Как сделать правильный выбор: 7 вопросов, которые помогут сделать правильный выбор

7 вопросов, которые помогут сделать правильный выбор

Admin | 7 июня, 2020 | Саморазвитие | Комментариев нет

Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть.

Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и вывести умение совершать правильный выбор на новый уровень.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ответы не всегда будут вам нравится, но в итоге именно они помогут вам принять правильное решение.

1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх?

К сожалению, слишком многие решения в нашей жизни принимают за нас собственные страхи и стереотипы. Конечно, успешные бизнесмены взвешенно подходят ко всем рискам, которые они берут на себя в своем выборе, но также осознанно они подходят и к своим страхам при этом. Если вы чувствуете препятствия — выпишите (в буквальном смысле этого слова!) все своих страхи и сомнения и тщательно проработайте их с тем, кто поможет вам быть объективным. Иногда выбор, который вызывает у нас больше всего страхов — самый лучший.

2. Что бы я выбрал(а), если бы не деньги?

Как вы считаете: многие блестящие идеи так и не были реализованы из-за отсутствия денег? Или же деньги отсутствуют из-за того, что эти идеи не были реализованы? Откажете ли вы себе в развитии и движении вперед, если вам кажется, что у вас на это не хватает средств? Как бы фантастически это не звучало, но если вы сделали правильный выбор — деньги всегда найдутся. Вспомните краудфандинг (от англ. сrowd funding, сrowd — «толпа», funding — «финансирование»). Вы также можете обратиться за помощью к родственникам, друзьям, знакомым или просто дать вашему окружению знать, что вы ищете инвестора. И пусть деньги, вернее их отсутствие, вас не останавливают.

3. Что худшее и лучшее может случиться?

Как продолжение предыдущих двух вопросов — нарисуйте себе на бумаге ментальную карту всех возможных последствий всех возможных решений. Перечислите положительные, отрицательные, ощутимые и незначительные результаты, которые повлечет за собой ваш выбор. В большинстве случаев лучший выход таким образом станет очевидным сам по себе.

4. Чему научил меня предыдущий опыт?

Любой жизненный опыт — будь он положительный или отрицательный — дарит нам ценные уроки. Поражения в нашей жизни случаются только когда, когда никакого урока мы для себя не вынесли. Взлет — это такой же ценный урок, как и падение. Вспомните свои предыдущие взлеты и падения и подумайте: не указывает ли вам предыдущий опыт, как поступить в данной ситуации?

5. Совпадает ли это с моим видением?

Задайте себе вопрос: вам действительно это нужно или вы соглашаетесь из необходимости, хотя поворачиваетесь совсем не в том направлении, куда вы стремитесь? Ведь один из главных факторов успеха — последовательность, так что всегда имейте в виду, совпадает ли данное решение с вашим видением, и не сбивает ли оно вас с вашего курса?

6. Что говорят мне душа и тело?

Вспомните свой последний выбор, о котором вы сожалеете — разве ваш внутренний голос или тело не давало вам сигналов, что так поступать не нужно? Если вы чувствуете физический дискомфорт при принятии решения или ваш внутренний голос тихо вас отговаривает — прислушайтесь к этим сигналам. Они могут не совпадать с тем, к чему вы склоняетесь в настоящий момент, но подсознанию гораздо виднее, как данный выбор отразится на вас в будущем.

7. Как я буду смотреть на себя в зеркало завтра?

Наконец, о будущем. Что вы будете чувствовать на следующий день после того, как примете то или иное решение? Если вы будете испытывать гордость, прилив энергии и вдохновение — вы на правильном пути. Если вы замечаете за собой стыд или сожаление — не игнорируйте эти чувства. Если вы испытываете их уже сейчас — готовьтесь к худшему.

Для полной картины подумайте, что вы испытаете в результате своего выбора через неделю / месяц / год. Вы также можете взять 5 или 10 лет для серьезных решений, которые оказывают значительное влияние на всю вашу жизнь.

Выводы: Как сделать правильный выбор?

Сохраните это изображение себе на рабочий стол. Опубликуйте его в своем Facebook / Twitter / Instagram / LinkedIn / Вконтакте. Распечатайте, наконец и повесьте над своим рабочим столом. И каждый раз, когда, делая выбор, вы испытываете сомнение, ответьте себе на каждый из этих 7 вопросов. Поверьте — работает.

Метки:лидерство, личная эффективность, привычки, психология, работа

Как сделать правильный выбор и не жалеть

Если перед человеком стоит важный выбор, который может ощутимо повлиять на его жизнь, многим становится сложно брать на себя ответственность. Американская клиническая психолог и доктор философии Мира Бранку уверена, что это нормальная реакция психики, а поможет принять решение сопоставление всех «за» и «против».

Видео дня

В радиопередаче The Lisa Valentine Clark Show сотрудница университета Дьюка (США) рассказала о пяти правилах, с помощью которых можно более ответственно подойти к проблемам. Эти советы помогут не пройти мимо действительно судьбоносных шансов.

1. Осознание того, что идеальной возможности не существует

Бранку сравнила возможности с творчеством абстракционистов, которые создают многогранные работы. Каждый человек увидит свои плюсы и минусы принятого решения, как и свои смыслы в замысловатых картинах. Например, для каждого идеальная работа будет разной.

Главное – понять, что именно вы подразумеваете под «правильным решением», и определить четкие критерии. Психолог советует соглашаться на новую возможность, если она удовлетворяет вас хотя бы на 60%.

2. Установка границ свободы

Когда привычный уклад жизни меняется – в том числе в лучшую сторону – большинство будет обращать внимание даже на незначительные негативные детали. Человек ощущает дискомфорт, когда попадает в новые условия. К этому можно привыкнуть, если не переходить свои базовые границы (потребностей, принципов и так далее).

К примеру, чтобы избежать разочарований при карьерных решениях, Бранку советует расставить приоритеты с помощью четырех пунктов:

3. Возможности можно создавать самостоятельно

Если просто сидеть и ждать, скорее всего, ничего не изменится. Психолог отметила, что делать первый шаг на пути к изменениям всегда трудно, но именно так большинство находит хорошую работу, меняет род деятельности или заводит крепкие отношения. Кроме того, такие возможности будут цениться еще больше.

4. Доверие к «знакам», которые подает тело

Бранку считает, что организм подает нам сигналы, если мы что-то делаем неправильно. Например, если вы часто испытываете мигрени, сонливость, упадок сил, причина может быть не только в напряженном графике. Это может быть реакцией психики на постоянную неудовлетворенность.

Если причина в работе, обычно состояние приходит в норму после отпуска. Это может быть сигналом того, что пора что-то менять.

5. Начать изменения можно с малого

Прежде чем бросаться с головой в то, что кажется делом всей жизни, уделите больше времени изучению и начните постепенно. Например, работа мечты может оказаться не такой уж и хорошей. Если начать подрабатывать в этой сфере, не тратя на нее все время, можно представить свои обязанности и все другие нюансы более детально.

Кроме того, стоить помнить: завышенные ожидания в начале пути быстро приведут к разочарованию.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, какие пять тем психологи называют «запретными» при общении с мужчиной. Подобные разговоры лучше не поднимать без серьезной причины, а если и делать это, то очень осторожно.

5 советов, как сделать правильный выбор

«Нет ничего более утомительного, чем нерешительность, и нет ничего более бесполезного». — Бертран Рассел

Стоять на перекрестке и решать, куда идти, — это метафора жизни. Кем бы вы ни были, вы будете сталкиваться с ситуациями, когда вам нужно будет делать выбор каждый день. Даже решение ничего не делать — это выбор, хотя и не самый продуктивный.

Тем не менее, может быть чрезвычайно трудно понять, какой правильный выбор. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Этот выбор не изменит жизнь .

Скорее всего, сделанный вами сейчас выбор не изменит кардинально вашу жизнь. Это также, как правило, не будет иметь долгосрочной продолжительности. Таким образом, вы можете принять решение с уверенностью, что позже сможете пересмотреть свои действия, выбрать другой курс действий, извлечь уроки из своих ошибок и продолжить движение. Это часто противоречит тому, что вы чувствуете эмоционально, поскольку идея перемен пугает, а путешествие в неизвестное не согласуется с тем, что вы считаете своими сильными сторонами. Поможет возможность объективно взглянуть на этот выбор и идентифицировать его как не угрожающий.

Взвесьте все варианты, но действуйте .

Можно долго откладывать принятие решения, но что это даст? Это просто тактика прилавка, которая покупает очень мало и может стоить дорого. Более разумный подход состоит в том, чтобы тщательно проанализировать свои варианты и выбрать тот, который принесет наибольшую пользу. Затем действуйте. Это намного лучше, чем сидеть в сторонке и ничего не делать. Не пытайтесь сомневаться в себе после того, как вы тщательно изучили имеющиеся у вас варианты и выбрали один из них, чтобы действовать. Догадки никогда не приводят к оптимальным результатам, но обучение на собственном опыте дает.

Обращайтесь за советом к тем, кому доверяете, но адаптируйте свои действия к обстоятельствам .

Это нормально, даже рекомендуется спрашивать других, что они думают. Это особенно верно, чем более сложное или важное решение вам нужно принять. После того, как вы услышите, что говорят ваши близкие, члены семьи, хорошие друзья или другие доверенные лица, просейте все через призму своего разума, чтобы придумать план, который будет работать в вашей ситуации. Эта часть является критической. Нет смысла принимать предложение, которое будет работать только для узкого сегмента населения или не имеет никакого отношения к проблеме, с которой вы столкнулись. Чем больше похоже на вашу ситуацию, тем лучше. Это, конечно, не означает, что некоторые хорошие предложения могут исходить от тех, кто просто предлагает варианты. Мозговой штурм, на самом деле, может дать отличные результаты.

Если не работает, сделайте что-нибудь еще .

Никому не удастся каждый раз делать правильный выбор. Жизнь так не работает. Но сдаваться, когда вы сталкиваетесь с разочарованием или неудачей, — это не способ получить от жизни максимум. Зато делать что-то другое. Если вы спотыкаетесь в первый раз, это не значит, что вы ужасно делаете выбор. Это означает, что здесь есть урок, который вам нужно усвоить. Подведите итоги урока и выработайте новый подход. Вы хотите и должны накопить успешный послужной список. Это будет происходить по мере того, как вы будете принимать решения с полным вводом логического анализа и выполнять действия, которые вы определили как необходимые.

Найдите лучшее время, чтобы подумать о своем выборе .

Если вы пытаетесь принять решение, когда находитесь в состоянии стресса, усталости, голода, гнева или депрессии, ваш выбор может быть необоснованным. Вместо этого выберите время, когда вы хорошо отдохнули, полны энергии и готовы действовать. Это может быть раннее утро, перерыв в середине дня или после того, как вы успокоитесь в конце дня. Какое время лучше всего подходит для вашего процесса принятия решений, когда вы чувствуете, что можете объективно проанализировать различные варианты и прийти к разумному, работоспособному решению, используйте это время с пользой. Выбор, который вы сделаете, будет отражать этот активный подход.

Как принять правильное решение

Соблюдая несколько простых правил, вы научитесь делать правильный выбор.

Автор: Кэтрин Прайс

Фото: Леви Браун

Мне хотелось ударить Бенджамина Мура по лицу. Мы с мужем только что переехали через всю страну, и после череды важных решений мы подошли к самому важному: в какой цвет покрасить нашу новую квартиру. Предыдущий жилец был окрашен в кроваво-красный, темно-синий и загорелый — этот взгляд я назвал «подавленной Бетси Росс». Надеясь добиться чего-то более жизнерадостного, мы сели на пол в окружении десятков образцов краски — «Классический серый» или «Октябрьское небо»? Silken Pine или Mystic Beige? — когда все, чего я действительно хотел, — это иметь возможность просто щелкнуть выключателем в своем мозгу и позволить своему рациональному «я» определить идеальный выбор.

Однако оказывается, что для большинства людей не существует такого понятия, как чисто рациональное «я». Принятие решений неразрывно связано с нашими эмоциями, настолько, что когда человек страдает от повреждения орбитофронтальной коры — части мозга сразу за глазами, которая активно участвует в обработке эмоций, — он может полностью потерять способность принимать решения. (Мы говорим

о любом решении, например, на какой день записаться на прием к врачу или использовать синюю или черную ручку.) «Если бы не наши эмоции», — говорит научный писатель Джона Лерер, автор книги «9».0051 Как мы решаем, «причина вообще не существовала бы».

Один из способов, которым наши эмоции помогают нам принимать решения, — это создание физической реакции на информацию, которую мы даже не осознаем, что заметили. Например, когда мы нажимаем на тормоз при виде неожиданно появившейся машины, это происходит потому, что наше подсознание распознало опасность и преобразовало ее во вспышку страха; мы решаем действовать без какой-либо сознательной мысли.

Но наши эмоции также могут сбить нас с пути, например, когда они побуждают нас еще раз попробовать обреченные отношения или продолжать бросать монеты в игровой автомат. Поскольку каждый выбор представляет собой битву между вашим рациональным сознанием и эмоциональным подсознанием, ключом к принятию правильных решений является умение выбирать, чья сторона должна победить.

Лучшие люди, принимающие решения, позволяют ситуации управлять ими. Чем больше у вас опыта в принятии определенного типа решений, тем безопаснее полагаться на свою интуицию, поскольку в вашем подсознании имеется множество надежной информации, из которой можно извлечь информацию. Например, у профессионального декоратора есть хорошее инстинктивное чувство, какие цвета лучше всего подходят для комнаты, но если вы новичок, как я, хорошо думать более аналитически.

Именно это мы с мужем и пытались сделать: после того, как мы попытались оценить наши эмоциональные реакции на различные оттенки бежевого, мы начали систематически оценивать, как они смотрятся на дверном косяке. Мы ничего не получили. По словам Барри Шварца, доктора философии, психолога и профессора социальной теории в Суортмор-колледже и автора Парадокс выбора, мы столкнулись с другой проблемой, общей для современного человека, принимающего решения: слишком много вариантов.

Любой, кто стоял парализованным в отделе с хлопьями в супермаркете, знает, что даже если какой-то уровень выбора имеет решающее значение для счастья, слишком большой выбор может показаться подавляющим. «Нам постоянно говорят, что мы можем найти лучшее, если будем достаточно стараться, а если мы этого не сделаем, то сами виноваты», — говорит Шварц.

«Это рецепт несчастья». Слишком большой выбор не только затрудняет принятие решения, продолжает он, но и повышает вероятность того, что мы пожалеем о своем выборе. Чтобы повысить наши шансы на принятие решений, которые нас устраивают, Шварц предлагает выяснить, как сократить количество вариантов до более управляемого числа.

В конце концов мы с мужем выбрали мягкую замшу — не потому, что она выделялась среди всех остальных, а потому, что у нас не хватило времени. Художник должен был приехать на следующий день. Ирония в том, что после всех наших раздумий он выглядит белым. Нежный, кремово-белый, но тем не менее белый. Было время, когда я бы пожалел об этом и мучил себя вопросом, смотрелись бы «Горячие источники» лучше. Но сейчас я вместо этого стараюсь жить по правилу номер один Шварца для принятия решений: достаточно хорошо часто бывает достаточно хорошо.

Далее: 7 шагов к лучшим решениям

7 шагов к принятию лучших решений

Удобное руководство по взвешиванию вариантов.

1. Определите свою цель.
Как объясняет Дэвид Уэлч, доктор философии, профессор политологии Университета Ватерлоо в Онтарио и автор книги «Решения , решения: искусство эффективного принятия решений», : «Люди, которые не рефлексируют, в конечном итоге принимать плохие решения, потому что они на самом деле не знают, чего они хотят в первую очередь». Прежде чем сменить работу, спросите себя: Действительно ли я хочу другой карьеры? Или я просто хочу другого босса? Не принимайте решение на основе неправильной проблемы.

2. Исключите выбор, установив стандарты.
Если вы пытаетесь купить цифровую камеру, перечислите функции, которые вы действительно будете использовать. Таким образом, любая камера, в которой они есть, достаточно хороша для вас; игнорировать что-либо более причудливое. Кстати об этом…

3. Не беспокойтесь о том, чтобы найти «лучшее».
То, насколько хорошо вы относитесь к своим решениям, обычно важнее, чем то, насколько они хороши объективно.

4. Остерегайтесь предубеждений.
Они могут заставить умных людей принимать глупые решения. Например: мы ненавидим проигрывать больше, чем хотим выигрывать, что может привести к такому поведению, как удержание падающих акций вместо того, чтобы смириться с убытком. Мы лучше помним яркие примеры, чем факты, поэтому авиакатастрофы врезаются в нашу голову больше, чем статистика по безопасности полетов. И мы восприимчивы к тому, как оформлена информация — «скидка наличными» более привлекательна, чем «без комиссии по кредитной карте». Помня об этих предубеждениях, вы сможете ясно мыслить.

5. Старайтесь не торопиться.
Люди, как правило, делают худший выбор, когда они в плохом настроении или в состоянии сильного стресса. Столкнувшись со сложным решением, используйте свой сознательный мозг, чтобы собрать необходимую информацию, а затем сделайте перерыв. Идти гулять. Потратьте полчаса на медитацию. Вздремнуть. Выпейте пива. Идея состоит в том, чтобы дать вашему бессознательному разуму некоторое время, чтобы он выполнил свою работу. Решение, которое вы примете позже, с большей вероятностью будет правильным (или, по крайней мере, вполне приемлемым).

6. Не парься по мелочам.
По возможности избавляйтесь от необходимости принимать решения, устанавливая для себя правила. Вы будете ходить на йогу каждые выходные. У вас не будет больше двух бокалов вина. Вы купите любую туалетную бумагу, которая есть в продаже.

7. Сделайте послематчевый анализ.
После каждого принятого решения спрашивайте себя, что вы чувствовали после этого и какой опыт вы можете применить в будущем.

Кэтрин Прайс — автор 101 место Не видеть, пока ты не умрешь (Харпер Мягкая обложка).

Хотите больших перемен?

• Стратегии переосмысления: как следовать своему чутью
• Можете ли вы распознать, когда пришло время приключений?
• Что Опра знает наверняка о доверии своим инстинктам

Из майского номера O журнала The Oprah Magazine за 2011 год.