Как ставить и цель и достигать ее: Как ставить цели и добиваться их?

Как правильно ставить цели и достигать их

По данным компании Coursera, далеко не все студенты, начавшие обучение, добираются до конца: бесплатные курсы оканчивают только 10%, а платные — 55%. Остальные бросают учиться на каком-то из этапов. Причины бывают разные, одна из них — неправильно поставленная цель. Разберемся, почему цель важна и как ее ставить так, чтобы не бросить на полпути.

Что такое цель и зачем нужна

Цель — это образ результата, которого хочется достичь. Например, выучиться на фронтендера и уйти с должности бухгалтера на более интересную и оплачиваемую. Результат вы получите только после того, как закончите учиться и устроитесь на работу. Но цель уже есть — она освещает путь, помогает не сбиться на каждом этапе обучения и понять, когда дойдете до финиша.

Вдохновляет на изменения. Взрослому человеку сложно учиться новому: мешают страхи изменений и привычные модели поведения. Когда человек начинает обучаться новому, он сталкивается с множеством непонятных действий, слов, процессов. Легко опустить руки и вернуться к прежним привычкам и ценностям. Но цель помогает — она светит, как маяк.

Без цели	С целью
Бухгалтер записывается на курсы, чтобы просто поучиться. Ключевое слово — «просто». Проходит несколько занятий, сталкивается с новыми терминами и задачами. Силы исчезают, продолжать не хочется.	У бухгалтера есть цель: выучиться на фронтендера и найти новую работу. После каждого трудного занятия он вспоминает о цели и двигается дальше.

Помогает не сбиться с пути. Когда есть цель, можно проверять каждую неделю или месяц, в ту ли сторону двигаетесь.

Без цели	С целью
Бухгалтер прошел половину курса и решил бросить. Оказалось, ему неинтересно: он потратил много времени на сложные темы и ничего не понял.	Раз в неделю бухгалтер сверялся с целью и понимал, сколько еще нужно приложить усилий, чтобы окончить курс и освоить новую профессию — достичь цели.

Без цели непонятно, какой должен быть результат. Цель — это образ результата. В конце пути можно оглянуться на цель и понять, получилось или нет.

Без цели	С целью
Бухгалтер взял себя в руки, окончил курс, но не понимает, зачем потратил деньги.	Окончил курс с готовыми проектами и сайтами, устроился на стажировку в небольшую IT-компанию. Цель достигнута.

Как поставить цель правильно

Чтобы цель помогала в пути, она должна решать личную проблему, быть конкретной, емкой и вдохновляющей. А то вдруг она не ваша или невыполнимая.

Отталкивайтесь от проблемы. Чтобы достичь цели, она должна решать проблему. Если этого нет, то сложно начать.

Людвиг Быстроновский, арт-директор «Студии Лебедева», в статье о целях рассказывает, как несколько месяцев не мог прибить держалку для душевой лейки. Он пытался поставить цель, но она не зажигала на изменения. Потом произошел прорыв.

«Месяц назад я зашел в ванную и увидел неприкаянную душевую лейку. Я автоматически подумал: „Надо прибить держалку“. А потом подумал: „Блин, ты уже два года снимаешь эту квартиру и каждый день по нескольку раз думаешь об этой сраной лейке. Повесь ее уже, но не для песен в клубах пара, а для того, чтобы просто перестать о ней думать“. И это обоснование меня наконец-то зацепило. Я почувствовал слабое ощущение зеленого огонька внутри. Я открыл на смартфоне программу со списком дел полугодовой давности, стер всё, что там было, и написал „Повесить лейку, чтобы перестать об этом вспоминать“. И меня вштырило.

Дальше было всё то же, что у всех: неделю собирался съездить в магазин за держателем, пока не понял, что не доеду никогда. Бился с интернет-магазинами: склады тупили с заказом, продавцы — с датой, курьер приезжал не туда и не вовремя. Когда я обрел нужную коробочку, мариновал ее несколько дней на подоконнике. Но вчера, когда отловил, что возвращаюсь к держателю мыслями, я освежил видосиком технику сверления кафеля и таки повесил вожделенную деталь на стену.

А потом водрузил свой металлический флаг в дырочку над этим Рейхстагом», — пишет Людвиг.

Людвигу помогло то, что лейка стала для него проблемой. Так же легко люди решают проблему еды, когда голодны.

С обучением сложнее: можно придумать цель, потратить время и бросить посередине.

Без проблемы	С постановкой проблемы
Бухгалтер пошел на курсы по фронтенд-разработке, потому что так сделали многие его знакомые. Он бросил через месяц: обучение было навязано обществом.	Бухгалтер понял, что работает на скучной должности и мало зарабатывает. Выбрал фронтенд, потому что понял: ему всегда нравилось придумывать новое, а не считать деньги.

Чтобы найти проблему, нужно задать себе правильные вопросы: что беспокоит, что идет не так, как с этим справиться.

Конкретизируйте решение. Как только обнаружили проблему, хочется ее поскорее решить. Но можно поторопиться и поставить абстрактную цель: «сменить профессию». С абстрактной целью непонятно, к чему стремиться: профессию какую, когда, как?

Лучше конкретизировать цель: не просто «выучить фронтенд-разработку», а «собрать сайт на JavaScript через три месяца или устроиться младшим специалистом в IT-компанию».

Прочувствуйте изменения в будущем. В 2010-х было модно визуализировать — нарисовать плакат с автомобилем и думать, что это поможет быстрее на него заработать. Многие смеялись над этим методом, но это действительно помогает мозгу: исследования показывают, что визуализация помогает снять стресс, обучаться новым навыкам и достигать сложных целей. Работает это так: визуализация стимулирует часть мозга, которая фильтрует информацию, и человек начинает замечать только то, что для него сейчас важно — и находить нестандартные решения.

При этом не нужно представлять себя крутым разработчиком с зарплатой в 100 000 ₽ и готовыми проектами в портфолио. Достаточно представить, как радуетесь от сайта, который собрали сами.

Разбивайте цель на более мелкие. Мало поставить одну большую цель на полгода или год — важно, чтобы из нее вырастали цели на квартал, месяц и так далее.

Такой подход помогает не бояться большой, неподъемной цели. Когда есть небольшая цель на каждый день — ее легко выполнить и увидеть прогресс.

Вебинары

Выбирайте искренне, слушайте себя. Никакие советы не сработают, если не доверять внутреннему голосу. Чтобы было проще понять себя, задавайте вопросы:

— Что мне важно в жизни?

— Какие у меня три главные задачи в жизни?

— Что бы я делал/делала, если бы мне осталось жить полгода?

— Что мне нравится делать, от чего я получаю удовольствие?

— Что бы я сделал/сделала, но всегда боялся/боялась попробовать?

— Какая моя самая смелая мечта?

Не нравится использовать слово «цель» — можно заменить его на любой другой термин. Главное — определить, чего вы хотите, зачем вам это, продумать шаги и двигаться вперед.

Как правильно ставить цели и достигать их: 8 способов — karpachoff.com

«Я не знаю, чего я хочу, но я этого добьюсь».

Фредерик Бегбедер

В том или ином виде, постановка целей интересует каждого из нас. В определённые периоды жизни все хотят добиться, достичь и покорить. Если получилось — отлично. Не вышло? Скорее всего, плохо старались или сделали всё, что могли, но просто не повезло. Но так ли это на самом деле?

Сегодня поговорим о том, как правильно ставить цели, действительно ли это нужно каждому человеку, какие способы помогут найти самую короткую дорогу на этом нелёгком пути. 

Постановка целей: что это и зачем нужно

Цель очень похожа на обычную географическую карту. Представьте, что вы едете из Киева во Львов на автомобиле. Львов — это ваша цель. Чтобы попасть в город, нужно прикинуть — сколько времени это займёт, какие города предстоит проехать, где лучше передохнуть по пути. Но если не обозначить финальную точку, сможете ли вы вообще приехать куда-нибудь?

В жизни всё происходит примерно также, для постановки целей существуют конкретные причины. Более того, принято считать, что целеполагание не усложняет, а наоборот —  значительно упрощает жизнь.

1. Цели делают жизнь понятнее.

Какие цели важно ставить на жизненном пути? Любые нужные вам. Когда вы точно знаете, к чему стремитесь, мозгу намного проще найти решение. Много работать, учиться и постоянно заниматься каким-то делом недостаточно, чтобы покорять конкретные рубежи, качественно работать и расти над собой. Без постановки цели вся деятельность становится движением без вектора, а продуктивность на пути к успеху стремится к нулю. 

Если вы не умеете трансформировать мечту в цель, расписывать пошаговый план её достижения, то мысли о счастливой семье, успешной карьере, бизнесе или путешествиях рискуют на всю жизнь так и остаться мечтами. 

2. Цели мотивируют на конкретные действия.

Отсутствие мотивации — одна из главных причин, по которой многие из нас не достигли главного в своей жизни. В этот момент нам очень помогает понимание, какие цели ставить перед собой. Когда в голове есть финальная картина, то есть результат, которого вы достигнете — это помогает найти внутри себя мотивацию двигаться вперёд. 

Каждый шаг на пути к успеху делает вас ближе к намеченному результату. Даже первые небольшие удачи поднимают настроение, становятся дополнительным источником мотивации и стимулируют двигаться дальше. 

3. Цели помогают расставлять приоритеты.

После того как вы поставите перед собой цель, придет чёткое понимание — в какую сторону двигаться, какие действия нужны, чтобы получить желаемый результат. 

Постановка целей помогает не сбиться с намеченного курса, продолжать двигаться к новой, более комфортной, обеспеченной, интересной и насыщенной событиями жизни.

4. Цели систематизируют всё, что вы делаете.

Как только вы поймете, как ставить цели и достигать их, этот навык постепенно войдёт в привычку, превратится в систему. Главное — хотя бы немного втянуться, привыкнуть. 

Иногда на это требуются недели, реже — месяцы, ещё реже — годы. Но чем дольше вы будете следовать выбранному плану, тем меньше вам будет казаться, что вы прилагаете сверхусилия, терпите и переступаете через себя. А после достижения первой серьёзной цели четко осознаете, что результат стоил потраченных усилий. 

Хорошо ставить цели, когда есть деньги. А чтобы финансы перестали петь романсы, приходите на бесплатный мастер-класс «Психология денег: 5 шагов, чтобы начать получать в 2 раза больше».

Какие цели может ставить перед собой человек, как их достичь, поговорим далее.

Как ставить цели и достигать их: 8 способов

Понять, как правильно ставить цели и достигать их — это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Обычно проблемы и сложности возникают именно на этапе достижения. Если вы готовы действовать — эти способы помогут преодолеть все испытания на пути к успеху.

Сформулируйте главную цель

Важно понимать, что это не какая-то суперглобальная вещь, на которую вы будете работать ближайшее десятилетие. Обычно под главной целью понимают результат, которого реально достичь за ближайшие три месяца. 

Какие ставить цели в жизни на краткосрочный период? Например, если вы собираете на квартиру, прикиньте, сколько реально отложить за ближайший квартал, и поставьте себе именно такую, пусть промежуточную, но самую главную и приоритетную цель. Такой способ поможет быстрее увидеть результат, насладиться его плодами, станет мотивацией для покорения следующего рубежа. 

Главное правило этого способа — цель должна быть реально достижимой. 

Разбейте задачу на подзадачи

Дробление задачи очень упрощает жизнь. Обдумайте сначала, как ставить цели на год, потом — как разделить их на периоды. Такой подход действительно работает, потому что тогда цель кажется более реальной и достижимой.

Например, вы хотите купить машину. Разделите свою цель на несколько этапов — в этот месяц нужно определиться с маркой и ценой, а в эти — собрать средства, выбрать продавца. Проставьте сроки и двигайтесь постепенно от одной задачи к другой.  

Вы вряд ли приобретёте навык правильно ставить цели и достигать их, пока не научитесь по-настоящему любить себя. Исправить ситуацию поможет статья «Самооценка или любовь к себе? 10 правил любви к себе».

Создайте идеальные условия

Это критически важно для умения ставить цели. Например, вы всё-таки решились купить абонемент в тренажёрный зал. Шансы сделать спорт полезной и регулярной привычкой значительно вырастут, если вы найдёте фитнес-клуб возле дома, желательно в пределах шаговой доступности. Необходимость тратить ежедневно несколько часов на дорогу в другой конец города легко убьёт вашу хрупкую мотивацию. 

Ещё пример. Вы учите иностранный язык. Лучший способ достичь быстрого прогресса — погрузить себя в языковую среду. Оптимальный вариант — хотя бы на время переехать в другую страну. Но если такой возможности нет, попробуйте записаться в школу, где преподают носители языка, смотреть фильмы и читать электронные книги без перевода, развешивайте дома слова-подсказки. Даже искусственное создание подходящих условий для достижения цели творит чудеса. 

Найдите мотивацию

Найдите мотивацию, зачем ставить цели. Но будьте честны с собой. Ещё ни один человек не выучил иностранный язык, потому что хотел стать более образованным. Мало кто из посетителей спортзала ходит туда, чтобы укрепить здоровье. Мы учим язык, потому что это поможет уехать в другую страну за лучшей жизнью, выйти замуж за иностранца, добиться успеха в карьере, облегчит ведение бизнеса или сделает более интересными частые туристические поездки. 

Ну а в спортзал большинство из нас ходит потому, что реально устали от лишнего веса, хочется выглядеть более сексуально в глазах противоположного пола. И в этом нет ничего плохого. Это нормально. 

Самое главное — найти в себе настоящую мотивацию, потому что только она сработает при постановке целей и их достижении. 

Награждайте себя

Любое поощрение провоцирует выделение дофамина. Это благодаря ему мы чувствуем себя хорошо. Практикуйтесь в умении вырабатывать этот гормон чаще и в бОльших количествах. 

Когда ваш мозг поймёт, что каждый раз после очередного урока английского, похода в спортзал или другого полезного занятия вы получаете вознаграждение, в следующий раз он сделает так, что вам захочется выйти на пробежку ещё раз или продолжить учёбу. 

Сделайте путь к цели своей привычкой

По сути, иметь здоровые зубы — тоже наша с вами цель. И нас не так сильно беспокоит необходимость работать щёткой два раза в день. К стоматологу любят ходить не все, но мы идем, потому что понимаем, без этого результата точно не будет. 

Точно так же можно поступать и с другими привычками. Например, приучить себя к регулярным занятиям спортом или откладывать небольшую часть дохода в дни получения зарплаты. Когда доведете всё до автоматизма, будет, как и с зубами — ежедневных усилий минимум, они почти незаметны, но результат налицо. 

Чтобы ставить и достигать цели, полезно научиться думать, как успешный человек. В этом вам поможет статья «Бизнес мышление предпринимателя: что это и как развить».

Сделайте цель частью себя

Бегайте не потому, что хотите похудеть, а потому что вы, в общем-то, спортивный человек. Кто-то бегал еще со школы, кто-то втянулся во взрослом возрасте и получает удовольствие от посещения любительских соревнований. Ещё один человек вступил в беговой клуб и нашел много новых друзей по интересам. 

Все эти точки могут легко сойтись в одной. Каждая из них — доказательство того, что вы не просто бегаете по утрам, а уже стали спортсменом-любителем. Это часть вашей личности, часть образа жизни, которая помогает реализовываться и самоутверждаться. 

Достигать любых целей, связанных со спортом, в таком статусе намного легче, чем просто через день вставать по утрам с кровати просто потому, что так надо. Ну и кроме спорта этот принцип точно так же работает в любых других областях.

Фиксируйте результаты

В этом месяце вы пробежали 50 км, попробуйте в следующем пробежать на 10 или 20 километров больше. Улучшайте среднее время на дистанции, среднюю скорость на отрезке в 1 км и так далее. Коллекционируйте свои медали за участие в любительских забегах. 

Этот пример с пробежками универсален. Его легко экстраполировать на изучение языков, бизнес, карьеру и реализацию любых других ваших задумок. Просто ставим цели и достигаем их, а результат фиксируем и улучшаем. 

Умение ставить цели — один из самых главных навыков, которым точно стоит овладеть в течение жизни. Важно выбрать то, что захватывает вас,  путь к чему увлекает, драйвит и заставляет забыть обо всём на свете. Ну а если такой цели пока нет на горизонте, начните внедрять советы из нашей статьи, дело точно сдвинется с мёртвой точки. 

Воспринимайте постановку цели как игру, где нужно выполнить определённую миссию. И помните, что никто никому и ничего не должен. Вы в любой момент можете поставить происходящее на паузу или вообще пойти в другом направлении, потому что всё находится в ваших руках.  

Бедные люди редко ставят перед собой какие-то достойные цели и ещё реже достигают их. Если с деньгами пока не всё гладко, посмотрите видеоролик: «Почему нет денег? Психология бедности».

Изображения взяты из источников: shutterstock.com.

7 шагов к достижению лучших целей

Время чтения: около 7 минут

Каждый год ставите перед собой одни и те же цели на Новый год? Возвращаетесь ли вы к той же цели, обещая себе, что, наконец, добьетесь ее?

Если вы ответили утвердительно, знайте, что вы не одиноки. Многие люди застревают в одном и том же цикле постановки целей, забывая о них или не достигая их, а затем снова устанавливая те же цели с новой (но временной) решимостью достичь этих целей.

Но вы можете разорвать порочный круг. Продолжайте читать, чтобы узнать о процессе постановки целей и получить максимальную отдачу от своего бизнеса, своей команды и себя.

Что такое постановка целей?

У некоторых людей могут возникнуть проблемы с достижением целей, потому что они не отличают свои цели от более случайных, повседневных усилий по самосовершенствованию. То, что вы решили начать бегать каждый день, не обязательно делает это сознательной целью. Итак, давайте вернемся к тому, что означает постановка целей.

Постановка цели — это целенаправленный и явный процесс, который начинается с определения новой цели, навыка или проекта, которого вы хотите достичь. Затем вы составляете план ее достижения и работаете над его выполнением.

Вместо того, чтобы просто бегать без какой-либо конкретной цели, истинная цель будет больше похожа на запуск тренировочной программы для завершения определенного забега, скажем, полумарафона в День благодарения, который требует гораздо более тщательного планирования, мотивации и дисциплины.

Почему важно ставить цели?

Когда вы ставите цели, вы берете под контроль направление своей жизни или своей работы. Цели обеспечивают вам концентрацию. Решения, которые вы принимаете, и действия, которые вы предпринимаете, должны приближать вас к достижению этих целей.

Постановка целей позволяет вам двигаться и чувствовать себя продуктивно, принося значительную пользу вашей организации. Когда вы ставите цели, вы создаете представление о том, как может выглядеть ваша жизнь или ваш бизнес. Затем вы начинаете подталкивать себя и свою команду к достижению наилучших возможных результатов.

Что такое теория постановки целей?

Теория постановки целей, предложенная промышленно-организационным психологом Эдвином Локком, рекомендует, как ставить наиболее эффективные виды целей. Локк обнаружил, что сотрудники работают лучше и мотивированы на достижение целей, если эти цели трудны.

Другими словами, вы не можете обмануть. Чем проще цель, тем меньше вы будете работать для ее достижения. Если вы ставите трудные (но не невыполнимые) цели, вы на самом деле прикладываете максимум усилий.

В этой статье подробно описаны другие важные аспекты теории Локка, такие как постановка реалистичных целей и самомотивация. Продолжайте читать, чтобы получить максимальную отдачу от своих личных целей или помочь своим сотрудникам эффективно установить свои собственные.

Как ставить цели за 7 шагов

Если цели так важны, почему мы не можем их достичь? Потому что мы не планируем шаги, чтобы добраться туда.

Процесс постановки целей заставляет вас думать о путешествии (другими словами, о том, как вы собираетесь выполнять свои задачи), а не только о конечном пункте назначения. Вот несколько советов, о которых следует помнить:

1. Подумайте о результатах, которые вы хотите увидеть

Прежде чем ставить цель, присмотритесь к тому, чего вы пытаетесь достичь, и задайте себе следующие вопросы: 

• Вы действительно хотите этой цели?
• Соответствует ли это вашим ценностям или другим целям?
• Достаточно ли важно тратить на это часы времени и усилий?

Если вы не готовы тратить время, возможно, вам не стоит продолжать.

Если вы создадите длинный список целей, которые нужно преследовать все одновременно, вам может быть трудно достичь любой из них. Вместо этого используйте приведенные выше вопросы, чтобы определить, какие цели наиболее важны для вас прямо сейчас, а затем сосредоточьтесь на этих нескольких.

2. Создавайте SMART-цели

После того, как вы определились с тем, чего вы на самом деле хотите, убедитесь, что ваша цель соответствует критериям SMART:

• S конкретный
• M измеримый
• А доступный
• R реалистичный
• T привязанный ко времени

Самая важная часть SMART-постановки целей — сделать вашу цель конкретной, чтобы вы могли четко отслеживать свой прогресс и знать, достигли ли вы цели. Чем конкретнее вы сформулируете свою цель, тем больше шансов, что вы ее достигнете.

Например, многие люди ставят перед собой цели похудеть, но не всегда решают, сколько веса они хотят сбросить и когда они хотят достичь этой цели. Конкретной целью может быть: «Я хочу сбросить 25 фунтов к Четвертому июля». Эта цель обеспечивает точное количество веса, которое нужно сбросить, и дату завершения.

3. Запишите свои цели

Когда вы записываете свои цели, они становятся реальными и осязаемыми, а не смутными идеями, которые живут только в вашем уме. После того, как вы записали свои цели, держите их на видном месте — разместите личные цели на зеркале или рядом с экраном компьютера, разместите командные цели на стенах рядом со всеми столами и включите цели компании во внутренние презентации.

Эта тактика напоминает вам о необходимости ежедневно работать над достижением своих целей. Когда вы записываете свои цели, используйте позитивный тон, чтобы вам не терпелось их выполнить.

4. Создайте план действий

Многие люди выбирают цель, но никогда не создают план действий, чтобы определить, как именно они будут достигать этой цели. Ваш план действий должен включать в себя общую цель, которую вы пытаетесь достичь, и все шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения.

Не бойтесь проявлять творческий подход к своему плану действий. Запишите свою цель, например, мелками, фломастерами или цветными карандашами. Согласно Forbes, составление плана действий таким образом активирует другую часть вашего мозга и закрепляет цели в вашем уме.

Используйте Lucidchart для создания организованного наглядного плана действий.

Подробнее

5. Создайте временную шкалу

В рамках своего плана действий используйте временную шкалу, чтобы визуализировать роли, задачи, вехи и сроки для достижения вашей цели. После того, как вы установили эти даты, постарайтесь придерживаться их как можно точнее. График создает ощущение срочности, что, в свою очередь, мотивирует вас не отставать от графика и достичь своей цели.

Шаблон временной шкалы (Нажмите на изображение, чтобы изменить его онлайн)

6.

Примите меры

Теперь, когда вы все распланировали, пришло время действовать. Вы проделали всю эту работу не для того, чтобы забыть о своей цели. Каждый шаг, который вы делаете, должен вести к другому, пока вы не достигнете своей цели.

7. Пересмотрите и оцените свой прогресс

Чтобы достичь своей цели, вам необходимо сохранять сильную мотивацию. Подумайте о том, чтобы запланировать еженедельную оценку, которая может включать измерение вашего прогресса и проверку расписания. Как только вы увидите, насколько близка финишная черта, вы почувствуете больше мотивации идти до конца. Если вы немного отстаете от графика, внесите необходимые коррективы и продолжайте.

Оценка также важна для адаптации к меняющимся обстоятельствам. Например, если вы ставите перед собой цель производительности на работе, а ваши обязанности меняются, вам может потребоваться изменить цель, чтобы она соответствовала новым условиям. Опрос сотрудников Gartner по постановке целей за 2021 г. сообщает, что только 44 % сотрудников обновляют свои цели после значительных изменений в ролевых ожиданиях. Это может сбить ваш прогресс в производительности и затруднить согласование ваших усилий с вашими первоначальными целями. Но регулярно пересматривая свои цели и соответствующим образом обновляя их, вы можете быть уверены, что сосредоточены на правильных целях и правильной работе.

Начните ставить цели

Процесс постановки целей поможет вам быстрее добиться успеха. Это может подстегнуть ваши амбиции и помочь вам достичь ощутимых результатов. Процесс постановки целей поможет вам определить, как ставить конкретные, своевременные и реалистичные цели.

Независимо от того, ставите ли вы личные цели, бизнес-цели или цели команды, Lucidchart может вам помочь. Lucidchart упрощает достижение ваших целей и отслеживание прогресса в команде, предоставляя общий доступ к документам, отмечая коллег и назначая роли. Используйте настраиваемые шаблоны из библиотеки Lucidchart, чтобы держать вас и вашу команду в курсе каждого шага пути.

Создайте четкую дорожную карту для достижения ваших целей в области развития.

Узнайте, как

Начните строить диаграммы с Lucidchart сегодня — попробуйте бесплатно!

Зарегистрируйтесь бесплатно

Популярно сейчас

Как создать блок-схему в Документах GoogleКак создать карту пути клиентаЧто такое интеллектуальное построение диаграмм?

Зарегистрируйтесь, чтобы получать последние обновления и советы Lucidchart по электронной почте один раз в месяц.

Подпишитесь на нашу рассылку

О Lucidchart

Lucidchart — это интеллектуальное приложение для построения диаграмм, которое позволяет командам прояснять сложность, согласовывать свои идеи и строить будущее быстрее. С помощью этого интуитивно понятного облачного решения каждый может работать визуально и сотрудничать в режиме реального времени, создавая блок-схемы, макеты, диаграммы UML и многое другое.

Самая популярная онлайн-альтернатива Visio, Lucidchart, используется в более чем 180 странах миллионами пользователей, от менеджеров по продажам, планирующих целевые организации, до ИТ-директоров, визуализирующих свою сетевую инфраструктуру.

5 проверенных способов ставить цели и достигать их | Нара Ли | The Startup

Опубликовано в

·

Чтение: 8 мин.

·

4 января 2018 г.

В этой статье вы узнаете, как ставить цели и достигать их. Цели — это не то, чего вы могли бы достичь когда-нибудь, это то, что вы должен достичь .

«Наши Мечты становятся Реальностью, когда мы впервые позволяем себе Мечтать, дико и без ограничений. Затем мы превращаем эти мечты в Цели, которые являются Мостом между мировым Воображением и Реальностью, которую мы создаем для себя».

Постановка целей — безусловно, одна из самых важных вещей, которые должен делать каждый, кто хочет чего-то добиться в жизни.

Почему постановка целей так важна? В жизни ты либо часть чьего-то плана, либо ты часть ваш план . Люди, которые не ставят перед собой цели, склонны «плясать по ветру» и верят, что жизнь происходит от 90 156 до 90 157, или что все, что у них есть или чего нет, зависит от «везения». Представьте, два парусника в океане. Один говорит: «Я хочу поехать на Багамы», и он отплывает на Багамы и добирается туда. Другой, даже не задумываясь о том, что важно иметь направление, идет к океану, наслаждается каждым днем ​​и просто «плывет по течению». Через несколько недель он приземлился в Афганистане.

В этом разница между постановкой целей и не постановкой целей. В этом разница между тем, чтобы брать на себя ответственность и контролировать свою жизнь, и тем, чтобы иметь жизнь, контролируя себя.

Взять на себя ответственность не значит не наслаждаться путешествием или не плыть по течению. Это просто означает, что вы наслаждаетесь путешествием, но знаете, куда направляетесь, и работаете в этом направлении ежедневно, пока не достигнете желаемого пункта назначения.

У вас нет записанных целей? Начните сегодня с этого бесплатного рабочего листа по постановке целей

В исследовании, проведенном Гарвардским университетом, приняли участие две разные группы людей. Группа с низкими достижениями, когда ее попросили поставить цели и выполнить ту же задачу, достигла значительно более высоких показателей производительности и успеха в сочетании с более высоким уровнем мотивации, драйва и счастья.

Были проведены сотни экспериментальных исследований, и все они подтвердили один и тот же вывод: постановка целей значительно увеличивает показатель успеха в любой сфере жизни, в которой она применяется — это означает — бизнес, семья, умственная, физическая , финансовые, духовные, социальные и т. д. Вы должны установить цели на все областей вашей жизни, иначе вы можете преуспеть в одной, а все остальные выйдут из равновесия.

С учетом сказанного, «хотя постановка целей значительно повышает производительность в различных условиях, тем не менее, это навык. Нужно научиться эффективно ставить цели» (S Turkay: 2014)

На протяжении всей своей жизни я всегда был целеполагателем, тестировал множество различных систем и техник и добился многих целей, которые были ближе всего моему сердцу. . Я также усвоил одну конкретную вещь, которой больше нигде не учили, а именно: ваши цели должны быть согласованы с вашей Целью. Когда твоих целей отключил от своей Цели, вы можете отправиться в Жизненное Путешествие, чтобы достичь многого, чтобы доказать свою внешнюю ценность публике, но на самом деле не быть реализованным изнутри. Вы достигнете этих целей и по-прежнему будете чувствовать, что чего-то не хватает — и это потому, что цели, которые вы поставили перед собой, не соответствовали вашей жизненной цели.

В этой статье я поделюсь с вами 5 проверенными способами, которыми вы можете ставить цели и достигать их.

Вы замечаете, что ставите перед собой прекрасные и удивительные цели, но почему-то теряете мотивацию к их достижению? Вы заставляете себя пробиваться, и со стороны это «правильное» достижение, но что-то в душе не хочется этого делать. Вы не мотивированы изнутри, и поэтому вы ищете внешние мотиваторы, чтобы поддерживать вас.

Если это про вас, более чем вероятно, что проблема не в мотивации, а в отсутствии согласованности.

Есть два способа постановки целей.

Поверхностный и традиционный способ — это постановка целей на основе того, что вы думаете вы должны делать или достигать. Эти цели работают и достижимы, НО это также цели, которые вы, вероятно, отбросите на пути, потому что они не соответствуют вашей Цели и/или Высшему Я. Вы можете не бросить их, но вы можете прийти туда и сказать: «О, это оно?». чувство , к которому вы стремились, и опыт , к которому вы стремились, не были достигнуты этой целью — потому что эта цель никогда не была согласована с вами.

Итак, когда вы ставите цели, идите к своим самым сокровенным мечтам, желаниям, страстям и Призванию. Не позволяйте голосу в вашей голове говорить вам «это невозможно», «это слишком сложно» и т. д. — потому что, если вы не поставите перед собой эту цель, вы никогда не сделаете то, для чего вы были посланы на землю.

Итак, мой совет №1: ставьте цели, соответствующие вашей душе и предназначению.

Возможно, вы знаете, чего хотите и куда идете. Но чрезвычайно важно иметь письменный план того, чего вы поставили перед собой, и того, как вы планируете этого добиться. Еще важнее часто просматривать этот план, потому что во время вашего путешествия, я вам гарантирую, у вас будет много отвлекающих факторов и много блестящих возможностей, которые собьют вас с курса — если вы не помните. ваш пункт назначения .

Цели, поставленные и убранные в какой-нибудь ящик для сбора пыли и забытые, часто никогда не достигаются. Вам нужно оставаться на связи со своими целями и часто пересматривать их, поэтому храните их там, где вы можете их видеть, а не записывайте цели в книгу и храните ее.

Каждую неделю просматривайте свои цели и отслеживайте свой прогресс. Посмотрите, где вы отстаете и почему. Корректируйте свою тактику достижения цели, основываясь на своих результатах.

Смотрите на свои цели каждый день, если не каждую неделю. Оставайся сфокусированным.

Когда вы ставите цели, вы хотите убедиться, что вы их достигаете. Цели — это не мечты. После того, как вы помечтали, вы садитесь и записываете свои цели. Цели предназначены для достижения. И особенно когда они связаны с вашей Жизненной Целью, тогда они принимают новую форму, они становятся чем-то, что вы должен достичь , а не то, чего вы могли бы достичь , когда-нибудь .

Какой эффективный способ убедиться в том, что вы достигаете своих целей?

Наличие системы подотчетности или партнера.

Если вы ставите перед собой цели и ни с кем не делитесь ими, ничего страшного, если вы их не достигнете, так как вы будете единственным человеком, который знает о вашей тайной цели, и если вы не против подвести себя, нет ответственности за недостижение этой цели.

Система подотчетности связывает вашу цель с человеком, сообществом или общественностью, которые будут привлекать вас к ответственности. Например, когда я впервые решил вести блог, в моем воображении это была идея, связанная с более крупной долгосрочной целью. Затем я подключил это к моей существующей системе постановки целей. А потом я сделал публику своим партнером по подотчетности. Поэтому я постоянно писал и публиковал, даже если у меня не было достаточного количества читателей. Тот факт, что у меня был этот блог в прямом эфире и общедоступном, подтолкнул меня к тому, чтобы продолжать писать и публиковать свою работу.

Если вы хотите сбросить 10 кг, у вас может быть еженедельный и ежедневный план питания, чтобы следовать ему и сопоставлять его с вашими результатами. Вы можете поделиться этим планом со своим партнером по подотчетности в конце каждого дня или недели, и уже одно это подсознательно заставляет вас хотеть довести его до конца. Или вы можете тренироваться с другом 3 раза в неделю или с личным тренером. Просто зная, что ваш друг ждет вас в 7 утра возле вашего дома, вы проснетесь вовремя, наденете кроссовки и получите работать. Это сила ответственности.

Отправляясь в новое путешествие, мы представляем себе плавный парус. Мы верим, что все будет легко, гладко и по плану. Я по натуре оптимист, поэтому, признаюсь, часто попадаюсь в эту ловушку. Так я, наконец, осознал тот факт, что путешествие может быть не прямым, гладким и полным шампанского и икры.

Ваша цель должна быть достаточно достойной вашей жизни (а не вы должны быть достойны своей цели), потому что, когда вы сталкиваетесь с препятствиями и проблемами на своем пути, вы должны найти в себе силы, стремление и мотивацию, чтобы продолжать идти. И любая цель, достойная достижения, требует времени, целеустремленности, настойчивости и тяжелой работы.

Если цель «не так важна для вас», вы не будете делать все необходимое для ее достижения. Это не делает вас неудачником, это просто означает, что вы должны найти цель, достойную вашей жизни e.

Теперь, когда вы знаете, что ваше путешествие может быть непрямым, это означает, что вы встретите сопротивление, проблемы и препятствия на пути к своей цели. Если вы морально к ним не готовы, этого достаточно, чтобы

1. Сбить вас с курса

2. Остановить вас и заставить бросить

Итак, прежде чем начать, мысленно подготовьтесь к встрече с препятствиями и найдите средства и ресурсы для их преодоления.

Заранее составьте список всех потенциальных препятствий, с которыми, по вашему мнению, вы столкнетесь или можете столкнуться. Затем составьте план на случай непредвиденных обстоятельств для их преодоления.

Конечно, есть удары, которые вы никогда не планировали и даже не ожидали, и вам придется справляться с ними по мере их возникновения.

В целом, самое главное, это быть морально готовым, чтобы противостоять любому противодействию или вызовам, которые могут встретиться на вашем пути, и быть приверженным поиску решения и не сбиться с пути — независимо от того, сколько времени это займет или насколько это сложно получает, вы продолжаете идти, несмотря ни на что.