотреть дерзко, борзо, как угодно – в зависимости от ситуации. Нужно экспериментировать.

Качества альфа-самца:

доминантный;
лидер;
напористый;
гибкий;
стрессоустойчивый;
жесткий;
знающий, чего хочет;
дерзкий;
наглый;
обладающий силой воли;
хладнокровный.

Чем ниже твой ранг, тем хуже девушки ведутся на тебя.

Сейчас я приоткрою тебе один секрет. Все неважно.Самое важное — внутреннее состояние.

Но для того, чтобы раскачать в себе это, нужно очень много работать.

Моделируй в себе альфовость, паши, делай усилия и будь уверен в себе. В этом и проявляется то самое желанное лидерство.

#Альфа , #мужские курсы , #настоящий мужчина

Привет, меня зовут Антон Гломозда!

Я помогаю мужчинам поверить в себя, реализовать свой потенциал и жить жизнью своей мечты. Для этого в 2016 году я основал Академию комплексного развития личности мужчины, в рамках которой даю инструменты для достижения целей и успеха во всех сферах жизни. На сегодняшний день академия насчитывает больше 10 000 выпускников.

Если тебе интересен мой полный путь,

кликай по ссылке и читай биографию

Оцени статью

501

И поделись с друзьями

6987

156

Как укротить своего альфа-лидера | Большие Идеи

Правила лидера
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»

Кейт Людман , Эдди Эрландсон

28 ноября 2019 Фото: Mathew Schwartz / Unsplash

Примерно 70% всех топ-менеджеров — уверенные в себе, успешные мужчины с высоким интеллектом. Если провести аналогию с животным миром, то подобного лидера можно сравнить с вожаком стаи. Зоологи называют его доминирующим самцом или альфа-особью. То есть альфа-лидеры — это мужчины, которые не могут успокоиться, пока не добьются главенства в коллективе. Среди женщин тоже немало сильных личностей с лидерскими качествами, однако мы практически никогда не встречали руководительниц, которые обладали бы полным набором свойств, присущих доминирующему самцу.

Альфа-лидеры неслучайно занимают высшие посты в крупных организациях: они прирожденные вожаки и прекрасно себя чувствуют под грузом ответственности. Людям, не относящимся к данной категории, не дано развить в себе эти качества. Обычный человек испытывает стресс при необходимости принимать важные решения — для альфа-лидеров стрессовой оказывается ситуация, когда им не удается взять решение проблемы в свои руки. Ответственность приятно возбуждает их, они охотно взваливают на себя бремя, которое обычным людям показалось бы чрезмерным.

Сегодня трудно представить себе полноценную корпорацию без альфа-лидеров. Почему же многие из них нуждаются в коуч-консультантах? Оказывается, те качества лидеров, которые являются их основным достоинством, одновременно создают дискомфорт, а зачастую и просто невыносимые условия для других сотрудников. Такие руководители, будучи людьми независимыми и деятельными, считают сверхвысокую производительность нормой и предъявляют повышенные требования не только к себе, но и к окружающим. Как-то один журналист после общения с Джеком Уэлчем и Энди Гроувом воскликнул: «Господи, до чего же потрясающие люди! И какое счастье, что я не в их команде!»

У альфа-лидеров, с которыми нам доводилось иметь дело, мысль работает очень быстро, и это нередко мешает им слушать окружающих, особенно если те не владеют альфа-языком. Из-за своей нетерпеливости такие руководители могут не заметить очень важных деталей. Кроме того, у них обычно есть собственное мнение обо всем на свете, и они крайне редко соглашаются признать, что их мнение ошибочно.

Альфа-лидеры очень рано осознают свое интеллектуальное превосходство над окружающими, в том числе над родителями и учителями. Став взрослыми, они привыкают к тому, что их идеи всегда блистательны, и утверждаются в собственной непогрешимости. Они действительно почти никогда не ошибаются, поэтому не умеют прощать чужие ошибки. Такое отношение к коллегам создает в коллективе атмосферу страха и мешает сотрудникам перенимать опыт у альфа-лидеров. Чем напористее действует босс, тем менее конструктивным и стимулирующим становится его стиль руководства: подчиненным он кажется оскорбительным. Сотрудники или начинают избегать чересчур жесткого начальника, или на словах соглашаются с ним, а сами действуют в обход. И это в конце концов может развалить организацию.

Для альфа-лидеров характерны бесстрастность, аналитический подход и стремление больше узнать о бизнесе, технологиях и т. п., в то же время люди с их проблемами им неинтересны. Принимая решение, альфа-лидеры руководствуются точными и полными данными, зато их суждения о людях нередко бывают скоропалительными. Чувства, как они считают, только мешают работе, поэтому альфа-лидеров совершенно не заботит, какое впечатление они производят на окружающих. Люди такого типа могут резко осудить коллегу, не сумевшего сдержать эмоции, но зачастую не замечают собственных вспышек гнева и раздражения или же считают, что таким, как они, закон не писан.

Чем большей властью наделен этот человек, тем опаснее его промахи для общего дела. Он прекрасно подходит на роль менеджера среднего звена, в обязанности которого входит контроль за процессами. Однако чем выше занимаемая должность, тем более важное значение приобретает умение управлять людьми. В какой-то момент, при очередном повышении, альфа-лидеру может потребоваться помощь, но, к сожалению, в большинстве организаций топ-менеджеры ее не получают, что создает серьезную опасность для их карьеры. Кроме того, альфа-лидеры не умеют просить о помощи, им трудно признать, что они в ней нуждаются. Охотно говоря об ответственности, они зачастую не в состоянии понять, что источник многих проблем — их стиль общения, а не чьи-то недоработки.

Эти лидеры болезненно переживают ситуации, в которых оказываются не на высоте, и не любят отрываться от своей основной деятельности. Работая с консультантом, такой человек, возможно, будет считать, что без толку тратит время.

Между тем цель коучинга — развить способности топ-менеджера, а не изменить его до неузнаваемости. Задача консультанта состоит в том, чтобы сохранить сильные стороны вожака, скорректировав недостатки, то есть, не подавляя у альфа-лидера нацеленности на результат, найти наилучшие пути его достижения.

Еще в 2001 году в Dell царил культ альфа-лидера, а ее жесткая корпоративная культура была целиком ориентирована на достижение результата. Однако компания развивалась, да тут еще в ИТ-отрасли разразился кризис, и тогда генеральный директор Майкл Делл и президент Кевин Роллинз почувствовали, что настало время перемен: стиль и методы управления нуждались в обновлении. Руководители решили прежде всего улучшить взаимодействие в команде топ-менеджеров и создать более дружелюбную корпоративную культуру.

И Майкл, и Кевин пользовались в компании заслуженным уважением. Сотрудники очень высоко ценили их ум и профессионализм, но в то же время боялись своих боссов, поскольку те были чересчур требовательны и придирчивы. Неудивительно, что на этом фоне остальные топ-менеджеры, как правило, старались во всем соответствовать классическому образу альфа-лидера.

Будучи прирожденными аналитиками, Делл и Роллинз начали свои преобразования со сбора данных и привлекли для консультаций нашу компанию. Для нас это был уже не первый опыт коучинга в Dell, но, в отличие от прежних проектов, эта работа благодаря поддержке руководства была более интенсивной и целенаправленной.

Выслушивать критику нелегко, тем не менее в Dell критический анализ стал важной частью корпоративной культуры. Майкл и Кевин подавали пример остальным менеджерам, внимательно изучая критические замечания сотрудников и участвуя в консультациях и разработке стратегии преобразований. В результате всестороннего исследования (мы использовали метод 360-градусного обзора) Кевин узнал, что его считают слишком требовательным и упрямым. Многим казалось, что он не прислушивается к словам собеседников, поскольку быстро схватывает суть и не видит нужды в дополнительных разъяснениях. Когда же он пытался помочь другим менеджерам повысить эффективность работы, им было трудно увидеть в его действиях конструктивную составляющую.

Что касается Майкла, то из-за его постоянной сосредоточенности, свойственной людям с аналитическим складом ума, многим, в том числе коллегам-единомышленникам, он казался «отсутствующе-отрешенным и погруженным в свои расчеты». Наш 360-градусный обзор показал Майклу, что его считают «закрытой книгой», и генеральный директор понял, что ему необходимо наладить более тесную связь с коллегами. Он с удивлением узнал, что его манера походя отметить успех и затем мгновенно переключиться на проблемы задевает сотрудников: им кажется, что их ценность для начальства определяется лишь их достижениями в последнем квартале. Кроме того, Майкл и Кевин выяснили, что трения между ними вызывают серьезную тревогу у менеджеров, хотя раньше никто эту тему не поднимал.

В итоге было решено заняться совершенствованием как совместного управления компанией, так и индивидуального стиля обоих руководителей. Отныне любое важное решение в Dell могло быть принято только с их общего одобрения. Майкл и Кевин также договорились, что в отношениях между ними уровня «очень хорошо» теперь недостаточно — единственной приемлемой оценкой должно быть «великолепно». Символом этих перемен стало новое офисное помещение — два смежных кабинета, разделенных стеклянной дверью, которая всегда открыта. Их общение сделалось менее формальным: Майкл, например, подарил Кевину игрушечный бульдозер и предложил выставлять его на стол всякий раз, когда тот сочтет, что гендиректор на него «наезжает».

В результате развития проекта, начавшегося три года назад с пересмотра обязанностей менеджеров разного уровня, корпоративная культура Dell претерпела коренные преобразования, изменилось представление об идеальном гендиректоре, сформировалось такое понятие, как «душа Dell». Сейчас Майкл и Кевин совместно с другими руководителями высшего звена регулярно проводят 360-градусные обзоры, дающие им максимально полную, объективную и актуальную информацию.

Осторожно: ловушки!

Как и всем альфа-лидерам, Деллу и Роллинзу было непросто взглянуть на себя со стороны и изменить привычный стиль управления. В таких случаях топ-менеджерам, как правило, требуется коуч-консультант, лучше всего такой, у которого имеется опыт работы с суперзвездами. Консультанту не обязательно самому быть «доминирующим самцом», но желательно, чтобы у него нашлось что-то общее с подопечным — например, склонность к анализу и прямолинейность в общении. Особо следует остановиться на трех типах ловушек, подстерегающих консультанта и зачастую приводящих к провалу проектов по коррекции стиля альфа-лидеров.

Первая типичная ошибка коуч-консультанта — стремление действовать «легко и расслабленно», в пассивно-шутливой манере реагируя на высказывания руководителя. Альфа-лидеры не признают легкости и расслабленности, и такая манера будет казаться им неуместной и подозрительной. Они могут подумать, что консультант не способен понять, какой ценой достаются результаты в бизнесе, особенно если тот апеллирует к собственному опыту, который получил отнюдь не на руководящей должности. Заподозрив, что его попросту пытаются превратить в рефлексирующего слюнтяя (уж он-то знает, что слюнтяям в его компании не место!), альфа-лидер не даст консультанту никаких шансов завершить проект.

Вторая типичная ошибка — чрезмерная секретность. Вполне естественно, что консультант старается сохранять в своей работе конфиденциальность. Но некоторые при этом полагают: лучший способ вызвать альфа-лидера на откровенность — это уверить его, что никто в компании не узнает о слабых местах босса. Коррекция не должна осуществляться в вакууме, ведь только во взаимодействии с сотрудниками можно выявить проблемы, которые связаны с личностными особенностями и поведением альфа-лидера. И сам руководитель может растопить недоверие коллектива, только открыто говоря о своем желании перемен.

Сотрудников необходимо включать в процесс коучинга, поскольку для достижения оптимальных результатов требуется изменение всей системы. Во многих компаниях подчиненным советуют не обращать внимания на поведение альфа-лидеров, и в результате крайне нежелательные явления и стереотипы прочно укореняются в повседневной практике. Между тем люди, работающие в таких компаниях, знают, что поведение босса хотя и неприятно, но предсказуемо. Когда же под действием коррекции оно начинает меняться, то становится непредсказуемым. И если сотрудники не вовлечены в процесс коучинга, это может создать для них серьезный дискомфорт.

В силу своей природы альфа-лидеры ожидают от окружающих должного уважения. И здесь консультанта подстерегает третья ловушка — опасность скатиться к подобострастию, заискиванию. Этого надо избегать любой ценой, иначе отношения между консультантом и альфа-лидером никогда не станут конструктивными. Вспоминается случай из нашей практики, связанный с Джорджем Алленом, бывшим в то время заместителем начальника Центра снабжения в Филадельфии — крупного подразделения в Управлении тыла при Министерстве обороны США. Джордж был типичным альфа-лидером. Когда мы пришли на первую встречу, он стремительно влетел в кабинет и, не пожав никому руки, с ходу заявил: «Не будем терять мое и ваше время. Я уже тридцать лет такой, и маловероятно, что меня можно изменить».

Вместо того чтобы упрашивать его ознакомиться с отзывами коллег, мы сказали: «Ладно. Вы заняты, да и у нас есть другие дела. Если вы не хотите ничего менять, не стоит тратить ваше и наше время». С этими словами мы стали складывать в папки бумаги, на которых в виде цветных диаграмм и схем были изображены его сильные и слабые стороны. «Стойте! — скомандовал нам Джордж. — Что там у вас?» Этот проблеск интереса стал первым шагом к налаживанию отношений, необходимых для проведения коррекции.

Правильный подход к коучингу

Каждый менеджер, испытывающий проблемы с межличностным взаимодействием, наверняка неоднократно сталкивался с реакцией окружающих на свое поведение. Однако обычно такие люди либо не видят в этом проблему, либо не считают, что изменение пойдет на пользу. За последние 14 лет мы отладили процесс коррекции поведения альфа-лидеров, в ходе которого они осознают свои недостатки и убеждаются в необходимости перемен. Вот важнейшие принципы, которыми мы руководствуемся.

Привлечь его внимание. Самый верный способ добиться внимания альфа-лидера — это предоставить ему полные и достоверные систематизированные данные. Именно с этой целью мы проводим с нашими клиентами 360-градусные обзоры. Мы беседуем с непосредственными подчиненными альфа-лидера; с пятью-шестью сотрудниками, подчиненными этим людям; со всеми менеджерами, имеющими в организации тот же статус, что и альфа-лидер; а также со всеми его потенциальными соперниками. Наша задача — представить неопровержимые доказательства, что его поведение дает совсем не тот результат, на который он рассчитывает. По мере получения новой информации мы уточняем детали. Если нам сообщают, что лидер не умеет общаться, мы просим конкретизировать: он перебивает собеседников? не может точно выразить мысль? не умеет слушать? не любит делиться сведениями? Затем мы пытаемся выяснить, как эти недостатки в общении сказываются на работе коллектива.

Для большинства альфа-лидеров 360-градусный обзор становится откровением: «Бог ты мой! Всех этих людей я очень уважаю, они отличные работники. Неужели я выгляжу так в их глазах? Трудно поверить, что они не могут ответить на мои выходки, да еще считают меня упрямым и глухим к чужим идеям».

Требовать его участия. После того как нам удалось привлечь внимание альфа-лидера к проблеме, мы получаем возможность исправить ситуацию. Лидер — человек практичный и целеустремленный, и, если показать ему путь, который позволит достичь быстрых результатов, он им воспользуется. Но прежде чем двинуться дальше, мы требуем, чтобы лидер подтвердил свою готовность к постоянному деятельному участию в процессе коррекции. Мы задаем два простых вопроса: «Вы действительно хотите изменений?» и «Вы согласны делать все, что нужно для этого, в том числе принять нашу помощь?» После этого мы добиваемся твердого и недвусмысленного ответа — положительного или отрицательного. Если нам говорят «нет», мы уходим. Работая с человеком, который противится изменениям, мы напрасно потеряем время, а его компания — деньги.

Говорить на его языке. Альфа-лидеры лучше всего понимают язык графиков, диаграмм и таблиц, и для повышения эффективности сотрудничества мы представляем на этом языке свои выкладки и данные 360-градусного обзора.

Задеть его всерьез. После того как лидер ознакомится с количественными результатами 360-градусного обзора, мы переходим к обсуждению высказываний его сотрудников. И тут альфа-лидер может узнать много нового о себе: «Он блестящий специалист, но ничего не понимает в людях», «Чувствуешь себя так, будто получил выволочку», «Ужасно раздражает его постоянное стремление спорить и доказывать свою правоту». Мы специально сохраняем эмоциональность оценок — это позволяет лидеру осознать, какое впечатление он производит на окружающих. «Как будто ты вдруг понимаешь, что от тебя плохо пахнет! Раньше я никогда не сознавал, насколько это ужасно», — признался один из наших клиентов. Мы знаем, что такое воздействие очень болезненно, поэтому оно должно быть достаточным, чтобы человек не забывал о серьезности проблемы, но не чрезмерным, чтобы ситуация не выглядела безнадежной.

Задействовать его любопытство и соревновательный дух. Резкая критика всегда заставляет человека встать в оборонительную позицию. Обычно альфа-лидера раздражает, когда люди начинают защищаться: ведь он всего лишь говорит им правду. Мы показываем нашему клиенту, что он поступает точно так же. Для этого мы применяем такой инструмент коррекции, как шкала оборонительности/открытости. Пространные оправдания, встречные упреки, попытки уточнить, кто именно сделал то или иное замечание, — все это свидетельствует о высокой степени оборонительности. Научив альфа-лидера отслеживать свой уровень защиты, мы даем ему ключ к самосовершенствованию.

Пять шагов вверх

Чтобы изменить свой стиль общения, альфа-лидер должен осознать собственную мотивацию, научиться выслушивать возражения коллег и конструктивно реагировать на критику. Кроме того, он должен следить, чтобы его реакция на промахи других не травмировала людей, а приносила пользу. В процессе коучинга мы ставим перед альфа-лидером пять целей, достижение которых поможет ему стать более эффективным руководителем.

Признать свою уязвимость. Как показывает наш опыт, когда альфа-лидер признается в своих слабостях, это благотворно влияет на коллектив. Итак, готовность руководителя проявить слабость или попросить о помощи — важный позитивный фактор.

Положительные изменения в корпоративной культуре Dell начались после того, как Майкл Делл и Кевин Роллинз поделились результатами проведенного 360-градусного обзора с руководителями высшего звена, а затем и с тысячами других менеджеров. Обоим нелегко далось признание собственных недостатков, но зато сотрудники увидели в них таких же людей, как они сами, и это способствовало улучшению общего климата в компании. «Поскольку Майкл и Кевин делятся с нами своими проблемами, мы тоже открыто обсуждаем свои результаты с подчиненными, — сказал один из главных управляющих Dell. — Мы стали более открытыми. Когда я вижу, что мои коллеги пытаются усовершенствовать свой стиль управления, мне проще указать им на замеченные мною недостатки. А если кто-то сам признался, что нарочно провоцирует склоки на собраниях, мы как бы получаем разрешение при случае призвать его к порядку».

Обычно у альфа-лидеров возникает желание оставить в тайне подробности коучинга и собранные отзывы. Тут следует учесть, что и отзывы не всегда объективны: кому-то хочется свести старые счеты, кто-то добивается, чтобы босс признал его заслуги, некоторых просто забавляет происходящее. И все же обнародование результатов помогает оздоровить атмосферу и позволяет организации двигаться вперед.

советуем прочитать

Подрыв без подрыва: как найти удачные идеи там, где их никто не видит

Хуан Пабло Васкес Сампере

«Я не виноват, это все они»

Мария Цуркан

Почему мы ненавидим выбирать

«Один человек сказал: «Никогда не забывай, в каком государстве ты живешь». И я никогда не забывал»

Александр Губский / «Ведомости»

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Руководство из 21 шага, как стать альфа-самцом, которым вы всегда хотели стать – прогрессивный

Хотите узнать, как стать альфа-самцом? Мы здесь, чтобы помочь! Это пошаговое руководство превратит вас в альфа-самца, которым вы всегда хотели быть.

Что такое Альфа-самец | Черты альфа-самца | Станьте альфа-самцом | Takeaways

Вы когда-нибудь видели парней, для которых все становится на свои места?

У них самые привлекательные и успешные партнеры, они в отличной форме, а их профессиональная жизнь всегда работает на полную катушку.

Может показаться заманчивым предположить, что они нашли исполняющего желания джинна, но в обществе мы смотрим на таких парней как на альфа-самцов.

Подсказка: Компания Promescent производит продукт, который исполнит ваше желание стать альфа-самцом. Попробуйте наш Спрей Задержки, чтобы раскрыть в себе настоящего альфа-самца.

Теперь у вас может остаться запоздалое представление о « альфа-самцах » из старшей школы или колледжа — парнях, которые жестоки, властны, громки и агрессивны.

Пока парням нравится думают, что они воплощение « альфа-статуса «, они действительно просто неприятны.

Чтобы быть настоящим альфа-самцом, важно не столько то, как другие люди воспринимают вас и взаимодействуют с вами, сколько то, как вы управляете своей жизнью.

Как только вы осознаете, что стать альфа-самцом означает доминировать над своей судьбой, вы сможете добиться чего угодно.

Давайте посмотрим на черты и привычки очень успешных альфа-самцов и на то, как вы можете изменить свою жизнь навсегда.

Какие черты альфа-самца

Наиболее распространенные черты альфа-самца: храбрость, уверенность, решительность и лидерство

Что значит быть альфа-самцом?

Во-первых, альфа-самцы — это сильные независимые мужчины с высоким уровнем уверенности в себе, но они не слишком самоуверенны. Они знают, чего хотят, и не боятся этого добиваться.

Откуда взялся термин альфа-самец?

Термин «альфа-самец» происходит из книги Л. Дэвида Меха «Волк: экология и поведение вымирающих видов», опубликованной в 1970

Любой мужчина может стать альфа-самцом?

Теоретически да. Тем не менее, может потребоваться много работы с вашей стороны, чтобы избавиться от привычек, не являющихся альфа-самцами, и научиться перенимать привычки и черты альфа-самцов.

Что такое альфа-самец?

Общие представления о « альфах » и « бетах » мужчин основаны на восприятии того, что альфа доминируют в социальной иерархии.

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США купить сейчас

Салфетки с задержкой

Простые в использовании салфетки, которые помогут вам дольше оставаться в постели

19,95 долларов США купить сейчас

Тренажер выносливости для мужчин MYHIXEL

Способствует повышению выносливости в постели для мужчин

229,00 долларов США купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19,95 долларов США купить сейчас

Возможно, это верно для животных, но даже автор знаменитого исследования волков, придумавший фразу « альфа », с тех пор изменил свое мнение по этому поводу.

Мужчины, которые ложно проецируют конфронтационный альфа-образ, обычно являются хулиганами, которые не могут пойти на компромисс.

Первое, что нужно понять, это то, что это не имеет ничего общего с конфронтацией или конфликтом; Альфа-статус исходит из мастерства вашей собственной жизни.

Например, бета-самец идет туда, куда его несет ветер.

Он ходит на работу, которую не считает удовлетворительной, потому что за нее платят за квартиру и держат еду на столе.

Он женится на женщине, которую любит по долгу службы, но не питает к ней страсти, и старательно уделяет внимание своим 401k , думая о том дне, когда он сможет выйти на пенсию, когда состарится и жизнь пройдет мимо него.

Альфы смотрят на каждый день как на возможность улучшить себя, свое положение в жизни и жизнь окружающих.
Он всегда ищет новый способ продвинуться вперед — найти подработку, которая может превратиться в долгосрочное предпринимательство, или найти карьеру, которая его удовлетворяет.
Альфа-самцы заботятся о себе и планируют завтрашний день, делая сегодня как можно лучше.

Короче говоря, альфы берут на себя ответственность за свою жизнь, а не убегают от нее из-за досуга и порока.

Совет профессионала: Стать альфа-самцом означает заботиться о себе внутри и снаружи. Попробуйте нашу ежедневную добавку VitaFLUX для повышения либидо, производительности и энергии

Наиболее распространенные черты альфа-самцов

Вообще говоря, у альфа-самцов есть общие черты, независимо от их культуры или истории.

Эти черты помогают им максимально использовать жизнь, постоянно стремясь бросить вызов и улучшить себя.

Альфа-самцы:

Храбрый , несмотря на то, что они понимают риски, на которые они идут. Это отличается от дерзких, безрассудных « альфа-самцов «, которых вы знали в колледже, которые выпили слишком много и сделали невероятно плохой выбор. Настоящие альфы смотрят на потенциальные недостатки своих рисков или негативные аспекты своей жизни и принимают их с пониманием того, что оставаться на месте хуже, чем пытаться и потерпеть неудачу.
Уверенный , даже когда он не чувствует себя под контролем. Главная отличительная черта альфа-самца — уверенно подходить к каждой теме и сценарию, а иногда это означает оставить ситуацию на усмотрение экспертов по контенту. Это контрастирует со стереотипным альфой, который пытается управлять любым сценарием, даже если понятия не имеет, что делает.
Решающий. Одной из основных черт бета-самца является колебание в решениях. Если вы не можете сделать выбор с полной уверенностью, то правильный ли это выбор?
Лидеры. Альфа-самец будет стремиться к своей цели, при этом заботясь и защищая окружающих.

Стать альфой для большинства парней означает серьезные перемены в жизни — в конце концов, наш мозг приучен искать комфорт и хорошо протоптанную дорогу.

Однако, если вы хотите перестать быть бета-самцом и стать альфа-самцом, вам придется научиться искать дискомфорт, потому что это означает рост.

Когда вы сравниваете тенденции альфа-самца и бета-самца, бета-самцы ищут комфорта.

Поскольку мужчины не рождаются альфа-самцами, вы должны сделать выбор и измениться, чтобы стать альфа-самцом и улучшить свою жизнь.

Этот краткий список даст вам информацию и вдохновение, необходимые для осуществления реальных и устойчивых изменений в вашем отношении и действиях.

21 вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать альфа-самцом

1. Перестаньте бояться

Это не значит, что вы не должны испытывать страх — это практически невозможно.

Альфы все еще испытывают страх, но затем они все равно намеренно выполняют запланированный план действий.

Понимание рисков и уверенность в себе, чтобы иметь дело с потенциальными недостатками выбора, являются определяющими чертами альфа-самца.

2. Избегайте бессмысленных драк

Находитесь ли вы на пороге ссоры со своим партнером или находитесь в баре, и кто-то врезается в вас, мужчина с чертами альфа-самца понимает, что драться бесполезно.

Всегда стремитесь понять, почему кто-то еще злится или недоволен вами.

Это не означает, что вы должны подчиняться их требованиям, но самоанализ может быть трудным, но невероятно важным во всех сферах вашей жизни.

Практикуйтесь чаще!

3. Позаботьтесь о себе

Нет ничего сексуального в салатах, сне, гигиене или чистке зубной нитью, но мы делаем это, потому что они сохраняют наше здоровье.

Забота о себе означает больше, чем просто занятия кроссфитом несколько раз в неделю. Чтобы стать альфой, нужно научиться справляться со стрессом и своим психическим здоровьем.

Мужчина, который контролирует все, кроме своего темперамента, по-прежнему зависит от своих гормонов и эмоций и никогда не сможет стать настоящим альфой.

4. Никогда не думайте, что вы хороши в сексе

Многие мужчины обходятся в жизни несколькими движениями, выносливостью ниже среднего и менее чем правдивой похвалой нескольких сексуальных партнеров.

Однако секс — это командный вид спорта, и если ваш товарищ по команде не удовлетворен, он найдет другого партнера.

Что еще хуже, если вы беспокоитесь о том, что вы не так сексуально одарены, как вам хотелось бы, это повлияет на вашу производительность.

Получение помощи при преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции, а также изучение нескольких новых движений — все это ключевые способы улучшить свои сексуальные способности, что, в свою очередь, повысит вашу уверенность в себе.

5. Не ищите оцепенения

Многие люди возвращаются домой с работы, а когда им следует заниматься своими интересами – создавать, строить бизнес, вырезать твердый как камень пресс из вялых – они довольны тем, что ломаются открыть немного пива и смотреть телевизор.

Чем бы ни был ваш яд — порно, видеоигры, выпивка, травка — он, вероятно, укорачивает вашу жизнь и сокращает продолжительность концентрации внимания.

Альфа-самцы заставляют нас чувствовать дискомфорт и расти, даже когда мы просто хотим выйти из зоны.

Кроме того, утопать в диване с холодным пивом намного приятнее, когда это заработано стремлением к самосовершенствованию.

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США купить сейчас

Салфетки с задержкой

Простые в использовании салфетки, которые помогут вам дольше оставаться в постели

19,95 долларов США купить сейчас

Тренажер выносливости для мужчин MYHIXEL

Способствует повышению выносливости мужчин в постели

229,00 долларов США купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19 долларов0,95 купить сейчас

6. Найдите счастье в цели

Если у вас нет цели в жизни, то что вы делаете?

Если вы ходите на работу только для того, чтобы заработать деньги, которые потом тратите на пороки и отдых, к чему вы стремитесь?

Довольны ли вы быть роботом на своей работе ради « привилегии » тратить свою свободу на погоню за отключением?

Найдите цель и стремитесь к ней быстро и страстно, пока не сможете сделать ее своей карьерой.

7. Станьте волонтером (ваше время важнее денег)

Альфы стремятся улучшить свое общество, начиная с своего сообщества.

Найдите местную очередь за хлебом или приют для бездомных и узнайте, как вы можете помочь.

И хотя пожертвование денег — это великое и благородное дело, гораздо лучше пожертвовать свое время.

Поскольку время — ограниченный ресурс, оно закаляет характер, чтобы выбраться из него и использовать его для помощи другим людям.

Тренируйте, работайте в общественном саду, учите игре на гитаре детей из малообеспеченных семей в вашем районе, присоединяйтесь к социальным группам, которые занимаются волонтерской работой, или ходите за продуктами для своих пожилых соседей.

Все, что может помочь окружающим, делайте это с энтузиазмом.

8. Перестаньте ждать, что кто-то вас спасет

Никто не достиг того, чего он достиг в жизни, полагаясь исключительно на себя — все по-настоящему успешные люди получали помощь в той или иной форме, и альфа-самцы не исключение.

Это, однако, отличается от ожидания того, что кто-то принесет вам успех.

Если ты постоянно ждешь с протянутой рукой денег, ты всегда будешь бета-самцом.

Это по-прежнему верно для терпеливого ожидания » получения вознаграждения » повышением или продвижением по службе.

Если вы действительно хотите улучшить свою карьеру, стремитесь к этому улучшению — никогда не ждите, пока кто-то другой позволит вам улучшить свою жизнь.

9. Не полагайтесь на других людей в своем счастье

Если ваше счастье исходит от того, что ваш партнер в хорошем настроении или что вы нравитесь вашим детям, вы будете делать в основном ужасные вещи, в том числе не дисциплинировать своих детей и не противостоять своей второй половинке.

Никто не любит пустяков, так что прекратите жертвовать своим счастьем ради краткосрочных расходов, чтобы угодить другим людям.

Вы должны находить счастье в том, что любите, и в своих жизненных целях. Не ищите разрешения быть счастливым от других людей.

10. Будьте готовы к драке (но не ищите их)

Если у вас нет уверенности, что вы сможете разумно защитить себя в драке, вам будет трудно противостоять противостояние.

Это не столько умение драться на улице, как Джеки Чан, сколько то, что вы можете и будете стоять на своем, если кто-то придет за вами.

Знание того, что вы можете смотреть свысока на того, кто пытается вас запугать, повышает уровень уверенности в себе.

11. Иди к своей мечте без смущения

Хотите написать следующее « Гамильтон «, но боитесь, что ваши друзья будут смеяться над вами за это?

Найди новых друзей.

Лучше заниматься тем, что делает вас счастливым, несмотря на то, что говорят другие люди, чем жить в узком канале их одобрения.

Так что, конечно, мы не говорим, что у вас на лодыжке будет татуировка « танцуй так, как будто никто не смотрит «.

Скорее, если кто-то наблюдает за вами, это не должно иметь значения, если вы занимаетесь любимым делом.

12. Не бойтесь отдыхать

К настоящему времени все эти изменения могут показаться утомительными, и если вы привыкли к пиву, запоям Netflix и статус-кво, эти изменения будет утомительным.

Это нормально, потому что как бы ни было важно заставлять себя сильно, не менее важно расслабляться и восстанавливаться.

Сходите на массаж ( или массажер ), убедитесь, что вы соблюдаете гигиену сна, и знайте, когда сказать « нет », чтобы добавить больше к своей тарелке.

13. Побалуйте себя (хорошо)

Процедура ухода за собой для мужчин не обязательно должна состоять в том, чтобы бриться опасной бритвой в горном ручье под рев медведя на заднем плане.

Можно пользоваться средствами по уходу за кожей, сексуальными услугами и волосами.

Уверенность приходит от самообладания, а самообладание включает в себя ритуалы заботы о себе.

Избавьтесь от гетеронормативных гендерных предубеждений, которым вас внушили, и осознайте, что забота о себе в мелочах — это хорошо.

14. Не нарушайте обещаний

Одна из главных вещей, которую люди помнят о вас, это то, выполняете ли вы свои обещания, и это особенно верно в отношении ваших детей.

Нет ничего хуже, чем когда кто-то, кого ты любишь и кому доверяешь, поддерживает или подводит его, так что 100% сдержи только те обещания, которые ты можешь сдержать.

Делай все, что в твоих силах, чтобы быть человеком слова, и каждый, кого ты встретишь, запомнит это о тебе.

15. Определите свои ценности и придерживайтесь их

Если вам когда-нибудь нужен был пример принципиального и стойкого человека, возьмите книгу «Размышление Марка Аврелия».

У этого человека были очень четко сформулированные правила хорошей жизни, и он записал их не для того, чтобы вы могли им подражать, а для своей пользы.

Мы не говорим, что вы должны написать вечную книгу о том, во что вы верите, но начните с определения собственных ценностей.

Сформулируйте свои взгляды, то, что действительно важно для вас, а затем создайте с их помощью леса, на которых вы строите свой выбор.

16. Научитесь использовать свой голос

Особенно в социальных сетях кажется, что каждый чувствует, что его мнение должно быть услышано, даже если оно не соответствует действительности.

В то время как спорить в Интернете легко, отстаивать то, что правильно лично, — это совершенно другая ситуация.

Альфы культивируют способность говорить что-то в неприятных ситуациях, где бы они ни происходили.

Встаньте на защиту себя и окружающих и посмотрите, насколько изменится ваше восприятие себя.

17. Смиритесь с дискомфортом

Независимо от того, строите ли вы идеальное тело, создаете бизнес или недовольны своими отношениями, альфа-самец понимает, что рост происходит от дискомфорта.

Недостаточно это понять; вы должны научиться желать дискомфорта, который приходит вместе с улучшением себя.

Наш мозг запрограммирован на то, чтобы желать калорий, сексуальных партнеров и досуга и получать их как можно проще.

Рост мышц, образование и успех — все это вырастает из почвы боли, поэтому научитесь любить боль роста; лучше это, чем боль сожаления.

18. Будьте настойчивы

Никогда ничего хорошего не получалось, если придерживаться существующего положения вещей.

Если вы боитесь раскачивать лодку со своим начальником, партнером или целевой аудиторией вашего бизнеса, вы только отчуждаете себя.

Так как у тебя только одна жизнь, жить по чужим стандартам — довольно плохой способ существования.

Будьте настойчивы в своих желаниях, даже если это означает кого-то расстроить, но в то же время не принимайте это за разрешение быть грубым или грубым.

По сути, если вашего партнера или друзей беспокоит самосовершенствование, то они все равно не будут за вас болеть.

19. Не будь хорошим парнем

Альфа-самцы добры и готовы помочь другим людям, потому что они действительно заботятся о них.

Беты или « милые парни » кажутся милыми только для того, чтобы получить что-то взамен, или потому что они боятся, что другие люди будут к ним грубы.

20. Будь самостоятельным

Альфы находят внутреннюю силу, чтобы двигаться вперед, даже когда возникают трудности.

Поймите, что даже если все развалится, вы можете положиться на свой интеллект и волю, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Не проверяйте, находитесь ли вы на правильном пути, глядя на других людей, это то, что делают бета-самцы; разберись сам.

21. Перестаньте спрашивать себя «как стать альфа-самцом»

Когда вы начали читать эту статью, у вас, вероятно, было предвзятое представление о том, что означает быть « альфа-», и оно, вероятно, было основано на внешних сигналах. а не врожденная уверенность.

Поймите, что быть альфой означает управлять своей судьбой и прокладывать свой путь.

Основные выводы

Быть альфой не имеет ничего общего с тем, как другие люди относятся к вам, и все, что связано с тем, как вы сами себя видите.

Если вы не уверены в себе, преследуете свои собственные цели и ищете внутреннего руководства, это отразится на языке вашего тела, и вы никогда не станете альфа-самцом.

Бета-самцы плывут по течению и следуют за толпой, потому что это проще. Они затуманивают свой разум пороком и боятся раскачивать лодку.

Альфа-самец стремится к росту, хоть это и болезненно.

Они стремятся улучшить жизнь окружающих ради нее, а не получить что-то взамен.

Стать альфа-самцом – значит взять под контроль свою жизнь и прожить ее на полную катушку.

Статьи по теме:

Персональные смазочные материалы (Руководство 2022 г.): плюсы и минусы для каждого типа
Как выполнять технику бабочки Венеры, советы и рекомендации
Руководство для мужчин, как стать лучше в постели
12 лучших поз для секса, которые помогут вам продержаться дольше (с изображениями)
Руководство по куннилингусу: советы, техники и многое другое

15 привычек, которые вы должны развить, чтобы стать альфой

Хотите научиться быть альфа-самцом? Как стать более мужественным? Как быть мужчиной, которым ты всегда хотел быть?

Тогда вы в нужном месте.

В этой статье я расскажу о 15 привычках альфа-самцов, которые вы должны развить, чтобы полностью раскрыть свой мужской потенциал и жить той жизнью, которой вы всегда хотели жить.

Но позвольте мне внести ясность…

Эта статья , а не о том, как стать «лучше», чем другие мужчины, развить комплекс эго или научиться быть альфой определенной клики или социального круга.

Речь идет о том, как научиться быть альфа-самцом в своей жизни. Взяв на себя полную ответственность за свою жизнь и проживая каждый день полной жизнью, настоящим и взволнованным будущим, которое вы создаете.

Когда вы закончите, у вас будет пошаговое руководство, как стать тем мужчиной, которым вы всегда знали, что можете быть.

Это будет непросто. Но я обещаю вам, оно того стоит.

1. Преодолейте свои страхи, примите дискомфорт и стремитесь к росту

«Вау, этот парень, который всю жизнь сидел на заднице и запоем смотрел Netflix, так вдохновляет!» ~Никто никогда

Когда все сказано и сделано, научиться быть альфа-самцом, в конечном счете, сводится к одному.

Жить полной жизнью.

Когда вы думаете об альфа-самцах, которых вы знаете в своей жизни (или даже в средствах массовой информации), вы заметите, что у них всех есть одна общая черта — это готовность делать то, что другие люди не делают. Часто их делает пугающих, неудобных и внушающих благоговение вещей в своей жизни. Они начинают успешный бизнес, путешествуют по миру, осваивают свое ремесло, идут на риск и проходят 90 460 всего за 90 461 за одно это существование.

Вопреки тому, что большинство считает «быть альфой» настоящим альфа-самцом, значит быть мужчиной, который полностью присутствует и вовлечен в свою жизнь. Человек, который понимает, что жизнь быстротечна и завтрашний день не гарантирован. Человек, который живет каждый день так, как будто он последний и решает победить страхи и неудачи, которые мешают ему жить так, как он хочет.

И чтобы жить полной жизнью, вы должны принять дискомфорт и стремиться к росту как к цели на всю жизнь, а не к одному разу.

Жить исключительной жизнью — альфа-жизнью — нелегко. Если бы это было так, каждый мужчина сделал бы это.

Гораздо проще смириться со статус-кво. Чтобы выбрать безопасный и легкий путь, устроиться на работу, которую вы ненавидите, согласиться на первую женщину, которая раздвинет ноги, и успокоить страдания вашего существования постоянным потоком пороков, таких как порно, алкоголь и бессмысленные развлечения.

Но если вы читаете эту статью прямо сейчас, я знаю, что вас не устраивает статус-кво. Вы хотите большего от жизни.

И чтобы получить его, вы должны осознавать, что:

1. Наихудший сценарий менее вероятен.

2. Чего бы вы ни боялись, вы, вероятно, сможете избавиться от этого и стать сильнее.

Посмотрите выступление Тима Ферриса на TED, чтобы понять, что я имею в виду.

Прямо сейчас я хочу, чтобы вы составили список всего, что вас пугает в вашей жизни прямо сейчас. Подумайте о каждой области, где страх удерживает вас от действий, которые вам нужно предпринять, и от того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.
Может быть, вы застряли на работе, которая вам не нравится, и вы боитесь, что, если вы начнете подрабатывать или искать что-то получше, у вас ничего не получится.
Возможно, вы состоите в отношениях, которые не приносят вам пользы, и вы беспокоитесь, что если вы расстанетесь, вы никогда не найдете другую женщину, которая была бы так же хороша, как ваша нынешняя партнерша.
Возможно, вы не в форме и имеете лишний вес, и вы боитесь подвергнуться осуждению и насмешкам, пойдя в спортзал и разорвав отношения с друзьями, которые держат вас в ловушке ваших вредных привычек.
Что бы это ни было, выкинь это из головы и перенеси на бумагу.
И как только вы определили страх №1, который сдерживает вас, найдите время, чтобы сломать его.
Спросите себя:
Что самое худшее может случиться?
Что может быть лучше?
Перевешивают ли преимущества столкновения с этим страхом недостатки?
Если я потерплю неудачу, как быстро я смогу восстановиться и во что мне это обойдется?
Выполнив это упражнение по «настройке страха», вы поймете, что даже худшие результаты не так уж плохи, что делает его менее тревожным.
Настоящие альфы знают, что жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта, и первый шаг к тому, чтобы стать альфа-самцом, — это смело взглянуть в лицо своим страхам, расти и преодолевать их.
2. Будьте на СВОЕМ Пути и не позволяйте никому сбить вас с него
Вы не можете быть альфа-самцом без ясного видения и цели, которые направляют вас. Человек без цели подобен листу на ветру, который бесцельно развевается.
Причина, по которой альфа-самцы так вдохновляют, что мужчины хотят научиться быть альфа-самцами, а женщины хотят быть с альфа-самцом… в том, что они идут своим уникальным путем.
У них есть четкая миссия и цель в жизни, и они стремятся к чему-то большему, чем они сами.
Когда у вас нет этой цели, когда у вас нет четкого направления в жизни, вы становитесь жертвой окружающих вас обстоятельств и среды. Вместо того чтобы сознательно проектировать жизнь, которую вы хотите, вы по умолчанию соглашаетесь на ту жизнь, которая вам дана.
Вы должны наметить свой собственный жизненный путь и действовать в соответствии с судьбой, которую вы хотите для себя.
Позвольте спросить вас…
Какова ваша миссия? Какому пути вы привержены? Что вы хотите сделать до того, как ваше время истечет?
Здесь нет правильных или неправильных ответов, только ответы, которые являются для вас достоверными.
Если ваш путь — стать биологом-экологом, зарабатывать 45 000 долларов в год и тратить 80 % своего времени на то, чтобы бродить по дикой природе и изучать растения и животных… потрясающе! Делайте это и делайте это в меру своих возможностей.
Если ваш путь состоит в том, чтобы стать следующим Грантом Кардоне и построить империю недвижимости стоимостью в миллиард долларов, которая позволит вам внести огромный вклад в мир благодаря благотворительным пожертвованиям, опять же… здорово! Иди и отдай все, что у тебя есть.
Все люди разные, и у каждого из нас есть уникальные дары, желания и способности, которые мы привносим в этот мир.
Самое главное, чтобы вы выполняли миссию, которая верна и подлинна для вас , и чтобы вы выполняли ее с каждой каплей энергии и решимости, которые вы можете собрать.
Чем бы вы ни хотели заниматься, … будь то открытие бизнеса, написание книги, путешествие по миру, изучение как можно большего количества навыков или просто наслаждение жизнью, наполненной весельем, семьей и приключениями … стоп жду и просто сделай это!
Не обращайте внимания на тех, кто говорит вам «Будьте реалистом» и «Не рискуйте», и смело стремитесь к жизни, которую вы хотите, даже если это всего на 1 час в день.
Выясните, чего именно вы хотите от жизни, и не извиняйтесь за это. Преследуйте свои цели, свои амбиции и свои желания, чтобы вы могли жить своей жизнью, зная, что вы отдали ей все.
3. Стремитесь к постоянному прогрессу, каким бы маленьким он ни был
Один из истинных признаков альфа-самца — соревноваться не с другими, а с самим собой.
Они не глазеют на социальные сети, не сравнивают себя с другими мужчинами и не задаются вопросом, как они могут «превзойти» других мужчин. Им все равно, что Джонни только что купил новый «Мерседес» или что Билли женился на красивой женщине.
Единственный человек, с которым они себя сравнивают, это человек, которым они были вчера. Потому что это единственное, что имеет значение.
Каждый день, просыпаясь, спрашивайте себя: «Как я могу сегодня быть на 1% лучше, чем вчера?»
Большинство людей не осознают, что успех — как бы он ни выглядел для вас — редко достигается благодаря одному большому шагу или смелому поступку… а скорее небольшим, ежедневным и последовательным привычкам, повторяющимся снова и снова в погоне за ростом.
Вы не достигнете лучшей формы в своей жизни из-за одной отличной тренировки и здорового питания в течение дня. Вы не станете миллионером из-за одного долгого дня тяжелой работы. И вы не построите изобильную жизнь на свиданиях из-за одного подхода.
Вы достигаете наилучшей формы в своей жизни, поднимая сегодня немного больший вес, чем вчера. Вы становитесь миллионером, постоянно принося пользу рынку и развивая востребованные на рынке навыки. Вы строите изобильную жизнь на свиданиях, делая привычкой регулярно встречаться, развлекаться и общаться с высококлассными женщинами, узнавая, что работает, а что нет, и соответствующим образом корректируя свою стратегию.
Перестаньте искать что-то еще и просто примите этот факт.
Поймите, что большие перемены не произойдут за одну ночь и что вы никому не помогаете, сравнивая свою жизнь с жизнями других.
Вместо этого делайте ежедневные микроулучшения на 1% и наслаждайтесь процессом роста.
4. Избегайте споров ради споров
Позвольте мне сказать прямо. Ничего хорошего не выйдет из бессмысленных аргументов, чтобы доказать, что вы правы. Сколько успешных клавишных воинов или интернет-троллей вы можете назвать навскидку? В точку. Никто.
Быть альфа-самцом — значит иметь огромный уклон в сторону действий и обучения… а не споров.
Хватит тратить время на споры о религии, политике и философии с незнакомцами в Интернете (или даже с вашими лучшими друзьями), а вместо этого примите меры в отношении того, что вы можете контролировать и улучшить себя.
Если вы не можете что-то изменить и изменить к лучшему, воздержитесь от бессмысленных аргументов, которые ни к чему не ведут. Вы отталкиваете только тех людей, с которыми, вероятно, хотите общаться.
Это не означает, что вы не можете вести дружеские дебаты или обсуждать важные темы с друзьями. Просто не стоит вступать в бессмысленные споры (которые никуда не ведут) ради спора и доказательства того, что вы умнее.
Никто не выиграет.
5. Делайте добро во имя добра
Одной из определяющих характеристик альфа-самцов (несмотря на то, что вы слышите из СМИ) является доброта и желание делать добро. Не ради признания или признания, а просто ради того, чтобы быть хорошим человеком.
Бета-парни часто делают добро, чтобы других высоко ценили их, но альфы знают, что добро — это не действие, а привычка. Это часть того, кто они и как они живут.
Настоящие альфа-самцы обладают сочувствием и состраданием к своим собратьям. Они понимают, что мы все напуганы, растеряны и одиноки. Эта жизнь тяжела, и единственный способ выжить на этой сумасшедшей скале, которую мы называем домом, — это объединиться и помогать друг другу.
Что, в конце концов, единственное, что действительно имеет значение в этой жизни, — это влияние, которое вы оказали на других.
Каждый день, просыпаясь, спрашивайте себя: «Что хорошего я могу сделать сегодня?».
Ищите небольшие возможности проявить доброту и искренне служить другим.
Держите дверь открытой в ресторане. Пожертвуйте деньги на дело, в которое вы верите (бонусные баллы, если вы никому не расскажете об этом). Улыбайтесь незнакомцам или, лучше сказать, вашим собратьям, с которыми вы делите этот мир, и проявляйте искренний интерес к людям, которых вы встречаете.
Жизнь — это не только ты, ты и ты.
Делайте что-нибудь каждый день, чтобы служить другим, не ожидая ничего взамен, и вы уже на пути к тому, чтобы стать альфа-самцом.
Хотя доброта без силы бессильна, сила без доброты пуста.
6. Говорите правду, особенно когда это трудно сделать
Вот вам небольшой вызов… то, с чем вы не согласны, выскажитесь!
Вместо того, чтобы прятаться от конфликта из страха неодобрения, выскажите свое мнение уважительно и четко изложите свою позицию.
Например, если вы находитесь в ресторане, и ваша подруга грубо обращается с официанткой, дайте ей понять, что вы не потерпите такого поведения.
Конечно, свидание может закончиться тут же (и это нормально… если бы она так себя вела с официанткой, представьте, как бы она обращалась с вами через несколько месяцев). Но более вероятно, что женщина будет больше уважать вас, потому что вы стояли на своем.
Альфа-самцы отказываются терпеть второсортное поведение людей в их социальных или романтических кругах. Они не коврик для ног, по которому могут ходить другие, и они не будут сидеть сложа руки, когда кто-то говорит или делает что-то, что, по их мнению, неправильно.
Бета-парней больше волнует мнение других людей о них, чем их собственные ценности и убеждения.
Альфы ценят мнение людей, которых они уважают, но не контролируются этим мнением.
Так что говори, что думаешь… особенно когда это сложно.
7. Развивайте уверенность в себе, чтобы обрести внутреннюю свободу
Нет, я не призываю вас строить дом вне сети, охотиться и выращивать себе еду, устанавливать солнечные батареи и тратить 25 000 долларов на «Бункер Судного дня». ” (хотя вы могли бы… я думаю, это было бы довольно круто).
Просто взять на себя ответственность за свою жизнь и обрести уверенность в себе.
Если вы хотите научиться быть альфа-самцом, первый шаг — быть самим собой и развивать уверенность в себе. Иметь возможность делать свой собственный выбор и верить, что вы знаете, что лучше для вас. Не зависеть от других в своем счастье, финансах и благополучии, а обеспечивать эти жизненно важные жизненные потребности для себя.
Это не значит, что вам никогда не понадобится помощь. Ты сможешь. И настоящие мужчины достаточно храбры, чтобы попросить об этом!
Но более того, чтобы вы взяли на себя полную ответственность и право собственности на свою жизнь. Что вы автономны и способны действовать и принимать решения без обратной связи и участия других.
Если вы несчастливы в одиночестве, пора копнуть глубже и понять, в чем первопричина этого. Если вы потеряете этого партнера, станет ли ваша жизнь несчастной?
Вместо того, чтобы полагаться на экспертов и гуру, которые говорят вам, что делать, обучайте себе о важных темах (таких как питание, финансы, фитнес, отношения и личностный рост) и наметьте свой собственный путь.
Научитесь самостоятельно принимать решения и осознавать последствия этих решений. Вы не можете ходить на цыпочках по жизни, пытаясь избежать каждой возможной ошибки, и в конечном итоге вообще не предпринимать никаких действий.
Доверяйте себе и развивайте уверенность в том, что вы сможете добиться успеха перед лицом неуверенности и невзгод.
8. Создайте сильное, выносливое и полезное тело
Чтобы быть альфа-самцом, вам не обязательно иметь 20-дюймовые бицепсы или качать кубики пресса круглый год.
Но вы должны быть физически и эмоционально здоровы и иметь сильное и полезное тело. Каждый человек на планете, мужчина и женщина, несет ответственность перед собой и другими за свое здоровье. Невыполнение этого требования приведет к низкому качеству жизни.
Возможно, это неполиткорректно, и вы можете не захотеть это слышать, но это правда. Настоящие альфы достаточно уважают себя, чтобы позаботиться о себе.
Чтобы максимально использовать жизнь и в полной мере испытать все, что может предложить этот мир, вы должны быть физически и эмоционально здоровы.
Если у вас избыточный вес и вы не в форме, пострадает не только качество вашей жизни, но и ваша способность служить миру.
Если вы задыхаетесь, просто поднимаясь по лестнице, или у вас сильный туман в голове из-за нездорового питания и отсутствия физических упражнений, откуда вы ожидаете получить энергию, необходимую для создания желаемой жизни? Как вы можете надеяться стать любовником, в котором нуждается ваш партнер? Как вы можете в полной мере насладиться всеми доступными вам приключениями и путешествиями?
Вы не можете. И если вы сейчас не в форме, вы это знаете.
Так что берегите свое тело. И будь проще.
Ходите в спортзал как минимум три дня в неделю, поднимайте и опускайте вещи. Встаньте с дивана и двигайтесь (бонусные баллы, если вы делаете это на природе).
Ешьте меньше калорий, чем сжигаете, и сократите употребление нездоровой пищи, алкоголя и переработанных отходов. Если это исходит от компании стоимостью в миллиард долларов в яркой упаковке, это, вероятно, не очень хорошо для вас.
Ешьте больше овощей и постного мяса. Узнайте, как готовить и превращать здоровую пищу во вкусные блюда, которые подпитывают ваше тело и образ жизни.
Высыпайтесь и меньше употребляйте рекреационные наркотики и алкоголь, даже если это делается в общественных целях.
Создать сильное и полезное тело очень просто. Но это требует дисциплины и приверженности. Однако дисциплина, которую вы разовьете, заботясь о своем теле, проникнет во все остальные сферы вашей жизни и поможет вам стать сильнее снаружи и внутри.0003
9. Научитесь драться и защищаться
Каждый мужчина должен научиться драться в какой-то момент своей жизни. Чтобы быть в состоянии защитить себя перед лицом физического нападения со стороны других.
Вам не нужно становиться следующим Коннором МакГрегором или Флойдом Мейвезером, но вы должны знать, как постоять за себя в физической ссоре.
Не для «самообороны» (хотя когда-нибудь это может пригодиться), а для уверенности и чувства выполненного долга, которые вы получаете от опыта. Речь идет не о том, чтобы искать драки, чтобы «превзойти» других мужчин, а о том, чтобы ходить по этому миру, зная, что без тени сомнения, что если когда-нибудь наступит момент, вы сможете стоять на своем.
Это меняет вашу походку, разговор и внешний вид. Мужчины иногда могут иметь глубоко укоренившийся страх, что они не способны в случае физического противостояния.
Занимаясь смешанными единоборствами, бразильским джиу-джитсу или боксом, вы разовьете дисциплину, уверенность в себе и глубокое понимание процесса мастерства.
Чувство, которое вы испытываете, когда сталкиваетесь с парнем, который крупнее и сильнее вас, перенесется в другие сферы жизни и положительно повлияет на все в лучшую сторону.
Потратьте хотя бы год на занятия каким-либо боевым искусством, и я обещаю вам, что ваша уверенность в себе резко возрастет.
10. Позаботьтесь о себе, как спортсмен чемпионата
Леброн Джеймс тратит примерно 1,5 миллиона долларов в год на уход за собой.
Альфа-самцы знают себе цену и ценность, которую они предлагают.
Таким образом, они отдают приоритет заботе о себе и выздоровлению так же, как и другим областям своей жизни.
Чтобы проявить себя с лучшей стороны и быть тем мужчиной, которым нужно быть, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, вы должны позаботиться о себе.
Вы должны ценить себя на самом высоком уровне и понимать, что вы можете делать отличную работу и вести исключительный образ жизни только тогда, когда у вас есть режим заботы о себе.
Итак, мой вызов вам прост.
На этой неделе совершайте один акт заботы о себе каждый день.
Попробуйте медитацию. Проведите день в одиночестве, занимаясь любимым делом. Определите свои потребности и найдите способы удовлетворить их, а не игнорировать их.
Лучшие из лучших понимают ценность заботы о себе. Вот почему такие парни, как Джо Роган, еженедельно ходят в походы, ходят в сауну и сидят во флоат-камерах или криотерапевтических камерах.
Вот почему элитные спортсмены будут получать ежедневный массаж, есть лучшие местные органические продукты и тратят больше времени на восстановление после тренировок, чем на сами тренировки.
Настоящие мужчины, альфа-мужчины, берегите себя. Они гордятся своей работой и внешним видом и точно знают, что им нужно думать, чувствовать и действовать наилучшим образом.
Так что береги себя. Вы станете счастливее, сильнее и лучше.
11. Определите свои ценности и живите в соответствии со своими ценностями
Альфа-самцы живут по своему кодексу. Они знают, что ценят, и живут в соответствии с этими ценностями.
Одна из основных причин беспокойства, депрессии и экзистенциальной тревоги — жизнь, не соответствующая вашим ценностям.
Если вы говорите себе: «Я ценю свою семью или партнера», но проводите каждый час бодрствования на работе и не можете вспомнить, когда в последний раз ходили на свидание или проводили время со своими детьми, это несоответствие разъедает вас. у вас как рак, пока он не выйдет из-под контроля, обычно в виде документов о разводе.
Ключом к счастливой и успешной жизни является радикальное соответствие между тем, что вы думаете, говорите и делаете.
Если вы действуете не в соответствии со своими ценностями, это создает чувство недоверия к другим и даже к себе. Это показывает, что вы не способны действовать в отношении того, что для вас наиболее важно.
На этой неделе уделите немного времени тому, чтобы определить свои ценности и задаться вопросом, отражают ли ваши действия за последние 30 дней эти ценности.
Как и в предыдущем пункте о том, как идти своим путем, здесь нет правильных или неправильных ответов.
Вы можете быть альфа-самцом, цените ли вы финансовый успех, семью, друзей, социальное влияние или приключения.
Самое главное, чтобы ценности, которые вы записываете, были подлинными для вас и чтобы вы жили в соответствии с ними каждый божий день.
12. Держи слово
Точка. Если вы говорите, что сделаете что-то, сделайте это. Если вы говорите, что не будете что-то делать, не делайте этого. Это так просто.
Привычка держать свое слово не только создаст вам репутацию надежного человека, но, что более важно, поможет вам развить доверие к себе.
Ваше слово имеет значение, и его нельзя использовать легкомысленно.
Когда вы даете себе слово, в нем должна быть сила (постановка цели, принятие решения и т. д.), вы действительно поверите в свою способность сдержать его и действовать честно со своим словом.
Если вы не выполняете свое слово, вам становится все легче и легче терять уверенность в себе и знать, что все, что вы говорите, на самом деле не должно происходить. Из-за этого вы постепенно станете слабее.
Главное здесь — не распыляться, если вы дали обещания стольким людям, что не можете их сдержать. Это признак поведения «хорошего парня», который хочет нравиться другим и не может отказать другим из-за страха неодобрения.
Когда вы делаете то, что обещали, вы начинаете идентифицировать себя как человека, который держит свое слово. И эта репутация имеет огромный вес для других. В современном мире все труднее найти людей, чье слово действительно имеет значение.
Не будь одним из них.
13. Освойте притяжение, обаяние и соблазнение
Если вы хотите стать альфой, вы должны изучить и освоить искусство подлинного притяжения.
Причина проста. Мужчина, которому не хватает уверенности в своей способности привлекать в свою жизнь людей, которых он хочет, обречен на оседлость (одна из самых возможных бета-мужских черт).
А оседание — это рак души.
Чтобы быть тем мужчиной, которым вы хотите быть, и иметь самые полноценные отношения, вы должны иметь отношение к изобилию. Если вы считаете, что успокаиваетесь, или «Она настолько хороша, насколько я могу», этот паттерн постепенно начнет проникать в другие сферы вашей жизни.
Вы должны научиться овладевать искусством притяжения и укрепить уверенность в своей способности встречаться и встречаться с высококлассными женщинами, с которыми вы общаетесь. Без этого всю вашу жизнь будет преследовать вопрос «А что, если?»
Если в настоящее время вы не состоите в серьезных отношениях, постарайтесь освоить эту область своей жизни.
Проведите следующие 6 месяцев, собрав 90 460 в сумме 90 461 на свиданиях.
Выходите на улицу 3 раза в неделю и каждый вечер знакомьтесь с новыми женщинами. На следующей неделе пригласите на свидание больше женщин, чем за весь год. Примите тот факт, что отказ лишь говорит вам, над чем вам нужно поработать, и спасает вас от знакомства с не той женщиной. Учитесь на собственном опыте и используйте эти знания, чтобы превратиться в мужчину, которого жаждут женщины.
Когда в вашей личной жизни будет настоящее изобилие, вы пронесете спокойную, но сильную уверенность в каждой другой области вашей жизни.
14. Живи тяжело, умри свободно
Альфа-самцы не стремятся к легкой жизни. Их главная цель и предназначение — не жизнь в роскоши и комфорте, а рост.
Они понимают, что невзгоды и испытания — единственные пути к жизни, к которой они стремятся, и активно ищут «тяжелую жизнь». Тедди Рузвельт назвал это «напряженной жизнью».
Итак…
Если вы хотите научиться быть альфа-самцом, начните с поиска способов сделать свою жизнь сложнее, а не проще. Это разовьет упорство, стойкость и характер, необходимые для решения более серьезных и смелых задач.
Просыпайтесь раньше, ходите в спортзал, когда не хочется, принимайте холодный душ, откажитесь на месяц от пороков типа алкогольной травки или порно.
Чем чаще вы подвергаете себя внешним стрессовым факторам и принимаете трудности, созданные вами самими, тем более антихрупкими вы становитесь и тем меньше на вас будут влиять трудности, которые бросает вам жизнь.
Развивая свой характер и выдержку сейчас, когда в этом нет необходимости, вам будет легче справляться с неизбежными невзгодами, которые готовит жизнь.
Как сказал генерал армии США Норман Шварцкопф, «чем больше вы потеете в мирное время, тем меньше вы истекаете кровью на войне».
15. Будьте готовы умереть за что-то
В конце концов, смерть приходит за всеми нами.
И хотя маловероятно, что кому-то из нас придется умереть за наши семьи, бизнес или ценности, чтобы считать себя альфой, вы должны быть готовы умереть за что-то.
Когда вы так яростно верите во что-то и отстаиваете что-то, что готовы рискнуть ради этого своей жизнью, вы открываете способность жить по-настоящему. Отдать все, что у тебя есть, этому единственному существованию. Наслаждаться каждым моментом и преследовать свои мечты и стремления без страха и трепета.
Я не могу сказать тебе, как ты должен жить или за что ты должен умереть.
Это решать только вам.
Но всегда помните… человек, который ни за что не умрет, попадет во что угодно.
Заключение
Научиться быть альфа-самцом — нелегкий процесс. Поймите, что никто не начинает таким образом, это выученный образ жизни.
Это требует боли, дискомфорта и лишений.
Но могу пообещать, оно того стоит.
Удовлетворение, которое вы почувствуете, победив своего «внутреннего милого парня» и построив жизнь на своих условиях, невозможно описать словами.