Медики узнали, почему стихи лучше всего учить перед сном
Свежий номер
РГ-Неделя
Родина
Тематические приложения
Союз
Свежий номер
Общество
19.05.2016 20:50
Поделиться
Раскрыт секрет хорошего сна и памяти
Ксения Колесникова
Почему школьникам часто советуют прочитать стихотворение перед сном, чтобы оно лучше запомнилось? Потому что глубокий медленный сон помогает сохранить долговременные воспоминания. Ученые-медики нашли этому еще одно подтверждение: они составили модель электрической активности мозга во время ночного отдыха.
Если совсем упрощенно и образно, то выглядит все примерно так: сначала в гиппокампе — области в головном мозге человека, которая отвечает прежде всего за память, — нейроны «активничают» быстро и с низкой амплитудой, как будто рябь идет по воде. Этот сигнал поступает в кору головного мозга, и в ней возникают медленные и высокоамплитудные колебания. Они находятся под влиянием быстрых ритмов гиппокампа.
Эта ночная «электродискотека» образует крепкие синаптические связи между нейронами. Так происходит переход краткосрочных воспоминаний в долгосрочные, уверяют нейробиологи из Калифорнийского университета.
Сон человека состоит из «быстрой» и «медленной» фаз. За 8 часов они могут сменить друг друга 4-5 раз. При этом на глубокую стадию приходится не менее 20 процентов общего времени сна.
Кстати, оказывается, наш мозг умеет «петь»: биоимпульсы, преобразованные в ноты, дают не хаотичные звуки, а организованную мелодию. Так получается музыка мозга. Для каждого человека она уникальна: у кого-то напоминает классическую музыку, а у кого-то — ритмы рока.
Российский ученый-сомнолог Яков Левин разработал метод терапии, основанной на прослушивании этих мелодий. Он помогает снизить тревогу, уменьшить депрессию, нормализовать сон и память.
Недавно этот метод взяли на вооружение молодые исследователи. В рамках программы «Формула БИОТЕХ 2016» при Научном парке МГУ они разрабатывают еще одно направление применения музыки мозга — восстановление больных после инсульта.
Мнение
Ольга Крупицкая, руководитель проекта «Музыка мозга» программы «Формула БИОТЕХ 2016» в Научном парке МГУ:
— Очень важно соблюдать режим, ведь от того, как мы спим, напрямую зависит состояние здоровья. При этом ночью наш «центральный процессор» работает даже интенсивнее, чем днем, что подтверждается данными электроэнцефалографии.
Во время сна он переключается с анализа внешних сигналов (зрение, слух, ощущения) на сигналы от внутренних органов. Таким образом, идет восстановление и отдых организма в целом. Но если мы хронически недосыпаем, этот процесс нарушается. Последствия могут быть самые разные: депрессия, мигрень, обострение сердечных заболеваний и даже ожирение.
Американские ученые провели эксперимент: лабораторным крысам не давали спать несколько суток. Вскоре животные умерли. При вскрытии обнаружилось, что их внутренние органы повреждены, желудок и кишечник покрылись язвами, иммунная система фактически отказала.
Российская газета — Федеральный выпуск: №108(6976)
Поделиться
ЗдоровьеНаукаProРодительВсе о работе мозга
Стихи «на завтра» (спрашивает Мама) в 2899751 топике
Форумы
Вход
13.
03.2012 08:29
Евы, скажите мне, нормально ли задавать первоклассникам выучить стихотворение из 4-х четверостиший (т.е. из 16 строк) таким образом, что сегодня задали — а завтра уже будут спрашивать? Стих не самый легкий, с довольно сложными речевыми оборотами. Я, конечно, понимаю, что официально первоклассникам запрещено задавать д/з, но по факту, естесственно, задают. Но такое д/з у нас уже не в первый раз (учить стих помимо заданий по мат-ке и письму), и вчера у меня поднялось возмущение. Мы с ребенком честно пытались выучить, но получилось только первые два четверостишия, дальше — ступор, она не смогла запомнить ни строчки. Успеваемость в целом очень хорошая. Если бы этот стих задали хотя бы не на завтра, а на послезавтра — проблем бы не было, выучили бы за 2 вечера. Но за один вечер — по-моему, перебор. Как считаете? Это у моего ребенка проблемы с памятью, или так действительно нельзя? Спасибо за мнения. П.С. Школа самая обычная, безо всяких уклонов.
Мама
13.03.2012 08:43
На счет нормально или нет не знаю,но у нас в школе тоже самое. Правда спрашивают не всегда.
Lennik V.I.P.13.03.2012 08:52
Да не переживайте вы так! Всё равно она всех не спросит 🙂 Как минимум ваша дочка начала учить. Преподаватель это увидит. Наша преподаватель тоже даёт очень много «тренировочных заданий». Кто-то игнорит, кто-то делает в силу своих способностей. Недавно у меня был похожий случай. Дочке задали серьёзный стих, а она в это время готовилась к вокальному конкурсу. Я подошла к преподавателю и попросила отсрочку на неделю. Всё выучится, не переживайте.
Ануля C.B.13.03.2012 09:00
А почему нет? Тренировка памяти, как минимум.
Krista81 V.I.P.13.03.2012 09:06
нормальное задание.
У дочки в 1 классе задавали учить по 4 стихотворения в неделю, то есть практически каждый день. К середине года абсолютно все дети втянулись и легко с этим справлялись. А вот в школе у сына-первоклассника д/з не задают вобще. Ни по одному предмету. Ни учить, ни читать, ни пересказывать. Вот это ужас, если честно.
13.03.2012 09:25
У нас задают. И всех на следующий день спрашивают. Оценок, правда, за это не ставят. Рассказать не все могут. Дочь учит, получается вполне выучить.
13.03.2012 09:49
Также задавали. У дочки память не самая хорошая, однако прогресс в течение года значительный — т.е. как метод тренировки памяти это работает. И не забывайте, что спрашивают не всех. А те, кто хотя бы начал учить, великолепно доучивают заданное пока отвечают предыдущие три товарища:)
Valentinka BRILLANT13.
03.2012 10:01
Не могу поверить, что кто-то считает, что это много. Считаю, что это у вашего ребенка проблемы с памятью, задание абсолютно нормальное. Могу порекомендовать учить так. С вечера, уже лежа в кровати несколько раз прочитать вслух. Утром, не вставая повторить несколько раз.
nevera *13.03.2012 10:16
Подпишусь, очень хороший метод. Мы так с сыном учим, никаких проблем.
Натин C.B.13.03.2012 11:38
Ничего такого необычного и страшного не вижу. Нам иногда в половине девятого учительница звонит и просит выучить на завтра стихотворение примерно такого объема. Вот это несколько перебор, но бывает редко. А за день выучить стишок, сделать математику и письмо — не вижу большой проблемы
Alissa &Irisha V.I.P.13.03.2012 11:44
ну вообще.
..если я сочту, что что-то -слишком, я открытым текстом скажу ребенку, что разрешаю ему это не доделывать и не буду ни ребенка надрывать, ни выяснять, нормально ли это, и как там у других. Ребенок-то мой.
13.03.2012 11:45
ИМХО совершенно нормально. И если ребенок прям категорически на может 16 строк запомнить в 7,5лет -значит надо как-то над развитием речи работать. Я вообще не люблю этих оборотов -нормальный-ненормальный, я против диагнозов и приговоров на основании одного временного симптома. Но если бы такое я у своей дочери увидела, я бы решила, что у нас проблемы.
Свиристель C.S.13.03.2012 11:55
Гм…Честно говоря как-то не задумывалась о «нормальности» таких заданий. Возможно. потмоу что не было ни у кого из детей проблем с выучиванием стихов. Если бы были-наверное, задумалась бы…
Козля C.B.
13.03.2012 13:32
Автор, поддержу вас. У нас не задают никаких стихов на завтра (задают за несколько дней, чуть ли не за неделю). У нас вообще не очень много домашних заданий, как и положено в первом классе. При этом всё успевают усвоить как-то :))) И память у дочери отличная. Одного стихотворения в неделю, заданного заранее, вполне достаточно для тренировки памяти. Сейчас вам все напишут, что их дети каждый день по поэме выучивают. Но при этом в обычной жизни что в саду, что в школе единицы в состоянии нормально по 8 строчек рассказать :)))
lizunya *13.03.2012 15:52
Тут беда в такой ситуации в том, что с 1 сентября во втором классе начинают задавать нормально и ставить оценки. И после такой незамутненности 1 класса часто бывает шок. Ибо первый класс в школах с таким подходом дети не в школу ходили, а психологически продолжали находиться в детсском саду.
14.03.2012 07:31
Ну посмотрим, что будет во втором классе. Честно говоря, мне непонятно, что там такого сложного проходят, что нужно непременно задавать объемные домашние задания … К тому же все-таки искренне не понимаю, зачем нужно уметь за один вечер выучивать огромные стихотворения 🙂 Для простой тренировки памяти достаточно просто учить стихи раз в неделю. А вот зачем такие подвиги совершать… Все-таки еще раз повторюсь, что бы тут не писали на еве, а большинство детей в первом классе НЕ МОГУТ качественно выучить длинное стихотворение за один вечер. Так, чтобы прочитать его с выражением, с пониманием смысла, а не просто пробубнить как нечто абстрактное. Т.е. может быть дети еварушниц могут, но большинство детей — нет 🙂
lizunya *14.03.2012 10:54
Так они и дальше не смогут, если не тренироваться и не делать ничего.
14.03.2012 11:53
16 строк это огромное стихотворение? Не могут качественно выучить, говорите? Так если не тренироваться, и дальше не смогут. Как же Ваши дети дальше учиться будут? Сын вот во втором классе недавно стихотворение на 2 страницы учил. А Вы говорите, 16 строчек.. Тренируйте ребенку память, учите стихи, как можно больше, если не хотите в следующем учебном году испытать шок. Да, они еще и прозу наизусть учат..
Алондра **K**14.03.2012 12:45
У меня одна дочь. Память у нее отличная. Не думаю, что испытаю шок в следующем году. Никто не пишет, про то, чтобы НИЧЕГО не делать (это по поводу комментария Свиристели). Я просто не понимаю, ЗАЧЕМ за один вечер учить большие стихи. Почему нельзя заранее задать задание? Учитель не может спланировать программу? Моя дочь может выучить и 16 и больше строчек. Но вот такие задания учителя в первом классе мне бы тоже не понравились, если честно.
14.03.2012 13:03
Я на полном серьезе не знаю НИ ОДНОГО ребенка, который в 6 лет(подготовительная группа сада) не мог бы легко выучить 16 строк. Выражение-это да, сложновато:-) В первом классе задавали прозу, это явно сложнее стихов. И потом стихи-то задают простые, чаще всего русских поэтов. Язык понятный, легкий. Я помню в4 классе нам задали Вересковый мед Киплинга выучить, первый раз я напряглась:-)
NadT&K C.B.14.03.2012 13:10
О, Вересковый мед я до сих пор помню)) Каждую строчку.. Прям как отпечаталось в мозгу
Алондра **K**14.03.2012 14:29
Вот и я так же, хоть 33 уже:-) Уж выучила так выучила:-)
NadT&K C.B.14.03.2012 13:38
«И потом стихи-то задают простые, чаще всего русских поэтов.
Язык понятный, легкий. » Вот нам, например, задали: А — лягушку проглотила Л — тележку покатила Д — откроем и войдем Ш — на елке мы найдем О — жужжит и больно жалит П — в лесу деревья валит В — чирикает на ветке Т — рычит на нас из клетки М — спасается от кошки Ц — в горшочке на окне Н — приятный любит запах К — на мягких ходит лапах Щ — усердно чистит зубы З— велит надеть нам шубы Ч— с собою домик тащит Э—откликнется из чащи С — по шерстке мы погладим Ё — мы к празднику нарядим И — в лесу на курьих ножках Г — лежат у нас в лукошке Ф — мерцает огоньком Ю — завертится волчком Е — в лесу с куста мы ели Р — вокруг луны летает X — к обеду на столе Я — на каждом корабле Не сложное, автор явно русский, язык действительно понятный, этого не отнимешь 🙂 Но бред, по-моему, полный 🙂
14.03.2012 14:31
Нам такой маразм не задают, честно. Современное что-то на уровне Усачева, Токмаковой, Барто и прочее-бывает, но там терпимее:-)
NadT&K C.
B.14.03.2012 15:14
Нам нормальные стихи задают. Преимущественно классику.
Алондра **K**14.03.2012 12:29
Ха, хотите посмотреть на 70! человек дошкольников, которые выучивают песни на нескольких иностранных незнакомых им языках? Помино тучи на русском? Более того, есть еще 80! человек 3-5 леток, за учебный год выучивающие более 20-ти песен.
nevera *14.03.2012 13:19
«Более того, есть еще 80! человек 3-5 леток, за учебный год выучивающие более 20-ти песен.» Ключевое слово — за учебный год. Моя дочь за учебный год в 6 лет тоже выучивала порядка 30 произведений на аккордеоне и исполняла их. Но никто не требовал от нее этого за один вечер 🙂 Я же не против выучивания стихов, песен, сказок, рассказов и т.п. в принципе. Я против того, чтобы это задавалось на один вечер.
Потому что не понимаю ЗАЧЕМ это нужно. Если это разовое задание — ну бог с ним. Но если учитель постоянно в начальной школе задает стихи с понедельника на вторник, как написано ниже у Софоры, то вот это мне непонятно.
14.03.2012 13:25
Ну учитель задает их тогда, когда приходит время этих стихов по программе. Что значит зачем это нужно? А три упражнения по математике зачем задавать на один вечер? Или два упражнения по русскому? Учиться-то вообще зачем в течение недели? По Вашей логике только на выходные и должны задания задавать. Выучить стихотворение — это обычное нормальное задание, такое же как и задание по математике, по русскому, по английскому.
Алондра **K**13.03.2012 13:53
мы в гиманазии, нам не только задавали столько(а еще кучу всего по др. предметам), но еще и оценки ставили, даже «экзамены» были!
МарИв *13.
03.2012 15:50
Нормально:-) У меня ребенок в 4 года 4 четверостишия выучивает с 3-4 раз прослушивания. Меня так наоборот напрягает что по литературному чтению в школе уровень средней группы детского сада. Вы серьезно-учить 16 строк 2 вечера? Еще же рпозу задают, это еще сложнее. Во 2 классе по 2 страницы А4 пересказ моему задают, нормально.
NadT&K C.B.13.03.2012 18:34
Не знаю, нормально ли так задавать, но сугубо ИМХО — 16 строк выучить за один вечер не проблема. Моему 5 лет, мы по дороге в сад (15 минут) тут стих из 48 строк выучили. Потому что накануне забыли это сделать 🙂
Anonymous
14.03.2012 08:50
абсолютно нормально
Холдрα C.G.14.03.2012 22:40
Я считаю, что это нормально. Вы же не будете учить это стихотворение несколько дней? Думаю, что вам есть чем заняться))) Если бы его задали на послезавтра, то я уверена, что начали бы его учить только завтра, а не сегодня.
Так какая разница когда его задали? Если есть проблемы с запоминанием, то почаще учите стихи, и не только то, что в школе задали.
15.03.2012 01:00
Не помню точно, но по-моему, на раз и задают. Мои, правда, как-то все аномально быстро запоминают, особенно средняя — 2 раза прочитала и наизусть. Кстати, такая память уже и мешает — она так же пыталась и задачки по математике решать и английские тексты рассказывать ни слова не понимая…
Ioulia V.I.P.13.03.2012 10:09
А какое именно стихотворение?
Кленовая Листочка *13.03.2012 11:55
Тоже интересно стало.
Козля C.B.13.03.2012 12:18
Часто такое бывало. И сейчас бывает. У сына память хорошая, мы обычно по дороге домой все выучиваем.
Единственная трудность была, когда в начале второго класса задали выучить гимн России. Вот тут мы бились весь вечер, ну не идет и все тут..
13.03.2012 12:40
если только действительно сложное стихотворение, а так, у меня сын в школу еще не ходит, но запомнить 16 строк за пару часов вполне в состоянии.
Звать не надо, сама приду C.B.13.03.2012 14:31
а у нас со 2 класса еще и прозу задают наизусть!
мама-кенгуру ***13.03.2012 14:40
мы так и учили.У вас еще четверостиший мало.Но мы дома всегда сами стихи учим-типа Фета, Бунина и т.д.Для тренировки.Очень память развивает.Так что вам только на пользу
Anonymous
13.03.2012 14:43
Бывают такие задания. Однажды вообще вечером позвонила училка, попросила завтра выступить, продиктовала стих.
Ну моему легко и интересно. Считаю, что стихи учить надо, это отличная тренировка памяти. А еще под это дело кучу всего можно придумать. Мы и рисуем по теме, и свои сочиняем, и рассказываем с разными выражениями. В общем, театр одного актера:) А что за стишок? Реально трудно запомнить или деть устал просто? По дороге в школу учите, пропевать можно, многим так проще.
13.03.2012 15:29
У нас любой стих учится за день, когда бы его ни задали 🙂 За неделю учить не начинаем. Из всех стихов только сонет Вивальди не пошел 4-летке, 2 недели учили, с грехом пополам выучили (я так и не запомнила), но там текст жесть. Думаю, вам с ребенком надо поработать над памятью.
Orcid V.I.P.13.03.2012 22:39
Очень часто такие задания были.
Anonymous
14.03.2012 02:12
Это нормально, если достаточно времени, чтоб его выучить, и не в 9 часов вечера.
14.03.2012 08:19
Почти все 4 года так, самое странное то, что задают в понедельник, это у нас самый тяжелый день. Много всего, меня каждый раз удивляет , ну в пятницу нельзя было задать. Мой то скорее всего выучит, если чем-нибудь не загрузится. И справедливости ради, наша учительница разрешает и на другой день рассказать.
Софора ***14.03.2012 20:54
Вот кстати как раз на завтра задали выучить стих. Да еще грустный такой. Обрыдались прям с сыном
Алондра **K**14.03.2012 22:55
И у нас так. В первом классе напрягало, во втором увидела что от этого есть большая польза, очень хорошо память развивает, сын стал стихи учить очень быстро.
Anonymous
14.03.2012 23:27
У нас так же, правда сегодня задали не очень большое стихотворение «Как хорошо уметь читать»- Берестова.
Выучила за 10 минут сама.
Открыть в форуме
Часовой молитвенный цикл [План YouVersion]
Часовой молитвенный циклОзнакомьтесь с новым Одночасовым молитвенным руководством в приложении YouVersion Bible. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Описание молитвенного плана на один час
Иисус спросил учеников в саду, почему они не могут бодрствовать и молиться один час.
Для большинства из нас мысль о часовой молитве кажется слишком недостижимой, но что, если бы был простой способ провести час в молитве, разговаривая с Иисусом?
Павел наставляет нас посвятить себя молитве. С этим молитвенным планом YouVersion вы можете научиться молиться в течение часа!
Посмотреть план часового молитвенного цикла
Как молиться в течение часа
Если вы хотите помолиться дольше, вам может пригодиться Молитвенный Цикл. Отправляйтесь в тихое место, где вы сможете побыть наедине с Богом.
Отслеживание с шагом 5 минут: вы можете сделать это, установив повторяющийся будильник на 5 минут или просто следя за часами. Еще одна идея — составить плейлист из 12 ваших любимых инструментальных песен прославления, каждая примерно по 5 минут.
1. Слава Богу
Начните свой час в молитве с восхваления Бога. Если вы не уверены, за что его можно похвалить, похвалите его за то, о чем вы сейчас думаете. Вы также можете хвалить Его за что-то особенное, что Он сделал в вашей жизни на прошлой неделе, или за Его доброту к вашей семье. Есть много вещей, за которые мы можем славить Бога.
2. Подождите
Ожидание Господа важно. Будьте спокойны и безмолвны, и позвольте Ему собрать воедино ваши размышления.
3. Покайтесь в своих грехах
Попросите Святого Духа открыть вам любое поведение, привычку, практику, отношение и т. д., которые могут быть Ему неугодны. Попросите Его указать на них, а также попросите о том, в чем вы еще не исповедались в молитве.
В этом нужно исповедоваться Господу, чтобы очиститься.
4. Читайте Слово
Потратьте некоторое время на чтение Слова Божьего. Псалмы, пророки или библейские стихи и отрывки, в которых говорится о молитве, могут быть хорошим началом.
5. Спроси Бога
Просите Бога о том, что у вас на сердце.
6. Ходатайствовать за других
Просите Бога о других людях, которые у вас на сердце.
7. Молитесь Словом
Молитесь за определенные части Библии или отрывки. Есть разделы в Библии, которые очень полезны для такого типа молитвы. Молитвы других людей, которые появляются в Слове и Псалмах, могут быть хорошей отправной точкой.
8. Благодарите Бога
Благодарение — важный тип молитвы. Если вы не знаете, за что вы можете благодарить Бога за свою жизнь от имени ваших друзей, семьи и церкви.
9. Пойте Богу
Пойте духовные песни, тексты которых прославляют или прославляют Бога. Есть несколько гимнов, а также современные песни на выбор.
10. Медитируйте
Попросите Бога поговорить с вашим сердцем. Убедитесь, что у вас есть ручка и бумага, чтобы вы могли записывать все, что исходит от Него.
11. Слушай Бога
Потратьте некоторое время на то, чтобы позволить Господу собрать воедино все, что вы читали, молились, пели и т. д., чтобы Он мог говорить с вами.
12. Слава Богу
Еще раз славьте Бога за то время, которое вы провели с Ним, и за то, что Он говорил вам. Славьте Его за Его славные качества.
Дополнительное чтение
Подробнее о том, как провести час в молитве на сайте Zúme.Training.
Часовая литургия
Часовая литургия — Слово в огнеДА! Я ГОТОВ.
Пришло время преобразить мою молитвенную жизнь Литургией Часов!
Предоставляя нам свою информацию, вы даете согласие на сбор и использование вашей
информацию в соответствии с нашими
Условия обслуживания и конфиденциальность
Политика.
Литургия Часов
Официальная церковная молитва и высшая форма молитвы после мессы. Это древний, структурированный способ молиться Писанию в течение дня, уделяя особое внимание псалмам. Он восходит к иудейскому обычаю молиться в определенные часы, практику, которую продолжала ранняя церковь.
Как это работает
Часовая литургия «Слово в огне» — это брошюра с ежемесячной подпиской. Вот как это работает.
Подпишитесь и получайте один буклет каждый месяц за 9 долларов в месяц.
Получите свой первый буклет до начала нового месяца.
Следите за новостями в течение месяца. Копия следующего месяца будет доставлена ближе к концу текущего месяца.
Подписаться Вы также можете добавить дополнительные ежемесячные брошюры для своей семьи, небольшой группы или прихода, и вы сэкономите 22% (2 доллара США за брошюру) при заказе 10 и более брошюр в месяц.
И, конечно же, вы можете отменить подписку в любое время.
Что такое НЕТ?
Краткое введение в эту древнюю церковную молитву…
Часовая литургия — это древний, структурированный способ молитвы Писания в течение дня, уделяя особое внимание псалмам. Это восходит к еврейскому обычаю молиться в определенные часы, практику, которую продолжали ранние христиане. В средние века монахи распевали всю Псалтирь, все 150 псалмов каждую неделю, а иногда и в один день!
Со временем эта форма молитвы стала известна как Литургия Часов, также называемая Богослужением. Это литургия, потому что, подобно мессе и другим таинствам, это общественная молитва Церкви, Мистического Тела Христа, в отличие от частных богослужений, таких как Розарий, новенны или личная молитва.
Его цель – освятить день и весь спектр человеческой деятельности. Он делает это, купая утро, день и вечер в молитве, так что «все течение дня и ночи освящено хвалой Богу».
Святые на протяжении столетий каждый день молились псалмами, включая Иоанна Павла II, Пьера Джорджио Фрассати, Терезу Лизье, Фому Аквинского, Августина, Бенедикта и первых апостолов.
И, конечно, так же молились Мария, Иосиф и Иисус. Они знали, любили и молились псалмами. Итак, вы вступаете в ту же традицию молитвы, которую разделяли величайшие мужчины и женщины в истории христианства.
Литургия Часов состоит из пяти основных «часов» или периодов молитвы:
• Утренняя молитва, также известная как Lauds, молилась первым делом с утра
• Дневная молитва, совершаемая где-то между серединой утра и серединой дня
• Вечерняя молитва, также известная как вечерня, совершается ранним вечером
.
• Ночная молитва, также известная как повечерие, возносится непосредственно перед сном
• Служба чтений, самый продолжительный час, в ходе которого читаются длинные чтения из Библии, отцов церкви или других святых, молятся в любое время в течение дня
Книга «Слово в огне: Литургия часов» содержит основные молитвы «Часы утра», «Вечера» и «Ночи».
Слово «часы» может ввести в заблуждение. Это относится не ко времени, которое требуется для завершения каждой молитвы, а к часам дня.
Ни один из литургических часов не длится больше шестидесяти минут. На самом деле, два основных часа, утренняя и вечерняя молитвы, занимают около пятнадцати минут каждый, а ночная молитва длится всего от пяти до десяти минут.
Литургия Часов хорошо известна среди священнослужителей и монашествующих, которые обязаны каждый день молиться пять основных Часов. Постоянные диаконы обязаны совершать утреннюю и вечернюю молитвы.
Среди мирян Литургия Часов была менее популярна, но это начинает меняться.
Второй Ватиканский собор учил, что «миряне также поощряются к чтению богослужения либо со священниками, либо между собой, либо даже индивидуально».
Недавние папы повторили это приглашение. Папа Святой Павел VI особо подчеркнул призыв к семьям молиться на Часовой литургии, сказав: «Нельзя оставлять неиспользованными пути, чтобы эта ясная и практическая рекомендация нашла в христианских семьях растущее и радостное признание».
Зачем молиться LOTH?
Во-первых, она объединяет нас с Иисусом Христом.
Литургия Часов объединяет нас с Христом в пении вечного хвалебного гимна Отцу. Как учил II Ватиканский собор, «это та самая молитва, которую Сам Христос вместе со Своим телом обращается к Отцу» ( Sacrosanctum Concilium 84). Если вы хотите углубить свои отношения со Христом и уже часто совершаете таинства, вашим следующим шагом должно стать начало литургии Часов. Несколько практик приблизят вас к Иисусу.
Во-вторых, Литургия Часов позволяет молиться вместе с Церковью.
Личная молитва хороша и необходима, но когда Церковь возносит хвалу Богу через Литургию Часов, «она соединяется с тем хвалебным гимном, воспеваемым во все века в чертогах небесных» ( Общее наставление о литургии Часов). Часы 16). Мы присоединяемся не только к людям из каждого племени и языка, каждого народа и нации, но ко всему сообществу святых на небесах.
В-третьих, Часовая Литургия является высшей формой молитвы после Мессы.
Почему? Потому что Литургия Часов есть не просто частная молитва отдельных христиан, а единая, священная молитва всей Церкви, объединяющая всех верных, всех призваний, во всех странах, в одну единую молитву Отцу, вторящую само Слово Божье возвращается к своему источнику.
Это также лучший способ молиться всей семьей. Папа Святой Павел VI подтвердил это в году Мариалис Культус 9.0145, назвав это «высшей точкой, которой может достичь семейная молитва» (Paul VI, Marialis Cultus 54).
В-четвертых, Литургия Часов полностью библейская.
«Чтения ее черпаются из Священного Писания, слова Божии в псалмах поются в Его присутствии, а ходатайства, молитвы и песнопения навеяны Писанием и пропитаны его духом» ( Общее наставление о Часовой литургии 14 ). Чем больше вы молитесь Часами, тем больше Библия насыщает ваш разум и сердце. Вы начнете замечать, что запоминаете большие куски Писания, особенно Песнь Песней, которые повторяются каждое утро и вечер, и обнаружите, что библейские отрывки приходят на ум во время вашей личной тихой молитвы. Все это сделает вашу молитву более библейской.
В-пятых, Литургия Часов созреет и углубит всю оставшуюся духовную жизнь.
Помолившись Часами какое-то время, вы начнете смотреть на мир по-другому.
Вы разовьете обновленное духовное видение, видя мир таким, каким его видит Бог, более настроенным на динамику справедливости, любви, греха, сострадания и прощения. В результате вы изменились. Вы также заметите, что время вашей личной молитвы вне Литургии Часов становится более возвышенным и интенсивным. Литургия Часов включает в себя все основные аспекты христианской молитвы — поклонение, благодарение, прошение и ходатайство — и, молясь Часами, вы становитесь более искусными в каждом из них.
В-шестых, Литургия Часов позволяет «молиться непрестанно».
Иисус учил о необходимости «всегда молиться и не унывать» (Луки 18:1), а св. Павел призывал нас «непрестанно молиться» (1 Фес. 5:17). Но для многих христиан эти указания кажутся нереалистичными, если не невозможными. Как мы можем постоянно молиться, особенно когда наши дни забиты обязанностями и обязательствами? Литургия Часов предлагает решение, позволяющее вам зафиксировать время молитвы в течение дня и, более того, объединить свой голос с миллионами других людей по всему миру, которые также молятся Часами.
В каждый момент кто-то где-то возносит эти молитвы Богу. Так что, хотя мы, возможно, и не в состоянии «молиться непрестанно» по отдельности, мы можем делать это вместе как Церковь.
Седьмое и, наконец, Литургия Часов делает Бога центром вашего дня.
Когда вы начинаете каждый день с утренней молитвы, завершаете его вечерней молитвой и совершаете ночную молитву перед сном, вы устанавливаете три фиксированных столпа в течение дня, вокруг которых вращается остальная ваша деятельность. Для других основными столпами дня могут быть завтрак, обед и ужин или, возможно, рабочие встречи или другие мероприятия. Все остальное, включая духовные обязательства, соответствует этим моментам. Но это меняется, когда вы совершаете Литургию Часов. Молитва становится новой осью вашего дня, переориентируя ваш разум так, чтобы вы уделяли наивысшее внимание вещам Бога.
Посмотрите эти видео, чтобы узнать больше
ПодписатьсяЧто особенного в этих буклетах?
Никаких перелистываний и лент
Просто читайте и молитесь.
Никаких сложных ленточных систем.
Правильные молитвы каждый день
Мы убираем все догадки из литургического календаря, чтобы вы молились правильными молитвами в правильные праздники и торжества.
Низкая стоимость входа
С нашей версией вам не нужно делать больших финансовых вложений, чтобы начать работу. Попробуйте всего за $9/месяц.
Запрещено молиться на экранах
Избегайте отвлекающих факторов, связанных с молитвой на экранах, имея осязаемый однофункциональный печатный буклет, посвященный исключительно молитве.
Молитесь всем приходом
Теперь прихожане могут легко собираться вместе для утренней или вечерней молитвы, как и предполагал II Ватиканский собор.
Perfect for Familys
Семьи, совершающие Часовую Литургию, преображаются, поэтому Папа Святой Павел VI описывает ее как «высшую точку, которой может достичь семейная молитва».
ПодписатьсяЧто вы найдете внутри
Готовы изменить свою молитвенную жизнь с помощью
Часовая Литургия ? Подписаться Сколько это стоит? Индивидуальная ежемесячная подписка на Word on Fire Liturgy of the Hours стоит 9 долларов в месяц.
Подписчики ежемесячно получают новый буклет.
Вы также можете добавить дополнительные ежемесячные брошюры для своей семьи, небольшой группы или прихода, и вы сэкономите 22% (2 доллара США за брошюру) при заказе 10 и более брошюр в месяц. И, конечно же, вы можете отменить подписку в любое время.
Зачем мне каждый месяц новый буклет?Литургия Часов следует церковному литургическому календарю, который меняется изо дня в день и из месяца в месяц. Нет двух одинаковых месяцев. Вот почему вам нужен специальный буклет на каждый месяц. С этим буклетом вам не нужно беспокоиться обо всех сложных деталях календаря, не говоря уже о лентах и перелистывании традиционных кратких инструкций. Вся работа сделана за вас. Вы просто открываете буклет и молитесь, будучи уверенными, что у вас есть правильные молитвы на каждый день.
В святые/праздничные дни вы дадите людям варианты или просто выберете один набор молитв? Буклет включает в себя один набор молитв на каждый день, выбирая наиболее ранг праздника или торжества.
Наша цель — простота. Мы хотим уменьшить количество вариантов, чтобы люди могли просто читать и молиться, не беспокоясь о дополнительных решениях.
Помимо вводного эссе, объясняющего, что такое Литургия Часов и как она поможет вашей молитвенной жизни, каждый буклет посвящен только одному: молитвам Литургии Часов.
Есть ли в книгах гимны?Да. Каждая молитва включает в себя гимн с простой нотной записью, что позволяет легко петь с другими, даже если вы никогда раньше не слышали этот гимн. Гимны добавляют красоты в вашу молитвенную жизнь.
Мой ежедневный буклет уже включает утреннюю и вечернюю молитвы. Зачем мне это нужно? Несколько замечательных изданий, таких как Magnificat и «Слово среди нас» , содержат в своих буклетах вариант утренней и вечерней молитвы. Однако они не из официальной Часовой литургии.
В молитвах отсутствуют некоторые части утренней и вечерней молитвы, в них не используются правильные псалмы и не используются официально утвержденные английские переводы текстов. Это означает, что если вы попытаетесь использовать одно из этих изданий при совершении Литургии Часов с другими, вы будете использовать неправильные молитвы, и ваши не будут совпадать. Буклет «Слово в огне, Литургия Часов» — единственный ежемесячный буклет, содержащий полные и точные тексты Утренней, Вечерней и Ночной молитвы из Литургии Часов.
Некоторые приложения предлагают Утреннюю, Вечернюю и Ночную молитву из Литургии Часов, однако многие, кто использует эти приложения, осознали желание отойти от экранов во время литургической молитвы. Это особенно верно, когда молишься в церквях или часовнях. Мы инстинктивно понимаем, что телефоны неуместны в этих священных местах, поэтому мы стремимся к тому, чтобы в церкви было меньше экранов, а не больше.
