Как своими руками сделать платье на осенний бал: Платья и костюмы на осенний бал своими руками | Активная мама

Травмы FOOSH: Предотвращение падения рукой

Возможно, вы никогда не слышали о травме FOOSH, но если вы когда-либо спасались от падения рукой, возможно, вы уже сталкивались с такой травмой.

FOOSH — необычный термин для обозначения того, что известно как «падение на протянутую руку». Это одна из наиболее распространенных травм, наблюдаемых в отделении неотложной помощи, и она может иметь долгосрочные последствия для ваших пальцев, кистей, запястий, локтей или плеч.

Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые мне как хирургу-ортопеду задают о травмах FOOSH и о том, как их предотвратить.

Кто получает травмы FOOSH?

Кувыркаться и падать может каждый, в любом возрасте. От малышей до пожилых людей, от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, до профессиональных спортсменов, нашей естественной реакцией на падение часто является протягивание руки.

Сила удара между вашей рукой и поверхностью, на которую вы падаете, может привести к травмам FOOSH. Они могут варьироваться от синяков до полных переломов.

Каковы наиболее распространенные способы получения FOOSH-травм?

Существует множество способов получить FOOSH-травмы. Мы видим их в:

• Взрослые, которые занимаются видами спорта с высокой ударной нагрузкой , такими как футбол, лыжи, футбол и черлидинг.
• Пожилые люди , подверженные повышенному риску падений.

Также нередко можно увидеть людей в отделении неотложной помощи, которые:

• Споткнулись о собственные ноги.
• Головокружение или эпизоды головокружения и потеря координации.
• Вас поймают на футбольном поле.

Какие распространенные травмы возникают в результате FOOSH?

Мы видим все, от синяков до переломов пальцев, рук, запястий, локтей и плеч. Некоторые из наиболее распространенных травм FOOSH:

Кровоподтеки

Изменение цвета, отек и боль в области травмы. Синяки обычно проходят сами по себе во время отдыха.

Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция в месте повреждения. Это обычно происходит у людей с ослабленной иммунной системой или в местах, где есть большая рана. Важно, чтобы мы лечили инфекцию, чтобы она не распространялась и не ухудшалась.

Перелом запястья

Если у вас есть перелом одной или нескольких костей запястья, вам может потребоваться носить бандаж или гипс, пока кости заживают. Если травма серьезная, может потребоваться операция. Невылеченные переломы ладьевидной кости могут привести к долгосрочным повреждениям, таким как нарушение кровообращения и артрит.

Перелом головки лучевой кости

Если у вас болит запястье и/или локоть, кость чуть ниже локтя может быть сломана. Это обычно лечится противовоспалительными средствами, отдыхом, иммобилизацией локтя и физиотерапией. Тяжелые переломы головки лучевой кости могут потребовать хирургического вмешательства.

Вывих плеча

Плечо может выйти из сустава в результате падения. Это может быть частичный вывих или полный вывих. В любом случае подушечка плеча должна быть помещена обратно в суставную впадину. Возможно, вам придется держать плечо в повязке в течение нескольких недель, пока вы заживаете.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от травмы FOOSH?

Если у вас легкая травма , вы можете вернуться к нормальной жизни в течение нескольких недель.

Если вы получили более серьезную травму , требующую наложения гипса или хирургического вмешательства, вам, вероятно, потребуется физиотерапия.

Полное восстановление может занять до 2 месяцев. Ваш врач сообщит вам, чего ожидать в зависимости от вашей конкретной травмы.

Как предотвратить травмы FOOSH?

Падение может произойти неожиданно и иногда неизбежно. Но вы можете принять меры для предотвращения травм FOOSH. Попробуйте следующее:

• Носите защитное снаряжение, например, накладки, чтобы смягчить падение во время занятий спортом.
• Выберите занятия, соответствующие вашему уровню физической подготовки.
• Носите правильную обувь и выбирайте функциональность, а не моду.
• Поддерживайте здоровье глаз и решайте любые проблемы со зрением.
• Если вы слабы или у вас проблемы со здоровьем, из-за которых вы теряете равновесие, поговорите со своим врачом о вспомогательных средствах для ходьбы.

Если вы считаете, что получили травму FOOSH, запишитесь на прием к специалисту-ортопеду Temple для осмотра. Или посетите отделение неотложной помощи, если у вас более серьезная травма FOOSH.

Как бинтовать руку и когда это нужно делать

Как бинтовать руку и когда это нужно делать MS)

Ревматоидный артрит

Диабет 2 типа

Статьи

• Кислотный рефлюкс
• СДВГ
• Аллергия
• 0019 Bipolar Disorder
• Cancer
• Crohn’s Disease
• Chronic Pain
• Cold & Flu
• COPD
• Depression
• Fibromyalgia
• Heart Disease
• High Cholesterol
• HIV
• Hypertension
• IPF
• Osteoarthritis
• Псориаз
• Кожные заболевания и уход за ними
• ЗППП

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Nutrition
  • Fitness
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • ЖЕНЩИНА
  • ПСИНАЦИОННОЕ БОЛЕЗНА Домашнее тестирование
  • CBD
  • Men’s Health
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики
  • Вы не одиноки
  • Настоящее время
• Video Series
  • Молодежь в фокусе
  • Здоровый урожай
  • Нет больше молчания
  • Future of Health

Планирование

плана

.

Sugar Savvy

Move Your Body

Здоровье кишечника

Mood Foods

Выровняйте позвоночник

Find Care

• Первичная помощь
• Психическое здоровье
• OB-GYN
• Дерматологи
• Неврологи
• Кардиологи
• Ортопеды

Жизнь в стиле лечения

• . Викторина для подростков
• Вы трудоголик?
• Как хорошо ты спишь?

Инструменты и ресурсы

• Новости здравоохранения
• Найдите диету
• Найдите полезные закуски
• Лекарства от A до Z
• Health A-Z

Connect

• • Breast Cancer
  • Inflammatory Bowel Disease
  • Psoriatic Arthritis
  • Migraine
  • Multiple Sclerosis
  • Psoriasis

Medically reviewed by Darragh O’ Кэрролл, доктор медицины — Карли Вандергриндт — Обновлено 23 декабря 2022 г.

Если вы повредили руку, повязки могут уменьшить отек, ограничить движение и обеспечить поддержку мышц, костей и суставов.

Некоторые травмы рук лучше заживают при перевязке. К ним относятся:

• переломы, растяжения и вывихи
• раны, такие как порезы и укусы животных
• ожоги

Большинство незначительных травм рук могут заживать самостоятельно. Серьезные травмы рук требуют немедленной медицинской помощи.

Читайте дальше, чтобы узнать, когда перевязывать поврежденную руку, как накладывать повязку и когда обращаться за медицинской помощью.

Вот некоторые распространенные травмы рук, которые могут потребовать перевязки, а также признаки того, что вам следует обратиться за медицинской помощью.

Перелом

Что это такое: Перелом руки происходит, когда вы ломаете одну или несколько костей в руке. Наиболее распространенным переломом руки является перелом боксера, который происходит, когда вы ломаете одну из костей у основания суставов, где пальцы соприкасаются с кистью.

Когда обращаться за медицинской помощью: Если вы считаете, что у вас сломана рука, немедленно обратитесь к врачу.

Некоторые распространенные признаки и симптомы перелома кисти включают:

• кость в руке явно согнута или деформирована
• ваша рука в синяках, болезненная и опухшая
• вы не можете пошевелить рукой или пальцами
• ваша рука или пальцы онемели
• боль сильная, даже при безрецептурные обезболивающие

Когда использовать повязку: Иногда вместо шины или гипса накладывают повязку, чтобы ограничить движение сломанной руки или пальца.

Однако перед перевязкой необходимо выровнять сломанную кость. Врач может выровнять сломанную кость и помочь вам понять, как ухаживать за ней впоследствии, в том числе, нужно ли вам использовать повязку.

Растяжение связок

Что это такое: Растяжение связок кисти — это травма, возникающая при растяжении или разрыве связок — ткани, соединяющей кости в руке. Это часто влияет на большой палец.

Когда обращаться за медицинской помощью: Растяжения редко требуют неотложной медицинской помощи, но они требуют лечения. Запишитесь на прием к врачу, чтобы понять, как лучше всего ухаживать за растяжением. Вам также следует обратиться к врачу, если боль или отек в руке усиливаются.

Когда использовать повязку: Компрессионная повязка может помочь сохранить давление вокруг области растяжения. Это сводит к минимуму отек, предотвращая скопление жидкости в месте растяжения, помогая вашей руке быстрее заживать. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

Растяжение

Что это такое: Растяжение кисти возникает при растяжении или разрыве мышц или сухожилий руки. Этот тип травмы распространен в сухожилиях, которые соединяют мышцы запястья и предплечья с пальцами. Обычно это вызвано повторяющимися движениями, такими как набор текста или использование мыши.

Когда обращаться за медицинской помощью: Как и растяжения связок, растяжения мышц не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, вы можете посетить врача, чтобы понять источник вашего штамма и как лучше всего его лечить.

Когда использовать повязку: Как и при растяжении связок, компрессионная повязка поможет обездвижить травмированную область и поддерживать давление. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

Раны

Что это: Раны, такие как рваные раны (порезы) или проколы, возникают при разрыве кожи. Эти типы травм распространены на руках и пальцах. Они часто являются результатом несчастных случаев с острыми предметами, такими как кухонные ножи.

Когда обращаться за медицинской помощью: Многие раны на руках незначительны и заживают сами по себе. Однако имейте в виду, что ваши руки содержат большое количество нервных окончаний, сухожилий и кровеносных сосудов в небольшом пространстве. Даже небольшая рана на руке может нанести большой ущерб.

Вам следует обратиться за медицинской помощью в случае любого из следующего:

• проколов
• сильного кровотечения
• сильной боли
• большой или глубокой раны
• открытой или разорванной кожи
• мусора, застрявшего в области раны онемение
• невозможность двигаться пораженным участком
• укусы животных
• раны, которые могут быть заражены
• раны, которые кажутся инфицированными

Когда использовать повязку: Бинты помогают содержать в чистоте небольшие раны на руках. После промывания небольшой раны нанесите мазь с антибиотиком и накройте рану марлевой повязкой. Если рана небольшая, используйте пластырь.

Повязку следует менять примерно раз в день или всякий раз, когда повязка становится влажной или грязной.

Ожоги

Что это такое: Ожоги — еще одна распространенная травма рук и пальцев. Они вызваны воздействием тепла, в том числе солнца, пламени или горячих веществ. Другие виды ожогов вызываются холодом, химическими веществами и электричеством.

Когда обращаться за медицинской помощью: Незначительные ожоги рук обычно не требуют неотложной помощи.

При сильном ожоге руки следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. Проверьте наличие следующих признаков серьезного ожога:

• глубокий ожог
• сухая или жесткая кожа
• кожа выглядит обугленной или имеет черные, белые или коричневые пятна
• ожоги размером более трех дюймов в поперечнике

Когда использовать повязку: Повязки могут помочь улучшить заживление ожогов. После охлаждения и увлажнения ожога наложите на пораженный участок руки свободную марлевую повязку, чтобы защитить поврежденную кожу.

Для разных травм требуются разные повязки. Некоторые типы повязок включают:

• Компрессионные повязки. Эти типы бинтов, также известные как эластичные бинты или креповые бинты, включают длинную полосу эластичной ткани, свернутую в тугой валик. Компрессионные повязки используются для поддержки костей, суставов и соединительных тканей в руке после таких травм, как растяжения и деформации.
• Марлевые повязки. Марлевые повязки технически являются не повязками, а повязками. Марлевая повязка представляет собой толстый ватный тампон, используемый для покрытия средних и больших ран. Они могут удерживаться на месте лентой или валиком.
• Хлопчатобумажные/льняные бинты. Подобно компрессионным бинтам, эти бинты поставляются в рулонах. Они обычно используются для удержания марлевых повязок на месте.
• Адгезивные/гипсовые повязки. Подобно марлевым бинтам, это тип повязки для ран. Band-Aid — это один бренд. Они бывают разной формы для небольших ран и содержат клей, чтобы прилипать к коже.
• Трубчатые бинты. Трубчатые бинты представляют собой эластичные бинты трубчатой ​​формы, предназначенные для надевания на пальцы, локти или другие участки тела, которые много двигаются. Они могут оказывать поддержку или удерживать марлевые повязки на месте.
• Треугольные бинты. Эти хлопковые бинты универсальны и полезны при оказании первой помощи. Их можно свернуть в повязку или использовать для надавливания на кровоточащую рану.

Следуйте этим основным инструкциям, чтобы перевязать руку после незначительной травмы.

Вам потребуется:

• марлевая повязка (раны и ожоги)
• бинт
• английская булавка или зажимы

Этапы:

1. Если вы обрабатываете пораженную рану или ожог, промойте ее область и наложите стерильную марлевую повязку, прежде чем обмотать руку повязкой.
2. Раскройте роликовый бинт и начните с конца рулона на внутренней стороне запястья.
3. Дважды оберните повязку вокруг запястья. Материал должен плотно прилегать к запястью.
4. С внутренней стороны запястья натяните бинт по диагонали на верхнюю часть ладони. Рулон теперь должен быть рядом с вашим мизинцем.
5. Натяните повязку вокруг мизинца и под пальцами до указательного пальца. Затем протяните его вокруг указательного пальца и вниз по диагонали через верхнюю часть ладони к внешней стороне запястья.
6. Отсюда еще раз оберните повязку вокруг запястья. Это должно быть место, где вы начали бинтование с внутренней стороны запястья.
7. Повторите шаги с 4 по 6, создав повязку в виде восьмерки вокруг руки и пальцев. С каждой новой восьмеркой вы должны оставлять видимыми полдюйма предыдущего слоя. Должны быть видны верхние части пальцев.
8. После того, как вся рука будет покрыта повязкой, закрепите ее английской булавкой или зажимом.

При перевязке руки примите следующие меры предосторожности, чтобы обеспечить гладкое заживление:

• Не затягивайте повязку туго. Если вы сделаете повязку слишком тугой, это нарушит кровообращение в вашей руке. Чтобы проверить, не слишком ли туго, сожмите один ноготь и сосчитайте до пяти. Цвет должен вернуться к вашему ногтю в течение двух секунд. Если это не так, вы должны ослабить его.
• Повязка за пределы места повреждения. Обертывание областей вокруг травмы помогает обеспечить равномерное давление.
• Используйте стерильную (новую) марлевую повязку или бинт. Повторное использование марлевой или роликовой повязки может привести к инфекции.
• Избегайте перевязки инфицированной раны. Если место повреждения красное, горячее, опухшее или болезненное, возможно, у вас инфекция. Желтый или зеленоватый гной, лихорадка и озноб являются дополнительными признаками инфекции.

Если вы сомневаетесь в травме руки, позвоните врачу и спросите, нужно ли вам лечение. Обычные травмы рук, требующие медицинского лечения, включают:

• переломы рук и пальцев
• растяжения и растяжения рук и пальцев
• carpal tunnel syndrome
• tendonitis
• deep or large cuts
• puncture wounds
• severed fingers
• animal bites
• third-degree burns
• chemical burns
• frostbite

If you’ve injured your hand, a bandage может помочь в процессе выздоровления. Если у вас серьезная травма руки, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если травма руки незначительна, повязка может обеспечить стабильность, снизить вероятность заражения и ускорить время заживления.

Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2022 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Немедленно лечите порезы и раны. (2022).
  uihc.org/health-topics/get-treated-immediately-cuts-and-раны
• Фан С. и др. (2016). Как самостоятельно перевязать руки и руки, чтобы уменьшить лимфедему (отек).
  uhn.ca/PatientsFamilies/Health_Information/Health_Topics/Documents/Self-bandage_hands_arms_to_reduce_lymphedema. pdf

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

23 декабря 2022 г.

Автор:

Карли Вандергриндт

Под редакцией

John Bassham

с медицинской точки зрения

Darragh O’Carroll, MD

Под редакцией

Редакторы копирования

22 ноября 2019 г.

Написано

Carly Vandergriendt

Роман Гохман

Медицинский обзор

Дебора Уэзерспун, доктор философии, MSN

Поделиться этой статьей0003

Читать дальше

• Сломанный палец (перелом пальца)

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины. Вот все, что вам нужно знать о сломанном пальце.

  ПОДРОБНЕЕ

• Лечение и восстановление после травм, вызванных падением на вытянутую руку

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины. как с ними обращаются и о процессе восстановления.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ушибы суставов

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины

  Травма пальцев или рук может привести к ушибу сустава. Узнайте о симптомах этой травмы и о том, как ее лечить.

  ПОДРОБНЕЕ

• Выявление и лечение вывиха пальца

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины

  Знаете ли вы признаки вывиха пальца? Мы объясняем симптомы и способы лечения этой травмы.

  ПОДРОБНЕЕ

• Советы по лечению растяжения связок лодыжки

  Медицинский обзор Уильяма Моррисона, доктора медицины.