Какие бывают чувства список: НАИБОЛЕЕ ПОЛНЫЙ СПИСОК ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА

список, формы и виды, их свойства и характеристики

Психофизиология и потребности

Ревность в отношениях — психология этого чувства друг к другу

Социальные и биологические потребности являются основной силой, которая движет психикой человека и его поведением. Они зависят от среды обитания и развития организма. Исследуя центральную нервную систему (ЦНС) человека, учёные выделили в ней образования для эмоциональных состояний. На них действуют функции лимбической системы, гипоталамуса и таламуса. В этих образованиях ЦНС и расположены центры эмоций: положительных и отрицательных.

Потребности человека по А. Маслоу (американский психолог)

Для человека важны любые эмоции и эмоциональные состояния, кроме напряжённости. Повышенная напряжённость однозначно приведёт к страхам, тревожности и фобиям. Необходимо сознательно исключать все негативные эмоции, ведущие к беспокойству.

Соотношение понятий

Не подлежит сомнению тот факт, что любые переживания – схожие понятия. Вопрос заключается в том, насколько они связаны и как. На протяжении долгого времени психологи и исследователи пытались разобраться в теме. В наше время бытует мнение, что связь между ними неслучайна. Эмоции – простые явления, в то время как чувства считаются сложными психологическими конструкциями. Эмоции – это первичные реакции, и они в совокупности становятся основой для возникновения чувств.

Приобретенные чувства человека основываются на его былом эмоциональном опыте. Именно поэтому их называют вторичными реакциями

Это важное различие между чувствами и эмоциями, которое дает понять их природу. Несмотря на многие отличия, существует значительное сходство между этими двумя понятиями

Вот некоторые примеры, которые вводят людей в заблуждение и заставляют путать чувства и эмоции:

• Субъективность обоих понятий. И те и другие являются индивидуальными личностными переживаниями. В зависимости от отношения к объекту реакции человека варьируются. Все люди разные, поэтому их ощущения – субъективны.
• Способы их проявления. И те и другие бывают как положительные, так и отрицательные. Оба вида ощущений несут в себе энергию любого вида, которая проявляется в мимике, жестикуляции, словесном выражении или других способах.
• Возможность взаимной замены. Факт, что и те и другие могут обозначаться одним названием, запутывает. Часто люди используют выражение «чувство стыда», к примеру, подразумевая при этом эмоцию.

Несмотря на родственность психологических величин, они не равносильны

Чтобы это прояснить, важно понять, в чем разница между чувствами и эмоциями

Эмоциональные реакции

• Лабильность – изменчивость проявления переживаний. Они всегда колеблются в довольно широком диапазоне (от легких сантиментов до истерики).
• Монотонность – однообразие, статичность или вовсе отсутствие чувственных откликов на происходящее.
• Отзывчивость и эмпатия – умение быстро и гибко реагировать на воздействия извне, способность ставить себя на место другого, сопереживать.
• Вязкость – фокусировка на длительном чувстве (например, вместо того, чтобы отреагировать на ситуацию, человек возвращается к старым обидам, неудачам).
• Огрубление – невозможность осознавать уместность и допустимость выражения эмоции, утрата сдержанности и деликатности.
• Алекситимия – затруднения в определении своих чувств и их проявлении, неумение отличить переживание от физических ощущений.
• Ригидность – неподвижность и ограниченный диапазон реагирования.

Иногда поведение человека имеет демонстративный характер, что связано с его социальными функциями. То есть люди изображают определенную вовлеченность и эмоциональность в ситуации, требующей этого. В таком случае говорят о существовании эмоциональной акции, а не реакции.

Что такое, и какие бывают чувства и эмоции: определение, названия

Проявление эмоций и чувствЭмоции – мгновенная реакция человека на происходящее вокруг него. Эмоции проявляются у человека на животном уровне, появляются и исчезают.

Проявлением эмоций может быть:

• Огорчение
• Грусть
• Радость
• Уныние
• Равнодушие
• Злость

Чувства – это тоже эмоции, но на постоянной основе, они длятся долго. Чувства возникают в процессе долгих мышлений, переживаний, на основании жизненного опыта. Чувства бывают:

• Самое большое и постоянное чувство – любовь, но скорее всего, не мужчины и женщины, а матери и ребенка, и наоборот.
• Чувство долга перед родителями, семьей.
• Чувство преданности супругу.
• Чувство ответственности за семью и детей.
• Некоторым людям знакомо чувство вдохновения на интересной работе.

Стимулирующие развитие

1. Интерес. Одна из самых побуждающих. Очень легко сопоставима с двумя рассмотренными ранее. В одном случае стимулирует узнать, как сделать, чтобы не получить негативных последствий, вызывающих страх. А в другом, человек ищет способ получения удовольствия и блаженства. Она подталкивает человека к действию, рассмотрению и поиску новых способов получения желаемого результата. Помогает достичь не только внутреннее удовлетворение, но и получить материальное вознаграждение.
2. Стыд. Очень сложное внутреннее переживание, доступное далеко не каждому. Основано на чутком восприятии впечатлений, доставленных другому человеку своими поступками. Если индивид понимает, что его действие доставило боль и страдание (возможно, просто разочарование), то начинаете испытывать чувство стыда. В дальнейшем личность старается не повторять подобных ошибок. Такой анализ и полученные выводы приводят к внутреннему совершенствованию и развитию.

Эмоциональное состояние зависит не только от психологической составляющей, но и от химических реакций, происходящих в организме под воздействием внешних факторов. Например, критические ситуации приводят к следующим реакциям: выбросу адреналина, учащению дыхания, повышению артериального давления, то есть происходит мобилизации всех внутренних сил. Радость способствует выбросу гормонов счастья, появляется чувство легкости и приподнятости, эйфории. Печаль стимулирует выработку гормонов стресса и так далее

Физическая боль или тяжелая болезнь может вызывать ужас, гнев, страдание или стыд.
 

Поэтому крайне важно понимать, что стабильная психика – не только хорошее настроение, но и физиологическое здоровье.
 

— Психотипы людей
— Что такое пирамида потребностей Маслоу

— Что такое психологическая защита

18 февраля 2020

Список положительных и отрицательных чувств и эмоций: таблица с расшифровкой

Отрицательные и положительные эмоции

Положительные эмоции и чувства:

• Радость
• Восторг
• Удовольствие
• Гордость
• Ликование
• Уверенность
• Симпатия
• Доверие
• Восхищение
• Привязанность
• Благодарность
• Уважение
• Нежность
• Умиление
• Блаженство
• Предвкушение
• Чистая совесть
• Чувство безопасности

Отрицательные эмоции и чувства:

• Злорадство
• Недовольство чем-то
• Грусть
• Тревога
• Скорбь
• Тоска
• Огорчение
• Боязнь
• Отчаяние
• Обида
• Испуг
• Жалость
• Страх
• Сочувствие
• Сожаление
• Неприязнь
• Досада
• Ненависть
• Гнев
• Возмущение
• Уныние
• Ревность
• Зависть
• Скука
• Злоба
• Ужас
• Неуверенность
• Стыд
• Недоверие
• Ярость
• Растерянность
• Отвращение
• Презрение
• Разочарование
• Раскаяние
• Горечь
• Нетерпимость

Это далеко не все эмоции и чувства, проявляемые человеком. Все проявления эмоций невозможно посчитать, они наподобие двух или трех цветов, сложенных вместе, из которых появляется третий, совершенно новый цвет.

Эмоции и чувства названы положительными, поскольку они при проявлении их доставляют удовольствие человеку, а отрицательные – недовольство. Из списка эмоций видим, что отрицательных эмоций намного больше, чем положительных.

Функции и роль эмоций и чувств в психологии, жизнедеятельности человека, связь эмоций и чувств с телом: описание, внешние проявления

Злость, доведенная до аффекта

Эмоции – это не только слова, но могут быть и действия. Всем известно, как действует на одного человека улыбка другого. Если улыбающийся человек искренен, то может заразить своей улыбкой и окружающих. Благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга.

Чувства и эмоции проявляются 4 видами:

• Само чувство
• Проявление настроения
• Страсть
• Аффект

Чувство – отрицательное или положительное проявление свойств человека.

Настроение – фон для действий психики человека.

Страсть – чувство сильное и довольно продолжительное.

Аффект – очень сильное чувство, длящееся короткое время.

Следуя такой классификации:

• Удивление – это чувство, а изумление, блаженство – то же чувство, но доведенное до аффекта
• Гнев – чувство, ярость – чувство, доведенное до аффекта
• Радость – чувство, восторг – чувство, доведенное до аффекта

Отличия чувств и эмоций

Эти понятия достаточно близки по значению, но назвать их идентичными нельзя. Так что такое эмоции и чувства в психологии? В науке эти понятия означают разные компоненты одного эмоционального фона.

Чувства – это в психологии более глубокие состояния, которые определяют стойкое отношение личности к внешним факторам. Они могут быть не настолько явными и обладают сглаженными проявлениями.

Что такое эмоции в психологии? Они представляют собой реакцию в виде всплеска на определенную ситуацию. В этом случае человек испытывает яркие проявления. Нередко такое состояние развивается неосознанно.

В психологии чувства считаются более сознательным выражением отношения человека к определенному объекту. При этом личность может сталкиваться с разнообразными эмоциями, но не выражать чувства без соответствующих предпосылок.

Человеческие чувства определяются влиянием общества и внешних факторов. Эмоции представляют собой субъективную оценку, которая базируется на внутреннем отношении к ситуации. Также они зависят от состояния нервной системы.

Чувства

Чувства представляют собой особую форму отношения личности к происходящим явлениям действительности, устанавливают соответствие или несоответствие различным потребностям, отличаются устойчивостью проявления.

На основе чувственного восприятия можно определить эмоциональное отношение индивида к различным явлениям, выделить моральные ценности и убеждения, изучить внутренний мир человека.

Чувства и переживания воспринимают и отражают происходящие явления действительности, и затем выражаются во вне. Развитие личности напрямую связанно с чувственным развитием, являясь необходимым условием эмоционального развития.

Совместно с индивидуальным сознанием и воспитательными воздействиями формируются чувственные образы и развиваются индивидуальные личностные особенности.

Качественная характеристика

У чувств есть характеристики, которые отличают их от других эмоциональных проявлений:

1. Валентность — разделение на положительные, отрицательные и амбивалентные (двойственные). Возникновение амбивалентных проявлений говорит о богатом жизненном опыте, отсутствии категоричности. Амбивалентность характерна для людей с высоким уровнем интеллекта.
2. Интенсивность — сила проявления. По интенсивности можно определить главные и второстепенные чувства, оценить способность человека к самоконтролю, развитие силы воли.
3. Содержание — значение для человека объекта, по отношению к которому он проявляет чувства.
4. Стеничность — побуждение к действию, стремление выразить чувство. Если человек пытается сдерживать проявления, это называется астеничностью.

Интенсивность проявления чувств определяет поведение индивида, отношение к нему других людей. Эмоции всегда искренние, а демонстрация чувств может быть заранее спланированной.

Можно ли и как управлять эмоциями и чувствами: воспитание эмоций и чувств

Эмоции можно направлять в правильное русло с детства

Благодаря эмоциям и чувствам наша жизнь становится интересной, но вместе с тем, чрезмерные эмоции влияют на наше здоровье и психику, поэтому нужно научиться управлять нашими эмоциями.

Как управлять эмоциями?

• Вначале нужно признаться себе, что не все эмоции, проявляющиеся у вас позитивные.
• Разобраться с каждым проявлением негативных эмоций.
• Не принимать все негативные эмоции на свой счет. Если на вас накричал начальник – это не значит, что вы плохой работник, может, у него было плохое настроение.
• Контролировать свои негативные эмоции и не допускать проявления их в следующий раз.
• Научиться контролировать свой взрывной характер и проявление бурных эмоций, например, с помощью простых способов медитации, специальных тренингов.
• Теперь есть куча книг и фильмов, с помощью которых можно научиться контролировать свои эмоции.

Итак, мы немного больше узнали, и познакомились со своими чувствами и эмоциями.

Не забывайте о внешности

Хотите ли этого или нет, но ваши внешние данные тоже будут оцениваться девушкой, в той или иной степени. Поэтому следите за своим внешним видом, одевайтесь всегда в чистые и выглаженные брюки, рубашки, футболки, носки и трусы меняйте каждый день летом и хотя раз в два дня зимой. Просто летом много пыли и грязи, ноги постоянно потеют. Вы ведь не хотите спугнуть вашу рыбку с крючка, придя к ней в гости в грязных носках с запашком.

Кроме того, от вас не должно разить потом, а изо рта – плохо пахнуть. Так что на всякий случай всегда таскайте с собой освежитель полости рта или жевательную резинку. Кто знает, когда вам доведется поцеловаться с вашей будущей девушкой, а может быть, и будущей женой.

Возрастные этапы развития

Развитие чувств в раннем детстве — важный, сложный процесс. Он происходит поэтапно:

Новорожденный младенец. Появившись на свет, ребенок владеет базовыми формами проявлений, необходимых для выживания: голод, удовольствие, боль, страх. Эмоциональное состояние зависит от физических ощущений. Новорожденный не умеет различать чувства. Его главный интерес, потребность — физический контакт с матерью. Младенец реагирует на ее настроение, копирует его.
От 0 до 6 мес. Младенец понимает, какие ощущения он испытывает при контакте со взрослыми. Его восприятие фрагментарно: он видит мир частями. К полугоду он учится различать родных и чужих, в его арсенале появляется тревога, настороженность. Изучая мир, он пытается потрогать все, что видит. Если это не удается, младенец испытывает гнев, дискомфорт.
6–12 мес. Полугодовалые малыши умеют удивляться, проявлять интерес. Помимо физических потребностей, у ребенка возникают умственные. Постепенно формируются интересы: ребенок разделяет игрушки на любимые, нелюбимые. В возрасте 8 месяцев появляется страх разлуки с матерью, ребенок испытывает тревогу, становится беспокойным.
1–1,5 г. Появляются собственные желания, потребность их реализовать. Ребенок учится принимать самостоятельные решения, но часто сталкивается с запретами со стороны взрослых. Препятствие вызывает злость, стремление получить свое

В этом возрасте важно научиться разделять желания и действия. Основное достижение 1,5 лет — у ребенка формируется представление о самом себе, малыш отождествляет себя со своим именем.
1,5–2 г

Ребенок больше не беспомощный. Он уверенно передвигается, может сам взять игрушку, у него появляется больше свободы и потребностей. Он стремится доказать самостоятельность, право на собственное мнение. В этом возрасте он уже разделяет чувства, но не может их назвать.
2–2,5 г. Двухлетние дети видят себя центром мира, у них нет понимания опасности. Также еще не сформировано чувство сострадания и жалости: если ребенку не понравится другой малыш, он может ударить его или укусить, выражая неприязнь.
2,5–3 г. При благополучном развитии к трем годам у ребенка сформируется целостное представление о себе. Появляется гордость за свою самостоятельность и стыд в случае неудачи. Просыпается интерес к другим детям, стремление занять свое место в коллективе.

Развитие чувств продолжаться до окончания подросткового возраста. Первые годы жизни формируют основу, которая поможет ребенку отличать чувства от эмоций.

Адаптация ребенка в коллективе

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

Содержание

Какие бывают чувства и эмоции– список

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 1 402

5 способов выразить свои чувства

Как и у работников здравоохранения, продавцов бакалейных товаров и водителей, эмоции необходимы. Они также запутаны, сбивают с толку, разочаровывают… и, кажется, их невозможно расшифровать.

Избегать наших чувств или прятаться за чередой смайликов и умных мемов — не решение (хотя очень удовлетворяет). Понимание эмоций, которые мы чувствуем, как о них говорить и как справляться с их сложностями, может помочь нам взломать этот эмоциональный код.

Сколько эмоций на самом деле? И как мы вообще начинаем во всем этом разбираться? К счастью, эту работу за нас сделали психологи.

Психолог и исследователь Пол Экман провел опрос более 100 ученых, обобщив их мнения для создания «Атласа эмоций». Это недавно было обновлено до удобного онлайн-инструмента и разбивает эмоции на 5 категорий:

• удовольствие
• печаль
• страх
• гнев
• отвращение

Хотя более недавнее исследование выявило 27 категорий эмоций, использование руководства Экмана — это простой способ помочь нам разобраться в своих эмоциях.

Хотя каждая из различных теорий основных эмоций предлагает уникальный и действенный способ классификации наших чувств, давайте остановимся на списке из 5 эмоций Экмана.

Мы преуспеваем в состояниях радости, любви и удовлетворенности, поэтому неудивительно, что эмоции, которых мы больше всего жаждем, — это наслаждение. Наслаждение переживается в позитивных ситуациях, таких как:

• когда мы делаем что-то, что приносит нам чувственное удовольствие
• чувствуя себя расслабленным и умиротворенным (кто-нибудь еще представляет себе спокойный пляжный день?)
• будучи поглощенным любимым или интересным занятием
• когда чувствуешь себя в безопасности и обеспечить
• моменты близкого общения с людьми, которые вам небезразличны

Наслаждение часто выражается физически через:

• улыбки или смех
• удерживание себя в расслабленной позе
• говорить оптимистично

выражать словами

Способы описания удовольствия включают:

• счастье
• развлечение
• гордость 90 014
• волнение
• удовлетворение
• сострадание
• радость
• удовлетворение
• любовь
• облегчение
• мир

Было ли это полезно?

Поскольку удовольствие часто связано как с физическим, так и с психическим здоровьем, важно проверять себя, когда вам кажется, что счастье намекает на вас. «Преграды на пути к счастью» могут привести к различным возможным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, воспаление, низкий иммунитет и сокращение продолжительности жизни.

Вас ничего не радует?

А как насчет тех моментов, когда блаженное состояние наслаждения кажется недостижимым? Возможно, пришло время проверить свои другие эмоции. Другие чувства, которые могут блокировать ваш путь к счастью, включают в себя:

• стресс *поднимите руку, если вы лично стали жертвой (т.е. доведены до предела) Региной Ге — мы имеем в виду пандемию коронавируса*
• беспокойство
• тревога
• одиночество
• трудности с концентрацией внимания или пребыванием «в моменте»

Было ли это полезно?

Нет ничего постыдного в грусти, и всем нам иногда бывает грустно. Часто грусть вызывается чем-то конкретным, например потерей, отказом или каждым фильмом Pixar, когда-либо созданным. Печаль также может неожиданно подкрасться к нам без всякой видимой причины.

Печаль часто выражается через:

• хмурые или нахмуренные брови
• плач
• сгорбленное положение
• низкий голос

Объяснить словами

Грусть можно описать такими словами, как:

беспокойный

несчастный

убитый горем

одинокий

безнадежный

разочарован

потерян

подал в отставку

Было ли это полезно?

Трудно справиться с грустью, но есть вещи, которые помогут вам избавиться от нее:

• Совершите акт доброты. Поддержите, станьте волонтером или пошлите улыбку! Делая что-то для других или для общего блага, мы можем поднять себе настроение, когда нам плохо.
• Оставьте себе место для траура. Скорбь тяжела, но это неизбежная часть процесса скорби. Независимо от того, о чем вы скорбите, для исцеления необходимо дать себе время и разрешение оплакивать то, что лучше для вас. Попробуйте рассказать о своих чувствах, вести дневник или найти творческий выход для своей грусти.
• Если сомневаетесь, обращайтесь! Обращение к друзьям и семье. может помочь в трудную минуту. Хотя не всегда легко попросить о помощи (или просто выслушать), просто помните: люди в вашей жизни любят вас и хотят, чтобы вы были счастливы.
• Поговорите со специалистом в области психического здоровья. Печаль не проходит или мешает заниматься обычными повседневными делами? Терапия (особенно психотерапия) — отличный способ разобраться в причинах вашей печали.

Хотите ли вы спрятаться от него или получить от него удовольствие, страх — это эмоция, которую мы все испытывали на том или ином уровне. Страх появляется, когда воспринимается угроза (большая или маленькая).

Интенсивность страха может варьироваться в зависимости от конкретной угрозы и вашей индивидуальности. Мы все можем испытывать страх немного по-разному и на разных уровнях, но не существует неправильного способа испытать его.

Мы часто выражаем страх:

• расширяя глаза
• попытки сделать себя физически маленькими (представьте: сжаться в кресле) или спрятаться от того, чего мы боимся Испытывая страх, словами для его описания могут быть:
  • нервный
  • тревожный
  • напуганный
  • напряженный
  • паникующий
  • сомнительный
  • обеспокоенный
  900 13 путать
  • в ужасе
  • в отчаянии

  Было ли это полезно?

  Как побороть страх? Попробуйте эти советы:

  • Найдите отвлечение. Зацикленность на своем страхе может нанести ущерб вашему психическому состоянию. Вместо того, чтобы позволить страху поглотить вас и тратить время на размышления, поищите что-то, что отвлечет вас от страха. Попробуйте погрузиться в книгу (или аудиокнигу), врубиться под бодрящие мелодии, включить любимый фильм для хорошего самочувствия, послушать подкаст или отправиться на пробежку.
  • Давайте рассуждать логически (логично!). Может помочь критически оценить страх. Спросите себя: могу ли я что-нибудь с этим сделать? Что самое худшее может случиться? Может ли [указать причину страха] на самом деле причинить мне вред? Подход к нашему страху с логической точки зрения может помочь сделать его более управляемым, что сделает нас менее боязливыми.
  • Лицом к лицу. Иногда лучший способ побороть свои страхи — это противостоять им. Вместо того, чтобы прятаться от того, что нас пугает (что на самом деле может усугубить страхи), подойдите к этому лицом к лицу — конечно же, безопасно! При таком подходе можно делать маленькие шаги. Боитесь вождения после изгиба крыла? Попробуйте прокатиться на машине вокруг квартала, а затем проезжайте немного дальше каждый день.
  • Расскажите о своих страхах. Попробуйте поговорить с терапевтом, чтобы проработать свои страхи или выяснить, не имеет ли место более глубокая проблема.

  Хотя гнев может вызывать негативные ассоциации (звук «грррр» в этом слове правильный!), это совершенно нормальная эмоция. Гнев обычно поднимает голову, когда мы сталкиваемся с несправедливой или несправедливой ситуацией, которая может заставить нас чувствовать себя беззащитными или под угрозой.

  Гнев может выражаться физически:

  • хмуриться или смотреть
  • отвернуться от объекта нашего гнева или твердо противостоять ему
  • потливость
  • покраснение лица или тела
  • крик или «рычание»
  • действия, такие как удары или пинки

  9000 2 Если выразить словами

  Когда вы обнаружите, что переполнены гневом, вы можете почувствовать:

  • разочарование
  • горечь
  • мстительность
  • раздражение
  • наоборот
  • раздражение
  • зол
  • обманут
  • взбешен
  • оскорблен
  • раздражен

  Было ли это полезно?

  Гнев может спровоцировать нас на негативные действия, такие как физическое насилие или словесный купорос. Вместо того, чтобы реагировать негативно, постарайтесь управлять своим гневом позитивно и продуктивно, например:

  • Ищите решение. Гнев может заставить нас чувствовать себя такими же беспомощными, как Элиза Гамильтон, но поиск того, как мы можем исправить или улучшить источник нашего гнева, может принести положительные результаты. Ничего не можешь придумать? Ищите другую перспективу. Если другие вовлечены, проведите уважительную беседу и узнайте их мнение о том, как вы можете справиться с этим вместе. Или обратитесь к тому, кому вы доверяете, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны.
  • Отойдите. Часто, когда мы находимся слишком близко к ситуации или вовлечены в нее, мы в конечном итоге усугубляем ее. Выделив момент, чтобы отойти от источника своего гнева, вы сможете подойти к нему позже с более спокойным умом. Попробуйте прогуляться, послушать музыку или сосредоточиться на том, что вам нравится. После того как вы избавитесь от того, что вызывает ваш гнев, подумайте о своем гневе и о том, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
  • Найдите конструктивные способы выразить свой гнев. Многие из нас не любят конфликтов, но избегание того, что нас расстраивает, может усугубить и усугубить чувства, что может повлиять не только на нас самих, но и на наши отношения с другими. Ищите способы выразить свой гнев, оставаясь при этом уважительным и спокойным. Такой конструктивный подход к конфликту поможет вам преодолеть его, а не обходить стороной.
  • Терапия. Если вы обнаружите, что ваш гнев становится проблемой или с ним слишком сложно справиться, рассмотрите возможность совместной работы с терапевтом, чтобы найти инструменты и стратегии, чтобы справиться с вашим гневом.

  Отвращение часто провоцируется неприятными или нежелательными ситуациями, особенно теми, которых мы хотели бы избежать.

  Способы, которыми мы часто проявляем отвращение, включают:

  • отказ от того, что вызывает у нас отвращение
  • избегание зрительного контакта
  • сморщивание носа
  • рвота
  • физическое сжимание 9 0014

  Если выразить словами

  Состояние отвращения может вызвать у вас чувство:

  • неприязнь
  • неудобно
  • встревожено
  • тошнота
  • отвращение
  • отвращение
  • отвращение
  • оскорблено
  • отвращение
  90 013 ужас
  • неодобрение

  Было ли это полезно?

  Чувство отвращения может стать проблемой, если его оставить наедине. Это может привести к тому, что вы будете испытывать неприязнь к людям, местам или ситуациям, которые не приносят вреда. Отвращение может даже заставить вас не любить себя.

  Ищете работу через свое отвращение? Попробуйте эти полезные приемы:

  • Медленно подвергайте себя тому, что вам противно. Постепенное противостояние объекту вашего отвращения может помочь вам преодолеть это чувство. Не любите жуков, но хотите попробовать свои силы в кемпинге? Начните с коротких походов по лесу или разбивайте лагерь на собственном заднем дворе.
  • Практикуйте сострадание. То, что нам противно, часто вызывает у нас дискомфорт, и это нормально. Но научиться понимать вещи, которые вызывают дискомфорт, может помочь нам преодолеть то, как мы относимся к ним. Попробуйте провести время с чем-то, что вам не нравится, чтобы по-новому взглянуть на это. Вас бесят дети? Проведите время с тем другом, у которого есть новый малыш. Предложите помощь со сменой подгузников и уборкой слюны.
  • Не фокусируйтесь на каком-то одном , а на каком-то в их поведении. Когда дело доходит до людей, которых мы находим неприятными, часто нас вызывают отвращение их действия, а не сами люди. Вы можете обнаружить, что отстраняетесь от них или избегаете их, или даже злитесь на них. Вместо этого обратите внимание на то, что в их поведении вызывает у вас отвращение, и попытайтесь найти способы преодолеть это. Твой лучший друг дымит как паровоз? Вместо того, чтобы делать ехидные замечания, попробуйте сказать им, что вы беспокоитесь об их здоровье и что вы всегда рядом.

  Эмоции лежат в основе всего, что мы делаем, и их можно разделить на 5 основных эмоций: удовольствие, печаль, страх, гнев и отвращение.

  Изучение того, как понимать и формулировать эти основные эмоции, дает нам инструменты для преодоления трудностей, укрепления эмоционального здоровья и помогает нам взаимодействовать с собой и с другими.

  Если вы обнаружите, что ваши эмоции слишком подавляют или вы не можете справиться с ними самостоятельно, вам может помочь консультация с терапевтом или специалистом в области психического здоровья. Они могут работать с вами, чтобы разработать стратегии для преодоления того, с чем вы можете столкнуться.

  Выразите себя с помощью этого списка эмоций и чувств

  Не всегда легко описать свои чувства, но изучение словаря эмоций может помочь. Согласно модели, разработанной психологом Полом Экманом, у человека есть шесть основных эмоций:

  ,
  ,
  • , счастье,
  .
  • печаль
  • страх
  • отвращение
  • гнев
  • сюрприз

  Но, как и у цветов, у каждой из этих основных эмоций есть множество оттенков. Мы рассмотрим некоторые синонимы (или почти синонимы) для каждого из них и узнаем, как мы можем использовать эти термины, чтобы добавить нюансов и глубины нашим описаниям эмоциональных состояний.

  счастье/счастливый

  Первая базовая эмоция — это счастье , «качество или состояние счастья». Happy означает «характеризующийся или указывающий на удовольствие, удовлетворение или радость». Другими словами: хорошее настроение. Happy — прилагательное, а happy — существительное. Многие эмоциональные состояния имеют форму прилагательного и существительного. Когда это возможно, мы предоставили оба.

  Другие синонимы к слову счастье или счастливый есть:

  • благодарность/благодарность
  • ликование/радость
  • бодрость/веселость
  • восторг/приподнятое настроение
  • изюминка/изюминка
  • ликование/ликование

  Одним из сложных синонимов счастья является эйфория , «состояние сильного счастья и уверенности в себе». Форма прилагательного этого слова — эйфорический . Если вы заменяете базовый термин, такой как счастья или счастливый в предложении с более сложным предложением, таким как эйфория или эйфория , вам нужно убедиться, что вы используете одну и ту же часть речи в каждом из них. Например:

  • Рождественским утром я всегда был счастлив . (прилагательное)
  • Я всегда был в эйфории Рождественским утром. (прилагательное)
  • Толпа взорвалась аплодисментами счастья . (существительное)
  • Толпа взорвалась аплодисментами эйфория . (существительное)

  Влюбленность может наполнить все ваше сердце радостью. Вот несколько идиом для выражения любви, когда вы по уши счастливы.

  печаль / грусть

  Вторая основная эмоция немного удручающая: печаль , также известная как печаль . Форма прилагательного грусти — sad , что означает «затронутый несчастьем или горем; печальный или печальный». Интересно, грустно происходит от древнеанглийского sæd , что когда-то означало «насыщенный, полный». Может быть, слишком много хорошего.

  Другими синонимами для печаль или печаль являются:

  • депрессия/депрессия
  • уныние/уныние
  • саудаде
  • скука
  • вялость/вялость
  • дезидериум
  • депрессивное состояние
  • Вельтшмерц
  страх / боязнь

  Страх — одна из самых «первичных» или непосредственных эмоций. В конце концов, это важно для поддержания нашей жизни. Когда человек чувствует страх, он боится .

  Другие синонимы для страх или страх :

  • страх
  • ужас
  • ужас/напуган
  • опасение/опасение
  • беспокойство/беспокойство
  • беспокойство/беспокойство
  • трепет/трепет
  • тревога

  Разные синонимы выражают разные степени и виды эмоций. Например, ужас — это более сильный страх, чем тревога . Однако эмоции не всегда бывают чистыми и аккуратными; обычно есть некоторое совпадение. Человек может ощущать сразу несколько степеней или видов эмоций. В этих случаях может быть полезно собрать синонимы, чтобы действительно передать эмоции. Например:

  • Мы были поглощены страхом мыслями о предстоящем соревновании.
  • Мы были поглощены страхом , ужасом и тревогой мыслями о предстоящем соревновании.
  отвращение / отвращение

  Четвертая основная эмоция — та, от которой у вас может перевернуться живот: отвращение , «сильное отвращение». Форма прилагательного этого значения отвращения есть отвращение . Отвращение также может использоваться как глагол, означающий «вызывать крайнюю неприязнь или отвращение», например, «его манеры вызывают у меня отвращение». Есть причина, по которой отвращение тесно связано с желудком: оно происходит от среднефранцузского desgouster , что примерно означает «не (хороший) вкус».

  Другие синонимы для отвращение или отвращение :

  • отвращение/возмущение
  • тошнота/тошнота
  • отталкивание/отталкивание
  • антипатия/антипатия
  • отвращение/ненависть
  • отвращение
  • Анимус

  Распространенный синоним вызывающий отвращение — это против , что означает «нежелание; вынужденный; не склонен; против». Его не следует путать с глаголом ненавидеть с окончанием -e , означающим «испытывать отвращение или сильное отвращение».

  гнев/сердитый

  Гнев , «сильное чувство неудовольствия и воинственности, вызванное несправедливостью», является пятой основной эмоцией и, возможно, самой неприятной. Форма прилагательного гнева — это гнев , «чувство или проявление гнева или сильного негодования». Есть много красочных выражений для описания гнева, таких как:

  • видя красный
  • выйти на тропу войны
  • пройти через крышу
  • быть в ярости
  • стать баллистическим
  • чтобы избавиться от перхоти

  Другие синонимы для гнев или гнев :

  • ярость/ярость
  • ярость/ярость
  • обиделся
  • гнев/гнев
  • язвительный/язвительный
  • огонь
  • галл
  • вражда

  Злость, раздражительность и усталость часто идут рука об руку. Узнайте больше способов выразить свою усталость!

  удивление / удивление

  Приятно закончить на одной из самых приятных из основных эмоций: сюрприз . Сюрприз описывает ощущение чего-то совершенно неожиданного. Сюрприз обычно сочетается с чувством замешательства, которое вы можете встретить во многих его синонимах.

  Другими синонимами для удивления или удивления являются:

  • недоумение
  • озадаченный
  • шок/шок
  • оцепенение/отупение
  • недоумение / недоумение
  • сбит с толку/сбит с толку
  • дезориентация/дезориентация

  Как мы уже отмечали, многие эмоции имеют форму прилагательного и существительного. В некоторых предложениях вы можете сочетать обе эти формы, чтобы ваши эмоции были особенно четкими. Например:

  • Исследователи были сбиты с толку и выразили шок ситуацией.
  • Никто в городском совете не был более сбит с толку чем мистер Джонс, который казался ошеломленным .

  Сделайте свое письмо блестящим!

  Получайте советы по грамматике, советы по письму и многое другое на Thesaurus.com… прямо в свой почтовый ящик!
  Советы по написанию об эмоциях
  Степени эмоций

  Когда дело доходит до использования синонимов, важно, чтобы термин соответствовал степени и типу эмоции, которую вы описываете. Например, уныние обычно менее сильное чувство печали, чем запустение . Унылый означает «удрученный; удрученный; обескураженный; хмурый.» Запустение означает «печаль; горе; горе.» Имея это в виду, какой из этих синонимов для печаль лучше всего подходит к следующему предложению?

  • Футбольная команда чувствовала себя ______ после поражения в матче со счетом 2:1.

  Хотя проиграть матч и обидно, это, вероятно, не причинит горя (если, конечно, это не чемпионат мира или чемпионат мира). Унылый лучше подходит для этого предложения. Не забудьте проверить значение синонимов, чтобы увидеть, действительно ли они соответствуют чувству, которое вы описываете.

  Использование предлогов

  Одна хитрость в описании эмоций на английском языке заключается в том, что они часто используются с определенными предлогами, такими как с , с , с , с и т. д. Правила, определяющие, какие предлоги использовать, когда они сложные , а некоторые эмоции можно использовать с несколькими предлогами. Это важно помнить при использовании синонимов. Если вы не уверены, какие предлоги использовать, посмотрите примеры предложений для статьи, чтобы получить представление. Например:

  • При дворе члены королевской семьи были отвращены шутками шута.
  • При дворе члены королевской семьи были отбиты шутками шута.

  В этом случае и испытывающие отвращение , и отталкивающие используют предлог на для описания того, что вызвало или спровоцировало их эмоцию. Однако прилагательное антипатический обычно использует предлоги к или к 9.0006 . Антипатический означает «противоположный, неблагоприятный или противоположный». Итак, если вместо этого мы используем это в нашем предложении, оно станет:

  • При дворе члены королевской семьи были антипатичными по отношению к шуткам шута.
  Что такое алекситимия ?

  Знаете ли вы, что есть слово, обозначающее неспособность описать эмоции? Это алекситимия , «трудности в переживании, выражении и описании эмоциональных реакций». Мы надеемся, что с таким количеством синонимов для шести основных эмоций это поможет с любыми трудностями, с которыми вы можете столкнуться.